नींबू का रस साफ। पोषण विशेषज्ञ नींबू के रस की तुलना में बताए गए। Juicer का उपयोग किए बिना
नींबू की मातृभूमि भारत, चीन और कुछ प्रशांत द्वीप एक उष्णकटिबंधीय जलवायु के साथ है। खाना पकाने, सौंदर्य विज्ञान और पारंपरिक दवा में इसकी मांग बहुत है। नींबू के रस का पहला उल्लेख 300 ईसा पूर्व में थियोफोरा के प्राचीन यूनानी शोधकर्ता के काम में पाया जा सकता है। हालांकि, यह केवल पतंग से एक स्कैपिंग एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया गया था।
एक हजार साल के बाद केवल नींबू के रस के उपचार गुणों पर ताजिक डॉक्टर एविसेना ने कहा। इसका उपयोग मतली को हटाने, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को मजबूत करने, गोनोरिया, पीलिया का उपचार और शरीर के सुरक्षात्मक कार्य को बढ़ाने के लिए किया गया था।
जैविक रूप से सक्रिय घटकों को ताजा निचोड़ा हुआ नींबू के रस में शामिल किया गया है, जो एक दूसरे के साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से संयुक्त होते हैं और उनके परिसर में मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसकी संरचना लगभग पूरी तरह से सामान्य नींबू की संरचना को दोहराती है। इसमें काफी कैलोरी है, इसलिए यह आदर्श रूप से आहार आहार का पूरक होगा। कई वजन घटाने के लिए इसका उपयोग करते हैं।
नींबू का रस 90% में पानी होता है, और 100 ग्राम में 22 किलोग्राम होते हैं।
आहार फाइबर, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के अलावा, नींबू के रस में निम्नलिखित विटामिन शामिल हैं:
- रेटिनोल (विटामिन ए)। सक्रिय प्रतिरक्षा तंत्र, आंख के आवास की दृष्टि और गति में सुधार करता है, सेक्स सिस्टम पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और चयापचय को नियंत्रित करता है।
- Tiamine (विटामिन बी 1)। यह शरीर में अच्छी तरह से अवशोषित है, पाचन की प्रक्रिया को सामान्य करता है, कई जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में भाग लेता है, मांसपेशी संकुचन और एमिनो एसिड एक्सचेंज को स्थिर करता है। वह रक्त निर्माण में भी भाग लेता है और पेट के मोटर फ़ंक्शन में सुधार करता है।
- रिबोफ्लाविन (विटामिन बी 2)। आंतरिक अंगों पर विषाक्त पदार्थों के नकारात्मक प्रभाव को कम करता है, एंजाइम संश्लेषित करते हैं, नींद को मजबूत करते हैं और एक शामक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, यह रक्त को पतला करता है, प्रदान करता है उचित काम दिल और जिगर के पित्त समारोह में सुधार करता है।
- होलिन (विटामिन बी 4)। तंत्रिकाओं और फॉस्फोलिपिड्स के सुरक्षात्मक खोल के गठन में भाग लेता है, आवेगों के हस्तांतरण के लिए जिम्मेदार है। वह एंजाइमों के विभाजन को भी तेज करता है, होमोसाइस्टिन के अतिरिक्त "झगड़े", हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है और अल्पकालिक स्मृति में सुधार करता है।
- पैंटोथेनिक एसिड (विटामिन बी 5)। इसका अंतःस्रावी ग्रंथियों के हार्मोन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, न्यूरोट्रांसमीटर को संश्लेषित करता है, मुक्त कणों और वायरस के साथ संघर्ष करता है। यह फैटी एसिड के संश्लेषण को सामान्य करके कोलेस्ट्रॉल प्लेक द्वारा धमनियों के अवरोध को भी धीमा कर देता है।
- पाइरोडॉक्सिन (विटामिन बी 6)। केंद्रीय और वनस्पति तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को नियंत्रित करता है, नई कोशिकाओं का निर्माण करता है, कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण की दक्षता को बढ़ाता है, लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करता है और रक्त में रक्त ग्लूकोज को स्थिर करता है। इसके अलावा, यह टी-कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करता है और शरीर में मादा हार्मोन के संतुलन को सामान्य करता है।
- फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)। यह हेमोग्लोबिन के गठन में एक सक्रिय भूमिका निभाता है, प्लेसेंटा और भ्रूण की तंत्रिका ट्यूब का गर्भधारण पर असर पड़ता है और डीएनए को संश्लेषित करता है।
- एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी)। यह मुक्त कणों और वायरल एजेंटों के साथ संघर्ष करता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव है। प्रोटीन संश्लेषण होता है, कमजोर त्वचा अनुभागों का उपचार तेज होता है, स्टेरॉयड हार्मोन का संश्लेषण स्थिर हो जाता है। यह पोत की दीवारों की पारगम्यता के स्तर को भी बढ़ाता है और रक्त से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटा देता है।
- टोकोफेरोल (विटामिन ई)। उम्र बढ़ने, सफेद रंग के दाग और freckles की प्रक्रियाओं को महत्वपूर्ण रूप से धीमा कर देता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर को कम करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस की घटना को रोकता है। इसके अलावा, यह धीरज बढ़ाता है, बालों और नाखून की स्थिति में सुधार करता है, शुक्राणुजोज़ा के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
- निकोटिनिक एसिड (विटामिन आरआर)। इसमें एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, एपिडर्मिस के लिए आवश्यक नमी को बरकरार रखता है, स्थिर घटनाओं और दांत से ऊतक को शुद्ध करता है, चेहरे के रंग को बराबर करता है, पुनर्जन्म को उत्तेजित करता है।
विटामिन जैसी पदार्थों में से:
- ज़ैक्सेंटाइन। आंखों के लेंस को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है और दृश्य तीखेपन को बनाए रखता है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
- रुतिन। जहाजों और केशिकाओं की दीवारों को मजबूत बनाता है, रक्तचाप को स्थिर करता है, एलर्जी प्रतिक्रियाओं को सुविधाजनक बनाता है, नकारात्मक बाहरी कारकों के प्रतिरोध को बढ़ाता है और इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
- lutein। मैकुलर अपघटन को रोकता है, हृदय रोग के जोखिम को कम करता है, दृष्टि में सुधार करता है।
- बायोटिन।। अनुकूल माइक्रोफ्लोरा को पुनर्स्थापित करता है, मांसपेशियों में दर्द को कम करता है, वसा और प्रोटीन के चयापचय में भाग लेता है, विभाजन और कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करता है।
सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स में भी मौजूद हैं:
- पोटैशियम। प्रतिरक्षा और प्रदर्शन को बढ़ाता है, आंतरिक स्राव ग्रंथियों के काम को पुनर्स्थापित करता है, मधुमेह के विकास को रोकता है और एसिड-क्षारीय संतुलन को सामान्य करता है। यह रक्त की osmotic एकाग्रता के उल्लंघन के साथ भी मदद करता है।
- कैल्शियम। हड्डी प्रणाली की उचित गतिविधि प्रदान करता है, रक्त कोगुलेशन को प्रभावित करता है, हाइपफोफी और सेक्स ग्रंथियां सक्रिय होती हैं। इसके अलावा, यह कोशिका झिल्ली को मजबूत करता है, मांसपेशी spasms और ऐंठन को रोकता है।
- मैगनीशियम। मांसपेशियों और नसों के कामकाज के लिए यह आवश्यक है, भारी धातुओं और विषाक्त पदार्थों के लवण को हटा देता है, गुर्दे में पत्थरों को तैनात करने से रोकता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिविधि को सामान्य करता है।
- सोडियम। न्यूरोमस्क्यूलर गतिविधि को पूरा करता है, पानी की नमक संतुलन को पुनर्स्थापित करता है और रक्त वाहिकाओं से तरल पदार्थ के रिसाव को रोकता है। इसके अलावा, शरीर के सामान्य विकास के लिए यह महत्वपूर्ण है।
- फास्फोरस। मस्तिष्क गतिविधि को बढ़ाता है, अधिकांश रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है, चयापचय को प्रभावित करता है और कई एंजाइमों को संश्लेषित करता है।
- लोहा। यह रक्त में हीमोग्लोबिन बनाता है, बी विटामिन के विटामिन का पूरा काम सुनिश्चित करता है, शरीर को वायरस, संक्रमण और बैक्टीरिया से बचाता है। इसके अलावा, यह थैली को चेतावनी देता है और थायराइड ग्रंथि के हार्मोन को संश्लेषित करता है।
- मैंगनीज। सक्रिय रूप से कैल्शियम के अवशोषण में योगदान देता है, रक्त में चीनी को नियंत्रित करता है और संयोजी ऊतकों को बनाता है। विनिमय प्रक्रियाएं और तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली इस पर निर्भर करती है।
- तांबा। हड्डियों, मांसपेशियों, मस्तिष्क और रक्त में जमा होता है। यह ल्यूकोसाइट्स और एरिथ्रोसाइट्स की बातचीत को प्रभावित करता है, जहाजों की ताकत सुनिश्चित करता है, त्वचा की बीमारियों के विकास को रोकता है और प्रोटीन को संश्लेषित करता है।
- आयोडीन। घरेलू स्राव ग्रंथियों की गतिविधियों का समर्थन करता है, सेल पुनर्जन्म के लिए ज़िम्मेदार है, जहाजों के स्वर को समायोजित करता है, पानी-इलेक्ट्रोलाइट एक्सचेंज प्रदान करता है। इसके अलावा, यह यकृत और मस्तिष्क की स्थिति में सुधार करता है, यौन प्रणाली के हार्मोन की गतिविधि को बढ़ाता है।
- सेलेनियम। स्टेम कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ाता है, एपिडर्मिस की बुढ़ापे की प्रक्रियाओं को रोकता है, थायरोक्साइन, त्रिकोणीय प्रौद्योगिकी और टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में योगदान देता है, क्यू -10 कोनेजमेंट को संश्लेषित करता है। एंटी-एलर्जिक और एंटीड्रॉफिक गुण भी हैं, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र की गतिविधियों को उत्तेजित करते हैं।
कार्बनिक अम्ल:
- ऐप्पल एसिड। यह एपिडर्मिस में कोलेजन के संश्लेषण को प्रभावित करता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, चयापचय को तेज करता है और एसिड-क्षारीय संतुलन को स्थिर करता है। रक्त वाहिकाओं का स्वर भी सुधार हुआ है, प्रोफेसर संरचनाओं को संश्लेषित किया जाता है।
- नींबू एसिड। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं, बाल चमकदार बनाता है, उन्हें ताकत और लोच देता है। यह जहरीले पदार्थों और रंग स्तर को हटा देता है।
नींबू के रस के उपयोगी गुण
नींबू के रस में उपयोगी गुणों की एक विस्तृत श्रृंखला है। विटामिन, कार्बनिक एसिड, सूक्ष्म और मैक्रोएलर्स की बहुतायत के लिए धन्यवाद, यह शरीर पर एक आकर्षक प्रभाव डालता है, इसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी मजबूत करता है और ऊर्जा प्रदान करता है। विटामिन के तीव्र नुकसान के मामले में, योग्य विशेषज्ञ प्रति दिन तीन नींबू तक उपयोग करने की सलाह देते हैं।
नींबू के रस के लाभ निम्नानुसार प्रकट होते हैं:
- जहाजों की दीवारों को मजबूत करना। एस्कॉर्बिक एसिड की उपस्थिति के कारण, केशिका की दीवार अधिक टिकाऊ और लोचदार हो जाती है, रक्त का माइक्रोकिर्यूलेशन सामान्यीकृत होता है, रक्तस्राव को रोका जाता है। इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल प्लेक और रक्त के थक्के बनाए जाते हैं, रक्तचाप स्थिर हो जाता है, वैरिकाज़ नसों और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोका जाता है।
- शरीर में विटामिन और खनिज भंडार की रीफ। नींबू का रस घटक शरीर के सुरक्षात्मक कार्य को बढ़ाता है, वायरल, संक्रामक और जीवाणु एजेंटों को निष्क्रिय करता है, अविटामिनोसिस को रोकता है और अधिक जीवन शक्ति देता है। नतीजतन, स्वास्थ्य में सुधार होता है और मनोदशा में सुधार होता है।
- मस्तिष्क गतिविधि में सुधार। उत्पाद की रासायनिक संरचना ध्यान की बढ़ी एकाग्रता में योगदान देती है, मनोविज्ञान-भावनात्मक क्षेत्र के संतुलन को बनाए रखती है और स्मृति को मजबूत करती है। वह एक व्यक्ति को अधिक आत्मविश्वास और शांत महसूस करने की अनुमति देता है।
- विनिमय प्रक्रियाओं का त्वरण। उत्पाद के घटक जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों के अवशोषण को उत्तेजित करते हैं, वसा विभाजित होते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थ, स्लैग और मुक्त कणों को हटाते हैं। नींबू के रस में पेक्टिन की उपस्थिति संतृप्ति की भावना की घटना में योगदान देती है। यह आपको भूख समायोजित करने की अनुमति देता है और अतिरिक्त नहीं है। इसके अलावा, उत्पाद में मूत्रवर्धक गुण होते हैं और शरीर से अतिरिक्त तरल होते हैं।
- एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव। कुछ पदार्थों के लिए धन्यवाद, नींबू का रस उम्र बढ़ने वाली कोशिकाओं की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, उन्हें ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है, लिपिड त्वचा बाधा को पुनर्स्थापित करता है, सूजन वर्णक दाग, freckles, epidermis खिलाता है और छोटे झुर्रियों को चिकना करता है। यह शरीर में घातक प्रक्रियाओं के विकास को भी रोकता है।
- सांस जलपान। नींबू का रस न केवल मुंह की अप्रिय गंध को समाप्त करता है, बल्कि इसमें बैक्टीरिया और सूक्ष्म जीवों को भी नष्ट कर देता है। नतीजतन, यह गले में गले से निपटने, सूजन प्रक्रियाओं को कम करने, क्षय को रोकने और श्लेष्म झिल्ली को बहाल करने में मदद करता है।
- पाचन प्रक्रियाओं का स्थिरीकरण। उत्पाद के घटक यकृत गतिविधि में सुधार करते हैं, पित्त के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं, स्लैग, भारी धातुओं और यूरिक एसिड के अधिशेष को हटाने में योगदान करते हैं, आंतों के पारगमन को स्थिर करते हैं। इसके अलावा, वे सूजन से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, रेत को भंग करते हैं पित्त बबल, आंतरिक अंगों की कार्यक्षमता को पुनर्स्थापित करें और कब्ज का इलाज करें।
- शरीर में एसिड-क्षारीय संतुलन के लिए समर्थन। जहाजों और त्वचा की कोशिकाओं को बहाल किया जाता है, वसा जमा नहीं होता है, पीएच संकेतक स्थिर हो जाता है, और नींद की स्थिति में सुधार होता है।
- एक्जिमा का उपचार। नींबू का रस जलन से छुटकारा पाने, खुजली को कम करने और सीरस सामग्री के साथ पैप्यूल को हटाने में मदद करता है।
- एंटीसेप्टिक प्रॉपर्टी। रस के संघर्ष के घटक रोगजनक जीवाणुमाइक्रोफ्लोरा को सामान्यीकृत करें, ऊतकों और आंतरिक रक्तस्राव को रोकें। इसके अलावा, उनके पास विरोधी काटने के प्रभाव हैं।
- तंत्रिका तंत्र का सामान्यीकरण। उत्पाद तंत्रिका कोशिकाओं को खिलाता है, केंद्रीय और वनस्पति तंत्रिका तंत्र के न्यूरॉन्स के आदान-प्रदान में सुधार करता है।
नींबू के रस के उपयोग के लिए विरोधाभास
नींबू के रस के फायदेमंद गुणों के द्रव्यमान के बावजूद, यह याद रखने योग्य है कि उत्पाद का अत्यधिक उपयोग लगातार खराब परिणामों की ओर जाता है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसे अपने शुद्ध रूप में पीना असंभव है। यह दांतों के तामचीनी को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और पेट में अम्लता में वृद्धि करता है। इसलिए, तरल अक्सर पानी से पैदा होता है या अन्य रस में जोड़ता है।
नींबू के रस के उपयोग के लिए विरोधाभास नीचे दिखाए गए हैं:
- । अक्सर चक्कर आना, पेट में गुरुत्वाकर्षण की भावना, मतली, उल्टी, दस्त या कब्ज, सफेद भूरे छापे और अतिरिक्त लापरवाही के साथ।
- आंत की बीमारी का दर्द। नींबू के रस के घटक गैस गठन, पसीना, मतली, उल्टी और खट्टा पेट का कारण बन सकते हैं। रोगी का तेज वजन घटाने होता है।
- अग्निरोधीशोथ। उत्पाद में निहित आवश्यक तेल पैनक्रिया कष्टप्रद और उत्तेजना का कारण बन सकते हैं।
- हेपेटाइटिस। कैंसर विकसित करने और यकृत की सिरोसिस की घटना का खतरा है। भूख आमतौर पर अनुपस्थित, समग्र कमजोरी, उदासीनता और संयुक्त दर्द होता है।
- पित्ताश्मरता। दाएं हाइपोकॉन्ड्रियम में दर्द, शरीर का तापमान और पसीना बढ़ता है, एक ब्रैस्टर के साथ मनाया जाता है, पीले धब्बे त्वचा पर दिखाई देते हैं, खोखले द्रव्यमान विकृत होते हैं।
- अवधि ऋण। एक बड़ा जोखिम है कि नींबू के रस के घटक बच्चे को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं। यह त्वचा पर चकत्ते होंगे, भूख खराब हो जाएगी, कोलिक दिखाई देगा।
- बिलीरी डिस्कीनेसिया। रोगी को किनारे के नीचे दर्द, पैरों और हाथों की धुंध, तेजी से दिल की धड़कन और सूजन महसूस होता है। संभावित पित्त, मल और मूत्र के रंग को बदलना।
- Enterolit। नींबू निप्पल की रासायनिक संरचना नाभि क्षेत्र, पेट फूलना, दस्त और कब्ज, ऊतक विनिमय विकारों और शरीर के वजन घटाने में दर्द का कारण बन सकती है।
- पित्ताशय। शरीर का सामान्य अंतःक्रियक्ति है, तेजी से दिल की धड़कन, ठंड, मतली, शरीर के तापमान में वृद्धि, अत्यधिक चिड़चिड़ाहट और अनिद्रा।
- व्यक्तिगत घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता। शरीर, खुजली, नुकसान और उच्च पसीना पर चकत्ते हैं। रोगी में मतली है, उल्टी के साथ, पेट के श्लेष्म झिल्ली पर फोड़े और मानसिक गतिविधि में गिरावट।
एक योग्य विशेषज्ञ से संपर्क करने के लिए नींबू के रस का उपयोग करने से पहले सबसे अच्छा। वह आवश्यक सर्वेक्षण आयोजित करेगा और निर्धारित किया जाएगा कि रासायनिक संरचना एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन जाएगी और तरल पीने के लिए इसकी कितनी मात्रा की सिफारिश की जाती है।
एक खाली पेट पर नींबू का रस कैसे लें?
शरीर को भोजन से अधिक ऊर्जा प्राप्त करने और आंतरिक प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करने के लिए, नियमित रूप से नींबू के रस पीने की सिफारिश की जाती है। जब हम जागते हैं, शरीर के कपड़े को तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, ताकि पानी नींबू के साथ मदद करने के लिए आता है।
पेय प्रभावी ढंग से टोन, जैविक रूप से सक्रिय अवयवों को संतृप्त करता है और विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, अतिरिक्त कैलोरी के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है और संतृप्ति की लंबी भावना का कारण बनता है।
नींबू पानी खाने से पहले आधा घंटे पीता है। इस समय के दौरान, चयापचय प्रक्रिया पूरी तरह से शरीर में शुरू हो जाएगी, गैस्ट्रिक रस उत्पादन शुरू हो जाएगा, और नींबू के रस की रासायनिक संरचना नियुक्त की जाएगी।
पेय की तैयारी के लिए 200 मिलीलीटर गर्म पानी की लागत है। ताजा निचोड़ा हुआ नींबू के रस के 2 चम्मच जोड़ें। स्वाद में सुधार करने के लिए, मीठे दांत कभी-कभी शहद का एक चम्मच डालते हैं।
याद रखें कि इस मामले में नियमितता महत्वपूर्ण है, और अतिरिक्त नहीं। नींबू के पानी के एक से अधिक चश्मे पीते हैं।
खाली पेट पर नींबू के रस के उपयोग के परिणाम पहले से ही तीन दिनों के बाद दिखाई देंगे। त्वचा कायाकल्प किया जाता है, मुँहासे बलात्कार का foci घट जाएगा, कुर्सी स्थिर हो जाएगी। लेकिन इस तरह के पेय से बचने के लायक है जिनके पास नींबू के उपयोग के लिए contraindications है।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ट्यूब से नींबू पानी पीना बेहतर है। इस प्रकार, दंत तामचीनी के साथ तरल पदार्थ का न्यूनतम संपर्क और घटकों का सबसे अच्छा अवशोषण होता है।
एक खाली पेट पर नींबू का रस कैसे पीना है - वीडियो देखें:
तो, हमने पाया कि नींबू का रस - एक बहुत संतृप्त पेय जो बहुत महत्वपूर्ण है आवश्यक घटक। यह केवल याद रखना महत्वपूर्ण है दिन का मानदंड उपयोग करने के लिए उपयोग और विशेष contraindications।
प्रत्येक फल, एक प्राकृतिक उपहार के रूप में, जीवों के लिए कुछ फायदेमंद गुण होते हैं। प्रत्येक फल में पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों की अपनी अनूठी संरचना होती है। नींबू एक बहुत ही आम साइट्रस है, और निश्चित रूप से, इस तरह नहीं। नींबू आंतरिक भोजन और बाहरी के लिए उपयोगी है। इसकी असामान्य रूप से उपयोगी सामग्री के कारण, नींबू का व्यापक रूप से कई बीमारियों का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। मुख्य घटक के रूप में, नींबू को सौंदर्य, बालों और नाखूनों के लिए कई साधनों के व्यंजनों में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। आज हम नींबू के रस के बारे में बात करेंगे, मुझे बताएं कि यह हमारे शरीर के लिए उपयोगी है और प्रभावी ढंग से इसका उपयोग कैसे करें।
योगियों के अनुसार, नींबू का रस आपको सचमुच हर दिन चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति को एक नींबू दैनिक खाने की सिफारिश की जाती है, या इसका रस पीना इसके बाहर निचोड़ा हुआ है।
विटामिन और खनिजों की उपयोगी संरचना
नींबू वास्तव में अद्वितीय फल है, एक बहुत ही मूल्यवान, कई पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों में समृद्ध है। नींबू और उसके रस में कैलोरी बहुत छोटी हैं, लेकिन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आहार फाइबर और कार्बनिक एसिड के अलावा, बहुत महत्वपूर्ण विटामिन हैं: सी, ई, आरआर, समूह बी के विटामिन; खनिज - पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, तांबा, जस्ता, लौह, फास्फोरस, मैंगनीज, फ्लोराइन, बोरॉन, मोलिब्डेनम, सल्फर, क्लोरीन। ऐसी समृद्ध खनिज संरचना हर रस में नहीं है।
नींबू का रस उस कुछ पदार्थों में बहुत उपयोगी होता है जो इसमें बहुत अधिक होते हैं, साथ ही, एस्कॉर्बिक एसिड के साथ, सबसे छोटे जहाजों को मजबूत करते हैं, और शरीर में रेडॉक्स प्रक्रियाओं में सक्रिय भूमिका निभाते हैं।
गुण और नींबू के रस के लाभ
तो, हमारे जीव और स्वास्थ्य के लिए नींबू का रस क्या उपयोगी है? इसके बारे में अधिक बात करें।
नींबू का रस प्रदर्शन बढ़ाता है और मानसिक संतुलन बनाए रखता है, इसलिए परीक्षा से पहले छात्रों को पीने की सिफारिश की जाती है, एक महत्वपूर्ण बैठक से पहले व्यवसायिक लोग, सार्वजनिक भाषण से पहले वक्ताओं, और बस ध्यान, स्मृति, मस्तिष्क गतिविधि की एकाग्रता में सुधार करने के लिए। नींबू के रस से एक कॉकटेल पीना, एक आदमी को अधिक आत्मविश्वास और शांत लगता है, और कई कठिनाइयों का सामना करने के लिए तैयार है - उन पदार्थों के लिए धन्यवाद जो इसमें निहित हैं।
नींबू का रस ठंड की रोकथाम के लिए विशेष रूप से उपयोगी होता है। नींबू के रस में विटामिन सी इतना है कि अक्सर इसका उपयोग करने वाले लोग मौसमी सर्दी और संक्रमण के साथ-साथ प्रारंभिक झुर्रियों की उपस्थिति के साथ भी धमकी नहीं देते हैं। एक लेमोन में 1/3 होता है दैनिक मानदंड विटामिन सी। शीतकालीन नींबू अपने को बनाए रखता है लाभकारी विशेषताएंतो उनकी मदद से आप वसंत हाइपोविटामिनोसिस से बच सकते हैं।
एक नींबू के रस से एक कॉकटेल, दो संतरे और अंगूर के आधे हिस्से में एक स्वास्थ्य कॉकटेल कहते हैं - यह हमेशा एक महान रूप में रहने में मदद करेगा, और यदि आप इसके लिए थोड़ा शहद जोड़ते हैं और गेहूं के अंकुरित अनाज, बहुत सारे हैं बीमारियां पीछे हट जाएगी।
यदि हर सुबह गर्म पानी से पतला नींबू का रस पीता है, तो रंग जल्द ही सुधार करेगा, और यह आंकड़ा पतला हो जाएगा, क्योंकि नींबू का रस शरीर से विषाक्त पदार्थ और स्लैग लेता है। ऐसा माना जाता है कि हरे नींबू का रस पीले फल के रस की तुलना में अधिक सक्रिय कार्य करता है।
नींबू के रस ने एंटीमिक्राबियल और एंटीसेप्टिक गुणों का उच्चारण किया है। कुछ अफ्रीकी देशों में, बिच्छू के काटने को नींबू के रस के साथ इलाज किया जाता है: एक आधा काटने की जगह पर लागू होता है, और रस सुकेस होता है, और बिच्छू जहर को बेअसर कर दिया जाता है।
नींबू के रस के साथ उपचार की विशेषताएं
नींबू के रस की विभिन्न बीमारियों का उपचार लंबे समय से दुनिया के विभिन्न देशों में लोक चिकित्सा में लागू किया गया है। उदाहरण के लिए, एविसेना ने उनका इलाज किया महिला रोग: अमेनोरेरिया, गर्भाशय की चूक, पोस्टपर्टम जटिलताओं।
नींबू का रस एथेरोस्क्लेरोसिस में उपयोगी है, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं की लोच में योगदान देता है; अनुचित चयापचय, गुर्दे और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियां। यह स्ट्रोक या इंफार्क्शन की घटना को भी रोक सकता है, क्योंकि यह दबाव सामान्य करता है।
गले में दर्द के साथ - एंजिना, फेरींगिटिस, नींबू का रस, पतला गर्म पानी गले को कुल्ला करने के लिए उपयोगी है - यह रोगजनक बैक्टीरिया को मारता है। आप गले को नींबू के रस के साथ भी लुब्रिकेट कर सकते हैं, और दर्द बहुत मजबूत होने पर भी गले में साफ रस डाल सकते हैं, और कुल्ला करना मुश्किल है।
लहसुन के साथ संयोजन में नींबू का रस ब्रोन्कियल अस्थमा बनाना बहुत आसान है। 5 नींबू और लहसुन के 2 प्रमुखों को अच्छी तरह से काटने के लिए जरूरी है, एक लीटर को ठंडा उबला हुआ पानी डालें और 5 दिनों के भीतर जोर दें। तनाव और 1 बड़ा चम्मच लेने के लिए। एल खाने से पहले।
दांतों की सफाई अधिक कुशल होगी यदि आप मुंह को कुल्ला करने के लिए पानी में नींबू का रस जोड़ते हैं - यह क्षय की रोकथाम सुनिश्चित करेगा। यहां तक \u200b\u200bकि दांत दर्द को नींबू के रस के साथ पानी के साथ मुंह को घुमाकर हटाया जा सकता है, और फिर सोडा समाधान।
अपनी एंटीसेप्टिक कार्रवाई के लिए धन्यवाद, नींबू का रस महामारी के दौरान वायरस को मार सकता है: इसका उपयोग विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है - चाय, पानी, यहां तक \u200b\u200bकि मक्खन या वनस्पति तेल में भी जोड़ें।
प्रतिरोधी खांसी के इलाज में नींबू के रस के लाभ साबित हुए। धीमी गर्मी पर नींबू पकाने के लिए आपको 10 मिनट की आवश्यकता होती है ताकि यह नरम हो। फिर रस निचोड़ें, इसे ग्लिसरीन जोड़ें - 2 बड़ा चम्मच। एल।, और शहद - एक पूर्ण ग्लास प्राप्त करने के लिए। परिणामस्वरूप दिन में 3 बार लेने का मतलब है, 1 चम्मच; एक बहुत मजबूत खांसी के साथ - दिन में 6 बार, सोने से पहले और रात में। जब खांसी कम हो जाती है, तो आप रिसेप्शन की मात्रा को कम कर सकते हैं। इसका मतलब यह है कि खांसी की दवाएं मदद नहीं करती हैं।
गुर्दे की पत्थरों से छुटकारा पाएं और मूत्राशय बबल आप सब्जियों के रस के संयोजन में नींबू के रस का उपयोग कर सकते हैं: बीट, गाजर और ककड़ी। कितने पत्थरों और वे कितने आकार के आधार पर हैं, आपको खाने से पहले इन रस पीने के लिए कुछ दिनों या हफ्तों की आवश्यकता होती है: नींबू - आधा गर्म पानी को कम करना, और शेष अनुपात बराबर अनुपात में मिश्रण करते हैं और 0.5 चश्मा पीते हैं।
पत्थरों से पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए दिन में 3-4 बार रस पीने के लिए पर्याप्त है। यह उपचार विधि बहुत प्रभावी है, लेकिन किसी भी मामले में इसे विशेषज्ञ परामर्श के बिना लागू नहीं किया जाना चाहिए - यह खतरनाक हो सकता है।
नींबू के रस की निरंतर खपत यूरिक एसिड जीव में जमा करने की अनुमति नहीं देती है। मूत्र संबंधी एसिड जब यह अतिरिक्त शरीर में विभिन्न पुरानी बीमारियों का कारण बन सकता है: संधिशोथ, गठिया, गुर्दे में पत्थरों का गठन और एक हलचल बुलबुला, एनीमिया, मधुमेह मेलिटस, मोटापा, त्वचा रोग और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र।
यदि वसंत के आगमन के साथ, मार्च में, नींबू का रस पीना शुरू करें - प्रति दिन एक ग्लास, सप्ताह के दौरान, फिर वसंत हाइपोविटामिनोसिस और मौसमी रोग भयानक नहीं हैं। लोग कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से ग्रस्त हैं, इसके अलावा, एक दिन में कुछ मिनटों के लिए एक ताजा नींबू उत्तेजना चबाने की सिफारिश की जाती है।
पुरानी बीमारियों से जिन्हें कई वर्षों तक इलाज नहीं किया जा सकता है, नींबू के रस की मदद से भी समाप्त हो सकता है, या कम से कम उनके वर्तमान को कम करने के लिए। इसके लिए, 12 दिनों के भीतर, कम से कम 40 गिलास रस पीना जरूरी है - यह गैस्ट्रिक रस की अम्लता को प्रभावित नहीं करेगा। हालांकि, इस तरह के उपचार को हल करने के लिए और डॉक्टर की देखरेख में होना जरूरी है, खासकर यदि व्यक्ति ने ऐसा नहीं किया है।
चेहरे, बाल और शरीर के लिए आवेदन
नींबू का रस बहुत उपयोगी है और न केवल रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए उपयोग किया जाता है, बल्कि देखभाल के लिए भी, सौंदर्य और स्वास्थ्य, बालों, नाखूनों, दांतों के लिए।
कुछ लोगों को पता है कि रंगीन धब्बे और freckles को स्पष्ट करने के लिए नींबू का रस का उपयोग किया जा सकता है। इसके बजाय महंगा खरीदना प्रसाधन सामग्री, आप दाग और freckles पर ताजा नींबू के रस को लागू करने का प्रयास कर सकते हैं, और 15 मिनट के बाद इसे धोया जाता है। नियमित रूप से उपयोग, प्रभावी ढंग से और त्वचा के लिए सुरक्षित के साथ इस तरह की स्पष्टीकरण।
नींबू का रस छिड़काव छिद्र करता है और मुँहासे से लड़ने में मदद करता है: यदि सोने से पहले, रस के साथ हर मुर्गी को दुलार, फिर थोड़ी देर के बाद वे गायब हो जाएंगे।
नींबू का रस मिला जतुन तेल समान अनुपात में, यह छोटी झुर्रियों की संख्या को कम करने में मदद करता है, और नए लोगों की उपस्थिति को रोकता है। इस तरह के मिश्रण को सुबह और सोने से पहले चेहरे और गर्दन की त्वचा के साथ मिटा दिया जाना चाहिए, और यह चिकनी और ताजा हो जाएगा।
झुर्री और वर्णक स्पॉट के खिलाफ सुंदर मुखौटा नींबू और प्राकृतिक, "जीवित" दही के आधे हिस्से के रस से प्राप्त किया जाता है। अपने चेहरे और हाथों पर मिश्रण लागू करें, थोड़ा मालिश करें और सूखने तक छोड़ दें। गर्म पानी हटा दें।
कोहनी, घुटनों और ऊँची एड़ी के जूते पर घुमावदार त्वचा भी नरम हो जाएगी यदि कुछ मिनट नींबू के टुकड़े के साथ इसे रगड़ें।
दांत गायब हो जाएगा, अगर आप अंगूर और हरे नींबू के रस के साथ दांतों को ब्रश करते हैं, लेकिन यह अक्सर ऐसा करना असंभव है, ताकि दंत तामचीनी को नुकसान न पहुंचे - सप्ताह में केवल दो बार।
बाल के लिए नींबू का रस बहुत उपयोगी है। तो, जब नींबू का रस धोने के लिए पानी में जोड़ा जाता है तो धुंधले बालों को पुनर्जीवित किया जाएगा। यह विशेष रूप से अच्छा है हल्के बाल - वे चमकते हुए और रेशमी बन जाते हैं।
नींबू छील को भी फेंक दिया जाना चाहिए: उसके नाखूनों को खोना बेहतर है - वे मजबूत होंगे, उज्ज्वल और चमकदार हो जाएंगे।
नींबू के रस के फायदे अभी भी क्या हैं? आश्चर्य की बात है कि नींबू का रस सफलतापूर्वक डिओडोरेंट को बदल सकता है। इसे एक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। बेशक, आपको सबसे पहले त्वचा पर रस को धोने और लागू करने की आवश्यकता है - पसीने की गंध आपको आगे नहीं बढ़ेगी। अक्सर इसे कैसे करना चाहिए, अन्यथा आप त्वचा की जलन प्राप्त कर सकते हैं।
जब ऊँची एड़ी के जूते पर चलने के पूरे दिन पैर थक जाते हैं, नींबू स्लीकर लेते हैं, और उन्हें मालिश करते हैं - आसानी वापस आ जाएगी।
नींबू खरीदना, पतली त्वचा के साथ, छोटे और भारी का चयन करें। बड़े और मोटे फल वास्तव में निःस्वार्थ हैं, और उन्हें पेड़ से हटा दिया जाता है ताकि वे परिवहन का सामना करने के लिए बेहतर हों।
शायद, प्रत्येक व्यक्ति जानता है कि साइट्रस फल जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ ला सकते हैं। ये सौर फल अपनी रचना में बहुत सारे विटामिन हैं, और उनके उचित उपयोग में विभिन्न गंभीर बीमारियों से छुटकारा पाने में भी मदद मिलती है। बहुत से लोग मीठे साइट्रस फलों को पसंद करते हैं - संतरे और टेंगेरिन, और नींबू उनका ध्यान आकर्षित नहीं करते हैं। और पूरी तरह व्यर्थ में, क्योंकि ये फल और उनका रस पोषक तत्वों का एक अद्भुत भंडार है। इस पृष्ठ पर आज के वार्तालाप का विषय www.rasteniya-lecarstvennie.ru नींबू का रस होगा, इसके आवेदन के साथ उपचार, ऐसे उत्पाद के फायदेमंद गुणों पर विचार करें। एक खाली पेट पर सवाल, नींबू का रस भी जवाब दें - नुकसान या लाभ? और चलो बुलाओ, इसकी खपत के लिए कोई contraindications क्या हैं।
नींबू का रस क्या है, इसके उपयोगी गुण?
नींबू का रस कई विटामिन का स्रोत है, जिनमें से एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन ई, विटामिन आरआर और ग्रुप बी के विटामिन इसकी रचना में कई हैं खनिज पदार्थपोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, तांबा, जस्ता, फास्फोरस, लौह, फ्लोराइन, मैंगनीज इत्यादि द्वारा प्रतिनिधित्व किया गया।
नींबू के रस में ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो सभी जीव वाहिकाओं को मजबूत करने और हमारे शरीर में होने वाली रेडॉक्स प्रक्रियाओं में भाग लेने में सक्षम होते हैं।
नींबू का रस प्रदर्शन में काफी सुधार करता है, इसके अलावा, इसका मानसिक संतुलन, स्मृति, ध्यान और मस्तिष्क गतिविधि की एकाग्रता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसा माना जाता है कि इस तरह के एक उपकरण उन लोगों को लाभान्वित करेगा जो अलग-अलग मानसिक और भावनात्मक भार आ रहे हैं।
अद्वितीय संरचना के कारण, नींबू का रस मौसमी सर्दी और संक्रमण से निपटने में मदद करेगा, प्रारंभिक झुर्रियों के उद्भव को रोक देगा। नींबू पूरे साल अपने गुणों को बनाए रखते हैं, इसलिए उन्हें ऑफ-सीजन के दौरान हाइपोविटामिनोसिस को रोकने के लिए उपयोग किया जा सकता है।
ऐसे सबूत हैं कि नींबू का रस चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने, स्लैग और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है, साथ ही अत्यधिक वजन से छुटकारा पा सकता है। इसमें एंटीमिक्राबियल और एंटीसेप्टिक गुण हैं।
कैसे और कब नींबू का रस उपयोगी होता है (उपचार के लिए इसका उपयोग)
नींबू के रस की व्यवस्थित खपत यकृत और पित्त एसिड के उत्पादन की गतिविधि को उत्तेजित करती है, ऐसे पेय दिल की धड़कन और कब्ज से निपटने में मदद करते हैं, इसके अलावा, यह उल्कापिजन के सुधार और नफरत कब्ज को खत्म करने में योगदान देता है।
नींबू का रस एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है। व्यवस्थित खपत बढ़ती सूजन से निपटने में मदद करेगी। पारंपरिक चिकित्सा के विशेषज्ञ स्ट्रोक या दिल के दौरे को रोकने के लिए एथेरोस्क्लेरोसिस में ऐसे पेय को सलाह देते हैं। इसके अलावा, नींबू का रस प्रभावी ढंग से गले के दर्द का इलाज करता है - फार्निगिट, एंजिना, लार्गिट, क्योंकि यह आक्रामक बैक्टीरिया को नष्ट कर देता है।
लहसुन के साथ संयोजन में नींबू का रस ब्रोन्कियल अस्थमा को कम करने में मदद करेगा। दवा की तैयारी के लिए, आपको पांच नींबू और कुछ लहसुन के सिर पीसने की जरूरत है। तैयार कच्ची लीटर गर्म भरें उबला हुआ पानी और पांच दिनों के लिए आग्रह के लिए छोड़ दें। भोजन के सामने सीधे एक चम्मच पर एक घाव की दवा लें।
नींबू के रस के साथ पानी के साथ सफाई के बाद मुंह कुल्ला के लायक देखभाल करने के लिए। इस तरह के हेरफेर भी मसूड़ों की बीमारियों से निपटने में मदद करेंगे और आपको मुंह की अप्रिय गंध से छुटकारा पाएंगे।
नींबू का रस एक मजबूत खांसी के साथ वसूली में योगदान देता है। नरम होने से पहले इसे कम से कम आग पर गर्म करें। इसके बाद, फल से रस निचोड़ें और परिणामी तरल को ग्लिसरॉल चम्मच की एक जोड़ी के साथ मिलाएं। नतीजतन मिश्रण को हनी के साथ भरें ताकि दवा का एक पूरा गिलास प्राप्त किया जा सके। पके हुए उपकरण को दिन में तीन बार एक चम्मच लेने की सिफारिश की जाती है। यदि आप बहुत मजबूत खांसी से पीड़ित हैं, तो रिसेप्शन की बहुतायत दिन में छह बार बढ़ाया जाना चाहिए।
नींबू का रस कैसे अभिनय करता है, उसके खाली पेट के गुण क्या हैं?
कई पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टर नींबू के रस को खाली पेट पर लेने की सलाह देते हैं: एक फल होने से स्लिट रस और इसे एक गिलास पानी में भंग कर दें। जागने के तुरंत बाद पीते हैं।
अक्सर, ऐसे पेय उन सभी को सलाह देते हैं जो वजन कम करना चाहते हैं। लेकिन इसके अलावा, इस तरह के एक पेय प्रभावी ढंग से टोन, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, गुर्दे और पाचन तंत्र के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
नींबू का रस समाधान लाभ और जोड़ों को लाभ होगा, ऐसे पेय जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द को कम करने में सक्षम हैं। इस बात का सबूत है कि एक समान उपकरण यकृत में ऑक्सीजन और कैल्शियम की मात्रा को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करता है। नींबू के साथ पानी रक्त शर्करा की मात्रा को अनुकूलित करने, शरीर से कोलेस्ट्रॉल लाने, त्वचा की स्थिति में सुधार करने और समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकने में मदद करेगा।
ऐसे सबूत हैं कि ऐसा पेय रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। यह शरीर में क्षीण करने और गुर्दे को साफ करने का प्रभाव बनाता है। इसके अलावा, इस तरह के एक पेय ओन्कोलॉजिकल बीमारियों और सौम्य ट्यूमर के उपचार और रोकथाम में योगदान देता है।
नींबू के साथ पानी गर्भवती महिलाओं के लिए एक महान उपकरण है, ऐसे पेय शरीर के साथ उपयोगी पदार्थों के साथ संतृप्त होते हैं, कब्ज का इलाज करते हैं और एनीमिया चेतावनी देते हैं।
कौन खतरनाक नींबू का रस है, नींबू के साथ पानी contraindications?
नींबू के रस के साथ पानी उन लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है जो गैस्ट्र्रिटिस से ग्रस्त अम्लता और गैस्ट्रिक अल्सर या डुओडनल अल्सर के साथ पीड़ित हैं।
इसके अलावा, नींबू का रस लेना जरूरी नहीं है और यदि आप पनक्रिएटाइटिस, cholecystitis, enterocolitis, gallstone रोग और पित्त पथ के dyskinesia से पीड़ित हैं। बेशक, इसके उपयोग के लिए contraindications में व्यक्तिगत असहिष्णुता शामिल है।
नींबू - साइट्रस फल के लाभ और नुकसान
नींबू एक उपयोगी साइट्रस फल है। अब वह हर जगह विशेष मांग का आनंद लेता है। इसे चाय में जोड़ा जाता है, जो इसे जाम से बनाया जाता है, जो मास्क और रिंसरों के निर्माण के लिए कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग किया जाता है। कई लोग इस फल को सर्दी के लिए एक महान उपाय के रूप में सराहना करते हैं। हालांकि, हर कोई नहीं जानता कि नींबू के लाभ वास्तव में अधिक व्यापक हैं।
कहानी का एक छोटा सा
नींबू की एक प्रभावशाली कहानी है। उनकी मातृभूमि को इंडोचीन और भारत कहा जाता है। अपने क्षेत्रों में, यह साइट्रस हर जगह पाया जा सकता है। मुझे आश्चर्य है कि यह क्या जंगली नींबू विशेष रूप से उगाए जाने वालों से अलग नहीं होते हैं। उनकी बढ़ती मेसोपोटामिया में मनाई जाती है। अन्य देशों में, नींबू को आयात किया जाता है।
इस फल को इस तरह क्यों कहा जाता था, कोई भी नहीं जानता। बहुत से लोग मानते हैं कि शुरुआत में मलेशियाई लोगों ने उन्हें "लेमो" कहा, और यूरोपीय लोगों ने शब्द की आवाज को अपने तरीके से संशोधित किया। चीनी इस उपयोगी फल "लिमुंग" का उल्लेख करते हैं। रूसी में अनुवादित, शब्द "माताओं के लिए उपयोगी" दर्शाता है।
प्राचीन काल में नींबू
नींबू लाभ लंबे समय से ज्ञात हैं। प्राचीन डॉक्टरों ने उसे माना चिकित्सा गुणों उल्टी, दस्त या बुखार के साथ अमूल्य। मध्य पूर्व में और मलाया एशिया में फलों के जीवाणुरोधी गुणों से आश्वस्त थे, उनका मानना \u200b\u200bथा कि यह जहर कीटाणुशोधन करने में मदद करता है। नींबू का उपयोग किया जाता है और पीलिया या कोलेरा के साथ एक उपचार तत्व के रूप में, एक खाली पेट लागू करना।
दिलचस्प बात यह है कि प्राचीन काल में लोगों ने नींबू का अर्थ समझा। इसके फलों को सक्रिय रूप से शरीर को साफ़ करने के लिए उपयोग किया जाता था, और सर्पिन काटने के बाद जहर को बाहर करने के लिए उनके छील को एक अमूल्य साधन माना जाता था।
नींबू लंबे समय से प्राचीन बाबुल में वितरित किया गया है। उनके फलों का इलाज सिनिनोगु में किया गया था। अरबों और फारसियों को पौधे के सबसे महान प्रशंसकों पर विचार किया गया था। वे अपने प्रत्येक घटकों को अधिकतम करते थे। औषधीय उद्देश्यों के लिए चीनी लागू नींबू।
यूरोपीय लोगों ने बाद में दूसरों की तुलना में एक उपयोगी साइट्रस के अस्तित्व के बारे में सीखा। इसे टाइफस, मलेरिया, बुखार और प्लेग से एक उत्कृष्ट उपकरण माना जाता था। 18 वीं शताब्दी में पहले से ही इसका रस सक्रिय रूप से दबाव, निकासी विषाक्त पदार्थों को सामान्य करने और दर्द को सुविधाजनक बनाने के लिए उपयोग किया जाता था। इसका उपयोग खाली पेट पर किया गया था। ब्रिटिश ने नींबू का मुख्य लाभ ज़िंग के खिलाफ सुरक्षा की अपनी क्षमता में देखा था।
संरचना
फल का उपयोग इसकी संरचना द्वारा दर्शाया जाता है, जिसमें मोनोसैक्साइड, डिसैकराइड, कार्बनिक एसिड, पानी, एशेज और आहार फाइबर के रूप में ऐसे उपयोगी तत्व शामिल हैं। विटामिन के बीच, फल है: समूह बी, ए, पीपी, ई, सी।
खनिज नींबू भी पर्याप्त राशि शामिल है। यह हाइलाइटिंग के लायक है: एमओ, एफई, एफ, एमजी, सीयू, के, एमएन, जेएन, बी, एस, सीए, पी।
फायदा
साइट्रस के लाभों का प्रतिनिधित्व उन सभी घटकों द्वारा किया जाता है:
- छाल;
- बीज;
- मांस;
- रस;
- सुगंध।
यह गैर-लिब्रिड साइट्रस सक्रिय रूप से सभी जीवन पहलुओं में उपयोग किया जाता है। इसके लाभ को अरोमा द्वारा भी दर्शाया गया है, जो वैज्ञानिकों के मुताबिक, मनोदशा को बढ़ाने में सक्षम है।
नींबू का रस
नींबू का रस शरीर की प्रतिरक्षा पृष्ठभूमि को मजबूत और सामान्य करने के उत्कृष्ट साधन के रूप में कार्य करता है, चीनी और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, को एंटीप्रेट्रिक और ऊर्जा उपकरण माना जाता है। यह शरीर को ऊर्जा के साथ भरने में मदद करता है, एक टॉनिक प्रभाव होता है। इसका उपयोग खाली पेट पर निर्धारित किया जाता है।
नींबू के साथ पानी: लाभ और नुकसान। नींबू के साथ पानी की अद्भुत गुण, एक खाली पेट के साथ इस पेय के लाभ
कई ने नींबू के साथ पानी के बारे में सुना है, जिसके लाभ लगभग स्वर्ग के लिए बाहर निकाला जाता है।
सच्ची में?
एक खाली पेट पर नींबू के साथ पानी का उपयोग करने के लिए पर्याप्त क्यों है?
नींबू के साथ पानी: उपयोग के रूप में संरचना, नुस्खा
नींबू के साथ पानी के लिए कई व्यंजन हैं। प्रत्येक पेय के लाभ स्पष्ट हैं, लेकिन मूल नुस्खा में केवल दो घटक शामिल हैं: नींबू और पानी।
नींबू के सबसे मूल्यवान पदार्थ:
सेलूलोज़;
कार्बनिक अम्ल;
Flavonoids;
एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी);
Phytoncides;
विटामिन (रुतिन, कैरोटीन, टायामिन, रिबोफ्लाविन, आदि)।
नींबू के साथ पानी के फायदेमंद गुण मुख्य रूप से पेय की संरचना के कारण होते हैं। अतिरिक्त घटक बेस ड्रिंक को समृद्ध करते हैं। नुस्खा पेय विविध है।
1. मूल नुस्खा: एक गिलास गर्म पानी नींबू के रस के साथ मिश्रित, एक बड़े रसदार भ्रूण के हिस्सों से बाहर निचोड़ा हुआ।
2. शहद के साथ: मूल संस्करण के लिए एक चम्मच शहद जोड़ें। शहद घटक शुद्ध नींबू के रस के साथ पानी की अम्लता को थोड़ा कम करेगा और उपचार करने वाले पदार्थों को पेय को समृद्ध करेगा। महत्वपूर्ण: आप उबलते पानी में शहद नहीं जोड़ सकते हैं, यह मधुमक्खी उत्पाद के सभी फायदेमंद गुणों को नष्ट कर देगा।
3. हरी चाय के साथ: सामान्य हरी चाय का एक कप कच्चा और एक चम्मच जोड़ें बस नींबू के रस को निचोड़ा।
4. गर्म ड्रिंक: नींबू के पानी में, गर्म चाय के तापमान के लिए गर्म, दालचीनी, टकसाल, अदरक जोड़ें। दिन के दौरान होगा।
5. सैसी ड्रिंक: दो लीटर पानी एक चमड़े के नींबू के साथ कुचलते हैं, एक बड़ा ताजा अदरक का एक बड़ा चमचा, crumpled (पत्तियों को दे) का एक गुच्छा, मध्यम ककड़ी प्लेटों पर कटा हुआ। एक दिन में 12 घंटे के लिए जोर देने के लिए सभी घटकों को कनेक्ट करें।
ताकि नींबू के साथ पानी का उपयोग जितना संभव हो सके, मनाया जाना चाहिए एक अद्भुत पेय प्राप्त करने के लिए नियम। नींबू के साथ शांत पकाया ठंडा पानी खाली पेट पर शरीर पर सबसे मजबूत सेवन प्रभाव डालेगा, जबकि खाने के बाद नशे में, यह सिर्फ एक स्वादिष्ट नींबू पानी में बदलना है। यह प्यास बुझाने के लिए नशे में हो सकता है, लेकिन नींबू के साथ पानी के फायदेमंद गुण खो जाएंगे।
नींबू पानी पीना, आप केवल आधे घंटे के बाद नाश्ता कर सकते हैं। इस समय उपयोगी सामग्री पूरी तरह से सीखा। पेट के विकार को उकसाने के लिए, आपको पूरे दूध के पूरे दूध पर नींबू के साथ पानी के बाद नहीं पीना चाहिए।
भविष्य में नींबू पानी तैयार करने का कोई मतलब नहीं है। नींबू के लिए अपने फायदेमंद गुणों को बचाने के लिए, आपको हर बार एक नया पेय बनाने की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि सैसी के पानी में अतिरिक्त अवयव शामिल हैं जो इसकी कल्याण गुणों को बनाए रखते हैं।
शरीर के लिए लाभ के साथ नींबू के साथ पानी का हिस्सा - तैयार पेय के सामान्य गिलास से अधिक नहीं। पीना स्ट्रॉ के माध्यम से बेहतर है ताकि दंत तामचीनी साइट्रिक एसिड को खराब न किया जा सके।
नींबू के साथ पानी: शरीर के लिए क्या लाभ है?
यदि आप नियमित रूप से खाली पेट पर नींबू के साथ पानी पीते हैं, तो शरीर के लिए लाभ विशाल होंगे।
पेय असली चमत्कार बनाता है:
विनिमय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है;
रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है;
थ्रोम्बोसिस, स्ट्रोक, गठिया को रोकता है;
वेसल लोच लौटाता है;
मोतियाबिंद के जोखिम को कम करता है;
यकृत, गुर्दे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को साफ करता है, विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, लिम्फोटोक को सामान्य करता है;
उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है, जिसमें उच्च एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं;
पाचन में सुधार करता है;
उच्च पोटेशियम सामग्री के कारण उच्च रक्तचाप के तहत रक्तचाप को कम करता है;
प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।
तीव्र ठंड और वायरल बीमारियों, एंजिना, टोंसिलिटिस के लिए नींबू का पेय की सिफारिश की जाती है। विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण, यह स्वर बढ़ाता है, शरीर को ऊर्जा के साथ भरता है, अवसादग्रस्त राज्यों के साथ संघर्ष करता है।
नींबू के साथ पानी विषाक्तता, मतली, चक्कर आना, और आईसीओटी में स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है। इन मामलों में, यह आवश्यक के रूप में एक खाली पेट पर नहीं पी रहा है। यदि आप रातोंरात नींबू पानी पीते हैं, तो आप अच्छी तरह से सांस ले सकते हैं और स्वाभाविक रूप से तापमान को दस्तक दे सकते हैं।
नींबू के साथ नींबू के साथ सुबह पानी की तकनीक शरीर toning पर और पूरी तरह से कॉफी के सामान्य कप को बदलने में सक्षम। नींबू पेय उनींदापन और पुरानी थकान से बचाएगा, मस्तिष्क की गतिविधि में वृद्धि, शक्ति देगा। कॉफी के विपरीत, वह दिल या पेट को नहीं मारा जाएगा।
नींबू के साथ एक खाली पेट पर पानी: नुकसान संभव है?
नींबू नुकसान के साथ पानी के जीव? दुर्भाग्य से, शायद। सौभाग्य से, बहुत दुर्लभ मामलों में। यही आपको ध्यान में रखना चाहिए।
लेमोनिक एसिड बल्कि आक्रामक है। यही कारण है कि नींबू के नुकसान के साथ पानी मुख्य रूप से दांत तामचीनी करता है। विशेष रूप से संवेदनशील दांतों के लिए, एसिड बहुत हानिकारक है, क्षरण, तामचीनी परत के विनाश का कारण बन सकता है। यह गर्म, ठंड, अम्लीय भोजन के प्रति संवेदनशील बनाता है। यही कारण है कि दांतों की सतह के साथ नींबू पानी के संपर्क को कम करने की सिफारिश की जाती है, और इसे बाहर करना सबसे अच्छा है: एक कॉकटेल स्ट्रॉ के माध्यम से पानी पीते हैं.
पेट की बढ़ी अम्लता के साथ, दिल की धड़कन दिखाई दे सकती है। एक खाली पेट पर नींबू के साथ बहुत सारे पानी पीएं। और सामान्य रूप से, दैनिक खुराक दो पेय चश्मे से अधिक नहीं होना चाहिए।
नींबू पानी में निहित एस्कॉर्बिक एसिड, निश्चित रूप से अच्छी तरह से है। लेकिन अद्भुत गुणों के अलावा, विटामिन सी में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जिसके कारण निर्जलीकरण हो सकता है।
हम सारांशित करते हैं। नींबू के नुकसान के साथ पानी उन लोगों को लाएगा जिनके पास पेट की अम्लता है। वसूली और वजन घटाने की इस विधि को त्यागना आवश्यक है, अन्यथा आप दिल की धड़कन से पीड़ित होने के लिए एक अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस कमा सकते हैं। इसलिए, गैस्ट्रिक बीमारियों के पहले संकेतों पर, सुबह नींबू शिविरों को तुरंत रोकना और गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट पर जाना आवश्यक है।
उच्च अम्लता के कारणों के लिए, श्लेष्म झिल्ली या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को नुकसान होने पर पानी लेना बंद करना आवश्यक है। आप एक गंभीर जल सकते हैं।
एलर्जी की प्रवृत्ति के साथ, नींबू पानी urticaria, दांत, edema के साथ समाप्त हो सकता है।
गर्भवती और नर्सिंग माताओं के लिए: नींबू के साथ पानी
स्थिति और नर्सिंग माताओं में नींबू महिलाओं के साथ पानी है? इस सवाल का जवाब महिला के स्वास्थ्य की स्थिति और शिशु में साइट्रस की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है।
अगर महिला पूरी तरह स्वस्थ है और नींबू के उपयोग के लिए कोई contraindications नहीं है, तो गर्भावस्था नींबू पानी के उपयोग में बाधा नहीं बन सकती है। विशेष रूप से चूंकि यह ठंड, वायरल बीमारियों के खिलाफ प्राकृतिक सुरक्षा है। नींबू भविष्य की मां की प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा, इसे सुरक्षित रखें, और बच्चे को खतरनाक जीवाणु संक्रमण से बचाएं।
इसके अलावा, एस्कॉर्बिक एसिड, मैग्नीशियम और पोटेशियम, नींबू के रस में निहित, हड्डी के ऊतक, मस्तिष्क, तंत्रिका भ्रूण प्रणाली के उचित गठन में मदद करेगा। नींबू के पानी का मनोरंजन शिशु रिक्तियों, गुर्दे के विकारों को रोकने में मदद करेगा।
नर्सिंग माताओं के लिए, यह अधिक समझदार होना चाहिए। बेशक, अगर माँ ने गर्भावस्था के दौरान नींबू पानी पी लिया, तो बच्चे में एलर्जी विकसित करने का जोखिम कम है। फिर भी, यह समझना आवश्यक है कि नींबू - विदेशी फल, और इसलिए संभावित रूप से यह एक एलर्जी प्रतिक्रिया के जोखिम की वजह से खतरनाक है.
नर्सिंग माँ (प्रतिरक्षा सुरक्षा, स्तनपान संवर्धन) के लिए निस्संदेह लाभों के बावजूद, नींबू के नुकसान के साथ पानी बिल्कुल नवजात शिशु ला सकता है। कपड़ों के जन्म के बाद के पहले महीनों में कम से कम दूध संभावित एलर्जी के साथ बच्चे के शरीर में प्रवेश को सीमित करने की सलाह दी जाती है। फिर आप सावधानीपूर्वक एक उपयोगी आदत पर लौट सकते हैं, ध्यान से बच्चे की प्रतिक्रिया देख सकते हैं। यदि आंतों के साथ कोई समस्या नहीं है, तो त्वचा, फिर नींबू के पानी का स्वागत फिर से शुरू किया जा सकता है।
बच्चों के लिए नींबू के साथ पानी: उपयोगी या हानिकारक
तीन साल तक बच्चे की प्रतिरक्षा सक्रिय गठन के तहत है। इसलिए, यह वांछनीय है कि बच्चे को फल और अन्य विदेशी भोजन के निवास के इलाके के लिए इस उम्र के लिए अटूट को न दें।
लेकिन नींबू इतना अच्छा और दृढ़ता से हमारे जीवन में जला दिया जाता है, कि तीन वर्षीय युग के बाद घर के नींबू पानी के साथ बच्चे को लुभाने का कोई कारण नहीं है। यदि एलर्जी दिखाई देता है, तो इसे आसानी से पता लगाया जा सकता है और नींबू पानी लेना बंद कर दिया जा सकता है।
नींबू के पानी के साथ बच्चे को चलना शुरू कर रहा है, आप एक गिलास पानी पर एक फल का भोजन नहीं कर सकते हैं, लेकिन थोड़ा कम। उदाहरण के लिए, नींबू के क्वार्टर का उपयोग करें। स्वीटेलिंग के लिए शहद का उपयोग करने का प्रयास करें: और स्वादिष्ट, और उपयोगी। बेशक, इन सिफारिशों को समझ में आता है अगर बच्चे ने मधुमक्खी उत्पादों के लिए एलर्जी नहीं दिखाया।
नींबू के साथ पानी: वजन कम करने के लिए नुकसान या लाभ
वजन घटाने के लिए नींबू के साथ पानी के लाभों पर वजन घटाने के लिए कुछ साल पहले बात की गई थी, जब रूस में पेय लोकप्रिय हो गया। क्या इससे वजन कम करना वास्तव में संभव है?
तथ्य यह है कि पानी के साथ नींबू शरीर की पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता को बढ़ाता है और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाएं, पाचन में सुधार और आंत के काम को सामान्यीकृत करता है। नतीजतन, भूख की भावना, जो अक्सर शरीर का पीछा करती है, घाटे का अनुभव करती है पोषक तत्वइसलिए, संतृप्ति बहुत पहले होती है और भागों में प्राकृतिक कमी की ओर ले जाती है।
इसके अलावा, विटामिन सी के कारण, इष्टतम अम्लता हासिल की जाएगी, और इसलिए कैल्शियम चूषण सबसे प्रभावी होगा। यह ज्ञात है कि कैल्शियम वास्तव में वजन कम करने में मदद करता है: Calcitrol ऊर्जा के रूप में वसा कोशिकाओं का उपयोग करता है।
नींबू वाला पानी खाली पेट पर, जो लाभ और हानिकारक हैं, स्पष्ट हैं, यकृत से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त वसा को हटाने में मदद करता है। पेय गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को उत्तेजित करता है, इसलिए नाश्ता बहुत जल्दी पच जाएगा, स्लैग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में जमा नहीं होंगे। यह सब मूत्रवर्धक प्रभाव से जुड़ा हुआ है अतिरिक्त वजन के प्राकृतिक नुकसान में योगदान देता है।
एक खाली पेट पर नींबू के साथ पानी के उपयोग के आधार पर एक विशेष आहार है। यह कठिन है, लेकिन प्रभावी है। यदि वजन कम करने की तत्काल आवश्यकता है, तो आप कोशिश कर सकते हैं। लेकिन केवल अगर शरीर पूरी तरह से स्वस्थ है।
नींबू के साथ पानी में क्या अधिक - अच्छा या नुकसान, आपको खुद को हल करने की आवश्यकता है। हालांकि, स्वास्थ्य की स्थिति पर और अधिक निर्भर करता है। चूंकि हम एक शक्तिशाली पेय के बारे में बात कर रहे हैं, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है.
जब शरीर वायरस और बैक्टीरिया से टकरा गया तो पहली चीज के लिए पहली बात क्या है? बेशक नींबू! यह चाय में और बस पानी में जोड़ा जाता है, और आप अभी भी अधिक उपयोगी नींबू सेब का रस बना सकते हैं: लाभ, हानि, संरचना और तैयारी जिसमें इस आलेख के लिए थीम होगी। यह पेय सिर्फ ताज़ा और स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ स्वास्थ्य भी है। इन दो फलों का संयोजन यह पर्याप्त मसालेदार स्वाद देता है, और विटामिन और खनिज संरचना बस अद्भुत है! नींबू सेब के रस में समृद्ध क्या है, यह क्या संरचना है?
कुछ साल पहले, एक फिल्म स्क्रीन पर दिखाई दी, जिसने जीवित पानी के सभी गुणों का प्रदर्शन किया। उनका शोध जापान से एक वैज्ञानिक मसरा के वैज्ञानिक में लगी हुई थी। संरचित पानी की संरचना और सुविधाओं का अध्ययन करने के बाद निष्कर्षों के आधार पर, उन्होंने कहा कि वैज्ञानिक ने कहा कि यह सेलुलर स्तर पर शरीर को फिर से जीवंत करने, सभी महत्वपूर्ण कार्यों को पुनर्स्थापित करने में सक्षम था, और बस कल्याण और मानव स्वास्थ्य को चमत्कारी रूप से प्रभावित करता था। तो थोड़ी देर बाद, वैज्ञानिक एक और तथ्य साबित करने में सक्षम थे: ताजा निचोड़ा हुआ रस भी "जीवित" पेय के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। ऐप्पल और चेरी का रस, उदाहरण के लिए, व्यावहारिक रूप से एक ही संरचित तरल है जिसमें विटामिन, ट्रेस तत्व और बहुत उपयोगी होते हैं। इसके अलावा, अंगूर सेब का रस और कई अन्य।
नींबू और सेब के रस का संयोजन लोहा और विटामिन सी, ए, बी और पीपी का एक अमूल्य स्रोत है। केवल 100 मिलीलीटर ताजा में 2 मिलीग्राम होते हैं सबसे महत्वपूर्ण विटामिन। लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह रस प्राप्त होने के तुरंत बाद उपयोग करें, क्योंकि धातु की सतहों और बाहर के साथ संपर्क करते समय विटामिन सी जल्दी से गिरने में सक्षम है। बच्चे इसे एक प्लास्टिक के चम्मच के साथ देते हैं।
इसके अलावा, इस पेय में सोडियम, सल्फर और फास्फोरस, मैग्नीशियम, तांबा और बोरॉन, मोलिब्डेनम, क्रोमियम और जस्ता, और अभी भी फोलिक और पैंटोथेनिक एसिड, मोनोसैक्साइड, स्टार्च, आहार फाइबर और पेक्टिन शामिल हैं।
नींबू सेब के रस के लाभ
कार्बनिक एसिड के साथ पेक्टिन का संयोजन शरीर को रेडियोन्यूक्लाइड से साफ करने, विषाक्त पदार्थों और हानिकारक स्लैग को खत्म करने के लिए बहुत प्रभावी है। पेय गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को सामान्य करता है, जिसके कारण पाचन प्रक्रिया में सुधार होता है। ऐप्पल एसिड के लिए धन्यवाद, हीमोग्लोबिन उगता है, लोहा बेहतर अवशोषित होता है, जो विशेष रूप से बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी होता है, साथ ही साथ जो एनीमिया से परिचित होते हैं।
ऐप्पल-नींबू संरचना आपको शरीर की सुरक्षात्मक क्षमता को सक्रिय करने की अनुमति देती है, वायरस रोगों की महामारी की सबसे ऊंचाई में भी वायरस का प्रतिरोध करने की क्षमता बढ़ाती है। फुफ्फुसीय पथ और ट्रेकेइटिस की बीमारियों के साथ ताजा धूम्रपान करने वालों, अस्थमाचार विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। आम तौर पर, जो धूम्रपान करता है, शरीर में विटामिन सी की कमी होती है, जो कई श्वसन रोगों का कारण बन सकती है। दैनिक रस के रस के साथ विटामिन स्टॉक को भरना आवश्यक है।
पेय पूरी तरह से हलचल बुलबुले में पत्थरों के साथ कॉपी करता है, गुर्दे के काम को सामान्य करता है। यह एक मूत्रवर्धक प्रभाव है, मूत्राशय में सूजन प्रक्रियाओं के लिए उपयोगी है।
माइग्रेन के साथ ऐसी रचना का उपयोग करने के लिए उपयोगी है: यह हमलों की संख्या को कम करने में सक्षम है, और समय के साथ वे पूरी तरह से समाप्त हो जाते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले, इस पेय का स्वागत शांत करने में मदद करेगा और शांत रात आराम में ट्यून करने में मदद करेगा।
यह याद रखने योग्य है कि नींबू सेब ताजा एक ऐसा उत्पाद है जिसे आहार पोषण में अनुमति है। यह वसा दरार के साथ बहुत प्रभावी ढंग से मुकाबला कर रहा है, चयापचय में सुधार करता है। पाचन प्रक्रिया में उत्प्रेरक उपयोगी एंजाइम हैं। आहार के दौरान, ऐसे उत्पाद का उपयोग इष्टतम पानी और नमक और विटामिन और खनिज शेष को बनाए रखने की अनुमति देता है। रोकथाम और मोटापे का मुकाबला करने के लिए, इस रस को पीने की सिफारिश की जाती है।
इस पर निर्भर करता है कि स्पिन के लिए किस ऐप्पल किस्मों का उपयोग किया जाता है, कुर्सी का सामान्यीकरण निर्भर करता है। जो कब्ज से ग्रस्त हैं, वे चमड़े के साथ हरे और खट्टे-मीठे फलों का उपयोग करना बेहतर है, जिसमें कई आहार फाइबर हैं। एनीलिंग के साथ नींबू लुगदी के टुकड़ों के साथ छोड़ना बेहतर है।
इस तरह के एक फ्रेज़ का उपयोग आपको दिल के काम को सामान्य करने और जहाजों की स्थिति में सुधार करने, प्रदर्शन में सुधार करने और रक्तचाप को कम करने की अनुमति देता है। यह कोलेस्ट्रॉल प्लेक के साथ पूरी तरह से कॉपी करता है, मस्तिष्क गतिविधि और स्मृति में सुधार करता है। रस का नियमित उपयोग हमें एक मनोविज्ञान-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करने और तंत्रिका तंत्र के काम की स्थापना करने की अनुमति देता है।
वैसे, कॉस्मेटोलॉजी में ऐप्पल-नींबू ताजा रस के लाभों के बारे में कहना असंभव है। त्वचा रोगों, मुँहासे, भड़काऊ मुँहासे के लिए इसकी सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, यह न केवल पीने के लिए उपयोगी है, बल्कि पोंछने के लिए लोशन के रूप में भी लागू होता है। मौखिक गुहा में एंजिना और अन्य बीमारियों के साथ, आपको इसे rinsing के लिए उपयोग करने की आवश्यकता है।
खतरनाक नींबू सेब का रस कौन है, इससे नुकसान?
छोटे बच्चे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की एलर्जी और बीमारियों को उत्तेजित करने से बचने के लिए पांच वर्षीय उम्र में अपने आहार को पेश नहीं करते हैं। यह कम धमनी दबाव के साथ पेय और मनुष्यों को त्यागने योग्य है।
नींबू सेब का रस कैसे बनाएं: खाना पकाने, आवेदन
कोर के साथ और त्वचा के साथ सेब को दबाएं। आपको खराब फलों और पूरी तरह से परिपक्व नहीं चुनने की आवश्यकता है। नींबू को पतली त्वचा के साथ चुनने की जरूरत है। Juicer का उपयोग करना सबसे अच्छा है, लेकिन छोटी मात्रा में संरचना की तैयारी के लिए, आप मांस ग्राइंडर का उपयोग कर सकते हैं: पहले सेब को शिफ्ट करें, और फिर गौज के माध्यम से द्रव्यमान को निचोड़ें, जिससे साफ रस प्राप्त हुआ। नींबू को निचोड़ा जा सकता है और मैन्युअल रूप से आधे में काट रहा है।
अनुपात को इष्टतम माना जाता है: सेब से दो नींबू 200 ग्राम रस। स्वाद के लिए आप चीनी या शहद जोड़ सकते हैं। वैसे, इस तरह की एक रचना के लिए शहद जोड़ने से आप खांसी से छुटकारा पाने की अनुमति देते हैं। दिन के दौरान 6-7 बार के लिए छोटे चम्मच की जरूरत उपाय करें। और यूरोलिथियासिस के साथ, ऐप्पल फेरी में दो दबाए गए नींबू को जोड़ना आवश्यक है, लेकिन एक, दूसरे एक गाजर को बदलना। आपको दिन में 3-4 बार पीना होगा।
नींबू के साथ पानी - दिन की उपयोगी शुरुआत?
हम में से कई ने सुना कि नींबू के साथ पानी, सुबह में एक खाली पेट पर पीता है, बहुत उपयोगी - कई स्रोतों में इस पेय को "जीवन के इलीक्सिर" भी कहा जाता है।
शरीर को साफ करने, पाचन में सुधार और यहां तक \u200b\u200bकि वजन घटाने में सुधार करने के बारे में विविधता: किसी का मानना \u200b\u200bहै कि यह वजन कम करने और चयापचय को तेज करने का एक चमत्कार तरीका है, किसी का दावा है कि यह पेट के लिए हानिकारक है ... सुबह नींबू के साथ पानी के लाभों के बारे में आम तर्क
चलो आश्चर्य करते हैं कि वे नींबू के साथ पानी क्यों पीते हैं?
- सबसे पहले - अच्छे के लिए पाचन। नींबू के साथ पानी पाचन तंत्र को जागृत करता है, यह सक्रिय काम में ट्यून करता है। अक्सर, मैं इस विचार से मिला कि इस तरह के एक पेय "पाइप हटाता है" - जो पाचन तंत्र से गुज़र रहा है, एक आसान रेचक प्रभाव देता है, सभी पाचन प्रक्रियाओं को तेज करता है।
मेरी राय में, गर्म पानी, एक खाली पेट पर नशे में, और नींबू के बिना गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और पेरिस्टाल्टिक को उत्तेजित करने के लिए कार्य करता है। - इसके अलावा, नींबू के साथ पानी के लिए स्लिमिंग। नींबू के रस में पेक्टिन होता है, जो शरीर को भूख की भावना से लड़ने में मदद करता है। ऐसा माना जाता है कि जो लोग क्षारीय आहार का समर्थन करते हैं, वे बहुत तेजी से वजन कम करते हैं।
- सुबह में नींबू के साथ पानी के उपयोग के लिए अगला कारण है त्वचा और चेहरे के रंग में सुधार। यह तर्क दिया जाता है कि इस पेय का उपयोग करते समय, पानी अंदर से गीला होने में मदद करेगा, और नींबू में निहित विटामिन सी झुर्री और वर्णक धब्बे को कम करने के लिए काम करता है। इसके अलावा, यह विटामिन त्वचा लोच के लिए जिम्मेदार कोलेजन के संश्लेषण में शामिल है।
- पेय लाइनें क्षारीय संतुलन पीएच. नींबू एसिड, पेट में गिरने, क्षारीय घटकों में विभाजित है, जो पेट की अम्लता को कम करता है। रक्त में ऑक्सीजन को संरक्षित करने और पीएच को सुरक्षित स्तर पर बनाए रखने के लिए क्षारीय उत्पाद महत्वपूर्ण हैं।
- अगला ... यह पेय है नरम मूत्रवर्धक कार्रवाईजो शरीर को विषाक्त पदार्थों से तेजी से साफ करने में मदद करता है
- एक खाली पेट पर नींबू के साथ एक गिलास पानी है निर्जलीकरण से लड़नाबहुत सुबह से, सभी सिस्टम सही ढंग से काम करना शुरू कर देंगे और सबसे पहले - अधिवृक्क ग्रंथियों जो हार्मोन को अलग करते हैं। शरीर तनाव के लिए तैयार हो जाएगा, और पूरे दिन सामान्य रूप से कार्य करने में सक्षम हो जाएगा।
- खैर, सबसे आम तर्कों का अंतिम - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना। नींबू विटामिन सी और पोटेशियम में समृद्ध है। यह मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
क्या नींबू के साथ पानी उपयोगी है?
गर्म पीना (नोटिस, गर्म - पानी होना चाहिए अत्यधिक गर्मलेकिन उबलते नहीं!) सुबह में पानी - बहुत उत्तम विधि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के संचालन को "चलाएं" और शरीर से स्लैग और विषाक्त पदार्थ लाएं। आखिरकार, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की दीवारों पर रात के दौरान, पाचन, गैस्ट्रिक रस और श्लेष्मा की बर्बादी, और सभी "अनावश्यक" धोने और "निर्वासित" दूर (यही कारण है कि यह अक्सर "रेचक" का निरीक्षण करना संभव है इस प्रक्रिया से प्रभाव)।
नींबू एसिड एसोफैगस में अम्लता को बढ़ाता है और दोगुना कार्य करता है: एक तरफ, यह साफ करता है, दूसरे पर, श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है। तथाकथित गैस्ट्रूफोरस रिफ्लेक्स को एसोफैगस में जलने की भावना से प्रकट होता है और छाती (पेट में जलन)।
बढ़ी हुई अम्लता वाले उत्पादों से इनकार करने से निम्नलिखित आवेग हमलों को रोकने में मदद मिलेगी।
फिर भी, हम कह सकते हैं कि नींबू के साथ अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस (और अम्लता समस्याओं) के बिना एक स्वस्थ व्यक्ति कम से कम नुकसान नहीं होगा कि अधिकतम पाचन में सुधार करने, वजन कम करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगा।
बेशक, नींबू के साथ पानी सभी बीमारियों से कोई पैनसिया नहीं है और कुछ चमत्कारी, जादुई नहीं है। यह नींबू के रस के दो चम्मच के साथ सिर्फ एक पानी है - सुबह की आदत, जो कॉफी के खाली पेट पीने या पैकेज से मीठे रस का उपयोग करने की आदत से काफी बेहतर है। कुछ, उदाहरण के लिए, कहते हैं कि नींबू वाला पानी उन्हें प्रभावित नहीं किया - सामान्य रूप से। और अन्य लोग इस उपकरण से लगभग प्रार्थना करते हैं, बहस करते हुए उन्होंने अधिक वजन और बेहतर कल्याण के साथ बात की।
यदि आपके पास contraindications नहीं है, सुबह में नींबू के साथ पानी यह है कि क्या कोशिश करने लायक है। दो सप्ताह बाद, एक महीने पहले से ही अपने लिए निष्कर्ष निकाल सकता है। फिर भी, सभी जीव अलग हैं।
नींबू के साथ पानी कैसे पकाना है
नींबू के साथ पानी तैयार करना बहुत आसान है: पानी उबाल लें, 30-40 डिग्री सेल्सियस के तापमान को शांत करें, इसे देखें 
नींबू (लगभग एक गिलास (250 मिलीलीटर) पानी पर लगभग quaternand नींबू), मिश्रण - और voila, तैयार! लेकिन इस सबसे सरल प्रक्रिया में, त्रुटियां अक्सर रेंगती हैं। उदाहरण के लिए, जब तैयारी रेफ्रिजरेटर से बर्फ के पानी का उपयोग करती है (यह पाचन तंत्र के लिए विशेष रूप से उपयोगी नहीं है) या कुछ घंटों में नींबू को पहले से निचोड़ें, इसे विटामिन खोने के लिए छोड़ दें। एक और आम त्रुटि नींबू के रस की बहुत बड़ी एकाग्रता है। चौथे सौ नींबू पानी के एक गिलास के लिए पर्याप्त है, जो म्यूकोसा की उच्च सांद्रता के साथ परेशान है - आप पेट के साथ समस्याएं कमा सकते हैं। इसके अलावा, बहुत "बुराई" साइट्रिक पानी समय के साथ दंत तामचीनी को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, क्योंकि केंद्रित नींबू का रस इसे कॉर्प्स करता है।
नींबू और शहद के साथ पानी। इस नुस्खा का एक भिन्नता है - नींबू और शहद के साथ पानी, जो शीत ऋतु के दौरान सर्दियों में और सामान्य रूप से प्रासंगिक है। खाना पकाने व्यावहारिक रूप से अलग नहीं है: आपको नींबू की मात्रा के एक गिलास गर्म पानी के रस में निचोड़ने की जरूरत है और इस मिश्रण में 1 चम्मच प्राकृतिक शहद में हलचल। लोकप्रिय धारणा के विपरीत, शहद उबलते पानी को जोड़ने के लिए वांछनीय है, अर्थात् गर्म पानी में (सभी विटामिन और खनिज संरक्षित हैं)। शहद के अतिरिक्त पानी धीरे-धीरे पाचन तंत्र को प्रभावित करता है, सफाई प्रभाव को बढ़ाता है और इसके अलावा, शरीर को ऊर्जा की पहली "खुराक" देता है, क्योंकि हनी एक कार्बोहाइड्रेट है। इस तरह के पानी का स्वाद नींबू के साथ सिर्फ पानी से भी बेहतर है। केवल "लेकिन" यह है कि नींबू और शहद के साथ पानी रक्त शर्करा की उच्च सामग्री वाले लोगों के अनुरूप नहीं है, क्योंकि हनी एक उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स द्वारा विशेषता है।
नींबू के साथ पानी के उपयोग के लिए नियम
अधिकतम दक्षता प्राप्त करने के लिए और पाचन और अन्य निकायों के साथ समस्याएं कमाने के लिए, कई सरल नियमों के अनुसार नींबू के साथ पानी का उपयोग करें:
- आपको सुबह नींबू के साथ पानी पीने की जरूरत है, एक खाली पेट, नाश्ते से आधा घंटा पहले। इस प्रकार, आप "2 हार्स को मार डालो।" सबसे पहले, रात के लिए शरीर की कमी को भरें (आखिरकार, नींद के दौरान, यह त्वचा के छिद्रों के माध्यम से, सांस लेने, प्रक्रियाओं के लिए, प्रक्रियाओं, आदि, और नए तरल, स्पष्ट कारणों के लिए पानी खर्च करना जारी रखता है , इसमें नहीं आता है)। दूसरा, बेहतर अवशोषण नाश्ते के लिए अनुकूल स्थितियां बनाएं (जिसे आधे घंटे के बाद व्यवस्थित किया जाना चाहिए)। वैसे, भोजन से पहले गर्म पानी का उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अंगों की पेरिस्टल्टिक्स को कम करने और spasms (यदि कोई हो) कमजोर करने में मदद करता है।
चिकित्सा और प्रोफाइलैक्टिक प्रभाव के लिए, गर्म पानी का एक गिलास, छोटे सिप्स के साथ नशे में। सुनिश्चित करें कि पानी में नींबू के रस की एकाग्रता सामान्य थी, बहुत अधिक नहीं।
- नींबू के साथ एक गिलास पानी के बाद, आपके पास नाश्ता होना चाहिए, भले ही आप आमतौर पर ऐसा करते हैं। इसके अलावा, यह वांछनीय है कि यह प्राकृतिक उत्पादों (सैंडविच, scrambled अंडे, दलिया, muesli, डेयरी व्यंजन) का एक उपयोगी और पूर्ण नाश्ता है, और कुछ "तेज़" नहीं है।
- उपयोग से पहले नींबू के साथ पानी तैयार करें: इसे फसल करना असंभव है, उदाहरण के लिए, शाम से और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत।
- आपको बस पानी पीना होगा। रस, चाय, कॉफी और अन्य तरल पदार्थ हमारे लिए उपयुक्त नहीं हैं। केवल शुद्ध पानी शरीर में प्राकृतिक चयापचय प्रक्रियाओं और कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की डिलीवरी के त्वरण को बढ़ावा देता है।
- नींबू के साथ पानी का नुकसान दंत तामचीनी को नष्ट कर सकता है और उन्हें क्षरण का कारण बन सकता है, जो उन्हें संवेदनशील बना देगा, खासकर ठंड या गर्म भोजन के लिए। नींबू वाला पानी स्ट्रॉ पर सबसे अच्छा है ताकि दांतों के साथ नींबू के रस का संपर्क दांतों के साथ हो न्यूनतम है। इतनी कम एकाग्रता के साथ, यह नुकसान नहीं पहुंचा सकता है, लेकिन किसी भी मामले में नींबू के साथ नींबू के साथ मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला।
मतभेद
नींबू पेट के अल्सर और 12 पैन, कोलाइटिस, एंटरोकॉलिसिस और डुडेनाइटिस के उत्थान के साथ, उन पर एलर्जी के साथ contraindicated हैं।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों के लिए नींबू या नींबू के रस की छूट के दौरान, पानी से पतला, मुख्य भोजन के बाद ले, यानी खाली पेट पर नहीं। लेकिन अगर आपको पाचन तंत्र के साथ अन्य समस्याएं हैं, तो नींबू के साथ पानी जैसे पानी का उपयोग करने से पहले बेहतर है, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
अपने शरीर को सुनो: यदि आप नींबू के साथ पानी के बाद असुविधा महसूस करते हैं, तो तुरंत इसे पीना बंद कर दें।
Anparty.ru, zdravo.by की सामग्री के आधार पर
साइट्रस FREASHES रखने वाले व्यक्तियों की श्रेणियों में लोकप्रियता बढ़ रही है उचित पोषण। पेय की किस्मों में से एक नींबू का रस है, जो कुछ लाभ देता है। हालांकि, अनिवार्य उपयोग के साथ, संरचना को नुकसान पहुंचाने में काफी सक्षम है। यही कारण है कि महत्वपूर्ण पहलुओं पर विचार करना आवश्यक है जो स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेंगे।
नींबू के रस की संरचना और विशेषताएं
दिलचस्प बात यह है कि साइट्रस फ्रांसिस की कैलोरी केवल 32 किलोग्राम है। 100 मिलीलीटर की गणना के साथ। ताजा निचोड़ा हुआ पेय व्यापक रूप से पाक दुनिया और पोषण में उपयोग किया जाता है। वे मछली और मांस व्यंजन, सलाद, साइड व्यंजनों से भरे हुए हैं, बेकिंग, मादक और गैर-मादक कॉकटेल में जोड़ें। नींबू के रस के आधार पर, विभिन्न प्रकार के सिरप, टॉपिंग, डेसर्ट तैयार किए जाते हैं।
मुख्य ब्याज ताजा नींबू से तैयार पेय के उपयोग पर मनाया जाता है। योग में लगे लोग, दैनिक आधा गिलास ताजा उपभोग करते हैं, 1 से 3 के अनुपात में पानी के साथ पतला। पूर्वी पंथ के दृष्टिकोण से, इस तरह के एक कॉकटेल शरीर को साफ़ करता है और लंबे समय तक युवाओं को बरकरार रखता है।
साइट्रस के रस को पानी लेने और बिना पानी के अनुमति दी जाती है, लेकिन फिर इसे अंगूर, नारंगी, पोमेलो ताजा के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए। शहद का एक चम्मच जोड़ने के लिए यह अनिवार्य नहीं होगा।
लोक उपचार में नींबू के रस का व्यावहारिक अनुप्रयोग साबित हुआ कि संरचना कई दवाओं को बदलने में काफी सक्षम है। आने वाले खनिज यौगिकों और विटामिन के कारण यह संभव हो जाता है।
तो, ताजा खाद्य फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कार्बनिक एसिड, मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स में समृद्ध है। Askorbinic एसिड विशेष रूप से मूल्यवान है, जो रस में बहुत अधिक है।
खनिजों और विटामिन के संयोजन में एसिड के मुख्य फायदे को जहरीले पदार्थों और मजबूत ढीले से आंतों के पथ को साफ करने की क्षमता माना जाता है। यह सब पूर्ण चयापचय प्रक्रियाओं की ओर जाता है।
नींबू के रस के लाभ
- एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है;
- कीड़े या सांपों के काटने के बाद जहर के प्रभाव को बेअसर करता है;
- लेचिट जुकाम, एंजिना, इन्फ्लूएंजा;
- इसका उपयोग कैंसर के निर्माण को रोकने के लिए किया जाता है;
- मूत्र प्रणाली को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है;
- पित्त बहिर्वाह को बढ़ावा देता है, यकृत को गुर्दे से साफ करता है;
- मुँहासे और झुर्रियों के इलाज के लिए कॉस्मेटोलॉजी में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है;
- विटामिन सी की दैनिक आवश्यकता को भर देता है;
- हेपेटाइटिस का मुकाबला करने के लिए डॉक्टरों द्वारा जारी किया गया;
- सभी चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है;
- शरीर के वजन को कम करने में मदद करता है;
- क्रम में नसों का कारण बनता है;
- जलन, घर्षण और दरारों के उपचार को तेज करता है;
- शुद्ध घाव कीटाणुरहित;
- सिरदर्द को हटा देता है, माइग्रेन की आवृत्ति को कम करता है;
- सुरक्षात्मक कार्य (प्रतिरक्षा प्रणाली) को मजबूत करता है;
- ठंड के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है;
- क्षय रोग और संधिशोथ को ठीक करता है।
एक खाली पेट प्राप्त करते समय नींबू के रस के लाभ
- अक्सर, पोषण विशेषज्ञों और डॉक्टरों के बीच, आप सुन सकते हैं कि खाली पेट लागू करते समय पेय सबसे बड़ा पक्ष है। एक कॉकटेल तैयार करने के लिए, आधा साइट्रस के रस को निचोड़ें, 230 मिलीलीटर के साथ मिलाएं। छना हुआ पानी। सुबह जागने के बाद एक घंटे का एक चौथाई पीएं।
- ज्यादातर मामलों में, ऐसे पेय को उन लोगों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो अतिरिक्त किलोग्राम के साथ फैलाना चाहते हैं या शरीर से अतिरिक्त तरल प्राप्त करते हैं। लेकिन इसके अलावा, आप स्लैग, विषाक्त पदार्थों और नमक से आंतरिक अंगों को मुक्त करते हैं।
- नींबू का पानी सभी पाचन अंगों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। पेय छोटे जमा से गुर्दे को मुक्त करता है, यकृत को साफ करता है और इसकी संरचना को पुनर्स्थापित करता है।
- ऐसा समाधान एक मूल्यवान संयुक्त, स्नेहन करने और दर्दनाक संवेदनाओं को कम करने में मूल्यवान होगा। कुछ डेटा के अनुसार, पानी के साथ रस यकृत में ऑक्सीजन संतुलन को नियंत्रित करता है।
- इसके अलावा, लोगों को खाली पेट पर नींबू के रस का उपयोग करना आवश्यक है, मधुमेह वाले रोगियों। यह रक्त शर्करा दर को बनाए रखने और कोलेस्ट्रॉल से जहाजों को शुद्ध करने के लिए समाधान की क्षमता में सभी मामला है। अंतिम गुणवत्ता एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम में मदद करती है।
- पानी, गर्भवती लड़कियों के साथ पतला साइट्रस फ्रॉश पीना बेहद उपयोगी है। पेय विटामिन सी में दैनिक दर की कमी, प्रतिरक्षा में वृद्धि करेगा, ऑक्सीजन के फल को संतृप्त करता है और बच्चे के सीएनएस के सामान्य गठन में योगदान देता है। इसके अलावा, समाधान भविष्य की मां को कब्ज से रखेगा।
लहसुन के साथ नींबू लाभ
- यदि आप कटा हुआ (प्रेस के माध्यम से मिस्ड) लहसुन के साथ साइट्रस के रस को मिलाएं, तो आपको एक अद्वितीय दवा मिल जाएगी। यह ब्रोन्कियल अस्थमा के लक्षणों को हटाने और बीमारी के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाने के लिए आदर्श है।
- RAID को हटाने के लिए ब्रश के साथ 4 नींबू धोएं। रस के नीचे बीमार, और ज़ेस्ट अलग से ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर को याद करता है। दलिया पाने के लिए डीएफटी के माध्यम से 1.5 लहसुन सिर छोड़ें।
- सामग्री मिलाएं, 1.4 लीटर जोड़ें। गर्म फ़िल्टर किया गया पानी। 4 दिनों में जोर देने के लिए रचना छोड़ दें। Profilit, 30 मिलीलीटर ले लो। मेटल से पहले तीन बार।
- एक ही रचना द्वारा, आप मौखिक गुहा से जुड़े कई बीमारियों को ठीक कर सकते हैं। यह मुंह में 25 मिलीलीटर डालना पर्याप्त है। धार्मिकता से छुटकारा पाने और क्षय की रोकथाम करने के लिए जलसेक और कुल्ला।
- यदि आपको एक मजबूत टूथपॉडी का सामना करना पड़ा, और हाथ में कोई दवा नहीं है, तो इस मिश्रण के साथ मौखिक गुहा कुल्लाएं। अंत में, सोडा के साथ पानी के साथ कार्रवाई दोहराएं।
नींबू ज़ेस्ट के साथ रस का लाभ
- नींबू जेस्ट सफेद मांसपेशी परत के बिना पीले रंग की ऊपरी म्यान है। फल का यह घटक भी बेहद उपयोगी है, इसे कटा हुआ और ताजा निचोड़ा हुआ नींबू के रस के लिए एक चम्मच पर जोड़ा जा सकता है।
- साइट्रस के उत्साह में मुख्य रूप से शामक गुण होते हैं। सफाई के दौरान अपनी सुगंध के साँस लेना, अवचेतन स्तर पर व्यक्ति व्यंजना का अनुभव कर रहा है। संरचना में शामिल आवश्यक तेलों के कारण तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है।
- इसके अलावा, पीला परत मौखिक गुहा कीटाणुशोधन करने के लिए चबाने जा सकती है, क्षय और स्टेमाइटिस की रोकथाम को पूरा करती है। ऐसा एक कदम प्रतिरक्षा में वृद्धि करेगा और कार्बनिक एसिड की कमी को भर देगा।
- दिलचस्प बात यह है कि ज़ेस्ट रस की तुलना में अधिक ascorbins है। यही कारण है कि इसे ताजा में जोड़ा जाना चाहिए और इस फॉर्म में पेय का उपभोग करना होगा। मिश्रित संरचना ओन्कोलॉजी की रोकथाम में योगदान देती है, ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज करती है, रेडियोन्यूक्लाइड से यकृत को साफ करती है।
- नींबू के अद्वितीय गुणों को प्राचीन काल से मानव जाति के लिए जाना जाता है। साइट्रस को पोषण में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। आज तक, कई अद्वितीय और प्रभावी आहार हैं, जिनके मेनू में नींबू के साथ पानी शामिल है।
- साइट्रस के अलावा, किण्वित गैर वसा वाले खाद्य पदार्थ, ताजा फल और सब्जियां, दलिया को आहार में शामिल किया जाना चाहिए। वजन घटाने के लिए अधिक सामान्य आहार में नींबू पानी प्राप्त नहीं होगा।
- जैसा कि अभ्यास दिखाता है, आधे महीने तक, यह 10 किलो को रीसेट करने के लिए काफी यथार्थवादी है। पेय पर संदर्भ 3 दिनों से अधिक नहीं चलना चाहिए। अन्यथा, शरीर में प्रोटीन की कमी होती है। सोने से पहले रचना पीने की भी अनुमति है। ऐसा करने के लिए, ग्लास (250 मिलीलीटर) के लिए 30 मिलीलीटर लेना आवश्यक है। ताज़ा।
नींबू के रस के साथ त्वचा रोगों का उपचार
- सभी उचित सेक्स इस बात से अवगत हो सकते हैं कि चेहरे की त्वचा की देखभाल कैसे करें और इसे उचित स्तर पर बनाए रखें। फ्रूट सेदा को मन के साथ लागू करने की जरूरत है। इस मामले में, आपको विभिन्न समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा।
- त्वचा को पूर्व चिकनीता और मखमली को देने के लिए, यह केवल 100 मिलीलीटर पीने के लिए पर्याप्त है। प्रति दिन साइट्रस फ्राहा। इसके अलावा, नींबू बहन के साथ व्यवस्थित रूप से शहद मास्क बनाना आवश्यक है।
- ऐसे मास्क के उपयोग के परिणामस्वरूप, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, तीव्र दांत गायब हो जाएगा, भड़काऊ प्रक्रिया गायब हो जाएगी। ब्लैक डॉट्स से छुटकारा पाने के लिए, आप सुबह और शाम को नींबू के पानी के साथ त्वचा को भी मिटा सकते हैं।
- कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ आगे बढ़ने से पहले, घटकों के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति को सत्यापित करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, त्वचा की एक सभ्य त्वचा पर ताजा रस की कुछ बूंदें लागू करें, प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति में आप हेरफेर कर सकते हैं।
बालों के लिए नींबू के रस का उपयोग
- बालों की संरचना को बहाल करने के लिए, पतन को रोकें और चैपलूर को मूल प्रजातियों को नींबू रस-आधारित प्रक्रियाओं का सहारा लिया जाना चाहिए। सभी महिलाएं कर्ल के लिए साइट्रस के अमूल्य लाभ का अनुमान नहीं दे रही हैं।
- विभिन्न साइट्रस-आधारित फंडों का नियमित उपयोग न केवल तारों को सुधारने की अनुमति देगा, बल्कि उन्हें ताजगी और चमक प्रदान करेगा। सिर की बढ़ी हुई मोटापे से निपटने के लिए, यह एक आसान मुखौटा तैयार करने के लिए पर्याप्त है।
- ऐसा करने के लिए, बराबर अनुपात में शुद्ध पानी के साथ नींबू ताजा मिश्रण करना आवश्यक है। एक स्प्रेयर के साथ एक कंटेनर भरने के लिए तैयार संरचना की सिफारिश की जाती है। पानी की प्रक्रिया को अपनाने के बाद कर्ल की पूरी लंबाई पर उपाय लागू करें। सिर थोड़ा गीला होना चाहिए।
- नींबू मिश्रण का व्यवस्थित उपयोग ताजगी और रेशम को बनाए रखने के लिए लंबे समय तक बाल की अनुमति देगा। शो व्यवसाय के सितारों के बीच ऐसी रचना व्यापक है। रोजगार के कारण लोग हर दिन हर दिन अपना सिर नहीं धोते हैं।
- याद रखें, इसे अपने शुद्ध रूप में लेमन ताजा लागू करने और उपभोग करने के लिए मना किया गया है। अत्यधिक केंद्रित संरचना शरीर को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाने में सक्षम है। इसके अलावा, साइट्रस का रस पहले से ही उपलब्ध बीमारियों के उत्साह का कारण बनता है।
- इस प्रकार, अनिलक्षित रस की खपत अल्सरेटिव बीमारी, cholecystitis और अग्नाशयशोथ के तेज रूप को उत्तेजित कर सकती है। ताजा में लेमोनिक एसिड आंतरिक अंगों के श्लेष्म को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है।
- किसी भी रूप में नींबू पीने से पहले, पानी से सावधानी से कुल्ला करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। इस प्रकार, आप दंत तामचीनी को एसिड के विनाश से बचा सकते हैं। साइट्रस प्रभावी रूप से दंत बाड़ और आसंजन के रक्तस्राव को समाप्त करता है।
- नींबू के रस की अत्यधिक खपत दर्दनाक संवेदनाओं को उत्तेजित कर सकती है, घावों का खून बह रहा है, जलन। यदि आपके पास मौखिक गुहा में सूजन प्रक्रियाएं हैं, तो साइट्रस संरचना स्पष्ट रूप से contraindicated है।
- अग्नाशयशोथ के साथ, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। एक तरफ, पेय महत्वपूर्ण नुकसान हो सकता है, दूसरी तरफ, संरचना सकारात्मक रूप से यकृत को प्रभावित करती है, इसे हानिकारक कनेक्शन से पूरी तरह से साफ करती है।
- यदि आप उपयोग करने का निर्णय लेते हैं आवश्यक तेल कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए साइट्रस, पहले से घटकों की पोर्टेबिलिटी के लिए परीक्षण करना आवश्यक है। अन्यथा, आप गंभीर समस्याओं का सामना करते हैं।
नींबू की संरचना में सक्रिय अवयवों की बहुतायत मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। उत्पाद की खपत के लिए मुख्य स्थिति दैनिक दर के साथ अनुपालन बनी हुई है। इस मामले में, फल के उपयोग के अलावा, कुछ भी नहीं लाएगा।
वीडियो: नींबू के जूस का लाभ और उपयोग