Gimnastika za novorođenu djecu. Punjenje za novorođenčad. Vježbe za punjenje sa novorođenčadi

Gimnastika za bebe pomaže u razvoju mišića, koordinacije, ravnoteže i motornog vozila djeteta. Pravilno odabrane vježbe osiguravaju dobar rad respiratornog, kardiovaskularne, kao i cirkulacijskog sistema. Obratite pažnju na činjenicu da je moguće izvesti gimnastiku za novorođenčad nakon savjetovanja sa ljekarom.

Tek nakon što doktor daje dozvolu, možete početi izvoditi osnovne vježbe. Treba ih izvesti u laganom i razigranom oblikuTako da je dijete zanimljivo i zabavno učiniti.

Gimnastika za bebe trebala bi biti postavljena udobnom temperaturom i bez nacrta. Svi izvedeni pokreti moraju biti uredni, ali samouvjereni, smatraju činjenica da je ligament aparat novorođenčad vrlo fleksibilan i elastičan. Pokrenite klase iz najjednostavnijih vježbi, a postepeno idite na složenije.

Kakva je korist od gimnastike za novorođenčad iz prvih dana života?

Zahvaljujući terapijskom fizičkom vaspingu, novorođenčad:

• poznaje njegovo tijelo;
• ima taktilni kontakt s mamom;
• naviknuti se na njeno tijelo;
• razvija osnovne reflekse;
• naučite da kontrolirate svoje pokrete.

Gimnastika za novorođenčad pozitivan je na:

• motorni uređaji;
• razmjena procesa;
• nervni sistem;
• mišićni kostur.

Kada trebam započeti časove?

Ljekari preporučuju bavljenje fizičkim razvojem djeteta od prvih tjedana njegovog života. Dakle, primitivne vježbe mogu se učiniti već u drugoj sedmici života dojenčad. Međutim, prije nego što se počnemo baviti vježbom za bebe - posavjetujte se sa terapeutom i provjerite je li dijete zdravo i energično.

Kako uvesti gimnastiku za novorođenčad u svakodnevnoj praksi

Naučite dijete da preklopi Trebalo bi biti postepeno i besprijekorno. U prvim danima možete izvesti 2-3 jednostavne vježbe, poželjno je izvesti gimnastiku istovremeno. Na primjer, trebalo bi da se bavi bebom prije kupanja, ali ne ranije od sat vremena nakon jela.

Gimnastika za grudi u vreme ne treba biti više od 3-6 minuta. Svaka vježba ponavlja više od 5-7 puta. Takav graf treba slijediti u prvom mjesecu nastave.

Osnovne vježbe za bebe

U prvim mjesecima djeca se prilagođavaju novom staništu, tako da sve vježbe trebaju biti usmjerene na osiguravanje da se dijete osjeća što ugodno. Tijekom vježbi ne pravite oštre i vrlo aktivne pokrete.

Najpopularnije vježbe dojke su sljedeće:

Imajte na umu da je za vrijeme izvršenja vježbe dijete ne bi trebalo osjetiti bol ili jaku nelagodu.

Gimnastika za bebe na phytball-u

Fitbal će pomoći da ne samo mami da vrati lik nakon porođaja, već će pomoći i razviti bebu. Na fitball možete učiniti u prvom mjesecu života, naime nakon druge sedmice. Clade FITBALL:

• stimulisati sve organe;
• opušta mišiće creva;
• sprečiti izgled Čolik;
• razviti vestibularnim aparatom.

Značajke dinamičke teretane za novorođenčad

Ova vrsta fizičke vježbe je univerzalna jer se razvijaju skeletni-mišićni aparat djeteta. Takva gimnastika pomaže ustupiti radu Razmjena procesa, a također doprinosi normalnom psihološkom razvoju djeteta.

Dinamična gimnastika može se kombinovati sa pokretanjem postupaka. Sipajte vježbe, proizlazi iz svjetlosnog udara tijela dojenčadi, koji ide u naredne vježbe.

Gimnastika ove vrste sastoji se od:

Dinamično fizičko obrazovanje podrazumijeva sljedeće vježbe:

• pokušajte lako odgajati dijete rukama tako da je malo objesio - uradi to polako i pažljivo;
• uvijte bebu u zrak dok ga držite rukama - učinite sve glatko i pažljivo;
• pažljivo savijte noge djeteta, dok ih pokušavate dovesti do brade;
• uzimajući bebu iza vaših nogu, odgajaj ih, pokušavajući ih napraviti glavom.

Prije nego što se počne nositi sa dinamičnom gimnastikom bebe, ispitajte sve savjete, pravila i kontraindikacije.

Kako to učiniti na fitball?

Za nastavu sa djetetom je najbolje odabrati loptu promjera 60-75 cm. Da ne izazivamo dislokacija ne povlačite bebu iza stopala ili ruku. Tokom nastave na fitball-u držite bebu iza leđa, stražnjice i stomaka. Ne dajte veliku amplitudu pokreta da slučajno ne ispustite novorođenče.

Djetetu je zanimljivo angažirati, Uključite muziku ili razgovarajte sa bebom. Ako dijete počne plakati, a zatim odmah zaustaviti časove. Bebe do mjeseca su kontraindicirane takvom gimnastikom, ako pupčana rana još nije zacijela.

Kontraindikacije

Imajte na umu da postoji popis kontraindikacija sa kojima biste trebali pročitati prije nego što počnete raditi vježbe. Ove kontraindikacije uključuju sljedeće:

• urođene srčane bolesti;
• povećani intrakranijalni pritisak;
• bolesti zglobova.

Kao rezultat toga, treba napomenuti da se tijekom ispunjavanja rekreativnih vježbi dijete treba osjećati ugodno. Ako se otplovi ili počne plakati, odmah zaustaviti gimnastiku. Tokom vježbe Svi pokreti trebaju biti glatki i uredan, samo tako da možete poboljšati bebu.

Gimnastika doprinosi fizičkom razvoju djeteta. Jača emocionalnu vezu između mame i bebe. Mogu se početi jednostavne vježbe sa druge treće sedmice života dojenčad. U ovom ćemo članu detaljno razmotriti kada i gdje započeti punjenje. Otkrivamo koje vježbe su pogodne za dijete iz jednog mjeseca.

Prednosti gimnastike za novorođenčad

• FIZIČKA RAZVOJA NOH;
• Jačanje imuniteta i općeg stanja tijela;
• Jačanje i razvoj kostiju, mišića;
• Formiranje držanja i abdominalne preše;
• Smanjenje hipertonija mišića novorođenče;
• Razvoj koordinacije pokreta i vestibularnog aparata;
• Stabilizacija pritiska;

• Poboljšanje apetita;
• Razvoj okretnosti i izdržljivosti;
• Gimnastika za novorođenčad normalizira rad unutrašnjih organa i probave, smanjuje formiranje plina i eliminira ko je mučila djecu u prva 2-3 mjeseca;
• Umirujući i opuštajući efekti, uspostavljanje nervnog rada;
• Razvoj refleksa, percepcija djeteta zvukova i pokreta;
• Dinamička gimnastika za bebe pomoći će bebi veću vjerojatnost da će puzati, sjediti, stajati i hodati;
• Taktilni kontakt uspostavlja psiho-emocionalnu komunikaciju između roditelja i djeteta.

Kako izvesti gimnastiku

Važno je znati da je gimnastika za novorođenčad različite od vježbi koje djeca može napraviti starija od mjesec dana. Prije uvođenja bilo koje fizičke aktivnosti za novorođenčad, obavezno se obratite pedijatru kako biste bili sigurni da nema kontraindikata.

Lako punjenje novorođenčadi prikazano je svakom djetetu, osim djece s teškim neurološkim simptomima. Doktor će vam reći kada je bolje započeti aktivne časove sa djetetom, a koje će vježbe doći do bebe, uzimajući u obzir osobine razvoja.

Gimnastika za novorođenčad iz prvih dana života ne preporučuje se. Bolje je započeti vježbe iz druge sedmice nakon rođenja bebe. Važno je da gimnastika i polako i glatko i glatko bez oštrih pokreta i snažno opterećenje bez upotrebe napora.

Gimnastika za bebe u prvom mjesecu života izvedena je 10-15 minuta u pola sata prije hranjenja. Vježba se ponavlja 3-5 puta i čine svaki dan! Samo tako ćete postići maksimalan učinak. Pored toga, takva će se aktivnost ući u naviku i roditelja i bebe.

Punjenje je bolje za napraviti ujutro. Dogovorite poseban prostor za vježbanje. To mora biti čvrsta površina na kojoj je pokrivač ili pelena na vrhu. Beba ništa ne bi trebalo miješati i izazvati nelagodu kada izvodi vježbe.

Tokom vježbi razgovarajte s bebom, ispričajte zabavne ili prikrašne pjesme. Ne vičite i ne kunete se! Nemojte prisiljavati da napravite bebu koju još ne može izvesti (na primjer, okretanjem ili puzanje). Nemojte preopteretiti dijete! Nemojte da beba ne učini ako je bolestan, osjeća se loše ili kapriciozne.

Vježbe za novorođenčad

Jutarnji radno-out Pametni mišići. Mnogi roditelji su zainteresirani kako započeti takvu gimnastiku. Kad se beba probudi, stavite ga na leđa i pomozite se da posegne. Zatim se sukobi i lagano protrese zglobovima, nakon istog uzimanja i protresite gležnju. Podijelite sa strana, a zatim srušite ruke na grudima kao da se beba zagrli. Odvedi zglob djeteta i uzimati se nesmetano. Takva se vježba često naziva "mlin".

Polaganje na trbuhu Savjetuje se da su pedijatri savetuju nužno, jer takva vježba podmiri rad varenja i eliminira Colic, podučava podizanje i zadržavanje glave. Stavite dete na stomak i učinite da podigne glavu. Na primjer, pokažite svijetlu igračku ili protresite zveckanje iznad glave.

U prvih tjedana takva vježba čini nekoliko sekundi, tada se vrijeme povećava. Dakle, iz drugog mjeseca beba se postavlja 5-6 minuta. U ovom dobu možete početi poticati dijete okrenite glavu na stranu i uz pomoć igračke.

Učinkovito se nose sa kolike i bolom u trbuhu također će pomoći savijanjem noga. Samo savijte noge bebe u koljenima i zategnite u stomak, a zatim se uključite natrag.

Pose "žaba" A kružne rotacije nogu doprinose jačanju i normalnom razvoju zglobova. Savijte noge u koljena i preusmerite bočne strane, lagano žeti svako savijeno stopalo u krugu.

Proširenje kralježnice Obrasci za držanje, jača kosti i mišiće leđa. Stavite bebu sa strane i jednu ruku držite noge. Govorite drugu ruku duž kralježnice na udaljenosti od 1-2 centimetara od kralježaka. Klinac će postati refleksivno savijanje pozadi.

Ljuljanje Uključuju u setu vježbi iz mjeseca. Takvo punjenje može se izvesti i na fitball i ležati na površini. Stavite bebu na leđa, savijte noge u koljena i pritisnite u stomak, pritisnite prsa. Ispada predstavlja pozu embrija. Zatim počnite ljuljati bebu u različitim smjerovima.

Refleks puzanje Možete početi formirati dijete nakon druge sedmice života, uprkos stomaku puni od tri do četiri mjeseca, a na sve četiri - nakon petog mjeseca. Da biste pripremili dijete da bi puzi, stavite ga na stomak i savijte noge tako da mu raširi koljena na strane. Stopala bi se trebala odmarati na dlanu odrasle osobe. Tada se dijete refleksivno gura i puklo malo naprijed.

Reflex hodanje To podrazumijeva da beba uzima pazuhe i stavi noge na čvrstu površinu. Istovremeno, tijelo je blago nagnuto naprijed. Tada beba može refleksivno napraviti korak naprijed. Koje će druge vježbe pomoći novorođenčadi da počne hodati, čitati.

FITBALL Class za bebu za 1 mesecu

Danas fitball postaje sjajna popularnost. To su velike kuglice promjera 45-75 centimetara. Za novorođenče, fitball je pogodan za malu ili srednju veličinu s drškom ili rogovima i glatkom površinom. Časovi na fitball-u mogu se započeti i na drugoj trećoj sedmici.

Optimalne vježbe u ovom dobu bit će ljubljenje na stomaku i na poleđini. Kada se ljuljate, držite dijete iza trbuha ili natrag, slijedite glavu da ne bacate!

Stavite bebu na tablicu za presvlačenje i pokrenite fitball noge, tada će refleksivno odbiti loptu. Kad dijete legne na Phytball-u natrag, možete učiniti vježbu "Gledati". Pridržavajte se mrvice za grudi ili želudac i lagano okrenite loptu na smjeru kazaljke na satu ili u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Gimnastika za novorođenčad, čiji su roditelji odabrali uske briseve. Dinamičko punjenje razlikuje se od uobičajene teme ...

S rođenjem djeteta novo kovanih roditelja pokriva čitavu oluju oprečnih osjećaja - radost i zbrke, sreću i strah. Razumljivo je, jer su sada odgovorni za budućnost djeteta. A ako ne postoji pitanje o kvalitetnoj ishrani i brizi o sumnji, postoji mnogo sporova o mišićnoj aktivnosti mrvica. Da li gimnastika treba za novorođenčad iz prvih dana života?

O prednostima gimnastike za novorođenčad

Svako, čak i novorođenčad se razvija u pokretu. Fizička aktivnost doprinosi normalizaciji njegove cirkulacije u krvi i regulaciji metaboličkih procesa.

Od posebnog značaja je gimnastika za bebe čiji su roditelji izabrali usto psovke. Dakle, djeca naplaćuju pomoći će da istegnu svoje još uvijek slabe udove i riješe se mišićnog grmlja.

Ako su ručice i noge vaše bebe na "slobodi", također mu treba oblogu za zagrijavanje za razvoj tona i koordinacije.

Pored toga, ovo je odličan način da se uspostavi bliska veza sa bebom. Nježni dodir i nježne glasovne mame pomoći će da se približe i prenesu bebi da je siguran, a njihovi roditelji vole.

Kada početi raditi gimnastiku sa novorođenčadi

Mišljenja stručnjaka o tome su različite. Neki vjeruju da je druga sedmica života bebe prilično pravo vrijeme, jer će svaki dan njegovih ligamenata biti riješen, što znači da se teže istekne. Ostali nude da sačekaju dok beba neće proći postupak prilagodbe, koji obično završava na tri sedmice.

Stoga se naplaćuje za tjedni novorođenče obično pluća u hodama pluća (od periferije do centra), trbuha (kružni pokreti) i leđa. Ovo će pomoći raštrkanju međuprotitske tečnosti i limfe za organizam mrvica.

Pored lagane masaže, možete saviti i miješati ručke i noge mrvica:

• razdvajamo ruke bebe na strane i prelazimo u grudi;
• povećavamo naizmjenično ručke, slobodna ruka nalazi se uz tijelo;
• savijte noge i pritisnite trbuh;
• otvorite knjigu savijen u koljenima nogu.

Važna pravila za gimnastičke vježbe

Već od 3-4 tjedna možete raditi aktivnije punjenje. Međutim, u početku bi trebalo biti upoznato s nekim pravilima za njegovo održavanje.

Prikladno vreme

Tako da beba ne razgrađuje večeru, ne radi fizičke vježbe ranije od sat vremena nakon obroka. Ili obilježavaju krpom 30 minuta prije jela, tada će zaspati dojenčad umorna beba.

Pokušajte svakodnevno provoditi časove, bolje u isto vrijeme. Pogodno za ovo razdoblje - od jutra do ručka, kada se aktivnost djece povećava.

Pravilno raspoloženje

Ako je dijete bolesno ili samo kapriciozno, otkažite vježbe. Potrebno je da su gimnastike povezane sa mrvicama samo sa pozitivnim emocijama!

Priprema sobe

Najbolje je kombinirati punjenje zračnim kupalištima koje su sjajan način za učvršćivanje. Stoga, klasa za nastavu treba biti čista i premosija, udobna za temperaturu dojenčadi (20-22 stepena).

Tematski materijal:

Pripremite čvrstu površinu (pellenitor, stol), isključujući ga pokrivačem ili pelenom.

Počinjemo i završavamo masažom

Dobra masaža pomoći će se ne samo da se pripreme za punjenje, već i opuštaju se nakon toga. Što se tiče novorođenčadi, morate biti posebno tačni, tako da se prve masažne sesije bolje povjeruju profesionalcem. On će odrediti koje su države mišići bebe, i reći će mami, kako da napravite sami masažu.

Svaka masaža, posebno djeca, treba izvesti sa maslacem ili kremom koja odgovara vašem čadu.

Masaža za djecu se ne odnosi na tako važne organe, poput srca, jetre i kralježnice.

Trajanje klasa

U početku se gimnastika vrši ne više od 5 minuta, uključujući masažu. Kad mrvica će malo rasti i odrasti, moći će trenirati do 15-20 minuta.

Ne šteti

Ne pokušavajte da izvršite veliki broj vježbi u kratkom vremenskom periodu. Oni, poput masaže, izrađeni su za dojenčad na izmjerenom tempu, bez oštrih pokreta.

Izuzeti kontraindikacije

Ne propustite zakazane inspekcije stručnjaka da primijetite i ispravite patologiju na vrijeme. Svaka gimnastika za bebe održava se tek nakon preporuke ljekara, kao i nekim urođenim i stečenim u vrijeme porođaja (intrakranijalni pritisak, odstupanja u razvoju mišićno-koštanog sistema itd.) Mogu se pogoršati.

Gimnastika za najmanje

Od rođenja i oko 2 mjeseca života, djetetovo tijelo aktivno reagira na urođene reflekse. Stoga se najveći dio vježbi zasniva na njima. Takva gimnastika naziva se refleksom i sastoji se od jednostavnih vježbi.

1. Polaganje na trbuhu - beba instinktivno podiže glavu.
2. Stavljajući bebu na bačvu, nježno držite noge. Držite slobodnu ruku na njegovoj stražnjem putu, koji će trajati 1 cm od kralježnice, od sakrilja do vrata. Nakon refleksa, beba će voziti.
3. Umetnite mrvicu na prst u ruku da biste razvili hvatali refleks, kasnije možete to učiniti sa zveckom.

Punjenje beba od 1 mjeseca malo je komplicirano. Grudi su već dovoljno jake da treniraju u puzanju. Da biste to učinili, zamijenite dijete pod nogama na stomaku, podršku iz koje će se gurnuti i pomaknuti malo prema naprijed.

Korisno za obuku materičnih mišića djece je vertikalni položaj. Ako će majka ući u ruke u ruke 2-4 puta dnevno, počet će brže držati glavu.

Čak i najmanja djeca vole hodati. Mjesečna beba ima refleks hodanje. Pojavljuje se kada dijete, koje je u vertikalnom položaju, osjeća podršku.

Dinamično punjenje

Dinamička gimnastika za dojenčad razlikuje se od uobičajene činjenice da se za vrijeme vježbi ne nalazi na čvrstoj površini, već na rukama mame ili gimnastičke lopte.

Takve klase pomoći će u razvoju vestibularnog aparata, ali će zahtijevati neku vještinu i posebnu opreznost u rukovanju krhkom organizmom torakalne bebe.

Leži u ljuljačkim na fitball, opružnim pokretima i kotrljanjem na loptu. U početku, dijete jednostavno leži na njemu, za 4-5 mjeseci mrvice "opruge" sjedi, a zatim stoji.

Gimnastika u vodi

Velika kupaonica s vodom odlično je mjesto za provođenje dinamičke gimnastike. Pod nadzorom instruktora sa vodom možete se riješiti mnogih patologija mišićno-koštanog sistema. Ako je dijete zdravo, vježbe ugradnje: opisujući "osmice" na vodi, ožičenje beba duž strana na leđima i stomaku, odbojnost sa zidova kupaonice sa nogama.

Već iz treće sedmice života, kada će pupčana rana konačno zacijeliti, ne možete kuhati vodu i prenijeti postupak baterije u matičnu kupku.

Tematski materijal:

Tako da beba ne zagrijava vodu i nije se plašila, potrebno je pravilno držati: Četiri prsta su ispod ruke, petina drži rame, brada bebe nalazi se na zrakama roditelja Roditelj.

Djeca - cvijeće života! I tako da se brzo rastu i pravilno razvijaju, treba ih dati vremena. Svaki dan, svaka minuta provedena s bebom je vaš mali, ali vrlo značajan doprinos svojoj budućnosti.

Gimnastika za novorođenčad - šta je, kako ga potrošiti kompetentno? Roditelji bi trebali znati glavne vježbe za mrvice, jer će se ranije početi baviti, razviti se skladno.

Korist i kontraindikacije

Pros. Gimnastika za novorođenčad iz prvih dana života utječe na ne samo tijelo bebe, oni povezuju psihu i doprinose da postanu postaju. U tijelu je sve međusobno povezano, a mama treba razumjeti kako bi se osiguralo sveobuhvatan razvoj bebe.

Prednosti gimnastike za novorođenče:

• razvija mišiće, poboljšava koordinaciju motora;
• postoji stimulacija senzualne percepcije. Kada se postupci naboraju, glasine, govorne sposobnosti;
• doprinosi ubrzanju početka puzanja i samo-hodanja;
• u novorođenčetu se na vrijeme pojavljuje ideja njegovog tijela;
• vježbe napravljene na vrijeme daju učinak opuštanja i pomažu u oslobađanju akumulirane energije.

Osnovni pokreti mogu pokazati pedijatru ako majka uopće ne zna kako ih obavljati. Za različita razdoblja postoje njegove metode punjenja pogodnih za novorođenčad.

Kontraindikacije. Ne uvijek, gimnastika za novorođenčad može biti bezopasna, postoji niz kontraindikata.

Kad je potrebno odgoditi:

• srčana bolest urođena;
• gemangioma novorođenčad;
• zajedničke bolesti;
• intrakranijalni pritisak se povećava.

Naravno, djeca sa kontraindikacijama treba teret, ali kako je tačno da ga distribuira - bolje je riješiti kvalificirani tehničar.

Kako napraviti gimnastiku novorođenče?

Roditelji sigurno žele saznati koje principe vrši vježbe. Glavna stvar je proći kroz sve lako i bez prisile.

Gimnastika za novorođenčad do mjeseca vrši se vrlo pažljivo. Zabranjeno je tresti, pljeskati ili oštro povući bebu.

Već iz vrlo malenog doba, gimnastika se pretvara u igru. Pokreti bi trebali maksimizirati prirodni način (kao kad puze, kada hodaju), uključeni su u rad mišićne grupe i zglobova.

Temeljna pravila:

• ako nema kontraindikata, preporučljivo je započeti gimnastiku od 2. sedmice;
• površina se priprema glatka i udobna. Idealan tablica za swadgling ili umjeren kruti krevet;
• gimnastika i masaže za novorođenčad postaju dio rutine dana, slijedi svakodnevno. Istovremeno - po mogućnosti;
• pokreti se rade mirno, bez napora, od udova (periferije) do centra;
• sa zadnjim masažom, bilo kakvi uticaji na kraljebralni stup su isključeni. Također biste trebali izbjegavati pritisak na bubrezi i srčani prostor;
• 3-5 ponavljanja jedne vježbe, ukupno trajanje gimnastike nije duže od 10 minuta;
• punjenje treba izvesti u ventilaciji, ali toplim sobama. Bolje je učiniti kada je dijete golo, bez pelena, u ljeto možete učiniti na ulici;
• opterećenje bi se trebalo distribuirati među različitim mišićnim skupinama kako se ne pojavljuje jednostrani razvoj;
• prije punjenja, topla masaža dobro će se uklopiti za pripremu za nadolazeće vježbe;
• ako se beba zakapriznichnich i ne sviđa mi se nešto, onda se naplaćuje bolje prebacuje u pravo vrijeme.

Klase na otvorenom se ne preporučuju, kao i odmah nakon jela, optimalno je kada je dijete još puno i nije gladno. Ako postoje bolesti i kontraindikacije, onda samo trebate udarati bebu i češće je odvesti da se osjećate toplo i briga.

Vrste gimnastike i vježbi

Postoji nekoliko glavnih opcija za gimnastiku. Klasična opcija je više poput masaže, s daljnjim priključkom vježbi. Postoji dinamična opcija u kojoj je uključen veći broj mišićnih grupa. Takođe, postoji efikasan kompleks za punjenje na fitball-u. Optimalan pogled na roditelje vježbanja mogu birati sebe ili uz pomoć pedijatra.

Dinamičke vrste gimnastike Imaju puno distribucije, sada je puno uputa različitih od uobičajenih klasika. Što birati - ovisi samo o roditeljima.

Osnovni principi ove vrste punjenja su aktivni pokreti. Metode se koriste kao podizanje mrvica za ručicu tako da on zavija kao majmun, ljuljajući bebu rukama, podižući dijete iza nogu gore, kao da plače glavom. U ovoj se vrsti obuke koriste različite ljuljajuće, podrške, podizanje. Važno je biti samouvjereno i osjetiti raspoloženje djeteta.

Gimnastika na fiptu za novorođenčad. Gimnastika za novorođenčad na lopti ima koristi, posebno tresenje i vibracije. Prečnik fitbola, optimalno za novorođenčad - 75 cm.

Osnovne vježbe su u tresenju bebe koja leži na posudi, na trbuhu. Jednostavno možete da se držite, a zatim dodate opružni pokret, držeći bebu iza nogu i gurnite leđa. Možete se nositi sa djetetom, čuvajući se za pazuhe i okrenuti loptu prvi na jedan, zatim u drugu.

Pored toga, gimnastika novorođenčeta na fiju ima blagotvoran učinak na probavu, jača mišiće i koordinaciju.

Gimnastika novorođenčadi od 0 do 3 meseca

Gimnastika za novorođenčad 1 mjesec. Šta učiniti kada je dijete potpuno sićušno i kako pravilno utjecati na vrtić, mišiće i sitne zglobove? Vježbe se uvode od 2. nedelje, kompleks se sastoji od poteza. Prvo je potrebno gvožditi iz ruku ruku na ramena, sa stop do bokova, a zatim udarite stražnju stranu bebe i želuca. Tradicionalno se preporučuje nacrtavanje prsta osam na petama i izvrši jednostavan ekstenziranje ruku ruku i nogu.

Gimnastika za novorođenče od 1 mjeseca života temelji se na refleksima. Korisno je dati bebi da uhvati prste odrasle osobe, ojačat će mišiće stražnjeg i ruke. Kasnije će dijete početi podizati glavu.

Gimnastika za novorođenčad za 2 mjeseca. Za 1-2 mjeseca dijete još ne govori dovoljno sa svojim tijelom. Njegovi pokreti za većinu refleksa, nastaju kao odgovor na poticaj. Često se dijete oštro plaši preko ručica i probudi se.

Glavni zadatak gimnastike za novorođenčad je da pojednostavi pokrete na osnovu kongenitalnih refleksa.

Glavne vrste vježbe:

• puzi. Dijete se pretvorilo na stomak, savijte noge da biste gledali kolena sa strana i stavite dlan na noge. Novorođenče se odbija i kreće naprijed;
• boks. Dok je dijete na leđima, mama može napraviti "boks" kretanja mrvica, glavna stvar nije oštra;
• embrij. Dijete se stavlja na leđa, "Grupa", ručke preklopi prekrižje, noge se pritisnu na stomak. Glava do nagiba prema grudima, uz održavanje;
• viseći. Trebali biste uzeti bebu za pazuhe, povišicu, nagnite kućište naprijed, beba će početi napraviti korake refleksa. Stepze ubrzava proces učenja puzanja i dalje hodanja.

Mnoge majke koriste kuglu malih veličina kako bi dijete učinilo da dosegne površinu u kojoj je lopta. Čvrsto držite dijete, trebali biste ga rasporediti sa trbuhom na lopti, ruke trebaju biti obješene i koljena da razrijeđuju sa strane. U takvom položaju, lopta bi trebala biti natečena, doprinosi normalizaciji mišićnog tona u novorođenčadi.

Gimnastika za novorođenčad u 3 mjeseca Ima niz funkcija. Ovdje već trebate stimulirati dijete da biste se kretali sami.

Vježba za udove:

• olovke su smanjene i uzgajane na grudima;
• izvode se fleksije nogu nogu nogu, pola krugova izrađuju se nogama;
• vježbanje "Leptir" je korisno za bebu: oba koljena su uzgajane na bočni, noge su savijene;
• od lažnog držanja koja se podiže beba oružja.

Pokreti ne bi trebali biti oštri, tako da ne naštete malom organizmu. Sve se radi lako i uredno, ako postoje sumnje, onda trebate potražiti savjet pedijatru. Svi elementi nastave i broj ponavljanja izraženi su glasno, to nije samo fizički razvoj u novorođenčadi, već su i njegove mentalne funkcije stimulirane.

Pokretanje gimnastike za novorođenčad kod kuće neophodna je s malim teretom, postepeno dodavanje novih radnji i povećanje broja ponavljanja.

Svi znaju za prednosti fizičkih vježbi ili gotovo svemu. Ali ne svi to ne primjenjuju u praksi u svom životu. Često ljudi ne podržavaju svoj mišićni oblik, što znači da se ne razvijaju fizički zbog nedostatka vještine - korisne navike da se uključe u gimnastiku, a ne ugrađene u njih roditelji od djetinjstva. Pored toga, vrlo je važno da klase vježbanja ne budu korisne samo, već su i postrojenu osobu zadovoljstvo.

Kada se roditelji rođeni beba, to je na mnogo načina da ovisi o korisnim vještinama stvrdnjavanja i gimnastike.

Mnogi moderni roditelji dugo su napustili novorođenčad usvojene prije uskog pelena. Čvrsto zatvoren na tijelu fed-pelene ograničene prirodnom razvoju i jačanju mišića. Slobodni dozatori i klizači ne sprečavaju pokrete malih ručica i nogu. Zahvaljujući tome, dijete iz prvih dana života počinje samostalno raditi malu gimnastiku.

Od druge sedmice života sa novorođenčadi već je namjerno vježbajući fizičke vježbe. Pomaže mišićima njegovog tijela da poprave, budu u zdravom tonu. A takođe doprinosi ukupnom jačanju imuniteta tijela.

Kako napraviti gimnastiku bebe

Dakle, ako nema kontraindikata iz novorođenčeta, od druge sedmice morate započeti razvijanje i stvrdnjavanje postupaka. Važno je pridržavati se određenih pravila.

Prvo i najvažnije pravilo nije štetno!

Gimnastika sa bebom mora se održati u početku najviše pet minuta, postepeno povećavajući vrijeme do deset i petnaest minuta dnevno. Prikladno je koristiti vrijeme oblačenja kada se dijete potpuno distribuira. Često se djeca ne vole još jednom promijenila odjeću na njih. Stoga samo trebate koristiti trenutak.

Gimnastika za dete uključuje nekoliko glavnih aspekata:

• vježbe;
• masaža;
• air Baths.

Usvajanje zračnih kupaonica leži u činjenici da je zaviovano dijete nalazi pet minuta u zraku i postaje očvrsnuta sobnu zrak. Zahvaljujući dnevnim ponavljanjima postupka, novorođeno tijelo se prilagođava temperaturnom nivou temperature i bit će dodatno otporan na niske temperature.

Pet minuta, dok dijete uzima zračne kupke, trebali biste napraviti meku masažu i nekoliko jednostavnih vježbi.

I masaža, i gimnastički vježbe trebaju se provoditi polako, glatko, eliminirati sve vrste oštrih pokreta. Napori roditelja trebaju biti minimalni.

Masaža mališane karoserije izrađena je svjetlošću, nježnim potezima. Pokreti masaže šalju se iz periferije do centra tijela. Odnosno, ručke i noge trebaju se udariti, u rasponu od prstiju i uzdižući se do ramena ili kuka.

Dok dijete leži na leđima, trebali biste se udariti - masirati - prednju površinu njegovog tijela. Thummy je potreban da bi se udario u smjeru smjera u smjeru kazaljke na satu. Zatim, nježno okrenite bebu na stomak, morate isprobati stražnju površinu tijela masirajućim pokretima. Leđa se udara od vrha do dna.

U polju kralježnice, srce i masaža jetre ne trebaju raditi!

Pokreti masaže malo zagrijavaju mišiće bebe i pripremaju ih za gimnastičke vježbe. Preporučuje se da novorođenče nakon gimnastičkih vježbi:

• uzgoj ručica u različitim smjerovima, a zatim, prelazeći ih na grudi;
• savijanje nogu bebe, malo ih pritiskajući želudom i vraćajući se na mjesto;
• stavite štapove duž tijela i podignite se svaki nazad, a zatim spustite;
• uzgajati djetetove noge savijene u koljenima (odlična prevencija zglobne displazije kuka);
• uredni rotacijski polukružni pokreti bedara;
• masa drži dijete crtanjem na vrhu osam od osam;
• masaža Ladoshek Kid s mekim pokretima, stiskajući svoje kamere za ovo.

Svaka vježba se ponavlja od tri do pet puta.

Možete u potpunosti kombinirati gimnastičke vježbe sa masažom.

Kada odlažete trbuh, beba će se truditi da reflektično podigne glavu da bi mogla slobodno disati. U početku će mu biti teško da ga drži, ali postepeno će učiti. Do mjeseca života mišićima vrata zahvaljujući takvom punjenju, dobro ojačane.

Korisno je napraviti novorođenu meku masažu uha. Dobro jača imunološki sistem! Potroševši svaki dan 30 sekundi za svaki ucho, savršeno potaknite točke svih unutrašnjih organa djeteta

Tokom gimnastike, dijete razvija koordinaciju pokreta, potiče reflekse puzanja, hodanja. Dijete postepeno uči da poznaje njegovo telo. Ubuduće će mu ovo pomoći da svesno upravlja. Posebno je korisno kada mama ili tata prave dječiju gimnastiku, Wallace sve što rade. U svijesti bebe bilježi se lokacija dijelova njegovog tijela i njihovo ime. Važno je da roditelj zvuči privrženo i ljubazno. Tada će gimnastika iz dojenaka biti povezana sa djetetom samo uz dobru.

Masaža djeluje na novorođenom umirujućem. Kroz dodire ruku roditelja, fizički kontakt je toliko potreban.

Tokom gimnastike za novorođenčad, temperatura u sobi treba održavati na 21 stepeni Celzijusa, a ne niže. Prije održavanja gimnastike, ne zaboravite da uđete u sobu.

Kako djeca rastu, kompleks vježbi mijenjaju se, a vrijeme za održavanje gimnastike se povećava.

Detaljni savjet o temi punjenja za novorođenče uvek se može dobiti od vašeg Polict Pediatraina.