পায়ে টেন্ডন প্রসারিত। পায়ে টেন্ডন মচকে যাওয়া। ফটো গ্যালারি: মচকে যাওয়া পাগুলির জন্য লোক প্রতিকার

স্প্রেইন হল একটি খুব সাধারণ ধরণের আঘাত যা পৃথক পেশী বা সংযোগকারী টিস্যু ফাইবারগুলির অখণ্ডতার লঙ্ঘনের সাথে যুক্ত। আরও গুরুতর আঘাতে, পেশী, টেন্ডন বা লিগামেন্টগুলির সম্পূর্ণ ফেটে যেতে পারে।

টেন্ডন হল পেশীর সম্প্রসারণ এবং তাদের হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। লিগামেন্ট একে অপরের সাথে হাড় সংযুক্ত করতে পরিবেশন করে। টেন্ডন এবং লিগামেন্ট উভয়ই শক্তিশালী ইলাস্টিক সংযোগকারী টিস্যু ফাইবার দ্বারা গঠিত এবং জয়েন্ট গঠনে জড়িত। অতএব, জয়েন্টে অত্যধিক সম্প্রসারণ বা শক্তিশালী ট্র্যাকশন ব্যবহারের সাথে, লিগামেন্ট এবং টেন্ডন উভয়ই আহত হয়। উদাহরণস্বরূপ, হঠাৎ বিশ্রী আন্দোলন, একটি পতন, একটি উচ্চতা থেকে একটি লাফ, বা যোগাযোগ ক্রীড়ার সময় একটি সংঘর্ষের সঙ্গে। পেশী স্ট্রেন সাধারণত ঘটে যখন অত্যধিক কাজ করার চেষ্টা করা হয়, যেমন খুব ভারী কোন বস্তু তোলা বা ধরে রাখা।

সবচেয়ে সাধারণ মোচ হাঁটু এবং গোড়ালি জয়েন্টগুলোতে হয়। একটি গোড়ালি মচকে সাধারণত ঘটে যখন পায়ের বাইরের দিকে অতিরিক্ত ওজন রাখা হয়, যার ফলে আঘাত বা টেন্ডন সম্পূর্ণ ফেটে যায়। অসম ভূখণ্ডে হাঁটা বা দৌড়ানোর পাশাপাশি বরফের উপর পিছলে যাওয়ার সময় আপনি আপনার গোড়ালি প্রসারিত করতে পারেন। প্রসারিত জানুসন্ধিপ্রায়শই হাঁটুতে পড়ে, স্থির নীচের পা দিয়ে উরুর মধ্যে মোচড়ের নড়াচড়া ঘটে, যা প্রায়শই ফুটবল খেলোয়াড়দের পাশাপাশি হকি, বাস্কেটবল, স্কিইং খেলার সময় ঘটে। হাতে, কব্জির জয়েন্ট এবং বুড়ো আঙুলের জয়েন্ট মচকে যাওয়ার জন্য বেশি সংবেদনশীল।

আকস্মিক ত্বরণ এবং ব্রেকিংয়ের সময় খেলাধুলা করার সময় প্রায়ই মচকে যায়। বিশেষত যখন একজন ব্যক্তি পর্যাপ্ত ওয়ার্ম-আপ ছাড়াই প্রশিক্ষণ শুরু করেন এবং তার পেশী এবং লিগামেন্টগুলি এখনও লোডের জন্য প্রস্তুত নয়। অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদরা তাদের শারীরিক ফর্মের শীর্ষে থাকাকালীন প্রায়শই আহত হন, যেহেতু এই সময়ের মধ্যে তারা তাদের পেশীগুলিকে সর্বাধিক লোড করে।

শিশুরাও ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে, কারণ তাদের জয়েন্ট এবং লিগামেন্ট এখনও সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়নি। প্রায়শই, ছোট বাচ্চাদের মধ্যে তীক্ষ্ণ ঝাঁকুনি দিয়ে মচকে যায়, যখন শিশু হোঁচট খায় এবং পড়ে যায় এবং প্রাপ্তবয়স্করা তাকে হাতল দিয়ে শক্ত করে ধরে রাখে। ক্রীড়াবিদদের শিশুদের মধ্যে নরম টিস্যু আঘাতের সম্ভাবনা বিশেষ করে উচ্চ। যাইহোক, এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এটি স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং শিশুর আত্মবিশ্বাস এবং আত্মমর্যাদা বৃদ্ধি করতে পারে।

অন্যান্য কারণ যা মচকে যাওয়া এবং লিগামেন্ট, পেশী এবং টেন্ডন ফেটে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায় তার মধ্যে রয়েছে:

• প্রশিক্ষণের অভাব- নিয়মিত না ব্যায়ামপেশী এবং জয়েন্টগুলি দুর্বল হয়ে যায় এবং নমনীয়তা হারায়, যা আঘাতের সম্ভাবনা বাড়ায়;
• ব্যায়াম কৌশল লঙ্ঘন- যদি আপনি হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় ভুলভাবে ওজন বন্টন করেন, বা উচ্চতা থেকে লাফ দেওয়ার পরে বিশ্রীভাবে অবতরণ করেন, তাহলে আপনি হাঁটু বা গোড়ালির লিগামেন্টগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারেন;
• খারাপ ব্যায়াম- প্রশিক্ষণের আগে উষ্ণ হওয়া পেশীগুলিকে স্থিতিস্থাপক করে তোলে এবং গতির পরিসর বাড়ায়, যা প্রসারিত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে;
• ক্লান্তি- যখন পেশী ক্লান্ত হয়, সমন্বয় বিঘ্নিত হয় এবং বিশ্রী আন্দোলনের বিপদ বেশি হয়;
• বয়স্ক বয়স- স্থিতিস্থাপকতা এবং পেশী শক্তি হ্রাস দ্বারা অনুষঙ্গী;
• গর্ভাবস্থা, বিশেষ করে এর দ্বিতীয়ার্ধ, হরমোনের প্রভাবে সংযোজক টিস্যুর বর্ধিত নরম হওয়া এবং অতিরিক্ত স্থিতিস্থাপকতার সাথে যুক্ত, যা খেলাধুলার সময় মচকে যাওয়া এবং লিগামেন্ট এবং টেন্ডন ফেটে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

মচকে যাওয়া লিগামেন্ট, টেন্ডন এবং পেশীর লক্ষণ

মোচের জন্যনিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত:

• জয়েন্টের চারপাশে ব্যথা, প্রোবিং এবং নড়াচড়ার দ্বারা বৃদ্ধি পায়;
• টিস্যু এর শোথ (ফোলা);
• ত্বকের নিচে রক্তপাত (হেমাটোমা বা ক্ষত);
• ব্যথার কারণে জয়েন্টের কর্মহীনতা।

প্রসারিত করার পরে ফোলা দ্রুত দেখা দেয়, যখন একটি হেমাটোমা (ঘা) পরে তৈরি হতে পারে বা একেবারেই ঘটতে পারে না। কখনও কখনও এটি প্রসারিত স্থানে প্রদর্শিত হয় না, তবে এটির পাশে, কারণ ত্বকের উপরের স্তরগুলিতে প্রবেশ করার আগে, ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু থেকে রক্ত ​​​​পেশী এবং জয়েন্টের চারপাশে প্রবেশ করে।

পেশী প্রসারিত হয় যখন এটি অতিরিক্ত প্রসারিত হয় বা পেশী খুব তীব্রভাবে সংকুচিত হয়। প্রায়শই, উরু এবং পিছনের পেশীগুলি প্রসারিত হয়।

ক্রিকএর সাথে:

• আন্দোলন এবং অনুসন্ধানের সময় পেশীতে ব্যথা;
• শোথ এবং ফোলা;
• সম্ভবত একটি হেমাটোমা (ঘা) গঠন;
• আঘাতের জায়গায় বেদনাদায়ক সংকোচন, যা ক্ষতিগ্রস্ত, আংশিকভাবে ছেঁড়া পেশী ফাইবার হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত;
• পেশীর আংশিক বা সম্পূর্ণ কর্মহীনতা (হাত বাঁকানোর চেষ্টা করতে অসুবিধা, এমনকি একটি ছোট বোঝা ধরে রাখা, বাঁকানো ইত্যাদি)।

ছোটখাটো আঘাত কয়েকদিন বা সপ্তাহের মধ্যে নিজে থেকেই চলে যায়। যাইহোক, গুরুতর আঘাতের ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া স্থগিত করা উচিত নয়।

গুরুতর আঘাতের চিহ্নবাধ্যতামূলক চিকিৎসা মনোযোগ প্রয়োজন:

• তীব্র ব্যথা এবং দ্রুত ক্রমবর্ধমান ফোলা বা টিস্যু হেমাটোমা;
• শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত অংশের কার্যকারিতা লঙ্ঘন: একটি আঙুল, বাহু, পা, ইত্যাদি সরাতে অক্ষমতা।
• আহত পায়ে ঝুঁকতে অক্ষমতা: এটি বাঁকানো;
• অত্যধিক, জয়েন্টে গতির অস্বাভাবিক পরিসর, উদাহরণস্বরূপ, অত্যধিক এক্সটেনশন;
• ক্ষতিগ্রস্থ অঙ্গটি বিকৃত, বাঁকানো, বাম্পস, ত্বকের নীচে আচমকা দেখা দেয়;
• অসাড়তা, সংবেদন হারানো, বা প্রভাবিত এলাকায় ফ্যাকাশে চামড়া;
• কয়েক দিনের মধ্যে অবস্থার উন্নতি হয় না।

এই উপসর্গগুলি লিগামেন্ট, টেন্ডন, পেশী, বা একটি ভাঙা হাড়ের সম্পূর্ণ ফেটে যাওয়ার উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, স্ব-ঔষধের একটি অপ্রত্যাশিত ফলাফল রয়েছে।

মচকে কী করবেন: প্রাথমিক চিকিৎসা

আঘাতের পর অবিলম্বে, শরীরের আহত অংশের জন্য বিশ্রাম তৈরি করা প্রয়োজন। হালকা ক্ষেত্রে, শারীরিক পরিশ্রম বন্ধ করা, বসতে বা শুয়ে থাকা, আহত অঙ্গটিকে একটি উন্নত অবস্থান প্রদান করা যথেষ্ট। আপনি, উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রসারিত পায়ের নীচে একটি বালিশ বা একটি ঘূর্ণিত কম্বল রাখতে পারেন, একটি স্কার্ফ ব্যান্ডেজের উপর আপনার হাত ঝুলিয়ে রাখতে পারেন ইত্যাদি।

গুরুতর ব্যথা সঙ্গে, জয়েন্টের ব্যাঘাত, আরো গুরুতর immobilization প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, ইম্প্রোভাইজড উপকরণ (কার্ডবোর্ড, বোর্ড) থেকে একটি স্প্লিন্ট প্রয়োগ করা হয় বা আহত অঙ্গটি এমন অবস্থানে শরীরে ব্যান্ডেজ করা হয় যা সর্বনিম্ন ব্যথা সৃষ্টি করে।

অস্থিরকরণের পরে বা এটির সাথে সমান্তরালভাবে, আঘাতের স্থানটি শীতল করা বাঞ্ছনীয়। বরফ, ঠান্ডা জলের একটি ব্যাগ, এবং অবশেষে একটি ভেজা তোয়ালে প্রয়োগ করুন। ফার্মাসিতে আপনি হিমায়িত করার জন্য একটি এরোসল কিনতে পারেন। এই ধরনের প্রস্তুতি প্রায়ই ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় প্রাথমিক চিকিৎসা কিট সম্পন্ন করা হয়। ঠাণ্ডা অভ্যন্তরীণ রক্তপাত বন্ধের গতি বাড়িয়ে দেবে, রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে সাহায্য করবে, প্রদাহের বিকাশকে বিলম্বিত করবে এবং শোথের বৃদ্ধিকে ধীর করবে। উপরন্তু, ঠান্ডা ব্যথা কমায়। তীব্র ব্যথার জন্য, ট্যাবলেট বা ইনজেকশন আকারে অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধের পাশাপাশি প্যারাসিটামল ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রসারিত করার সময় যা করবেন না:

• আহত স্থানটি গরম করে ঘষে নিন। রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে, হেমাটোমা, শোথ এবং নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে প্রসারিত করার 3-4 দিন পরে তাপ পদ্ধতি এবং ম্যাসেজ দেখানো হয়। আঘাতের পরপরই, এই ম্যানিপুলেশনগুলির বিপরীত প্রভাব রয়েছে।
• অ্যালকোহল গ্রহণ করুন। এটি রক্তপাত, ফোলাভাব বৃদ্ধি করে, টিস্যু মেরামতকে ধীর করে দেয়। অ্যালকোহল গ্রহণযোগ্য তখনই যখন চিকিৎসা সেবা পাওয়া কঠিন এবং গুরুতর ব্যথা কমানোর কিছু নেই।
• ব্যথার মাধ্যমে কাজ বা প্রশিক্ষণ চালিয়ে যান। মচকে যাওয়া লিগামেন্ট বা পেশীগুলির দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য বিশ্রাম প্রয়োজন। শুধুমাত্র কিছু সময়ের পরে বিশেষ ব্যায়াম করা শুরু করা সম্ভব হবে যা আপনাকে দ্রুত আপনার স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে সাহায্য করবে।

হালকা মোচ বিশেষ চিকিত্সা ছাড়াই চলে যায়। যদি আঘাতের জায়গায় ব্যথা এবং ফোলাভাব হালকা হয় এবং আপনি কোনও বিশেষ বিধিনিষেধ ছাড়াই নিজেরাই ঘুরে বেড়াতে পারেন, তবে আপনি ডাক্তারের কাছে না গিয়েও করতে পারেন। পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য, শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত অংশের জন্য বিশ্রাম তৈরি করা প্রয়োজন। প্রথম দিনগুলিতে ব্যথা এটিতে অবদান রাখবে, আপনাকে জয়েন্ট বা স্ট্রেনড পেশীগুলিকে বাঁচানোর কথা মনে করিয়ে দেবে। শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন, ওজন তুলবেন না। পায়ের জয়েন্টগুলি প্রসারিত করার সময়, ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত হাঁটার সময় বেত বা ক্রাচ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

জয়েন্টটি প্রসারিত হলে, একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে ব্যান্ডেজ করা সাহায্য করে। আপনি বিশেষ নরম clamps ব্যবহার করতে পারেন। এটি একটি প্রাকৃতিক অবস্থানে জয়েন্ট ঠিক করা প্রয়োজন। ব্যান্ডেজ ট্যুরগুলি প্রয়োগ করার পরে, নিশ্চিত করুন যে ব্যান্ডেজটি শরীরকে খুব বেশি চাপ না দেয় এবং রক্ত ​​সঞ্চালনে হস্তক্ষেপ না করে। আপনি সঠিকভাবে ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করেছেন যদি ত্বকের পৃষ্ঠটি তার স্বাভাবিক রঙ এবং তাপমাত্রা ধরে রাখে (ঠান্ডা বা গরম নয়), এবং ব্যান্ডেজটি নিজেই অস্বস্তি সৃষ্টি করে না।

আপনার আঘাতের তীব্রতা সম্পর্কে আপনার যদি কোনো সন্দেহ থাকে, তাহলে চিকিৎসার পরামর্শ নিন। একটি মেডিকেল পরীক্ষা ছাড়াও, আপনাকে আহত শরীরের অংশের এক্স-রে বা কম্পিউটেড টমোগ্রাফি (CT) নিতে হবে। এই অধ্যয়নের সাহায্যে, জটিল ধরণের ফ্র্যাকচার এবং অন্যান্য ধরণের আঘাতের মধ্যে পার্থক্য করা সম্ভব যা বাহ্যিক লক্ষণ দ্বারা নির্ণয় করা কঠিন।

ডাক্তারের কাছে মোচের চিকিৎসা

আপনি যদি ফ্র্যাকচারের সন্দেহ করেন, যদি ব্যথা এবং ফোলা তীব্র হয় বা ত্বকের নীচে একটি বড় হেমাটোমা তৈরি হয়, সেইসাথে বয়স্কদের ক্ষেত্রে আঘাতের ক্ষেত্রে, আঘাতের পরে প্রথম ঘন্টাগুলিতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এবং দ্রুত, ভাল.

গুরুতর মোচের ক্ষেত্রে ডাক্তারের কাছে দেরীতে দেখা, লিগামেন্ট ফেটে যাওয়ার সাথে, রক্ষণশীল চিকিত্সা অকার্যকর করে তোলে, একজনকে অস্ত্রোপচারের আশ্রয় নিতে বাধ্য করে। যদি হঠাৎ, স্ট্রেচিং ছাড়াও, একটি ফ্র্যাকচার হয়, তবে ধীরে ধীরে বাড়তে থাকা শোথ সার্জনকে হাড়ের সঠিক অবস্থান পুনরুদ্ধার করতে এবং অঙ্গটি ভালভাবে ঠিক করতে বাধা দেবে। এখানে সময় আমাদের বিরুদ্ধে খেলে, চিকিৎসাকে জটিল করে তোলে।

মচকে গেলে, আপনি ক্লিনিকে একজন সার্জনের কাছে যেতে পারেন বা জরুরী কক্ষে যেতে পারেন। উভয় প্রতিষ্ঠানে, আপনাকে অবশ্যই অ্যাপয়েন্টমেন্ট ছাড়াই পরিবেশন করা উচিত: জরুরী কক্ষে, নীতিগতভাবে, তারা জরুরী সহায়তা প্রদান করে এবং আপনি যখন ক্লিনিকে যান, তখন আপনাকে অভ্যর্থনায় স্পষ্ট করতে হবে যে আপনি "তীব্র ব্যথা" এর জন্য আবেদন করছেন। জরুরী কক্ষে, আপনি অবিলম্বে ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার একটি এক্স-রে নিতে পারেন। ক্লিনিকে সবসময় এক্স-রে মেশিন থাকে না। যদি অবস্থা আপনাকে নিজে থেকে ডাক্তারের কাছে যেতে না দেয়, তাহলে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।

আপনার ডাক্তার আপনাকে আঘাতের স্থানে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনি নিজে থেকে নিতে পারেন এমন ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন। প্যারাসিটামল সাধারণত তীব্র ব্যথার জন্য সুপারিশ করা হয়। যদি এটি সাহায্য না করে, একটি বিশেষ প্রেসক্রিপশন ব্যথা উপশম প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তার ক্রিম বা জেলের আকারে একটি নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAID) লিখে দিতে পারেন, যেমন কেটোপ্রোফেন। এটি মচকে যাওয়া জায়গায় লাগান এবং সাথে সাথে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন।

কেটোপ্রোফেন ত্বকের আলোক সংবেদনশীলতা বাড়ায়। চিকিত্সার সময় এবং তার পরে দুই সপ্তাহের জন্য, সরাসরি সূর্যালোক বা কৃত্রিম আলো (উদাহরণস্বরূপ, সোলারিয়ামে) সহ ত্বকের এই অঞ্চলগুলির যোগাযোগ এড়ানো উচিত। মুখ দিয়ে নেওয়া NSAIDs (যেমন ibuprofen ট্যাবলেট) এছাড়াও ফোলা এবং প্রদাহ উপশম করতে সাহায্য করে।

কিছু ক্ষেত্রে, প্রসারিত করার সময়, ফ্র্যাকচারের মতো একটি প্লাস্টার স্প্লিন্ট বা ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করা হয়। সাধারণত, ফিজিওথেরাপি 2-3 দিন থেকে নির্ধারিত হয়, যা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিকে দ্রুততর করে। আরো প্রায়ই এটি UHF, পরে - ozocerite, সঙ্গে কম্প্রেস ঔষধি পদার্থ, থেরাপিউটিক ম্যাসেজ, ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম, শোষণযোগ্য, প্রদাহ বিরোধী এবং ব্যথানাশক এজেন্ট সহ ইলেক্ট্রোফোরেসিস। যদি একটি লিগামেন্ট বা পেশী ছিঁড়ে যায় এবং রক্ষণশীল চিকিত্সা ব্যর্থ হয়, আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করতে পারেন। অপারেশন চলাকালীন, ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুগুলি একসাথে সেলাই করা হয়, এবং তারপর সিউনটি সম্পূর্ণরূপে মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত প্লাস্টার প্রয়োগ করা হয়।

প্রসারিত করার পরে পুনরুদ্ধার

টিস্যু মেরামতের সময়কাল মচের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি গোড়ালি মচকে গেলে, আপনি 1-2 সপ্তাহের মধ্যে হাঁটতে পারেন, সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারে 6-8 সপ্তাহ সময় লাগবে এবং আপনি 8-12 সপ্তাহের মধ্যে আবার খেলাধুলা করতে পারবেন। পেশী sprains সঙ্গে, পুনরুদ্ধারের সময় ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। কখনও কয়েক সপ্তাহ লাগে, কখনও কয়েক মাস।

কিছু ক্ষেত্রে, দীর্ঘস্থায়ী জটিলতা (ব্যথা, স্বল্পমেয়াদী ফোলাভাব এবং অস্থিরতা) মাস বা এমনকি বছর ধরে চলতে থাকে।

আপনার ট্রমাটোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যদি মোচের পরে নির্ধারিত সময়ের পরেও আপনি ভাল অনুভব না করেন বা বিপরীতভাবে, লক্ষণগুলি আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে।

মোচ, জয়েন্ট এবং পেশী প্রতিরোধ

মোচ এড়াতে, খেলাধুলা করার সময় এবং ভিতরে থাকাকালীন যত্ন নেওয়া উচিত প্রাত্যহিক জীবন. যাইহোক, কোনও ক্ষেত্রেই আপনার নিজেকে বা শিশুদের শারীরিক ব্যায়াম থেকে রক্ষা করা উচিত নয়। সামগ্রিক প্রোগ্রামের অংশ হিসাবে নিয়মিত স্ট্রেচিং এবং শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম শারীরিক শিক্ষামোচ এড়াতে এবং জয়েন্টগুলির শক্তি এবং নমনীয়তা বজায় রাখতে সহায়তা করে। গোড়ালি মচকে যাওয়া রোধ করতে, আরামদায়ক জুতা বেছে নিন, বিশেষ করে খেলাধুলার জন্য, এবং যদি আপনাকে দিনের বেশির ভাগ সময় পায়ে কাটাতে হয়। জুতা উঁচু হওয়া উচিত, বিশেষত লেইস দিয়ে, যাতে তারা শক্তভাবে গোড়ালি ঠিক করে। আপনি জীর্ণ জুতা পরতে পারবেন না, কারণ সেগুলিতে আপনার পা মোচড়ানো সহজ। হাই হিলের জুতা পরলে এর সম্ভাবনাও বেশি থাকে।

প্রশিক্ষণের সময় ঘন ঘন মোচের সাথে, অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য বিশেষ ফিক্সেটিভ ব্যবহার করা বা একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে দুর্বল জয়েন্টগুলিকে মোড়ানো প্রয়োজন। বিশেষ ব্যায়াম রয়েছে যা আপনাকে পেশীবহুল কাঁচুলিকে শক্তিশালী করতে এবং মচকে যাওয়ার ঝুঁকি কমাতে দেয়।

মোচের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য 5 টি নিয়ম

• আপনার ওয়ার্কআউটের আগে ওয়ার্ম আপ করুন এবং পরে ঠান্ডা করুন।
• আপনি পুরোপুরি ক্লান্ত না হওয়া পর্যন্ত খেলাধুলা করবেন না; ক্লান্তি অবস্থায়, দুর্ঘটনার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
• পতন এড়ান - সিঁড়িতে, করিডোরে এবং বাগানে শৃঙ্খলা বজায় রাখা এবং শীতকালে, বাড়ির কাছাকাছি পাথগুলি বালি দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া আঘাতের একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ।
• অসম পৃষ্ঠে হাঁটা বা দৌড়ানো এড়িয়ে চলুন।
• আপনার পেশী শক্তিশালী রাখতে এবং আপনার হাড় এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী রাখতে সঠিকভাবে খান।

প্রসারিত করার জন্য কোথায় যেতে হবে?

NaPopravku পরিষেবার সাহায্যে আপনি দ্রুত খুঁজে পেতে পারেন:

• ট্রমাটোলজিস্ট;
• শহরের সব জরুরী কক্ষ;
• শিশুদের জরুরি কক্ষ;
• সার্বক্ষণিক ট্রমা সেন্টার;
• প্রদত্ত ট্রমা সেন্টার।

স্থানীয়করণ এবং অনুবাদ Napopravku.ru দ্বারা প্রস্তুত। এনএইচএস চয়েস বিনামূল্যের মূল বিষয়বস্তু প্রদান করেছে। এটি www.nhs.uk থেকে পাওয়া যায়। এনএইচএস চয়েস পর্যালোচনা করা হয়নি, এবং এর মূল বিষয়বস্তুর স্থানীয়করণ বা অনুবাদের জন্য কোনো দায়িত্ব নেয় না

কপিরাইট বিজ্ঞপ্তি: "স্বাস্থ্য বিভাগ মূল বিষয়বস্তু 2019"

সাইটে সমস্ত উপকরণ ডাক্তার দ্বারা চেক করা হয়েছে. যাইহোক, এমনকি সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য নিবন্ধটি রোগের সমস্ত বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় নেওয়ার অনুমতি দেয় না নির্দিষ্ট ব্যক্তি. অতএব, আমাদের ওয়েবসাইটে পোস্ট করা তথ্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া প্রতিস্থাপন করতে পারে না, তবে শুধুমাত্র এটিকে পরিপূরক করে। নিবন্ধগুলি তথ্যমূলক উদ্দেশ্যে প্রস্তুত করা হয় এবং প্রকৃতিতে উপদেশমূলক।

মচ সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক এবং সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি যা সক্রিয় জীবনধারার নেতৃত্বদানকারী ব্যক্তিদের শারীরিক কার্যকলাপকে সীমিত করে।

মোচের প্রধান কারণ হল একটি তীব্র আঘাতজনিত আঘাত, যাকে মচকে বলা হয়, বা দীর্ঘ সময়ের জন্য অতিরিক্ত চাপ - অতিরিক্ত পরিশ্রম।

প্রকাশ

মোচের তীব্রতার তিনটি ডিগ্রি রয়েছে:

• I ডিগ্রি - বেশ কয়েকটি লিগামেন্ট ফাইবার ফেটে যাওয়ার কারণে সামান্য ব্যথা।
• II ডিগ্রি - মাঝারি ব্যথা, ফোলাভাব এবং অক্ষমতা।
• গ্রেড III - ছেঁড়া লিগামেন্ট এবং জয়েন্টের পরবর্তী অস্থিরতার কারণে গুরুতর ব্যথা।

পেশী স্ট্রেন, ঘুরে, একটি আঘাতমূলক আঘাত পেশী ফাইবারবা পেশী এবং টেন্ডনের সংযোগ এবং তীব্রতার তিনটি ডিগ্রী অনুযায়ী শ্রেণীবদ্ধ করা হয়:

• আমি - মধ্যম।
• II - ক্ষতির গড় ডিগ্রী, আক্রান্ত পেশীর দুর্বলতার সাথে জড়িত, এর বেদনাদায়ক সংকোচন।
• III - পেশী এবং টেন্ডনের মধ্যে সংযোগের সম্পূর্ণ ফাটল, তীব্র ব্যথা এবং ক্ষতিগ্রস্ত পেশী সংকুচিত করতে অক্ষমতা দ্বারা উদ্ভাসিত।

দীর্ঘায়িত কাজের সময় পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলন কিছু পেশার লোকেদের "ওভারভোল্টেজ" থেকে ক্ষতির ঘটনা ঘটায়। প্রায় 10-20% মিউজিশিয়ান, টাইপিস্ট, ক্যাশিয়ার এবং অ্যাসেম্বলি লাইন কর্মী বারবার মচকে যাওয়ার অভিযোগ করেন, ক্রীড়াবিদদের মধ্যে এই শতাংশের পরিসীমা 30 থেকে 50 পর্যন্ত।

অতিরিক্ত পরিশ্রমের (অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ) কারণে মচকে চারটি ডিগ্রীতে বিভক্ত করা হয়েছে:

• আমি ডিগ্রী - শুধুমাত্র শারীরিক কার্যকলাপ পরে ব্যথা.
• II ডিগ্রি - শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় এবং পরে ব্যথা, যা কাজের ফলাফলকে প্রভাবিত করে না।
• III ডিগ্রি - শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় এবং পরে ব্যথা, কাজের ফলাফলকে প্রভাবিত করে।
• গ্রেড IV - ধ্রুবক ব্যথা যা দৈনন্দিন শারীরিক কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করে।

এটিও উল্লেখ করা উচিত যে টেন্ডন যন্ত্রপাতির ক্ষত "টেন্ডিনাইটিস", "টেন্ডিনোসিস" এবং "টেনোসাইনোভাইটিস" আকারে ঘটতে পারে।

টেন্ডিনাইটিস টেন্ডনে আঘাতের কারণে এবং সংশ্লিষ্ট ভাস্কুলার ধ্বংস এবং প্রদাহের কারণে ঘটে।

টেন্ডন হল পেশীর একটি অংশ, সংযোজক টিস্যু নিয়ে গঠিত, পেশীকে হাড়ের সাথে সংযুক্ত করার জন্য এবং পেশীর মোটর কার্যকলাপের সম্পূর্ণ পরিসর প্রদানের জন্য প্রয়োজনীয়। টেন্ডন ফেটে যাওয়া একটি খোলা বা বন্ধ ধরণের একটি সাধারণ আঘাত যা কাটা, উল্লেখযোগ্য ধারালো বা পদ্ধতিগত উত্তেজনা, আঘাত এবং অন্যান্য আঘাতের ফলে ঘটে যা এর গঠন লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে।

এই ধরনের আঘাতের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল ফাইবার পৃথকীকরণ এবং পেশীর অবিরাম সংকোচনশীল কার্যকলাপের উপস্থিতির কারণে আঘাতের স্ব-ফিউশনের অসম্ভবতা। একটি ফাটল জন্য প্রয়োজনীয় চিকিত্সার অনুপস্থিতিতে, একটি সম্ভাব্য ফলাফল আহত পেশী মোটর ফাংশন ক্ষতি হতে পারে, যা একজন ব্যক্তির কাজ করার ক্ষমতা ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে।

আঘাতের কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে, প্রধানত, হঠাৎ ওজন উত্তোলনের কারণে অনুপযুক্ত ব্যায়ামের কারণে তাদের অত্যধিক মচকে যাওয়া এবং লোডের কারণে ফাটল দেখা দেয়, উল্লেখযোগ্য ওজন সহ স্কোয়াটিং, অনুভূমিক বারে টানার সময় জয়েন্টের ভুল নড়াচড়া।

কর্মক্ষেত্রে দুর্ঘটনা, বরফের পরিবেশে হাইকিং এবং দুর্ঘটনার কারণে গভীর টিস্যু কাটা বা পড়ে যাওয়া এবং বাম্পের কারণেও ক্ষতি হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, টেন্ডনগুলির খোলা আঘাতের গঠন প্রায়ই ঘটে, যা অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, হাড়ের ফাটল, নরম টিস্যু এবং রক্তনালীগুলির আঘাতের সাথে একত্রিত হয়।

টেন্ডন ফেটে যাওয়ার ফলস্বরূপ, বেশিরভাগ আঘাতমূলক আঘাতের বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলি ঘটে:

• আঘাতের সময় তীব্র ব্যথা;
• কার্যকরী গতিশীলতার সীমাবদ্ধতা এবং জয়েন্টগুলির অস্থিরতা যেখানে আঘাতটি ঘটেছে;
• crackling;
• আঘাতের জায়গায় ফোলাভাব এবং ক্ষত;
• কিছু ক্ষেত্রে, জয়েন্ট ক্যাপসুলে রক্ত ​​জমে থাকে।

এছাড়াও স্থানীয় উপসর্গ রয়েছে যা প্রতিটি ধরণের আহত টেন্ডনের বৈশিষ্ট্য, তাদের অবস্থানের উপর নির্ভর করে।

প্রকার

টেন্ডন ফেটে যেতে পারে:

• সম্পূর্ণ এবং অসম্পূর্ণ (আংশিক);
• একক এবং একাধিক;
• খোলা এবং বন্ধ।

টেন্ডন ফেটে যাওয়ার জটিলতার উপর নির্ভর করে, নিম্নলিখিত ডিগ্রিগুলি আলাদা করা হয়:

• আমি ডিগ্রী - মাইক্রোটিয়ার্স, যার মধ্যে জয়েন্টের প্রধান ফাংশনগুলি সংরক্ষিত হয়, টিস্যু এবং আর্টিকুলার ব্যাগে কোন হেমোরেজ নেই;
• II ডিগ্রি - তন্তুগুলির অর্ধেকেরও কম ফেটে যাওয়া, যার ফলস্বরূপ ব্যথা এবং নড়াচড়ার কঠোরতা রয়েছে;
• III ডিগ্রী - তীব্র ব্যথা, যৌথ গঠনের অস্থিরতা এবং সাধারণভাবে, আহত অঙ্গের উপস্থিতি সহ সম্পূর্ণ ফেটে যাওয়া বা বিচ্ছেদ।

অ্যাকিলিস এবং কাঁধের টেন্ডনগুলির সাথে সবচেয়ে সাধারণ আঘাতগুলি ঘটে, কারণ তারা সবচেয়ে বেশি শারীরিক চাপের বিষয়। হাত এবং আঙ্গুলের টেন্ডন, প্যাটেলার লিগামেন্ট এবং কোয়াড্রিসেপ ফেমোরিসও ভুগতে পারে।

হাত এবং আঙ্গুলের টেন্ডন

ট্রমাটোলজির চিকিৎসা অনুশীলনে, আঙ্গুলগুলি প্রায়ই পাওয়া যায়, যা সম্পূর্ণ বা আংশিক হতে পারে। যান্ত্রিক সরঞ্জামের সাথে কাজ করার সময় কাটা বা কান্নার কারণে এই ধরনের আঘাত কর্মক্ষেত্রে ঘটে। প্রায়শই, আঘাতগুলি প্রকৃতিতে খোলা থাকে, যখন ছেঁড়া টেন্ডনের শেষগুলি ক্ষতিগ্রস্ত উপরের টিস্যু থেকে দৃশ্যমান হয় এবং শিকারের বাহু একটি বর্ধিত অবস্থায় থাকে - এই সমস্ত লক্ষণগুলি সঠিক রোগ নির্ণয় করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, ত্বক ফুলে যাওয়া, হেমাটোমা, জ্বরের মতো সাধারণ লক্ষণ রয়েছে। টেন্ডন ফেটে যাওয়া আঙ্গুলের সক্রিয় বাঁক-এক্সটেনসর ফাংশনের অনুপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যখন গভীর ফ্লেক্সর আহত হয়, তখন হাতের দূরবর্তী ইন্টারফালঞ্জিয়াল জয়েন্টগুলিতে সামান্য কার্যকলাপ হয়। যদি কার্যকলাপ সম্পূর্ণরূপে অনুপস্থিত থাকে, তবে এটি আঙ্গুলের উপরিভাগের এবং গভীর নমনীয়গুলিতে আঘাতের ইঙ্গিত দেয়।

হাত এবং আঙ্গুলের টেন্ডন ফেটে যাওয়ার জন্য থেরাপিউটিক কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে রক্ষণশীল এবং অস্ত্রোপচারের ব্যবস্থা। রক্ষণশীল চিকিত্সার মধ্যে 1.5-2 মাসের জন্য ফিক্সিং (জিপসাম) ব্যান্ডেজ দিয়ে অঙ্গের অস্থিরতা জড়িত। খোলা ক্ষতগুলির জন্য, অস্ত্রোপচারের চিকিত্সা ব্যবহার করা হয়, যার মধ্যে ক্ষত এবং সেলাইয়ের বিশুদ্ধকরণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যে ক্ষেত্রে একটি পুরানো ফাটল আছে, একটি কৃত্রিম বা ডোনার গ্রাফ্ট দিয়ে ক্ষতিগ্রস্ত টেন্ডন প্রতিস্থাপন আকারে অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন।

অ্যাকিলিস টেন্ডন

প্যাটেলার টেন্ডনের নিজস্ব লিগামেন্ট ফেটে যাওয়ার মূল কারণ অবক্ষয় পরিবর্তনের পটভূমিতে হাঁটু জয়েন্টের অত্যধিক বাঁক হতে পারে। ব্যবধান সম্পূর্ণ বা আংশিক হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে মানসিক আঘাতের প্রকাশগুলি হল:

• হাঁটু কার্যকারিতা লঙ্ঘন;
• প্যাটেলার স্থানচ্যুতি উপরের অংশযৌথ;
• ফোলা, কিছু ক্ষেত্রে, হেমারথ্রোসিসের উপস্থিতি।

বর্ধিত হাঁটু জয়েন্টে গদির সেলাই দিয়ে লিগামেন্টটি সেলাই করে এবং হাড়ের একটি অংশের সাথে লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে, ট্রান্সসোসিয়াস সেউচার ব্যবহার করে অস্ত্রোপচার অপারেশনের সাহায্যে সম্পূর্ণ ফেটে যাওয়ার চিকিত্সা করা হয়। অপারেশনের পরে পায়ের স্থিরকরণ কয়েক সপ্তাহের জন্য সঞ্চালিত হয়। এই সময়ের মধ্যে, রোগীকে অ্যান্টিবায়োটিক এবং ব্যথানাশক ওষুধ দেওয়া হয় এবং ক্ষত নিরাময় করার পরে এবং ফিক্সিং ব্যান্ডেজ অপসারণ করার পরে, ফিজিওথেরাপি, ম্যাসেজ এবং থেরাপিউটিক ব্যায়ামগুলি নির্ধারিত হয়।

বাইসেপ ব্র্যাচি

বাইসেপস ব্র্যাচির টেন্ডন ফেটে যাওয়ার কারণ হ'ল হঠাৎ ভারী উত্তোলন এবং কাঁধের জয়েন্টের জোরপূর্বক নড়াচড়া, যা অবক্ষয়জনিত পেশী পরিবর্তনের দ্বারা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। কাঁধের কোমরের অন্যান্য টেন্ডনগুলি এমন জায়গায় অবস্থিত যেখানে ক্ষতির জন্য কম অ্যাক্সেসযোগ্য। আঘাতের লক্ষণগুলি ব্যথা, আহত অঙ্গের দুর্বলতা এবং বাহু ফুলে যাওয়া আকারে প্রকাশ পায়।

একটি সঠিক নির্ণয়ের স্থাপন করতে, হার্ডওয়্যার অধ্যয়নগুলি ব্যবহার করা হয়, যেমন এমআরআই, এক্স-রে, আল্ট্রাসাউন্ড। এই ধরনের ক্ষতির চিকিত্সার একটি কার্যকর পদ্ধতি হল সার্জারি, যার সাহায্যে টেন্ডনকে একটি গদির সেলাই দিয়ে সেলাই করা হয় এবং ক্ষতটি নিষ্কাশন করা হয়। অঙ্গ একটি মাস পর্যন্ত একটি কীলক ব্যান্ডেজ ব্যবহার করে সংশোধন করা হয়। ক্ষত নিরাময়ের পরে, রোগীকে ম্যাসেজ, ফিজিওথেরাপি এবং ব্যায়াম থেরাপি দেওয়া হয়।

কোয়াড্রিসেপস ফেমোরিস

কোয়াড্রিসেপস ফেমোরিসের টেন্ডনে আঘাত ব্যাপক নয়, সাধারণত একটি ট্রান্সভার্স টিয়ার থাকে এবং এটি ক্রীড়া প্রশিক্ষণের সময় ঘটে, যদি প্রাথমিক ওয়ার্ম-আপ ব্যায়াম না করা হয়, বা পরিবারের পতনের ফলে। শরীরের টিস্যুতে ডিজেনারেটিভ পরিবর্তনের উপস্থিতি দ্বারা আঘাতটি আরও বেড়ে যায়, উদাহরণস্বরূপ, স্টেরয়েড ওষুধের অপব্যবহার বা রক্ত ​​​​প্রবাহের ব্যাধিগুলির কারণে।

ক্ষতির লক্ষণ:

• আঘাতের সময় হাঁটু জয়েন্টের উপরে কর্কশ এবং তীক্ষ্ণ ব্যথা;
• কোয়াড্রিসেপস পেশী তার স্বন হারায়, উরুর পেশী শক্ত করার চেষ্টা করার সময় একটি গোলাকার প্রোট্রুশন কল্পনা করা হয়;
• টিস্যু দৃশ্যমান প্রত্যাহার;
• রক্তক্ষরণ এবং ফোলা।

আংশিক ফেটে যাওয়ার ক্ষেত্রে, রক্ষণশীল চিকিত্সা 1 থেকে 1.5 মাসের জন্য একটি প্লাস্টার ঢালাই দিয়ে পায়ের স্থিরকরণের আকারে নির্ধারিত হয়। ফেটে যাওয়া সম্পূর্ণ হলে, একটি অপারেশন নির্দেশিত হয় যা গদির সেলাই ব্যবহার করে ছেঁড়া লিগামেন্টকে একত্রে সেলাই করে। যদি ফাঁক দীর্ঘস্থায়ী হয়, তাহলে টেন্ডন প্রতিস্থাপিত হয়। অপারেশনের পরে, পা 6 সপ্তাহ অবধি স্থায়ী হয়, তারপরে ব্যায়াম থেরাপি, ফিজিওথেরাপি এবং ম্যাসেজ নির্ধারিত হয়।

চিকিৎসা

টেন্ডন আঘাতের চিকিত্সার প্রধান পদ্ধতি হল তাদের সততা এবং কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করা।

এই ধরনের ক্ষেত্রে প্রাথমিক চিকিৎসার মধ্যে শরীরের আহত অংশের সম্পূর্ণ বিশ্রাম নিশ্চিত করা, ফিক্সিং ব্যান্ডেজের সাহায্যে এর স্থিরতা এবং কুলিং কম্প্রেস প্রয়োগ করা জড়িত।

টেন্ডনের সম্পূর্ণ ফেটে যাওয়া একটি অস্ত্রোপচারের আকারে চিকিত্সা জড়িত। অপারেশনের আগে রক্ষণশীল পদ্ধতি কার্যকর হয় না এবং অপারেশনের পরে প্রয়োগ করা শুরু হয়।

অশ্রু সঙ্গে, বিপরীতভাবে, রক্ষণশীল চিকিত্সা নির্দেশিত হয়, যা নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য একটি প্লাস্টার ঢালাই প্রয়োগ করা (সাধারণত 10 দিন থেকে 1.5 মাস পর্যন্ত), যতক্ষণ না টেন্ডন গঠন পুনরুদ্ধার করা হয়, এবং ব্যথা উপশমের জন্য ব্যথানাশক ব্যবহার;
• একটি জটিল ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতির উত্তরণ যা আপনাকে ফোলাভাব অপসারণ করতে এবং ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুতে রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে দেয় (ওজোসেরাইট অ্যাপ্লিকেশন, প্যারাফিন থেরাপি, স্নান, ম্যাসেজ এবং অন্যান্য);
• থেরাপিউটিক শারীরিক ব্যায়ামের একটি জটিল বাস্তবায়ন।

থেরাপিউটিক এবং পুনর্বাসন ব্যবস্থার সম্পূর্ণ জটিলতার সময়মত বাস্তবায়নের সাথে, রোগীর সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার 2.5-3 মাসের মধ্যে অর্জন করা হয়।

পা মচকে যাওয়া ব্যথা সবার কাছে পরিচিত: এমন একজন ব্যক্তি কমই আছেন যিনি অন্তত একবার এই ধরনের আঘাত পাননি। পায়ের পেশী, টেন্ডন বা লিগামেন্টের ক্ষতি পাওয়া বেশ সহজ - বরফের কারণে বা সিঁড়ি বেয়ে নিচে যাওয়ার কারণে বিশ্রীভাবে পড়ে যাওয়া যথেষ্ট। সাধারণত মচকে যাওয়া জীবন-হুমকি নয়, তবে আরও কিছুর জন্য সময়মত চিকিৎসা জরুরি দ্রুত চিকিৎসাএবং ব্যথা থেকে মুক্তি।

একটি পা প্রসারিত কি?

পায়ের স্ট্রেচিং (বিকৃতি) হল পেশী বা লিগামেন্ট এবং টেন্ডন (যে ফাইবারগুলি পেশী এবং হাড়কে সংযুক্ত করে) এর সর্বাধিক টান দ্বারা সৃষ্ট একটি আঘাত। পায়ে অত্যধিক লোডের সাথে, এর টিস্যুগুলি প্রসারিত চাপ সহ্য করে না, যার ফলে অঙ্গ প্রসারিত হয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি অন্যদের সততা বজায় রাখার সময় বান্ডিলের মধ্যে পৃথক ফাইবারগুলিকে ভেঙে দেয়।

টেন্ডন ফাইবারগুলির খুব উচ্চ শক্তি রয়েছে, তবে এগুলি একটি নির্দিষ্ট দিকের চলাচলের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং অস্বাভাবিক দিকে লোড সহ্য করতে পারে না।

মচের বিপরীতে, টিস্যু ফেটে যাওয়া হল সমস্ত পেশী ফাইবার, লিগামেন্ট বা টেন্ডন একবারে ধ্বংস করা।

স্ট্রেচিং তীব্রতার মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এগুলি ছোট টিস্যু টিয়ার, যা বিকৃতির মাত্রা এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়।

সাধারণত, গোড়ালির লিগামেন্টের উপর ভার চলাচলের সময় বৃদ্ধি পায়, যখন গোড়ালিটি তীব্রভাবে ভিতরের দিকে টেনে নেয়।

প্রায়শই, আঘাতের কারণ সক্রিয় খেলাধুলা, উচ্চতা থেকে পড়ে যাওয়া বা লাফানো, উচ্চ শারীরিক ক্রিয়াকলাপের আগে ওয়ার্ম-আপের নিয়ম লঙ্ঘন। এছাড়াও, একটি প্রদাহজনক প্রকৃতির কিছু রোগ তন্তুগুলির স্থিতিস্থাপকতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং স্ট্রেচিং (টেন্ডিনাইটিস, প্যারাটেনোনাইটিস) হতে পারে।

টেন্ডনের আঘাতজনিত আঘাতগুলি প্রায়শই বিভিন্ন যান্ত্রিক প্রভাব এবং অত্যধিক বল লোড দ্বারা নির্ণয় করা হয়, বিশেষ করে খেলাধুলার সময়

প্রসারিত হলে, আপনি প্রায়শই অনুভব করতে পারেন যে পায়ে কিছু ফেটে গেছে বা ছিঁড়ে গেছে। একটি আঘাত সবসময় তীক্ষ্ণ ব্যথা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়, যা দেড় মাস পর্যন্ত অনুভূত হতে পারে, যখন তীব্র পর্যায় 5 থেকে 8 দিন স্থায়ী হয়। তদতিরিক্ত, মচের স্থানটি ফুলে যায়, একটি হেমাটোমা দেখা যায় এবং পা কম মোবাইল হয়ে যায়।

প্রায়শই, পায়ে ব্যথা কেবল প্রসারিত করেই নয়, চিমটিযুক্ত স্নায়ু দ্বারাও হতে পারে। একই সময়ে, লালভাব, ফোলাভাব এবং অঙ্গের চলাচলের স্বাধীনতার সীমাবদ্ধতাও পরিলক্ষিত হয়। মোচের বিপরীতে, একটি চিমটিযুক্ত স্নায়ু প্রায়শই আঘাতের কারণে নয়, একটি রোগ (অস্টিওকন্ড্রোসিস, সায়াটিকা) দ্বারা সৃষ্ট হয়।

ভিডিও: স্ট্রেচিং: সংজ্ঞা এবং চিকিত্সা

বিকৃতি শ্রেণীবিভাগ

পায়ের মচকে প্রাথমিকভাবে আহত তন্তুর ধরন অনুসারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়:

• ক্রিক;
• মোচ
• টেন্ডন প্রসারিত;
• একযোগে বিভিন্ন ধরণের কাপড়ের সম্মিলিত প্রসারণ।

ক্ষতির তীব্রতার উপর নির্ভর করে, প্রতিটি গ্রুপে তিনটি ডিগ্রী বিকৃতি আলাদা করা হয়:

1. আই ডিগ্রী: সামান্য ব্যথা, পায়ের জয়েন্টগুলির গতিশীলতা সংরক্ষণ এবং টিস্যুর অখণ্ডতা বজায় রাখার সময় একাধিক ফাইবার একযোগে ফেটে যাওয়ার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
2. II ডিগ্রী: এই ক্ষেত্রে, আহত স্থানের ফোলাভাব, অক্ষমতা, রক্তক্ষরণ, অঙ্গে পা রাখতে অক্ষমতা সাধারণ। ব্যথা মাঝারি। ফ্যাব্রিক মধ্যে উল্লেখযোগ্য ফাইবার বিরতি আছে.
3. III ডিগ্রি: ফাইবার ফেটে যাওয়া, তীব্র এবং তীক্ষ্ণ ব্যথা, সেইসাথে লিগামেন্ট ফেটে যাওয়ার ক্ষেত্রে ক্ষতিগ্রস্ত জয়েন্টের স্থায়িত্বের লঙ্ঘন দ্বারা উদ্ভাসিত। আহত স্থানে ব্যাপক ক্ষত দেখা দেয়। যখন একটি পেশী ছিঁড়ে যায়, তখন এটি লোডের অধীনে ব্যবহার করা অসম্ভব, একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত পেশী দুর্বলতা দেখা দেয়।

গ্রেড 1 এবং 2 এর জন্য, রক্ষণশীল চিকিত্সা প্রায়শই নির্ধারিত হয় এবং গ্রেড 3 এর জন্য, প্রায়শই অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন হয়।

মচ শ্রেণীবিভাগ

ট্রমাটোলজি ক্ষতিগ্রস্থ লিগামেন্টের গ্রুপের উপর নির্ভর করে মচকেও পদ্ধতিগত করে। সুতরাং, গোড়ালি জয়েন্ট, যা সবচেয়ে বেশি বিকৃতির প্রবণ, লিগামেন্টের তিনটি গ্রুপ দ্বারা স্থির করা হয়েছে:

1. জয়েন্টের বাইরের পৃষ্ঠ: এখানে লিগামেন্ট রয়েছে যা পার্শ্বীয় স্থানচ্যুতি থেকে ট্যালাসকে ঠিক করতে সহায়তা করে:
   1. ক্যালকেনিও-ফাইবুলার লিগামেন্ট।
   2. অগ্রবর্তী ট্যালোফিবুলার লিগামেন্ট অন্যান্য সমস্ত লিগামেন্টের মধ্যে সবচেয়ে ঘন ঘন আহত হয়।
   3. পোস্টেরিয়র ট্যালোফিবুলার লিগামেন্ট।
2. জয়েন্টের অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠ: ডেল্টয়েড লিগামেন্ট এখানে যায়, তালুস এবং নেভিকুলার হাড়কে সংযুক্ত করে।

ট্রমার পরিপ্রেক্ষিতে দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে টিবিয়ার সাথে সংযোগকারী লিগামেন্টগুলি:

1. টিবুলার লিগামেন্ট (পোস্টেরিয়র, এন্টেরিয়র, পোস্টেরিয়র ট্রান্সভার্স)।
2. ইন্টারটিবিয়াল সিন্ডেসমোসিস।

পেশী স্ট্রেনের শ্রেণীবিভাগ

বাছুরের পেশীগুলি আঘাতের ঝুঁকিতে বেশি থাকে, যার কারণে একজন ব্যক্তি নড়াচড়ার সময় ভারসাম্য বজায় রাখে এবং হাঁটু ও পা বাঁকিয়ে রাখে:

• বাছুরের পেশী;
• সোলেস পেশী।

হিপ স্ট্রেন অ্যাথলিটদের মধ্যে একটি খুব সাধারণ আঘাত।

উরুর পেশী (বাইসেপ, ঝিল্লি, পূর্ববর্তী) প্রসারিত হয় প্রধানত ক্রীড়া প্রশিক্ষণের সময়, যখন আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, পেশীগুলি তাদের সংকোচনের ক্ষমতা হারায় এবং দীর্ঘমেয়াদী পুনরুদ্ধার সাপেক্ষে।

টেন্ডন স্প্রেইনের শ্রেণীবিভাগ

অবস্থানের উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন ধরণের টেন্ডন রয়েছে যা প্রসারিত হওয়ার প্রবণতা বেশি:

1. অ্যাকিলিস টেন্ডন পুরো শরীরের সবচেয়ে শক্তিশালী, একই সময়ে সবচেয়ে আহত, যা উল্লেখযোগ্য লোডের সাথে যুক্ত।
2. প্যাটেলার টেন্ডন - মচকে ব্যথার সাথে হাঁটুর উপরে স্থানান্তরিত হয়।
3. হ্যামস্ট্রিং - বিকৃতি ঘটে যখন নীচের পা অস্বাভাবিকভাবে ঘোরানো হয়, হাঁটুর নীচে ব্যথা এবং এই এলাকায় একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত প্রোট্রুশন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
4. হিপ জয়েন্টের টেন্ডন - এটির স্থিরতা প্রদান করে, পেলভিসের হাড় এবং উরুর উপরের অংশকে সংযুক্ত করে। উরুর পেশীতে উত্তেজনার সাথে যুক্ত যেকোন অতিরিক্ত লোড টেন্ডন টিস্যুতে আঘাতের দিকে পরিচালিত করে।

আঘাতের অবস্থান অনুযায়ী শ্রেণীবিভাগ

একক এবং সম্মিলিত উভয় মচকে প্রায়শই গোড়ালি এবং হাঁটুর জয়েন্টে দেখা যায়।

যাইহোক, এমন অন্যান্য অবস্থান রয়েছে যা আঘাতজনিত কারণের প্রভাব থেকে বিকৃতির ঝুঁকিতে রয়েছে। মোট, 6 টি ক্ষেত্র আলাদা করা হয়েছে যেখানে এই ধরণের টিস্যুর ক্ষতি হতে পারে:

1. পা - এই জায়গায় এবং tendons জয়েন্টে উচ্চ লোড কারণে ঘটে, আঘাত উল্লেখযোগ্যভাবে আন্দোলন সীমিত।
2. গোড়ালি (গোড়ালি) - নীচের পা এবং পায়ের হাড়গুলির একটি জটিল উচ্চারণ, এই জায়গায় টেন্ডন এবং লিগামেন্টগুলির জটিল প্রসারিত হতে পারে।
3. নীচের পা হল হাঁটু থেকে হিল পর্যন্ত এলাকা, যার পেশীগুলি প্রায়শই আঘাতের প্রবণ থাকে।
4. হাঁটু - হাঁটুর জয়েন্টটি পেশী এবং লিগামেন্টগুলির প্রসারিত হওয়ার প্রবণতা, যদি ক্ষতিগ্রস্থ হয় তবে এটি স্থিতিশীলতা হারাতে পারে।
5. হিপ - এই জায়গায়, অভ্যন্তরীণ পেশীগুলি বিশেষত দুর্বল, যার ফাইবারগুলি প্রায়শই ফেটে যায়।
6. নিতম্ব - এই এলাকায়, পেশী এবং লিগামেন্টের ফাইবারগুলি প্রসারিত হতে পারে, টেন্ডনগুলি কম প্রভাবিত হয়।

পায়ে লিগামেন্টের আঘাতের সবচেয়ে সাধারণ ধরনের হল গোড়ালি এবং হাঁটু মচকে যাওয়া।

পা মচকে যাওয়ার কারণ

একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের আঘাত হঠাৎ পতন বা তীব্র লোডের ফলাফল। ক্ষেত্রে যখন জয়েন্টের একটি তীক্ষ্ণ নড়াচড়া হয়, তার শারীরিক ক্ষমতা অতিক্রম করে, পেশী, লিগামেন্ট বা টেন্ডনের প্রসারিত হয়। এর কারণ হতে পারে:

• ঝরণা;
• স্খলন;
• উচ্চ হিল সহ অস্বস্তিকর জুতা পরা;
• পা ইন বা আউট বাঁক;
• অসম পৃষ্ঠের উপর চলমান;
• একটি লাফের পরে ভুল অবতরণ;
• সক্রিয় ক্রীড়া:
  • টেনিস;
  • স্বেচ্ছামূলক সংগ্রাম;
  • বাস্কেটবল;
  • ফুটবল, ইত্যাদি
• ভুল ওজন উত্তোলন কৌশল;
• পায়ে একটি ধারালো আঘাত।

এছাড়াও এমন কিছু কারণ রয়েছে যা পায়ের টিস্যুগুলিকে প্রসারিত করতে পারে:

• ক্লাবফুট;
• সমতল ফুট;
• আর্থ্রোসিস;
• পায়ে O- আকৃতির বক্রতা;
• সংযোজক টিস্যু রোগ;
• অতিরিক্ত ওজন;
• প্রশিক্ষণের আগে পেশীগুলির দুর্বল উষ্ণতা;
• ভুল চালচলন, হিলের পিছনে পা রাখা;
• আগের পায়ে আঘাতের উপস্থিতি, লিগামেন্টের দুর্বলতা সৃষ্টি করে।

পায়ের টিস্যুগুলির ধ্রুবক প্রসারিত হওয়ার সাথে (উদাহরণস্বরূপ, পেশাদার ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রে), এই ধরণের আঘাত একটি দীর্ঘস্থায়ী আকারে প্রবাহিত হয়।

হঠাৎ ওজন উত্তোলনের সময়, খেলাধুলার সময় বা কাজের কাজ সম্পাদন করার সময় লোড এবং প্রচেষ্টার হিসাব না করেই দৈনন্দিন জীবনে পেশীর স্ট্রেন পাওয়া যেতে পারে।

পা মচকে যাওয়ার লক্ষণ

যখন পায়ের পেশী প্রসারিত হয়, নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি পরিলক্ষিত হয়:

• ব্যায়াম এবং বিশ্রাম উভয় সময় একটি প্রসারিত পেশী মধ্যে ব্যথা;
• পায়ে পেশী দুর্বলতা;
• মচের জায়গায় স্পর্শ করার জন্য অতি সংবেদনশীলতা;
• ক্ষতিগ্রস্ত পেশী কর্মক্ষমতা অভাব;
• মোচ, ক্ষত বা হেমাটোমার জায়গায় শোথের উপস্থিতি;
• গুরুতর আঘাতের ক্ষেত্রে - ব্যথা শক, চেতনা হ্রাস, জ্বর।

যে কোন ক্ষেত্রে, কোন ব্যাপার কোন পেশী আহত হয়, গুরুতর ব্যথা দেখা দেয়, এবং একটি সম্পূর্ণ ফেটে যাওয়ার ঘটনায়, একটি চরিত্রগত পপ শোনা যায়।

একটি মোচ সঙ্গে, উপসর্গ অনুরূপ, ব্যথা উপস্থিতি, ক্ষত এবং ফোলা উন্নয়ন বৈশিষ্ট্যগত। জয়েন্ট নিষ্ক্রিয় হয়ে যায়, হাঁটতে অসুবিধা হয়।

মোচের একটি বৈশিষ্ট্য হল জয়েন্টে অস্থিরতার অনুভূতি, নড়াচড়া করার সময় এটির ভুল অবস্থান।

লিগামেন্টগুলি মচকে গেলে, শোথ এক সপ্তাহ স্থায়ী হয় এবং এটি হ্রাস পাওয়ার পরে, একটি হেমাটোমা থেকে যায়

টেন্ডন স্প্রেইনের সাথে বাজ-দ্রুত এবং ব্যাপক আঘাতের ক্ষেত্রে তীব্র ব্যথা হয়, অথবা ক্ষতটি এত বড় না হলে তা তুচ্ছ। ব্যথা ছাড়াও, টেন্ডন মচকে টিস্যু ফুলে যাওয়া এবং অঙ্গ চলাচলের সীমাবদ্ধতা রয়েছে। ছাড়া স্বাস্থ্য সেবাএমনকি টেন্ডনগুলির সামান্য প্রসারিত হওয়ার সাথেও, একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বিকাশ করতে পারে যা টিস্যুর স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করে, যা টেন্ডনের সম্পূর্ণ ফেটে যাওয়া এবং হতাশাজনক পরিণতিতে অবদান রাখে।

অ্যাকিলিস টেন্ডন ক্ষতিগ্রস্ত হলে, ক্যালকেনিয়াসের খাঁজ থেকে প্রায় 5 সেন্টিমিটার উপরে ব্যথা পরিলক্ষিত হবে, এর সাথে গোড়ালির টিস্যু ফুলে যাবে এবং আঙ্গুল তোলার চেষ্টা করার সময় পা বাঁকাতে অসুবিধা হবে। রোগী তার পায়ের আঙ্গুলের উপর দাঁড়াতে পারে না, দৌড়াতে পারে।

অ্যাকিলিস টেন্ডন স্প্রেইনের সাথে থাকা সামান্যতম লক্ষণগুলিকেও উপেক্ষা করা অগ্রহণযোগ্য।

রোগ নির্ণয় এবং পার্থক্য নির্ণয়

রোগ নির্ণয়ের মধ্যে ক্ষতির এলাকা নির্ধারণ এবং পায়ের মচকের তীব্রতা নির্ধারণের জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ফাইবারগুলির আংশিক বা সম্পূর্ণ ফেটে যাওয়ার সনাক্তকরণ চিকিত্সার আরও পথ এবং পুনরুদ্ধারের সময়কাল, সেইসাথে অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করে।

অপর্যাপ্ত চাক্ষুষ পরীক্ষার সাথে, কখনও কখনও ক্ষতিগ্রস্ত জয়েন্টের আল্ট্রাসাউন্ড ডায়গনিস্টিক পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা হয়, সেইসাথে এমআরআই এবং আর্থ্রোস্কোপি (সংযোজক টিস্যু রোগ নির্ধারণের জন্য একটি বায়োপসি নেওয়া)।

আল্ট্রাসাউন্ড দ্বারা সনাক্ত করা হাঁটু জয়েন্টের মধ্যবর্তী পার্শ্বীয় লিগামেন্টের ফাটল

মোচ নির্ণয় করার সময়, এক্স-রে পদ্ধতিগুলি প্রযোজ্য নয়, যেহেতু শুধুমাত্র নরম টিস্যু গঠনগুলি এই ধরনের বিকৃতির বিষয় হতে পারে।

যাইহোক, এক্স-রে ফ্র্যাকচারের ডিফারেনশিয়াল রোগ নির্ণয়ে সাহায্য করতে পারে, কারণ স্ট্রেচিং এবং হাড়ের অখণ্ডতা একই রকম লক্ষণগুলির সাথে থাকে এবং কখনও কখনও একটি আঘাতের সাথে মিলিত হয়।

রেডিওগ্রাফি ছাড়াও, ক্লিনিকাল লক্ষণ, রোগ নির্ণয়কে স্পষ্ট করার অনুমতি দেয়: মোচের ক্ষেত্রে, হাড়ের প্যালপেশনে কোনও তীক্ষ্ণ ব্যথা নেই, টুকরোগুলি অনুভূত হয় না এবং ক্রেপিটাস নির্ণয় করা হয় না (হাড়ের টুকরো একে অপরের সাথে ঘষার সময় যে শব্দ হয়)। আঘাতের মুহুর্তে, আপনি একটি চরিত্রগত পপ শুনতে পারেন, এবং হাড়ের ক্রাঞ্চ নয়।

এছাড়াও স্ট্রেচিংয়ের ডিফারেনশিয়াল নির্ণয়ের সময়, রেডিওগ্রাফির পরে প্রাপ্ত ডেটার ভিত্তিতে পরবর্তীটি বাদ দেওয়া হয়। একটি চাক্ষুষ পরীক্ষার সময়, জয়েন্টের বিকৃতির মূল্যায়ন করা হয়, সেইসাথে নড়াচড়া করার চেষ্টা করার সময় প্রতিরোধের সম্ভাবনা এবং অঙ্গের দৈর্ঘ্য হ্রাস - যখন প্রসারিত হয়, উপরের লক্ষণগুলি অস্বাভাবিক।

পা মচকে চিকিৎসা

থেরাপির পদ্ধতির পছন্দ সরাসরি নির্ণয়, সংশ্লিষ্ট জটিলতা এবং আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। বিকৃতির প্রথম দুটি ডিগ্রির সাথে, বাড়িতে চিকিত্সা করা সম্ভব, এবং শুধুমাত্র পরবর্তীতে শিকারের হাসপাতালে ভর্তির ইঙ্গিত রয়েছে।

আপনার যদি ডাক্তারের কাছে যাওয়ার বিষয়ে কোন সন্দেহ থাকে তবে আপনাকে নিম্নলিখিত সতর্কতা লক্ষণগুলি বিবেচনা করা উচিত, যেখানে ডাক্তারের কাছে যাওয়া প্রয়োজন:

• ক্ষতিগ্রস্ত জয়েন্টের এলাকায় কোন গতিশীলতা নেই, তীব্র ব্যথার কারণে পায়ে হেলান দেওয়া অসম্ভব;
• পা অপ্রাকৃত দেখায়, জয়েন্টগুলির অবস্থান ভেঙে গেছে;
• ব্যথা সংবেদন হ্রাস পায় না, শোথ তিন দিনের বেশি হ্রাস পায় না, ক্ষত আকারে বৃদ্ধি পায়;
• শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি, আহত এলাকার প্রদাহ এবং লাল হওয়ার লক্ষণ রয়েছে;
• বাড়িতে চিকিত্সা একটি ইতিবাচক প্রভাব নেই.

ট্রমাটোলজিস্টের সাথে দেখা করার পরে, ডাক্তারের সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, তবেই চিকিত্সা দ্রুত এবং আরও কার্যকর হবে এবং ছেড়ে যাবে না। অপ্রীতিকর পরিণতি. বিছানা বিশ্রাম নির্ধারণ করার সময়, এই পরামর্শটি অবহেলা করা উচিত নয় এবং, শেষ অবলম্বন হিসাবে, হাঁটার সময়, কালশিটে পায়ের বোঝা থেকে মুক্তি দিতে ক্রাচ ব্যবহার করুন।

পা প্রসারিত করার যেকোনো মাত্রায় রোগীকে বিশ্রামের পরামর্শ দেওয়া হয়।

মোচের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা

চিকিৎসা পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করার আগে, আপনি মচকে যাওয়ার কারণে সৃষ্ট আরও গুরুতর পরিণতি এড়াতে এবং পুনর্বাসনের সময়কে সংক্ষিপ্ত করতে শিকারকে সাহায্য করতে পারেন।

জরুরী যত্নে বেশ কয়েকটি সহজ কিন্তু কার্যকর পদক্ষেপ রয়েছে:

1. মচকে একটি ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করুন। এই জন্য, ফ্রিজার থেকে পণ্য উপযুক্ত, বা শুধু বরফ, যা একটি তোয়ালে আবৃত এবং আহত এলাকায় প্রয়োগ করা উচিত। এটি ভাসোকনস্ট্রিকশন প্রদান করবে এবং ফোলা কম করবে, সেইসাথে ব্যথা উপশম করবে। প্রতি ঘন্টায় 15 মিনিটের জন্য ঠান্ডা রাখা উচিত।

   আঘাতের প্রথম এবং পরবর্তী তিন দিন পরে ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করা উচিত।

2. জয়েন্টে পায়ের সর্বাধিক অচলতার জন্য শর্ত তৈরি করা। এই উদ্দেশ্যে, এটি একটি ইলাস্টিক উপাদান সঙ্গে টাইট ব্যান্ডেজিং প্রয়োগ করা সম্ভব, সেইসাথে সিন্থেটিক লাইটওয়েট কাপড় তৈরি একটি অর্থোপেডিক ব্যান্ডেজ (ব্যান্ডেজ, স্প্লিন্ট) আরোপ করা সম্ভব। একই সময়ে, অচলতা নিশ্চিত করা হয় এবং ফলস্বরূপ, ব্যথা এবং ফোলা হ্রাস, আরও আঘাত এবং পরিস্থিতির বৃদ্ধি থেকে সুরক্ষা (ভাস্কুলার ফেটে যাওয়া, রক্তক্ষরণ)। পায়ে ব্যান্ডেজ করার সময়, ভাল রক্ত ​​​​সরবরাহ বজায় রাখার জন্য অঙ্গটিকে অতিরিক্ত টাইট করবেন না। রাতে, ব্যান্ডেজ অপসারণ করা উচিত।

   পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত টেন্ডন সম্পূর্ণ ফেটে যাওয়ার ক্ষেত্রেও দীর্ঘমেয়াদী স্থিরতা প্রয়োজন। যান্ত্রিক শক্তিসংযোগকারী কাঠামো

3. আহত অঙ্গের বিশ্রাম নিশ্চিত করা। যত কম শিকার রোগাক্রান্ত জয়েন্ট বিরক্ত, ভাল. পুনরুদ্ধারের পূর্বাভাস আরও খারাপ না করার জন্য প্রথম তিন দিনের জন্য, প্রসারিত টিস্যুতে কোনও শারীরিক কার্যকলাপ নিষিদ্ধ।
4. আহত পা অবশ্যই এমনভাবে স্থাপন করা উচিত যাতে এটি হৃৎপিণ্ডের স্তরের উপরে থাকে (রোলার বা বালিশে)। এটি মচ থেকে রক্তের প্রবাহ নিশ্চিত করতে, ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করবে।
5. একটি শক্তিশালী ব্যথা সিন্ড্রোমের সাথে, আপনি শিকারকে একটি ব্যথানাশক দিতে পারেন: প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন।

পা প্রসারিত করার সময়, নিম্নলিখিত ক্রিয়াগুলি নিষিদ্ধ:

1. গরম করার পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করা (হিটিং প্যাড প্রয়োগ করা, কম্প্রেস করা, স্নান বা সোনাতে যাওয়া, উষ্ণতা মলম দিয়ে ঘষে)। এটি আরও গুরুতর শোথ, রক্তক্ষরণের পাশাপাশি রোগের পূর্বাভাসের অবনতিকে উস্কে দেবে।
2. অ্যালকোহল পান করা, যা উপরের ফলাফলগুলিকেও উস্কে দেবে।
3. আহত অঙ্গের কার্যকলাপ, হাঁটার চেষ্টা, মচকে ম্যাসেজ করা। তীব্র সময়ের মধ্যে, এটি ফাইবারগুলির আরও ফেটে যেতে পারে।

পুনরুদ্ধারের সময়কালে সক্রিয় আন্দোলন অনুমোদিত, কিন্তু তীব্র পর্যায়ে নয়

ভিডিও: গোড়ালি মোচের জন্য একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজের সঠিক প্রয়োগ

চিকিৎসা থেরাপি

দিয়ে চিকিৎসা ওষুধগুলোঅ্যানেস্থেশিয়া এবং মলম (জেল, ক্রিম, ইত্যাদি) স্থানীয় প্রয়োগে নেমে আসে, যা ফোলা কমাতে, হেমাটোমাস কমাতে, টিস্যু পুনরুদ্ধার করতে এবং রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশনকে ব্যাহত করতে সাহায্য করে। প্রসারিত হওয়ার পর প্রথম 3-4 দিনের জন্য ব্যথানাশক গ্রহণ করা সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক, তারপরে আপনি শুধুমাত্র মলমগুলির স্থানীয় প্রয়োগে থেরাপি কমাতে পারেন। ব্যথানাশকগুলির মধ্যে, অ্যাসপিরিন, অ্যানালগিন, আইবুপ্রোফেন, কেতানভ, প্যারাসিটামল প্রায়শই নির্ধারিত হয়।

মলমগুলির মধ্যে, দুটি গ্রুপকে আলাদা করা যেতে পারে যা মচকে চিকিত্সা করতে সহায়তা করে:

1. কুলিং মলম। এই ওষুধগুলির ব্যবহার আঘাতের প্রথম দিনগুলিতে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তাদের বেদনানাশক এবং শোধক প্রভাব রয়েছে। মলম প্রয়োগ করার সময় ক্ষতিগ্রস্থ এলাকায় ঘষা উচিত নয়, ওষুধটি ত্বকে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে।
2. উষ্ণ মলম। এই তহবিলগুলি পুনর্বাসন পর্যায়ে প্রযোজ্য এবং আঘাতের 4-5 দিন পরে তীব্র সময়ের পরে ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। ওষুধগুলি পেশীগুলিকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে, একটি প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে এবং দ্রুত নিরাময় প্রচার করে।

ফটো গ্যালারি: মচকে যাওয়া পায়ের চিকিৎসায় শীতল ব্যথা উপশমকারী মলম এবং ক্রিম

আইবুপ্রোফেনের একটি স্থানীয় অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যানালজেসিক প্রভাব রয়েছে ব্যথা কমায় এবং উপশম করে, জয়েন্টগুলির ফোলাভাব, এবং গতির পরিধি বাড়ায় দ্রুত চলাচলের সময় স্বতঃস্ফূর্ত ব্যথা এবং ব্যথা উভয়ই উপশম করে, মচের জায়গায় প্রদাহজনক শোথ কমায় Voltaren প্রদাহজনক শোথ থেকে মুক্তি দেয়। - আঘাতজনিত ব্যথা হেপারিন মলম - প্রদাহবিরোধী ওষুধ, স্থানীয় চেতনানাশক কেটোনাল পায়ের মচকে ব্যথা, ফোলাভাব এবং প্রদাহ উপশম করে

মলমগুলি দিনে 2-3 বার প্রয়োগ করা উচিত, প্রতি প্রয়োগে 3-4 গ্রাম পরিমাণে। চিকিত্সার সময়কাল ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং পা মচকে যাওয়ার তীব্রতার উপর নির্ভর করে। একটি ভাল থেরাপিউটিক প্রভাব মলমগুলির একযোগে ব্যবহার এবং ট্যাবলেট আকারে ট্রোক্সেভাসিনের প্রশাসন দ্বারা দেওয়া হয়।

NSAIDs সম্পূর্ণরূপে শরীরের উপর তাদের প্রভাবের কারণে সীমিত সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত। অ-স্টেরয়েডাল ওষুধের দীর্ঘায়িত প্রয়োগ অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

ফটো গ্যালারি: পুনর্বাসনের সময় ব্যবহৃত উষ্ণতা মলম

Finalgon একটি vasodilating প্রভাব আছে, যা উষ্ণতা একটি তীব্র, দীর্ঘায়িত সংবেদন দ্বারা অনুষঙ্গী হয় Apizartron - বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য মৌমাছির বিষের উপর ভিত্তি করে একটি সম্মিলিত প্রস্তুতি বামের প্রাকৃতিক উপাদানগুলি রক্ত ​​​​সঞ্চালন এবং লিম্ফ প্রবাহকে উদ্দীপিত করে, আহত এলাকায় বিপাক উন্নত করতে সাহায্য করে, প্রদাহ এবং ফোলা নিকোফ্লেক্স - একটি সম্মিলিত প্রস্তুতি যার একটি স্থানীয় বিরক্তিকর, বেদনানাশক এবং সমাধানকারী প্রভাব রয়েছে যা ত্বক এবং ত্বকের নিচের টিস্যুর সংবেদনশীল রিসেপ্টরগুলির জ্বালা সৃষ্টি করে, রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, টিস্যু ট্রফিজমকে উন্নত করে

এটা মনে রাখা মূল্যবান যে ত্বকের অখণ্ডতা নষ্ট হয় এমন জায়গায় কোনো মলম প্রযোজ্য নয়। উপরন্তু, উষ্ণতা মলম প্রয়োগের একটি contraindication হল:

• গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান;
• অনকোলজি;
• দীর্ঘস্থায়ী রোগের বৃদ্ধি;
• স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা।

ভিডিও: মলম দিয়ে মোচের চিকিত্সা

ফিজিওথেরাপি

ফিজিওথেরাপি হল ক থেরাপিউটিক ব্যবস্থারোগীর অসুস্থতার তীব্র পর্যায়ের পরে নির্ধারিত।

টেবিল: স্ট্রেচিং ফিজিওথেরাপি

প্রয়োজনীয় ফিজিওথেরাপি পদ্ধতির সংখ্যা উপস্থিত ট্রমাটোলজিস্ট দ্বারা নির্বাচন করা হয়, সাধারণত 3 থেকে 10 সেশন নির্ধারিত হয়। অবস্থার তীব্রতার উপর নির্ভর করে, ফিজিওথেরাপির বিভিন্ন পদ্ধতি একই সাথে নির্ধারিত হতে পারে।

ম্যাসেজ ব্যথা কমাতে, ক্ষতিগ্রস্থ এলাকায় রক্ত ​​এবং লিম্ফ প্রবাহ উন্নত করতে এবং জয়েন্টের স্বাভাবিক কার্যকলাপ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।

ব্যথার মাধ্যমে প্রসারিত স্থানটি ম্যাসেজ করা নিষিদ্ধ, এটি রোগীর অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে।

পায়ে আঘাতপ্রাপ্ত স্থানের উপরের অংশটি প্রাথমিকভাবে ম্যাসাজ করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, যদি গোড়ালির জয়েন্ট মচকে যায়, তাহলে নীচের পা ঘষে ম্যাসাজ শুরু করা উচিত)। ম্যাসেজের সময় ধীরে ধীরে 5 মিনিট থেকে 15 পর্যন্ত বৃদ্ধি করা হয়।

ম্যাসেজ দুটি অংশ নিয়ে গঠিত: প্রস্তুতিমূলক এবং প্রধান। পদ্ধতির আগে, এটি নিশ্চিত করা প্রয়োজন যে পায়ের অবস্থান এমন হয় যাতে সমস্ত পেশী এবং লিগামেন্ট শিথিল হয় (রোলার এবং বালিশ রাখুন)। ম্যাসেজ সেশনের প্রথম সপ্তাহে প্রধানত আঘাতপ্রাপ্ত স্থানে স্ট্রোক করা হয়, উজানের অংশে গিঁট দেওয়া এবং স্কুইজ করা হয়। দ্বিতীয় সপ্তাহে, আপনি ক্ষতির এলাকায় আরও সক্রিয় আন্দোলন যোগ করতে পারেন।

ভিডিও: ম্যাসেজ দিয়ে আহত লিগামেন্ট পুনরুদ্ধার

সার্জারি

অস্ত্রোপচারের সাথে থেরাপি চিকিত্সার একটি চরম পদ্ধতি, যা অন্য পদ্ধতিগুলি পছন্দসই ইতিবাচক প্রভাব আনতে না পারলে অবলম্বন করা হয়। এছাড়াও, বিশেষত কঠিন পরিস্থিতিতে, উদাহরণস্বরূপ, লিগামেন্টের একটি সম্পূর্ণ ফেটে যাওয়া এবং এর ফলে, জয়েন্টের অস্থিরতা গঠন, পায়ের আরও পূর্ণাঙ্গ কাজ নিশ্চিত করার জন্য একজন সার্জনের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন।

যখন একটি লিগামেন্ট ছিঁড়ে যায়, তখন আপনার ডাক্তার দুটি জিনিসের মধ্যে একটি করতে পারেন:

1. লিগামেন্ট suturing.
2. অন্য, সংলগ্ন লিগামেন্টের সাথে ক্ষতিগ্রস্ত লিগামেন্টের ফিক্সেশন।

হাড় থেকে পেশী সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্ন করার সাথে, এটিও বিশ্বাস করা হয় যে রক্ষণশীল চিকিত্সা অস্ত্রোপচারের চিকিত্সার চেয়ে কম কার্যকর, প্রাথমিকভাবে উরুর পেশীগুলির জন্য। পেশীগুলিকে তাদের আসল জায়গায় ফিরিয়ে আনতে, বিশেষ ফিক্সেটর ব্যবহার করা হয়, যা হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং তারপরে ছেঁড়া পেশীর টেন্ডনে থ্রেড দিয়ে সেলাই করা হয়।

পোস্টেরিয়র জাং পেশী গ্রুপ (হ্যামস্ট্রিং) ছিঁড়ে ফেলার জন্য অস্ত্রোপচারের কৌশল - নোঙ্গর ব্যবহার করে পোস্টেরিয়র জাং পেশী গ্রুপের সাধারণ টেন্ডনকে ইস্কিয়ামে সেলাই করা

অপারেশনের পরে, রোগী বিশেষ সংশোধন বেল্ট পরেন, যা পেশী থেকে বোঝা উপশম করতে এবং নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে। অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধারের সময়কাল 4-6 সপ্তাহ।

টেন্ডন ফেটে যাওয়ার সাথে, তারা প্রধানত চিকিত্সার একটি রক্ষণশীল দিক অবলম্বন করে। যাইহোক, 2 সপ্তাহের মধ্যে ইতিবাচক গতিশীলতার অনুপস্থিতিতে, সেইসাথে বারবার ফেটে যাওয়ার ক্ষেত্রে, ডাক্তার অপারেশন করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। টেন্ডন অনেক ধরনের টেন্ডন সিউচারের মধ্যে একটি দিয়ে সেলাই করা হয়, সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় ক্র্যাকো সিউচার।

ক্র্যাকো সিউচার: ছেঁড়া টেন্ডনের উভয় প্রান্ত এই সিউনের সাথে একত্রে সেলাই করা হয়, তারপরে সুতোগুলি একসাথে বাঁধা হয়

অপারেশনের পরে, রোগীর পা একটি অরথোসিস বা অন্যান্য অনুরূপ ডিভাইস ব্যবহার করে স্থির (স্থির) হয়। এই সময়কাল 3-4 সপ্তাহ স্থায়ী হয়, তারপরে আরও পুনরুদ্ধারমূলক থেরাপি।

লোক প্রতিকার

থেরাপি লোক পদ্ধতিসাথে মিলিত হলে ঔষধপুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে সাহায্য করে।

কাঁচা আলু কম্প্রেস

চিকিত্সার জন্য, আলু ধুয়ে এবং খোসা ছাড়িয়ে ঝাঁঝরি করা প্রয়োজন। ফলস্বরূপ ভরটিকে গজে স্থানান্তর করুন এবং 20 মিনিটের জন্য দিনে 3-4 বার স্ট্রেচিং সাইটে প্রয়োগ করুন।

ক্যামোমাইল ফুল 4 টেবিল চামচ পরিমাণে ফুটন্ত পানির একটি লিটার ঢালা এবং 15 মিনিটের জন্য রান্না করুন। এর পরে, ফলস্বরূপ ঝোলটি এক ঘন্টার জন্য জোর দিন এবং স্নান করার সময় জলে যোগ করুন। ক্যামোমাইল ছাড়াও, আপনি একইভাবে ওক ছাল এবং সেন্ট জন'স ওয়ার্টের একটি নিরাময় ক্বাথ প্রস্তুত করতে পারেন।

একটি হেমাটোমা উপস্থিতিতে, উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার নিষিদ্ধ করা হয়।

ফটো গ্যালারি: মচকে যাওয়া পাগুলির জন্য লোক প্রতিকার

গরম দুধের কম্প্রেসগুলিকে প্রসারিত করার ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করা হয় আলু কন্দগুলি একটি প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টি-আলসার প্রভাব রয়েছে যখন বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা হয়, পেঁয়াজের একটি ক্ষত নিরাময় প্রভাব রয়েছে ক্যামোমাইল একটি প্রদাহ বিরোধী এবং নিরাময় প্রভাব রয়েছে যেমন লোশন, ক্বাথ এবং ওক ছাল থেকে আধান। ত্বকের প্রদাহ, ক্ষত এবং মচকে ব্যবহৃত হয় সেন্ট জনস ওয়ার্ট - প্রদাহ বিরোধী এবং ক্ষত নিরাময় বাহ্যিক ব্যবহার

এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে লোক প্রতিকারগুলি ড্রাগ থেরাপিকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করতে পারে না এবং এটি শুধুমাত্র জটিল চিকিত্সার একটি উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

চিকিত্সার পূর্বাভাস এবং সম্ভাব্য জটিলতা

সময়মত থেরাপি এবং প্রাথমিক চিকিত্সার সাথে, রোগের চিকিত্সার জন্য পূর্বাভাস অনুকূল: প্রসারিত সম্পূর্ণরূপে মিশ্রিত হয়, তন্তুগুলির স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করা হয়। আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে পুনর্বাসনের সময়কাল 3-4 সপ্তাহ থেকে ছয় মাস পর্যন্ত সময় নেয়, তবে এটি একটি সম্পূর্ণ চিকিত্সা চালিয়ে যাওয়া এবং ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন এবং সুপারিশগুলিকে উপেক্ষা না করা গুরুত্বপূর্ণ।

সঠিক যত্নের অভাবে, পা প্রসারিত করার পরিণতি হতে পারে:

• আহত জয়েন্টের অস্থিরতা;
• প্রদাহজনক রোগের বিকাশ (বাত);
• ক্ষতিগ্রস্ত ফাইবার পুনরায় প্রসারিত;
• আরও গুরুতর ক্ষেত্রে - অঙ্গের ত্রুটি, রোগের দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে রূপান্তর।

উপরোক্ত জটিলতাগুলি স্ব-চিকিৎসার সাথেও ঘটতে পারে: শিকার প্রায়শই সঠিক রোগ নির্ণয় করতে পারে না এবং আরও গুরুতর আঘাত মিস করে।

পা মচকে যাওয়া প্রতিরোধ

পেশী এবং লিগামেন্টাস যন্ত্রের প্রসারিত হওয়া রোধ করতে, অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম (জগিং, সাঁতার) ছাড়া নিয়মিত খেলাধুলার মাধ্যমে পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা প্রয়োজন। হাঁটার জন্য উপযুক্ত জুতা বেছে নেওয়া এবং হাই হিল পরে হাঁটার সময় সতর্কতা অবলম্বন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পুষ্টি এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ: অতিরিক্ত ওজন জয়েন্টগুলিতে অত্যধিক চাপে অবদান রাখে।

আপনি যখন পায়ে মচকে যাওয়ার মতো আঘাত পান, তখন পুনরুদ্ধার দ্রুত নাও হতে পারে। পূর্ণ কর্মক্ষমতা পুনরুদ্ধারের জন্য সর্বনিম্ন সময়কাল 3 সপ্তাহ। আপনার নিষ্ক্রিয় হওয়া উচিত নয় এবং ডাক্তারের কাছে যাওয়া বন্ধ করা উচিত - একটি সময়মত সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার সঠিক পদ্ধতি পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে দেবে এবং আপনাকে অপ্রীতিকর পরিণতি থেকে বাঁচাবে।

টেন্ডন টিস্যু গুরুত্বপূর্ণ যে এটি পেশী এবং হাড়ের মধ্যে সংযোগকারী উপাদান হিসাবে কাজ করে। এই ধরনের ফাইবারগুলি পেশী টিস্যুতে প্রবেশ করে, পৃথক ফাইবারগুলির মধ্যে অবস্থিত। তাদের আকার, ঘনত্ব, স্থিতিস্থাপকতা শরীরের নির্দিষ্ট অংশের উপর নির্ভর করে যেখানে তারা স্থানীয়করণ করা হয়। মানুষের পায়ের টেন্ডন সবচেয়ে শক্তিশালী টিস্যুগুলির মধ্যে একটি।

যাইহোক, নীচের অংশে এই টিস্যুর শক্তি ক্ষতি এবং আঘাতের বিরুদ্ধে নিশ্চিত সুরক্ষা প্রদান করে না। এগুলি শরীরের অভ্যন্তরে প্যাথলজি এবং বাহ্যিক প্রভাব দ্বারা উভয়ই ঘটতে পারে - আঘাত, পতন, মোচড়ের পাশাপাশি পায়ের হঠাৎ হঠাৎ অসাবধান আন্দোলন।

প্রদাহজনিত রোগ যা প্রভাবিত করে তা বেশ বৈচিত্র্যময়। তাদের প্রতিটি একটি সাধারণ প্রকৃতির, সমান্তরালভাবে musculoskeletal ফাংশন প্রভাবিত করে।

• টেন্ডিনাইটিস। সবচেয়ে সাধারণ রোগটি পায়ের ধ্রুবক টান থেকে উদ্ভূত হয়। এটি কাজ, খেলাধুলা, অভ্যাসের কারণে ঘটে। ফলস্বরূপ, প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়াগুলি ধীরে ধীরে টেন্ডনের টিস্যুতে বিকাশ লাভ করে, যার ফলে তন্তুগুলি দুর্বল হয়ে যায় এবং ছিঁড়ে যায়। সংক্রামক টেনডিনাইটিস কম সাধারণ। রোগের এই কোর্সের সাথে, সহজাত সমস্যাগুলি সর্বদাই ঘটে - বাত, বাত।
• প্যারাটেনোনাইটিস। টেন্ডনের চারপাশের টিস্যু স্ফীত এবং ঘন হয়ে যায়। এর কারণ হল ফলে আঘাত, যা অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের দিকে পরিচালিত করে। এই জাতীয় রোগ বছরের পর বছর ধরে চলতে পারে, প্রথমে চলাফেরার সময় সামান্য অস্বস্তি নিয়ে আসে এবং তারপরে হাঁটার কার্যকারিতা সম্পূর্ণরূপে অবরুদ্ধ করে।

টেন্ডনগুলির এই দুটি প্রদাহজনক রোগগুলি প্রধান, তবে অন্যান্য রোগ নির্ণয়গুলি বাদ দেওয়া হয় না।

সম্পর্কে আরো তথ্য.

টেন্ডন স্ট্রেন

এটি একটি সাধারণ ধরনের ক্ষতি। যেমন, টেন্ডন মচকে বিপুল সংখ্যক কারণের দ্বারা প্ররোচিত হয় এবং বিভিন্ন উপসর্গেও দেখা যায়।

আঘাতের প্রক্রিয়াটি জয়েন্টে একটি তীক্ষ্ণ আন্দোলনের উপর ভিত্তি করে, যার ফলে টিস্যু ফাইবারগুলি শক্তিশালী চাপ অনুভব করে। ফলে টেন্ডনের সংযোগকারী টিস্যু ছিঁড়ে যায়। টেন্ডনগুলির স্থিতিস্থাপকভাবে প্রসারিত করার ক্ষমতা না থাকার কারণে, প্রসারিতকে একটি মাইক্রোফ্র্যাকচার হিসাবে বোঝা যায়।

এই ধরনের আঘাতের শিকারদের জন্য এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে টেন্ডনের প্রায় নিখুঁত পুনর্জন্ম ক্ষমতা রয়েছে। টিস্যু (প্রসারিত) যাই হোক না কেন, টিস্যু ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার হবে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এটি সঠিকভাবে ঘটে এবং শারীরবৃত্তীয়ভাবে স্বাভাবিক কাঠামোকে বিকৃত করে না। প্রায়ই একই সময়ে tendons ঘটে। এই ধরনের ক্ষেত্রে টিস্যু অখণ্ডতা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ার জন্য আরও বেশি মনোযোগ প্রয়োজন।

প্রসারিত ডিগ্রী

টিস্যু ক্ষতির তীব্রতা মোচের জটিলতার বিভিন্ন ডিগ্রির অস্তিত্বকে পূর্বনির্ধারিত করে। যত বেশি ফাইবার আক্রান্ত হয়, এবং তারা যত বেশি আহত হয়, তত বেশি গুরুতর সমস্যা, আরও গুরুতর মচকে যায়।

1. প্রথম বা হালকা ডিগ্রি। পায়ে টেন্ডন আঘাতের সবচেয়ে ছোট রূপ, যখন শুধুমাত্র কয়েকটি ফাইবার ছিঁড়ে যায়। একজন ব্যক্তি সহনীয় ব্যথা এবং সামান্য অস্বস্তি অনুভব করেন, গতিশীলতা এবং পায়ের সমস্ত ফাংশন সম্পূর্ণরূপে সংরক্ষিত হয়। আপনি দেড় সপ্তাহের মধ্যে সমস্যাটি ঠিক করতে পারেন।
2. দ্বিতীয় বা মধ্য ডিগ্রি। বেশ কিছু ফাইবার ক্ষতিগ্রস্ত হয়, বিরতির গভীরতা উল্লেখযোগ্য। ভুক্তভোগীর পক্ষে ব্যথা সহ্য করা অপ্রীতিকর, পায়ে ফোলাভাব রয়েছে, অঙ্গের কার্যকারিতার অবনতি। চিকিত্সা প্রায় এক মাস সময় লাগে।
3. তৃতীয় বা গুরুতর ডিগ্রী। বেশিরভাগ ফাইবার উল্লেখযোগ্যভাবে ছিঁড়ে যাওয়া। লক্ষণগুলি অত্যন্ত উচ্চারিত হয়: ব্যথা অসহনীয়, ফোলা দ্রুত বাড়ছে, একটি হেমাটোমা প্রকাশিত হয়। টেন্ডনের ক্ষতির এই মাত্রা একটি একচেটিয়াভাবে অস্ত্রোপচারের চিকিত্সার ফর্ম্যাটের পাশাপাশি একটি দীর্ঘ পুনরুদ্ধার (দুই মাস বা তার বেশি) প্রদান করে।

প্রসারিত হওয়ার কারণ

এই ধরনের আঘাতকে ক্রমাগত মোচ হিসাবে বিবেচনা করা, এটি উস্কে দেওয়ার কারণগুলি নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ হতে পারে।

• অভ্যন্তরীণ কারণগুলির মধ্যে শরীরে রোগ বা প্যাথলজির উপস্থিতি অন্তর্ভুক্ত। উপরে বর্ণিত প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি দ্বারা টেন্ডনগুলিতে প্রসারিত করা যেতে পারে, যা টিস্যুগুলিকে দুর্বল করে দেয়। সাধারণ ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি, বিপাকীয় ব্যাধি, সেইসাথে সংক্রমণ (জননাঙ্গ, স্ট্রেপ্টোকোকাল, ভাইরাল) প্রভাবিত করতে পারে। অবদানকারী কারণগুলি হল ডায়াবেটিস, অনকোলজি, তীব্র সর্দি, রক্তের রোগ বা বেরিবেরি। অবশেষে, আর্থ্রাইটিস, অস্টিওপরোসিস, আর্থ্রোসিস, বাত, লুপাস, এবং পেশী অ্যাট্রোফিও মচকে যেতে পারে।
• বাহ্যিক কারণগুলির জন্য, এর মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক প্রভাব: ভোঁতা জিনিস দিয়ে আঘাত, কাটা, পতনের পরিণতি, জয়েন্টে মোচড়, অপ্রত্যাশিতভাবে শক্তিশালী পেশী সংকোচন, আকস্মিক নড়াচড়া।

প্রসারিত লক্ষণ

আপনি সাধারণের পাশাপাশি নির্দিষ্ট লক্ষণগুলির একটি জটিল দ্বারা ক্ষতির উপস্থিতি সম্পর্কে জানতে পারেন। যখন টেন্ডনগুলি প্রসারিত হয়, নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগত প্রকাশগুলি পরিলক্ষিত হয়।

1. গুরুতর ব্যথা সিন্ড্রোম, ব্যথা স্থানীয়করণ - ক্ষতির জায়গা, সেইসাথে এটির কাছাকাছি এলাকা;
2. জটিল মোটর কার্যকলাপ;
3. হেমাটোমা, ক্ষত, ফোলা;
4. টিস্যু কম্প্যাকশন।

তালিকাভুক্ত উপসর্গগুলি শুধুমাত্র একটি প্রসারিত টেন্ডনের সাথেই নয়, অন্যান্য বেশ কয়েকটি অবস্থার সাথেও অন্তর্নিহিত। অতএব, নির্ণয়ের সাথে ত্রুটিগুলি বাদ দিতে, তারা ডায়াগনস্টিকসের অবলম্বন করে। বিশেষ কৌশল এবং বিশেষ জ্ঞান ছাড়া আপনার নিজের উপর প্রসারিত নির্ধারণ করা অসম্ভব।

প্রাথমিক চিকিৎসা

বিবেচনায় নিয়ে বর্তমান অবস্থাশিকারের, সেইসাথে লক্ষণগুলির প্রকাশের গভীরতা, প্রাথমিক ব্যবস্থাগুলি হয় চিকিত্সার ভিত্তি হতে পারে, বা একজন ব্যক্তির অবস্থা উপশম করার উপায় হতে পারে যতক্ষণ না সে ডাক্তারের কাছে যায়।

স্ট্যান্ডার্ড পদ্ধতির সাথে, প্রাথমিক চিকিত্সা নিম্নলিখিত ক্রিয়াকলাপগুলি নিয়ে গঠিত:

1. ব্যথা অপসারণ. ট্যাবলেট প্রস্তুতি ব্যবহার করা হয় (প্রাথমিকভাবে ব্যথানাশক), সেইসাথে ঠান্ডা কম্প্রেস।
2. অচলাবস্থা। বর্ধিত ফোলা এড়াতে পাকে একটি উন্নত অবস্থান প্রদান করে বিশ্রামের প্রয়োজন।
3. একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ সঙ্গে ফিক্সেশন অনুমোদিত হয়।

চিকিৎসা

সঠিক কৌশলটি টেন্ডনের আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, পেশী, লিগামেন্ট, জয়েন্টের ক্ষতির উপস্থিতি। উপরন্তু, আপনি সমস্যার মূল কারণ বিবেচনা করতে হবে। শুধুমাত্র ডাক্তার চিকিত্সার বিন্যাস চয়ন করেন।

• স্ট্রেচিংয়ের পরে প্রথম দিন, অ্যানেস্থেশিয়া চলতে থাকে, বিশ্রাম বজায় থাকে, শিকার একটি ফিক্সিং ব্যান্ডেজ পরেন।
• চিকিত্সকরা সুপারিশ করেন যে রোগীদের অ্যানেস্থেটিক সহ একটি জেল বা মলম ব্যবহার করুন, সেইসাথে একটি প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব (ভিপ্রোসাল, ভোল্টারেন, আইবুপ্রোফেন, ডোলোবেন, কেতানভ)।
• দ্বিতীয় বা তৃতীয় দিন থেকে, ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা ম্যাসেজ করা যেতে পারে, যখন ম্যাসেজ হালকা আন্দোলনের সাথে শুরু হয় এবং ধীরে ধীরে শক্তিশালী হয়।
• একই সময়ে, উষ্ণতা বৃদ্ধির সাথে ঠান্ডা প্রতিস্থাপন করা অনুমোদিত। ফিজিওথেরাপি ব্যবহার করা হয় (UHF, ozocerite, লেজার, চুম্বক, আল্ট্রাসাউন্ড, ইলেক্ট্রোফোরেসিস)।
• যদি রোগীর অবস্থা এমন হয় যে টেন্ডনে একটি অপারেশন প্রয়োজন, তবে এটি ফেটে যাওয়ার পরে দ্বিতীয় দিনে নির্ধারিত হয়। অস্ত্রোপচারের সময়, টেন্ডনটি সেলাই করা হয়, বা গ্রাফ্ট স্থাপনের সাথে প্লাস্টিক সঞ্চালিত হয়। নরম টিস্যুতে আঘাত কমানোর জন্য প্রায়ই আর্থ্রোস্কোপিক সার্জারি করা হয়।
• টেন্ডন আঘাতের পরে পুনর্বাসন সময়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান থেরাপিউটিক ব্যায়াম দ্বারা দখল করা হয়। তাদের লক্ষ্য পেশীগুলির স্বন পুনরুদ্ধার করা, যার ভিতরে আহত টেন্ডন অবস্থিত, অঙ্গটির মোটর ফাংশন পুনরায় শুরু করা। ব্যায়াম নিয়মিত করা উচিত, এবং তাদের জটিলতা সময়ের সাথে বৃদ্ধি করা উচিত।

বিকল্প চিকিৎসা

লোক প্রতিকার সঙ্গে tendons চিকিত্সা একটি বরং ঝুঁকিপূর্ণ পদ্ধতির। এটির ব্যবহার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে এবং শুধুমাত্র তীব্রতার প্রথম ডিগ্রির ক্ষতির ক্ষেত্রে পরামর্শ দেওয়া হয়।

সবচেয়ে কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে বেকড পেঁয়াজ এবং মধু দিয়ে কম্প্রেস করা, কাঁচা আলু, ঘৃতকুমারী বা প্ল্যানটেইন ভিত্তিক লোশন এবং লবণ স্নান।

টেন্ডন ক্ষতির চিকিত্সার প্রধান জিনিসটি হল অনুপযুক্ত টিস্যু ফিউশন, অবক্ষয় প্রক্রিয়ার সূত্রপাত এবং মোটর ফাংশনের ক্ষতির আকারে জটিলতাগুলি এড়ানো।