1 . Golman pokušava uhvatiti loptu u rukama, ali ne može to i na kraju odletjeti iz ruku ravno na protivniku dolaska. Da bi postigao gol u takvoj situaciji nije teško. Ili općenito je u ovom slučaju moguće postići golove.
Ovo je vrlo česta greška, čak i profesionalci to dopuštaju.
Savjet:
Možete uhvatiti loptu samo kad ste sigurni da ga možete uhvatiti 100%. Ne pokušavajte uhvatiti vlažnu ili klizavu kuglu, ne biste ga trebali uhvatiti u klizavim rukavicama. U takvim je slučajevima bolje pobijediti loptu dalje od sebe, van ili čak na uglu.
Uhvatite loptu u fudbalu nije tako jednostavno, tako da bi to trebalo trenirati. Neka vas drug malo pobedi na golu, a vi uhvatite. Neka napravi nadstrešnice na kapiji i uhvatiš loptu.

2 . Golman u opasan trenutak kada je pogodio cilj sa bliskim ili srednjim udaljenostima pokušava pobijediti loptu natrag.
Ovo nije golman! Dakle, branitelj može učiniti, ali ne golman.
Savjet:
Ako zaista želite postati golman, onda biste se iz ove navike trebali hitno riješiti. Budući da, ako ste navikli da to stalno radite, bit će teško nestati iz ovoga i nikada nećete postati s takvim problemom sa normalnim golmanom.
Da, tako da možete sačuvati tim u opasno i vi vas čak i obrišete! Ali ovo su jedan slučaj i čista sreća. Ako se protivnik pokvari u ugao, onda nećete uštedjeti. Više ili manje iskusan igrač koji ste brzo treseli u ovom slučaju. Samo će napraviti lomove, okrenuti se leđima na loptu, a lagano valja loptu pored tebe, a mogu se takođe smijati.

3 . Golman neprestano stoji na liniji kapije i ne izlazi kad je to potrebno.
U ovom slučaju, kada protivnik napusti jedan sa golmanom, ili se ispostavilo sa loptom ispred kapije, tada će mu biti lakše postići golmansku loptu, koja stoji na liniji vrata.
Savjet:
U ovom slučaju potrebno je napustiti kapiju na igrača protivnika koji posjeduje loptu. U ovoj situaciji će biti mnogo teže postići gol. Otkad napuštate kapiju i oni će biti manje za njega i morat će pobijediti samo na istim kutom da bi postigao pogodak, u drugim slučajevima će najvjerojatnije pasti u tebi ili možete samo da uđete u vas ili možete samo da uđete u vas. U ovom slučaju, protivnik će postići vaš cilj i zato što ćete imati psihološki uticaj na svoj izlaz iz kapije. To ga može učiniti da pogriješi.

4 . Golman nije pravilno upravlja loptom. Na primjer, probudi se pogrešno, pokuca. Zbog takvih grešaka lopta može biti protivnik, a često se može odmah pojaviti dobar trenutak bodova.
Savjet:
Nikada ne dajte loptu u borbama na vašoj polovici polja. Možete izbaciti ili udariti loptu u borbi pored stranca vrata. Ako imate loptu u rukama ili ste pobijedili slobodan udarac iz kapije, onda ne žurite davati loptu svom uređaju, popijte pauzu i pogledajte sve svoje igrače. Dajte prolazu samo igraču koji čeka loptu od vas. A ako je na vašoj polovici polja, tada bi trebalo da stoji sama.
Ako ne znate ko će dati loptu, samo je odaberite s nekoliko vaših kapija. Na primjer, na strani cilj. Ako pobedite slobodan udarac iz kapije i želite da dovedete loptu, onda se udarac treba snažno primijeniti na ogradu na dnu lopte. Tada će letjeti gore.
Ako se čini da bi neki igrač koji vaš tim bude prikladan za prelazak, ali ne vidi vas, onda ga nazovite. Golman ne bi trebao šutjeti, ali mora često sugerirati svojim igračima.

Za fudbalski golman, pažljivost i sposobnost brzog odgovori na postupke rivala su važni. Trening golmana u fudbalu - osnova sposobnosti odbrane tima. Glavne osobine golmana su reakcija i skakanje, visokokvalitetna igra na izlazima, samoposluživanju, viziji polja, dobrim fizičkim treningom i sposobnosti da pobijeđuju kaznu i učini prvu kontranapad.

Rezultat igre u velikoj mjeri ovisi o vještini golmana. Pravila za golmana u fudbalu čine je jedinim igračem koji može dodirnuti loptu. Pouzdan golman daje samopouzdanje tima. Igrači na terenu važno je znati da imaju profesionalcu iza njih koji mogu braniti kapiju tokom meča, odražavajući napade rivala.

Sadrži obuku

Golman za obuku i drugi članovi tima imaju značajne razlike. U profesionalnim timovima ovog radnog trenera sa iskustvom bivši golmani su zauzeti. Ali ako u timu nema takve osobe, a zatim tokom obuke, posebna se pažnja posvećuje:

1. Igračka praksa, bez kojeg će tehnika igranja golmana pasti u fudbalu. Stručnjaci ne preporučuju da je bilo puno golmana.
2. Vještina golmana hvata lopte. Čvrsti dio procesa obuke odlazi za obuku osnovne tehnike ovog recepcije. Uostalom, hvatajući loptu u fudbalu glavni je zadatak golmana.
3. Tehnika sjeckanja kuglica.
4. Prilikom pripreme golmana, važna stvar je pravo iz lopte. Ako golman ne uđe u stopalo, on uzima loptu rukama i baca u igru.

Učinkovitost "stražara" kapije u velikoj mjeri je zbog ispravnog početnog položaja. Karakterizira ga stalak od noge (na širini ramena i nekoliko savijenih). Ruke rukohvaćene su naprijed na nivou grudnog koša. Dlanovi su nacrtani unutra. Prsti su pomalo raspoređeni. Ispravan početni položaj omogućava golmanu da brzo podnese cilj izvan područja podrške i izvrši potrebni kretanje običnih, povlačenja i ogrebotina, kao i skokova i kapi.

Foto 1. Jedan od glavnih elemenata tehnike golmana je pad leta (na fotografiji - Golman holandskog fudbalskog tima Tim Cool)

Tehnika hvata loptu

Poduzimaju golmani u fudbalu, koji predviđa tehniku \u200b\u200bigre golmana, smatra se da uhvate loptu. Tokom meča, golman uhvati lopte s različitim letom visokim, padom i bez njega.

Photo 2. Golman radi kap velikog broja vremena za vještinu sigurnog slijetanja (na fotografiji - golman engleskog kluba "Manchester United" David de Hea)

Prijem kotrljačke lopte ima svoje karakteristike: za to, golman zatvara noge, lagano se naginje naprijed i dlanovi hvataju školjku. Nakon dodirivanja lopte, ruke se stisne u laktove i povlače školjku na stomak. Ako lopta primijeti, osim kapije, golman ga uhvati, padajući na zemlju: napravilo brzo bacanje i bacanje ruku, hvataju i povuče školjku u grudi.

Prilikom pada niže nogu morate se saviti u koljenu. Golman je sletio sa nizom u kojem je stopalo na zemlji, nakon - torzo i ruke. Direktno slijetanje na stomak ili ruke je opasno. Da biste obučili kuglice koje se bacaju od golmana u stranu, trebate na mekoj zemlji.

Ako lopta ne leti ne veća od nivoa koljena, tada ih uhvate ovako: da zatvori noge tako da ljuska ne prođe između njih. Kada dodirnete dlanove, odmah povucite loptu na stomak. Uhvativši loptu na nivou grudnog koša: igrač lagano se naginje, povlačeći ruke niz dlanove. Trenutno kada se dlanovi odnose na loptu, glatko ga preseli na stomak. Takve kuglice hvataju, skočim gore. Da biste formirali otporne vještine, uživajte u mokroj lopti.

Foto 3. Skakanje i bacanje važan su dio igre golmana.

Kad su loptice zatvorene iznad glave ili na svom nivou, uhvaćeni su u skoku, a bez njega: Golman baca rukama - dlanove na projektil. Istovremeno, prsti su šireni i malo savijeni. Kada se obratite kuglicom i četkicama ruku, savijte prste i povucite loptu u tijelo. Uvlačenje visokih kuglica u fudbalu, koji lete od golmana, u većini slučajeva čine prilikom pada. Nakon što je izračunao putanju lopte, golman se odbija od zemlje i skače na školjku, grčeći ruke naprijed. Da bi pad bili mekani i bezbolni, sportaš je grupiran.

Photo 4. Golman nacionalnog tima Slovenije Yang Cloul izračunava putanju lopte kako bi se spriječio cilj kao rezultat sačmarice.

Način sjeckanja kuglice

Dovođenje lopte u fudbalu koristi se u slučajevima u kojima ribolov je nemoguć. Izvodi ga obje ruke i jedan. Pouzdan prijem, međutim, uz upotrebu druge opcije, razlikuje udaljene letove. Tehnika golmanske igre u takvim je slučajevima slična pokretima tokom ribolova lopte sa strane ili odozgo.

Photo 5. Fudbaler, zaštita vrata portugalskog kluba "Porto" Iker Casillas koristi jednu ruku da pobijedi loptu.

Tehnika i taktika golmana igre u fudbalu s montiranim i pucanjem prijenosa je pobijediti loptu na velikoj udaljenosti. Za to su pobijedili jednu pesnicu ili dva. Takav udarac ima dvije mogućnosti: od ramena i zbog glave. U prvom slučaju napravljene su gahutke, u kojima se šok ruk savije u lakom. Istovremeno se okreće Torso. Pokret šoka započinje svojim zaokretom, kao rezultat toga, tijelo se odvija, a ruka se naglo ispravlja.

Tokom uticaja iza glave, savijena ruka mu se dodeljuje glavi. Nasjek lopte čini oštro ispravljanje tijela i udara. Kada se udaraju pesnice školjke, uzima se početni položaj - savijene ruke pritiskajući prste, prsti su presavijeni u pesnice. Provedba utjecaja javlja se kao rezultat istovremeno oštrog proširenja ruku.

Slika 6. Obučeni golman ima mogućnost primjene različitih metoda sjeckanja lopte (na fotografiji - šestokratni prvak Rusije u fudbalu Igor Akinfeev)

Koji je prijevod lopte?

Prevod je smjer lopte koja leti u kapiju prema gornjoj prelazi. Često prevodimo kuglice koje imaju visoku putanju leta ili se nalaze dalje od golmana. Istovremeno, njegovi postupci nalikuju loptu za sjeckanje. Prevod se vrši s jednom ili dvije ruke.

Pripremna faza je izvaditi prema letenju kugledne ili dvije napete ruke. Lopta se vraća u barijeru tokom leta, što dovodi do njegovog zaustavljanja i prevođenja, na kojem mijenja putanju. Prevod je napravljen dlanovima, pesnicama ili prstima.

Slika 7. Prevod projekta za igru \u200b\u200bjedna je od tehnika zaštite vrata.

Značajke bacanja

Lopta lopte u fudbalu često se koristi, jer ovaj prijem omogućava da ide do golmana sa članom njegovog tima i na značajnu udaljenost. Takva bacanja bacanja u fudbalu vrši se sama, ponekad dvije ruke odozdo, na vrhu i bočne strane.

Photo 8. Embosiranje kugličnog stopala - alternativa bacanju ruku (na fotografiji - fudbalski igrač Nacionalne reprezentacije škotskog Scott Brown).

Tokom unosa lopte duž niske putanje koristi se donji snimak lopte. Položaj izvora - visoko savijene noge u obliku koraka. Istovremeno, ruka koja drži loptu, izostavlja. Izrada mjehura, vratite ruku i pomaknite tijelo u prednju nogu. Ruka igrača sa loptom kreće paralelno sa travnjakom, a Torso se šalje na drugu stranu u koju se lopta kreće.

Fotografija 9. Fazni opis prave opreme koji kuca golmana

Korištenje bacanja lopte odozgo, projektil se šalje precizno raznim putanjem i za velike udaljenosti. Prije bacanja noge, stavite u prvobitni položaj - napravite korak naprijed. Istovremeno, lopta je na dlanu dlana, a sjemeni prsti će ga držati. Ruke su napravljene na nivou glave. Ova strana odbija i okreće tijelo. Istovremeno, težina se prenosi na savijenu nogu, koja prilikom izvođenja koraka ostaje iza. Bacanje se izvodi ravnopravnim nogom i kada okrećete tijelo. Nakon toga, ruka se nanese i počinje kretati prema loptu. Težina tijela prenosi se na prednju stranu.

Photo 10. Ellipla lopte sa rukama - jedna od čestih vodiča.

Kada bacate loptu na stranu leta daleko, ali ne baš precizno. Prilikom bacanja lopte, ruka s njim dodijeljena je i nazad. Preokret tijela se vrši na stranu u kojoj će pomejati. Cast je napravljen oštrim ispravljanjem noge i okretanje tijela i završava - brzo kretanje ruke naprijed.

Ime	Broj glava	Zemlja	Godina karijere
Rodryo Seni.		Brazil	1990-2015
José Louis Chilavert		Paragvaj	1982-2004
Rena Igita		Kolumbija	1985-2010
Jorge Campos		Meksiko	1988-2004
Dimiter Ivankov		Bugarska	1995-2011
Johnny Vegas		Peru	1997-prisutan
Michelle Alvaro.		Salvador	1995-2010
Hans-Jorg guza		Njemačka	1994-2012
Marco Corses		Čile	1982-1996
Dragan Panthech		Jugoslavija	1969-1989

Tabela prikazuje goltere koji su postigli najviše golova za njihovu karijeru.

Vještina golmana je vrsta umjetnosti. U ovom slučaju su antropometrijski podaci važni i sposobnost odgovora na događaje koji se javljaju na terenu. Ali čak i ako su prisutni prirodni podaci, svakodnevni treninzi pomoći će novajlijama da postane golman visoke klase.

Video: Trening fudbalskog golmana

Obratite pažnju na robu na temu

» » » Kako stoji na kapiji

Kako stojite na golu u fudbalu

U akcijama Golmana mogu se razlikovati 2 komponente - fizičke radnje i moralna stabilnost. Oboje su vrlo važni. Čak i ako golman čini prekrasnim bacanjem, odražava složene udarce, ali preskaču, uvredljivo ili iz nekog drugog razloga, prepušta se moralno, onda je za njega vrlo velik minus. Kršenje psihološki, golman više ne može nastaviti da stavlja na kapiju. Stoga je golman vrlo važan ni u kojem slučaju da se ne prepušta emocijama, ali budite mirni i hladni krvo u bilo kojoj situaciji na fudbalskom polju.
Na primjer, ako je golman propustio dosadan cilj i počinje biti nervozan zbog toga, trebao bi se smiriti. Može se zamisliti da ovaj cilj nije bio, ali i obavezno se konfigurirate da biste se ispravili i pokušajte više ne nedostaju takve glave.

Kako stojite na kapiji - ne bojte se lopte!

Važan psihološki trenutak u uspješnim akcijama golmana je da nije potrebno bojati se lopte. Zapamtite, ako zaista želite postati golman - ne biste se trebali bojati lopte, ne biste se trebali odvratiti od toga, okrenite leđa, pokriti oči. Uvijek morate slijediti loptu i ako leti u vas, onda se samo ne bojite da uvijek možete odražavati.

Da, možete dobiti vrlo bolan udarac. I da bi se izbjegli i ne sakriv od lopte, savjetujem vam se pravilno preklapajući. Kako uraditi? Sve je vrlo jednostavno. Desnom rukom pokrećete prepone i lijevi nos i solarni pleksus. Ruke se mogu mijenjati. U ovom slučaju, čak i ako nemate vremena da se odbije udarac, koji leti u vas, malo je vjerovatno da će dobiti zaista bolan udarac. Međutim, nije potrebno stalno stajati. Dakle, troškovi se raspadaju kada ne daleko od vas i lopta je suparnički igrač i pripremite se da nanesete snažan udarac u svoj cilj.

Vrlo važno mjesto u akcijama golmana je da treba dobro reagirati na udarce. Ne bi trebao pokušati pogoditi smjer lopte i trebao bi pomno pratiti loptu i biti spreman za odbijanje puhanja u bilo kojem trenutku. Da biste odrazili snažne udare, trebali biste imati dobru reakciju i ne bojte se lopte. Reakcija golmana je najlakše raditi sa partnerom. Ima napor za cilj sa različitih udaljenosti, a vi ste pobijedili.

Golman ili kako odražavati šok

Tehnika golmana razlikuje se ovisno o veličini kapije. Na našim sportskim terenima uglavnom su male kapije - mini fudbal. Stoga započnimo s načinom na koji se stavimo na takvu kapiju.
Ako svirate golmana, tada mora postojati položaj u centru kapije, ali ako vaš poljski igrač ometa vašu recenziju - ili ga zamolite da se odsegne ili se malo bliže šipku. Golman mora vidjeti loptu.
U slučaju da lopta leti pravo u vas, možete pokušati uhvatiti slab udarac. Možete pobijediti loptu u zemlju, tačno ispred nogu i uhvatit ću ga. Jak udarac koji je bolje pobijedio i potrebno je da to odražava ne prije sebe, već i na stranu. U skladu s tim vodimo dlan na strani.

Mnogo je teže o slučaju s udarcima koji lete u uglove kapije. Ako lopta leti na nivou glave, malo iznad njega ili na nivou gornje polovine vašeg tijela, da odražava udarac da izvučete najbližu ruku ili obje ruke, ako ne dobijete korak do Strana, gdje lopta leti i ispruži ruku, i trebali biste povući torzo u ovom smjeru. Ako lopta slabo leti, možete prebaciti dva koraka sa strane i lopta će tada letjeti direktno u vas, a onda će to biti lakše odražavati, možete ga uhvatiti
Važna stvar je da vam noge trebaju biti lagano savijene u koljenima. To će vam omogućiti da brže napravite korak u stranu.

Udari koji lete na donji golman moraju pobijediti stopalo. Kad puše u kutu vrata leti nisko, trebali biste napraviti noge sa strane i izvući ga što je više moguće, tako da je to zauzima u štap, a drugu nogu istovremeno da se i drugo vrijeme trebate saviti i čučanj na njemu. Sa strane gdje lopta leti, morate povući torzo zajedno sa stopalom. Za osiguranje morate povući ruke prema loptu, jer može skočiti i skočiti kroz nogu ili da odražava udarac iznad izdužene noge. Ovo nije vrlo jednostavna tehnička akcija i potrebno ga je trenirati. Za njega je dobra vježba. Vezali ste mi na lijevoj nogu, a desno se povlačite odmah od sebe, povucite torzo u izduženu nogu. Zatim promenite noge.

Kako postati golman je pitanje koje brine mnoge ljubitelje fudbala, posebno onih koji žele vezati svoj život profesionalnim fudbalom. Dobar golman mora imati određeni skup kvaliteta, o čemu ćemo sada razgovarati.

Kvaliteta 1.

Prva kvaliteta koju biste trebali imati pravi golman hrabrost. Nisu svi sposobni, uprkos opasnosti i boli očajnički skaču iza lopte u daleki ugao bara, neustrašivo žuri na noge napadač ili zauzme moćan udarac kazne.

Kvaliteta 2.

Drugi kvalitet je gromobrana, jer lopta u kapiju najčešće leti velikom brzinom, koja može doći do indikatora od 140 kilometara na sat. Stoga refleksi u budućem golman moraju biti odlični.

Kvaliteta 3.

Treći kvalitet je smirenost i sposobnost da uvijek drže hladnu glavu. Dobar golman, čak i nakon propuštenog cilja, ne smije ugoditi rukama, već da se stalno sastavi, jer nervoza može dovesti do najgorih posljedica od jednog propuštenog cilja.

Tijekom obuke, trener mora definitivno pokazati kako ispraviti golman lopte. Prvo što trebate je da otplatite energiju leteće kugle. U tu svrhu golman mora rasporediti dlanove na loptu i malo stavio prste. Prvi golman mora zategnuti loptu u tijelo i pritisnite za sebe. Ako lopta leti nisko ili se povuče uz zemlju, tada golman mora staviti noge, pošaljite loptu tijelu i pritisnite ga.

Vrlo važno priprema su kapi. Trener bi trebao pokazati svojim učenicima, kako ići u golman. Pravi profesionalac ima kap je već razvijen refleks.

Vrlo pažljivo treniramo golkere u fudbalu, jer moraju kontrolirati sve svoje instinkte i rad refleksivno. Goalkeemer nema vremena za donošenje odluka. Profesionalni golman radi sve to automatski, zahvaljujući obuci mišićne memorije. Važan smjer obuke golmana je razvoj dobrih skakača, jer je dužina kapije više od 7 metara, a brzina kuglice je vrlo velika i uhvatiti loptu u uglu u kutu Gollicoper-a u gollicoper-u u kutu gollicoper-a u kutu na gollikopcu.

Reakcija golmana treba biti vrlo brza i tačna. Da biste ga poboljšali, morate trenirati naporno i platiti za puno vremena. Veoma je važno, golman mora naučiti da ne zatvara oči tokom opasnih trenutaka. Da bi postao profesionalni golman, osim želje za određenim fizičkim podacima.

Prvo što obratite pažnju na nogometne dijelove je povećanje. Za profesionalne goltere treba biti najmanje 180 cm. Drugo je dobro nastup tokom igre. U ovom slučaju možete primijetiti agente i ponuditi dobre uvjete za saradnju u profesionalnom fudbalu.

Kako postati dobar golman u fudbalu, kao što je naučeno kako pravilno i padati loptu, kako poboljšati reakciju i postati profesionalni golman moći će vam reći detaljan profesionalni trener.