1 । গোলরক্ষক তার হাতে বল ধরতে চেষ্টা করেন, কিন্তু তিনি এটি করতে পারেন না এবং অবশেষে তার হাত থেকে সরাসরি আসন্ন প্রতিপক্ষের দিকে উড়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে একটি লক্ষ্য অর্জন করা কঠিন নয়। অথবা সাধারণত এটি এই ক্ষেত্রে নিজেকে লক্ষ্য স্কোর সম্ভব।
এটি একটি খুব সাধারণ ভুল, এমনকি পেশাদার এটি অনুমতি দেয়।
পরামর্শ:
আপনি কেবল বলটি ধরতে পারেন যখন আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি এটি 100% ধরতে পারেন। একটি ভিজা বা নিছক বল ধরা চেষ্টা করবেন না, আপনি নিছক গ্লাভস এটি ধরা উচিত নয়। এই ক্ষেত্রে, নিজেদের থেকে বা কোণে বা কোণে বলটি বন্ধ করা ভাল।
ফুটবলের বলটি ধরুন এত সহজ নয়, তাই এটি প্রশিক্ষণ করা উচিত। আপনার কমরেডটি আপনাকে লক্ষ্যের উপর সামান্য আঘাত করে, এবং আপনি ধরা। তাকে দরজার উপর canopies করতে দিন, এবং আপনি বল ধরা।

2 । গোলরক্ষক একটি বিপজ্জনক মুহূর্তে যখন বন্ধ বা মাঝারি দূরত্বের সাথে লক্ষ্যটি আঘাত করে তখন বলটি বন্ধ করে দেওয়ার চেষ্টা করে।
এই গোলরক্ষক নয়! তাই ডিফেন্ডার করতে পারেন, কিন্তু একটি গোলরক্ষক না।
পরামর্শ:
আপনি যদি সত্যিই গোলরক্ষক হতে চান তবে এই অভ্যাস থেকে আপনি তাড়াতাড়ি পরিত্রাণ পেতে হবে। যেহেতু, আপনি যদি ক্রমাগত তা করার জন্য অভ্যস্ত হন তবে এটি থেকে অদৃশ্য হওয়া কঠিন হবে এবং আপনি স্বাভাবিক গোলরক্ষকের সাথে এমন একটি সমস্যা নিয়ে হবেন না।
হ্যাঁ, তাই আপনি একটি বিপজ্জনক মুহুর্তে দলকে বাঁচাতে পারেন এবং আপনিও আপনাকে নিশ্চিহ্ন করতে পারেন! কিন্তু এই একটি একক ক্ষেত্রে, এবং বিশুদ্ধ ভাগ্য। প্রতিপক্ষ কোণে বিরতি, তাহলে আপনি সংরক্ষণ করা হবে না। আপনি দ্রুত এই ক্ষেত্রে দ্রুত shake একটি কম বা কম অভিজ্ঞ প্লেয়ার। তিনি শুধু shuffles করতে হবে, আপনি আপনার ফিরে বল চালু, এবং তিনি হালকাভাবে আপনি অতীত বল রোলস, এবং তারা হাসতে পারেন।

3 । গোলরক্ষক ক্রমাগত গেট লাইনের উপর দাঁড়িয়ে আছে এবং এটি প্রয়োজন হলে বাইরে যায় না।
এই ক্ষেত্রে, যখন প্রতিপক্ষের গোলরক্ষকের সাথে একের পর এক ছেড়ে যায়, অথবা এটি গেটের সামনে বলের সাথে ঘুরে বেড়ায়, তখন গোলরক্ষক বলটিকে স্কোর করা সহজ হবে, যা গেট লাইনের উপর দাঁড়িয়ে আছে।
পরামর্শ:
এই ক্ষেত্রে, বলের মালিক যিনি প্রতিপক্ষের প্লেয়ারের গেট ছেড়ে চলে যেতে হবে। এই অবস্থায়, তিনি স্কোর করা অনেক বেশি কঠিন হবে। যেহেতু আপনি গেট ছেড়ে চলে যান এবং তারা তার জন্য কম হবে এবং তাকে কেবলমাত্র একই কোণে স্কোর করতে হবে, অন্য ক্ষেত্রে এটি সম্ভবত আপনার মধ্যে পড়ে যাবে অথবা আপনি কেবল তার পা থেকে বলটিকে আঘাত করতে পারবেন। এই ক্ষেত্রে, প্রতিপক্ষ আপনার লক্ষ্য অর্জন করবে কারণ আপনার গেট থেকে আপনার প্রস্থান করার উপর মানসিক প্রভাব ফেলবে। এটা তাকে একটি ভুল করতে পারেন।

4 । গোলরক্ষক সঠিকভাবে বল দ্বারা পরিচালিত হয় না। উদাহরণস্বরূপ, এটি ভুল করে, এটিকে আঘাত করে। এই ধরনের ত্রুটির কারণে বলটি প্রতিপক্ষ হতে পারে, এবং তিনি প্রায়শই একটি ভাল স্কোরিং মুহূর্ত প্রদর্শিত হতে পারে।
পরামর্শ:
ক্ষেত্রের আপনার অর্ধেক যুদ্ধ প্লেয়ারে বল দিতে না। আপনি একটি নবজাতক গেট পাশে সংগ্রামে বলটি নিক্ষেপ করতে বা আঘাত করতে পারেন। আপনার যদি আপনার হাতে একটি বল থাকে বা আপনি গেট থেকে একটি ফ্রি কিক বীট করেন তবে আপনি আপনার প্লেয়ারে বল দেওয়ার জন্য তাড়াতাড়ি করবেন না, একটি বিরতি নিন এবং আপনার সমস্ত খেলোয়াড়দের দিকে তাকান। আপনার কাছ থেকে বলের জন্য অপেক্ষা করছে এমন প্লেয়ারকে কেবল পাস করুন। এবং যদি এটি আপনার অর্ধেক ক্ষেত্রের উপর থাকে, তবে এটি একা থাকতে হবে।
আপনি যদি বলটি দিতে চান না জানেন তবে আপনার কয়েকটি দরজা দিয়ে এটি নির্বাচন করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি বিদেশী লক্ষ্য। আপনি যদি গেট থেকে একটি বিনামূল্যে কিককে মারেন এবং বলটিকে দূরে সরিয়ে আনতে চান তবে বলটি নীচের বেড়াতে দৃঢ়ভাবে প্রয়োগ করা উচিত। তারপর এটা উড়ে যাবে।
যদি মনে হয় যে আপনার দলটি আপনার দলটি পাস করার জন্য সুবিধাজনক হবে তবে সে আপনাকে দেখে না, তারপর তাকে ডাকুন। গোলরক্ষক নীরব হতে হবে না, কিন্তু প্রায়ই তার খেলোয়াড়দের সুপারিশ করা আবশ্যক।

ফুটবল গোলরক্ষক জন্য, মনোযোগ এবং দ্রুত প্রতিদ্বন্দ্বী কর্ম প্রতিক্রিয়া সাড়া করার ক্ষমতা গুরুত্বপূর্ণ। ফুটবল প্রশিক্ষণের গোলকিগুলি - দলের প্রতিরক্ষা ক্ষমতার ভিত্তি। গোলরক্ষক প্রধান গুণাবলী একটি প্রতিক্রিয়া এবং জাম্পিং, আউটপুট, স্ব-উৎসর্গ, ক্ষেত্র দৃষ্টি, ভাল শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং শাস্তি বীট এবং প্রথম পাস counterattack করতে ক্ষমতা একটি উচ্চ মানের খেলা।

খেলার ফলাফল গোলরক্ষক দক্ষতার উপর মূলত নির্ভর করে। ফুটবলের গোলরক্ষকদের জন্য নিয়মগুলি এটি একমাত্র প্লেয়ার তৈরি করে যা বলটি স্পর্শ করতে পারে। নির্ভরযোগ্য গোলরক্ষক একটি দল আস্থা দেয়। ক্ষেত্রের খেলোয়াড়দের জানা গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের পিছনে এমন একজন পেশাদার রয়েছে যারা ম্যাচের সময় গেটটি রক্ষা করতে পারে, প্রতিদ্বন্দ্বীদের আক্রমণকে প্রতিফলিত করে।

বৈশিষ্ট্য প্রশিক্ষণ

প্রশিক্ষণ গোলরক্ষক এবং অন্যান্য দলের সদস্যদের উল্লেখযোগ্য পার্থক্য আছে। এই কাজের পেশাগত দলগুলিতে অভিজ্ঞতার সাথে কোচ, সাবেক গোলরক্ষক দখল করা হয়। কিন্তু যদি দলের মধ্যে এমন কোন ব্যক্তি না থাকে তবে প্রশিক্ষণের সময়, বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়:

1. খেলা অনুশীলন, যার ফলে গোলরক্ষক বাজানো কৌশল ফুটবলের পতন হবে। বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন না যে গোলরক্ষক অনেক ছিল।
2. গোলরক্ষক দক্ষতা বল ক্যাচ। প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়াটির দৃঢ় অংশটি এই অভ্যর্থনাটির মৌলিক কৌশল প্রশিক্ষণের জন্য ছেড়ে দেয়। সব পরে, ফুটবল বল ধরা গোলরক্ষক প্রধান কাজ।
3. বল কাটা কৌশল।
4. একটি গোলরক্ষক প্রস্তুত করার সময়, একটি গুরুত্বপূর্ণ বিন্দু বলের বাইরে ডান। যদি গোলরক্ষক পায়ে না যায় তবে সে বলটি তার হাত দিয়ে নিয়ে যায় এবং খেলাটিতে ফেলে দেয়।

গেটের "গার্ড" এর কার্যকারিতা মূলত তার সঠিক প্রাথমিক অবস্থানের কারণে। এটি একটি পা পৃথক একটি র্যাক দ্বারা চিহ্নিত করা হয় (কাঁধ এবং বিভিন্ন নিচু প্রস্থে)। হ্যান্ডশেড হাত বুকে স্তরে এগিয়ে রেন্ডার করা হয়। পাম্প অভ্যন্তরীণ দিকে এগিয়ে আঁকা হয়। আঙ্গুলের কিছুটা ব্যবস্থা করা হয়। সঠিক শুরু অবস্থানটি গোলরক্ষককে দ্রুত সমর্থন বাড়ানোর জন্য এবং সাধারণ, প্রত্যাহার এবং স্ক্র্যাচড পদক্ষেপগুলির পাশাপাশি জাম্প এবং ড্রপগুলির প্রয়োজনীয় আন্দোলন সম্পাদন করতে দেয়।

ছবি 1. গোলরক্ষক টেকনিকের প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল ফ্লাইটে একটি পতন (ছবিতে - ডাচ ফুটবল দলের গোলরক্ষক টিম কুল)

বল ধরা টেকনিক

ফুটবলের গোলরক্ষকদের দ্বারা, যা গোলরক্ষক খেলাটির কৌশলটি সরবরাহ করে, বলটি ধরতে বলে মনে করা হয়। ম্যাচ চলাকালীন, গোলরক্ষক বলটি বিভিন্ন ফ্লাইটের সাথে পড়ে, একটি পতনের সাথে এবং এটি ছাড়া।

ছবি 2. গোলরক্ষক একটি নিরাপদ অবতরণের দক্ষতা খুঁজে বের করার জন্য বিপুল সংখ্যক বার একটি ড্রপ আউট করে (ছবির মধ্যে - ইংরেজি ক্লাবের গোলরক্ষক "ডেভিড ডে হেই হেই হেই হেই)

রোলিং বলের অভ্যর্থনাটি তার নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে: এর জন্য, গোলরক্ষক তার পা বন্ধ করে, সামান্য এগিয়ে এবং পাম্প শেল ধরা। বল স্পর্শ করার পর, হাত কাঁটাচামচ মধ্যে squeezes এবং পেটে শেল টান। যদি বলটি গেট থেকে সরে যায় তবে গোলরক্ষক এটিকে ক্যাচ করে, মাটিতে পড়ে যায়: দ্রুত নিক্ষেপ ও হাত নিক্ষেপ করে, ক্যাচ করে এবং বুকে শেলটিকে ধরে রাখে।

নিম্ন পায়ের পতন যখন আপনি হাঁটু মধ্যে বাঁক প্রয়োজন। গোলরক্ষক একটি সারির সাথে অবতরণ করা হয়, যা পায়ে মাটিতে থাকে, পরে - ধোঁয়া ও হাত। পেট বা হাত সরাসরি অবতরণ বিপজ্জনক। গোলরক্ষক থেকে রোল যে বল ট্রেন, আপনি একটি নরম পৃথিবীতে প্রয়োজন।

যদি বল হাঁটু স্তরের চেয়ে বেশি না থাকে তবে তারা এটিকে ধরে ধরতে: পা বন্ধ করার জন্য শেল তাদের মধ্যে পাস না করে। পাম্প স্পর্শ করার সময়, অবিলম্বে পেটে বল টানুন। বুকে স্তরে বলটি ধরছে: প্লেয়ারটি সামান্য চেঁচিয়ে উঠলো, তার হাত ধরে তার হাত তুলে তুলে দিল। মুহূর্তে যখন পাম্প বলের সাথে সম্পর্কযুক্ত হয়, মসৃণভাবে এটি পেটে চলে যায়। যেমন বল ধরা, লাফ আপ করা। প্রতিরোধী দক্ষতা গঠন, একটি ভিজা বল ভোগ।

ছবি 3. জাম্পিং এবং ছোঁয়া গোলরক্ষক খেলা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

যখন বলগুলি মাথার উপরে বা তার পর্যায়ে বন্ধ থাকে, তখন তারা লাফাতে ধরা হয়, এবং এটি ছাড়া: গোলরক্ষক হাতের উপরে ফেলে দেয় - প্রজেক্টে পাম্প। একই সময়ে, আঙ্গুলের ছড়িয়ে পড়ে এবং একটু নিচু হয়। বল এবং হাতের ব্রাশের সাথে যোগাযোগ করার সময়, আঙ্গুলের বাঁকানো, এবং শরীরের বলটি টানুন। ফুটবলের উচ্চ বল ধরা, যা গোলরক্ষক থেকে দূরে উড়ে, যা অধিগ্রহণের সময় বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তৈরি করে। বলের ট্রাজেক্টোরি গণনা করার পর গোলরক্ষককে মাটি থেকে সরে যায় এবং শেলের উপর ঝাঁপিয়ে পড়ে, তার হাত এগিয়ে থাকে। পতনের জন্য নরম এবং ব্যথাহীন হতে, ক্রীড়াবিদ গ্রুপ করা হয়।

ছবি 4. স্লোভেনিয়া ইয়াং ক্লাউডের জাতীয় দলের গোলরক্ষক একটি শটগানের ফলে লক্ষ্য প্রতিরোধে বলের ট্রাজেক্টোরি গণনা করে।

বল কাটা পদ্ধতি

ফুটবলের বলটি আনয়ন করা হয় যেখানে মাছ ধরার ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়। এটা উভয় হাত, এবং এক দ্বারা সঞ্চালিত হয়। নির্ভরযোগ্য অভ্যর্থনা, তবে, দ্বিতীয় বিকল্পের ব্যবহারের সাথে, দূরবর্তী ফ্লাইটগুলি আলাদা করে। এই ক্ষেত্রে গোলরক্ষক খেলাটির কৌশলটি পাশের বা উপরের থেকে বলের মাছ ধরার সময় আন্দোলনের অনুরূপ।

ছবি 5. ফুটবলার, পর্তুগিজ ক্লাবের গেট রক্ষা করে "পোর্টো" ইকার ক্যাসিলাস বলটিকে হারাতে এক হাত ব্যবহার করে।

মাউন্টেড এবং শুটিং ট্রান্সমিশনগুলির সাথে ফুটবলের খেলা গোলরক্ষক কৌশল ও কৌশলটি একটি বড় দূরত্বের জন্য বলটিকে মারতে হয়। এই জন্য, তারা একটি মুষ্টি বা দুই বীট। যেমন একটি ঘা দুটি বিকল্প আছে: কাঁধ থেকে এবং মাথা কারণে। প্রথম ক্ষেত্রে, shuffles তৈরি করা হয়, যা কনুই মধ্যে শক হাত নিচু ফিরে শুরু হয়। একই সময়ে torso সক্রিয়। একটি শক আন্দোলন তার পালা দিয়ে শুরু হয়, যার ফলে শরীরটি ঘটে এবং হাতটি তীব্রতর হয়।

মাথা পিছনে থেকে প্রভাবের সময়, একটি নিচু হাত মাথা বরাদ্দ করা হয়। বল চপিং শরীর এবং শক একটি ধারালো সোজা করে তোলে। শেল মুষ্টি আঘাত করার সময়, শুরুতে অবস্থান নেওয়া হয় - বুকে চাপা নিচু হাত, আঙ্গুলের মুষ্টিতে ভাঁজ করা হয়। হাতের একযোগে তীব্র সম্প্রসারণের ফলে প্রভাবের বাস্তবায়ন ঘটে।

ছবি 6. প্রশিক্ষিত গোলরক্ষক বলটি কাটানোর বিভিন্ন পদ্ধতি প্রয়োগ করার ক্ষমতা রয়েছে (ছবিতে - ফুটবল ইগোর একিনফিভিভে রাশিয়ার ছয়-টাইম চ্যাম্পিয়ন)

বল অনুবাদ কি?

অনুবাদটি উপরের দিকের ক্রসবারের দিকে ফটকের মধ্যে ফেলে দেয় এমন বলের নির্দেশ। আমরা প্রায়শই বলগুলিকে অনুবাদ করি যা ফ্লাইটের উচ্চ ট্রাজেক্টরি থাকে বা তারা গোলরক্ষক থেকে দূরে অবস্থিত। একই সময়ে, তার কাজ একটি বল চপিং অনুরূপ। অনুবাদ এক বা দুই হাত দিয়ে সম্পন্ন করা হয়।

প্রস্তুতিমূলক পর্যায়ে এক বা দুই কালের বলের বল উড়তে বের করা হয়। বলটি ফ্লাইটের সময় বাটারে বাধা দেয়, যা তার স্টপ এবং অনুবাদের দিকে পরিচালিত করে, যার মধ্যে এটি ট্রাজেক্টোরি পরিবর্তন করে। অনুবাদ পাম্প, মুষ্টি বা আঙ্গুলের দ্বারা তৈরি করা হয়।

ছবি 7. খেলা প্রজেক্টাইল আপ এর অনুবাদ গেট সুরক্ষা কৌশলগুলির মধ্যে একটি।

ছোঁয়া বৈশিষ্ট্য

ফুটবলের বলের বলটি প্রায়ই ব্যবহৃত হয়, কারণ এই অভ্যর্থনাটি তার দলের সদস্য, এবং একটি উল্লেখযোগ্য দূরত্বের জন্য গোলরক্ষককে যেতে পারে। ফুটবলের এই ধরনের একটি নিক্ষেপ বল একা বহন করা হয়, কখনও কখনও উপরের এবং পাশে, নীচের থেকে দুটি হাত।

ছবি 8. বল পায়ে এমবসিং - হাত নিক্ষেপ করার বিকল্প (ছবিতে - জাতীয় জাতীয় দলের স্কটল্যান্ড স্কট ব্রাউন একটি ফুটবল খেলোয়াড়)।

কম ট্রাজেক্টোরি বরাবর বলের ইনপুট সময়, বলের নিচের শট ব্যবহার করা হয়। উত্স অবস্থান - একটি পদক্ষেপ আকারে অত্যন্ত নিচু পা। একই সময়ে, হাতটি ধরে রাখে, বাদে। Shuffles করা, হাত ফিরে নিতে, এবং শরীরের সামনে পায়ে সরানো। বলের সাথে প্লেয়ারের হাতটি লন সমান্তরাল হয়ে যায়, এবং ধাক্কা অন্য দিকে পাঠানো হয় যা বলটি চালায়।

ছবি 9. গোলরক্ষককে খুঁজে বের করার সঠিক সরঞ্জামের ফ্যাসেড বর্ণনা

উপরে থেকে বল নিক্ষেপ করা ব্যবহার করে, প্রজেক্টটি বিভিন্ন ট্রাজেক্টরির এবং দীর্ঘ দূরত্বের জন্য অবিকল পাঠানো হয়। একটি পা নিক্ষেপ করার আগে, তার মূল অবস্থান রাখুন - একটি পদক্ষেপ এগিয়ে করুন। একই সময়ে, বলটি পামের তালুতে রয়েছে, এবং সেমিলেড আঙ্গুলগুলি ধরে রাখবে। হাত মাথা স্তরের করা হয়। এই দিকে deflects এবং শরীর সক্রিয়। একই সময়ে, ওজনটি নিচু লেগে স্থানান্তরিত হয়, যা একটি পদক্ষেপ সম্পাদন করার সময় পিছনে থাকে। নিক্ষেপ পা সোজা এবং শরীর বাঁক যখন সঞ্চালিত হয়। তারপরে, হাতটি inflicted হয় এবং বল দিকে চলন্ত শুরু হয়। শরীরের ওজন সামনে স্থানান্তর করা হয়।

ছবি 10. হাত দিয়ে বলের ellipment - ঘন ঘন গাইড কৌশলগুলির মধ্যে একটি।

আরো অনেক দূরে ফ্লাইটের পাশে বলটি নিক্ষেপ করার সময়, কিন্তু খুব সঠিক নয়। বল নিক্ষেপ করার সময়, তার সাথে হাত বরাদ্দ এবং ফিরে দেওয়া হয়। শরীরের একটি পালা পাশে যেখানে shuffles যেতে হবে। কাস্টটি লেগের ধারালো সোজা করে এবং শরীরটি বাঁকানো হয় এবং শেষ হয় - হাতের দ্রুত গতিতে।

নাম	মাথা সংখ্যা	দেশ	ক্যারিয়ারের বছর
রডরিও সেনি।		ব্রাজিল	1990-2015
জোসে লুই Chilavert.		প্যারাগুয়ে	1982-2004
রেনা ইগিতা		কলোমবিয়া	1985-2010
জর্জ ক্যাম্পোস		মেক্সিকো	1988-2004
Dimiter Ivankov.		বুলগেরিয়া	1995-2011
জনি ভেগাস		পেরু	1997-বর্তমান
মিশেল আলভারো।		সালভাদর	1995-2010
হান্স-জর্জ গুঁতা		জার্মানি	1994-2012
Marco Cores.		চিলি	1982-1996
Dragan PanThech.		যুগোস্লাভিয়া	1969-1989

টেবিলের গোলরক্ষকরা তাদের ক্যারিয়ারের জন্য সর্বাধিক লক্ষ্য অর্জন করে।

গোলরক্ষক দক্ষতা শিল্প ধরনের। এই ক্ষেত্রে, মানব ডামোমোমেট্রিক ডেটা গুরুত্বপূর্ণ, এবং ক্ষেত্রের উপর ঘটনাগুলির প্রতিক্রিয়া জানানোর ক্ষমতা। কিন্তু প্রাকৃতিক তথ্য উপস্থিত থাকলেও, দৈনিক ওয়ার্কআউটগুলি নবীন খেলোয়াড়কে উচ্চশ্রেণীর গোলরক্ষক হতে সহায়তা করবে।

ভিডিও: ফুটবল গোলরক্ষক প্রশিক্ষণ

বিষয় উপর পণ্য মনোযোগ দিতে

» » » কিভাবে গেট উপর দাঁড়ানো

ফুটবল মধ্যে লক্ষ্য কিভাবে দাঁড়ানো

গোলরক্ষক কর্মকাণ্ডে, 2 উপাদানগুলি বিশিষ্ট হতে পারে - শারীরিক কর্ম এবং নৈতিক স্থিতিশীলতা। উভয় খুব গুরুত্বপূর্ণ। গোলরক্ষক সুন্দর ছুটে যাচ্ছেন, জটিল আঘাতগুলি প্রতিফলিত করে, কিন্তু এড়িয়ে যাওয়া, আপত্তিকর বা অন্য কোন কারণে এটি নৈতিকভাবে ভেঙ্গে দেয়, তার জন্য এটি একটি খুব বড় বিয়োগ। মানসিকভাবে ভাঙ্গা, গোলরক্ষক আর দরজায় দাঁড়িয়ে থাকতে পারবে না। অতএব, গোলরক্ষককে আবেগ দিতে কোন ক্ষেত্রেই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু ফুটবল মাঠে কোনও পরিস্থিতিতে শান্ত এবং ঠান্ডা রক্তাক্ত হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
উদাহরণস্বরূপ, যদি গোলরক্ষক বিরক্তিকর লক্ষ্যটি মিস করেন এবং এর কারণে স্নায়বিক হতে শুরু করেন তবে তাকে শান্ত হওয়া উচিত। এটি কল্পনা করা যেতে পারে যে এই লক্ষ্যটি ছিল না, তবে নিজেকে সংশোধন করার জন্য নিজেকে কনফিগার করতে হবে এবং এ ধরনের মাথাগুলি আরম্ভ করার চেষ্টা করুন।

কিভাবে গেটে দাঁড়াবেন - বলের ভয় পাবেন না!

গোলরক্ষকের সফল কর্মকাণ্ডে একটি গুরুত্বপূর্ণ মানসিক মুহূর্ত হল বলটিকে ভয় করার প্রয়োজন নেই। মনে রাখবেন, যদি আপনি সত্যিই গোলরক্ষক হতে চান তবে আপনি বল থেকে ভীত হবেন না, তবে আপনার কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়া উচিত নয়, আপনার পিছনে ঘুরুন, আপনার চোখ ঢেকে রাখুন। আপনি সর্বদা বলটি অনুসরণ করতে হবে এবং যদি তিনি আপনার মধ্যে উড়ে যান তবে আপনি সর্বদা এটিকে প্রতিফলিত করতে পারেন না।

হ্যাঁ, আপনি একটি খুব বেদনাদায়ক ঘা পেতে পারেন। এবং এটি এড়াতে এবং বল থেকে লুকানো না করার জন্য, আমি আপনাকে সঠিকভাবে ওভারল্যাপ পরামর্শ দিই। এটা কিভাবে করতে হবে? সবকিছু খুব সহজ। ডান হাত দিয়ে আপনি গ্রীন, বাম নাক এবং সৌর প্লেক্সাস চালানো। হাত পরিবর্তন করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, যদি আপনার কাছে ঘাটি প্রত্যাহারের সময় না থাকে তবেও আপনার মধ্যে উধাও হয়ে যায়, এটি সত্যিই বেদনাদায়ক আঘাত পেতে পারে না। তবে, এটি ক্রমাগত স্ট্যান্ড করতে হবে না। তাই আপনার কাছ থেকে দূরে না থাকলে এটি বিরতির খরচ এবং বলটি একটি প্রতিদ্বন্দ্বী প্লেয়ার এবং আপনার লক্ষ্যে একটি শক্তিশালী আঘাতের জন্য প্রস্তুত করার জন্য প্রস্তুত।

গোলরক্ষক কর্মের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে এটিকে ভালভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে। তিনি বলের দিকটি অনুমান করার চেষ্টা করবেন না, এবং ঘনিষ্ঠভাবে বলটি পর্যবেক্ষণ করা উচিত এবং যে কোনও সময়ে ঘাটি প্রত্যাহার করার জন্য প্রস্তুত হবেন। শক্তিশালী আঘাত প্রতিফলিত করার জন্য, আপনার একটি ভাল প্রতিক্রিয়া থাকা উচিত এবং বলটি ভয় পাবেন না। গোলরক্ষক প্রতিক্রিয়া একটি অংশীদার সঙ্গে কাজ করা সহজ। তিনি বিভিন্ন দূরত্ব থেকে লক্ষ্য উপর একটি প্রচেষ্টা আছে, এবং আপনি বন্ধ বীট।

গোলরক্ষক বা শক প্রতিফলিত কিভাবে

গোলরক্ষক টেকনিক গেটের আকারের উপর নির্ভর করে। আমাদের ক্রীড়া ক্ষেত্রে, প্রধানত ছোট গেটস - মিনি ফুটবল আছে। অতএব, কিভাবে একটি গেট উপর দাঁড়ানো সঙ্গে শুরু করা যাক।
যদি আপনি গোলরক্ষক খেলেন তবে গেটের কেন্দ্রে একটি অবস্থান থাকতে হবে, তবে আপনার ক্ষেত্রের প্লেয়ার আপনার পর্যালোচনার সাথে হস্তক্ষেপ করে - অথবা তাকে সরাতে যেতে বলুন, অথবা লাজুকের সাথে লাজুকের কাছাকাছি লাজুক পান। গোলরক্ষক বল দেখতে হবে।
যদি বলটি আপনার মধ্যে ঠিক থাকে তবে আপনি একটি দুর্বল ঘা ধরতে চেষ্টা করতে পারেন। আপনি মাটিতে বলটিকে মারতে পারেন, আপনার পায়ে ডানদিকে, এবং আমি এটি ধরব। ভাল বীট একটি শক্তিশালী ঘা, এবং নিজের আগে এটি প্রতিফলিত করা প্রয়োজন, কিন্তু পাশে। তদুপরি, আমরা পাশে হাতের তালু গাইড।

গেটের কোণে উড়ে যাওয়া উড়ে যাওয়া এই ক্ষেত্রে এটি আরও কঠিন। যদি আপনি আপনার মাথার স্তরে বা আপনার শরীরের উপরের অর্ধেকের স্তরে বা আপনার শরীরের উপরের অর্ধেকের স্তরে উড়ে যায়, তবে নিকটতম হাত বা উভয় হাত টেনে আনতে ঘাটি প্রতিফলিত করুন, যদি আপনি কোনও পদক্ষেপ না পান পাশে, যেখানে বলটি উড়ে যায় এবং আপনার হাত প্রসারিত করে, পাশাপাশি আপনি এই দিকের ধোঁয়া টানতে হবে। যদি বলটি দুর্বলভাবে উড়ে যায় তবে আপনি পার্শ্বে দুটি পদক্ষেপ স্থানান্তর করতে পারেন এবং বলটি আপনার মধ্যে সরাসরি উড়ে যাবে, তারপরে এটি প্রতিফলিত করা সহজ হবে, আপনি এটি ধরতে পারেন
একটি গুরুত্বপূর্ণ বিন্দু আপনার পা হাঁটু মধ্যে সামান্য নিচু করা উচিত। এটি আপনাকে দ্রুত দ্রুত পদক্ষেপ নিতে অনুমতি দেবে।

নীচে গোলরক্ষক উড়ে যারা স্ট্রোক পা বীট আবশ্যক। গেটের কোণের কোণে আঘাত হানলে, আপনি পার্শ্বে একটি ফুট তৈরি করতে হবে এবং যতদূর সম্ভব এটি টানতে হবে, যাতে এটি রডের কাছে নেয়, এবং অন্য পায়ে একই সময়ে আপনাকে বাঁকানো উচিত এটা উপর squat। পাশে যেখানে বল মাছি, আপনি পায়ে বরাবর ধোঁয়া টানতে হবে। বীমা জন্য, আপনি বল দিকে আপনার হাত টানতে হবে, কারণ এটি আপনার পায়ের মধ্য দিয়ে লাফাতে এবং লাফাতে বা আপনার বর্ধিত পায়ে উপরে উড়ে আসা ঘাটি প্রতিফলিত করতে পারে। এটি একটি খুব সহজ প্রযুক্তিগত কর্ম নয় এবং এটি প্রশিক্ষণের জন্য এটি প্রয়োজন। তার জন্য একটি ভাল ব্যায়াম আছে। আপনি আমার বাম পায়ে আবদ্ধ করা হয়, এবং ডান ডান থেকে ডান টান, বর্ধিত পায়ে torso টান। তারপর আপনার ফুট পরিবর্তন।

একটি গোলরক্ষক হতে কিভাবে একটি প্রশ্ন যা অনেক ফুটবল প্রেমীদের উদ্বেগ, বিশেষ করে যারা পেশাদার ফুটবলের সাথে তাদের জীবন বাঁধতে চায়। একটি ভাল গোলরক্ষক অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট সেট আছে, যা আমরা এখন সম্পর্কে কথা বলতে হবে।

মানের 1।

প্রথম মানের আপনি একটি বাস্তব গোলরক্ষক হতে হবে সাহস। বিপদ ও ব্যথা সত্ত্বেও বিপদ এবং ব্যথা সত্ত্বেও বারের দূরবর্তী কোণে বলের পিছনে ঝাঁপিয়ে পড়ে, নির্ভীকভাবে আক্রমণকারীর কাছে পায়ে ঘুরে বেড়ায় বা শাস্তিটির শক্তিশালী আঘাত পায়।

গুণ 2।

দ্বিতীয় গুণটি একটি বাজ প্রতিক্রিয়া, কারণ গেটে বলটি প্রায়শই বিশাল গতির সাথে মাটি হয়, যা প্রতি ঘন্টায় 140 কিলোমিটার একটি সূচক পৌঁছাতে পারে। অতএব, ভবিষ্যতে গোলরক্ষক প্রতিফলন চমৎকার হতে হবে।

গুণ 3।

তৃতীয় মানের একটি কম্পোজার এবং সবসময় ঠান্ডা মাথা রাখা ক্ষমতা। একটি ভাল গোলরক্ষক, এমনকি মিস লক্ষ্য পরে, হাত দয়া করে না, কিন্তু ক্রমাগত একত্রিত থাকার জন্য, কারণ স্নায়বিকতা এক মিস লক্ষ্য তুলনায় সবচেয়ে খারাপ পরিণতি হতে পারে।

প্রশিক্ষণের সময়, কোচ অবশ্যই বল গোলরক্ষককে কীভাবে সংশোধন করবেন তা অবশ্যই দেখান। আপনি প্রয়োজন প্রথম জিনিস উড়ন্ত বল শক্তি পরিশোধ করা হয়। এই উদ্দেশ্যে, গোলরক্ষক বলের পাম্প স্থাপন করতে হবে এবং তার আঙ্গুলের সামান্য রাখুন। প্রথম গোলরক্ষক শরীরের বল আঁকতে হবে এবং নিজের কাছে চাপুন। যদি বলটি মাটিতে কম বা রোলস মাটিতে ফেলে দেয় তবে গোলরক্ষককে তার পায়ে একসাথে রাখা উচিত, শরীরের বল পাঠান এবং এটি চাপুন।

প্রস্তুতি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট ড্রপ হয়। কোচ তার ছাত্রদের দেখাতে হবে, কিভাবে গোলরক্ষক যেতে হবে। বাস্তব পেশাদারী একটি ড্রপ ইতিমধ্যে একটি উন্নত প্রতিফলিত হয়।

আমরা ফুটবলের গোলরক্ষককে খুব সাবধানে প্রশিক্ষণ দিচ্ছি, কারণ তাদের সকলেরই তাদের সমস্ত প্রবৃত্তি এবং রিফ্ল্যালিভাবে কাজ করতে হবে। গোলকিমার সিদ্ধান্ত নিতে কোন সময় আছে। পেশাদার গোলরক্ষক এই সব স্বয়ংক্রিয়ভাবে, প্রশিক্ষিত পেশী মেমরি ধন্যবাদ। গোলরক্ষক প্রশিক্ষণের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিকটি ভাল জাম্পারের বিকাশ, কারণ গেটের দৈর্ঘ্য 7 মিটারেরও বেশি, এবং বলের গতি খুব বড় এবং গল্লিওপার এর বারবেল কোণে বলটি ধরতে নিশ্চিত হতে পারে।

গোলরক্ষক প্রতিক্রিয়া খুব দ্রুত এবং সঠিক হতে হবে। এটি উন্নত করার জন্য, আপনাকে অনেক সময় ধরে কঠিন প্রশিক্ষণের প্রয়োজন এবং অর্থ প্রদান করতে হবে। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, গোলরক্ষককে বিপজ্জনক মুহুর্তের সময় চোখ বন্ধ করতে শিখতে হবে না। একটি পেশাদার গোলরক্ষক হতে, নির্দিষ্ট শারীরিক তথ্য থাকার ইচ্ছা ছাড়া।

ফুটবল বিভাগে মনোযোগ দেওয়ার প্রথম জিনিসটি বৃদ্ধি। পেশাদার গোলরক্ষকদের জন্য, এটি অন্তত 180 সেমি হওয়া উচিত। দ্বিতীয়টি গেমের সময় ভাল পারফরম্যান্স। এই ক্ষেত্রে, আপনি এজেন্টগুলি লক্ষ্য করতে পারেন এবং পেশাদার ফুটবলের সহযোগিতার জন্য ভাল অবস্থার প্রস্তাব দিতে পারেন।

ফুটবলে একটি ভাল গোলরক্ষক হয়ে উঠবেন কিভাবে বলটি সঠিকভাবে এবং পতিত হয়, কিভাবে প্রতিক্রিয়াটি উন্নত করা যায় এবং একজন পেশাদার গোলরক্ষক হয়ে আপনাকে একটি বিস্তারিত পেশাদার কোচ বলতে সক্ষম হবে।