ผ้าปูที่นอนซักผ้าด้วยเนื้อหมู สูตรอาหารสำหรับทำอาหารข้าวฟ่างโจ๊กด้วยเนื้อสัตว์ ประโยชน์และอันตรายของข้าวฟ่างโจ๊ก

มีการเตรียมอาหารเนื้อสัตว์หลายแห่งพนักงานต้อนรับหลายคนกีดกันความสนใจของแมวอย่างไม่สมควรเป็นเนื้อวัวคั่ว ความผิดพลาดที่เชื่อว่าเธอจะเตรียมวิธีการเช่นเนื้อสันในเนื้อวัวมันจะยังคงแห้งหรือเหนียว

ถึงเวลาที่จะกำจัดข้อผิดพลาดนี้ด้วยสูตรที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพที่นำเสนอด้านล่างโดยใช้ซึ่งคุณสามารถเพิ่มเนื้อสัตว์ใหม่ให้กับการปันส่วนตามปกติของคุณได้อย่างง่ายดาย

Syly และให้อาหารอย่างมีรสนิยมของผู้เข้าร่วมงานฉลองเพื่อให้สารเติมแต่ง Aspire รวบรวม!

เนื้อทอดอร่อยในกระทะ

กระทะทอดมีบทบาทสำคัญควรมีด้านล่างหนาและเคลือบที่ไม่ติดที่ดีในกรณีนี้เนื้อสัตว์นั้นไม่เต็มใจและไม่ไหม้

• ตัดเนื้อจากเนื้อวัว - 500 กรัม;
• หัวหอมสุกสีแดงขนาดกลาง - 2 ชิ้น;
• น้ำมันมะกอก - 50-80 มล.;
• เกลือ, พริกไทยดำ, ผักชี, โหระพาและเครื่องเทศอื่น ๆ - เพื่อลิ้มรส;
• สีเขียว Kinza, มหาวิหาร - เพื่อลิ้มรส;
• น้ำสะอาดคือ 100 มล.

เวลาทำอาหาร: 50 นาที แคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 410 kcal

พิจารณาสูตรง่าย ๆ นี้ค่อยๆ ก่อนอื่นคุณต้องปลดปล่อยหัวหอมจากแกลบสับในรูปแบบของรถเทรลเลอร์ครึ่งหนึ่ง ชิ้นส่วนของเนื้อเนื้อล้างด้วยน้ำเย็นแห้งด้วยผ้าเช็ดปากกระดาษถ้าจำเป็นขับไล่จากนั้นตัดเข้าไปในแถบความยาวกลาง

เกลือพริกไทยป่นผักชีและเครื่องเทศที่เลือกอื่น ๆ ผสมกันในจานรองที่แยกต่างหาก ส่วนผสมที่เกิดขึ้นโรยชิ้นส่วนของการคั่วสับผสมสำหรับการดูดซึมที่สม่ำเสมอ

บนไฟขนาดใหญ่ความร้อนกระทะเพิ่มน้ำมันมะกอกน้ำมันลงไปและลดเปลวไฟของแผ่นเล็กน้อย วางไว้ในกระทะกวนนาทีแรก ถัดไปโดยไม่ครอบคลุมฝาทอดที่อุณหภูมิปานกลางไม่น้อยกว่า 10 นาทีไม่ลืมชิ้นเนื้อสัตว์ผสมเป็นครั้งคราว

หลังจากหมดอายุเปลือกโลกจะปรากฏที่คำรามในขณะนั้นในขณะนี้เพื่อเพิ่มเนื้อสัตว์เพื่อเพิ่มหัวหอม Semiring ผสมให้เข้ากันแล้วทิ้งไฟไว้อีก 5-8 นาทีจนคันธนูเริ่มติดกาว หลังจากเทน้ำครึ่งถ้วยให้ครอบคลุมฝาแล้วปล่อยให้พรุ่งนี้ที่อุณหภูมิปานกลาง 30-35 นาที

หลังจากเวลาว่างปกจะถูกลบออกและเพิ่มกรีนที่ร่วนอย่างประณีตผสมลบไฟ - จานพร้อม

เนื้อของน้ำค้างแข็งที่เตรียมไว้บนสูตรนี้อ่อนนุ่มด้วยน้ำผลไม้โปร่งใสภายใน มันรวมเข้ากับมันฝรั่งร่วนต้มและผักสุก อร่อย!

เจาะในน้ำเกรวี่จากมะเขือเทศ

คุณสามารถทอดเนื้อวัวที่มีซอสและการเติมต่าง ๆ มะเขือเทศเกรวี่เป็นวิธีที่ดีในการกระจายรสชาติดั้งเดิมของเนื้อทอด

• ชิ้นส่วนกลางของเนื้อวัว - 400 กรัม;
• แครอทสด - 1 ชิ้น.;
• หัวหอมหัวหอม - 1 ชิ้น;
• น้ำมันพืช, ขัดเกลาใด ๆ - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• วางมะเขือเทศ - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• ดินพริกไทยดำและเกลือเกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• แป้งหว่าน - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• น้ำบริสุทธิ์ - 50 มล.;
• laurel Sheet - 2 แผ่น;
• บีบน้ำตาล;
• ผักชีฝรั่งสดสีเขียว - สำหรับการตั้งค่าส่วนตัว

เวลาทำอาหาร: 1 ชั่วโมง แคลอรี่ 100 กรัม: 490 kcal

ชิ้นเนื้อกลางตัดให้เล็กลงเล็กน้อยขับไล่

หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ในรูปแบบของลูกบาศก์ทอดบนน้ำมันเพื่อดูแดงก่ำเล็กน้อยไม่เกิน 10 นาที

ผักสดสะอาดแครอทม้วนในกระต่ายขูดหยาบปอกเปลือกหัวหอมเพื่อย่างบนกระทะแยกต่างหากเป็นสีทอง หลังจากหยิกเล็ก ๆ เทแป้งลงในผักผสมให้เข้ากัน

เทน้ำใส่วางมะเขือเทศ, น้ำลายน้ำตาล, เครื่องเทศและเกลือเพิ่มใบอ่าวที่นี่ ครอบคลุมกระทะที่มีฝาปิดแล้วปัดด้วยความร้อนช้าประมาณ 20 นาที

ในส่วนผสมผักตุ๋นขยับเนื้อวัวก่อนหน้านี้ผสมและดับ 30-40 นาทีต่อไป ในเวลานี้เนื้อวัวในน้ำเกรวี่มะเขือเทศจะพร้อมอย่างสมบูรณ์ปิดไฟเพิ่มผักชีฝรั่งสับขนาดใหญ่ผสมไม่จำเป็น ตอนนี้กระตุกจากเนื้อวัวด้วยน้ำเกรวี่มะเขือเทศพร้อมให้อาหารบนโต๊ะ

พยายามทำอาหารที่สวยงาม Tiramisu โดยไม่มีไข่ - เราให้สูตรอาหารน้อยที่คุณจะชอบแน่นอน

สูตร Donuts แบบทีละขั้นตอนกับนมข้น - สูตรที่ต้องลอง

เนื้อวัวในน้ำเกรวี่ - วิธีการปรุงอาหาร?

หากน้ำเกรวี่มะเขือเทศให้ความเปรี้ยวแสงจานเสร็จแล้วน้ำเกรวี่ครีมให้รสชาติที่นุ่มนวลและละเอียดอ่อน เตรียมคำรามเนื้อวัวในการระเหิดครีมจะไม่ยาก - ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ง่ายและเข้าถึงได้และเวลาทำอาหารไม่แตกต่างจากเนื้อหลักหรืออาหารหลักอื่น ๆ

• เนื้อเนื้อเนื้อ - 500 กรัม;
• หลอดไฟของสปลิต - 2 ชิ้น;
• แครอทสด - 1 ชิ้น;
• ครีมไขมันที่ต้องการใด ๆ - 180 มล.;
• champignons กระป๋อง - 150 กรัม;
• ข้าวสาลีแป้งหว่าน - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• ครีมเปรี้ยวของปริมาณไขมันใด ๆ - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• พื้นเกลือและพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันมะกอก - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• น้ำสะอาดคือ 1 ถ้วย

เวลาทำอาหาร: 1 ชั่วโมง 10 นาที แคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 565 kcal

พิจารณาในรายละเอียดวิธีการเตรียม Frodfish เนื้อวัวเนื้อวัว เนื้อสัตว์หั่นเป็นแถบแคบ ๆ ของความยาวปานกลาง อุ่นกระทะทอดน้ำมันมะกอกและสลายแถบของคั่ว

ที่อุณหภูมิความร้อนที่ยกระดับนำแถบไปยังรัฐที่ถูกส่ง หลังจากนั้นในอาหารคั่วเทน้ำอุ่นแก้วที่ไม่สมบูรณ์ลดอุณหภูมิและทิ้งไว้ใต้ฝาเพื่อขโมย 30-35 นาที

ในเวลานี้สะอาดและสับผักแครอทที่น่าตื่นเต้นที่จะตัดแท่งโค้งคำนับอย่างประณีต Champignons สามารถใช้งานตัดแล้วหรือปอกเปลือกโดยอิสระด้วยเพลต

เพิ่มส่วนผสมเห็ดผักเพื่อสตูว์เนื้อวัวปรุงรสด้วยเกลือและเครื่องเทศผสมเพิ่มน้ำที่เหลืออยู่และดับต่อไปอีก 10 นาที หลังจากนั้นไม่มีฝาปิดมันคือ 5-7 นาที

แป้งกับแป้งกับผักผสมให้สะอาดเทครีมและเพิ่มครีมที่นั่น สตูว์ต้มซอสครีมเปรี้ยวครีมแล้วประมาณ 5 นาทีจนกระทั่งน้ำเกรวี่หนา หลังจากนั้นคุณสามารถปิดไฟได้เพราะคั่วในน้ำเกรวี่นั้นพร้อมและสามารถให้บริการไปยังโต๊ะที่มีจานด้านข้างที่เลือก

น้ำเกรวี่แสนอร่อยจากหม้อหุงช้า

Kitchen Helper Kitchen Task ที่โดดเด่นในการปรุงอาหาร Frosting แสนอร่อยจะไม่ทำให้เกิดแรงงาน เนื้อสัตว์ปรุงด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคนี้มันจะเปิดออกโดยเฉพาะนุ่มและฉ่ำและการแสดงออก "ละลายในปาก" โดยปกติจะใช้กับของหวานจะเกี่ยวข้องกับจานนี้

• เนื้อเจาะเนื้อเนื้อ - 800 กรัม;
• หลอดไฟคือ 1 ชิ้น;
• น้ำมันมะกอก, น้ำมันดอกทานตะวัน, ข้าวโพด - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• แครอทใหญ่ - 1 ชิ้น;
• วางมะเขือเทศกระป๋อง - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• น้ำซุปเนื้อหรือน้ำบริสุทธิ์ - 700 มล.;
• เครื่องปรุงเกลือเกลือ - เพื่อลิ้มรส

เวลาทำอาหาร: 2 ชั่วโมง แคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 270 kcal

วิธีการเตรียมคำรามเนื้ออร่อยในหม้อหุงช้า? ในกระทะของมัลติคาร์เนตเทน้ำมันพืชวางชิ้นเนื้อวัวคำรามทนต่อโหมด "ทอด" สำหรับรุ่นส่วนใหญ่โหมดอัตโนมัตินี้ใช้เวลา 20 นาที

เมื่อเสร็จสิ้นเนื้อสัตว์จะถูกลบออกบนจานและเปลี่ยนผักสับลงในชามและทอดจนกระทั่งครึ่งพร้อม

จากนั้นเนื้อสัตว์ "ส่งคืน" กลับไปที่หม้อหุงช้าเพื่อผักผลิตภัณฑ์ผสม เพิ่มวางจากมะเขือเทศเกลือและเครื่องปรุงรสเทด้วยน้ำซุปหรือน้ำ มันถูกกวนอีกครั้งปิดอุปกรณ์ด้วยฝาปิดและเปิดเผยโหมด "ดับ" ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงครึ่ง

หลังจากเวลาที่กำหนดคุณสามารถเปิดฝา Multicooker ได้อย่างปลอดภัยและเพลิดเพลินกับการจูงใจและกลิ่นหอมของเครื่องคั่วปรุงสุก!

สูตรที่ไม่ซับซ้อนเหล่านี้ได้รับอนุญาตให้ย้ายออกไปจากการรับรู้เนื้อวัวปกติและใช้ในเมนูไม่เพียง แต่ต้มและตุ๋นในเตาอบ แต่ยังอยู่ในรูปแบบของการคั่วแสนอร่อยด้วยสารเติมแต่งและไม่มี

อาหารค่ำที่บ้านแสนอร่อยเป็นสิ่งที่จำเป็นในการทำงานในตอนเย็นเพื่อคืนค่าใช้จ่ายต่อวันอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอาหารค่ำเช่นนี้จะเป็นโจ๊กที่มีเนื้อสัตว์และดังนั้นจึงไม่มีใครคุณสามารถปรุงข้าวต้มที่ผิดปกติเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นเพิ่มมันฝรั่งลงในธัญพืชและเนื้อสัตว์วางบนจานสำเร็จรูปในรูปแบบของคั่วชุ่มฉ่ำและอ่อนโยน ....

ส่วนผสม

• ข้าวฟ่าง - 1 ถ้วย __newl__
• น้ำซุปน้ำหรือเนื้อ - 2.5 แว่นตา __Newl__
• มันฝรั่งดิบ - 3-4 ชิ้น. __ newl__
• เนื้อ - 350 กรัม __Newl__
• lukovitsa - 1 ชิ้น __ Newl__
• แครอท - 1 ชิ้น __ Newl__
• น้ำมันพืช - 1-2 ช้อนโต๊ะ __newl__
• เกลือและพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส __newl__
• หัวหอมสีเขียว - สำหรับการให้อาหาร unwl__

คำอธิบายของกระบวนการทำอาหาร:

หัวหอมปราศจากแกลบและตัดเป็น semirogram แครอทที่ชัดเจนและตะแกรงใหญ่ ผักอวกาศบนน้ำมันพืชและเปลี่ยนเป็นภาชนะที่แยกต่างหากเพื่อรักษา

ล้างเนื้อและแห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ มีดที่คมตัดชิ้นเนื้อแข็งบนจานกว้างขับไล่พวกเขาเล็กน้อยด้วยค้อนไม้แล้วตัดเป็นลายเส้นบางอย่างประณีต ทอดพวกเขาในน้ำมันชนิดเดียวกันที่ผักถูกส่งผ่านโดยไม่ลืมที่จุดเริ่มต้นของการทอดโรยด้วยเกลือและพริกไทยดำ

เพิ่มลงในเนื้อย่างแครอทแครอทและหัวหอมและถ้าจำเป็นเกลือและพริกไทยมากขึ้น เพื่อปกปิดกระทะและความร้อนที่ช้าเพื่อสตูว์เนื้อสัตว์และผักจนพร้อมความพร้อมที่สมบูรณ์

เคล็ดลับ: ของเหลวแตกต่างจากเนื้อสัตว์และผักจะช่วยให้พวกเขาเป็นครั้งแรกที่จะขโมยในน้ำผลไม้ของตัวเอง แต่แล้วมันจะยังคงมีความจำเป็นที่จะเทน้ำเดือดหรือน้ำซุปไปยังกระทะ

ในขณะที่เนื้อวัวกับผักตุ๋นล้างใต้น้ำลูกเดือยวิ่งและผสมกับมันฝรั่งปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ ด้วยชิ้นเล็ก ๆ เทบาร์เรลด้วยน้ำร้อน 2.5 แก้วหรือน้ำซุปนำมาเกี่ยวกับการต้มเกลือและปรุงอาหารภายใต้ฝาปิดจนกระทั่งของเหลวทั้งหมดระเหย

โจ๊กที่ดีมีสุขภาพดีอร่อยและราคาถูก เธอขาดความนิยมเพียงอย่างเดียว แม้ว่าประเพณีของซีเรียลข้าวฟ่างในอาหารสลาฟถึงหลายร้อยปี แต่บนโต๊ะของเราเธอสูญเสียข้าวและพาสต้าไม่ต้องพูดถึงมันฝรั่ง มันน่าเสียดาย มีเพียงไม่กี่วัฒนธรรมบางอย่างจะสามารถเคลื่อนย้ายด้วยลูกเดือยที่มองไม่เห็นในแง่ของคุณค่าทางโภชนาการ

โจ๊กซักผ้าเริ่มพิชิตเมนูในยุโรปตะวันตกและต่างประเทศ อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ทำหน้าที่เป็นท้ายเรือสำหรับนกขมิ้น เราชอบหมูสับกับมันฝรั่งบดมันฝรั่ง แต่สถานการณ์นี้จะค่อยๆเปลี่ยนไป มีความสนใจที่เพิ่มขึ้นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและโภชนาการที่เหมาะสม เป็นผลให้ผู้คนจำนวนมากเริ่มตรวจจับประโยชน์ของข้าวฟ่างโจ๊ก

ประวัติของ pshen

ข้าวฟ่าง (ข้าวฟ่าง - ธัญพืชที่ได้รับจากมัน) มาถึงยุโรปอาจมาจากประเทศจีนและเรื่องราวของเขากลับไปสู่ยุคของนีโออิ ธ อย่างน้อยที่สุดนักโบราณคดีที่พบในคลังสินค้าโบราณในภาคเหนือของจีน 50 ตันของข้าวฟ่างจากพืชผลวันที่ 8000 ต่อปีสู่ยุคของเรา

เห็นได้ชัดว่าวัฒนธรรมธัญพืชนี้ปลูกในพื้นที่นี้ในขนาดที่ใหญ่กว่ารูปที่ใหญ่กว่า ด้วยเหตุผลง่ายๆหนึ่งประการ: ข้าวฟ่างมีความต้องการน้อยกว่ามากมันต้องใช้สภาพอากาศที่แห้งและไร้ผล ดังนั้นธัญพืชยังมีดีในแอฟริกาและอินเดีย การกล่าวถึงของมันคือแม้ในพันธสัญญาเดิม: ในหนังสือของศาสดาพยากรณ์เอเสเคียลพูดถึงขนมปังข้าวฟ่าง

คำอธิบายที่มีชื่อเสียงที่สุดของข้าวฟ่างมาจากประเพณีจีน ลงวันที่ 2800 AB โฆษณาโฆษณา "พัดลม Zhi Shen Shu" มีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการหว่านและเก็บเมล็ดข้าวฟ่างและยังกล่าวถึงลูกเดือยในหมู่ Kas "ศักดิ์สิทธิ์" ห้า "ศักดิ์สิทธิ์" ถัดจากข้าวถั่วเหลืองข้าวสาลีและข้าวไรย์

ในทวีปเก่าในพื้นที่สีดำทะเลข้าวฟ่างปรากฏก่อน 5,000 ปีก่อนคริสต์ศักราชและเป็นเวลานานไม่ได้มีคู่แข่งจากพืชเมล็ดพืชอื่น ๆ ในยุคกลางมันเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าข้าวสาลี

ดังนั้นจึงกินได้จนถึงศตวรรษที่ 16 เมื่อต้องขอบคุณอาณานิคมของสเปนและโปรตุเกสมันฝรั่งและข้าวโพดตกลงสู่ยุโรป ในเวลานี้ข้าวฟ่างโจ๊กเริ่มสูญเสียความนิยม

ในปัจจุบันผู้ผลิตที่ใหญ่ที่สุดของข้าวฟ่างคืออินเดีย, ไนเจอร์, ไนจีเรีย, มาลีและจีนและในยุโรป - ยูเครนและรัสเซีย น่าเสียดายที่การผลิตส่วนใหญ่ไม่ตกอยู่ในจานของเรา ธัญพืชส่วนใหญ่มีจุดประสงค์สำหรับการให้อาหารสัตว์และการผลิตแอลกอฮอล์รวมถึงเบียร์ยอดนิยมที่ได้รับความนิยมในเอเชียและแอฟริกา

ประโยชน์และอันตรายของข้าวฟ่างโจ๊ก

ความนิยมของเขาในตะวันตกและช้ากลับไปที่ทวีปข้าวต้มของเรามีหน้าที่อยู่เหนือสิ่งอื่นใดโรคของอารยธรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรค Celiac - โรคทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับการแพ้กลูเตน (โปรตีนที่พบในข้าวสาลีไรย์ข้าวบาร์เลย์)

สำหรับคนที่ต่อสู้กับโรคนี้ (พวกเขาทำขึ้นประมาณ 1% ของประชากรทั้งหมด) ธัญพืชข้าวฟ่างปราศจากกลูเตนเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเป็นอาหารพื้นฐาน พวกเขามีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าข้าวหรือข้าวโพดอย่างมีนัยสำคัญดูดซับได้ดีกว่า Buckwheat และ Amaranth

สรรพคุณของข้าวฟ่างข้าวฟ่างยังมีประโยชน์ในการป้องกันโรคเรื้อรังอื่น ๆ ก่อนอื่นในการป้องกันโรคมะเร็ง มันเพิ่มความเป็นด่างของร่างกาย นี่เป็นข้อได้เปรียบอย่างมากเนื่องจากผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ในอาหารประจำวันของเราเพิ่มความเป็นกรด (ขนมปังน้ำตาลเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นมกาแฟ) และกรดเมแทบอลิซึม (เงื่อนไขที่เลือดมีปฏิกิริยาเปรี้ยว) ถนนโดยตรงสู่เนื้องอกวิทยา

นอกจากนี้ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อราที่เรียกว่า Candidiasis ที่เรียกว่าควรมีความสนใจในโจ๊ก Milled ซึ่งเปลี่ยนสื่อที่เป็นกรดเป็นอัลคาไลน์ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ไอเย็นเย็นเย็นและเปียกเพราะมันกำจัดเมือกส่วนเกินออกจากร่างกายเช่นเดียวกับโรคของระบบทางเดินอาหารและตับเนื่องจากการย่อยของพวกเขา

Washing Vorridge เป็นภูเขาไฟสุขภาพที่แท้จริงตั้งแต่เธอ:

• ทำความสะอาดร่างกาย
• ลดระดับคอเลสเตอรอล
• ช่วยในการทำงานของลำไส้ใหญ่

ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยวิตามินกลุ่ม B, แคลเซียม, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม ประโยชน์ของข้าวฟ่างโจ๊กก็อยู่ในความจริงที่ว่ามันมีเลซิตินการปรับปรุงหน่วยความจำและหายากในอาหารของซิลิคอนรับผิดชอบต่อการปรากฏตัวของผิวหนังผมและเล็บสภาพของหลอดเลือดและกระดูก

แต่ในถังของน้ำผึ้งมีช้อนน้ำมันดิน โจ๊กซักผ้ามีจำนวนมากของ costogenic - สารประกอบที่ขัดขวางการแลกเปลี่ยนไอโอดีน ดังนั้นคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคของต่อมไทรอยด์ควรบริโภคในปริมาณปานกลาง

นอกจาก Microelements และการเชื่อมต่อที่ระบุไว้แล้วข้าวฟ่างเป็นแหล่งพลังงานที่มีค่า ส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน 72% เป็นผู้ให้บริการแคลอรี่ที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำตาลที่เรียบง่ายที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ระดับสูงที่สุด

ส่วนเกินในอาหารของเราเป็นสาเหตุของอุบัติการณ์ของโรคเบาหวานในชุมชนตะวันตก พวกเขายังนำไปสู่การพัฒนาของ Candidiasis และโรคมะเร็ง ไม่มีปัญหากับปัญหาดังกล่าวเช่น National Hongza อาศัยอยู่ในชายแดนอินโด - ปากีสถานและมีชื่อเสียงในด้านอายุขัยของพวกเขาและสุขภาพที่สมบูรณ์แบบ รากฐานที่สำคัญในอาหารของพวกเขาคือข้าวฟ่าง

สิ่งที่จะทำให้โจ๊ก peashed?

พอร์ชบางทีกินน้อยเนื่องจากไม่มีเวลาและความเกียจคร้าน ข้าวฟ่างต้องใช้การรักษาความร้อนและใช้เวลานานกว่าที่ตั้งของไส้กรอกชิ้นหนึ่งบนขนมปัง ความเฉลียวฉลาดการทำอาหารจะมีประโยชน์ต่อการรวมข้าวฟ่างกับส่วนผสมอื่น ๆ อย่างชำนาญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีรสชาติที่เป็นกลาง

วิธีการปรุงข้าวต้ม สูตรง่าย ๆ

ก่อนทำอาหารโจ๊กล่วงหน้าเตรียมข้าวไว้ล่วงหน้า

1. CRUPE จะต้องล้าง แต่ก่อนหน้านั้นจะต้องผ่านการทำความสะอาดจากขยะมันเป็นข้าวฟ่างกับรัฐจนกระทั่งน้ำมีความโปร่งใส
2. จากนั้น Croup จะถูกเทด้วยน้ำเดือดทนต่อยี่สิบสามสิบนาทีแล้วระบายน้ำ ความขมขื่นที่มีความขมขื่นและเมล็ดจะหายไปตามลำดับโจ๊กของเราจะเตรียมพร้อมเร็วขึ้น
3. ตอนนี้ธัญพืชที่เตรียมไว้จะถูกส่งไปยังกระทะอย่างเงียบ ๆ ซึ่งน้ำเดือดแล้ว ฉันแนะนำให้เติมเกลือในน้ำเดือดเพื่อลิ้มรสและเริ่มผัดอย่างเข้มข้น
4. ห้านาทีเราลดไฟให้ครอบคลุมกระทะด้วยฝาและเตรียมข้าวต้มข้าวฟ่างอีกสิบห้านาทีไม่ลืมกวนเป็นระยะ
5. หลังจากธัญพืชดูดซับน้ำทั้งหมดอย่ารีบเร่งที่จะปิดแผ่น มันยังดีกว่าที่จะติดตั้งในพลังงานขั้นต่ำและปล่อยให้โจ๊กปิดฝาปิดให้แน่นอีกห้าถึงสิบนาที
6. โบกมือนี้โจ๊กแสนอร่อยและร่วนเสิร์ฟบนโต๊ะ คุณสามารถเติมน้ำมันหรือเพิ่มผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ให้กับรสนิยมของคุณ และที่ดีกว่าให้พิจารณาด้านล่าง

ซึ่งแตกต่างจากธัญพืชอื่น ๆ ข้าวฟ่างเป็นฐานที่เหมาะสำหรับอาหารของความแตกต่างรสชาติต่าง ๆ : หวานเค็มและคมชัด ศักยภาพของ "ธัญพืชทองคำ" เกือบจะไม่ จำกัด โจ๊กข้าวสาลีกลมกลืนกันอย่างมากและมีลูกเกดและมีไก่สร้างควบคู่และอบเชยในอุดมคติและด้วยขมิ้น

ในเวอร์ชั่นหวานของโจ๊กสามารถเตรียมนมได้ ความจุอยู่ห่างจากหลาย ๆ นาทีถึงสองสามสิบนาที ทุกอย่างขึ้นอยู่กับประเภทของธัญพืชและที่เก็บของ แต่ยังจากการแช่หรือคั่วก่อนหน้า

การยิงเร่งการปรุงอาหาร แต่ยังมีข้อได้เปรียบอื่น ๆ โจ๊ก "ทอด" อย่างมีประสิทธิภาพขจัดความชื้นจากร่างกายและทำให้อวัยวะระบายความร้อนอบอุ่น สำหรับซีเรียลขีปนาวุธโคนมที่ยอดเยี่ยมจะเป็นถั่วชิปมะพร้าวผลไม้แห้งเช่นเดียวกับฟักทอง

ในรุ่นเค็มโจ๊กเตรียมไว้บนน้ำหรือน้ำซุปและเสิร์ฟพร้อมเนื้อปลาหรือในรุ่นมังสวิรัติ - ด้วยถั่ว มันคุ้มค่าที่จะมีโอกาสและไปทดลองทำอาหาร

โจ๊กชาวเวลส์โดยไม่ต้องคิดเหนือสูตรการโพล่งออกมาในหัวข้อของส่วนผสมที่ตกอยู่ในมือ "องค์ประกอบ" เช่นนี้แน่นอนจะประสบความสำเร็จ! และทั้งหมดนี้ด้วยพลังและความแข็งแกร่งของโจ๊กข้าวฟ่างที่ไม่เด่น

โจ๊กข้าวฟ่าง
ประโยชน์ของข้าวฟ่างโจ๊กด้วยความจริงที่ว่ามันมีเลซิตินปรับปรุงหน่วยความจำและหายากในอาหารซิลิคอนรับผิดชอบต่อการปรากฏตัวของผิวหนังผมและเล็บ

ที่มา: zdravstvyite.ru

โจ๊กข้าวฟ่าง

โจ๊กข้าวฟ่าง

สวัสดีเพื่อน! กับคุณฉันและสูตรอาหารที่บ้านอร่อย วันนี้มันจะเป็น โจ๊กว่ายน้ำกับเนื้อสัตว์ มีประโยชน์ที่น่าพอใจและอร่อย

สำหรับการทำอาหารที่จำเป็น:

เนื้อสัตว์ที่มีชิ้น - 400-500 กรัมฉันมีซี่โครงหมู

แครอท - หนึ่งใหญ่

ข้าวฟ่าง - 1 ถ้วย

มะเขือเทศ - หนึ่งหรือมะเขือเทศวาง - 1 ช้อนชา

เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

น้ำ - 2.5 แว่นตา,

น้ำมันพืชหรือหมูไขมันสำหรับผักคั่ว

หมูซี่โครงสับเป็นชิ้น ๆ ฉันกำลังเตรียมโจ๊กเช่นนี้ในคาซานดังนั้นการทอดและนำเนื้อสัตว์จนถึงความพร้อมในคาซาน ไขมันเล็กน้อยที่ด้านล่างและเนื้อสัตว์บนไฟที่ช้าของขอบเพื่อสตูว์ใต้ฝาครั้งแรกในน้ำผลไม้ของตัวเองมันจะเริ่มดังก้อง เกลือและพริกไทย. หากยังไม่พร้อมที่จะเทน้ำเล็กน้อยเพื่อให้เนื้อไม่ถูกไฟไหม้และนุ่มนวล สตูว์มันที่ไหนสักแห่ง 40-50 นาที ถ้าไก่ชัคก็เพียงพอและ 30 นาที

ขนานเพื่อเตรียมผัก หัวหอมตัดเป็นลูกบาศก์แช่แข็งจากผิวหนังและสับแครอทบนขูดกลาง

การทอดหัวหอมเป็นเวลาสองสามนาทีในการทอดและไขมันที่อุ่นแล้วเพิ่มแครอทกวนเล็กน้อย

มีมะเขือเทศหรือมะเขือเทศทอดและเพิ่มผักทั้งหมดลงในเนื้อสัตว์ เติมน้ำ นำไปต้มหนาขึ้นเพื่อให้ของเหลวแสดงให้เห็นเล็กน้อย

ล้างลูกเดือยและหลับไปในคาซานทันทีที่เนื้อหาเดือดลดไฟให้เล็กที่สุด

ทำอาหารประมาณยี่สิบนาทีตรงกลางผสมธัญพืชด้วยเนื้อสัตว์และผักและสัมผัสต่อไป

ปิดไฟมันจะดีกว่าถ้าหม้อที่ห่อหุ้มขึ้นและกอดรัดให้ผสมพันธุ์ 15-20 นาที

และเทลงในจานและเสิร์ฟบนโต๊ะเท่านั้น คุณสามารถใช้ผักสดบนจานด้านข้าง

ดูด้วยความอยากอาหารที่ครอบครัวของคุณจะทานอาหารหรืออาหารเย็น ทั้งหมดที่คุณรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของข้าวฟ่างและปรุงสุก โจ๊กสว่านด้วยเนื้อสัตว์ ปล่อยให้เด็กทั้งสองคนและสามีของเธอ และสำหรับเรามันเป็นเพียงความสุขเท่านั้น

โจ๊กข้าวฟ่าง
Wrench Wetrench พร้อมเนื้อลูกเดือยข้าวต้มพร้อมเนื้อสวัสดีเพื่อน ๆ ! กับคุณฉันและสูตรอาหารที่บ้านอร่อย วันนี้มันจะเป็นโจ๊กข้าวฟ่างกับเนื้อสัตว์ มีประโยชน์ที่น่าพอใจและอร่อย สำหรับ

ที่มา: ulyssenardinladydiver55.ru

โจ๊กข้าวฟ่าง

โจ๊กข้าวฟ่าง

ข้าวต้มข้าวฟ่างพร้อมข้าวฟ่างเนื้อ - 1 สแต็ค; เนื้อวัว (เยื่อ) - 350 กรัม; หัวหอม - 1 ชิ้น; แครอท - 1 ชิ้น; ผักน้ำมัน

โจ๊กแกว่งกับเนื้อในหม้อหุงช้า

โจ๊กข้าวฟ่าง

การล้างโจ๊กในมอสโก ข้าวฟ่างข้าวฟ่างมอสโก

การเตรียมโจ๊กแสนอร่อยในมอสโก Wrench Vorridge ในมอสโก (ด้วยธนูและไส้กรอก) สูตรข้าวตบของฉัน

โจ๊กข้าวสาลีกับเนื้อสัตว์ / วิธีการทำโจ๊กข้าวสาลีกับเนื้อสัตว์คำบรรยายภาษาอังกฤษ

การเตรียมโจ๊กจากข้าวสาลีกับเนื้อสัตว์ในจาน ข้าวต้มแสนอร่อยมีประโยชน์และร่วน ▻การสมัครสมาชิก

ข้าวสาลีโจ๊กกับสตูว์ในคาซาน myasozoor # 66

สตูว์เป็นบ้านในเตาอบ https://youtu.be/x4lvyim8v1a จานอร่อยและง่ายมากโดยเฉพาะจากสตูว์

วิธีการปรุงโจ๊ก Swag แสนอร่อย

การให้อาหารเนื้อวัวกับข้าวสาลีโจ๊ก เนื้อ. จากเนื้อถึงสับ

เรากำลังเตรียมเนื้อผัดกับข้าวสาลีโจ๊ก: ส่วนผสมวิธีการทำอาหารสูตรทีละขั้นตอน: http: // www

โจ๊กที่มีมันฝรั่งและไก่

สูตรที่ผิดปกติจากผลิตภัณฑ์ธรรมดาที่นำมาจาก Urals

ข้าวฟ่างโจ๊กกับหมู

การรวมกันของข้าวต้มข้าวฟ่างและเนื้อหมูไม่เป็นที่นิยมมาก แต่ในความคิดของฉันมันอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันจะบอก.

อาหารเช้าซุปเปอร์สำหรับทั้งครอบครัว!

อาหารเช้าที่อร่อยและมีประโยชน์มากสำหรับทั้งครอบครัว! เหล่านี้เป็นแพนเค้กหรือด่างจากข้าวฟ่างโจ๊กด้วย

โจ๊กข้าวสาลีกับไก่

ส่วนผสม: CRUPS ข้าวสาลี - 2 แพ็คเกจ; อกไก่ - 1 ชิ้น; เครื่องเทศ: ปรุงรสสำหรับไก่กระเทียมและถั่วเหลือง

วิธีการลบความขมขื่นจาก Pesh คุณรักมัน.

ข้าวฟ่างข้าวฟ่างแสนอร่อยไม่มีความขมขื่น

ข้าวฟ่างข้าวฟ่างแสนอร่อย

ขอบคุณที่ชอบและสมัครสมาชิกช่องของฉันวิธีการปรุงโจ๊กแสนอร่อย? สูตรเป็นที่นิยมมาก

โจ๊กกับเนื้อสัตว์ในหม้อหุงช้า

วิธีการปรุงข้าวโจ๊กแกว่ง

สูตรสำหรับข้าวต้มนม วิธีการทำโจ๊กนมรีดนมมากแค่ไหนที่จะใช้โจ๊กเท่าไหร่

วิธีการเตรียมข้าวต้ม MILF ที่อร่อยและงดงามบนน้ำ

สูตรแบบทีละขั้นตอนง่ายๆสำหรับการทำโจ๊กจากข้าวฟ่างบนน้ำ Swallow ที่มีประโยชน์ - รวดเร็วและอร่อย

ข้าวสาลี WORIDGE ARTEK กับเนื้อสัตว์ | ข้าวสาลีโจ๊กกับเนื้อสัตว์

ฉันเสนอให้เตรียมข้าวสาลีข้าวสาลีที่อร่อยมากที่น่าพึงพอใจและเป็นประโยชน์กับเนื้อสัตว์ โจ๊กสำหรับสูตรนี้

เครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมจากข้าวฟ่าง | สูตรมังสวิรัติ

โจ๊กที่มีเนื้อสัตว์ในฟักทอง

ตู้ซักผ้ากับเนื้อสัตว์ในฟักทอง ฟักทองของฉันและตัดฝา (คุณสามารถโหดเหี้ยม) นำเมล็ดออกมาและเยื่อหุ้มเซลล์

โจ๊กข้าวฟ่าง
ค้นหาวิดีโอ Porridge-S-Meat ของข้าวฟ่าง

โจ๊กอย่างที่คุณรู้อย่าเสียน้ำมัน เนื้อสัตว์ - เช่นกัน ดังนั้นหลายคนรู้ว่าเนื้อสัตว์ถูกรวมเข้ากับรายการจำนวนมากที่คุณสนใจไม่ว่าจะมีการผสมผสานกันอย่างกลมกลืนของข้าวฟ่างข้าวฟ่างกับเนื้อสัตว์ ในบทความนี้เราจะบอกเกี่ยวกับสูตรอาหารที่อร่อยและน่าสนใจที่สุดของจานดังกล่าว

ประวัติเล็กน้อย

โจ๊กสว่านที่รักและเคารพในรัสเซียตลอดเวลา แต่ด้วยเนื้อสัตว์ก็สามารถจ่ายเฉพาะตัวแทนของครอบครัวที่ร่ำรวยเท่านั้น พวกเขาชอบอาหารจานนี้และกษัตริย์รัสเซียโดยเฉพาะอีวาน Grozny Porridges Milled พร้อมชิ้นเนื้อหอมเป็นทูตที่ชาญฉลาดและแขกที่มีราคาแพง บางส่วนนั่นคือเหตุผลที่ข่าวลือเกี่ยวกับการหลบแสบเผินไปถึงยุโรปซึ่งโจ๊กดาบตกหลุมรักอย่างจริงจังและเป็นเวลานาน แต่ในรัสเซียสมัยใหม่มันได้รับการยกย่องให้เป็นวิธีการสำหรับปลาเหยื่อและอาหารสัตว์ที่เหมาะสมสำหรับสุนัขขมิ้นและคอร์ทยาร์ด วันนี้อาหารรัสเซียพยายามที่จะคืนสูตรเก่าที่ประเทศมีชื่อเสียงในเรื่องของตัวเอง นอกจากนี้สูตรส่วนใหญ่เหล่านี้จากมุมมองใด ๆ เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์

คนแรกที่คิดว่าโจ๊กนมจีนโบราณจากพวกเขาข้าวฟ่างและได้รับเรา แต่ที่นี่สูตรของข้าวต้มที่มีเนื้อสัตว์กำลังเรียกร้องรัสเซียเพราะกุญแจจีนที่ต้องการเตรียมแยกต่างหาก ลองดูสูตรอาหารที่น่าสนใจสำหรับการรักษาสลาฟ

สูตรดั้งเดิม

ในการเตรียมเนื้อลูกพีชคลาสสิกคุณจะต้อง:

• ธัญพืช 200 กรัม;
• เนื้อลูกวัว 750 กรัม
• น้ำซุปหรือต้มน้ำ 0.5 ลิตร
• หลอดไฟหลัก;
• น้ำมันพืช 50 มล. (ดีที่สุดมะกอก);
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.

เลือกจากการรีดนมขยะและสิ่งสกปรกต่างประเทศทั้งหมดล้างบาร์ด้วยน้ำอุ่น ล้างให้มากที่สุดเท่าที่ทำให้น้ำไหลออกสะอาด จากนั้นคุณต้องมีธัญพืชที่บริสุทธิ์ของน้ำเดือดมันจะช่วยยกเว้นมัสตาร์ดแกว่งแบบดั้งเดิม เมื่อการปรุงอาหารเสร็จสิ้นให้ออกจากธัญพืชและไปที่ส่วนผสมอื่น ๆ

หัวหอมสับละเอียด มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และบางกว่าควรตัดและสุกเนื้อลูกวัว หากคุณใช้เนื้อวัวควรจะจินตนาการถึงความแข็งแกร่ง หัวหอมวางอยู่บนกระทะที่มีน้ำมันพืชจำนวนเล็กน้อย เจาะโดยการกวนอย่างต่อเนื่องกับเฉดสีทองคำอย่างต่อเนื่องจากนั้นเพิ่มเนื้อสัตว์ลงในมันและทอดก่อนซื้อชิ้นเนื้อของสีทองที่คล้ายกัน อย่าลืมที่จะกวน - หัวหอมที่ถูกเผาผลาญรสชาติของจาน ร้องและพริกไทย

น้ำซุปหรือน้ำควรไหลลงสู่ธนูคั่วด้วยเนื้อสัตว์วางเปลวไฟให้น้อยที่สุดและใต้ฝาเพื่อสตูว์เนื้อหาอย่างน้อย 20 นาที จากนั้นข้าวฟ่างที่ปรุงสุกจะนอนหลับลงไปในกระทะแล้วนำจานจนถึงเติมน้ำเทน้ำตามต้องการ มันจะดีกว่าที่จะปรุงไฟในไฟน้อยที่สุดและใต้ฝา

เสิร์ฟร้อนกับแตงกวาเค็ม, แอปเปิ้ลดอง, สลัดฤดูร้อนสีเขียวอ่อน

โจ๊ก "Carsky"

สำหรับสูตรนี้คุณจะต้อง:

• เนื้อสัตว์ 800 กรัม - รสชาติของคุณ;
• ซีเรียล 250 กรัม;
• หลอดไฟหลัก;
• เห็ดสด 100 กรัม
• มะเขือเทศสดขนาดใหญ่
• น้ำมันพืช - 60 กรัม;
• กรีน;
• กระเทียม;
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.

Moto Peak และล้างออกอย่างทั่วถึงเพื่อไม่ให้ความสนใจ เทน้ำเดือดและออกไป 20 นาที ในช่วงเวลานี้เริ่มทำอาหารส่วนผสมที่เหลืออยู่ หัวหอมถูกตัดเพียงพอและส่งไปที่กระทะย่างในน้ำมันพืชในไฟเล็ก ๆ จากนั้นเติมเห็ด หากเป็น Champignons คุณสามารถตัดและเพิ่มพวกเขาลงในคันธนูได้ทันทีหากเป็นเห็ดป่าขอแนะนำให้ต้ม หลังกระทะที่มีผักถูกส่งโดยก้อนมะเขือเทศเป็นอิสระจากผิวหนัง

เนื้อถูกตัดโดยแถบให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และคั่วบนกระทะแยกต่างหาก จากนั้นเตรียมหม้อ - เซรามิกหรือเหล็กหล่อ หล่อลื่นน้ำมันครีมพื้นผิวด้านในของพวกเขา พับที่ด้านล่างของหม้อเนื้อย่างและหัวหอมกับเห็ดและผักอื่น ๆ อย่าลืมที่จะเกลือและพริกไทย จากด้านบนวางข้าวฟ่างประกายเทน้ำสะอาดเพื่อให้ข้าวฟ่าง "แอบมอง"

ใส่โจ๊กในเตาอบและอบที่อุณหภูมิ 200-220 องศาเป็นเวลา 45-50 นาที ก่อนที่จะพิจารณาให้เปิดหม้อผสมเนื้อหาของพวกเขาซึ่งอยู่กับเลเยอร์ใส่ในแต่ละกลีบของกระเทียมที่ทำความสะอาดเพิ่มความเขียวขจีจากด้านบน ปิดหม้อแล้วปล่อยให้พวกเขายืนอยู่ในเตาอบประมาณ 5-10 นาที

เสิร์ฟโจ๊กควรอยู่ในหม้อโดยตรง - ดังนั้นมันจะเปิดรสชาติและรสชาติที่น่าตื่นตาตื่นใจของคุณทั้งหมดที่ปัดเป่าอย่างรวดเร็วถ้าคุณเปลี่ยนจานสำเร็จรูปบนแผ่น

"เร็ว"

สูตรนี้ออกแบบมาสำหรับกรณีที่จานจะต้องเตรียมเร็วพอ เป็นที่ชัดเจนว่าแนวคิด "เร็ว" และ "Pesh" นั้นเข้ากันได้น้อย แต่สูตรนี้เป็นที่เร็วที่สุดของสิ่งที่มีอยู่ทั้งหมด สำหรับการปรุงอาหารที่คุณต้องการ:

• ซักผ้า craud - 150 กรัม;
• หมู (คอที่ดีกว่า) - 600 กรัม;
• แครอท - รากขนาดกลาง 1
• ขนาดกลางในหลอดไฟ;
• น้ำมันคงที่ - 60 กรัม;
• ผักใบเขียวเช่นเดียวกับเกลือและพริกไทยตามดุลยพินิจของคุณ

CRUPS และส่วนประกอบอื่น ๆ ของธัญพืชนี้จัดทำขึ้นในเวลาเดียวกันเนื่องจากสิ่งนี้ประหยัดเวลาได้อย่างมีนัยสำคัญ

ซีเรียลที่ได้รับการคัดสรรอย่างทั่วถึงเทน้ำเดือดและวางไฟให้ปรุงอาหาร ในขณะที่ Croup กำลังเตรียมโซดาแครอทบนขูดตัดหัวหอม เตรียมไม้คั่วแสนอร่อยไว้บนน้ำมัน ครั้งแรกวางแครอทในกระทะแล้วหัวหอม - ดังนั้นหัวหอมหัวหอมจะห่วงโซ่กับกลิ่นหอมของมันด้วยแครอทขูดและคั่วจะกลายเป็นสีทองอ่อนโยน

เมื่อแครอท - แครอทคั่วจะพร้อมเพิ่มชิ้นหมูลงไป มันไม่คุ้มกับการตัดเนื้อสัตว์ขนาดใหญ่เกินไป - สูตรด่วนไม่ได้บ่งบอกถึงเนื้อชิ้นใหญ่ โปรดทราบว่าเนื้อสัตว์จะเสร็จสิ้นเมื่อเปลี่ยนเปลือกทองคำ ร้องและพริกไทย

Croup มีการระบายน้ำและล้างพับเข้าด้วยกันกับเนื้อย่างและผักลงใน Saucery เทน้ำประมาณ 200 มล. คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศใด ๆ เพื่อลิ้มรสใบลอเรล อย่าลืมที่จะจับใจ จากนั้นทิวทัศน์ก็ทำให้เกิดไฟไหม้ช้าและนำโจ๊กด้วยเนื้อสัตว์เพื่อเตรียมพร้อม มักจะใช้เวลาประมาณ 20 นาที

โจ๊กให้บริการร้อนนอกเหนือจากโต๊ะที่ดีที่สุดจะเป็นสลัดมะเขือเทศสด, โจ๊กพร้อมโรยเขียวชอปปิ้ง หากจำเป็นคุณสามารถเพิ่มลงในส่วนจานของน้ำมันฟิวส์ได้ มันจะอร่อยและน่าพอใจมาก

วิธีโอเดสซา

มันเป็นเรื่องง่ายที่จะปรุงข้าวต้มดังกล่าว แต่มันจะประหลาดใจจริงๆแม้แต่สงสัยที่ไม่เข้าใจลูกพีชเป็นซีเรียลที่จริงจังและมีประโยชน์ สำหรับโจ๊ก "โอเดสซา" คุณจะต้อง:

• ซี่โครงหมู (รมควัน) - 0.5 กิโลกรัม;
• ซีเรียลข้าวฟ่าง - 250 กรัม;
• มะเขือเทศสด - ขนาดกลาง 2 ชิ้น
• โบว์สีแดงหวาน - 1 ชิ้น;
• ครีมหรือน้ำมันผสม - 60 กรัม;
• เครื่องเทศและเกลือเพื่อลิ้มรส

Leek Leek หวานสีแดงตัดแหวนครึ่งใหญ่และมะเขือเทศซ่อนด้วยน้ำเดือดเพื่อให้ง่ายต่อการกำจัดผิวและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ส่วนผสมทั้งสองส่งบนกระทะด้วยเนยและเตรียมซอสมะเขือเทศหวานอ่อนโยนในความร้อนช้า

ในขณะที่กำลังเตรียมซอสหยิบคิวให้ล้างและเทลงในน้ำเดือด เดือด 15 นาที หลังจากนั้นระบายและล้างออก ไปที่ซี่โครงที่รมควันสคิลล์พับค่ายกึ่งเตรียมและบวมของคุณเติมซอสมะเขือเทศทั้งหมด เพิ่มเกลือเครื่องเทศน้ำบางอย่าง สัมผัสจนกว่าความพร้อม - ประมาณ 40 นาที

ให้บริการส่วนหลังจากผสมปริมาณโจ๊กที่ปรุงสุกทั้งหมด การรับประทานอาหารเย็นที่ยอดเยี่ยมจะเป็นสลัดบีทรูทที่มีกระเทียมและใบโหระพา

"เด็ก"

สนุกกับ Pesh กับเนื้อสัตว์และลูก ๆ ของคุณ สำหรับขนาดเล็กซึ่งไม่ชอบเคี้ยวเนื้อด้วยชิ้นส่วนสูตรนี้เหมาะเพราะเป็นไปไม่ได้ คุณจะต้องการ:

• ซีเรียล 120 กรัม;
• น้ำมันครีม - 50 กรัม;
• เนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีกสับ
• หัวหอม;
• เกลือ.

ซื้อสถานที่หลอดไฟในเครื่องปั่นและทำน้ำซุปข้นใหญ่เป็นเนื้อเดียวกัน มันฝรั่งบดทอดเล็กน้อยบนน้ำมันครีมพร้อมกับลูกชิ้นขนาดเล็กที่ไร้ยางอายทำจากเนื้อสับ ต้มค่ายโดยไม่ลืมที่จะแช่ในเวลาในนมเพื่อกำจัดแม้แต่ความน่าจะเป็นเพียงเล็กน้อยของมัสตาร์ด

ปรุงคดเคี้ยวเป็นสิ่งจำเป็นในน้ำหรือน้ำซุป เมื่อโจ๊กเกือบพร้อมให้เพิ่มลูกชิ้นลงไปแล้วปิดฝาแล้วนำอีก 15 นาที

เกี่ยวกับวิธีการปรุงข้าวต้มที่มีเนื้อสัตว์ในหม้อหุงช้าดูวิดีโอถัดไป