Vježbe za pozdrav. Treniranje pozitivne samoočepljenja. "Usvajanje GP pravila"

Svrha obuke: Pozir za aktivnije samo-znanje i samoopredjeljenje, razvoj samosvijesti, otkrivanje skrivenog potencijala pojedinca

• stvaranje ugodne psihološke klime u grupi;
• pomoć u formiranju adekvatnog samopoštovanja, mogućnost objektivnosti sama njihovih dostignuća;
• izrada tehnika samopouzdanja (samokritika, samoemuliranje, samoistranjenost), doprinose ličnom razvoju i ličnom samoodređenju;
• pomoć u formiranju pojedinačnog programa razvoja i korekcije ličnih kvaliteta.

Planirani rezultat: Prikupljanje iskustva u korištenju resursa koji će omogućiti postizanje ciljeva u životu, određivanje najboljih, prednosti ličnosti.

Mesto održavanja: ormarić psihologija

Vrijeme: 3 sata.

Konstitutivni: srednjoškolci, studenti

Requisites: Beijiki, vizitke.

Pomicanje treninga

Uvod u obuku: Najava tema, propisa o radu.

Pozdrav i želja.

Poznanstvo sa pravilima rada u obuci.

Adaptacija. Radite.

Vježba "Pozdrav"

Učesnici se izračunavaju na 1. drugom, formiraju unutrašnji i vanjski krug. Svaki učesnik u unutrašnjem krugu stoji u paru sa vanjskim učesnikom kruga - položaj "karusela". Interni cool je fiksiran. Na zapovijed vodećeg para pozdravljaju se, tada se predstavnici vanjskog kruga kreću u susjedu na lijevoj strani itd.

Izlagač najavljuje da će sve sada biti sretno jedno s drugim, ali ne i sasvim poznatim načinima. Prezentator je u tvojim rukama i vikao: "Kao i poslovni ljudi rukovanja!" Svi se rukuju. Tada prezentator pobudi u vašim rukama i viče: "Desna kolena !!" Sve se tiču \u200b\u200bkoljena koljena i pozdravljaju itd.

Ti možeš reći:

• desni laktovi
• lijevi koljena
• zatilkov,
• vrpca
• potvrda kao francuski kraljevi i kraljice,
• poput afričkih slonova, glasno utapanje nogu,
• bez pomoći riječi i ruku, ali samo izgled (na primjer, namignite),
• stari ruski običaj - trokraćni poljubac (prate frazu: "BA! Šta ljudi"), itd.

Sranje: LI se promijenila i kao dobrobitno i emocionalno stanje nakon vježbanja.

Zdra? Krzno (zdravo? Oni) - riječ koja se koristi kada se sastanu kao pozdravna fraza na ruskom jeziku. Međutim, stvarno značenje riječi je želja zdravlja. Baš kao i "Zdravlje koje želim", čuo se iz davnih vremena i smatrao se gestom poštovanja pozdrava. Izraz se dogodio iz riječi "zdrava" - da bude zdrav, da postoji sigurno. A vi ste sada bili uvjereni da se nakon pozdravljanja raspoloženja i dobrobit poboljšavaju.

Vježbanje "12 mjeseci"

Rođendan - dan u godini, u kojoj se rodila jedna ili druga osoba. U teoriji vjerojatnosti sa danima rođenja, poznati zadatak, koji se naziva "rođendan paradoks", povezan je. Ovaj "paradoks" navodi da u bilo kojoj nasumično sastavljenoj grupi od 22 osobe s verovatnoćom većem od 50% u dva ili više ljudi, rođendani se poklapaju (na prvi pogled, u suprotnosti su u suprotnosti s svakodnevnom intuicijom). Što će više biti u grupi ljudi, verovatnoća slučajnosti u danima rođenja se približava jedinici: na primjer, u nasumično sastavljenoj grupi od 55 ljudi, dva od njih imaju rođendan jednog dana sa verovatnoćom 99 %.

Da vidimo imamo li slučajnosti. Molim vas da sjedite u krugu na vašim rođendanima, tako da je učesnik koji rođen u blizini prvog januara bio iz jedne regije, s drugog kraja do trideset pet decembra s drugog kraja.

Poznanstvo. Samoe percepcija.

Samoizražavanje. Tolerancija na sebe i druge.

Vježbanje "Zodijački znakovi".

U grupi svaki sudionik govori ko je na znaku zodijaka i da je od horoskopa zapravo o njemu.

Vježbajte "skulptura".

Predstavnici svakog horoskopskog znaka trebali bi stvoriti odgovarajuću skulpturu. Izložba skulpture procjenjuje se unutar grupe.

Vježbanje "Šta znam o svom rođendanu".

Popunite ponudu "u mom rođendanu:". Možda postoje opcije: "Moj rođendan je rođen:", "Moj rođendan se poklapa sa odmorom:" ", obično se događa u mom rođendanu: .popoda", itd.

Vježbajte "Tri želje".

Kako počinje istorija proslave rođendana? Jedna verzija je da su sljedbenici crne magije smatrali da je duša osobe najugroženije u trenutku rođenja, a bilo kakve želje ili psovke na ovaj dan smatrali su se urokama. Otuda porijeklo tradicije cijeli dan da se sastane sa prijateljima i izbjeći neprijatelje.

A ako je dobra bajka došla na tvoj rođendan, bez obzira na tri želje da biste željeli čuti od nje.

Svi su odgovorni u krugu.

Objedinjavanje učesnika grupe.

Vježbajte "tortu".

Jedan od najčešćih rituala na rođendan - tortu za kuhanje. Što više gostiju na festivalu, to je veća torta. To može biti čak i u nekoliko slojeva. Ukrašena je svijećama u broju godina koje izvršava rođendan. A koja torta će biti u vašoj grupi?

Učesnici stvaraju grupnu skulpturu kolača sa svijećama.

Vježbanje "u čistoću, nije osigurano".

Gosti na našem odmoru okupili su se, torta se pokazala velika, samo nevolje. O tortu od samo 6 stolica, ali sve bi trebalo da odgovara.

Zatim postoji 5 stolica, zatim 4.3, ali cijeli tim treba da se uklopi.

Vježbanje "svijeće"

Prije rezanja torte, rođendan će cvjetati sve svijeće koje gori na torti. Broj svijeća jednako u proteklih godina.

Na zapovijed rođendanskog čovjeka domaćina (Vodstvo poziva naziv bilo kojeg od igrača) odmah mora imenovati bilo koji broj od jedinice do broja jednak broju članova grupe. Istovremeno, toliko igrača svijeća, koji se broj zove.

Pozitivna samoopćajnost.

Vježbajte "moj najbolji rođendan".

Recite nam o vrlo nezaboravnom rođendanu u vašem životu (o najzanimljivijoj ičekilijoj, o iznenađenju itd.)

Ovo sećanje se može koristiti kao stanje resursa.

Vježbajte "kompliment".

Na dnu rođenja, uobičajeno je razgovarati o rođendanskom oficiru, o njegovim značajkama, prednostima.

Svaki učesnik u grupi kruga izražava pohvale, naglašava pozitivne osobine osobe.

Vježbanje "poklon".

U mnogim kulturama, uobičajeno je organizirati zabavu na rođendanima i poklonima da daju rođendan.

Dajte i uzmite poklone - ovo je umjetnost koja, kao i svaka druga umjetnost, možete naučiti kako je ovo manifestacija ljudske unutrašnje kulture. To uopšte nije važno, dajete li dragi poklon ili samo simpatični suvenir.

Poklon bi trebao biti izraz našeg dobrog stava prema osobi, a ne sredstvo za smirivanje nečiste savjesti. Sposobnost davanja poklona kaže kako je razvijena sposobnosti osobe da vole drugu.

Počevši od vodećeg, svaki zakrenuti sredstvo za nanošenje pantomima prikazuje neku vrstu predmeta i daje ga svom susjedu s desne strane (ulaznica za Crno more, dekoraciju, tortu, cvijet itd.).

Vježbanje "Koncert na aplikacijama."

Za rođendan, obično dogovaraju ples oko rođendana i pjevaju pjesme o rođendanima.

Grupa je podijeljena na pečate, zimovanje, autonunale i proljeće.

Konkurencija između timova "Ko će pjevati više pjesama o rođendanima"

Za tima, pobjednik kao nagrada, ostatak učesnika pjevaju zajedničku pjesmu.

Vježbajte "Moj rođendan nakon 10 godina"

Prezentator nudi ugodnije.

Možete čuti moj glas i zatvoriti oči. Duboko: Osjetite kako cool zrak dodiruje krila vašeg nosa: osjetite topli zrak vašeg izdisaja: sa svakim dahom i izdisajem i dalje se opuštate. Tijelo postaje opušteno: sada mentalno zamislite da ste pred sobom u budućnost i možete se vidjeti u njemu za 10 godina. Pažljivo pogledajte ovaj prozor: U njemu ste na rođendanu nakon 10 godina. Pogledajte oko sebe: Ko vas okružuje? .. Kakva su njihova lica? .. Koja si soba? .. šta je oko tebe? .. Kako izgledaš? Šta ste postigli za ovih deset godina? ...

Učiniti dubokim dah, osjetit ćete da se čarobni prozor otopi u zraku. Osjetite odjeću ponovo, čujte zvukove u ovoj sobi, a iza svojih vrata. Dišete i otvorite oči.

Konačna faza.

U krugu su se svi uzeli za ruke, a zbor je rekao "Hvala svima" i "Hvala" za sudjelovanje u treningu.

Literatura:

1. Asmolov a.g. XXI Century: Psihologija u doba psihologije. // Pitanja psihologije. - 1999. - №1.
2. Vachkov I.V. Osnove tehnologije obuke grupe. M: Izdavačka kuća "ACE-89", 1999.
3. Klyueva P.V., Svistnun M.A. Programi društveno-psihološke obuke. - Yaroslavl, 1992.
4. Kozyreva e.a. Program psihološke podrške školarca, njihovih nastavnika i roditelja. Institut "Otvoreno društvo". - M.: "Master." 1997.
5. Krivtsova S.V. Muhamatulina e.a. Trening. Vještine konstruktivne interakcije sa adolescentima. - M.: Postanak, 1999.
6. Vodič za praktični psiholog. Psihološki programi osobnog razvoja u adolescentnim i starijim školskim dob / edom. I.v.dubrovina. - M.: Akademija, 1995.

primjena

Vježba "Pozdrav"

Uputstvo: "Jedna od univerzalnih fraza za uspostavljanje kontakta je pozdrav. Ponekad dovoljno samo da kažem "zdravo!" Tako da osoba posvećuje pažnju na vas. Ako se to ne dogodi, možete dodati "Drago mi je što vas vidim ovdje." Ako je partner u kontaktu zainteresiran za nova poznanstva, sigurno će mu pomoći da postavi pitanje na kojem se okreće na jeziku.

Sada će naš zadatak biti dobrodošao na minut koliko je moguće više članova grupe. Možete počastiti jednog učesnika nekoliko puta. Pratit ću vrijeme. "

Aktivator za vježbanje "Zamislite svoje ime"

"Usvajanje GP pravila"

Sadržaj: Prezentator kaže učesnicima da nekoliko ljudi koji ujedinjuju u grupu da implementiraju bilo koju aktivnost, uvijek djeluju u skladu s pravilima. Ako se ta pravila prethodno ne razgovaraju i ne prihvaćaju, u grupi mogu se pojaviti nesuglasi i sukobi. Da ne bude u ovoj grupi, domaćin predlaže prihvatiti pravila. Snimljeni su na listu Watmana i ostaju na istaknuto mjesto do kraja svih klasa.

Olovo je izrazilo glavne predmete kojima su učesnici daju suplemente:

1. Što se događa u grupi ne bi trebalo negativno utjecati na odnos.

2. Nemoguće je poniziti i uvrediti.

3. Ne možete koristiti opscene izraze.

4. Kontaktirajte jedni druge samo imenom.

5. Da biste jednom po jednom govorili, ako želite da govorite, morate podići ruku.

6. Smjernice se ne raspravljaju.

7. Nemoguće je napustiti grupu bez dozvole olova.

Pored toga, kazne su definirane za nasilnike. Najoptimalnija kazna za kršenje pravila je lišiti pravo glasa za jednu vježbu. Obično su adolescenti dovoljno teško da dožive da im nije dozvoljeno izražavanje svog mišljenja, a ovaj faktor vam omogućuje održavanje discipline u grupi.

Vježba "Prikupljanje fraze za kontakt"

Uputstvo: "Naravno, za izlasku ponekad nije dovoljno da se samo pojavljuju na mjestima nakupljanja zanimljivih ljudi (iako često pomaže da se nose sa usamljenosti). Pronašli smo zanimljivu osobu za vas, ima smisla kontaktirati ga, koristeći pozdrav, neutralna pitanja, zahtjev ili izjavu očigledne činjenice.

Na raspoloživom obliku molim vas da zabilježite najmanje 10 izraza s kojima se možemo pretvoriti u nepoznatu osobu. Ako je ova komunikacija prikladna samo u određenoj situaciji, onda imajte na umu da bi to trebalo biti za situaciju u posebnom stupcu. "

Vježba "Najava najave"

Važno je naglasiti da nije važno, nije važno je li tinejdžer htio pohvaliti svoje sposobnosti ili proglasiti želju da pomogne drugima, glavnoj stvari - proglašava o sebi.

Vježbajte "Koliko težite?"

Sadržaj: Učesnici su pozvani da se šetaju sobom, prezentiraju se u sledećim situacijama, svaki put kada se pokušavaju uroti u odgovarajuće stanje: Imam lošu procenu, učitelj je pohvalio za dobar posao, roditelji su predali poklon, čuli se sa prijateljem , djevojka je konačno došla s odmora, roditeljima nije dopušteno hodati. O tome se raspravlja o unutrašnjoj osjećaj vlastite težine u slučaju različitih iskustava: neuspjeh, loše blagostanje, razmaženo raspoloženje ispunjava osobu težinom - teško da pomakne noge, rukama se ne penju, glava se ne penju Ne zadržavanje, cijelo tijelo je izabrano vodom. Radost, u ljubavi, sreća daju osjećaj leta, bestežine. Prezentator pregovara sa momcima koji su u procesu nastave mogu razgovarati o svom zdravlju u kilogramima ili tonama.

Vježba "Ostrvo"

Sadržaj: Na podu stare novine postavljene su malo ostrva. Izlagač najavljuje da bi grupa koja je pala na ovo ostrvo treba čekati spasioce. Svi učesnici ustaju na "ostrvu", krećući se na njemu. Počinje "plima" (vodstvo uklanja dio novine), "otok" se smanjuje, adolescenti se više ne mogu kretati, već samo stoje na "otoku". Zatim drugi dio novine, "otok" postaje prilično mali. Voditelj smanjuje "ostrvo" moguće. Konačno, stižu spasioci i preostali u "živi" i "utopljeni" prenose se na kopnu - sjede na stolicama.

U naknadnoj raspravi, momci su izraženi, koji su željeli više, da se odupru "ostrvu" sami ili da se opire zajedno. Oboje su u pravu. U prvom slučaju, instinkt samo-očuvanja postavlja se u prirodi. Ali u nekim slučajevima osoba ne može preživjeti jedan, čak ni među ljudima. Stoga je potrebno brinuti se ne samo o sebi, već i o onima koji su u blizini.

Vježbanje "Ladoshka"

Obavezno riješite pažnju učesnika o činjenici da su napisane samo pozitivne osobine.

Svrha:razvoj atmosfere poverenja između učenika.

Zadatak:pomičite grupu.

Učesnici sjede u krugu u kojem nema dovoljno pojedinačne stolice. Vodeći je u centru kruga, tim je dat: "Sada će promijeniti sve one koji imaju ...". Bilo koji znak naziva se: boja kose, odjeća, rođendan itd. Nemoguće je promijeniti sa susjedom na lijevoj strani i udesno. Vodeći bi trebao imati vremena za sjediti na slobodnoj stolici. Ko je ostao bez mjesta, on vodi.

2. Vježba za igranje: "Zdravo!"

Svrha: Razvoj odnosa povjerenja između studenata.

Zadatak:približavanje članova grupe jedno s drugim.

Učesnici počinju šetati po sobi. Pozvani su da pozdravite svakoj grupi uz ruku i istovremeno recite "zdravo! Kako si? ". Samo su ove riječi potrebne i bilo šta drugo. Mogu vam donijeti samo ruku sa bilo kojim od učesnika, možete osloboditi ruku nakon druge ruke, počnite pozdraviti se s nekim drugim. I morate biti neprekidno U kontaktu sa bilo kojom od grupe i pozdravite sve članove grupe.

Igra se može koristiti i na kraju lekcije, zamena dobrodošlice oproštaja: "Hvala!" Ili "Hvala, sa tobom bilo je tako dobro raditi danas."

Prilog 1

Dodatak 2.

Prilog:

Izreke o prijateljstvu:

Prijateljstvo sa sjekirom ne uništava

Prijateljstvo iz neugodnosti gotovo živi

Za prijatelja nema kruga. Za prijatelja, sedam vuna nije krug.

Za prijatelja, sve nije usko (nije teško, ne dosadno)

Bez prijatelja - siročad, sa prijateljem - porodičnim čovekom

Nema prijatelja, pa potražite; Pronađeno, pa se brinite

Nećete upoznati svog prijatelja bez problema. Prijatelj će biti u nesreći.

Ne prepoznajte prijatelja u tri dana, saznajte tri godine.

Stari prijatelj je bolji od dva nova.

Novi prijatelji saznaju, ali stari ne gube

Ne držite sto rubalja, zadržite stotinu prijatelja.

Novac je skuplji. Ne možete kupiti prijatelja za novac.

KRATAK LISTA UMJETNIČKIH KNUZIVNIH RADOVAšto se može koristiti za izložbu ili diskusiju tokom razgovora:

Frahersman R. I. "Dingo divlji pas ili priča o prvoj ljubavi".

Aleksin A. G. "Oprosti mi, mama ..."

Golakhkin V.V. "Bilježnice na kiši"

Zheleznikov V.K. "Punjeni"

Oseeva V. A. "Dinka", "Dink kaže zbogom djetinjstvu."

Gaidar A. P. "Chuk i gek"

Dragunov v.yu. "Tajna postaje jasna"

Sat klase u 3. razredu

Tema: "Razgovarajte o prijateljstvu"

identificirajte ideju o djeci o kakvom je prijateljstvu i ono što pravi prijatelj treba biti;

promovirati uspješan postupak samo-znanja i samoodrživčanja pojedinca učenika;

promovirati formiranje prijateljskog tima.

Pripremni rad: Čitanje knjiga o prijateljstvu,

potražite poslovice i izreke,

cool Crteži konkurencija za bolje ilustrirajuće poslovice ili izreke.

Oprema:

Škotske, škare, ljepilo, listovi papira A4 Format, olovke u boji, obojeni papir.

Slike muškaraca, Sunshine (7), Cloud (7), Cvijet (7), Srce (7), Thundernorm Cloud (1). Kartice sa naredbenim brojevima i slikama upozorenja.

Putni kurs:

Otvaranje razgovora.

Učitelj: Momci, pročitajte riječi zabilježene na ploči:

Prijatelju, prijateljstvo, budi prijatelji

Šta možete reći o njima? (Dječiji odgovori)

Imaš li prijatelja? Onda mi možete reći o kome zovemo prijatelja?

Zašto vam treba prijateljstvo?

Kako se provjerava prijateljstvo?

II.Druzhba je glavno čudo.

Učitelj: Prijateljstvo je glavno čudo. Uvek

S njom bilo kakva nevolja nije problem.

Zaista, prijateljstvo je veliko čudo, nakit. Nije ni čudo što ruska poslovica kaže: "Nema prijatelja - gledati i pronađem - pazite."

Pazite na prijateljstvo u dlan (djeca stavljaju palme) i pažljivo prebacuju jedni druge. Osjetite ono što prijateljstvo

Na dodir?

1. Kako miriše?

   Koje je boje?

   Kakvo se vreme može uporediti s tim?

(Učitelj bilježi nalaze djece na magnetskoj ploči).

Prijateljstvo nam je dalo ugodne senzacije.

Prijateljstvo je drugačije.

Slušajte misli glasno L. Izmailov u pjesmi "Monolog o prijateljstvu":

Šta je prijateljstvo? Svi znaju?

Možda pitajte smiješno?

Riječ "prijateljstvo" šta to znači?

Možda kampanja zajedno u filmovima,

Možda dobar prolaz u fudbalu,

Možda savjet na ploči,

Možda zaštita u školskoj borbi

Ili samo alat iz čežnje?

Pa, možda ćutanje u razredu, ako je prijatelj loš? Recimo, Kolya Wall Crooked, Mihail je sve vidio, ali tiho.

Je li ovo prijateljstvo ako neko Frarato ne želi odlučiti: nije bilo lova,

A prijatelj mu daje da piše ...

Pa, možda prijateljstvo - ovo je ako je prijatelj uvijek lijep uvijek, govor sa zadnjim, i neće reći oštrinu?

Učitelj: Slažete li se sa takvim interpretacijom prijateljstva?

Šta je prijateljstvo, svi znaju?

Možda pitajte smiješno?

Pa, ipak, šta ta riječ zna? Pa šta je to?

Prijateljstvo je ako je vaš prijatelj bolestan i ne može doći u školu, - posjetite ga dobrim volji, školski časovi donose, strpljivo objašnjavaju postavku, uzimati dio njegovih zabrinutosti. Dajte mu pažnju na njegovu pažnju, sedmice, mjesec ili godinu ...

Ako imate nešto poput nečega, nažalost. Učinio sam lošu stvar ili sam rekao, trebalo bi da bude iskren, u pravu, bez sumnje istinu da ga izrazi u očima.

Možda neće razumjeti sve, možda će se iznenada uvrijediti. U svakom slučaju, trebali biste reći istinu, jer vam treba najbolji prijatelj.

Prijateljstvo u radosti i prijateljstvu u tuzi. Potonji uvijek međusobno međusobno daje. Prijatelj nije onaj koji laži, već onaj koji tvrdi da neće prevariti neće izdati.

Prijateljstvo nikada ne znaju ne zna, nema prepreka za prijateljstvo. Prijateljstvo na zemlji ujedinjuje svu djecu - i bijelu i boju.

Prijateljstvo je ako djeca pišu pisma djeci iz druge zemlje. Prijateljstvo je svijet na cijeloj planeti bez siročadi, bez užasa rata.

Učitelj: Kakve misli da se slažem?

Učitelj: Sa čime se ne slažete?

Prijateljstvo, egoizam, nesebičnost.

Učitelj: Ne postoji definitivan odgovor na sva ta pitanja.

Želeo sam da razgovaram o prijateljstvu, kako kažu: "Sa suprotnog".

Koncept je suprotan prijateljstvu - egoizmu.

Ako je osoba egoista, on ne može imati pravi prijatelj. Vladimir Ivanovič Dal u svom čuvenom "objašnjenjem rječniku" vodi takvu definiciju prijateljstva: "Prijateljstvo je nezainteresirano progon."

Na prvom mjestu čuveni naučnik i pisac postavlja nesebičnost. Vi ste prijatelji sa osobom da ne radite nešto dobro za vas, ne zato što je profitabilno. Vi ste prijatelji sa osobom jer vam je blizak. Njegova interesovanja, njegovi stavovi, njegov unutrašnji svijet. Postoje, naravno, momci koji biraju prijatelja za "prekrasne oči". Čovjek zna dobro i moderno se oblačiti - bit ću s njim s prijateljima. Ne mogu - neću. Takvi momci nikada neće imati prave prijatelje. I bez prijatelja, osoba ne može biti sretna.

Dešava se da je zarad prijateljstva potrebno doći iz njihovih ličnih interesa. A ako je prijateljstvo zaista vrijedno za vas, to radite bez razmišljanja.

Govoreći o prijateljstvu, nemoguće je ne reći o tako važnom konceptu kao pristojnost. Pristojnost u osnovi mnogih ljudskih postupaka. Počevši od mlađeg, koga je uvrijedio, ustupio mjesto autobusu, dođite do pomoći starca - svu ovu manifestaciju pristojnosti. Samo pristojna osoba može biti stvarni, vjerni, pouzdani prijatelji. Prijatelji za život.

Donator mora biti najopćenitiji, iako bez riječi, opišite svoj poklon: teški ili lagani, veliki ili mali, kakav je oblik, kao i scrokiran, kao itd.

Vježba se može provesti u nekoliko izmjena.

1. Svaki od članova grupe izlazi prije grupe (važno ga je vidjeti sve i on

vidio sam sve, tako da je kružna lokacija sudionika u grupi u ovom slučaju neefikasna; Bolje je prilagoditi semir ili rang) i daje poklon svima odjednom.

2. Prvi učesnik grupe daje svoj dar komšiju s desne strane. On je povezan ili kratak emocionalni uzvik hvala mu, nakon čega daje još jedan poklon svom susjedu s desne strane.

3. Prvi učesnik grupe daje svoj dar komšiju s desne strane, a on bi trebao pokazati da on

Ako trener smatra potrebnim, on može pojasniti učesnike, kakav su poklon prošli i da li je rekreti iz poklona shvatio da je predstavljen da je predstavljen da je predstavljen.

"Hallo, Bonzhur, lepinja zdrava"

Da bi grupni pozdravio ujutro da bude zabavno i energično i postavilo "karneval" raspoloženje (ako to zahtijeva dnevni program), možete koristiti riječi pozdrava na raznim jezicima.

Svaki od učesnika trebao bi pozdraviti svoje susjede s desne strane i prepustiti bilo kojem stranom jeziku (dobro jutro, GUTEN Morgen, Bonjour itd.).

Kao opcija: Članovi grupe u slobodnom modu lutaju publici, zdravi jedni s drugima rukom i izgovaraju njihov pozdrav.

Claus Fophele nudi treneru unaprijed da se pripremi za IT i čarape sa pozdravom na njima, tako da učesnici mogu povući jednu od karata i iskoristiti.

Sjedinjene Države, Ujedinjeno Kraljevstvo: "Dobro jutro"; "Zdravo".

Italija: "Vn Giorno".

Španija: "Buenos dias".

Francuska: "Bonjour".

Estonija: "Tag".

Litva: "Labas Ritas".

Izrael: "Shalom".

Havaji: "Aloha".

Indija: "Namaste".

"Pozdrav bez reči"

Svaki od učesnika trebao bi pozdraviti grupu, pokazujući neki neverbalni pozdrav. To može biti poput ne-kontaktnog pozdrava (da operete ruku, glavom glavom, napravite ventrant) i kontaktirajte (plitka ruka, zagrljaj). Možete koristiti čestitke karakteristične za različite društvene i etničke: grupe Pioneer-a, japanski luk i. Članovi grupe su odgovorni za pozdrav baš kao što su ih pozdravili (klimne im odgovorom) itd.).

Ova vježba može se izvesti u krugu, a u proizvoljnom redoslijedu, kao spremnost ili pomicanjem lopte.

Za trenera ova vježba može imati dodatno dijagnostičko značenje. Ko je među članovima grupe pokrenuo bliži kontakt? Ko je pokušao eliminirati takvi kontakt? Ko je bio najugledniji? Kakav je bio rukovanje? Itd.

"Pozdravni hor"

Za ovu vježbu možete koristiti jedan od scenarija verbalnog ili neverbalnog opisanog pozdrava gore. Razlika će biti samo taj glas pozdrav ili pokazati gestu dobrodošlice neće biti jedna osoba, već par ili trostruko.

Te male grupe mogu se formirati teritorijalnim principom kombiniranjem onih koji su zauzeli susjedne stolice ili formiraju grupe onih koji su u prethodnom danu ili ulasku u neke sukobe ili antagonistici komunicirali ili biraju u neku sukobu ili biraju ujedini u grupu onih kojih planirano je koristiti sljedeću vježbu (na primjer, ulogu ili poslovnu igru) u ovom sastavu.

Grupe mogu dati deset-petnaest sekundi za razmišljanje, a zatim se okreću pozdravi druge kolege.

"Dnevni ritual"

Ako trening traje više od dva dana (posebno ako se ovih dana ne prate jedni drugima, ali s pauzama), ima smisla pojaviti i koristiti ritual koji bi se otvorio

novi dan obuke. Trener može ponuditi grupu da se pojavi tako ritual.

sami ili ponudite jednu od dostupnih opcija. Možda je riječ o riječima - pozdrav ili govor od strane hora, dosljedan napredak više odjavljenog teksta, kada je specifično, zaštitničko i neverbalno djelovanje izabrano iza svake osobe - na primjer, s svakom osobom. Takvi kolektivni rituali povećavaju grupnu koheziju i trening "sidro".

Moguće je razmišljati o dva međusobno obreda - jutro i večer, što će biti simboličan početak i kraj rada grupe, otkrića i zatvaranja (recimo, početak dana može biti označen rukama "Idite na, gosti dragi", a kraj dana - zatvaranje dlanova na Istok "hvala" ili zapadni "zajedno").

"Zajedničko pisanje o budućnosti ili bilo je"

Ova pozdravna verzija je modifikacija poznatog vežbanja za zagrevanje, kada su učesnici grupe predlaže u krugu da sastave bajku: svaka naizmjenično stavlja u jednu frazu, a sjedenje s desne strane treba razviti misao i slijedeći u sljedećem rečenica.

Da bi se ova vježba pridružila temom obuke, vodi se olovo za zadatak. Ovo može biti priča o prethodnom danu: "Jučer smo učinili nešto ... i onda to ... i postigli takve rezultate ..." ili formulaciju ciljeva za dan dolaska: "Danas ćemo postati uspješniji. .. informirano ... aktivno ... "(takođe vrsta grupne afirmizacije). Ili pričnije scene povezane sa problemima treninga ("Swan, rak i štuka nakon treninga saradnje tima"; "Šalice i korijenje iz najboljih pregovarača"; "o nasumičnim mrvicama rakuna" i drugi).

"Niko ne zna da sam ..."

Svaki od učesnika (u krugu ili u proizvoljnoj nalogu) nadopunjuje frazu: "Nitko u grupi ne zna da sam ..." Na primjer: "Nitko u grupi danas ne zna da nisam čuo beadilni poziv danas , "Ili" Nitko u grupi ne znam da većina svih na svijetu volim slane krastavce "ili" niko u grupi ne zna ono što sam večeras sanjao ... i neću nikome reći! "

Možete ponuditi učesnike i druge fraze za dodavanje:

■ "I danas sam bolji nego juče, jer ...";

■ "Veoma sam zadovoljan što ja ...";

■ "Spreman sam da minimam planine, jer ...";

■ "Svi ćemo biti danas ...".

Važno je da fraze budu pozitivni ili komični; Njihov nastavak ne bi trebao uzrokovati neke posebne poteškoće, tužne misli ili pretjerano dubok odraz.

"Recept za dobar dan"

Za ovu vježbu bit će potrebni recepti za kuhanje ukusnih jela. Trener može pripremiti kartice sa receptima neovisno ili zatražiti učesnike da ih uhvate od kuće. Recepti moraju biti prikladni i uključuju najmanje 7-8 sastojaka.

Učesnici su podijeljeni u podskupine od P3-4 osobe, svaka od podskupina od strane metode crteže dobiva jedan od recepata.

Recept mora biti rezultat kolektivne kreativnosti i dogovoriti sve članove podskupine.

Recept može sadržavati bilo šta. Claus Fophel vodi kao primjer takvog recepta: "Uzimamo 20 zanimljivih sudionika, kilogram opredjeljenja, sto grama iskustva, bogato stiskamo sve ovo ispitivanje, dodavanje sjeckanja duha kontradikcije ..."

Priprema podskupina recepata daje se 10 minuta; Nakon formulisanih svih recepata, čitaju sve učesnike.

Tokom diskusije o igri, trener se može fokusirati na činjenicu da su neki "sastojci" ponovljeni iz svih ili u većini grupa (prirodno je da "sudionici" kao sastojci ne uzimaju u obzir - oni se najvjerovatnije imaju sve grupe. A ako iznenada neće biti - to je sasvim

to može biti predmet dotične rasprave). Ili o proporcijama ovih sastojaka.

Na kraju dana možete se sjetiti detalja ove igre. Recimo, nakon analize koji su se recepti pokazali kao najsličniji onome što se stvarno događalo u grupi. Ili nekako pripremite pravo na krajnje posudu, podsećate na ovaj recept.

"Zdravo draga ..."

Vježba je idealna za drugi dan treninga. U procesu njegove provedbe, učesnici imaju priliku još jednom ponoviti imena svih prisutnih, što je relevantno u velikim grupama čak i drugi ili treći dan. Također, vježba postavlja učesnike u timski rad, pomaže u fokusu na ono što se događa u grupi.

Vježba se izvodi u krugu. Zadatak prvog sudionika je pozdraviti svog susjeda s desne strane, rekavši mu: "Zdravo draga ... (ime susjeda)" i nakon bilo kojeg

pokret (gesta). Sledeći učesnik pozdravlja susjeda s desne strane, ponavlja gest s kojom su se okrenuli prema njemu i dodaje njegovo geste. Složenost zadatka je da se geste ne treba ponoviti.

Ova vježba, kao i prethodna, dobro se održava drugi dan treninga. Učesnicima daje priliku da se brzo bave u treningu i dobit će dodatne informacije jedni o drugima. Ali možete mu ponuditi grupu samo kada je trener uvjeren da se svi sjećaju imena jedni drugima. Značenje ove vježbe izgubi se u slučaju da su učesnici obuke dugo upoznali jedno s drugim. U brojnim grupama poželjno je podijeliti učesnike u dvije ekipe.

Jedan učesnik odlazi iz svih ostalih na neku udaljenost i okrene im se. Učesnici u proizvoljnoj nalogu postavili su volontera svaka pitanja koja ih zanimaju da odgovore, ali prije nego što poziva ime učesnika koji je postavio pitanje. Odnosno, zadatak vodećeg igrača je utvrditi izazov koji je govorio i odgovorio na njegovo pitanje. Teže je učiniti ako volonter ne zna gdje je tko, i ne može se kretati u smjeru zvuka.

"ŠTA JE NOVO?"

Ova vježba može se izvesti na početku novog dana obuke. Pomaže u prilagođavanju na radu, sjetite se šta se dogodilo u grupi juče, a također uči učesnicima da budu pažljiviji jedni drugima.

Učesnici sjede na stolicama u krugu. Izlagač traži sve tri minute da se pažljivo pogledaju, obraćajući pažnju na ono što jedna ili druga osoba izgleda u kojem je raspoložen, kako se on manifestuje. Nakon tri minute, učesnici bi trebali bacati loptu nekoj od učesnika, recite da su vidjeli novo u odnosu na jučerašnji dan u ovom čovjeku. Izlagača osigurava da lopta posjeti svakog sudionika.

Nakon obavljanja vježbe možete pitati sudionike što se tiču \u200b\u200bonoga što su čuli odgovarali svojim vlastitim osjećajima, iskustvima itd.

Kao opcija, možete tražiti učesnike, bacanje lopte, ponovite neku frazu koju je učesnik izrekao jučer.

Ova vesela zagrijavanje dobro se uklapa u zgradu team za obuku. Može se koristiti na početku rada ili nakon ručka i na treninzima drugih tema kada trebate stvoriti atmosferu saradnje.

Svi učesnici stoje u jednom velikom krugu i drže se za ruke. Trener kaže da će sada pokrenuti val, a učesnici će ga morati prenijeti u krug. "Valovi" mogu biti različiti. Prezentač ili samo podiže ruku sa susjedom, ili ga trese, ili

na primjer, čini neki drugi pokret prstima njegove ruke i ruke susjeda u dvorcu. Zadatak svakog sudionika je najtačniji i najbrći prenijeti nastanak pokret.

Kada igrači moraju obavljati pokrete bez grešaka, trener pokreće drugi val u isto ili u suprotnom smjeru.

Ova vježba može se organizirati kao komandno takmičenje. Učesnici su podijeljeni u dvije grupe, svaki je tim ugrađen u red i uzima se za ruke. Svako se moraju smjestiti tako da prezentator može poprimiti prvog sudionika svakog tima po ruci.

Učesnici u suprotnoj strani vodećeg kraja TSE, njegov tim prebacio se u svog susjeda određenog pokreta, on ga prenosi u susjedu i tako dalje. Tim u kojem je kretanje došlo do vodećeg brže, dobiva tačku za brzinu. Takođe, timovi primaju naočale ako se njihovo kretanje tokom puta nije promijenilo i dostiglo vodeće kao što je bilo na početku. Prije nego što započnete igru, prezentator bi trebao distribuirati prve igrače kartice, koji piše koji pokreti treba prenijeti. Pokreti mogu biti bilo koji, na primjer: jedan jak rukohvat, dvostruka slaba košulja ruke itd.

"Razgovor sa rukama"

Zadatak učesnika je komunicirati sa svojim partnerom koristeći samo ruke. Trener postavlja temu za "razgovor" i nakon dvije ili tri minute pita krugove da se pomakne međusobno po osobi. Zatim se komunikacija nastavlja u novim parovima i na novoj temi. Nakon dvije ili tri minute, par i tema se ponovo mijenjaju. Prezentator može ponuditi sljedeće situacije u kojima se javlja komunikacija:

■ učesnici su se upravo sreli i rado videli se;

■ učesnici se svađaju;

■ jedan izražava još jedno saučešćebilo koja prilika;

■ jedan učesnik je uvrijeđen, a drugi se želi pomiriti s njim;

■ jedan pokušava da podrži, pokupi drugu.

Nakon završetka vježbe potrebno je razgovarati s učesnicima, koji su osjećaji nastali tokom igre; Koje su teme bile lako komunicirati, na kojima je, naprotiv, teško je; Da li je bilo lakše prenijeti sam emocije ili ga primiti od partnera; S kim od sudionika bilo je najlakše komunicirati.

"Zbunjenost"

Ova vježba razdvaja grupu, ali budući da bi trebao biti prilično blizak fizički kontakt, potrebno je koristiti ga s velikom pažnjom.

Učesnici čine bliski krug i istegnu ruke naprijed. Autor sa suigračama, svi bi trebali uzeti dva igrača za ruke dva igrača, a po mogućnosti da se ne uzimaju za ruke sa onima koji stoje u blizini. Dalje, trener nudi učesnike da se "čude", odnosno bez širenja ruku, mamiti u jedan ili više krugova. Predstavljač obično sudjeluje u ovoj vježbi s svima, ali nema aktivan utjecaj na postupak odlaganja.

Učesnici su često sumnje da se ovaj zadatak riješi. Zapravo se možete zapitati. Kao rezultat toga, igra može biti nekoliko krugova; Možda će neki učesnici suočiti sa licem, neki - nazad. Ali u svakom slučaju, odluka će se naći.

Nakon dovršetka vježbe možete pitati učesnike o onome što im je pomoglo da se igraju sa zadatkom, što bi se moglo učiniti da se to brže riješi. Kada se raspravlja, važno je naglasiti da je ključ uspješne primjene ovog zadatka prijateljski je odnos jedni prema drugima, stalnom orijentacijom u situaciji i generaciji originalnih ideja.

"Recite temu"

Ovaj veseli zagrijavanje dobro je prilagođeno za početak novog dana obuke. S jedne strane, uzrokuje mnoge pozitivne emocije, a s druge strane pomaže u prilagođavanju grupnog rada, povećava koncentraciju pažnje. Pored toga, učesnicima daje priliku da pokažu kreativnost i nestabilnost svog razmišljanja.

Učesnici moraju prenijeti bilo koji objekt u krugu, na primjer marker ili loptu. Ali metoda prijenosa svaki put, za svakog učesnika trebao bi biti nov. Ako subjekt padne, igra počinje ponovo.

"I jednom, i dva i tri ..."

Ova vježba jača grupnu koheziju, uključivanje sudionika u rad, koncentraciju pažnje i zapažanja.

Svi učesnici su u krugu. Prema timu vodećeg "Jednom", svi počinju obavljati bilo koji pokret, poželjno je ne baš komplicirano. Na ekipi "dva" sve prestaju raditi svoje

pokreti i početi ponavljati pokrete koje su susjedi s pravom prije toga. Na štetu "tri" učesnika ponovo mijenjaju pokret i izvršili pokrete susjeda na desnoj strani, što je počeo raditi u ekipi "dva". Dakle, pokreti traže u krugu.