কিভাবে স্নাতক চিকিত্সা পরিত্রাণ পেতে। এটা চিরতরে স্নাতক পরিত্রাণ পেতে সম্ভব? বাড়িতে স্নাতক থেকে লোক প্রতিকার: পর্যালোচনা
ডাক্তারদের পর্যবেক্ষণের মতে, প্রায়শই স্বপ্নে তারা পুরুষকে স্নান করে, তবে 30% নারীও এই রোগ থেকেও ভোগে। অন্তর্নিহিত এই ঘটনাটি কোন বয়সের মানুষ হতে পারে, কিন্তু আরো প্রায়ই পূর্ণ এবং ধূমপায়ীদের মধ্যে প্রদর্শিত হয়।
কেন আমরা স্নাতক না?
স্নোটিংয়ের চেহারাটির প্রধান কারণ শ্বাসযন্ত্রের দেয়ালগুলিকে সংকীর্ণ করে। ঘুমের সময়, মৌখিক গহ্বর এবং larynx এর পেশীগুলি শিথিল হয়, উত্তরণটি সংকীর্ণ হয়, স্নাতক উদ্ভূত হয়। এই ক্ষেত্রে আকাশ জিহ্বার oscillations শুধুমাত্র কম্পন উন্নত, এবং শব্দ জোরে হয়ে যায়।
দেয়ালগুলি পর্যবেক্ষকটি ফ্যারেনক্সের পেশীের দুর্বলতার কারণে ঘটে, যা মদ্যপ পানীয়, ধূমপান, থাইরয়েড রোগ, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া, মানুষের বার্ধক্য, বিভিন্ন টিস্যু অখণ্ডতা ব্যাধি ব্যবহার করে ঘটে। দেয়ালের মধ্যে দূরত্বটি স্থূলতা, বাদামের প্রদাহ, এডমা এর চেহারা সময় উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে।
স্নাতক শ্বাসযন্ত্রের রোগের একটি লক্ষণ হতে পারে। যদি তারা উল্লেখযোগ্য হয়, তাহলে ব্যক্তি তার মুখের মধ্যে শ্বাস নিতে শুরু করে।
স্নোরিং উত্তেজিত করতে পারেন:
- নাক মধ্যে polyps;
- বাঁকা নাসাল পার্টিশন;
- adenoids;
- শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট বা ফুসকুড়ি টিউমার;
- হিমরাইট;
- ক্রনিক প্রবাহিত নাক;
- টনসিলাইটিস;
- sinusitis;
- এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের রোগ।
এছাড়াও, স্নাতকটি নিজেদেরকে ভুল কামড়, অত্যধিক দীর্ঘ জিহ্বা, চোয়ালের অনুপযুক্ত বিকাশ, হাঁপানি, অ্যাস্থমা, এলার্জি, অসহায় বিকাশ, চোরাদাতরের গ্রন্থি, থাইরয়েড গ্রন্থি, রোগ বা মস্তিষ্কের আঘাতের সাথে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।
বিপজ্জনক snoring কি?
Apnea. - এটি শ্বাস প্রশ্বাসের একটি স্টপ, যা শ্বাসযন্ত্রের সম্পূর্ণ ওভারল্যাপের কারণে। একজন ব্যক্তি যখন ঘুমায়, তখন ফ্যারেনক্স সহ সমস্ত পেশীগুলির একটি শিথিলতা থাকে। যদি তাদের স্বর খুব দুর্বল হয়, তবে গলাটির দেওয়ালের ভেতরটি ঘটে এবং হালকা আকাশ যখন শ্বাস প্রশ্বাসের কারণে দেয়ালগুলি স্পর্শ করবে।
এই শ্বাসযন্ত্রের মাধ্যমে বায়ু স্বাভাবিক উত্তরণ সঙ্গে interferes এবং snoring কারণ। রাতে, এটি প্রায় চার শত বার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। একজন ব্যক্তি এই ঘটনাটি জেগে উঠতে পারে, তাই সকালে ভেঙ্গে পড়বে।
একটি স্বপ্নে, ধমনী চাপ বাড়তে পারে, যা স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। কষ্ট অনুভূত হতে পারে। স্নাতক নেতিবাচকভাবে মেমরি প্রভাবিত করে। একজন মানুষ একটি ঘটনা যা যৌন ফাংশন ভাঙ্গা হুমকি হতে পারে।
স্নাতকের বিপদ এই সত্যের মধ্যে থাকা শ্বাস-প্রশ্বাসের স্টপগুলি কেবলমাত্র ওভারলোড নয়, বরং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি। অক্সিজেনের ধ্রুবক অভাব এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, অনেকে স্নাতক রোগীদের বিভিন্ন হৃদয় সমস্যা রয়েছে, বিশেষ করে, অ্যারিথমিমিয়া যা স্বপ্নে হঠাৎ মৃত্যু হতে পারে।
স্নাতক চিকিত্সা পদ্ধতি
অনেক মানুষ আশ্চর্য: বাড়িতে স্নাতক পরিত্রাণ পেতে কিভাবে? স্নাতক চিকিত্সা করার বিভিন্ন উপায় আছে। আপনি ওষুধ, অস্ত্রোপচার বা অন্যান্য উপায়ে এটি নিরাময় করার চেষ্টা করতে পারেন।
স্নাতক চিকিত্সা, প্রথম সব, এটি এলার্জি পরিত্রাণ পেতে, উদাহরণস্বরূপ, বস্তু এবং এলার্জি নিষ্কাশন করা প্রয়োজন। রোগী ধূমপান বা পানীয় পান, এটি সম্পূর্ণরূপে এই অভ্যাস পরিত্যাগ, বা সর্বনিম্ন কাটা মূল্য। রোগীর অতিরিক্ত ওজনের ভুগছেন, তাহলে ওজন হারাতে দরকারী হবে। রুমে ময়শ্চারাইজিং এয়ার এছাড়াও শর্ত উন্নতিতে অবদান রাখে।
গলাটির পেশীগুলির স্বর বৃদ্ধি করার জন্য, ঘুমের আগে উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে গলাটি ধুয়ে ফেলা সম্ভব - এই পদ্ধতিটি কার্যকর এবং একজন পুরুষ এবং একজন মহিলা।
সঠিক ম্যাসেজ কার্যকর হবে। তিনি উষ্ণ হাত দিয়ে সম্পন্ন করা হয়। সঠিক ম্যাসেজ টোন মধ্যে পেশী বাড়ে, একটি স্বপ্ন তাদের যোগাযোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। ফলস্বরূপ, বায়ু অবাধে শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে প্রবেশ করতে সক্ষম হবে। শুতে সময় আগে নিয়মিত ম্যাসেজ স্নাতকের পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে, কিন্তু Panacea হয় না।
মেডিকেয়ায় চিকিত্সা
মনে রাখা দরকার নেই যে আপনার কাছ থেকে স্নাতক থেকে আপনি পরিত্রাণ পান এমন ঔষধগুলি রয়েছে: এই ওষুধগুলি কেবলমাত্র উপসর্গগুলি হ্রাস করার লক্ষ্যে রয়েছে। পিলস ছাড়াও, চিকিৎসা প্রস্তুতির বাজারে আপনি স্প্রে এবং এয়ারোসোল, ড্রপ এবং রিন্সার উভয়ই পূরণ করতে পারেন।
তাদের কর্মটি হ'ল পাড়া নাক পরিষ্কার করার লক্ষ্যে, ফ্যারেনক্সের শ্বসন ঝিল্লি বা নরম নাকের পেশীটির টনিং হ্রাস করা। শুধুমাত্র এই উপায়ে ব্যবহার করে, ঘটনাটি সম্পূর্ণরূপে মুছে ফেলা হবে না।
সার্জারি
কখনও কখনও রোগীর অস্ত্রোপচার পথ সুবিধা নিতে সুপারিশ করা হয়। অপারেশনটি ক্লিয়ারেন্সটি প্রসারিত করার সুযোগ দেবে যার মাধ্যমে বায়ু পড়ে এবং নরম আকাশের কম্পনগুলি দূর করে। স্নাতক থেকে ত্রাণ নিশ্চিত করা হবে যদি তার কারণটি নরম আকাশের শীতল হয়, তবে অপারেশনটি অনেক contraindications হতে পারে।
পুনরুদ্ধারের সময়কাল দীর্ঘ এবং ভারী হবে, জটিলতা হস্তক্ষেপের পরে উঠতে পারে। স্নো করার কারণগুলি বেশ কয়েকটি হলে, কর্মক্ষম ভাবে নির্মূল করার দক্ষতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে।
ডাক্তাররা যুক্তি দেন যে 80% ক্ষেত্রে, অপারেশন একটি ইতিবাচক ফলাফল দেয়, এবং স্নাতকটি আর বিরক্ত করে না। বেশ কয়েকটি কারণের কারণে স্নাতক থাকে, তাহলে দক্ষতা ২0% হ্রাস পেতে পারে। নরম আকাশ আরো ঘন করার চেষ্টা করা যেতে পারে; এর জন্য, একটি লেজার বা তরল নাইট্রোজেন ব্যবহার করা হয়।
Scarring প্রসেসের কারণে, আকাশ শক্ত করে তোলে এবং যেমন একটি পরিমাণ provistent না। আকাশ জিহ্বা অপসারণ করার জন্য একটি অপারেশন আছে। কিন্তু এটি মনে রাখতে হবে যে কোন পদ্ধতিটি একশত শতাংশ গ্যারান্টি দিতে সক্ষম হয় না যে রোগীর চিরতরে স্নাতকের সাথে আনন্দিত হবে।
স্থূলতায়, গুরুতর শ্বাস জটিলতা, পাশাপাশি রোগীর বৃদ্ধ বয়সে, অপারেশনটি সাধারণত বিপরীত হয়, কারণ এটি দুর্দান্ত ঝুঁকির সাথে যুক্ত এবং অকার্যকর। অস্ত্রোপচার হস্তক্ষেপ ভিন্ন হতে পারে এবং snoring কারণ কারণ উপর নির্ভর করে। সঠিক উত্তর হল অপারেশনটি প্রয়োজন কিনা এবং যদি তাই হয় তবে তারপরে রোগীর বিস্তারিত পরীক্ষার পরে কেবল এন্টকে কী দিতে পারে।
বাড়িতে চিকিত্সা
মুখ বা নাক স্নাতক মধ্যে স্থাপন করা যেতে পারে যে বিশেষ KAPA এবং CUTS আছে। এই আইটেমগুলি চোয়াল মনোনয়ন মাধ্যমে বায়ু পাসের জন্য চ্যানেল প্রসারিত করতে সাহায্য করে। এই ডিভাইস একটি ভিন্ন নকশা আছে। পৃথক এবং স্ট্যান্ডার্ড কাট, পাশাপাশি ডিভাইস যে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।
তাদের কার্যকারিতা সাধারণত খুব বেশী নয়, এবং তারা সব ক্ষেত্রে সাহায্য করে না। অনেকেই এমন সিদ্ধান্তটি ফিট করেন না, কারণ প্রতিটি রোগী নাক বা মুখের মধ্যে একটি বহিরাগত বস্তুর সাথে ঘুমাতে পারে না। প্রায়শই, ক্যাবটি একটি ছোট ছোট চোয়াল বা গভীর কামড় দিয়ে একজন ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত।
যাইহোক, এই ডিভাইস এখনও বেনিফিট চেয়ে আরো ত্রুটি আছে। তাদের কাছে এটি ব্যবহার করা কঠিন, পেশীগুলিতে ব্যথা দেখার কারণে দীর্ঘদিন ধরে তাদের ব্যবহার করা অসম্ভব, তাদের সন্তানদের কাছে প্রয়োগ করা অসম্ভব।
লোক পদ্ধতি দ্বারা চিকিত্সা
এটা বিশ্বাস করা হয় যে প্রায়শই তার পিছনে ঘুমানোর সময় একজন ব্যক্তি স্নাতক। তার পিছনে রোগীর নাইট শার্ট সেলাই পকেটে স্নাতক পরিত্রাণ পেতে। এই পকেটে কিছু গোলাকার আইটেম রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, একটি বল, যা ঘুমাতে অস্বস্তিকর। ব্যক্তির পাশে যেতে বাধ্য করা হয়, যার ফলে স্নাতক অদৃশ্য হয়ে যায় বা হ্রাস পায়।
আপনি ভিতরে দুটি বাল্ব সঙ্গে একটি রিং পরতে একটি মেয়ে বা একটি মহিলার চেষ্টা করতে পারেন। তারা সক্রিয় পয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করবে যা পেশী স্বনকে প্রভাবিত করবে এবং স্নাতক বন্ধ করতে হবে। এটি একটি বিন্দু ম্যাসেজ একটি লোক nalogue হয়।
নিম্নোক্ত লোক রেসিপিগুলি স্নাতকের বিরুদ্ধে যুদ্ধে সাহায্য করবে:
- একটি ক্ষতিকারক লোক রেসিপি শয়নকাল আগে সাগর buckthorn তেল ব্যবহার করা হয়। উভয় nostrils মধ্যে এক ড্রপে ঘুমাতে আমানত 4 ঘন্টা আগে সুপারিশ করা হয়। চিকিত্সা শুরু হওয়ার দুই সপ্তাহ পর স্নাতকটি বন্ধ করা উচিত।
- স্নাতক পরিত্রাণ পেতে মধু এবং বাঁধাকপি শীট ব্যবহার করার সুপারিশ। বাঁধাকপি পাতাটি অবশ্যই সঙ্কুচিত করা উচিত এবং এটি থেকে রস পেয়েছে, মধু একটি চামচ যোগ করুন। এই মিশ্রণ শয়নকাল আগে পান করতে হবে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে পানীয় গলা পেশী শক্তিশালী করা হবে, এবং স্নাতক বন্ধ হবে।
- একটি সাবের রুট দরকার, বেরি একটি বেরি টেবিল চামচ, একটি চা চামচ চিবানো এবং একটি চা চামচ একটি চা চামচ। এই সব মিশ্রিত এবং পাউডার পর্যায়ে যোগাযোগ করা হয়, যার পরে এটি গরম জল দিয়ে ভরা হয়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে আমরা যদি এক টেবিল-চামচতে প্রতিদিন পাঁচবার ঢালাই করি তবে এটি স্নাতকের পরিত্রাণ পেতে পারে। যাইহোক, পরীক্ষা করার আগে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ টিসিচের গঠন স্বাস্থ্যের জন্য অনিরাপদ হতে পারে।
স্নাতকের চিকিত্সায়, মনে রাখা দরকার যে শুধুমাত্র উপস্থিতি চিকিত্সক এই সমস্যার পরিত্রাণ পেতে কোন উপায়টি নির্ধারণ করতে পারে তা নির্ধারণ করতে পারে। এবং শুধুমাত্র ডাক্তার অস্ত্রোপচার হস্তক্ষেপ প্রয়োজন কিনা একটি সিদ্ধান্ত করে তোলে। স্ব-ঔষধ না, ডাক্তারের সুপারিশ অনুসরণ করুন।
চিকিত্সা পদ্ধতি স্নাতক সম্পর্কে দরকারী ভিডিও
স্নোরিং একটি স্বপ্নের মধ্যে শ্বাসের সাথে একটি নির্দিষ্ট প্রক্রিয়া, এবং স্বতন্ত্র নিম্ন-ফ্রিকোয়েন্সি দ্বারা প্রকাশ করা, শব্দ এবং কম্পন rattling। শক্তিশালী স্নাতক 112 ডিবি ভলিউম পৌঁছাতে পারেন। যাইহোক, স্নোরিং সাধারণত তার নিজের স্নাতকের শুনতে পায় না এবং ঘুমন্ত ঘুমাতে বাধা দেয়।
স্নোরিংটি তার ঘুমের সময় যুক্তিযুক্ত, একজন ব্যক্তি নম্রভাবে একটি নরম পাতার এবং জিহ্বা দ্বারা নিরুৎসাহিত হয়। মানব শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, অ্যালাইনমেন্টের নরম টিস্যুগুলির কম্পনটির কারণে স্নাতকটি উত্থাপিত হয়। বাড়িতে স্নাতক থেকে মুক্ত হওয়া কিভাবে প্রশ্নের উত্তর, যারা স্নাতক না করে তাদের বেশি আগ্রহী, কিন্তু যারা এই জোরে অপ্রীতিকর শব্দগুলি প্রতিরোধ করে।
কিভাবে লোক প্রতিকার দ্বারা বাড়িতে snoring পরিত্রাণ পেতে
ঘন ঘন ছিনতাই একটি ব্যক্তি পূর্ণ, ঘুম, বেশিরভাগ, superficial, বিরক্তিকর শিথিল করার অনুমতি দেয় না। এ কারণেই স্নাতকের একটি সহজ ঘটনা হিসাবে আচরণ করা অসম্ভব। স্নেহিং সময়মত চিকিত্সা প্রয়োজন।
স্নায়ু চিকিত্সার অনেক কার্যকর পদ্ধতি বাড়িতে প্রয়োগ করা যেতে পারে। আধুনিক ওষুধের পদ্ধতিগুলি দ্বিধান্বিত, এবং নিঃসন্দেহে কীভাবে প্রতিটি ক্ষেত্রে স্নাতককে পরিত্রাণ পেতে হবে তা নিশ্চিত করার সিদ্ধান্ত নেওয়া। বাড়িতে স্নাতক চিকিত্সা আমাদের কাউন্সিলের সুবিধা নিন।
মধু সঙ্গে বাঁধাকপি রস
ঐতিহ্যগত ঔষধে স্নাতক চিকিত্সা করার জন্য একটি সহজ লোক এজেন্ট রয়েছে। আপনি একটি 2-3 বাঁধাকপি শীট নিতে হবে এবং মাংস grinder মাধ্যমে বাদ দিতে সূক্ষ্মভাবে তাদের চূর্ণ করা প্রয়োজন। তারপরে, মধু এক টেবিল চামচ দিয়ে মিশ্রিত করুন। ঘুমের আগে আছে। অথবা আপনি বাঁধাকপি রস স্খলন করতে পারেন, এছাড়াও মধু দিয়ে এটি মিশ্রিত করা, শয়নকাল আগে আবেদন করুন। কোর্স 4 সপ্তাহের জন্য। স্নাতকের পরিত্রাণ পেতে একটি ভাল প্রভাবের জন্য, আপনি মাসে প্রতি রাতে যেমন একটি পানীয় পান করা উচিত।
এটি সারিবদ্ধকরণের পেশীগুলি প্রশিক্ষণের জন্য প্রতিদিন ব্যায়াম করতে যুক্তিযুক্ত। সাউন্ড "এবং", যা নীচে কথা বলা হবে, এবং ভাষাটির ভিত্তি চালানো, এটি গলায় টানুন। এটি পেশী ট্রেন। Gundachling পেশী প্রশিক্ষণ পেশী স্নাতক নিশ্চিত করে। দ্বিতীয় ব্যায়াম দিনে 2-3 বার, 10-15 বার পুনরাবৃত্তি করা হয়।
চিঠি "এবং" স্নাতক থেকে স্নাতক পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে
অনেক মানুষ স্নাতক থেকে ভোগে, স্নাতক একটি প্রাকৃতিক রোগ বলে মনে করা হয়, কিন্তু এটি এক ব্যায়ামের সাথে এটি থেকে মুক্ত হতে পারে! এই কাজ করার জন্য, বাড়িতে, শুধুমাত্র প্রতিদিন প্রতিদিন ২0-30 গুণ "এবং-এবং"। এবং এই প্রচেষ্টার সাথে, যেমন গান গাইতে হবে।
এবং প্রকৃতপক্ষে, এক মাস পরে, বাড়িতে স্নাতক করার জন্য এই ধরনের চিকিত্সা, অনেকে স্নাতক থেকে মুক্তি পায়! এমনকি যদি স্নাতকটি কখনও কখনও পুনরাবৃত্তি হয় তবে এটি অত্যন্ত বিরল হবে। এবং এটা এই হতে সক্রিয় আউট। স্নোরিং একটি শব্দ যা ঘুমের সময় একজন ব্যক্তি করে তোলে। তার কারণ হল Pharynx দেয়ালের পেশী দুর্বলতা। ফলস্বরূপ, এই পেশী গোষ্ঠী ভ্রমণ, স্টপ স্টপ। উচ্চ গান গাওয়া, এবং এই চিঠি "এবং" শুধু এই পেশী শক্তিশালী।
এখনও snoring থেকে লোক রেসিপি
মধু দিয়ে বাঁধাকপি রস ছাড়াও, স্বাভাবিক হোম অবস্থার উপর স্নাতক নিরাময় হেরালিং সংগ্রহের জন্য সাহায্য করবে। আপনার যা দরকার তা ফার্মেসি বা ফাইটোসেনট্রাতে অনুসন্ধান করতে হবে। একটি সাবার রুট এক চা চামচ একত্রিত করুন, কালো বড় বেরিগুলির এক টেবিল চামচ, একটি সাধারণ উৎসের 2 টেবিল চামচ এবং মাঠের ঘোড়সওয়ারের এক চামচ। একটি কফি গ্রাইন্ডার সবকিছু গ্রাস এবং ফুটন্ত জল একটি গ্লাস সঙ্গে পাউডার এক টেবিল চামচ ঢালাও। একটি ঘন্টা জোর। আপনি snoring পরিত্রাণ পেতে না হওয়া পর্যন্ত টেবিল চামচ 5 বার দিন।
স্নোরিং পরিত্রাণ পেতে অন্য একটি সহজ উপায় সমুদ্র buckthorn তেল হতে পারে। ঘুমের আগে মাত্র 4 ঘন্টা। প্রতিটি নাস্তিক মধ্যে সমুদ্র buckthorn তেল এক ড্রপ পান। ফলাফল যেমন চিকিত্সা 2-3 সপ্তাহ পরে ঘটে।
রোযা snoring চিকিত্সা
আমরা দীর্ঘ ক্ষুধা সম্পর্কে কথা বলছি না, কিন্তু আসলে স্রাব দিবস সম্পর্কে।
- সপ্তাহে একবার আপনি কোন খাদ্য পরিত্যাগ করতে হবে।
- শুধুমাত্র পরিষ্কার জল অনুমতি দেওয়া হয়।
শরীরের এই আনলোডিংটি NASOPHARANX, ফ্রন্টাল এবং জিমোর সাইনাসের কাছ থেকে মক্কেলগুলি সরাতে সহায়তা করে। কি, পরিবর্তে, শ্বাস উপশম সাহায্য করবে।
স্নাতক গাজর চিকিত্সা
খুব সহজ এবং কার্যকর উপায়।
- শয়নকাল আগে, আপনি ওভেন মধ্যে বেকড একটি গাজর খেতে হবে।
- আপনি উদ্ভিজ্জ তেল যোগ সঙ্গে এটি থেকে Puree প্রস্তুত করতে পারেন।
স্নাতকের সাগর লবণ চিকিত্সা
শয়নকাল আগে, এটি একটি লবণ সমাধান দিয়ে নাক ধুয়ে ফেলতে দরকারী। উষ্ণ পরিষ্কার পানির একটি গ্লাসে সমুদ্রের লবণের একটি চামচ যোগ করুন, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আলোড়ন এবং নাক কুসুম দিন। এটি নাসাল কনজেশন একটি খুব কার্যকর উপায়।
Snoring শরীরের ঘটছে সমস্যা সম্পর্কে সংকেত করতে পারেন। এই সমস্যাগুলির সময়মত নির্মূল করা আপনাকে প্রায় চিরতরে স্নাতকের পরিত্রাণ পেতে দেয়। প্রতিরোধের মূল ব্যবস্থা অন্তর্ভুক্ত:
খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান। ধূমপান এবং অ্যালকোহল বিপদ সম্পর্কে অনেক বলেন। এটি কেবলমাত্র যুক্ত করা সম্ভব যে বিপাকীয় ব্যাধিগুলি খারাপ অভ্যাসের কারণে সৃষ্ট দীর্ঘ এবং দৃঢ় স্নাতক হতে পারে।
ওভারওয়েট স্নাতকের প্রধান কারণ এক। প্রায় 100% মোটা মানুষ এই রোগ থেকে ভোগ করে। আপনার ওজন জন্য দেখুন, এই স্নাতকের একটি চমৎকার প্রতিরোধ।
Walled রোগ এবং অনুপযুক্ত পুষ্টি একটি অপ্রীতিকর এবং বিপজ্জনক প্রক্রিয়া মধ্যে তাদের "lept" তৈরি। কোন "ঠান্ডা", ভাইরাল সংক্রমণ একটি সময়মত পদ্ধতিতে চিকিত্সা করা আবশ্যক।
কঠোরতা চমৎকার জীব, কোন শ্বাসযন্ত্রের রোগ নিরাপদ করবে।
এটি তার খাদ্যের সাথে সম্পর্কিত মনোযোগী হওয়া উচিত। খাদ্য পূর্ণ, বিভিন্ন এবং সবচেয়ে দরকারী হওয়া উচিত।
একটি স্নাতক ব্যক্তি বিছানায় সেরা প্রতিবেশী, একটি রুম বা এমনকি একটি অ্যাপার্টমেন্ট নয়। কেউ কেউ তাদের স্নাতকের সম্পর্কে খুব চিন্তিত নয়, এটি সঠিক হিসাবে বোঝা যায় না, অন্যরা এই মাটিতে গুরুতর কমপ্লেক্স হয়ে উঠেছে। কিন্তু কেউ অতিরিক্ত শব্দ না করেই ঘুমাতে পছন্দ করবে। কিভাবে স্নাতকের পরিত্রাণ পেতে?
কেন মানুষ snore.
স্নোরিং একটি চরিত্রগত শব্দ যা সংকীর্ণ গলা পেশীগুলির মাধ্যমে বায়ুতে ঘটে। পেশী বয়স সঙ্গে তাদের স্বন হারান, flabs হয়ে। অতএব, পুরোনো লোকেরা তরুণদের চেয়ে অনেক বেশি সম্ভাবনা বেশি। উপরন্তু, বয়স্ক ব্যক্তি, ধনী ব্যক্তি তার বিভিন্ন রোগের একটি গ্লাস আছে যা স্নাতকের উত্তেজিত করে।
বেশিরভাগ snoring থেকে উদ্ভূত হয়:
- স্থূলতা;
- নাক মধ্যে polyps;
- চালানো
- nasopharynx টিউমার;
- নাসাল পার্টিশনের বক্রতা;
- এলার্জি;
- দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি.
স্বাস্থ্য সমস্যা ছাড়াও, স্নাতকটি প্রদর্শিত হতে পারে এবং ক্ষতিকারক মানব অভ্যাসের কারণে। ধূমপান এবং অ্যালকোহল অত্যধিক ব্যবহার নাসোফাল পেশী শিথিল করা হয়, যা একটি চরিত্রগত শব্দ provokes। কখনও কখনও হরমোনাল ড্রাগস অভ্যর্থনা কারণে snoring উদ্ভূত হয়।
সম্ভবত স্নাতকের সবচেয়ে ক্ষতিকারক কারণ ফিরে একটি স্বপ্ন। যেমন একটি পোজ মধ্যে, প্যালেট স্থাপন করা হয়, গলা overlapping এবং ফুসফুসে বায়ু প্রবাহ প্রতিরোধ। স্বাভাবিক কোর্সে ঘুম ফেরার জন্য পাশে দাঁড়ানো যথেষ্ট।
বিপজ্জনক snoring তুলনায়
সম্পর্কের জন্য
স্নাতক উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবারের মধ্যে সম্পর্ক খারাপ। এক দিকটি অনুপ্রেরণা থেকে জেগে উঠেছে এবং চুপচাপ ঘুমানোর প্রয়োজনীয়তাগুলি শোনে, অন্যটি - জোরে শব্দের কারণে ঘুমিয়ে পড়তে পারে না। অ-শুভেচ্ছা আরো প্রায়ই quarrel, অপছন্দ intensifying সবকিছু অভিজ্ঞতা শুরু। স্বামীদের বিভিন্ন কক্ষগুলিতে ঘুমাতে বিচ্ছিন্ন করে, তাদের ঘুমের অবহেলা না করে কেউই লঙ্ঘন করে না। কখনও কখনও পুনর্মিলন জন্য মানুষ snoring পরিত্রাণ পেতে কিন্তু কিছুই থাকা। একটি মহিলার, সব সময়, নাক দিয়ে নাক নিষ্কাশন এবং সব সময়ে যেতে না।
ভাল স্বাস্থ্যের জন্য
ঘুমের সময়, মস্তিষ্কটি স্থায়ী মাইক্রোপ্রোব্রোটিনের কারণে সম্পূর্ণরূপে শিথিল করতে পারে না, যার ফলে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম হয়ে যায়।
কিন্তু সর্বশ্রেষ্ঠ বিপদ শ্বাস, বা apnea একটি স্বল্পমেয়াদী স্টপ প্রতিনিধিত্ব করে। আপনি যদি ঘুমন্ত শ্বাস তালে দেখেন তবে এটি উল্লেখ করা যেতে পারে: কিছু সময়ে, ব্যক্তিটিকে নিশ্চিহ্ন করে এবং শ্বাস না থাকে। পরবর্তী গভীর শ্বাস একটি খুব জোরে snoring দ্বারা সংসর্গী হয়। Apnea সময়, হৃদয় কম প্রায়ই beats, এবং বায়ু ফুসফুস মধ্যে যেতে না। ফলস্বরূপ, রক্তচাপ তীব্রভাবে বেড়ে যায়, যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের দ্বারা খুব প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত হয়। নাইট শ্বাসযন্ত্রের স্টপ হাইপারটেনশন, স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়।
একজন মানুষ মনে হতে পারে যে তার স্নাতকটি বেশ প্রাকৃতিক ঘটনা যা কারো সাথে হস্তক্ষেপ করে না। সব পরে, কিভাবে একটি সুস্থ চাচা ঘুমানো উচিত? তা সত্ত্বেও, এটি মানুষের মধ্যে খুব দ্রুত একটি গুরুতর প্যাথোলজি মধ্যে একটি অ-সমালোচনামূলক ঘুমের রোগ থেকে খুব দ্রুত বিকাশ হয়।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, গর্ভাবস্থায় এবং মেনোপজ চলাকালে নারীরা স্নাতক থেকে ভুগতে শুরু করে। এই হরমোনাল জাম্প এবং শরীরের ওজন পরিবর্তন হয়। প্রশ্ন হচ্ছে কিভাবে একটি মেয়ে বা একটি মহিলার স্নাতক পরিত্রাণ পেতে, সবসময় প্রাসঙ্গিক: কোন যুবতী তার প্রিয়তম প্রতি রাতে স্নাতক raskat শুনতে তার প্রিয়তম চায়।
একটি অনুরূপ সমস্যা সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার বিভিন্ন উপায় আছে। তারা পুরুষ এবং মহিলাদের উভয় সমানভাবে উপযুক্ত।
বিশেষ ব্যায়াম
চার্জিং Nasopharynx পেশী শক্তিশালীকরণ লক্ষ্য করা হয়। এতে এ ধরনের ব্যায়াম রয়েছে:
- লম্বা উচ্চারণ করুন "এবং"।
- পিছনে চোয়াল সরানো।
- যতদূর সম্ভব জিহ্বা সংকীর্ণ সম্ভব।
- বিভিন্ন দিক আপনার মাথা চালু করুন।
- মাথা ছিঁড়ে ফেলার জন্য কাঁধে কান স্পর্শ করার চেষ্টা করা।
- মাথা ফিরে অনুসরণ করুন।
- বাথরুমের নীচে ঠান্ডা এবং গরম সংকোচনের নীচে প্রযোজ্য।
30-35 বার ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি, একটি দিনে তিনবার একই চার্জিং অনুশীলন করা উচিত। "এন্টি-ইমার্জেন্সি প্রোগ্রাম" এর সব পয়েন্ট পূরণ করা প্রয়োজন নয়: এটি ঝরনা মধ্যে আসতে হবে যে বিভিন্ন আন্দোলন নির্বাচন করতে যথেষ্ট। আপনি অর্ধ ঘন্টা হোসল বা গান গাওয়া সঙ্গে চার্জিং যোগ করতে পারেন: এটি টোন মধ্যে পেশী বজায় রাখার জন্য খুব দরকারী। নিয়মিত স্নাতকের পেশাগুলির 30 দিন পর, এটি অদৃশ্য হয়ে যাবে বা অন্তত এত শক্তিশালী হবে না।
স্নাতক থেকে খাদ্য
সঠিক পুষ্টিটি চিরতরে শরীরের কাছ থেকে অতিরিক্ত মকাসের নির্মূল করার কারণে স্নাতক থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করে, যা ঘুমের সময় ঘাড়ে প্রবাহিত হয় এবং স্বাভাবিক শ্বাসকে স্বাভাবিকভাবেই বাধা দেয়। ডায়েট অন্তর্ভুক্ত:
- প্রতি সপ্তাহে 1 দিন পানি রোযা।
- সর্বনিম্ন লবণ খাওয়া পরিমাণ হ্রাস।
- আটা, দুগ্ধ এবং মাংস পণ্য খাদ্য থেকে ব্যতিক্রম।
- সালাদ এবং stewed সবজি খাওয়া।
বেকড গাজর স্নাতক যখন বিশেষ করে দরকারী। এটা খাবার আগে 1-1.5 ঘন্টা মধ্যে বসা করা আবশ্যক।
লোক প্রতিকার
যেহেতু স্নাতকটি সব শতাব্দীতে পরিচিত ছিল, তাই অনেক বছর ধরে তাকে পরিত্রাণ পেতে যথেষ্ট সহজ উপায় সংগ্রহ করেছে:
- বিছানা সামনে বাঁধাকপি-মধু পান পান করুন। 200 মিলিয়ন ডাব্লুএইচএইচএইচ জুস 1 টি টিবিএসপি যোগ করা প্রয়োজন। আমি। মধু;
- দৈনিক হার্বাল ইনফিউশন নিন। এটি burdock, wildcroy, saber root এবং কালো বড় berries একটি নিষ্পেষণ মিশ্রণ লাগে। বে গ্লাস ফুটন্ত পানি 1 টেবিল। আমি। মিশ্রণ 1-1.5 ঘন্টা অপেক্ষা করুন। এটা 1 tbsp গ্রাস করা প্রয়োজন। আমি। একটি দিন 4-6 বার পান করুন;
- নাক জলপাই বা সমুদ্র buckthorn তেল ড্রপ। ঘুমের আগে 4 ঘন্টা প্রতিটি নাস্তিকের যথেষ্ট 1 টি ড্রপ;
- সমুদ্র লবণ দিয়ে নাক ধুয়ে নিন। পথ চালানো নাকের কারণে যারা স্নাতকের জন্য উপযুক্ত। এটি 1 টেবিল পূরণ করতে হবে। আমি। উষ্ণ পানি 200 মিলিমিটার লবণ। নাক রাতারাতি ধুয়ে ফেলা উচিত;
- গলা হার্বাল decoction কুঁচকে। এটি 1 tbsp মিশ্রিত করা প্রয়োজন। আমি। Calendulas সঙ্গে 1 টেবিল। আমি। ওক ছিদ্র। বে পানির সাথে একটি মিশ্রণ, এটি ঢাকনা অধীনে উষ্ণ করা। তারপর অন্তত 2 ঘন্টা চালু করার সাহসী দিন। গলা ধুয়ে শুতে সময় আগে অবিলম্বে প্রয়োজন। এটি সূত্রগুলি মুছে ফেলবে, যা শ্বাস স্বাভাবিকীকরণে অবদান রাখে।
মেডিকেয়ায় চিকিত্সা
স্নোকারিং থেকে প্রস্তুতি পেশী স্বরে বৃদ্ধি এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলি পরিত্রাণ পেতে অবদান রাখে। জনগণকে স্নাতক করার জন্য দেখা যায় এমন কোনও অপ্রীতিকর উপসর্গগুলিতেও এটি হ্রাস করা হয়: শুকনো মুখ, গলায় অস্বস্তি ইত্যাদি।
যদি স্নাতকটি একটি প্রবাহিত নাকের দ্বারা সৃষ্ট হয় তবে এটি Vasoconducting Drops (Naphtizin, oscillation, স্যানিটারি) বা স্প্রেস (Nitrivine, Sinup, Rhinorm) এর সুবিধা গ্রহণ করে। এই ওষুধগুলি কেবল ঠান্ডা দ্বারা সৃষ্ট নাসাল বন্ধকীকে সরিয়ে দেয়, তবে অ্যালার্জিগুলিও উত্তেজিত করে। এই ধরনের ওষুধের অসুবিধা তাদের কাছে প্রাণীর দৃঢ় আসক্তি, যা নাসাল সংকোচনের ধ্রুব অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে।
স্নোটিং খুব শক্তিশালী এবং Apnea এর সাথে থাকলে, নিম্নলিখিত ওষুধের ব্যবহারের সুপারিশ করা হয়:
- Asonor। নাসাল স্প্রে, আকাশের পেশীগুলির স্বর দিকে অগ্রসর হয়। ড্রাগ আসক্ত হয় না;
- Sleelex। স্প্রে, না শুধুমাত্র টনিক পেশী, কিন্তু বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব possessing। এটা দীর্ঘস্থায়ী টনসিলাইটিস বা pharyngitis সঙ্গে মানুষের জন্য সুপারিশ করা হয়;
- Synopop। হোমিওপ্যাথিক পিলস। একটি স্বল্প সময়ের জন্য স্নাতক পরিত্রাণ পেতে। যত তাড়াতাড়ি ড্রাগ বন্ধ হয় প্রভাব অদৃশ্য।
অপারেশন
স্নাতক বিরুদ্ধে কিছু মানুষ কোন কৌশল সাহায্য না। এটি একটি বাঁকা নাকাল বিভাজনকে নাসোফারিনক্সের কাঠামোর বা পলিপের উপস্থিতিগুলির জন্মগত ব্যতিক্রমগুলিতে ঘটতে পারে। যেমন ক্ষেত্রে একমাত্র উপায় deviations সঠিক একটি অপারেশন।
Uhluopalaptofaringoplasteoplasty একটি ব্যক্তি Apnea থেকে ভুগছেন যদি বরাদ্দ করা হয়। অপারেশন হস্তক্ষেপে নরম টিস্যু অপসারণের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা ঘুমের সময় শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাকটিকে অবরোধ করতে পারে।
স্নোরিং খুব কমই "অপরাধী নিজেকে" বাধা দেয়। এবং তা সত্ত্বেও, পরিস্থিতি সংশোধন করা আবশ্যক: যদি নিজের স্বাস্থ্যের জন্য না হয় তবে অন্তত তাদের প্রিয়জনের শান্ত ঘুমের নামে।
10 267 মতামত
- স্নাতক। কারণ
- হার্ড চিকিত্সা পণ্য
- বাড়িতে snatching পরিত্রাণ পেতে। জনগণের মেডিসিন
- 5 স্নাতকের বন্ধ করার চতুর উপায়
1) শ্বাসযন্ত্র অঙ্গ বৈশিষ্ট্য। উদাহরণস্বরূপ, এমন লোক রয়েছে যারা একটি রোস্ট জিহ্বা আছে (এটি গলার উপরের পিছনে অবস্থিত) স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি।
2) Ent Organs থেকে pathologies (বর্ধিত বাদাম, adenoids, একটি অমসৃণ নাক বিভাজন)।
3) স্থূলতা।
4) খারাপ অভ্যাস। ধূমপায়ী সময়, শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের শ্বসন ঝিল্লি বিষাক্ত পদার্থের সাথে উন্মুক্ত। এটি একটি mucus যে এটি annoys এবং বায়ু প্রবাহ সঙ্গে হস্তক্ষেপ। অ্যালকোহল গ্রহণের পরে, larynx পেশী শিথিল ঝোঁক, যা একটি snoring বাড়ে।
5) শক্তিশালী ক্লান্তি এবং ঘুমের অভাব।
- হার্ড চিকিত্সা পণ্য
- 5 স্নাতকের বন্ধ করার চতুর উপায়
পদ্ধতি নম্বর 1। ভাষা, নরম আকাশ এবং pharynx জন্য জিমন্যাস্টিক্স।
সমস্ত ব্যায়ামগুলি সহজ, সহজ, তারা প্রতিদিন 10 মিনিটের মধ্যেই এবং সন্ধ্যায় দুইবার করা উচিত।
1) "এবং" এবং "Y" এর শব্দ শোনাচ্ছে, দৃঢ়ভাবে ঘাড়ের পেশীগুলিকে চাপিয়ে দেয়।
2) একটি কাঠের wand (বা পেন্সিল) সঙ্গে তিন বা চার মিনিট দাঁত রাখা।
3) ভাষাটি যতটা সম্ভব এবং নিচে রাখুন, এটি এক সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে ধরে রাখুন।
পদ্ধতি সংখ্যা 2. পাজামা উপর পকেট।
আপনি ফিরে এবং খুব কম বা উচ্চ বালিশ উপর ঘুম যখন প্রায়শই snoring প্রায়ই ঘটে। কিছু ক্ষেত্রে, যদি আপনি নিজেকে মধ্যম উচ্চতা বালিশ (14-16 সেমি) তে পাশে ঘুমাতে নিজেকে শিক্ষা দেন তবে স্নাতকটি হ্রাস করা সম্ভব।
পাশে ঘুমাতে শিখতে, আপনি একটি সহজ অভ্যর্থনা প্রয়োগ করতে পারেন। পাজামা, কৌতুক পকেটে। এটি ব্লেডের মধ্যে পিছনে অবস্থিত, এটি প্রয়োজনীয়। রাতে, একটি কঠিন বস্তু রাখুন, উদাহরণস্বরূপ, একটি টেনিস বল। এমনকি যদি স্বপ্নে আপনি অচেনাভাবে আপনার পিছনে রোল করার চেষ্টা করবেন, বলটি আঘাত করবে। তিন বা চার সপ্তাহ পর, পাশে ঘুমানোর প্রতিরোধী অভ্যাস কাজ করবে।
পদ্ধতি সংখ্যা 3. নাক উপর plock।
কিছু ক্ষেত্রে, স্নোরিংয়ের কারণটি নাসাল শ্বাসযন্ত্রের অসুবিধা: একটি প্রবাহিত নাক, নাসাল প্যাচসমূহের সংকীর্ণতা। এই ক্ষেত্রে, ভাসকোনস্ট্রিক্স (সারিতে পাঁচ দিনের বেশি নয়!) বা নাকের ডাগুলিতে আঠালো, যা নাকের ডাগুলিতে আঠালো হয় এবং তাদের পক্ষ থেকে তাদের ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য বিশেষ রেখাটি ব্যবহার করা সম্ভব। দুর্ভাগ্যবশত, এটি সর্বদা সাহায্য করে না: আপনি যদি আপনার নাক শ্বাস না পান বা নাকাল পার্টিশনের বক্রতাটির কারণে, ডাক্তারের সাহায্যে এই সমস্যাগুলির সমাধানটি অসম্ভব।
পদ্ধতি সংখ্যা 4। ওজন কমানো.
ওভারওয়েটটি স্নাতক এবং এর জটিলতার সবচেয়ে সাধারণ কারণ (একটি স্বপ্নে প্রতিরোধক ঘুমের apnea সিন্ড্রোম, বা শ্বাসযন্ত্রের স্টপ)। মানুষের পূর্ণাঙ্গ আমানত শুধুমাত্র ত্বকের নিচে নয়, বরং টিস্যুগুলিতেও, ঘাড় কাঠামোর মধ্যে সহ অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির মধ্যেও সমৃদ্ধ হয়। তারা গলাটিকে সঙ্কুচিত করে, যার ফলে তার সংকীর্ণতা এবং এর ফলে স্নাতকের উত্তেজিত হয়।
যদি একজন ব্যক্তি ওজন এবং স্নাতকটি অবিলম্বে হাজির করতে শুরু করে তবে সবকিছু স্পষ্ট। Slimming সাহায্য করবে। অসম্পূর্ণ snore (একটি স্বপ্নে শ্বাস ফেলা ছাড়া) সঙ্গে, শরীরের ওজন হ্রাস শুধুমাত্র পাঁচ থেকে সাত কেজি সম্পূর্ণরূপে এই উপসর্গ মুছে ফেলতে পারে!
পদ্ধতি নম্বর 5। জীবনধারা পরিবর্তন করুন।
একটি সুস্থ জীবনধারা জন্য সুপারিশ কোন স্বাস্থ্য সমস্যা সঙ্গে উপযুক্ত। তারা প্রায়শই তারা বলে যে কেউই শোনে না। তবুও, তারা সত্যিই সাহায্য করে। যদি আপনি স্নান করতে চান না, তবে আপনাকে প্রথমে থামাতে হবে:
1) ধূমপান;
2) সন্ধ্যায় মদ পান;
3) জিমে নিজেকে ওভারলোড করুন;
4) রাতের জন্য অতিরিক্ত খাবার;
5) ঘুমের প্রস্তুতি নিন (তাদের মধ্যে অনেকেই পেশী শিথিলতা সৃষ্টি করে এবং এটি স্নাতকের সম্ভাবনা বাড়ায়)।
উপাদান বিশেষ করে সাইট জন্য diolea প্রস্তুত
বেশিরভাগ লোকই শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য হিসাবে বোঝা যায়, স্বাস্থ্যের জন্য সম্ভাব্য বিপদ অনুমান না করে। ডাক্তাররা দেখেছেন যে এই ধরনের খাঁজ সহ একজন ব্যক্তি কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি বিকাশের ঝুঁকিপূর্ণ। এ প্রসঙ্গে, এই সমস্যাটি বিশেষজ্ঞদের আপীল করার একটি কারণ। প্রশ্নটি "কি ডাক্তারকে স্নাতক করে তোলে" উত্তরটি সহজ - এটি একটি otolaryngologist।
স্নাতক কি
ওষুধের স্নোটিং রেনোপ্যাথি বলা হয়। এটি ঘুমের সময় মানুষের শ্বাস-প্রশ্বাসের শব্দ সমর্থন, যার ফলে শ্বাসযন্ত্রের মাধ্যমে বায়ু প্রবাহটি অতিক্রম করার সময় নরম larynx টিস্যুগুলি কম্পন করা হয়। চিকিৎসা পরিসংখ্যান অনুযায়ী, এই ধরনের প্যাথোলজি গ্রহের প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার 30%, এবং বয়সের সাথে এই সূচকগুলি কেবল ক্রমবর্ধমান হয়।
প্রায়শই রেনোপ্যাথি একটি সামাজিক সমস্যা, কারণ এটি রোগ থেকে ভুগছে এমন একজন ব্যক্তির চেয়ে অন্যদের চারপাশে অনেক বেশি অসুবিধা দেয়। কিছু কারণে, এই সমস্যাটি ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয়, তবে এটি থেকে অনেক দূরে। রেনহোপ্যাটি, অ্যাসোসিয়েশনের মতে, প্রতিরোধক সিন্ড্রোমের মতো এই ধরনের বিপজ্জনক রোগের উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে - SAAS। অতএব, আপনি অবিলম্বে একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। স্নাতক চিকিত্সা সম্পর্কে, আমরা আরও কথা বলতে হবে। এখন কেবলমাত্র মনে রাখবেন বিশেষজ্ঞরা তার ঘটনার কারণগুলির উপর নির্ভর করে বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে।
পুরুষদের এবং মহিলাদের মধ্যে স্নাতক
প্রায় প্রতিটি ব্যক্তি sistor কোম্পানির রাতে কাটাতে তৈরি করা হয়। একই সময়ে, রোগের ভুক্তভোগী ডেটা একটি নিয়ম হিসাবে, শব্দটি পুনরুত্পাদন করতে শুনতে পায় না। এটি স্নাতকের নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম নয়, কারণ এটি তার কাছ থেকে কিছু নির্ভর করে না, শারীরবৃত্তীয়তা দোষী: আকাশের অবস্থান এবং একটি নরম আকাশের কাঠামো।
আকাশ জিহ্বা জিহ্বার মূল উপরে অবস্থিত, ঘুমের সময়, এটি শিথিল করে এবং তার আশেপাশের কাপড়ের সাথে যোগাযোগের মধ্যে আসে, কম্পন তৈরি করে। কি কারণে স্নাতক করতে পারেন? তাঁদের অনেকে:
1. Nasopharynk এর কাঠামোর শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য।
2. রাইনাইটিস দ্বারা সৃষ্ট শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যাগুলি, অ্যাডিনোডগুলি বৃদ্ধি, জন্মগত সংকীর্ণ নাক উত্তরণ বা একটি বাঁকা নাসাল পার্টিশন।
3. 40 বছর বয়সে পেশী দুর্বল হয়ে পড়েছে, কিন্তু ফ্যারেনক্সের জন্মগত ফেইসবুক রয়েছে।
4. খুব দীর্ঘ প্যাডোঞ্চ বা ভুল কামড় রোগের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে।
5. স্থূলতা ঘাড়ে এবং চিবুকের মাঠে ফ্যাটি পললভূমির সংশ্লেষণের কারণে স্নাতকের চেহারাটি ঘটে।
6. গর্ভাবস্থায় রেনহোল্যাটি প্রায়শই প্রদর্শিত হয়, বিশেষ করে যদি ঠান্ডা থাকে। কিভাবে অবস্থানে চিকিত্সা করা যায়, আপনি ডাক্তারকে স্পষ্ট করতে হবে। একটি নিয়ম হিসাবে, নাসাল লবণ সমাধান ওয়াশিং ব্যবহার করা হয়।
7. অ্যালকোহল ব্যবহার মানুষের মধ্যে স্নাতক চেহারা হতে পারে, যেমন পূর্বে দেখা যায় না। এটি হ'ল অ্যালকোহল মাদকদ্রব্যের সময়, মানব দেহটি সম্পূর্ণ স্বচ্ছন্দে, এবং ল্যারিনক্সের পেশী।
8. নিষিদ্ধ overwork রাতে snore বাড়ে।
9. ফুসফুসে অক্সিজেনের অপর্যাপ্ত ভোজনের কারণে অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া রোগের কারণ হতে পারে।
রেনকোপ্যাথির নির্দিষ্ট কারণটি ডাক্তারের নির্ণয় করা উচিত। অতএব, বিশেষজ্ঞের একটি দর্শন স্থগিত করা এবং আশ্চর্যের জন্য এটি মূল্যবান নয়: "কোথায় স্নাতকের আচরণ করা যায়?" এটি করার জন্য, Otolaryngologist যাও ক্লিনিকের সাথে যোগাযোগ করুন এবং যথাযথ চিকিত্সা পাস করার পরামর্শের পরে।
শিশুদের মধ্যে স্নাতক
মহান Chagrin যাও, স্নাতক শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নয়, কিন্তু শিশুদের মধ্যে। এন্টি ডাক্তারদের গবেষণার মতে, ছয় বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের প্রায় 10-15% স্বপ্নে স্নাতক হয়। এ ধরনের বৈশিষ্ট্য উপস্থিতিতে ডাক্তারের পরামর্শের জন্য আবেদন করা দরকার।
প্রায়শই, এই ধরনের বিচ্যুতি শিশুদের জন্য বিপজ্জনক নয়। কিন্তু যদি একটি স্বপ্নে থাকে, তখন শিশুটি অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোমের উপস্থিতি সংকেত দেয়। একটি polysomnographic গবেষণা পরে একটি ENT ডাক্তার দ্বারা সঠিক নির্ণয়ের তৈরি করা হয়। তারপরে, ডাক্তারটি যদি আপনি সমস্যার প্রতি মনোযোগ দেন না তবে ডাক্তার কীভাবে আচরণ করবেন তা বলতে সক্ষম হবেন, তারপরে শিশুর সক্রিয় ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পাবে এবং ঘুমের ব্যাধি (বা অপর্যাপ্ত সময়কাল) মনোযোগ আকর্ষণ করতে পারে। ফলস্বরূপ, এই ধরনের বাচ্চারা উন্নয়নে ল্যাগ করতে পারে।
শিশুদের রেনচোপ্যাথির উত্থানকে প্রভাবিত করে প্রধান কারণগুলি:
- adenoids এবং polyps অত্যধিক বৃদ্ধি;
- একটি শিশুর অতিরিক্ত ওজন সমস্যা;
- খুলি গঠন বৈশিষ্ট্য (যখন নিম্ন চোয়াল);
- epilepsy।
জন্মের প্রথম দিনগুলিতে বাচ্চারা ছিনতাই করতে পারে, এবং এটি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়। সংকীর্ণ নাকীয় উত্তরণের কারণে এমন একটি প্রভাব রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার তুলো স্বাদ ব্যবহার করে ক্রাস্ট থেকে নাসাল প্যাচসমূহ পরিষ্কার করার সুপারিশ। এই প্যাথোলজিটি প্রথম দুই মাসে স্বাধীনভাবে যেতে হবে, যদি উন্নতি না পাওয়া যায় তবে ডাক্তারের পরামর্শের প্রয়োজন হয়।
স্নাতক থেকে প্রস্তুতি
আধুনিক ফার্মাকোলজি একটি বৃহত পরিমাণ ওষুধের প্রস্তাব দেয় যার কর্মকাণ্ডে প্রদাহ হ্রাস এবং একটি স্বপ্নে শ্বাসযন্ত্রের প্রক্রিয়া উন্নত করার লক্ষ্যে।
আপনি Vasoconducting ড্রপ বা স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন যা নাসাল মকোসা ফুসকুড়ি দিয়ে সাহায্য করবে। এই সমস্যার কারণে, মানব স্নানও ঘটতে পারে। কিভাবে এই উপায়ে অসুস্থতা আচরণ করবেন, ডাক্তার ভাল হবে। ওষুধের অপব্যবহার করবেন না, কারণ তারা প্রায়শই আসক্ত প্রাণীর সৃষ্টি করে এবং বিপরীত প্রভাবটি ঘটতে পারে।
একটি বিনামূল্যে বিক্রয় মধ্যে ফার্মেসী মধ্যে বিশেষ Aerosol সালাইন সমাধান আছে। নাসাল mucosa পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য তাদের প্রয়োগ করুন। একটি বিশেষ জায়গা হরমোনাল ড্রাগ "otrivine" স্থানীয় কর্মকাণ্ডের দ্বারা দখল করা হয়, যা মূল উপাদানটি কোর্টিসোল।
ডেনমার্কের স্নাতক উৎপাদনের বিরুদ্ধে একটি উপায় রয়েছে, রোগীদের কাছ থেকে অনেক ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া রয়েছে - এটি ড্রপ বা স্প্রে "আসনর"। এই প্রস্তুতি একটি টনিক, বিরোধী প্রদাহজনক এবং অ্যান্টিসেপটিক প্রভাব আছে। বিছানায় যাওয়ার 30 মিনিটের মধ্যে একটি ঔষধ ব্যবহার করুন, অবশ্যই একটি মাস স্থায়ী হয়।
SAAS এর একটি শক্তিশালী স্নাতকটি যদি SAAS এর জটিল থাকে তবে ডাক্তাররা থিওফিলিন প্রস্তুতিটি ব্যবহার করে সুপারিশ করেন। এটি শ্বাসযন্ত্রের প্রক্রিয়াটি স্বাভাবিক করে এবং রেনকোপ্যাথির লক্ষণগুলি নির্মূল করে।
লোক চিকিত্সা
আধুনিক প্রযুক্তির শতাব্দীতে, লোকেরা আশ্চর্যের মুখোমুখি হয় না কিভাবে বাড়িতে স্নাতক আচরণ করা যায়। অনেকগুলি রেসিপি রয়েছে যা আপনাকে বাড়ি ছাড়াই এ ধরনের অসুস্থতা থেকে মুক্ত হতে দেয়।
এখানে কিছু কার্যকর চিকিত্সা পদ্ধতি রয়েছে:
- একটি ব্লেন্ডার সঙ্গে grind করতে বাঁধাকপি শীট, মধু যোগ করুন। এক মাসের জন্য একটি স্বপ্ন নিন। আপনি বাঁধাকপি ব্যবহার করতে পারেন তাজা: একটি পানীয় 1 কাপ মধুতে 1 কাপ জুসের অনুপাতে প্রস্তুতি নিচ্ছে।
- সাগর buckthorn তেল শুতে সময় আগে চার ঘন্টা মধ্যে 2-3 সপ্তাহের মধ্যে প্রতিটি nostril এক ড্রপ উপর দাফন করা হয়।
- বেকড গাজর। প্রতিটি খাবার আগে এক ঘন্টা জন্য খাওয়া।
- হার্বাল সংগ্রহ: ব্ল্যাক এল্ডারের এক টুকরা, সাবের শিকড়, মাঠের ঘোড়সওয়ারাইল এবং সাধারণ সংস্কৃতির সংস্কৃতির 2 টি অংশ চূর্ণ করা হয়, ফুটন্ত পানির একটি গ্লাস ঢেলে দেয়। এক ঘন্টার জন্য আক্রমণ, প্রতিদিন 1 টেবিল-চামচ দিন দিন।
- ওক ছিদ্র একটি চামচ এবং উষ্ণ পানি (0.5 লিটার) ঢালা, একটি বন্ধ ধারক মধ্যে কয়েক ঘন্টা জোর। স্বাগতম গলা, পূর্বনির্ধারিত ইনফিউশন।
স্নাতক থেকে ব্যায়াম
একটি রাত্রি রোগের সাথে, আপনি Otolaryngologyous এর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, এবং এটি বিশেষ শ্রেণীগুলিকে পরামর্শ দেবে, কারণ তারা কেবলমাত্র ঐতিহ্যবাহী ঔষধের সাহায্যে স্নাতককে চিকিত্সা করার অনুমতি দেয়। যদি আপনি নিয়মিতভাবে যেমন জিমন্যাসিক্স তৈরি করেন তবে প্রভাবটি নিজেকে অপেক্ষা করবে না।
Renchopathy থেকে ব্যায়াম পেশী শক্তিশালী করা সম্ভব, যা একটি স্বচ্ছন্দ ফর্ম সমস্যা উদ্দীপিত:
- আপনি গাইতে হবে। শব্দের উচ্চারণের সাথে "এবং", ল্যারিনক্সের পেশী, নরম আকাশ এবং ঘাড়ের পেশীগুলি চাপা পড়ে। ডাক্তাররা একযোগে ত্রিশটি পুনরাবৃত্তি করার জন্য সপ্তাহে অন্তত দুবার সুপারিশ করার সুপারিশ করেন।
- নাক মাধ্যমে শ্বাস। ব্যায়াম, larynx পিছন প্রাচীর straining এবং গলা থেকে জিহ্বা tightening। একটি দিন, 15 পন্থা একটি দিন পুনরাবৃত্তি।
- জিহ্বা মধ্যে বৃত্তাকার আন্দোলন। এই জিমেস্টিক্স সকালে সঞ্চালিত হয়, সন্ধ্যায় এবং দিনে, 10 পন্থা। সমস্ত দিকের বৃত্তাকার আন্দোলন করা প্রয়োজন - বাম, ডান, আপ এবং ডাউন, যখন চোখ বন্ধ থাকে।
- চিন পেতে। এটি করার জন্য, ভাষাটি এগিয়ে চলছে, চিবুকের আগে টিপ স্পর্শ করার চেষ্টা করছে। এই অবস্থানে, তারা তিন পর্যন্ত বিবেচনা। একটি পেশা সকালে এবং বিছানায় 30 বার আগে সঞ্চালিত হয়।
- ঠাণ্ডা তার হাত চাপা, পাশ থেকে পাশ থেকে সরানো। আপনি 30 টি পদ্ধতির জন্য প্রতিদিন দুইবার ব্যায়াম করতে হবে।
- দাঁত মধ্যে বিষয় হোল্ডিং। পেন্সিল বা কাঠের wand দাঁত সঙ্গে clamp এবং কয়েক মিনিট রাখা। শয়নকাল আগে অবিলম্বে একটি ব্যায়াম সঞ্চালন।
- শ্বাস ব্যায়াম। বায়ু প্রথমে এক নাস্তিকের মাধ্যমে প্রথমে শ্বাস ফেলা হয়, এটি ক্ল্যাম্প করে, এবং তারপর দ্বিতীয়টি থেকে বেরিয়ে আসে। তারা ঘুমানোর আগে, সন্ধ্যায় 10 মিনিটের জন্য বিকল্পভাবে পুনরাবৃত্তি করে।
- জিহ্বার টিপ কয়েক সেকেন্ডের জন্য আকাশের পিছনে ধরে রাখে, এটি সর্বাধিক শক্তি দিয়ে চাপিয়ে দেয়।
বিশেষ ডিভাইস সঙ্গে চিকিত্সা
আজকে, অনেক নারীকে "মানুষের কাছ থেকে স্নাতককে কীভাবে আচরণ করা যায়," তাদেরকে ভুলে যাওয়া যে, তারা নিজেদের এই রোগ থেকেও ভোগে। এটি একটি বিশেষ যন্ত্র সাহায্য করতে পারে - ক্লিপ "Antiham"। এটি বিশ্বব্যাপী বিজ্ঞানীদের একটি পেটেন্টের নতুনতম উন্নয়ন। ডিভাইসটি একেবারে নিরাপদ, contraindications নেই, প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া কারণ না এবং ব্যবহারের পরে একটি ক্রমাগত প্রভাব আছে।
জটিলতা
Renhopathy মানুষের মানসিক ক্ষমতা উপর একটি নেতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে। অন্য সব কিছুতে, ঘুমের সময় এই বিচ্যুতি শ্বাস নিচ্ছে, কারণ একটি সম্পূর্ণ বিশ্রামটি অসম্ভব হয়ে যায়, ফলস্বরূপ, ঘুমের অভাব এবং জ্বালাময়তার অভাব প্রদর্শিত হয়। এছাড়াও, প্যাথোলজি অন্যদের উপর একটি নেতিবাচক মানসিক প্রভাব আছে।
স্নোরিং উত্তেজিত করতে পারেন:
- হাইপারটেনশন;
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ লঙ্ঘন;
- মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন;
- স্ট্রোক;
- Saas।
প্রতিরোধ
তাই স্নাতকের আচরণের কথা ভাবতে হবে না, আপনি যেমন প্যাথোলজি প্রতিরোধে অবলম্বন করা উচিত। বিশেষজ্ঞরা কি সুপারিশ করতে পারেন?
1. রোগের বিকাশ প্রতিরোধের একটি চমৎকার পদ্ধতি গান গাওয়া।
2. উচ্চ মানের এবং পূর্ণ ঘুমের জন্য সর্বোত্তম শর্ত তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ: হেডবোর্ড বিছানা 10 সেন্টিমিটার দ্বারা উত্থাপিত করা উচিত। অস্থির চিকিত্সা বালিশ ব্যবহার সমস্যাটির বিকাশকে প্রতিরোধ করবে।
3. ডাক্তার আশ্বাস: স্নাতক ছাড়া সেরা ঘুম পাশে হয়।
4. একটি সুস্থ জীবনধারা ঘুমের মানের উপর অনুকূল। সমস্যাটি ওজন বেশি, অথবা এর পরিবর্তে এটি পরিত্রাণ পেতে, যা স্নাতক হিসাবে এমন অপ্রীতিকর প্রভাবের বিকাশের সম্ভাবনা কমিয়ে দেবে।
উপসংহার
পুলিশ বৃদ্ধির জীবের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। স্নাতকটি কোনও বয়সে প্রতিটি ব্যক্তির কাছে উপস্থিত হতে পারে, বিশেষত প্যাথোলজিটির বিকাশের পক্ষে অনুকূল অবস্থার উপস্থিতিতে। তাছাড়া, এই রোগটি যৌনতার উপর নির্ভর করে না - পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ই উত্থিত হয়, এমনকি শিশুরাও তাদের কাছ থেকে ভোগে। আমরা সংক্ষিপ্তভাবে আপনি স্নাতক চিকিত্সা কিভাবে সম্পর্কে বলেন। আরো বিস্তারিত পরামর্শ একটি বিশেষজ্ঞ থেকে প্রাপ্ত সেরা।