सर्दी के साथ चोट मत करो। ठंडा नहीं होना। पारंपरिक चिकित्सा के फंड

नवंबर में यह पकड़ना इतना आसान है। लेकिन बैनल नाक या तापमान पूरे सप्ताह के लिए आउटपुट कर सकता है। इसलिए, ठंड नहीं चाहता था, हर मौजूदा तरीकों से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें। ऐसा करने के लिए, बस मत भूलना:

1. हर दिन लहसुन खाएं। - उत्कृष्ट antimicrobial एजेंट। यह ठंड और वायरस का विरोध करता है, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है और प्रतिरक्षा बढ़ाता है। यह गिरावट में विशेष रूप से अनिवार्य है। हर बार जब आपको किसी तारीख या किसी अन्य महत्वपूर्ण बैठक में जाने की आवश्यकता नहीं होती है तो लंच या रात्रिभोज के दौरान लहसुन का उपयोग करें। लहसुन में न केवल शरीर के लिए उपयोगी गुण उपयोगी होते हैं, बल्कि किसी भी पकवान को मसालेदार भी देते हैं और भूख बढ़ जाती है।

2. सुबह में शहद के साथ चाय पीते हैं। ठंड से शहद के साथ खाना पकाने के लिए विभिन्न प्रकार के व्यंजनों को जाना जाता है। उदाहरण के लिए, शहद अखरोट, नींबू, किशमिश और तिथियों के साथ मिश्रित होना चाहिए। लेकिन फिर भी, सुबह में शहद का उपयोग करने के लिए उपयोगी होता है, इसे गर्म पानी के गिलास में उत्तेजित करना या गैर-कठोर चाय में जोड़ दिया जाता है। बिस्तर से पहले शहद के साथ एक गिलास गर्म दूध एक सुखद प्रभाव पड़ता है।

3. सप्ताह में एक बार स्नान में जाता है। हाल ही में, स्नान प्रक्रियाओं को प्रदर्शन को बहाल करने के साधन के रूप में विशेष रूप से लोकप्रिय हैं। वे थकान और तंत्रिका तनाव को हटाने में मदद करते हैं। स्नान चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है और शरीर से स्लैग को हटा देता है। लेकिन एक स्वास्थ्य सत्र के साथ, यह कसने के लायक नहीं है। भाप कमरे में खिड़कियों के बीच, कम से कम 10-15 मिनट के लिए ब्रेक लेने की सिफारिश की जाती है। इस समय, खनिज पानी या चाय के साथ तरल के नुकसान को भरना आवश्यक है।

4. नियंत्रण भावनाएं। ठंड तनाव से प्यार करती है। इसलिए, मेरी भावनाओं को नियंत्रित करना और आराम करना महत्वपूर्ण है। काम से घर आने के बाद, आप कोमल संगीत चालू कर सकते हैं, सोफे पर झूठ बोल सकते हैं, अपनी आंखें बंद कर सकते हैं, अपने हाथ खींच सकते हैं और कुछ सुखद के बारे में सोच सकते हैं, गहराई से और आसानी से सांस ले सकते हैं। इस तरह के विश्राम को दिन के दौरान संचित नकारात्मक ऊर्जा और थकान से अच्छी तरह से राहत मिली है, तनाव को प्रतिरक्षा को हराने की अनुमति नहीं देता है। संक्षेप में, अक्सर ठंड को चोट नहीं पहुंचाते हैं। मुश्किल से परेशान नहीं होना और परेशान नहीं होना चाहिए, लेकिन अगर कुछ मनोदशा खराब हो गया है, तो जल्दी से शांत होने और अपराध को भूलने का एक तरीका ढूंढें।

5. Ryshovnika के शोरबा पीते हैं। गुलाब - एक प्राकृतिक औषधीय पौधे जिसमें एक immunostimulating, जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और सेलुलर स्तर पर सामान्य आकर्षक प्रभाव है। गुलाब फलों - अमूल्य मल्टीविटामिन ध्यान केंद्रित, जिसमें कैरोटीन, एस्कॉर्बिक एसिड, कार्बनिक एसिड, पेक्टिन, टैनिंग और रंग पदार्थ, मैक्रो-, माइक्रोलेमेंट्स, ग्रुप बी, ई, सी, आर और के। रबरबेरी के विटामिन शामिल हैं थर्मॉस में तैयार हैं और 2 पीते हैं नींद से पहले -3 घंटे पहले। प्रति दिन एक कप राग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, दबाव को सामान्य करने और शांत करने के लिए पर्याप्त है।

6. एक दिन एक सेब है। हर दिन आपको कम से कम एक सेब खाने की आवश्यकता होती है। इस फल में प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य संचालन के लिए आवश्यक पदार्थ होते हैं। फलों के साथ उपयोग से पहले छील को हटाने के लिए आवश्यक नहीं है, क्योंकि यह उसमें है जो शरीर एंटीऑक्सीडेंट के लिए उपयोगी हैं। वैसे, गर्म गर्मी के बारे में याद रखने और मनोदशा को बढ़ाने के लिए, गिरावट में एक सेब पाई तैयार करने के लिए उपयोगी है।

7. चाल। सड़क पर देर से शरद ऋतु ठंडा और कच्चा है। यह इस तरह के मौसम में है कि पैरों को सबसे अधिक बार किया जाता है और ठंडा किया जाता है। यदि ऐसी परेशानी हुई है, इसलिए तापमान के साथ बचाने के लिए, घर आने के लिए सुनिश्चित करें, अपने पैरों को स्नान करें। उनकी तैयारी के लिए, जड़ी बूटी उपचार उपयुक्त हैं: कैमोमाइल, टकसाल और ऋषि। जड़ी बूटियों का उपयोग विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ पैर वार्मिंग के संयोजन की अनुमति देगा। सोने के समय से पहले पैर स्नान बेहतर होते हैं, ताकि प्रक्रिया के बाद, गर्म मोजे पहनें और एक कंबल के साथ पैर कवर करें।

8. कोई चूसना नहीं। ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ आपको जाने पर शुष्क और स्नैक्स के बारे में भूलना होगा। वरीयता गर्म और गर्म भोजन के साथ की जानी चाहिए। यह काम करने वाले खाने और घर के खाने दोनों से संबंधित है। नाश्ते के लिए एक सैंडविच के बजाय, दलिया, सूप या पास्ता की एक गर्म प्लेट खाएं। प्याज, अंजीर, तिथियों और चॉकलेट जैसे अंदरूनी उत्पादों से अच्छी तरह से गर्म।

9. सुबह चार्ज करना। गिरावट में, सक्रिय जीवनशैली को रखना महत्वपूर्ण है। आज फिटनेस क्लब में जाने के लिए फैशनेबल है, सिमुलेटर, योग, एरोबिक्स या पिलेट्स में संलग्न है। एक अनुभवी विशेषज्ञ की देखरेख में नियमित प्रशिक्षण न केवल भूरे शरद ऋतु शाम को पार करने में मदद करता है, आत्मा की शक्ति और सकारात्मक दृष्टिकोण को बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि शरीर को भी गर्म करता है और आपको आकार में एक आकृति बनाए रखने की अनुमति देता है। यदि केंद्रों की फिटनेस पर जाने के लिए कोई पैसा नहीं है, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और सुबह में ठंड की रोकथाम 10-15 मिनट चार्ज करने या पैर पर कुछ स्टॉप चलाने के लिए।

10. एक शांत स्नान करें। कूल आत्माओं, विपरीत पैर डाउनस - हमारी त्वचा के तनाव के लिए, जिसमें से शरीर की बड़ी संख्या में एंटीबॉडी के उत्सर्जन और उत्सर्जन द्वारा संरक्षित किया जाता है। सच है, यह जानना महत्वपूर्ण है - पानी की प्रक्रियाओं के दौरान बहुत ठंडे तापमान का दुरुपयोग नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, छेद में डमी पानी या तैराकी।

11. अधिक बार साबुन से हाथ धोएं। सभी सर्दी के साथ संक्रमण के सभी मामलों में से 90% हाथों के माध्यम से होता है: जब हम हाथों का आदान-प्रदान करते हैं, तो अलमारियों के दरवाजे खोलते हैं और सबवे के हैंड्राइल्स के पीछे रहते हैं। इसलिए, जितनी बार आप अपने हाथों को साबुन से धोते हैं, ठंड होने का खतरा छोटा होता है। यदि अपने हाथ धोना संभव नहीं है, तो समय-समय पर गीले नैपकिन कीटाणुशोधन के साथ उन्हें मिटा दें।

- विषय सूची पर लौटें " "

गर्म धूप दिन और ... ठंडा। ऐसा लगता है कि अवधारणा असंगत हैं। लेकिन, एयर कंडीशनर का अयोग्य उपयोग, मौसम पूर्वानुमानियों के पूर्वानुमान के लिए एक बर्खास्त करने वाला रवैया और बर्फ के पानी में विचारहीन तैराकी उनके कपटपूर्ण व्यवसाय बनाती है ... इस बीच, घटनाओं के विकास के लिए इस तरह के एक परिदृश्य को व्यावहारिक सलाह के साथ सशस्त्र किया जा सकता है चिकित्सकों की।

ग्रीष्मकालीन समय - गर्म धूप के दिनों की अवधि, प्रकृति पर लगातार सवारी, अच्छी तरह से योग्य छुट्टियां और ... विचित्र रूप से पर्याप्त, ठंडा।

आखिरकार, यह इस सीजन में है कि हम अपने स्वास्थ्य में इतने आश्वस्त हैं कि हम सबसे सरल सुरक्षा उपायों के बारे में भूल जाते हैं।

नतीजतन, नाक की भीड़, ठंड, और ठंड के अन्य अभिव्यक्तियों ने कई हफ्तों तक हमें जीवन की सामान्य लय से बाहर कर दिया और गर्मी का आनंद लेने का मौका दिया।

एयर कंडीशनिंग और ड्राफ्ट

गर्मियों की सर्दी से पहले सबसे आम स्थिति: इस तरह की गर्मी है कि सड़क पर ऐसी गर्मी है कि कार्यालय में या घर पर सांस लेने के लिए कुछ भी नहीं है, और हम प्रगति की उपलब्धियों के बारे में सोचने के लिए आभारी हैं, हम चालू करेंगे एयर कंडीशनर लगभग अधिकतम शक्ति के लिए। ऐसे कार्यों का परिणाम प्रतीक्षा करने के लिए धीमा नहीं होगा।

डॉक्टर क्या सलाह देते हैं? एयर कंडीशनर को चालू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि सभी खिड़कियां और दरवाजे घर के अंदर बंद हैं। अन्यथा, आप अनिवार्य रूप से उड़ते हैं।

इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि कमरे में हवा का तापमान सड़क से पांच डिग्री से अधिक नहीं है। दूसरे शब्दों में, यदि सड़क पर 30 डिग्री सेल्सियस पर, तो कमरे में कम से कम 25 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। यदि इस सरल नियम से उपेक्षित हो तो तापमान अंतर आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

झूठी मौसम पूर्वानुमान

सुबह में घर की रोशनी से बाहर जाकर, शाम को हम समझते हैं कि उन्होंने गलती की है - यह सड़क पर ठंडा था, हवा सचमुच अपने पैरों को उड़ाती है, और बारिश होती है। क्या कहना है, हम में से प्रत्येक ऐसी स्थिति में आया था। और तब,

याद रखें, मुझे दवा लेनी थी और बीमार छुट्टी लेनी थी।

डॉक्टर क्या सलाह देते हैं? यद्यपि हम मेट्रोलॉजिकल पूर्वानुमानों का इलाज करने के लिए अविश्वास के उचित हिस्से के आदी हैं, लेकिन यह जानने की अधिक संभावना होगी कि क्या यह आज बारिश करेगा या क्या आपको अपने साथ जैकेट लेने की आवश्यकता होगी, फिर भी यह आवश्यक है। इसके अलावा, यदि काम पर आप एक अतिरिक्त छतरी और जैकेट या लंबी आस्तीन जैकेट या एक लंबी आस्तीन के मामले में कहते हैं तो यह अनिवार्य नहीं होगा - जैसा कि वे कहते हैं, हर अग्नि मामले में।

ग्रीष्मकालीन अलमारी

गलत तरीके से चुने गए संगठन एक गंभीर बाधा है जो हमें गर्मियों में उत्कृष्ट कल्याण में बचत से रोकती है। और यहां बिंदु न केवल मौसम के बदलाव में है, बल्कि शहरी जीवन की स्थितियों में भी है: यदि यह सड़क पर ठंडा है, और हम क्रमशः तैयार हैं, सार्वजनिक परिवहन के समय हम निश्चित रूप से अपने आप को "साबुन में पाएंगे" ", और फिर, सड़क पर बाहर जाकर, ठंड से पहले रक्षाहीन हो रहा है।

डॉक्टर क्या सलाह देते हैं? ऐसी परेशानियों से खुद को बचाने का सबसे आसान तरीका,

"बहु-स्तरित सिद्धांत" को स्वीकार करें। इसका मतलब है कि, एक स्वेटर और जैकेट के बीच चयन करके, उत्तरार्द्ध को वरीयता दें, जिसके तहत आपके पास अभी भी टी-शर्ट है: यदि आवश्यक हो, तो सबवे या बस में - ऊपरी "परत" को शांत रूप से हटाया जा सकता है, और इससे पहले पहनने के लिए सड़क पर जा रहे हैं। कार्यात्मक रूप से, आरामदायक और सबसे महत्वपूर्ण बात - स्वास्थ्य के बारे में व्यावहारिक।

आइसक्रीम और शीतल पेय

गर्मी से पिघल गया, गले में सूख गया और इसलिए मैं कुछ ठंडा और इतना चाहता हूं ... यह काफी स्वाभाविक है कि इसके बाद हम आवाज खो देते हैं, हम गले और सप्ताह में दर्द से पीड़ित हैं।

डॉक्टर क्या सलाह देते हैं? यदि आप गर्मी में पीना चाहते हैं, तो शीत बियर या सोडा आपकी मदद नहीं करेगा, लेकिन सुपरकोलिंग के कारण केवल श्लेष्म भोजन की सूजन को उत्तेजित करता है।

गर्म हरी चाय के लिए प्यास बुझाने के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन आप कमरे के तापमान के पानी या अव्यवस्थित पेय को प्राथमिकता दे सकते हैं। आइसक्रीम के लिए, यह मना नहीं करना संभव है। मैं बस छोटे टुकड़ों के लिए आवश्यक है,

शरद ऋतु-सर्दियों का मौसम जनसंख्या की सामूहिक विकृति की अवधि है। शीत, वायरल संक्रमण, साथ ही साथ विटामिन की कमी सर्दी के लिए भविष्यवाणी की जाती है। दवाइयों के लिए बड़ी मात्रा में धन खर्च न करने और स्वास्थ्य को कमजोर न करने के लिए, आपको यह पता होना चाहिए कि ठंड के मौसम में कैसे किराए पर नहीं लेना चाहिए। सरल सिफारिशें immunodeficiency के विकास से बचने में मदद मिलेगी।

पिक ऑर्वी शीतलन की अवधि के लिए है। ये क्यों हो रहा है? प्रतिरक्षा में पूरे मौसमी गिरावट के लिए शराब। सूर्य की कमी, ताजा फल और सब्जियां, शरद ऋतु अवसाद और ओवरवर्क शरीर की सुरक्षात्मक ताकतों को प्रभावित करता है। बीमार न होने के लिए, आपको इस तरह की सलाह का पालन करने की आवश्यकता है:

• मौसम पर पोशाक मत करो। सिर, पैरों और हाथों का सबसे खतरनाक सुपरकोलिंग। अगर सड़क ठंडी या तेज हवा है, तो आपको एक टोपी, स्कार्फ, गर्म मोजे और जूते, दस्ताने पहनना चाहिए। लेकिन पसीने तक भी लपेटें, यह भी असंभव है।
• फ्लू महामारी के दौरान लोगों के सामूहिक संचय के स्थानों से बचें।
• व्यक्तिगत स्वच्छता का निरीक्षण करें। सड़क से बाहर आओ, आपको अपने हाथों को साबुन से धोने की जरूरत है।
• सही खाएं। शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करना चाहिए।
• विटामिन लो। सर्दी की रोकथाम के लिए आपको विटामिन सी का उपयोग करने की आवश्यकता है।
• डाला बाहर। आपको कम से कम 8 घंटे सोने की जरूरत है, 23.00 पर जाएं।
• तनाव से बचें। भावनात्मक ओवरवॉल्टेज प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

यदि सड़कें सड़क पर जमे हुए या पैर थे, तो घर आते हैं, तो आपको गर्म स्नान करने, गर्म चाय पीना और कंबल में लपेटने की आवश्यकता होती है।

उचित पोषण

मजबूत प्रतिरक्षा - स्वास्थ्य की प्रतिज्ञा। प्रतिरक्षा प्रणाली वायरल और जीवाणु संक्रमण के खिलाफ सुरक्षा करेगी, एंटीबायोटिक उपचार से बचने में मदद करेगी।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, समूह बी, सी, सेलेनियम, मैग्नीशियम और जस्ता के विटामिन महत्वपूर्ण हैं।

ठंड के मौसम के क्षेत्र के दौरान, शरीर ऊर्जा को अधिक हद तक साफ करता है, इसलिए इसे और भी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। मेनू को ऐसे उत्पादों की आवश्यकता है:

• सिट्रस;
• कोई भी ताजा मौसमी फल (सेब, केले, नाशपाती, कीवी);
• सब्जियां (गाजर, कद्दू, बीट, ब्रोकोली, बल्गेरियाई काली मिर्च, सॉरकोट);
• पागल;
• समुद्री गोभी सहित समुद्री भोजन;
• जतुन तेल।

पेय से रोशनी, ताजा बस्ते वाले रस, जमे हुए जामुन, ऐप्पल या नाशपाती सुखाने से कंपोट्स के जलसेक को वरीयता देना आवश्यक है। आप मधुमक्खी उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, विशेष रूप से प्रतिरक्षा मधुमक्खियों पराग के लिए उपयोगी।

एक स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, पोषक तत्वों की पाचन इस पर निर्भर करती है। रात के लिए किण्वित डेयरी उत्पादों का उपयोग करने के लिए यह उपयोगी है। आप प्रोबायोटिक्स पी सकते हैं।

गर्म कपड़े और जूते

गिरावट में, मौसम अप्रत्याशित है, इसलिए आपको हवा के खिलाफ सुरक्षा के लिए एक अतिरिक्त ब्लाउज या विंडब्रेकर लेना चाहिए। सिर एक रूमाल के साथ कवर करने या टोपी पर रखने के लिए बेहतर है। एक गहरी नेकलाइन के साथ ब्लाउज को स्थगित करना और उच्च गर्दन के साथ गोताखोरों को प्राथमिकता देना आवश्यक है।

मिनी स्कर्ट के बजाय, पैंट पहनना और जूते के नीचे गर्म मोजे पहनना बेहतर होता है। यदि पैर गर्म हैं, गर्म और सब कुछ शरीर। सड़क में प्रवेश करने से पहले, आपको हमेशा थर्मामीटर को देखना चाहिए।

स्वच्छता के अनुपालन

कई श्वसन संक्रमण न केवल एयर-ड्रिप द्वारा प्रसारित होते हैं, बल्कि पथ से भी संपर्क करते हैं। अरवी को अवांछित हाथों से उठाया जा सकता है, यही कारण है कि व्यक्तिगत स्वच्छता ठंड की रोकथाम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

आंखों और नाक को धोना

गैर विशिष्ट एंटीवायरल प्रोफेलेक्टिक उपाय श्लेष्म झिल्ली धोने से संबंधित हैं। बहुत गर्म तरल पदार्थ का उपयोग करना आवश्यक है, नाक को नमक या नमकीन के साथ कुल्लाएं।

स्लैग और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा रहा है

स्लैग और विषाक्त पदार्थ प्रतिरक्षा में कमी आ सकते हैं, इसलिए उन्हें उनसे छुटकारा पाने की जरूरत है। इन हानिकारक पदार्थों को गुर्दे, पेट और आंतों द्वारा बाहर रखा जा सकता है।

स्लैग और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए, निम्नलिखित उत्पादों का उपयोग किया जाना चाहिए:

• पानी पर दलिया;
• चोकर;
• चावल काढ़ा;
• wrennaya और Cornpap।

यह एक दिन में कम से कम 1.5 लीटर पानी का उपयोग करने योग्य है, आप मूत्रवर्धक दवाएं ले सकते हैं।

हार्डनिंग

आपको गुस्सा करने की जरूरत है, खासकर जो अक्सर बीमार होते हैं। सख्त प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है, शरीर को ठंड के प्रति कम संवेदनशील बनाता है।

गर्मियों के बाद से अधिमानतः सर्दियों के लिए तैयार। महत्वपूर्ण नियमितता और कार्रवाई की वैकल्पिकता। आप पैर डाल सकते हैं, अपने हाथ धो सकते हैं या ठंडा पानी का उपयोग कर तैर सकते हैं। समय के साथ, द्रव तापमान कम हो जाना चाहिए।

यदि ईएनटी अंगों की पुरानी बीमारियां हैं, तो डॉक्टर के साथ सख्त होने के बारे में परामर्श करने लायक है।

मजबूत प्रतिरक्षा के लिए, आपको कम से कम 30 मिनट में ताजा हवा में हर दिन चलने की आवश्यकता होती है।, भले ही ठंढ स्ट्रीट पर भी।

चार्ज

स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग में। यदि कोई व्यक्ति एक अच्छे भौतिक रूप का समर्थन करता है, तो वह स्वस्थ और उससे आगे महसूस करता है। आपको सुबह व्यायाम करने की ज़रूरत है, जागने के बाद उपयोगी जॉगिंग, ताजा हवा में लंबी पैदल यात्रा और साइकिल चलाना।

यदि आप कर सकते हैं, तो आपको तैराकी जाना चाहिए। खेल के साथ, पूर्ण विटामिन आहार के बारे में मत भूलना।

विटामिन लेना

भोजन से विटामिन प्राप्त करना बेहतर होता है, लेकिन कभी-कभी विटामिन परिसरों के बिना नहीं करना होता है। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, इन दवाओं का उपयोग करने के लायक है:

• विट्रम
• केंद्र।
• मल्टी-टैब इम्यूनो प्लस।

आप पर्यवेक्षण, शिकायत, गर्जना, वर्णमाला भी ले सकते हैं। प्रतिरक्षा के लिए विटामिन परिसरों की संरचना में, विटामिन ए, बी, सी, ई, जस्ता और सेलेनियम बड़ी सांद्रता में आवश्यक होना चाहिए।

अच्छा सपना

शरीर को ताकत हासिल करने के लिए एक पूर्ण आराम की जरूरत है। इसके लिए, एक व्यक्ति को रात में भरने की जरूरत है। नींद की इष्टतम अवधि 8-10 घंटे है। यदि आप 6 घंटे के लिए सोते हैं। और कम, ठंडे मौसम की शुरुआत के साथ बीमार होने का जोखिम कभी-कभी बढ़ता है।

8 घंटे के लिए। रात की नींद जीव के पास कार्य दिवस के बाद समझने का समय है। बाद में 24:00 बजे बिस्तर पर मत जाओ।

निवारक दवाएं

ऐसी दवाएं हैं जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों के खिलाफ लड़ाई पर प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रभाव को निर्देशित करती हैं, प्रतिरक्षा को प्रोत्साहित करती हैं। ऐसी दवाएं हैं:

• टिंचर इचिनेसिया। यह सबसे पुराना और सिद्ध है। एथिल अल्कोहल हैं, इसलिए यह 7 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए गर्भवती और नर्सिंग के लिए उपयुक्त नहीं है।
• इम्यूनाल दवा echinacea के टिंचर के आधार पर विकसित की गई है। टेबलेट के रूप में उत्पादित और सेवन के लिए बूँदें।
• Immunostimul। दवा एंटीवायरल संरक्षण को बढ़ाती है और प्रतिरक्षा को उत्तेजित करती है। प्रभाव के दूसरे दिन, 18 वर्ष से कम आयु के बच्चों को contraindicated पर प्रभाव ध्यान देने योग्य है।

इन्फ्लूएंजा और अरवी के प्रकोप के दौरान, इंटरफेरॉन के आधार पर एंटीवायरल दवाओं का उपयोग किया जाना चाहिए। यह लैफेरोबियन, viferon, इंटरफेरॉन, infpopheron है। आप एंटीवायरल टीकों का उपयोग कर सकते हैं।

मौसम में तेज गिरावट, डमी हवा, पहली बर्फ, साथ ही कुछ आवासीय भवनों में उत्पन्न हीटिंग समस्याएं - हम में से कई इन सभी घटनाओं की पृष्ठभूमि पर बहुत खराब महसूस करते हैं। और हम लंबे समय तक चलने वाले घास का मैदान भी नहीं हैं, गले में दर्द, बहती नाक और ऊंचा तापमान काफी वास्तविक है और ध्यान से हर गिरावट में हमारे जीवन को खराब कर देता है। विज्ञान विभाग ने पाया कि ठंड वास्तव में एक ठंडी है, और यह भी पता चला कि बहती नाक के इलाज के तरीके नवीनतम वैज्ञानिक अनुसंधान की पेशकश करते हैं।

ठंड क्या है?

इस प्रश्न का उत्तर बचपन से सभी से परिचित प्रतीत होता है। ठंड तब होती है जब गला दर्द होता है, बहती नाक और नाक की भीड़ सामान्य रूप से सांस लेती है, आँसू बहती है, और तापमान 36.8-37.2 डिग्री सेल्सियस के क्षेत्र में उतार-चढ़ाव करता है। आप सड़क पर ठंड पकड़ सकते हैं, घर से बाहर ठंड और कच्चे मौसम में टोपी के बिना और जूते में मौसम के लिए नहीं। हालांकि, क्या यह वास्तव में है?

वास्तव में, सभी सूचीबद्ध लक्षण वायरल बीमारियों की विशेषता है कि हम "ठंड" नाम के तहत तेजी से एकजुट हो रहे हैं।

वायरस के दो सौ एडेनोवायरस, राइनोवायरस, सरलता के वायरस, इन्फ्लूएंजा और पैराग्राप, श्वसन समलैंगिक वायरस के कारणों का कारण बनता है ... यही कारण है कि एंटीबायोटिक्स जिन्हें हम अक्सर दुर्व्यवहार करते हैं, ज्यादातर मामलों में "ठंड" अप्रभावी के साथ। सूक्ष्मजीवों (अर्थात्, एंटीबायोटिक्स और संघर्ष) 5% मामलों में खराब कल्याण के कारण होते हैं।

जाहिर है, अगर बीमारी वायरस द्वारा उत्तेजित होती है, तो इसे पकड़ना असंभव है, यह असंभव है:

वायरस सुपरकूलिंग से नहीं दिखाई देता है। लेकिन यह लक्षणों के विकास में तेजी ला सकता है, हालांकि, यह आवश्यक है कि वायरस पहले से ही शरीर में कर रहा है।

Cayenne काली मिर्च या लहसुन जैसे स्पष्ट सीजन उपयोगी हो सकता है। काली मिर्च में कैप्साइसिन नामक एक पदार्थ होता है, जो ऊपरी श्वसन पथ, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है, जिससे नासल साइनस को संचित श्लेष्म से शुद्ध करने में मदद मिलती है। लहसुन एलिसिन में समृद्ध है - जीवाणुरोधी और एंटीवायरल कार्रवाई के साथ रासायनिक यौगिक।

ECHINECEA की मदद का सहारा न दें - एस्ट्रोव परिवार से पौधों, व्यापक रूप से पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। 2013 में, जिन लेखकों को आश्वासन दिया गया है: ठंड के इलाज में इचिनेसिया का उपयोगी प्रभाव प्लेसबो प्रभाव से अधिक नहीं है।

लेकिन जिंक प्रबंधित दवाओं अपनी दक्षता साबित करें : वैज्ञानिकों ने प्रयोग किए और पता चला कि

यदि हम पहले ठंड के लक्षणों की उपस्थिति के 24 घंटे के भीतर जस्ता युक्त दवा लेते हैं, तो इसके प्रवाह को तेज करना और लक्षणों की डिग्री को कम करना संभव है।

हालांकि, यह याद रखें कि जस्ता को लंबे समय तक नहीं लिया जाना चाहिए - यह दुष्प्रभावों के साथ खतरा है, जैसे मतली और मुंह में एक अप्रिय स्वाद। नाक के उपयोग के लिए स्प्रे के रूप में जस्ता भी आवश्यक नहीं है - इस फॉर्म में पदार्थ की प्रभावशीलता अभी तक साबित नहीं हुई है।

अपने हाथों और चुंबन धो

परिवार के सदस्यों के वायरस के साथ संक्रमण की संभावना को कम करने के लिए, वैज्ञानिक हाथ धोने की सलाह देते हैं। दिन के दौरान, एक व्यक्ति - विशेष रूप से तेज - अनिवार्य रूप से उसकी नाक और आंखों से चिंतित होता है, जिसके परिणामस्वरूप श्लेष्म झिल्ली के वायरस हाथ में आते हैं। कीटाणुशोधक के साथ हाथ धोने से वायरस से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी और उन्हें आसपास के लोगों को स्थानांतरित नहीं किया जाएगा।

हैरानी की बात है, लेकिन ध्यान से संपर्कों से - उदाहरण के लिए, चुंबन से - आप बचना नहीं कर सकते। होंठों पर और एक व्यक्ति के लार में, नाक के साइनस में निहित क्या है, "सर्दी" वायरस की संख्या नगण्य है,

इसलिए, अपने पति या पत्नी के साथ कुछ भी प्रतिदिन एक या दो चुंबन से नहीं होगा।

सभी सख्त सिफारिशों के बावजूद, जो वैज्ञानिकों और डॉक्टरों को शहद के साथ ठंडे गर्म दूध के उपचार के कुछ पारंपरिक तरीकों से या कैमोमाइल के समाधान के साथ गले को धोते हैं - यह आपके से भी बदतर नहीं होगा। दवाएं लेने के दौरान सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है, और विशेष रूप से - डॉक्टर को लिखना चाहिए कि एंटीबायोटिक्स।