چگونه جو دوسر بر روی شیر آماده می شود. چگونه برای تهیه جو دوسر از پوسته ها. قوانین پخت و پز عمومی

جو دوسر، آقا، نه تنها مفید است، بلکه خوشمزه است. نکته اصلی این است که آن را به درستی طبخ کنید، بر روی آتش ایستاده و با نسبت آب و غلات اشتباه نکنید. من همیشه فرنی را از پوسته های بلوز آماده شده آماده می کنم. اول، خیلی سریعتر. ثانیا، تندتر. و همچنین بلغور جو دوسر یک املاک فوق العاده وجود دارد: به راحتی طعم آن را بسته به افزودنی ها تغییر می دهد. به عنوان مثال، شما می توانید یک زباله لیمو، دارچین، میوه، کاری، carnation، زنجبیل و غیره را اضافه کنید. با چنین افزودنی ها، جو دوسر می تواند هر روز صبح بخورد - این نمی آید.

بلغور جو دوسر

زمان پخت و پز عمومی و فعال - 10 دقیقه
هزینه - 0.3 دلار
کالری برای 100 گرم - 127 کیلوکالری
تعداد خدمت ها - 3

چگونگی طبخ جو دوسر از پوسته ها

مواد اولیه:

آب - 1 فنجان
شیر - 1 فنجان
فلک های جو دوسر - 100 g (این یک فنجان با یک چهارم)
شکر - 2 قاشق غذاخوری.
نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن

پخت و پز:

قانون شماره 1 در آماده سازی چنین فرنی است راه را برای طبخ بسته بندی بخوانید! واقعیت این است که هر سازنده دارای استانداردهای خود است. بنابراین، قبل از انتقال پوسته ها از بسته بندی در ظروف ذخیره سازی، من بسیار توصیه می شود توضیحات روش پخت و پز را کاهش داده و صرفه جویی کنید (من آن را به طور مستقیم به پوشش چنین ظرف، از آنجا که من همیشه خرید فلک از همان تولید کننده و نگه داشتن در یک ظرف)

چنین پوسته هایی مانند من عکس گرفته ام، در فن آوری های قدیمی شوروی ساخته شده اند (چه چیزی "هرکول" نامیده می شود). آنها در حال آماده سازی هستند:

آب مخلوط با شیر، به جوش آورد. سپس پوسته، شکر، نمک و آن را مخلوط کنید. به محض اینکه فرنی پخته می شود، دوباره مخلوط کنید، درب را ببندید و آتش را خاموش کنید. پنج دقیقه بعد، فرنی "می آید" زیر درب، پس از آن دیگر مواد تشکیل دهنده را می توان به آن اضافه کرد.

جو دوسر، به این ترتیب تهیه شده، هرگز تغذیه نخواهد کرد و به یک ماده "Snotty" همگن گسترش نخواهد یافت.

اگر می خواهید، می توانید یک قطعه روغن یا سایر ادویه ها را به طعم اضافه کنید.

نوش جان!

بهترین صبحانه غذایی است که از کروپ ساخته شده است. به منظور ایجاد آن، شما نیازی به صرف زمان زیادی ندارید. این به خصوص برای تهیه جو دوسر بر روی شیر آسان است، اما آن را جوش داده شده به عنوان آن باید، سازگاری مناسب بود و بسیار خوشمزه بود، لازم است مطابق با مقادیر خاص و یک دستور خاص. طعم آن را می توان عسل، میوه، انواع توت ها را بهبود بخشید.

چه جو دوسر مفید بر روی شیر

مواد غذایی ساخته شده از مواد غذایی کروی حاوی ویتامین های B1، B12، PP، E، H، مواد معدنی، حیاتی برای بدن انسان از اسیدهای آمینه است. هرکول فرنی حاوی تعداد زیادی از مواد مفید است، علاوه بر این، آن را با کمبود کم متمایز می شود، اما هنوز کاملا متناسب است. این شامل پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، اسید فولیک است. خورده شده در صبح، فرنی از پوسته های جو دوسر بر روی شیر باعث می شود که انرژی را دوباره شارژ کنید، بدن را با عناصر لازم پر کنید.

چگونگی طبخ جو دوسر بر روی شیر

آماده سازی جو دوسر به طور کامل به راحتی، و چنین پوسته ها بسیار سریع افزایش می یابد. شما می توانید آنها را در یک کاسه معمولی، مایکروویو و یک آشپزخانه آهسته آماده کنید. مراحل پخت و پز پخت و پز در یک کاسه:

1. غلات خام یا پوسته خام، خیس کردن، سپس مایع اضافی را تخلیه کنید.
2. ما شیر را افزایش می دهیم، بلغور جو دوسر، اضافه کردن یک نمک نمک وجود دارد، مخلوط.
3. جوشاندن پوسته های تورم در آتش آهسته.

در یک ظرف آب شیرین

کمبود بلغور جو دوسر کوچک است، بنابراین بدون آجیل و سایر مواد افزودنی درست است، مردم می توانند به کسانی که رژیم را رعایت می کنند، احساس راحتی کنند. اگر می خواهید این غذای رژیم غذایی را برای تمام قوانین بخورید، سپس برای شروع، لکه های خیس شوید. با تشکر از این روش، ظرف به پایان رسید، سازگاری ظریف تر خواهد بود. پس از آن، لازم است مایع اضافی را به طور دقیق تخلیه کنید، سپس یک جدید را بریزید و ظرف را بخورید تا ضخیم شدن را جوشانید. به صورت اختیاری، شما می توانید نمک، شکر، عسل یا مربا را اضافه کنید.

پخت و پز در یک آشپزخانه آهسته

امروزه لازم نیست که جو دوسر را بر روی شیر در یک ظرف بشویید، زیرا می توان آن را راحت تر کرد - در یک آشپزخانه آهسته. این دستگاه خانگی غذا را بدون مشارکت شما آماده می کند - شما مجبور نیستید دائما آن را هماهنگ کنید. پخت و پز بلغور جو دوسر بر روی شیر به سادگی: اولین پور 1 فنجان غلات به یک کاسه چندگانه (مانند هر گونه چنین دستگاهی)، ریختن حدود 1 لیتر مایع وجود دارد. حالت پخت و پز را انتخاب کنید. بستن درب MultiCooker و آماده سازی یک صبحانه یک ساعته خوشمزه سنتی.

دستور العمل شیر جو دوسر

بهترین غذای صبحانه یک غذای خوشمزه از غلات هرکول است. نمی دانم چگونه آن را طبخ کنم؟ از یکی از دستور العمل های گام به گام استفاده کنید. اگر بخواهید بخشی از غذا را از هرکول بخواهید، حتی مفید تر شود، از دانه های یکپارچه برای ایجاد آن استفاده کنید، آنها بیشتر از پوسته های معمولی جوشانده می شوند، اما به من اعتقاد دارند، ارزشش را دارد. در بخش بلغور جو دوسر، شما می توانید عسل، میوه های خشک، آجیل، انواع توت ها و سایر افزودنی های خوشمزه را اضافه کنید. در زیر برخی از گزینه های محبوب برای آماده سازی آن، عالی در ترکیب را در نظر بگیرید.

فرنی جو دوسر

• زمان: 15 دقیقه.
• تعداد بخش ها: 2 نفر.
• غذاهای کالری: 102 کیلوکال (100 گرم، در تمام دستور العمل ها).
• هدف: برای صبحانه.
• آشپزی: روسی.
• دشواری: آسان

فرنی از گیاهان هرکول یک صبحانه کلاسیک تقریبا در همه جا محسوب می شود، همه به دلیل ابزار و سرعت آماده سازی آن. جو دوسر حاوی مواد مانند پتاسیم، منیزیم، روی، فسفر، اسید فولیک، مقدار زیادی از ویتامین ها است. علاوه بر این، آن را به بهبود جذب کلسیم کمک می کند. چنین جو دوسر بر روی شیر جوش بسیار ساده است، مهمترین چیز این است که آن را کمی پس از از بین بردن اجاق گاز کمی شکسته شود.

عناصر:

• هرکول - 0.5 عینک؛
• شیر - 300 میلی لیتر؛
• روغن کرمی - 10 گرم؛
• نمک - 0.5 ppm

روش پخت:

1. شیر سرد به ظرف پخته شده، جوشانده شود.
2. صبر کنید تا جوشانده شود، سپس پوسته پوسته شدن را بخورید، نمک را اضافه کنید، شکر را به طعم اضافه کنید.
3. مرحله 3-4 دقیقه، دائما تکان دهنده.
4. صفحه را خاموش کنید روغن خامه ای را اضافه کنید و کمی عجله را به غذای پخته شده زیر درب دهید.

بلغور جو دوسر بر روی آب و شیر

• زمان: 20 دقیقه
• تعداد بخش ها: 2 نفر.
• غذاهای کالری: 93 کیلوکالری.
• هدف: برای صبحانه.
• آشپزی: روسی.
• دشواری: آسان

به منظور کاهش غذاهای چرب، اما ترک فرنی همان خوشمزه است، توصیه می شود آن را با آب رقیق کنید. برخی از آنها را برای اقتصاد، دیگران انجام می دهند - برای رعایت رژیم غذایی کم کالری. شما می توانید مواد غذایی صبح را بدون محصولات حیوانی جوش دهید، اما کمتر مفید و اشتها آور خواهد بود. به منظور انطباق غذای آماده به طور مطلوب است، از هر دو مایکروسافت استفاده شده در همان نسبت (نسبت 1: 1) استفاده کنید.

عناصر:

• هرکول - 0.5 عینک؛
• شیر - 200 میلی لیتر؛
• آب - 200 میلی لیتر؛
• روغن کرمی - 10 گرم

روش پخت:

1. هرکول شستشو و خیساندن.
2. در حالی که او متورم می شود، مایع را مخلوط می کند و جوشانده می شود.
3. تمام آب را از یک فنجان با پوسته ها تخلیه کنید، آنها را در آب جوش قرار دهید.
4. مرحله 3 دقیقه، شیر را اضافه کنید
5. همان زمان را با هم زدن به طور مداوم جوش دهید.
6. اضافه کردن روغن.

بر روی شیر با شکر

• زمان: 15 دقیقه.
• تعداد بخش ها: 2 نفر.
• Calorie Drain: 145 کیلوکالری.
• هدف: برای صبحانه.
• آشپزی: روسی.
• دشواری: آسان

هرکول، با افزودن شکر، قطعا از تمام بزرگسالان و کودکان استفاده می کند، زیرا غذا به لطف خواص مثبت چندگانه بلغور جو دوسر، بلکه بسیار فراوان است. مهم است که اندازه گیری را بدانیم و من را به طوری که جو دوسر بر روی شیر بیش از حد شیرین است، در غیر این صورت می تواند بیش از حد کار کند. غذا در نتیجه، که می تواند به شدت به خدمت صبحانه، می تواند با قطعات تازه از میوه ها، انواع توت ها، عسل یا مخلوط گردو پیچ خورده باشد.

عناصر:

• هرکول - 0.5 عینک؛
• شیر - 250 میلی لیتر؛
• روغن کرمی - 10 گرم؛
• شکر - 3 قاشق غذاخوری. l؛
• نمک - 0.3 ساعت ل

روش پخت:

1. شیر در یک آتش سوزی پخته شده است.
2. هنگامی که جوش می خورد، بلغور جو دوسر را به آن اضافه کنید، نمک، شکر را اضافه کنید.
3. Weganize 5-7 دقیقه، سپس یک قطعه روغن را در یک ظرف قرار دهید.
4. بستن کاسه با یک درب، کمی شکسته شود.

فرنی مایع جوجه

• زمان: 25 دقیقه
• تعداد بخش ها: 2 نفر.
• غذاهای کالری: 98 کیلوکالری.
• هدف: برای صبحانه.
• آشپزی: روسی.
• دشواری: آسان

برای ایجاد غذای صبحانه تر، آن را مایع کنید. برای انجام این کار، جو دوسر را برای شب بخورید، اما شما می توانید آن را در صبح، بلافاصله قبل از پخت و پز انجام دهید. هرچه هرچه هرکول خیس شود، مایع بیشتر بخشی از غذا خواهد شد.شما می توانید چنین فرنی را در مایکروویو بخورید، اما در زیر گزینه آماده سازی بر روی اجاق گاز در نظر گرفته می شود. یک گزینه مایع و رژیمی بیشتر با آب تبدیل خواهد شد، اما بلغور جو دوسر بر روی شیر بسیار عقب نشینی خواهد بود.

عناصر:

• هرکول - 0.5 عینک؛
• آب - 300 میلی لیتر؛
• کره؛
• نمک - 0.5 ساعته

روش پخت:

1. پوسته ها چندین بار شستشو می کنند، خیس می کنند.
2. در حالی که آنها دفن می شوند، یک ظرف را با آب پخته قرار می دهند.
3. فلک های بیدار شدن را در آب جوش اضافه کنید.
4. تقریبا 7-10 دقیقه جوش بخورید.
5. فصل روغن جو دوسر.
6. به طوری که او هنوز ضخیم تر بود، اجازه دهید او را به یک درب بسته.

شیر بز

• زمان: 25 دقیقه
• تعداد بخش ها: 4 نفر.
• غذاهای کالری: 98 کیلوکالری.
• هدف: برای صبحانه.
• آشپزی: روسی.
• دشواری: آسان

محصولات منشاء حیوانی حاوی مقدار زیادی از ارگانیسم های ضروری مواد: کلسیم، منیزیم، پروتئین، چربی ها و کربوهیدرات ها است. مواد غذایی تهیه شده با آنها با تعداد زیادی از خواص سودمند که به بهبود سلامت کمک می کنند، مشخص می شود. چنین غذایی ایمنی را افزایش می دهد، بیماری های بدن را از بین می برد و کیفیت خواب را بهبود می بخشد.صبحانه خوشمزه مفید تر از دو بار است!

عناصر:

• hercules Flakes - 1 فنجان؛
• شیر بز - 500 میلی لیتر؛
• کره؛
• شکر - 2 قاشق غذاخوری. l؛
• نمک - 0.5 ساعته

روش پخت:

1. خوردن کروپ، در آب سرد خیس کنید.
2. شیر را به یک کاسه کوچک بریزید، آن را در آتش بگذارید.
3. قبل از افتادن بلغور جو دوسر در یک کاسه، مایع اضافی را از آنها تخلیه کنید.
4. در یک مایع جوش، بلغور جو دوسر را تحمل کنید.
5. با تکان دادن دوره ای به هماهنگی مورد نیاز جوش دهید.
6. روغن را به فرنی کامل اضافه کنید.

شیر نارگیل

• زمان: 15 دقیقه.
• تعداد بخش ها: 4 نفر.
• غذای کالری: 122 کیلوکال.
• هدف: برای صبحانه.
• آشپزی: روسی.
• دشواری: آسان

آیا می خواهید یک خانه دلپذیر بسازید، یک صبحانه دلپذیر با چیزی غیر معمول، اما نمی دانید چگونه آن را طبخ کنید؟ سعی کنید پخت و پز بلغور جو دوسر را بر روی شیر نارگیل یکی از دستور العمل های ساده. چنین درمان دقیقا به همه خانه. برای آماده سازی آن، عسل مورد نیاز خواهد بود - این جزء نقش قند را در اینجا انجام می دهد.اگر اینطور نیست، شما نمیتوانید به طور کامل بنشینید، زیرا آب نارگیل به چرخ دنده های لازم را می دهد.

عناصر:

• هرکول - 1 فنجان؛
• شیر نارگیل - 400 گرم؛
• عسل - 1 قاشق غذاخوری. ل

روش پخت:

1. شیر نارگیل را به ظرف پر کنید، با همان مقدار آب مخلوط کنید.
2. خوب مخلوط کنید، به جوش آوردن.
3. بلغور جو دوسر را به یک ظرف پز کنید.
4. پس از تکان دادن، حدود 10 دقیقه طول بکشد.
5. یک قاشق غذاخوری را اضافه کنید، با یک درب پوشش دهید، اجازه دهید کمی آن را حفظ کنید.

• زمان: 10 دقیقه
• تعداد بخش ها: 1 نفر.
• غذای کالری: 117 کیلوکالری.
• هدف: برای صبحانه.
• آشپزی: روسی.
• دشواری: آسان

جو دوسر بر روی شیر با موز یک صبحانه غیر معمول ساده، سریع و مغذی است. او شما را با طعم و مزه خود را لذت خواهد برد، خوب خواهد بود و خلق و خوی خوبی برای تمام روز تمام اعضای خانواده خواهد بود. موز را به آن اضافه کنید، همانطور که لازم است آن را مورد توجه قرار دهید، اما آن را از دست ندهید تا این غذای معطر را به ظرف مغزی تبدیل نکنید. دوستداران دسرهای مختلف می توانند شکلات یا دارچین خوشمزه را تزئین کنند، همانطور که در عکس زیر نشان داده شده است.

عناصر:

• بلغور جو دوسر - 0.5 عینک؛
• شیر - 250 میلی لیتر؛
• موز - 1-2 PCS.

روش پخت:

1. بلغور جو دوسر خشک را در شیر گرم قرار دهید، نمک و شکر را اضافه کنید (اختیاری)، هر 7 دقیقه مذاکره کنید.
2. موز یک چنگال، اضافه کردن به بقیه اجزای، ضربه زدن به جو دوسر تا ضخیم شدن، به طور مداوم تکان دادن.
3. جو دوسر پخته شده را می توان با شکلات رنده شده تزئین کرد.

فرنی شیر با آلو

• زمان: 10 دقیقه
• تعداد بخش ها: 2 نفر.
• غذای کالری: 107 کیلوکال.
• هدف: برای صبحانه.
• آشپزی: روسی.
• دشواری: آسان

این ظرف طراحی شده برای صبحانه توصیه می شود که در رژیم غذایی به افرادی که مبتلا به دیابت هستند، شامل شود. خودکزیک خود یک محصول با شاخص کاهش یافته گلیسمی است و آلو، طعم آن بسیار شیرین است، مجاز است و حتی نشان داده شده است که در تعداد کمی با افزایش محتوای قند استفاده می شود. علاوه بر این، این میوه خشک شده با تعداد زیادی از خواص مفید، کار پانکراس را بهبود می بخشد و تمام بدن را تقویت می کند. چنین ظرفی حتی اگر آن را به مقدار کمی از عسل فروخته شود، حتی طعم دهنده است.

عناصر:

• هرکول - 0.5 عینک؛
• آب - 150 میلی لیتر؛
• شیر - 150 میلی لیتر؛
• نمک - 0.3 ساعت ل

روش پخت:

1. چاپ ریزها و خیساندن.
2. مخلوط آب با شیر در یک ظرف، به جوش آوردن.
3. هنگامی که شیر جوش می دهد، هرکول را به آن بریزید، نمک.
4. آتش را کاهش دهید و هرکول را حدود 7 دقیقه بخورید.
5. پودر را از صفحه حذف کنید، برش های خرد شده وجود دارد.

با سیب و کشمش

• زمان: 20 دقیقه
• تعداد بخش ها: 4 نفر.
• غذای کالری: 127 کیلوکالری.
• هدف: برای صبحانه.
• آشپزی: روسی.
• دشواری: آسان

نمی دانید چگونه یک صبحانه خوشمزه و سریع با محتوای کوچک کالری ایجاد کنید؟ توجه به این دستور العمل برای هرکول پخت و پز کلاسیک. برای ایجاد چنین غذای رژیمی، شما نیاز به یک سیب کوچک شیرین شیرین و تعداد انگشت شماری از کشمش دارید. میوه خشک شده قبل از اضافه کردن به صبحانه مورد استفاده قرار می گیرد، مطلوب است که حدود 30 دقیقه در آب نگهداری شود.سیب ها کاملا با دارچین ترکیب شده اند، بنابراین بلغور جو دوسر بر روی شیر حتی بهتر خواهد شد اگر شما آن را با این عنصر فشار دهید یا آنها را با یک ظرف تزئین کنید، همانطور که در عکس زیر.

جو دوسر بر روی شیر یکی از غذاهای مفید ترین است. این ایده آل برای صبحانه است، زیرا نه تنها بدن را با ویتامین ها و عناصر کمیاب ضروری اشباع می کند، بلکه همچنان انرژی و انرژی را می دهد. اگر جو دوسر را طبخ کنید و از مواد افزودنی اشتها آور به آن مراقبت کنید، چنین فرنی نیز بسیار خوشمزه خواهد بود. لازم به ذکر است که بر روی میز BPU در 100 ثانیه. پوسته های خشک حاوی 360 کیلو کالری و مقدار زیادی کربوهیدرات (بیش از 65 گرم) است.

دستور العمل کلاسیک هیچ چیز اضافی را شامل نمی شود. فقط: 300 گرم. فلک های سریع جو دوسر، 250 میلی لیتر. شیر چرب، 10 گرم شکر، خرج کردن نمک و یک قطعه کوچک کره. اما در صورت، شما می توانید فرنی به پایان رسید توسط هر افزودنی شیرین.

1. شیر به جوش داده می شود، پس از آن همه پوسته های پخته شده بلافاصله در آن، و همچنین نمک و شکر قرار می گیرند.
2. مواد تشکیل دهنده کاملا مخلوط شده و جوشانده 3-10 دقیقه. زمان دقیق آماده سازی بستگی به کیفیت پوسته دارد. لازم است که روند تورم خود را نظارت و به طور مداوم تکان دادن جرم برای جلوگیری از سوزاندن.
3. آتش باید حداقل باشد تا ظرف را دفن نکنید و خسته شود.
4. پس از اتمام پخت و پز، کره به درمان اضافه می شود.

شما نباید فرنی را در مورد ذخیره ترک کنید، همانطور که بعد از مدتی آن را بیش از حد ضخیم و پوشیده شده با پوسته.

با اضافه کردن آب

برای کاهش غذاهای کالری و طعم آن را ملایم تر، شما می توانید شیر و آب را در همان نسبت مخلوط کنید. به عنوان مثال، 150 میلی لیتر. علاوه بر این، شما باید برای چنین فرنی 150 گرم بروید. جو دوسر، 80 گرم. صحرا، 1 قاشق چای خوری نمک و خرچنگ دارچین.

1. آب مخلوط با شیر و به جوش آورده شده است.
2. بلغور جو دوسر و روغن به مایع اضافه می شود.
3. جرم یک بار دیگر به جوشانده می شود و برگ ها را در بالاترین گرما به مدت 5-7 دقیقه با هم زدن ثابت می گذارد.
4. ظرف به پایان رسید با دارچین

چگونه جو دوسر را در یک آشپزخانه آهسته بخورید؟

جو دوسر بر روی آب در یک آشپزخانه آهسته یک چاشنی چینی برای هر میزبان مدرن و مامان است. مواد تشکیل دهنده را می توان از شب به دستگاه دانلود کرد، تایمر را در ساعت 7 صبح تنظیم کرد و صبحانه تازه خوشمزه خانگی خانگی را بدون استفاده از هر گونه تلاش برای این تلاش کنید. برای آماده سازی چنین فرنی، شما باید مصرف کنید: 1 فنجان ویژه جو دوسر فست فود و همان مقدار آب، 2 فنجان شیر، 1 قاشق غذاخوری. ل شکر و یک قطعه کره. شرح زیر شرح داده شده است که چگونه جو دوسر بر روی شیر در یک آشپزخانه آهسته آماده است.

1. تمام پوسته ها به ظرف چندگانه فرستاده می شوند و سپس با شکر مخلوط می شوند.
2. مواد تشکیل دهنده خشک ابتدا با شیر ریخته می شوند و سپس آب و کاملا مخلوط می شوند.
3. این برای اضافه کردن کره است.
4. در حالت "فرنی" یا "فرنی لبنی" برای 20 دقیقه آماده خواهد شد. برای انجام این کار، شما باید تنظیمات استاندارد را تغییر دهید که در آن 30 دقیقه نصب شده است.

برای چنین دستور العمل، فرنی به اندازه کافی ضخیم خواهد بود. اگر می خواهید انطباق خود را تغییر دهید، باید میزان پوسته پوسته شدن را 1.5 برابر افزایش دهید.

دستور العمل اصلی با کدو تنبل

کدو تنبل کاملا با بلغور جو دوسر همراه است و این فرنی را نه تنها ترشی تر می کند، بلکه مفید تر نیز مفید است.

و رنگ نارنجی روشن آن، رنگ شده است و تمام ظرف باعث خلق و خوی می شود. برای آماده سازی چنین درمان، لازم است استفاده از: 270 گرم. کدو تنبل تازه، 600 میلی لیتر. شیر، 230 گرم پوسته جو دوسر، 50 گرم زنبور عسل طبیعی، خرج کردن نمک، قطعه کره.

1. کدو تنبل تمیز، شستشو، برش، برش قطعات و پخته 15-20 دقیقه پس از جوش. هنگامی که سبزیجات به طور کامل تهیه می شود، آب از تابه ادغام می شود و برش ها در پوره با یک مخلوط مخلوط می شوند.
2. جو دوسر به جرم حاصل، شیر و نمک اضافه شده است.
3. هنگامی که فرنی جوش می دهد، آتش کاهش می یابد و ظرف ظرف 25 دقیقه تحت پوشش بسته آماده می شود.
4. در پایان، عسل و کره به درمان اضافه می شود.

اگر قصد دارید چنین فرنی را به گوشت تبدیل کنید، پس باید نمک بیشتری را به آن اضافه کنید و عسل را بردارید.

بلغور جو دوسر بر روی شیر با کشمش

جو دوسر با کشمش به طعم آن چیزی را بدتر از هر دسر نیست.

اما در عین حال نیز بسیار مفید است. برای آماده سازی آن، شما باید محصولات زیر را دریافت کنید: 900 میلی لیتر. شیر، 250 گرم هرکول، 70 G. Izyum، 20 گرم شکر و خرج کردن نمک.

1. شکر و نمک به شیر اضافه می شود، پس از آن به جوش آورد.
2. بلافاصله پس از ظهور حباب های اول در سطح مایع، غلات هرکول می تواند در تابه پوشش داده شود. آتش به حداقل کاهش می یابد، و فرنی برای 5 دقیقه آماده می شود.
3. این برای اضافه کردن کشمش های شسته شده به آن، چند دقیقه صبر می کند و صفحه را خاموش می کند. اجازه دهید ظرف حدود 10 دقیقه در زیر درب بسته قرار گیرد. در طول این مدت، فرنی، سازگاری لازم را به دست می آورد.

از آنجا که کشمش ها باعث می شود درمان بسیار شیرین باشد، مقدار شکر به طعم می تواند کاهش یابد.

دستور العمل جو دوسر جامد

مفید ترین فرنی از دانه های جامد تهیه شده است. درست است، باید زمان بیشتری را در پخت و پز خود صرف کنید. اما در چنین درمان، حداکثر تعداد ویتامین ها و عناصر ردیابی ضروری را شامل می شود. علاوه بر کل غلات (250 گرم)، لازم است استفاده از: 0.4 لیتر. شیر، 60 گرم شکر، نمک و کره به مزه.

1. غلات به طور کامل شسته شده، آب کمی گرم ریخته و حدود 5-6 ساعت باقی مانده است. بهتر است با آماده سازی او از شب برخورد کنید تا دانه ها به طور کامل برای آماده سازی بیشتر آماده باشند.
2. غلات از خواب بیدار دوباره شسته شده، 600 میلی لیتر ریخته می شود. آب سرد و جوش 45 دقیقه. در آتش آهسته
3. پس از زمان مشخص، قند به تابه اضافه می شود، نمک و ظرف تا ضخیم شدن آماده می شود.
4. باقی مانده است که جرم را به ظروف رس تغییر دهید و تقریبا 60 دقیقه به کابینه کلی ارسال کنید.

فرنی به پایان رسید توسط میوه، انواع توت ها، مربا یا مربا تکمیل شده است.

جو دوسر مفید با عسل

جو دوسر با عسل طبیعی به جای شکر، اغلب مردم را برای صبحانه خود انتخاب می کنند، که در مورد وزن و افرادی که در غذای سالم تغذیه می کنند نگران هستند. مهم این است که این محصول را تا آنجا که ممکن است محصول زنبور عسل را انتخاب کنید. علاوه بر عسل (20 گرم)، شما باید از 90 پوسته، 300 میلی لیتر استفاده کنید. شیر و خرج کردن نمک.

1. شیر در یک ظرف غذا می رود بر اجاق گاز می رود و به جوش آورده شده است.
2. جو دوسر، عسل و نمک به مایع اضافه می شود.
3. با تکان دادن ثابت، فرنی چند دقیقه جوش داده می شود، پس از آن با یک درب پوشیده شده و به مدت 5 دقیقه به گرمای آهسته متصل می شود.

با درک چگونگی طبخ جو دوسر بر روی شیر، شما می توانید دستور العمل را برای افزودنی های مختلف بهبود بخشید. به عنوان مثال، یک ظرف با سیر تبدیل به یک تکه رضایت بخش و با یک دسر مفید شکلاتی خواهد شد.

فرنی جو دوسر برای مدت زمان طولانی وارد رژیم غذایی انسان شد - برای اولین بار ZLAK در مغولستان ظاهر شد و از آنجا در سراسر این سیاره عبور کرد و به طور جدی به این روز ریشه کرد. بلغور جو دوسر بر روی آب جوشانده می شود، اما جو دوسر بر روی شیر توسط اشباع شده و مغذی به دست می آید. و اسکاتلند، بریتانیا و اروپایی ها مایل به خوردن این ظرف مفید در صبح هستند. هر آشپزخانه تلاش می کند چیزی را به فرآیند پخت و پز تبدیل کند.

بلغور جو دوسر غنی از میکرو کلسیم است و همچنین یک ظرف غذا را در نظر گرفت. هر کس می تواند فرنی را از پوسته های جوانه به طعم آنها بخورد - با میوه ها، مربا، شکر یا نمک. بلغور جو دوسر منبع فیبر و پروتئین است.

یک صفحه از بلغور جو دوسر در صبح به حفظ در فرم کمک خواهد کرد و برای مدت طولانی احساس گرسنگی نمی کند.

فرنی در مجموع حدود 30 دقیقه آماده می شود.

دستور العمل کلاسیک جو دوسر

در شیر، غلات بیش از آب خوشحال است. بنابراین، ابتدا در ابتدا در آب غرق می شود و سپس شیر گرم را بریزید.

عناصر:

• 1 فنجان بلغور جو دوسر؛
• 0.5 لیتر شیر؛
• 1 HP نمکهای شور؛
• 2 خیابان لوازم نفتی.

پخت و پز:

1. جو دوسر SOAM در آب به مدت 2 ساعت. تخلیه آب.
2. شیر بخورید
3. هالتر را در شیر جوش پایین بیاورید. فضا. در آتش آهسته، 20 تا 30 دقیقه طبخ کنید.
4. حیاط به طور مداوم قدم زدن به طوری که آن را سوزانده نشده است.
5. حذف از اجاق گاز و ریختن روغن.

جو دوسر بر روی شیر در یک آشپزخانه آهسته

MultiCooker اجازه می دهد تا شما را به کاهش زمان پخت و پز. این را می توان در دستور العمل سنتی و با افزودن اجزای دیگر آماده کرد.

عناصر:

• 1 فنجان فلک های جو
• 0.5 ST. لوازم قند؛
• 2 فنجان شیر؛
• یک قطعه کره

پخت و پز:

1. پیش از شستشو جو دوسر.
2. غلات، روغن و نمک را به کاسه بگذارید. پر از شیر
3. حالت "فرنی" را تنظیم کنید.
4. پس از یک چهارم یک ساعت، فرنی آماده خواهد شد.

بلغور جو دوسر بر روی مایکروویو

مایکروویو همچنین قادر به ساده سازی فرایند پخت و پز فرنی است. به طوری که بلغور جو دوسر ضخیم و جوش داده شده، پوسته ها باید از قبل خرد شود.

عناصر:

• 250 میلی لیتر شیر؛
• 0.5 لیوان بلغور جو دوسر؛
• 1 HP Sukha شکر؛
• یک قطعه کره

پخت و پز:

1. پوسته پوسته شدن در مخلوط کن. به یک صفحه عمیق بریزید و با شیر پر کنید.
2. در مایکروویو قرار دهید حداکثر قدرت، تایمر را برای 4 دقیقه تنظیم کنید.
3. پس از فرنی آماده است، یک قطعه روغن را اضافه کنید و با شکر بپاشید.

فرنی جو دوسر بر روی شیر میوه

برای محافظت از این رقم، می توانید پخت و پز فرنی را با شکر رها کنید، اما شیرینی را به آن اضافه کنید. برای دستور العمل، هر دو میوه های تازه و خشک شده و انواع توت ها مناسب هستند.

عناصر:

• 250 میلی لیتر شیر؛
• بنیاد بلغور جو دوسر؛
• میوه های خشک و تازه و انواع توت ها.

پخت و پز:

1. اگر از میوه های خشک استفاده می کنید - آنها را به مدت 20 دقیقه در آب بگذارید. سیب، پرتقال، گیلاس، زغال اخته، توت فرنگی، توت فرنگی، هلو، آناناس مناسب برای فرنی است.
2. نیم ساعت در آب گرم در آب گرم خیس کنید.
3. شیر را جوش دهید، هرکول را اضافه کنید.
4. جوش 15 دقیقه اضافه کردن میوه ها و به خاطر 3 دقیقه دیگر.

جو دوسر با آجیل

آجیل می تواند به تلخی ناخواسته فرنی اضافه کند، بنابراین توصیه می شود که این طعم را با عسل خنثی کنید. این دستور العمل مناسب برای کودکان است.

عناصر:

• پل لیتر شیر؛
• بنیاد بلغور جو دوسر؛
• تعداد انگشت شماری از آجیل (گردو، فندق یا بادام)؛
• 1 سنت ترکیب عسل؛
• روغن زیتون برای کباب کردن.

پخت و پز:

1. SOAM جو دوسر نیم ساعت در آب.
2. آجیل خرد شده و سرخ شده با عسل در روغن زیتون.
3. شیر بخورید اضافه کردن پوسته های جو دوسر به آن و جوش 20-30 دقیقه، به طور مداوم تکان دهید.
4. قبل از تغذیه، مخلوط مهره ای را به فرنی اضافه کنید.

بلغور جو دوسر بر روی شیر

لزوما جو دوسر را بر روی شیر بخورید. تزریق شده بر روی شیر جو دوسر می تواند با او برای کار گرفته شود - این یک ظرف مفید و خوشمزه جایگزین تنقلات مضر است. آماده سازی جو دوسر بسیار ساده است.

عناصر:

• شیر کامل کابینت؛
• 50 گرم بلغور جو دوسر؛
• آجیل، میوه ها، انواع توت ها، عسل - اختیاری.

پخت و پز:

1. Oatflakes را در شیشه شیشه قرار دهید.
2. در آنجا، میوه ها یا توت های مورد علاقه خود را اضافه کنید. میخواهید شیرینتر را بخورید - یک قاشق غذاخوری عسل بگذارید. آجیل های صنوبر کامل هستند.
3. مخلوط را با شیر پر کنید
4. برای شب یخچال را بردارید
5. صبح شما می توانید فرنی بخورید. صبحانه خدمت یا سرد است یا کمی گرم می شود.

بلغور جو دوسر با ادویه جات ترشی جات

از بلغور جو دوسر شما می توانید یک شاهکار واقعی آشپزی ایجاد کنید. این به ادویه های معطر کمک خواهد کرد. این دستور العمل کامل برای کسانی است که می خواهند فرنی معمولی را متنوع کنند. عرضه پول؛

پخت و پز:

1. میوه های خشک شده در آب برای شب خیس می شوند.
2. پوسته های جو دوسر شستشو می کنند. مخلوط با میوه های خشک شده.
3. آب را جوش داده و مخلوط میوه ای را به آن اضافه کنید. جوش 5 دقیقه، به طور مداوم تکان دادن.
4. ادویه جات ترشی جات Carnations خام بسیار کمی - در نوک چاقو، در غیر این صورت آن را پرده دار دارچین و ماکارونی.
5. شیر بریزید برای 5 دقیقه دیگر عضو شوید
6. حذف از آتش، اضافه کردن عسل. اگر می خواهید، می توانید این فرنی را با کره بخورید.

بلغور جو دوسر با موز

روز را با یک موز شروع کنید با یک موز یک خواهر واقعی است. اگر می خواهید، فرنی را می توان از بالای شکلات رنده شده یا شربت پور پورشید.

عناصر:

• 250 میلی لیتر شیر؛
• 250 میلی لیتر آب؛
• بنیاد بلغور جو دوسر؛
• 1 موز؛
• دارچین تراشه

پخت و پز:

1. پوسته پوسته شدن، جوشاندن در آب جوش به مدت 7 دقیقه.
2. در حالی که فرنی دمیده می شود، موز را با برش قرار دهید.
3. در پخت و پز بلغور جو دوسر، شیر شیر. دارچین را اضافه کنید جوش 5 دقیقه
4. فرنی به پایان رسید از آتش. موز را اضافه کنید - شما می توانید آن را با فرنی مخلوط کنید یا در بالای صفحه قرار دهید.

چنین ظرف آشنا به عنوان بلغور جو دوسر دارای بسیاری از گزینه های غیر منتظره اعدام است. شما می توانید یک دستور مناسب برای خودتان را برای کودکان انتخاب کنید.

جو دوسر بر روی شیر - شایع ترین دیدگاه صبحانه، که ارتباط آن از قرن ها را از دست نمی دهد. علیرغم غیرقابل جذب خارجی، بلغور جو دوسر غنی از مواد مفید است، به اتهام شارژ و احساس سوزش قبل از ناهار، و دستور العمل برای آماده سازی او. بنابراین، هر صبحانه با بلغور جو دوسر ممکن است هر روز اصلی و خوشمزه باشد.

قوانین پخت و پز عمومی

دستور العمل برای پخت و پز غواصان جو دوسر متنوع و بسیار رنگارنگ است. این به خاطر قابلیت انعطاف این نوع صبحانه، شیوع آن در بسیاری از کشورهای جهان و سرعت آماده سازی است. فرنی جو دوسر ایده آل برای کودکان از سنین اولیه، افراد کارگر فعال، بازنشستگان، پیروان هر نوع غذا هستند: گیاهخواران، وگان، رژیم غذایی مناسب و غیره

غلات جوجه های جو دوسر غنی از ویتامین های گروه B، E، Macro-and Microelements، حاوی اسیدهای آمینه هستند. بلغور جو دوسر - یک ظرف کم کالری، دارای چربی های پیچیده و کربوهیدرات های پیچیده است که برای مدت طولانی در بدن جدا می شوند، حفظ یک احساس سیری. افراد، بیماران مبتلا به دیابت، بلغور جو دوسر به حفظ سطح مناسب قند خون کمک می کند.

پزشکان و متخصصان تغذیه به شدت برای هر گونه رژیم غذایی و محدودیت های غذایی توصیه می شود تا قدرت را به گونه ای تعادل کند که کربوهیدرات های پیچیده به بدن برسند. بنابراین، لازم است یاد بگیریم که چگونه برای تهیه جو دوسر و خوشمزه، به طوری که این نوع صبحانه نه تنها مفید است، بلکه برای مدت زمان طولانی نیز نگران کننده نیست.

بسته به ساختار عنصر (دانه، غلات از پردازش های مختلف)، دستور العمل ها و به ویژه زمان پخت و پز، متفاوت خواهد بود، اما قوانین کلی برای تهیه فرنی چسبنده وجود دارد.

• پان با دیوارهای ضخیم و پایین با یک درب مجاور تنگ. برای پخت و پز فرنی، آلومینیوم ضخیم دیواره بهتر است مناسب یا با پوشش غیر چوب سقف. این به خوبی حفظ شده است و فعال کردن پف های نهنگ و فعال کردن پانل سرامیک و یا گلدان، تابه با پوشش تیتانیوم و گرانیت که می تواند بر روی آتش باز قرار داده شود.
• اندازه گلدان باید با حاشیه باشد. فرنی دارای اموال به تورم و افزایش از حجم اولیه 1.5-2 بار (افزایش افزایش ماده: دانه، پوسته، گسترش پوسته ها، و غیره).
• آماده سازی غلات پخت و پز. مهم نیست که چطور و نه دانه ها از بین بروند و دانه ها قبل از پخت و پز تمیز می شوند، لازم است که کروپ را تحت پوشش آب قرار دهید.
• به طوری که فرنی جوش سریعتر شد و سوزانده شد، بهتر است که در شب یا چند ساعت در یک انبار قرار دهید.
• قبل از شروع پخت و پز، پایین پانل بهتر است با روغن خامه ای یا روغن زیتون روان شود تا کروپ ها سوزانده شوند، همچنین لازم است لبه های پان را روان کنید، به طوری که فوم از شیر از اجاق گاز فرار نمی کند .

• فرنی را بلافاصله بر روی شیر تمیز نکنید. آن را بسیار طولانی تر جوش، و شیر عطر و طعم غنی خود را از دست می دهد. بهتر است مقدار مورد نظر غلات را در مقدار کمی از آب به نیم سال جوش دهید و سپس شیر پخته شده یا پاستوریزه را به قوام مورد نظر اضافه کنید.
• نسبت نسبت و سازگاری فرنی به پایان رسید. بلغور جو دوسر دارای یکپارچگی چسبناک است و به عنوان یک قاعده، در نسبت نسبت های 1 تا 2 پخته شده است، به عنوان مثال، 2 فنجان مایع 1 فنجان غلات را می گیرد. طولانی تر فرنی در فرم به پایان رسید، ضخیم تر می شود، این عامل نیز باید در نظر گرفته شود. اگر خانواده یک فرنی مایع را با توجه به یک قوام فرنی ترجیح می دهند، می توانید 200-250 گرم غلات را برای یک لیتر مایع (شیر با آب) بریزید.
• در فرآیند پخت و پز، فرنی باید به طور مداوم مخلوط شود، فراموش نکنید که فوم را از شیر شلیک کنید. اگر او در یک نوازنده باقی بماند، آن را به یک توده تبدیل می کند، که به صفحه بخشی سقوط خواهد کرد.
• پس از پخت و پز پخت و پز، کاش باید برچسب، تورم و تصور همه سلیقه ها و عطر ها را تصور کند. برای انجام این کار، شما می توانید یک ظرف را فقط در صفحه داغ ترک کنید، اما بهتر است به پتو نیش بزنید و 5-10 دقیقه بگذارید.
• اضافه کردن ادویه جات ترشی جات و روغن در پایان پخت و پز. در هر صفحه بخش، شما می توانید بر روی یک قطعه از روغن کرم قرار دهید، بنابراین طعم و مزه حتی بیشتر اشباع شده است، و صبحانه مواد مغذی است.

هیچ قاعده ای برای آماده سازی یک صبحانه مفید بر اساس دانه های جو دوتایی وجود ندارد، اما پیوستن به موارد فوق، فرنی به صبحانه خوشمزه و رضایت بخش خواهد بود. شما می توانید همان ظرف سنتی روزانه را به صبحانه با استفاده از جایگزینی از دستور العمل های مختلف، و همچنین اتصال فانتزی در هنگام خدمت، متنوع کنید.

دستور کلاسیک

در قفسه های فروشگاه ها امروز انواع جو دوسر از درجه های مختلف پردازش، که بستگی به پخت و پز آنها دارد. روش کلاسیک یا سنتی پخت و پز نوشابه های شیری، استفاده از دانه های کامل برای پخت و پز را نشان می دهد و برای بسیاری از فلک های "هرکول" آشنا نیست. این دانه های کامل است که دارای بیشترین مقدار مواد مغذی و عناصر کمیاب است.

به طوری که جو دوسر به نظر می رسد خوشمزه و مغذی است با توجه به دستور العمل کلاسیک، گام به گام را در نظر بگیرید، چگونه می توان دانه های جو را برای صبحانه به درستی آماده کرد.

• آماده سازی مواد تشکیل دهنده. لازم است 1 فنجان دانه های جامد، 2 فنجان شیر، نمک بر روی نوک چاقو، شکر به طعم، 30-50 گرم کره مصرف شود.
• قبل از شروع پخت و پز، به طور کامل شستشو دهید و پوسته های شفاف را از دانه بردارید. این به اندازه کافی برای پور دانه ها با آب سرد و این پوسته ها، و همچنین زباله های کوچک پاپ می شود، پس از آن آنها را به راحتی تخلیه می شود.
• برای کاهش زمان پخت و پز بهتر است که دانه ها را با آب سرد بریزید و شب را در یک مکان سرد ترک کنید. پس از تورم، جو دوسر دو برابر سریعتر می شود.
• در پایین پان باید مقدار کمی از آب را به طوری که شیر برای پایین نمی سوزد، و آب را به جوش می دهد. سپس 2 فنجان شیر را بریزید. به طور متوسط \u200b\u200bآتش، به صورت دوره ای تکان دهنده، شیر را به جوش آوردن.

• برای اضافه کردن نمک به شیر جوش در نوک چاقو و پور غلات، برای کاهش آتش به حداقل و طبخ به مدت 15 دقیقه، به طور مداوم تحریک می شود. شکر بهتر است در پایان پخت و پز اضافه کنید.
• در سطح شیر در طول پخت و پز، فوم جمع آوری خواهد شد، که باید توسط یک قاشق جمع آوری و تمیز کردن از پان؛
• بعد از 15 دقیقه از آتش سوزی از آتش جدا شد و به طور مرتب درب را پوشش دهید، حتی اگر به نظر می رسد دانه ها به اندازه کافی خوب نیستند. برای ایستادن و رسیدن به آماده، شما نیاز به 5-10 دقیقه دیگر دارید. برای یک اثر حرارتی بهتر، می توانید پان را در پتو قرار دهید.
• پس از 5 دقیقه، بخشی از روغن را اضافه کنید و 10 دقیقه دیگر بگذارید.
• فرنی داغ به صفحات بخش تقسیم شده است. در هر گزینه، شما می توانید یک قطعه کوچک از روغن را اضافه کنید.

با هماهنگی، بلغور جو دوسر کلاسیک بر روی شیر چسبناک و تنگ است. شیار کامل برای صبحانه به اتهام انرژی و احساس سوزش قبل از ناهار خواهد شد.

با توجه به دستور العمل سنتی انگلیسی، بلغور جو دوسر بر روی آب در نسبت 1 لیتر دانه های کل دانه به 1.5 لیوان آب، و همچنین در دستور زبان کلاسیک توصیف شده است. اما شیر گرم جوش داده شده به قسمت عمیق قسمت، و گاهی حتی خامه ترش اضافه می شود. اغلب، بلغور جو دوسر خورده نیست شیرین نیست، اما با اضافه کردن ادویه جات ترشی جات: فلفل قرمز یا سیاه، پاپریکا، ریحان، گیاهان خشک ایتالیایی.

غذایی

کسانی که به سیستم تغذیه مناسب یا رژیم غذایی پایبند هستند، مناسب برای صبحانه جو دوسر در شیر مناسب هستند.

غلات یا غلات جوجه بر روی روده فرد به عنوان یک قلم مو عمل می کنند، آن را از مواد مضر تمیز می کنند. تخمدان از غلات و حبوبات کامل دارای شاخص گلیسمی کم است و بنابراین مناسب افرادی که به رژیم غذایی کم کالری پایبند هستند، و در عین حال سطح لازم از چربی های پیچیده، کربوهیدرات ها را دارند. فرآیند تقسیم دانه طولانی اجازه می دهد تا شما را به حفظ سطح قند خون مورد نیاز، بنابراین چنین صبحانه مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت، که رژیم غذایی باید به رژیم غذایی پایبند باشد.

برای صبحانه رژیم غذایی، می توانید هر دو دانه و بلغور جو دوسر را انتخاب کنید. دستور غذا برای تهیه فرنی رژیم غذایی بر روی شیر به طور قابل توجهی متفاوت از کلاسیک نیست، اما ظرافت های خود را دارد.

• انتخاب انواع غلات غلات: غلات کل دانه - مفید ترین، زیرا هر دانه باقی می ماند تمام عناصر مفید، و همچنین آنها راضی، از آنجایی که آنها در بدن تقسیم می شوند. فلکس "هرکول" به سرعت جوش داده می شود. فرنی غلات سازگاری یکنواخت تر خواهد بود. حداقل برای ترکیب کیفیت پوسته های اضافی یا پخت و پز فست فود در بسته های بخش ساشا مفید است. لایه بالایی بالا به طور کامل همراه با بخشی از عناصر ردیابی مفید حذف می شود، اما چنین پوسیدگی را می توان حتی بدون پخت و پز آماده کرد.
• نسبت: 1 فنجان غلات، 1.5 لیوان شیر، 1.5 لیوان آب. سازگاری جو دوسر رژیم غذایی به دلیل استفاده از مایع بیشتر چسبناک است. شیر یک محصول نسبتا چربی است، بنابراین باید با آب نسبت به 1 تا 1 رقیق شود.

• در طول آماده سازی صبحانه رژیم غذایی، نباید نمک و شکر را اضافه کنید. اگر شما نیاز به یک فرنی شیرین دارید، می توانید جایگزین عسل یا شکر را به صفحه بخشی اضافه کنید.
• زمان پخت و پز یک ظرف غذا 15-20 دقیقه است اگر غلات "هرکول" استفاده شود - 8-10 دقیقه، پوسته "اضافی" بیش از 5 دقیقه جوش داده می شود.
• به جای کرم روغن به یک ظرف غذا، بهتر است روغن ذرت یا روغن زیتون را فشار دهید. روغن های گیاهی باید فقط در تابه اضافه شوند، زیرا در صفحه بخشی به اندازه کافی نگاه نمی کند.
• بلغور جو دوسر تا زمانی که آمادگی کامل ارزشش را نداشته باشد، اجازه دهید او را در یک مکان گرم اختراع کنید. در قسمت های بخش برای بلغور جو دوسر، شما می توانید عسل، میوه های تازه، میوه های خشک را اضافه کنید.

بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می کنند که یک کاسه برای روده را بدون پخت و پز آماده کنند. بلغور جو دوسر یک شبه شیر شیرین یا یک کبد کامل را نسبت به یک تا دو در ظروف شیشه ای یا پلاستیکی ریخته می شود. محکم بسته شده و در یک مکان سرد یا یخچال قرار داده شده است. صبح، چنین فرنی را می توان در یک مایکروویو یا در یک فرم سرد گرم کرد.

در طول تهیه فرنی رژیم غذایی، ارزش آن را دارد که دستورالعمل های رژیم غذایی و لیست محصولات مجاز را مشاهده کند.

گزینه های دیگر

یک صبحانه سنتی ساخته شده از جو دوسر لبنی می تواند به اندازه کافی متنوع باشد و سالها خسته کننده نباشد.

شما می توانید جو دوسر را نه تنها استفاده از دستور العمل های مختلف آماده سازی، بلکه روش ها: در یک آشپزخانه آهسته، در یک مایکروویو، در یک مایکروویو.

اطمینان حاصل کنید که با هماهنگی فرنی آزمایش کنید. با توجه به خواص آن از بلغور جو دوسر، فرنی چسبنده به دست می آید، اما ارزش افزودن نیمی از بخش های مایع را اضافه می کند - بلغور جو دوسر می تواند یک ظرف جالب برای خورش های سبزیجات یا املت تبدیل شود. هنگامی که نسبت غلات و شیر 1 تا 3، فرنی بسیار مایع است که صبحانه را از دوران کودکی یادآوری می کند.

شما می توانید به طور کامل قند را به ضخامت اضافه نکنید و از کمی آب شیرین یا چای شیرین استفاده کنید.

ممکن است جایگزین افزودنی قند با استفاده از عسل یا Ubback یک توده سنگ زنی از استخوان های زردآلو یا دانه های زیره سیاه باشد. با تشکر از مواد افزودنی شیرین طبیعی، خواص مفید صبحانه در زمان افزایش می یابد و کیفیت طعم فقط بهبود می یابد.

اگر در منطقه شما مشکل ساز است، شما می توانید از تبریک های مختلف، مربا یا شکلات شکلات "Nutolar"، قطرات شکلات، تراشه های نارگیل، میوه های تازه یا یخ زده استفاده کنید.

امروزه بسیاری از آنها از استفاده از محصولات حاوی LACT استفاده می کنند و شیر گاو یا شیر بز را بر روی محصولات گیاهی جایگزین می کنند. در این مورد، برای تهیه جو دوسر بر روی شیر منشاء گیاهی کاملا قابل قبول است.

• شیر بادام این طعم کرم شیرین و ایده آل برای پخت و پز فرنی برای صبحانه بدون شکر است. شیر بادام غنی امگا 3، کلسیم، روی، فسفر است. شیر بادام در شمارنده های سوپرمارکت از یک بادام سرخ شده پخته شده است و بنابراین بخشی از عناصر مفید (اسید فولیک، روی) از دست رفته است. بنابراین، بهتر است شیر \u200b\u200bبادام را از یک بادام غیرقانونی آماده کنید.
• شیر نارگیل - شیرین ترین دیدگاه شیر لاکتوز، که شامل، علاوه بر مجموعه ای از عناصر ردیابی مفید، اسید لوریک است. اسید Laurinic از ایمنی حمایت می کند و به مبارزه با ویروس ها کمک می کند. علیرغم طعم شیرین، شکر و فروکتوز در این نوع شیر، کمتر از سایر انواع محصولات شور است.




اگر بچه ها غلات شیر \u200b\u200bرا دوست ندارند، و بزرگسالان همان ظاهر و طعم صبحانه سنتی را خسته می کنند، شما می توانید جو دوسر سنتی شیری را با افزودنی های مختلف متنوع کنید.

• میوه های خشک: کوراگا، کشمش، آلو، چیپس از کیوی و خربزه، موز خشک یا آناناس به خوبی ترکیب شده و طعم و مزه بلغور جو دوسر را نشان می دهد.
• میوه های تازه:موز، اپل، هلو، گلابی. انتخاب تنها توسط ترجیحات شخصی و فصلی بودن میوه محدود می شود. جو دوسر با موز یا سیب باید بلافاصله قبل از استفاده، از آنجا که این میوه ها، وارد واکنش با اکسیژن، سیاه و از دست دادن جذابیت اشتها آمیز استفاده می شود.

لازم نیست که در فرنی پخت و پز سریع دخالت کنید، زیرا به علت سنگ زنی بیش از حد از دانه های خواص سودمند در غلات عملا حفظ نمی شود، و همچنین برای ذخیره سازی درازمدت، هر بسته شامل مقدار زیادی شکر و نگهدارنده ها نیست.

بلغور جو دوسر بر روی شیر یک گزینه ایده آل برای صبحانه است که می تواند توسط افزودنی های مختلف و انواع شیر متنوع باشد. بلغور جو دوسر را می توان به کودکان به عنوان اولین فریب داده، اگر شما یک ظرف آماده شده با مخلوط کن را خرد کنید.




در مورد چگونگی طبخ جو دوسر بر روی شیر، ویدیو بعدی را ببینید.