למה כל כך חם לפני שיורד גשם? למה אתה מרגיש יותר גרוע לפני הגשם? למה אנחנו מרגישים כל כך רע

גשמים מציפים את אוראל, נתיב אמצעירוּסִיָה. לפני סופת רעמים, האוויר הופך דביק ומחניק. בגלל הפיתולים האלה של הטבע, אנשים רבים מרגישים אי נוחות, בלשון המעטה.

מדוע זה קורה וכיצד ניתן להקל על המצב, אומר מהמן ממדוב, MD, פרופסור, ראש המעבדה של מרכז המחקר הממלכתי לרפואה מונעת, מומחה הליגה הלאומית לבריאות.

למה אנחנו מרגישים כל כך רע

הטמפרטורה הנוחה ביותר לאדם נחשבת לשילוב של טמפרטורה 18-20C° ולחות 40-60%. יחד עם זאת, תנודות בטמפרטורת האוויר בטווח של 1-10 מעלות צלזיוס נחשבות לטובה, 10-15 מעלות צלזיוס - לא חיובית, ויותר מ-15 מעלות צלזיוס - מאוד לא חיובית. כלומר לחות גבוהה- רחוק מהאופציה הטובה ביותר עבורנו, אם כי טמפרטורת האוויר מקובלת.

אנשים מגיבים למזג האוויר בצורה שונה, בהתאם ליכולות ההסתגלות שלהם. אבל עדיין, שינויים פתאומיים בלחץ משפיעים לא רק על מי שסובלים מרגישות למזג האוויר, אלא גם על מצבם של אנשים בריאים. לדוגמה, מדענים שוודים זיהו קשר בין גשם קבוע בקיץ לבין רמות מוגברות של חרדה ומתח. הם הראו כי לחות גבוהה בעצמה אינה משפיעה על בריאות הנפש, אך גשם מונע מאנשים שחווים מתח כרוני להחלים לחלוטין בשל העובדה שהם כמעט ולא יוצאים בחוץ, וזה גורם לדיכאון חמור יותר.

עם זאת, לרוב אנשים בסיכון מתלוננים על שינויים במזג האוויר:

עם אירובי מחלות כלי דם;

מיגרנות;

אסתמה של הסימפונות;

אוסטיאוארתרוזיס;

חוסר איזון הורמונלי;

מחלות כרוניות של הכליות ומערכת גניטורינארית (פיאלונפריטיס, דלקת שלפוחית ​​השתן).

כיצד להתמודד עם תסמיני רגישות למזג האוויר

כאבים בחזה, קוצר נשימה וחוסר אוויר הם ביטויים אופייניים של אנגינה פקטוריס. עם זאת, הם יכולים להופיע גם במהלך חריגות מזג האוויר. בחולים כאלה, עקב לחות מוגברת, זרימת הדם בכלים מואטת וקרישת הדם נפגעת.

תנודות בלחץ האטמוספרי ובאוויר הדליל (אלה עם מעט חמצן) לפני הגשם עלולות לגרום למיגרנות לאנשים רגישים למזג האוויר. מצד אחד, לחץ הדם בגוף מווסת באופן מרכזי. מצד שני, גם גורמים חיצוניים משפיעים עליה. כאשר מזג האוויר משתנה, המוח שולח אות שהוא זקוק ליותר חמצן. אם הגמישות של כלי הדם נפגעת, הם מצטמצמים במהירות אך מתרחבים לאט, מה שמשפיע לרעה על זרימת הדם.

מה לעשות: אם כאבי ראש כאלה הופכים להיות תופעה שכיחה, ניתן להפסיק את ההתקפים הללו בעזרת תרופות, אך יש לעשות זאת רק בהנחיית רופא. אם הבעיה היא יותר חד פעמית, ניתן לנרמל את צריכת החמצן. אתה יכול אפילו לעשות זאת עם תרגילי נשימה והליכה קצרה.

חולים עם שיגרון מגיבים בכאב במיוחד לגשם. אנשים שסבלו משברים או ניתוחים הופכים גם לברומטרים חיים. זאת בשל העובדה שכאשר הלחות עולה, גם הלחץ בחלל המפרק משתנה. מפרקים בריאים לא מרגישים את הלחץ הזה.

מה לעשות:לקבוצה זו של אנשים תלויי מזג אוויר מומלץ להחזיק משחות אנטי דלקתיות בהישג יד ולא לשכוח ספורט, כולל ספורט ימי. אבל אם המפרקים שלך כואבים רק בגלל מזג האוויר, אתה צריך לבקר רופא.

במזג אוויר לח, חולים הסובלים מאסטמה של הסימפונות חשים אי נוחות. לחולי אסתמה מומלץ להתכונן מראש למזג אוויר גשום.

מה לעשות:בימים כאלה לא ניתן לצאת מהבית ללא משאף, ויש לטפל בהתקפי אסטמה בעזרת תרופות שרשם הרופא.

יש אנשים שמבחינים שבגשם הם נעשים עצבניים, סובלים מנדודי שינה וחרדה ללא סיבה. זאת בשל העובדה שבשל שינויים בלחץ האטמוספרי, התלמוס (החלק במוח האחראי, בפרט, על ויסות תפקודי כל המערכות והאיברים בהתאם למזג האוויר) מתקלקל.

מה לעשות:אתה יכול לנרמל את השינה בעזרת חליטות של עשבי תיבול מרגיעים - אדמונית, עשבוני, ולריאן. אמבטיות עם תמצית אורן או שמנים אתרייםאשוח, אורן, ארז, אשוח.

אובדן כוח, צמרמורת, סחרחורת, הזעה - אלו הם התסמינים שאדם חש לפני סופת רעמים וגשם.

מה לעשות: פחות מזון מתובל, שומני ומלוח, יותר פירות טריים, ירקות, בשר רזה, דגים. לאנשים הסובלים מדיסטוניה מומלץ ליטול תרופות צמחיות המסייעות להם להסתגל לתנאים לא נוחים - eleutherococcus, טינקטורות של עוזרד, ג'ינסנג, עשב לימון.

יֵשׁ המלצות כלליותלכל קבוצות האנשים הרגישים למזג האוויר. בימים אלה עדיף להגן על עצמך מפני מתח פיזי ורגשי, לחיות ימים לא נוחיםבצורה עדינה: ללא אלכוהול, אוכל כבד וטבק. גשם הוא לא סיבה לוותר על הליכה, צריך רק להתלבש למזג האוויר ולהצטייד במצב רוח טוב ובאופטימיות.

העובדה שהביוספרה מושפעת מתהליכים אנתרופוגניים וטבעיים שונים היא עובדה ידועה זה מכבר. בפרט, לשינויים מטאורולוגיים המתרחשים באטמוספירה של כדור הארץ יש השפעה משמעותית על גוף האדם. לדוגמה, שינויים במזג האוויר עלולים לגרום לכאבי ראש, לחץ דם מוגבר, הפרעות נפשיות, אי נוחות נפשית ועוד. לתהליכים טקטוניים, סייסמיים וקוסמיים יש השפעה דומה על גוף האדם. לעתים קרובות, ההידרדרות של המצב מתרחשת על רקע סערות מגנטיות, וגבוה במיוחד פעילות סולארית. ככלל, אנשים תלויי מזג אוויר ואלה שיש להם פתולוגיה של מערכת הלב וכלי הדם סובלים.

עם זאת, מזג אוויר גרוע משפיע לרעה גם על אדם בריא לחלוטין. גשם מתמיד עלול לגרום לחרדה, מתח ואפילו דיכאון. העובדה שזה בדיוק המקרה מעידה על כך שבזמן כזה אנשים מתחילים לרכוש באופן פעיל תרופות הרגעה מבתי מרקחת. והסיבה פשוטה באופן בנאלי. במזג אוויר גשום, אדם נאלץ להישאר כל הזמן בפנים. הוא כמעט אף פעם לא יוצא לאוויר הצח. התוצאה היא הרעבה בחמצן, מתח, חרדה, דיכאון.

הדבר המעניין ביותר הוא שאנשים התלויים במזג האוויר מרגישים את התקרבות הגשם הרבה לפני שהוא יורד. זה מתבטא במצבים כמו: מיגרנה, לחץ דם גבוה, התקפי אסטמה, חוסר איזון הורמונלי, חרדה, החמרה מחלות כרוניות. רופאים אומרים שמצבים כאלה אינם מהווים סכנה מיוחדת, אם כי הם מחמירים באופן קיצוני את איכות החיים. לאדם רגיל, לפני הגשם, מופעל מנגנון הגנה שיכול להתבטא באותה ישנוניות. לאדם התלוי במזג האוויר אין הגנה כזו. גופו מגיב לשינויים במזג האוויר על ידי החמרה במצבו. מדוע זה קורה לא ידוע בוודאות. מדענים לא יכולים לענות על שאלה זו. ובכן, אם כן, אז אתה רק צריך להירגע ולנסות לא לשים לב לכל מה שקורה.

ועדיין, לא קשה להסביר את הסיבה לאותה מיגרנה. הסיבה לכך היא תנודות חדות בלחץ האטמוספרי, הגורמות לשינויים דומים בכלי הדם. הם גם מתחילים להתכווץ. ואם אצל אדם בריא התהליך הזה אינו כואב, אז אצל אדם הסובל ממחלות לב וכלי דם הכל שונה במקצת. קירות כלי השיט שלה איבדו מזמן את גמישותם ואינם יכולים להגיב מיידית לשינויים מטאורולוגיים. ערב הגשם מתרחש רעב חמצן, והמוח נותן פקודה להרחיב את כלי הדם. עם זאת, הם לא יכולים להשלים את זה, מה שמוביל לשיבוש תהליך זרימת הדם. זו הסיבה לכאב הראש שלך. ניתן לתקן את המצב בעזרת תרופות, אך לשם כך יש לעבור בדיקה ולהתייעץ עם רופא. הדרך הקלה ביותר להיפטר ממיגרנה היא לצאת לאוויר הצח כדי לחדש את חוסר החמצן בגוף.

לפעמים התלות במזג האוויר מתבטאת בצורה של קוצר נשימה, כאבי לב ותעוקת חזה. הסיבה לכך היא לחות מוגברת באוויר, שמאטה את מהירות תנועת הדם בכלי הדם ומשבשת את קרישתו. מצבים כאלה ניתן לעצור רק על ידי הליכה באוויר הצח ונטילת תרופות להרחבת כלי דם.

אנשים הסובלים משגרון ומחלות מפרקים מגיבים בעוצמה למזג אוויר גשום. בערב הגשם, העצמות שלהם מתחילות לכאוב. אנשים כאלה נקראים בצחוק ברומטרים חיים. הגורם למצבים אלה, באופן פרדוקסלי, קשור גם לשינויים בלחץ האטמוספרי. במקרה זה, הלחץ במפרקים עולה, מה שמוביל לכאב. משחות לשיכוך כאבים, שחייה בבריכה וסאונה יכולים לעזור במקרה זה.

חולי אסתמה חשים גם בשינויי מזג אוויר. בשלב זה, הם לא יכולים להסתדר בלי משאף ותרופות שמקלות על תסמונת החנק. כדי להקל על המצב, אתה צריך לגוון את התזונה שלך ירקות טרייםופירות, דגים ובשרים רזים. כדאי להימנע ממזונות מלוחים, מעושנים ומתובלים.

עבור רוב האנשים, שינויים במזג האוויר יכולים לגרום להפרעות עצבים. הם נעשים עצבניים ואגרסיביים. לכל זה עלולות להתווסף סחרחורת, הזעה וחולשה. ניתן להקל על מצבים כאלה באמצעות תרופותהנקראים אדפטוגנים. זוהי אותה תמיסת עוזרר, או eleutherococcus. ובכן, עירוי של עשבי תיבול הרגעה, שניתן לרכוש בכל בית מרקחת, יעזור לך להתמודד עם נדודי שינה. אמבטיות חמות ומרגיעות בתוספת תמצית אורן ומלח ים מרגיעות בצורה מושלמת את העצבים.

באופן כללי, בימים כאלה אתה צריך לנוח יותר, ללכת באוויר הצח אם אפשר, להימנע חזק פעילות גופנית, לא לצרוך אלכוהול, לוותר על טבק, לאכול יותר ירקות ופירות, לא להיות עצבני. מצב רוח טובורגשות חיוביים יעזרו לך להתמודד עם תלות במזג האוויר. עליכם להבין שלטבע אין מזג אוויר גרוע, וכל מזג אוויר הוא חסד!