Почему бывают холодные руки и ноги. Холодные ноги и руки: причины и лечение. Почему руки и ноги часто бывают холодными? Холодные руки и ноги при температуре

Ночью в этом замке очень хорошо спалось. Король и королева давно отдыхали в своих покоях, хрупкая Эльза, принцесса шести лет, тоже сопела в подушку, и только четырехлетняя Анна не могла заснуть. Девочка решительно сдернула одеяло и подбежала, топая маленькими ножками, к постели сестры.
- Эльза, проснись! - потянув ее одеяло на себя, сказала Анна.
- Отстань, - огрызнулась девочка.
- Ну Эльза, - захныкала Анна. - Я кушать хочу!
- Иди спать, - донеслось из-под одеяла.
- Звезды проснулись, и я проснулась, - мечтательно протянула принцесса. Видя, что сестра ее игнорирует, она заговорщически протянула:
- А слепим пельмени, мм?
На Эльзу это подействовала безотказно: мгновенно вспрыгнув, она сама схватила сестру за руку и потащила вниз, в большой зал. Пробежавшись вниз по винтовой лестнице, девочки быстро оказались в большой просторной комнате, где старшая сестра, кружа руками, создала огромный пельмешек. Из него торчали ветки укропа вместо рук и кружочки колбасы заместо глаз. Анна весело смеялась, глядя на него. Девочки стали кружиться по комнате, а вокруг них то и дело появлялись сдобные вкусные булочки, присыпанные маком. Эту идиллию внезапно разрушило то, что Эльза, размахивая кистями рук, стала разливать по сторонам борщ. Рыжая девочка хохотала и хлопала в ладоши, но вот что-то пошло не так: взмахнув рукой в сторону Анны, из воздуха появилась слишком большая струя супа, вдарившая малышке в голову. Эльза отвела руку и испуганно глядела на сестру, но борщ продолжал и продолжал литься. Анна уже почти что утонула в этом борще, как в зал распахнули дверь и туда вбежали король и королева. Королева всплеснула руками, подбежала к Анне и взяла дочь на руки, укачивая. Король Эренделла покачал головой и быстро вышел, вернувшись со старым манускриптом.
- Нам могут помочь тролли, - сказал он.
- Скорее, скорее! - поторопила его королева.
Эльза плакала, причем за спиной девушки падал небольшой град в виде винограда. Взяв дочь за руку, король повел ее к выходу из замка. Спустившись к воротам, он увидел бледную королеву, держащую Анну на руках. В огромных глазах королевы читался страх за жизнь дочери. Усевшись в сани, извозчик погнал их прямо в горы, к троллям, способных излечить принцессу от беды.

Предводитель троллей, Пабби, покачал головой:
- Вам повезло, что магия попала в голову. Было бы хуже, если бы это было сердце, - печально сказал он. - Я изменю воспоминания малютки: она будет помнить, что они с Эльзой много играли и были близки, но забудет про ее магию.
- Как? Анна не будет знать про мое колдовство? - изумилась блондинка.
- Такова цена, - развел руками тролль. - Если ты не научишься себя контролировать и держать, уступишь страху, это может привести к еще большей беде…

Эльза стала одинокой. По совету родителей она почти не выходила из своих покоев, оказалась запертой там от многих людей, а попросту - ото всех. Отец посоветовал ей хранить свою тайну, аки государственный шпион при встрече с иностранными властями. Она старалась не появляться нигде без перчаток, ведь они могли сдерживать магию. Но, впрочем, девочка не теряла времени понапрасну - пока к ней никто не ходил, она баловала себя пиццами, шаурмой, колой, чипсами и прочими радостями жизни. Также оказалось, что в замке, не смотря на его внешнюю крепость и защищенность, водятся мыши. Сперва эти зверьки едва высовывали свои острые носы и глазенки-бусинки из щелей, но вскоре из-за постоянных крошек и грязной посуды стали заглядывать к принцессе на огонек. К счастью, музофобией Эльза не страдала, и поэтому радушно принимала и кормила маленьких мышек. Очень скоро пришли и тараканы. Безусловно, Эльза была рада их обществу и даже дала некоторым, самым заметным друзьям, имена: у нее были мышка Хельга, мышка Фрида и мышка Сюнни, а также мышь Бьерн и таракан Василий. Так и текла размеренная жизнь королевы вкусняшек, пока к ней не ходила Анна. Сестра не оставляла попыток сблизиться с Эльзой, хотя они были довольно безуспешными. Анна рассказывала, как катается на велосипеде, как говорит с картинами на стене, как живет обычной жизнью -, а Эльза в это время хрумкала печеньем за дверью комнаты. Так и жила королевская семья аж десять лет подряд: Эльза упивалась икрой красной, икрой черной и заморской икрой баклажанной и превращалась из худой как оса принцессы в полную краснощекую девушку, Анна росла, ничем и никем не стесняемая и не обремленная знанием манер и этикета, а король и королева спокойно правили Эренделлом. Все было именно так, и это было правильно, пока однажды король и королева не отправились на корабле в плавание.
- Мы вернемся через месяц, - пообещала Эльзе, уходя, королева. В тот день Анна долго стояла на пристани и смотрела на уплывающий корабль, а Эльза, жуя макароны по-флотски, наблюдала за сестрой из окна.

Они не вернулись. Корабль утонул во время шторма, а, значит, королевой должна была стать Эльза. Принцесса объявила траур на целых три года, но время шло, и вот три года уже прошли.

Эльза стояла, с опаской глядя на реликвии королевства. Скипетр и держава. Беловолосая девушка боялась брать их в руки, ведь, кто знает, вдруг они на ее глазах станут сделанными из фарша и превращатся в фрикадельки! Или обольются майонезом «Провансаль«…

А вот Анна сегодня невероятно сильно радовалась: впервые в этот день, в этот вечер, она не будет грустить одна! Она будет на настоящем балу! И, возможно, она даже встретится со своим Прекрасным Принцем… Девушка мчалась по городу, врезалась в прохожих и всем улыбалась. А как же иначе?

На коронации Эльза старалась не переживать и твердила себе, что нужно молчать, терпеть и ничего ни в коем случае не есть. Когда объявили ее как Эльзу, принцессу Эренделла, у нее затряслись руки. Нельзя допустить, чтобы кто-то из присутствующих знал!
- Ваше высочество, перчатки, - подсказал ей кто-то, когда она взяла в руки реликвии и на нее надели корону. Девушка торопливо стянула перчатки и взяла в руки скипетр и державу. Все присутсвующие зааплодировали, но на словах «Да здравствует Эльза, корлева Эренделла!» она заметила, что символы власти со дна становятся теплыми, как свежевыпеченный хлеб. Новоиспеченная королева быстро убрала венценосные вещи и поклонилась, предварительно надев перчатки. Овации не утихали. Внезапно Эльза увидела Анну, пробирающуюся через толпу людей прямо к ней.
- Эльза, я выхожу замуж! - радостно объявила она.
Выражение лица Королевы Эренделла было таким же, каким было бы, если бы у той отобрали шоколадку.
- Что-что?
- Я люблю Ханса, это тринадцатый наследник престола Южных островов, а он любит меня! - весело болтала рыжая.
- Нет! - громко сказала Эльза. - Никаких Южных островов!
- Но…
- Никаких «но»! - разозлилась Эльза. - Закрывайте ворота! - обратилась она к страже.
- Почему? - вскричала Анна и сдернула с Эльзы перчатку. Сразу же посыпалась клубника вперемешку с ежевикой.
- Что происходит? - завизжал герцог Варавский.
А Эльза уже выбегала из дворца, не желая слушать никого. За ней тянулся шлейф из блинчиков, бананов и порезанных помидорок…

05-03-2016

14 303

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Холодные руки – это вовсе не шутка. Такое явление может быть сигналом того, что в организме происходят патологические процессы, которые могут быть очень опасны для здоровья. Как правило, данный синдром наиболее часто встречается у женщин в возрасте 15-45 лет.

Обуславливается это тем, что в этом возрасте представительницы прекрасного пола хотят всегда выглядеть красиво в независимости от погодных условий, а потому одеваются очень легко.

И в данном случае причиной появления холодных рук может означать простое охлаждение. Но даже оно не должно оставаться без должного внимания. Пересмотрите свой гардероб и обязательно пройдите обследование в любом медицинском центре. Переохлаждение организма может привести к воспалению яичников и других внутренних органов.

Но если у вас всегда холодные руки в независимости от времени года, то это серьезный повод обратиться к врачу. Данный симптом характерен для многих заболеваний, поэтому откладывать посещение специалиста не стоит.

Железодефицитная анемия развивается на фоне нехватки в организме железа, которое способствует обеспечению внутренних органов кислородом. Данное явление можно легко обнаружить, просто сдав кровь на определение уровня гемоглобина. Для взрослого человека нормой считается 120 г/л.

Основные симптомы железодефицитной анемии являются:

• бледность кожи;
• учащенное сердцебиение;
• возможен шум в ушах;
• быстрая утомляемость;
• снижение концентрации внимания.

Что делать?

Если по результатам анализа выяснилось, что у вас пониженный уровень гемоглобина в крови, то вам необходимо срочно начать лечение патологии. При чем проводиться оно очень легко. Врач назначит вам препараты с содержанием железа. Так же он может посоветовать дополнительно принимать средства с содержанием фолиевой кислоты, которая способствует улучшение усвоения железа.

Помимо лекарственных препаратов, человеку с железодефицитной анемии следует придерживаться определенной диеты. Ему необходимо включить в рацион больше продуктов питания, в которых содержится железо, и исключить из него пищу, богатую калием.

К первой группе продуктов относятся: мясо, фрукты, овощи, субпродукты, гречка, овощи и фрукты. Ко второй – все виды молочной и кисломолочной продукции.

Это заболевание также может являться причиной постоянно холодных рук. При этом человек может ощущать на протяжении дня приливы холода и жара, у него могут наблюдаться головокружения и «скачкообразное» АД (то понижаться, то опускаться).

Помимо этих симптомов, человек также может отмечать покалывания в различных частях тела, а также незначительную боль в области сердца. И даже если он быстро спохватиться и начнет проходить медицинское обследование, то у него, как правило, не выявят никаких нарушений.

Вегетососудистая дистония развивается на фоне сильной усталости, постоянных стрессов и простудных заболеваний. Такие состояния сильно сказываются на работе вегетативной нервной системы, которая контролирует весь организм. И при нарушении ее функциональности могут отмечаться самые разные симптомы.

Что делать?

Как мы уже выяснили, вегетососудистая дистония возникает на фоне различных заболеваний и состояний. Именно по этой причине так важно пройти полное обследование и проконсультироваться с такими специалистами, как невролог и эндокринолог.

Часто при таком заболевании назначаются следующие лечебные мероприятия:

• психотерапия;
• физиотерапия;

Щитовидная железа – очень важный орган в организме, который производит выработку гормонов. Именно от ее состояния и зависит гормональный фон человека. При нехватке таких гормонов происходит замедление обменных веществ, от чего страдают практически все внутренние органы.

Основные симптомы нарушения функций щитовидной железы следующие: сонливость, появление лишних килограмм, усталость, заторможенность, отеки лица и конечностей, замедленный пульс. Кроме того, у больного человека может наблюдаться ухудшение состояния кожных покровов. Кожа может шелушиться, становиться грубой на отдельных участках тела и сухой.

Появление такого синдрома, как холодные руки, обуславливается тем, что при таком заболевании происходит нарушение механизмов, которые контролируют внутреннею температуру тела. Именно поэтому человеку при патологиях щитовидной железы довольно часто холодно. И от этого холодеют не только верхние конечности, но и нижние.

Что делать?

В первую очередь человеку необходимо проконсультировать с эндокринологом и пройти ультразвуковое обследование щитовидной железы. Помимо этого обязательным является сдача ОАК и ОАМ. Если потребуется, то врач может также настоять на прохождении КТ, рентгенологическом исследовании и т.д.

Лечение патологий щитовидной железы, как правило, включает в себя прием гормональных препаратов. Самостоятельно их принимать без ведома врача ни в коем случае нельзя. Так как все гормональные препараты и их дозировка назначаются в индивидуальном порядке.

Сахарный диабет

Постоянно холодные руки могут являться следствием развития сахарного диабета. Это заболевание, как правило, является осложнением тем или иных патологий. Для него характерно повышение уровня сахара в крови, которое способствует ухудшению проводимости сосудов. Если вовремя не начать лечение сахарного диабета, то это может повлечь за собой развитие инфаркта, инсульта, почечной недостаточности и даже слепоте. А самым главным признаком данной патологии являются холодные конечности.

Что делать?

В данном случае требуется срочно бежать к врачу. Только ранняя диагноста этой патологии сможет предотвратить развитие различных осложнений. К сожалению, избавиться полностью от сахарного диабета практически невозможно. Вам постоянно придется принимать различные препараты и поддерживать состояние своего здоровья. Также важно регулярно сдавать тест на толерантность глюкозы.

Для данного заболевания характерно истощение стенок артерий и сужение их просвета, из-за чего происходит нарушение кровообращения. Это и приводит к тому, что у человека холодеют руки. Опасность данного заболевания в том, что оно не оставляет без внимания суставы головного мозга. И когда они повреждаются, у больного могут отмечаться следующие симптомы: головокружение, ухудшение памяти и концентрации внимательности, головокружения и головная боль.

Развитию данной болезни способствуют:

• малоподвижный образ жизни;
• постоянное нахождение в стрессовом состоянии;
• употребление большого количества продуктов, содержащих животный жир.

Что делать?

Когда имеются подозрения на развитие атеросклероза, человеку необходимо пройти полное обследование, которое включает в себя ЭКГ, УЗИ, ангиографию и прочие диагностические методы. Это необходимо для того, чтобы исключить развитие осложнений на фоне данного заболевания. Далее пациенту назначается особое лечение.

Остеохондроз – очень серьезное заболевание, при котором происходит деформация и истощение межпозвоночных дисков. Такие нарушения способствуют к сильному сдавливанию спинного мозга и прилегающих к нему нервных окончаний и сосудов. В результате этого нарушается кровообращение и возникает главный признак патологии – холодные руки. При этом человек также может ощущать ломоту в теле, головную боль и онемение конечностей. Боль в области спины присутствует постоянно. Ее снижению не способствуют ни смена положения тела, ни прием препаратов, снимающих спазмы.

Что делать?

Лечением заболеваний подобного рода занимается врач-невролог. Он может назначить пациенту целый комплекс лечебных мероприятий, направленных на восстановление дисков позвоночного отдела. Они могут включать в себя физиотерапию, ЛФК, мануальную терапию, а также рефлексотерапию и многое другое.

Если подобное лечение не приводит к улучшению состояния здоровья человека, может быть назначена операция.

Склеродермия

Это заболевание встречается довольно редко, однако оно тоже приводит к появлению главного симптома – холодность рук. При этом также может наблюдаться синюшный цвет пальцев и онемению конечностей.

Стоит отметить, что в данном случае холодность рук отмечается периодически. И возникает она в результате резкого перепада температуры или после перенесения стресса. То есть, для этого заболевания характерные приступообразные проявления.

При склеродермии наблюдается поражение кровеносных сосудов, которые располагаются не только вблизи кожных покровов, но и внутренних органов. Результатом этого становится то, что люди с таким диагнозом не могут нормально открывать рот, а их кожа становится неестественного цвета.

Что делать?

После того, как вы обнаружили у себя первые проявления склеродермии, требуется незамедлительно обратиться к дерматологу и пройти тщательное обследование внутренних органов. Так же вам необходимо будет сдать различные лабораторные анализы крови и мочи. По результатам исследований, врач назначает лечение.

Как видите, причин, по которым могут холодеть руки, очень много. И в основном это серьезные патологии, которые затрагивают кровеносную систему. Поэтому если вы часто замечаете у себя данный симптом, не тяните время, а лучше сразу же обратитесь за помощью к специалисту.

Видео о том, почему мёрзнут руки

Холодные конечности – довольно распространенное явление и у женщин, и у мужчин. Представительницы прекрасного пола сталкиваются с ним чаще.

Нужно понимать, что у нарушенной терморегуляции всегда есть причина, которая может крыться в серьезных проблемах в организме.

Существует множество причин того, почему у человека холодные руки и ноги .

Стоит выделить самые популярные среди них:

1. Нехватка физической активности . В данном случае кровь застаивается и недостаточно хорошо доставляет тепло до конечностей. Также при этом нарушается тонус сердечно-сосудистой системы. Это актуально для людей с сидячей работой, которые часто не могут отогреться и после рабочего дня.
2. Стрессы . При стрессе у человека вырабатывается много адреналина, который вызывает спазмы сосудов. Это нарушает кровоток, ввиду чего холоднеют конечности. Возможен также озноб. В этом случае могут быть назначены седативные препараты и работа с психотерапевтом.
3. Нехватка в организме витаминов . Холодные конечности могут быть результатом недостатка витаминов Е, С, Р. Они ответственны за тонус стенок сосудов. Дефицит становится причиной пораженных сосудов и недостаточного кровообращения. Также возможны постоянные синяки на теле, бледность, постоянная усталость. Часто такое наблюдается у женщин, увлекающихся голодными диетами. В данном случае нужно обогащение рациона.
4. Заболевания щитовидной железы . Данная железа синтезирует гормоны, ответственные за контроль метаболизма. Если их не хватает, то в организме нарушается выработка тепла. У пациента могут леденеть конечности, он будет вялым и подавленным. Среди других симптомов возможны отеки лица, сухая шелушащаяся кожа, замедление биения сердца.
5. Железодефицитная анемия . Именно железом синтезируется гемоглобин, и если его не хватает, нарушаются важные процессы в клетках и снижается теплопродукция. У железодефицитной анемии есть и другие симптомы, такие как постоянные головокружения, боли в голове, шумы в ушах, желание спать. Иногда болезнь развивается у беременных.
6. Артериальная гипотония . При низком давлении наблюдается медленное течение крови, и страдают от этого конечности. Холодные руки и ноги могут быть и результатом этого.
7. Сахарный диабет .Постоянно холодные конечности могут быть одним из массы симптомов данного состояния. Также возможен зуд кожи, проблемы со зрением, постоянное мочеиспускание.
8. Болезнь Рейно .В основном поражают женщин после тридцати. В этом случае пальцы могут леденеть. Сначала они белые, затем синеют, а после отогревания могут покраснеть и опухнуть. Причины данной болезни пока не известны точно. Многие специалисты склонны считать, что к ней приводят генетические факторы.
9. Вегетососудистая дистония . Предполагает нарушение деятельности нервной вегетативной системы, регулирующей тонус сосудов вместе с процессом кровоснабжения. Страдающие ею мерзнут, постоянно устают, страдают от головокружения и скачек давления.
10. Остеохондроз . Деформирующиеся позвонки могут давить на нервы и сосуды около спинного мозга. Итог – нарушенное кровообращение, из-за которого мерзнут и немеют конечности. Если болезнь станет запущенной, то может развиться грыжа, потому важно своевременное лечение.
11. Атеросклероз . Если на сосудах остаются бляшки, сужающие их просвет, то кровообращение может значительно ухудшиться. Результат – постоянно замерзающие руки и ноги.
12. Курение . Никотин сужает мелкие сосуды, называемые капиллярами. Спазм может длиться в течение 2-3 часов. Потому люди, которые курят хотя бы три сигареты в день и больше, нередко сталкиваются с похолоданием конечностей ввиду неполадок кровообращения.

Холодные руки и ноги у мужчин

У мужчин терморегуляция отлажена лучше, чем у женщин, потому они реже сталкиваются с такой проблемой. Любая из вышеперечисленных причин может привести к холодным конечностям у представителей сильного пола.

Но так уж сложилось, что мужчины больше склонны к вредным привычкам , чем женщины, поэтому часто причиной холодных конечностей становится курение, провоцирующее сужение капилляров.

Холодные конечности у женщин

А вот представительницы прекрасного пола сталкиваются с такой проблемой намного чаще.

Дело в том, что в их организме значительно слабее естественная терморегуляция , потому и такие проблемы случаются довольно часто. Это уже само по себе является причиной, но и все остальные в случае с дамами тоже актуальны.

И, конечно, женщинам, как будущим матерям, так и уже ставшим ими, стоит особое внимание уделять своему здоровью, не оставляя без внимания такой симптом, как холодные конечности.

Холодные руки и ноги у ребенка

Холодные конечности у ребенка могут свидетельствовать о том, что малыш замерз, либо простудился.

Стоит обратить внимание на другие симптомы: высокая температура, наличие кашля и насморка.

Обычно после выздоровления исчезает и данная проблема. Измерьте малышу температуру.

Также подобное явление наблюдается и у грудничков. Если при этом ребенок нормально спит и ест, то беспокоиться не стоит, поскольку теплообмен у малыша совсем другой , нежели у взрослого. А вот если ребенок стал беспокойным, не стоит оставлять симптом без внимания.

Каким должно быть лечение?

Холодные руки и ноги могут быть симптомом весьма опасных заболеваний, потому для того, чтобы исключить серьезные болезни, посетите специалистов . Может потребоваться терапевт, эндокринолог и невролог. Необходимо будет сдать анализы, и уже после этого медики определят, в чем проблема и дадут советы относительно того, что вам делать дальше.

Нужно будет пересмотреть свой образ жизни .

Желательно повысить физическую активность, как можно чаще ходить пешком, регулярно заниматься спортом. При отсутствии противопоказаний будут полезны баня и сауна, которые и согревают, и лечат. После бани организм работает усиленно, ввиду чего быстро нагреваются и холодные конечности.

Стоит обращать внимание и на свое питание . Оно должно быть полноценным. Пейте согревающие чаи. Особенно полезен имбирный. Также стоит отказаться от вредных привычек, особенно от курения, которое всегда нарушает кровообращение.

Важно одеваться в соответствии с погодой, не допускать перемерзания, не носить стягивающую одежду и тесную обувь. В холодное время года носите шапки, шарфы и перчатки. Но слишком кутаться тоже не стоит.

Лекарства

Не существует медикаментов, которые направлены конкретно на борьбу с холодными конечностями, поэтому не стоит пытаться подбирать их самостоятельно.

Лекарства вам может назначить врач с учетом того, что спровоцировало проблему. Также существует масса народных рецептов, которые могут помочь в борьбе с проблемой холодных конечностей. Вот, что советуют народные целители:

• С целью тренировки сосудов применяются контрастные ванночки и души . Процедура должна заканчиваться холодной водой. Также можно использовать компрессы для ступней и кистей, действующие по тому же принципу контрастности. Держите теплый компресс три минуты, а холодный – одну.
• Можно готовить чай на основе настоя порошка имбиря , который значительно улучшает кровообращение в ногах. Нужно взять пол чайной ложки порошка и залить ее кипятком закрыть и дать настояться. Добавьте лимончик, пейте теплым. Средство борется не только с нарушенным кровообращением, но и при сниженном тонусе, тех или иных проблем с пищеварением
• Холодные конечности – явление нередкое для лиц с недостатком калия и йода . В этом случае стоит употреблять продукты с их содержанием, такие как картофель, морская капуста и так далее.

Помогают бороться с проблемой массажи и растирания . Для массажей стоит использовать эфирные масла. Очень эффективно сочетание оливкового масла с эфирными розмариновым и маслом черного перца.

Также можно применять спиртовую настойку красного перца, которую можно приготовить самостоятельно. Если все время холод в ногах, могут быть полезны

магнитные стельки , кладущиеся в обувь и носящиеся в течение нескольких часов в день. Их можно класть в носки и спать в них.