Stati di ottimo umore, ottimismo e vita meravigliosa! Detti positivi, belli, solari, felici. Caratteristiche del pensiero o come creare un atteggiamento positivo? Atteggiamento positivo per la giornata

A volte ti alzi la mattina, ma non hai le forze, non hai voglia di fare nulla. L'apatia, l'umore è scomparso e tutti i tipi di cattivi pensieri si insinuano nella tua testa. Stai cercando di guardare al futuro e di vedere la luce alla fine del tunnel, ma non è visibile. Guarda fuori dalla finestra e il sole non è felice. Cosa fare? Questo è esattamente ciò di cui parleremo nel nostro articolo.

Troviamo la radice del problema

Perché le persone si deprimono? Molti risponderanno facilmente alla domanda citando la mancanza di denaro, un litigio con la propria dolce metà, i fallimenti sul lavoro o semplicemente l'ansia interna. Ma se guardi il tutto dall’alto, queste ragioni sono solo una conseguenza di un grosso problema.

Le persone perdono significato nella vita. In una corsa contro il tempo, vogliamo superarlo e ottenere molto. Ma tutto va storto. Perché la quotidianità e il ritmo di vita attuale, il desiderio di arricchimento materiale mettono in secondo piano la spiritualità. Dimentichiamo il perché, per cosa viviamo, cosa vogliamo. Appare l'indifferenza, che ti porta in uno stato depressivo. E solo noi stessi siamo in grado di uscirne, dobbiamo solo essere in grado di sintonizzarci sul positivo.

Diciamoci "stop"!

I cattivi pensieri e l’ansia sono tutti nella nostra testa. Devi capire che dispiacersi per te stesso e piangere non ha senso, non cambierà nulla: i salari non aumenteranno, il litigio non si risolverà da solo, la depressione non scomparirà. Per prima cosa devi mettere in ordine i tuoi pensieri. Come sbarazzarti di tutte le cose brutte dalla tua testa:

1. Scopri cosa ti preoccupa. Descrivi su carta le tue paure, le ragioni e la soluzione su come sbarazzartene.
2. Non nasconderli nel profondo della tua mente. Anche se sei positivo, scoppieranno comunque.
3. Stronca i cattivi pensieri sul nascere, passa ai bei momenti, pensa ai bambini, a un evento meraviglioso nella vita.
4. Non creare orrore; non è necessario creare montagne dai mucchi di terra.
5. Trova il lato positivo in ogni cosa.

E ricorda che c'è una via d'uscita da ogni situazione. Il pensiero positivo ti libererà dalla depressione e solo allora potrai lavorare per migliorare il tuo umore.

Come tirarti su di morale?

Il primo passo è stato il pensiero positivo. È importante pensare sempre al bene, ricordare solo i momenti luminosi e belli della vita. Scrivili in un diario, rileggili, questo migliora il tuo stato emotivo. Allora come rimanere positivi? Consiglio:

1. Devi apprezzare ciò di cui sei ricco. Guardati intorno, forse non è poi così male. Vivere in pace, avere un lavoro, una famiglia e degli amici sani è già una grande felicità.
2. Credi in te stesso e nella tua forza. Devi fissare un obiettivo, scomporlo in piccoli compiti, risolverne uno dopo l'altro, avvicinarti al tuo sogno, ma non dubitare mai.
3. Usa esercizi di affermazione. Queste sono brevi frasi di installazione. Scriviamo pensieri espressi in modo positivo, in un massimo di due frasi, con parole semplici e comprensibili. Solo in prima persona. Lo diciamo continuamente. Ad esempio, "Sono sempre felice!" Si sconsiglia l'uso di particelle negative. Con atteggiamenti positivi programmiamo noi stessi per il successo.
4. Dimentichiamoci del passato. Non puoi convivere con i fallimenti che si sono verificati; loro e l'invidia devono essere lasciati indietro. Abbiamo imparato la lezione e siamo andati avanti.
5. Visualizzare. Ancora una cosa esercizio efficace. Disegna il tuo sogno. Puoi creare una mappa dei desideri utilizzando le immagini o creare un oroscopo personale. Pianifica la tua vita per un certo periodo, ciò che vuoi ottenere. I pensieri sono materiali, i sogni diventano realtà.
6. La musica ti aiuterà a entrare in uno stato d'animo positivo. Se i cattivi pensieri si insinuano nella tua testa, attiva una canzone ritmata e allegra e scompariranno immediatamente.
7. Circondati di persone positive. Non comunicare con i pessimisti. Accetta le critiche in modo appropriato.
8. Loda sempre te stesso per i tuoi successi. Festeggia ogni piccola vittoria con un regalo.

Questi suggerimenti ti aiuteranno a rimanere positivo. Questo consigli generali, esaminiamo ora la questione più nel dettaglio. D'accordo, tutti conoscono una brutta mattinata in cui tutto ti irrita. Voglio solo urlare. Parliamo di come creare un'atmosfera mattutina positiva.

Che c'è, buongiorno?

Per avere una giornata di successo, devi essere positivo al mattino. Come farlo? Quindi, suggerimenti:

1. Per prima cosa devi dormire bene la notte (7-8 ore), sonno sano- la chiave del successo.
2. Non è necessario saltare improvvisamente dal letto. Stenditi a letto per cinque minuti, fai stretching, canta la tua canzone preferita e alzati con il piede destro.
3. Non riempire i coni al buio. Apri le tende, apri la finestra, respira una ventata di fresca energia.
4. Riproduci la tua musica preferita.
5. Trova un motivo per essere felice. Potrebbero essere, ad esempio, i programmi per il fine settimana.
6. Fai esercizi mattutini. Ti darà vigore e ti solleverà il morale.
7. Bevi un bicchiere d'acqua. Poi fatti una doccia.

Dopo tutto questo, vai allo specchio e dì frasi affermative che ti prepareranno alla positività.

Affermazioni del mattino

Come prepararsi alla positività e alla buona fortuna per l'intera giornata? Molto semplice. Dopo aver liberato le catene del sonno, puoi iniziare gli esercizi pratici. All'inizio potrebbe sembrare stupido e potresti non notare subito un cambiamento. Ma funziona. E più metti positività, emozioni positive ed energia nelle tue parole, migliori saranno i risultati che daranno.

Puoi fare diverse affermazioni, ma ripetile ogni giorno e noterai come la tua vita migliorerà.

Frasi di esempio

La cosa principale è che vengono dal cuore, quindi vuoi dirli. Pensaci in anticipo e scrivili su un pezzo di carta. Quindi puoi dire queste parole:

• Sono la più bella e la più felice del mondo!
• Sono una persona positiva e fortunata!
• Raggiungo tutti i miei obiettivi!
• Sono sano!
• Sono il miglior specialista sul lavoro!
• A me va tutto bene!

Scegli le frasi che fanno al caso tuo, dille, anche urlale, e fissale con un sorriso radioso. E guarda come crescono le ali dietro la schiena, ti verrà voglia di volare e creare.

Strappiamo le maschere

Cosa si dice dell'atteggiamento positivo in psicologia? Se sorridi artificialmente, ti astrai dai problemi senza risolverli, non cambierà nulla. Il nostro pensiero è determinato da una serie di impostazioni del programma psicologico che creano un atteggiamento positivo.

Pertanto, gli atteggiamenti psicologici positivi quotidiani creano pensieri positivi, che attireranno salute, fortuna, successo, mentre i programmi negativi li respingono. Tutto ciò che ci circonda è il risultato della nostra percezione, atteggiamento nei confronti della vita, quindi prima dobbiamo iniziare a cambiare noi stessi, il nostro pensiero, lavorando con il subconscio, perché è lì che si formano i nostri pensieri. Diamo un'occhiata a questo utilizzando l'esempio di una tecnica.

"Cambia la tua vita in 21 giorni"

Il suo autore è il sacerdote Will Bowen. Studiando la psicologia delle persone, è giunto alla conclusione che il nostro processo di pensiero dipende da ciò che diciamo, da come e quindi influenza il nostro stato emotivo e le nostre azioni.

Questo fantastico metodo è incredibilmente efficace. Coloro che lo desideravano dovevano mettersi un semplice braccialetto viola sulla mano e indossarlo su una mano per 21 giorni. Ma una condizione doveva essere soddisfatta: non discutere con nessuno, non arrabbiarsi, non spettegolare e non lamentarsi del destino. Se la regola veniva violata, i gioielli venivano messi sull'altro polso e il conto alla rovescia ricominciava.

I fortunati che hanno raggiunto la fine dell'esperimento sono cambiati in modo irriconoscibile. Il punto è che indossando un braccialetto, ti programmi deliberatamente per essere positivo e inizi a pensare bene alle persone. Vengono attivati ​​l'autocontrollo, il controllo sui pensieri e sulla parola. Si verifica l'auto-miglioramento, vengono rivelati nuovi aspetti nascosti del pensiero e delle possibilità. Dobbiamo imparare a vivere positivamente.

Ora condividiamo alcuni piccoli trucchi femminili

Una persona felice risplende dall'interno, riesce in tutto. Cosa posso consigliare alle donne per avere un atteggiamento positivo? Ci sono diverse raccomandazioni pratiche. COSÌ:

1. Sorriso. La mattinata dovrebbe iniziare con questo. Sorridi ai tuoi figli e a tuo marito. E il tuo umore migliorerà immediatamente.
2. Ottieni il massimo da tutto. Non importa come andrà a finire la situazione, guardala dall'altra parte.
3. Coccolati. Visita i saloni di bellezza, comprati regali.
4. Il movimento è vita. Fai ciò che ami, vai in piscina, vai in palestra, per esempio. Distrae dai problemi e solleva il morale.
5. Non rimandare le cose. I tuoi bisogni e desideri devono essere soddisfatti immediatamente.

In seguito a questi semplici consigli, puoi essere positivo. La cosa principale è allontanare i cattivi pensieri da te stesso. E, naturalmente, usa il metodo di affermazione e applica il training autogeno (atteggiamenti positivi) al mattino e prima di andare a letto.

C'è così tanta negatività nel mondo che devi cercare di proteggerti il ​​più possibile:

1. Evita di guardare programmi televisivi negativi e film horror. Tutte le cattive informazioni si depositano nel subconscio, il che può influenzare in modo significativo le nostre vite.
2. Cerca di evitare situazioni stressanti. Hanno un effetto dannoso sulla nostra psiche e sulla percezione della vita.
3. Allena il tuo cervello. Migliora te stesso, sviluppa la tua memoria. In primo luogo, aiuterà a prendere qualsiasi decisione e, in secondo luogo, quando la testa è impegnata con il processo di pensiero, non c'è più tempo per i pensieri negativi.
4. Piano. Stabilisci degli obiettivi per te stesso e raggiungili. In questo modo cercherai modi e incentivi per raggiungerli e allo stesso tempo liberarti di paure e incertezze. Quando una persona sa chiaramente cosa vuole, la vita si riempie immediatamente di significato e cambia lato migliore, e talvolta completamente, oltre il riconoscimento.

Queste raccomandazioni sembrano complicate solo a prima vista. Devi solo lavorare sodo, perché se ti siedi, la grazia non cadrà dal cielo. Solo lavorando su te stesso puoi raggiungere il successo. Siamo riusciti a ottenere un risultato positivo, ma cosa fare dopo?

Agisci!

Uno stato d’animo positivo ti aiuterà a cambiare la tua vita e a trovare nuovi modi per risolvere i problemi. La cosa principale è fare tutto con piacere, con desiderio. Goditi la vita, aiuta gli altri, prova emozioni positive da questo. Sorridi, mostra preoccupazione per la tua famiglia e i tuoi amici, non aspettarti gratitudine. Fallo altruisticamente.

Una volta che sarai riuscito a sintonizzarti sul positivo, impara a rimanere sempre in questo stato e, credimi, la tua vita cambierà in meglio.

Le caratteristiche del pensiero influenzano direttamente la nostra vita e gli eventi che accadono in essa. Amici, è questo fattore che è decisivo nella nostra vita e che distingue i ricchi dai poveri, i felici dagli infelici, i malati dai sani. Proprio le peculiarità del nostro pensiero.

Ora molte persone scrivono e parlano dell’importanza di un atteggiamento positivo. Perché ciò a cui pensiamo costantemente è ciò che siamo. Le caratteristiche del pensiero, o meglio, i nostri pensieri ci creano. Sono il fattore principale che determina il nostro destino.

Una persona è ciò che pensa durante il giorno.

Il massimo grosso problema una persona che incontra nella vita deve imparare a dare la giusta direzione ai suoi pensieri.

In altre parole, come puoi imparare a creare un atteggiamento positivo?

Perché se lo fai, allora puoi essere sulla strada per risolvere tutti i tuoi problemi. E queste non sono parole vuote! Capire:

La nostra vita è ciò che ne pensiamo!

Quando i tuoi pensieri saranno pieni di felicità, sarai felice. Ma se i tuoi pensieri sono pieni di invidia, paura e irritazione, ti sentirai infelice e insoddisfatto della vita.

Atteggiamento positivo– questo è uno dei fattori principali della tua salute. Se pensi continuamente alle malattie, parli di malattie, non sorprenderti quando ti ammali tu stesso. Se ti senti sempre dispiaciuto per te stesso e sei insoddisfatto di te stesso, allora tutti ti eviteranno, ecc.

Non sei quello che pensi di essere, sei quello che pensi!

Non sto dicendo che un atteggiamento positivo risolverà tutti i tuoi problemi. Ma credo che questo sia molto importante se vuoi vivere in armonia con questo mondo e non preoccuparti delle sciocchezze.

INFORMAZIONI IMPORTANTI

Creare un atteggiamento positivo è molto facile se sei felice dentro di te. L'altro giorno, su come diventare uomo felice? Leggilo e molte cose ti saranno chiare. Sono sicuro che dopo aver implementato le informazioni di questo articolo, sarà molto facile per te creare esattamente l'atmosfera di cui hai bisogno!

L'angolo di attenzione decide...

Sì, tutti hanno problemi, ma la cosa principale è come ti senti riguardo a questi problemi.

Stai lavorando per risolverli o sei più preoccupato e pensi troppo a te stesso con pensieri negativi? Puoi affrontare problemi seri, ma allo stesso tempo essere di buon umore e camminare per strada a testa alta.

Cerca di pensare sempre in modo positivo e non lasciare che il fallimento ti sconfigga.

Qualsiasi problema o fallimento è solo un episodio della tua vita, puoi chiamarlo preparazione o allenamento in modo che in futuro diventi ancora più forte, più sicuro e possa ottenere un maggiore successo!

Dopotutto, tutto ciò che viene fatto è fatto per il meglio. Mi ripeto spesso queste parole. Credimi, questo aiuta molto.

Molto spesso noto che la nostra forza fisica dipende anche dalle caratteristiche del nostro pensiero.

Quando agli atleti sotto ipnosi veniva detto che erano molto deboli, i loro indicatori fisici diventavano molto inferiori al solito e viceversa, quando veniva detto loro che erano molto forti, i loro indicatori raddoppiavano.

Questo esperimento è stato condotto da uno psichiatra inglese e quindi ha dimostrato che se il subconscio di una persona è pieno di pensieri positivi, ad esempio, sulla forza fisica, la forza reale aumenta di quasi il 50%.

Questo è ciò che significa il nostro atteggiamento positivo interiore!

INFORMAZIONI IMPORTANTI

Ed è anche molto bello quando hai una tabella di marcia di ciò che devi fare per essere costantemente di buon umore e avere alto livello spirito. Parlo di come rendere il pensiero positivo la base della tua vita. Assicurati di leggerlo per assicurarti di poter essere felice e positivo! E non solo, sei nato al mondo per questo!

Sono sicuro che la nostra tranquillità e la percezione positiva del mondo non dipendano interamente da ciò che abbiamo, da chi siamo o da dove siamo adesso.

Tutto dipende dal nostro modo di pensare, dallo stato d'animo dei nostri pensieri.

Il cervello umano è il suo mondo, capace di trasformare l'inferno in paradiso o il paradiso in un abisso.

La felicità è la ricerca di ognuno di noi!

Anche un grande comandante come Napoleone, che aveva tutto: fama, ricchezza, potere, non poteva diventare felice.

Mentre si trovava sull'isola di Sant'Elena, scrisse che in tutta la sua vita non aveva avuto nemmeno sei giorni felici...

E, ad esempio, la scrittrice americana Elena Keller, che ha perso l'udito e la vista all'età di un anno e mezzo, ha scritto che la vita è incredibilmente bella.

Ha scritto decine di libri e ha mostrato la ricchezza del pensiero umano, la fede in se stessi e in Dio.

Niente può portare pace alla tua anima tranne te stesso!

Anche filosofi greci antichi credevamo che dovessimo rimuovere maggiormente i cattivi pensieri dalla nostra mente, in modo da non dover affrontare in seguito la rimozione di ascessi e tumori. Perché la maggior parte delle nostre malattie sono in gran parte una conseguenza della tensione emotiva e dello stress.

È semplice: tutte le malattie sono una conseguenza dello scarso adattamento ai problemi e alla vita in generale.

Una persona soffre non tanto per quello che gli è successo, ma più per quello che lui stesso ne pensa!

Quando ho sentito questa frase per la prima volta, ho pensato a come fosse stata detta esattamente, riguarda sicuramente me. E circa il 90% di tutte le persone sulla terra. La cosa principale qui è capire che ciò che pensiamo riguardo a qualsiasi questione dipende interamente da noi.

Capisco perfettamente che quando hai problemi seri e hai i nervi tesi, è difficile creare un atteggiamento positivo ed essere di buon umore. Ma questo è esattamente ciò che devi fare o imparare a fare!

La felicità deve essere appresa!

Il corso Reality Constructor è esattamente ciò che può aiutarti a cambiare la tua vita per sempre e imparare ad essere una persona felice in soli 21 giorni.

A proposito, questa formazione Anche il mio ragazzo è passato da Mikhail Gavrilov, se non gli dispiace, gli chiederò di registrarti una recensione video, ma mi ha detto parole molto forti su di lui.

La sua revisione del testo è nella pagina della formazione - Sergey Bondarchuk. Basta trovarli tramite la ricerca.

Voglio svelarti un semplice segreto su come, con poco sforzo, puoi trasformare il pensiero negativo in positivo.

In una parola, crea un atteggiamento positivo.

Si ritiene che compiamo tutte le nostre azioni in base ai nostri sentimenti e al nostro umore, ma in realtà le nostre azioni (azioni) e sentimenti sono un tutt'uno, sono simultanei!

Possiamo controllare le nostre azioni attraverso la forza di volontà e quindi controllare indirettamente i nostri sentimenti.

Cioè, non puoi cambiare il tuo umore in un istante, MA sei in grado di cambiare la direzione e la natura delle tue azioni. In questo modo, cambierai il tuo umore emotivo.

Tutto è abbastanza semplice.

Per ricominciare a pensare positivo e riconquistare buon umore, devi parlare e comportarti come se per te andasse tutto bene.

Lo so, all'inizio sembra molto difficile, ma credimi, è questione di abitudine e di lavoro su te stesso.

Provalo tu stesso.

Compito pratico

In questo momento, sorridi ampiamente, siediti con la schiena dritta, raddrizza le spalle, fai un respiro profondo e pensa a qualcosa di buono, qualcosa che ti faccia battere il cuore un po' più velocemente, ti riempia di calore, gioia o metti la tua canzone preferita.

Dopotutto, anche la musica è molto brava a creare un’atmosfera positiva.

Molto presto ti renderai conto che fisicamente semplicemente non puoi essere depresso perché ti comporti come una persona felice.

Credimi, è meglio spendere tutte le tue energie per essere una persona felice e non spenderle per mantenere la tua amarezza e infelicità.

Ho un altro articolo interessante. Leggilo per comprendere e scoprire ancora più a fondo il tema della felicità!

Naturalmente dobbiamo ammettere che ciò richiede uno sforzo notevole, ma ne vale la pena.

Ora ci sono molti casi in cui una persona a cui è stato diagnosticato non più di un mese di vita guarisce e supera la sua malattia semplicemente cambiando il suo modo di pensare. Ha dato al suo corpo la possibilità di guarire creando un atteggiamento positivo!

Pertanto, ho solo una domanda per te: “Se una persona può cambiare il suo pensiero in uno positivo e solo così facendo salvargli la vita, allora perché dovresti sopportare i tuoi pensieri negativi, il cattivo umore o la depressione per almeno un minuto?"

Come ti senti rispetto al mondo che ti circonda?

Perché riempire la tua mente di cattivi pensieri e allo stesso tempo peggiorare la vita per te e per chi ti circonda, se hai una reale opportunità di creare felicità per te stesso, e per questo devi solo cambiare il tuo umore interiore e iniziare a sentirti gioioso.

Non appena cambi il tuo atteggiamento nei confronti del mondo che ti circonda, cambierà il suo atteggiamento nei tuoi confronti. Cambia il tuo modo di pensare e vedrai quanto velocemente cambierà le condizioni materiali della tua vita.

Una persona attrae a sé non ciò che vuole, ma ciò che è veramente.

Pertanto, sei tu a modellare il tuo destino!

E tutto ciò che hai ottenuto è il risultato del tuo pensiero.

Non è uno scherzo...

Inizia a pensare in modo diverso e otterrai risultati completamente diversi!

Puoi raggiungere i tuoi obiettivi solo se i tuoi pensieri sono elevati al livello dei compiti che hai impostato.

Ma se non lavori sul tuo pensiero, rimarrai una persona malata, debole e infelice che incolpa sempre gli altri per tutto, senza rendersi conto che tutto ciò che gli accade è qualcosa che ha fatto lui.

Perché lo voleva e l'universo glielo ha dato.

Un atteggiamento positivo può farti cambiare idea, il che, a sua volta, porta a veri miracoli nella tua vita!

Ricorda questo...

Se possiamo creare un atteggiamento positivo ogni giorno, otterremo risultati sorprendenti! Scopriamo un atteggiamento positivo: cos'è, come essere positivo e prepararci per questo. Dobbiamo creare noi stessi un atteggiamento positivo, in contrasto con quello pessimistico, che ha l'abitudine di formarsi automaticamente nella nostra mente.

Atteggiamento positivo: cos'è e come si forma?

I nostri comandano ai nostri pensieri e quindi al nostro corpo di agire in un certo modo. Grazie a loro percepiamo il mondo intorno a noi da un certo punto di vista. Di conseguenza, il nostro intero successo nella vita dipende dal punto di vista che scegliamo di guardare questo mondo.

Un atteggiamento positivo è uno stato in cui una persona ha fiducia nell'esito positivo di qualsiasi questione o nel verificarsi di un evento.

Le nostre convinzioni sono così radicate nella nostra coscienza che cambiarle è un processo piuttosto lungo e scrupoloso di lavoro su noi stessi, a differenza del cambiamento del nostro umore. Se sei convinto di qualcosa, agirai secondo la tua convinzione. Se sei convinto che l'obiettivo sia reale per te, che te lo meriti, allora hai la garanzia di raggiungerlo.

Come essere positivi ogni giorno?

Molti di voi sono interessati a come essere sempre positivi. Scopriamo come farlo.

Un atteggiamento positivo quotidiano ci aiuterà a creare e imprimere profondamente convinzioni positive, a darci fiducia nelle nostre forze, nella realizzabilità dei piani e delle intenzioni. Il negativo che è rimasto impresso nella nostra mente durante l'infanzia a causa del dolore o delle esperienze negative può essere sostituito con qualcosa di positivo. Per fare questo, devi sforzarti ogni giorno di crederci tutti i tuoi piani sono alla tua portata!

Credere nella propria forza, nelle proprie capacità e capacità di ottenere ciò che si desidera significa molto di più per raggiungere il successo che fortuna, circostanze, consultazioni con un coach messe insieme. La convinzione positiva che ci sia una via d'uscita in ogni situazione ti costringe a cercare opzioni, fa appello al subconscio, all'intuizione, alla memoria, attivando così la tua sistema nervoso, portandola fuori dalla sua zona di comfort a un nuovo livello.

Ricorda: “Ti avvenga secondo la tua fede!”?

Credi in te stesso! Sii positivo!

Se vuoi diventare una persona di successo, pensa in modo positivo e credi in te stesso. Come ti vedi, come ti valuti, come valuti i tuoi talenti, qualità umane, conoscenza ed esperienza, la tua personalità: tutto ciò determina il tuo comportamento, e quindi i risultati del tuo lavoro, e quindi il tuo successo nella vita. La fiducia e la frequente ripetizione di pensieri, ad esempio "Sono un buon venditore", "Sono un grande organizzatore", hanno un forte impatto sul nostro subconscio, quindi sulle azioni e, infine, sui risultati.

Ce ne sono molti buon esempio l'influenza delle nostre convinzioni su una persona. Immagina un iceberg che galleggia nell'oceano. La punta dell'iceberg è il nostro comportamento, e la sua parte sott'acqua e nascosta sono le nostre convinzioni, che non sono visibili e il cui peso ci porta in una certa direzione. Inoltre, esiste una relazione diretta: più profondamente è radicata la nostra convinzione, più forte è la sua influenza sul nostro subconscio.

Come essere positivi giorno dopo giorno? Sta a te instillare in te stesso pensieri positivi, fiducia in te stesso o lasciare che tutto segua il suo corso. Basta non dimenticare che le convinzioni hanno l’abitudine di realizzarsi inaspettatamente. Pertanto, sarà meglio se le convinzioni siano dirette nella giusta direzione, nella direzione di cui abbiamo bisogno, aiutando a raggiungere l'obiettivo in brevi termini e senza troppi sforzi.

Le persone tendono a cercare conferma delle proprie convinzioni. Pensa, se pensi male di te stesso, allora tu stesso creerai situazioni in cui mostrerai il tuo lato cattivo!!! E più esperienze sensoriali abbiamo che confermano le nostre convinzioni, più forte diventa la convinzione.

Come capire te stesso?

Per capire in quale direzione dovresti andare e cosa è necessario cambiare, segui questi passaggi:

• Definisci chiaramente le tue convinzioni fondamentali.
• Analizza le tue convinzioni una per una. Quanto le tue convinzioni ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi?
• Analizzare quali caratteristiche comportamentali comportano le credenze scelte.
• Se le tue convinzioni sembrano negative, sostituiscile con quelle positive che sono più coerenti con i tuoi obiettivi.

Quindi, per identificare le tue convinzioni negative e creare un atteggiamento positivo per ogni giorno, devi scrivere su un pezzo di carta tutte le azioni che hai eseguito durante la giornata. Quindi pensa a cosa ti ha spinto a commettere queste azioni e ricorda a cosa stavi pensando in quel momento: quale dialogo interno hai sentito. Scrivi tutto su carta.

Il giorno successivo, scrivi di nuovo le tue azioni. Analizzarli. Ripetere per qualche altro giorno.

Dopo un po’ noterai che le tue convinzioni si ripetono e causano azioni simili. Le credenze possono essere diverse, ad esempio:

• “Non mi sento a mio agio nelle aziende con molte persone”
• "Soffro della mia solitudine."
• "Ho una brutta memoria"
• “Ho molta difficoltà a concentrarmi”
• “Non sarò mai promosso”
• “Non capisco la matematica perché sono un umanista”
• “Faccio tutto lentamente”
• “Non riuscirò mai come i miei genitori”
• "Sono sempre in ritardo."

Ora chiediti: le tue convinzioni sono in linea con i tuoi obiettivi di vita? In caso contrario, allora devi urgentemente cambiare il tuo atteggiamento in positivo, altrimenti le tue convinzioni influenzeranno sempre di più la tua volontà e la indeboliranno giorno dopo giorno.

Ora trasformiamo l’affermazione negativa che indebolisce la volontà in una positiva utilizzando il seguente esercizio.

Esercizio di sostituzione delle credenze

1. Iniziamo decidendo su quale convinzione lavoreremo e cosa esattamente ti impedisce di raggiungere il tuo obiettivo.
2. Trova una nuova convinzione positiva per sostituire quella precedente. Chiedi alla tua voce interiore se questo è ciò che vuoi veramente? Esprimere la dichiarazione in forma dinamica, ad es. sotto forma di un'azione (studio, vendo, dimagrisco...), più che di una dichiarazione.
3. Prendi 6 fogli di carta A4 e scrivi una riga su ciascuno di essi: 1 - convinzione attuale, 2 - pronto per la critica, 3 - museo di credenze obsolete, 4 - credenze desiderabili (quali credenze sono necessarie), 5 - pronto ad accettare le nuove credenze (lezioni di vita), 6-sacro (alto significato).
4. Posizionare i fogli sul pavimento in senso antiorario.
5. Mentre passi su ogni pezzo di carta, prova a ricordare le tue esperienze in ciascuna di queste situazioni.
6. Passando al foglio "credenza attuale", pensa a come esattamente questa convinzione indebolisce la tua volontà.
7. Vai al foglio "Pronto per la critica" e cerca almeno 3 commenti critici sulla tua attuale convinzione.
8. Vai al "museo delle credenze antiquate" e immagina come la tua convinzione viene trasferita al museo. Ormai è una cosa del passato.
9. Vai al foglio “credenze desiderabili”. Pensa a quale dovrebbe essere la tua convinzione. Ora immagina di avere questa convinzione.
10. Ora vai al foglio “pronto ad accettare una nuova convinzione” e immagina di essere pronto per i cambiamenti nella vita dovuti a un cambiamento nella convinzione.
11. Quindi vai al foglio “sacro” e pensa a quanto sia importante e significativa per te la nuova convinzione.
12. Ora torna al foglio “convinzioni attuali” e nota i cambiamenti che ti sono accaduti.

Questo esercizio è particolarmente efficace se sei riuscito a provare emozioni forti. Può essere utilizzato per cambiare qualsiasi convinzione, sia individualmente che in gruppo.

Il mondo esterno è un nostro riflesso mondo interiore. Ogni singolo pensiero, ogni azione, ogni sentimento determina chi diventiamo. E ogni desiderio che teniamo presente prima o poi trova espressione in nuove opportunità che si aprono.

Da tutto ciò ne consegue che con l'aiuto delle affermazioni quotidiane puoi programmare il tuo cervello, corpo e spirito per il successo.

L'affermazione è l'espressione dei tuoi pensieri e desideri usando le parole e ripetendole più volte al giorno.

1. Sto benissimo

Credere di essere grande è una delle convinzioni interiori più potenti. Potresti non pensare a te stesso come a una grande persona adesso, ma ripetere questa affermazione più e più volte un giorno te lo farà credere. La scienza ha da tempo dimostrato che parlare con se stessi porta a inevitabili cambiamenti nel cervello.

Un esempio lampante di come funziona questa affermazione è il leggendario pugile. Guarda le registrazioni delle sue interviste e noterai quanto spesso ha usato questa frase. Alla fine è diventato grande.

2. Oggi sono pieno di energia e di un atteggiamento positivo.

La positività ha origine all’interno di una persona e non è creata da fattori e circostanze esterne. E il nostro umore si forma proprio nel momento in cui ci svegliamo. Ripeti quindi questa affermazione subito dopo esserti svegliato.

E ricorda: niente e nessuno può rovinare il tuo umore finché non lo fai da solo.

3. Amo me stesso così come sono.

Si ritiene che l'amor proprio sia il più puro e il più forma più alta Amore. Se a una persona non piace chi è, ciò influisce negativamente su tutte le aree della sua vita. E questo fatto abbatte una persona.

Se vedi che queste righe riguardano te e non riesci a venire a patti con alcuni dei tuoi difetti, incolpandoti costantemente, allora il mio consiglio: ripeti questa affermazione il più spesso possibile.

4. Ho un corpo sano, una mente brillante, uno spirito calmo

Un corpo sano inizia da mente sana e mente. Se i gatti ti graffiano l’anima, questa negatività avrà un effetto dannoso sia sulla mente che sul corpo. Cioè, se uno di questi tre elementi viene danneggiato, l’intero meccanismo non funzionerà più correttamente.

La ragione numero uno che determina se una persona è sana o malata è la persona stessa. Se ti sei convinto di essere sano nel corpo, nell’anima e nella mente, allora sarà così. E se credi di essere suscettibile alla malattia, allora ti colpirà sicuramente.

5. Credo di poter fare qualsiasi cosa.

Questo è esattamente ciò che devi mettere in testa a te (e ai tuoi figli, nipoti e persone care) in ogni modo. Questo è ciò in cui una persona dovrebbe credere, in modo che in seguito non si vergogni degli anni trascorsi invano.

6. Tutto ciò che accade nella mia vita è solo per il meglio.

Il pericolo non sono le circostanze in sé o gli aspetti negativi che si verificano nella nostra vita, ma il nostro atteggiamento nei loro confronti.

Non è possibile per una persona sapere cosa l'Universo ha in serbo per lui in futuro. Forse ciò che oggi sembra terribile (ad esempio, i licenziamenti sul lavoro) è la preparazione a qualcosa di meglio.

Non possiamo vedere nel futuro, ma possiamo controllare il nostro atteggiamento nei confronti del presente. E questa affermazione ti aiuterà.

7. Costruisco la mia vita da solo

Sei in grado di conquistare qualsiasi vetta se solo pianifichi in anticipo le tue azioni e il tuo successo. E sì, questa è un'azione pianificata e raramente un incidente.

Ogni nuovo giorno ci offre una nuova opportunità. E puoi riempirlo esattamente con ciò che conta di più per te grande valore. Costruisci la tua vita e la vita non ti accade, giusto?

Inizia la tua giornata con pensieri positivi sul fatto che hai il controllo completo di ogni aspetto della tua vita, e presto vedrai che inizieranno ad accaderti cose straordinarie.

8. Perdono coloro che mi hanno ferito in passato e mi allontano pacificamente da loro.

Ciò non significa che hai dimenticato quello che hanno fatto, ma non ti dà più fastidio. La lezione è stata appresa e le conclusioni sono state tratte.

La tua capacità di perdonare è ciò che ti permette di andare avanti invece di soffermarti sulle ferite del passato. E la tua reazione a determinate circostanze non dipende dalle opinioni delle persone intorno a te.

Sei così forte che puoi perdonare mille persone, anche se nessuna di loro ti perdona.

Ripeti questa affermazione ogni volta che ti trovi nei guai.

9. Mi piacciono le sfide e il mio potenziale per affrontarle è illimitato.

Non hai limiti, solo quelli che vivono dentro di te.

Che tipo di vita vuoi? Cosa ti impedisce? Quali barriere hai costruito davanti a te?

Questa affermazione ti permetterà di andare oltre i tuoi soliti confini.

10. Oggi abbandono le mie vecchie abitudini e ne abbraccio di nuove.

Ogni nostro singolo pensiero, ogni nostra azione determina chi diventeremo e come sarà la nostra vita. E i nostri pensieri e le nostre azioni modellano le nostre. Siamo ciò che facciamo costantemente.

Una volta cambiate le nostre abitudini, ciò porterà a cambiamenti in tutti gli ambiti della vita. E questa affermazione, che si consiglia di dire all'inizio della giornata, ha lo scopo di ricordarti che oggi è il momento di cambiare tutto.