อาหารเช้าด่วนใน 5 นาทีในไมโครเวฟ Kish ที่มีการเติมเห็ด Croutons ฝรั่งเศสในถ้วย

ดังกล่าวพายที่มีเห็ดสะดวกมากในการเตรียมการโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเตาไมโครเวฟ

ส่วนผสมที่ต้องการ:

เนยเย็น 100 กรัม, แป้ง 230 กรัม, 2-3 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำเย็น 300 กรัมของเห็ดสีขาว (มันจะดีกว่าที่จะใช้สด แต่คุณสามารถแห้งหรือแช่แข็ง), 200-250 มิลลิลิตรของครีมที่มีปริมาณไขมันมากกว่า 20%, 2 ไข่, 80 กรัมชีสเชดดาร์ , 1 หลอดที่ Sunshine, 1 ชั่วโมงช้อนเกลือ, พริกไทย, ครีมเนยสำหรับทอดและเกลือเพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำแป้งทำอาหารและกรอก:

1. นำเนยระบายความร้อนและตัดลงด้วยก้อนเล็ก ๆ
2. ใช้แป้งร่อนผ่านตะแกรงผสมให้เข้ากับเกลือและพริกไทย เพิ่มลงในจานในน้ำมันสับแป้ง
3. มิกเซอร์หรือแทงมวลด้วยตนเองลงในเศษ เติมน้ำไปยังส่วนผสมที่เสร็จแล้วและนวดแป้ง
4. มวลชนที่เกิดขึ้นในตู้เย็นเป็นเวลา 30 นาที
5. ม้วนแป้งบนแผ่นฟิล์ม ความหนาของการทดสอบเสร็จของการทดสอบควรเป็น 0.5 ซม. เส้นผ่าศูนย์กลางที่ไม่มีพอร์ต 23 ซม.
6. แป้งสำเร็จรูปใส่ในรูปแบบคับยายสำหรับส้อมและใส่ในตู้เย็น
7. ใช้เห็ดสีขาว (หลายชิ้นเพื่อเลื่อน) หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ เป็นเห็ดขนาดใหญ่ไม่สะดวกสบายมากสำหรับการเติม
8. หัวหอมสับอย่างคัดเลือกในชาร์ตที่สี่ทอดเล็กน้อยบนเนยเพิ่มเห็ดเพื่อเติมเต็ม และยังคงดับ 2-3 นาที เพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส
9. เพื่อที่จะทำการเติมให้เติมไข่และเกลือในครีมและเชดดาร์ขูดอย่างประณีต

อบ Sisha ของคุณ:

1. แบบฟอร์มสำหรับเค้กต้องอบในเตาอบไมโครเวฟที่เต็มความจุเป็นเวลา 20 นาที
2. หลังจากนั้นเพื่อลบ Kish บนพื้นผิวเพื่อย่อยสลายเห็ดสีขาวบนชั้นสม่ำเสมอ
3. เห็ดเติมผสมผสานที่ปรุงสุกก่อนหน้านี้แล้วโรยด้วยชั้นเรียบของชีสขูด "เชดดาร์"
4. นำเข้าอบอีกครั้งในไมโครเวฟอีก 30-35 นาที
5. เมื่อเค้กบิดเอาออกจากไมโครเวฟวางบนโต๊ะแล้วคลุมด้วยผ้าเช็ดปากปล่อยให้เย็นเป็นเวลา 10 นาทีในรูปแบบสำหรับการอบ
6. ผู้นมัสการของ Kish นำออกมาจากรูปแบบและเย็นลงเล็กน้อย
7. ขี่พายสำเร็จรูปสำหรับส่วนและสลายตัวบนจาน พายที่จะให้บริการที่อบอุ่นหรือเย็นลงเล็กน้อย

บันทึกสูตร:

สามารถเพิ่มชีสในการเติมได้ไม่จำเป็นต้องโรยเค้กเลย ครีมจะดีกว่าที่จะใช้ไขมัน (มากกว่า 20%) จากนั้นเค้กของคุณจะอร่อยมาก ครีมสามารถถูกแทนที่ด้วยครีมที่มีไขมัน เห็ดสีขาวสำหรับการบรรจุการปรุงอาหารสามารถใช้แช่แข็งหรือแห้ง
Kish สามารถเตรียมด้วยการอุดฟันอื่น ๆ เค้กจะอร่อยมากถ้าคุณเพิ่มมันฝรั่งขูด 2-3 เม็ดหรือสับละเอียดลงในการเติม รสชาติของเค้กจะมีความแหลมคมและอิ่มตัวมากขึ้นถ้าเราโรยด้วยสีเขียวสดจากด้านบนตัวอย่างเช่นธนูสีเขียวหรือผักชีฝรั่ง

ไมโครเวฟต้มน้ำในถ้วย ทำไมเธอควรทำอาหารอย่างอื่นในถ้วย? ตัวเลือกสำหรับอาหารเช้าอย่างรวดเร็วในไมโครเวฟ - สำหรับเด็กและผู้ใหญ่

หมายเหตุบรรณาธิการ: สูตรที่เสนอไม่ใช่ความเชื่อ แต่เป็นแหล่งของแรงบันดาลใจ หากคุณต้องการเปลี่ยนสัดส่วนตัวอย่างเช่นลดปริมาณน้ำตาลของคุณ!

Kish กับแฮมในถ้วย

Kish เป็นเพียงพายกลางแจ้งที่มีไข่เจียวดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเพิ่มสิ่งใดในมวลหมอก: ผักเห็ด, สมุนไพร, เบคอน, โฟกราและทรัฟเฟิล และสูตรพื้นฐานง่าย ๆ ผสม:
1 ไข่
1.5 ช้อนโต๊ะนม
ครีมชีสครีม 2 ช้อนชา (Philadelphia, Mascarpone, ฯลฯ ),
ขนมปังขาวชิ้นเล็ก ๆ (หั่นบาง ๆ ตะโกน)
และแฮม (หั่นบาง ๆ )
ดูดพริกไทยเพิ่มโหระพาหยิก เตรียมความพร้อมในไมโครเวฟที่กำลังสูงประมาณ 1 นาที 10 วินาที

พุดดิ้งอบเชยในไมโครเวฟ

สามนาที - และพร้อม! ปรากฎว่าพุดดิ้งหวานกับอบเชย - สำหรับผู้ที่รักเครื่องเทศนี้แน่นอน ผสม:
Apple Puree 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ครีมมัน 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายแดง 2.5 ช้อนโต๊ะ
หยิกวานิลลา
ถ้วยไตรมาส + แป้ง 1 ช้อนโต๊ะ
¾ช้อนชากับอบเชยพื้นดิน
¼ช้อนชาผงเบเกอรี่
เกลือกระซิบ
ใช้ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับส้อมก่อนการก่อตัวของมวลเขียวขจีที่น่าเบื่อ เตรียมในไมโครเวฟ 1 นาทีหรือ 1 นาที 15 วินาทีที่กำลังสูง ครอบคลุมจากครีมชีสนุ่มจากด้านบน: บนครีมชีส 1 ช้อน (ตัวอย่างเช่น Mascarpone) - ผงน้ำตาล 2 ช้อนและนม 1 ช้อนชา

ข้าวโอ๊ตอบ

ข้าวโอ๊ตไม่เพียง แต่ปรุงอาหาร แต่ยังอบ - การใช้งานเดียวกัน! สำหรับอาหารเช้าเต็มรูปแบบเต็มไปด้วยเส้นใยอาหารผสมเป็นวงกลม:
ข้าวโอ๊ตอาหารจานด่วน 1/2 ถ้วย
เมล็ดทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ
1 ไข่
นม 1/2 ถ้วย
1/3 ของกล้วยงอ
แอปเปิ้ลครึ่งสับเป็นชิ้น ๆ
น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
อบเชบหนี่งหยิบมือ.
อบในไมโครเวฟที่กำลังสูง 2-3 นาทีจากนั้นบีบข้าวโอ๊ตอบด้วยช้อนและถ้าต้องการเพิ่มนมหรือโยเกิร์ตธรรมชาติ

พายช็อคโกแลตถั่วไมโครเวฟ

อันที่จริงนี่เป็นเค้กจากการวางช็อกโกแลตน็อต แต่ใครคือธุรกิจอะไร! การเตรียมการอย่างรวดเร็วดูสวยงาม ผสมในแก้ว:
น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
โกโก้ 3 ช้อนโต๊ะ
แป้ง 4 ช้อนโต๊ะ
นม 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันผัก 3 ช้อนโต๊ะ
ช็อกโกแลตถั่วช็อกโกแลต 3 ช้อนโต๊ะพิมพ์ Nutella
1 ไข่
1/4 ช้อนชาของผงเบเกอรี่
ตื่นขึ้นมาในแก้วสำหรับส้อมจนกระทั่งมวลกลายเป็นเนื้อเดียวกันและเรียบเนียนใส่ในไมโครเวฟเป็นเวลา 1.5 นาที ตกแต่งวิปครีมถ้าความงามดูเหมือนว่าคุณไม่เพียงพอ

ลูกชิ้นใน Casch

อาหารเช้ามือสองไม่จำเป็นต้องเป็นไข่ไถกับปลาแซลมอน บางครั้งมันเป็นไปได้ที่จะเตรียมอาหารจานเนื้อและทานข้าวโอ๊ตเป็นฟิลเลอร์ อาหารเช้า. ดังนั้นสำหรับลูกชิ้นในถ้วยเป็นลูกบอลจากส่วนผสม:
2 ช้อนโต๊ะนม
มะเขือเทศมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
ข้าวโอ๊ตอาหารจานด่วน 2 ช้อนโต๊ะ
100 กรัมของ Beef Minor
ฤดูเกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรส
ในถ้วยโรยด้วยสเปรย์ปรุงอาหารหรือน้ำมันหล่อลื่นเล็กน้อยใส่ลูกชิ้นอบในไมโครเวฟ 3 นาทีที่กำลังสูง เสิร์ฟพร้อมซอสหรือผักหมัก และใช่สำหรับลูกชิ้นคุณสามารถใช้หั่นสับที่คุณชื่นชอบ

ชีสเค้กคาร์โบไฮเดรตต่ำ

จานนี้จัดทำขึ้นเพียงไม่กี่นาทีเพียงการระบายความร้อนควรจะเท่ห์ แต่มีตัวเลือก - ในการปรุงอาหารล่วงหน้าสองสามชิ้นจากนั้นเพิ่งได้รับจากตู้เย็นและมาพร้อมกับการอดอาหาร: เด็ก ๆ แขกผู้เข้าพักเพื่อตัวเอง ดังนั้นสำหรับส่วนหนึ่งที่คุณต้องการ:
ครีมชีส 50 กรัม (ฟิลาเดลเฟีย, มาสคาร์โพน, analogues),
ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ
1 ไข่
น้ำมะนาว 1/2 ช้อนชา
กระซิบวานิลลา
2-4 ช้อนโต๊ะแทนซาฮาโร (แตกต่างกันไปตามรสนิยม)
ผสม, ตี, พับเข้าไปในกองหรือชามขนาดเล็กสำหรับไมโครเวฟเตรียม 90 วินาทีกวนทุก ๆ 30 วินาที ให้เย็นตกแต่งผลเบอร์รี่ถั่ววิปปิ้งครีม: ทุกอย่างเป็นความประสงค์ของคุณ โดยวิธีการที่ครีมชีสสามารถถูกแทนที่ด้วยชีสกระท่อมจากนั้นจะมีกระท่อมชีสกระท่อม สารทดแทนน้ำตาลสามารถเป็นที่ต้องการน้ำตาล แต่แล้วมันจะไม่เป็นอาหารคาร์บิดต่ำ

เค้กคาราเมลช็อคโกแลลในไมโครเวฟ

ในฐานะที่เป็นกรดผู้เขียนใบสั่งยาเสนอคาราเมลเค็ม: บางอย่างเช่นม่านตาที่อ่อนนุ่มของเรามีเพียงรสชาติเกลือ หากคุณไม่ได้สมัครในฟาร์มของคุณคุณสามารถใช้เพียงแค่ไอริสหรือชิ้นส่วนช็อคโกแลตที่ขมขื่นผลจะมีผลเหมือนกัน สิ่งสำคัญคือการละลาย ดังนั้นผสม:
แป้ง 4 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 4 ช้อนโต๊ะ
ผงโกโก้ 3 ช้อนโต๊ะ
หนึ่งในสี่ของผงเบเกอรี่หนึ่งช้อนชา
ไตรมาสของเกลือช้อนชา
1 ไข่
นม 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ตื่นขึ้นมาบนวงกลมในวงกลมหรือทำลายที่นั่นพร้อมแล้วปล่อยให้เป็นศูนย์กลางของมวลคาราเมลม่านตาหรือช็อคโกแลต หนึ่งนาทีครึ่งในไมโครเวฟที่กำลังสูงจากนั้นตรวจสอบและหากแป้งยังไม่ผ่านเพิ่มอีก 30 วินาที

บทความความคิดเห็น "7 สูตรง่ายๆในถ้วย: อาหารเช้าในไมโครเวฟ"

เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ "สูตรอาหารในแก้วสำหรับไมโครเวฟสำหรับอาหารเช้า":

7 สูตรง่ายๆในถ้วย: อาหารเช้าในไมโครเวฟ ดูดพริกไทยเพิ่มโหระพาหยิก เตรียมความพร้อมในไมโครเวฟที่พลังงานสูงสามารถเตรียมได้ไม่เพียง แต่ในนม แต่ยังอยู่บน Kefir, โยเกิร์ต, Ryuzhka ...

บอกฉันเกี่ยวกับการอบในไมโครเวฟ จาน ทำอาหาร. สูตรการทำอาหาร, เคล็ดลับวิธีใช้และการทำอาหาร, เมนูเทศกาลและการต้อนรับ, การเลือกผลิตภัณฑ์ ไม่พบสิ่งที่คุณกำลังมองหา? ตรวจสอบการอภิปรายอื่น ๆ ในหัวข้อ "วิธีการอบเค้กในไมโครเวฟย่างคาเมรอน"

7 สูตรง่ายๆในถ้วย: อาหารเช้าในไมโครเวฟ สูตรอาหารเช้าอย่างรวดเร็ว: จานไมโครเวฟ; พายในไข่เจียวไมโครเวฟหรือไข่ในข้อผิดพลาด ฉันเห็นสูตรที่มันทำในไมโครเวฟ คุณสามารถทำได้ ... กินขนมปังอาหารเช้า (รอบ ...

7 สูตรง่ายๆในถ้วย: อาหารเช้าในไมโครเวฟ และวิธีการแช่แข็ง cavarous-defrost? ค่อนข้างจะหยุดอย่างถูกต้อง? โดยส่วนและในถุง? และคุณสามารถละลายน้ำแข็งในไมโครเวฟได้หรือไม่?

7 สูตรง่ายๆในถ้วย: อาหารเช้าในไมโครเวฟ มีใครเตรียมตัวในไมโครเวฟหรือไม่? ใช่. ปรุงอาหารในไมโครเวฟ ซื้อมันด้วยย่างสูตรอาหารในหนังสือเล่มนี้เป็นภูมิปัญญาเกินไปสำหรับผู้เริ่มต้นบอกฉันว่าใครกำลังเตรียม ??

บอกฉันหน่อยได้ไหมสิ่งที่สามารถเตรียมในไมโครเวฟได้? เราถูกปิดเป็นเวลาสี่วันและฉันก็ไม่รู้ว่าจะให้อาหารครอบครัวที่พวกเขามีลูกศรดังกล่าวที่ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปจะไม่กินทุกวัน 7 สูตรง่ายๆในถ้วย: อาหารเช้าในไมโครเวฟ

เกี่ยวกับไมโครเวฟ .. - หว่าน .. เด็กตั้งแต่ 3 ถึง 7 การศึกษา, มื้ออาหาร, โหมดของถ้วยวันในไมโครเวฟใน 5 นาที สูตรคัพเค้กเป็นวงกลม คัพเค้กไม่มีไข่คัพเค้กไม่มีนม ฉันจะ) เริ่มต้นน้ำหนักตอนเช้า 63,200 อาหารเช้า 8.00 kefir mug (ในการใช้แก้วของฉัน ...

7 สูตรง่ายๆในถ้วย: อาหารเช้าในไมโครเวฟ อาหารที่เรียบง่ายสะดวกสบายและอร่อยในไมโครเวฟ อาหารที่เรียบง่ายสะดวกสบายและอร่อยในไมโครเวฟ เนื่องจากความจริงที่ว่าในบ้านของเราเตาไมโครเวฟปรากฏขึ้น ...

มีใครเตรียมตัวในไมโครเวฟหรือไม่? ใช่. ... ฉันพบว่ามันยากที่จะเลือกส่วน ทำอาหาร. สูตรการทำอาหาร, เคล็ดลับวิธีใช้และการทำอาหาร, เมนูเทศกาลและการต้อนรับ, การเลือกผลิตภัณฑ์ 7 สูตรง่ายๆในถ้วย: อาหารเช้าในไมโครเวฟ

7 สูตรง่ายๆในถ้วย: อาหารเช้าในไมโครเวฟ ไมโครเวฟต้มน้ำในถ้วย รูปที่เป็นต้น ในไมโครเวฟ สอนปรุงอาหาร! คุณสามารถทำได้ในคุณสมบัติพิเศษของฉันที่นั่น ตัวอย่างเช่น: ข้าวต้มข้าวยาต้มข้าวโรยหน้าข้าวออกมา

7 สูตรง่ายๆในถ้วย: อาหารเช้าในไมโครเวฟ เตรียมในไมโครเวฟ 1 นาทีหรือ 1 นาที 15 วินาทีที่กำลังสูง ครอบคลุมจากครีมชีสนุ่มจากด้านบน: บนครีมชีส 1 ช้อน (ตัวอย่างเช่น Mascarpone) - ผงน้ำตาล 2 ช้อนและนม 1 ช้อนชา

7 สูตรง่ายๆในถ้วย: อาหารเช้าในไมโครเวฟ โดยทั่วไปฉันปฏิเสธที่จะปรุงอาหารแนวคิดในไมโครเวฟ ในทำนองเดียวกันมันฝรั่งของซากที่มีเนื้อบางใต้อยู่ใต้ฝาและด้วยน้ำพริกชิ้นไก่ ฯลฯ ฉันมีฟองน้ำสี่เหลี่ยมที่มีฝาปิดพร้อมฝาเตรียมใน ...

7 สูตรง่ายๆในถ้วย: อาหารเช้าในไมโครเวฟ เตรียมในไมโครเวฟ 1 นาทีหรือ 1 นาที 15 วินาทีที่กำลังสูง สูตรอาหารที่ชื่นชอบสำหรับไมโครเวฟ วันเกิดของฉันทำให้ฉันไมโครเวฟซัมซุงกับหม้อไอน้ำคู่

สเตอร์ลิงในไมโครเวฟ? การเตรียมการ 7 สูตรง่ายๆในถ้วย: อาหารเช้าในไมโครเวฟ สูตรอาหารเช้าอย่างรวดเร็ว: จานไมโครเวฟ; พายในไมโครเวฟไข่เจียวในเตาอบไมโครเวฟขนมคาร์โบไฮเดรตต่ำ

ไมโครเวฟ. มื้ออาหารแนะนำฝุ่น เด็กตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งปี การดูแลเอาใจใส่และการศึกษาเด็กจนถึงปี: โภชนาการโรคการพัฒนา 7 สูตรง่ายๆในถ้วย: อาหารเช้าในไมโครเวฟ ไมโครเวฟต้มน้ำในถ้วย

7 สูตรง่ายๆในถ้วย: อาหารเช้าในไมโครเวฟ สูตรอาหารเช้าอย่างรวดเร็ว: จานไมโครเวฟ; พายในไมโครเวฟไข่เจียวในเตาไมโครเวฟ และเรามักจะเตรียมไก่ย่างมันจะกลายเป็นอร่อยมากและดูเหมือนว่าฉันไม่ได้อยู่ที่ mouorne ทั้งหมด

เกี่ยวกับฟอยล์สำหรับไมโครเวฟ - ฉันไม่เคยให้ความสนใจฉันจะต้องดู เรามีเตาย่างและการพา 7 สูตรง่ายๆในถ้วย: อาหารเช้าในไมโครเวฟ ไมโครเวฟต้มน้ำในถ้วย

ทำอาหารในไมโครเวฟ . ทำอาหาร. สูตรการทำอาหาร, ความช่วยเหลือและเคล็ดลับในการทำอาหารเมนูเทศกาลและฉันชอบทำอาหารในไมโครเวฟมากคุณเกือบจะทำทุกอย่างในนั้น! สะดวกเพราะมันไม่ไหม้ไม่จำเป็นต้องล้างการเผาไหม้ ...

พวกเราใส่วิญญาณในเว็บไซต์ ดังนั้น
สิ่งที่คุณเปิดความงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและขนลุก
เข้าร่วมกับเรา facebook. และ ติดต่อกับ

มันเกิดขึ้นหลังจากทั้งวันนักวิ่งเป็นสิ่งเดียวที่ฉันต้องการทำคือตกลงบนเตียงและไม่เคลื่อนไหวอีกต่อไป แต่กระเพาะอาหารต้องมีของตัวเองแล้วจานที่รวดเร็วและมีประโยชน์จะออกอย่างสมบูรณ์แบบซึ่งสามารถเตรียมได้โดยตรงในวงกลม (หรือในจาน) ในไม่กี่นาที

เว็บไซต์ รวบรวมสูตรอาหารโดยเฉพาะสำหรับกรณีนี้ นอกจากนี้พวกเขาจะมีประโยชน์เมื่อคุณต้องการให้อาหารอย่างเร่งด่วนหลังจากเดินเล่นเป็นเวลานานในการสร้างอาหารเช้าก่อนทำงานหรือค้นหาของหวานแสนอร่อยถ้าแฟนดู โดยวิธีการที่คุณสามารถปรุงอาหารกลางวันร้อนในที่ทำงานได้ สิ่งสำคัญคือไม่ลืมที่จะใช้ส่วนผสมทั้งหมดกับคุณ

ข้าวโอ๊ตอบกับกล้วยอบ

คุณจะต้องการ:

• oatmeal ทำอาหารอย่างรวดเร็ว - 1/2 สแต็ก
• เมล็ดทานตะวัน - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• ไข่ - 1 ชิ้น
• นม - 1/2 สแต็ก
• 1/3 ของกล้วยก้ม
• เปาโล - แอปเปิ้ลสับเป็นชิ้น ๆ
• ฮันนี่ - ศิลปะ 1/2 l.
• อบเชย - เหน็บแนม

ทำอาหาร:

ผสมข้าวโอ๊ตเมล็ดไข่และนมเป็นวงกลมและผสมให้เข้ากัน เพิ่มกล้วยแอปเปิ้ลน้ำผึ้งและผสมอีกครั้ง อบในไมโครเวฟที่กำลังสูง 2-3 นาที ย้ายข้าวโอ๊ตอบด้วยช้อน หากต้องการเพิ่มนมหรือโยเกิร์ต

แฮมและแฮมสองนาที

คุณจะต้องการ:

• ไข่ - 2-3 ชิ้น
• เนื้อสัตว์ใด ๆ หั่นบาง ๆ โดยลูกบาศก์ (แฮมไก่หรือตุรกี) - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• ซอสซัลซ่า (อาจไม่มี) - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• ชีสขูด - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• น้ำมันมะกอก
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:

หล่อลื่นแก้วด้วยน้ำมันมะกอกใส่ไข่แล้วเอาส้อม เพิ่มเนื้อสัตว์ซัลซ่าชีสเกลือและพริกไทย เหงื่อออกอย่างระมัดระวัง ใส่พลังงาน 1 นาทีเต็มไปด้วยไมโครเวฟ ลบและผสมแล้วกลับไปที่ไมโครเวฟอีก 45-60 วินาทีจนกระทั่งไข่เตรียมพร้อม โรยด้วยชีสและเสิร์ฟบนโต๊ะ

กราโนล่าอย่างรวดเร็ว

คุณจะต้องการ:

• น้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือน้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• น้ำ - 2 ชั่วโมง
• น้ำมัน (มะกอกมะพร้าวหรือเนย) - 2 ชั่วโมง
• เกลือทะเลขนาดเล็ก - 1/8 ชั่วโมง.
• ข้าวโอ๊ตปรุงอาหารอย่างรวดเร็วหรือ Hercules ธรรมดา - 1/3 สแต็ก
• ถั่วหรือเมล็ดหั่นบาง ๆ - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• ผลไม้แห้งสับ (ลูกเกด, แห้ง, ลูกพรุน, แครนเบอร์รี่) - 1 ช้อนโต๊ะ l.

ทำอาหาร:

ใส่ในวงกลมขนาดใหญ่ไม่ผสมน้ำเชื่อมเมเปิ้ล (น้ำผึ้ง), น้ำ, น้ำมัน, เกลือ, ข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตและถั่ว ใส่ไมโครเวฟในพลังงานกลางเป็นเวลา 2 นาที ผสมให้ละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำเชื่อมอยู่ที่ด้านล่าง กลับไปที่ไมโครเวฟเป็นเวลา 1-2 นาที (อย่าเพิ่มพลังงาน) ข้าวโอ๊ตควรกลายเป็นสีทอง เพิ่มผลไม้แห้งเย็นเป็นเวลา 2-3 นาทีและไปทานอาหารเช้า

ไข่เจียวสีขาวกับผัก

คุณจะต้องการ:

• โปรตีนจากไข่ (หรือคุณสามารถใช้ไข่ 2 ฟองด้วยไข่แดง) - 4 ชิ้น
• ผักโขมสดหั่นบาง ๆ - 2 ช้อนโต๊ะ l.
• พริกไทยบัลแกเรียสีเขียวหั่นบาง ๆ - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• พริกแดงหั่นบาง ๆ ลูกบาศก์ - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• ก้อนมะเขือเทศ - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• ชีส - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• สีเขียว
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:

หล่อลื่นแก้วด้วยน้ำมันพืช ตื่นขึ้นมาโปรตีน (ไข่) เพิ่มส่วนผสมและผสมทั้งหมด ใส่ในไมโครเวฟเป็นเวลาหนึ่งนาทีจากนั้นผสมและคืนไข่เจียวกลับไปอีก 1-2 นาทีจนกว่าไข่จะถูกเตรียมไว้อย่างสมบูรณ์

ลูกชิ้นใน Casch

คุณจะต้องการ:

• นม - 2 ช้อนโต๊ะ l.
• มะเขือเทศซอสมะเขือเทศ (อาจไม่มีถ้าคุณปรุงอาหารสำหรับเด็ก) - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• ข้าวโอ๊ตทำอาหารอย่างรวดเร็ว - 2 ช้อนโต๊ะ l.
• เนื้อดิน - 100 กรัม
• เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:

ผสมในชามส่วนผสมทั้งหมดและทำลูกบอล ใส่ลูกชิ้นลงในถ้วยเบลอด้วยน้ำมัน อบในไมโครเวฟ 3 นาทีที่กำลังสูง เสิร์ฟพร้อมซอสหรือผักหมัก

minesstrin ในแก้ว

คุณจะต้องการ:

• ก้อนแครอทครึ่งหั่นบาง ๆ
• ลำต้นของคื่นฉ่ายที่ถูกรบกวนคืองานศิลปะ 1/2 l.
• พริกไทยบัลแกเรียหั่นบาง ๆ - 1/2 ศิลปะ l.
• มะเขือเทศบด - ศิลปะ 1/2 l.
• น้ำซุป (ไม่จำเป็น) - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• ถั่วสโตรก, เห็ด, หัวหอม, บวบ, ถั่วกระป๋อง, ตุรกีต้ม, ไก่หรือเนื้อวัว - ที่จะ
• ไข่ - 1 ชิ้น

ทำอาหาร:

ใส่แครอทคื่นฉ่ายพริกไทยและน้ำซุปในแก้วทำให้แน่ใจว่ามีขอบ 2-3 เซนติเมตร เติมน้ำเพื่อครอบคลุมผัก เตรียมซุป 3-4 นาทีที่เต็มพลัง แต่ดูมากเกินไปที่จะต้ม
เลื่อนไข่ไปที่ถ้วยและผสมเบา ๆ ส่งคืนถ้วยลงในไมโครเวฟเป็นเวลา 1-2 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไข่พร้อมโรยด้วยชีส

ข้าวตะวันออก

คุณจะต้องการ:

• ข้าว - 100 กรัม
• ถั่วแช่แข็ง - กำมือ
• พริกแดงหั่นบาง ๆ - กำมือ
• ground Green Onion - ศิลปะ 1/2 l.
• ถั่วงอก - หยิก
• กะหล่ำปลีสีม่วงหั่นบาง ๆ
• ซอสถั่วเหลือง - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• น้ำมันงา (ถ้าต้องการ) - 1/2 ชั่วโมง. ล.
• เครื่องเทศเกลือ - เพื่อลิ้มรส

การปรุงอาหาร

ใส่ข้าวในแก้วขนาดใหญ่แล้วเติมน้ำเพื่อให้ครอบคลุมในสองหรือสามนิ้ว ใส่ในไมโครเวฟเพื่อพลังเต็มเป็นเวลาหลายนาทีแล้วรอจนกระทั่งข้าวไม่ดูดซับน้ำอย่างเต็มที่ ผสมผักทั้งหมดเพิ่มลงในข้าวแล้วปิดวงกลมด้วยฟิล์มอาหารกลับไปที่ไมโครเวฟเป็นเวลาหนึ่งนาที

ตื่นขึ้นเครื่องเทศด้วยน้ำมันงาและซอสถั่วเหลือง เติมส่วนผสมลงในแก้วและผสมให้เข้ากัน ครอบคลุมแก้วด้วยภาพยนตร์และกลับไปที่ไมโครเวฟอีก 35-40 วินาที ลบแก้วผสมและปล่อยให้มันยืนสักครู่ก่อนที่คุณจะเริ่มมื้ออาหาร

ฟ้าผ่าพาสต้ากับชีส

คุณจะต้องการ:

• makarona - 1/3 สแต็ก
• น้ำ - 1/2 สแต็ก
• นม 1% - 1/4 สแต็ก
• cheddar Grated Cheese - 1/2 สแต็ก

ทำอาหาร:

ผสมพาสต้าและน้ำในชามขนาดใหญ่ วาง 2 นาทีไปยังไมโครเวฟที่กำลังสูงสุด ผัดและใส่ 2 นาทีอีกครั้ง หากพาสต้าไม่ดูดซับน้ำให้ทำซ้ำอีกครั้ง เพิ่มนมและชีสใส่ไมโครเวฟอีกนาทีหนึ่ง เพื่อผัดอย่างทั่วถึง

สลัดกรีกกับ couscous

คุณจะต้องการ:

• ดิบ couscous - 1/3 สแต็ก
• น้ำซุปไก่หรือน้ำ - 1/3 สแต็ก
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก - 1/2 ชั่วโมง. ล.
• เกลือ - ชิป
• หั่นแตงกวา - 1/4 สแต็ก
• มะเขือเทศครึ่งหั่นเป็นชิ้น ๆ
• มะกอกตัดครึ่ง - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• หัวหอมสีเขียวหั่นบาง ๆ - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• feta Cheese - 1 ช้อนโต๊ะ l.

ทำอาหาร:

เทน้ำลงในแก้วและใส่พลังเต็มเป็นเวลา 3 นาทีจนกระทั่งน้ำเดือด ใส่ couscous ครอบคลุมและปล่อยให้มันยืนเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นรับส้อม เพิ่มน้ำมะนาวน้ำมันมะกอกและเกลือให้ทั่ว ให้เย็นใส่มะเขือเทศมะเขือเทศและมะกอกโรยชีสเฟต้าและดำเนินการกับขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์

พายฟักทอง

คุณจะต้องการ:

• mashed Pumpkin - 1/2 สแต็ก
• ไข่ - 1 ชิ้น
• น้ำผึ้ง (น้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือน้ำตาล) - 2 ช้อนโต๊ะ l.
• อบเชย
• จันทน์เทศ
• วอลนัทป่าหรือถั่วสำหรับตกแต่ง

สำหรับการทดสอบ (ตัวเลือกคุณสามารถทำได้โดยไม่มีแป้ง)

• น้ำมันครีม - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• ชิปมะพร้าว - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• แป้งอัลมอนด์ - 1 ช้อนโต๊ะ l.

ทำอาหาร:

ผสมส่วนผสมสำหรับแป้งวางลงในแก้ว ในชามแยกต่างหากผสมฟักทองไข่อบเชยลูกจันทน์เทศน้ำผึ้ง (น้ำตาลน้ำเชื่อม) ก่อนที่จะได้รับมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน ใส่ไว้ในแก้วเหนือการทดสอบเพื่อให้สถานที่นั้นเหลืออยู่ที่ขอบ กดพื้นผิวด้วยนิ้วมือของคุณเล็กน้อย ใส่ไมโครเวฟเป็นเวลา 2 นาที ตรวจสอบไม้จิ้มฟันหากพายเปียกให้กลับไปที่ 20-30 วินาที

มัฟฟินที่สืบทอด

คุณจะต้องการ:

• แป้ง - 1/4 สแต็ก
• น้ำตาลทรายแดง - 1 ช้อนชา
• ลุ่มน้ำ - 1/4 ชั่วโมง. ล.
• เกลือ - 1/8 ชั่วโมง. ล.
• น้ำมันครีม - 1/2 ศิลปะ l.
• นม - 2 ช้อนโต๊ะ l.
• บลูเบอร์รี่ไอศกรีม - ศิลปะ 1-2 ศิลปะ l.
• อบเชย - เหน็บแนม

ทำอาหาร:

ผสมในถ้วยส่วนผสมแห้งทั้งหมดผสมให้เข้ากัน ที่จะสับสนกับน้ำมันครีม เทนมผสม หากส่วนผสมแห้งเกินไปคุณสามารถเพิ่มนมได้ ใส่บลูเบอร์รี่แล้วดันเข้าไปในแป้ง อบที่พลังงานสูงสุดเป็นเวลา 90 วินาที

เค้กช็อคโกแลต

Geniuskitchen.com

ส่วนผสม:

• น้ำ 1 ถ้วย
• ½แก้ว hercules;
• เกลือ 1 หยิก;
• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ;
• ซินนามอนช้อนชา 1 ช้อนชา
• วอลนัทสับ 2 ช้อนโต๊ะ;
• ¼ถ้วยผลไม้หรือผลเบอร์รี่ใด ๆ

การปรุงอาหาร

ผสมส่วนผสมทั้งหมดและวางลงในแก้วหรือแบบฟอร์มพิเศษ ใส่ไมโครเวฟเป็นเวลา 2 นาทีและ 20 วินาที หากโจ๊กเป็นของเหลวให้เตรียมพร้อมอีก 10-15 วินาที

Geniuskitchen.com

ส่วนผสม:

• ½แก้ว hercules;
• ¾ถ้วยนม;
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ;
• เกลือ 1 หยิก;
• ซินนามอนช้อนชา 1 ช้อนชา

การปรุงอาหาร

เติมนม hercules แล้วใส่ไมโครเวฟเป็นเวลา 2 นาที คุณสามารถปรุงข้าวต้มได้นานขึ้นเล็กน้อยถ้าคุณต้องการที่จะเดิน จากนั้นเพิ่มเกลือและอบเชยให้เข้ากัน

thelengreenbean.com

ส่วนผสม:

• ⅓ glakana hercules;
• ½ถ้วยนม;
• 1 ไข่;
• ¼ถ้วยผลไม้หั่นบาง ๆ

การปรุงอาหาร

ผสมส่วนผสมทั้งหมดในรูปแบบสำหรับไมโครเวฟและเตรียม 1 นาที ผสมและใส่ไมโครเวฟอีก 1-1.5 นาทีขึ้นอยู่กับความสอดคล้องที่ต้องการการจัดเลี้ยงที่ต้องการ ยิ่งเธอเตรียมพร้อมอีกต่อไปคนฉลาดจะกลายเป็น ระเบียงสามารถโรยด้วยอบเชยช็อคโกแลตลูกเกดหรือเพิ่มท็อปปิ้งอื่น ๆ ให้กับรสนิยมของคุณ

averiecooks.com

ส่วนผสม:

• เนย 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ;
• เฮอร์คิวลีส 2 ช้อนโต๊ะ;
• แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ;
• ซินนามอนช้อนชา 1 ช้อนชา
• ½ช้อนชาลูกจันทน์เทศกราวด์;
• เกลือ 1 หยิก

สำหรับการกรอก:

• แอปเปิ้ลขนาดใหญ่ 1 ตัว
• ½ช้อนโต๊ะเนย;
• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ;
• แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา
• ซินนามอนช้อนชา 1 ช้อนชา
• nutmeg กราวด์½ช้อนชา

การปรุงอาหาร

ผสมส่วนผสมเจ็ดตัวแรกในชามถูน้ำมันอย่างระมัดระวังด้วยส้อม

ตัดแอปเปิ้ลด้วยก้อนเล็ก ๆ ใส่เข้าไปในแม่พิมพ์สำหรับไมโครเวฟและใส่น้ำมันครีมไว้ด้านบน แอปเปิ้ลอุ่นสักนาทีเพื่อให้นุ่มนวล

ลบแบบฟอร์มและเพิ่มส่วนผสมที่เหลือให้กับแอปเปิ้ล ผัดและวางอยู่ด้านบนของส่วนผสม hercules ใส่ไมโครเวฟเป็นเวลา 2 นาที

yourlighterside.com

ส่วนผสม:

• ครีมชีส 60 กรัม;
• ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ
• 1 ไข่;
• น้ำมะนาวช้อนชา½ช้อนชา
• pinching Vanilline;
• น้ำตาลเพื่อลิ้มรส.

การปรุงอาหาร

ผสมส่วนผสมทั้งหมดและใส่ในไมโครเวฟเพื่อพลังงานเต็ม 1.5 นาทีกวนทุก ๆ 30 วินาที ชีสเค้กพร้อมสามารถทำให้เย็นลงและโรยด้วยผลเบอร์รี่และถั่วสับหรือเลือกท็อปปิ้งอื่น ๆ

whereTheCookiesare.com

ส่วนผสม:

• 2 ไข่;
• 2 ช้อนโต๊ะนม
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• เครื่องเทศอื่น ๆ - เพื่อลิ้มรส;

การปรุงอาหาร

สวมใส่ไข่และนมแล้วเทลงในแก้ว ใส่ในไมโครเวฟเพื่อพลังเต็มเป็นเวลา 45 วินาที จากนั้นถอดวงกลมผสมและใส่อีก 30-45 วินาที ปรุงรสไข่เจียวที่เสร็จแล้วด้วยเกลือพริกไทยและเครื่องเทศอื่น ๆ และโรยด้วยชีสขูด

Geniuskitchen.com

ส่วนผสม:

• ครีมเปรี้ยว½ถ้วย
• 2 ไข่;
• 1 ปากกาสีเขียวลุค;
• ขนมปัง 1 ชิ้น
• พริกขี้หนู 1 เม็ด

การปรุงอาหาร

วางครีมเปรี้ยวในภาชนะไมโครเวฟ เพิ่มหัวหอมสับและผสม ทำให้ครีมเปรี้ยวลึกลงไปเล็กน้อยและกระจายไข่ที่นั่น

ครอบคลุมภาชนะที่มีฝาปิดแล้วใส่ในไมโครเวฟ 2.5-3.5 นาทีจนกระทั่งไข่ขาวสุก ใส่ไข่และครีมลงบนขนมปังปิ้งและพริกไทย

incredieleg.org

ส่วนผสม:

• 2 ไข่;
• 2 ช้อนโต๊ะนม
• 2 ช้อนโต๊ะชีสที่เจ๋งที่สุด;
• ½มะเขือเทศ;
• ¼พริกเขียว;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;

การปรุงอาหาร

ผสมไข่นมมะเขือเทศสับชีสและก้อนพริกไทย ปรุงรสด้วยเครื่องเทศและบุกเข้าไปในวงกลม ใส่ในไมโครเวฟเพื่อพลังเต็มเป็นเวลา 30 วินาที ผสมและปรุงอาหารอีก 70-80 วินาทีจนกว่าจะยก

incredieleg.org

ส่วนผสม:

• 1 ไข่;
• 1 ช้อนโต๊ะนม
• ไส้กรอกหลายชิ้น - ตัวเลือก;
• แกะขนาดเล็ก 1 ตัว
• ชีสที่เจ๋งที่สุด 2 ช้อนโต๊ะ

การปรุงอาหาร

เอาไข่และนมและเพิ่มไส้กรอก (ไม่บังคับ) เทลงในชามแล้วใส่ไมโครเวฟเพื่อพลังเต็มเป็นเวลา 30 วินาที ผัดและใส่อีก 15-45 วินาทีจนกระทั่งไข่แข็งตัว วางไข่บนเค้กโรยด้วยชีสและเตรียม 10-15 วินาทีจนกว่าชีสจะละลาย

fullthymestudent.com

ส่วนผสม:

• 1 ไข่ขนาดใหญ่;
• นม1½ช้อนโต๊ะ
• เนยละลาย 1 ช้อนชา;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส;
• มะเขือเทศขนาดเล็ก 4 ตัว
• ชิ้นขนมปังหนา 1 ชิ้น;
• ชีสขูด 1 ช้อนโต๊ะ
• กิ่งไม้หลายแห่งของความเขียวขจีใด ๆ (หัวหอม Pero, Dill, Parsley)

การปรุงอาหาร

ในวงกลมเอาชนะไข่นมเนยเกลือและพริกไทย เพิ่มมะเขือเทศบ้าขนมปังชิ้นเล็ก ๆ ชีสและผักใบเขียวสับ อย่าผสมส่วนผสมเพราะพวกเขาเองจะตกอยู่ในส่วนผสมของไข่ ใส่แก้วลงในไมโครเวฟต่อ 1 นาที สโรดี้สปิระคิชพร้อมกรีนเนอรี่สับ

bowlofdelicious.com

ส่วนผสม:

• ผักโขมสด½ถ้วย
• น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
• 1 ไข่;
• ⅓แก้วนม
• ⅓แว่นตาชีสที่อยากรู้อยากเห็น;
• 1 แต้มแฮม - ตัวเลือก;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส

การปรุงอาหาร

วางผักโขมลงในถ้วยเทด้วยน้ำให้ครอบคลุมผ้าเช็ดปากแล้วใส่ไมโครเวฟเป็นเวลา 1 นาที หลังจากนั้นระบายของเหลวพิเศษจากวงกลม เพิ่มไข่ดิบนมชีสแฮม (ไม่จำเป็น) และเครื่องเทศ ผสมคลุมแก้วด้วยผ้าเช็ดปากและเตรียม 3 นาทีในไมโครเวฟ