วิธีการเปลี่ยนตัวเองอย่างสมบูรณ์ขั้นตอนการปฏิบัติ จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นได้อย่างไร? ไลฟ์สไตล์ ได้แก่ การเปลี่ยนแปลง
คำแนะนำ
สิ่งแรกที่ต้องทำคือกำหนดด้วยตัวคุณเองว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตประจำวันของคุณ บางทีคุณอาจต้องแก้ไขภาพที่มีรูปร่างแล้วเล็กน้อยเท่านั้น หรือตรงกันข้าม คุณต้องเปลี่ยนแปลงหลายอย่างและต้องทำงานหนัก ไลฟ์สไตล์คือสิ่งที่เราทำในแต่ละวัน ซึ่งรวมถึงหลายแง่มุม: สภาพความเป็นอยู่และการทำงาน ระดับความมั่งคั่ง โลกทัศน์ การดูแลสุขภาพ ค่านิยม รูปแบบนันทนาการ โภชนาการ การพัฒนาตนเอง และอื่นๆ อีกมากมาย วิถีชีวิตยังขึ้นอยู่กับความผูกพันทางสังคมและอาชีพ ศาสนา แหล่งกำเนิด คุณธรรมและจริยธรรม
ดังนั้น คุณได้ตัดสินใจแล้วว่าต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร มองดูคนรอบข้างให้ดียิ่งขึ้น ค้นหาคนที่คุณและคนที่คุณอยากเลียนแบบจากคนรู้จักของคุณ สังเกตว่าพวกเขาอาศัยอยู่อย่างไรและทำอะไร ลอง ทดลอง คัดลอก นำไปใช้ในการกระทำที่คุณชอบ ตัวอย่างเช่น เพื่อนของคุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตามที่คุณรู้จัก ถามว่าเธอกำลังทำอะไรอยู่ และวันปกติของเธอเป็นอย่างไร? คุณอาจจะอยากเล่นโยคะหรือลงสระเหมือนเธอ หากในหมู่คนรู้จักของคุณ คุณไม่โชคดีพอที่จะพบคนที่คุณต้องการมองหา ให้ใส่ใจกับวีรบุรุษแห่งภาพยนตร์และรายการทีวี ลองชมภาพที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงตามประเภท หากคุณรักภาพยนตร์แอคชั่นและหลีกเลี่ยงละครแนวจิตวิทยามาโดยตลอด บางทีนี่อาจเป็นเวลาที่คุณต้องดูละครของผู้กำกับชื่อดังคนหนึ่ง การเปลี่ยนแปลงอย่างน้อยสิ่งที่คุ้นเคยและทำซ้ำอย่างต่อเนื่องคุณจะเห็นสิ่งใหม่ ๆ สำหรับตัวคุณเองอย่างแน่นอน ดูตัวละครในภาพยนตร์และการใช้ชีวิตและสิ่งที่พวกเขาทำ คัดลอกพฤติกรรมที่คุณชอบและรวมเข้ากับชีวิตของคุณ
ดำเนินการอย่างเป็นรูปธรรมในชีวิตของคุณทีละน้อยทีละขั้น ไม่ค่อยมีใครจัดการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างอย่างมากในวันจันทร์ จำไว้ว่า เพื่อให้สิ่งใหม่ๆ ที่จะ "หยั่งราก" และเป็นธรรมชาติสำหรับคุณ คุณต้องทำสิ่งนี้เป็นเวลายี่สิบเอ็ดวัน ช่วงนี้เป็นช่วงที่ร่างกายต้องปรับตัวและทำความคุ้นเคย
นำพาผู้คนเข้ามาในชีวิตของคุณด้วยไลฟ์สไตล์ที่คุณชอบ ซึ่งจะทำให้ง่ายต่อการแนะนำสิ่งแปลกใหม่ในชีวิตประจำวัน มองหาคนเหล่านี้ที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะใช้ชีวิตของพวกเขามากที่สุด สมมติว่าคุณต้องการเรียนรู้วิธีการแล่นเรือยอทช์และใช้เวลาช่วงวันหยุดล่องเรือในทะเล จากนั้นคุณจะพบคนที่มีใจเดียวกันเพื่อพักผ่อนร่วมกันทั้งในสโมสรเรือยอทช์หรือในหลักสูตรการฝึกอบรมกัปตัน หากคุณโชคดีและในชีวิตของคุณมีเพื่อนคนหนึ่งที่คุณอยากจะรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม ให้คุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ขอให้เขาพาคุณไปด้วยในครั้งต่อไป เช่น เขาไปวิ่งจ็อกกิ้งในตอนเช้าหรือไปยิม
บางครั้งเหตุผลดีๆ ที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรหลายๆ อย่างก็คือการย้ายงาน เปลี่ยนงาน หางานอดิเรกใหม่ๆ คนรู้จักที่น่าสนใจ การตกหลุมรักก็เปลี่ยนคนคนหนึ่งและบางครั้งทั้งชีวิตของเขา ทุกวิถีทางดี ใช้ทุกโอกาส
หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง มีวิธีการที่สำคัญ คุณสามารถไปใช้ชีวิตและทำงานในต่างประเทศได้ ซึ่งทุกอย่างจะแตกต่างออกไป ทั้งภาษา ผู้คน ขนบธรรมเนียม คุณยังต้องเปลี่ยนเพื่อนของคุณ ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณถูกครอบงำด้วยความกลัวและมีงบประมาณจำกัด แต่เป็นไปได้ ผู้คนหลายร้อยคนออกจากประเทศอื่นเพื่อเปลี่ยนชีวิตของพวกเขา บางคนกลับมา บางคนพบความสุขที่นั่น
อาการซึมเศร้า สภาวะเศร้าและหดหู่ ความไม่แยแสอย่างสมบูรณ์ ความวิตกกังวลและความกลัวที่เพิ่มขึ้น เป็นเพื่อนคู่หูบ่อยครั้งในชีวิตของคนจำนวนมาก มีคนพยายามจัดการกับมันในรูปแบบต่าง ๆ มีคนลาออกและยังคงอยู่ในสถานะนี้ แต่ปรากฏการณ์ทั้งหมดเหล่านี้ทิ้งรอยประทับเชิงลบไว้อย่างใหญ่หลวงต่อคุณภาพชีวิตของมนุษย์ ในทุกด้านของกิจกรรมของเขา จะทำอย่างไรเมื่อชีวิตเป็นเหมือนฝันร้ายไม่รู้จบ?
ต้นตอของปัญหาเหล่านี้คืออะไร?
พยายามแก้ปัญหาเหล่านี้อย่างมีความรับผิดชอบไม่มากก็น้อย คนๆ หนึ่งจึงหันไปขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา นักจิตอายุรเวท และผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางอื่นๆ แต่ผลลัพธ์มักจะไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการบรรลุ
เมื่อแก้ปัญหาเหล่านี้ต้องจำไว้ว่าปัญหาอยู่ในระนาบของชีวิตบุคคล ความวิตกกังวล, การหลีกเลี่ยงการสื่อสารใด ๆ กับผู้อื่น, การไม่แยแส, การขาดองค์ประกอบที่สร้างแรงบันดาลใจ - ปรากฏการณ์ทั้งหมดเหล่านี้ไม่เพียงเกี่ยวข้องกับการศึกษาที่ไม่ถูกต้องและไม่เพียงพอ แต่ยังรวมถึงปัจจัยต่อไปนี้:
- โภชนาการที่ไม่เหมาะสม
- การหยุดชะงักของ biorhythm ปกติ
- การนอนหลับไม่เพียงพอและไม่สม่ำเสมอ
- ขาดการออกกำลังกายและอื่น ๆ
ดังนั้น เราสามารถพูดได้ว่าสาเหตุของปัญหาทางจิตใจและช่วงจังหวะต่างๆ นั้นเกี่ยวข้องโดยตรงและโดยตรงต่อการสร้างนิสัยชีวิตที่ไม่ถูกต้อง นิสัยชีวิตเป็นสิ่งที่คนทำทุกวันเป็นเวลาหลายปีโดยไม่ได้คิดถึงความเหมาะสมและความถูกต้องของรูปแบบพฤติกรรมนี้ การก่อตัวของนิสัยชีวิตที่ไม่ถูกต้องเหล่านี้ได้รับอิทธิพลโดยตรงจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในวัยเด็กและนำไปสู่การก่อตัวของปัญหาทางจิตใจบางอย่าง ดังนั้นจึงมีสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาในวัยผู้ใหญ่อย่างมีสติในที่สุด
จะแก้ปัญหาเหล่านี้และเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างไร?
วิธีการแก้ปัญหาที่ซับซ้อนเหล่านี้ซึ่งขยายจากส่วนลึกของวัยเด็กนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการแก้ปัญหาแบบบูรณาการและครอบคลุม
จำเป็นต้องสร้างแนวทางแก้ไขปัญหาหลายประการ: ทางร่างกายและจิตใจตลอดจนระนาบเพิ่มเติม
ระนาบกายภาพต้องแก้ปัญหาในระดับสรีรวิทยาของมนุษย์และจัดระเบียบกลไกทางกายภาพที่ถูกรบกวน พื้นฐานของการแก้ปัญหาอยู่ที่การเปลี่ยนแปลงและทำให้สมดุลของการเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติในทุกขั้นตอน โดยการรักษาเสถียรภาพของการเผาผลาญปัญหาของความวิตกกังวลสาเหตุภายในของภาวะซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้าจะได้รับการแก้ไข เพื่อกำจัดภาวะซึมเศร้าและความไม่แยแส จำเป็นต้องปรับระบบการนอนหลับและความตื่นตัว ควรพิจารณาประเภทการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ทรงพลังที่สุด
การแก้ปัญหาใน ระนาบจิตวิทยาอาศัยการใช้จิตบำบัด การสะกดจิต และความรู้ทางจิตวิทยาอื่นๆ เพื่อขจัดปัญหาที่ก่อให้เกิดความผิดปกติเหล่านี้ในวัยเด็ก
เครื่องบินเพิ่มเติมการแก้ปัญหาเกี่ยวข้องกับการใช้ความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การตรวจสุขภาพและการให้คำปรึกษาอย่างครอบคลุม
สุขภาพของมนุษย์ทั้งหมดประกอบด้วยสุขภาพร่างกายและจิตใจ การสูญเสียองค์ประกอบหนึ่งจากจำนวนนี้อาจนำไปสู่ความผิดปกติร้ายแรงในพื้นที่ที่สอง การใช้แนวทางบูรณาการในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการก่อตัวของนิสัยชีวิตใหม่ในเชิงบวกเท่านั้นที่จะสามารถขจัดปัญหาทางจิตใจและร่างกายที่ร้ายแรง ทำให้ชีวิตของคุณเป็นปกติในทุกด้าน
มุ่งเน้นเฉพาะบางด้านของชีวิตและละเลยส่วนอื่นๆ
ตัวอย่างเช่น หากเขาสนใจที่จะค้นหาตัวเองและตระหนักรู้ในตนเอง เขาอาจจะไม่คิดถึงพัฒนาการทางร่างกาย หากเขาสนใจรูปร่างหรือชีวิตส่วนตัวของเขา เขาอาจจะไม่คิดถึงเรื่องอาชีพหรือการเงิน ฯลฯ
แต่จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าวิธีนี้เป็นความผิดพลาด
เพื่อให้บรรลุผลในด้านใดด้านหนึ่งของชีวิต เราต้องไม่ลืมทั้งกลยุทธ์ส่วนบุคคลทั้งหมดและเฉพาะด้านที่ดูเหมือนไม่สำคัญสำหรับคุณ แต่จริงๆ แล้วมีบทบาทสำคัญ นี่เป็นวิธีเดียวในการแก้ปัญหาเฉพาะและเปลี่ยนแปลงชีวิตโดยรวม
หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ให้เริ่มด้วยการปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ
ศัลยแพทย์และจิตแพทย์ชื่อดังกล่าวว่า:
❝เมื่อคุณเปลี่ยนหน้าคน คุณมักจะเปลี่ยนอนาคตของเขาเกือบทุกครั้ง โดยการเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเขา คุณเปลี่ยนตัวเขาเองได้เกือบทุกกรณี ไม่ว่าจะเป็นคุณสมบัติ พฤติกรรม และบางครั้ง แม้กระทั่งพรสวรรค์และความสามารถ❞
คำกล่าวนี้ไม่เพียงแต่นำไปใช้กับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของตนเองโดยใช้พลาสติกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ในเชิงบวกทั้งหมดด้วย เมื่อลดน้ำหนักได้ห้ากิโลกรัมหรือทำทรงผมใหม่ คุณเริ่มรับรู้ตัวเองแตกต่างไป คุณรู้สึกมั่นใจและมีเสน่ห์มากขึ้น
วิเคราะห์นิสัยของคุณ
รายการต่อไปคือนิสัย ตัวละครของเราขึ้นอยู่กับนิสัยของเรา จำคำพังเพยที่มีชื่อเสียงของอริสโตเติลซึ่งหลายคนคุ้นเคยตั้งแต่วัยเด็ก:
❝ หากคุณหว่านความคิด คุณจะได้เก็บเกี่ยวการกระทำ หว่านการกระทำ - คุณเก็บเกี่ยวนิสัย หว่านนิสัย - เก็บเกี่ยวตัวละคร; ตัวละครหว่าน - เก็บเกี่ยวโชคชะตา❞
นิสัยเป็นรูปแบบพฤติกรรมของเราที่ควบคุมชีวิตของเรา เราจะปล่อยให้พวกเขาตัดสินใจทุกอย่างให้เราจริง ๆ ตามผู้นำหรือไม่?
วิธีการ: วิเคราะห์นิสัยแต่ละอย่างของคุณและผลกระทบที่มีต่อชีวิตของคุณอย่างระมัดระวัง กำจัดสิ่งที่รบกวนคุณ แทนที่ด้วยนิสัยใหม่ที่มีประโยชน์
สำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะทำงานด้วยตัวเองจริงๆ ฉันขอเสนอ Success Diary - ไดอารี่คลาสสิกพร้อมแอปพลิเคชันสำหรับการประสบความสำเร็จและทำงานกับตัวเอง
4. ปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไข
ไม่น่าแปลกใจที่นักวิทยาศาสตร์ Pavlov ทรมานสุนัข: การตอบสนองแบบมีเงื่อนไขเป็นพื้นฐานของรากฐาน ด้วยคีย์นี้ คุณสามารถสร้างนิสัยที่คุณต้องการได้
วิธีการ: กิจกรรมการเสริมกำลังซ้ำ ๆ พัฒนาทักษะและนิสัยใหม่ เมื่อทักษะใหม่ได้รับการแก้ไข ทักษะนั้นจะเข้าสู่และคุณจะทำทุกอย่างโดยอัตโนมัติ ปลดปล่อยสมองของคุณสำหรับความสำเร็จครั้งใหม่
ให้รางวัลตัวเองสำหรับความสำเร็จหรือกีดกันตัวเองจากบางสิ่งหากคุณถอยออกจากแผนเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้คุณภาพใหม่ของคุณมีความจำเป็นและเป็นที่ต้องการสำหรับคุณ
5. การกำจัด
สิ่งที่ไม่สามารถกลายเป็นข้อดีได้เพียงแค่กำจัดให้หมด
วิธีระบุคุณสมบัติเชิงลบของคุณและวิธีมองตัวเองจากภายนอก อ่านบทความ คุณยังสามารถดาวน์โหลดตารางคุณสมบัติเชิงลบของมนุษย์ได้อีกด้วย
6. ชีวิตคู่
เทคนิคนี้เหมาะสำหรับการพัฒนาลักษณะนิสัยใหม่และการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในตัวเอง
วิธีการ: ลองนึกภาพตัวเองตามที่คุณต้องการ ซ้อมบทบาทใหม่ทางจิตใจครั้งแล้วครั้งเล่า เพื่อให้มั่นใจยิ่งขึ้น ให้ซื้อสิ่งที่จะช่วยให้คุณเข้าถึงภาพและเน้นคุณสมบัติใหม่ของคุณ สวมใส่พวกเขาสำหรับชีวิตที่สองของคุณเท่านั้น
สภาพแวดล้อมของคุณไม่น่าจะยอมรับคุณใหม่ทันที ดังนั้นควรสื่อสารกับผู้ที่ไม่รู้จักคุณ! ซักซ้อมคุณสมบัติใหม่ของคุณกับพวกเขา พวกเขาจะเชื่อในภาพลักษณ์ของคุณมากแค่ไหน? และถ้าบางอย่างใช้ไม่ได้ผล คุณสามารถเปลี่ยนสถานที่และสภาพแวดล้อมได้เสมอ แล้วลองอีกครั้ง
7. ใช้จินตนาการของคุณ
ในระหว่างการทดลองนั้น ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหากบุคคลใช้เวลาช่วงหนึ่งทุกวันต่อหน้าเป้าหมาย โดยจินตนาการว่าตนเองกำลังปาลูกดอกไปที่เป้าหมาย ผลลัพธ์ของเขาก็จะดีขึ้นราวกับปาลูกดอกไปที่เป้าหมายจริงๆ กำหนดเป้าหมายทุกวัน
จินตภาพทางจิตช่วยให้เราสามารถ "ฝึกฝน" ความสัมพันธ์ใหม่ๆ กับผู้คนและลักษณะนิสัยที่มิเช่นนั้นจะไม่สามารถบรรลุได้ ระบบประสาทของเราไม่สามารถแยกแยะระหว่างความเป็นจริงกับสิ่งที่จินตนาการของเราวาดไว้ได้อย่างชัดเจน เมื่อเรานึกภาพตัวเองทำบางสิ่งในลักษณะพิเศษ มันเกือบจะเหมือนกับการทำสิ่งนั้นจริงๆ การฝึกจิตช่วยให้บรรลุความสมบูรณ์แบบ
วิธีการ: ทุกวัน ในตอนเช้าและก่อนนอน ให้นึกภาพตัวเองว่าคุณกำลังพยายามจะเป็น คุณพูดอย่างไร เคลื่อนไหวอย่างไร คุณสวมอะไร ตอบสนองต่อสถานการณ์อย่างไร ทำเช่นนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก ภาพในจินตนาการนี้จะมีผลอย่างมากต่อพฤติกรรมของคุณ และจำไว้ว่า การที่คุณมองตัวเองจากภายใน ส่วนใหญ่จะกำหนดว่าคนอื่นมองคุณอย่างไร
8. ช็อค
หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ยังไม่พบแรงจูงใจเพียงพอที่จะเริ่มต้น ให้ความล้มเหลวเป็นแรงจูงใจของคุณ
วิธีการ: สื่อสารกับคนที่จะดูถูกคุณอย่างเปิดเผย ใช้คำเยาะเย้ยของคนอื่นให้เป็นประโยชน์ พิสูจน์ให้พวกเขาเห็นว่าคุณเก่งขึ้น สวยขึ้น ฉลาดขึ้น วิธีนี้ไม่เคยล้มเหลว
9. เอเลี่ยน
บ่อยครั้งกับคนที่เรารักมักทำตัวเหมือนหมู ฮามิม เราละเลยพวกเขาและไม่เคารพพวกเขาเลย ในขณะที่คนแปลกหน้า เราแตกต่างอย่างสิ้นเชิง โดยเฉพาะกับเจ้าหน้าที่ หากคุณต้องการเปลี่ยนพฤติกรรม ให้ลองใช้วิธีนี้
วิธีการ: ลองนึกภาพแทนพ่อหรือแม่ที่คนแปลกหน้าสำหรับคุณซึ่งคุณต้องการสร้างความประทับใจ ปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนเจ้านายที่เงินเดือนของคุณขึ้นอยู่กับ พยายามมองพวกเขาอยู่ห่างๆ ราวกับว่าคุณเห็นพวกเขาเป็นครั้งแรก
10. จูนคลื่น
วิธีการ: เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณและโต้ตอบกับคนที่คุณอยากเป็น ยึดนิสัยของพวกเขา วิธีคิดของพวกเขา ในหนังสือทุกเล่มเกี่ยวกับการบรรลุความสำเร็จ การสื่อสารกับคนประสบความสำเร็จเป็นจุดบังคับ มันทำงานอย่างไร?
ในระหว่างการสื่อสารกับบุคคลอื่น เราถูกปรับให้เข้ากับคลื่นของเขา - กับความคิดของคู่สนทนาและโลกทัศน์ของเขา หากไม่มีสิ่งนี้ การสื่อสารก็เป็นไปไม่ได้ จากการปรับเปลี่ยนนี้ เราจึงเปลี่ยนความคิด ภาพเหมารวมของความคิดและพฤติกรรมชั่วคราวไปเป็นของผู้อื่น และยิ่งสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้น นั่นคือ ยิ่งเราสื่อสารกันมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งรับมากขึ้น จนกระทั่งภาพของคนอื่นในโลกกลายเป็นของเรา
11. อาบน้ำเย็นของ "อนาคต"
เมื่อคุณโตขึ้นและคิดเกี่ยวกับอนาคต คุณก็ตระหนักได้ทันทีว่าถึงเวลาต้องกำจัดนิสัยและลักษณะนิสัยมากมาย ความคิดที่ว่าอีกไม่นานคุณจะต้องสร้างชีวิตใหม่กับครอบครัวของคุณนั้นเป็นเรื่องที่น่าสมเพช ฉันไม่อยากเสียเงิน ไม่จำเป็น ดื่มกับเพื่อนทั้งคืนอีกต่อไป
วิธีการ: คิดเกี่ยวกับอนาคตและชีวิตที่คุณอยากมี และเข้าใจด้วยตัวเองว่าจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรและนิสัยอะไรที่จะกำจัดให้หมดไป
แต่ฉันต้องการเตือนคุณ - อย่าใช้เวลามากเกินไปอารมณ์โดยกำเนิดนั้นคล้อยตามการเปลี่ยนแปลงได้ไม่ดี
แน่นอนว่าคนเก็บตัว (คนที่อยู่ลึกในตัวเอง) สามารถเปลี่ยนแปลงและกลายเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามได้ - คนพาหิรวัฒน์ แต่ในไม่ช้าเขาจะเบื่อกับ "บทบาท" นี้และจะไม่มีความสุขเมื่ออยู่ในสายตาและต้องการอยู่คนเดียวกับตัวเองและความคิดของเขาอย่างลับๆ ก็จะเกิดความรู้สึกว่างเปล่า มันเกิดจากการสูญเสียพลังงานเพราะคนเก็บตัวดึงมันจากภายในตัวเองและใช้มันในการสื่อสารกับผู้อื่นเท่านั้น เห็นได้ชัดว่าการใช้ชีวิตเช่นนี้เป็นเวลานานนั้นยากและเหน็ดเหนื่อย
อย่าลืมบันทึกชัยชนะและความพ่ายแพ้ของคุณในบันทึกความสำเร็จ ซึ่งคุ้มค่าที่จะเก็บไว้หากคุณตั้งเป้าที่จะได้ผลลัพธ์ที่จริงจัง
หรือบางทีคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน?
ค้นหาแวดวงของคุณว่าคุณอยู่ที่ไหนและคุณจะมีความสุขที่นั่น ทุกคนมีระบบค่านิยมของตนเอง และค่อนข้างเป็นไปได้ที่ความฝันของคุณจะเปลี่ยนไปและเป็นที่นิยมมากขึ้น ประสบความสำเร็จ ฯลฯ จะไม่นำมาซึ่งความสุขที่ปรารถนา
หรือเติมพลังของคุณให้กลายเป็นความคิดสร้างสรรค์ คำศัพท์ Freudian ที่เข้าใจยากนี้จะช่วยเราได้อย่างไร ความจริงที่ว่าเราสามารถเปลี่ยนเส้นทางตัวเอง ชีวิต ผู้อื่นไปสู่ความคิดสร้างสรรค์ โดยใช้กลไกป้องกันของจิตใจของเรา
เลโอนาร์โด ดา วินชี จิตรกร นักวิทยาศาสตร์ และวิศวกรผู้ยิ่งใหญ่ ก็ทำอย่างนั้น สำหรับสิ่งที่เขาทำ - เขาได้ทำให้มันสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีว่าเขาไม่มีความสนใจในเรื่องเพศ การระเหิดที่คล้ายกันสามารถติดตามได้ในคนที่มีความคิดสร้างสรรค์หลายคน พวกเขาไม่สามารถสร้างได้เมื่อพวกเขามีความสุข
เติมเต็ม (เปลี่ยนทาง) พลังงานและความปรารถนาของคุณไปสู่ความคิดสร้างสรรค์ งานอดิเรกใหม่ คุณสวมแว่นที่มีรูปร่างไม่ดีและมีปัญหากับเพศตรงข้ามหรือไม่? มีสองวิธีในการเปลี่ยนแปลง - ทำงานกับตัวเอง: การออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าและหลักสูตรรถกระบะ หรือ - ค้นหางานอดิเรกทั้งชีวิตของคุณและสร้าง เราคิดถึงความสามารถของคุณมาก!
ในขณะที่เปลี่ยนแปลงตัวเอง อย่าลืมเปลี่ยนพื้นที่รอบตัวคุณ จัดระเบียบอพาร์ทเมนต์ที่รกและเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าของคุณ วิธีการทำอย่างรวดเร็วและง่ายดาย - ในหนังสือสร้างแรงบันดาลใจของ Erin Doland "Make Your Life Easy" ()
นิสัยเหล่านี้อาจไม่ใช่ยาวิเศษสำหรับความสำเร็จของคุณ แต่มันจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นมากและช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นในชีวิต
1.ตื่นเช้า
สำหรับนกฮูกส่วนใหญ่ นี่อาจฟังดูไม่น่าดึงดูดนัก อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ตื่นเช้า (5.00 - 6.00 น.) แม้ว่าจะเริ่มงานเวลา 9.00 น. พวกเขาต้องการเวลานี้เพื่ออยู่คนเดียว วางแผนวัน แช่ตัวในห้องอาบน้ำอย่างช้าๆ และทำขั้นตอนเครื่องสำอางตอนเช้าสำหรับการดูแลผิวและเส้นผม
2. ออกกำลังกาย ฟิตเนส
มันจะดีกว่าที่จะทำสิ่งนี้ในตอนเช้า สิ่งนี้ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับคุณตลอดทั้งวันและชาร์จด้วยเอ็นโดรฟิน คุณสามารถรวมการวิ่งตอนเช้ากับการเดินสุนัขของคุณ
3. รักษาวินัยที่เข้มงวดในกิจกรรมประจำวันของคุณ
วิธีนี้จะช่วยลดความกังวลว่าแต่ละวันจะผ่านไปอย่างไรและช่วยให้คุณทำตามแผนได้ทัน อย่างไรก็ตาม จะต้องมีที่ว่างสำหรับความเป็นธรรมชาติ และสิ่งนี้จะทำได้ง่ายกว่ามากหากคุณรู้ว่า "แผนงานบังคับ" ของกิจการในวันนั้นจะไม่กระจัดกระจายไปจากทันควัน
4. รวมสิ่งของต่างๆ
ความสำเร็จเกิดขึ้นเมื่อเวลาและพลังงานถูกใช้อย่างมีเหตุผล ลองนึกถึงวิธีเพิ่มประสิทธิภาพเวลาของคุณ ตัวอย่างเช่น เด็กๆ สามารถรับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพจากกระติกน้ำร้อนในรถระหว่างทางไปโรงเรียน และคุณสามารถฟังการบรรยายในรถได้
5. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
ศิลปะในการพูดว่า "ไม่" อย่างชัดเจน แน่วแน่ และมีศักดิ์ศรีเป็นหนึ่งในทักษะที่สำคัญที่สุดในชีวิตและธุรกิจ ช่วยให้คุณเป็นอิสระจากเรื่องที่ไม่จำเป็นและช่วยรักษาสมดุลระหว่างผลประโยชน์ของผู้อื่นกับของคุณเอง
6. มอบหมายความรับผิดชอบ
ให้สามีนำของจากร้านซักแห้ง เด็กๆ ซื้อของชำ พี่เลี้ยงหรือยายจะนั่งกับลูก และผู้ช่วยบ้านจะทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นแม่และนายหญิงที่ไม่ดีเลย การมอบหมายช่วยให้คุณมีเวลามากมายในการอุทิศให้กับการสื่อสารระหว่างคนที่คุณรัก
7. ออกจากวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อการพักผ่อนและการสื่อสารของครอบครัวโดยเฉพาะ
อย่ากำหนดเวลาเรียนหรือออกกำลังกายที่จำเป็น ให้ตัวคุณเองและครอบครัวได้พักผ่อนโดยไม่ต้องมีตารางงานด้วยจังหวะที่ผ่อนคลาย คุณสามารถออกไปนอกเมืองได้ - มันจะเติมพลังให้คุณล่วงหน้าหนึ่งสัปดาห์
8. ทำตัวเองให้เป็นที่พักพิง
อาจเป็นชั้นเรียนโยคะ ทำเล็บมือ การไปพบนักจิตวิทยา อะไรก็ได้ แม้ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะนอนบนโซฟาเพื่อดูซีรีส์ที่มีของอร่อยๆ แต่นี่คือเวลาที่เป็นของคุณเท่านั้นและเมื่อคุณสามารถได้รับความแข็งแกร่งและอารมณ์ที่ดี
9. อย่าลืมเพื่อน
การพูดคุยกับเพื่อนเป็นสิ่งสำคัญ มันนำความสุขและอารมณ์เชิงบวกมาสนับสนุนชีวิตทางสังคมที่กระตือรือร้น
10. นอนหลับให้เพียงพอ
กำหนดกิจวัตรการนอนหลับสำหรับตัวคุณเองและลูกๆ ของคุณ ประการแรก การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นหัวใจสำคัญของความสามารถในการทำงานและความสำเร็จที่สูง ประการที่สอง เด็ก ๆ ต้องเข้านอนต่อหน้าพ่อแม่เพื่อที่พวกเขาจะได้มีเวลาอยู่คนเดียว มันเสริมสร้างความสัมพันธ์และปากน้ำในครอบครัว และอะไรที่สามารถนำไปสู่ความสำเร็จได้มากเท่ากับบ้านของครอบครัวที่เชื่อถือได้?
11. อย่ากลั้นอารมณ์ทั้งดีและไม่ดี
การแสดงอารมณ์นั้นดีต่อสุขภาพของคุณ คุณอาจโต้แย้งว่าเหตุใดจึงแสดงความรู้สึกไม่ดี มีแต่ความดีเท่านั้นที่ดีกว่า อนิจจาตามนักจิตวิทยาสิ่งนี้แยกออกไม่ได้หากคุณตรึงส่วนหนึ่งส่วนที่สองจะหยุดแสดง
รูปถ่ายในข้อความ: depositphotos
คุณไม่สามารถเปลี่ยนชีวิตได้ในชั่วข้ามคืน แต่คุณสามารถเปลี่ยนความคิดที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาลได้!
วิธีที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างสิ้นเชิง ทำให้มันรวย น่าสนใจ และมีความสุข เราแต่ละคนเคยคิดเรื่องนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต และผลเป็นอย่างไร? สำเร็จหรือผิดหวัง? สุขหรือทุกข์? จะมุ่งเน้นความพยายามของคุณไปสู่ความสำเร็จและใช้เส้นทางแห่งความผาสุกและความสงบสุขได้อย่างไร?
เริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนตัวเองตอนนี้อย่างไร? มาคิดกัน นำการกระทำและความคิดของเราไปสู่ผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ ค้นหาข้อผิดพลาดในการคิด และพยายามเปลี่ยนโลกรอบตัวเรา พร้อม? งั้นมาเริ่มกันเลย!
วิธีการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณในครั้งเดียวและตลอดไป?
นักจิตวิทยาหลายคนโต้แย้งว่ามีเพียงความคิดในตัวเราเท่านั้นที่ก่อให้เกิดความเป็นจริง! ทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเราทุกวันนี้เป็นเพียงจินตนาการ! จิตสำนึกของเรา "วางแผนในวันพรุ่งนี้" โปรแกรมสำหรับการกระทำที่ดีและไม่ดี
คุณคิดว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้ คุณบ่นเกี่ยวกับคนเลวที่อยู่รายล้อมคุณ เจ้านายที่อ่อนไหว เด็กที่ไม่เชื่อฟัง และอื่นๆ แต่ด้วยวิธีนี้ คุณจะลงโทษตัวเองล่วงหน้าต่อความล้มเหลว ไม่ต้องการที่จะเอาชนะความกลัว ขับไล่พวกเขาออกจากความคิดของคุณ มองโลกด้วยสายตาที่แตกต่าง มั่นใจและกล้าหาญมากขึ้น
ความเกียจคร้านก่อให้เกิดความไร้อำนาจทำให้คุณหลับตาลงกับวิถีชีวิตที่มีอยู่ปรับความคิดของคุณในทางลบเล่นตลกที่ไม่ดีกับคุณ ขาดอะไรไป? สามัญสำนึกหรือคำแนะนำที่ชาญฉลาด?
ใช่ คุณบอกว่าการพูดเป็นสิ่งหนึ่ง แต่วิธีการใดที่สามารถนำไปใช้ได้จริง เพื่อที่จะตอบคำถามอย่างมั่นใจถึงวิธีการเปลี่ยนชีวิตอย่างรุนแรงให้ดีขึ้นและบรรลุเป้าหมายของคุณ ดังนั้นคำแนะนำที่ชาญฉลาดจากแหล่งข้อมูลทางวิทยาศาสตร์!
5 อันดับ Life Hacks ที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้!
- ในคำแนะนำเชิงปฏิบัติและเชิงทฤษฎีของเธอ หลุยส์ เฮย์ นักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงกล่าวว่า "พลังอยู่ในตัวเรา ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนความคิดของเรา และสิ่งแวดล้อมจะปรับให้เข้ากับความเป็นจริงภายในของเรา!" คำพูดที่ฉลาดเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง ความตั้งใจของคุณเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง
- กฎข้อที่สองคือต้องมีแรงจูงใจที่แข็งแกร่งเพื่อให้ความปรารถนาเป็นจริง แหล่งวิดีโอมากมายเกี่ยวกับการทำงานกับจิตใต้สำนึกมีข้อมูลที่ Universal cuisine สามารถรับคำสั่งใดๆ ได้ มีเพียงคุณเท่านั้นที่ต้องกำหนดสูตรอย่างถูกต้องและให้ข้อความที่ทรงพลังที่สามารถเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งรอบตัว
- กฎข้อที่สามคือการคิดเชิงบวก สิ่งสำคัญคือต้องมองโลกในมุมมองที่ต่างออกไป ตอบคำถาม - อะไรผิด อะไรเป็นปัญหา ค้นหารากเหง้าของความชั่วร้าย และพยายามทุกวิถีทางเพื่อขจัดความคิดเชิงลบ คุณพูดว่า: ไม่มีเงิน ไม่มีรถ ไม่มีที่อยู่อาศัย คุณตั้งโปรแกรมให้ตัวเองล้มเหลวไปแล้ว จักรวาลได้ยินแต่คำว่า "ไม่" เท่านั้น
- กฎข้อที่สี่ - คุณต้องเรียนรู้วิธีวางแผนชีวิต ไม่ใช่ปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามโอกาส มีเพียงคุณเท่านั้นที่ควรเป็นเจ้าแห่งตำแหน่งของคุณและอย่าปล่อยพลังบังเหียนไปชั่วขณะ
- รู้สึกมีความสุข นึกภาพออก เมื่อทุกอย่างเป็นไปด้วยดี คุณได้บรรลุสิ่งที่ต้องการ ได้รับความประทับใจเชิงบวกมากมาย ปล่อยให้ความคิดเหล่านี้นั่งอยู่ในหัวของคุณอย่างมั่นคงเพื่อเริ่มกระบวนการแก้ไขความเป็นจริง
ข้อควรสนใจ: สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มก้าวแรก อย่ายอมแพ้และไม่ยอมแพ้ ไปให้สุดทาง เอาชนะอุปสรรคที่อาจเกิดขึ้น และรับแรงบันดาลใจจากความคิดที่ว่าทั้งหมดนี้จะนำไปสู่ชีวิตใหม่ที่รอคอยและมีความสุข!
ให้ความคิดและการกระทำของคุณเปลี่ยนความคิดของคุณอย่างสิ้นเชิง มอบความสุขส่วนตัว ครอบครัว ชีวิตการงาน ในเวลาไม่กี่วัน เดือนนำไปสู่ความมั่นใจและความกลัวในอนาคต!
จะหาจุดแข็งเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างไร?
ทำไมเราถึงอดทนตลอดเวลาจนถึงที่สุด และไม่กล้าที่จะก้าวไปสู่สิ่งที่ไม่รู้จัก ทำไมเราถึงคิดว่าตัวเองเป็นผู้แพ้ล่วงหน้า อย่าเปลี่ยนวิธีคิดของเรา แต่ทุกอย่างอาจแตกต่างกัน ... ด้วย หรือไม่มีคุณ
บางทีคุณควรบังคับตัวเองให้ดีขึ้น เปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิต หันไปหาจิตใต้สำนึก และเอาชนะความกลัวของคุณเอง เรากลัวอะไร? คุณสามารถเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งได้กี่วันและคืน ละทิ้งความทรงจำอันเจ็บปวด และหยุดอยู่กับอดีต
คุณต้องมองไปรอบ ๆ ตัดสินใจว่าอะไรดึงคุณเข้าสู่ขุมนรก อะไรที่ไม่อนุญาตให้คุณอยู่เหนือความกลัวของคุณ หากคนเหล่านี้คือคนรอบข้างคุณ ก็ถึงเวลาเปลี่ยนพวกเขาให้เป็นคนที่รักและชื่นชมคุณ สนับสนุนคุณในทุกความพยายาม และไม่บ่นเกี่ยวกับข้อเสียของคุณ
สำคัญ! เพื่อจะมีความสุข คุณต้องเริ่มเห็นคุณค่าของสิ่งที่เป็นอยู่ ใช่ คุณไม่ได้เป็นเจ้าของคฤหาสน์ในโมนาโก แต่คุณมีบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ที่คนหลายแสนคนใฝ่ฝัน เดินผ่านบ้านเช่า
คุณต้องอยู่กับปัจจุบัน หยุดชั่วขณะหนึ่งและตระหนักว่าขณะนี้สามารถทำให้คุณประสบความสำเร็จและเจริญรุ่งเรืองได้ (ผู้คน สถานการณ์ ความรู้ ด้านวัตถุ คำแนะนำอันชาญฉลาดของพระบิดาฝ่ายวิญญาณ)
หากคุณสังเกตเห็นความสุขเล็ก ๆ ทุกวัน (ถ้วยกาแฟที่เติมพลัง, การสัมผัสมือของคนที่รัก, เสียงคำรามของลูกแมว) ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกว่าชีวิตธรรมดาที่สวยงามมากขึ้นกลายเป็นความรู้สึกที่เปลี่ยนไปความเกียจคร้านหายไป มีความอยากทำอะไรมากกว่านี้ ทั้งเพื่อตัวเองและเพื่อคนอื่น!
นักจิตวิทยาไม่พูดอย่างมั่นใจเกี่ยวกับสิ่งหนึ่ง - คำแนะนำในเชิงบวกและการทำสมาธิทำให้การคิดสดใสและโดดเด่น และเป็นผลให้การกระทำกลายเป็นตัวหนาและเด็ดขาด!
มี 365 วันในหนึ่งปี ใช้เวลาและวางแผนเวลานี้สำหรับสัปดาห์ เดือน หลายสิบปี ภาคเรียน กำหนดเป้าหมายขนาดเล็กและระดับโลก รับผิดชอบชีวิตของคุณอย่างเต็มที่และก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคง!
เรื่องราวของชีวิตเดียว!
“เธอมีชีวิตอยู่และไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันพรุ่งนี้ สามีของเธอเข้าควบคุมการกระทำและความคิดของเธออย่างสมบูรณ์ เขาปกป้องฉันจากสิ่งที่ฉันรัก บังคับให้ฉันลาออกจากงาน ไม่ได้ให้โอกาสฉันในการมีบุตร เพราะอย่างที่เขาพูด: “เด็กไม่รวมอยู่ในแผนของฉัน” และเธออดทนทุกอย่างและไม่มีน้ำตาให้ร้องไห้กับชีวิตที่ไม่มีความสุขของเธออีกต่อไป
แล้ววันหนึ่งเธอฝันถึงทารกในท้องที่พูดว่า: "แม่ แม่อยากให้ลูกมีความสุขและให้กำเนิดพี่ชายและน้องสาวของฉัน!" ผู้หญิงคนนั้นสะอื้นจนเช้าแล้วจึงตัดสินใจจากสามีไปอย่างมั่นคง
แน่นอนว่าผู้ซื่อสัตย์ไม่เห็นด้วยกับการกระทำนี้ เขาโกรธ ตะโกน โบกมือ แต่ความคิดได้ถูกตั้งโปรแกรมใหม่และเปิดตัวเพื่อดำเนินการตามแผนสำคัญใหม่
โฮป(นางเอกของเรา)จากไปแล้ว ครั้งแรกเป็นเรื่องยาก สามีของเธอทิ้งเธอไว้อย่างไร้ค่า เพื่อน ๆ ทุกคนต่างหันหลังให้ เพราะอดีตสามีห้ามไม่ให้พวกเขาสื่อสารกับเธอ ผู้หญิงคนนั้นพบความเข้มแข็งที่จะลุกขึ้น ทำงานต่าง ๆ ซื้อขายในตลาด ล้างพื้นในทางเข้า ซึ่งเธอได้รับห้องเล็ก ๆ แทบจะไม่สามารถบรรจบกันได้
ความแข็งแกร่ง ความแน่วแน่ และความปรารถนาช่วยให้เธอเอาชนะความชั่วร้ายทั้งหมดที่ล้อมรอบเธอ เมื่อเวลาผ่านไป นาเดียพบงานที่ดีในความเชี่ยวชาญพิเศษของเธอ เช่าอพาร์ทเมนต์แสนสบายพร้อมสภาพความเป็นอยู่ที่ดี และหลังจากนั้นไม่นาน เธอได้พบกับคนเดียวที่เธอมีความสุขมาจนถึงทุกวันนี้ เลี้ยงลูกที่รอคอยมานาน - ลูกชายและลูกสาว . "
ชีวิตเป็นสิ่งที่สวยงาม และไม่ว่าจะมีความชั่วร้ายมากแค่ไหน คุณต้องขอบคุณมหาอำนาจที่สูงกว่าสำหรับโอกาสที่จะได้อยู่บนโลกนี้ เพลิดเพลินกับของขวัญของมัน และไม่ยอมแพ้ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น! ให้อภัยผู้กระทำความผิดและรักตัวเองอย่างแท้จริง ฟังคำแนะนำที่ชาญฉลาดของผู้มีประสบการณ์และเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณเองและของผู้อื่น! โดยการสรุปผล ความผิดพลาดจะกลายเป็นกระดานกระโดดน้ำสำหรับความสำเร็จที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
วิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณในระยะเวลาอันสั้น?
ทุกธุรกิจจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการวางแผน นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนพิเศษที่จะช่วยให้คุณไม่ลืมสิ่งที่สำคัญและเป็นพื้นฐาน ทางที่ดีควรนำสมุดบันทึกและปากกามาจดบันทึกความคิดทั้งหมดของคุณลงบนกระดาษ
เพื่อให้ง่ายต่อการวางแผน ใช้ตารางต่อไปนี้:
| เป้า | มีอะไรขวางทาง? | จะช่วยอะไร? | มีไว้เพื่ออะไร? |
| ฉันอยากเล่นกีฬา จ็อกกิ้งตอนเช้า | คุณต้องตื่นเช้า | วรรณกรรมพิเศษ. | ปรับปรุงสุขภาพ |
| เปลี่ยนอาหารให้ถูกต้องและมีสุขภาพดี | วีดิโอแนะนำ. | กำจัดโรคกระดูกพรุนและอาการที่เกี่ยวข้อง | |
| คุณต้องกำจัดนิสัยที่ไม่ดี | เคล็ดลับจากเทรนเนอร์และนักโภชนาการ | ลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์. | |
| ฉันไม่สามารถดูซีรีส์และรายการโทรทัศน์ตอนเช้าได้ | การสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนฝูง | เป็นตัวอย่างที่น่าติดตาม! |
โปรแกรมดังกล่าวใช้งานได้เพราะคุณเห็นว่าคุณกำลังถูกดึงลงและไม่ได้ให้โอกาสคุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในชีวิตไม่มีที่ว่างสำหรับอารมณ์ไม่ดีและภาวะซึมเศร้า สิ่งสำคัญคืออย่าหยุดอยู่แค่นั้น ใช้การทำสมาธิเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ!
การยืนยันในเชิงบวกสามารถทำให้โลกของคุณกลับหัวกลับหาง และเพื่อที่จะเชี่ยวชาญศิลปะแห่งการทำสมาธิ คุณต้องใช้เส้นทางที่ชอบธรรมอย่างมีสติ ทิ้งสิ่งเลวร้ายทั้งหมด ควบคุมตัวเองและชีวิตของคุณ เพื่อความชัดเจน คุณสามารถชมส่วนย่อยของการสัมมนาผ่านเว็บของ Elena Gorbacheva เกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงชีวิตของคุณในทุกทิศทาง!
สำคัญ: สารคดี "ความลับ" จะสามารถตอบคำถามของคุณได้มากมายที่จะเกิดขึ้นหลังจากตัดสินใจเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณอย่างสิ้นเชิง ให้ภาพยนตร์เรื่องนี้เป็นการสนับสนุนและสนับสนุนของคุณเป็นครั้งแรก!
จะเปลี่ยนสติได้อย่างไร?
เป็นไปได้ไหมที่จะควบคุมจิตใจของคุณเพื่อปรับความคิดของคุณให้เป็นคลื่นบวกและปรับปรุงไลฟ์สไตล์ของคุณ? คุณจะเริ่มต้นที่ไหน ก่อนอื่น คุณต้องเปลี่ยนภาพความคิดในโลกทัศน์ของคุณ ทำสมาธิที่มีประโยชน์หลายอย่างที่อาจส่งผลต่อขอบเขตการรับรู้ของบุคคล
คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเพื่อตั้งโปรแกรมสถานการณ์ชีวิตที่ไม่ประสบความสำเร็จขึ้นมาใหม่ แต่ถ้าตัวคุณเองสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้ ก็ทำไปเลย วิธีทางกฎหมาย 5 อันดับแรกในการขจัดความคิดที่ไม่ดี:
- การสร้างภาพที่สดใส - นำเสนอสิ่งที่คุณต้องการในความเป็นจริง
- การทำสมาธิที่ถูกต้องคือการพูดในกาลปัจจุบัน ไม่ใช้อนุภาค "ไม่" (เช่น ฉันต้องการมีสุขภาพที่ดี ไม่ใช่ ฉันไม่ต้องการที่จะป่วย!);
- เรียนรู้วิธีการเข้าสู่ภาวะมึนงง บทเรียนโยคะจะช่วยในเรื่องนี้
- ขอบคุณจักรวาลสำหรับของขวัญที่ได้รับ
- อย่ายอมแพ้ แม้ว่าในตอนแรกจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น คุณต้องละทิ้งความคิดเชิงลบและสร้างภาพเชิงบวกของความเป็นจริง
เมื่อตั้งโปรแกรมการคิดใหม่ คุณไม่จำเป็นต้องฟุ้งซ่านจากปัจจัยรองและสถานการณ์ต่างๆ ผู้ที่มีความคิดเชิงลบ การทำสมาธิที่ไม่ถูกต้อง และอื่นๆ สามารถทำร้ายแก่นแท้ของคุณได้
ทุกคนที่มีอายุไม่เกิน 12 ปีจะได้รับชุดแนวคิดมาตรฐานเกี่ยวกับโลก สร้างสรรค์วิถีชีวิตของตนเอง ตระหนักว่าอะไรไม่ดีและอะไรดี บางครั้งสิ่งเหล่านี้เป็นความเชื่อที่ผิด ๆ และไม่เกี่ยวข้องกับโลกทัศน์ของคุณ นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องหยุดและมองโลกด้วยสายตาที่แตกต่าง (ของคุณ)!
ไม่มีอะไรยากในการเปลี่ยนจิตสำนึกของคุณ มีเพียงความเกียจคร้านและความไม่แน่ใจเท่านั้นที่ขัดขวางไม่ให้เราก้าวไปสู่อนาคตที่ดีกว่าด้วยความรับผิดชอบ นั่งสมาธิทุกวัน บอกตัวเองว่า “ชีวิตฉันสวยงามและสมบูรณ์แบบ ความคิดของฉันบริสุทธิ์และเปิดกว้าง จักรวาลปกป้องฉันและปกป้องฉันจากปัญหาทั้งหมด!”
ปัญหาในวงการมืออาชีพ - จะแก้ไขและปรับปรุงชีวิตของคุณได้อย่างไร?
ตอบคำถามต่อหน้าตัวคุณเอง - สิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณในที่ทำงานก่อนหน้านี้ เงินเดือน ทัศนคติของเจ้านาย เพื่อนร่วมงาน ผู้ใต้บังคับบัญชา ประเภทของความกระตือรือร้นและอื่น ๆ บอกตัวเองว่าตอนนี้ฉันกำลังเปลี่ยนกฎเกณฑ์และทำให้ชีวิตฉันสดใส การเงินมั่นคง น่าสนใจและมีความสุข
- พูดคุยกับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับเงินเดือน มีโอกาสได้โบนัสหรือขึ้นเงินเดือนหรือไม่? มุ่งความพยายามของคุณให้ได้รับผลตอบแทนสูงสุดเพื่อที่จะได้เป็นพนักงานที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ แล้วเจ้านายจะไม่สงสัยเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของค่าจ้างอย่างแน่นอน!
- หากเพื่อนร่วมงานของคุณไม่พอใจคุณ ให้หยุดเสียเวลาและอารมณ์กับพวกเขา เพิกเฉยพวกเขา มองหาทีมที่ชาญฉลาดและเหมาะสมกว่า ซึ่งคุณจะได้รับความเคารพและชื่นชมในความพยายามของคุณ
- เขตข้อมูลของกิจกรรมไม่เหมาะสมหรือไม่? แล้วมาทำอะไรที่นี่! คนที่รวยที่สุดหาโชคลาภไม่ได้ในที่ทำงาน แต่ด้วยการไล่ตามงานอดิเรกที่ต้องการซึ่งนำความสำเร็จ ชื่อเสียง และความมั่งคั่งทางวัตถุมาให้พวกเขา
หากไม่มีปัญหาที่มองเห็นได้ และคุณได้คิดค้นมันขึ้นมาเอง แสดงว่าคุณยังขาดบางสิ่งบางอย่าง พยายามใช้เวลาว่างของคุณให้เป็นประโยชน์ อ่านเพิ่ม พัฒนา ค้นพบโลกฝ่ายวิญญาณ ทำงานการกุศล หาสิ่งที่คล้ายคลึงกัน คนที่มีความคิดและเปลี่ยนแปลงอย่างสมบูรณ์ไม่เพียง แต่ชีวิตของคุณ แต่ยังรวมถึงโลกรอบตัวคุณด้วย! 
10 สุดยอดเคล็ดลับชีวิตจากบรรดาผู้ที่เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้ในคราวเดียว!
- ต้องก้าวออกจาก Comfort Zone บ่อยขึ้น- ทำสิ่งที่น่ากลัว ขัดแย้ง และผิดปกติทุกวัน พยายามทำสิ่งที่ตรงกันข้าม เช่น ทะเลาะวิวาท - เงียบไว้ ตื่นสาย - พรุ่งนี้ตื่นแต่เช้า เปลี่ยนเส้นทางการทำงาน แต่งหน้าให้สดใส เป็นต้น
- ให้สมองของคุณหนึ่งงานและอย่ากระจายพลังงานไปกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งและอย่าคว้าหลาย ๆ อย่างพร้อมกัน
- ถามตัวเองว่าจะเกิดอะไรขึ้นใน 5 ปีถ้าฉันไม่เปลี่ยนแปลงอะไรตอนนี้ คุณพอใจกับคำตอบนี้หรือไม่?
- เขียนสิ่งเล็กน้อยทั้งหมดและเก็บงานสำคัญไว้ในความทรงจำไม่เบี่ยงเบนไปจากหลักสูตรที่ตั้งไว้ นึกภาพ จินตนาการถึงผลลัพธ์ ใช้การทำสมาธิอย่างถูกต้อง ที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น
- รับความเสี่ยงอย่ากลัวอะไรเลย เรียนรู้จากความผิดพลาด ก้าวไปข้างหน้า อย่าหยุดอยู่แค่นั้น!
- ทำอะไรที่คุณชอบไม่ใช่คนอื่น! สนุกกับความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณขอบคุณผู้ทรงอำนาจสำหรับการดูแลและความช่วยเหลือของคุณ!
- กำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็น โครงการ ความคิดที่ระงับสติ เลิกบ่นเรื่องชีวิต ก็ยิ่งทำให้แย่ลงไปอีก
- ถามคนอื่นแทนที่จะเดาว่าใครคิดอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงผลร้ายที่ตามมา พวกเขาไม่รับเงินเพื่อเรียกร้อง!
- วางแผนเวลาของคุณและอย่าเอาของคนอื่นไป!
- รักตัวเองและชีวิตของคุณ,สร้างความอบอุ่นและความสบาย,พยายามที่จะตระหนักถึงตัวเองในธุรกิจที่คุณชื่นชอบแล้วความสำเร็จจะได้รับการรับประกัน!
คุณได้ตระหนักถึงสิ่งที่จะทำเมื่อทุกสิ่งรอบตัวไม่ดีและไม่มีความสุข หรือบางทีคุณอาจประสบกับภาวะนี้มาหลายปีแล้วและคุณเองก็ไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร? แม้ว่าความคิดของคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงครอบครัว การงาน ชีวิตส่วนตัวได้อย่างมาก คุณก็ไม่ควรอารมณ์เสีย กระบวนการของการตระหนักรู้ในตนเองได้เริ่มต้นขึ้นแล้วและจะไม่มีการหวนกลับ
การทำสมาธิที่ถูกต้องสามารถเปลี่ยนความคิด ปรับปรุงคุณภาพของความคิด เอาชนะข้อจำกัดภายในและความกลัว ขจัดความเกียจคร้านและเฉยเมย ให้ความเป็นอิสระ ไร้ขอบเขต และศรัทธาในอนาคตอันแสนวิเศษ!
บทสรุป!
ตอนนี้คุณรู้แน่นอนว่าคุณสามารถทำทุกอย่างได้หากต้องการ! พลังในตัวคุณสามารถเปลี่ยนความคิดของคุณ กำจัดความเกียจคร้านและทัศนคติเชิงลบ เป็นคนใจดี สุภาพ เด็ดเดี่ยว เพื่อไม่ให้ใครทำให้คุณหลงทางได้
ความสุขสำหรับคุณและการเติมเต็มความปรารถนาในสุดของคุณ!