Koji je vitamin potreban za kožu lica. Najvažniji vitamini za kožu lica: Kako odrediti i kako se prijaviti. Vitamini A, E i C

Za ljepotu i očuvanje mladih, žena ne trebaju samo pozitivne emocije i dobro raspoloženje. Vitamini su neophodni u ovom pitanju. Svojim nedostatkom, takvi se problemi pojavljuju kao suve usne, krhkost za nokte, piling kože i ovaj popis mogu se nastaviti beskonačno. Prirodni izvori vitamina su svježi proizvodi, voće, povrće, meso i riblji proizvodi.

Ali vitamini koji nisu uvijek sadržani u njima dovoljno su dovoljno za održavanje unutrašnjih sila tijela. Stoga ljekari cijelog svijeta povremeno savjetuju i uzimaju vitaminske komplekse za ljepotu, zdravlje i mlade.

Koje su vitamine potrebne za zdravlje i ljepotu žene?

Naučno dokazano da postoji nekoliko glavnih vitamina koji osiguravaju ljepotu kose, noktiju i elastičnosti kože.

• Vitamin E. to je antioksidans - uzima se sa procesima starenja i sa pojavom malignih tumora. Ova supstanca podržava rad ženskih spolnih žlijezda, broj estrogenskih hormona povećava se. Bez tokoferola, ženska figura postepeno postaje dobra.
• Vitamin C - Vitaminska ljepotica. Takođe ima antioksidativni efekat. Pored toga, askorbinska kiselina regulira formiranje i uništavanje melanina. Stoga se sa nedostatkom nedostatka pecka, pigmentnih mjesta i molova pojavljuju u velikim brojevima.
• Vitamin a Nalazi se u mrkvi, marelicama, bundevima, kao i ribljem mesom, životinjskim podproizvodima i pilećim jajima. Nedostatak ove tvari dovodi do, formiranje pukotina u koracima i na dlanovima. Istovremeno, koža ruku postaje, kao da perchament, a u uglovima usana pojavljuju čirevi - ulice.
• Vitaminina grupa B. utiču na rad nervnog sistema. Sa svojim nedostatkom, umor, pospanost, pojavljuju se česte depresije i nervni kvar. Vizija se pogoršava, gori u očima i crvenilo kože kapka. Vitamin B5 sprječava gubitak kose, a vitamin B9 potreban je za normalan rad reproduktivnog sistema.
• Vitamin N. Potrebni smo za prekrasnu kožu i zdravlje sluznih membrana. Ovaj vitamin nalazi se u pivskom kvascu, kikirikima i jezgrama.
• Vitamin D. Odgovorna je za tvrdoću kostiju, bjelinu i zdravlju zuba, kao i za ljepotu noktiju i kose.

9 najboljih vitaminskih carina za zdravlje i mlade - odaberite vitamine ljepote

Ne možete uopće uzimati vitamine i koristiti samo prirodne izvore tvari života. I možete povremeno podvrgnuti vitaminizacijskom tečaju sa složenim vitaminima. Takva profilaksija omogućit će tijelu da bude u potpunosti "borbena" spremnost, oduprijeti se opasnim virusima i bakterijama, kao i agresivnim okolišnim uvjetima.

Ali moderne ljekarne su prezasnovane različitim vitaminskim kompleksima. I kako odabrati najbolje u takvoj raznolikosti?

1. Valtal vitamin kompleks. Svakog dana žena se suočava s različitim situacijama u kojima joj treba podrška za tijelo. Te se situacije mogu nazvati, u jednoj riječi, "stres". Ne govorimo o emocionalnom šoku, već o onome što se može dogoditi iz dana u dan! Bavimo se sportom, sjedimo na dijeti, mi prolazimo izvještaje, bolesne. U svim tim situacijama potrebna nam je vitamin podrška za tijelo. I ponekad je prilično teško pronaći. Koja je samo zbrka u vezi sa policama sa vitaminima? Neki - za kosu i nokte, drugo - za raspoloženje, za vedrinu, za
   Koža itd. Kao rezultat, svaki put kada se čvrsta muka izbora ili još gore - prva, pa ni ništa.
   Uz Valenl, ne morate odabrati vitaminski kompleks za svaku situaciju. Ovaj je kompleks uravnotežen na takav način da podrži ženu sa avitaminozom povezanom sa apsolutno različitim situacijama u rasponu od prehrane i završetka trudnoće. Šta, naravno, ne govori ne samo o ispravnoj komponenti komponenti u sastavu, već i izbora doza. Sastav ventila uključuje dvije vrste omega 3, biotin, 400 μg folne kiseline, selena 55 μg, željezo vitamina, koji će u ravnoteži s drugim vitaminima i mineralima, podržati ženski organizam i ne moraju ponovo razmišljati, Koji je kompleks bolji sad.
2. Kompleks protiv starenja Famvital. Zbog "pametnih" kapsula, njegovi aktivni sastojci ulaze u tijelo žene koja uzima u obzir dnevne bioritove.
   Komponente su uključene u kompleks 16 komponenti - antioksidanti, elementi u tragovima i vitamini su optimalno kombinirani i doprinose prevenciji prerano starenja, pomažu u poboljšanju strukture i izgleda kože, kose i noktiju, doprinose Usporavanje izgleda bora, povećajte termogenezu i poboljšajte paljenje kalorija, pomažući sebi u normi tjelesne težine.
3. 
   Zamisliti Ovo nije samo jedan od mnogih vitaminskih kompleksa, koji su prvenstveno potrebni drugim organima - srce, lagani, nervni sistem. Ovo je kompleks koji sadrži biološki aktivne tvari koje rade direktno u ćelijama kože.
   Kompleks Emidi® uključuje ekskluzivni biomarinski kompleks®. Bogat je proteinima sličnim u sastavu sa komponentama ljudskih kože, a biološki aktivne tvari koje potiču proizvodnju kolagena - glavni protein koji podržava elastičnost kože.
4. Supradin . Dostupno u mnogim oblicima: žvakanje bombona, vodovodne tablete, obične tablete i sirup. Sadrži tako složeni potrebni vitamin C, vitamin A, B6, B6, B9, vitamin E i C, kao i CoenZyme Q10. Popis se mora uzimati 1 tableta ili slatkiša dva puta dnevno za 1 mjesec. Ponavljaju profilaksu treba ponoviti češće nego dva puta godišnje. Poželjno - u proljeće i jesen. Cijena 10 tableta - 250 rubalja. 25 bombona - 200 rubalja
   
5. Kozmetika abecede - Serija dizajnirana za brigu o ženskoj ljepoti. Sadrži sve potrebne vitamine za zdravlje kože, oči, kosu, nokti - vitamin A, E, C, vitamin D i CoenZyme Q10. Značajke prijema su da su sve tvari podijeljene u tri grupe. Tablete različitih boja koje trebaju uzeti ujutro međusobno, na ručku i večernjim satima. Takav slijed omogućit će prevenciju da bude efikasniji. Tijek prijema abecede ne više od dvije sedmice. Ponovite prijem treba biti češće dva puta godišnje. Cijena po paketu u 60 tableta - 320 RUB.
6. Vitamin kompleks Vitrutum Ljepota - Popularni brend među modernim potrošačima. Savjetuje se o 57% terapeuta, što podržava povjerenje u marku Vitrum. Sastoji se od ogroman broj potrebnih vitamina i elemenata u tragovima: vitamin C, a, E, D, K, H, vitamini grupe B, kao i bioflavoneidni i antioksidanti. Dopunite ovaj popis joda, kalijuma, kalcijuma, magnezijuma, fosfora, cinka, mangana, gvožđa, bora, selena. Ovaj kompleks je pogodan samo za mlade žene. Za više zrelih dama, Vitruum proizvodi antioksidativne komplekse, ljepotu Lucc i ljepotu Elite. Paketna cijena od 30 tableta - 610 rubalja.
7. Pogorite se. Ova marka proizvodi ogromnu količinu imena vitaminskih kompleksa. Za žensku ljepotu, formula "zračenje" posebno izmišljen. Sadrži vitamine ljepote A, E, C, vitamine grupe B, folnu kiselinu, nikotinamid, bakar, cink, selen, magnezij i flavologkozide. Ovaj sastav omogućava vam da podržite proizvodnju kolagena, regeneraciju ćelija kože, zaštitite ih od štetnih učinaka Ufatina, povećajte otpor tijela na agresivan utjecaj na okoliš. Potpuniti ga slijedi jednu tabletu dnevno tokom mjesec dana. Cijena paketa u 30 tableta -271 rublja.
8. Laura iz kompanije Evadaar . Ovo je biološki aktivan aditiv za hranu. Sadrži minimum svih potrebnih vitamina koji su potrebni za ljepotu. Glavni adut ovog lijeka je hijaluronska kiselina, koja nadopunjuje vitamini E i C. Zahvaljujući takvom sastavu poboljšana je vlaženje kože, poboljšana je proizvodnja kolagena, kao rezultat kože Lice stječe ravnomjernu boju i prirodne rumenilo, bore nestaju i smanjuje. Cijena takvog proizvoda u 36 tableta - 271 rublja.
   
9. Sanderili iz engleske kompanije Vitabiotic . To znači služi kao snažno sprečavanje starenja. Propisan je i dermatološkim bolestima kako bi se poboljšalo otpor tijela virusima ili bakterijama. Želatinska kapsula Profectil sadrži vitamin A, E, C, B5, B6, B12, biotin, kao i željezo, cink, magnezijum, mangan, silikon i hrom. Cijena ambalaže koja sadrži 30 kapsula je 420 rubalja.
10. Elitni španski proizvod Revux ne sadrži čiste sintetičke vitamine. Sastoji se od izvlačenja biljnih ekstrakata - vitaminski izvori: ekstrakt grožđa i žitarice granata. Takav sastav ima udarnu dozu antioksidansa, koja usporava starenje poboljšava ten i elastičnost kože. Cijena ovog kompleksa je 30 tableta oko 2100 rubalja.

9. BIOComplex dama formula "Menopauuse ojačana formula"

Problem hormonskog restrukturiranja nježnog ženskog organizma prestao je da predstavlja problem sa pojavom dame formule biokomplex "Menopause ojačane formule". Ovaj lijek je već uspio osvojiti povjerenje u prekrasnu polovinu čovječanstva, jer je osmišljen da sveobuhvatno utječe na cijelo tijelo u cjelini bez ikakvih nuspojava.

Svi ljekari svijeta upozorili su da je nemoguće stalno uzimati vitaminske komplekse. Takođe prije svakog tečaja potrebno je savjetovati sa ljekarom za prisustvo kontraindikacija. U ovom slučaju nećete naštetiti svom zdravlju i uspješno zamisliti svoju ljepotu.

Komentari

Svi znamo da su vitamini vrlo korisni. Ali koliko im je potrebno za kožu? Specijalisti vjeruju da se epitel teško ažurira bez vitamina, koža postaje suha, grubo, lice stječe sivu. Lice će brzo rasti, čini se da je sam osjetio deficit tekućine i proteina koji pričvršćuju elastičnost - kolagen i elastin. Ovaj članak predstavlja najbolje vitamine za kožu lica.

Svaki vitamin zauzima sudbinu biohemijskih reakcija metabolizma kao dio određenih koenzima. Stoga će utjecaj svakog od njih biti drugačiji. Vitamini za ljepotu kože lica odabrani su u skladu s problemom. Kako djeluju, vidi se iz sljedećih tablica.

Vitamini topljivih u masti

Vodeni topivi vitamini

Tijelo mora stalno primati vitamine. Deficit gotovo bilo kojeg od njih može utjecati na stanje čitavog organizma, uključujući i na stanju kože. Kakve su vitamine za kožu lica potrebna u različitim kršenjima, potrebno je posavjetovati se sa kozmetikom.

Najefikasnija metoda punjenja - hrana

Najviše organizma treba vitamine sadržane u prehrambenim proizvodima.. Oni su sadržani i u biljnoj i životinjskoj hrani, tako da je raznolika prehrana teško održavati.

Pozicionirajte ove tvari sadržane u prehrambenim proizvodima je teško. Ali postoje izuzeci. Dakle, ljudi skloni trombozi, pateći od varikoznih vena, ne biste trebali koristiti veliki broj proizvoda bogat vitaminom K - vrtnom zelenilom i svim vrstama kupusa.

Također bi se trebalo smatrati činjenicom da su vitamini podijeljeni u vodootput i topljiv u vodi. Ako želimo beta karotena mrkvu da uđu u tijelo i odmah se pretvori u retinol, mrkva je bolja za upotrebu masnih aditiva (biljnog ulja, pavlake itd.).

Najbrži način za nadopunu - tablete

Pripravci sintetičkih vitamina vrlo brzo mogu ukloniti hipovitaminozu. Proizvode se u IL drogama i biološki aktivnim aditivima za hranu - prehrambene dodatke u tabletima, kapsulama, vrećicama sa puderima, rješenja za unos i za ubrizgavanje u ampula pod različitim imenima.

Sintetičke pripreme mogu biti predoziranje. Stoga je nemoguće dugo i nekontrolirano. Posebno opasna dugoročna upotreba u obliku injekcija.

Najprijatniji način za nadopunu - kozmetika

Stanice su potrebne hranjive tvari i, prije svega, u vitaminima. Stoga su uvijek uključeni u sastav kozmetike - kreme, maske, seruma. Moguće je to učiniti s domaćinstvom znači, ako znate sastav proizvoda.

Domaće maske povrća i voća, kao i neki životinjski proizvodi mogu u potpunosti ukloniti nedostatak vitamina u ćelijama epitela u mladosti i činiti kožu zdravom. Ali nakon 35-40 godina, to često nije dovoljno, tako da kozmetički saloni nude takvu uslugu kao mezoterapija - uvođenje vitaminskih koktela od mikro preduzeća.

Opća pravila za uzimanje vitamina

Prilikom uzimanja vitaminskih aditiva, vrijedno je nakon određenih pravila:

1. Ako su odvedeni da ispravi neki defekt kože, tada su kompleksi bolje izabrani pojedinačno. Stoga, prije kupovine droga, vrijedno je savjetovanje sa kozmetikom. Za preventivni prijem bit će prikladan dobro provjereni vitaminski i mineralni kompleksi. Najbolje od njih su Supradina, abeceda, sadrže.
2. Nemoguće je uzimati vitaminske komplekse već dugo i nekontrolirano, ponekad dovodi do predoziranja i hipervitaminoze.
3. Obavezno se pridržavajte preporuka proizvođača na recepciji lijekova. Nepravilni prijem (prije jela ili nakon njega) može se smanjiti svim tretmanom: potrebne tvari se jednostavno neće apsorbirati. Opće pravilo: vitamini topljivi u masnoći prihvaćeni su nakon ili za vrijeme obroka, topivo u vodi - pola sata prije jela.
4. Nakon savjetovanja sa ljekarom, možete dodati vitamine ljekarne (tekući sadržaj ampula ili kapsula) u kreme (masnoća A, E, D, K) ili jednostavno nanesite na licu (vodovod).

Svaka vrsta kože je vaš pristup.

Svaki vitamin uključen je u određene biohemijske reakcije koje vode u jedan ili drugi rezultati. Stoga će biti potrebna razna vitaminska sredstva za otklanjanje određenih problema.

Najbolje prije prijema da se savjetuje sa kozmetologom dermatologom. Za različite vrste kože potrebne su različite vitamine.

Za suhu kožu

U takmičnosti se može povezati sa nasljednim značajkama, nedostatak vitamina u prehrani ili sa oštećenjima njege. U svim tim slučajevima vitamini A, E, C i grupe u:

• retinol doprinosi vlažnim i obnavljajući kožnim ćelijama, poboljšava ten;
• tokoferol obnavlja hormonalnu pozadinu, zajedno sa oskrcanjem štiti ćelije od uništenja slobodnim radikalima,
• vitaminina grupa B - energija, opskrba za metabolizam.

Što trebate učiniti da koža postane mlada i zdrava, prestala piling:

• retinol i tokoferol mogu se dodati u dnevnu i noćnu kremu;
• jelo više putera, jetre, žumanjka, salate od šargarepe, ispunjene uljem;
• iz sintetičkih preparata vitamina možete uzeti AEVIT i komplekse vitaminima grupe B.

Za masnu kožu

Povećani sadržaj masti posljedica je kršenja razmjene procesa i izlučivanja velike količine kože izmijenjenog kemijskog sastava. Često se to događa u pozadini hormonskih poremećaja. Normalizirajte ove procese vitamini A, E, C, B2, B6.

Eliminirati poremećaje Pomoć:

• recepcija unutar lijeka AEVIT;
• jedeći jaja, vikendica, salate od mrkve i repe, bobice (posebno jagode, ribizle), orasi, sjemenke suncokreta;
• na licu morate primijeniti aplikacije s otopinom vitamina B2 u ampulama i limunovim sokom, razrijeđenim vodom po stopi od 1: 3 (naizmjenično koristeći svako rješenje svaki drugi dan); Rješenje se primjenjuje na pročišćeno lice za 15 -20 minuta, nakon čega je oprana vodom.

Za normalnu kožu

U takvim je slučajevima moguće periodično održavati stanje kože. Da biste to učinili, možete uzimati vitaminske i mineralne komplekse unutar kurseva 1 - 2 puta godišnje.

Dobijanje vitamina iz hrane

Ako nema izražene hipovitaminoze, onda je deficit vitamina prilično moguć uz zdravu prehranu. Znajući koji su vitamini korisni za kožu lica, možete spriječiti prerano starenje, izgled akni i pilinga. Dakle, da je korekcija bila efikasna, vrijedi posjetiti dermatolog-kozmetologa i pojasniti koji su vitamini potrebni za kožu vaše osobe, koja supstanca nije dovoljna. Nakon toga napravite meni i stalno se držite. Lako je, jer su hranjivi sastojci sadržani u raznim proizvodima:

• I - u jetri životinja, putera, žumanca; Beta-karoten (provitan A, pretvara se u retinol u crevima) nalazi se u biljnoj hrani: mrkvu, bundeve, paradajz, šljive, crvena slatka paprika, grejpefruits, crna ribizla, pljeskanje;
• E - u biljnim uljima, sjemenkama, maticama;
• B1 - u grubi brusno hljeb, pivski kvasac, neobrađeni riža i zob, mahunarke, orašaste matice;
• B2 - u mesu s malo masti, riba, jaja, vikendica, heljda, zobena kaša;
• B3 - u maticama, suncokretove sjemenke, bijele gljive, mahunarke, žitarice (zobena kaše, kukuruzni okvir), krompir, kupus, govedina, piletina, jetra, jaja, crvena riba;
• B5 - u žumanjku, mliječnim proizvodima, ribom, morskim plodovima, croups, mahunarke;
• B6 - u jetri, branu, žumanjke, sirove žitarice, orasi, mlijeko, kupus, krompir, paradajz;
• B7 - u žumanjku, jetru, pasu, matice, crni kruh;
• B9 - u jetri, mahunarki, vrtni zelenilo, grubo brašno;
• C - u citrusu, crnu ribizlu, sve vrste bobica, nauškust, rutinstvo;
• P - u zelenom čaju, crni rowan, trešnja, malina, češnjak, paradajz, bugarske paprike.

Pripreme za unos

Različite farmaceutske kompanije proizvode farmaceutske vitaminske komplekse i bioodinat za hranu (prehrambene dodatke) posebno za poboljšanje stanja epitela kože. Da biste saznali koji vitamini da se suoče sa licem, žena je bolje da se posavjetuju sa kozmetičarom . Eliminacija nekih određenih problema zahtijeva pojedinačni izbor kompleksa. Najbolje ljekarne vitamini za kožu lica, naslovi:

Duovit za žene (Krka, Slovenija)

Ovaj ljekarni kompleks sadrži 12 vitamina i 5 minerala, uključujući vitamine grupe u energiji. Kompleks je dizajniran za održavanje zdrave kože u normalnom stanju. Ovo su vitamini za zdravu kožu.

Vitrum Beauty Elite (Uniferm, SAD)

Kompleks sadrži vitaminski i mineralne aditive i biološki aktivne tvari biljnog porijekla koji imaju poticaj i regenerirajući učinak. Ovo su vitamini za mlade kožu lica. Kompleks je pogodan za one koji imaju visok fizički napor, kao i žene nakon 40 godina, koji su brzo starenje u pozadini hormonskih pomaka.

Uzmite kompleks treba biti dvije tablete dnevno nakon jela dva mjeseca, vraća mlade na kožu.

DopPelgers Beauty Anti-akne (Cweaser Pharma, Njemačka)

Farmacejni kompleks namijenjen je mladima i adolescentima od 14 godina s masnom kožom, sklonim razvoju omladinskih jegulja. Kompleks uključuje:

• biotin doprinosi rastu i regeneraciji kožnih ćelija, poboljšava razmjenu mape, normalizira hemijski sastav kože;
• kvas - bogat aminokiselinama i vitaminom B1, vratite mobilni metabolizam i lokalni imunitet, zaštitite, doprinosi obnovi stanica kože;
• cink - ima protuupalni učinak;
• silicon - doprinosi očuvanju tona kože.

Ponesite tablet dnevno 4 tjedna, nakon čega će se stanje kože značajno poboljšati.

Merz Beauty (Merz Pharma, Njemačka)

Biodox sadrži vitaminski i mineralni kompleks i prirodne tvari koje doprinose obnovi normalnog stanja kožnih ćelija, kao i kose i noktiju. Za podmlađivanje, morate popiti 2 Dragee dnevno po kursu do mjeseca.

Perficelyl (vitabiotik, Ujedinjeno Kraljevstvo)

Priprema ljekovitog vitamina za uklanjanje kožnih bolesti. Hranjuje kožu, vraća mladost, aktivira proizvodnju kolagena i metaboličkih procesa. Prekrivači postaju čisti, sjajni. Kompleks treba uzeti sa kožnim bolestima, suhom, luksuzom za kosu i kapsulu noktiju dnevno tokom ili nakon jela, pitke vode. Tretman kursevima je mesec dana.

Kozmetika abecede (formalna forma, Rusija)

Kompleks vitamina za podmlađivanje kože uključuje makro- mikroelemente koji podržavaju aktivnost metabolizma u ćelijama kože. Pakovanje 3 vrste tableta: kalcijum-d3 +, antioksidanti + bioflavonoidi i željezo +. Svi su prihvaćeni u određenim vremenskim intervalima, jer sadrže samo kompatibilne komponente.

Morate piti na tabletu svake vrste dnevno tokom jela četiri sedmice.

Posebjeva sjaj (phHarmstandard, Rusija)

Vitamin kompleks za održavanje kože i njegovih dodataka (kosa i nokti) u odličnom stanju.

Pakovanje - 30 tableta. Trebali biste piti 1 tabletu dnevno tokom mjesec dana.

Kozmetika sa vitaminima za poboljšanje kože lica

Vitamini ulaze u gotovo sve kreme, gelove, serume itd. Nakon nanošenja kreme i maski, oni se isporučuju u ćelije kože, aktiviraju metaboličke procese. Ali ponekad vitamini imaju efekat izlječenja, značajno poboljšavajući stanje kože. Dakle, terapeutski se naziva kozmetika, koja uključuje retinoide - derivati \u200b\u200bretinola. Dostupna je i kozmetika sa vitaminima C, B3, B5 itd. Evo nekoliko imena:

Kozmetika sa retinoidima (krem maloprodaja A)

Rehinoidna krema, koja nadmašuju akciju razvoja akni i vraćaju školu za kožu. Eliminira pigmentne mrlje, čine kožu čistim, obnavlja mlade zbog aktiviranja metabolizma, obnove ćelija i stimulacije sinteze kolagena i elastina i elastina.

Krema ima nuspojavu: može izazvati iritaciju. Stoga je potrebno primijeniti ga strogo u skladu s uputama:

• krema za ljuštenje primjenjuje se na oguljenu licu (više iritacija može prouzrokovati veću količinu);
• u prvim danima krema se primjenjuje svaka tri dana prije spavanja, tako da se epitel koristi, a zatim prijavite dnevno;
• prilikom nanošenja kreme za podmlađivanje, prvi znakovi poboljšanja mogu se vidjeti ne ranije nego za mjesec dana, već izrazito poboljšanje - nakon 2 do 3 mjeseca.

Kozmetika sa pantotenskom kiselinom (gel hidratantni b5)

Vitamin B5 (pantothenska kiselina) promovira regeneraciju kože, obnavljaju svoju boju, elastičnost, elastičnost, eliminira male bore. Gel lagano povlači kožu, eliminirajući osjećaj dubine, osvježava ten. Prije nanošenja gela morate lagano zagrijati na prstima.

Video, kako odabrati vitaminu kozmetiku:

Vitaminske maske

Maske sa vitaminima za mlade i kože kože mogu se učiniti kod kuće koristeći proizvode. Posebno korisni proizvodi kao što su vikendica, krema, fermentirana mliječna hrana, jaja itd. Prije nanošenja na masku za lice, koža treba očistiti. Stanje kože nakon što se kućni postupci značajno poboljša.

Vitamin masna maska

Sastojci: 20 g zaštićenog vikendica, proteina jednog jajeta (ritam), 10 kapi limunovog soka i 1 ml vitaminskog B6 rješenja iz ampula. Cashitz se na licu nanose (samo mjesto oko očiju ostaje slobodno) do četvrt sata, a zatim oprati. Postupci se provode 2 - 3 puta sedmično u roku od mjesec dana. Poboljšanje će biti primjetno nakon prvih sjednica: lice postepeno postaje čisto i lijepo.

Vitaminska maska \u200b\u200bza suhu kožu

Sastojci: Uzmite 20 g kuhano mlijeko od zobenog kaše, dodajte žumanjku, žličicu meda i sadržaj dvije AeVitne kapsule. Nanesite smjesu 20 minuta na licu, ostavljajući slobodne prostore oko očiju, a zatim oprati. Napravite 2 sesije sedmično za 1,5 mjeseca. Nakon Aevine, koža postaje nježna, lijepa, mlada.

Vitaminska maska \u200b\u200bza normalnu kožu

Sastojci: nekoliko bobica od jagoda (torzijska vilica), 5 g meda, 5 ml soka od krastavca. Smjesu se stavlja na salvetu i pokriva joj lice 15 minuta, nakon čega je opran vodom. Postupci drže dva puta nedeljno mesec dana.

Vitamina maska \u200b\u200bza starenje kože

Sastojci: 20 ml vrhnja, 1 žumance, 5 g meda i malo ražih brašna. Donesite smjesu na konzistenciju guste pavlake, dodajte 1 ml tokoferola iz ampula, 5 ml maslinovog ulja. Nanesite na licu, a da ne utječu na dijelove oko očiju 20 minuta, a zatim operite. Postupci se provode jednom u tri dana za 1,5 - 2 mjeseca. Poboljšanje će primjetno ne biti ranije od tri tjedna: lice će glatko, manji bore će nestati.

Vitamin maska \u200b\u200bza oči

Sastojci: do 5 ml glicerola Dodajte sadržaj 2 kapsule vitamina E, promiješajte i nanesite na dijelove oko očiju 20 minuta. Uklonite ostatke maske salvetom. Nakon takve maske, tamni krugovi nestaju.

Koža lica trebaju vitaminske aditive, posebno ako postoje problemi poput suvoće, preranog starenja, bora ili pretjerana masna i akni. Pravilno odabran nakon savjetovanja s dermatološkom kozmetikom korisnim vitaminima u obliku hrane, vitamina i mineralnih kompleksa i kozmetičkih sredstava rješava ove probleme.

Najspecijalniji na svim promjenama u tijelu reagira našu kožu. Posebno postaje uočljiv nedostatak određenih vitamina i minerala.

Vrijedno je samo zapamtiti zimsko razdoblje kada stalna suhoća i dubine postanu nepromijenjeni satelit.

Da biste vratili kožu bivše zdravlje i ljepotu, trebali biste jesti pravo, Dakle, da maksimalni broj vitamina spada u tijelo.

Pregled vitamina i mineralnih kompleksa za zdravu kožu

• Kozmetika abecede. Ova serija se formira posebno za poboljšanje kvalitete i ljepote kože, kao i kose i noktiju. Sastav uključuje sve glavne vitamine (,,, Cheenzyme Q10 itd.). Osim ove serije je odvajanje svih tvari u tri grupe, koje, pri uzimanju vitamina, pozitivan učinak na njihovu probavljivost.
• Futurabeautyroyaln60. Ovaj je kompleks dizajniran posebno za poboljšanje kože, noktiju i kose. Pozicioniran je kao hipoalergeni. Budući da ovaj kompleks ima praktično nikakve kontraindikacije, može se uzeti gotovo svima.
• Vitrum Beauty. Kompleks ima sve potrebne vitamine i elemente u tragovima (,,,,,,, vitaminima grupe B itd.). Takođe, popis se nadopunjuje: jod, magnezijum, kalijum, cink, fosfor, gvožđe, selenijum itd.
• Revalidno. Ovaj lijek je složen, odnosno ne sadrži ne samo važne vitamine (grupe B,), već i potrebne aminokiseline, minerale itd. Kao dio ljepote i zdravlja kože. Ovaj kompleks se smatra jednim od najefikasnijim za izbavljenje iz ekcema i dermatitisa raznog porijekla, kao i za poboljšanje stanja kože i kose.
• Laura (Firma Effear). Ovaj alat je biološki aktivan dodatak hrani. Kompleks ima sve glavne vitamine i minerale. Ali glavna prednost sredstava je hijaluronska kiselina. Zbog toga, kao i dio vitamina i kože je bolja hidratizirana i obnovljena. Upotreba kompleksa ima pozitivan učinak na boju kože, kao i na njen ravnomjernost.
• Vitamin kompleks Perfectyl. Ovaj agent je terapeutski. Kompleks uključuje: vitamine grupe B, vitamin ,,,, hardver, jod, cink, bakar, kalijum, magnezijum, mangan, selen, hrom, silikon. Tu su i: ekstrakt burdocka i ehinaceje.

Unatoč nesumnjivim pogodnostima, vitaminski kompleksi i dalje mogu izazvati alergijske reakcije. Stoga je prije početka njihove primjene potrebno savjetovati sa liječnikom.

Narodna medicina za rješavanje problema kože

Pozitivan utjecaj na kožu (posebno, kožu lica) pružaju se razne maske u kojima se dodaju te ili drugi vitamini (proizvedeni u posebnim kapsulama ili u obliku otopine).

Naravno, ove metode ne mogu u potpunosti ukloniti sve nesavršenosti, ali dobar učinak ima dobar učinak na sveobuhvatan tretman.

Evo nekih recepata takve maske:

Prevencija problema sa kožom

Da biste izbjegli razne probleme sa kožom, prvo biste trebali jesti pravo.

To znači da bi povrće i voće, mliječni proizvodi i meso trebali prevladati u dijeti, a broj štetne hrane treba snažno smanjiti.

Treba piti čistu vodu, Mnogo hoda u svježem zraku, igrajte sportove i budite sigurni da se dovoljno snaš.

Ako se pridržavate sva ova pravila, možete izbjeći ogroman broj kožnih problema i organizma u cjelini.

Video: "Kako kombinirati lokciju vitamina za kožu?"

Zaključak

Često su problemi kože direktno povezani sa nedostatkom u tijelu određenih vitamina i minerala.

Čak i sa raznolikom prehranom, neugodni simptomi (amortizacija, suvoća, piling, upala) mogu se pojaviti, jer su štetne navike, loša ekologija, neaktivni stil života itd. Takođe negativno utiču na stanje kože.

U ovom slučaju, različiti vitaminski i mineralni kompleksi mogu pomoći, sposobni da popune nedostatak potrebnih elemenata.

Dobro njegovana lica nije uvijek poklon. To je ravnomjerna ishrana, pozitivne emocije i puni san. Kompleks za njegu uključuje vitamine za kožu lica, korisnih elemenata. Oni obogaćuju kožu sa svim potrebnim, daju sjaj, doprinose zarađivanju rana i abrazije, pomladite, dodajte svježinu. Koji su najbolji vitamini lica?

Koje su korisne komponente potrebne za kožu lica?

Svaki od vitamina ima nevjerovatan učinak na ljepotu lica, a također sudjeluje u procesu oporavka. Posjedovanje određenih informacija o svojstvima korisnih elemenata, možete odabrati najprikladniji vitaminski kompleks. Vitamini se unose u tijelo zajedno s određenim proizvodima, ali koža je još uvijek potrebna dodatna hrana.

Neke korisne vitamine

Retinol doprinosi eliminaciji pigmentnih mjesta na koži, oporavku epiderme, sinteze fibrile proteina. Eliminira pretjeranu suhoću. Sadrže određeni postotak vitamina A, što pomaže u uklanjanju hrabrog sjaja. Retinol je odgovoran za hidratantnu kožu.

Thiamine sprečava starenje kože. Riboflavin obnavlja zdrav ten, reguliše metabolizam. Kalcijum pantotenat izglađuje mimičke bore. Piridoksine se bori sa upalnim kožnim bolestima. Folna kiselina eliminira akne. Vitamini za kožu lica sa sadržajem ove tvari učinkovito se bore sa agresivnim okruženjem.

Cijanokobalamin sudjeluje u procesu regeneracije kožnih ćelija. Bilo koji vitaminski kompleks za podmlađivanje nužno sadrži B12. Askorbinska kiselina dovodi do tona krvnih žila, čini njihove zidove gustom, doprinosi razvoju kolagena. Kalciferol je jedini vitamin koji pomaže u održavanju kože u savršenom stanju, sprečava prerano starenje.

Tokoferol čini površinu kože glatkim i elastičnim, i zaštićen je i od ultraljubičastih zraka. Pored toga, baršunasta i mladi daje kožu. Phillaxinone je jedini koristan element u tragovima koji aktivno eliminira pigmentne mrlje. Eliminira oticanje, a također se bori sa upalom i aknim. Nikotinska kiselina aktivira ćelije, poravnava ten lica, služi kao barijera od negativnih faktora okoline.

Biotin pomaže trenutno obnoviti gornju kožu. Glavni zadatak je normalizacija metabolizma masti i ugljikohidrata. Hijaluronska kiselina može držati vodu u ćelijama, čija je masa više od hiljadu puta. Stoga je Haluron odličan alat za održavanje vodene ravnoteže u dermisu. Ovaj vitamin za kožu lica štiti kožu od mimičkih bora, pukotina, povećava elastičnost i glatkoću.

Alfa-lipojna kiselina smatra se najmoćniji antioksidans, koji je i lacinak i vodovod. Štiti ćelije od toksina i slobodnih radikala (izvana i iznutra). Ovaj element u tragovima zajedno sa hialuronom koristi se kao injekcije i masaže za podmlađivanje i celulozu i suspendirane epiderme.

Sve gore navedene tvari pripadaju najpotrebnim vitaminima za kožu lica. Smatrajte ih detaljnijem.

Kako ispraviti kožu lica vitaminima?

Svaka žena sa poklopcem kože izgleda potpuno zdravo, mora zapamtiti da su hrana i hidratantna koža korisnim komponentama jednostavno potrebna. Ako ne da ne izvršim takve postupke sistematski, moguće je sastati sa najneočekivanim problemima - bledom, bora, starenja, pilinga, diferencijala, suhoće "," narančaste kore ".

Postoje četiri načina za rješavanje problema

Prvi, najlakši - prijem vitaminskih i mineralnih kompleksa. Ova metoda je najlakša, jer svaki dan trebate koristiti vitamine. Otkrivanje u telo, šire se kroz krvne žile, dok piju svoje korisne elemente u tragovima, na taj način pozitivno utječu na epidermicu lica iznutra. Kakve su vitamine za kožu lica najbolje pogodni?

Multivitaminski kompleks može se odabrati pojedinačno za svakog pacijenta. To se može učiniti i samostalno i kontaktirati stručnjaku. Ako predstavnik prekrasne polovine nema posebne probleme sa kožom, tada se može odabrati vitamin i mineralni kompleks za odabir zajedničkog spektra djelovanja.

Ako postoje problemi sa osipom ili epiderme, onda morate kontaktirati kozmetičara da biste pokupili najprikladnije vitamine. Polivitaminski kompleksi mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni.

Druga metoda je prijem korisnih komponenti zasebno. Ova metoda je efikasna ako pacijent tačno zna koji vitamin je u nedostatku. U ovom slučaju možete doći do ljekarske točke i kupovati potrebne vitamine za kožu lica. Dešava se da se neke korisne tvari proizvode u ampulama i trebaju biti kalcinirane. U takvoj situaciji je najbolje potražiti savjet od kozmetičara.

Treći način - pravilna ishrana. Da biste to učinili, potrebno je prestati piti brzu hranu, gaziranu vodu, a također trebati da prestane pušiti i piti jake piće. Svi ovi trenuci su negativno pogođeni kožom lica, prilično često provocira osip, piling, smanjenje i prerano starenje. Za obogaćivanje kože korisnim elementima u tragovima u hrani, potrebno je dodati vlakna, voće i povrće.

Koristite dnevno najmanje jedan i pol litara čiste vode. Dovoljan prijem tekućine dnevno dat će svježinu kože i obnavljaju vodenu ravnotežu. Epidermis će zaustaviti ljuštenje i sušenje. Voda je prirodno otapalo. Doprinosi eliminaciji toksina, dodatne soli, zbog kojih su pore u polju viza i brade blokirani.

Četvrti način - maske za lice. Vrlo su korisne i efikasne, jer je efekat gotovo trenutni.

Uticaj tokoferola

Prema uputama za upotrebu i preglede, vitamin E za kožu lica ima sveobuhvatan učinak. Pomlađivanje se pojavljuju, ćelije su aktivnije obnavljane, mimičke bore se smanjuju, epidermis postaje elastičniji i elastičniji, mikrocirkulacija krvi se poboljšava.

Tokoferol je prirodni antidepresivni i prirodni antioksidans, vitamin E uklanja napetost i umor, daje energičnost. Nakon njegove primjene lice izgleda više ruddy. Pored toga, tokoferol ima terapijski učinak, oslabići alergijske manifestacije, dovodi do normalnog funkcioniranja lojnih žlijezda i doprinosi oporavku tokom anemije.

Kako koristiti vitamin e za kožu lica? Tokoferol se proizvodi u kapsulama, u obliku otopine za ulje, tekućine za ubrizgavanje. Koncentrirana rješenja se ne preporučuju koristiti na velikim kvadratima epiderme, jer se mogu pojaviti upala ili alergija.

Upotreba vitamina e za kožu lica u kapsulama smatra se najprikladnijim i jednostavnijim načinom uklanjanja malih ožiljaka i pigmentnih mjesta. Da biste to učinili, potrebno je probiti kapsulu iglu i nježno se prijaviti na pogođeno područje.

Tokoferol u obliku ulja može se koristiti za pripremu krema, maski za lice. Također koristimo slabo koncentrirane tečnosti, koje se mogu nanositi pomoću pamučnog diska po regijama masaže lica. Nakon nanošenja lijeka potrebno je masirati jastucima prstiju.

Da li je moguće koristiti tokoferol u čistom obliku?

Prema uputama i recenzijama, vitamin E za kožu lica može se koristiti na sljedeći način:

1. Prvo trebate očistiti kožu sa kozmetike.
2. Zatim se lice vlaže vodom, jer ne bi trebalo biti suho.
3. Tada ulje prekriva lice i ostavi deset minuta.
4. Na kraju temeljito operite ostatke ulja i primijenite hidratantnu kremu.

Da li je potrebno oprati tokoferol sa lica?

Vitamin e epidermis karakterizira određene prednosti. Sastav i njena svojstva pomaže mu da se brzo otopi i odmah upija u kožu. U vezi s tim, nije potrebno oprati ga. U pravilu je poželjno primijeniti ga prije spavanja i ostaviti preko noći, a ujutro zaploviti topla voda. Takva terapija treba obaviti dva ili tri puta u sedam dana.

Ako se vitamin A koristio u kreme, tada je u ovom slučaju potrebno ukloniti ostatke nakon određenog vremena.

Retinol: Gdje ga pronaći?

Prema recenzijama, vitamin A za kožu lica korisna je na povišenoj suvoću, svrbeža, pilinga. Rezultat je primjetan - Epidermis se očiste, mikrokrakovi i ljuštenje nestaju, nestaje osjećaj dubine kože. Retinol se može naći u mrklikoj i špinatu, pomaže u osiguravanju zaštite i regeneracije epiderme, mora se poduzeti za ubrzanje regenerativnih procesa u tijelu.

Kako koristiti Retinol?

Korisni element u tragovima proizvodi se u obliku kapsula i ulja za vanjsku upotrebu vitamina A za lice. Prema pregledima poznato je da se Retinol mora redovno koristiti nakon trideset pet godina, bit će dovoljni jedan postupak mjesečno.

Primjena:

• vitamina i morate se prijaviti za noć ili uveče;
• u kremi i maski potrebno je dodati glavne vrste ulja - morskog buckhorn-a, bogatstva, amarantu;
• terapija uz pomoć maska \u200b\u200bsa Retinolom vrši se u roku od četrdeset i pet dana, nakon čega se pauza vrši tri mjeseca;
• vitamin A je efikasniji, maska \u200b\u200btreba dodati nekoliko kapi maslinovog ulja;
• u proizvodnji maske vrijedi dodavati jednu ili dvije kapi ulja.

Česta upotreba maski sa vitaminom A može doprinijeti preranom starenju, uzrokuju suvoću, piling. U vezi s tim, nakon deset i dvanaest postupaka, potrebno je napraviti male pauze za nekoliko mjeseci.

Vitamini za kožu kože od akni

Ljuti osip i akni jedan su od najoštrijih problema. Da biste ih eliminirali, trebat će vam vitamini grupa B, Retinol, Tokoferol. Citrus pomaže da ispuni njihov nedostatak. Ako akne treba dovoljno eliminirati, onda možete koristiti masku za lice:

• potrebno je uzeti meso narandže;
• zatim ga mora zbuniti malom količinom trešanja;
• zatim dodajte nekoliko kašika kukuruznog škroba;
• neka bude pet minuta.

Kada se sastav pretvori u homogenu masu, maska \u200b\u200bse nanosi na cijelo lice i čuva trideset minuta.

Koje multivitamini se mogu preduzeti?

Pregled najkorisnijih i uobičajenih vitamina i mineralnih kompleksa:

1. "Vitrum".
2. "Aevit".
3. "Biostop".
4. "Zvazni: sjaj."
5. "Aequol".
6. Perficell.
7. "Ledena formula".
8. "Instatralan u serumu".

Koji su vitamini najbolji za kožu lica? Razmotrite više.

"Aevit"

Ovo je multivitamin kompleks s imunostimulirajućem i antioksidansom. Lijek je prikazan za upotrebu u sljedećim stanjima:

• poremećena mikrocirkulacija;
• ateroskleroza plovila;
• psorijaza;
• crveni lupus;
• hemeraralopija;
• keratomacija;
• kseroftalmia;
• dijareja;
• gastrektomija;
• stearea;
• celijac bolest;
• kolestazi;
• ciroza jetre;
• cistična fibroza.

AEVIT se proizvodi u obliku kapsula, u paketu od trideset tableta.

Način primjene:

1. Vitamini su prihvaćeni nakon obroka, kapsule se moraju u potpunosti uključiti i staviti ga dovoljno vode.
2. Trajanje terapije je od trideset do četrdeset dana.
3. Morate uzeti jednu tabletu dnevno.

Prema recenzijama, "Aevit" s pogrešnim prijemom može prouzrokovati negativne posljedice. Trošak lijeka varira od 20 do 100 rubalja.

"Vitrum"

Vitamin i mineralni kompleks izrađen je u obliku tableta, u jednom paketu može biti od trideset do sto dvadeset komada. "Vitrutum" pomaže u obnovi tijela nakon prenesenih bolesti, kao i lijek doprinosi trenutnom regeneraciji dermisa, kao i proizvodnju fibrilarnih proteina (kolagena).

Način primjene:

1. Morate uzeti jednu tabletu jednom dnevno.
2. Trajanje predmeta dodjeljuje ljekaru.

Objavljeno bez recepta, rok trajanja je pet godina. Troškovi vitamina "Vitrum" kreću se od 450 do 1300 rubalja.

"Comblivit: svjetlo"

Biološki aktivni dodatak hrane, dodatni izvor korisnih elemenata u tragovima. Proizvedeno u obliku tableta, u jednom paketu može biti od trideset do devedeset kapsula. Ovi vitamini za kosu i lice kože djeluju učinkovito.

Polivitamini imaju antioksidans, efekat kindelacije, a takođe podržavaju proces formiranja fibrilarnog proteina, obnavljaju tkiva, zaštitu kože od ultraljubičastog, ubrzavanja metabolizma.

Način primjene:

• biološki aktivni aditiv mora se uzimati tokom obroka;
• ne morate koristiti ne više od jedne tablete dnevno;
• trajanje liječenja je mjesec dana.

Trošak lijeka varira od 190 do 400 rubalja.

"Ledena formula"

Polivitamini se proizvode u obliku kapsula, jedan paket sadrži trideset tableta. Lijek je namijenjen ženama koje pate od avitaminoze. S tim su ovom stanjem, koža postaje mrlja, piling, kosa vrlo ispada, postoji piling ploče za nokte. Pored toga, vitamini se uzimaju u dermatitisu, pukotinima, ranama i drugim bolestima epiderme.

Način recepcije:

1. Ne uzimajte više od tri tablete dnevno.
2. Koristite lijek tokom unosa hrane.
3. Ne dajte djeci mlađoj od dvanaest godina.

Trošak lijeka je 800-900 rubalja.

"Ajecol"

Kombinirani multivitaminski lijekovi za vanjsku upotrebu, koja se koristi za zarastanje rana i abrazije, opekotine. Rezultat restauracije tkiva postiže se zbog vitamina A i E, beta-karotine i menadiona.

Proizvedeno u obliku rješenja, trošak lijeka je 170 rubalja.

Odgovor je očit: potrebno je pomoći bolovanju tijela sa vanjskim štetnim efektima. Kada se prirodni izvori mladih počinju sušiti, morate ih pohađati, pomoći "obnavljati snage".

Neophodna u takvim situacijama su vitamini - supstance čije prisustvo u tijelu pruža svoj normalan i funkcionalan život. Organizam sa visokim imunološkim statusom, zdrav iznutra, uvijek će biti zdrav i vani.

Kako vitamini utječu na kožu lica?

Naučnici su otkrili brojne vitamine koji direktno utječu na kvalitetu kože i procesa koji doprinose prirodnom održavanju njegovog tona.

Tokoferol - vitamin E za lice

U kozmetologiji, najpopularniji je oblik acetata alfa-tokoferola, u kombinaciji za aktiviranje biljnim uljima, najpopularniji. Vjerovatno je to najčešće u kozmetičkoj vitaminu.

1. Tokoferol je moćan antioksidans. Usporava proces starenja kože.

Imajte na umu da antioksidativna svojstva vitamina E distribuiraju ne samo ćelije, već i na druge vitamine.

1. Alfa-tokoferol acetat poboljšava mikrocirkulaciju u krvi, potiče sintezu proteina i regeneraciju mobilnog stanja, jača zidove plovila. Dakle, zasićuje kisik krvi i kože, sprječava formiranje kiperoze i doprinosi prirodnom ažuriranju epidermisa i zaglađivanje bora.
2. Kao debeli topljivi element alfa-tokoferola, acetat pruža duboko navlaženje svih slojeva kože.

Retinol - vitamin a

Jeste li znali da je to prvi zvanični vitamin i izvadio ga iz mrkve? Zbog toga se naziva prema prvom slovu latino pismo, a provitamine a, kada se cijepanje vitamina formira, nazivaju karotenoidi.

Retinol (naučno ime) ne osigurava samo rast i razvoj tijela, odgovoran je za kvalitetu vida, normalizira nivo šećera u krvi, ali jedan je od najvažnijih regenerirajućih elemenata koji usporavaju starenje ćelija.

Zbog toga se u kozmetologiji cijeni i prirodni retinol i njegovi hemijski derivati \u200b\u200b- retinoidi. Njihov utjecaj na kožu lica može se opisati na sljedeći način:

• vratite normalnu funkcionalnost lojnih žlijezda, proizvodnju kožne fiziološke otopine;
• ozdrava upalu, primjenjuju se u liječenju raznih kožnih bolesti;
• povećava imunitet i na taj način smanjuje rizik od infekcija u problematičnoj koži;
• komlekly pomlađuje tijelo, uključujući kožu.

Koristi samo u mastima i uljima.

Uz nedostatak retinola, lipidna barijera kože je slomljena, postaje pušena, piling.

B. Vitamini B.

Grupa vitamina u najvećem i raznolikom u svom utjecaju na tijelo. To su oko 20 vitamina u kombinaciji sa prisustvom azota u molekularnom sastavu.

U svakom slučaju, cijela grupa utječe na stanje kože, ali kozmetičari dodjeljuju nekoliko najvažnijih oblika.

- Regulator nervnog sistema. Snažni živci - manje bore i čvrst "ne" nervni osip i crvenilo.

Ubrzava metaboličke procese, poboljšavajući ten, odgovoran je za prirodnu hidratantnu, borbu protiv upale. To je nedostatak RiboFlavina koji uzrokuje dermatitis kod odraslih.

U kozmetologiji se koristi u obliku nikotinske kiseline. Promovira duboko navlaženje kože, uklanja oteklina (uklanjajući višak tekućine iz ćelija kože) povećava elastičnost kože i osvaja male bore.

Panthenol (Vitamin B5) Jedan od najefikasnijih elemenata u grupi za uklanjanje akni i hidratantna osjetljiva upalna koža. Koristi se u obliku pantotenske kiseline.

Piridoksin (Vitamin B6) Univerzalni učesnik gotovo svih procesa razmjene potrebnih za održavanje zdrave i prekrasne kože.

Najbolje je nositi se sa manifestacijama kože i visoke osjetljivosti kože bilo koje etiologije.

Folna kiselina (Vitamin B9) je jedno omiljeno "oblikovanje" vitamina svih kozmetologa. Ne podržava jednostavno, već aktivira neovisnu regeneraciju ćelija kože, kose i noktiju.

Paramyinobenzoic kiselina (vitamin B10) Procjenjuje se sa svojim zaštitnim svojstvima iz UV zračenja. Koristi se za liječenje učinaka izloženosti suncu (fotodermatoza, na primjer, za smanjenje fotosenzibilizacije (osjetljivost na sunce, blizu alergija), vitiligo.

Cijanokobalamin (Vitamin B12) promovira zasićenje krvi sa kisikom i na taj način vraća zdravu zraku i mladu kožu za rumenilo.

Askorbinska kiselina - vitamin C

Poznat je svakom stimulatoru imunološkog sustava askorbinska kiselina.

U kozmetologiji je poznat kao snažan antioksidans, regenerator generacije kolagena, regulator ravnoteže za ravnotežu kože i anti-upalni element. A također je vitamin C efikasan za uklanjanje pigmentnih mjesta i pijedestal.

U rijetkim slučajevima vlasnik osjetljive kože označavaju slabe alergijske reakcije na ovaj vitamin (svrbež, crvenilo itd.). Stoga, odrediti stupanj pojedine tolerancije, preporučuje se započeti s niskim koncentracijama.

Kalciferol - vitamin D

Najvažniji vitamin, sintetiziran u koži pod djelovanjem sunca. Još važnije, njegova upotreba u uvjetima sezone naše klime i nedostatka sunčeve svjetlosti.

• Pruža punopravni životni ciklus ćelija od početne podjele do metaboličkih procesa.
• Stimulira proizvodnju kolagena, usporavajući proces starenja kože.
• Vlaži i njeguje ćelije epiderme, tonovima.
• Eliminira upalu, smanjuje manifestaciju simptoma psorijaze.
• Sprječava pojavu onkologije raka.

U velikim dozama vitamin D je prilično toksičan, pa je potrebno pridržavati preporučenu dozu.

Rutin - vitamin P

Element je dužan da se naziva njegovom jačanju učinka na zidove plovila. Smanjuje njihovu propusnost - p od riječi propusnosti (ENG. Propustljivost).

Prema nekretninama, slično je vitaminu C: štiti hijaluronsku kiselinu iz propadanja, osigurava elastičnost krvnih žila, kože, pruža zdravu boju, bori se s infekcijama kože i druge upale.

Vitamin K.

U kozmetologiji se koristi oblik vitamina K1 ili Phytotoadiona. Ovaj vitamin funkcionira izravno u cirkulacijskom sustavu.

• Savršeno u borbi protiv Cooperoza, tamnih krugova ispod očiju.
• Pruža protuupalno djelovanje - ublažava crvenilo i pigmentaciju nakon kozmetičkih procedura.

Ostali vitamini korisnim kože

Lipo / Tioktička kiselina - vitamin n

Koristi se u sastavu vitaminskih kompleksa i procedura:

• za liječenje akni, akni, pigmentacije;
• za ishranu i podmlađivanje plamena i prigušene kože.

Najpopularnija veza je alfa-lipojna kiselina.

Vitamin F.

U suštini je kompleks polinezadoljenih masnih kiselina - linoleika, linolenike i arachidona.

Učinkovito u sledećim problemima kože:

• Prvi bore;
• Akne;
• Suvo, ispunite.

Pravilna kombinacija pojedinih vitamina lica

Pravilna pažljiva i puna ishrana kože moguća su samo sa kompetentnom kombinacijom vitamina. Neki od njih se međusobno nadopunjuju, pojačavajući akcije pratioca, drugi su nespojivi - ili neutralizirani u parovima ili izazivaju negativne reakcije.

Vitamini A, E i S.

• Sunarodnjaci-antioksidanti sprječavaju uništavanje vitamina A, povećava njegovu efikasnost i smanjuje toksičnost koja se manifestuje u prevozu retinola.
• Karatinoidi i vitamin E poboljšavaju antioksidansu svojstva vitamina C.
• Vitamin C obnavlja učinak vitamina e tokom procesa oksidacije.

Vitamini C, B9 i B5.

• Zahvaljujući vitaminu C vitaminu B9, ćelije i tkiva sačuvane su duže.
• Apsorpcija vitamina B9 i C lakše je u kombinaciji sa vitaminom B5.

VitaminiF. i aF. i E.

• Zajednički prijem vitamina A / E (ne zajedno) sa vitaminom F značajno poboljšava njihovu radnju i ubrzava metaboličke procese.

Vitamini B2, B9 i B5.

• Vitamin B2 je katalizator za prelazak vitamina B9 na aktivni obrazac i doprinosi lako apsorpciji vitamina B5.
• Zauzvrat, B5 pomaže tijelu da uči vitamin B9.

VitaminiD. iF..

• Podložno prisutnosti magnezijuma, vitamin D ima izraženiji učinak na kožne ćelije, ako se uzima u kompleksu sa vitaminom F.

Vitamin D nije apsorbiran bez magnezijuma.

Vitamini B2 i K.

• Aktivni oblik vitamina K kataliziran je vitaminom B2.

Vitamini C i R.

• Ovi elementi nema nesreće su susjedni nekim proizvodima - međusobno se nadopunjuju, jačajući zajedničke efekte na mobilne tkanine.

Pregled vitaminskih kompleksa i biolaka

Da biste konzumirali dnevnu stopu vitamina, potreban je vrlo raznovrstan meni. Budući da je izuzetno teško redovito podržavati ovaj nivo zdrave prehrane, posebni vitamin i vitaminski i mineralni kompleksi se neprestano razvijaju.

Prijem vitaminskih preparata nadoknađuje nedostatak vitamina u hrani.

Zamislite vrh najpopularnijih farmacijskih kompleksa, koji se razmatraju - kako u mišljenju stručnjaka i u pogledu prodaje najučinkovitiji su u njihovom redu.

Kako se prijaviti i primijeniti vitamine?

Univerzalno pravilo za vanjsku i usmenu upotrebu vitamina - naučite upute prije upotrebe. Tamo možete dobiti maksimalnu korist od lijeka i minimizirati rizik od oštećenja zdravlja.

Obratite pažnju na prisustvo alergijske reakcije na komponente. Dakle, na primjer, slučajevi alergija na vitaminu C zajednički su.

Takođe, razmotrite kompatibilnost vitamina jedni s drugima i sa mineralnim supstancama.

Moguće je uvjerljivo podijeliti oblik puštanja vitaminskih priprema u tri vrste, od kojih svaka ima pojedinačne karakteristike u aplikaciji.

Tablete i kapsule.

• Proizvođači nužno ne pokazuju ne samo procenat svakog vitamina u pripremi u skladu sa svojom dnevnom stopom, već i nazovite tačan broj vremena i vrijeme primanja kapsula ili tableta. Samo slijedite upute i slijedite dozu.
• Vitamini su izvor energije i snaga, pa se preporučuje da ih pijete ujutro.
• Uzmi tablete dok jedeš.

Tečnost u ampulama.

• U ampulama najčešće proizvedeni vitamini topivo u vodi, poput vitamina C, B6, B12 itd. Madja topiv, među njima vitamini A, E, D, idite u male boce.
• Vitamini u tečnom obliku mogu se lako provjeriti na alergijskoj reakciji: Nanesite pad na zavoj lakta. Ako nakon 15 minuta, crvenilo se neće pojaviti - možete sigurno nastaviti postupak!
• Preporučuje se pridržavati se pravila "1 vitamin -1 maske", isključit će kombinaciju sukoba.
• Maske ne više od 2 puta sedmično za unaprijed očišćenu kožu.
• Otvorite otvorene ampule u hladnjaku prema razdoblju koji je odredio proizvođač.

Krem i serum obogaćeni vitaminima.

• Obavezno odaberite kozmetiku uzimajući u obzir vrstu kože i specifične nedostatke koje mora eliminirati.
• Kozmetolozi primjećuju da ako krema uključuje više od 5 vitaminskih elemenata, njihova koncentracija će biti minimalna. Kao rezultat toga, očekivani učinak vjerovatno neće biti postignut.
• Ne koristite vitaminu kozmetiku istovremeno i proizvode sa voćnim kiselinama.
• Krema i serum u kojem se nalaze antioksidativni vitamini, možete se čak i prijaviti prije spavanja.
• Pridržavajte se uslova za pohranu.

Vitaminske maske za lice

Pomlađivanje.

1. Divna i jednostavna maska \u200b\u200bsa akumulativnim efektom. Kao dio kašike maslinovog ulja i bukvalno par kapi vitamina A i E. zagrijte ulje u vodenoj kade, pomiješajte vitamine i nanesite na čisto lice. Savjeti za prste masažu kožu kroz masažne linije kako bi u potpunosti apsorbirali rješenje.

Ova maska \u200b\u200bmože se obaviti svakodnevno. Rezultat će biti primetan za mesec dana.

Iz akni i akni.

1. Uzmi 1 amp. ili jednu žličicu tečnog retinola, pomiješajte sa prvom. Kašika bilo kojeg kozmetičkog ulja. Rješenje za ulje nanesite na čistu kožu deset minuta. Zatim uklanja uklanjanje papirnati ručnik. Samo jednom nedeljno.
2. Trebat će 1 kašiku. Voljena hranjiva krema, hlađeni sok od aloe, retinol. Pomiješajte u posudu, nanesite čiste ruke na kožu očišćene lica oko 15 minuta. Može se malo prstiti. Maska se ne pere, ali blot ubrus.

Od pigmentnih tačaka.

1. Upotrijebite masku askorbinske kiseline (može se uzimati i u tečnom obliku i u prahu bez aditiva, pomiješane sa vodom), 3 ul. Društvo aloe soka, 4 kapi tokoferolovnog ulja i 5 kapi bilo kojeg esencijalnog ulja citrusa (učinkovito eliminiraju bilo kakve pigmentne mrlje). Pomiješajte smjesu na koži je 10-15 minuta, isperite toplom vodom.

Iz upale kože.

1. Curd maska \u200b\u200bsa vitaminom E podržava zdravo sjaj i eliminira crvenilo. Za nju nam je potrebna 1 kašika. l. Mašine vikendice, 1 kašike. l. Povrće (maslinovo grožđe, posteljina, itd.) Ulje, 1 amp. alfa tokoferol acetat. Pomiješajte do make mase, nanesite na čistu kožu 15 minuta.

Od pilinga kože.

1. Za maksimalno hidratantna i ishrana koristite sljedeći recept. Mješajte na homogenu konzistenciju kašikom kisele pavlake, pileći žumance i 5 kapi vitamina A, D i E. nanesite smjesu ravnomjerno na licu i ostavite dvadeset minuta. Rock topla voda. Dosta dva postupka sedmično za vidjeti prve pozitivne promjene.

Pomlađujuće ubrizgavanje vitaminima lica

Za duboku prehranu kože, uzbudljive sve ćelije epiderme u kozmetologiji, postoje biorevitalizacija i tehnike mezoterapije. Ovo su procedure tokom kojih su lijekovi zasićeni vitaminima, aminokiselinama, mineralima itd. U Dermi.

Budući da je koncentracija vitaminskih elemenata u takvim ubrizgavačkim koktelima vrlo visoka, treba ih izvršiti isključivo u profesionalnim kozmetolozima i koristiti kvalitetne dokazane kompozicije za to. Za razliku od maski, takvi se kozmetološki postupci provodi više od jednom u šest mjeseci.

Proizvodi koji sadrže korisne vitamine

Vitamini zbog rijetkih izuzetaka ne sintetiraju našim ćelijama. Stoga ih možete dobiti samo izvana. Najlakši i najpovoljnija metoda je prijem izbalansiranih i zasićenih vitamina izbalansiranih i zasićenih.

Štaviše, u prirodi je pružena unaprijed - mnogi prirodni proizvodi u svom sastavu sadrže od jednog do nekoliko vitamina i elemenata u tragovima.

• Vitamin A sadržan je u mlijeku, ulju, jetri, u povrću: bugarski crveni biber, mrkva, paradajz, u bundevu, dinje, persimmon. Obavezno napunite ove proizvode uljem.
• Vitamin C, naravno, bogat je svim citrusnim voćem, kao i brokoli, kupus u Briselu, bugarskom papriku, jagodama, rutinstvu i čak i Dill-u.
• Vitamin E može se dobiti čineći raznovrsne biljne ulje, orašastih plodova, špinata, sroda, crvene ribe, zečje meso.
• Grupa vitamina unutra je prisutna u goveđim jetri, pilećim mesom, mahunarima, zobenom kašem, orasima, bananama i avokado.
• U oblačnom vremenu možete ispuniti deficit vitamina D, ako jedete crveni kavijar i crvenu ribu, jaja, puter, gljive, gljive
• Možete pronaći dodatni izvor vitamina P u heljdi, pastu od belog luka, agruma, agrumi (posebno u kore), marelicama, grožđe, odvodima, crni rowan i ribiz.
• Ljubitelji biljne hrane nisu užasna nestašica vitamina K., nakon svega, u svim je vrsta kupusa, morskih kawrokea, celera, krastavca i pasulja.