Kafa tokom trudnoće: da li je moguće ili ne? Šta se može, a šta ne smije piti tokom trudnoće Šta je trudnicama bolje piti čaj od kafe

Tijekom trudnoće žena se sa posebnim strepnjom odnosi prema svom zdravlju: vodi zdrav način života, slijedi sve preporuke ljekara koji se nalazi i pažljivije pristupa pitanju sastavljanja prehrane i odabira proizvoda.

Odvojeno, postoji i takav važno pitanje kao izbor pića za trudnice. Uostalom, sve tvari koje uđu u majčin organizam također prodiru u bebu. U ovom članku i štetni i blagotvorna svojstva najpopularnije piće za trudnice.

Kafa i trudnoća

Vjerovatno niti jedno pitanje trudnice nisu postavljale tako često kao pitanje da li je kava štetna tokom trudnoće. I, vjerojatno, nije bilo toliko apsolutno kontradiktornih odgovora na jedno pitanje koliko na pitanje je li kava moguća u trudnoći.

Neki istraživači tvrde da kava u ranoj trudnoći ne šteti ni majci ni fetusu. Druga grupa naučnika kaže da su kafa i trudnoća dva koncepta koji se međusobno isključuju. Pa kome treba vjerovati? Ko može dati tačne informacije o tome kako kafa utiče na trudnoću? I je li učinak kave opasan na trudnoću?

Nedavna istraživanja ruskih ginekologa, provedena zajedno s neonatolozima, pokazala su da pijenje kave tokom trudnoće može imati najnegativnije posljedice.

Naučnici su proučavali stotine žena koje su izgubile trudnoću kao rezultat spontanog pobačaja. Više od 90% njih nije prestalo piti kavu nakon što je saznalo za trudnoću. Među ženama koje su rodile svoju bebu prije vremena, 80% je pilo kafu tokom cijele trudnoće.

Žene koje su pile instant kafu tokom trudnoće imale su veću vjerovatnoću da imaju tendenciju stvaranja otoka i napada žgaravice. Osim toga, ova grupa žena najčešće ima bolest poput cistitisa.

Na temelju dobivenih podataka, liječnici su proveli analizu i došli do sljedećeg zaključka: ispijanje kave tijekom trudnoće povećava rizik od razvoja svih vrsta komplikacija, kako s majčinog tijela, tako i s ploda.

Osim toga, planiranje trudnoće i kava također su stvari koje su loše kompatibilne. Redovna konzumacija svake šoljice kafe od strane žene smanjiće njene šanse da zatrudni za oko 10%. Čini se da to nije tako strašno. U slučaju da žena popije samo jednu šolju kafe, a ako 4 - 5 šoljica? Lako je izračunati kako joj se šanse da postane mama smanjuju.

Ponekad se dogodi da se žena jednostavno ne može natjerati da prestane piti kavu čak ni tokom trudnoće. U tom slučaju, kava bez kofeina može biti najsigurnija alternativa. Naravno, razlikuje se od uobičajenog okusa prirodne kave, ali je i dalje u stanju prevariti tijelo i pomoći da se riješi ovisnosti o kavi, barem za vrijeme trudnoće, otkloni štetu kave tokom trudnoće.

Trudnoća i kava s mlijekom također bi se trebali međusobno isključivati. Postoji zabluda da mlijeko neutralizira negativan uticaj kafa. Međutim, to nije tako - mlijeko se samo mijenja ukusne kvalitete kafa. Zato je bolje piti čaj s mlijekom, koji neće naštetiti vašoj bebi i ne brinite o tome je li kava moguća u trudnoći.

Trudnoća i čaj

Čaj može biti dostojna zamena za kafu. Međutim, odabiru čaja također se mora pristupiti s oprezom, jer neće svaki čaj biti koristan. buduća majka i njeno dete. Na primjer, crni čaj treba piti s oprezom tokom trudnoće, jer će se teanin zadržati u njemu. Jaki čaj može naštetiti zdravlju vaše bebe.

Biljni čajevi, čak i bezopasan poput Ivan čaja, tijekom trudnoće treba ga konzumirati vrlo pažljivo i samo uz dopuštenje vašeg liječnika - ginekologa. Ova se mjera opreza objašnjava činjenicom da neke biljke uključene u biljni čaj mogu negativno utjecati na razvoj fetusa, pa čak i izazvati pobačaj ili prijevremeni porođaj.

Čaj od bubrega tokom trudnoće takođe treba piti samo prema uputstvu i pod medicinskim nadzorom. Pretjerana zloupotreba bubrežnog čaja može dovesti ne samo do uklanjanja edema, već i do ispiranja velike količine korisnih mikro i makro elemenata iz tijela, a kao posljedica toga i do metaboličkih poremećaja.

Kako biste mogli odlučiti kakav ćete čaj piti tijekom trudnoće, dolje su opisana sva pozitivna i negativna svojstva koje različite vrste čaja imaju.

• Uprkos velikoj popularnosti, zeleni čaj tokom trudnoće se strogo ne preporučuje. To je zbog posebnosti zelenog čaja, a to je da potpuno ometa apsorpciju u tijelu. folna kiselina, toliko neophodan trudnici. Folna kiselina je odgovorna za pravilno polaganje i dalje formiranje unutrašnjih organa fetusa. Nedostatak folne kiseline može dovesti do fetalnih malformacija. Zbog toga ne biste trebali piti zeleni čaj tokom trudnoće.
• Insti čaj omiljen je lijek protiv prehlade i gripa za mnoge trudnice. Medicinski pregledi o ovom čaju su dvosmisleni: neki liječnici vjeruju da je njegova upotreba apsolutno sigurna, dok drugi tvrde da ovaj rizik nije opravdan. Prilikom izbora obratite se svom ljekaru - ginekologu.
• Čaj od lipe za vrijeme trudnoće odlična je alternativa farmakološkim lijekovima za prehladu. Čaj od lipe ublažit će začepljenje nosa, ublažiti glavobolju, normalizirati rad nervni sistem... A ako pijete čaj od lipe s malinama, tada je moguće postići najveće smanjenje visoke temperature... Sjetite se samo da su maline moćni dijaforetik. Stoga, nakon što popijete čaj, morat ćete u krevet. A čaj s medom tokom trudnoće je odličan sedativ.
• Čaj od limuna tokom trudnoće može biti odličan tonik. Osim toga, ne zaboravite na blagodati vitamina C koje se nalaze u limunu.
• Ali čaj od kamilice tokom trudnoće, uprkos nespornim prednostima, treba uzimati vrlo, vrlo pažljivo. Kamilica ima izražen sedativni i protuupalni učinak, međutim, osim toga, ima i estrogenski stimulirajući učinak na jajnike. Zato je, ako postoji i najmanja prijetnja spontanim pobačajem, potrebno odbiti korištenje čaja od kamilice. Iste žene, čija trudnoća teče bez komplikacija, trebale bi se ograničiti na 0,5 litara čaja od kamilice dnevno. Čaj od kamilice tokom trudnoće treba konzumirati samo uz dozvolu ljekara.
• Čaj od nane tokom trudnoće pomoći će u sprječavanju pojave edema i uklanjanju postojećih. A u ranim fazama trudnoće, čaj od nane pomoći će u uklanjanju simptoma toksikoze. Glavna stvar na koju morate paziti pri odabiru čaja od nane je da li se koristi prirodna menta ili samo arome mente. Preporučena količina čaja dnevno nije veća od jedne litre. Čaj sa matičnjakom ima slična svojstva.
• Neke žene u prvom tromjesečju trudnoće doživljavaju tešku, iscrpljujuću toksikozu, praćenu stalnom mučninom i napadima povraćanja. Čaj od đumbira može biti pravi spas u ovoj situaciji. Čaj od đumbira ima divnu sposobnost da brzo i trajno otkloni mučninu. Obično jedna akcija šolje čaj od đumbira traje oko 10 sati. Vrijedi uzeti u obzir ovaj lijek za one žene koje imaju morsku bolest u transportu.
• Bijeli čaj tokom trudnoće povećava apsorpciju kalcijuma, što je vrlo važno za normalan tok trudnoće. Osim toga, bijeli čaj normalizira funkcije kardiovaskularnog sistema, smanjuje vaskularnu propusnost i općenito jača učinak na tijelo trudnice.
• Čaj od šipka pravo je skladište vitamina. Šipak sadrži gotovo sve neophodne za organizam vitamini. Za pripremu čaja 20 grama šipka prelijte litrom kipuće vode i ostavite da se kuha 5 sati. Međutim, ne zaboravite da šipci imaju blagi diuretički učinak.
• Čaj od hibiskusa ima jedinstvenu sposobnost podizanja i snižavanja krvnog pritiska. Ako imate nizak krvni tlak, ovaj čaj morate piti hladan, ako je visok - onda vruć.
• Čaj od bergamota ima prijatan ukus i aromu, baš kao i čaj od jasmina. Međutim, oni pripadaju kategoriji zelenog čaja i njihova upotreba je krajnje nepoželjna.
• Čaj od brusnice je takođe diuretik i brzo ublažava oticanje. Međutim, ne može se konzumirati bez ljekarskog recepta, jer se diuretički čajevi u trudnoći trebaju piti samo ako je indicirano.
• Ali čaj s majčinom dušicom, koji vole mnoge žene, strogo je kontraindiciran u trudnoći.

Za kontinuiranu upotrebu, bolje je odabrati neku vrstu neutralnog čaja. Kurilski čaj ugodnog je okusa i mirisa, nema kontraindikacija za upotrebu tijekom trudnoće. Za ljubitelje klasične verzije, rooibos čaj je idealan.

Imajte na umu da je ovaj članak samo u informativne svrhe i nije vodič za djelovanje. Za pravi izbor konsultujte se sa svojim lekarom.

Ako imate sreće i nađete se u obitelji ljubitelja zdravog načina života, tada će vam se najvjerojatnije ponuditi zeleni ili voćni čaj, a ako je kava nužno prirodna, rjeđe nude sokove iz pakiranja.

Šta bi trudnica trebala izabrati sa ove liste? Na razočarenje mnogih žena, neka od njihovih uobičajenih pića se ne preporučuju u ovom periodu, a asortiman pića bi trebao biti značajno ograničen.

Ograničite piće

Kafa - sadrži kofein. Štaviše, ima ga čak više u šolji instant kafe nego u šolji prirodne kafe. Osim toga, instant kava sadrži kemikalije koje je čine topljivom. Redovna konzumacija više od 5-6 šoljica kafe dnevno ista je ovisnost o drogama kao i pušenje. Upotreba bilo kojeg lijeka tokom trudnoće, čak i bezazlenog poput kave, neizbježno će kasnije dovesti do iste ovisnosti kod djeteta.

Zato je potrebno smanjiti i smanjiti na minimum potrošnju kave tokom trudnoće. Međutim, možete ga piti u malim količinama (1 šalica prirodne kave dnevno). Ne redovito, ali u slučajevima kada to zaista želite, ili kada šalica prirodne kave zamijeni lijek za sniženi krvni tlak.

Tea - također sadrži kofein, a u šalici snažno kuhanog čaja ne sadrži ništa manje nego u šalici kave. Stoga ga trudnica mora piti jako razrijeđeno, što obično utječe na okus pića. Mnogi ljudi radije uopće ne piju čaj nego da ga piju na ovaj način.

Neki ljudi pogrešno misle da će zamjena crnog čaja zelenim dovesti do manje kofeina. Ovo mišljenje je pogrešno. Šalica zelenog čaja sadrži isto toliko kofeina kao i crni čaj, pa vrijede ista ograničenja. S druge strane, zeleni čaj je bogat elementima u tragovima i bioaktivnim tvarima, pa ako trudnica pije čaj, onda je zeleni čaj bolji od crnog, ali ne zaboravite na njegovu jačinu.

Voćni čaj, koji je postao moderan posljednjih godina, može se podijeliti na običan čaj sa voćnim aromama i čisto voćni ili biljni napitak. Svakako, ovaj čaj je zdraviji od običnog ako se kuha izravno iz osušenog lišća i plodova, a ne iz vrećica čaja. Međutim, ne zaboravite da čaj s voćnim i biljnim dodacima ostaje isti čaj, pa ćemo se opet morati sjetiti njegove jačine.

Kakao je prilično jak alergen, alergija na kakao je mnogo češća od kave ili citrusa. Osim toga, kakao (poput kave) potiče izlučivanje kalcija iz tijela.

Gazirana voda - potiče prekomjerno stvaranje plinova, nadutost. Gazirana pića poput Coca-Cole sadrže gomilu sintetičkih kemikalija koje se ne preporučuju svima, posebno trudnicama. Osim toga, kola i druga pića ometaju apsorpciju kalcija. Mineralna voda bez plina bogat je mineralnim solima i može predstavljati ozbiljno opterećenje za bubrege trudnice, posebno ako se povremeno utvrdi da ima soli u urinu ili ima tendenciju edema.

Sokovi - naravno, mnogo korisnije. Međutim, ispravnije je piti svježe cijeđene sokove, a ne iz vrećica. Ovi posljednji ne sadrže uvijek sigurne i bezopasne tvari: firme često u svoje sokove dodaju vitamine, poboljšače okusa, konzervanse itd. Osim toga, mnogi od njih su bogati šećerom. Ako ćete birati među sokovima u pakiranjima, trebali biste dati prednost onima koji su namijenjeni dječjoj hrani.

Šta možete piti?

Šta trudnica može piti da utoli žeđ? Bolje je naučiti kako utažiti žeđ tokom trudnoće. čista voda ... Dovoljno će biti izvorska voda (testirali stručnjaci), flaširana voda i samo filtrirana prokuhana voda.

To postaje posebno važno u drugoj polovici trudnoće, kada aktivacija metabolizma vode i soli i povećanje ukupnog volumena cirkulirajuće tekućine mogu dovesti do povećane žeđi. Tokom trudnoće, trebalo bi da pijete onoliko koliko je potrebno, osim u slučaju kada vam je lekar ograničio unos tečnosti. Ako se trudnica na prvu želju navikne stalno nositi vodu i piti je u malim gutljajima, napadi žeđi se manifestiraju mnogo rjeđe.

Čista voda trebala bi postati glavno i glavno piće trudnice i činiti najmanje 2/3 sve tekućine koja ulazi u organizam.

Šta piti osim vode:

• Kao prvo, prirodni sokovi i voćni napici ... Svježe iscijeđen sok treba preferirati u odnosu na paket sok. Zimi je najbolje koristiti domaći voćni napitak. Voćni napici mogu se pripremiti od konzervi, džemova, kompota, suvog i smrznutog voća. Ova pića su bogata vitaminima i mineralima.
• Drugo, biljni čajevi ... Međutim, bolje je ne koristiti gotove vrećice, već čaj pripremati izravno od suhog bilja, lišća, cvijeća, suhog voća, kuhajući ih poput čaja, u količini od 1 žličice po čaši kipuće vode. Bilo koja biljka koja nema jak miris i neprijatan ukus i na koju ne deluje endokrini sistem... Također je dobro koristiti sirovine iz onih biljaka koje rastu na istom području gdje i sama trudnica živi. V srednja traka U Rusiji se takvi čajevi najčešće kuhaju od listova maline, jagode, ribizle, trešnje, borovnice, brusnice, nane, matičnjaka, Ivan čaja, cvijeta lipe, nevena, ljubičica, šipka, gloga, rovana, kalina itd. .

Posebno je važno tijekom trudnoće ne miješati biljke jedni s drugima, tako da možete piti samo one čajeve koji vam se zaista sviđaju, a da ne prikrijete neugodan okus. Osetljivo telo trudnice odmah će vam reći koju biljku sada ne želite piti i čega biste se trebali odreći na neko vreme. Ako nema nelagode, preporučljivo je piti ovaj čaj 2-3 dana, zatim napraviti pauzu od 1-2 dana, a zatim skuhati neku drugu biljku.

Veliki izbor

Naizmjeničnim čajevima na ovaj način dobit ćemo prilično veliki set pića, koji će se ponavljati najviše jednom mjesečno. Ovaj jednostavan recept iz kasice prasica iz narodnog iskustva pomoći će trudnicama u borbi protiv nedostatka vitamina i minerala. Ako će glavni dio pića za trudnice biti čista voda, sokovi, voćni napici i biljni čajevi, ponekad će se moći razmaziti šoljicom kafe i drugim ne baš zdravim, ali omiljenijim pićem. U tom slučaju privremena ograničenja u izboru pića neće joj biti tako teška.

Trudnoća je jedna od najvažnijih životnih faza ne samo za majku, već i za nerođeno dijete. Buduće majke tokom trudnoće moraju posebno voditi računa o svojoj prehrani i zdravlju, jer hrana i piće imaju snažan utjecaj na nerođeno dijete, njegovo zdravlje i razvoj. WITH pravilnu ishranu sve je relativno jasno, ali što je s pravim pićima?

Svako jutro, probudivši se, mnogi od njih prvo odu u kuhinju na šalicu aromatične, okrepljujuće kave. Ova navika, nažalost, postoji čak i kod trudnica kojima je ovo piće strogo kontraindicirano.

Koliko god to čudno zvučalo, mnogi naučnici čak i danas mogu utvrditi stepen štetnosti na tijelo trudnice i njenog fetusa. Neki naučnici pobožno tvrde da su kava i čaj štetni, dok drugi s velikim entuzijazmom tvrde suprotno. Međutim, pouzdano se zna - kava je visokokaloričan proizvod koji može osjetiti svako ko piću doda šećer i vrhnje. Kafa sa pavlakom i puno šećera mogu zameniti pun obrok osobe.

A kava je i vrlo kisela, pa je morate piti ne ujutro, već nakon jela, kako ne biste ozlijedili želudac i druge unutrašnje organe.

Eksperimenti i utjecaj pića na ljude

Relativno nedavno, ljekari iz Danske objavili su rezultate eksperimenta s kojim su otkrili koliko kave trudnica treba popiti kako bi naškodila svom tijelu i zdravlju svog nerođenog djeteta. Prema rezultatima, postalo je poznato da dnevna konzumacija do tri šalice čaja ili prirodne kave ne utječe ni na dijete ni na njegovu majku.

Stoga, ako se prekorači ova doza, mogu se pojaviti komplikacije tijekom trudnoće. U najgorem slučaju, zloupotreba ovih pića može dovesti do mrtvorođenog djeteta ili rođenja djeteta s abnormalnostima. Posebno je opasno piti instant kavu, jer sadrži puno različitih kemikalija koje tijelu ne donose nikakvu korist.

I kava i čaj sadrže veliku količinu kofeina, a upravo ta tvar ima izravan učinak na otkucaje srca i rad srca. Nije ni čudo što je kofein droga koja izaziva ovisnost. Naravno, ova dva pića stvaraju imitaciju naleta energije, ali sa svakom šoljom koju popijete ovaj učinak sve više slabi. Nakon toga piće ne pomaže čovjeku, već pogoršava njegovo zdravlje. Osoba počinje opadati u aktivnosti i dodatni doping postaje neophodan. Usput, nikotin ima potpuno isti učinak.

Osoba koja je postala ovisna o piću više nije u stanju samostalno prevladati česte napade letargije i umora. A ako trudnica pije čaj ili kafu, ona ozbiljno ozlijeđuje razvoj centralnog nervnog sistema djeteta.

Mnoge žene ne znaju zašto trudnice ne bi trebale piti čaj i kafu u velikim količinama, a zbog ovih napitaka postoji rizik od ovisnosti o kofeinu u fetusa. Štaviše, kafa oslobađa ljudsko tijelo iz kalcija, koji je neophodan za rast i jačanje djeteta. Nedostatak kalcijuma takođe negativno utiče na nervni sistem - poremećen je san, a i sama osoba postaje razdražljivija.

Najbolje je piti cijeđene sokove, a kavu i čaj zamijeniti biljnim čajem. Čaj s matičnjakom, hibiskusom, malinama ili ribizlom je savršen. Što se tiče sokova, preporučuje se piti zdrav sok od nara tokom trudnoće. Sok od nara pomoći će u borbi protiv anemije koja je uobičajena kod trudnica.

Mnoge moderne žene navikle su piti ujutro. jaka kafa, a neki to rade nekoliko puta tokom dana. Tokom trudnoće morate se odreći ove navike. Kava, poput alkohola, ima štetan učinak i na tijelo same žene i na fetus u razvoju. Činjenica je da alkaloid kofein (1,3,7 trimetilksantin) sadržan u kafi, kada uđe u tijelo, ima uzbudljiv učinak na središnji živčani sustav, povećava motornu aktivnost, razdražljivost, povećava izlučivanje urina (bubrezi počinju stvarati i izlučivati skoro dvostruko više urina), u pet puta povećava želučanu sekreciju hlorovodonične kiseline i dva puta - lučenje žlijezda slinovnica, utječe na aktivnost crijeva. Čestom upotrebom kave dolazi do povećanja broja otkucaja srca, disanja i iritacije sluznice gastrointestinalnog trakta. Stoga, tijekom trudnoće, pa čak i dojenja, trebate izbjegavati upotrebu ovog napitka.

Čaj je mnogo zdraviji za trudnice.(moguće s džemom), juha od šipka i pića, recepti za koje su opisani u poglavlju o prehrani za dojilje. Preporučujemo da se ova pića piju i tokom trudnoće.

Preference šipak Daje se isključivo zbog visokog sadržaja vitamina C u njemu (1100 mg na 100 g suhih bobica, dok većina odlazi u izvarak), željeza (25 mg na 100 g suhog šipka), kao i vitamini B i PP.

Tea zaslužuje posebnu pažnju, budući da je to najraširenije piće koje Rusi koriste već duže vrijeme (u Ukrajini su ga počeli konzumirati od 1628. godine), a ujedno je i ljekovito sredstvo. Široka popularnost čaja i njegova vrijednost (uključujući i trudnice) određena je teinom koji sadrži, hemijska struktura koji je sličan strukturi kafe kofeina (C8P10N4O2); ali u infuziji čaja, u kombinaciji je sa taninom taninom. Zahvaljujući kompleksu s taninom, tein djeluje duže i mekše i, za razliku od kave i kakaa, ne izaziva depresiju nakon uzbuđenja. Čaj sadrži i teobromin, teofilin, vitamine R. B, B „PP, K, C i pantotonsku kiselinu, minerali- kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijum i fluor.
Zeleni čaj čak sprječava nedostatak vitamina kao što su P, K, PP i B2 u tijelu. Među vitaminima čaja posebno je važan vitamin P koji je neophodan za procese staničnog disanja i jačanje stijenki krvnih žila. Zbog toga slab, posebno zeleni čaj, koji sadrži više vitamina P i C od ostalih sorti, primjetno utječe na elastičnost i propusnost krvnih žila i može se uspješno koristiti s povećanjem krvnog tlaka, što se često primjećuje tijekom trudnoće.

Valja napomenuti da čaj ima baktericidna svojstva, može adsorbirati i neutralizirati otrovne tvari te prenijeti tvrdoću caklini zuba, što je izuzetno važno u trudnoći. Žvakanje suvog čaja dobro je protiv mučnine i povraćanja kod trudnica. Čaj se može piti s mlijekom, ali obavezno sipajte čaj u vruće mlijeko, a ne obrnuto.

Domaće tinkture i likeri moraju se isključiti iz prehrane trudnice, jer sadrže alkohol čija je konzumacija u tom razdoblju kontraindicirana.

Tijek trudnoće često se komplicira zatvorom, a za borbu protiv njih preporučujemo, uz navedene proizvode, i upotrebu lekovitog bilja koji su blagi laksativi. To su aloja, anis, budra, crna bazga, valerijana, sat, planinar, slatka djetelina, origano, zadimljena, centaury, medenjak, bokvica, alga, lan, čičak, matičnjak, nana, maslačak, rabarbara, kamilica, planinski jasen, sladić, kim, kopar, komorač, celandin. Sastav naknada sa laksativnim efektom dat je u nastavku.

Zbirka 1
Aleksandrijski list - 3 dijela, budra - 3 dijela, sat - 5 dijelova, origano - 3 dijela, kantarion - 3 dijela, božićnjak - 2 dijela, morska trava - dio, matičnjak - 3 dijela, rabarbara - 2 dijela, sladić - 3 dijela, komorač - 3 dijela.

Zbirka 2
Crna bazga - 3 dijela, dihjanka - 4 dijela, gusja noga - 4 dijela, medenjaci - 4 dijela, nana - 2 dijela, kamilica - 5 dijelova, kumin - 2 dijela, celandin - 3 dijela, lan (sjeme) - 2 dijela.

Zbirka 3
Anis - 2 dijela, valerijana - 2 dijela, slatka djetelina - 4 dijela, gospina trava - 3 dijela, cruishna - 3 dijela, čičak (korijen) - 5 dijelova, maslačak 4 dijela, pepeo - 2 dijela, kopar - dio , konjski kiseljak - 4 dijela.
1 žlicu kolekcije prelijte s 1 čašom kipuće vode, ostavite 20-30 minuta. Procijedite i pijte 1-2 žlice 3-4 puta dnevno između obroka.

Tijekom trudnoće žena se sa posebnim strepnjom odnosi prema svom zdravlju: vodi zdrav način života, slijedi sve preporuke ljekara koji se nalazi i pažljivije pristupa pitanju sastavljanja prehrane i odabira proizvoda. Odvojeno, postoji tako važno pitanje kao što je izbor pića za trudnice.
Uostalom, sve tvari koje uđu u majčin organizam također prodiru u bebu.

U ovom članku detaljnije se proučavaju i opisuju štetna i korisna svojstva napitaka najpopularnijih među trudnicama.

Trudnoća i kafa
Vjerovatno niti jedno pitanje trudnice nisu postavljale tako često kao pitanje da li je kava štetna tokom trudnoće. I, vjerojatno, nije bilo toliko apsolutno kontradiktornih odgovora na jedno pitanje koliko na pitanje je li kava moguća u trudnoći.
Neki istraživači tvrde da kava u ranoj trudnoći ne šteti ni majci ni fetusu. Druga grupa naučnika kaže da su trudnoća i kafa dva koncepta koji se međusobno isključuju. Pa kome treba vjerovati? Ko može dati tačne informacije o tome kako kafa utiče na trudnoću? I je li učinak kave opasan na trudnoću?

Nedavna istraživanja ruskih ginekologa, provedena zajedno s neonatolozima, pokazala su da kava tokom trudnoće može imati najnegativnije posljedice.

Naučnici su proučavali stotine žena koje su izgubile trudnoću kao rezultat spontanog pobačaja. Više od 90% njih nije prestalo piti kavu nakon što je saznalo za trudnoću. Među ženama koje su rodile svoju bebu prije vremena, 80% je pilo kafu tokom cijele trudnoće.

Žene koje su pile instant kafu tokom trudnoće imale su veću vjerovatnoću da imaju tendenciju stvaranja otoka i napada žgaravice. Osim toga, ova grupa žena najčešće ima bolest poput cistitisa.
Na temelju dobivenih podataka, liječnici su proveli analizu i došli do sljedećeg zaključka: ispijanje kave tijekom trudnoće povećava rizik od razvoja svih vrsta komplikacija, kako s majčinog tijela, tako i s ploda.
Osim toga, planiranje trudnoće i kava također su stvari koje su loše kompatibilne. Redovna konzumacija svake šoljice kafe od strane žene smanjiće njene šanse da zatrudni za oko 10%. Čini se da to nije tako strašno. U slučaju da žena popije samo jednu šolju kafe, a ako 4 - 5 šoljica? Lako je izračunati kako joj se šanse da postane mama smanjuju.

Ponekad se dogodi da se žena jednostavno ne može natjerati da prestane piti kavu čak ni tokom trudnoće. U tom slučaju, kava bez kofeina može biti najsigurnija alternativa. Naravno, razlikuje se od uobičajenog okusa prirodne kave, ali unatoč tome može zavarati tijelo i pomoći u uklanjanju ovisnosti o kavi, barem za vrijeme trudnoće, otkloniti štetnost kave tijekom trudnoće.

Trudnoća i kava s mlijekom također bi se trebali međusobno isključivati. Postoji zabluda da će mlijeko neutralizirati negativne učinke kave. Međutim, to nije slučaj - mlijeko samo mijenja okus kave. Zato je bolje piti čaj s mlijekom, koji neće naštetiti vašoj bebi i ne brinite o tome je li kava moguća u trudnoći.

Trudnoća i čaj
Čaj može biti dostojna zamena za kafu. Međutim, odabiru čaja također se mora pristupiti s oprezom, jer neće svaki čaj koristiti budućoj majci i njenoj bebi. Na primjer, crni čaj treba piti s oprezom tokom trudnoće, jer će se teanin zadržati u njemu. Jaki čaj može naštetiti zdravlju vaše bebe.
Biljne čajeve, čak i takve bezopasne kao što je Ivan čaj, također treba konzumirati vrlo pažljivo tokom trudnoće i to samo uz dopuštenje vašeg ljekara - ginekologa. Ova se mjera opreza objašnjava činjenicom da neke biljke uključene u biljni čaj mogu negativno utjecati na razvoj fetusa, pa čak i izazvati pobačaj ili prijevremeni porođaj.

Čaj od bubrega tokom trudnoće takođe treba piti samo prema uputstvu i pod medicinskim nadzorom. Pretjerana zloupotreba bubrežnog čaja može dovesti ne samo do uklanjanja edema, već i do ispiranja velike količine korisnih mikro i makro elemenata iz tijela, a kao posljedica toga i do metaboličkih poremećaja.
Kako biste mogli odlučiti kakav ćete čaj piti tijekom trudnoće, dolje su opisana sva pozitivna i negativna svojstva koje različite vrste čaja imaju.

Uprkos velikoj popularnosti, zeleni čaj tokom trudnoće se strogo ne preporučuje. To je zbog posebnosti zelenog čaja, a to je da potpuno ometa apsorpciju folne kiseline u tijelu, koja je toliko potrebna trudnici. Folna kiselina je odgovorna za pravilno polaganje i dalje formiranje unutrašnjih organa fetusa. Nedostatak folne kiseline može dovesti do fetalnih malformacija. Zbog toga ne biste trebali piti zeleni čaj tokom trudnoće.

Insti čaj omiljen je lijek protiv prehlade i gripa za mnoge trudnice. Medicinski pregledi o ovom čaju su dvosmisleni: neki liječnici vjeruju da je njegova upotreba apsolutno sigurna, dok drugi tvrde da ovaj rizik nije opravdan. Prilikom izbora obratite se svom ljekaru - ginekologu.

Čaj od lipe za vrijeme trudnoće odlična je alternativa farmakološkim lijekovima za prehladu. Čaj od lipe ublažit će začepljenje nosa, ublažiti glavobolju i normalizirati nervni sistem. A ako pijete čaj od lipe s malinama, moguće je postići smanjenje najviše temperature. Sjetite se samo da su maline moćni dijaforetik. Stoga, nakon što popijete čaj, morat ćete u krevet. A čaj s medom tokom trudnoće je odličan sedativ.

Čaj od limuna tokom trudnoće može biti odličan tonik. Osim toga, ne zaboravite na blagodati vitamina C koje se nalaze u limunu.

No, čaj od kamilice, unatoč neporecivim prednostima, treba uzimati vrlo, vrlo pažljivo. Kamilica ima izražen sedativni i protuupalni učinak, međutim, osim toga, ima i estrogenski stimulirajući učinak na jajnike. Zato je, ako postoji i najmanja prijetnja spontanim pobačajem, potrebno odbiti korištenje čaja od kamilice. Iste žene, čija trudnoća teče bez komplikacija, trebale bi se ograničiti na 0,5 litara čaja od kamilice dnevno. Čaj od kamilice tokom trudnoće treba konzumirati samo uz dozvolu ljekara.

Čaj s nanom tijekom trudnoće spriječit će pojavu edema i ukloniti postojeće. A u ranim fazama trudnoće, čaj od nane pomoći će u uklanjanju simptoma toksikoze. Glavna stvar na koju morate paziti pri odabiru čaja od nane je da li se koristi prirodna menta ili samo arome mente. Preporučena količina čaja dnevno nije veća od jedne litre. Čaj sa matičnjakom ima slična svojstva.

Neke žene u prvom tromjesečju trudnoće doživljavaju tešku, iscrpljujuću toksikozu, praćenu stalnom mučninom i napadima povraćanja. Čaj od đumbira može biti pravi spas u ovoj situaciji. Čaj od đumbira ima divnu sposobnost da brzo i trajno otkloni mučninu. Obično jedna šolja čaja od đumbira traje oko 10 sati. Vrijedi uzeti u obzir ovaj lijek za one žene koje imaju morsku bolest u transportu.

Bijeli čaj tokom trudnoće povećava apsorpciju kalcijuma, što je vrlo važno za normalan tok trudnoće. Osim toga, bijeli čaj normalizira funkcije kardiovaskularnog sistema, smanjuje vaskularnu propusnost i općenito jača učinak na tijelo trudnice.

Čaj od šipka pravo je skladište vitamina. Šipak sadrži gotovo sve vitamine neophodne za organizam. Za pripremu čaja 20 grama šipka prelijte litrom kipuće vode i ostavite da se kuha 5 sati. Međutim, ne zaboravite da šipci imaju blagi diuretički učinak.

Čaj od hibiskusa ima jedinstvenu sposobnost podizanja i snižavanja krvnog pritiska. Ako imate nizak krvni tlak, ovaj čaj morate piti hladan, ako je visok - onda vruć.

Čaj od bergamota ima prijatan ukus i aromu, baš kao i čaj od jasmina. Međutim, oni pripadaju kategoriji zelenog čaja i njihova upotreba je krajnje nepoželjna.

Čaj od brusnice je takođe diuretik i brzo ublažava oticanje. Međutim, ne može se konzumirati bez ljekarskog recepta, jer se diuretički čajevi u trudnoći trebaju piti samo ako je indicirano.

Ali čaj s majčinom dušicom, koji vole mnoge žene, strogo je kontraindiciran u trudnoći.

Za kontinuiranu upotrebu, bolje je odabrati neku vrstu neutralnog čaja. Kurilski čaj ugodnog je okusa i mirisa, nema kontraindikacija za upotrebu tijekom trudnoće. Za ljubitelje klasične verzije, rooibos čaj je idealan.

Imajte na umu da je ovaj članak samo u informativne svrhe i nije vodič za djelovanje. Za pravilan izbor, obratite se svom lekaru.