قهوه در دوران بارداری: آیا امکان پذیر است یا خیر؟ چه چیزی می تواند و نمی تواند در دوران بارداری بنوشد چه چیزی برای زنان باردار بهتر است چای قهوه بنوشند
در دوران بارداری ، یک زن با سلامتی خود با رعب و وحشت خاصی رفتار می کند: او یک شیوه زندگی سالم را دنبال می کند ، از تمام توصیه های پزشک معالج پیروی می کند و با دقت بیشتری به موضوع رژیم غذایی و انتخاب غذا نزدیک می شود.
به طور جداگانه ، چنین وجود دارد سوال مهمبه عنوان یک نوشیدنی برای یک زن باردار پس از همه ، همه موادی که وارد بدن مادر می شوند نیز در نوزاد نفوذ می کنند. در این مقاله ، هر دو مضر و ویژگی های مفیدمحبوب ترین نوشیدنی برای زنان باردار
قهوه و بارداری
احتمالاً زنان باردار به اندازه این س ofال که آیا قهوه در دوران بارداری مضر است یا خیر ، هیچ س singleالی از سوی زنان باردار مطرح نشده است. و ، احتمالاً ، پاسخهای متناقض زیادی برای یک سوال وجود نداشت ، بلکه این سوال که آیا قهوه در دوران بارداری امکان پذیر است یا خیر.برخی از محققان معتقدند که قهوه در اوایل بارداری به مادر و جنین آسیب نمی رساند. گروه دیگری از دانشمندان می گویند که قهوه و بارداری دو مفهوم متقابل هستند. پس چه کسی را باید باور کرد؟ چه کسی می تواند اطلاعات دقیقی در مورد تأثیر قهوه بر بارداری ارائه دهد؟ و آیا تاثیر قهوه بر بارداری خطرناک است؟
مطالعات اخیر متخصصان زنان روسیه که به طور مشترک با متخصصان نوزاد انجام شده است ، نشان داده است که نوشیدن قهوه در دوران بارداری می تواند منفی ترین عواقب را داشته باشد.
دانشمندان صدها زن را که بارداری خود را در اثر سقط خود به خود از دست داده اند مورد مطالعه قرار داده اند. بیش از 90 درصد آنها پس از اطلاع از بارداری ، نوشیدن قهوه را متوقف نکردند. در بین زنانی که نوزادان خود را زودتر از موعد به دنیا آوردند ، 80 درصد نیز در طول دوران بارداری خود قهوه نوشیدند.
زنانی که در دوران بارداری قهوه فوری می نوشند به احتمال زیاد دچار تورم و سوزش سر دل می شوند. علاوه بر این ، این گروه از زنان بیشتر اوقات به بیماری مانند سیستیت مبتلا هستند.
بر اساس داده های به دست آمده ، پزشکان تجزیه و تحلیل کردند و به این نتیجه رسیدند: نوشیدن قهوه در دوران بارداری خطر ابتلا به انواع عوارض را از بدن مادر و جنین افزایش می دهد.
علاوه بر این ، برنامه ریزی بارداری و قهوه نیز مواردی هستند که سازگار نیستند. مصرف منظم هر فنجان قهوه در روز توسط یک زن حدود 10 chances احتمال بارداری او را کاهش می دهد. به نظر می رسد آنقدرها هم ترسناک نیست. در صورتی که یک زن فقط یک فنجان قهوه بنوشد ، و اگر 4 - 5 فنجان؟ به راحتی می توان محاسبه کرد که چگونه شانس مادر شدن او کاهش می یابد.
گاهی اوقات اتفاق می افتد که یک زن به سادگی نمی تواند خود را مجبور به قطع قهوه حتی در دوران بارداری کند. در چنین حالتی ، قهوه بدون کافئین ممکن است امن ترین جایگزین باشد. البته ، با طعم معمول قهوه طبیعی متفاوت است ، اما هنوز هم می تواند بدن را فریب دهد و به خلاص شدن از شر اعتیاد به قهوه کمک کند ، حداقل برای دوره بارداری ، آسیب قهوه در دوران بارداری را از بین ببرد.
حاملگی و قهوه با شیر نیز باید متقابلاً منفرد باشد. این تصور غلط وجود دارد که شیر خنثی کننده است تاثیر منفیقهوه. با این حال ، اینطور نیست - شیر فقط تغییر می کند کیفیت طعمقهوه. بنابراین بهتر است چای را با شیر بنوشید که به کودک شما آسیبی نرساند و نگران این نباشید که آیا قهوه در دوران بارداری امکان پذیر است یا خیر.
بارداری و چای
چای می تواند جایگزین مناسبی برای قهوه باشد. با این حال ، انتخاب چای نیز باید با احتیاط انجام شود ، زیرا هر چای مفید نخواهد بود. مادر آیندهو بچه اش به عنوان مثال ، چای سیاه در دوران بارداری باید با احتیاط مصرف شود ، زیرا تئانین در آن باقی می ماند. چای قوی می تواند به سلامت نوزاد شما آسیب برساند.چای های گیاهی، حتی به اندازه بی خطر بودن چای ایوان ، در دوران بارداری نیز باید با احتیاط و فقط با اجازه پزشک - متخصص زنان مصرف شود. این احتیاط با این واقعیت توضیح داده می شود که برخی از گیاهان موجود در چای گیاهی می توانند بر رشد جنین تأثیر منفی بگذارند و حتی باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شوند.
چای کلیه در دوران بارداری نیز باید فقط طبق دستور و تحت نظر پزشک نوشیده شود. سوء استفاده بیش از حد از چای کلیه می تواند نه تنها به از بین بردن ادم منجر شود ، بلکه منجر به خروج مقدار زیادی از عناصر ریز و کلان مفید از بدن و در نتیجه اختلالات متابولیک می شود.
برای اینکه شما تصمیم بگیرید که در دوران بارداری چه چای بنوشید ، تمام خواص مثبت و منفی انواع مختلف چای در زیر شرح داده شده است.
- علیرغم محبوبیت گسترده ، چای سبز در دوران بارداری به شدت توصیه نمی شود. این به دلیل خاصیت چای سبز است ، یعنی اینکه به طور کامل جذب بدن را مختل می کند. اسید فولیک، بنابراین برای یک زن باردار ضروری است. این اسید فولیک است که مسئول تخمگذار صحیح و تشکیل بیشتر اندام های داخلی جنین است. کمبود اسید فولیک می تواند منجر به ناهنجاری های جنین شود. به همین دلیل در دوران بارداری نباید چای سبز بنوشید.
- چای Insti یک داروی مورد علاقه برای سرماخوردگی و آنفولانزا برای بسیاری از زنان باردار است. بررسی های پزشکی در مورد این چای مبهم است: برخی از پزشکان معتقدند که استفاده از آن کاملاً بی خطر است ، در حالی که برخی دیگر معتقدند که این خطر توجیه پذیر نیست. هنگام انتخاب ، با پزشک خود - متخصص زنان مشورت کنید.
- چای لیندن در دوران بارداری یک جایگزین عالی برای داروهای دارویی برای سرماخوردگی است. چای لیندن گرفتگی بینی را برطرف می کند ، سردرد را تسکین می دهد ، کار را عادی می کند سیستم عصبی... و اگر چای گل سرخ را با تمشک بنوشید ، می توانید بیشترین کاهش را بدست آورید درجه حرارت بالا... فقط به یاد داشته باشید که تمشک یک داروی قوی دیافراگم است. بنابراین ، پس از نوشیدن چای ، باید به رختخواب بروید. و چای با عسل در دوران بارداری یک آرامبخش عالی است.
- چای لیمو در دوران بارداری می تواند مقوی خوبی باشد. علاوه بر این ، فواید ویتامین C موجود در لیمو را فراموش نکنید.
- اما چای بابونه در دوران بارداری ، علیرغم فواید غیرقابل انکار آن ، باید بسیار بسیار دقیق مصرف شود. بابونه دارای اثر آرام بخش و ضد التهابی است ، با این حال ، علاوه بر این ، دارای اثر تحریک کننده استروژن بر روی تخمدان ها است. به همین دلیل است که اگر حتی کوچکترین تهدید سقط خود به خود وجود داشته باشد ، لازم است از نوشیدن چای بابونه خودداری کنید. همان زنانی که بارداری آنها بدون عارضه پیش می رود ، باید خود را به 0.5 لیتر چای بابونه در روز محدود کنند. چای بابونه در دوران بارداری فقط باید با اجازه پزشک مصرف شود.
- چای نعناع در دوران بارداری به جلوگیری از ظاهر ادم کمک می کند و چربی های موجود را از بین می برد. و در مراحل اولیه بارداری ، چای نعناع به از بین بردن علائم مسمومیت کمک می کند. هنگام انتخاب چای نعناع نکته اصلی این است که آیا از نعناع طبیعی استفاده می شود یا فقط طعم های نعناع. مقدار توصیه شده چای در روز بیش از یک لیتر نیست. چای با بادرنجبویه خواص مشابهی دارد.
- برخی از زنان در سه ماهه اول بارداری سمیت شدید و ناتوان کننده ای را تجربه می کنند که با حالت تهوع و استفراغ مداوم همراه است. چای زنجبیل می تواند یک نجات واقعی در این شرایط باشد. چای زنجبیل توانایی فوق العاده ای برای از بین بردن سریع و دائمی حالت تهوع دارد. به طور معمول یک فنجان عمل می کند چای زنجبیلیحدود 10 ساعت طول می کشد شایان ذکر است این دارو برای زنانی که در حمل و نقل دریایی مریض هستند توجه داشته باشید.
- چای سفید در دوران بارداری جذب کلسیم را افزایش می دهد که برای روند طبیعی بارداری بسیار مهم است. علاوه بر این ، چای سفید عملکردهای سیستم قلبی عروقی را عادی می کند ، نفوذپذیری عروق را کاهش می دهد و به طور کلی بر بدن یک زن باردار تأثیر تقویت کننده دارد.
- چای گل رز یک انبار واقعی ویتامین ها است. باسن گل رز تقریباً همه چیز را شامل می شود لازم برای بدنویتامین ها برای تهیه چای ، 20 گرم گلاب را با یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 5 ساعت دم بکشد. با این حال ، فراموش نکنید که گل سرخ دارای اثر ادرارآور ملایم است.
- چای هیبیسکوس توانایی منحصر به فردی در افزایش و کاهش فشار خون دارد. اگر فشار خون پایین دارید ، باید این چای را سرد بنوشید ، اگر فشار خون دارید ، سپس گرم است.
- چای ترنج طعم و عطر مطبوعی دارد ، درست مانند چای یاسمن. با این حال ، آنها به دسته چای سبز تعلق دارند و استفاده از آنها بسیار نامطلوب است.
- چای Lingonberry نیز ادرارآور است و به سرعت تورم را تسکین می دهد. با این حال ، نمی توان آن را بدون تجویز پزشک مصرف کرد ، زیرا چای های ادرارآور در دوران بارداری فقط در صورت نشان دادن باید نوشیده شوند.
- اما چای با آویشن ، محبوب بسیاری از زنان ، در دوران بارداری منع مصرف دارد.
لطفاً توجه داشته باشید که این مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی است و راهنمای عمل نیست. برای انتخاب درستبا پزشک خود مشورت کنید
اگر خوش شانس هستید و خود را در خانواده ای از طرفداران سبک زندگی سالم می بینید ، به احتمال زیاد چای سبز یا میوه به شما پیشنهاد می شود ، و اگر قهوه ، پس لزوما طبیعی است ، به ندرت آب میوه ها را از بسته ها ارائه می دهند.
یک زن باردار باید از بین این لیست چه چیزی را انتخاب کند؟ برای ناامیدی بسیاری از زنان ، برخی از نوشیدنی های معمول آنها در این دوره توصیه نمی شود و دامنه نوشیدنی ها باید به میزان قابل توجهی محدود شود.
نوشیدنی ها را محدود کنید
قهوه - حاوی کافئین به علاوه ، مقدار بیشتری از آن در یک فنجان قهوه فوری وجود دارد تا در یک فنجان قهوه طبیعی. به علاوه ، قهوه فوری حاوی مواد شیمیایی است که آن را به قهوه فوری تبدیل می کند. مصرف منظم بیش از 5-6 فنجان قهوه در روز همان اعتیاد به سیگار است. استفاده از هرگونه دارو در دوران بارداری ، حتی به اندازه قهوه بی گناه ، به ناچار منجر به اعتیاد مشابهی در کودک می شود.
به همین دلیل است که مصرف قهوه در دوران بارداری باید کاهش یابد و به حداقل برسد. با این حال ، می توانید آن را به مقدار کم (1 فنجان قهوه طبیعی قهوه در روز) بنوشید. نه به طور منظم ، بلکه در مواردی که واقعاً آن را می خواهید ، یا زمانی که یک فنجان قهوه طبیعی جایگزین داروی فشار خون پایین می شود.
چای - همچنین حاوی کافئین است و یک فنجان چای دم کرده قوی کمتر از یک فنجان قهوه ندارد. بنابراین ، یک زن باردار باید آن را به صورت رقیق بنوشد ، که معمولاً روی طعم نوشیدنی تأثیر می گذارد. بسیاری از مردم ترجیح می دهند به هیچ وجه چای ننوشند تا از این طریق بنوشند.
برخی از مردم به اشتباه تصور می کنند که جایگزینی چای سیاه با چای سبز باعث کاهش کافئین می شود. این نظر اشتباه است. یک فنجان چای سبز به اندازه چای سیاه حاوی کافئین است ، بنابراین همان محدودیت ها اعمال می شود. از سوی دیگر ، چای سبز سرشار از عناصر کمیاب و مواد فعال زیستی است ، بنابراین اگر یک زن باردار چای بنوشد ، چای سبز بهتر از سیاه است ، اما قدرت آن را فراموش نکنید.
چای میوه ای که در سالهای اخیر مد شده است را می توان به چای معمولی با طعم میوه و یک نوشیدنی کاملاً میوه ای یا گیاهی تقسیم کرد. البته این چای از چای معمولی سالمتر است اگر مستقیماً از برگها و میوه های خشک تهیه شود و نه از کیسه های چای. با این حال ، فراموش نکنید که چای با میوه و افزودنی های گیاهی همان چای باقی می ماند و دوباره باید قدرت آن را به خاطر بسپاریم.
کاکائو یک آلرژن نسبتاً قوی است ، حساسیت به کاکائو بسیار شایع تر از قهوه یا مرکبات است. علاوه بر این ، کاکائو (مانند قهوه) باعث خروج کلسیم از بدن می شود.
آب گازدار - باعث تشکیل گاز بیش از حد ، نفخ می شود. نوشابه های گازدار مانند کوکاکولا حاوی یک تن مواد شیمیایی مصنوعی هستند که برای همه ، به ویژه زنان باردار ، توصیه نمی شود. علاوه بر این ، کولا و سایر نوشیدنی ها در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کنند. آب معدنیبدون گاز سرشار از نمک های معدنی است و می تواند بار سنگینی بر کلیه های یک زن باردار وارد کند ، به خصوص اگر به طور دوره ای مشخص شود که در ادرار نمک دارد یا تمایل به ادم دارد.
آب میوه ها - البته بسیار مفیدتر با این حال ، نوشیدن آب میوه های تازه فشرده درست است و نه از کیسه ها. دومی همیشه حاوی مواد بی خطر و بی ضرر نیستند: شرکت ها اغلب ویتامین ها ، بهبود طعم ، مواد نگهدارنده و غیره را به آب میوه های خود اضافه می کنند. علاوه بر این ، بسیاری از آنها سرشار از قند هستند. اگر قصد دارید بین آب میوه های بسته بندی شده را انتخاب کنید ، باید آنهایی را که برای غذای کودک در نظر گرفته شده است ترجیح دهید.
چه چیزی می توانید بنوشید؟
یک زن باردار برای رفع تشنگی چه می تواند بنوشد؟ بهتر است نحوه رفع تشنگی خود را در دوران بارداری بیاموزید. آب پاک ... آب چشمه (توسط متخصصان آزمایش شده است) ، آب بطری شده و فقط آب جوشیده فیلتر شده مفید خواهد بود.
این امر به ویژه در نیمه دوم بارداری اهمیت می یابد ، زمانی که فعال شدن متابولیسم آب و نمک و افزایش حجم کل مایع در گردش می تواند منجر به افزایش تشنگی شود. در دوران بارداری ، شما باید به مقدار لازم بنوشید ، مگر در مواردی که مصرف مایعات توسط پزشک محدود شده باشد. اگر یک زن باردار عادت کند که دائماً آب حمل کند و در جرعه های کوچک آن را بنوشد ، حملات تشنگی بسیار کمتر ظاهر می شود.
آب تمیز باید به نوشیدنی اصلی و اصلی یک زن باردار تبدیل شود و حداقل 2/3 از کل مایعات وارد شده به بدن را تشکیل دهد.
به جز آب چه بخوریم:
- در ابتدا، آب میوه های طبیعی و نوشیدنی های میوه ای ... آب تازه فشرده شده باید بر آب بسته بندی ترجیح داده شود. در زمستان ، بهتر است از یک نوشیدنی میوه ای خانگی استفاده کنید. نوشیدنی های میوه ای را می توان از کنسروها ، مربا ، کمپوت ، میوه های خشک و یخ زده تهیه کرد. این نوشیدنی ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند.
- ثانیا ، چای های گیاهی ... با این حال ، بهتر است از کیسه های آماده استفاده نکنید ، بلکه چای را مستقیماً از گیاهان خشک ، برگ ، گل ، میوه های خشک تهیه کنید ، آنها را مانند چای دم کنید ، به میزان 1 قاشق چایخوری در هر لیوان آب جوش. هر سبزی که بوی قوی و طعم نامطبوعی ندارد و روی آن اثر نمی کند سیستم غدد درون ریز... همچنین خوب است از مواد اولیه گیاهانی استفاده کنید که در همان منطقه ای که خود زن باردار زندگی می کند رشد می کنند. V خط میانیدر روسیه ، چنین چایهایی بیشتر از برگ تمشک ، توت فرنگی ، مویز ، گیلاس ، زغال اخته ، زغال اخته ، نعناع ، بادرنجبویه ، چای ایوان ، گل های ترش ، گل همیشه بهار ، بنفشه ، گل سرخ ، زالزالک ، رومن ، ویبرنوم و غیره دم می شود. به
به خصوص در دوران بارداری مهم است که گیاهان را با یکدیگر مخلوط نکنید ، به طوری که می توانید فقط آن چای هایی را که واقعاً دوست دارید ، بدون پوشاندن طعم ناخوشایند بنوشید. بدن حساس یک زن باردار بلافاصله به شما می گوید که کدام گیاه را نمی خواهید بنوشید و چه چیزی را باید مدتی کنار بگذارید. اگر ناراحتی وجود نداشت ، توصیه می شود این چای را 2-3 روز بنوشید ، سپس 1-2 روز استراحت کنید و سپس گیاه دیگری را دم کنید.
انتخاب بزرگ
با جایگزینی چای به این روش ، ما یک مجموعه نسبتاً بزرگ نوشیدنی دریافت می کنیم ، که بیش از یک بار در ماه تکرار نمی شود. این دستور العمل ساده از قلک در تجربه عامیانه به زنان باردار کمک می کند تا با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مبارزه کنند. اگر قسمت اصلی نوشیدنی زن باردار باشد آب خالص، آب میوه ها ، نوشیدنی های میوه ای و چای های گیاهی ، گاهی اوقات او می تواند خود را با یک فنجان قهوه و دیگر نوشیدنی های نه چندان سالم ، اما مورد علاقه بیشتر خوش بگذراند. در این مورد ، محدودیت های موقت در انتخاب نوشیدنی برای او چندان دشوار نخواهد بود.
بارداری یکی از مهمترین مراحل زندگی است ، نه تنها برای مادر ، بلکه برای کودک متولد نشده. مادران باردار در دوران بارداری باید به تغذیه و سلامتی خود توجه ویژه ای داشته باشند ، زیرا غذا و نوشیدنی ها بر کودک متولد نشده ، سلامت و رشد او تأثیر زیادی می گذارد. با تغذیه مناسبهمه چیز نسبتاً واضح است ، اما نوشیدنی های مناسب چطور؟
هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید ، بسیاری از افراد برای آشامیدن یک فنجان قهوه معطر و نشاط آور به آشپزخانه می روند. متأسفانه ، این عادت حتی در زنان بارداری که این نوشیدنی برای آنها منع مصرف دارد تداوم دارد.
هر چقدر هم عجیب به نظر برسد ، بسیاری از دانشمندان ، حتی امروزه ، می توانند میزان تأثیرات مضر بر بدن زن باردار و جنین او را تعیین کنند. برخی از دانشمندان معتقدند که قهوه و چای مضر هستند ، در حالی که برخی دیگر با شور و شوق زیادی برعکس این موضوع را مطرح می کنند. با این حال ، به طور قطع شناخته شده است - قهوه یک محصول پرکالری است که هرکسی که شکر و خامه را به نوشیدنی اضافه می کند می تواند آن را احساس کند. قهوه با خامه و مقدار زیادی شکر می تواند جایگزین وعده غذایی کامل فرد شود.
و قهوه نیز بسیار اسیدی است ، بنابراین باید آن را نه صبح ، بلکه بعد از غذا بنوشید تا به معده و سایر اندام های داخلی آسیب نرساند.
آزمایشات و تاثیر نوشیدنی ها بر انسان
به تازگی ، پزشکان دانمارکی نتایج آزمایشی را منتشر کردند که با آن دریافتند یک دختر باردار باید چقدر قهوه بنوشد تا به بدن خود و سلامت جنین خود آسیب برساند. با توجه به نتایج ، مشخص شد که مصرف روزانه حداکثر سه فنجان چای یا قهوه طبیعی به هیچ وجه بر کودک یا مادر او تأثیر نمی گذارد.
بنابراین ، اگر این دوز بیش از حد شود ، ممکن است عوارضی در دوران بارداری ظاهر شود. در بدترین حالت ، سوء استفاده از این نوشیدنی ها می تواند منجر به تولد نوزاد مرده یا تولد کودکی با ناهنجاری شود. نوشیدن قهوه فوری به ویژه خطرناک است ، زیرا حاوی مقدار زیادی مواد شیمیایی مختلف است که هیچ فایده ای برای بدن ندارد.
هر دو قهوه و چای حاوی مقدار زیادی کافئین هستند و این ماده است که بر ضربان قلب و عملکرد قلب تأثیر مستقیم دارد. جای تعجب نیست که کافئین یک داروی اعتیادآور است. البته ، این دو نوشیدنی تقلیدی از افزایش انرژی است ، اما با نوشیدن هر فنجان ، این اثر بیشتر و بیشتر ضعیف می شود. پس از آن ، نوشیدنی ها به فرد کمک نمی کند ، بلکه سلامت او را بدتر می کند. فرد شروع به کاهش شدید فعالیت می کند و به دوپینگ اضافی نیاز دارد. به هر حال ، نیکوتین دقیقاً همین تأثیر را دارد.
فردی که به نوشیدنی ها معتاد شده است دیگر نمی تواند به طور مستقل بر حملات مکرر بی حالی و خستگی غلبه کند. و اگر یک زن باردار چای یا قهوه بنوشد ، به سیستم عصبی مرکزی در حال رشد کودک آسیب جدی می رساند.
بسیاری از زنان نمی دانند چرا زنان باردار نباید چای و قهوه بنوشندبه مقدار زیاد ، و به دلیل این نوشیدنی ها ، خطر وابستگی به کافئین در جنین وجود دارد. علاوه بر این ، قهوه آزاد می شود بدن انساناز کلسیم ، که برای رشد و تقویت کودک ضروری است. کمبود کلسیم همچنین بر سیستم عصبی تأثیر منفی می گذارد - خواب مختل می شود و خود شخص بیشتر تحریک پذیر می شود.
بهتر است آب میوه های فشرده بنوشید و قهوه و چای را با چای گیاهی جایگزین کنید. چای با بادرنجبویه ، هیبیسکوس ، تمشک یا توت عالی است. در مورد آب میوه ها ، توصیه می شود در دوران بارداری آب انار سالم بنوشید. آب انار به مبارزه با کم خونی ، که در زنان باردار شایع است ، کمک می کند.
بسیاری از زنان مدرن به نوشیدن صبح عادت کرده اند. قهوه قوی، و برخی این کار را چندین بار در طول روز انجام می دهند. در دوران بارداری ، باید این عادت را ترک کنید. قهوه ، مانند الکل ، هم بر بدن خود زن و هم بر جنین در حال رشد تأثیر مضر دارد. واقعیت این است که کافئین آلکالوئید (1،3.7 تری متیل گزانتین) موجود در قهوه ، هنگامی که وارد بدن می شود ، تأثیر مهیجی بر سیستم عصبی مرکزی دارد ، فعالیت حرکتی ، تحریک پذیری را افزایش می دهد ، خروجی ادرار را افزایش می دهد (کلیه ها شروع به تولید و دفع می کنند. تقریباً دو برابر ادرار) ، در پنج برابر ترشح معده را افزایش می دهد از اسید کلریدریکو دو بار - ترشح غدد بزاقی ، بر فعالیت روده ها تأثیر می گذارد. با استفاده مکرر از قهوه ، ضربان قلب ، تنفس و تحریک مخاط دستگاه گوارش افزایش می یابد. بنابراین ، در دوران بارداری و حتی در دوران شیردهی ، باید از مصرف این نوشیدنی خودداری کنید.چای برای یک زن باردار بسیار مفیدتر است.(ممکن است با مربا) ، آب گوجه و نوشیدنی گل رز ، دستور العمل های آنها در فصل تغذیه برای مادران شیرده توضیح داده شده است. توصیه می کنیم این نوشیدنی ها را در دوران بارداری نیز بنوشید.
ترجیح باسناین دارو منحصراً به دلیل محتوای بالای ویتامین C در آن (1100 میلی گرم در 100 گرم توت خشک ، در حالی که بیشتر آن به جوشانده تبدیل می شود) ، آهن (25 میلی گرم در 100 گرم گل رز خشک) و همچنین ویتامین های B و PP
چایسزاوار توجه ویژه است ، زیرا این گسترده ترین نوشیدنی است که روس ها مدت ها از آن استفاده می کردند (در اوکراین از سال 1628 شروع به مصرف کرد) و در عین حال یک عامل دارویی است. محبوبیت گسترده چای و ارزش آن (از جمله برای زنان باردار) توسط تین موجود در آن تعیین می شود ، ساختار شیمیاییمشابه ساختار کافئین قهوه (C8P10N4O2) ؛ اما در تزریق چای با تانن تانین ترکیب می شود. به لطف مجموعه ای از تانن ، تین طولانی تر و نرمتر عمل می کند و برخلاف قهوه و کاکائو ، پس از برانگیختگی باعث افسردگی نمی شود. چای همچنین دارای تئوبرومین ، تئوفیلین ، ویتامین های R. B ، B "PP ، K ، C و اسید پانتوتونیک ، مواد معدنی- پتاسیم ، کلسیم ، فسفر ، منیزیم و فلورین.
چای سبز حتی از کمبود ویتامین هایی مانند P ، K ، PP و B2 در بدن جلوگیری می کند. در بین ویتامین های چای ، ویتامین P از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، که برای فرآیندهای تنفس سلولی و تقویت دیواره عروق ضروری است. بنابراین ، چای ضعیف ، به ویژه سبز ، که حاوی ویتامین P و C بیشتری نسبت به انواع دیگر است ، تأثیر قابل توجهی بر کشش و نفوذپذیری عروق خونی دارد و می تواند با افزایش فشار خون ، که اغلب در دوران بارداری مشاهده می شود ، با موفقیت مورد استفاده قرار گیرد.
لازم به ذکر است که چای دارای خواص ضد باکتری است ، قادر به جذب و خنثی سازی مواد سمی و ایجاد سفتی به مینای دندان است که در دوران بارداری بسیار مهم است. جویدن چای خشک برای تهوع و استفراغ در زنان باردار مفید است. چای را می توان با شیر نوشید ، اما حتماً چای را در شیر داغ بریزید ، و نه برعکس.
تنتورها و لیکورهای خانگی باید از رژیم غذایی یک زن باردار حذف شوند ، زیرا حاوی الکل هستند ، که مصرف آنها در این مدت ممنوع است.
دوره بارداری اغلب با یبوست پیچیده است و برای مقابله با آنها ، توصیه می کنیم همراه با محصولات نشان داده شده ، از گیاهان داروییکه ملین خفیف هستند. اینها عبارتند از: آلوئه ، انیسون ، بودرا ، سنبل الطیب ، سنبل الطیب ، ساعت ، کوهنورد ، شبدر شیرین ، پونه کوهی ، دودی ، قنادی ، نان زنجبیلی ، بادرنجبویه ، لپه ، کتان ، باباآدم ، بادرنجبویه ، نعناع ، قاصدک ، ریواس ، بابونه ، خاکستر کوه ، شیرین بیان ، زیره ، شوید ، رازیانه ، سرلاندین. ترکیب هزینه ها با اثر ملین در زیر آورده شده است.
مجموعه 1
برگ اسکندریه - 3 قسمت ، بودرا - 3 قسمت ، ساعت - 5 قسمت ، پونه کوهی - 3 قسمت ، مخمر سنت جان - 3 قسمت ، سنتاوری - 2 قسمت ، لپه - 3 قسمت ، بادرنجبویه - 3 قسمت ، ریواس - 2 قسمت ، شیرین بیان - 3 قسمت ، رازیانه - 3 قسمت.
مجموعه 2
ساقه سیاه - 3 قسمت ، دیشیانکا - 4 قسمت ، پای غاز - 4 قسمت ، نان زنجبیلی - 4 قسمت ، نعناع - 2 قسمت ، بابونه - 5 قسمت ، زیره - 2 قسمت ، سرلندین - 3 قسمت ، کتان (دانه) - 2 قسمت.
مجموعه 3
انیسون - 2 قسمت ، سنبل الطیب - 2 قسمت ، شبدر شیرین - 4 قسمت ، مخمر سنت جان - 3 قسمت ، کریشنا - 3 قسمت ، باباآدم (ریشه) - 5 قسمت ، قاصدک 4 قسمت ، خاکستر کوهی - 2 قسمت ، شوید - قسمت ، ترشک اسب - 4 قسمت.
1 قاشق غذاخوری از مجموعه را با 1 لیوان آب جوش بریزید ، 20 تا 30 دقیقه بگذارید. صاف کرده و 1 تا 2 قاشق غذاخوری 3-4 بار در روز بین وعده های غذایی بنوشید.
در دوران بارداری ، یک زن با سلامتی خود با رعب و وحشت خاصی رفتار می کند: او یک شیوه زندگی سالم را دنبال می کند ، از تمام توصیه های پزشک معالج پیروی می کند و با دقت بیشتری به موضوع رژیم غذایی و انتخاب غذا نزدیک می شود. به طور جداگانه ، یک موضوع مهم مانند انتخاب نوشیدنی برای یک زن باردار وجود دارد.
پس از همه ، همه موادی که وارد بدن مادر می شوند نیز در نوزاد نفوذ می کنند.
در این مقاله ، هم خواص مضر و هم مفید نوشیدنی هایی که بیشتر در بین زنان باردار محبوب هستند مورد مطالعه قرار گرفته و با جزئیات بیشتری شرح داده شده است.
بارداری و قهوه
احتمالاً زنان باردار به اندازه این س ofال که آیا قهوه در دوران بارداری مضر است یا خیر ، هیچ س singleالی از سوی زنان باردار مطرح نشده است. و ، احتمالاً ، پاسخهای متناقض زیادی برای یک سوال وجود نداشت ، بلکه این سوال که آیا قهوه در دوران بارداری امکان پذیر است یا خیر.
برخی از محققان معتقدند که قهوه در اوایل بارداری به مادر و جنین آسیب نمی رساند. گروه دیگری از دانشمندان می گویند بارداری و قهوه دو مفهوم متقابل هستند. پس چه کسی را باید باور کرد؟ چه کسی می تواند اطلاعات دقیقی در مورد تأثیر قهوه بر بارداری ارائه دهد؟ و آیا تاثیر قهوه بر بارداری خطرناک است؟
مطالعات اخیر متخصصان زنان روسیه که به طور مشترک با متخصصان نوزاد انجام شده است ، نشان داده است که قهوه در دوران بارداری می تواند منفی ترین عواقب را داشته باشد.
دانشمندان صدها زن را که بارداری خود را در اثر سقط خود به خود از دست داده اند مورد مطالعه قرار داده اند. بیش از 90 درصد آنها پس از اطلاع از بارداری ، نوشیدن قهوه را متوقف نکردند. در بین زنانی که نوزادان خود را زودتر از موعد به دنیا آوردند ، 80 درصد نیز در طول دوران بارداری خود قهوه نوشیدند.
زنانی که در دوران بارداری قهوه فوری می نوشند به احتمال زیاد دچار تورم و سوزش سر دل می شوند. علاوه بر این ، این گروه از زنان بیشتر اوقات به بیماری مانند سیستیت مبتلا هستند.
بر اساس داده های به دست آمده ، پزشکان تجزیه و تحلیل کردند و به این نتیجه رسیدند: نوشیدن قهوه در دوران بارداری خطر ابتلا به انواع عوارض را از بدن مادر و جنین افزایش می دهد.
علاوه بر این ، برنامه ریزی بارداری و قهوه نیز مواردی هستند که سازگار نیستند. مصرف منظم هر فنجان قهوه در روز توسط یک زن حدود 10 chances احتمال بارداری او را کاهش می دهد. به نظر می رسد آنقدرها هم ترسناک نیست. در صورتی که یک زن فقط یک فنجان قهوه بنوشد ، و اگر 4 - 5 فنجان؟ به راحتی می توان محاسبه کرد که چگونه شانس مادر شدن او کاهش می یابد.
گاهی اوقات اتفاق می افتد که یک زن به سادگی نمی تواند خود را مجبور به قطع قهوه حتی در دوران بارداری کند. در چنین حالتی ، قهوه بدون کافئین ممکن است امن ترین جایگزین باشد. البته ، با طعم معمول قهوه طبیعی متفاوت است ، اما با این وجود می تواند بدن را فریب دهد و به خلاص شدن از شر اعتیاد به قهوه کمک کند ، حداقل برای دوران بارداری ، آسیب قهوه در دوران بارداری را از بین ببرد.
حاملگی و قهوه با شیر نیز باید متقابلاً منفرد باشد. این تصور غلط وجود دارد که شیر اثرات منفی قهوه را خنثی می کند. با این حال ، اینطور نیست - شیر فقط طعم قهوه را تغییر می دهد. بنابراین بهتر است چای را با شیر بنوشید که به کودک شما آسیبی نرساند و نگران این نباشید که آیا قهوه در دوران بارداری امکان پذیر است یا خیر.
بارداری و چای
چای می تواند جایگزین مناسبی برای قهوه باشد. با این حال ، انتخاب چای نیز باید با احتیاط انجام شود ، زیرا هر چای به نفع مادر و نوزادش نیست. به عنوان مثال ، چای سیاه در دوران بارداری باید با احتیاط مصرف شود ، زیرا تئانین در آن باقی می ماند. چای قوی می تواند به سلامت نوزاد شما آسیب برساند.
چای های گیاهی ، حتی چای های بی ضرری مانند چای ایوان ، نیز باید در دوران بارداری و فقط با اجازه پزشک - متخصص زنان ، با احتیاط مصرف شوند. این احتیاط با این واقعیت توضیح داده می شود که برخی از گیاهان موجود در چای گیاهی می توانند بر رشد جنین تأثیر منفی بگذارند و حتی باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شوند.
چای کلیه در دوران بارداری نیز باید فقط طبق دستور و تحت نظر پزشک نوشیده شود. سوء استفاده بیش از حد از چای کلیه می تواند نه تنها به از بین بردن ادم منجر شود ، بلکه منجر به خروج مقدار زیادی از عناصر ریز و کلان مفید از بدن و در نتیجه اختلالات متابولیک می شود.
برای اینکه شما تصمیم بگیرید که در دوران بارداری چه چای بنوشید ، تمام خواص مثبت و منفی انواع مختلف چای در زیر شرح داده شده است.
علیرغم محبوبیت گسترده ، چای سبز در دوران بارداری به شدت توصیه نمی شود. این به دلیل خاصیت چای سبز است ، زیرا در جذب اسید فولیک توسط بدن ، که برای یک زن باردار بسیار ضروری است ، به طور کامل اختلال ایجاد می کند. این اسید فولیک است که مسئول تخمگذار صحیح و تشکیل بیشتر اندام های داخلی جنین است. کمبود اسید فولیک می تواند منجر به ناهنجاری های جنین شود. به همین دلیل در دوران بارداری نباید چای سبز بنوشید.
چای Insti یک داروی مورد علاقه برای سرماخوردگی و آنفولانزا برای بسیاری از زنان باردار است. بررسی های پزشکی در مورد این چای مبهم است: برخی از پزشکان معتقدند که استفاده از آن کاملاً بی خطر است ، در حالی که برخی دیگر معتقدند که این خطر توجیه پذیر نیست. هنگام انتخاب ، با پزشک خود - متخصص زنان مشورت کنید.
چای لیندن در دوران بارداری یک جایگزین عالی برای داروهای دارویی برای سرماخوردگی است. چای لیندن گرفتگی بینی را برطرف می کند ، سردرد را تسکین می دهد و سیستم عصبی را عادی می کند. و اگر چای گل سرخ را با تمشک می نوشید ، می توانید به کاهش بیشترین درجه حرارت برسید. فقط به یاد داشته باشید که تمشک یک داروی قوی دیافراگم است. بنابراین ، پس از نوشیدن چای ، باید به رختخواب بروید. و چای با عسل در دوران بارداری یک آرامبخش عالی است.
چای لیمو در دوران بارداری می تواند مقوی خوبی باشد. علاوه بر این ، فواید ویتامین C موجود در لیمو را فراموش نکنید.
اما چای بابونه ، با وجود فواید غیرقابل انکار آن ، باید بسیار بسیار دقیق مصرف شود. بابونه دارای اثر آرام بخش و ضد التهابی است ، با این حال ، علاوه بر این ، دارای اثر تحریک کننده استروژن بر روی تخمدان ها است. به همین دلیل است که اگر حتی کوچکترین تهدید سقط خود به خود وجود داشته باشد ، لازم است از نوشیدن چای بابونه خودداری کنید. همان زنانی که بارداری آنها بدون عارضه پیش می رود ، باید خود را به 0.5 لیتر چای بابونه در روز محدود کنند. چای بابونه در دوران بارداری فقط باید با اجازه پزشک مصرف شود.
چای با نعناع در دوران بارداری به جلوگیری از ظهور ادم و از بین بردن موارد موجود کمک می کند. و در مراحل اولیه بارداری ، چای نعناع به از بین بردن علائم مسمومیت کمک می کند. هنگام انتخاب چای نعناع نکته اصلی این است که آیا از نعناع طبیعی استفاده می شود یا فقط طعم های نعناع. مقدار توصیه شده چای در روز بیش از یک لیتر نیست. چای با بادرنجبویه خواص مشابهی دارد.
برخی از زنان در سه ماهه اول بارداری سمیت شدید و ناتوان کننده ای را تجربه می کنند که با حالت تهوع و استفراغ مداوم همراه است. چای زنجبیل می تواند یک نجات واقعی در این شرایط باشد. چای زنجبیل توانایی فوق العاده ای برای از بین بردن سریع و دائمی حالت تهوع دارد. به طور معمول ، یک فنجان چای زنجبیل حدود 10 ساعت طول می کشد. شایان ذکر است این دارو برای زنانی که در حمل و نقل دریایی مریض هستند توجه داشته باشید.
چای سفید در دوران بارداری جذب کلسیم را افزایش می دهد که برای روند طبیعی بارداری بسیار مهم است. علاوه بر این ، چای سفید عملکردهای سیستم قلبی عروقی را عادی می کند ، نفوذپذیری عروق را کاهش می دهد و به طور کلی بر بدن یک زن باردار تأثیر تقویت کننده دارد.
چای گل رز یک انبار واقعی ویتامین ها است. باسن تقریباً حاوی تمام ویتامین های لازم برای بدن است. برای تهیه چای ، 20 گرم گلاب را با یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 5 ساعت دم بکشد. با این حال ، فراموش نکنید که گل سرخ دارای اثر ادرارآور ملایم است.
چای هیبیسکوس توانایی منحصر به فردی در افزایش و کاهش فشار خون دارد. اگر فشار خون پایین دارید ، باید این چای را سرد بنوشید ، اگر فشار خون دارید ، سپس گرم است.
چای ترنج طعم و عطر مطبوعی دارد ، درست مانند چای یاسمن. با این حال ، آنها به دسته چای سبز تعلق دارند و استفاده از آنها بسیار نامطلوب است.
چای Lingonberry نیز ادرارآور است و به سرعت تورم را تسکین می دهد. با این حال ، نمی توان آن را بدون تجویز پزشک مصرف کرد ، زیرا چای های ادرارآور در دوران بارداری فقط در صورت نشان دادن باید نوشیده شوند.
اما چای با آویشن ، محبوب بسیاری از زنان ، در دوران بارداری منع مصرف دارد.
برای استفاده مداوم ، بهتر است نوعی چای خنثی را انتخاب کنید. چای کوریل طعم و بوی مطبوعی دارد ، هیچگونه منع مصرف در دوران بارداری ندارد. برای دوستداران نسخه کلاسیک ، چای رویبوس ایده آل است.
لطفاً توجه داشته باشید که این مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی است و راهنمای عمل نیست. برای انتخاب صحیح ، با پزشک خود مشورت کنید.