Esercizi di saluto. Allenamento positivo sulla percezione di sé. “Accettare le regole del lavoro di gruppo”

Scopo della formazione: incoraggiamento ad una più attiva conoscenza di sé e autodeterminazione, sviluppo dell'autoconsapevolezza, divulgazione del potenziale nascosto dell'individuo

• creare un clima psicologico confortevole nel gruppo;
• assistenza nella formazione di un'adeguata autostima, capacità di valutare oggettivamente se stessi e i propri risultati;
• sviluppo di tecniche di automotivazione (autocritica, autostimolazione, autoimpegno) che promuovano lo sviluppo personale e l'autodeterminazione personale;
• assistenza nella formazione di un programma individuale per lo sviluppo e la correzione delle qualità personali.

Risultato pianificato: acquisire esperienza nell'utilizzo degli stati delle risorse che ti consentiranno di raggiungere obiettivi nella vita, identificando il meglio, punti di forza personalità.

Luogo: stanza di psicologia

Tempo: 3 ore.

Contingente: studenti delle scuole superiori, studenti

Oggetti di scena: badge, biglietti da visita.

Avanzamento della formazione

Introduzione alla formazione: annuncio dell'argomento, norme di lavoro.

Saluti e auguri.

Familiarizzazione con le regole del lavoro nella formazione.

Adattamento. Lavorando dentro.

Esercizio "Saluto"

I partecipanti si allineano 1° 2°, formano un cerchio interno ed esterno. Ogni partecipante nel cerchio interno è accoppiato con un partecipante nel cerchio esterno: la posizione del "carosello". Il cerchio interno è immobile. Al comando del leader, le coppie si salutano, quindi i rappresentanti del cerchio esterno si spostano verso il vicino di sinistra, ecc.

La conduttrice annuncia che adesso tutti si saluteranno, ma non nei soliti modi. Il presentatore batte le mani e grida: "Come gli uomini d'affari si stringono la mano!" Tutti si stringono la mano. Il presentatore poi batte le mani e grida: “Con il ginocchio destro!!” Tutti si toccano le ginocchia e dicono ciao, ecc.

Puoi salutare:

• gomiti destri,
• ginocchio sinistro,
• la parte posteriore della testa,
• schiene,
• si inchinano come i re e le regine francesi,
• come gli elefanti africani, che battono rumorosamente i piedi,
• senza l'ausilio di parole o mani, ma solo con uno sguardo (ad esempio, un occhiolino),
• vecchia usanza russa - un bacio tre volte (accompagnato dalla frase: "Bah! Che gente"), ecc.

Schering: se e come sono cambiati il ​​tuo benessere e il tuo stato emotivo dopo l'esercizio.

Zdra?vstvuyte (zdra?vstvay) è una parola che viene usata durante le riunioni come frase di saluto in russo. Tuttavia, il vero significato della parola è un augurio di salute. Proprio come “ti auguro buona salute”, era consuetudine fin dall'antichità ed era considerato un gesto di rispetto nel salutarsi. L'espressione deriva dalla parola "ciao" - essere sano, esistere in sicurezza. E ora hai visto con i tuoi occhi che dopo un saluto il tuo umore migliora e il tuo benessere migliora.

Esercizio "12 mesi"

Il compleanno è il giorno dell'anno in cui è nata una persona. Nella teoria della probabilità, un noto problema chiamato “paradosso del compleanno” è associato ai compleanni. Questo "paradosso" afferma che in qualsiasi gruppo casuale di 22 persone, con una probabilità superiore al 50%, due o più persone festeggiano lo stesso compleanno (a prima vista, questo contraddice l'intuizione quotidiana). Più persone ci sono in un gruppo, la probabilità di una coincidenza nei compleanni si avvicina a uno: ad esempio, in un gruppo formato casualmente di 55 persone, due di loro compiono gli anni lo stesso giorno con una probabilità del 99%.

Vediamo se abbiamo qualche corrispondenza. Ti chiedo di sederti in cerchio in base al tuo compleanno, in modo che da un'estremità ci sia un partecipante nato più vicino al primo gennaio e dall'altra estremità - al trentuno dicembre.

Conoscenza. Percezione di sé.

Autoespressione. Tolleranza verso se stessi e gli altri.

Esercizio "Segni zodiacali".

Nel gruppo ogni partecipante racconta chi è in base al suo segno zodiacale e quali sono effettivamente gli oroscopi che lo riguardano.

Esercizio "Scultura".

I rappresentanti di ciascun segno zodiacale devono creare una scultura corrispondente. La mostra di scultura viene giudicata all'interno del gruppo.

Esercizio "Cosa so del mio compleanno".

Completa la frase "Il giorno del mio compleanno:". Potrebbero esserci opzioni: "Le persone sono nate il giorno del mio compleanno:", "Il mio compleanno coincide con una vacanza:", "Il giorno del mio compleanno di solito cambia il tempo", ecc.

Esercizio "Tre desideri".

Dove è iniziata la storia delle feste di compleanno? Una versione è che i seguaci della magia nera consideravano l'anima umana più vulnerabile al momento della nascita, e qualsiasi desiderio o maledizione in questo giorno era considerato un incantesimo. Da qui l'origine della tradizione di incontrare amici tutto il giorno ed evitare i nemici.

E se al tuo compleanno venisse una fata buona, quali tre auguri vorresti sentire da lei?

Tutti rispondono in cerchio.

Unire i membri del gruppo.

Esercizio "Torta".

Uno dei rituali di compleanno più comuni è preparare una torta. Più ospiti ci sono alla festa, più grande sarà la torta. Può anche essere su più livelli. È decorato con candeline in base al numero di anni che compie il festeggiato. Che tipo di torta preparerà il tuo gruppo?

I partecipanti creano una scultura di gruppo di una torta con le candele.

Esercizio "In condizioni anguste, senza offendersi".

C'erano molti ospiti alle nostre vacanze, la torta si è rivelata grande, ma si è verificato un problema. Ci sono solo 6 sedie attorno alla torta, ma dovrebbero entrare tutte.

Poi restano 5 sedie, poi 4,3, ma tutta la squadra deve adattarsi.

Esercizio "Candele"

Prima di tagliare la torta, il festeggiato spegne tutte le candeline accese sulla torta. Il numero di candele è pari agli anni vissuti.

Al comando del presentatore, la persona che compie gli anni (il presentatore chiama il nome di uno qualsiasi dei giocatori) deve nominare immediatamente un numero compreso tra uno e un numero pari al numero dei membri del gruppo. Allo stesso tempo, devono alzarsi tanti giocatori di candele quanti sono i numeri nominati.

Percezione di sé positiva.

Esercizio "Il mio miglior compleanno".

Raccontaci il compleanno più memorabile della tua vita (il più atteso, una sorpresa, ecc.)

Questa memoria può essere utilizzata come stato di risorsa.

Esercizio "Complimento".

A una festa di compleanno è consuetudine parlare della persona che compie gli anni, delle sue caratteristiche e dei suoi vantaggi.

Il gruppo esprime complimenti a ciascun partecipante al cerchio e sottolinea le qualità positive dell'individuo.

Esercizio "Regalo".

In molte culture, è consuetudine organizzare feste in occasione dei compleanni e fare regali alla persona che compie gli anni.

Fare e ricevere regali è un'arte che, come ogni altra arte, può e deve essere appresa, poiché manifestazione della cultura interiore di una persona. Non importa se fai un regalo costoso o solo un simpatico souvenir.

Un regalo dovrebbe essere un'espressione del nostro buon atteggiamento nei confronti di una persona e non un mezzo per placare una cattiva coscienza. La capacità di fare regali indica quanto è sviluppata la capacità di una persona di amare un altro.

A partire dal presentatore, ogni persona a turno raffigura con la pantomima un oggetto e lo regala al vicino di destra (un viaggio nel Mar Nero, una decorazione, una torta, un fiore, ecc.).

Esercizio "Concerto su richiesta".

In occasione di un compleanno, di solito ballano intorno alla persona che festeggia e cantano canzoni sui compleanni.

Il gruppo è diviso in estate, inverno, autunno e primavera.

Gara a squadre "Chi canta più canzoni sui compleanni"

Per la squadra vincitrice, il resto dei partecipanti canta come premio una canzone comune.

Esercizio "Il mio compleanno tra 10 anni"

Il presentatore suggerisce di mettersi comodi.

Puoi sentire la mia voce e chiudere gli occhi. Fai un respiro profondo: senti l'aria fresca che tocca le ali del tuo naso: senti l'aria calda della tua espirazione: con ogni inspirazione ed espirazione diventi sempre più rilassato. Il corpo si rilassa: ora immagina mentalmente che davanti a te ci sia una finestra sul futuro e che potrai vederti tra 10 anni. Dai un'occhiata da vicino a questa finestra: ti mostra il giorno del tuo compleanno tra 10 anni. Guardati attorno: Chi ti circonda?.. Quali sono i loro volti?.. In che stanza sei?.. Cosa c'è intorno a te?.. Che aspetto hai? Cosa avete ottenuto in questi dieci anni?...

Facendo un respiro profondo, sentirai la finestra magica dissolversi nel nulla. Tocchi di nuovo i tuoi vestiti, senti i suoni in questa stanza e dietro la porta. Fai un respiro e apri gli occhi.

La fase finale.

Nel cerchio, tutti si tenevano per mano e dicevano all'unisono “grazie a tutti” e “grazie a me” per aver partecipato alla formazione.

Letteratura:

1. Asmolov A.G. XXI secolo: La psicologia nel secolo della psicologia.
2. //Domande di psicologia. - 1999 - N. 1.
3. Vachkov I.V. Fondamenti di tecnologia di formazione di gruppo. M: Casa editrice "Os-89", 1999.
4. Klyueva P.V., Svistun M.A. Programmi di formazione sociale e psicologica. - Jaroslavl', 1992.
5. Kozyreva E.A. Programma di sostegno psicologico per gli scolari, i loro insegnanti e i genitori. Istituto Società Aperta. - M.: "Maestro". 1997.
6. Krivtsova S.V. Mukhamatulina E.A. Formazione. Capacità di interazione costruttiva con gli adolescenti. - M.: "Genesi", 1999. Guida per uno psicologo pratico. Programmi psicologici per lo sviluppo della personalità nell'adolescenza e nella terza età

età scolare

/Ed. IV. Dubrovina. - M.: Accademia, 1995.

Applicazione Esercizio "Saluto"

Istruzioni:

Esercizio attivatore “Immagina il tuo nome”

“Accettare le regole del lavoro di gruppo”

Contenuto: Il facilitatore dice ai partecipanti che diverse persone che si uniscono in un gruppo per svolgere qualsiasi attività agiscono sempre secondo le regole. Se queste regole non vengono discusse e concordate in anticipo, possono sorgere disaccordi e conflitti all’interno del gruppo. Per evitare che facciano parte di questo gruppo, il leader propone di accettare le regole. Vengono scritti su un pezzo di carta Whatman e lasciati in un luogo visibile fino alla fine di tutte le lezioni.

Il relatore esprime i punti principali a cui i partecipanti apportano aggiunte:

1. Ciò che accade nel gruppo non dovrebbe influenzare negativamente le relazioni.

2. Non puoi umiliare o insultare.

3. Non puoi usare un linguaggio osceno.

4. Rivolgetevi a vicenda solo per nome.

5. Parla uno alla volta; se vuoi parlare, devi alzare la mano.

6. Le istruzioni del relatore non vengono discusse.

7. Non puoi lasciare il gruppo senza il permesso del leader.

Inoltre, sono previste sanzioni per i trasgressori. La punizione ottimale per la violazione delle regole è la privazione del diritto di voto per un esercizio. In genere, gli adolescenti sentono fortemente di non essere autorizzati a esprimere le proprie opinioni e questo fattore consente loro di mantenere la disciplina nel gruppo.

Esercizio “Raccogliere frasi per i contatti”

Applicazione “Certo, per fare conoscenza, a volte non basta semplicemente apparire in luoghi affollati persone interessanti(anche se questo spesso aiuta ad affrontare la solitudine). Avendo trovato una persona interessante per te, ha senso contattarla utilizzando un saluto, domande neutre, una richiesta o una dichiarazione di un fatto ovvio.

Sui moduli che avete vi chiedo di scrivere almeno 10 frasi con le quali possiamo metterci in contatto ad uno sconosciuto. Se questa comunicazione è appropriata solo in una determinata situazione, si prega di indicare quale tipo di situazione dovrebbe essere in una colonna speciale.

Esercizio “Annuncio di un annuncio”

È importante che il presentatore sottolinei che non importa se l'adolescente volesse vantarsi delle sue capacità o annunciare il suo desiderio di aiutare gli altri, l'importante è che si faccia conoscere.

Esercizio “Quanto pesi?”

Contenuto: Ai partecipanti viene chiesto di camminare per la stanza, immaginandosi nelle seguenti situazioni, cercando ogni volta di immergersi nello stato appropriato: ricevuto un brutto voto, l'insegnante lo ha elogiato per buon lavoro, i miei genitori mi hanno fatto un regalo, ho litigato con un amico, finalmente la mia ragazza è tornata dalle vacanze, i miei genitori non mi lasciano uscire. Successivamente, viene discussa la sensazione interna del proprio peso in caso di varie esperienze: fallimento, cattiva salute, cattivo umore riempiono una persona di pesantezza - difficilmente riesce a muovere le gambe, le sue braccia non possono essere sollevate, la sua testa non può reggere in alto, tutto il suo corpo è pieno di piombo. La gioia, l'innamoramento, la felicità danno una sensazione di volo, assenza di gravità. Il presentatore concorda con i bambini che durante la lezione potranno parlare del loro benessere in chilogrammi o tonnellate.

Esercizio "Isola"

Contenuto: Sul pavimento è ricavata una piccola isola ricavata da vecchi giornali. Il presentatore annuncia che il gruppo che si ritrova su quest'isola dovrà attendere i soccorritori. Tutti i partecipanti stanno sull '"isola" e si muovono attorno ad essa. Inizia la “marea” (la conduttrice toglie alcuni giornali), l'“isola” diventa più piccola, gli adolescenti non possono più muoversi, ma solo stare sull'“isola”. Poi si tolgono altri giornali e l'“isola” diventa piccolissima. Il presentatore riduce il più possibile “l’isola”. Alla fine arrivano i soccorritori e coloro che rimangono “vivi” e “annegati” vengono trasportati sulla terraferma e fatti sedere su sedie.

Nella discussione successiva, i ragazzi esprimono ciò che desideravano di più, restare loro stessi sull'isola o stare insieme. Entrambi hanno ragione. Nel primo caso, funziona l'istinto di autoconservazione, insito in noi per natura. Ma in alcuni casi una persona non può sopravvivere da sola, nemmeno tra le persone. Pertanto, devi prenderti più cura non solo della persona amata, ma anche di coloro che si trovano nelle vicinanze.

Esercizio "Palmo"

È imperativo focalizzare l'attenzione dei partecipanti sul fatto che vengono scritte solo qualità positive.

Bersaglio: sviluppo di un clima di fiducia tra gli studenti.

Compito: riunire il gruppo.

I partecipanti si siedono in cerchio con una sedia mancante. L'autista è al centro del cerchio, viene dato il comando: “ora tutti quelli che hanno...” si scambieranno di posto. Qualsiasi segno si chiama: colore dei capelli, vestiti, compleanno, ecc. Non puoi cambiare con il tuo vicino a sinistra e a destra. L'autista deve avere il tempo di sedersi sulla sedia libera. Chi resta senza posto guida.

2. Esercizio di gioco: "Ciao!"

Bersaglio: sviluppo di rapporti di fiducia tra gli studenti.

Compito: avvicinare i membri del gruppo gli uni agli altri.

I partecipanti iniziano a camminare per la stanza. Sono invitati a salutare per mano ogni persona del gruppo e allo stesso tempo a dire “Ciao! Come stai?" Contatta qualcuno del gruppo e saluta tutti i membri del gruppo.

Il gioco può essere utilizzato anche al termine della lezione, sostituendo il saluto con un addio: “Grazie!” oppure "Grazie, è stato così bello lavorare con te oggi".

Appendice 1

Appendice 2

APPLICAZIONE:

Proverbi sull'amicizia:

Non puoi tagliare l'amicizia con un'ascia

L'amicizia vive vicino all'antiamicizia

Non esiste una cerchia per un amico. Per un amico, sette miglia non sono un cerchio.

Per un amico, non tutto è difficile (non difficile, non noioso)

Senza un amico - un orfano, con un amico - un padre di famiglia

Non c'è nessun amico, quindi cercalo; trovato, fai attenzione

Non riconoscerai un amico senza problemi. Un amico è conosciuto nella sfortuna.

Non riconoscere un amico in tre giorni, riconosci un amico in tre anni.

Un vecchio amico è meglio di due nuovi.

Fatti nuovi amici, ma non perdere quelli vecchi

Non tenere cento rubli, mantieni cento amici.

Un amico del denaro è più prezioso. Il denaro non può comprare un amico.

Un breve elenco di opere letterarie di narrativa, che può essere utilizzato per l'esposizione o la discussione durante una conversazione:

Fraerman R.I. “Dingo cane selvatico, o la storia del primo amore”.

Aleksin A. G. “Perdonami, mamma...”

Golyavkin V.V. “Quaderni sotto la pioggia”

Zheleznikov V.K. “Spaventapasseri”

Oseeva V. A. “Dinka”, “Dinka dice addio all'infanzia”.

Gaidar AP “Chuk e Gek”

Dragunsky V.Yu. "Il segreto diventa chiaro"

Orario di lezione in terza elementare

Argomento: “Parliamo di amicizia”

identificare le idee dei bambini su cosa sia l’amicizia e cosa dovrebbe essere un vero amico;

contribuire al successo dei processi di conoscenza di sé e di auto-creazione della personalità degli studenti;

contribuire alla formazione di una squadra amichevole.

Lavoro preparatorio: lettura di libri sull'amicizia,

cercare proverbi e detti,

simpatico concorso di disegno per la migliore illustrazione di un proverbio o di un detto.

Attrezzatura:

Nastro adesivo, forbici, colla, fogli A4, matite colorate, carta colorata.

Disegni di persone, sole (7), nuvola (7), fiore (7), cuore (7), nuvola temporalesca (1). Carte con numeri di squadra e immagini di segnale.

Avanzamento della lezione:

Conversazione introduttiva.

Insegnante: Ragazzi, leggete le parole scritte alla lavagna:

AMICO, AMICIZIA, SII AMICIZIA

Cosa puoi dire di loro? (risposte dei bambini)

Hai un amico? Allora puoi dirmi chi chiamiamo amico?

Perché è necessaria l'amicizia?

Come viene messa alla prova l'amicizia?

II. L'amicizia è il miracolo principale.

Insegnante: L'amicizia è il miracolo principale. Sempre

Con lei qualsiasi problema non è un problema.

L’amicizia, infatti, è un grande miracolo, un tesoro. Non c'è da stupirsi che il proverbio russo dica: "Se non hai un amico, cercalo, ma se lo trovi, abbi cura di te".

Prendi attentamente l'amicizia tra i palmi delle mani (i bambini piegano i palmi delle mani) e trasmettila con cura l'uno all'altro. Senti com'è l'amicizia

Al tatto?

1. Che odore ha?

   Di che colore è?

   A che tempo può essere paragonato?

(L’insegnante annota i risultati dei bambini su una lavagna magnetica.)

L'amicizia ci ha regalato sensazioni piacevoli.

L'amicizia si presenta in diverse forme.

Ascolta ad alta voce i pensieri di L. Izmailov nella poesia "Monologo sull'amicizia":

Cos'è l'amicizia? Lo sanno tutti?

Forse è divertente chiederlo?

Cosa significa la parola “amicizia”?

Magari andiamo al cinema insieme,

Forse un buon passaggio nel calcio,

Forse un accenno al tabellone,

Forse difesa in una rissa scolastica

O semplicemente una cura contro la noia?

Beh, forse silenzio in classe, se un amico fa qualcosa di brutto? Diciamo che Kolya ha decorato le pareti, Mikhail ha visto tutto, ma tace.

È questa amicizia se qualcuno non volesse risolvere le frazioni a casa: non c'era voglia di studiare,

E il suo amico glielo lascia cancellare...

Ebbene, forse l'amicizia è se un Amico parla sempre in modo piacevole, riempiendo il suo discorso di adulazione e non parla mai in modo aspro?

Insegnante: Sei d'accordo con questa interpretazione dell'amicizia?

Cos'è l'amicizia, lo sanno tutti?

Forse è divertente chiederlo?

Ebbene, cosa significa questa parola? Allora di cosa si tratta?

L'amicizia è se il tuo amico è malato e non può venire a scuola, - visitandolo di tua spontanea volontà, portando lezioni scolastiche, spiegando pazientemente i compiti, assumendosi parte delle sue preoccupazioni. Dategli la vostra attenzione Giorni, settimane, mese o anno...

Se il tuo amico ha qualcosa, sfortunatamente. Se hai fatto o detto qualcosa di brutto, devi dirgli onestamente, direttamente, senza dubbio la Verità in faccia.

Forse non riuscirà a capire tutto, forse all’improvviso si offenderà. Devi ancora dire la verità, perché è a questo che serve un migliore amico.

Amicizia nella gioia e amicizia nel dolore. Un amico darà sempre l'ultima cosa. Un amico non è colui che adula, ma colui che discute. Colui che non inganna, non tradisce.

L'amicizia non conosce mai confini, non ci sono barriere all'amicizia. L'amicizia sulla terra unisce tutti i bambini, sia bianchi che colorati.

L'amicizia è quando i bambini scrivono lettere ai bambini di un altro paese. L'amicizia è pace sull'intero pianeta, senza orfani, senza gli orrori della guerra.

Insegnante: Con quale dei suoi pensieri dovremmo essere d'accordo?

Insegnante: Su cosa non sei d'accordo?

Amicizia, egoismo, altruismo.

Insegnante: non c'è una risposta chiara a tutte queste domande.

Volevo condurre una conversazione sull'amicizia, come si suol dire, "dalla direzione opposta".

Il concetto opposto di amicizia è l’egoismo.

Se una persona è egoista, non può avere un vero amico. Vladimir Ivanovich Dal nel suo famoso "Dizionario esplicativo" dà la seguente definizione di amicizia: "L'amicizia è un affetto disinteressato e persistente".

Il famoso scienziato e scrittore mette al primo posto l'altruismo. Sei amico di una persona non perché ti faccia qualcosa di buono, non perché sia ​​vantaggioso. Sei amico di una persona perché ti è vicino. I suoi interessi, le sue opinioni, i suoi mondo interiore. Ci sono, ovviamente, ragazzi che scelgono un amico per "gli occhi belli". Se una persona sa vestirsi bene e alla moda, sarò sua amica. Se non sa come, non lo farò. Questi ragazzi non avranno mai veri amici. E senza amici una persona non può essere felice.

Succede che per amore dell'amicizia devi sacrificare i tuoi interessi personali. E se per te l’amicizia è davvero preziosa, lo fai senza pensare.

Parlando di amicizia, non si può non menzionare un concetto così importante come la decenza. La decenza è alla base di molte azioni umane. Difendere una persona più giovane offesa, rinunciare a un posto sull'autobus, aiutare una persona anziana: tutte queste sono manifestazioni di decenza. Solo una persona perbene può avere amici veri, leali e affidabili. Amici per la vita.

Il donatore deve descrivere il suo dono nel modo più dettagliato possibile, anche se senza parole: è pesante o leggero, grande o piccolo, che forma ha, come è confezionato, ecc.

L'esercizio può essere eseguito in diverse modifiche.

1. Ogni membro del gruppo esce davanti al gruppo (è importante che tutti lo vedano e che lui

hanno visto tutti, quindi una disposizione circolare dei membri del gruppo in questo caso è inefficace; È meglio sedersi in semicerchio o in fila) e fare un regalo a tutti contemporaneamente.

2. Il primo membro del gruppo consegna il suo regalo al vicino di destra. Lo ringrazia non verbalmente o con una breve esclamazione emotiva, dopodiché fa un altro regalo al vicino di destra.

3. Il primo membro del gruppo consegna il suo regalo al vicino di destra e deve dimostrarlo

Se il formatore lo ritiene necessario, può chiarire con i partecipanti che tipo di regalo stavano facendo e se il destinatario del regalo ha capito correttamente cosa gli è stato presentato esattamente.

“CIAO, BUONJOUR, CIAO BULS”

Per rendere allegro e allegro un saluto di gruppo al mattino e creare un'atmosfera “carnevalesca” (se il programma della giornata lo richiede), è possibile utilizzare parole di saluto in diverse lingue.

Ciascuno dei partecipanti deve salutare i propri vicini a destra e a sinistra su qualsiasi lingua straniera(buongiorno, guten Morgen, buongiorno, ecc.).

Come opzione: i membri del gruppo vagano liberamente tra il pubblico, stringendosi la mano e salutandosi.

Klaus Vopel suggerisce al formatore di prepararsi in anticipo e di fare scorta di biglietti con scritti i saluti in modo che i partecipanti possano pescare uno dei biglietti e utilizzare il suggerimento.

USA, UK: “Buongiorno”; "CIAO."

Italia: “Buon giorno”.

Spagna: "Buenos dias".

Francia: "Buongiorno".

Estonia: "Tege".

Lituania: “Labas ritas”.

Israele: "Shalom".

Hawaii: "Aloha".

India: "Namasté".

"SALUTO SENZA PAROLE"

Ciascuno dei partecipanti dovrebbe salutare il gruppo dimostrando una sorta di saluto non verbale. Può essere un saluto senza contatto (agitare la mano, annuire, fare un inchino) o un saluto di contatto (stringere la mano, abbracciare). Puoi usare i saluti caratteristici di diversi gruppi sociali ed etnici: saluto dei pionieri, inchino giapponese, ecc. Il resto dei membri del gruppo risponde al saluto nello stesso modo in cui sono stati salutati (annuisci in risposta, stringi la mano tesa loro, ecc.).

Questo esercizio può essere eseguito in cerchio o in qualsiasi ordine, non appena sei pronto o passando la palla.

Per un formatore, questo esercizio può avere un significato diagnostico aggiuntivo. Quale membro del gruppo ha avviato un contatto più stretto? Chi ha cercato di evitare tale contatto? Chi è stato il più creativo? Come è stata fatta la stretta di mano? Ecc.

"SALUTI IN CORO"

Per questo esercizio puoi utilizzare uno degli scenari di saluto verbale o non verbale descritti sopra. L'unica differenza sarà che non sarà una sola persona a pronunciare il saluto o a mostrare un gesto di benvenuto, ma un paio o tre.

Questi piccoli gruppi possono formarsi su base territoriale, unendo coloro che occupavano le sedie vicine, oppure formare gruppi di coloro che hanno comunicato meno il giorno precedente o che sono entrati in qualche tipo di rapporto conflittuale o antagonistico, oppure scegliere di unire in un gruppo coloro che sono pianificato di essere coinvolto nell'esercizio successivo (ad esempio un gioco di ruolo o di lavoro) esattamente in questa composizione.

Ai gruppi possono essere concessi dai dieci ai quindici secondi per pensare, poi, a turno, salutano gli altri colleghi.

"RITUALE QUOTIDIANO"

Se la formazione dura più di due giorni (soprattutto se questi giorni non si susseguono, ma con delle pause), ha senso inventare e utilizzare un rituale che apra ciascuno

nuova giornata formativa. L'allenatore può chiedere al gruppo di inventare un simile rituale

in modo indipendente o offrirgli una delle opzioni a sua disposizione. Queste possono essere parole - un saluto o un canto in coro, pronuncia sequenziale di un testo più dettagliato, quando a ciascuna persona viene assegnata una parola specifica, o un'azione non verbale - ad esempio stringersi la mano. Tali rituali collettivi aumentano la coesione del gruppo e “ancorano” lo spirito lavorativo.

È possibile pensare attraverso due rituali interconnessi: mattina e sera, che saranno l'inizio e la fine simbolici del lavoro del gruppo, apertura e chiusura (ad esempio, l'inizio della giornata può essere segnato da un movimento di apertura delle mani, come “entrate, cari ospiti”, e concludere la giornata chiudendo le palme alla maniera del “grazie” orientale o del “stiamo insieme” occidentale).

“SAGGIO CONGIUNTO SUL FUTURO O SUL PASSATO”

Questa versione del saluto è una modifica del noto esercizio di riscaldamento, quando ai membri del gruppo viene chiesto di comporre una fiaba in cerchio: ognuno a turno inserisce una frase, e quello seduto a destra deve sviluppare il pensiero e la trama nella frase successiva.

Per collegare questo esercizio con l'argomento della formazione, il facilitatore deve riflettere attentamente sul compito. Potrebbe trattarsi di una storia sul giorno precedente: "Ieri abbiamo fatto questo... E poi questo... E abbiamo ottenuto tali risultati..." Oppure formulare obiettivi per il giorno successivo: "Oggi avremo più successo... . informato... attivo..." (anche una sorta di affermazione di gruppo). Oppure una storia più basata sulla trama, correlata ai problemi dell'allenamento ("Cigno, gamberi e lucci dopo l'allenamento di interazione di squadra"; "Cime e radici dei migliori negoziatori"; "Sull'assertivo piccolo procione", ecc.).

"NESSUNO SA CHE IO..."

Ciascuno dei partecipanti (in cerchio o in ordine casuale) completa la frase: “Nessuno nel gruppo sa che io...” Ad esempio: “Nessuno nel gruppo sa che non ho sentito suonare la sveglia oggi", oppure "Nessuno nel gruppo sa che più di ogni altra cosa al mondo adoro i sottaceti", oppure "Nessuno nel gruppo sa cosa ho sognato ieri notte... E non lo dirò a nessuno !”

Puoi offrire ai partecipanti altre frasi da aggiungere:

■ “E oggi sto meglio di ieri, perché...”;

■ “Sono molto contento di aver...”;

■ “Sono pronto a spostare le montagne perché...”;

■ "Oggi faremo tutti..."

È importante che le frasi siano positive o divertenti; la loro continuazione non dovrebbe causare particolari difficoltà, pensieri tristi o riflessioni eccessivamente profonde tra i partecipanti.

"RICETTA PER UNA BUONA GIORNATA"

Per questo esercizio avrai bisogno di ricette di cucina piatti deliziosi. Il formatore può preparare da solo le schede delle ricette o farle portare dai partecipanti da casa. Le ricette devono essere appetitose e includere almeno 7-8 ingredienti.

I partecipanti vengono divisi in sottogruppi di 3-4 persone, a ciascuno dei sottogruppi viene assegnata una delle ricette mediante sorteggio.

La ricetta dovrebbe essere il risultato della creatività collettiva e soddisfare tutti i membri del sottogruppo.

La ricetta può includere qualsiasi cosa. Klaus Vopel cita come esempio la seguente ricetta: “Prendiamo 20 partecipanti interessanti, un chilogrammo di impegno, cento grammi di esperienza, condiamo generosamente il tutto con curiosità, aggiungiamo un pizzico di spirito di contraddizione...”

Ai sottogruppi vengono concessi 10 minuti per preparare la ricetta; Dopo che tutte le ricette sono state formulate, vengono lette a tutti i partecipanti.

Durante la discussione del gioco, l'allenatore può sottolineare che alcuni "ingredienti" sono stati ripetuti in tutti o nella maggior parte dei gruppi (naturalmente, i "partecipanti" come ingrediente non vengono presi in considerazione - molto probabilmente, tutti i gruppi li avranno. E se all'improvviso non lo faranno - questo è abbastanza

potrebbe essere oggetto di discussioni interessanti). O dalle proporzioni di questi ingredienti.

Alla fine della giornata, puoi ricordare i dettagli di questo gioco. Diciamo, dopo aver analizzato quale delle ricette si è rivelata la più simile a quanto realmente accaduto nel gruppo. Oppure prepara in qualche modo un piatto che ricordi questa ricetta proprio durante la condivisione finale.

"CIAO CARO..."

L'esercizio è ideale per il secondo giorno di allenamento. Durante la sua attuazione, i partecipanti hanno l'opportunità di ripetere ancora una volta i nomi di tutti i presenti, cosa che può essere importante grandi gruppi anche il secondo o il terzo giorno. L'esercizio incoraggia inoltre i partecipanti a lavorare in squadra e li aiuta a concentrarsi su ciò che accade nel gruppo.

L'esercizio viene eseguito in cerchio. Il compito del primo partecipante è salutare il vicino di destra dicendogli: “Ciao caro... (nome del vicino)” e facendo alcune

movimento (gesto). Il partecipante successivo saluta il vicino di destra, ripete il gesto con cui si è rivolto e aggiunge il proprio gesto. La difficoltà del compito sta nel fatto che i gesti non dovrebbero essere ripetuti.

Questo esercizio, come il precedente, è bene eseguirlo il secondo giorno di allenamento. Offre ai partecipanti l'opportunità di essere rapidamente coinvolti nel lavoro di formazione e di ricevere informazioni aggiuntive l'uno dell'altro. Ma puoi offrirlo al gruppo solo quando l’allenatore è sicuro che tutti ricordino i nomi degli altri. Il significato di questo esercizio si perde se i partecipanti alla formazione si conoscono da molto tempo. In gruppi numerosi è consigliabile dividere i partecipanti in due squadre.

Un partecipante si allontana da tutti gli altri e volta loro le spalle. I partecipanti pongono in modo casuale al volontario tutte le domande a cui sono interessati, alle quali deve rispondere, ma prima di farlo, dicendo il nome del partecipante che ha posto la domanda. Cioè, il compito del protagonista è determinare con la voce chi ha parlato e rispondere alla sua domanda. Questo è più difficile da fare se il volontario non sa dove si trovano tutti e non riesce a orientarsi nella direzione del suono.

"COSA C'È DI NUOVO?"

Questo esercizio può essere svolto all'inizio di una nuova giornata di allenamento. Ti aiuta a prepararti per il lavoro, a ricordare cosa è successo ieri nel gruppo e insegna anche ai partecipanti a essere più attenti gli uni agli altri.

I partecipanti si siedono sulle sedie in cerchio. Il presentatore chiede a tutti di guardarsi attentamente per tre minuti, prestando attenzione a come appare questa o quella persona oggi, di che umore si trova, come si manifesta. Dopo tre minuti, i partecipanti devono, lanciando la palla a uno dei partecipanti, dire cosa hanno visto di nuovo in questa persona rispetto a ieri. Il presentatore si assicura che ogni partecipante abbia la palla.

Dopo aver completato l'esercizio, puoi chiedere ai partecipanti quanto ciò che hanno sentito corrispondeva ai loro sentimenti, esperienze, ecc.

Come opzione, puoi chiedere ai partecipanti, quando lanciano la palla, di ripetere qualche frase che il partecipante ha detto ieri.

Questo divertente riscaldamento si adatta bene all'allenamento di team building. Può essere utilizzato all'inizio del lavoro o dopo pranzo e nei corsi di formazione di altri soggetti quando è necessario creare un clima di cooperazione.

Tutti i partecipanti stanno in un grande cerchio e si tengono per mano. L'allenatore dice che ora lancerà un'onda e i partecipanti dovranno farla passare in cerchio. Le "onde" possono essere diverse. Il leader o semplicemente alza la mano con quella del vicino, oppure la stringe, oppure

fa qualche altro movimento, ad esempio intrecciando le dita della sua mano e quelle del vicino in una serratura. Il compito di ciascun partecipante è trasmettere ulteriormente il movimento risultante nel modo più accurato e rapido possibile.

Quando i giocatori riescono a eseguire i movimenti senza errori, l'allenatore lancia un'altra ondata nella stessa direzione o in quella opposta.

Questo esercizio può anche essere organizzato come una competizione a squadre. I partecipanti sono divisi in due gruppi, ciascuna squadra si mette in fila e si prende per mano. Tutti dovrebbero posizionarsi in modo che il leader possa prendere per mano il primo membro di ogni squadra.

I partecipanti situati all'estremità opposta del leader, al suo comando, trasferiscono un certo movimento al vicino, che lo trasmette al suo vicino, e così via. La squadra in cui il movimento raggiunge il leader più velocemente riceve un punto per la velocità. Le squadre ricevono punti anche se il loro movimento durante il viaggio non è cambiato e ha raggiunto il leader come all'inizio. Prima di iniziare il gioco, il presentatore deve distribuire ai primi giocatori le carte, sulle quali è scritto quali movimenti devono essere trasmessi. I movimenti possono essere qualsiasi cosa, ad esempio: una singola stretta di mano forte, una doppia stretta di mano debole, ecc.

"PARLARE CON LE MANI"

Il compito dei partecipanti è comunicare con il proprio partner usando solo le mani. Il formatore imposta un argomento per la “conversazione” e dopo due o tre minuti chiede ai cerchi di spostarsi l'uno rispetto all'altro da una persona. Quindi la comunicazione continua in nuove coppie e su un nuovo argomento. Dopo due o tre minuti le coppie e l'argomento cambiano nuovamente. Il relatore può suggerire le seguenti situazioni in cui avviene la comunicazione:

■ i partecipanti si sono appena incontrati e sono felici di vedersi;

■ i partecipanti litigano;

■ uno esprime le condoglianze all'altro per qualsiasi motivo;

■ un partecipante è offeso e il secondo vuole fare pace con lui;

■ uno sta cercando di sostenere e incoraggiare l'altro.

Dopo aver completato l'esercizio, devi discutere con i partecipanti quali sentimenti sono emersi durante il gioco; su quali argomenti era facile comunicare e quali, al contrario, erano difficili; è stato più facile trasmettere l'emozione da soli o riceverla da un partner; Con quale partecipante è stato più facile comunicare?

"CONFUSIONE"

Questo esercizio unisce il gruppo, ma poiché prevede un contatto fisico abbastanza ravvicinato, deve essere utilizzato con molta cautela.

I partecipanti formano un cerchio stretto e allungano le mani in avanti. Al comando del leader, tutti devono prendere le mani di due giocatori, mentre è consigliabile non tenere per mano chi sta accanto a loro. Successivamente, il formatore invita i partecipanti a "sbrogliarsi", cioè, senza lasciare le mani, ad allinearsi in uno o più cerchi. Di solito il leader partecipa a questo esercizio insieme a tutti gli altri, ma non ha un'influenza attiva sul processo di disfacimento.

I partecipanti spesso dubitano che questo problema possa essere risolto. In effetti, puoi sempre svelare. Come risultato del gioco potrebbero esserci diversi cerchi; Forse alcuni partecipanti si troveranno di fronte al cerchio, altri staranno con le spalle. Ma in ogni caso una soluzione verrà trovata.

Dopo aver completato l'esercizio, puoi chiedere ai partecipanti cosa li ha aiutati ad affrontare il compito, cosa si sarebbe potuto fare per risolverlo più velocemente. Durante la discussione, è importante sottolineare che la chiave per portare a termine con successo questo compito è un atteggiamento amichevole verso l'altro, un orientamento costante nella situazione e la generazione di idee originali.

"PASSARE L'OGGETTO"

Questo divertente riscaldamento è un ottimo modo per iniziare una nuova giornata di allenamento. Da un lato evoca molte emozioni positive e dall’altro aiuta a sintonizzarsi sul lavoro di gruppo e aumenta la concentrazione. Inoltre, offre ai partecipanti l’opportunità di mostrare creatività e pensiero fuori dagli schemi.

I partecipanti devono passare un oggetto, come un pennarello o una palla, attorno al cerchio. Ma la modalità di trasmissione deve essere ogni volta nuova, per ogni partecipante. Se l'oggetto cade, il gioco ricomincia.

“E UNO, E DUE, E TRE...”

Questo esercizio migliora la coesione del gruppo, il coinvolgimento, la concentrazione e le capacità di osservazione.

Tutti i partecipanti stanno in cerchio. Al comando "uno" del leader, tutti iniziano a eseguire qualsiasi movimento, preferibilmente non molto difficile. Al comando “due” ognuno smette di fare il proprio

movimenti e iniziano a ripetere i movimenti che facevano prima i loro vicini di destra. Al conteggio di "tre", i partecipanti cambiano nuovamente i movimenti ed eseguono i movimenti del vicino di destra, cosa che ha iniziato a fare al comando "due". Pertanto, i movimenti sembrano andare in cerchio.