পায়ের অতিরিক্ত ঘাম কীভাবে মোকাবেলা করবেন? কিভাবে অতিরিক্ত ঘুমের সাথে মোকাবিলা করবেন কিভাবে অতিরিক্ত ঘাম মোকাবেলা করবেন
- প্রতিদিন বগলের লোম দূর করুন। রাতে আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে বগল মুছুন এবং সকালে সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। অ্যাসিটিক অ্যাসিড আপনাকে সারা দিন অপ্রীতিকর ঘামের গন্ধ থেকে রক্ষা করবে।
- বেশি ঘাম আছে এমন জায়গায় বেকিং সোডা পেস্ট লাগান এবং 20 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
- ঠান্ডা জলের ডুচ, কনট্রাস্ট শাওয়ার বা রুবডাউন অনুশীলন করুন - এটি ভাস্কুলার টোনের উপর দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে।
- একটি প্রশিক্ষিত শরীর কম ঘামে, তাই দৈনন্দিন ব্যায়াম সম্পর্কে ভুলবেন না।
- প্রতিদিন নেওয়া সামুদ্রিক লবণ দিয়ে স্নান ঘাম গ্রন্থির কার্যকলাপ কমাতে সাহায্য করবে।
সপ্তাহে দুই বার
- ওক ছাল বা পাইন সূঁচ একটি decoction সঙ্গে একটি স্নান নিন। পদ্ধতির সময়কাল 15 মিনিট।
- সম্ভব হলে আরও সাঁতার কাটুন। গ্রীষ্মে এটি খোলা জলাধারে এবং সারা বছর জুড়ে করা যেতে পারে - পুলে।
যেমন দরকার
- ওক ছালের একটি ক্বাথ দিয়ে দিনের বেলা ঘামযুক্ত অঞ্চলগুলি মুছুন - এতে তেজস্ক্রিয় এবং প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- একই উদ্দেশ্যে, আপনি ভিনেগারের জলীয় দ্রবণ ব্যবহার করতে পারেন (1:4 অনুপাতে জলে ভিনেগার পাতলা করুন)।
- ফার্মেসিতে আপনি স্যালিসিলিক অ্যালকোহল, অ্যালুমিনিয়াম দ্রবণ বা এমনকি শিশুর পাউডারের মতো পণ্য কিনতে পারেন।
- দিনে কয়েকবার তাজা শসার টুকরো দিয়ে খুব ঘর্মাক্ত মুখ মুছে ফেলা যায়।
- অ্যান্টিপারসপিরেন্ট ব্যবহার করবেন না: যদিও এই পণ্যগুলি ঘাম কমাতে কার্যকর, তবে তারা ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখে, যা প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
অতিরিক্ত ঘাম অনেক দুঃখ নিয়ে আসে।
গরমে সমস্যা অনেকবার বেড়ে যায়। আপনি একটি স্মার্ট টি-শার্ট, শার্ট, পোশাক পরেন এবং অবিলম্বে আপনার পিঠে এবং বগলে অপরিচ্ছন্ন দাগ দেখা যায়। এসব ঝামেলা কি এড়ানো সম্ভব?
কারণগুলো কি
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ: আপনি ঘামের সমস্যা মোকাবেলা শুরু করার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। কারণ বর্ধিত ঘাম (বৈজ্ঞানিকভাবে বলা হয় হাইপারহাইড্রোসিস) প্রায়শই গুরুতর অসুস্থতার ইঙ্গিত দেয়। বিশেষত, এভাবেই থাইরয়েড গ্রন্থির কিছু রোগ, পিটুইটারি গ্রন্থি, স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি (নিউরাসথেনিয়া, উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়া) এবং বিপাক, যক্ষ্মা, কিছু অনকোলজিকাল এবং সংক্রামক রোগ এবং ডায়াবেটিস নিজেকে প্রকাশ করে।
এই ধরনের ক্ষেত্রে, অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসা যত্ন ছাড়া করা যাবে না।
কিন্তু এটি ঘটে যে অত্যধিক ঘাম শরীরের একটি বৈশিষ্ট্য। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি হাতের তালু, বগল এবং পায়ের তলকে প্রভাবিত করে। স্থানীয় হাইপারহাইড্রোসিস, একটি নিয়ম হিসাবে, স্বাস্থ্যের জন্য সরাসরি হুমকি দেয় না, তবে এটি দৈনন্দিন জীবনে অনেক অসুবিধার কারণ হয়। উপরন্তু, অত্যধিক ঘাম ত্বকের রোগের বিকাশে অবদান রাখে, বিশেষ করে পায়ের ছত্রাক সংক্রমণ এবং ডার্মাটাইটিস।
কিভাবে যুদ্ধ করতে হয়
এই রোগ মোকাবেলা করার জন্য কার্যকর উপায় আছে। এখানে 5 টি সহজ নিয়ম আছে:
1 ঝরনা।এটি অবশ্যই দিনে কমপক্ষে 2 বার গ্রহণ করা উচিত, বিশেষত বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং চাপযুক্ত পরিস্থিতির পরে। একটি বিপরীত ঝরনা খুব দরকারী।
2 খাদ্য.আপনার দৈনন্দিন খাদ্য থেকে গরম, মশলাদার এবং উচ্চ নোনতা খাবারগুলি বাদ দিন, কারণ তাদের সেবন ঘাম বাড়ায়। কফি এবং অ্যালকোহলও এড়ানো উচিত।
3 কাপড়।শুধুমাত্র প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি পোশাক পরার চেষ্টা করুন, যেহেতু সিন্থেটিক্স মানুষের মধ্যে প্রচুর ঘাম সৃষ্টি করে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘামের তীব্র গন্ধও ধরে রাখে।
4 ভিটামিন।সাধারণ শক্তিশালীকরণের এজেন্টগুলি গ্রহণ করা দরকারী - আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ভ্যালেরিয়ান, মাল্টিভিটামিন, ঔষধি গুল্মগুলির আধান, উদাহরণস্বরূপ, লেবু বালাম, ঋষি (আধা গ্লাস গরম 2-3 বার দিন)। দয়া করে মনে রাখবেন যে ক্বাথগুলি অবশ্যই চিনিমুক্ত হতে হবে। শুকনো ঋষি পাতার একটি আধান নিম্নরূপ প্রস্তুত করা হয়: দুই চা চামচ পাতা একটি সিল করা পাত্রে ফুটন্ত পানির দুই গ্লাসে মিশ্রিত করা হয়। মনে রাখবেন যে ভেষজ অ্যালার্জি হতে পারে। অতএব, এমনকি অপ্রচলিত চিকিত্সা নির্বাচন করার সময়, একজন অভিজ্ঞ চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
5 ডিওডোরেন্ট এবং অ্যান্টিপারস্পারেন্টস।এগুলি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা নির্গত গন্ধকে মেরে ফেলে এবং ঘাম গ্রন্থির কার্যকলাপ হ্রাস করে। ডিওডোরেন্টস ছাড়াও, আপনি বিশেষ মলম এবং গুঁড়ো ব্যবহার করতে পারেন যা একই প্রভাব ফেলে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা তেমুরভের পেস্ট দিয়ে শরীরের প্রচণ্ড ঘামের জায়গাগুলিকে তৈলাক্ত করার পরামর্শ দেন - এটি বিশেষত সংবেদনশীল ব্যক্তিদের দ্বারাও ক্ষতিকারক এবং ভালভাবে সহ্য করা হয়।
লোক রেসিপি
লোক প্রতিকারের সাথে ঘামের চিকিত্সার জন্য বিশেষ ব্যয়ের প্রয়োজন হয় না, তবে তারা বেশ কার্যকর।
- পুদিনা শরীরের সাধারণ ঘামে সাহায্য করবে। এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে এক টেবিল চামচ ভেষজ ঢালা, ত্রিশ মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, স্ট্রেন। সমস্যা এলাকা মুছা এই আধান ব্যবহার করুন.
- আপনি একটি ক্যামোমাইল আধান প্রস্তুত করতে পারেন (2 লিটার ফুটন্ত জল দিয়ে 6 টেবিল চামচ চূর্ণ ফুল ঢালা, এক ঘন্টা রেখে দিন), 2 টেবিল চামচ যোগ করুন। বেকিং সোডা চামচ. প্রচুর ঘামের জায়গায় ত্বক মুছতে সমাধানটি ব্যবহার করুন।
- একটি কার্যকর প্রতিকার একটি ঠান্ডা কম্প্রেস (15 -18 ডিগ্রী)। এটি ছিদ্র সঙ্কুচিত করতে, সিবাম এবং ঘাম কমাতে সাহায্য করে। এটি পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য প্রয়োগ করা উচিত। কম্প্রেস ঠান্ডা এবং নীল চামড়া সঙ্গে যারা জন্য contraindicated হয়.
- ওক ছাল, সাদা উইলো এবং ঋষি দিয়ে স্নান ভাল সাহায্য করে।
চার লিটার জলে আধা কেজি চূর্ণ ওক ছাল ঢেলে, ত্রিশ মিনিট সিদ্ধ করুন, ছেঁকে নিন।
দুই লিটার ঠান্ডা জলে গুঁড়ো সাদা উইলোর পাঁচ চা চামচ ঢালা, আট ঘন্টা রেখে দিন, স্ট্রেন করুন, স্নানের মধ্যে ঢেলে দিন।
তিন লিটার ঠান্ডা জলে এক কেজি চূর্ণ ঋষি পাতা ঢালা, দশ মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, তারপর একটি ফোঁড়া আনুন, পাঁচ মিনিট সিদ্ধ করুন, আরও দশ মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, স্ট্রেন এবং স্নানের মধ্যে ঢেলে দিন।
আপনার বিশ থেকে ত্রিশ মিনিটের জন্য গোসল করা উচিত এবং সপ্তাহে একবারের বেশি নয়।
ডিওডোরেন্ট নাকি অ্যান্টিপারস্পারেন্ট?
বাজারে অনেক ঘাম বিরোধী ওষুধ রয়েছে। ওষুধের দুটি প্রধান গ্রুপ হল ডিওডোরেন্ট এবং অ্যান্টিপারস্পিরান্ট। বিজ্ঞাপনে তারা প্রায়শই সমান হয়, কিন্তু বাস্তবে তারা যেভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে তাতে মৌলিকভাবে ভিন্ন।
ডিওডোরেন্টগুলি ত্বকে ঘামের কারণে সৃষ্ট ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে দমন করে এবং এর ফলে অপ্রীতিকর গন্ধ দূর করে, তবে তারা নিজেই ঘাম কমায় না। সুতরাং তাদের প্রধান সুবিধা নিরীহতা, এবং তাদের প্রধান অসুবিধা হল কম দক্ষতা।
Antiperspirants ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে না, কিন্তু ঘাম উৎপাদন করে। অবশ্যই, কোনও ওষুধই ঘাম থেকে মুক্তি পেতে পারে না এবং এটি করা উচিত নয়, কারণ ঘাম শরীরের একটি স্বাভাবিক আচরণ। কিন্তু অ্যালুমিনিয়াম বা জিঙ্ক সল্ট অ্যান্টিপারস্পিরান্টে অস্থায়ীভাবে ঘাম গ্রন্থির নালী আটকে দেয় এবং ঘাম সীমিত করে। অতএব, যদি প্রচলিত ডিওডোরেন্টগুলির ব্যবহার আপনাকে অস্বস্তি থেকে বাঁচাতে না পারে তবে আপনি হাইপারহাইড্রোসিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অ্যান্টিপারস্পারেন্টগুলির সাহায্য নিতে পারেন। সত্য, এগুলি অবশ্যই সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।
ঘাম গ্রন্থিগুলিকে "লক" করে, তারা ঘামকে বের হতে দেয় না, যা ঘাম গ্রন্থিগুলির প্রদাহ হতে পারে।
স্থানীয় হাইপারহাইড্রোসিসের ক্ষেত্রে আর কী ব্যবহার করা যেতে পারে তা এখানে।
বগল
1-2% স্যালিসিলিক অ্যালকোহল দিয়ে বগল মোছা যায়।
ভদকা (1:10), ভদকায় আখরোটের পাতার টিংচার (1:10) বা অ্যালকোহল (1:5) সাহায্যে ঘোড়ার টেল ভেষজ। ব্যবহারের আগে, 1:1 বা 1:2 অনুপাতে সেদ্ধ জল দিয়ে পাতলা করুন, দিনে 1-2 বার ত্বক মুছুন।
আরেকটি রেসিপি: এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে 1 চা চামচ ওক ছাল তৈরি করুন এবং একটি লেবুর রস যোগ করুন। ফলের ঝোলের মধ্যে একটি তুলো ভিজিয়ে রাখুন এবং এটি দিয়ে দিনে কয়েকবার সমস্যাযুক্ত জায়গাগুলি মুছুন। এই ক্বাথ ঘাম গ্রন্থিগুলির নিঃসরণ হ্রাস করবে এবং শরীর একটি তাজা লেবুর গন্ধ অর্জন করবে।
যাইহোক, জরুরী পরিস্থিতিতে, আপনার সাথে একটি লেবু এবং এক প্যাক ভেজা ওয়াইপস থাকলে ক্ষতি হয় না। একটি উত্তেজনাপূর্ণ ইভেন্টের আগে (একটি পরীক্ষা, একটি গুরুত্বপূর্ণ উপস্থাপনা, একটি তারিখ), একটি স্যানিটারি ন্যাপকিন দিয়ে আপনার বগলের ত্বক মুছুন এবং তারপরে এক টুকরো লেবু দিয়ে এবং আপনি আপনার কাপড়ের ঘামের গন্ধ এবং অসুন্দর বৃত্তের কথা ভুলে যেতে পারেন যখন
মুখ
দিনে দুবার শক্ত ঠান্ডা চা বা সিদ্ধ দুধ দিয়ে আপনার মুখ ঘষুন। মুখ স্বাভাবিকভাবে শুকানো উচিত।
পাগুলো
পায়ের অতিরিক্ত ঘাম ওক ছাল দিয়ে দূর করা যায়। কিছু ছাল ভালো করে পিষে আপনার মোজা বা স্টকিংসে পাউডার ছিটিয়ে দিন। ঘাম স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন। দুই থেকে তিন সপ্তাহ যথেষ্ট, আপনার ওক ছাল বেশি দিন ব্যবহার করা উচিত নয়, অন্যথায় ঘামের নিঃসরণ সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যেতে পারে এবং এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকারক।
ওক ছাল ফুট স্নানের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রতি 1 লিটার জলে 50-100 গ্রাম উদ্ভিদ উপাদান, কম তাপে 20-30 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।
ক্যামোমাইল ইনফিউশন, শক্তিশালী চা এবং পটাসিয়াম পারম্যাঙ্গনেটের সাথে স্নান ভাল সাহায্য করে (সমাধানটি হালকা গোলাপী হওয়া উচিত)। অথবা সাধারণ খুব ঠান্ডা এবং খুব গরম জল সঙ্গে বৈপরীত্য স্নান.
আরেকটি উপায়: সকালে এবং সন্ধ্যায় লবণ জল দিয়ে আপনার পা ধুয়ে নিন। এক গ্লাস গরম জলে 1 চা চামচ লবণ দ্রবীভূত করুন, তারপরে কিছুটা ঠান্ডা করুন।
গ্রীষ্মে, আপনি দিনে 2 বার তাজা বার্চ পাতা দিয়ে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি মোড়ানো চেষ্টা করতে পারেন।
হাত
তাদের জন্য লবণের ধুয়ে ফেলার ব্যবস্থা করুন: এক গ্লাস গরম জলে 1 চা চামচ টেবিল লবণ দ্রবীভূত করুন এবং আপনার হাত দিনে 2 বার ধুয়ে ফেলুন। মুছবেন না, আপনার হাত শুকাতে দিন।
LINLINE ক্লিনিক নেটওয়ার্কের একজন ডার্মাটোকসমেটোলজিস্ট মিখাইল কোপোসভ ব্যাখ্যা করেছেন যে গরমে ঘামের গ্রন্থিগুলির কাজ বৃদ্ধির কারণ কী, এবং এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার উপায়গুলি সম্পর্কে কথা বলেছেন।
গরম আবহাওয়ায়, বগল স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি তীব্রভাবে ঘামে, পোশাকে কুৎসিত দাগ ফেলে। গরমে ঘামের গ্রন্থিগুলির বর্ধিত কার্যকলাপ মানুষের জীবনকে ধ্বংস করার জন্য ডিজাইন করা প্রকৃতির খালি বাতিক নয়, বরং একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা। ঘামের সাহায্যে শরীর অতিরিক্ত গরম হওয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করে। ঘাম গ্রন্থিগুলির মাধ্যমে, ঘাম ত্বকের পৃষ্ঠে নির্গত হয়, তারপর বাষ্পীভূত হয়, তাপ কেড়ে নেয়, যার ফলে শরীরের সর্বোত্তম তাপমাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
যাইহোক, গরমে, শরীর এটি নিরাপদে খেলে এবং অতিরিক্ত গরম থেকে রক্ষা করার জন্য বগল থেকে অনেক বেশি ঘাম নিঃসৃত হয়। ফলস্বরূপ, অতিরিক্ত তরল বাষ্পীভূত হওয়ার সময় পায় না এবং জামাকাপড়কে স্যাচুরেট করে, অপ্রস্তুত চিহ্ন ফেলে। এই ঘটনাটিকে হাইপারহাইড্রোসিস বলা হয়, অর্থাৎ অত্যধিক ঘাম উৎপাদন, যা স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াই সংশোধন করা যেতে পারে। সম্পূর্ণ শীতল হওয়ার জন্য, শরীরের অন্যান্য অংশে যে তরল নির্গত হয় তা যথেষ্ট।
হাইপারহাইড্রোসিসের বিরুদ্ধে লড়াই করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে:
- প্রসাধনী প্রস্তুতি।সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার হল antiperspirants। তাদের একটি ক্ষয়কারী প্রভাব রয়েছে: তারা গ্রন্থি থেকে ঘাম অপসারণে বাধা দেয়, যা হাইড্রাডেনাইটিস (ঘাম গ্রন্থির পুষ্প প্রদাহ) ঝুঁকি বাড়ায়, যার চিকিত্সার জন্য প্রায়শই অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। অতএব, অধিকাংশ ডাক্তার antiperspirants সুপারিশ করেন না। বিশেষজ্ঞরা ডিওডোরেন্ট পছন্দ করেন, তবে এই প্রসাধনীগুলি শুধুমাত্র গন্ধকে প্রভাবিত করে এবং ঘামের পরিমাণকে সীমাবদ্ধ করে না।
- ড্রাগ ইনজেকশন।গ্রীষ্মে যখন বগলের ঘাম তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়, তখন এটি মোকাবেলার সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল বোটুলিনাম টক্সিন ইনজেকশন। ঘাম গ্রন্থিগুলি স্নায়ুতন্ত্র থেকে একটি আদেশ পাওয়ার পরে কাজ করতে শুরু করে, বোটুলিনাম টক্সিন এই স্নায়ু সংক্রমণকে ব্লক করে এবং ঘাম গ্রন্থি কাজ করা বন্ধ করে দেয়। বগল শুকনো থাকে। এই ক্ষেত্রে, ঘাম গ্রন্থি বা স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয় না এবং একেবারে সুস্থ থাকে। পদ্ধতির প্রভাব কমপক্ষে 3-4 মাস (সর্বোচ্চ এক বছর পর্যন্ত) স্থায়ী হয়, যা গ্রীষ্মে সহজেই বেঁচে থাকা সম্ভব করে। তারপর প্রক্রিয়া সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করা হয়। কিছুক্ষণ পর আবার ঘাম হতে শুরু করে।
- সার্জারি।এছাড়াও, ঘামের সমস্যা সমাধানের জন্য, একটি অস্ত্রোপচার অপারেশন আছে - সিমপ্যাথেক্টমি। কিন্তু এটি বেশ ঝুঁকিপূর্ণ এবং সাধারণ এনেস্থেশিয়ার অধীনে সঞ্চালিত হয়। Sympathectomy গুরুতর পরিণতি হতে পারে, যে কারণে কিছু দেশে অন্যান্য সমস্ত পদ্ধতি চেষ্টা না করা পর্যন্ত চিকিত্সার এই পদ্ধতিটি অবলম্বন করা নিষিদ্ধ। অপারেশন চলাকালীন, সহানুভূতিশীল ট্রাঙ্কের কার্যকারিতা অস্ত্রোপচারে ব্যাহত হয়। এটি স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের অংশ, মেরুদণ্ডের "পাশে" অবস্থিত। এই ট্রাঙ্কের মাধ্যমে, গ্রন্থিগুলি তীব্র ঘামের জন্য একটি "আদেশ" পায়। এর অপারেশন ব্যাহত করে, সার্জন নিশ্চিত করে যে ঘামের সংকেত তার গন্তব্যে পৌঁছায় না (বগল, তালু, ইত্যাদি)।
আলোচনা
আমি হাসছি, আমি পারি না! ইউরালে আসুন! জুলাই মাসে প্লাস 9 এ অতিরিক্ত ঘাম নিজে থেকেই চলে যাবে)))))
"গ্রীষ্মে অতিরিক্ত ঘামের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন" নিবন্ধে মন্তব্য করুন
অতিরিক্ত ঘাম - কিভাবে নিজেকে বাঁচাবেন? শরীরের যত্ন. ফ্যাশন এবং সৌন্দর্য. আমি এই হাইপারহাইড্রোসিসে অসুস্থ এবং ক্লান্ত। আমাকে একটা কালো ভেড়ার মত লাগছে। বিশেষত যখন লোকেরা লম্বা হাতা পরে, এবং আমি খুব গরম, আমি হাতাবিহীন ভেস্ট পরে থাকি।
ইংল্যান্ডের গ্রীষ্মকালীন স্কুলগুলিতে আগ্রহী অভিভাবকদের অনুরোধে, আমি এই গ্রীষ্মের জন্য সবচেয়ে অর্থনৈতিক প্রোগ্রামগুলির একটি বিরোধী সংকট নির্বাচন পোস্ট করতে চাই। 1. সবচেয়ে সস্তা (এবং বেশ উচ্চ মানের) এখনও প্লাইমাউথের মেফ্লাওয়ার কলেজ। বয়স 13-17 বছর। 17 জুন থেকে 19 আগস্ট, 2016 তারিখ পর্যন্ত। পরিবারে থাকার ব্যবস্থা। এই স্কুলের বৈশিষ্ট্য: - হিথ্রো বিমানবন্দর থেকে প্লাইমাউথ পর্যন্ত বাসে স্বাধীন স্থানান্তর (5 ঘন্টা ভ্রমণের সময়) - একটি ন্যাশনাল এক্সপ্রেস বাস টিকিটের জন্য অতিরিক্ত অর্থ প্রদান (প্রায় 50...
ঘাম কমাতে, টিপস সহজ: সিন্থেটিক্স পরবেন না, বিশেষ করে নগ্ন শরীরে। ব্লাউজ কি সুতির নাকি সিন্থেটিক? সমস্যা হল এমনকি একটি "হালকা" পলিয়েস্টার ব্লাউজও ঘাম বাড়াতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস প্রায়শই সুযোগ দ্বারা আবিষ্কৃত হয়: একটি ক্লিনিকে একটি শিশুর পরীক্ষার সময় বা ভাইরাল হেপাটাইটিস এ-এর কেন্দ্রে যোগাযোগের শিশুদের প্রতিরোধমূলক পরীক্ষার সময় একটি বর্ধিত লিভারের উপস্থিতি দ্বারা। পরীক্ষা চলাকালীন এবং যকৃতের বৃদ্ধির সাথে শিশুদের আরও পরীক্ষার সময়, ট্রান্সমিনেসিস (ALT, AST) এর মাত্রা বৃদ্ধি এবং ভাইরাল হেপাটাইটিস চিহ্নিতকারীর উপস্থিতি সনাক্ত করা হয়, আল্ট্রাসাউন্ডে পরিবর্তন হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের ক্ষেত্রে, দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস রোগের মুছে ফেলা এবং অ্যানিক্টেরিক ফর্মের পরিণতি, যখন তীব্র ...
চাপ এবং আবেগ আমাদের ঘাম করতে পারে? কেন আমরা অতিরিক্ত তরল ড্রপ করি এবং আমাদের শরীর যখন অপ্রত্যাশিতভাবে ঘাম শুরু করে তখন কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয় তা জানতে চান? পড়তে! তাপ এবং আর্দ্রতা যখন তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, তখন আমাদের ঘাম গ্রন্থিগুলি (প্রায় 2.6 মিলিয়ন) ঘাম উত্পাদন করতে সক্রিয় হয়। ঘাম আমাদের শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে শীতলতা বজায় রাখতে দেয়। ঘামের কিছু ফোঁটা ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে বাষ্পীভূত হয় এবং তাদের সাথে তাপ নেয়। অবশিষ্ট...
শুভ অপরাহ্ন. কিভাবে অতিরিক্ত ঘাম মোকাবেলা করতে দয়া করে আমাকে বলুন. যদি শীতল আবহাওয়ায় এটি একটি ছোটখাটো সমস্যা হয় (ডিওডোরেন্ট কোনওভাবে ফলাফলের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়), তবে উষ্ণ আবহাওয়ায় সমস্যা শুরু হয়... এবং গরম আবহাওয়ায় এটি সাধারণত শরীরের বিভিন্ন কোণে এবং ক্র্যানিতে ভিজে যায়... তাছাড়া, কী সুপারিশ করা যেতে পারে একজন ক্রীড়াবিদ জন্য আছে? গরমে, কোর্টে আমি শুধু ভিজে যাই। এই ক্ষেত্রে প্রসাধনী ফলাফল এবং গন্ধ গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে কখনও কখনও আপনার চোখ বন্যা হয়ে যায় এবং আপনি বলটি দেখতে পান না। আপনি কি আমাকে ব্যান্ডানা ছাড়া অন্য কিছু বলতে পারেন (এর সাথে খেলার জন্য...
শুভ অপরাহ্ন. আমরা সত্যি তোমার সাহায্য চাই. গ্রীষ্মের শেষে, আমি আমার বাম পায়ের বুড়ো আঙুলে সামান্য পরিবর্তন লক্ষ্য করতে শুরু করেছি। এই পরিবর্তনগুলি নিম্নরূপ ছিল: পাশে একটি ছোট সাবকুটেনিয়াস বৃদ্ধি, বর্ণে লালচে, এবং যখন এই জায়গায় চাপা তখন এটি খুব বেদনাদায়ক ছিল। সেপ্টেম্বরের মাঝামাঝি সময়ে এই বৃদ্ধি হলুদাভ এবং উত্তল হয়ে ওঠে। আমি একজন সার্জনের সাথে যোগাযোগ করেছি এবং তিনি আমাকে একটি কর্ন প্লাস্টার চেষ্টা করার পরামর্শ দিয়েছেন। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, এটি সাহায্য করেনি... ত্বকের খোসা ছাড়িয়ে গেছে, কিন্তু কেন্দ্রে কিছুই পরিবর্তন হয়নি। আমি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে গিয়েছিলাম এবং...
Evalar কোম্পানি এবং অধ্যাপক Y.A এর ক্লিনিক মস্কো এবং ভ্লাদিভোস্টকের ইউতসকভস্কায়া একটি যৌথ প্রকল্প "মার্জিত বয়স: সৌন্দর্য এবং জীবনযাত্রার গুণমান" চালু করার ঘোষণা দিয়েছেন। প্রজেক্টের লক্ষ্য হল নারীদের ব্যাপকভাবে অ্যান্টি-এজিং কেয়ারের প্রয়োজনীয়তা এবং প্রফেসর ইউটসকভস্কায়ার ক্লিনিকগুলিতে অ্যান্টি-এজিং ওষুধের পরীক্ষার ফলাফল সম্পর্কে অবহিত করা। একজন মহিলার শরীরের বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলির প্রতি সঠিক মনোভাব গঠনের জন্য ওষুধ এবং ফার্মেসির যৌথ কাজটি অত্যন্ত ...
আসুন সিদ্ধান্ত নেওয়া যাক কোন ডিওডোরেন্ট হাইপারহাইড্রোসিসের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে। এটি শুষ্কতা কমায় এবং ঘামের গন্ধ দূর করে।
আমি খুবই উদ্বিগ্ন যে আমার সন্তান এবং কিন্ডারগার্টেন # 1041-এর সমস্ত শিশু, যা এখানে অবস্থিত: মস্কো, দক্ষিণ-পশ্চিম প্রশাসনিক জেলা, সেন্ট। ইভান বাবুশকিনা, 13, কে 2, প্রাঙ্গনে তাজা বাতাস শ্বাস নেওয়ার সুযোগ থেকে বঞ্চিত। যখন বাবা-মা জিজ্ঞাসা করে: "কেন আপনি জানালা খুলছেন না?" তারা উত্তর দেয় যে এটা নিষিদ্ধ। উইন্ডোজ তখনই খোলা যাবে যখন বাচ্চারা গ্রুপে থাকবে না। মনে হবে একটি মানবিক দৃষ্টিভঙ্গি, শিশুদের উষ্ণ রাখার ইচ্ছা... আসলে, এটি শিশুদের জন্য নিষ্ঠুর। শিশুরা সাধারণত...
আপনি আপনার জুতাগুলিতে যত বেশি সময় ব্যয় করবেন এবং তারা যত ভাল যত্ন নেবে, তত বেশি সময় তারা আপনাকে পরিবেশন করবে। কিন্তু প্রথমে, আসুন জেনে নেই কোন ক্রিম আমাদের জুতার জন্য সেরা। জৈব দ্রাবক ক্রিম খারাপ আবহাওয়ায় জুতা রক্ষা করে। হাঁটার পরে, আপনার জুতা পরিষ্কার এবং পালিশ থাকবে, কারণ ক্রিমটির একটি স্ব-চকচকে রচনা রয়েছে। গরম গ্রীষ্মের আবহাওয়ায় ইমালসন ক্রিম বেশি ব্যবহার করা হয়। এই ক্রিমটি জুতার পৃষ্ঠকে একটি ছিদ্রযুক্ত ফিল্ম দিয়ে আবৃত করে যা...
আপনি কি আমাকে বলবেন, আক্রমণ নির্বিশেষে, আমার মেয়ে প্রতি রাতে ঘুমিয়ে পড়ার সময় অত্যধিক ঘাম অনুভব করে, যদিও রাতের দ্বিতীয়ার্ধে কোন ঘাম হয় না এবং সকালে সে ঘামে ঘুম থেকে ওঠে না?
বর্ধিত ঘাম। আমাকে বলুন, হয়তো কারো সন্তানের মধ্যে একই সমস্যা আছে। এবং তিনি কীভাবে পোশাক পরেছেন তা বিবেচ্য নয়, তিনি এখনও ঘামছেন, বিশেষত তার কপাল। এটি কী হতে পারে এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায়। আমি ইন্টারনেটে দরকারী কিছু খুঁজে পাইনি, তা ছাড়া এটি সময়ের সাথে সাথে চলে যাবে...
প্রায়শই আমি শুধুমাত্র বিশেষ অনুষ্ঠানে (অতিথি, ক্যাফে, ইত্যাদি) জল, চা এবং কফি পান করি। ঘাম কার্যত গন্ধহীন হয়ে যায়। এবং বর্ধিত ঘামের সাথে সংমিশ্রণে, ফলাফলটি একটি বিস্ফোরক মিশ্রণ :)) আমি নিজে থেকে জানি 10/11/2006 11:33:46, লিটল ফক্স।
আমার অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা আছে। আমি ক্রমাগত গরম এবং ঠান্ডা অনুভব করি। আমি নিউরো-সার্কলেটরি ডাইস্টোনিয়া (আবার জাহাজ) ধরা পড়েছি - তাহলে সম্ভবত এটিই কারণ... আমি জানি না কিভাবে প্রকাশের সাথে মোকাবিলা করতে হয়... আমাকে জাহাজগুলিকে শক্তিশালী করতে হবে, যেমন...
সর্বোপরি, ঘাম ছেড়ে দিতে হবে। সত্য, আমি এই সমস্যায় ভুগি না, আমি কিছুই ব্যবহার করি না। যাইহোক, ঈর্ষান্বিত হবেন না, তবে আমার ছিদ্রগুলি আটকে আছে, ওজনের অভাবের সাথে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া স্পষ্টতই হরমোনের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ, তবে কোনটি আমি মনে রাখি না।
সর্দির জন্য ডায়েট: সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করা। আমি হোমিওপ্যাথি ব্যবহার করি না; আমি নিজেই থেরাফ্লু এবং সিরাপ দিয়ে সর্দির চিকিৎসা করি। গ্রীষ্মে অতিরিক্ত ঘাম কীভাবে মোকাবেলা করবেন।
প্রায় 5 বছরের একটি শিশু তার ঘুমের মধ্যে প্রচন্ড ঘামছে। এটা কি, এটা কিভাবে মোকাবেলা করতে? মাথা, ঘাড় ও কাঁধে ঘাম। ধন্যবাদ. আমাদের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে অতিরিক্ত ঘাম উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়ার লক্ষণ।
ঘাম মানবদেহের স্বাভাবিক কাজগুলির মধ্যে একটি, এটি ঘামের মাধ্যমে বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে দেয়। ঘাম স্থানীয় এবং সাধারণ হতে পারে: স্থানীয় ঘাম প্রাথমিকভাবে তালু, পা, বগল এবং মাথার ত্বকে ঘটে। প্রচণ্ড গরমে, বর্ধিত ঘাম পুরো শরীরকে ঠান্ডা করতে সাহায্য করে। কেন একজন ব্যক্তি ঘামেন এবং কীভাবে অতিরিক্ত ঘাম মোকাবেলা করবেন?
অতিরিক্ত ঘামের কারণ
একটি অপ্রীতিকর সমস্যা যা দেখা দিয়েছে যা আমাদের জটিল বোধ করে এবং উদ্বিগ্ন হওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।
- এই ঘটনাটি তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ বা শক্তিশালী উত্তেজনার সময় ঘটে। এই সমস্ত সঠিক, যতক্ষণ না এটি আদর্শের বাইরে না যায়। কিন্তু এমন কিছু শর্ত রয়েছে যেখানে এই ক্ষমতা একজন ব্যক্তিকে অনেক কষ্ট এবং কষ্ট দেয়। একে বলা হয় হাইপারহাইড্রোসিস (একটি রোগ যা অত্যধিক ঘাম সৃষ্টি করে) এবং এটি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম লঙ্ঘনের ফলাফল নাও হতে পারে, তবে শরীরের খুব গুরুতর সমস্যা।
- বর্ধিত ঘাম লক্ষ্য করা যায় যদি, একটি আসীন জীবনধারার পরে, আপনি হঠাৎ খেলাধুলায় নিযুক্ত হতে শুরু করেন - আপনার বিপাক পুনরায় তৈরি করা হয়, আপনি আরও তরল গ্রহণ করতে শুরু করেন এবং এটি, একটি ভাঙ্গন পণ্য হিসাবে, ঘামের সাথে শরীর ছেড়ে যায়। একটি অপ্রীতিকর গন্ধ থেকে ঘাম প্রতিরোধ, আপনি আরো পরিষ্কার জল পান করা উচিত.
- সমস্যাটি গুরুতর হরমোনের ভারসাম্যহীনতার প্রমাণ হতে পারে। প্রায়শই, বর্ধিত ঘাম, অপ্রীতিকর গন্ধ সহ, শরীরে পুরুষ হরমোনের ঘনত্ব বৃদ্ধি পেলে ঘটে। এই সমস্যার কারণ নির্ধারণ করতে, আপনার একটি হরমোন পরীক্ষার জন্য সাইন আপ করা উচিত।
- অত্যধিক ঘাম গুরুতর মানসিক চাপের পরে ঘটতে পারে বা ধ্রুবক উদ্বেগের একটি শারীরিক পরিণতি হতে পারে।
- এছাড়াও, তীব্র ঘাম, একটি অপ্রীতিকর গন্ধ দ্বারা অনুষঙ্গী, যদি শরীর ভারী দূষিত হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে একটি ডিটক্সিফিকেশন প্রোগ্রামের মধ্য দিয়ে যেতে হবে, আপনার পুষ্টি ব্যবস্থা পুনর্নির্মাণ করতে হবে এবং আরও ব্যায়াম করতে হবে।
কিভাবে যুদ্ধ করতে হয়?
আসুন বের করার চেষ্টা করি কেন একজন ব্যক্তি ঘামে? অত্যধিক ঘাম সম্ভবত ঘাম গ্রন্থিগুলির ত্রুটির কারণে ঘটে। যেমন একটি উপসর্গ চেহারা জন্য অনেক কারণ আছে। এটি অতিরিক্ত ওজন, হার্ট এবং ভাস্কুলার রোগ, অসুস্থ কিডনি, এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের ব্যর্থতা, যক্ষ্মা, বয়ঃসন্ধিকাল, মেনোপজ হতে পারে। মশলাদার খাবারে অত্যধিক প্রশ্রয় এবং ঘন ঘন সিন্থেটিক পোশাক পরাও এই অপ্রীতিকর ঘটনাতে অবদান রাখে।
যদি স্ট্যান্ডার্ড হাইজিন পদ্ধতিগুলি পছন্দসই ফলাফল না দেয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। শুধুমাত্র একটি ব্যাপক পরীক্ষা কারণ নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে। অন্তর্নিহিত রোগের ওষুধের চিকিত্সা ছাড়াও, সঠিক পুষ্টি একেবারে প্রয়োজনীয়। আপনাকে আপনার খাদ্য থেকে মশলা, মশলাদার খাবার, চকোলেট, কফি এবং চা বাদ দিতে হবে। এমনকি যত্নশীল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি উল্লেখ করার মতো নয়। আপনার পোশাকটি শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য, সহজে শ্বাস নেওয়া যায় এমন প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি করা উচিত।
মনে রাখবেন যে প্রচলিত ডিওডোরেন্টগুলি কেবল ঘামের গন্ধ লুকিয়ে রাখে, তবে ঘামের উপর একটি নিয়ন্ত্রণকারী প্রভাব ফেলে। আপনাকে একটি থেরাপিউটিক প্রভাব সহ আরও ব্যয়বহুল উপায় ব্যবহার করতে হবে, যা শুধুমাত্র একজন ডাক্তার পরামর্শ দিতে পারেন। কসমেটোলজিতে আধুনিক অর্জনগুলিও এই কঠিন সমস্যাটির বিরুদ্ধে লড়াই করার লক্ষ্যে। আপনার হাতে রয়েছে বিশেষ পেন্সিল, ট্যালক, পাউডার, বাম এবং লোশন।
লোক প্রতিকার সঙ্গে চিকিত্সা
তবে ঘামের সমস্যার সমাধান করা যায়। শরীরের কোন অংশে বেশি ঘাম হয় তার উপর নির্ভর করে, এক বা অন্য লোক রেসিপি ব্যবহার করা উচিত।
- লোক প্রতিকার সঙ্গে ঘাম চিকিত্সা একটি অসাধারণ প্রভাব আছে। হাইপারহাইড্রোসিসের সাথে সাহায্য করা হয় 30 মিনিট স্থায়ী হওয়া সাধারণ শক্তিশালীকরণ স্নানের মাধ্যমে। উপরন্তু, তারা ত্বক পরিষ্কার করে এবং এটি স্থিতিস্থাপকতা দেয়। এগুলি এমন স্নান যা ওক ছালের একটি ক্বাথ বা ঋষির আধান অন্তর্ভুক্ত করে।
- আপনি যদি 200 গ্রাম ওট স্ট্র এবং 50 গ্রাম একই ওক ছাল গ্রহণ করেন তবে সমানভাবে উল্লেখযোগ্য প্রভাব অর্জন করা যেতে পারে। মিশ্রণটি একটি বালতি জলে ঢেলে দেওয়া হয়, এটি ফুটতে না হওয়া পর্যন্ত আগুনে উত্তপ্ত করা হয় এবং 30 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়। একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত: এই জাতীয় স্নান করার আগে আপনাকে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং স্নানের পরে আপনার শরীর ধুয়ে ফেলবেন না।
- যদি আপনার মুখ প্রচুর ঘামে তবে আপনার এটি দিনে দুবার ঠান্ডা চা বা দুধ দিয়ে মুছুন এবং এটি শুকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করতে ভুলবেন না। ঘর্মাক্ত পায়ের জন্য, আলু স্টার্চ তার বিশুদ্ধ আকারে বা স্টার্চ এবং ট্যাল্কের মিশ্রণ ভাল কাজ করে। এই ক্ষেত্রে, চূর্ণ ওক ছাল থেকে তৈরি পাউডারও ব্যবহার করা হয়। এটি মোজা মধ্যে ঢেলে এবং প্রতিদিন পরিবর্তন করা হয়।
- ঘামে তালুতে অনেক অস্বস্তি হয়। এই সমস্যাটি সম্পূর্ণরূপে সমাধানযোগ্য। নিম্নলিখিত সমাধান দিয়ে প্রতিদিন আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার চেষ্টা করুন, যা এক গ্লাস গরম সেদ্ধ জলে এক চা চামচ লবণ মিশিয়ে তৈরি করা যেতে পারে।
- গুরুতর হাইপারহাইড্রোসিস এবং ডায়াপার ফুসকুড়ি হওয়ার ক্ষেত্রে, আক্রান্ত স্থানগুলিকে মার্শম্যালো টিংচার দিয়ে লুব্রিকেট করার বা লোশন তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। টিংচারে ভিজিয়ে রাখা গজটি কালশিটে প্রয়োগ করা হয় এবং 30 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয় এবং তারপরে ত্বকে বেবি পাউডার দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। ঘাম দূর না হওয়া পর্যন্ত পদ্ধতিগুলি পুনরাবৃত্তি করা হয়।
- ক্লারি সেজের একটি ঘরে তৈরি অ্যালকোহলযুক্ত আধান বগলের ঘাম থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এছাড়াও আপনি ক্লারি সেজ দিয়ে একটি ভেষজ চা কিনতে পারেন এবং সারা দিন এই চা খেতে পারেন।
- 1:5 অনুপাতে আখরোট এবং ভদকার একটি টিংচার ত্বকের ঘামের বিরুদ্ধে সাহায্য করে। বেশ কয়েকটি স্তরে ভাঁজ করা গজকে দ্রবণ দিয়ে আর্দ্র করা হয় এবং ত্বকে দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রয়োগ করা হয়।
একসাথে নেওয়া এই সমস্ত ব্যবস্থাগুলি আপনাকে শরীরের বিরক্তিকর বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে মুক্তি পেতে, আত্মবিশ্বাস অনুভব করতে এবং জীবন উপভোগ করার ক্ষমতা ফিরে পেতে সহায়তা করবে। ঘাম মৃত্যুদণ্ড নয়। এই সমস্যাটি শুধুমাত্র ওষুধ দিয়েই নয়, লোক প্রতিকারের মাধ্যমেও সমাধান করা যেতে পারে। কিন্তু এটা মনে রাখা উচিত যে অত্যধিক ঘাম, প্রায়ই একটি অপ্রীতিকর গন্ধ দ্বারা অনুষঙ্গী, শরীরের গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। কি ভুল হতে পারে তা বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন এবং কোনো সন্দেহ দূর করতে আপনার ডাক্তারের কাছে যান।
কীভাবে বগলের ঘাম মোকাবেলা করতে হয় তা বোঝার জন্য, আপনাকে প্রথমে এই ধরনের অপ্রীতিকর অবস্থার কারণ খুঁজে বের করতে হবে। অত্যধিক ঘাম, এবং সাধারণভাবে ঘাম, খুব প্রায়ই অনেক অপ্রীতিকর বা অস্বস্তিকর পরিস্থিতির দিকে নিয়ে যায়। এটি একটি জিনিস যদি বর্ধিত ঘাম বছরের সময়ের সাথে যুক্ত হয়, তবে এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন যদি ঘাম উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি, বিস্ময় বা অন্যান্য চাপের সংবেদনগুলির প্রতিক্রিয়া হয়।
এই ধরনের গুরুতর ঘামের পিছনে কারণগুলি বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ কারণ হতে পারে যা শরীরের শারীরবৃত্তিকে প্রভাবিত করে:
- গ্রীষ্মকাল;
- চা চক্র;
- গরম খাবার;
- ভারী শারীরিক কাজ, যা ঘাম গ্রন্থিগুলির বর্ধিত কার্যকলাপ প্রচার করে;
- মানসিক চাপ, মানসিক বিস্ফোরণ;
- শরীরের হরমোনের পরিবর্তন, উদাহরণস্বরূপ, বয়ঃসন্ধিকালে বা মেনোপজের সময়;
- বিভিন্ন রোগ - এন্ডোক্রাইন সিস্টেম, কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গ।
কিভাবে এটা সব হয়
ঘাম গ্রন্থিগুলি নিজেরাই ত্বকের মাঝামাঝি স্তরে অবস্থিত - ডার্মিস এবং তাদের নালীগুলি একটি নিঃসরণ - ঘাম নিঃসরণ করার জন্য এর পৃষ্ঠে খোলে। এই পদার্থটি বেশিরভাগই লবণ এবং সাধারণ বিপাকীয় পণ্যের সাথে মিশ্রিত জল নিয়ে গঠিত।
প্রথম ধারণায়, এই সমস্ত গ্রন্থি একই, তবে এটি এমন নয় - তাদের বেশিরভাগ (75%) তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে জড়িত, যার ফলে একজন ব্যক্তিকে অতিরিক্ত উত্তাপ থেকে বাঁচায়। 
এগুলি স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের দ্বারা নিয়ন্ত্রণের বিষয়। জ্ঞান হারালেও সে তার কাজ চালিয়ে যাবে।
অন্যান্য 25% গ্রন্থি, কাজ করার সময়, ফেরোমোন উৎপাদনে জড়িত থাকে, যা বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আকর্ষণের জন্য দায়ী।
এই ধরনের গ্রন্থি হরমোনের অধীন।
ঘাম গ্রন্থির অবস্থান
যে গ্রন্থিগুলি ঘাম নিঃসরণ করে সেগুলি মানবদেহে অসমভাবে অবস্থিত থাকে যেখানে তারা সর্বাধিক ঘনীভূত হয়:
যারা ফেরোমোন নিঃসরণ করে:
- স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির চারপাশে;
- নিতম্বের মধ্যে;
- কানের পিছনে;
- চোখের চারপাশে।
গুরুত্বপূর্ণ: মানবদেহে 3 মিলিয়ন পর্যন্ত গ্রন্থি রয়েছে, যার জন্য লোকেরা দুর্দান্ত অনুভব করে।
কি ভারী ঘাম
বর্ধিত ঘামকে ল্যাটিন হাইপার-বর্ধিত এবং হাইড্রো-ওয়াটার থেকে হাইপারহাইড্রোসিস বলা হয়।
দুই ধরনের হাইপারহাইড্রোসিস আছে:
আজ, হাইপারহাইড্রোসিসের কোনও সঠিক কারণ নেই, তবে এর প্রধান কারণগুলি চিহ্নিত করা যেতে পারে:
- ভেজিটোভাসকুলার ডাইস্টোনিয়া;
- এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের সমস্যা;
- স্নায়ুতন্ত্রের কাজের প্রক্রিয়ায় বাধা।
মেয়েদের ঘাম বেড়ে যাওয়া
বয়ঃসন্ধিকালে বাহুগুলির নীচে বর্ধিত ঘামের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করা যায় তা মেয়েরা ভাবতে শুরু করে। স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির বিকাশ এবং মাসিকের আগমনের সাথে সাথে, যুবতী মহিলার হরমোনের পটভূমি পরিবর্তন হতে শুরু করে।
কোনো উত্তেজনা বা অভিজ্ঞতার সাথে, মেয়েটি প্রচুর ঘামে, এবং ঘামের সাথে একটি তীব্র গন্ধ হতে পারে। যাইহোক, আপনার অবিলম্বে চরমে যাওয়া উচিত নয়, উদারভাবে নিজেকে ডিওডোরেন্ট দিয়ে লুব্রিকেট করা এবং প্রচুর পরিমাণে ইও ডি টয়লেট ঢেলে দেওয়া উচিত।
পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার সর্বোত্তম উপায় হবে:
- প্রতিদিন লিনেন এবং কাপড় পরিষ্কার করুন;
- কনট্রাস্ট শাওয়ার - সকাল এবং সন্ধ্যা;
- স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন.
মহিলাদের মধ্যে
মহিলারা পুরুষদের তুলনায় কম ঘাম উৎপন্ন করে, একই পরিস্থিতিতে তারা অর্ধেক ঘামে। গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যে এই পার্থক্যটি একটি ভিন্ন উন্নয়ন প্রক্রিয়ার কারণে হয়েছে।
যাইহোক, মহিলাদের এখনও ঘাম, যেহেতু শরীরের এই ফাংশন প্রকৃতি দ্বারা প্রদান করা হয়। যদি এই ধরনের ঘাম মাঝারি হয় এবং কোনভাবেই রোগের কারণে না হয়, তবে এটি যথেষ্ট 
স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম মেনে চলুন। আপনার সুগন্ধি অত্যধিক ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এমনকি প্রাচীন শতাব্দীতেও পুরুষরা মহিলা শরীরের প্রাকৃতিক গন্ধ পছন্দ করত। নেপোলিয়ন, বাড়ি ফিরে, তার স্ত্রীকে চিঠি লিখেছিলেন যাতে তিনি তার আগমনের আগে তাকে ধুয়ে না ফেলতে বলেছিলেন। এবং প্রাচীন উপজাতির পুরুষরা তাদের গন্ধের অনুভূতির উপর ভিত্তি করে তাদের জীবনসঙ্গী বেছে নিয়েছিল এবং বিজ্ঞানীরা যেমনটি প্রতিষ্ঠিত করেছেন, কার্যত কোন বিবাহবিচ্ছেদ ছিল না।
গুরুত্বপূর্ণ: পুরুষদের গন্ধের অনুভূতি মহিলাদের তুলনায় অনেক বেশি বিকশিত হয়, এটি এই কারণে যে পুরুষদের জীবনসঙ্গী বেছে নেওয়ার জন্য প্রকৃতির দ্বারা নির্ধারিত হয়।
অবশ্যই, একজন মহিলার নিজের যত্ন নেওয়া উচিত:
- স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম মেনে চলুন;
- সঠিকভাবে খাওয়া;
- পরিষ্কার পোশাক পরুন;
- নিয়মিত আপনার বগল শেভ করুন, কারণ ক্ষয়কারী পণ্যগুলি চুলে জমা হয়, তাই তীব্র, অপ্রীতিকর গন্ধ।
এই সমস্ত নিয়মগুলি বিশেষত হরমোনের পরিবর্তনের সময় মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, কারণ তখন ঘামের প্রক্রিয়াগুলি তীব্র হয়।
আকর্ষণীয়: কফি এবং মশলা বর্ধিত ঘাম উত্পাদন উদ্দীপিত.
পুরুষদের মধ্যে
পুরুষরা ন্যায্য লিঙ্গের চেয়ে বেশি ঘন ঘন এবং তীব্রভাবে ঘামে, যেহেতু তাদের কঠোর শারীরিক পরিশ্রম করতে হয় এবং শরীরকে অতিরিক্ত গরম হওয়া থেকে বাঁচাতে, ঘাম আরও তীব্রভাবে নির্গত হয়। এছাড়াও, পুরুষরা মহিলাদের চেয়ে বড়, যার অর্থ তাদের শরীরে বেশি জল রয়েছে।
পুরুষরাই প্রথমে অপ্রীতিকর গন্ধের বিরুদ্ধে লড়াই করার উপায় খুঁজতে শুরু করেছিলেন। প্রাচীন রোমে, তারা তাদের বগলের গন্ধের জন্য ভেষজের ব্যাগ ব্যবহার করত এবং প্রথম ডিওডোরেন্ট ছিল সাধারণ সোডা, যা বগলের নিচের অম্লীয় পরিবেশকে ধ্বংস করে, যা অণুজীবের জীবনের জন্য অনুকূল।
পরবর্তীতে, অ্যালুমিনিয়াম লবণযুক্ত পেস্টগুলি বগলের জন্য এবং পা ও তালুর জন্য একটি ক্বাথ ব্যবহার করা হয়েছিল। 
ওক ছাল বা ফর্মিক অ্যাসিড।
বর্ধিত ঘামের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করা যায় এই প্রশ্নে যন্ত্রণাপ্রাপ্ত হলে, আপনার চরম অবলম্বন করা উচিত নয় - পুরুষদের জন্য, এই জাতীয় সংগ্রামের মধ্যে রয়েছে, যেমন মহিলাদের জন্য, একটি পরিষ্কার এবং সুসজ্জিত দেহের সমস্ত নিয়ম পালন করা।
এবং গন্ধ এবং ঘাম দূর করার প্রক্রিয়ায়, একজনকে ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে একজন পুরুষের শরীরের গন্ধ মহিলাদের জন্য ততটা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন একজন মহিলার শরীরের গন্ধ পুরুষদের জন্য। এটি কতটা সঠিকভাবে একজন মহিলা এমন একটি সঙ্গী বেছে নেয় যা তার মাসিক চক্র এবং সুস্থ এবং দীর্ঘ প্রতীক্ষিত সন্তানের জন্ম দেওয়ার প্রক্রিয়া নির্ধারণ করে।
বগলের ঘামের বিরুদ্ধে লোক প্রতিকার
অত্যধিক ঘামের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রচুর লোক প্রতিকার রয়েছে, শতাব্দী ধরে প্রমাণিত।
হাইপারহাইড্রোসিস নিজেই এবং এর পরিণতি - একটি অপ্রীতিকর গন্ধের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করা যায় সে সম্পর্কে আমাদের দাদিরাও অনেক পদ্ধতি জানতেন:
গুরুত্বপূর্ণ: গরম আবহাওয়ায়, মশলাদার খাবার বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলিতে অতিরিক্ত লিপ্ত হবেন না - এটি সবই ঘামের ইতিমধ্যে তীব্র উত্পাদন বাড়ায়।
বাড়িতে প্রসাধনী এবং সেলুন চিকিত্সা
আধুনিক প্রসাধনী বাজার গ্রাহকদের সমস্যা সমাধানের জন্য পণ্য এবং পদ্ধতির একটি বিশাল নির্বাচন প্রদান করে। কাদের মধ্যে:
- - এই চিকিৎসা পণ্যটিতে বোটুলিনাম টক্সিনের একটি বড় অংশ রয়েছে, যা ত্বকের নীচে প্রবেশ করে, পৃথক পেশীগুলিকে অ্যাট্রোফি করে, যার কারণে ঘাম উত্পাদন বন্ধ হয়ে যায়। আপনি এটি নিজে ব্যবহার করতে পারবেন না; শুধুমাত্র একজন প্রত্যয়িত বিশেষজ্ঞ এটি করতে পারেন, বিশেষ করে যেহেতু পদ্ধতিটি অনেক contraindication দ্বারা জটিল।
- অ্যান্টিপারসপিরেন্টস - আন্ডারআর্ম থেকে ঘাম প্রতিরোধ করে। এটা মনে রাখা উচিত যে এগুলিতে ব্যাকটেরিয়াঘটিত এবং জীবাণুনাশক সংযোজন রয়েছে - ট্রাইক্লোসান এবং ফার্নেসোল। ট্রাইক্লোসান ত্বকের জন্য খুব আক্রমণাত্মক; অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে এটি ত্বকের জন্য বিপজ্জনক। ফারনেসল অপরিহার্য তেল থেকে একটি প্রাকৃতিক নির্যাস, এর ক্রিয়া ত্বকে মৃদু। অবশ্যই, এই পণ্যগুলিতে অ্যালুমিনিয়াম এবং দস্তা লবণ রয়েছে, যা ফুলের নির্যাসগুলিকে 50% দ্বারা সংকুচিত করে;
উপসংহার: antiperspirants জনপ্রিয়তা সত্ত্বেও, তারা নিয়মিত ব্যবহার করা যাবে না।
উপসংহার
আপনার নিজের উপর বর্ধিত ঘামের সাথে লড়াই করা বেশ সম্ভব, এটি করার জন্য আপনাকে কেবল আর্দ্রতার বর্ধিত নিঃসরণের কারণ খুঁজে বের করতে হবে, কারণ এটি যদি একটি রোগ হয় তবে আপনি বিশেষজ্ঞের সাহায্য ছাড়া করতে পারবেন না।
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার প্রচুর পরিমাণে সুগন্ধি এবং অ্যান্টিপারস্পারেন্টস দিয়ে দূরে থাকা উচিত নয়, যাতে প্রকৃতির প্রাকৃতিক এবং লোভনীয় গন্ধ থেকে নিজেকে বঞ্চিত না করা যায়।