ওজন কমানোর জন্য গোজির ফল। Goji berries উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং contraindications, ওজন কমানোর কিভাবে। ওজন কমানোর জন্য Goji berries। পর্যালোচনা

কে জিমে যাচ্ছে, এবং কে অন্য অতিরিক্ত উপায় খুঁজছেন, যা শুধুমাত্র ওজন হারাতে সাহায্য করবে, কিন্তু শরীরের উন্নতি করতে পারে। Berries এইভাবে এই সাহায্য করা হয়।

পূর্বের গেইজির বেজির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি দীর্ঘদিন ধরে তিব্বত ও চীনে পরিচিত হয়েছে। এতদিন আগে, বেরি আমাদের সাথে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এটি একটি আনন্দদায়ক, দক্ষ এবং মোটামুটি দ্রুত সঙ্গে প্রক্রিয়া করে তোলে। Goji চেহারা মধ্যে raisins মনে রাখবেন, শুধুমাত্র স্বাদ sour হয়। তারা ভিটামিন সি এবং লোহা একটি বড় পরিমাণ ধারণ করে।

দরকারী berries goji কি:

• চাপ স্বাভাবিক;
• কোলেস্টেরল মাত্রা হ্রাস;
• বিপাক স্বাভাবিক করা হয়;
• সমর্থিত কর্মক্ষমতা লিভার;
• slags এবং বিষাক্ত আউটপুট হয়;
• স্নায়ুতন্ত্র শক্তিশালী হয়;
• রক্ত সঞ্চালন উন্নত।

জন্য পদ্ধতিগত Berries ব্যবহার করে আপনি একটি খারাপ ফলাফল পেতে পারেন না। আপনি শুধুমাত্র একটি পাতলা কোমর না, কিন্তু আপনার শরীরের উপকারিতা।
তাজা berries ক্ষুধা অনুভূতি ভাল dulp হয়। অনেক পুষ্টিবিদরা তাদের সাথে যুক্ত এবং সঠিকভাবে যুক্ত করার পরামর্শ দেন।

কিভাবে berries নির্বাচন করুন:

• berries সুখ না করা উচিত, তাদের উপর কোন প্লেক করা উচিত;
• রঙ লাল হতে হবে, কিন্তু Burgundy না;
• স্বাদটি অম্লীয় হওয়া উচিত, যদি মিষ্টি হয়, তবে তারা চিনির সিরাপে রান্না করা হয়, এর মানে হল যে এই ধরনের বেরিগুলি সবুজতে ফেটে গেছে;
• ফল একসঙ্গে লাঠি করা উচিত নয়;
• ভিতরে বীজ বিভিন্ন হতে হবে, তারা বড় নয়।

প্রধান সরবরাহকারী চীন হিসাবে বিবেচিত হয়, অন্যান্য analogs falsification হতে পারে। একটি সম্পদ জন্য ফল কেনার মাধ্যমে, Barbaris সঙ্গে তাদের বিভ্রান্ত করবেন না, কারণ তারা চেহারা খুব অনুরূপ। Barbaris Goji Berries আকার এবং একটি অসাধারণ গন্ধ সঙ্গে কম।

Goji Berries: কিভাবে নিতে

Berries শুকনো এবং তাজা উভয় খাওয়া হয়। তাজা তুলনায় কম ক্যালোরি শুকনো। Berries ব্যবহার করার জন্য বিভিন্ন রেসিপি আছে। তারা কেবল বেড়ে উঠতে পারে না, কিন্তু ফল এবং উদ্ভিজ্জ ককটেল, সালাদ, যোগব্যক্তি এবং শুষ্ক ভাঙ্গনগুলিতে সমস্ত ধরণের যোগ করে।

বিভিন্ন রেসিপি আছে:

রেসিপি নম্বর 1।

1.5 শিল্প। বেরি এর চামচগুলি গরম পানির 500 মিলিমিটার পানি ঢেলে দেয়, শুধু ফুটন্ত পানি খাড়া না। এটি 30 মিনিট প্রজনন করা যাক, দিনে 1/2 কাপ 2-3 বার দিন।

রেসিপি নম্বর 2।

1 টেবিল চামচ. 400 মিলে পানি দিয়ে বীজের একটি স্লাইডের সাথে চামচ। ওজন কমানোর জন্য, আপনাকে একটি খালি পেটে ২ বার একটি খালি পেটে নিতে হবে।

রেসিপি নম্বর 3।

যে কেউ প্রস্তুত করার সময় আপনি ঢালাই করার জন্য কয়েকটি ফল যোগ করতে পারেন এবং একটি সুস্বাদু এবং সহায়ক পানীয় উপভোগ করতে পারেন। Brewing berries যখন দরকারী পদার্থ হারান না।

Berries slimming সঙ্গে আরেকটি ভাল উপায়: দৈনিক 30 টুকরা জন্য দৈনিক ব্যবহার berries। কোর্স 3 মাস। আপনি টনির্জনে ব্যবহার করতে পারেন। Goji এর berries ওজন স্বাভাবিক করতে, বিনিময় প্রক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করবে।

নিম্নরূপ tincture তৈরি করা হয়:

• গাঢ় গ্লাসের তৈরি ট্যাংকটিতে 50 গ্রাম বেরি রাখুন এবং উচ্চমানের ভদকা (45%) ঢালাও। 10 দিনের জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় খুশি হও। একটি খালি পেটে 10 মিলি নিতে। Goji এর berries উপর tincures malokrovia, অ্যানিমিয়া, immunite দ্বারা দুর্বল জন্য দরকারী। আপনি রেফ্রিজারেটর এই টেকসই সংরক্ষণ করতে পারেন।

Goji berries একটি চর্বি বার্ন পণ্য নয়, কিন্তু খাদ্য একটি additive। অতএব, আপনি সঠিক পুষ্টি অবহেলা করা উচিত নয় এবং।

Berries goji: contraindications

Berries এর দরকারীতা সত্ত্বেও, Goji, আছে contraindications.। আপনি সারা দিন শুধুমাত্র কিছু berries থাকতে হবে না, স্বাস্থ্য undermine সম্ভব। সর্বোচ্চ ডোজ প্রতিদিন 60 টুকরা, এটি আরো ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না।

Contraindications.:

• গর্ভাবস্থা। Berries অভ্যর্থনা শুরু করার আগে অনুসরণ করে পরামর্শ একজন ডাক্তারের সাথে, গর্ভবতী মহিলাদের মূল্যহীন নয় পরীক্ষা.
• ধাই - মা. এটি সুপারিশ করা হয় না কারণ এটি স্তন দুধের স্বাদকে প্রভাবিত করতে পারে এবং একটি শিশুর মধ্যে এলার্জিগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।
• তাজা berries bloating হতে পারে।
• স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা.
• তাপ।

আপনি ইন্টারনেটের মাধ্যমে কিনতে হলে, শুধুমাত্র প্রমাণিত সাইটগুলিতে। জন্য পরিবহন এটি একটি রক্ষণশীল (E 220) দ্বারা প্রক্রিয়া করা হয়, যা বমি বমি ভাব এবং এমনকি বমি করতে পারে।

Goji Berries: পর্যালোচনা

মারিনা (35 বছর): "আমি দুই বাচ্চা বাচ্চাদের মা। আমি হ্রাসে ছিলাম, অপ্রয়োজনীয় কিলোগ্রাম স্কোর। একটি প্রতিবেশী Goji এর berries চেষ্টা করার জন্য, তিনি তাদের সম্পর্কে শুধু পাগল। তারা তাদের সাথে খুব প্রশংসা করেছিল, বলেছিল যে তারা সব মেয়েকে এই বারিগুলিতে ওজন হারায়। এবং আমি প্রতিরোধ করতে পারিনি, আমি একটি নমুনা কিনতে সিদ্ধান্ত নিয়েছে। তিনি বাড়ি নিয়ে আসেন, তার স্বামীকে কেনা সম্পর্কে বলেছিলেন, একটি বেরি-ডিকোভিঙ্কু এর স্বাদ চেষ্টা করেছিলেন। আমি কি আমার স্বামী তাদের উপর হতে আশা ছিল না। তিনি অনিদ্রা মোকাবেলা করতে সাহায্য করেন, তিনি রাতারাতি তাদের খান। এবং আমি আমার সাথে কাজ করার সাথে সাথে কাজ করতে চাই, যখন আমি খেতে চাই তখন কাজের দিনে খাবার তৈরি করি। আমি বলতে পারি না যে আমি তাদের পরে সব খেতে চাই না। কিন্তু এটা buns দ্বারা স্ন্যাক চেয়ে ভাল। আমি berries পছন্দ। "

হ্যালো, আমার প্রিয় বান্ধবী। দীর্ঘ সময় আমি আপনাকে শরীরের পুনরুদ্ধারের একটি নতুন দিক দিতে না। অতএব, পাঠকদের অনুরোধে, আমি গোজি বেরি হিসাবে এই ধরনের বিষয়টি হাইলাইট করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

এই প্রবন্ধে, আমরা এটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করব এবং এই পণ্যটি শরীরের কীভাবে প্রভাবিত করে, সেইসাথে তার contraindications এবং এটি ওজন হ্রাস কিভাবে অবদান রাখে।

আমরা কীভাবে breys এবং কিভাবে breys নিতে হবে, কিভাবে তাদের fakes থেকে পার্থক্য, এবং এই পণ্য সম্পর্কে বাস্তব রিভিউ সঙ্গে পরিচিত হতে হবে বিবেচনা।

কিন্তু চলুন সবকিছু করতে।

বেরি গেইজি তিব্বতে চীনে একটি বুশ বেরি ক্রমবর্ধমান, এই অঞ্চলের উদ্ভিদগুলি সর্বোত্তম বলে মনে করা হয়, যদিও আজ তারা অন্যান্য অঞ্চলে চাষ করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, ইতালি এবং স্পেনের মধ্যে, এবং তারপর বিক্রয়ের জন্য বিভিন্ন দেশে সরবরাহ করা হয়।

রহস্যময় নাম সত্ত্বেও, এই বেরি আমাদের দেশে দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত: একটি সাধারণ deresary, যা berries একটি সস্তা analogue হয়।

ন্যায্যতা, এটি বলা উচিত যে এই উদ্ভিদ জেনেরটি প্রায় 60 টি প্রজাতি রয়েছে।

এটি তিব্বতের উপর ক্রমবর্ধমান berries এর এই ধরনের - তিব্বতী ভিক্ষুকের পুরনো দিনের জন্য এই ফলের দ্বারা অধ্যয়ন করা হয়েছিল এবং চিকিৎসা উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়।

এর অংশ কি

আজকে বলার অপেক্ষা রাখে না যে বেরিগুলির খনিজ গঠন খুব ধনী, তাই জীবের উপর তাদের ইতিবাচক প্রভাব অবিচ্ছিন্ন।

ল্যাবরেটরি স্টাডিজ দেখিয়েছে যে 65% কার্বোহাইড্রেট, 10% চর্বি, 10% ফাইবার এবং 10% ভিটামিন এবং 5% খনিজ লবণ দেখায়। এটি ভিটামিন সি এর উপস্থিতিও উল্লেখ করা উচিত, যা শরীরের প্রতিরোধের (অনাক্রম্যতা) বাড়ায় এবং ভাইরাল এবং সংক্রামক রোগের সমগ্র গ্রন্থিগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

শুকনো berries এর ক্যালোরি কন্টেন্ট ছোট - 100 গ্রাম প্রতি মাত্র 112 ক্যালোরি। পণ্য। এর অর্থ হচ্ছে তাদের অভ্যর্থনা আপনার ডায়েটকে দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত করবে না, তবে আপনি যদি ক্যালোরি বিবেচনা করেন তবে এই পরিমাণটি বিবেচনা করা উচিত।

প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেটের মতে, এ ধরনের সারিবদ্ধ - প্রতি 100 গ্রাম - প্রোটিন 1.2 গ্রাম; 1.6 গ্রাম চর্বি; কার্বোহাইড্রেটের ২4 গ্রাম।

এখন, যখন আমি আপনাকে বলেছিলাম, গেইজি এর বেরি কী তৈরি করে এবং কোন ধরনের ক্যালোরি, তা স্পষ্ট হয়ে উঠেছে কেন দ্রুত ওজন হ্রাসের আশা করা অসম্ভব - কারণ এটি কার্বোহাইড্রেট।

কিভাবে berries শরীরের উপর কাজ

এই ফলের রচনাটি জেনে রাখা, শরীরের একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে বেরি কীভাবে কাজ করে তা অনুমান করা সহজ। তাদের ব্যবহারের অনুমতি দেয়:

• তাদের রচনা ভিটামিন সি উপস্থিতির কারণে, অনাক্রম্যতা বাড়ান;
• রক্তচাপ, চিনি এবং কোলেস্টেরল স্তরের নিয়ন্ত্রণ, এবং ফলস্বরূপ, কার্ডিওভাসকুলার এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই;
• oncological রোগ প্রতিরোধ করা, কারণ berries শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেট বৈশিষ্ট্য আছে;
• ত্বকের ফেইডিংয়ের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য প্রসাধনী প্রয়োগ করুন, Wrinkles এর চেহারা, কারণ বেরিগুলির গঠনটি ভিটামিন এ এবং ই, ত্বক, চুল এবং নখের জন্য দরকারী।

Berries ওজন হারাতে সাহায্য করুন

তাই আমরা সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ বিষয়টি নিয়ে এসেছি - দরজাগুলি ওজন বেরির হারানোর জন্য সাহায্য করছে কিনা, কারণ তাদের বিজ্ঞাপনটি এমন একটি পণ্য যা ওজন কমানোর প্রচার করে, পুরো ইন্টারনেটকে প্লাবিত করে। আপনি যদি তাদের রচনা এবং বৈশিষ্ট্যগুলি চালু করেন তবে এই প্রশ্নটির উত্তরটি পাওয়া যেতে পারে।

পণ্যের গঠনটি অনেকগুলি উপযোগী পদার্থ রয়েছে, তবে ফ্যাট বার্ন করার জন্য কোন সক্রিয় পদার্থ নেই। যাইহোক, এই সত্য মানে না যে berries ওজন হারাতে সাহায্য করে না।

অনেকেই একটি ন্যায্য প্রশ্ন থাকবে, কিভাবে তারা ওজন হ্রাসে অবদান রাখে। উত্তরটি সহজ: সত্যটি হল যে বেরিগুলি বিপাককে প্রভাবিত করে এবং এটি সক্রিয় করে, যার ফলে একজন ব্যক্তি তাদের ব্যবহার করে, ধীরে ধীরে ওজন কমানোর শুরু হয়।

এটি উল্লেখ করা উচিত যে এই পণ্যটি তাত্ক্ষণিক ফলাফল দেবে না, যা অনেক বিজ্ঞাপন বিবৃতি দ্বারা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, তবে তারা শরীরের উন্নতির প্রক্রিয়াটি চালু করবে যে সময়ের সাথে সাথে সময়ের সাথে সাথে অতিরিক্ত ওজনের ক্ষতি হবে। এবং যদি আপনি তাদের অভ্যর্থনাটি সারিবদ্ধ করেন, উদাহরণস্বরূপ, ফলাফলটি অনেক দ্রুত দেখতে পাবে 😉

এলেনা Chudinova থেকে berries সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া এবং গল্প

ওজন কমানোর জন্য একটি বেরি কত

এখানে আমার বান্ধবী, ওক্সানা একের জন্য একটি প্রশ্ন

ওজন কমানোর জন্য বেরি গেইজি কতটা?

এটা সব আপনার উৎস ওজন, জীবনধারা এবং ডায়েট আপনি চয়ন করেছেন উপর নির্ভর করে। ওজন কমানোর জন্য আপনাকে কতটা দরকার তা নিশ্চিত করার জন্য কেউই বলতে পারেন না।

যাইহোক, একজন অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদ আপনার জন্য একটি পৃথক ডায়েট বিকাশ করতে সক্ষম হবেন এবং আপনাকে একটি স্লিমিং বেরি ব্যবহার করার জন্য কতটা প্রয়োজন তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হবে।

ব্যবহারের জন্য contraindications.

ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য যেমন একটি সংখ্যা সঙ্গে, berries সঠিকভাবে সঠিকভাবে তাদের জনপ্রিয়তা জিতেছে। যাইহোক, অনেকে আগ্রহী কিনা এবং সব berries গ্রহণ করা যেতে পারে আগ্রহী।

তারা এলার্জি ভোগ যারা যারা contraindicated হয়। ফাইবার, জৈব অ্যাসিড এবং কিছু ভিটামিন এবং কিছু ভিটামিনের সাথে পণ্যগুলির ব্যবহারকে সীমিত করে এমন খাদ্যের সাথে মেনে চলার প্রয়োজন হয় এমন রোগের মধ্যে berries হয়।

একটি পৃথক প্রবন্ধে, আমি গর্ভাবস্থায় এবং শিশুদের সময় ডায়াবেটিসে গেজি এর বেরি ব্যবহারের বিশেষ ক্ষেত্রে বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করেছি।

কিভাবে Mezhi Berries ব্যবহার করবেন

ইতিমধ্যে, আমাকে আপনাকে জানাতে হবে কিভাবে গাজীকে ডায়িয়েট করতে হবে। ওজন কমানোর আগ্রহী প্রধান প্রশ্নগুলি হল চীনা berries এর জন্য, এটি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হবে তা কার্যকর।

এটি একটি বিশাল পরিমাণ করতে উপায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি করতে পারেন

• উভয় আলাদাভাবে এবং সাধারণ ঢালাই সঙ্গে উভয় brew চা;
• শুকনো ফল পরিবর্তে porridge এবং দই যোগ করুন;
• prunes এবং raisins পরিবর্তে, মাংস খাবারের সাথে ব্যবহার করুন;
• সূপ রান্না করুন;
• পৃথক মশলা।

Berries slimming সঠিক ব্যবহার তাদের প্রস্তুতির পদ্ধতিতে নয়, একটি দৈনিক ডোজ, যা 30 গ্রাম।

এই ডোজ বিভিন্ন কৌশল মধ্যে বিভক্ত করা উচিত, প্রতিটি খাবার সঙ্গে মিলিত করা আবশ্যক।

আপনি নিজেকে berries কিভাবে ব্যবহার করবেন তা নির্ধারণ করুন, এটি আপনার স্বাদ পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে। তারা আগে এবং পরে খাওয়া, এবং একটি শুষ্ক ফর্ম, এবং চা বা সাহস আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে।

তাদের surish স্বাদ পুরোপুরি মাংস পণ্য সঙ্গে মিলিত হয়, তাই তারা Dukan ডায়েট জন্য মহান। যারা অন্যান্য ডায়াবেটগুলিতে বসে তারা আরেকটি উপায় বেছে নিতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, একটি degreased দই বা একটি কদর্য একটি additive হিসাবে সমন্বয়। আমার ব্লগ শরীরের সৌন্দর্য নিবেদিত একটি পৃথক নিবন্ধ আছে।

কিভাবে berries ব্যবহার করতে হবে, অনেকে ব্যবহার করার আগে তাদের ধোয়া কিনা তা জিজ্ঞাসা।

অবশ্যই, berries ধুয়ে ফেলতে হবে কারণ তারা প্যাকেজিংয়ের জন্য শুকানোর জন্য একটি দীর্ঘ পথ অতিক্রম করে। স্বাভাবিকভাবেই, ধুলো তাদের উপর বসে থাকে, যা অপসারণ করা উচিত, চলমান পানির জেটের নিচে বেরিগুলি ফ্লাশিং করে।

Berries সঙ্গে বেরি ডায়েট

Goji এর berries উপর ডায়েট একটি বেরি অভ্যর্থনা সঙ্গে একটি খাদ্যতালিকাগত খাদ্য সমন্বয়। এটি উল্লেখ করা উচিত যে একই খাদ্য, যা চীনা berries গ্রহণ করার সময় পালন করা হয়, তাদের ছাড়া বেশী প্রভাব দেয়।

যারা ওজনের সম্পর্কে চিন্তিত, তারা আগ্রহী, কোন ডায়েট এই সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করবে।

Goody সঙ্গে কোন বিশেষ খাদ্য মেনু নেই। প্রত্যেকেরই ব্যক্তিগত পছন্দগুলির উপর ভিত্তি করে বা পুষ্টিবিদ নিয়োগের জন্য একটি খাদ্য পছন্দ করে, যা অবশ্যই, আরও সঠিক সিদ্ধান্ত।

প্রতিটি নির্বাচিত ডায়েটের জন্য একটি নির্দিষ্ট ডায়েট করতে পারে, এবং ডায়েট মেনু একই থাকতে পারে।

তাই অনেকেই ব্যবহারের সময় তাদের ব্যবহারের জন্য অবলম্বন করা হয়। আপনি যদি Berdzhi berries উপর একটি ডায়েট আগ্রহী, রিভিউ অপসারণ আপনি এটি একটি পরিষ্কার দৃষ্টিভঙ্গি আঁকা সাহায্য করবে।

ডায়েট Duucan এবং বেরি

সম্প্রতি, আমাদের দেশে ডুয়ালি ডুয়ালি ডায়েট জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এটি প্রোটিন খাবারের অভ্যর্থনা উপর ভিত্তি করে তৈরি, যা একটি চমৎকার ফলাফল দেয়, এবং, এটি আপনাকে খাদ্য ছাড়ার পরে ওজন ধরে রাখতে দেয়।

অনেক প্রশ্নের আগ্রহের প্রশ্নের উত্তর দিতে, কিভাবে ডুকান ডায়েট এ গডজি নিতে হবে, ডাক্তারের সুপারিশগুলি চালু করুন।

তিনি এই ডায়েটটি তৈরি করেছিলেন, এবং 30 বছরের জন্য সফলভাবে অনুশীলনে এটি প্রয়োগ করেছিলেন। তার ক্লায়েন্টদের মধ্যে ওজন পুনরুদ্ধার করতে পরিচালিত, যুব এবং স্বাস্থ্য লাভ করতে পরিচালিত অনেকগুলি তারা পরিণত হয়েছে।

এই খাদ্য জনপ্রিয়তা প্রতিদিন ক্রমবর্ধমান হয়। কেউ শুধু দুকানের ডায়েটে যায়, কেউ দীর্ঘদিন ধরে চতুর্থ পর্যায়ে ছিল, কিন্তু অনেক প্রশ্নের কোন প্রশ্ন আছে। এখানে, উদাহরণস্বরূপ, আমার পাঠকদের কাছ থেকে প্রশ্ন, মারিনা:

Goji এর berries বা খাদ্যের একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য Dukan ডায়েট উপর এটা সম্ভব, তাদের অভ্যর্থনা বন্ধ করা ভাল?

Diete Duucana এবং Goji Berries শুধুমাত্র ভাল সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়, কিন্তু দরকারী। প্রকৃতপক্ষে Berries শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় একটি বড় পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, এবং প্রোটিন ডায়েট Duucan তাদের অভ্যর্থনা নির্মূল করে। ফলস্বরূপ, বছরের মাধ্যমে কার্বোহাইড্রেটের পুনর্নির্মাণের ফলে খুবই হবে।

Duan "আক্রমণ" পর্যায়ে berries ব্যবহার করার জন্য বিশেষ করে প্রাসঙ্গিক।

প্রকৃতপক্ষে, লিঙ্গ খাওয়ার দিনগুলিতে চারটি পর্যায়ে চারটি পর্যায়ে berries নিতে অনুমতি দেওয়া হয়।

Berries সঙ্গে ক্রিম

আজকের যেহেতু কার্যকর প্রসাধনী আজকে বেশ ব্যয়বহুল, তখন অনেকে আগ্রহী, তবে বেরির সাথে ক্রিম প্রস্তুত করা সম্ভব কিনা, এটি করুন।

এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া যেতে পারে যে ক্রিমটি প্রস্তুত করা খুব কঠিন, কিন্তু গডজির বেরিগুলির সাথে মুখোশ এবং লোশন প্রতিটি স্বাধীনভাবে তৈরি করতে পারে। এটি করার জন্য, এটি কোন পুষ্টিকর মাস্ক বা একটি পরিষ্কার লোশন মধ্যে বিভিন্ন চূর্ণ berries যোগ করা যথেষ্ট।

Berries সঙ্গে rejuvenating মুখ ক্রিম শেষ ফর্ম ক্রয় ভাল। তাছাড়া, এখন তাদের পর্যাপ্ত পরিমাণ পাওয়া যায়।

Berries সঙ্গে মুখ মাস্ক

বাড়িতে গেইজির সাথে মুখের মুখোশগুলি বাড়িতে নিজেকে ভালোবাসার প্রতিটি মহিলা তৈরি করতে পারে। তারা তাদের সর্বনিম্ন উপাদান গঠিত এবং সহজে তৈরি করা হয়। যেমন একটি মাস্ক বা ক্রিম দ্রুত ত্বক স্বন এবং শরীর restores, ছোট wrinkles smoothes এবং হাত ত্বক softens।

নিম্নলিখিত মাস্ক তৈরি করার চেষ্টা করুন:

1. 50 গ্রাম berries grind।
2. একটি কলা সজ্জা একটি চা চামচ সঙ্গে মিশ্রিত করা।
3. লেবু রস ড্রপ একটি দম্পতি যোগ করুন।

মুখের উপর একটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে stirred মিশ্রণ প্রয়োগ করুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। তারপর, উষ্ণ পানি দিয়ে মাস্ক ধুয়ে নিন এবং কোন পুষ্টিকর মুখ ক্রিম দিয়ে ত্বকে আর্দ্র করুন।

আপনি অবিলম্বে প্রভাব অনুভব করবেন: ত্বক বেগুনি এবং মসৃণ হয়ে যাবে, wrinkles কম noticeable হবে। সপ্তাহে এবং যুবক সপ্তাহে 2 বার একটি মাস্ক তৈরি করুন!

বেরি নির্যাস সঙ্গে মাস্ক এবং ক্রিম বিক্রয়ের উপর হাজির। Berries সঙ্গে Freeman মাস্ক সম্পর্কে পর্যালোচনা সবচেয়ে অনুকূল এবং ইতিবাচক। আমার নিয়মিত পাঠকদের পরামর্শ এবং এই পণ্য সুপারিশ।

ক্রিমস এবং মাস্কগুলি সস্তা, প্যাকেজিং বড় এবং লাভজনক, পণ্যটির গঠনটি কেবল প্রাকৃতিক উপাদান থেকেই। রসায়ন আমাদের বয়সে এটা বিরল!

Berries সঙ্গে ককটেল এবং চা

বেরি চা রেসিপি:

1. 1 টেবিল চামচ. চামচ বেরি ভাল rinsed হয়, থার্মোস মধ্যে ঢালা এবং ফুটন্ত জল 250 মিলে ঢালাও।
2. এটি প্রজনন, স্ট্রেন এবং লেবু রস ড্রপ একটি দম্পতি যোগ করা যাক।

খাবারের আগে ২0 মিনিটের দিন তিনবার চা পান করুন। আপনি যদি মিষ্টি পানীয় পছন্দ করেন তবে উষ্ণ চা মধ্যে একটি চা চামচ মধু যোগ করুন। আপনি যদি চান, আপনি যদি চান, মিন্ট বা মেলিসা একটি শাখা যোগ করুন, আদা রুট একটি টুকরা grated।

ক্র্যানবেরি ককটেল এবং বেরি Goji:

1. বেরি টেবিল চামচ গ্রিন ভাল।
2. Cranberry টেবিল চামচ সাবধানে ধ্বংস।
3. কাঁচামাল মিশ্রিত করা এবং গ্লাস ফুটন্ত পানি ঢালাও।
4. এটা দাঁড়ানো, স্ট্রেন যাক।

স্বাদ উন্নত করতে, আপনি মধু একটি চা চামচ যোগ করতে পারেন। একটি খালি পেটে সকালে এ ধরনের ককটেল নিন এবং সন্ধ্যায় অর্ধেক ঘন্টা আগে খাবারের অর্ধেক গ্লাস। আপনি দেখতে পারেন, নিরাময় infuses প্রস্তুতিতে জটিল কিছুই নেই।

Berries সঙ্গে রেসিপি Lemonade

এলেনা চুদিনোভা থেকে তাদের সাথে গেইজি এবং রেসিপিগুলি সম্পর্কে

নিঃসন্দেহে, গাজির বেরি কাঁচামালে আনা হয়েছে। আপনি তাদের সূক্ষ্মভাবে কাটা এবং মধু দিয়ে মিশ্রিত করতে পারেন, একটি খালি পেটে প্রতি সকালে যেমন একটি ঔষধ খাওয়া। কয়েকদিন পর, আপনি সামগ্রিক রাজ্যে একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি অনুভব করবেন, শক্তি ও শক্তির জোয়ার।

ডায়াবেটিস, গর্ভবতী এবং শিশুদের মধ্যে Goji এর berries ব্যবহার নিবন্ধ সঙ্গে নিজেকে পরিচিত করতে ভুলবেন না।

গার্লি বেরি রিভিউ

যারা ইতিমধ্যে বেরি বেরি ক্রিম ব্যবহার করতে হয়েছে, তার সম্পর্কে পর্যালোচনা ইতিবাচক। যেমন প্রসাধনী প্রভাব গবেষণা নিশ্চিত।

মারিয়া সুভোরেভ, 58

অনেকেই ঝুঁকি নন অবিলম্বে নতুন প্রসাধনী পণ্যগুলি ব্যবহার করে, যেমন তারা তাদের কার্যকারিতা সন্দেহ করে। আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে আমার হারানোর কিছুই ছিল না, এবং আমি গজি বেরি নিয়ে মুখ ক্রিম কিনেছিলাম। এবং দুঃখিত না, কারণ এটি খুব কার্যকরভাবে কাজ করে। ব্যবহারের পরে অবিলম্বে, তার প্রভাব উল্লেখযোগ্য হয়ে যায়, ত্বক স্থিতিস্থাপকতা হয়ে যায়, এবং কিছুক্ষণ পরে, ছোট wrinkles অদৃশ্য হয়ে যায়, এবং গভীরভাবে কম উল্লেখযোগ্য হয়ে যায়।

Evgenia Luchser, 42

আমি নতুন প্রসাধনী পণ্য অর্জন করতে আগ্রহী নই, কিন্তু আমি সুপরিচিত এবং প্রমাণিত নির্মাতাদের পছন্দ করি। আমি Goji এর berries সঙ্গে "NIVEA" ক্রিম ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, যা আপনি ইন্টারনেটে ইন্টারনেটে ইন্টারনেটে খুঁজে পেতে পারেন।

নাতাশা, ২1।

আমার মুখের ত্বকের পুনরুজ্জীবিত করার দরকার নেই, কিন্তু আমি পিতৃপুরুষদের পরিত্রাণ পেতে বেরির সাথে "নিভি" ক্রিমটি অর্জন করেছি। সুতরাং, প্রকৃতপক্ষে, ত্বক স্বন স্তরে ছিল এবং Freckles আর দৃশ্যমান হয় না।

ডায়াবেটিস সঙ্গে Goji Berries

Goji berries একটি একেবারে প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক ঔষধ। বারি নিজেই অ্যামিনো অ্যাসিড এবং পলিস্যাকচারাইডগুলির একটি বৃহত শতাংশ রয়েছে যা সমগ্র শরীরের পুরো শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলেছে:

• বিপাক উন্নত করা হয়;
• বিষাক্ত এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে লিভার একটি পরিষ্কার আছে;
• প্যানক্রিরিয়া একটি প্রবিধান আছে।

ডায়াবেটিসগুলির জন্য গেইজি তার রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে পরিত্রাণের জন্য, কারণ বেরিগুলির নিয়মিত ভোজনের রক্তের শর্করার মাত্রা হ্রাস করে, এটি স্বাভাবিক করে এবং দীর্ঘদিন ধরে দীর্ঘদিন ধরে দীর্ঘ সময় ধরে থাকে।

ইন্টারনেটে খরগোশ এবং ইঁদুরগুলিতে পরিচালিত ২ টি গবেষণায় ডেটা রয়েছে। এই গবেষণার উদ্দেশ্য হল ডায়াবেটিসকে চিকিত্সা করার জন্য গজি berries এর কার্যকারিতা পরীক্ষা করা।

প্রথম গবেষণায়, গাজী বেরি দ্বারা খরগোশ দেওয়া হয়েছিল এবং রক্তের সিরামের লিপিড প্রোফাইলের পাশাপাশি রক্তের গ্লুকোজের স্তরটি দেখেছিল।

পরীক্ষার 10 দিনের পর, এটি পাওয়া গেছে যে কোলেস্টেরলের সামগ্রিক স্তর, গ্লুকোজ এবং সিরাম ট্রাইগ্লিসারাইডস হ্রাস পেয়েছে।

দ্বিতীয় গবেষণায়, গজি বেরি এবং বিচারের সময় 3 সপ্তাহের পর, বিজ্ঞানীরা জানায় যে ইঁদুরগুলি যা বেরিয়েসকে খাওয়ানো হয়েছিল ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করেছে।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে গোজির বেরি ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি থেকে তাদের চোখ রক্ষা করতে পারে, কারণ টাউরিন বেরিতে পাওয়া যায়, যা নেক্রোসিস থেকে রেটিনাল কোষগুলিকে রক্ষা করে।

সুতরাং, সন্দেহ করবেন না এবং ডায়াবেটিসে এই berries নিতে ভয় পাবেন না।

Megoda Berries কি সম্পর্কে, আপনি পূর্ববর্তী নিবন্ধে বিস্তারিত জানতে পারেন।

Goji berries এবং চাপ

আমরা ইতিমধ্যে জানি যে আমাদের সুস্বাদু এবং দরকারী বেরি Goji ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি স্টোরহাউজ। আমরাও জানি যে এটি রক্তে কলেস্টেরলকে হ্রাস করে এবং আপনার যদি হাইপারটেনশন থাকে তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ অথবা আপনি রক্তচাপের জাম্প সাপেক্ষে থাকেন।

Goji ভাল Berry এর অভ্যর্থনা রক্তের মৃত্যু হয়, রক্ত \u200b\u200bসঞ্চালন উন্নত করে এবং হৃদয়ের কাজ স্বাভাবিক করে।

সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। গুরুতর অসুস্থতার সাথে, এটি লোক প্রতিকারের সাথে ড্রাগ চিকিত্সা একত্রিত করা যুক্তিযুক্ত। স্ব-ঔষধ জড়িত না!

গোজি berries গর্ভাবস্থায়

গর্ভাবস্থায় গেইজি হতে পারে? প্রশ্ন বিতর্কিত হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের দুই খাওয়া। এই সময়ের মধ্যে, একটি খাদ্যের উপর বসতে এবং খাদ্যের অন্যান্য বিধিনিষেধকে অনুমতি দেওয়া অসম্ভব।

গর্ভাবস্থায় কোন নির্দিষ্ট জটিলতা নেই, তবে স্টার্ক-ধারণকারী খাদ্য, কাঁচা ডিম এবং মাংসের পাশাপাশি nonpasteurized দুগ্ধজাত পণ্যগুলির ব্যতিক্রম ছাড়া প্রায় সব খেতে সুপারিশ করা হয়।

যাইহোক, যদি আপনি গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজনের ডায়াল করতে ভয় পান তবে আনলোড করার চেষ্টা করার চেষ্টা করুন। এটা অবাঞ্ছিত ওজন বন্ধ হবে।

নার্সিং মায়েদের জন্য গেইজি গেইজি

নার্সিং মায়েরাও বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য গোজি এর বেরি গ্রহণ থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেন।

দুধের স্বাদ এবং গুণমানের উন্নতির উপযোগী উপাদানগুলির উপস্থিতি সত্ত্বেও, এই ট্রেস উপাদানগুলি ছোট সন্তানের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

Goji এর berries সম্পূর্ণরূপে অধ্যয়ন করা হয় নি এবং এই ক্ষেত্রে এই পণ্যের অভ্যর্থনা এটি দিতে ভাল।

Goji Berries - শিশু

Berries ব্যবহার করার জন্য কোন উল্লেখযোগ্য contraindications আছে। আপনি যদি আপনার ডায়েটটিতে এই berries পরিচয় করিয়ে দিতে, ন্যূনতম ডোজ, 2-3 berries দিয়ে শুরু করুন। কোন নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া খাদ্য মধ্যে ঢোকানো হয় না।

শিশুদের জন্য, berries চা মধ্যে brewed হয় এবং porridge যোগ করা হয়, আপনি কেবল শুষ্ক ফর্ম খেতে পারেন।

ডাক্তাররা সম্মত হন যে গোজির বেরি ক্রমবর্ধমান শিশুদের শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, অনাক্রম্যতা শক্তিশালীকরণে অবদান রাখে।

আপনি যদি শিশুদের মেনুতে Goji এর berries পরিচয় করিয়ে দিতে সিদ্ধান্ত, এই টিপস অনুসরণ করুন:

• একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে নিজেকে পরামর্শ করুন;
• এই berries এর অভ্যর্থনা আপনার সন্তানের শরীরের প্রতিক্রিয়া ট্র্যাক রাখুন;
• শুধুমাত্র তাজা এবং উচ্চ মানের পণ্য কিনতে।

আপনি আরও যোগ করতে পারেন, কারণ তাদের শরীরের জন্য প্রচুর পরিমাণে পদার্থ রয়েছে।

কিভাবে fakes থেকে Goji পার্থক্য

আমরা ইতিমধ্যে খুঁজে পেয়েছি, এই উদ্ভিদটির অনেক সম্পর্কিত জাতের রয়েছে এবং তারা একে অপরের অনুরূপ, বেশ কিছুটা ভিন্ন। এমনকি একই গ্রেড আজ স্পেন মধ্যে স্পেন মধ্যে উত্থাপিত হয়।

একই রকম - বারবারিস রাশিয়াতে ক্রমবর্ধমান হচ্ছে। সুতরাং কিভাবে, এই ক্ষেত্রে, জাল থেকে Goji বাস্তব berries পার্থক্য?

উল্লেখ্য, দরজাগুলির সব ধরণের গেইজি দরকারী গুণাবলি ভোগ করে, কিন্তু আপনি যদি বাস্তব berries নিতে চান, আপনি জাল থেকে মূল পার্থক্য শিখতে হবে।

একটি অম্লীয় স্বাদ সঙ্গে বড় আকারের বাস্তব berries। তারা বারবারিসের মত দেখাচ্ছে, কিন্তু রঙটি হালকা, তাদের শুকনো আকারে উজ্জ্বল ত্বক রয়েছে, যা সজ্জা পিছনে জায়গা।

যদি আপনি একটি জাল থেকে বাস্তব berries সনাক্ত করতে জানেন, আপনি একটি ব্যয়বহুল মূল্যে একটি সস্তা পণ্য কেনার থেকে সুরক্ষিত নিশ্চিত করা হবে।

বেরি বছর এনালগ

আপনি যদি ব্যয়বহুল berries অর্জন করতে না চান, তবে তারা বর্বরের রাশিয়ান এনালগের দ্বারা প্রতিস্থাপন এবং কর্মের অনুরূপ প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।

Dereza সাধারণ একটি রাশিয়ান বেরি বিকল্প Godji হয়, এটি সর্বত্র বৃদ্ধি পায় এবং একটি পরিবারের চক্রান্ত বা dacha উপর উত্থাপিত করা যেতে পারে।

বাস্তব পর্যালোচনা

অনেকে ওজন কমানোর জন্য berries এর কর্ম আগ্রহী। আমি সত্যিই ওজন হারিয়ে যারা তাদের পর্যালোচনা দিতে হবে।

আমি ওজন কমানোর জন্য Berries বেনিফিট বেনিফিট ব্যবহার উপর একটি বিবরণ খুঁজে পাওয়া যায় নি। তাদের সাহায্যের সাথে আমি দুই মাসের মধ্যে মাত্র 5 কিলোগ্রাম হারিয়ে ফেলেছি। হ্যাঁ, বর্ণিত দ্রুত ওজন হ্রাস কাজ করে নি, কিন্তু আমি বেরি গ্রহণের আগের চেয়ে বেশি সুস্থ বোধ করি। এবং এই আমার প্রধান কৃতিত্ব।

Goji এর berries ধীরে ধীরে কাজ, কিন্তু একই সময়ে খাদ্য সহ্য করা সহজ, শরীরের একটি স্বরে রাখা এবং ওজন কমানোর সময় সর্বোচ্চ সান্ত্বনা তৈরি করা সহজ করে তোলে। আমি তাদের 5 মাসের জন্য পান করি।

আমি আপনাকে বিদায় বলছি, প্রিয় পাঠকদের, এবং আমি আপনাকে বেরিয়ে নিয়ে আমাদের নিজস্ব ওজন হ্রাস ভাগ করতে চাই। Goji, কারণ বাস্তব মানুষ দরকারী হবে।

তারা নতুন এবং আকর্ষণীয় শিখেছি কি সম্পর্কে আপনার girlfriends বলুন। সামাজিক নেটওয়ার্কের এই নিবন্ধে ডিভাইডার রেফারেন্স।

তোমাকে দেখি, তোমার আন্না 🙂

প্রকৃতি ব্যক্তি উপলব্ধ প্রাকৃতিক উপকারী এজেন্ট একটি স্টোরেজ রুম। এই প্রাকৃতিক উপহারগুলির মধ্যে একটি হল গোজির ব্যতিক্রমী berries, তিব্বতের পর্বতমালার উপরে ক্রমবর্ধমান সবচেয়ে মূল্যবান ঔষধি উদ্ভিদ।

বেরি গঠন বিষ্ময়কর। তারা একটি ডজন Irrephoto অ্যামিনো অ্যাসিড, খনিজ এবং ম্যাক্রোইলেট, ভিটামিন বি এবং সি। এই উপাদানগুলির সিম্বিওসিস একটি ব্যক্তিটিকে স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে এবং তার জীবিকা স্তরকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এক সপ্তাহের মধ্যে Goji গ্রহণ, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনি অনেক ভাল বোধ করবেন, এবং নিম্নলিখিত প্রক্রিয়া শরীরের মধ্যে ঘটবে:

• রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়ে গেল;
• বিষাক্ত এবং slags বৃদ্ধি তীব্রতা সঙ্গে উদ্ভূত হয়;
• পেশী নমনীয় এবং শক্তিশালী হয়ে ওঠে;
• জাহাজ স্থিতিস্থাপকতা অর্জিত;
• পাচক প্রক্রিয়া চালু করা হয়;
• কোলেস্টেরল এবং চিনির স্তর হ্রাস পেয়েছে;
• প্রতিরক্ষামূলক লিভার ফাংশন উদ্দীপনা;
• বিপাক ত্বরণ;
• জীবিকা নির্বাণ;
• জটিল স্বাস্থ্য এবং শরীরের পুনরুজ্জীবন;
• বিষণ্নতা অনুভূতি দমন;
• উন্নত ধৈর্য্য;
• ত্বকের অবস্থা ভিতরে এবং বাইরে উভয়ই উন্নত হয়;
• পুরুষদের মধ্যে - শক্তি বৃদ্ধি;
• সেলুলাইট মাত্রা মহিলাদের একটি হ্রাস আছে।

এই তালিকা থেকে এটি অনুসরণ করে যে ফলগুলি ওজন হ্রাসের সর্বজনীন উপায় এবং শরীরের এবং পুনরুদ্ধারের অবস্থার একটি ব্যাপক উন্নতি। বহুমুখীতা সত্ত্বেও, berries ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয় না:

• যদি আপনার অ্যালার্জেন থাকে (একটি এলার্জি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ);
• গর্ভাবস্থায় (খাদ্যের ব্যবহারের প্রাসঙ্গিকতা সম্পর্কে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ খুঁজে বের করুন);
• হ্রাস চাপ অধীনে।

ওজন কমানোর জন্য Goji এর berries কিভাবে ব্যবহার করবেন তা বিবেচনা করুন।

কিভাবে berries নিতে

জনপ্রিয় পদ্ধতি

Berries একটি গ্রহণযোগ্য হজিবিলিটি জন্য, পুষ্টিবিদ ডাক্তার ওজন কমানোর জন্য Goji berries পানীয় সুপারিশ।

1. Brewing। কেটেলে গরম পানি ঢালাও (তাপমাত্রা - 70-80 ডিগ্রি) এবং এক গ্লাসের পানি দুটি চা চামচের হারে যোগ করুন। এটি 15 মিনিটের জন্য বেড়ে উঠুন (অ-rigany জল এবং পরিবর্তে স্বল্প সময়ের জন্য তাদের দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং গুণাবলী বজায় রাখতে অনুমতি দেবে);
2. Fermented পণ্য যোগ করা। ট্যান্ডেম দই বা কেফির এবং গোজি ভিটামিনের একটি স্টোরহাউস। শরীরটি আপনাকে ক্ষতিকারক ফাংশনগুলি চালু করে যা আপনাকে slags এবং বিষাক্ত অপসারণ করতে দেয়। উৎস পণ্যটির একটি গ্লাসের জন্য, বেরির একটি চামচ যোগ করুন, ফুসফুসের জন্য রাতে চলে যান। প্রধান খাবার আগে সকালে পান করতে।
3. Smoothies, slantsi। একটি ব্লেন্ডার পানীয় সাহায্য করবে। কম ক্যালোরি, কিন্তু পুষ্টিকর পণ্য নির্বাচন করুন। Smoothie এর ভিত্তি একটি দুধ বা খামির দুধ পানীয় - কেফির, দুধ বা প্রাকৃতিক দই। কলা, আপেল, তাজা বা হিমায়িত স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, currant স্বাদ জন্য যোগ করা হয়। মিক্সার মধ্যে উপাদান লোড করুন। উচ্চ গতিতে এক মিনিটের মধ্যে হুইপ। অবিলম্বে ব্যবহার করুন।
4. দরকারী পানীয়ের জন্য হাতে থাকা - থার্মোসে ব্রু গেইজি। অনুপাত একই: থার্মোসে তিনটি কাপ স্থাপন করা হলে - ছয়টি টেবিল চামচ নিন, ব্রুয়ে, কাজ করার জন্য আপনার সাথে নিন। এই "চা" বিস্ময়কর যে এটি কোনও সহযোগিতার প্রয়োজন নেই - চকোলেট বা অন্যান্য মিষ্টি - পানীয় নিজেই সম্পৃক্ত এবং সুখী তৈরি করা হয়।
5. যদি berries থেকে চা এর স্বাদ, Goji আপনি খুব ধনী এবং উজ্জ্বল না মনে হয়, সাহসীভাবে আপনার প্রিয় পানীয় যোগ করুন - কালো বা সবুজ চা - ব্রু এবং 5-10 berries। এটা 5 মিনিটের জন্য brew যাক। চা খাওয়ার পর, আপনি খাদ্যের ওয়েক আপ berries ব্যবহার করবেন।

অলৌকিক খাবার মিরাকল berries সম্পন্ন

1. ওজন কমানোর জন্য Goji এর berries ব্যবহার করার আরেকটি উপায় একটি porridge হয়। ব্রেকফাস্ট জন্য একটি চমৎকার সমাধান জটিল কার্বোহাইড্রেটস (ওটমিল) এবং ফলের ম্যাক্রোইলেটর শরীরের দ্বারা 100% দ্বারা শোষিত হয়, অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করে, বিপাক ত্বরান্বিত হয়। প্রস্তুতি পদ্ধতি: সমাপ্তির জন্য যোগ করুন Porridge ধীর গতিতে পাঁচ থেকে সাত মিনিটের বেশি যোগ করুন, তাই আপনি তাপ চিকিত্সায়ে berries সাপোর্ট এবং supersatural সুবিধা সংরক্ষণ করুন;
2. কুটির পনির - ক্লাসিক সকালে খাদ্য। এবং এটি উন্নত করা যেতে পারে এবং সুপারফুট যোগ করে প্রচুর সুবিধা আনতে পারে। কোন প্রাথমিক প্রস্তুতি প্রয়োজন হয়। ২00 গ্রাম কুটির পনির - তিব্বতী বারবেরি ২ টি চামচ, আপনি আপনার ইচ্ছা এবং স্বাদে মধু যোগ করতে পারেন;
3. পাইলফের মতো এই ধরনের ভারী খাবারটি পুষ্টি ও ওজন হ্রাসের সাথে যুক্ত নয়, তবে এখানে আপনি বর্বরদের পরিবর্তে তাদের ব্যবহার করে বেরির ব্যবহার খুঁজে পেতে পারেন। একটি অশোধিত বাদামী বা লাল চালের উপর লিনেন, এবং বালিশের জন্য চালের সাথে জলপাইতে সূর্যমুখী তেলকে প্রতিস্থাপন করুন। লবণ সংখ্যা মনে রাখবেন - সব পরে, এটি জল বিলম্ব, এবং আমাদের থালা খাদ্যতালিকাগত হয়;
4. Superfood তার বিশুদ্ধ আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে, প্রায় 30 শুষ্ক berries squeeze এবং খাদ্য এক অভ্যর্থনা জন্য তাদের খাওয়া। দিনের শুরুতে পুরোপুরি ব্যবহার, একটি খালি পেট - এটি শরীরের জুড়ে পাচক প্রক্রিয়া চালাতে সহায়তা করবে। এই ধরনের অংশগুলি ক্ষতিকারক কুকি বা ড্রিফটের পরিবর্তে একটি স্ন্যাকের মতো ভাল - সব পরে, তারা ক্ষুধা নষ্ট করে এবং ওজন কমানোর উন্নীত করে।
5. সত্যিই, একটি চমৎকার সমন্বয় Goji এবং Chia বীজ হয়। এটা জানা যায় যে চিয়া থেকে সুস্বাদু পুডিংগুলি পাওয়া যায়, কারণ বীজগুলি বেড়ে ওঠে এবং প্রাথমিক দুই বা তিনবার থেকে বৃদ্ধি পায়। স্বাভাবিক প্রাকৃতিক দই নিন (ভাল, যদি এটি থার্মোসাকভা দ্বারা রান্না করা হয়), চিয়া বীজের একটি চামচ এবং বেরিগুলির একটি টেবিল চামচ যোগ করুন। মিশ্রণ, এটি রেফ্রিজারেটর রাতারাতি brew করা যাক। পুডিং সকালে কফি, টেবিলের একটি দরকারী ডেজার্ট হিসাবে পরিবেশন করা হবে।

বেরি টেকসই

প্রধান রেসিপি, কিভাবে ওজন কমানোর জন্য গুগি এর বেরি নিতে হবে - Superfid উপর tincture। ফল দশ টেবিল চামচ জন্য, অ্যালকোহল একটি লিটার নিতে। গাঢ় গ্লাস একটি বোতল মধ্যে পূরণ করুন। একটি অন্ধকার, শুষ্ক এবং শীতল স্থানে tincture রাখুন - তাই ভিটামিন এবং macroelements ধ্বংস কমানোর। এক সপ্তাহ পর, পানীয় প্রস্তুত। ব্যবহার পদ্ধতি 10-20 মিলি দৈনিক (একটি খালি পেটে ঐচ্ছিক)। আপনি পানি, রস, বা অন্যান্য উষ্ণ পানীয়ের সাথে পাতলা করতে পারেন, যা আপনাকে স্বাদ নিতে হবে।

অভ্যর্থনা মধ্যে সীমাবদ্ধতা

মনে রাখবেন যে ফলগুলি কেবলমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের নয় বরং শিশুদের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। সঠিকভাবে তাদের খাদ্য গ্রহণকারীর মধ্যে berries সংখ্যা ডোজ - এটি প্রতিদিন 10 berries অতিক্রম করা উচিত নয়। পাচক ফাংশন বা অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া প্রকাশের কোনও লঙ্ঘনের জন্য, একটি শিশু বিশেষজ্ঞ এবং অ্যালার্জোলের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। গর্ভবতী মহিলারাও বাচ্চাদের ডোজ অনুসারে সহ-খাদ্য দ্বারা খাওয়া যেতে পারে - এটি শরীরের এবং আভিটামিনোসিসের শীতকালে এবং গ্রীষ্মে, যখন ভিটামিনগুলি অপব্যবহারের চেয়ে বেশি, তবে ক্রমবর্ধমান গ্রহণের জন্য অতিরিক্ত ভিটামিনের প্রয়োজন হবে এবং পুষ্টির।

কিভাবে berries এবং নিরাপত্তা সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ নির্বাচন করুন

আমাদের দেশের ফুসফুসের গোজির অভূতপূর্ব জনপ্রিয়তা, ব্যবসায়ীদের হাতে অপমানজনক এবং অসৎ ছিল:

1. সম্প্রতি, unripe বা overripe ফল পৌঁছাতে। যত্নের আগে বারিগুলি সাবধানে পরিদর্শন করুন - যদি কোনও সুযোগ থাকে তবে তাদের একটি অভিন্ন প্রবাল রঙ হতে হবে - হাত দিয়ে বীট, ভাল থেকে বপন করা (খারাপ berries সাধারণত অন্ধকার, প্রায় কালো, অপ্রীতিকর গন্ধ);
2. এছাড়াও, সংরক্ষণাগারগুলি প্রায়শই তিব্বতী বর্বরের শেলফ জীবন প্রসারিত করার জন্য প্রিসার্ভাইভস যোগ করেন, এটি তাদের আরও কার্যকর করে না, কারণ আমরা পণ্যগুলির স্বাভাবিকতার জন্য যুদ্ধ এবং ভোট দিই;
3. জাল বা নিম্ন-গ্রেড থেকে একটি মানের পণ্য পার্থক্য করার আরেকটি উপায় মূল্য। যদি এটি বেশ কয়েকবার নীচে থাকে - এটি প্রথম ঘণ্টা, এই berries এর সাথে সবকিছু সম্পর্কে চিন্তা করতে;
4. মনে রাখবেন সবকিছু ভাল - মাঝারি, অনুমতিযোগ্য দৈনিক নিয়ম অতিক্রম করবেন না। সর্বোপরি, যদি আপনি দুইবার বেশি berries খেতে থাকেন, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি ওজন বেশি হারাবেন। আপনি আপনার শরীরের একটি অ-প্রচারমূলক ক্ষতি প্রয়োগ করতে পারেন;
5. সাফল্য কী ঘটনা একটি সেট। খাদ্যতারি খাদ্য, berries, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, বহিরঙ্গন হাঁটা, সর্বনিম্ন ক্ষতিকারক খাবার - এই সমস্ত শরীরের ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, ম্যাক্রোলেটের সাথে শরীরের সাহায্য করবে, শক্তিশালী অনাক্রম্যতা তৈরি করতে এবং ভাইরাস এবং রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবে।

ক্রয় কোথায়

নিশ্চিতভাবে আপনি ইতিমধ্যে আপনার ফলের বাজারে বা খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি বিভাগ এবং সুপারফুডভের সুপারমার্কেটে গোজি দেখেছেন। Berries ওজন হ্রাস এবং সাধারণ জীবনের জন্য দরকারী পণ্য বিক্রি সাইটগুলিতে উপলব্ধ। আপনি সরাসরি চীনা বিক্রেতাদের কাছে সরবরাহকারীর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, এইভাবে প্রকৃত berries পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

আপনার স্বাস্থ্য দেখুন এবং এটি অবশ্যই আপনাকে একটি বিশ্বস্ত সেবা পরিবেশন করবে।