नवजात बच्चों के लिए जिमनास्टिक। नवजात शिशुओं के लिए चार्ज करना। नवजात शिशुओं के साथ चार्ज करने के लिए व्यायाम
बच्चों के लिए जिमनास्टिक मांसपेशियों, समन्वय, संतुलन और बच्चे के मोटर वाहन को विकसित करने में मदद करता है। उचित रूप से चयनित अभ्यास श्वसन, कार्डियोवैस्कुलर, साथ ही साथ परिसंचरण तंत्र के अच्छे संचालन को सुनिश्चित करते हैं। इस तथ्य पर ध्यान दें कि डॉक्टर से परामर्श करने के बाद न्यूबॉर्न के लिए जिमनास्टिक को करना संभव है।
डॉक्टर की अनुमति देने के बाद ही, आप प्राथमिक अभ्यास करना शुरू कर सकते हैं। उन्हें हल्के और चंचल रूप में किया जाना चाहिएताकि बच्चा दिलचस्प और मजेदार हो।
बच्चों के लिए जिमनास्टिक को आरामदायक तापमान और ड्राफ्ट के बिना रखा जाना चाहिए। सभी प्रदर्शन किए गए आंदोलनों को साफ होना चाहिए, लेकिन आत्मविश्वास, इस तथ्य पर विचार करें कि नवजात शिशु का लिगामेंट उपकरण बहुत लचीला और लोचदार है। सरल अभ्यास से कक्षाएं शुरू करें, और धीरे-धीरे अधिक जटिल हो जाएं।
जीवन के पहले दिनों से नवजात बच्चों के लिए जिमनास्टिक का लाभ क्या है?
चिकित्सीय शारीरिक शिक्षा के लिए धन्यवाद, शिशुओं:
- उसके शरीर को जानता है;
- माँ के साथ स्पर्श संपर्क है;
- उसके शरीर की आदत डालें;
- बुनियादी प्रतिबिंब विकसित करता है;
- अपने आंदोलनों को नियंत्रित करना सीखें।
नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:
- मोटर उपकरण;
- विनिमय प्रक्रियाएं;
- तंत्रिका प्रणाली;
- पेशी कंकाल।
मुझे कक्षाएं कब शुरू करनी चाहिए?
डॉक्टर अपने जीवन के पहले सप्ताह से बच्चे के भौतिक विकास से जुड़ने की सलाह देते हैं। इसलिए, प्राचीन अभ्यास पहले से ही शिशुओं के जीवन के दूसरे सप्ताह में किया जा सकता है। हालांकि, बच्चे के व्यायाम से निपटने से पहले - चिकित्सक से परामर्श लें, और सुनिश्चित करें कि बच्चा स्वस्थ और शक्ति है।
दैनिक अभ्यास में नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक कैसे पेश करें
एक बच्चे को फ्लैप करने के लिए सिखाएं यह धीरे-धीरे और निर्बाध होना चाहिए। पहले दिनों में आप 2-3 सरल अभ्यास कर सकते हैं, यह एक ही समय में जिमनास्टिक को ले जाने के लिए वांछनीय है। उदाहरण के लिए, यह स्नान करने से पहले बच्चे के साथ जुड़ा होना चाहिए, लेकिन खाने के एक घंटे बाद पहले नहीं।
समय में स्तनों के लिए जिमनास्टिक 3-6 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। प्रत्येक अभ्यास 5-7 से अधिक बार दोहराता है। कक्षाओं के पहले महीने में इस तरह के एक ग्राफ का पालन किया जाना चाहिए।
बच्चों के लिए बुनियादी अभ्यास
पहले महीनों में, बच्चे एक नए आवास के अनुकूल होते हैं, इसलिए सभी अभ्यासों का लक्ष्य यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चे को यथासंभव आरामदायक महसूस किया जा सके। अभ्यास के दौरान, तेज और बहुत सक्रिय आंदोलन न करें।
सबसे लोकप्रिय स्तन अभ्यास निम्नलिखित हैं:
कृपया ध्यान दें कि अभ्यास के निष्पादन के दौरान, बच्चे को दर्द या मजबूत असुविधा महसूस नहीं करनी चाहिए।
फाइटबॉल पर बच्चों के लिए जिमनास्टिक
फिटबॉल न केवल मां को प्रसव के बाद आकृति को बहाल करने में मदद करेगा, बल्कि बच्चे को विकसित करने में भी मदद करेगा। आप जीवन के पहले महीने में फाइटबॉल पर कर सकते हैं, अर्थात् दूसरे सप्ताह के बाद। फिटबॉल कक्षाएं:
- सभी अंगों को उत्तेजित करें;
- आंत्र की मांसपेशियों को आराम देता है;
- कोलिक की उपस्थिति को रोकें;
- वेस्टिबुलर उपकरण विकसित करें।
नवजात शिशुओं के लिए गतिशील जिम की विशेषताएं
इस प्रकार का शारीरिक व्यायाम सार्वभौमिक है, क्योंकि बच्चे के कंकाल-पेशी तंत्र विकसित होता है। इस तरह के जिमनास्टिक काम को आगे बढ़ाने में मदद करता है विनिमय प्रक्रियाएं, और बच्चे के सामान्य मनोवैज्ञानिक विकास में भी योगदान देती हैं।
गतिशील जिमनास्टिक को चल रही प्रक्रियाओं के साथ जोड़ा जा सकता है। अभ्यास डालो, यह शिशु के शरीर के हल्के स्ट्रोक से आता है, जो बाद के अभ्यास में जाता है।
इस प्रकार के जिमनास्टिक में शामिल हैं:
गतिशील शारीरिक शिक्षा निम्नलिखित अभ्यासों का तात्पर्य है:
- बच्चे को हाथों से उठाने के लिए आसान कोशिश करें ताकि वह थोड़ा लटका सके - इसे धीरे-धीरे और सावधानी से करें;
- इसे हाथ से पकड़ते समय हवा में बच्चे को घुमाएं - सबकुछ सुचारू रूप से और ध्यान से करें;
- चिन में लाने की कोशिश करते समय, बच्चे के पैरों को ध्यान से झुकाएं;
- अपने पैरों के पीछे बच्चा लेना, उन्हें सिर बनाने की कोशिश कर, उन्हें उठाएं।
बच्चे गतिशील जिमनास्टिक से निपटने से पहले, सभी सलाह, नियमों और contraindications की जांच करें।
फाइटबॉल पर इसे कैसे करें?
एक बच्चे के साथ कक्षाओं के लिए, 60-75 सेमी के व्यास के साथ एक गेंद चुनना सबसे अच्छा है। ताकि विस्थापन को उकसाया न हो, बच्चे को पैर या हाथों के पीछे न खींचें। फाइटबॉल पर कक्षाओं के दौरान, बच्चे को पीछे, नितंबों और पेट के पीछे रखें। गलती से शिशु को छोड़ने के लिए आंदोलनों का एक बड़ा आयाम न दें।
बच्चे को यह दिलचस्प है, संगीत को चालू करें या बच्चे से बात करें। अगर बच्चा रोना शुरू कर देता है, तो तुरंत कक्षाओं को रोकें। महीने तक के बच्चे ऐसे जिमनास्टिक द्वारा contraindicated है, अगर umbilical घाव अभी तक ठीक नहीं हुआ है।
मतभेद
कृपया ध्यान दें कि विरोधाभासों की एक सूची है जिसके साथ आपको अभ्यास करने से पहले पढ़ना चाहिए। इन contraindications निम्नलिखित शामिल हैं:
- जन्मजात हृदय रोग;
- इंट्राक्रैनियल दबाव में वृद्धि;
- जोड़ों के रोग।
नतीजतन, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मनोरंजन अभ्यास की पूर्ति के दौरान, बच्चे को आरामदायक महसूस करना चाहिए। यदि वह रोता है या रोना शुरू करता है, तो जिमनास्टिक को तुरंत रोकें। व्यायाम के दौरान सभी आंदोलन चिकनी और साफ होना चाहिए, बस आप अपने बच्चे को बेहतर बना सकते हैं।
जिमनास्टिक बच्चे के भौतिक विकास में योगदान देता है। माँ और बच्चे के बीच भावनात्मक संबंध को मजबूत करता है। शिशुओं के दूसरे तीसरे सप्ताह के साथ सरल अभ्यास शुरू किए जा सकते हैं। इस आलेख में, हम चार्ज करना शुरू करने के बारे में विस्तार से विचार करेंगे। हम पाते हैं कि एक महीने से बच्चे के लिए कौन से अभ्यास उपयुक्त हैं।
नवजात शिशु के लिए जिमनास्टिक के लाभ
- शारीरिक विकास शिशु;
- प्रतिरक्षा और शरीर की सामान्य स्थिति को सुदृढ़ करना;
- हड्डियों, मांसपेशियों को सुदृढ़ बनाना और विकसित करना;
- मुद्रा और पेट प्रेस का गठन;
- नवजात शिशु की मांसपेशियों के हाइपरटोनस को कम करना;
- आंदोलनों और वेस्टिबुलर उपकरण के समन्वय का विकास;
- दबाव स्थिरीकरण;
- भूख में सुधार;
- चपलता और सहनशक्ति का विकास;
- नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक आंतरिक अंगों और पाचन के काम को सामान्य करता है, गैस गठन को कम करता है और पहले 2-3 महीनों में बच्चों को पीड़ित करता है;
- सुखदायक और आराम से प्रभाव, तंत्रिका संचालन की स्थापना;
- ध्वनियों और आंदोलनों के एक बच्चे द्वारा प्रतिबिंब, धारणा का विकास;
- बच्चों के लिए गतिशील जिमनास्टिक बच्चे को क्रॉल करने, बैठने, खड़े होने और चलने की अधिक संभावना होगी;
- स्पर्शक संपर्क माता-पिता और बच्चे के बीच मनोविज्ञान-भावनात्मक संचार स्थापित करता है।
जिमनास्टिक कैसे करें
यह जानना महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक व्यायामों से अलग है जो एक महीने से अधिक उम्र के बच्चों द्वारा बनाई जा सकती है। शिशुओं के लिए किसी भी शारीरिक गतिविधि की शुरूआत से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई विरोधाभास नहीं है, एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
न्यूबॉर्न के लिए आसान चार्जिंग प्रत्येक बच्चे को गंभीर तंत्रिका संबंधी लक्षणों वाले बच्चों के अपवाद के साथ दिखाया गया है। डॉक्टर आपको बताएगा कि एक बच्चे के साथ सक्रिय कक्षाएं शुरू करना बेहतर होगा, और विकास की विशिष्टताओं को ध्यान में रखते हुए, बच्चे को कौन से अभ्यास आएंगे।
जीवन के पहले दिनों से नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक की सिफारिश नहीं की जाती है। बच्चे के जन्म के बाद दूसरे सप्ताह से अभ्यास शुरू करना बेहतर है। यह महत्वपूर्ण है कि जिमनास्टिक, और तेज आंदोलनों के बिना धीरे-धीरे और आसानी से पारित हो गए और प्रयास के उपयोग के बिना एक मजबूत भार।
जीवन के पहले महीने में बच्चों के लिए जिमनास्टिक फीड करने से पहले आधे घंटे में 10-15 मिनट के लिए किया जाता है। व्यायाम 3-5 बार के लिए दोहराया जाता है और हर दिन बना देता है! केवल इसलिए आप अधिकतम प्रभाव प्राप्त करेंगे। इसके अलावा, ऐसी गतिविधि माता-पिता और बच्चे दोनों की आदत में प्रवेश करेगी।
चार्जिंग सुबह करना बेहतर है। एक विशेष व्यायाम स्थान व्यवस्थित करें। यह एक ठोस सतह होना चाहिए जिस पर कंबल या डायपर सबसे ऊपर है। बच्चे को कुछ भी हस्तांतरित नहीं करना चाहिए और जब वह अभ्यास करता है तो असुविधा का कारण बनता है।
अभ्यास के दौरान, बच्चे से बात करें, मजेदार या चुपके गीतों को बताएं। चिल्लाओ और कसम खाओ मत! एक बच्चा बनाने के लिए मजबूर न करें कि यह अभी तक प्रदर्शन नहीं कर सकता है (उदाहरण के लिए, चालू या क्रॉलिंग)। एक बच्चे को अधिभार न दें! यदि वह बीमार है, तो बच्चे को न करें, बुरा या मज़बूत महसूस करें।
नवजात शिशुओं के लिए व्यायाम
सुबह का काम अच्छी तरह से मांसपेशियों। ऐसे जिमनास्टिक को शुरू करने के तरीके में कई माता-पिता रुचि रखते हैं। जब बच्चा उठता है, तो इसे पीठ पर रखो और मदद पहुंच जाएगी। फिर संघर्ष करते हैं और कलाई को थोड़ा हिला देते हैं, इसके बाद भी टखने को हिलाएं। पक्षों पर विभाजित करें और फिर अपने हाथों को अपनी छाती पर कुचल दें जैसे कि बच्चा खुद को गले लगाता है। बच्चे की कलाई ले लो और आसानी से चालू हो जाओ। इस तरह के एक अभ्यास को अक्सर "मिल" कहा जाता है।
पेट पर रखना बाल रोग विशेषज्ञों को सलाह दी जाती है कि एक अभ्यास पाचन के काम को सुलझता है और पेटी को समाप्त करता है, उठाता है और अपना सिर रखता है। बच्चे को पेट पर रखें और इसे अपना सिर बढ़ाएं। उदाहरण के लिए, एक उज्ज्वल खिलौना दिखाएं या अपने सिर के ऊपर एक रैटल हिलाएं।
पहले हफ्तों में, इस तरह के एक अभ्यास कुछ सेकंड बनाता है, फिर समय बढ़ता है। तो, दूसरे महीने से, बच्चे को 5-6 मिनट के लिए रखा गया है। इस उम्र में, आप खिलौने की मदद से बच्चे को सिर को तरफ मोड़ने के लिए शुरू कर सकते हैं।
प्रभावी ढंग से पेट में दर्द और दर्द के साथ सामना करने से भी झुकने में मदद मिलेगी। बस घुटनों में बच्चे के पैरों को झुकाएं और पेट को कस लें, और फिर वापस शामिल हो जाओ।
पॉज़ "मेंढक" और पैरों के गोलाकार घूर्णन जोड़ों के मजबूत और सामान्य विकास में योगदान देते हैं। घुटनों में अपने पैरों को झुकाएं और पक्षों को अलग करें, एक सर्कल में प्रत्येक झुकाव पैर थोड़ा बढ़ाएं।
रीढ़ का विस्तार फार्म मुद्रा, पीठ की हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करता है। बच्चे को तरफ रखो और एक हाथ पैर पकड़ो। कशेरुका से 1-2 सेंटीमीटर की दूरी पर रीढ़ की हड्डी के साथ दूसरे हाथ बोलें। बच्चा पीछे की ओर फ्लेक्सिंग बन जाएगा।
कमाल एक महीने से अभ्यास के एक सेट में शामिल करें। इस तरह के चार्जिंग दोनों को फाइटबॉल पर किया जा सकता है और सतह पर झूठ बोल रहा है। बच्चे को अपनी पीठ पर रखें, अपने पैरों को घुटनों में घुमाएं और पेट को दबाएं, छाती दबाएं। यह भ्रूण की मुद्रा को बदल देता है। फिर बच्चे को विभिन्न दिशाओं में स्विंग करना शुरू करें।
रिफ्लेक्स क्रॉल पांचवें महीने के बाद - तीन से चार महीने और सभी चौके पर पेट के बावजूद, आप जीवन के दूसरे सप्ताह के बाद एक बच्चे को बनाना शुरू कर सकते हैं। क्रॉल करने के लिए एक बच्चे को तैयार करने के लिए, इसे पेट पर रखें और अपने पैरों को झुकाएं ताकि वह अपने घुटनों को पक्षों में फैला सकें। पैरों को वयस्क की हथेली में आराम करना चाहिए। तब बच्चा रिफ्लेक्सिव रूप से आगे बढ़ता है और थोड़ा आगे फट जाता है।
रिफ्लेक्स चलना इसका तात्पर्य है कि बच्चा बगल लेता है और अपने पैरों को ठोस सतह पर रखता है। उसी समय, शरीर थोड़ा झुका हुआ है। तब बच्चा रिफ्लेक्टिव रूप से एक कदम आगे बढ़ा सकता है। क्या अन्य अभ्यास शिशु को चलने, पढ़ने के लिए मदद करेंगे।
1 महीने में बच्चे के लिए फिटबॉल कक्षाएं
आज, फाइटबॉल बहुत लोकप्रियता बन जाता है। ये 45-75 सेंटीमीटर के व्यास के साथ बड़ी गेंदें हैं। नवजात शिशु के लिए, फाइटबॉल एक छोटे या मध्यम आकार के लिए एक हैंडल या सींग और एक चिकनी सतह के लिए उपयुक्त है। दूसरे तीसरे सप्ताह में फाइटबॉल पर कक्षाएं भी शुरू की जा सकती हैं।
इस उम्र में इष्टतम अभ्यास पेट और पीठ पर बह जाएगा। स्विंगिंग करते समय, बच्चे को पेट या पीठ के पीछे रखें, आगे फेंकने के लिए सिर का पालन करें!
बच्चे को बदलती मेज पर रखें और फाइटबॉल पैरों को ड्राइव करें, फिर यह गेंद को फिर से हटा देगा। जब कोई बच्चा फाइटबॉल पर वापस आ जाता है, तो आप व्यायाम "घड़ी" कर सकते हैं। छाती या पेट के लिए टुकड़ा का पालन करें और धीरे-धीरे गेंद को घुमाएं या विपरीत दिशा में घुमाएं।
नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक, जिनके माता-पिता ने तंग swabs चुना। गतिशील चार्जिंग सामान्य विषय से अलग है ...
नए खनन वाले माता-पिता के बच्चे के जन्म के साथ, विरोधाभासी भावनाओं का एक पूरा तूफान शामिल है - खुशी और भ्रम, खुशी और भय। यह समझ में आता है, क्योंकि अब वे बच्चे के भविष्य के लिए ज़िम्मेदार हैं। और यदि गुणवत्ता पोषण और संदेह की देखभाल के बारे में कोई सवाल नहीं है, तो टुकड़ों की पेशी गतिविधि के बारे में कई विवाद हैं। क्या जिमनास्टिक को जीवन के पहले दिनों से नवजात बच्चों की आवश्यकता होती है?
नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक के लाभ के बारे में
कोई भी, यहां तक \u200b\u200bकि एक नवजात शिशु भी गति में विकसित होता है। शारीरिक गतिविधि अपने रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं के विनियमन के सामान्यीकरण में योगदान देती है।
विशेष महत्व उन बच्चों के लिए जिमनास्टिक है जिनके माता-पिता ने तंग शपथ ग्रहण किया है। तो बच्चे चार्जिंग अपने अभी भी कमजोर अंगों को फैलाने और मांसपेशियों की चक्कर से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
यदि आपके बच्चे के knobs और पैर "स्वतंत्रता" पर, उन्हें स्वर और समन्वय के विकास के लिए एक अस्तर गर्म करने की भी आवश्यकता है।
इसके अलावा, यह बच्चे के साथ घनिष्ठ संबंध स्थापित करने का एक शानदार तरीका है। कोमल स्पर्श और सौम्य आवाज माताओं को करीब आने और बच्चे को व्यक्त करने में मदद मिलेगी कि वह सुरक्षित है और उनके माता-पिता उससे प्यार करते हैं।
जब नवजात शिशु के साथ जिमनास्टिक करना शुरू करें
इसके बारे में विशेषज्ञों की राय अलग-अलग हैं। कुछ का मानना \u200b\u200bहै कि बच्चे के जीवन का दूसरा सप्ताह काफी सही समय है, क्योंकि उसके लिगामेंटों के प्रत्येक दिन के साथ तय किया जाएगा, जिसका अर्थ है खिंचाव के लिए भारी है। अन्य तब तक प्रतीक्षा करने की पेशकश करते हैं जब तक कि बच्चा अनुकूलन प्रक्रिया को पारित नहीं करेगा, जो आमतौर पर तीन सप्ताह तक समाप्त होता है।
इसलिए, एक साप्ताहिक शिशु के लिए चार्जिंग आमतौर पर अपने अंगों (परिधि से केंद्र तक), पेट (परिपत्र आंदोलनों) और पीठ के फेफड़ों के स्ट्रोक में फेफड़े होता है। यह crumbs के जीव के लिए अंतरालीय तरल और लिम्फ को फैलाने में मदद करेगा।
हल्के मालिश के अलावा, आप crumbs के हैंडल और पैरों को मोड़ और मिश्रण कर सकते हैं:
- हम बच्चे के हाथों को पक्षों में विभाजित करते हैं और छाती में पार करते हैं;
- हम वैकल्पिक रूप से संभालते हैं, मुक्त हाथ शरीर के साथ स्थित है;
- पैरों को मोड़ें और अपने पेट को दबाएं;
- पैरों के घुटनों में बेंट बुक करें।
जिमनास्टिक अभ्यास के लिए महत्वपूर्ण नियम
पहले से ही 3-4 सप्ताह से आप अधिक सक्रिय चार्जिंग कर सकते हैं। हालांकि, पहले इसे अपने होल्डिंग के लिए कुछ नियमों से परिचित होना चाहिए।
उपयुक्त समय
ताकि बच्चा रात का खाना नहीं तोड़ता, उसके भोजन के एक घंटे बाद पहले शारीरिक व्यायाम न करें। या भोजन से 30 मिनट पहले कपड़े के साथ स्मरण करें, फिर थके हुए बच्चे के शिशु सो जाएंगे।
एक ही समय में बेहतर कक्षाएं आयोजित करने का प्रयास करें। इस अवधि के लिए उपयुक्त - सुबह से दोपहर तक, जब बच्चों की गतिविधि बढ़ जाती है।
उचित मूड
यदि बच्चा बीमार है या सिर्फ मज़बूत है, तो अभ्यास रद्द करें। यह आवश्यक है कि जिमनास्टिक केवल सकारात्मक भावनाओं के साथ crumbs से जुड़े हुए हैं!
कमरे की तैयारी
एयर बाथ के साथ चार्जिंग को गठबंधन करना सबसे अच्छा है जो कठोर करने का एक शानदार तरीका है। इसलिए, शिशु हवा के तापमान (20-22 डिग्री) के लिए आरामदायक के साथ कक्षाओं के लिए कक्षा साफ और उद्यम होनी चाहिए।
विषयगत सामग्री:
एक फर्म सतह (पेलेनिटर, टेबल) तैयार करें, इसे एक कंबल या डायपर से बंद कर दें।
हम एक मालिश के साथ शुरू करते हैं और समाप्त होते हैं
एक अच्छी मालिश न केवल चार्जिंग के लिए तैयार करने में मदद करेगी, बल्कि इसके बाद भी आराम करेगी। नवजात शिशुओं के बारे में, आपको विशेष रूप से सटीक होने की आवश्यकता है, इसलिए पहले मालिश सत्र बेहतर पेशेवर सौंपते हैं। वह यह निर्धारित करेगा कि बच्चे की मांसपेशियों का क्या राज्य है, और माँ को बताएगा, खुद को मालिश कैसे करें।
किसी भी मालिश, विशेष रूप से बच्चों को मक्खन या क्रीम के साथ किया जाना चाहिए जो आपके चाड के अनुरूप है।
बच्चों के लिए मालिश ऐसे महत्वपूर्ण अंगों पर लागू नहीं होती है, जैसे दिल, यकृत और रीढ़ की हड्डी।
वर्गों की अवधि
सबसे पहले, जिमनास्टिक को मालिश सहित 5 मिनट से अधिक नहीं बनाया जाता है। जब टुकड़ा थोड़ा बड़ा हो जाएगा और बड़ा हो जाएगा, तो वह 15-20 मिनट तक प्रशिक्षित करने में सक्षम होगा।
नुकसान न करें
थोड़े समय में बड़ी संख्या में अभ्यास करने का प्रयास न करें। वे, मालिश की तरह, शिशुओं के लिए तीव्र गति के बिना एक मापित गति पर बने होते हैं।
विरोधाभासों को छोड़ दें
समय पर पैथोलॉजी को नोटिस और सही करने के लिए विशेषज्ञों के अनुसूचित निरीक्षणों को याद न करें। बच्चों के लिए किसी भी जिमनास्टिक को केवल डॉक्टरों की सिफारिश के बाद ही किया जाता है, क्योंकि कुछ जन्मजात और प्रसव के समय अधिग्रहण (इंट्राक्रैनियल दबाव, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम इत्यादि के विकास में विचलन) बढ़ सकते हैं।
सबसे छोटे के लिए जिमनास्टिक
जन्म से और लगभग 2 महीने के जीवन, बच्चे का शरीर सक्रिय रूप से जन्मजात प्रतिबिंबों का जवाब देता है। इसलिए, कसरत का बड़ा हिस्सा उन पर आधारित है। इस तरह के जिमनास्टिक को प्रतिबिंब कहा जाता है और इसमें सरल अभ्यास होते हैं।
- पेट पर बिछाना - बच्चा सहजता से उसके सिर को उठाता है।
- एक बच्चे को एक बैरल पर रखकर, धीरे-धीरे अपने पैरों को पकड़ो। अपने बैक ट्रैक पर एक खाली हाथ रखें, जो रीढ़ की हड्डी से गर्दन तक 1 सेमी ले जाएगा। प्रतिबिंब के बाद, बच्चा ड्राइव करेगा।
- एक हथियाने की रिफ्लेक्स विकसित करने के लिए हाथ में उंगली के लिए टुकड़ा डालें, आप बाद में इसे एक रैटल के साथ कर सकते हैं।
1 महीने से बच्चों के लिए चार्ज करना थोड़ा जटिल है। क्रॉलिंग में ट्रेन करने के लिए स्तन पहले से ही मजबूत हैं। ऐसा करने के लिए, पेट पर पैरों के नीचे एक बच्चे को प्रतिस्थापित करें, एक समर्थन जिससे वह आगे बढ़ेगा और थोड़ा आगे बढ़ेगा।
प्रशिक्षण के लिए उपयोगी बच्चों की गर्भाशय ग्रीवा मांसपेशियों एक लंबवत स्थिति है। अगर मां दिन में 2-4 बार अपने हाथों में अपना टुकड़ा लेगी, तो वह अपने सिर को तेजी से रखना शुरू कर देगा।
यहां तक \u200b\u200bकि सबसे छोटे बच्चे चलना पसंद करते हैं। मासिक बच्चे में एक रिफ्लेक्स चलना है। ऐसा प्रतीत होता है जब एक बच्चा, जो लंबवत स्थिति में होता है, एक समर्थन महसूस करता है।
गतिशील चार्जिंग
शिशुओं के लिए गतिशील जिमनास्टिक सामान्य से भिन्न होता है तथ्य यह है कि अभ्यास के दौरान बच्चे ठोस सतह पर स्थित नहीं है, बल्कि माँ या जिमनास्टिक बॉल के हाथों पर स्थित है।
ऐसी कक्षाएं वेस्टिबुलर उपकरण के विकास में मदद करेंगी, लेकिन थोरैसिक बच्चे के नाजुक जीव को संभालने में कुछ कौशल और विशेष सावधानी बरतनी होगी।
यह फाइटबॉल, वसंत आंदोलनों और गेंद पर रोलिंग पर स्विंग में स्थित है। सबसे पहले, बच्चा बस उस पर झूठ बोलता है, 4-5 महीने तक क्रंब "स्प्रिंग्स" बैठे, और फिर खड़े हो जाते हैं।
पानी में जिमनास्टिक
गतिशील जिमनास्टिक करने के लिए पानी के साथ एक बड़ा स्नान एक महान जगह है। पानी के साथ एक प्रशिक्षक की देखरेख में, आप Musculoskeletal प्रणाली के कई रोगियों से छुटकारा पा सकते हैं। यदि बच्चा स्वस्थ है, फिटिंग व्यायाम: पानी पर "आठ" का वर्णन, पीठ और पेट पर पक्षों के साथ तारों को तारों के साथ पैर के साथ स्नान की दीवारों से प्रतिकर्षण।
पहले से ही तीसरे सप्ताह से पहले, जब नाभि घाव आखिरकार ठीक हो जाएंगे, तो आप पानी को उबालें और बैटरी प्रक्रिया को माता-पिता के स्नान में स्थानांतरित नहीं कर सकते हैं।
विषयगत सामग्री:
ताकि बच्चा पानी को गर्म न करे और डरा न पहुंचे, इसे सही तरीके से पकड़ना जरूरी है: चार अंगुलियों हथियारों के नीचे हैं, पांचवां अपने कंधे रखता है, बच्चे की ठोड़ी माता-पिता की किरणों पर स्थित है माता पिता।
बच्चे - जीवन के फूल! और ताकि वे तेजी से बढ़े और सही ढंग से विकसित हो सकें, उन्हें समय दिया जाना चाहिए। हर दिन, बच्चे के साथ बिताए हर मिनट आपके भविष्य में आपका छोटा, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण योगदान है।
नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक - यह क्या है, इसे कैसे सक्षम करें? माता-पिता को crumbs के लिए मुख्य अभ्यास पता होना चाहिए, क्योंकि पहले यह संलग्न होने के लिए शुरू हो जाएगा, सामंजस्यपूर्ण विकसित किया जाएगा।
लाभ और विरोधाभास
पेशेवरों। जीवन के पहले दिनों से नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक न केवल बच्चे के शरीर को प्रभावित करता है, वे मनोविज्ञान को जोड़ते हैं और इसे बनने में योगदान देते हैं। शरीर में, सबकुछ अंतःस्थापित है और माँ को बच्चे के व्यापक विकास को सुनिश्चित करने के लिए समझने की जरूरत है।
नवजात शिशु के लिए जिमनास्टिक के लाभ:
- मांसपेशियों को विकसित करता है, मोटर समन्वय में सुधार करता है;
- कामुक धारणा की उत्तेजना है। जब कार्रवाई स्विंग, अफवाह, भाषण क्षमताओं हैं;
- क्रॉलिंग और आत्म-चलने की शुरुआत के त्वरण में योगदान देता है;
- नवजात शिशु में, उसके शरीर का एक विचार समय पर दिखाई देता है;
- समय पर किए गए व्यायाम छूट का प्रभाव देते हैं और संचित ऊर्जा को मुक्त करने में मदद करते हैं।
बुनियादी आंदोलन एक बाल रोग विशेषज्ञ दिखा सकते हैं यदि मां को यह नहीं पता कि उन्हें कैसे निष्पादित किया जाए। विभिन्न अवधि के लिए, नवजात शिशुओं के लिए उपयुक्त चार्जिंग विधियां हैं।
विरोधाभास। हमेशा नहीं, नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक हानिरहित हो सकता है, कई contraindications हैं।
जब स्थगित करना आवश्यक है:
- हृदय रोग जन्मजात;
- gemangioma नवजात शिशुओं;
- संयुक्त रोग;
- इंट्राक्रैनियल दबाव में वृद्धि हुई है।
बेशक, contraindications के बच्चों को एक लोड की आवश्यकता है, लेकिन इसे वितरित करने के लिए यह कैसे सही है - एक योग्य तकनीशियन को हल करना बेहतर है।
जिमनास्टिक नवजात शिशु कैसे बनाएं?
माता-पिता निश्चित रूप से यह जानना चाहते हैं कि कौन से सिद्धांत अभ्यास करते हैं। मुख्य बात यह है कि हर चीज को आसानी से और जबरदस्ती के बिना जाना है।
महीने तक नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक बहुत सावधानी से किया जाता है। यह शेक, क्लैप या बेबी खींचने के लिए मना किया गया है।
बहुत छोटी उम्र से पहले से ही, जिमनास्टिक खेल में बदल जाता है। आंदोलनों को प्राकृतिक तरीके को अधिकतम करना चाहिए (जैसे चलने पर, चलने पर), मांसपेशी समूह और जोड़ों के संचालन में शामिल हैं।
मौलिक नियम:
- यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो सलाह दी जाती है कि वह दूसरे सप्ताह से जिमनास्टिक शुरू करें;
- सतह चिकनी और आरामदायक तैयार करती है। स्वैडलिंग या कठोर बिस्तर को मध्यम करने के लिए टेबल आदर्श;
- न्यूबॉर्न के लिए जिमनास्टिक और मालिश दिन की दिनचर्या का हिस्सा बन जाते हैं, यह प्रतिदिन निम्नानुसार होता है। एक ही समय में - अधिमानतः;
- आंदोलनों को बिना प्रयास किए, बिना प्रयास किए, अंगों (परिधि) से केंद्र तक किया जाता है;
- पीठ की मालिश के साथ, कशेरुका ध्रुव पर किसी भी प्रभाव को बाहर रखा गया है। आपको गुर्दे और हृदय क्षेत्र पर दबाव से भी बचना चाहिए;
- एक अभ्यास के 3-5 पुनरावृत्ति, जिमनास्टिक की कुल अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं है;
- चार्जिंग एक वेंटिलेशन में किया जाना चाहिए, लेकिन गर्म कमरा। यह करना बेहतर होता है जब बच्चा नग्न होता है, डायपर के बिना, गर्मियों में आप सड़क पर कर सकते हैं;
- लोड को विभिन्न मांसपेशियों के समूहों के बीच वितरित किया जाना चाहिए ताकि एक तरफा विकास न हो;
- चार्ज करने से पहले, आगामी अभ्यास की तैयारी के लिए एक गर्म मालिश अच्छी तरह से फिट होगा;
- यदि बच्चा zakapriznichnich और मुझे कुछ पसंद नहीं है, तो चार्जिंग सही समय पर बेहतर स्थानांतरित किया जाता है।
आउटडोर कक्षाओं की सिफारिश नहीं की जाती है, साथ ही साथ खाने के तुरंत बाद, यह इष्टतम है जब बच्चा अभी भी भरा हुआ है और भूख नहीं है। यदि बीमारियां और contraindications हैं, तो आपको बस बच्चे को स्ट्रोक करने की जरूरत है और इसे गर्म और देखभाल महसूस करने के लिए अक्सर ले जाना चाहिए।
जिमनास्टिक और व्यायाम के प्रकार
जिमनास्टिक के लिए कई मुख्य विकल्प हैं। क्लासिक विकल्प एक मालिश की तरह है, अभ्यास के एक और कनेक्शन के साथ। एक गतिशील विकल्प है जहां मांसपेशी समूहों की एक बड़ी संख्या शामिल है। इसके अलावा, फाइटबॉल पर एक प्रभावी चार्जिंग परिसर है। व्यायाम माता-पिता का इष्टतम दृश्य खुद को या बाल रोग विशेषज्ञ की मदद से चुन सकता है।
जिमनास्टिक के गतिशील प्रकार उन्हें बहुत सारे वितरण मिल गए, अब सामान्य क्लासिक्स से बहुत से दिशाएं अलग-अलग हैं। क्या चुनना है - केवल माता-पिता पर निर्भर करता है।
इस प्रकार के चार्जिंग के बुनियादी सिद्धांत सक्रिय आंदोलन हैं। विधियों का उपयोग हैंडल के लिए टुकड़ों को उठाने के रूप में किया जाता है ताकि वह एक बंदर के रूप में बाधाओं को हाथों से घुमाए, हाथों से बच्चे को रॉकिंग, पैरों के पीछे बच्चे को उठाकर, जैसे कि एक रोने वाला सिर। इस प्रकार के प्रशिक्षण में, विभिन्न स्विंगिंग, समर्थन, उठाने का उपयोग किया जाता है। आत्मविश्वास होना और बच्चे के मूड को महसूस करना महत्वपूर्ण है।
नवजात शिशुओं के लिए फाइटबॉल पर जिमनास्टिक। गेंद पर नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक लाभ, विशेष रूप से हिलाकर और कंपन है। फिटबॉल का व्यास, शिशुओं के लिए इष्टतम - 75 सेमी।
बेसिक व्यायाम पेटी पर, बाउल पर झूठ बोलने वाले बच्चे के हिलते हैं। आप बस swaying कर सकते हैं, और फिर वसंत आंदोलन जोड़ सकते हैं, पैरों के पीछे एक बच्चा पकड़े हुए और पीठ को धक्का दे सकते हैं। आप एक बच्चे से निपट सकते हैं, बगल के लिए रख सकते हैं और गेंद को पहले एक तरफ बदल सकते हैं, फिर दूसरे तरीके से।
इसके अलावा, फाइटबॉल पर नवजात शिशु के जिमनास्टिक में पाचन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, मांसपेशियों और समन्वय को मजबूत करता है।
0 से 3 महीने तक नवजात शिशुओं के जिमनास्टिक
नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक 1 महीने। जब बच्चा पूरी तरह से छोटा हो, और किंडरगार्टन, मांसपेशियों और छोटे जोड़ों को सही तरीके से कैसे प्रभावित किया जाए? अभ्यास को दूसरे सप्ताह से पेश किया जाता है, परिसर में स्ट्रोक होते हैं। सबसे पहले, हाथों के हाथों से कंधों तक, कूल्हों से कूल्हों तक लौह करना जरूरी है, फिर बच्चे और पेट के पीछे स्ट्रोक करें। परंपरागत रूप से, एड़ी पर आठ की उंगली खींचने और हाथों और पैरों के सरल झुकाव-विस्तार करने की सिफारिश की जाती है।
एक नवजात शिशु के लिए जिमनास्टिक 1 महीने के जीवन में रिफ्लेक्स पर आधारित है। यह बच्चे को वयस्कों की उंगलियों को पकड़ने के लिए उपयोगी है, यह पीठ और हाथ की मांसपेशियों को मजबूत करेगा। बाद में, बच्चा सिर उठाना शुरू कर देगा।
2 महीने में नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक। 1-2 महीने में, बच्चा अभी तक अपने शरीर के साथ पर्याप्त रूप से बात नहीं करता है। अधिकांश भाग प्रतिबिंब के लिए उनके आंदोलन उत्तेजना के जवाब में उत्पन्न होते हैं। अक्सर बच्चा खुद को हैंडल में तेजी से डरता है और जागता है।
नवजात 2 महीने के लिए जिमनास्टिक का मुख्य कार्य जन्मजात प्रतिबिंबों के आधार पर आंदोलनों को व्यवस्थित करना है।
व्यायाम के मुख्य प्रकार:
- क्रॉल। बच्चे को पेट पर बदल दिया जाता है, पैरों को किनारों पर घुटनों को देखने के लिए झुकता है, और हथेली को पैर में डाल दिया जाता है। नवजात शिशु को पीछे छोड़ दिया जाता है और आगे बढ़ता है;
- मुक्केबाजी। जबकि उसकी पीठ पर बच्चा, माँ टुकड़ों के "मुक्केबाजी" आंदोलनों को बना सकती है, मुख्य बात तेज नहीं है;
- भ्रूण। बच्चे को उसकी पीठ पर रखा जाता है, "समूह", हैंडल क्रॉस-क्रॉस को गुना करते हैं, पैर पेट में दबाए जाते हैं। सिर को बनाए रखने के दौरान छाती की ओर झुकाव करने के लिए सिर;
- फांसी। आपको बगल के लिए एक बच्चा लेना चाहिए, बढ़ाने, आवास को आगे झुका देना चाहिए, बच्चे प्रतिबिंब के चरणों को शुरू कर देंगे। स्टेपेज़ रेंगने और आगे चलने की प्रक्रिया को तेज करता है।
कई माताएं बच्चे को सतह तक पहुंचने के लिए छोटे आकार की गेंद का उपयोग करती हैं जहां गेंद है। एक बच्चे को कसकर पकड़ना, आपको इसे गेंद पर पेट के साथ तैनात करना चाहिए, हाथों को लटकाया जाना चाहिए, और घुटनों को किनारे पर पतला होना चाहिए। इस तरह की एक मुद्रा में, गेंद को सूजन होनी चाहिए, यह नवजात शिशुओं में मांसपेशी टोन के सामान्यीकरण में योगदान देता है।
3 महीने में नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक इसमें कई विशेषताएं हैं। यहां आपको पहले से ही अपने आप को स्थानांतरित करने के लिए बच्चे को प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है।
अंगों के लिए व्यायाम:
- पेन कम हो जाते हैं और छाती पर पैदा होते हैं;
- पैरों के पैरों के लचीलेपन किए जाते हैं, आधे सर्कल पैरों के साथ बने होते हैं;
- व्यायाम "तितली" बच्चे के लिए उपयोगी है: दोनों घुटने पक्षों के लिए पैदा होते हैं, पैर झुका होते हैं;
- झूठ बोलने वाली अवस्था से एक बच्चे को हथियारों से उठाना।
आंदोलनों को तेज नहीं होना चाहिए, ताकि छोटे जीव को नुकसान न पहुंचे। सबकुछ आसानी से और अच्छी तरह से किया जाता है, अगर संदेह हैं, तो आपको बाल रोग विशेषज्ञ को सलाह लेने की आवश्यकता है। कक्षाओं के सभी तत्वों और पुनरावृत्ति की संख्या को जोर से बताया जाता है, यह नवजात शिशुओं में न केवल शारीरिक विकास है, बल्कि इसके मानसिक कार्यों को उत्तेजित भी किया जाता है।
घर पर नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक शुरू करना छोटे भार के साथ आवश्यक है, धीरे-धीरे नए कार्यों को जोड़कर और पुनरावृत्ति की संख्या में वृद्धि करना आवश्यक है।
हर कोई शारीरिक अभ्यास, या लगभग हर चीज के लाभों के बारे में जानता है। लेकिन हर कोई इसे अपने जीवन में अभ्यास में लागू नहीं करता है। अक्सर, लोग अपने मांसपेशियों के रूप में समर्थन नहीं करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे कौशल की कमी के कारण शारीरिक रूप से विकसित नहीं होते हैं - व्यायामशाला में शामिल होने के लिए उपयोगी आदतें, माता-पिता द्वारा बचपन से उन्हें एम्बेड नहीं किया जाता है। इसके अलावा, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि व्यायाम कक्षाएं न केवल उपयोगी हों, बल्कि एक व्यक्ति को एक खुशी भी दी।
जब माता-पिता एक बच्चे पैदा होते हैं, तो यह कई तरीकों से होता है कि यह सख्त और जिमनास्टिक के उपयोगी कौशल पर निर्भर करता है।
कई आधुनिक माता-पिता ने लंबे समय से तंग पेलेरी से पहले गोद लेने वाले नवजात शिशुओं को त्याग दिया है। शिशु डायपर के शरीर पर कसकर बंद प्राकृतिक विकास और उनकी मांसपेशियों को मजबूत करना सीमित है। नि: शुल्क डिस्पेंसर और स्लाइडर छोटे हैंडल और पैरों की गतिविधियों को रोकते नहीं हैं। इसके लिए धन्यवाद, जीवन के पहले दिनों से बच्चा स्वतंत्र रूप से एक छोटा जिमनास्टिक करते हैं।
नवजात बच्चों के साथ जीवन के दूसरे सप्ताह से, यह पहले से ही उद्देश्यपूर्ण रूप से शारीरिक अभ्यास का अभ्यास कर रहा है। यह अपने शरीर की मांसपेशियों को ठीक करने में मदद करता है, एक स्वस्थ स्वर में हो। और शरीर की प्रतिरक्षा की समग्र मजबूती में भी योगदान देता है।
जिमनास्टिक शिशुओं को कैसे बनाएं
इसलिए, यदि नवजात शिशु से कोई विरोधाभास नहीं है, तो दूसरे सप्ताह से आपको प्रक्रियाओं को विकसित करने और सख्त प्रक्रिया शुरू करने की आवश्यकता है। कुछ नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
पहला और सबसे महत्वपूर्ण नियम हानिकारक नहीं है!
बच्चे के साथ जिमनास्टिक को पहले पांच मिनट से अधिक समय तक आयोजित किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे समय में दस और पंद्रह मिनट तक समय बढ़ाना चाहिए। जब बच्चे को पूरी तरह से वितरित किया जाता है तो ड्रेसिंग के समय का उपयोग करना सुविधाजनक है। अक्सर, बच्चों को एक बार फिर से कपड़े बदलना पसंद नहीं है। इसलिए, आपको बस इस पल का उपयोग करने की आवश्यकता है।
बच्चे के लिए जिमनास्टिक में कई मुख्य पहलू शामिल हैं:
- व्यायाम;
- मालिश;
- वायु स्नान।
वायु स्नान को अपनाना इस तथ्य में निहित है कि riveted बच्चे हवा में पांच मिनट झूठ बोलता है और सख्त कमरे की हवा हो जाता है। प्रक्रिया के दैनिक पुनरावृत्ति के लिए धन्यवाद, नवजात शरीर तापमान के तापमान स्तर तक अनुकूल होता है और कम तापमान के लिए और प्रतिरोधी होगा।
पांच मिनट के लिए, जबकि बच्चा वायु स्नान करता है, आपको एक नरम मालिश और कुछ सरल अभ्यास करना चाहिए।
और मालिश, और जिमनास्टिक अभ्यास धीरे-धीरे, सुचारू रूप से, सभी प्रकार के तेज आंदोलनों को खत्म करने की आवश्यकता होती है। माता-पिता के प्रयास न्यूनतम होना चाहिए।
बच्चा शरीर की मालिश प्रकाश, सौम्य स्ट्रोक के साथ बनाई गई है। मालिश आंदोलनों को परिधि से शरीर के केंद्र में भेजा जाता है। यही है, हैंडल और पैरों को क्रमशः उंगलियों और कंधे या कूल्हे तक बढ़ने के लिए स्ट्रोक किया जाना चाहिए।
जबकि बच्चा अपनी पीठ पर स्थित है, आपको स्ट्रोक करना चाहिए - मालिश करने के लिए - उसके शरीर की सामने की सतह। पेट को दक्षिणावर्त दिशा की दिशा में स्ट्रोक करने की आवश्यकता है। फिर, धीरे-धीरे बच्चे को पेट में बदलना, आपको मालिश आंदोलनों के साथ शरीर की पिछली सतह की कोशिश करने की आवश्यकता होती है। पीछे से नीचे तक स्ट्रोक किया जाता है।
रीढ़, दिल और जिगर की मालिश के क्षेत्र में करने की जरूरत नहीं है!
मालिश आंदोलन बच्चे की मांसपेशियों को थोड़ा गर्म करते हैं और उन्हें जिमनास्टिक अभ्यास के लिए तैयार करते हैं। जिमनास्टिक अभ्यास के बाद नवजात शिशु बनाने की सिफारिश की जाती है:
- विभिन्न दिशाओं में हैंडल का प्रजनन और फिर, उन्हें छाती पर पार करना;
- बच्चे के चरणों को झुकाव, उन्हें पेट के साथ थोड़ा दबाकर और जगह पर लौट रहा है;
- शरीर के साथ छड़ें रखो और प्रत्येक को बदले में उठाएं, फिर नीचे नीचे;
- एक बच्चे के पैरों को उसके घुटनों (हिप संयुक्त डिस्प्लेसिया की उत्कृष्ट रोकथाम) में बेंट करने के लिए;
- जांघ के साफ घूर्णन अर्धचालक आंदोलनों को करें;
- आठ में से आठ की नोक पर ड्राइंग करके एक बच्चे को पकड़ना;
- नरम आंदोलनों के साथ मालिश लादोशेक बच्चे, इसके लिए इसके कैमरों को निचोड़ते हैं।
प्रत्येक अभ्यास को तीन से पांच गुना दोहराया जाता है।
आप पूरी तरह से मालिश के साथ जिमनास्टिक अभ्यास को गठबंधन कर सकते हैं।
पेट को बाहर निकालते समय, बच्चा स्वतंत्र रूप से सांस लेने में सक्षम होने के लिए सिर को बढ़ाने के लिए प्रयास करेगा। प्रारंभ में, उसके लिए इसे पकड़ना मुश्किल होगा, लेकिन वह धीरे-धीरे सीखेंगे। जीवन के महीने, उसकी गर्दन की मांसपेशियों, इस तरह के चार्जिंग, अच्छी तरह से मजबूत के लिए धन्यवाद।
कान-सिंक की नवजात शिथिल मालिश बनाने के लिए उपयोगी है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छी तरह से मजबूत करता है! प्रत्येक यूचो के लिए हर दिन 30 सेकंड के लिए बिताए जाने के बाद, आप बच्चे के सभी आंतरिक अंगों के बिंदुओं को पूरी तरह से उत्तेजित करते हैं
जिमनास्टिक के दौरान, बच्चे आंदोलनों के समन्वय को विकसित करता है, रेंगने, चलने के प्रतिबिंब को उत्तेजित करता है। बच्चा धीरे-धीरे अपने शरीर को जानना सीखता है। भविष्य में, इससे उन्हें जानबूझकर इसे प्रबंधित करने में मदद मिलेगी। यह विशेष रूप से उपयोगी होता है जब माँ या पिताजी एक बच्चे जिमनास्टिक बनाते हैं, वे सभी जो भी करते हैं। बच्चे की चेतना में, उसके शरीर के हिस्सों का स्थान रिकॉर्ड किया गया है और उनका नाम। यह महत्वपूर्ण है कि अभिभावक आवाज स्नेही और कृपया। फिर शिशु से जिमनास्टिक एक बच्चे के साथ केवल अच्छे के साथ जुड़ा होगा।
मालिश नवजात सूटिंग पर काम करता है। माता-पिता के हाथों के छूने के माध्यम से, शारीरिक संपर्क इतना जरूरी है।
नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक के दौरान, कमरे का तापमान 21 डिग्री सेल्सियस पर बनाए रखा जाना चाहिए, कम नहीं। जिमनास्टिक रखने से पहले, कमरे को हवा में मत भूलना।
जैसे-जैसे बच्चे बढ़ रहे हैं, व्यायाम जटिल परिवर्तन, और जिमनास्टिक बढ़ने का समय बढ़ता है।
नवजात शिशु के लिए चार्ज करने के विषय पर विस्तृत सलाह हमेशा आपके पूर्ववर्ती बाल रोग विशेषज्ञ से प्राप्त की जा सकती है।