شرح

سوپ گندم سیاه با مرغ - یکی از غذاهای سنتی اوکراینی. سنتی آن نیز در بلاروس محسوب می شود، گرچه شیر به سوپ اضافه می شود، و طعم کاملا متفاوت است.

ما در این دستور غذا سوپ گندم گندم خوشمزه را بر روی سوپ مرغ با قطعات گوشت مرغ آماده می کنیم. کاملا مناسب یک ظرف به عنوان ناهار. برای طعم و مزه برنج بیشتر اشباع شده، ما گوشت قبل از کباب را با سبزیجات آماده می کنیم و تنها این مخلوط را به ظرف اضافه می کنیم.

دستور العمل ساده گام به گام برای ساخت این ظرف را می توان در زیر یافت. از آن شما یاد خواهید گرفت که چگونه سوپ گندم گندم را با مرغ در خانه آماده کنید. طعم ملایم خواهد بود، راحت از راحتی ظرف و گرما راحت خواهد بود. همه چیز مورد نیاز این است که بشقاب گندم سیاه و سیب زمینی را جوش دهید. با تشکر از این، سوپ با طعم منحصر به فرد غلات اشباع شده، با سبزیجات خیس شده و واقعا بسیار خوشمزه می شود.

بیایید شروع به پخت و پز کنیم!

عناصر

• 
  (3 عدد.)
• 
  (3 عدد.)
• 
  (1 کامپیوتر.)
• 
  (1 کامپیوتر.)
• 
  (500 گرم)
• 
  (کمی برای سرخ کردن)
• 
  (طعم)
• 
  (طعم)
• 
  (طعم)

مراحل پخت و پز

تمام مواد لازم را آماده کنید.



برای تهیه برنج، ما نیاز به یک پودر عمیق، آب و چند پاهای مرغ داریم. شما همچنین می توانید از پشت مرغ یا سینه استفاده کنید. ما قطعات مرغ را به پان و سر پیاز خالص اضافه می کنیم، آب را به جوش می آوریم. تا زمانی که آمادگی و نمک را به طعم بچرخانید، بخورید. تمرکز مایع از طریق یک غربالگری خوب یا گاز به غذاهای تمیز.



سوپ بر روی اجاق گاز باز می گردد و یک آتش سوزی کوچک را روشن می کند. ما غده های سیب زمینی را شستشو می دهیم و تمیز می کنیم، آنها را با پارس کوچک بریزیم. هنگامی که مایع کافی است، سیب زمینی را به آن اضافه کنید.



لامپ تحت آب در حال اجرا، تمیز و خرد شده شسته شده است.



هویج شستشو داده می شود، از پوست پاک می شود و بر روی یک دانه بزرگ مالش می شود.



اگر پاهای مرغ را گرفتید، گوشت را از استخوان جدا کنید و آن را خرد کنید. اگر شما پستان را به دست آورده اید، آن را به قطعات نسبتا کوچک با دستان خود بکشید.



ما گندم سیاه را بشوییم و به سوپ ارسال می کنیم.



تابه را با چند قاشق روغن نباتی گرم کنید، پیاز را اضافه کنید و تا زمانی که طلایی ظاهر شود، سرخ کنید.



تکه های گوشت پخت را پایین بیاورید و مواد تشکیل دهنده را مخلوط کنید.



ما هویج را می فرستیم، دوباره مخلوط می کنیم.



در فرآیند پخت و پز Solim و فلفل، مواد تشکیل دهنده. سپس دلفریب خشک را به طعم اضافه کنید. شما همچنین می توانید ادویه های مورد علاقه خود را به طعم اضافه کنید.



ما سیب زمینی و گندم سیاه را در یک کاسه سعی می کنیم: اگر آنها به اندازه کافی آماده شوند، مرغ و سبزیجات را به سوپ اضافه کنید. برای مدت 6-8 دقیقه طبخ دماسنج متوسط \u200b\u200bرا طبخ کنید. آتش را خاموش کنید، سوپ را ترک کنید تا زیر درب باشد. بعد از 15 دقیقه، شما می توانید یک ظرف به جدول خدمت کنید.



سوپ گندم سیاه با مرغ آماده است.



نوش جان!

گندم سیاه جدول ارزشمند ویتامین ها است و اگر هزینه کم هزینه آن را در نظر بگیرد، انبار علاوه بر آن، و به طور مالی بسیار سودآور است. با این حال، آزار دهنده گندم سیاه پخته شده در شرکت با یک مرغ به همان اندازه بکر قبلا موفق به پر کردن Okoomin، اما سوپ داغ و طلایی چیزی است که مورد نیاز است، به خصوص در سرد عصر زمستان. خوب، بیایید با هم متحد شویم تا تغییرات را در منوی خود تغییر دهیم و درک کنیم که چگونه سوپ را با گندم سیاه بخوریم.

دستور غذا ارسال شده به عنوان کلاسیک از سوپ های گندم سیاه محسوب می شود، بنابراین آشنایی با این ظرف فوق العاده باید با یک نوع داده شده شروع شود.

عناصر:

• مرغ (ژامبون یا پاها) - 500 گرم؛
• غلات گندم سیاه - 150 گرم؛
• سیب زمینی - 400 گرم؛
• هویج - 1 کامپیوتر
• پیاز پیاز - 1 کامپیوتر.؛
• سیر - 2 دندان؛
• ورق خلیج - 3 عدد.؛

پخت و پز

گوشت از استخوان جدا شده است، به قطعات کوچک برش داده شود و به مدت 40 دقیقه سوار شود. در عین حال، می توانید سایر مواد را تهیه کنید: برای خرد کردن پیاز، هویج را بر روی یک دانه بزرگ، گندم سیاه بشویید و برش دهید سیب زمینی با مکعب. سیب زمینی برای اولین بار در تابه، پس از جوشاندن سوپ، می توان آن را بچرخانید و گندم سیاه، و پس از 10 دقیقه یک صف از روده پودر پودر پیاز و هویج وجود دارد. مواد تشکیل دهنده ما را به آمادگی و فصل با یک ورق لورل فشار داده شده با سیر و فلفل با نمک. سوپ با مرغ و گندم سیاه باید تحت پوشش 15-20 دقیقه ایستاده و پس از ظروف به پایان رسید، شما می توانید با سبزیجات بپاشید و به میز بپردازید.

سوپ مرغ با گندم سیاه و ادویه جات ترشی جات

این headwall با ادویه جات ترشی جات تزئین شده است که در ترکیب آن گنجانده شده است. مجموعه ای از انواع گیاهان به درستی ترکیبی یک سوپ گندم سیاه معمولی را در یک ظرف بسیار رضایت بخش و معطر تبدیل می کند.

عناصر:

• سیب زمینی - 5 عدد.
• مرغ - 1 لاشه (600-700 گرم)؛
• هویج - 2 عدد.
• پیاز - 2 عدد.
• گندم سیاه - 1 فنجان.
• زیره سبز - 1 ساعت قاشق؛
• گشنیز - ½ ساعت قاشق؛
• دلفریب - ½ ساعت قاشق؛
• فلفل سیاه - 8-10 نخود فرنگی؛
• نمک - 1 قاشق غذاخوری. قاشق؛
• فلفل شيلي (پوسته) - 1 ساعت قاشق؛
• carnation - 1 جوانه؛
• برگ برگ - 3 عدد.

پخت و پز

لاشه مرغ با 2 قسمت در ردیف جدا شده است: یک قسمت به آب، بر روی بخت، همراه با 1 پیاز و 1 هویج، و دوم را برای هر ظرف دیگر ترک می کنیم. ما انتظار داریم تا آب در پانل جوش، و به محض این که اتفاق می افتد، فردا فردا در یک آتش کوچک حدود یک ساعت را ترک می کنیم. در عین حال، ما تمام سبزیجات را بریده ایم، دستشویی را در یک تابه سرزنش می کنیم، و ما قبلا آن را آماده می کنیم، به نظر می رسد که دستگیره عادت از هویج با کمان، اما آن را نبود: یک روتور زمانی که تعظیم در آن شفاف می شود، شما باید با تمام ادویه جات ترشی جات پیچ خورده، قبل از خرد شدن در ملات یا قهوه جوش. سپس، پس از یک ساعت، سوپ باید فشار، گوشت مرغ از استخوان جدا شده و برش داده شود و هویج و پیاز را از بین ببرد. سوپ نشت به آتش می رسد و سیب زمینی و گندم سیاه را با روده، آماده سازی سوپ گندم سیاه 15 دقیقه طول می کشد، و پس از آن شما باید آن را به شکستن با چندین ورق Laurel.

سوپ مرغ با گندم سیاه و کرم

سوپ های خامه ای ظریف و ظریف همیشه طعم و مزه خود را، اما معمولا به عنوان علاوه بر آنها، برنج، و گندم سیاه در همان زمان کمتر از حد پایین بود. نحوه طبخ سوپ گندم گندم با کرم، می توانید از دستور غذا در زیر یاد بگیرید.

عناصر:

• جوجه مرغ - 1.5 لیتر؛
• پاهای مرغ - 5 عدد.؛
• پیاز - 1 کامپیوتر.
• هویج - 1 کامپیوتر
• کرفس (ساقه) - 2 عدد.
• قارچ ها - 200 گرم؛
• گندم سیاه - 70 گرم؛
• کرم - 200 میلی لیتر؛
• نمک، فلفل، روغن نباتی.

پخت و پز

چگونگی طبخ جوجه مرغ با شما در دستور العمل گذشته، بنابراین در این مورد ما نیاز به 1.5 لیتر از سوپ به پایان رسید، که در آن ما قرار دادن یک پیاز، هویج، قارچ و کرفس، و همچنین شسته شده و در یک ظرف پخت شستشو داده شده است. سوپ ما را طبخ کنید، با کرم و ادویه جات ترشی جات، 10-15 دقیقه، تا زمانی که گندم سیاه آماده است. در همین حال، در تابه، سرخس مرغ را با نمک و فلفل، تا آمادگی طلایی و آمادگی کامل سرخ کرد. سوپ پخته شده 15 دقیقه زیر درب اصرار دارد، و سپس بر روی صفحات بریزید و با چند مرغ برهنه خدمت کنید.

غلات گندم سیاه محصول نادر ترین محصول است که نمی تواند توسط مواد شیمیایی اصلاح شود. به همین دلیل، سوپ گناهکار با مرغ بسیار محبوب است. این توانایی بهبود کار دستگاه گوارش را دارد و فعالیت های مهمترین سیستم های ارگانیسم را عادی می کند. علاوه بر این، سوپ اغلب در منو معرفی می شود تغذیه مناسب و رژیم های متنوع اما ما بی اساس نخواهیم بود، ساده ترین را در نظر بگیرید دستور العمل های خوشمزه سوپ با گندم سیاه و مرغ!

سوپ گندم سیاه با مرغ: "ژانر کلاسیک"

• گندم سیاه - 130 گرم.
• سیب زمینی - 3 عدد.
• پستان مرغ - 500-550 گرم.
• هویج - 1 کامپیوتر.
• دندان سیر - 2 عدد.
• pepper-Peas - 6 عدد.
• کرفس ساقه - 1 کامپیوتر.
• lavr، ادویه جات ترشی جات - سلیقه شما
• پیاز - 1 کامپیوتر.

1. قبل از پخت و پز سوپ سنتی و سبک گندم سیاه با مرغ، تمام اجزای موجود در لیست را آماده کنید. آب را در یک ظرف پخته کنید و جوش دهید.

2. مرغ باید از بین برود، خشک، از بین بردن فیلم و چرم در حضور. ارسال فیله به پخت و پز، 5 دقیقه پس از جوش، تخلیه اولین سوپ.

3. دوباره یک پستان را بگیرید، اما آن را با آب فیلتر شده داغ پر کنید و به آمادگی برای گرمای متوسط \u200b\u200bبپردازید. هنگامی که مرغ جوش می خورد، آن را حذف می کند و به صورت خودسرانه ای به دست می آید، به سوپ باز می گردد.

4. در اینجا نخود فرنگی، لورل، ادویه جات ترشی جات و نمک را به سلیقه خود اضافه کنید. ادامه فردا، سیر را به طور مستقیم به ظرف فشار دهید. شمع 20 دقیقه، فراموش نکنید که از کلاه فوم بر روی سطح خلاص شوید.

5. تا کنون، تمام مواد تشکیل دهنده ناپدید می شوند، آماده شدن در یک ظرف. این باید بر روی روغن با هویج فیبر، خروج خرد شده خرد شده، ساقه کرفس خرد شده خرد شود. این دست به سوپ همراه با مکعب های سیب زمینی خرد شده اضافه می شود.

6. در حالی که سیب زمینی ناپدید می شود، چندین بار گندم سیاه را بشویید، سپس آن را ترک کنید تا در یک مکان گرم خشک شود. رطوبت باید تبخیر شود، در غیر این صورت سوپ گناهکار با یک مرغ تیره خواهد شد و بسیار اشتها آور نیست.

7. یک اردوگاه را به بقیه اجزاء ارسال کنید، 30 دقیقه چک کنید. چند دقیقه قبل از آمادگی، ظرف را با Greenushka بخورید، برگ های لورل را دریافت کنید و صفحه را خاموش کنید. پس از یک دقیقه 20 دقیقه، می توانید طعم داشته باشید!

کالری

بسیاری از رژیم های عاشقانه علاقه مند هستند، چند کالری در سوپ گندم سیاه و سفید با مرغ وجود دارد؟ در مورد این رقم نگران نباشید، برای بخشی از 100 گرم. این تنها 26.1 کیلوکال است.

سوپ گندم سیاه کرم با مرغ و قارچ

• گندم سیاه - 120 گرم.
• پیاز - 1 کامپیوتر.
• کرم چربی بالا (از 25٪) - 230-250 میلی لیتر.
• آب فیلتر شده - 2.1 لیتر.
• مرغ (بخش سوخت) - 0.45-0.5 کیلوگرم.
• ساقه های کرفس - 1.5 عدد.
• قارچ (قارچ های بهتر) - 0.25 کیلوگرم.
• هویج - 1 کامپیوتر.

از آنجا که پخت و پز سوپ گندم سیاه نه تنها می تواند با مرغ، بلکه همچنین با اضافه کردن قارچ، به نظر می رسد که به دنبال چنین دستور العمل کرمی!

1. جوشاندن آب، مذاکره مرغ در آن را به مدت 5 دقیقه و پور اولین سوپ. در حال حاضر گوشت آب گرم را بریزید، سپس سوپ شفاف و مفید خواهد بود.

2. یک پرنده را از 50 دقیقه ترمیم کنید، سپس قطعات را از بین ببرید و دوباره به سوپ بروید. آماده سازی یک کرفس خرد شده، هویج ریخته گری و پیاز خرد شده را آماده کنید. بریده شده در برنج

3. از آنجا که گناه از گندم سیاه با مرغ و قارچ ها آماده می شود، قارچ ها باید از بین بروند، در امتداد پاها ریز ریز شوند و بر روی روغن سرخ شود. هنگامی که آنها در حجم از دست می دهند، آنها را به سوپ به بقیه اجزاء منتقل کنید.

4. اضافه کردن یک اردوگاه گندم سیاه با یک گندم سیاه که در یک پخت سرخ کرده در اینجا، زمان را بررسی کنید. پس از 30 دقیقه، نمک را ترک کنید و سوپ را ترک کنید، کرم را وارد کنید. ساعت سوم، صفحه را خاموش کنید، با Greenushka خدمت کنید.

سوپ کلاسیک گندم سیاه با قارچ و مرغ

• قارچ (بهتر از ون) - 180-200 گرم.
• پستان مرغ - 0.4 کیلوگرم.
• پیاز - 1 کامپیوتر.
• گندم سیاه - 0.1 کیلوگرم.
• pepper-Peas - 6 عدد.
• سیب زمینی - 3 عدد.

1. سیب زمینی را بگذارید، آن را در آب سرد قرار دهید. شستشو مرغ را بشویید، با یک مکعب قرار دهید، در پخت و پز آب جوش بگذارید. پس از 5 دقیقه، مایع را تخلیه کنید، آب گرم جدید را بریزید.

2. در حالی که مرغ دمیده می شود، یک روتور یک پیاز مرغ و قارچ خرد شده را آماده کنید. هنگامی که روتور در مقدار کاهش می یابد، آن را به مرغ به سوپ منتقل کنید. سیب زمینی را اینجا اضافه کنید، 10 دقیقه چک کنید.

3. پس از زمان اختصاص داده شده، شستشو و لباس گندم سیاه بر روی یک ظرف خشک. لغزش آن را به اجزای اصلی. شکستن نیم ساعت، سپس پراکنده فلفل فلفل، نمک، طعم ادویه جات ترشی جات.

4. خاموش کردن، گناهکار را با یک گناهکار مرغ به مدت 20-30 دقیقه بگذارید. قبل از تغذیه با Greenushka، خدمت با کرم یا خامه ترش.

سوپ گندم سیاه با پنیر ذوب شده

• پنیر کرم - 130 گرم.
• روغن زیتون - 35 میلی لیتر.
• سیب زمینی - 6 عدد.
• سبزیجات - 45 گرم.
• گندم سیاه - 180-190 گرم.
• فلفل بلغاری - 1 کامپیوتر.
• مرغ - 240 گرم.
• آب - 2.3 لیتر.
• هویج - 1 کامپیوتر.

1. قبل از اینکه سوپ گندم گندم را بخورید، خود را با تمام اجزای خود باز کنید. با مرغ، شما مجبور نخواهید شد که مدت ها طول بکشد، قسمت فیله را بخورید.

2. گوشت را بشویید و به قطعات بریزید. یک مرغ را به یک ظرف با آب بفرستید. تا آمادگی

3. موازی برای تمیز کردن سیب زمینی و تهیه مکعب. ارسال ریشه به سوپ. هویج هویج را بر روی یک گرده بزرگ قرار دهید. کاه فلفل را بریزید.

4. سبزیجات سرخ شده در یک ظرف پخت و پز با مقدار کمی روغن. آنها را به همراه با گندم سیاه بفرستید. اجزای شیب دار به مدت 25 دقیقه.

5. پنیر را با مکعب تمیز کنید و به سوپ وارد شوید. ظرف را هم بزنید 2 دقیقه قبل از پایان، محصولات را با سبزی ها بپاشید. سوپ موفقیت با مرغ آماده است.

سوپ گندم سیاه در MultiCooker

• کره کرمی - 60 گرم.
• پستان مرغ - 330 گرم.
• جمع کننده شیرین - 0.5 عدد.
• سیب زمینی - 5 عدد.
• برگ لورل - 2 عدد.
• گندم سیاه - 120 گرم.
• جعفری - 25 گرم.
• پیاز - 1 کامپیوتر.
• هویج - 1 کامپیوتر.

سوپ گندم سیاه در حال آماده سازی است، مانند بسیاری از سوپ ها با مرغ. دستور غذا در یک آشپزخانه آهسته به اندازه کافی ساده است، بنابراین شما مشکلی نخواهید داشت.

1. گندم سیاه را بشویید و در یک فنجان با آب قرار دهید. سیب زمینی تمیز و برش به مکعب. پیاز را لمس کنید

2. روغن را در Multichest ذوب کنید و هویج را با فلفل و پیاز سرخ کنید. پس از آن، گندم سیاه را پرتاب کنید. غلات طلایی را دریافت کنید.

3. حالت "سوپ" را گسترش دهید و سیب زمینی را با مرغ در چندگانه قرار دهید. آب را پر کنید ادویه های مورد علاقه خود را وارد کنید و مخلوط کنید.

4. ظرف غذا را طبخ کنید. 5 دقیقه قبل از پخت و پز، برگ های لورل را پرتاب کنید. در نهایت شما باید سبزیجات اضافه کنید. اصرار 7 دقیقه سوپ.

سوپ گناهکار با مرغ بسیار ساده است. دستورالعمل مناسب را انتخاب کنید. خانواده ها را با غذاهای جدید سلام کنید. ایجاد سوپ کامل ادویه های مورد علاقه خود را اضافه کنید.

کالری: مشخص نشده است
زمان آماده سازی: مشخص نشده است

غلات گندم سیاه حاوی مقدار زیادی از آهن و سایر میکرولیت ها، سلامت انسان سالم است. این مواد مغذی و به راحتی جذب می شود، بنابراین باید لزوما در میز ما در میان اولین ظروف موجود باشد. علاوه بر این، آن را Hypoallergenna است، که باعث می شود که شامل ظروف از گندم سیاه در منوی کودکان برای بچه ها از سنین اولیه، شروع از بسیار ظرف ساده - .

به منظور طبخ سوپ گندم سیاه خوشمزه و مغذی با مرغ، شما نیاز به حداقل مجموعه ای از مواد تشکیل دهنده و تنها 30 دقیقه. این فرایند ساده است - طبخ سوپ کلاسیک از گندم سیاه با مرغ، حتی یک میزبان مبتدی قادر خواهد بود.

عناصر:
- پاهای مرغ - 2 عدد.؛
- آب - 2 لیتر؛
- غلات گندم سیاه - 100 گرم؛
- سیب زمینی - 2 عدد؛
- هویج - 0.5 عدد؛
- پیاز - 1 کامپیوتر.
- روغن نباتی - 1 قاشق غذاخوری. ل
- نمک - 0.5 قاشق غذاخوری. ل
- ترکیبی از فلفل زمینی - 2 تراشه.
- Bay Leaf - 1 PC.؛
- جعفری - 5 گرم.

دستور العمل با گام به گام عکس:

پاهای مرغ را بشویید، نمک اضافه کنید و پور کنید آب سرد، یک ظرف را در یک آتش ضعیف قرار دهید، به مدت 15 دقیقه به جوش بپردازید و به مدت 15 دقیقه بپوشانید، فراموش نکنید که فوم حاصل را شلیک کنید تا بوته شفاف باشد. به جای سر، می توانید از سوپ استفاده کنید. اگر سوپ گندم سیاه کودکان تهیه شود، سوپ پخته شده را می توان ریخته و دوباره ریختن گوشت با آب سرد پاک - به گفته متخصصان تغذیه، سوپ در سوپ دوم کم و مفید تر برای بدن کودکان مفید خواهد بود.

پاهای مورد نیاز از سوپ حذف شده، گوشت را بردارید و آن را به پان بازگردانید. سیب زمینی پاکسازی، غده ها را با یک مکعب میانی بریزید و در گوشت گوسفند بهبود پیدا کنید، ادامه دهید تا سوپ را به مدت 15 دقیقه دیگر بخورید.

در حالی که سیب زمینی پخته شده است، ما را در آب سرد در آب سرد شستشو می دهیم و کمی بر روی یک ظرف خشک می شود - به دلیل چنین پذیرش ساده، سوپ فوق العاده معطر خواهد بود!

کشتی گندم سیاه خشک شده به تابه تا زمانی که آمادگی - 5-7 دقیقه.

در همین حال، ما سوخت گیری سوپ را آماده می کنیم: پیاز ها به یک مکعب کوچک تقسیم می شوند و عبور می کنند روغن سبزیجات، اضافه کردن هویج، به یک چرخش کوچک مالش دهید، و آن را سرخ کنید تا نرم - تقریبا 2-3 دقیقه.

ایستگاه گاز سوپ نتیجه به پانل فرستاده می شود، یک برگ خلیج، یک زن و شوهر از مخلوط کردن فلفل زمین و جعفری سنگ زنی را اضافه کنید. ما سوپ گندم سیاه را به جوش می آوریم، از آتش جدا می شویم و آن را به مدت 10 دقیقه تحت پوشش قرار دادم.

ما سوپ گندم سیاه را با سوپ مرغ گرم می کنیم، با جعفری ریز خرد شده پراکنده شده ایم. برای کسانی که این کروپ را ترجیح می دهند، ما به شما توصیه می کنیم به دستور غذا پخت و پز توجه کنید

سوپ مرغ با گندم سیاه و سبزیجات بسیار مفید، غنی و خوشمزه است.

هر ظرف اول باید نه تنها از ارگانیسم لازم محصولات، اما همچنین تلفظ شده است، آن را از طعم دیگر متمایز می کند. سوپ گندم سیاه به سرعت و آسان آماده می شود. GroA به او طعم خاصی می دهد. چنین سوپ واقعا دوست دارد بچه ها. آسان و مغذی توصیه.

سوپ مرغ با گندم سیاه

عناصر

• گندم سیاه - 100 گرم؛
• لامپ - 1 کامپیوتر.
• هویج - 1 کامپیوتر
• سیب زمینی - 1 کامپیوتر.؛
• روغن نباتی برای سرخ کردن -20-30 میلی لیتر؛
• برگ لور - 1 کامپیوتر.
• نمک، فلفل - به طعم؛
• سبزیجات

دستور غذای سوپ مرغ با گندم سیاه

1. دست و پنجه نرم نیاز به عبور و حذف دانه های تیره و زباله.

2. برس با سیب زمینی پوست، هویج، پیاز.

3. بر روی پیاز و سیب زمینی برش دهید.

4. هویج سه نفر در محیط متوسط.

5. قبل از تغییر رنگ سبزیجات، پیاز و هویج را بر روی روغن گیاهی سرخ کنید.

6. جوجه مرغ به جوش آورده شده است. در یک ظرف جوش، یک اردوگاه اضافه کنید. یک بار دیگر، به جوش آوردن و ما آتش را کاهش می دهیم. طبخ 10 دقیقه

7. سیب زمینی را به یک ظرف اضافه کنید. گندم سیاه و سیب زمینی را بشویید 10 دقیقه.

8. اضافه کردن ایستگاه های گاز و هویج. در زمان نشانه آن، گندم سیاه و سیب زمینی باید نرم و تقریبا به طور کامل آماده باشند. اگر تمایل به آشفتگی با سبزیجات سرخ شده وجود ندارد یا شما باید از رژیم غذایی خارج شوید، می توانید از صفحه اصلی از خانه استفاده کنید سبزیجات تازه. من این را به طور دائم انجام می دهم، واقعا کمک می کند. پر کردن مجدد برای سوپ برای زمستان بسیار آماده از سبزیجات تازه، سبز و نمک است. این سوپ بسیار معطر را تبدیل می کند که در آن بسیار مفید است و هیچ چیز مضر نیست. اما شما باید آن را در ابتدای پخت و پز قرار دهید، چگونگی جوشاندن بذر، دیگر نیازی به نمک نیست. شاید تنها کوچکترین، به طعم و مزه.

9. اگر ما از دستگیری استفاده کنیم، و نه سوخت گیری با نمک، در حال حاضر زمان به نمک نمک با گندم سیاه، اضافه کردن فلفل. پخت و پز 5-6 دقیقه دیگر، ما یک برگ خلیج، سبزیجات را اضافه می کنیم و در یک دقیقه اجاق گاز را خاموش می کنیم.

10. خوشمزه و ساده سوپ با گندم سیاه و سبزیجات آماده.

نوش جان!