Masaža na limfnom sistemu na licu. Tehnika koja izvodi limfnu drenažu masažu. Limfna pouzdana gornja masaža tijela

Svaka žena u bilo kojoj dobi trudi se održavati svoju ljepotu i zdravlje. Da biste to učinili, potrebno je nadgledati stanje njegovog tijela, a posebno iza limfnog sistema. Dobar rad limfnog sistema ima veliki utjecaj na opšte stanje. Odgovorna je za normalizaciju težine, povlačenje štetnih tvari i cirkulaciju tekućine u tijelu. Poremećaji u funkcioniranju limfnog sistema mogu dovesti do viška kilograma, edema udova, razne bolesti i onkologiju. Za liječenje i prevenciju često koristite limfnu pušku samo-masažu. Ali prije obavljanja limfne masaže, trebali biste se posavjetovati sa stručnjakom, proučite brojne kontraindikacije i upoznajte se sa osobinama ovog postupka.

Prije oko stoljeća vodeći stručnjaci u medicini otkrili su tehniku \u200b\u200blimfne drenažne masaže. U početku se koristilo za uklanjanje edema udova nogu ili rukama i obnovu tkiva kod pacijenata u postoperativnom periodu. Tada su otkriveni drugi efekti iz postupka.

Limf za samosasađu pomaže u donošenju dodatne tečnosti iz tijela, pomaže u poboljšanju njegovog pokreta. Zahvaljujući tome, imunitet se nosi sa mnogim bolestima, a brojka se prilagođava kao ugodan bonus. Ako redovno napravite limfnu linearnu masažu, moguće je eliminirati oticanje bez poteškoća, riješiti se tamnih krugova i vrećica ispod očiju. Takođe je jednak tonu kože, verovatnoća ranih bora smanjuje.

Postupak prikazuje šljake i njeguje korisne tvari Tkivne ćelije. To pomaže u jačanju imunološkog sistema i normalizacije metaboličkih procesa. Pomaže u uklanjanju stresnoj državi i prevladati nervni slom, uklanja emocionalnu napetost, pomaže u opuštanju. Samo-masaža limfnog sistema koristi se kao profilaksi iz nekih mentalnih bolesti, poput depresije.

Takođe, mnoge tehnike za masažu limfne drenaže pomažu u izliječenju srčane bolesti i mišićno-koštani sistem.

Indikacije i kontraindikacije

Kao i svaki drugi izlečivački ili kozmetički postupak, postoje svjedočenje i kontraindikacije za provođenje limfne drenažne masaže. Postupci kursa propisuju se za:

• Riješiti se viška težine i masti u obliku celulita;
• Smanjenje tijela tijela ili u bilo kojem dijelu nje;
• Eliminacija modrica;
• Ubrzanje regeneracije stanica kože;
• Povećati elastičnost gornjeg sloja epiderme;
• Eliminacija tragova vezanih za dobi - bore i pigmentne mrlje;
• Ispravljanje figura kontura;
• Liječenje i prevencija varikoznih vena;
• Stabilizacija metaboličkih procesa u tijelu;
• Normalizacija kretanja tekućine, limfotoka i protoka krvi;
• Pouzdane strije;
• Jačanje imuniteta.

Da se zaštitite od negativan uticaj Postupci za tijelo, čitanje moguće kontraindikacije i posljedice samo-masaže.

Od limfne drenaže treba biti suzdržane:

• Sa akutnim oblikom trombophlebitisa;
• U bolestima plovila;
• U bolestima, upalni procesi i traumatična oštećenja kože;
• U disfunkciji limfnog sistema;
• U prisustvu tumora raka;
• Tokom trudnoće i u periodu dojenja;
• Sa pogoršanjem zaraznih bolesti;
• Tokom menstruacije;
• S bubrežnim neuspjehom u hroničnom obliku;
• Sa kršenjima i odstupanjima u radu srčanog mišića;
• U bolesti i disfunkciji štitne žlijezde;
• Sa tuberkulozom;
• Sa povećanjem tjelesne temperature;
• Sa šećernim dijabetesom.

Ako imate slične bolesti, tada biste trebali kontaktirati druge metode borbe protiv kršenja u radu limfnog sistema.

Sorte za samo-masu i tehničare

Postoji nekoliko sorti limfnih količina koje se razlikuju u metodama za održavanje i lokalizaciju. Postupak se koristi u polju gornjih i donjih ekstremiteta, lica i grlića materice, leđa i prsa, ramena i trbušna šupljina.

Samo-masaža lica i vrata doprinosi poboljšanju protoka krvi u mozak, zbog kojih se njegova performansi povećava, tkivo hranjenje kisikom i potrebnim tvarima. Studija ovih zona pomaže u uklanjanju neželjenih ranih bolova, tragova umora i nedostatka spavanja - modrice i torbe ispod očiju, poboljšava boju kože.

Koristeći postupak limfodne samo-masaže u području udova, takve bolesti poput varikozne varikozne udove mogu se prevladati. Redovna stimulacija stopala pomaže u prevladavanju grčeva, nositi se sa oticanjem i osjećajem umora.

Uticaj na gornji dio tijela doprinosi poboljšanju cirkulacije krvi i protoka krvi u mišićnim tkivima, pomaže u uklanjanju toksina i drugih štetnih tvari iz tijela. Također, takva samo-masaža može pomoći u suočavanju s bolestima uređaja motora.

Provodi se postupak masaže trbušne šupljine kako bi se spriječile različite bolesti glavnih unutrašnjih organa. Takođe se stimulacija trbuha koristi za ispravljanje oblika i eliminirati bodycaps.

Postoje dvije vrste metoda postupka: ručna i hardverska limfna drenažna masaža.

Handmissazha

Ova se tehnika vrši pritiskom na tijelo prstima obje ruke i pomičnih pokreta duž linija limfotoka. Korištenje ručne limfne drenažne masaže, treba koristiti alate za masažu (osnovno ulje ili dizajniran za krem \u200b\u200bpostupak). Uz pomoć, proces sesije masaže uvelike je pojednostavljen, jer Ruke lakše kliznuti na koži, a ne uzrokujući nelagodu. Ručna samo-masaža takođe ima nekoliko sorti.

Point ekspozicija je izrada određenih zona smještenih u krugu od limfhausa. Rezultat postupka su ubrzani metabolički procesi, jači imuni sistem i krvne žile, normalizirani proces cirkulacije krvi u tijelu.

Ručna duboka masaža koristi se za proučavanje mišićnih tkiva pomoću snažnog pritiska u smjeru kretanja ruku duž stimulirane zone. Zbog ovog utjecaja, cirkulacija krvi u mišićima se normalizuje, napon se uklanja u mišićna tkiva, njihov je ton poboljšan i pokrenut je proces gubitka kilograma.

Površinska samo-masaža karakteriziraju svjetlosne preše. Utječe dobro dobro i limfne posude, mišićni grčevi su eliminirani.

Japanska samo-masaža je stimulacija određenih bodova uz pomoć 3 prsta obje ruke - indeks, srednje i neimenovanje. Značajka ove vrste samo-masaže je da je potrebno izvesti u sjedećem ili stojećem položaju.

Postoji nekoliko smjerova za koja se vrši hardversku limfnu masažu odvodnje.

Masaža vakuuma vrši se pomoću limenki. Uz pomoć utjecaju na limfni sistem. Ova se tehnika koristi za ubrzano "prevoz" tečnosti na krvnim žilama, zbog kojih krvni pritisak stabilizira, oteklina gornjih i donjih ekstremiteta prolazi i dodatni kilogram idu.

Terapija tiskama je postupak koji zahtijeva upotrebu stručnjaka, od kojih su neki elementi napuhavanja. Masaža se izvodi pritiskom na napuhanih elemenata kostima na tijelu. Postupak doprinosi ubrzanju metabolizma i uklanjanju tekućine iz tijela.

Microtok tehnika je razvoj limfosofosa kroz kožu uz pomoć ne-srebrnih impulsa. Koristi se za poboljšanje stanja gornjeg sloja epiderme u području lica.

Električno-jonoforeza vrši se uvođenjem hidratantnih i stimulirajući mobilne alate pomoću elektroda. Tehnika je usmjerena na uklanjanje štetnih tvari iz tijela i na duboko navlaženje kože.

Metode i pravila za obavljanje postupka kuće

Neke tehnike limfne masaže mogu se izvoditi samostalno kod kuće. Da biste to učinili, sjetite se nekoliko jednostavnih pravila:

• Moguće je preći direktno u postupak masaže tek nakon razgovora sa lekarom koji pohađaju. Reći će vam da li vam treba ovaj postupak, koje zone treba utjecati ako je potrebno i sa kojim trajanjem.
• Preporučuje se započeti masažu strogo nakon 3 sata nakon obroka uglavnom uveče.
• Pokreti masaže trebaju se izvesti prema glavi glave.
• Tokom postupka preporučuje se primjena alata za masažu kako bi se izbjeglo stvaranje modrica.
• Uticaj treba biti mekan i gladak, lagan i milovanje.
• Ponovno obavite postupak, pobijedili jednog dana.
• Prije nego što samostalno započnete masažni kurs, pogledajte nekoliko tehnika.
• Prije masaže, čišćenje kože treba očistiti korištenjem sveobuhvatnih sredstava.
• Nakon završetka postupka morate se opustiti 30 minuta.
• Tokom tečaja masaže trebali biste piti što više vode.

Ako slijedite ove upute, rezultati će biti vidljivi vrlo brzo.

Samosasadno lice

Prije svega, potrebno je slomiti kožu lica i čistiti ga pilingom, nakon čega se treba primijeniti masažno ulje. Pokreti su napravljene talasne limfne linije limfe. Potrebno je početi masiranje bližim prstima iz središnjeg dijela čela do limfnih čvorova koji se nalaze ispod brade koristeći glatko pokrete kože. Zatim, vrhovi prstiju trebaju se pomaknuti prema hramovima, od kojih tada idu u limfne čvorove iza ušiju.

Da biste proučili obraz, vrhovi prstiju masažu liniju s ruba brade do uke ušiju, a potom iz ugla usana do hramova do linije za rast kose. Nazolabijski nabori masažu dodirivanjem pokreta sa laganim pritiskom. Završni pokreti se provode u okcipitalnom dijelu. Iz Temmeke treba izvesti prstima na postojane limfne čvorove i na stražnju stranu glave.

Trajanje postupka ne bi trebalo biti više od 20 minuta. Nakon završetka masaže, hidratantna hidratantnost treba nanijeti na kožu za bolji učinak.

Samo-masažne oči

Masaža regije oko oka doprinosi eliminaciji kapka, oslobađajući se od vreća i tamnih krugova ispod očiju. Postupak treba izvesti pomoću indeksnih prstiju. Počinje masaže potrebna je od središta nosa, prelaskom na donje rubove kapka i hramova duž linije rasta kose. Tada vrijedi raditi za gornje kapke za koje trebate postaviti prste na vanjskim krajevima obrva, krećemo se glatko na vanjsku ivicu.

Vrat za samosadaranje.

Masaža se vrši u stražnjem dijelu grlića materice. Masaning kretanja vrši se vrhovima palca obje ruke u smjeru ušiju školjki na trapezni mišić s jednim primjetnim pritiskom. Za bolji učinak samo-masaže, morate izvršiti sve dostupne u ovom području limfnog čvora. Da biste to učinili, pokušajte premjestiti prste uz pomoć pokreta u krug s dna vrata do okcipitalnog dijela duž kralježnice. U procesu masaže, prsti bi trebali odgoditi na mjestu ispod uha, a zatim u središtu stražnje površine vrata i u njenoj bazi, blago pritisnuti u ove zone. To doprinosi uklanjanju tereta iz mišića materice.

Noge i stražnjice za samo-masažu

Prije postupka preporučuje se zagrijavanje toplog tuša, nakon kojeg masažnog ulja treba primijeniti. Prvi koraci sa glavnim postupkom, provedite zagrijavanje masaže. Doprinosi većoj osjetljivosti nogu za masažu pokreta.

Možete ugrijati udove koristeći jednostavne poteze s zaustavljanja do bedara, a ne pritiskanje i stiskanje nogu. Da bi se mišići opuštali, svaka stranica se razrađuje nekoliko puta, nakon čega odlaze na sljedeća pokreta. Masaža iz koljena do bedara vrši se na obje strane - unutarnju i vanjsku. Glavni pokreti masaže čine rub dlanova u smjeru odozdo prema gore, stimulirajući limfotok. Dlanovi se moraju kretati uz noge u ravnoj ili zigzag liniji. Dopušteno je zato što se sunče u području kukova i stražnjica.

Bokovi se masiraju sa svake strane, posebna se pažnja posvećuje unutrašnjoj strani. Svi pokreti masaže moraju biti nježno, bez prekomjernog pritiska. Za ovo područje često se koriste ne-jezgre na koži, lagano uključivanje i stiskanje. Na mjestima gdje se nalaze limfni čvorovi, koristite kružne pokrete.

Jedan postupak traje u prosjeku oko sat vremena, jer Ova vrsta samo-masaže neće dati željene rezultate, ako mu ne da daju dovoljno vremena. Kurs se obično sastoji od 10 sesija.

Sama masažna škrinja

Uticaj na ovo područje vrši se kako bi se ojačao grudne mišiće i prevenciju raka i cističnih neoplazmi. Vrijedno je zapamtiti da za bolesti mliječnih žlijezda iz bilo koje masaže potrebno je odbiti. Postupak samo-masaže grudnog koša se preporučuje za žene, rad mliječnih žlijezda od kojih se odbije iz norme.

Prvo trebate leći na krevetu ili kauč, uzmite horizontalni položaj. Površinski udari i trljanje koriste se za grijanje tkiva. Masiranje se izvodi mekim trulim pokretima dlanova iz solarnog pleksusa na limfne čvorove koji se nalaze u aksilarnoj depresijama. Također morate raditi područje između rebara u smjeru odozdo prema gore. Pritisak bi trebao biti prilično slab, ali opipljiv.

Nazad masaža i trbuh

Masiranje leđa izrađeno je u položaju koji leži na stomaku. Prvo, slijedi uz pomoć poprečnih pokreta za izglađivanje za zagrijavanje mišića bez upotrebe masažnih ulja. Potrebno je pokrenuti postupak s naftom koji se primjenjuje sa postolja kralježnice, odakle se pokreti u krugu moraju premjestiti na strane. Zatim trebate pritisnuti dlan na površinu leđa i raditi područje s dvije strane duž kralježnice do stražnjice. Nakon toga, uz pritisak, provedite ruke sa strane.

Zatim dva prsta obje ruke da isprobaju kožu u pravoj liniji od stražnjice do lopatica, a omotaju na ramena. Na početnom trenutku morate se vratiti u poteze rebara. Nakon završetka sesije trebali biste potrošiti ruku uz kralježnicu od odozdo prema gore.

Samo-masaža trbuha vrši se za gubitak kilograma i eliminaciju potkožnih masti. Za masiranje trbušne šupljine potrebno je ležati na leđima. Masacija treba provesti pomoću laganog, a ne pritiskom na kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu sa kumulativnih strana na stranu, a zatim u regiju utor, nakon čega treba premjestiti na pazuhu. Preporučuje se korištenje pljeska i pritiskanja pokreta.

Samosadažne ruke

Samo-masaža gornjih ekstremiteta doprinosi eliminaciji umora. Limfodirana ručna masaža vrši se koristeći pomicanje pokreta iz dlanova do laktova i u suprotnom smjeru. Tada je potrebno raditi zonu sa spojeva lakta na pazuhu. Zarobljeni izduženi desna ruka levo, nakon čega glatko milovanje pokreta prevuklo dlan iz desne četke na lokalni zglob. Ovaj pokret se ponavlja 5 puta i učini isto s drugom rukom. Dovršavanje masa, potaknite pokrete u krugu četke obje ruke, obraćajući pažnju na svaki prst sa saveta na zglob.

Postupak limfnog odvodnje masaže pomaže izliječiti mnoge bolesti koje se odnose na krv i limfni plovila, kao i mišić.

Masaža pomaže da se riješi varikozne vene, izvadite edem iz različitih dijelova tijela, poboljšavajući stanje općeg tijela uklanjanjem štetnih tvari i viška tekućine iz međućelijskog prostora, a također pomaže u smanjenju težine i korekcije slike.

Uticaj na tkaninu čiji je cilj jačanje odliva limfe, ima mnogo prednosti. Ovo je uklanjanje edema i liječenje vena bolesti i eliminirati druge zdravstvene probleme. Ali pored toga, limfodinska masaža tijela pomaže u simulaciji njegovih obrisa, eliminirajući višak masnoće i zatezanje kože.

Limfna drenažna masaža posebna je metoda ručnog ili hardverskog efekta na limfnim čvorovima i limfotokom, koji omogućava normalizaciju kretanja limfa u tijelu. Kao rezultat toga ubrzava, manipulacija eliminira višak tekućine (prolazi kroz pore zajedno sa znojem), doprinosi eliminaciji otrovnih tvari zajedno s njim, poboljšava cjelokupno blagostanje.

Glavne komponente procedura su se udarile i pritisne prema određenoj shemi koja ne bi trebala uzrokovati bol i nelagodu. Već nakon pojedinačne sesije organi primaju više kisika, hranjivih sastojaka.

Suština postupka

Stagnacija u radu limfnog sistema dovodi do intoksikacije zbog nakupljanja šljaka. Masaža pruža takav utjecaj na tkaninu koja potiče stopu uklanjanja tekućine, to znači štetne tvari. Dobivanje kisikonskih ćelija i korisnih komponenti se takođe povećavaju.

Zahvaljujući redovnom postupku zasnovanom na udarci i pritiskom na područja lokalizacije limfnih čvorova i promovirajući odliv limfe, bit će moguće ne samo da se osjećate bolje, već izgledaju i mlađe.

Koja je limfna masaža odvoda

Limfna drenažna masaža normalizira cirkulaciju bioloških tekućina u tijelu, tako da je potrebno za:

• eliminacija edema, uključujući postoperativnu;
• smanjenje količine tijela zbog smanjenja debljine potkožnog sloja masti i uklanjanja viška tekućine;
• pomlađivanje izglađivanja i kože zbog poboljšanja prehrane svojih ćelija, sa opskrbom kisikom;
• poboljšanje imuniteta, poboljšanje ukupnog blagostanja, jačanje nervnog sistema;
• prevencija varikoze i kontrole protiv njega na početnim fazama bolesti.

Ovisno o spektru i stupnju razvoja problema, odabran je površni ili duboki utjecaj.

Indikacije i prednosti

Mnogi bi željeli znati kako napraviti limfnu masažu marke. Ali postupak, ako se primjenjuje u kozmetologiji, ima određena čitanja:

• celulit;
• lokalni iznos masti;
• oticanje u različitim dijelovima tijela;
• suha koža;
• slabljenje i probijanje mekih tkiva.

Istovremeno s uklanjanjem čisto vanjskih nedostataka, rezultat su sljedeći pozitivni promjeni:

• pojačavanje regeneracije ćelija kože;
• jačanje općeg imuniteta;
• uklanjanje nervnog napona;
• normalizacija limfnog odliva;
• jačanje venskih zidova;
• uklanjanje viška tekućine iz tela.

Prava tehnika limfne drenažne masaže dovodi do općeg pomlađivanja tijela, gubitka kilograma, poboljšavajući ukupne dobrobit, a također upozorava nenormalan razvoj masnog tkiva, odnosno formiranje celulita.

Limfna masaža za odvod: za i protiv

Limfna drenažna masaža uzrokuje mišljenje među stručnjacima za provođenje postupka i protiv, ali prvo je vjerovatnije ako pacijent bude u isto vrijeme:

• postoje indikacije za izvršenje manipulacije, odnosno višak kilograma, flabby, buggy koža, slabi mišići;
• ne postoji ozbiljno patologiju srca i plovila, tuberkulozu, problemi s bubrezima, tromboflebitis, infekcije, trudnoću, oncoabolic;
• nema problema sa kožom u zoni izloženosti;
• dobar je specijalista za obavljanje postupka.

Mišljenje protiv provedbe limfne masaže odvoda opravdano je kada pacijent:

• mnoge mole na koži, postoje ogrebotine, ekcem, druga oštećenja;
• postoje i druge patologije u kojima je utjecaj zabranjen;
• postoji loš dobro prisutan, a razlog za njega nije razjašnjen;
• nakon sjednice bilo je neugodnih senzacija, slabosti, znakova nezdrave.

Potonji može značiti da je masaža netačna, ili osoba ima kontraindikacije za njega, što on ne zna ili sakrio od stručnjaka.

Takođe nemojte prečesto manipulirati. To može prouzrokovati promjene u radu limfnog sistema, zaustavit će samostalno prilagođavanje odljeva tekućine.

Značajke tehnologije

Metode masažnih efekata na limfni sistem su nekoliko. Ali svaki od njih je mekan i glatko milovanje, pritisak, klizanje u smjeru limfne struje. Nakon postupka ne bi trebalo biti vidljivih tragova na koži.

Prije svega, potrebno je zagrijati problematičnu zonu pomoću poteza na limfnim linijama limfe. Postoji nekoliko pokreta na jednom mjestu sa kretanjem do susjednih mjesta. Limfotok linije nalaze se ovako:

• vrat - sanduk;
• zglob - rame;
• trbuh je zglob kuka;
• noga - bedra.

Nakon pripremne faze, glavni, koji se sastoji u aktivnom pokretu ruba dlana u limfne čvorove. Potonje se nalazi:

• ispod donje vilice s desne i lijeve strane;
• sa strana vrata;
• pazuhe;
• na sajmovima lakta;
• usred grudi;
• klečeći;
• u Groinu.

Vrste masaže

Postupak se vrši ručni ili koristeći različite uređaje. U skladu s tim, postoje njegove vrste:

• Hardverska limfna masaža tijela Proizvode koristeći nekoliko vrsta opreme. To je pritisak na različitim dijelovima tijela koristeći komprimirani zrak koji se isporučuje na manžetnu. MicroCurrenti osiguravaju isti efekt odvodnje na limfe zbog efekata impulsa poslanih putem elektroda. U vakuumijskom postupku vrši se uz pomoć konzerva koji pružaju pritisak na površinu kože.
• Tijelo za masažu za dlembrage Podijeljen je u nekoliko podvrsta. Površine su napravljene za širenje kapilara, guranjem procesa razmjene u kožu i ispod slojeva. Duboko utjecaj potiče uklanjanje tekućine iz unutrašnjih organa zbog intenzivnijih utjecaja na vaskularni sistem. Unutrašnja masaža je razvoj limfnih čvorova.

O tome kako se vrši hardverska limfna drenažna masaža, pogledajte ovaj video:

Limfna masaža hardvera za odvodnju

Limfodirana hardverska anti-celulitna i ljekovita masaža distribuirana su u sljedećim vrstama:

• Press terapija. Ovo je upotreba posebnih manžeta koje se nose na različitim područjima tijela. U odjeljcima uz pomoć uređaja alternativno se hranio zrak, kao rezultat čije su problematična područja pritiska. Gura limfa u pravom smjeru.
• . Ova metoda se koristi uglavnom za osobu koja se nanosi provodljivim gelom. Zalijevaju mlaznice iz kojih se nastavlja električni utjecaj. Dostiže dovoljnu dubinu da se limfa prisiljava brže kretanje u pravom smjeru. Mikroklesa masaža i telo. Specijalista stavlja rukavice koje su povezane sa aparatima. Uticaj se izvodi istovremeno mikrokle i rukama masažnog terapeuta.

• Endermologija ili LPG. Koristi mlaznicu s valjcima, koji hvataju i miješaju kožu, istovremeno se kreću u smjeru limfotoka. Ne samo mehanički, već i vakuum i talasni utjecaj. Pacijent je unapred opremljen posebno odijelo.

Kako je napravljena vakuum limfna masaža

Vakuumska profesionalna limfna drenažna masaža može se izvesti ručno pomoću uređaja za presoterapiju ili instrument sa posebnim mlaznicama. U prvom slučaju, specijalista koristi silikonske banke, koje efekte ne samo na koži, već i debelim vlaknima, mišićima prema shemi. Glindling gel ili ulje se unaprijed nanosi na površinu.

Slično tome, provodi se hardverska vakuumska manipulacija. Samo intenzitet utjecaja može se prilagoditi postavljanjem programa na uređaj. Pod tijelom na kojem se primjenjuje ulje, vode mlaznicu sisajući kožu. Smjer pokreta je isti kao i u drugim slučajevima, odnosno u struji limfa.

Što je limfna masaža tijela za odvodnje za mršavljenje

Limfodirana masaža tijela, propisana za gubitak kilograma, prvenstveno je dubok utjecaj na masnoću vlakna, ali i ubrzanje limfnog pokreta. Stoga je najbolje koristiti hardversku manipulaciju, osigurat će uništavanje masnih ćelija i uklanjanje tekućine za kraće trajanje sesije.

Učinak se postiže istovremeno koristeći vakuum, mehanički utjecaj i utjecaj na funkcioniranje limfnog sistema u cjelini. Zbog normalizacije unutarćelijskih procesa, javljaju se vanjske promjene:

• debljina sloja masti opada;
• smanjena količina tekućine u tkivima;
• mišići i koža su zategnuti.

Obično je propisan kurs od 10 postupaka, 2 sesije se vrše tjedno. Važno je dopuniti limfodenažu pravom prehrane, razumnom fizičkom aktivnošću i potrošnjom dovoljne vode.

Što je masaža limfne odvodne debla

Debla posebna limfna drenažna masaža uključuje poboljšani učinak na limfne centre, a ne posude i kapilare. To, kao i prisustvo posebnih tehnika i intenziteta, razlikuje se od tkiva. Glavna manipulacija zahtijeva prethodno zagrijavanje kože. Dozvoljeno je samo tada rad s velikim i dubljim plovilima.

Uticaj snagu važno je da se oslobodi ne samo izliv tekućine, već i daljeg kretanja limfa u sustav krvotoka.

Tokom i nakon postupka ne bi trebalo biti bola i modrica. Stoga glavna masaža čini samo stručnjakom, dok se lagana verzija tkiva može obavljati samostalno pomoću četke.

Kontraindikacije

Postupak i u laganoj varijanti daje snažan utjecaj na tijelo. Stoga, limfna robusna masaža tijela kontraindikata ima s bilo kojim od njegovih obrasca:

• problemi sa plovilima (tromboflebitis, tromboza, zadnji stepen varikozne);
• teška srčana patologija;
• kožne bolesti;
• limfadenopatija, limfadenitis;
• neuralgija;
• akutna faza upalnog procesa;
• onkološka bolest;
• trudnoća, dojenje.

Kako provesti kod kuće

Jedan od uvjeta za uspjeh limfne drenaže profesionalni je pristup. Najbolje je napraviti od stručnjaka u kabini. Postupak se može obaviti kod kuće, ali samo učenje pravih manipulacija i šeme.

Najpovoljnija i efikasna opcija je japanska limfna drenažna masaža tijela. Uticaj je ne na svim njenim nalazištima, već samo onima na kojima zdravlje i izgled ovise. Masaža se vrši "ubrzanim", a ne u fazama (sa stražnjih i dolje na noge). U ovom redoslijedu se rade sljedeći odjeljci:

• zona klavikula;
• predjelo groin;
• koljeno;
• jonski mišići;
• stopala na savijanje;
• područje pete;
• stražnjica;
• mala leđa;
• stomak;
• Četke;
• laktovi;
• zona pazuha;
• glava;
• područje grudnog koša;
• noge.

Uticaj na svaku zonu nije samac, nakon nekoliko manipulacija treba se ponoviti. Općenito, postupak traje 15 - 30 minuta. Kao rezultat toga, limfna drenažna masaža Yukuko tela Tanaka potiče cirkulaciju krvi, poboljšava funkcije mišićnog sistema i živaca. Učinak takvih utjecaja postaje smanjenje obima problematičnih područja, nestanka celulita, pomlađivanja i zatezanja mekih tkiva.

Dijagram limfne masaže tijela za samoposluživanje može biti uža:

• Uredno prešanje na limfnim čvorovima (iznad klavikula, u zoni trbušne šupljine, trbuha, prepona). Ponavlja se nekoliko puta i izvodi se na vrhu dna.

• Mekani motici poput talasa s odozdo prema gore (na različitim dubinama izloženosti), aktiviranje plovila i nervnih receptora. Uz to, limfni čvorovi su razrađeni: goling, u preponama, intra-trbušnim, iznad klavikula.

Pogledajte ovaj video o izvršenju japanske limfne drenažne masaže:

Lee je koristan za limfnu samo-otpornost

Limfodin se samostalno izrađen prema svim pravilima ne uspoređuju se sa stručnim, ali to se i dalje može poboljšati zdravstvenim stanjem i izgled. Izvodi se na suvoj koži četkom sa prirodnom hrpe. Prije postupka morate piti malo čaše toplu vodu. Pomeri se to trebate učiniti:

• "Nacrtaj" ravne linije na davljima stopala od prstiju do pete;
• na vanjskoj strani stop u istom smjeru;
• od donjeg dijela potkoljenice do koljena, od nje do kuka;
• isto na stražnjem dijelu nogu;
• kružni pokreti na stražnjici;
• na leđima od torakalne kralježnice do vrata i ramena;
• ispred dna lica do gornje ivice mliječnih žlijezda do centra mjesta;
• trbušni kružni prolazi u smjeru kazaljke na satu.

Manipulacije se izvode mekim pritiskom, polako. Trebali biste započeti sa 3-5-minutnim udarom. Dok se upoznate, možete povećati trajanje postupka do 10-15 minuta. Nakon toga potrebno je uzimati kontrastni tuš i nanijeti hidratantno tijelo za tijelo. Trebali biste popiti i 200 ml vode sa limunov sok. Ako je rezultat bio osjećaj topline i udobnosti, znači da se masaža vrši istinita.

Ruke ne treba dodirnuti, aksilarna zona i ingvinairana, gdje se nalaze limfni čvorovi. Unutarnji dio bokova je takođe bolji ne izlagati.

Limfne hlače: kontraindikacije

Limfne hlače koriste se za uklanjanje celulita na nogama, boreći se protiv početne faze varikozne bolesti i prevencije bolesti, tako da imaju sljedeće kontraindikacije, pored općeg:

• tromboflebitis, tromboza;
• varikozne čvorove;
• neoplazmi u polju izloženosti;
• oštećenja i infekcije kože na nogama, bokovima;
• povrede udova;
• prisutnost metalnih implantata u zoni utjecaja.

Nemoguće je izvesti postupak trudnoće, povišene temperature, srčane bolesti, epilepsije. Uvijek prije imenovanja postupka treba prijaviti stručnjak za sve dostupne dijagnoze.

Da li je moguće napraviti limfnu masažu za odvod djetetu

Limfna drenažna masaža malom djetetu propisuje se tijekom prekomjernog kilograma, za vraćanje nakon povrede, eliminirano zbog oštećenja natečenju. Trebao bi napraviti samo specijalista u receptu pedijatra ili traumalologa. Uvijek je ručni utjecaj, hardverski postupak za djecu nije potreban. Obično ga propisuju pacijentima starijim od 1 godine.

Koliko bi trebalo da bi se tik nivoa masaže odvode limfne drenaže

Tijek profesionalne limfne drenažne masaže sastoji se od 7-15 sesija. Tačnije, ovo će odrediti specijalista, što znači vrstu i ozbiljnost problema koji su uzrokovali njegovu upotrebu.

Homemasage se može obaviti 2-3 puta sedmično za 1-1,5 mjeseci. Tada biste trebali zaboraviti na to 30-40 dana i ponovo možete ponoviti kurs.

Koliko često se može limfna drenažna masaža

Limfna drenažna masaža s profilaktičkom i ciljem zajednice
Napraviti 2 puta godišnje. Ako već postoje problemi eliminirani ovom vrstom utjecaja (varikozne vene, oticanje itd.), Dopušteno prolazak 4 kurseva u istom periodu.

Učestalost postupka slična je pomlađivanju lica i korekcijom kontura tijela.

Broj sesija tokom kursa je 1-2 sedmično. Ako govorimo o površnim efektima, možete napraviti masažu svaka dva dana sa dobrom podnošljivošću.

Limfna drenažna masaža tijela daje izražene promjene ako uporedite šta je bilo prije i nakon postupka je eliminacija edema, smanjenje količine tijela i drugima. Ali potrebno je pripremiti se za njega i izvršiti određene preporuke po završetku za jačanje rezultata:

• prije manipulacije, voda treba piti, ali ne možete nourdi;
• tokom tečaja je izuzetno poželjno da ne preopterećuje tijelo obiljem teške hrane, pušenja i pijenja alkohola;
• voda treba koristiti 1,5-2 litara dnevno;
• koža nakon postupka očišćena je ako je provedena na ulju ili gelu, budite sigurni da vlaži;
• na kraju sesije bolje je nestati odmah iz kauča, već opustiti 10 minuta.

Koja je razlika između limfne drenažne masaže iz klasičnog

Limfna masaža za odvod u mnogim aspektima se razlikuje od klasičnog:

• podrazumijeva upotrebu manjeg prijema;
• uticaj je uglavnom na limfnom sistemu, a ne mišićima, snopovima, zglobovima, kao i kod "klasične";
• intenzitet pritiska na tkaninu je niži, ali to ne smanjuje efikasnost.

Općenito, klasični postupak je općim utjecajem na tijelo, a limfna drenaža je uska usmjerena.

Limfna masaža tijela: efekat nakon kursa

Limfna drenažna masaža tijela pruža sljedeći efekt:

• eliminacija edema;
• smanjenje tjelesne težine i količina u zoni izloženosti;
• zatezanje i poboljšanje elastičnosti kože, noviju boju;
• prekid glavobolje;
• pacijent ima kontraindikacije u postupku.

Ponekad oteklina uzrokuje kardiovaskularne patologije. A ovdje limfna drenaža može pogoršati situaciju, a ne da se popravi.

Koji su limfni regulatorni postupci za tijelo

Postoje sljedeći limfni postupci za poboljšanje kontura tijela i općeg stanja:

Pored toga, postoje procedure za pojedine dijelove tijela. Za njih se manšete koriste s pritiskom, na primjer, na ruci, dnu tijela do struka, stopala, istovremeno trbuh, bočne i donjeg dijela leđa.

Za svaku vrstu masaže koriste se ulje ili krema. Nakon izlaganja, ako je tačno, postoje senzacija topline i lakoće. A izrečene pozitivne izmjene pojavit će se na kraju kursa od 10 - 20 tjednih postupaka.

Korisni video

Pogledajte ovaj video o tome kako se izvrši limfna masaža za odvod s medom i njenim prednostima:

Limfna drenažna masaža tijela dizajnirana je za poboljšanje rada ljudskog limfnog sustava, čime čiri tijelo iz akumuliranih šljaka i toksina, podignite imunitet, ispunite vitalnost i dajte vitalnost i dajte vitalnost i dajte vitalnost. U nekoliko dijelova ljudskog tijela postoje grozdovi limfnih čvorova. Njihova glavna funkcija je prikupiti svu limfu u tijelu, čistim i prijenos natrag na limfopotike, gdje se ponovo vraća u krvotok. Ako postoji jaka začepljenje sinusa limfnih čvorova, limfna struja znatno usporava. To je masaža koja eliminira zagušenje i normalizira rad ovog sistema.

Opći

Tokom proizvedene masaže fizički uticaj Na tijelu osobe strogo uz limfne trenutne linije - odozdo prema gore. Stoga je potaknut rad cjelokupnog limfnog sustava, čija je glavna odgovornost za pročišćavanje i zaštitu tijela iz svih mogućih zagađenja i infekcija. Od normalnih strujnih limfa ovise o metabolizmu i mobilnom ishranu, pravovremenim uklanjanjem viška tekućih i propadanja proizvoda iz tijela.

Najčešće ovaj postupak obavlja kvalificirani masažni terapeut. Ali, savladavši neke tehnike limfne drenaže, može se izvesti samostalno kod kuće. Možete odmah izvesti masažu kao cijelo tijelo i njegove pojedinačne dijelove.

Vrste limfodroenazh

Ovisno o tome koji se deo masaže tela vrši, njegove vrste su određene:

1. Lice za lice i vrat. Budući da su grozdovi limfnih čvorova nalaze se na dnu vrata, fizička stimulacija ovog područja pomoći će poboljšanju stanja kože lica, cirkulacije mozga i povećanja općeg imuniteta. Zahvaljujući postupku limfatika u gornjim odjeljenjima, lica će postati elastičnija i zategnuti, oteklina, povezana s nakupljanjem prekomjerne tekućine u tkivima, poboljšati konture lica u cjelini. Uz pomoć takve masaže, lako se možete riješiti druge brade i mimičkih bora, čine nazolabijskim naborima manje uočljive.
2. Masaža stopala. Ovaj postupak je najbolja prevencija varikoznih bolesti nogu i limfostaze, pomoći će se riješiti čestih grčeva, bolnih senzacija u mišićima, eliminirati oticanje, suhu kožu i celulit. Jačanje limfne struje, masaža doprinosi poboljšanju cirkulacije krvi u donjim udovima. Krv, zauzvrat, nosi stanice života i hranjivih sastojaka.
3. Natrag masaža, ruke, remen za ramena, prsa. Ova vrsta limfne drenažne masaže jedva teško može to učiniti teško, trebat će vam pomoć stručnjaka. Kao asistent, možete privući člana porodice ili bliskog prijatelja, koji je zajedno proučavao tehniku \u200b\u200blimfne drenaže. Natrag masaža pomoći će osloboditi limfotok i ukloniti grčeve krvnih žila. Ovo će pomoći u opuštanju mišića, izvući akumuliranu mliječnu kiselinu iz njih, doprinosi pročišćavanju limfe i krvi iz nepotrebnih tvari.
4. Masažni trbuh. Uvijek se može naučiti sami. Redovno obavljaju limfnu drenažu u ovom području, osoba se oslobađa od mnogih hroničnih bolesti unutrašnjih organa. I zahvaljujući poboljšanju metaboličkog procesa, normalna težina se počinje vratiti.

Indikacije za limfnu masažu

Najbolje doba za početak limfne drenažne masaže je razdoblje nakon 25 godina. U ovom trenutku koža počinje pokazivati \u200b\u200bneke znakove starenja, pogoršanje hroničnih bolesti može početi. Unatoč činjenici da je tijelo još mlad i jak, već počinje davati neuspjehe zbog pogrešnog načina života, loših navika, odsutnosti pravilna ishrana, hronični nedostatak sna, stalni stres, okolišni faktori.

Lista se može nastaviti vrlo dugo. Prije ili kasnije tijelo ne podnosi, a postoji oštar pad imuniteta. Virusi I. patogene bakterije U ovom se trenutku aktivira, što daje najjače opterećenje limfnog sistema. Masa remena i ruku savršeno će se savršeno nositi s takvim problemima kao "zauvijek hladne" ruke, visoki krvni pritisak, pretilost, pretjerano nakupljanje tekućine u ćelijama.

Upotreba limfenage u cilju normalizacije težine uvijek daje nevjerojatne rezultate. Ovo zahtijeva redovnu masažu trbuha. Pored toga, pomoći će poboljšati rad unutrašnjih organa i poboljšati unutrašnju tkivu trbušne šupljine. Ubrzana masaža Metabolizam pomaže da se brže sagorijevanjem masti. I ako je masaža i dalje dopunjena vježbatiWellness efekt će doći u vrlo kratkom roku.

Kontraindikacije za limfnu masažu

Unatoč činjenici da limfna drenažna masaža toliko dobro utječe na rad čitavog organizma, još uvijek postoje ozbiljne kontraindikacije za njegovu provedbu.

Prije svega, potrebno je pregledati sva područja u kojima se nalaze limfni čvorovi. Ako postoje vidljivi oticanje i crvenilo na tim mjestima, tada bi masaža trebala biti suzdržana.

U ovom slučaju, trebali biste se obratiti liječniku i proslijediti testove kako biste saznali razlog za infekciju i poduzeti odgovarajuće mjere. Čim se stanje limfnih čvorova dođe u normalno, bit će moguće započeti postupak masaže.

Nepoželjno je izvesti takvu masažu ženama tokom trudnoće, čak i ako je potpuno zdravo. Limfna trenutna pojačanje može dovesti do povećanja tona maternice. Kao rezultat svoga smanjenja, nehotičan pobačaj (pobačaj) može izazvati.

Tromboza vena može postati stvarna opasnost za život osobe tokom limfnog postupka masaže. Pojačavajuća struja limfe počinje teći u krv. Ako već postoji tromb u krvnim žilama i kapilarima, tada se u bilo kojem trenutku jedan od njih može razbiti i izazvati formiranje krvnih ugrušaka. Ako se to dogodi u jednoj od arterijskih žila mozga, tada će osoba neminovno patiti od moždanog udara.

Pored toga, doktori nazivaju sljedeće bolesti kao razlog za činjenicu da se sa limfnim odvodnjim troškovima u potpunosti oporavak:

• neoplazmi bilo koje etimologije;
• cardiovaskularni kvar;
• krvne bolesti;
• bolesti bubrega i jetre;
• pogoršanje virusnih i crevnih infekcija;
• dermatološke bolesti.

Područja moguća za samo-masažu

Najvažnije stanje za limfnu drenažnu masažu je implementacija svih pokreta maserke ruku duž limfnih linija prema limfnim čvorovima. Dakle, masaža se izvodi budite sigurni do dna. Ako se planira obaviti proceduru sami, potrebno je dobro proučiti lokaciju svih limfnih čvorova i tek nakon što ga počnu obavljati.

Masaža lica

Na lim limfnijskim brodovima počinju od centra i spuštaju se do vrata, gdje se nalazi nekoliko velikih čvorova. Pored toga, oni su u ušima, u vremenskoj površini, ispod brade i ispod donje vilice. Preporučljivo je zagrijati lice lica prije pokretanja postupka. Možete to učiniti sa paromnim kupeljom sa vrućim dekoktijom ljekoviti biljni. Tako da ruke mogu lako kliznuti na koži, a ne traumatirati ga, morate iskoristiti posebno ulje za masažnu ulje za lice.

Polako i glatko se kreću ruke, počevši od frontalne zone do konture lica, proizvodi se limfna drenaža. Postepeno se spuštajte duž mostova do brade, sve se uzgajaju i za ruke s obje strane lica. Na stražnjem dijelu masaže izrađeni su prema čvorovima koji se nalaze iza ušiju.

Moguće je dodirnuti lice jastučićima za prste i samo u smjeru limfotoke.

Masažni vrat.

Zona vrata prilično je prikladna za obavljanje postupka limfne drenaže samostalno kod kuće. Masaža se vrši na stražnjoj površini vrata. Potrebno je staviti prste iza ušiju na takav način da su palci odozgo. Lako se pritisne na koži, napravite kružne prijedloge između stanovništva i trapezoidnog mišića. Nakon 5-6 epizoda takvih pokreta, prsti su pritvoreni na bodovima ispod ušiju, a zatim u sredini i u podnožju vrata, lako masiranje ovih bodova. Tako se pojavljuje utjecaj na površinske limfne čvorove vrata.

Masaža stopala

Lako možete izvesti masažu stopala. Štaviše, svi limfni čvorovi su na vidiku. Prije pokretanja postupka, preporučljivo je zagrejati dobro i opustiti mišiće. Da biste uklonili prekomjerno opterećenje, možete napraviti masažu, sjedići se istezanjem nogu naprijed. Za najbolji kontakt sa kožom možete koristiti masažnu kremu ili puter.

Noge limphodenge počinju s sporim udarcima prsta od dna do vrha, od gležnja prema koljenu i iznad bedara. Potezi čine i van i iznutra kukova. Možete naizmjeniti da se milošete pokretima potapanja.

Trbuh masaže

Drenaža trbušne limfe izvodi se uz pomoć kružnih pokreta u smjeru pupka u stranu strana. Počnite se kretati glatko i lako, krećete se sa jastučićima za prste u smjeru kazaljke na satu. Dakle, limf će razlikovati ingvinalne i aksilarne limfne čvorove. Zaključno, možete prošetati prstima po cijelom stomaku, lagano tapkanje.

Kada bez pomoći specijalista ne može

Takva područja poput grudi, spinovanja i ruku nisu dostupne za samoovisno drenažu, jer su ove zone nedostupne, a ne postoji mogućnost da se dobro zanemaru za previdjeti klastere limfnih čvorova.

Samo profesionalni maser bit će u potpunosti u mogućnosti ispuniti ovaj postupak.

Masaža prsa

Limfni postupak dojke izvrsno je prevencija formiranja ciste u unutrašnjim organima, mastitisom i drugim bolestima mliječnih žlijezda kod žena. Takva masaža mora se izvoditi u ležećem položaju na leđima. Većeg efekta potrebno je dobro opustiti.

Pokrenite lagane kružne pokrete rukama iz središta grudi i nastavite prema aksilarnoj limfnim čvorovima. Između rebara blago su pritisnute, nastavljajući se pomicati dolje. Ispunite krug na početnoj točki na sredini grudi. Masažni terapeut vrši 5-6 ciklusa takvih kružnih pokreta, postepeno nervozan limfotok.

Back masaža

Sada možete uključiti želudac i nastaviti s limfnom drenažom stražnjega. Takođe, svi mišići su dobro zagrijani uz pomoć poprečnih poteza bez upotrebe ulja.

Pokretanje limfenage po leđima neophodno je u dnu kralježaka, krećući se prema stranama. Za to su dlanovi čvrsto pritisnute na površinu leđa i izvrši glatke pokrete. Dakle, gurajući limfu na nodalne klastere. Zatim dva prsta obje ruke (indeks i srednje) ponašaju se ravne linije duž kralježnice s dna iz donjeg leđa u lopatice. Izvršite pokrete potrebne su odjednom obje ruke i simetrično. Da bi se uspostavio odliv limfe, ivica dlana vrši se u kralježnici na stranu leđa pod uglom. Ovi pokreti nalaze se na crtež božićnog drvca na leđima.

Masažne ruke

Ručna masaža može se izvesti nezavisno, ali bolje ako postupak ima stručnjaka, jer je stražnja površina ruku dostupna za dobroj koži. Ako je osoba nedavno pretrpjela operaciju grudi, tada će takva masaža pomoći da se oporavi mnogo brže.

Ručna masaža vrši se pomoću udarca, u rasponu od četkica i zgloba, krećući se do laktova, a zatim se vraćaju na početnu točku. Nakon obavljanja 4-5 kružnih pokreta, započinje slične pokrete od lakta na Armpu. Tako se limf šalje u aksilarni nodalni centri. Za dobru struju, dovoljno je proizvesti do 10 takvih pokreta na svakoj ruci.

Četke se takođe rade. Oni su uredno bili istiskirani od prstiju prema zglobu. Direktno ubrizgavanje limfotoka na dlanu napravljeno je s palcima sa kružnim pokretima.

Zaključak

Limfna lampica je pristupačna metoda pomlađivanja, koja je danas dostupna i omogućava pacijentu da ostane lijepa i zdrava.

Limfna masaža - Metode izlaganja potkožnoj vlaknu u cilju poboljšanja odljeva limfe, oslobađanja edema, poboljšane kože Turgore, obnavljanje normalne funkcije cirkulatorni i limfni sistem.

Hronične bolesti, neuravnotežena prehrana, štetne navike krše rad limfnog sistema, što igra ogromnu ulogu u čišćenju tijela iz metaboličkih proizvoda ili šljake. Kao rezultat toga, limfni odliv usporava, uklanjanje međućelijske tečnosti je ometano. To se manifestuje edemom i pašoj sposobnosti. Koža gubi elastičnost, stječe bolnu nijansu.

Kršenja limfnih sistemskih funkcija očituju se ne samo izvana. Višak međućelijske tečnosti poremetilo je rad unutrašnjih organa, koji izazivaju recidivi hronične bolesti, pogoršanje blagostanja, apatije, slabljenja imuniteta.

Da ne bi došlo do takvog neugodne posljedicePreporučuje se s preventivnom svrhom izrade limfne masaže. Naročito je korisno ljudima s sporim metabolizmom, viškom težinom, celulitom.

Ova tehnika ima za cilj jačanje metaboličkih procesa. Terapeutski masažni efekt sastoji se u jačanju protoka limfa na limfnim stazama. Zahvaljujući posebnoj tehnici izvršenja, toksini i prekomjerne tekućine izvedeni su iz vezivnog tkiva.

Sorte limfne masaže

Da biste ispravili brojku u kompleksu s limfnom drenažom, uključuje tehnike klasične masaže i respiratorne gimnastike. Za duboku izlaganje za celulit koristi se američka tehnika masaže koja uključuje vibraciju i prijem "probijanja tkiva". Ova tehnika doprinosi poboljšanju funkcija limfnog sistema i paralelno sa miofascijem uticajem.

Ručna limfna metoda (Koshe metoda) usmjerena je na poboljšanje limfnog odliva i poboljšanja metabolizma u tijelu. Pored toga, masaža poboljšava cirkulaciju krvi u malim krvnim žilama, jača ih i usklađuje energetsku ravnotežu u tijelu.

Tehnika se koristi uglavnom za sprečavanje pojave varikozne bolesti i celulita. Zasnovan je na glatkim valjanjem pokreta na limfnim stazama s poboljšanjem pritiska u polju limfnih čvorova.

Pravila za obavljanje tehnika masaže

1. Svi pokreti moraju se izvoditi u smjeru limfne struje do najbližeg glavnih limfnih čvorova.
2. Masav limfni čvorovi ne mogu. Moguće je plitko kratak pritisak da ih aktivirate.
3. Izvođenje bilo kojeg prijema zahtijeva poštivanje određenog ritma pokreta i udarce.
4. Položaj pacijenta trebao bi isključiti bilo koji napon. Svi dijelovi tijela moraju biti opušteni što je više moguće.
5. Boje za vrijeme prijema nisu dozvoljeni.
6. Sve tehnike bi trebale biti što efikasnije i postići cilj - osigurati odliv limfe.
7. Masseur mora obavljati recepcije sa opuštenim rukama. Za duboki utjecaj preporučuje se primjena tereta. Istovremeno, utjecaj napajanja vrši se zbog vlastite težine masažnog terapeuta.
8. Limfna masaža tijela ne uključuje duboku razradu mišića. Uticaj treba usmjeriti na površinske slojeve (kožu, potkožno masno tkivo).

Tehnika masaže limpa masaže

Svi pokreti masaže usmjereni su od periferije do centra. Ako se masaža izvodi na udova, tada se pokreti moraju biti usmjereni iz prstiju u tijelo. Započnite sesiju sa klasičnim tehnikama pripremanja - udaranjem i trljanjem. Zatim se koristi prijem koji pomaže struji limfa.

Recepcija koja pomaže odlivu limfe.

Maser mora postati okomit na pacijenta. Palmna površina polako vrši kotrljanje iz javora do kažiprsta. Ova tehnika omogućuje vam da se riješite edeme u kratkom vremenu, resetirajte nekoliko dodatni kilogram, poboljšati stanje kože, limfnog sistema i obnavljanje energetske ravnoteže u tijelu.

Ovisno o namjeni i dijelu obrađene površine, masaža traje od 15 do 60 minuta. Preporučuje se provođenje tečaja 10 - 12 postupaka svakodnevno ili svaki drugi dan. Uz manifestaciju hroničnih bolesti, preporučuje se tečaj masaže prekinuti i savjetovati sa liječnikom.

Kontraindikacije za limfnu masažu

Uprkos činjenici da je limfna masaža vrlo korisna, on ima kontraindikacije.

Limfna masaža kontraindicirani ljudi sa onkološke bolesti, tuberkuloza, tendencija formiranju tromboma, akutne virusne i zarazne bolesti.

Relativne kontraindikacije su trudnoća, prisutnost na bodi abrazije, opekotina, nekih kožnih bolesti. U slučaju tendencija do arterijske hipertenzije prije masaže, preporučuje se savjetovanje o liječniku koji prisustvuje.

Limfna video masaža

Vrijeme vremena je neizbježno. Nesumnjivo, čini nas mudriji, iskusniji, ponosni. Ali za ove vrijedne kvalitete morate platiti mlade i privlačnost.

Ali pa želim konture tijela sve duže preostale jasne, mišići su zategnuti, a koža je glatka. Oslobodite desetak godina, da biste vratili svježinu i zdravlje pomoći limfnoj masaži osobe koja je razvila Yukuko Tanaka - stilista i kozmetičara poznat u Japanu. Tehnika zasnovana na drevnim istočnim tradicijama, u kratkom vremenu raštrkanom širom svijeta i postala je neobično popularna.

Tematski materijal:

Masaža iz Tanake nije za ništa što se naziva COGAN, što je od japana prevedeno kao "stvaranje osobe". Zaista, uz pomoć određenih tehnika, moguće je okrenuti vrijeme za obrnuto, obustavi starenje kože, uklonite bore, ponovno simulirati oval. Koji je razlog takve neverovatne transformacije?

• Prije svega, postupak utječe na limfni sistem. Kao rezultat toga, odliv tekućine je aktiviran, koji uzima sa njima sve tvari koje otrovaju tijelo, uzrokujući najjači detox efekt.
• Tokom sjednice se razrađuju duboke strukture osobe: mišići, fascia, vezivno tkivo. Pokreti masaže također utječu na kosti lubanje, vraćajući ih ispravnom položaju uklanjanjem asimetrije.
• COGAN doprinosi formiranju acetilkoline - tvari koja izaziva uzbuđenje mišićava vlakna. Kao rezultat toga, mišići se ne samo brzo vraćaju, već i povećavaju njihov učinak, zategnite, postanite elastičniji. Kao rezultat toga, postoji oval lica, kuglice nestaju i drugu bradu.

Prvi na akciji tehnika masaže, koža odgovara. Nadraženi osjetljiv kraj, smješten ovdje, pošaljite nervne impulse u korteksu mozga. Odgovor postaje funkcionalne promjene koje se događaju u tijelu:

• Poboljšavajući cirkulaciju krvi, zahvaljujući kojem je koža zasićena hranjive tvari i kiseonik.
• Povećanje lokalne temperature, što povećava propusnost tkiva i ubrzava metaboličke i enzimske procese.
• Aktivacija odliva limfe i venske krvi, kao rezultat čijeg edema nestaje, stolica, apsorbira hematome.
• Otkrivanje pora, čišćenje lojnih i znoja koji pomažu štetnim tvarima da se tijelo ostave brže.

Pored toga, udaranjem i trljanjem tehnikama, mehanički uklanjamo mrtve i piling čestice epiderme sa površine.

Kao rezultat svih ovih promjena, osoba u kratkom vremenu postaje neprepoznatljiva: bore, smanjujući, beskrajnost, oticanje, koža stječe glatkoću, elastičnost, zdravu hladovinu.

Kontraindikacije i ograničenja

Kogan masaža je slična jakom lijeku. Tako da ne postoji neželjeno nuspojave Postupci i ne zamjenjuju zdravljem pod puhanjem, za proučavanje liste kontraindikata prije sesije. Iz postupka će morati odbiti ako patite od:

Vlasnici već sužeg lica iz postupka bolje je odbiti: neizbježni primjetni gubitak težine nakon tijek limfne drenaže može biti bolan i emocionalni izgled.

Tehnike masaže

Želeći savladati limfnu japansku masažu Tanaka, vrijedno je obraćati pažnju na činjenicu da se njegove tehnike razlikuju na više načina od općenito prihvaćenih klasičnih kanona:

Svi udžbenici se predlažu za početak razvoja tehnika limfne masaže od najčešće ponavljanih kretanja, koji bi trebao završiti svaku fazu postupka. Izvršite ga u određenom nizu:

• Srednji, indeks i bezobzirni prsti su pritisnuti na središnju liniju čela, računajući na tri.
• Oni ih uzimaju prema vicama, umjereno pritiskom na kožu.
• Željena točka odvija četke pod pravim uglovima.
• Prse se po konturu lica prvo do ušiju gdje se pritisak drži 3-5 sekundi, a zatim duž bočnih linija vrata spuštaju se do klavira.

Protivnici metoda pokušavaju dokazati da previše intenzivna kožna masaža proteže ga i samo pogoršava položaj dodavanjem bora i nabora. Praksa pokazuje suprotno: takav pokreti dobro podstaknuli odliv limfnih limfa, pomlađujućih lica. A najbolji dokaz efikasnosti masaže je fotografija samo Yukuko Tanaka. Da li je moguće vjerovati da ima 60 godina?

Uticaj na glavne zone

Japanska limfna masaža nudi čitav kompleks manipulacija. Za svaki dio lica su jedinstveni i izvršavani prema određenim pravilima i shemama.

Oblast

Za jačanje mišića i smanjiti dubinu poprečnih bora, pritisnite indeks, srednje i neimenovane prste u čelo centar. Polako ih razdvajaju na suprotne strane, sa jačanjem površine.

Možete raditi jednom rukom, raditi na čelu horizontalno sa cikznim pokretima.

Oko očiju

Masaža ove zone posebno je različita od klasične tehnike izvršenja:

Zahvaljujući takvim manipulacijama, možete se riješiti oteklina, vreća i modrica pod očima, male mimičke bore, podiže gladne, otvaranjem.

Oko usta

Kažemo, izražavamo naše emocije, žvakaju hranu i ne razmišljamo ni o činjenici da svaki mišićav napor ostavlja svoj znak na koži oko usta. S godinama, kada Elastin i kolagen postanu znatno manji, a tkiva gube elastičnost i sposobnost da se smanji, ove obavijesti očituju se u obliku bodova za četkice, zraka odstupanja oko usna. Eliminirajte ili ih barem smanjite sa sljedećim tehnikama:

Važno je napomenuti da je završni limfni povratni prijem opisan, nakon što se ova vježba ne izvrši.

Nazolabijski nabori eliminiraju, masirajuća krila i stranice nosa, a zatim s naporom premještanja prstiju duž linije obraze do ušiju.

Obraz

Kolagenski vlakna formiraju neku vrstu okvira za lice lica, koje simulira ovalni. Ali nakon 30 godina, njihova elastičnost se smanjuje, elastičnost dermisa je izgubljena, pod težinom akumulirane masti, počinje raskidati i uštedjeti, čineći licem. Da biste rešili problem koji vam je potreban:

Limfna masaža Tanaka u stanju je da obustavi starenje, vratite li lice jasne oblike i konture.

Brada

Iz različitih razloga pojavljuje se ružno preklop u području vrata iz različitih razloga. Prirodno starenje tijela može se kriviti, kada mišići i koža gube elastičnost i postaju posebno izloženi snazi. Vrlo često razlog pojavljivanja druge brade je višak kilograma, nepravilno držanje ili hormonalni disbalans. Popravite ga Yukuko Tanaka odjednom je ponudio sljedeći način:

Postoji još jedan, ne manje efektivna metoda Zategnite liniju brade.

Da bi ga izveo jednom rukom, donji dio osobe je fiksiran, drugi je da obraz iz gornje čeljusti postavi u unutrašnjem kutu oka, a zatim dalje, do ušiju, ali bez puno pritiska.

Tako se razrađuju oba polovina osobe.

Ovalan

Promjene starosti, stres, gubitak naglog težine mogu utjecati na konture lica. Upozoriti izgled promjena ili popraviti situaciju koja je već razvila vrlo jednostavan rezervoar COGAN-a: temelji dlanova potrebni su silom da provede iz brade do ušiju, a zatim niz vrat, do vrata. Ponovite manipulaciju 5-7 puta za svaku stranu.

Jasnoća Ovalnog u velikoj mjeri ovisi o stanju kože. Možete ga povući i sa posebnim unosom masaže: pričvršćivanje donjeg dijela lica otvorenim dlanovima, usporite "loptice" premještajući se u hramove, pažljivo guraju tkanine.

Takvi pokreti mogu se izvesti kod kuće. Ali prije prvog neovisnog postupka, poželjno je posjetiti nekoliko profesionalnih sesija masaže kako bi se upoznali sa glavnim tehnikama, sjetite se smjera pokreta i senzacija koje pacijent treba da dožive tokom uticaja.

Napunite znanje pomoći ćete u učenju videu:

Mogući problemi

Japanska masaža za lice ima globalni modificirani učinak na ljudsko tijelo. Stoga, za vrijeme i nakon sjednice potrebno je pažljivo pridržavati promjene koje se događaju i, ako je potrebno, poduzmite određene mjere:

• Ako se problematična područja pojavljuju na licu s nenaoružanim okom, odmah prekidajte masažu i obratite se ljekaru.
• Edem bi trebao biti razlog za odbijanje korištenja ulja masaže masaže i prenošenje postupka u ranijim vremenu.
• Akne u toku limfotoka signal je da vam treba pažljivo očistiti kožu nakon odvodnje ili zamijenite agenta za masažu.

Postupak ima još jedno romantično ime - Asahi, što znači "jutro sunce" Ovo ime je najviša pohvala, vrsta kvalitete, što ukazuje da je limfna drenažna masaža lica, koja je stvorila Yukuko Tanaka, poput svetog japanske slike uzlaznim svjetiljkama, prenosi ljude dobrim, radosti, promjenama, početkom novog života.

Tematski članci