Вибромассажеры. Вибромассажер для похудения - виды и принцип работы, обзор лучших моделей с фото и ценами Эффект вибротренажеры для похудения

12.11.2021

Использование зубчатки обыкновенной

Надземная часть зубчатки обыкновенной активно используется для лечения злокачественных заболеваний крови. Эта лекарственная трава нормализует процесс кроветворения, обладает противовоспалительным, жаропонижающим, желчегонным, ранозаживляющим, седативным, противосудорожным действием.

При лечении рака крови готовят настой зубчатки по следующему рецепту: 1 ст. ложку измельченного сырья заливают 250 мл кипятка, доводят до кипения, держат в течение 15 минут на водяной бане, процеживают. Употребляют по трети стакана трижды в день перед едой.

Семена растения применяют для восстановления после лучевой терапии. Водный настой готовят так: на 2-3 ч. ложки семян берут 1 стакан кипящей воды, настаивают в теплом месте около 12 часов, регулярно помешивая.

Использование пихты сибирской

При раке крови используют целебное средство, приготовленное из пихты сибирской и корней малины. Для приготовления средства готовят и высушивают сырье – 1 кг отростков пихты и 1 кг корней малины. Сырье растирают в порошок, хорошо перемешивают.

Средство готовят исходя из пропорций: на 1,5 кг подготовленного сырья – 1 кг сахара и 0,5 кг меда. В эмалированную тару кладут слоями – сначала слой порошка, далее – слой смеси сахара и меда и т.д., добавляют 200 мл кипятка.

Использование сабельника болотного

В корнях сабельника болотного содержатся алкалоиды и ферменты, останавливающие мутацию клеток, а также уменьшающие неприятные проявления лейкемии и других форм рака крови. Для лечения рака крови пользуются настойкой корня сабельника болотного, которую легко приготовить самостоятельно.

Для этого измельчают 100 г корня (натирая на терке), помещают в стеклянную тару и заливают 0,5 л водки, выдерживают 10 суток в темноте, процеживают. Препарат принимают трижды в день по 1 ч. ложке (для маленьких детей дозу уменьшают вдвое). Лечение можно проводить до смягчения симптомов болезни.

Использование тыквы

Тыква является ценным продутом питания для больных с раком крови, поскольку она лечит железодефицитную анемию. Содержание в тыкве важнейших витаминов и микроэлементов делает ее ценным продуктом для больных, здоровье которых подорвано тяжелым недугом и лечением.

Питание при раке

Каким должно быть питание при онкологических заболеваниях? Какие продукты абсолютно противопоказаны при той или иной форме рака?

Фитотерапия способна оказать существенную помощь не только в лечении онкологических заболеваний, но также и в их профилактике.

Многих людей, имеющих у себя или у родственников онкологическое заболевание, интересует вопрос: передается ли рак по наследству?

Лечение рака во время беременности является довольно сложным, ведь большинство лекарственных средств обладает токсичностью.

Какие перспективы у беременности после перенесенного онкологического заболевания? Следует ли выдерживать срок после лечения рака?

Профилактика рака

Профилактика является важной частью общей борьбы с онкологическими заболеваниями. Как же уменьшить вероятность возникновения рака?

Что представляет из себя паллиативное лечение рака? Как оно может повлиять на качество жизни онкологического больного и изменить ее к лучшему?

Учеными разработано достаточно много перспективных методов лечения рака, пока еще не признанных официальной медициной. Но все может измениться!

Статистика заболеваемости раком, к сожалению, неутешительна: наблюдается рост числа заболевших, при этом болезнь «молодеет».

Иногда «народными» методами удается победить рак, но тех, кто уповал только на них и в итоге покинул этот мир раньше времени - намного больше.

Как найти силы для борьбы с раком? Как не впасть в отчаяние от возможной инвалидности? Что может послужить надеждой и смыслом жизни?

Как помочь близким?

Как помочь близкому человеку жить с диагнозом «рак»? Нужна ли «ложь во спасение»? Как вести себя, чтобы близкие люди меньше страдали?

Стресс и рак

Бытует такое мнение, что постоянные стрессовые ситуации способны привести к развитию онкологических заболеваний. Так ли это?

Борьба с кахексией

Многие онкологические больные часто страдают от резкой потери веса. Чем это вызвано и можно ли как-то справиться с этой проблемой?

Правила ухода за больными, вынужденными постоянно находиться в кровати, имеют свои особенности и их нужно обязательно знать.

Какими аюрведическими средствами лечится рак крови?

Для того, чтобы бороться с этим недугом обычно используют химиотерапию. С помощью иглы в кровь вводят химические реагенты, которые направлены непосредственно на раковые клетки. Понятно дело, что страдают и другие клетки, в результате чего появляется: выпадение волос, изжога, тошнота, рвота, жидкий стул, снижение иммунитета и анемия.

Проблема этой терапии в том, что конечно сами реагенты направлены на то, чтобы уничтожать только раковые клетки, но они очень похожи на наши родные. А позже они могут мутировать и менять свои свойства, из-за чего какой-либо реагент просто перестает действовать. В итоге применяют более токсичные вещества, которые уже пагубно влияют на сам организм.

Злокачественное заболевание крови - это очень противная болезнь, и по сравнению с другими опухолями она очень быстрая, поэтому, если вовремя ее не диагностировать и не лечить, то пациент умиряет в течение 5 месяцев.

Есть еще одна довольно опасный метод лечения, когда идет пересаживание костного мозга. При этом до этого с помощью химиотерапии уничтожают полностью костный мозг больного, чтобы полностью истребить раковые клетки.

Аюрведа – индийская натуральная медицина – всегда помогала многим больным раком. Зачастую пациенты не готовы рисковать, переходя на исключительно аюрведическое лечение рака крови. Они соглашаются на проведение химиотерапии или лучевой терапию в соответствии с рекомендациями врачей.

Современные аюрведические врачи не противоречат химиотерапии или радиотерапии, но предлагают аюрведическое лечение рака крови наряду с современными методами. Основной принцип того, как рак крови лечится в Аюрведе, заключается в природном омоложении организма пациента.

Последователи Аюрведы могут получить полное аюрведическое лечение рака крови (лейкемии), острого и хронического миелолейкоза, неходжкинской лимфомы. Аюрведическое лечение лейкемии может быть использовано в качестве дополнения к текущей лучевой терапии или химиотерапии.

Препараты, применяемые в Аюрведе, замедляют прогрессирование рака крови, а в некоторых случаях приводят к их полной ремиссии.

Аюрведические травы помогают свести к минимуму побочные эффекты лучевой и химиотерапии. Во многих случаях рак крови лечится благодаря аюрведическим лекарственным средствам.

Ниже приведены средства, благодаря которым в Аюрведе лечат острый и хронический миелоидный лейкоз.

Средство №1: гирак бхасма – 300 мг, сван бхасма – 500 мг, раджат бхасма – 10 г, правал панчармит – 5 г, чандеркала рас – 5 г, правал пишти – 5 г, акик пишти – 5 г, мукта пишти – 2 г, камдудха рас – 5 г, жахар мохра пишти – 5 г, калмег наваяс лох – 5 г, дхатри лох – 10 г, жилой сатв – 10 г, гемгарбх потли пас – 2 г, сван макшик бхасма – 10 г, траилокячинтамани рас – 2 г, сван бхупати рас – 2 г, сван басант малти рас – 2 г, сарвешвар парпати – 2 г, абхрак бхасма (шахастра пути) – 2 г, гандхак расаян – 5 г, яшад басма – 5 г, раковый видхвансан рас – 2 г, навраттан гаджанкуш рас – 2 г, тамра бхасма – 5 г, сутшекар рас – 5 г. Сделайте из этих средств 60 пакетиков и давайте по 1 пакетику два раза в день с медом.

Средство №2: Порошок травы пшеницы по 1 ч.л. 2 раза в день.

Средство №3: Соединение свамла – 1 ст.л. 2 раза в день.

Средство №4: Махариши Амрит Калаш – 1 ст.л. 2 раза в день.

Средство №5: Спирулина 2 раза в день.

Средство №6: Арджун Саар – 20 мл 2 раза в день.

Средство №7: Амалаки Расаяна – 2 раза в день.

Средство №8: Ашвагандтха – 2 раза в день.

Все эти средства можно принимать с водой. Нет никаких проблем, если пациент применяет наряду с аюрведическим лечением химиотерапию или радиотерапию. Также нет никаких противопоказаний.

Лечение рака крови - народное лечение

Для того, чтобы вылечить острый лейкоз, используется:

сочетание от одного до трех лекарственных средств, которые борются с опухолями;

значительные дозы гормонов глюкокортикоидного типа.

В определенных ситуациях вероятна трансплантация костного мозга. Крайне важны мероприятия поддерживающего характера. Речь идёт о переливании определенных составляющих крови и максимально быстром излечивании присоединившихся инфекционных заболеваний.

В случае с хроническими лейкозами на сегодняшний день применяются антиметаболиты. Это такой тип лекарств, которые подавляют увеличение образований злокачественного характера. В некоторых ситуациях допускается применение лучевой терапии, а также введение специфических веществ, например, радиоактивного фосфора.

На более поздних этапах симптомы приобретают другой характер:

появляются судороги;
повышается температура;
увеличиваются внутренние органы (особенно печень и селезенка);
появляется болевой синдром (в области сердца, живота, суставов).

У детей наблюдается такая группа симптомов:

апатия;
отсутствие интереса к учебе, трудности с концентрацией внимания;
высыпания на коже;
потеря веса;
раздражительность;
частое появление гематом, кровотечения даже из мелких царапин.

Кроме того, у женщин могут появиться симптомы со стороны половой сферы – сильные менструальные кровотечения, боли в низу живота. При некоторых этапах рака менструальная кровь приобретает яркий алый цвет.

Если вы наблюдаете у себя признаки рака крови, необходимо немедленно обратиться к врачу, чтобы уточнить диагноз, узнать характер своего заболевания и начать лечение.

Рассмотрим самые первые признаки рака крови:

Головные боли, головокружение
Боли в костях и ломка в суставах
Отвращение к еде и запахам
Поднимается температура без определенных признаков и заболеваний.
Общая слабость и быстрая утомляемость.
Частые инфекционные заболевания.

Первые симптомы рака крови могут указывать и на другие болезни, из-за чего пациент редко обращается на этой стадии к врачу и теряет много времени. Позже могут появиться и другие симптомы, на которые обращают внимание родные и близкие:

Бледность
Желтизна кожи.
Сонливость
Раздражительность
Кровотечения, которые долго не останавливаются.

В некоторых случаях может сильно увеличиваться лимфоузлы печени и селезенки, из-за чего живот раздувается в размере, появляется сильное ощущение вздутия живота. На более поздних этапах появляются высыпание на кожи, в слизистые во рту начинают кровоточить.

При поражении лимфатических узлов, вы увидите твердое их уплотнение, но без болезненных симптомов. При этом нужно сразу же обратиться к врачу и сделать УЗИ нужных зон.

Следует отличать симптомы лейкоза на ранней стадии от признаков более позднего этапа. На первоначальном этапе больной сталкивается с:

Болезненными ощущениями в брюшной полости, в особенности в её верхней области;

Болезненностью в суставах , которая может сопровождаться «ломотой» в костях;

Частыми кровотечениями, которые достаточно сложно купировать;

Форсированным формирование синяков или кровяных подтеков;

Значительным увеличением размеров не только печени, но и лимфоузлов;

Постоянной слабостью, вялостью и апатией;

Состоянием, по симптомам напоминающим лихорадку;

Частыми инфекционными заболеваниями;

Частыми позывами к мочеиспусканию.

Как правило, данный этап рака крови диагностируется уже постфактум – при переходе на дальнейшую ступень недуга.

Так называемая «развернутая стадия» сопровождается такими симптомами, как:

Тошнота, которую пациент воспринимает, как внезапно наступившие приступы недомогания, которые время от времени сопровождаются значительным головокружением и даже рвотными позывами ;

Морская болезнь или укачивание в любом средстве передвижения даже в том случае, если ранее подобных признаков никогда не было;

Активное выделение пота в ночное время;

Быстрое снижение массы тела, которое происходит без видимых причин.

После своевременно проведенного лечения, может перерасти в последующие стадии:

Ремиссиональную (в крови больного клетки бластного типа не формируются в течение нескольких лет. Речь идёт о пяти-семи годах);

Терминальную (при этом выявляется абсолютное угнетение системы кроветворения, при котором нормальное функционирование просто невозможно).

На поздней стадии, если лейкемия так и не выявлена, но проявляются следующие признаки, больному необходима максимально срочная госпитализация:

Губы и ногти приобретают синий цвет;

Модификаций всех уровней сознания или увеличенная степень тревожности. В этом случае могут беспричинно формироваться обморочные состояния, а также наблюдается отсутствие любых реакций на стимуляции внешнего характера;

Болезненные ощущения в области сердца, теснота или значительное давление в груди, пальпитация (форсированное биение сердца с неправильным ритмом);

Увеличенная температура тела (более 38 градусов);

Крайне высокая степень частотности сокращений сердечной мышцы (тахикардия);

Диспноэ – дисфункция дыхательной системы, которое характеризуется затрудненностью или хрипотой;

Формирование судорог;

Ощутимые болезненные толчки в брюшной полости;

Бесконтрольное или достаточно сильное течение крови.

Хроническая форма рака крови характеризуется отдельными симптомами:

Начальный этап проходит без очевидных внешне проявлений, в случае проведения исследований становится возможным выявление увеличенного количества лейкоцитов зернистого типа (иначе это называется моноклоновой фазой рака крови);

Поликлоновая стадия характеризуется формированием опухолей вторичного характера, значительным изменением количества бластных клеток. Также этой стадии свойственно проявление осложнения в виде поражения лимфатических узлов, значительного изменения размеров печени и селезенки.

Хронический лейкоз

Острый миелолейкоз –острый миелоидный лейкоз является одним из видов рака, который начинается в костном мозге и ткани, находящейся внутри кости. Эта ткань способствует формированию клеток крови. Рак растет из клеток, являющихся предшественником лейкоцитов.

Хронический миелолейкоз – хронический миелоидный лейкоз – это рак, который также начинается в костном мозге. В центре кости содержатся мягкие ткани, которые помогают формировать все клетки крови. Хронический миелолейкоз вызывает неконтролируемый рост незрелых клеток, которые создают определенный тип белых кровяных клеток под названием миелоидные клетки.

У многих пациентов эту болезнь диагностируют случайно. На быстрой стадии хронический миелолейкоз вызывает лихорадку, боль в костях, увеличение селезенки, потоотделение, усталость, слабость и кровоподтеки.

Неходжкинская лимфома – это один из видов рака лимфатической ткани.Основные симптомы: ночные поты, лихорадка, озноб, увеличение лимфатических узлов, потеря веса, одышка, отеки, тошнота, рвота, головные боли.

Поговорим о лейкемии, т.е. о раке крови и лечении его народными средствами. Причиной возникновения этого заболевания может быть и генетика, и облучение, какие-то химические вещества. Распознать заболевание довольно сложно, ведь симптомы очень разные.

Это могут быть и снижение аппетита, внезапная потеря веса, появляются новые пятна на коже, болевые ощущения в суставах и костях, кровотечения по неясной причине. Конечно, диагноз ставит доктор, и с этим нельзя затягивать, ведь чем раньше обратиться к врачу, тем большая вероятность выздороветь.

Обычно болезнь подвергает видоизменению лейкоцитов, при мутации они становятся зернистыми. Само заболевание протекает довольно медленно. Позже в результате замены больных лейкоцитов на здоровые нарушается функция кроветворения.

Мегакариоцитарный лейкоз . Стволовая клетка видоизменяется, появляются множественные патологии в костном мозге. В последствии появляются больные клетки, которые очень быстро делятся и заполняют кровь только ими. Увеличивается количество тромбоцитов.
Хронический миелолейкоз. Самое интересное, что этим заболевание больше болеют именно мужчины. Процесс начинается после мутации клеток костного мозга.
Хронический лимфолейкоз. Данное заболевание малосимптомное вначале. Лейкоциты скапливаются в тканях органов, и их становится очень много.
Хронический моноцитарный лейкоз. Данная форма не увеличивает количество лейкоцитов, но при этом увеличивается количество моноцитов.

В общем тут уже происходит увеличения количества кровяных клеток, при этом они очень быстро растут и быстро делятся. Этот вид рака развивается быстрее из-за чего острый лейкоз считается более тяжелой формой для больного.

Лимфобластный лейкоз. Данное онкозаболевание чаще встречается у детей от 1 до 6 лет. При этом лимфоциты заменяются на больные. Сопровождается сильной интоксикацией и падением иммунитета.

свечи гексикон инструкция белые выделения и задержка сколько стоит лечение сифилиса Форма выпускаЛекарственная форма

Современные вибротренажеры помогают женщинам и мужчинам быстро избавиться от лишних килограммов. Генерируя разночастотную вибрацию, такие приборы часто используются для устранения жира с ягодиц, боков, бедер и живота. Колебания способствуют усилению регенерации кожи, благодаря этому тело становится подтянутым и упругим.

Принцип работы устройства

Существуют ручные вибротренажеры для похудения, которые оказывают положительное влияние на отдельные участки тела, и специальные виброплатформы, воздействующие комплексно на весь организм. Секрет работы таких приборов заключается в постоянных цикличных колебаниях.

Принцип работы любых вибромассажеров – создание вибрации за счет энергии и направление интенсивных движений на проблемные зоны.

Человек находится на неустойчивой вибромассажной платформе и не способен занять стабильное положение, при этом он рефлекторно пытается сохранить баланс, тем самым стимулируя работу мышц. Тело при этом даже в домашних условиях поддается большой физической нагрузке – за одну секунду происходит около 50 сокращений.

Польза вибротренажера

Под воздействием вибрации мышцы человека могут расслабляться и сокращаться. Этот принцип лежит в основе разработки платформ для похудения и миостимуляторов. Положительное воздействие вибрации:

Под влиянием колебаний суставы становятся более гибкими.
Во время активных занятий расширяются стенки сосудов. При этом ткани насыщаются кислородом, улучшается кровообращение.

Вибромассаж укрепляет иммунитет, улучшает метаболизм.
Занятия на вибротренажере способствуют выработке серотонина, эндорфина (гормонов счастья), что положительно сказывается на психическом состоянии человека. Кроме того, вибрационный массаж помогает эффективно справляться со стрессом, хронической усталостью.
Мышечные волокна в результате вибрации начинают работать активнее.
Интенсивные колебания уменьшают болевой синдром, нормализуют работу внутренних органов.
Вибрация повышает тонус мышц бедер, живота.

Вред и противопоказания

Длительное использование вибротренажера для похудения может оказать негативное влияние на организм. Возможный вред:

При воздействии на кожу импульсы становятся причиной сильного раздражения. Это может произойти, если время занятий составляет более 15 минут.
Длительное применение устройства приводит к вибрационной болезни, которая проявляется головокружением.
Долгое воздействие вибрации может спровоцировать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Активные занятия вызывают проблемы с позвоночником (боли, протрузии, грыжи).
Частое и долгое воздействие (более двух часов в день) вибрации оказывает негативное влияние на нервную, кровеносную системы.

Наличие серьезных заболеваний (остеопороз, болезни сетчатки глаз, грыжа и другие) требует консультации врача перед применением вибротренажера. Противопоказания:

Как пользоваться виброплатформой

Даже при отсутствии противопоказаний не стоит использовать виброплатформу для похудения чаще 3 раз в неделю, т. к. частое использование прибора приведет к нарушению работы внутренних органов. Оптимальный вариант – сочетать выполнение упражнений с тренажером и без него. Чтобы подготовить организм к тренировке, перед занятиями обязательно нужно сделать разминку: 10 приседаний и наклонов.

Новичкам не рекомендуется превышать 10-минутную продолжительность сеанса занятий на платформе. Поначалу каждое упражнение нужно делать не более 30 секунд, постепенно доводя время выполнения до 60. Лучше делать 1,5-минутные перерывы между подходами, в дальнейшем можно сократить их до минимума.

Подготовка:

Перед тем как выполнять упражнения на тренажере, сделайте их сначала на полу.
Для занятий наденьте кроссовки с тонкой подошвой. Это защитит ноги от мозолей.
Научитесь вставать на тренажер. Разместитесь так, чтобы снизить амплитуду колебаний.
Выберите место для виброплатформы. Вокруг нее должно оставаться пространство, чтобы удобно было делать упражнения.
Встаньте на платформу, запустите нужную программу.

Упражнения:

Опуститесь на четвереньки так, чтобы колени находились на полу, а согнутые в локтях руки оказались на платформе. Сохраняйте такую позу в течение 30 секунд.
Поставьте одну ногу на тренажер, другую оставьте на полу. Задержитесь на 30 секунд в этом положении. Уприте руки в бока для равновесия. Повторите упражнение с другой ногой.
Встаньте на платформу. Ноги поставьте вместе, корпус держите прямо. Сделайте на выдохе неглубокий присед, руки вытяните вверх. Задержитесь на 5 секунд, вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

Как выбрать вибротренажер для похудения

Тренажер-виброплатформа выбирается в соответствии с такими параметрами:

Мощность. Для антицеллюлитного массажа лучше подбирать механизм с двигателем мощностью 120 Вт и более. Лишь в этом случае можно надеяться, что апельсиновая корка исчезнет.
Набор ремней. Даже самая простая модель должна содержать не менее трех дополнительных ремней: с роликами (прорабатывает ягодицы, бедра, живот), терапевтический (для спины), перекрестный (для шеи, спины).
Частота вибраций. Оптимальный вариант – 25–55 Гц.
Количество режимов. Хорошая платформа должна иметь, как минимум 4 программы (тренировка, массаж, растяжка, сжигание жира).
Материал. Искусственная кожа и текстиль могут вызывать раздражение тела. Надежные материалы: стекловолокно, металл. Покрытие должно быть с антискользящим напылением, это усилит безопасность тренировки.
Производитель. Лучше выбирать приборы от проверенных изготовителей. Самые известные тренажеры для похудения живота и боков: VictoryFit, Fitvibe Medical, PowerBoard, Casada, VibroPlate, Takasima, G-Plate.
Дополнительные опции. Стационарный напольный тренажер может иметь эспандеры, магнитные ленты, сменные ремни, монитор, пульт, стойку, подушку для проработки пресса.

Видео

Еще в 90-х годах стали набирать популярность вибромассажеры, буквально «разбивающие» целлюлит, потом появились вибротренажеры для похудения и придания тонуса мышцам, выравнивания рельефа кожи. Вроде все кажется понятным, чем сильнее колебания тренажера в рекламном ролике – тем нагляднее эффект борьбы с лишним жиром, который будто «сгорает» от такой вибрации. А как на самом деле – эффективны ли такие методы тренировок и кому они противопоказаны?

Что такое виброплатформа

Виброплатформа – это тренажер в виде компактной платформы для ног, которая с помощью вибрации создает определенную частоту колебаний и воздействует на мышечные волокна путем стимуляции их сокращения, увеличивая энергозатраты.

По сравнению с вибромассажером, тренажер уже не является методом пассивного воздействия на мышцы, так как способ применения предусматривает обязательное выполнение физических упражнений на виброплатформе (в большей мере влияющих на состояние мышц). Вибрация, скорее, стимулирует больший расход энергии, но самостоятельно не служит средством избавления от лишнего жира.

Еще в шестидесятых русским ученым был выявлен положительный эффект пассивной стимуляции мышц. Легкий тремор вызывал сокращение мышц, и в дальнейшем улучшалось общее физическое состояние и адаптация к нагрузкам.

Сама по себе виброплатформа неустойчива, это дополнительно стимулирует вовлечение , удерживающих равновесие. Таким образом, с помощью платформы можно разнообразить функциональные тренировки. Перед началом занятий важно иметь подготовленные мышцы, в том числе стабилизаторы для удержания баланса, отработать технику упражнений заранее.

Поначалу новички испытывают дискомфорт на занятиях, мало того, что платформа нестабильна, так еще и вибрации не позволяют концентрироваться на ощущениях в мышцах. Большую часть вибрации получают нижние конечности, до плечевого пояса – ничего не доходит, поэтому приходится менять положение, ставить руки на платформу и всячески компенсировать недостатки.

Плюсы и минусы использования виброплатформы

Польза вибротренажера:

Стимулирует кровообращение, улучшает тонус сосудов.
Увеличивает затраты энергии при выполнении физических упражнений, поэтому косвенно способствует похудению.
Легкий массаж внутренних органов.
Снижает отечность, выравнивая рельеф кожи.

Минусы виброплатформы:

Не приносит результат как самостоятельный метод без физических нагрузок.
Требует дополнительного оборудования для достижения эффекта от тренировок, а именно: гантели, гири, эспандеры и тому подобное.
Имеет большой список противопоказаний к применению.

Противопоказания к занятиям на виброплатформе

Тренировки полностью под запретом при:

Беременности и лактации.
Воспалительных процессах в тканях и внутренних органах.
Сахарном диабете.
Пересадке органов, искусственных клапанах и протезах.
Тромбозе.
Эпилепсии.
Камнях в почках.
Избыточном весе.
Заболеваниях позвоночника в период обострения (грыжи, остеохондроз).
Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Дисфункции сетчатки глаз.
Онкологические заболевания.
Женские болезни и период менструаций.

Как строить занятия на виброплатформе и какие упражнения выполнять

Перед тренировкой, непосредственно на платформе, мышцы и связки необходимо разогреть с помощью несложных упражнений в течение 5-7 минут.
Первые тренировки для адаптации к нагрузке и оценки собственного состояния следует начинать с 10-15 минут, после чего постепенно повышать длительность до 30-40 минут, не более.
Тренируйтесь не менее получаса, проводите 3 тренировки в неделю, включая в комплекс все группы мышц.
Используйте дополнительное оборудование для проработки плечевого пояса, если в тренажере не предусмотрены эспандеры.
Не торопитесь при выполнении упражнений, выполняйте движения плавно, не забывая о дополнительной вибростимуляции.
Дышите ровно, не задерживайте дыхание.
Выполняйте динамические упражнения ( , и тому подобное) в диапазоне 15-25 повторений, а статические ( и стойки) по времени: 30-60 секунд.
Прорабатывайте все группы мышц за одну тренировку.
Не тренируйтесь ежедневно.
После выполнения комплекса растягивайте мышцы.

Как выбрать вибротренажер для тела

В первую очередь, рассмотрите основные характеристики тренажера:

амплитуду колебаний и частоту вибраций (желательно 50-60 Гц);
количество программ;
мощность;
вес нагрузки.

Если дополнительно в комплекте присутствуют эспандеры – это только плюс, так не придется тратить денежные средства на инвентарь.

Топ-3 производителей вибротренажеров – виброшейперов

Вибротренажер Clear Fit

Бренд предлагает домашние виброплатформы с частотой вибрации от 35-50 Гц, амплитудой колебания 0,8-5 мм. В зависимости от моделей в среднем выдерживают вес 120-150 кг. Имеют 4 программы. Мощность около 150-200 Вт. Ценовой диапазон: 18500 – 150000 рублей.

Виброплатформа Kampfer

Серия вибротренажеров представлена в большом ассортименте с частотой вибрации от 5 до 40 Гц, со встроенными программами (в среднем 4-7). Выдерживают максимальный вес в зависимости от модели: 120-150 кг. Есть модели с эспандерами. Ценовой диапазон от 32000 до 50000 рублей.
Марка выпускает виброплатформы для домашнего использования. Для использования платформы требуется питание 220 Вольт. Встроены программы и 10 режимов скорости, частота вибрации 50-60 Гц. Максимальный вес нагрузки около 100 кг. Примерная стоимость 40000-45000 рублей.

Заключение

Сказать, что тренажер предназначен для реабилитации и лиц, ограниченных в нагрузках, точно нельзя. Вибрация имеет огромный список противопоказаний, поэтому к его использованию должны допускаться полностью здоровые люди, мало того, физически подготовленные и активные. А для таких атлетов помимо вибрации открыты большие возможности в выборе различных силовых и . Так зачем прибегать к малоэффективным вибрациям? Ведь исследования подтвердили положительное влияние на похудение и тонус мышц именно за счет комплекса упражнений, выполняемого на платформе.

Видео: виброплатформа для похудения

О том, что с массажем худеть намного быстрее и приятнее, знают все, кто достаточно долго борется с проблемой лишнего веса. Эта несложная процедура эффективно воздействует не только на проблемные участки тела, но и положительно отражается на состоянии всего организма.

Но далеко не каждый может себе позволить регулярно посещать массажный салон. У одного не хватает времени, у другого - средств, а кто-то просто стесняется раздеваться при посторонних. В этом случае идеальным выходом будет массажер для похудения, который легко использовать самостоятельно дома.

В магазинах и Интернете выбор массажеров сейчас просто огромный и новичку легко в них потеряться. Но, по отзывам худеющих, да и самих массажистов, лучше всего зарекомендовал себя вибромассажер для похудения ленточного типа. Но и среди этого вида существует как минимум две большие категории приборов - механические и электрические.

Механические

Механический массажер для тела приводится в действие за счет движения рук. Он представляет собой широкую ленту с рукоятками на обоих концах, которая состоит из соединенных между собой роликов - гладких или покрытых шипами (бугорками и т.д.). Лента опоясывает проблемную зону и перемещается из стороны в сторону, выполняя массаж.

Пожалуй, единственным плюсом этого прибора является его дешевизна. Купить такую ленту можно в любом спортивном магазине уже за 1 тыс. рублей. Впрочем, есть еще одно преимущество: пока вы как следует проработаете зону живота, ягодиц или бедер, придется изрядно попотеть, а значит, потратятся лишние калории и процесс похудения ускорится.

Но минусов существенно больше:

недостаточная интенсивность воздействия - на протяжении всего сеанса очень сложно перемещать ленту одинаково быстро;
неудобство использования - иногда приходится стоять в самых немыслимых позах, чтобы добраться до предплечья и подмышек;
невозможность как следует проработать руки - одной рукой работать с лентой просто нереально;
нет интенсивного вибрационного воздействия, которое присутствует в электрических моделях.

Поэтому, если вы покупаете ленточный массажер для тела, чтобы постоянно его использовать и вам необходимо прорабатывать участки тела с большим количеством жировых отложений, - лучше выбирайте более современный электрический вариант.

Электрический

В современном варианте ленточный вибромассажер состоит из устойчивой подставки, на которой закреплена стойка с электродвигателем, приводящим в движение эластичные или роликовые ленты. Более дешевые модели имеют в комплекте только одну ленту и 1-2 режима переключения скоростей. Качественные профессиональные и дорогие домашние аппараты оснащены миникомпьютером, позволяющим комбинировать несколько различных режимов работы, а также имеют две и более разновидности лент.

Стационарный электрический ленточный массежер для тела позволяет тщательно проработать любые проблемные зоны. Только он может дать оптимальную интенсивность нагрузки на плечи и бедра - а в этих местах очень трудно согнать жир.

С большой осторожностью можно использовать его для похудения живота и лишь в том случае, если нет абсолютно никаких проблем с внутренними органами.

Преимущества таких моделей неоспоримы. Из минусов на первом месте стоит довольно высокая цена. Купить вибромассажер ленточный даже самой простой модели менее чем за 10 тыс. рублей - большая удача. Стандартная цена - около 15 тысяч, а продвинутые модели стоят от 30 и более.

Также периодически аппарату необходимо проводить техническое обслуживание. И в случае поломки ремонт тоже обойдется недешево. Но результат стоит того.

Что он дает?

Цель любого массажа, выполняющегося для похудения, - активизация обменных процессов за счет разогрева тканей и усиления кровообращения. Но ленточный вибромассажер помимо этого дает целый ряд дополнительных позитивных эффектов, поэтому он становится все более популярным среди худеющих:

Благодаря такому комплексному воздействию активизируется весь организм. При регулярном выполнении массажа укрепляется иммунитет, существенно уменьшаются объемы проблемных зон, лучше работают нервная и сердечно-сосудистая системы.

Правила использования

Но даже такая полезная процедура не должна выполняться бездумно. Результат почти на 90% зависит от того, правильно ли вы пользуетесь купленным массажером для тела.

Подробная инструкция обычно прилагается к каждой модели устройства. Но далеко не все потребители ее читают, а это может привести не только к быстрой поломке прибора, но и к проблемам с кожей, а иногда и более серьезным.

Вот о чем нужно обязательно помнить, приступая к вибромассажу дома или в салоне:

Соблюдение этих несложных правил является своеобразной мерой предосторожности - воздействие ленточного вибромассажера на организм достаточно интенсивное, поэтому оно должно быть четко регламентировано.

Противопоказания

Полезен такой сильный и глубокий массаж не для всех. К процедуре имеется целый ряд противопоказаний . Их больше, чем при мануальном массаже, во время которого специалист может контролировать интенсивность нажатия на тело и область воздействия.

На электрическом массажере невозможно выставить такие регулировки, поэтому его использование противопоказано людям с наличием следующих проблем:

варикоз, тромбоз и другие сосудистые заболевания;
сердечная, почечная, печеночная недостаточность;
недавно перенесенные серьезные травмы и операции;
наличие любых активных воспалительных процессов;
вирусные и инфекционные заболевания;
сахарный диабет и гипертония 2-3 степени;
серьезные эндокринные нарушения;
мочекаменная и желчнокаменная болезнь;
атеросклероз и ломкость капилляров.

Женщинам лучше не использовать прибор во время менструации, и ни в коем случае - во время беременности и лактации.

Желательно предварительно проконсультироваться с врачом тем, кто имеет проблемы с органами дыхания и злостным курильщикам - ленточный массажер для тела косвенно воздействует на бронхи и легкие.

Любой массаж, а тем более высокой интенсивности противопоказан онкобольным и при любых заболеваниях крови. Если у вас есть хоть малейшие сомнения по поводу целесообразности проведения этой процедуры - обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отзывы

В большинстве случаев о вибромассажере ленточном для похудения отзывы самые благоприятные. При правильном использовании он действительно позволяет быстро уменьшать объемы проблемных зон и устранять проявления целлюлита, даже запущенного. Если одновременно придерживаться принципов правильного питания, то уже за месяц можно сократиться на 1-2 размера.

Но надо помнить, что даже самый лучший массажер для тела не заменит регулярных физических нагрузок. Массаж действительно разгоняет кровь и ускоряет обменные процессы. На месте исчезающего жира должны появляться мышцы, а их рост стимулируют только постоянные тренировки с постепенно увеличивающейся нагрузкой.

Рекорды ставить совсем необязательно, но тренироваться 2-3 раза в неделю по 40-60 минут для красивой фигуры просто необходимо.

Отрицательные отзывы оставляли в основном те, кто не соблюдал правила эксплуатации прибора или не предпринимал никаких других мер для снижения веса. Например, если кожа влажная, то лента может к ней прилипнуть и после массажа останутся потертости или синяки. А если регулярно пользоваться аппаратом, но при этом объедаться сладостями, то целлюлит, возможно, уменьшится, но сам жир никуда не пропадет.

Когда современный человек пытается решить проблему лишнего веса, то, прежде всего, ему рекомендуют сесть на диету, больше двигаться и заняться каким-либо видом спорта. Эти три метода уже проверены годами и миллионами успешных результатов. Но мы-то с вами живем в 21 веке, поэтому, неужели нельзя несколько разнообразить методы похудения? Конечно же, можно. Сейчас разработчики фитнес-оборудования выпускают самые разнообразные тренажеры, на любой вкус и цвет, которые эффективно помогают избавиться от лишних килограммов.

Одними из наиболее заслуживающих внимание являются вибротренажеры, принцип действия которых заключается не в физических нагрузках, а в буквальном смысле, растряске лишних килограммов. Особенной популярностью пользуются виброплатформы. Однако люди в погоне за всем современным не часто задаются вопросом: «а поможет ли мне это?». Но насущный вопрос все-таки существует: «есть ли эффект от вибротренажеров?». Ответ однозначен, эффект есть. Но все зависит от того, какой именно эффект необходим. Так, например, если вы страдаете ожирением и вам необходимо скинуть много лишнего веса, то, несомненно, помощи от одного вибротренажера ждать не стоит. А вот для поддержания хорошей формы, оздоровления и омоложения организма, сохранения хорошего состояния кожи, да и просто для получения приятных ощущений в качестве бонуса, вибротренажер может оказаться очень полезным.

Принцип работы вибротренажеров

В основе работы вибротренажера лежит принцип вибрации. Появилась данная технология еще в 60-х годах прошлого века в Советском Союзе. В 1975 году эта методика активно использовалась для укрепления мышц и костей космонавтов после полета. А вообще, идея вибротренинга принадлежит Владимиру Назарову, советскому ученому.

Виброметодика давала такие хорошие результаты, что советские космонавты могли пребывать в космосе 420 дней подряд, тогда как американские вынуждены были возвращаться на землю спустя 120 дней полета.

Вот, собственно, на основе технологии Назарова и были созданы первые вибротренажеры.

Необходимо отметить, что в тренажерных залах вибротренажеры появились относительно давно, однако использовались они не для похудения, а с целью разогрева мышц перед тренировками.

В настоящее время функции вибротренажеров существенно расширились. Появились, так называемые, виброплатформы, работа которых основывается на возможности мышц сокращаться и расслабляться до 50 раз в секунду!

Таким образом, можно с уверенностью заявить, что эффект от вибротренажеров есть, да еще и какой. Основным их преимуществом является то, что во время тренировок не чувствуется усталости, сердце работает в обычном темпе, а мышцы при этом получают серьезную нагрузку.

Особенно хороши подобные виброплатформы для людей, которые стремятся держать себя в хорошей форме, но образ жизни или другие причины не позволяют им затрачивать много времени и усилий на достижение своей цели. Несомненно, если совместить регулярные занятия фитнесом с виброплатформой, то эффект от вибротренажеров возрастет многократно. Но, в принципе, достаточно просто регулярно заниматься по полчасика на виброплатформе, чтобы поддерживать свою фигуру в форме.

Польза вибротренажеров

Упражнения на виброплатформе могут иметь различную направленность:

Массаж;
Расслабление;

Следует также отметить, что виброплатформа полезна не только для тренировок, но и в профессиональном спорте, оздоровительной медицине, физиотерапии.

Мышечный тонус повышается всего за несколько тренировок, кровообращение улучшается, исчезает целлюлит, улучшается гибкость связок, организм насыщается кислородом, из него выводятся даже шлаки. Часто виброплатформу используют для восстановления больных в послеоперационном периоде.

Для вибротренажеров отлично подходят упражнения равноускоренного тренинга, которые одновременно максимально нагружают тело и защищают его от травм. Во время каждой тренировки существует возможность постепенно увеличивать ускорение, из-за чего тело начинает «весить» больше. Повышенная нагрузка заставляет тело сопротивляться силе тяжести, изменяемой при каждом упражнении. Это позволяет достичь очень хорошего эффекта.

Противопоказания

Мечтая приобрести себе вибротренажер, необходимо учитывать, что существуют и противопоказания к нему. Например, абсолютно и категорически запрещено пользоваться вибротренажером при эпилепсии, тромбозах, шунтировании, наличии опухолей, обострениях хронических болезней и различных воспалениях, остеопорозе, кожных заболеваниях, камнях в желчном пузыре и почках. Не рекомендуется использовать виброплатформу в период беременности и лактации, а также при наличии искусственных конечностей.

С осторожностью следует пользоваться вибротренажерами при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, грыже, мигрени, болезнях сетчатки глаз.

В любом случае, не помешает перед покупкой пройти обследование в больнице и проконсультироваться с лечащим врачом.

Массажер для ног в интернет-магазине casada-russia.ru.

Вибромассажеры. Вибромассажер для похудения - виды и принцип работы, обзор лучших моделей с фото и ценами Эффект вибротренажеры для похудения

Читайте также

Использование зубчатки обыкновенной

Использование пихты сибирской

Использование сабельника болотного

Использование тыквы

Питание при раке

Профилактика рака

Как помочь близким?

Стресс и рак

Борьба с кахексией

Какими аюрведическими средствами лечится рак крови?

Лечение рака крови - народное лечение

Хронический лейкоз

Принцип работы устройства

Польза вибротренажера

Вред и противопоказания

Как пользоваться виброплатформой

Как выбрать вибротренажер для похудения

Популярные модели виброплатформ

Видео

Что такое виброплатформа

Плюсы и минусы использования виброплатформы

Противопоказания к занятиям на виброплатформе

Как строить занятия на виброплатформе и какие упражнения выполнять

Как выбрать вибротренажер для тела

Топ-3 производителей вибротренажеров – виброшейперов

Вибротренажер Clear Fit

Виброплатформа Kampfer

Заключение

Видео: виброплатформа для похудения

Механические

Электрический

Что он дает?

Правила использования

Противопоказания

Отзывы

Принцип работы вибротренажеров

Польза вибротренажеров

Противопоказания