पैर में टेंडन खींचना। पैर में कण्डरा खींचना। फोटो गैलरी: पैर की मोच के लिए लोक उपचार

मोच एक बहुत ही सामान्य प्रकार की चोट है जो व्यक्तिगत मांसपेशियों या संयोजी ऊतक फाइबर की अखंडता के उल्लंघन से जुड़ी होती है। अधिक गंभीर चोटों में, मांसपेशियां, टेंडन या स्नायुबंधन पूरी तरह से टूट सकते हैं।

टेंडन मांसपेशियों के विस्तार होते हैं और उन्हें हड्डियों से जोड़ते हैं। स्नायुबंधन का उपयोग हड्डियों को एक दूसरे से जोड़ने के लिए किया जाता है। टेंडन और लिगामेंट दोनों मजबूत लोचदार संयोजी ऊतक फाइबर से बने होते हैं और जोड़ों के निर्माण में शामिल होते हैं। इसलिए, जोड़ में अत्यधिक विस्तार या मजबूत कर्षण के उपयोग से, स्नायुबंधन और टेंडन दोनों घायल हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, अचानक अजीब हरकत करते समय, गिरना, ऊंचाई से कूदना या कॉन्टैक्ट स्पोर्ट्स के दौरान टकराना। मांसपेशियों में खिंचाव आमतौर पर तब होता है जब अत्यधिक काम करने की कोशिश की जाती है, जैसे कि बहुत भारी वस्तु को उठाना या पकड़ना।

सबसे आम पैर की मोच घुटने और टखने के जोड़ों में होती है। टखने की मोच आमतौर पर तब होती है जब अत्यधिक वजन पैर के बाहर स्थानांतरित हो जाता है, जिससे कण्डरा क्षति या पूर्ण रूप से टूट जाता है। आप चलते या असमान इलाके में दौड़ते समय या बर्फ पर फिसलकर अपने टखने को फैला सकते हैं। घुटने के जोड़ में खिंचाव अक्सर तब होता है जब घुटने के बल गिरते हैं, जांघ में एक निश्चित निचले पैर के साथ हिलते-डुलते हैं, जो अक्सर फुटबॉल खिलाड़ियों के साथ-साथ हॉकी, बास्केटबॉल और स्कीइंग खेलते समय होता है। हाथों पर, कलाई के जोड़ और अंगूठे के जोड़ में खिंचाव की आशंका अधिक होती है।

खेल के खेल के दौरान अक्सर अचानक त्वरण और मंदी के साथ खिंचाव होता है। खासकर जब कोई व्यक्ति पर्याप्त वार्म-अप के बिना प्रशिक्षण शुरू करता है, और उसकी मांसपेशियां और स्नायुबंधन अभी तक भार के लिए तैयार नहीं हैं। अनुभवी एथलीट अक्सर अपनी शारीरिक फिटनेस के चरम पर चोटिल हो जाते हैं, क्योंकि इस अवधि के दौरान वे अपनी मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना लोड करते हैं।

बच्चे भी जोखिम में हैं, क्योंकि उनके जोड़ और लिगामेंटस उपकरण अभी पूरी तरह से नहीं बने हैं। अक्सर, छोटे बच्चों में मोच अचानक झटके के साथ होती है, जब बच्चा ठोकर खाकर गिर जाता है, और वयस्क उसे संभाल कर कसकर पकड़ता रहता है। एथलीटों के बच्चों में नरम ऊतक की चोट की संभावना विशेष रूप से अधिक होती है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और आपके बच्चे के आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को बढ़ा सकता है।

अन्य कारक जो स्नायुबंधन, मांसपेशियों और tendons के तनाव और आँसू की संभावना को बढ़ाते हैं:

• प्रशिक्षण की कमी- नियमित व्यायाम के बिना, मांसपेशियां और जोड़ कमजोर हो जाते हैं और लचीलापन खो देते हैं, जिससे चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है।
• व्यायाम तकनीक का उल्लंघन- यदि आप चलते या दौड़ते समय गलत तरीके से वजन वितरित करते हैं, या ऊंचाई से कूदने के बाद अनाड़ी रूप से उतरते हैं, तो आप घुटने या टखने के स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचा सकते हैं;
• खराब वार्म-अप- प्रशिक्षण से पहले वार्मअप करने से मांसपेशियां लोचदार हो जाती हैं और गति की सीमा बढ़ जाती है, जिससे खिंचाव का खतरा कम हो जाता है;
• थकान- जब मांसपेशियां थक जाती हैं, समन्वय बिगड़ा होता है और अजीब गति का खतरा अधिक होता है;
• वृद्धावस्था- मांसपेशियों की लोच और ताकत में कमी के साथ;
• गर्भावस्था, विशेष रूप से इसका दूसरा भाग, हार्मोन के प्रभाव में संयोजी ऊतक के बढ़े हुए नरमी और अत्यधिक लोच के साथ जुड़ा हुआ है, जो खेल के दौरान मोच और स्नायुबंधन और tendons के टूटने की संभावना को बढ़ा सकता है।

मोच, टेंडन और मांसपेशियों के लक्षण

स्नायुबंधन को खींचने के लिएनिम्नलिखित लक्षण विशेषता हैं:

• जोड़ के आसपास दर्द, तालमेल और गति से बढ़ जाना;
• ऊतकों की सूजन (सूजन);
• त्वचा के नीचे रक्तस्राव (हेमेटोमा या खरोंच);
• दर्द के कारण संयुक्त व्यवधान।

एडिमा मोच के तुरंत बाद दिखाई देती है, जबकि हेमेटोमा (चोट) बाद में विकसित हो सकता है या बिल्कुल भी मौजूद नहीं हो सकता है। कभी-कभी यह स्ट्रेचिंग की जगह पर नहीं, बल्कि इसके बगल में दिखाई देता है, क्योंकि इससे पहले कि यह त्वचा की ऊपरी परतों में प्रवेश करता है, क्षतिग्रस्त ऊतक से रक्त मांसपेशियों के माध्यम से और जोड़ के आसपास रिसता है।

मांसपेशियों में खिंचाव तब भी होता है जब मांसपेशियों को अधिक खींचा जाता है या मांसपेशियों में अचानक से संकुचन होता है। जांघ और पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव सबसे अधिक बार होता है।

क्रिकसाथ में:

• आंदोलन और तालमेल के दौरान मांसपेशियों में दर्द;
• सूजन और सूजन;
• संभवतः एक हेमेटोमा (चोट) का गठन;
• चोट के स्थल पर दर्दनाक संघनन, जो क्षतिग्रस्त, आंशिक रूप से फटे मांसपेशी फाइबर की कमी के साथ जुड़ा हुआ है;
• मांसपेशियों का आंशिक या पूर्ण शिथिलता (हाथ को मोड़ने की कोशिश करने में कठिनाई, एक छोटा सा भार भी पकड़ना, झुकना आदि)।

मामूली चोटें कुछ दिनों या हफ्तों में अपने आप ठीक हो जाती हैं। हालांकि, अगर आप गंभीर रूप से घायल हैं, तो डॉक्टर की यात्रा को स्थगित न करें।

गंभीर चोट के संकेतडॉक्टर के पास अनिवार्य यात्रा की आवश्यकता:

• तीव्र दर्द और तेजी से बढ़ते ऊतक शोफ या हेमेटोमा;
• शरीर के क्षतिग्रस्त हिस्से की शिथिलता: उंगली, हाथ, पैर आदि को हिलाने में असमर्थता।
• घायल पैर पर झुकने में असमर्थता: यह झुकता है;
• बहुत अधिक, संयुक्त में गति की असामान्य सीमा, जैसे अत्यधिक विस्तार;
• घायल अंग विकृत हो गया है, त्वचा के नीचे मुड़ा हुआ, धक्कों और धक्कों दिखाई दिया है;
• स्तब्ध हो जाना, संवेदनशीलता का नुकसान, या प्रभावित क्षेत्र में त्वचा का पीलापन;
• कुछ दिनों में स्थिति में सुधार नहीं होता है।

ये लक्षण स्नायुबंधन, टेंडन, मांसपेशियों या हड्डी के फ्रैक्चर के पूर्ण टूटने का संकेत दे सकते हैं। इन मामलों में, स्व-दवा का अप्रत्याशित परिणाम होता है।

स्ट्रेचिंग करते समय क्या करें: प्राथमिक उपचार

चोट लगने के तुरंत बाद शरीर के घायल हिस्से को आराम देना जरूरी है। हल्के मामलों में, शारीरिक कार्य को रोकना, बैठना या लेटना, घायल अंग को एक ऊंचा स्थान देना पर्याप्त है। उदाहरण के लिए, आप एक फैला हुआ पैर के नीचे एक तकिया या कंबल लपेट कर रख सकते हैं, अपना हाथ एक रूमाल पर लटका सकते हैं, आदि।

गंभीर दर्द के साथ, जोड़ के विघटन के लिए, अधिक गंभीर गतिरोध की आवश्यकता होती है। इन मामलों में, उपलब्ध सामग्री (कार्डबोर्ड, बोर्ड) से बना एक स्प्लिंट लगाया जाता है या घायल अंग को शरीर पर उस स्थिति में बांधा जाता है जिससे कम से कम दर्द होता है।

स्थिरीकरण के बाद या इसके समानांतर, चोट वाली जगह को ठंडा करना वांछनीय है। बर्फ, ठंडे पानी का एक बैग और अंत में एक गीला तौलिया लगाएं। फ्रीजर स्प्रे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। ऐसी दवाओं का उपयोग अक्सर खेल प्रतियोगिताओं में प्राथमिक चिकित्सा किट में किया जाता है। ठंड आंतरिक रक्तस्राव को रोकने में तेजी लाएगी, रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करने में मदद करेगी, सूजन के विकास में देरी करेगी और एडिमा के विकास को धीमा कर देगी। इसके अलावा, ठंडा करने से दर्द कम होता है। गंभीर दर्द के लिए, आप गोलियों या इंजेक्शन के साथ-साथ पैरासिटामोल के रूप में गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।

स्ट्रेचिंग करते समय क्या करें और क्या न करें:

• गर्म करें और चोट वाली जगह को रगड़ें। रक्त परिसंचरण में सुधार, हेमेटोमा, एडीमा और उपचार के पुनर्जीवन में तेजी लाने के लिए गर्मी उपचार और मालिश केवल 3-4 दिनों के बाद ही इंगित की जाती है। चोट के तुरंत बाद, इन जोड़तोड़ का विपरीत प्रभाव पड़ता है।
• शराब पी। यह रक्तस्राव, सूजन को बढ़ाता है और ऊतक की मरम्मत को धीमा कर देता है। शराब तभी स्वीकार्य है जब चिकित्सा देखभाल तक पहुंचना मुश्किल हो और गंभीर दर्द को कम करने के लिए कुछ भी न हो।
• दर्द के माध्यम से काम जारी रखें या व्यायाम करें। खिंचाव वाले स्नायुबंधन या मांसपेशियों को जल्दी ठीक होने के लिए आराम की आवश्यकता होती है। कुछ समय बाद ही विशेष अभ्यास करना शुरू करना संभव होगा जो आपको अपने सामान्य जीवन में जल्दी लौटने में मदद करेगा।

विशेष उपचार के बिना हल्की मोच दूर हो जाएगी। यदि चोट की जगह पर दर्द और सूजन बहुत स्पष्ट नहीं है, और आप विशेष प्रतिबंधों के बिना स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकते हैं, तो आप डॉक्टर के पास जाने के बिना कर सकते हैं। रिकवरी में तेजी लाने के लिए शरीर के क्षतिग्रस्त हिस्से को आराम देना जरूरी है। यह शुरुआती दिनों में दर्द से राहत मिलेगी, जो आपको जोड़ों या तनावग्रस्त मांसपेशियों को छोड़ने की याद दिलाएगा। शारीरिक श्रम से बचें, वजन न उठाएं। पैरों के जोड़ों को खींचते समय, चलने के दौरान बेंत या बैसाखी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जब तक कि दर्द काफी कम न हो जाए।

जोड़ को खींचते समय इलास्टिक बैंडेज से पट्टी बांधने से मदद मिलती है। आप विशेष नरम क्लिप का उपयोग कर सकते हैं। आपको जोड़ को प्राकृतिक स्थिति में ठीक करने की आवश्यकता है। पट्टी के चक्कर लगाने के बाद इस बात का ध्यान रखें कि पट्टी शरीर पर ज्यादा जोर से न लगे और रक्त संचार में बाधा न आए। यदि त्वचा की सतह सामान्य रंग और तापमान (ठंडी या गर्म नहीं) रहती है, तो आपने ड्रेसिंग को सही ढंग से लागू किया है, और ड्रेसिंग से असुविधा नहीं होती है।

यदि आपको अपनी चोट की गंभीरता के बारे में थोड़ा भी संदेह है, तो चिकित्सकीय सहायता लें। शारीरिक जांच के अलावा, आपको शरीर के प्रभावित हिस्से का एक्स-रे या कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन कराना होगा। ये अध्ययन जटिल प्रकार के फ्रैक्चर और अन्य प्रकार की चोटों के बीच अंतर कर सकते हैं जिन्हें सतह पर पहचानना मुश्किल है।

डॉक्टर द्वारा मोच का इलाज

यदि आपको फ्रैक्चर का संदेह है, यदि दर्द और सूजन गंभीर है, या यदि त्वचा के नीचे एक बड़ा हेमेटोमा बन गया है, या यदि बुजुर्गों में चोट लगी है, तो चोट के बाद पहले घंटों में डॉक्टर को देखने की सलाह दी जाती है। और जितनी जल्दी हो उतना अच्छा।

गंभीर मोच के लिए डॉक्टर के पास देर से जाना, स्नायुबंधन के टूटने के साथ, रूढ़िवादी उपचार अप्रभावी बना देता है और उन्हें सर्जरी का सहारा लेने के लिए मजबूर करता है। यदि अचानक, स्ट्रेचिंग के अलावा, एक फ्रैक्चर होता है, तो धीरे-धीरे बढ़ती एडिमा सर्जन को हड्डियों की सही स्थिति को बहाल करने और अंग को अच्छी तरह से ठीक करने से रोकेगी। यहां समय हमारे खिलाफ खेलता है, इलाज को जटिल बनाता है।

खींचते समय, आप क्लिनिक में सर्जन से मिल सकते हैं या आपातकालीन कक्ष में जा सकते हैं। दोनों संस्थानों में, आपको बिना अपॉइंटमेंट के सेवा दी जानी चाहिए: आपातकालीन कमरों में, सिद्धांत रूप में, वे तत्काल सहायता प्रदान करते हैं, और पॉलीक्लिनिक का दौरा करते समय, आपको रिसेप्शन पर स्पष्ट करना होगा कि आप "तीव्र दर्द" के लिए आवेदन कर रहे हैं। आपातकालीन कक्ष में, आप क्षतिग्रस्त क्षेत्र का तुरंत एक्स-रे ले सकते हैं। क्लिनिक में हमेशा एक्स-रे मशीन नहीं होती है। यदि स्थिति आपको अपने दम पर डॉक्टर के पास जाने की अनुमति नहीं देती है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें।

आपका डॉक्टर चोट को सुन्न करने में मदद कर सकता है और दवाओं की सिफारिश कर सकता है जो आप स्वयं ले सकते हैं। आमतौर पर, गंभीर दर्द के लिए पेरासिटामोल की सिफारिश की जाती है। यदि यह काम नहीं करता है, तो आपको एक विशेष नुस्खे दर्द निवारक की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर एक क्रीम या जेल के रूप में एक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा (एनएसएआईडी) भी लिख सकता है, जैसे कि केटोप्रोफेन। इसे खिंचाव वाली जगह पर लगाएं और इसके तुरंत बाद अपने हाथ धो लें।

केटोप्रोफेन त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाता है। उपचार के दौरान और उसके बाद दो सप्ताह तक, सीधे धूप या कृत्रिम प्रकाश (उदाहरण के लिए, टैनिंग सैलून में) के साथ इन त्वचा क्षेत्रों के संपर्क से बचें। मौखिक NSAIDs (जैसे कि गोली इबुप्रोफेन) भी सूजन और सूजन को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

कुछ मामलों में, स्ट्रेचिंग करते समय, एक प्लास्टर कास्ट या पट्टी लगाई जाती है, जैसे कि फ्रैक्चर में। आमतौर पर, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं 2-3 दिनों से निर्धारित की जाती हैं, जो पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को तेज करती हैं। अधिक बार यह यूएचएफ है, बाद में - ओज़ोकेराइट, औषधीय पदार्थों के साथ संपीड़ित, चिकित्सीय मालिश, फिजियोथेरेपी अभ्यास, शोषक, विरोधी भड़काऊ और संवेदनाहारी एजेंटों के साथ वैद्युतकणसंचलन। यदि कोई लिगामेंट या मांसपेशी फट जाती है और रूढ़िवादी उपचार विफल हो जाता है, तो आपका डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। ऑपरेशन के दौरान, क्षतिग्रस्त ऊतकों को एक साथ सिला जाता है, और तब तक प्लास्टर लगाया जाता है जब तक कि सीवन पूरी तरह से फ़्यूज़ न हो जाए।

खिंचाव वसूली

ऊतक की मरम्मत की अवधि खिंचाव की गंभीरता पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, यदि टखने में खिंचाव है, तो आप 1-2 सप्ताह के बाद चल सकते हैं, पूरी तरह से ठीक होने में 6-8 सप्ताह लगेंगे, और आप 8-12 सप्ताह के बाद फिर से खेल खेल सकते हैं। मांसपेशियों में मोच के साथ, उपचार का समय बहुत भिन्न होता है। इसमें कभी कई हफ्ते तो कभी कई महीने लग जाते हैं।

कुछ मामलों में, पुरानी जटिलताएं (दर्द, अल्पकालिक सूजन और अस्थिरता) महीनों या वर्षों तक बनी रहती हैं।

यदि स्ट्रेचिंग के बाद आवंटित समय के बाद, आप बेहतर महसूस नहीं करते हैं या, इसके विपरीत, लक्षण अधिक स्पष्ट हो जाते हैं, तो आपको एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।

स्नायुबंधन, जोड़ों और मांसपेशियों के मोच की रोकथाम

मोच से बचने के लिए खेल खेलते समय सावधानी बरतनी चाहिए और दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी... हालांकि, किसी भी स्थिति में आपको खुद को या अपने बच्चों को व्यायाम से नहीं बचाना चाहिए। एक समग्र कार्यक्रम के भाग के रूप में नियमित रूप से खींचने और मजबूत करने वाले व्यायाम भौतिक संस्कृतिमोच को रोकने और जोड़ों की ताकत और लचीलेपन को बनाए रखने में मदद करें। टखने की मोच को रोकने के लिए आरामदायक जूते चुनें, विशेष रूप से खेल के लिए, और यदि आपको दिन का अधिकांश समय अपने पैरों पर बिताना है। जूते ऊंचे होने चाहिए, अधिमानतः लेस के साथ, ताकि वे टखनों को कसकर ठीक कर सकें। घिसे-पिटे जूते न पहनें, क्योंकि उनमें अपना पैर टिकाना आसान होता है। ऊँची एड़ी के जूते पहनते समय इसकी संभावना भी अधिक होती है।

प्रशिक्षण के दौरान लगातार मोच के साथ, अतिरिक्त सुरक्षा के लिए विशेष ब्रेसिज़ का उपयोग करना या एक लोचदार पट्टी के साथ कमजोर जोड़ों को लपेटना आवश्यक है। ऐसे विशेष व्यायाम हैं जो आपको मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत करने और मोच के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

मोच से बचाव के 5 नियम

• वर्कआउट से पहले वार्मअप करें और बाद में कूल डाउन करें।
• जब तक आप पूरी तरह से थक न जाएं तब तक खेल न खेलें, थकान की स्थिति में दुर्घटना का खतरा बढ़ जाता है।
• गिरने से बचें - अपनी सीढ़ियों, हॉलवे और बगीचे को साफ रखना, और सर्दियों में अपने घर के बगल में पैदल चलने वालों को रेत करना एक बड़ी चोट की रोकथाम है।
• कोशिश करें कि असमान सतहों पर न चलें और न ही दौड़ें।
• अपनी मांसपेशियों और हड्डियों और जोड़ों को मजबूत रखने के लिए ठीक से खाएं।

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मोच सक्रिय जीवन शैली वाले लोगों में शारीरिक गतिविधि को सीमित करने के सबसे अधिक दबाव और सामान्य कारणों में से एक है।

लिगामेंट मोच का मुख्य कारण एक तीव्र दर्दनाक चोट है जिसे मोच कहा जाता है, या लंबे समय तक अत्यधिक तनाव - ओवरस्ट्रेन।

अभिव्यक्तियों

मोच की गंभीरता के तीन डिग्री हैं:

• ग्रेड I - लिगामेंट के कई तंतुओं के टूटने के कारण हल्का दर्द।
• II डिग्री - मध्यम दर्द, सूजन और विकलांगता।
• ग्रेड III - एक टूटे हुए स्नायुबंधन और बाद में जोड़ की अस्थिरता के कारण गंभीर दर्द।

मांसपेशियों में खिंचाव, बदले में, खुद के लिए एक दर्दनाक चोट है मांसपेशी फाइबरया मांसपेशियों और कण्डरा के जोड़ और गंभीरता के तीन डिग्री के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है:

• मैं - मध्यम।
• II - मध्यम क्षति, प्रभावित मांसपेशियों की कमजोरी, इसके दर्दनाक संकुचन से जुड़ी।
• III - मांसपेशी-कण्डरा जंक्शन का पूर्ण टूटना, गंभीर दर्द और क्षतिग्रस्त मांसपेशियों को अनुबंधित करने में असमर्थता से प्रकट होता है।

लंबे समय तक काम के दौरान दोहराए जाने वाले आंदोलनों से कुछ व्यवसायों के लोगों में "ओवरवॉल्टेज" से नुकसान की घटना होती है। लगभग 10-20% संगीतकार, टाइपिस्ट, कैशियर और असेंबली लाइन के कार्यकर्ता बार-बार मोच की शिकायत करते हैं; एथलीटों में, यह प्रतिशत 30 से 50 तक है।

अधिक परिश्रम (ओवरट्रेनिंग) के कारण होने वाले मोच को चार डिग्री में वर्गीकृत किया जाता है:

• मैं डिग्री - शारीरिक गतिविधि के बाद ही दर्द।
• II डिग्री - शारीरिक गतिविधि के दौरान और बाद में दर्द, जो काम के परिणाम को प्रभावित नहीं करता है।
• III डिग्री - शारीरिक गतिविधि के दौरान और बाद में दर्द, काम के परिणाम को प्रभावित करना।
• IV डिग्री - लगातार दर्द जो दैनिक शारीरिक गतिविधि में हस्तक्षेप करता है।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि कण्डरा तंत्र की हार "टेंडिनिटिस", "टेंडिनोसिस" और "टेनोसिनोवाइटिस" के रूप में हो सकती है।

टेंडिनाइटिस कण्डरा की चोट और संबंधित संवहनी विनाश और सूजन के कारण होता है।

कण्डरा संयोजी ऊतक से बनी मांसपेशी का एक हिस्सा है जो मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ने के लिए आवश्यक है और मांसपेशियों की गति की पूरी श्रृंखला प्रदान करता है। कण्डरा टूटना एक सामान्य खुली या बंद चोट है जो कटौती, महत्वपूर्ण तेज या व्यवस्थित तनाव, वार और अन्य चोटों के परिणामस्वरूप होती है, जिससे इसकी संरचना का उल्लंघन होता है।

इस तरह की चोटों की एक विशिष्ट विशेषता तंतुओं के अलग होने और लगातार सिकुड़ी मांसपेशियों की गतिविधि की उपस्थिति के कारण चोट के स्व-संलयन की असंभवता है। टूटने के लिए आवश्यक उपचार की अनुपस्थिति में, संभावित परिणाम घायल मांसपेशी के मोटर फ़ंक्शन का नुकसान हो सकता है, जिससे व्यक्ति की विकलांगता हो जाती है।

चोट के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, मुख्य रूप से, उनके अत्यधिक खिंचाव और भार के कारण शारीरिक व्यायाम के अनुचित प्रदर्शन के कारण अचानक वजन उठाने, महत्वपूर्ण वजन के साथ स्क्वैट्स, क्षैतिज पट्टी पर खींचते समय संयुक्त के गलत आंदोलन के कारण टूटना होता है।

ऊतक के गहरे कटने या गिरने और औद्योगिक दुर्घटनाओं के कारण झटके, बर्फीले परिस्थितियों में चलने और सड़क दुर्घटनाओं के कारण भी क्षति हो सकती है। ऐसे मामलों में, अक्सर खुली कण्डरा चोटों का निर्माण होता है, जो अन्य बातों के साथ-साथ, हड्डी के फ्रैक्चर, कोमल ऊतकों और रक्त वाहिकाओं की चोटों को जोड़ती हैं।

कण्डरा टूटने के परिणामस्वरूप, लक्षण होते हैं जो सबसे दर्दनाक चोटों की विशेषता है:

• चोट के समय तीव्र दर्द;
• कार्यात्मक गतिशीलता की सीमा और जोड़ों की अस्थिरता जिसमें चोट लगी है;
• कर्कश;
• चोट की जगह पर सूजन और चोट लगना;
• कुछ मामलों में, रक्त संयुक्त कैप्सूल में जमा हो जाता है।

स्थानीय लक्षण भी हैं जो प्रत्येक प्रकार के घायल कण्डरा की विशेषता है, जो उनके स्थान पर निर्भर करता है।

विचारों

कण्डरा टूटना हो सकता है:

• पूर्ण और अपूर्ण (आंशिक);
• एकल और एकाधिक;
• खुला और बंद।

कण्डरा टूटना की जटिलता के आधार पर, निम्नलिखित डिग्री प्रतिष्ठित हैं:

• मैं डिग्री - माइक्रोफ़्रेक्चर, जिसमें संयुक्त के मुख्य कार्य संरक्षित होते हैं, ऊतकों और संयुक्त कैप्सूल में कोई रक्तस्राव नहीं होता है;
• द्वितीय डिग्री - आधे से भी कम तंतुओं का टूटना, जिसके परिणामस्वरूप आंदोलनों में दर्द और कठोरता होती है;
• III डिग्री - तीव्र दर्द, संयुक्त संरचना की अस्थिरता और सामान्य रूप से, घायल अंग की उपस्थिति के साथ पूर्ण टूटना या अलगाव।

सबसे आम चोटें अकिलीज़ और शोल्डर टेंडन को होती हैं, क्योंकि वे सबसे अधिक शारीरिक तनाव के अधीन होते हैं। हाथ और उंगलियों के टेंडन, पेटेलर टेंडन और क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस भी प्रभावित हो सकते हैं।

हाथ और उंगलियों के टेंडन

ट्रॉमेटोलॉजी की चिकित्सा पद्धति में, अक्सर उंगलियां पाई जाती हैं, जो पूर्ण या आंशिक हो सकती हैं। यांत्रिक उपकरणों के साथ काम करते समय कटौती या आँसू के कारण कार्यस्थल में ये चोटें होती हैं। अक्सर, चोटें प्रकृति में खुली होती हैं, जब क्षतिग्रस्त ऊपरी ऊतकों से फटे हुए कण्डरा के सिरे दिखाई देते हैं, और पीड़ित का हाथ एक विस्तारित अवस्था में होता है - ये सभी लक्षण सही निदान स्थापित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, सूजन, रक्तगुल्म और त्वचा के तापमान में वृद्धि जैसे सामान्य लक्षण भी होते हैं। टेंडन एवल्शन को उंगलियों के सक्रिय फ्लेक्सन-विस्तार कार्यों की अनुपस्थिति की विशेषता है। जब डीप फ्लेक्सर घायल हो जाता है, तो हाथ के डिस्टल इंटरफैंगल जोड़ों में बहुत कम गतिविधि होती है। यदि कोई गतिविधि नहीं है, तो यह उंगलियों के सतही और गहरे फ्लेक्सर्स को चोट का संकेत देता है।

हाथ और उंगलियों के tendons के टूटने के लिए चिकित्सीय तकनीकों में रूढ़िवादी और सर्जिकल उपाय शामिल हैं। रूढ़िवादी उपचार का तात्पर्य 1.5-2 महीने की अवधि के लिए फिक्सिंग (प्लास्टर) पट्टी के साथ अंग के स्थिरीकरण से है। खुले घावों के लिए, सर्जिकल उपचार का उपयोग किया जाता है, जिसमें घाव का परिशोधन और टांके लगाना शामिल है। ऐसे मामलों में जहां एक पुराना टूटना होता है, क्षतिग्रस्त कण्डरा को कृत्रिम या दाता ग्राफ्ट के साथ बदलने के रूप में सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

स्नायुजाल

पेटेलर लिगामेंट के टूटने का मूल कारण अपक्षयी परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ घुटने के जोड़ का अत्यधिक लचीलापन हो सकता है। अंतराल पूर्ण या आंशिक हो सकता है। ऐसे मामलों में आघात की अभिव्यक्तियाँ हैं:

• बिगड़ा हुआ घुटने की कार्यक्षमता;
• संयुक्त के ऊपरी भाग में पटेला का विस्थापन;
• सूजन, कुछ मामलों में, हेमर्थ्रोसिस की उपस्थिति।

एक पूर्ण टूटना का उपचार एक सर्जिकल ऑपरेशन की मदद से किया जाता है, विस्तारित घुटने के जोड़ पर गद्दे के टांके के साथ लिगामेंट को टांके लगाकर, और हड्डी के एक हिस्से के साथ लिगामेंट को फाड़ने के मामले में, ट्रांसोससियस टांके का उपयोग करके। ऑपरेशन के बाद कई हफ्तों तक पैर को ठीक करना। इस समय के दौरान, रोगी को एंटीबायोटिक्स और दर्द निवारक निर्धारित किया जाता है, और घाव भरने और फिक्सिंग पट्टी को हटा दिए जाने के बाद, फिजियोथेरेपी, मालिश और चिकित्सीय अभ्यास निर्धारित किए जाते हैं।

भुजा की द्विशिर पेशी

बाइसेप्स टेंडन टूटना कंधे के जोड़ के भारी उठाने और मजबूर आंदोलनों के कारण होता है, जो अपक्षयी मांसपेशियों में परिवर्तन से तेज हो सकता है। कंधे की कमर के अन्य कण्डरा क्षति के लिए कम सुलभ स्थानों पर स्थित होते हैं। आघात के लक्षणों में दर्द, घायल अंग में कमजोरी, और अग्रभाग की सूजन शामिल है।

एक सटीक निदान स्थापित करने के लिए, हार्डवेयर अध्ययन का उपयोग किया जाता है, जैसे कि एमआरआई, रेडियोग्राफी, अल्ट्रासाउंड। इस प्रकार के नुकसान का इलाज करने का एक प्रभावी तरीका सर्जरी है, जिसकी मदद से टेंडन को गद्दे के सीवन से सिल दिया जाता है और घाव को निकाल दिया जाता है। एक महीने तक पच्चर के आकार की पट्टी का उपयोग करके अंग को ठीक किया जाता है। घाव ठीक होने के बाद, रोगी को मालिश, फिजियोथेरेपी और व्यायाम चिकित्सा निर्धारित की जाती है।

जांघ की हड्डी की एक पेशी

क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस टेंडन की चोट व्यापक नहीं है, आमतौर पर एक अनुप्रस्थ आंसू होता है और एथलेटिक प्रशिक्षण के दौरान होता है, अगर प्री-वार्मिंग अभ्यास नहीं किया जाता है, या घरेलू गिरने के परिणामस्वरूप होता है। आघात शरीर के ऊतकों में अपक्षयी परिवर्तनों की उपस्थिति से बढ़ जाता है, उदाहरण के लिए, स्टेरॉयड दवाओं के दुरुपयोग या रक्त प्रवाह में गड़बड़ी के कारण।

नुकसान के लक्षण:

• चोट के समय घुटने के जोड़ के ऊपर कर्कश और तेज दर्द;
• क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी अपना स्वर खो देती है, जांघ की मांसपेशियों को कसने की कोशिश करते समय एक गोलाकार फलाव की कल्पना की जाती है;
• दृश्यमान ऊतक डूबना;
• रक्तस्राव और सूजन।

आंशिक रूप से टूटने की स्थिति में, 1 से 1.5 महीने की अवधि के लिए प्लास्टर कास्ट के साथ पैर के स्थिरीकरण के रूप में रूढ़िवादी उपचार निर्धारित किया जाता है। यदि टूटना पूरा हो गया है, तो एक ऑपरेशन का संकेत दिया जाता है, जिसकी मदद से गद्दे के टांके का उपयोग करके फटे लिगामेंट को सीवन किया जाता है। यदि टूटना पुराना है, तो कण्डरा को बदल दिया जाता है। ऑपरेशन के बाद, पैर 6 सप्ताह तक की अवधि के लिए स्थिरीकरण के अधीन होता है, जिसके बाद व्यायाम चिकित्सा, फिजियोथेरेपी और मालिश निर्धारित की जाती है।

इलाज

कण्डरा की चोटों के इलाज के लिए मुख्य दृष्टिकोण उनकी अखंडता और कार्यक्षमता को बहाल करना है।

ऐसे मामलों में प्राथमिक उपचार में शरीर के घायल हिस्से को पूरी तरह से आराम सुनिश्चित करना, एक फिक्सिंग पट्टी के साथ इसे स्थिर करना और एक ठंडा संपीड़न लागू करना शामिल है।

एक कण्डरा का एक पूर्ण टूटना सर्जरी के साथ इलाज किया जा सकता है। ऑपरेशन से पहले रूढ़िवादी तकनीक प्रभावी नहीं हैं और ऑपरेशन के बाद लागू होने लगती हैं।

आँसू के मामले में, इसके विपरीत, रूढ़िवादी उपचार का संकेत दिया जाता है, जिसमें निम्नलिखित चरण शामिल हैं:

• एक निश्चित अवधि (आमतौर पर 10 दिनों से 1.5 महीने तक) के लिए प्लास्टर कास्ट लगाना, कण्डरा संरचना की बहाली तक, और दर्द को दूर करने के लिए एनाल्जेसिक का उपयोग;
• फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के एक जटिल से गुजरना जो आपको सूजन को दूर करने और क्षतिग्रस्त ऊतकों में रक्त की आपूर्ति में सुधार करने की अनुमति देता है (ओज़ोकेराइट, पैराफिन थेरेपी, स्नान, मालिश, और अन्य के साथ आवेदन);
• चिकित्सीय शारीरिक व्यायाम का एक जटिल प्रदर्शन।

चिकित्सा और पुनर्वास उपायों के पूरे परिसर के समय पर कार्यान्वयन के साथ, रोगी की पूर्ण वसूली 2.5-3 महीनों में होती है।

पैर खिंचने से होने वाला दर्द सभी को पता है: शायद ही कोई व्यक्ति हो जिसे कम से कम एक बार इस प्रकार की चोट न लगी हो। पैर की मांसपेशियों, टेंडन या लिगामेंट्स को नुकसान पहुंचाना काफी आसान है - बर्फ या सीढ़ियों से नीचे जाने के कारण अजीब तरह से गिरना काफी है। मोच आमतौर पर जीवन के लिए खतरा नहीं होते हैं, लेकिन दर्द को जल्दी ठीक करने और राहत देने के लिए समय पर मदद आवश्यक है।

एक पैर खिंचाव क्या है?

पैर का खिंचाव (विरूपण) मांसपेशियों या स्नायुबंधन और टेंडन (मांसपेशियों और हड्डी को जोड़ने वाले फाइबर) के अधिकतम तनाव के कारण होने वाली चोट है। पैर पर अत्यधिक भार के साथ, इसके ऊतक दबाव का सामना नहीं कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अंग में खिंचाव होता है। वास्तव में, इस मामले में, बंडल में अलग-अलग तंतु दूसरों की अखंडता को बनाए रखते हुए टूट जाते हैं।

कण्डरा तंतुओं में बहुत अधिक शक्ति होती है, लेकिन वे गति की एक निश्चित दिशा के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं और असामान्य दिशा में भार का सामना नहीं कर सकते हैं

स्ट्रेचिंग के विपरीत, ऊतक टूटना एक ही बार में सभी मांसपेशी फाइबर, स्नायुबंधन या टेंडन का विनाश है।

स्ट्रेचिंग गंभीरता में भिन्न हो सकती है। वास्तव में, ये छोटे ऊतक आंसू होते हैं, जिन्हें विकृति के परिमाण और स्थानीयकरण के स्थान के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है।

आमतौर पर, टखने के स्नायुबंधन पर भार आंदोलन के दौरान बढ़ जाता है, जब एड़ी को तेजी से अंदर की ओर खींचा जाता है।

सबसे अधिक बार, चोट का कारण सक्रिय खेल, ऊंचाई से गिरना या कूदना, उच्च शारीरिक गतिविधि से पहले वार्म-अप के नियमों का उल्लंघन है। इसके अलावा, कुछ सूजन संबंधी बीमारियां तंतुओं की लोच को प्रभावित कर सकती हैं और खिंचाव (टेंडोनाइटिस, पैराटेनोनाइटिस) को जन्म दे सकती हैं।

दर्दनाक कण्डरा की चोटों का अक्सर विभिन्न यांत्रिक प्रभावों और अत्यधिक बिजली भार के साथ निदान किया जाता है, विशेष रूप से खेल के दौरान

खींचते समय आप अक्सर महसूस कर सकते हैं कि पैर में कुछ फट गया या फट गया। आघात हमेशा तेज दर्द के साथ होता है, जिसे डेढ़ महीने तक महसूस किया जा सकता है, जबकि तीव्र चरण 5 से 8 दिनों तक रहता है। इसके अलावा, मोच की साइट सूज जाती है, एक हेमेटोमा दिखाई देता है, पैर कम मोबाइल हो जाता है।

अक्सर, पैर में दर्द न केवल मोच के कारण हो सकता है, बल्कि नस के दबने से भी हो सकता है। इसी समय, लाली, सूजन और अंग की गति की स्वतंत्रता की सीमा भी देखी जाती है। मोच के विपरीत, एक चुटकी तंत्रिका अक्सर चोट के कारण नहीं, बल्कि एक बीमारी (ऑस्टियोकॉन्ड्रोसिस, कटिस्नायुशूल) के कारण होती है।

वीडियो: स्ट्रेचिंग: परिभाषा और उपचार

विरूपण वर्गीकरण

पैर की मोच मुख्य रूप से घायल तंतुओं के प्रकार के अनुसार उप-विभाजित होती है:

• क्रिक;
• मोच;
• मोचदार कण्डरा;
• एक साथ कई प्रकार के ऊतकों का संयुक्त खिंचाव।

क्षति की गंभीरता के आधार पर, प्रत्येक समूह में विकृति के तीन डिग्री प्रतिष्ठित हैं:

1. मैं डिग्री: मामूली दर्द, पैर के जोड़ों की गतिशीलता के संरक्षण और ऊतक की अखंडता को बनाए रखते हुए कई तंतुओं के एक साथ टूटने की विशेषता।
2. II डिग्री: इस मामले में, घायल साइट की सूजन, विकलांगता, रक्तस्राव, एक अंग पर कदम रखने में असमर्थता की उपस्थिति विशिष्ट है। व्यथा मध्यम है। कपड़े में महत्वपूर्ण फाइबर ब्रेक होते हैं।
3. ग्रेड III: तंतुओं के टूटने, गंभीर और तेज दर्द के साथ-साथ स्नायुबंधन के टूटने की स्थिति में क्षतिग्रस्त जोड़ की खराब स्थिरता से प्रकट होता है। घायल क्षेत्र पर व्यापक चोट के निशान दिखाई देते हैं। जब मांसपेशियों को फाड़ दिया जाता है, तो इसे लोड के तहत उपयोग करना असंभव है, एक विशिष्ट मांसपेशी कमजोरी प्रकट होती है।

क्षति के 1 और 2 डिग्री के लिए, रूढ़िवादी उपचार सबसे अधिक बार निर्धारित किया जाता है, और 3 डिग्री के साथ, अक्सर सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है

मोच का वर्गीकरण

ट्रामाटोलॉजी क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन के समूह के आधार पर मोच को भी व्यवस्थित करती है। तो, टखने का जोड़, जो विकृति के लिए सबसे अधिक संवेदनशील है, स्नायुबंधन के तीन समूहों द्वारा तय किया जाता है:

1. जोड़ की बाहरी सतह: स्नायुबंधन यहां स्थित होते हैं जो पार्श्व विस्थापन से ताल को ठीक करने में मदद करते हैं:
   1. कैल्केनोफिबुलर लिगामेंट।
   2. पूर्वकाल टैलोफिबुलर लिगामेंट अन्य सभी स्नायुबंधन में सबसे अधिक घायल होता है।
   3. पोस्टीरियर टैलोफिबुलर लिगामेंट।
2. जोड़ की भीतरी सतह: यह वह जगह है जहां से डेल्टोइड लिगामेंट गुजरता है, जो तालु और स्केफॉइड हड्डियों को जोड़ता है।

आघात के मामले में दूसरे स्थान पर टिबिया को जोड़ने वाले स्नायुबंधन हैं:

1. टिबिओफिबुलर स्नायुबंधन (पीछे, पूर्वकाल, पश्च अनुप्रस्थ)।
2. टिबिओफिबुलर सिंडेसमोसिस।

मांसपेशी मोच का वर्गीकरण

बछड़े की मांसपेशियों को चोट लगने का अधिक खतरा होता है, जिसकी बदौलत व्यक्ति गति के दौरान संतुलन बनाए रखता है और घुटनों और पैरों को मोड़ता है:

• पिंडली की मांसपेशी;
• एकमात्र मांसपेशी।

एथलीटों में जांघ की मांसपेशियों में मोच एक बहुत ही आम चोट है।

जांघ की मांसपेशियों (बाइसेप्स, झिल्लीदार, पूर्वकाल) में खिंचाव मुख्य रूप से खेल प्रशिक्षण के दौरान होता है, जबकि अधिक गंभीर स्थिति में, मांसपेशियां सिकुड़ने की क्षमता खो देती हैं और लंबी अवधि के लिए ठीक हो जाती हैं।

कण्डरा मोच वर्गीकरण

स्थान के आधार पर, कई प्रकार के टेंडन होते हैं जो खींचने के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं:

1. Achilles कण्डरा पूरे शरीर में सबसे शक्तिशाली है, साथ ही सबसे अधिक दर्दनाक है, जो महत्वपूर्ण भार से जुड़ा है।
2. पटेला कण्डरा - मोच के साथ घुटने के ऊपर दर्द होता है।
3. हैमस्ट्रिंग - विकृति तब होती है जब निचले पैर को असामान्य रूप से घुमाया जाता है, घुटने के नीचे दर्द और इस क्षेत्र में एक विशेषता फलाव की विशेषता होती है।
4. हिप टेंडन - पैल्विक हड्डियों को ऊपरी जांघ से जोड़कर लंगर प्रदान करता है। जांघ की मांसपेशियों के तनाव से जुड़े किसी भी अतिरिक्त तनाव से कण्डरा ऊतक को चोट लग सकती है।

चोट की साइट द्वारा वर्गीकरण

एकल और संयुक्त दोनों मोच अक्सर टखने और घुटने के जोड़ों में होते हैं।

हालांकि, ऐसे अन्य स्थान हैं जो एक दर्दनाक कारक के प्रभाव से विरूपण के जोखिम में हैं। कुल मिलाकर, ऐसे 6 क्षेत्र हैं जिनमें इस प्रकार के ऊतक क्षति हो सकती है:

1. पैर - इस जगह और जोड़ पर अधिक भार के कारण टेंडन होता है, चोट काफी हद तक गति को प्रतिबंधित करती है।
2. टखने (टखने) - निचले पैर और पैर की हड्डियों का एक जटिल जोड़ है, इस जगह में कण्डरा और स्नायुबंधन का एक जटिल खिंचाव हो सकता है।
3. निचला पैर घुटने से एड़ी तक का क्षेत्र है जहां अक्सर मांसपेशियों को चोट लगने का खतरा होता है।
4. घुटने - घुटने का जोड़ मांसपेशियों और स्नायुबंधन के खिंचाव के लिए अतिसंवेदनशील होता है, जो क्षतिग्रस्त होने पर स्थिरता खो सकता है।
5. जांघ - इस जगह में आंतरिक मांसपेशियां विशेष रूप से कमजोर होती हैं, जिसके तंतुओं का टूटना सबसे अधिक बार होता है।
6. नितंब - इस क्षेत्र में, मांसपेशियों और स्नायुबंधन के तंतुओं में खिंचाव हो सकता है, टेंडन के लिए कम संवेदनशील होते हैं।

पैर में स्नायुबंधन को सबसे आम प्रकार के नुकसान टखने और घुटने के जोड़ों की मोच हैं।

पैर में मोच आने के कारण

आमतौर पर, इस प्रकार की चोट अचानक गिरने या अत्यधिक परिश्रम का परिणाम होती है। जब जोड़ की अचानक गति होती है जो उसकी शारीरिक क्षमताओं से अधिक हो जाती है, तो एक मांसपेशी, लिगामेंट या कण्डरा मोच आ जाती है। इसका कारण हो सकता है:

• गिरावट;
• फिसलना;
• ऊँची एड़ी के जूते सहित असहज जूते पहनना;
• पैर को अंदर या बाहर टक करना;
• असमान सतहों पर चल रहा है;
• कूदने के बाद गलत लैंडिंग;
• सक्रिय खेलों में संलग्न होना:
  • टेनिस;
  • मजबूत इरादों वाला संघर्ष;
  • बास्केटबॉल;
  • फुटबॉल, आदि
• गलत वजन उठाने की तकनीक;
• पैर में तेज झटका।

ऐसे कारक भी हैं जो पैर के ऊतकों को खींचने की संभावना रखते हैं:

• क्लब पैर;
• सपाट पैर;
• आर्थ्रोसिस;
• पैरों की ओ-आकार की वक्रता;
• संयोजी ऊतक रोग;
• अधिक वज़न;
• प्रशिक्षण से पहले मांसपेशियों का खराब वार्मिंग;
• अनुचित चाल, एड़ी के पीछे पैर रखकर;
• पिछले पैर की चोटों की उपस्थिति, जिससे स्नायुबंधन कमजोर हो जाता है।

पैर के ऊतकों के लगातार खिंचाव के साथ (उदाहरण के लिए, पेशेवर खेल गतिविधियों के मामले में), इस प्रकार की चोट एक पुराने रूप में फैल जाती है।

भार और प्रयास की गणना के बिना, खेल के दौरान या काम के कार्यों के दौरान अचानक वजन उठाने पर दैनिक जीवन में मांसपेशियों में खिंचाव प्राप्त किया जा सकता है

पैर में मोच आने के लक्षण

जब पैर की मांसपेशियों में खिंचाव होता है, तो निम्नलिखित लक्षण देखे जाते हैं:

• व्यायाम और आराम दोनों के दौरान एक फैली हुई मांसपेशियों में दर्द;
• पैर में मांसपेशियों की कमजोरी;
• खिंचाव की साइट पर स्पर्श करने के लिए अतिसंवेदनशीलता;
• क्षतिग्रस्त मांसपेशियों के प्रदर्शन में कमी;
• खींचने, चोट लगने या हेमेटोमा की साइट पर एडीमा की उपस्थिति;
• गंभीर चोट के मामले में - दर्द का झटका, चेतना की हानि, शरीर के तापमान में वृद्धि।

किसी भी मामले में, चाहे कोई भी मांसपेशी घायल हो, गंभीर दर्द होता है, और इसके पूर्ण रूप से टूटने की स्थिति में, एक विशिष्ट पॉप सुनाई देता है

जब स्नायुबंधन में मोच आ जाती है, तो लक्षण समान होते हैं, दर्दनाक संवेदनाओं की उपस्थिति, चोट के निशान और सूजन का विकास होता है। जोड़ निष्क्रिय हो जाता है, चलने में कठिनाई उत्पन्न होती है।

मोच की एक बानगी जोड़ में अस्थिरता की भावना है, चलते समय इसकी गलत स्थिति।

जब स्नायुबंधन खिंच जाते हैं, तो एडिमा एक सप्ताह तक रहती है, और इसके कम होने के बाद, एक हेमेटोमा बना रहता है

कण्डरा का खिंचाव फुलमिनेंट और व्यापक चोट के मामले में तीव्र दर्द के साथ होता है, या प्रभावित क्षेत्र इतना बड़ा नहीं होने पर महत्वहीन होता है। दर्द के अलावा, कण्डरा का खिंचाव ऊतक शोफ और अंग आंदोलन की सीमा के साथ होता है। अनुपस्थिति के साथ चिकित्सा देखभालयहां तक ​​​​कि tendons के एक छोटे से खिंचाव के साथ, एक भड़काऊ प्रक्रिया विकसित हो सकती है, जो ऊतक की लोच को कम करती है, जो नस के पूर्ण टूटने और निराशाजनक परिणामों में योगदान करती है।

यदि अकिलीज़ टेंडन क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो दर्द कैल्केनस के पायदान से लगभग 5 सेमी ऊपर के क्षेत्र में देखा जाएगा, साथ में टखने के ऊतकों की सूजन और पैर की उंगलियों को उठाने की कोशिश करते समय पैर को मोड़ने में कठिनाई होगी। रोगी अपने पैर की उंगलियों पर खड़ा नहीं हो सकता, दौड़ सकता है।

अकिलीज़ टेंडन के खिंचाव के साथ होने वाले मामूली संकेतों को भी नज़रअंदाज़ करना अस्वीकार्य है

निदान और विभेदक निदान

निदान में क्षति के क्षेत्र को स्थापित करने और पैर की मोच की गंभीरता का निर्धारण करने के लिए एक शारीरिक परीक्षा शामिल है। तंतुओं के आंशिक या पूर्ण टूटने की पहचान उपचार के आगे के मार्ग और पुनर्प्राप्ति अवधि की अवधि के साथ-साथ सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता को निर्धारित करती है।

अपर्याप्त दृश्य परीक्षा के मामले में, क्षतिग्रस्त जोड़ के अल्ट्रासाउंड निदान के तरीकों के साथ-साथ एमआरआई और आर्थ्रोस्कोपी (संयोजी ऊतक की बीमारी का निर्धारण करने के लिए बायोप्सी लेना) का उपयोग कभी-कभी किया जाता है।

घुटने के औसत दर्जे का पार्श्व स्नायुबंधन का टूटना, अल्ट्रासाउंड द्वारा पता लगाया गया

मोच का निदान करते समय, एक्स-रे विधियां लागू नहीं होती हैं, क्योंकि केवल नरम ऊतक संरचनाएं ही इस तरह के विरूपण के अधीन हो सकती हैं।

हालांकि, एक्स-रे फ्रैक्चर के साथ विभेदक निदान में मदद कर सकता है, क्योंकि खिंचाव और हड्डी का नुकसान समान लक्षणों के साथ होता है, और कभी-कभी उन्हें एक चोट में जोड़ा जाता है।

रेडियोग्राफी के अलावा, चिक्तिस्य संकेत, निदान को स्पष्ट करने की अनुमति देता है: खींचने के मामले में, हड्डी के तालमेल पर कोई तेज दर्द नहीं होता है, टुकड़े महसूस नहीं होते हैं और क्रेपिटस का निदान नहीं किया जाता है (ध्वनि जो तब होती है जब हड्डी के टुकड़े एक दूसरे के खिलाफ रगड़ते हैं)। चोट के समय, आप विशेषता पॉप सुन सकते हैं, न कि हड्डियों की कमी।

इसके अलावा, मोच के विभेदक निदान के दौरान, बाद वाले को रेडियोग्राफी के बाद प्राप्त आंकड़ों के आधार पर बाहर रखा जाता है। दृश्य परीक्षा संयुक्त की विकृति का आकलन करती है, साथ ही अंग की लंबाई को स्थानांतरित करने और कम करने की कोशिश करते समय प्रतिरोध की संभावना का आकलन करती है - खींचते समय, उपरोक्त लक्षण असामान्य होते हैं।

पैर की मोच का इलाज

चिकित्सा की विधि का चुनाव सीधे किए गए निदान, साथ की जटिलताओं और चोट की गंभीरता पर निर्भर करता है। विकृति के पहले दो डिग्री के साथ, घर पर उपचार संभव है, और केवल बाद वाले में पीड़ित के अस्पताल में भर्ती होने के संकेत हैं।

यदि आपको डॉक्टर के पास जाने के बारे में कोई संदेह है, तो निम्नलिखित चेतावनी संकेतों को ध्यान में रखना आवश्यक है, जिसमें डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है:

• क्षतिग्रस्त जोड़ के क्षेत्र में कोई गतिशीलता नहीं है, गंभीर दर्द के कारण पैर पर झुकना असंभव है;
• पैर अप्राकृतिक दिखता है, जोड़ों का स्थान बिगड़ा हुआ है;
• दर्द कम नहीं होता है, एडिमा तीन दिनों से अधिक समय तक कम नहीं होती है, चोट के निशान आकार में बढ़ते हैं;
• शरीर के तापमान में वृद्धि, घायल क्षेत्र की सूजन और लालिमा के लक्षण देखे जाते हैं;
• घरेलू उपचार का कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।

एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट के पास जाने के बाद, डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है, तभी उपचार तेज और अधिक प्रभावी होगा और नहीं छूटेगा अप्रिय परिणाम... बेड रेस्ट निर्धारित करते समय, इस सलाह की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए और चरम मामलों में, चलते समय, दर्द को दूर करने के लिए बैसाखी का उपयोग करें।

पैर को किसी भी हद तक फैलाने के लिए आराम करने की सलाह दी जाती है।

स्ट्रेचिंग के लिए प्राथमिक उपचार

किसी चिकित्सकीय पेशेवर से संपर्क करने से पहले, आप मोच के कारण होने वाले अधिक गंभीर परिणामों से बचने और पुनर्वास अवधि को कम करने में पीड़ित की मदद कर सकते हैं।

आपातकालीन देखभाल में कुछ सरल लेकिन प्रभावी कदम शामिल हैं:

1. खिंचाव वाली जगह पर कोल्ड कंप्रेस लगाना। इसके लिए, फ्रीजर से खाना उपयुक्त है, या सिर्फ बर्फ, जिसे एक तौलिये में लपेटकर घायल क्षेत्र पर लगाया जाना चाहिए। यह वाहिकासंकीर्णन प्रदान करेगा और सूजन को कम करेगा, साथ ही दर्द से भी राहत देगा। हर घंटे 15 मिनट तक ठंडक रखने लायक है।

   चोट लगने के बाद पहले और अगले तीन दिनों में कोल्ड कंप्रेस लगाना चाहिए

2. जोड़ में पैर की अधिकतम गतिहीनता के लिए स्थितियों का निर्माण। इस प्रयोजन के लिए, लोचदार सामग्री के साथ तंग पट्टी लगाना संभव है, साथ ही सिंथेटिक हल्के कपड़े से एक आर्थोपेडिक पट्टी (पट्टी, पट्टी) लगाना संभव है। इसी समय, गतिहीनता सुनिश्चित की जाती है और, परिणामस्वरूप, दर्द और सूजन कम हो जाती है, आगे की चोट और स्थिति के बढ़ने से सुरक्षा (रक्त वाहिकाओं का टूटना, रक्तस्राव)। पैरों पर पट्टी बांधते समय, पर्याप्त रक्त आपूर्ति बनाए रखने के लिए अंग को बहुत अधिक कस कर न बांधें। रात में पट्टी को हटा देना चाहिए।

   कण्डरा के पूर्ण टूटने के मामले में लंबे समय तक स्थिरीकरण की भी आवश्यकता होती है जब तक कि कनेक्टिंग संरचनाओं की यांत्रिक शक्ति बहाल नहीं हो जाती है।

3. घायल अंग को आराम प्रदान करना। प्रभावित जोड़ जितना कम खराब हो, उतना अच्छा है। पहले तीन दिनों के लिए, ठीक होने के पूर्वानुमान में गिरावट से बचने के लिए फैले हुए ऊतकों पर कोई भी शारीरिक गतिविधि निषिद्ध है।
4. घायल पैर को इस तरह रखा जाना चाहिए कि वह हृदय के स्तर (रोलर या तकिए पर) से ऊपर हो। यह रक्त को मोच वाले क्षेत्र से दूर जाने में मदद करेगा, दर्द और सूजन को कम करेगा।
5. गंभीर दर्द के साथ, आप पीड़ित को एक एनाल्जेसिक दे सकते हैं: पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन।

पैर खींचते समय, निम्नलिखित क्रियाएं निषिद्ध हैं:

1. हीटिंग प्रक्रियाओं को पूरा करना (हीटिंग पैड लगाना, संपीड़ित करना, स्नान या सौना में जाना, वार्मिंग मलहम से रगड़ना)। यह अधिक गंभीर एडिमा, रक्तस्राव के साथ-साथ रोग के पाठ्यक्रम के पूर्वानुमान में गिरावट को भड़काएगा।
2. शराब पीना, जो उपरोक्त परिणामों को भी भड़काएगा।
3. घायल अंग की गतिविधि, चलने का प्रयास, खिंचाव वाली जगह की मालिश करना। तीव्र अवधि में, इससे तंतुओं का और अधिक टूटना हो सकता है।

पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान सक्रिय आंदोलनों की अनुमति है, लेकिन तीव्र चरण में नहीं

वीडियो: टखने को खींचते समय एक लोचदार पट्टी का सही अनुप्रयोग

दवाई से उपचार

के साथ उपचार दवाओंसंज्ञाहरण और मलहम (जैल, क्रीम, आदि) के स्थानीय अनुप्रयोग के लिए कम हो जाता है, जो फुफ्फुस को कम करने, हेमटॉमस को कम करने, ऊतक को बहाल करने और बिगड़ा हुआ रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में मदद करता है। स्ट्रेचिंग के बाद पहले 3-4 दिनों के लिए दर्द निवारक लेना सबसे अधिक प्रासंगिक है, फिर आप केवल मलहम के स्थानीय उपयोग के लिए चिकित्सा को कम कर सकते हैं। एनाल्जेसिक में, एस्पिरिन, एनालगिन, इबुप्रोफेन, केतनोव, पेरासिटामोल सबसे अधिक बार निर्धारित होते हैं।

मलहम के बीच, दो समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है जो मोच के उपचार में मदद करते हैं:

1. शीतलक मलहम। चोट के शुरुआती दिनों में इन दवाओं का उपयोग विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि इनमें संवेदनाहारी और शामक प्रभाव होते हैं। आवेदन करते समय, मरहम को क्षतिग्रस्त क्षेत्र में नहीं रगड़ना चाहिए, आपको तब तक इंतजार करने की आवश्यकता है जब तक कि दवा स्वयं त्वचा में अवशोषित न हो जाए।
2. वार्मिंग मलहम। ये फंड पुनर्वास चरण में लागू होते हैं और चोट के 4-5 दिनों के बाद तीव्र अवधि के बाद त्वचा पर लागू होते हैं। दवाएं मांसपेशियों को अधिक लोचदार बनाती हैं, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालती हैं और तेजी से उपचार को बढ़ावा देती हैं।

फोटो गैलरी: पैर की मोच के इलाज के लिए शीतलक दर्द निवारक मलहम और क्रीम

इबुप्रोफेन में एक स्थानीय विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, दर्द को कम करता है और जोड़ों की सूजन से राहत देता है, और गति की सीमा को भी बढ़ाता है, आंदोलन के दौरान सहज दर्द और दर्द दोनों से जल्दी से राहत देता है, स्ट्रेचिंग की साइट पर सूजन शोफ को कम करता है वोल्टेरेन सूजन एडिमा और पोस्ट से राहत देता है -दर्दनाक दर्द हेपरिन-भड़काऊ मरहम - विरोधी भड़काऊ दवा, स्थानीय संवेदनाहारी केटोनल एक पैर के खिंचाव के स्थान पर दर्द, सूजन और सूजन से राहत देता है

मरहम को दिन में 2-3 बार, 3-4 ग्राम प्रति आवेदन की मात्रा में लगाया जाना चाहिए। उपचार की अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है और मोच वाले पैर की गंभीरता पर निर्भर करती है। एक अच्छा चिकित्सीय प्रभाव मलहम के एक साथ उपयोग और टैबलेट के रूप में ट्रोक्सावेसिन के प्रशासन द्वारा प्रदान किया जाता है।

पूरे शरीर पर उनके प्रभाव के कारण एनएसएआईडी का उपयोग सीमित समय के लिए किया जाना चाहिए। गैर-स्टेरायडल दवाओं के लंबे समय तक उपयोग से आंतरिक अंगों के कार्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

फोटो गैलरी: पुनर्वास अवधि के दौरान उपयोग किए जाने वाले वार्मिंग मलहम

फाइनलगॉन में वासोडिलेटिंग प्रभाव होता है, जो गर्मी की तीव्र, लंबे समय तक चलने वाली सनसनी के साथ होता है एपिज़ार्ट्रॉन - बाहरी उपयोग के लिए मधुमक्खी के जहर पर आधारित एक संयुक्त तैयारी बाम के प्राकृतिक घटक रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी को उत्तेजित करते हैं, घायल क्षेत्र में चयापचय में सुधार करते हैं, सूजन और सूजन से राहत निकोफ्लेक्स - एक संयुक्त तैयारी, एक स्थानीय अड़चन एनाल्जेसिक और पुनर्जीवन प्रभाव होता है, त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों के संवेदनशील रिसेप्टर्स को परेशान करता है, रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करता है दर्द से राहत और वार्मिंग मरहम, ऐसे पदार्थ होते हैं जिनमें एक स्थानीय जलन होती है, हाइपरमिक और एनाल्जेसिक प्रभाव

यह याद रखने योग्य है कि किसी भी मलहम उन जगहों पर लागू नहीं होते हैं जहां त्वचा की अखंडता से समझौता किया जाता है। इसके अलावा, वार्मिंग मलहम लगाने के लिए एक contraindication है:

• गर्भावस्था, दुद्ध निकालना अवधि;
• ऑन्कोलॉजी;
• पुरानी बीमारियों का तेज होना;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

वीडियो: मलहम से मोच का इलाज

भौतिक चिकित्सा

फिजियोथेरेपी रोगी की बीमारी के तीव्र चरण के दौरान निर्धारित चिकित्सीय उपायों को संदर्भित करता है।

टेबल: स्ट्रेचिंग करते समय फिजियोथेरेपी

उपस्थित ट्रूमेटोलॉजिस्ट द्वारा आवश्यक फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं की संख्या का चयन किया जाता है, आमतौर पर 3 से 10 सत्रों तक निर्धारित किया जाता है। स्थिति की गंभीरता के आधार पर, फिजियोथेरेपी के कई तरीके एक साथ निर्धारित किए जा सकते हैं।

मालिश दर्द को कम करने, क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रक्त और लसीका जल निकासी में सुधार करने, सामान्य संयुक्त गतिविधि को बहाल करने में मदद करती है

दर्द के माध्यम से खिंचाव वाली जगह की मालिश करना मना है, इससे रोगी की स्थिति बिगड़ सकती है।

पैर पर घायल क्षेत्र के ऊपर स्थित क्षेत्र पर एक प्रारंभिक मालिश की जाती है (उदाहरण के लिए, जब टखने के स्नायुबंधन को बढ़ाया जाता है, तो निचले पैर को रगड़ने से मालिश शुरू होनी चाहिए)। मालिश का समय धीरे-धीरे 5 मिनट से बढ़ाकर 15 मिनट कर दिया जाता है।

मालिश में दो भाग होते हैं: प्रारंभिक और मुख्य। प्रक्रिया से पहले, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि पैर ऐसी स्थिति में है जिसमें सभी मांसपेशियों और स्नायुबंधन को आराम दिया जाता है (बोस्टर और तकिए लगाएं)। मालिश के पहले सप्ताह में, सत्र में मुख्य रूप से घायल क्षेत्र को पथपाकर, सानना और निचोड़ना बेहतर क्षेत्र पर किया जाता है। दूसरे सप्ताह में, आप क्षति के क्षेत्र में अधिक सक्रिय आंदोलनों को जोड़ सकते हैं।

वीडियो: मालिश के साथ घायल स्नायुबंधन की बहाली

शल्य चिकित्सा

सर्जरी के साथ थेरेपी उपचार का एक चरम तरीका है, जिसका सहारा लिया जाता है यदि अन्य तरीके वांछित सकारात्मक प्रभाव नहीं लाते हैं। इसके अलावा, विशेष रूप से कठिन परिस्थितियों में, उदाहरण के लिए, एक स्नायुबंधन का पूर्ण टूटना और, परिणामस्वरूप, संयुक्त अस्थिरता का गठन, पैर के आगे पूर्ण कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए एक सर्जन के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

यदि लिगामेंट फट गया है, तो आपका डॉक्टर दो चीजों में से एक कर सकता है:

1. लिगामेंट सीवन।
2. दूसरे, आसन्न लिगामेंट की मदद से क्षतिग्रस्त लिगामेंट को ठीक करना।

जब मांसपेशी पूरी तरह से हड्डी से अलग हो जाती है, तो यह भी माना जाता है कि रूढ़िवादी उपचार सर्जिकल उपचार की तुलना में कम प्रभावी होता है, मुख्य रूप से पश्च जांघ की मांसपेशी समूह के संबंध में। मांसपेशियों को उनके मूल स्थान पर वापस लाने के लिए, विशेष क्लैंप का उपयोग किया जाता है, जो हड्डी से जुड़े होते हैं और फिर फटी हुई मांसपेशी के कण्डरा के साथ धागे से सिल दिए जाते हैं।

पोस्टीरियर जांघ मांसपेशी समूह (हैमस्ट्रिंग) को फाड़ने के लिए सर्जरी की तकनीक - एंकर क्लैम्प्स का उपयोग करके पीछे की जांघ पेशी समूह के सामान्य कण्डरा को इस्चियाल हड्डी में टांके लगाना

ऑपरेशन के बाद, रोगी विशेष सुधार बेल्ट पहनता है जो मांसपेशियों से भार को दूर करने और उपचार में तेजी लाने में मदद करता है। सर्जरी के बाद रिकवरी की अवधि 4-6 सप्ताह है।

जब एक कण्डरा टूट जाता है, तो वे आम तौर पर एक रूढ़िवादी उपचार का सहारा लेते हैं। हालांकि, 2 सप्ताह के भीतर सकारात्मक गतिशीलता की अनुपस्थिति में, साथ ही बार-बार टूटने की स्थिति में, डॉक्टर ऑपरेशन करने का निर्णय ले सकता है। कण्डरा कई प्रकार के कण्डरा टांके में से एक के साथ टांका जाता है, सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला प्रकार क्राको सिवनी है।

क्राको सिवनी: इस सिवनी का उपयोग फटे हुए कण्डरा के दोनों सिरों को एक साथ सिलने के लिए किया जाता है, और फिर टांके एक साथ बांध दिए जाते हैं।

ऑपरेशन के बाद, रोगी के पैर को ऑर्थोसिस या इसी तरह के अन्य उपकरणों का उपयोग करके स्थिर (स्थिर) किया जाता है। यह अवधि 3-4 सप्ताह तक चलती है, इसके बाद आगे पुनर्वास चिकित्सा होती है।

लोक उपचार

चिकित्सा लोक तरीकेजब के साथ संयुक्त दवाओंवसूली में तेजी लाने में मदद करता है।

कच्चे आलू सेक

उपचार के लिए जरूरी है कि आलू को धोकर छीलकर कद्दूकस कर लें। परिणामी द्रव्यमान को धुंध में स्थानांतरित करें और खिंचाव साइट पर दिन में 3-4 बार 20 मिनट के लिए लागू करें।

एक लीटर उबलते पानी में 4 बड़े चम्मच कैमोमाइल फूल डालें और 15 मिनट तक पकाएं। उसके बाद, परिणामस्वरूप शोरबा को एक घंटे के लिए डालें और स्नान करते समय पानी में डालें। कैमोमाइल के अलावा, आप इसी तरह ओक की छाल और सेंट जॉन पौधा का औषधीय काढ़ा तैयार कर सकते हैं।

हेमेटोमा की उपस्थिति में, गर्म संपीड़न का उपयोग निषिद्ध है।

फोटो गैलरी: पैर की मोच के लिए लोक उपचार

गर्म दूध के कंप्रेस को स्ट्रेचिंग में सबसे प्रभावी माना जाता है आलू के कंदों में सूजन-रोधी और अल्सर-रोधी प्रभाव होता है। जब बाहरी रूप से लगाया जाता है, तो प्याज में घाव भरने का प्रभाव होता है। और घाव भरने वाले बाहरी उपयोग

यह याद रखना चाहिए कि लोक उपचारड्रग थेरेपी को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और केवल जटिल उपचार के एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है।

उपचार रोग का निदान और संभावित जटिलताओं

समय पर चिकित्सा और प्राथमिक चिकित्सा के साथ, रोग के उपचार के लिए रोग का निदान अनुकूल है: बढ़ाव पूरी तरह से एक साथ बढ़ता है, तंतुओं की लोच बहाल होती है। चोट की गंभीरता के आधार पर, पुनर्वास अवधि 3-4 सप्ताह से छह महीने तक होती है, लेकिन पूर्ण उपचार करना महत्वपूर्ण है और डॉक्टर के नुस्खे और सिफारिशों की उपेक्षा नहीं करना चाहिए।

उचित देखभाल के अभाव में, पैर में खिंचाव के परिणाम हो सकते हैं:

• क्षतिग्रस्त संयुक्त की अस्थिरता;
• भड़काऊ रोगों (गठिया) का विकास;
• क्षतिग्रस्त तंतुओं को फिर से खींचना;
• अधिक गंभीर मामलों में - अंग दोष, रोग का जीर्ण अवस्था में संक्रमण।

उपरोक्त जटिलताएं स्व-उपचार के साथ भी हो सकती हैं: पीड़ित अक्सर सही निदान नहीं कर पाता है और अधिक गंभीर चोट से चूक जाता है।

मोच वाले पैरों की रोकथाम

मांसपेशियों और स्नायुबंधन तंत्र के खिंचाव को रोकने के लिए, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम (जॉगिंग, तैराकी) के बिना नियमित खेलों द्वारा मांसपेशियों को मजबूत किया जाना चाहिए। यह भी अनुशंसा की जाती है कि आप उपयुक्त चलने वाले जूते चुनें और ऊँची एड़ी में चलते समय सावधान रहें।

पोषण और स्वस्थ जीवन शैली पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है: अतिरिक्त वजन जोड़ों पर अनावश्यक तनाव में योगदान देता है।

पैर की मोच जैसी चोट के साथ, रिकवरी जल्दी नहीं हो सकती। पूर्ण कार्यक्षमता बहाल करने की न्यूनतम अवधि 3 सप्ताह है। आपको बेकार नहीं रहना चाहिए और डॉक्टर की यात्रा स्थगित करनी चाहिए - समय पर सही निदान और उपचार के लिए सही दृष्टिकोण की स्थापना से वसूली में तेजी आएगी और आपको अप्रिय परिणामों से बचाया जा सकेगा।

कण्डरा ऊतक इस मायने में महत्वपूर्ण है कि यह मांसपेशियों के साथ-साथ हड्डियों के बीच एक जोड़ने वाले तत्व के रूप में कार्य करता है। ऐसे तंतु मांसपेशियों के ऊतकों में प्रवेश करते हैं, व्यक्तिगत तंतुओं के बीच स्थित होते हैं। उनका आकार, घनत्व, लोच इस बात पर निर्भर करता है कि वे शरीर के किस विशिष्ट भाग में स्थानीयकृत हैं। मानव पैर पर कण्डरा सबसे शक्तिशाली ऊतकों में से एक है।

हालांकि, निचले छोरों पर इस ऊतक की ताकत क्षति और चोट के खिलाफ गारंटीकृत सुरक्षा प्रदान नहीं करती है। वे दोनों शरीर के अंदर विकृति और बाहरी प्रभावों के कारण हो सकते हैं - वार, गिरना, मुड़ना, साथ ही पैर की अचानक, लापरवाह हरकत।

एक भड़काऊ प्रकृति के रोग जो उन्हें प्रभावित करते हैं वे काफी विविध हैं। उनमें से प्रत्येक एक सामान्य प्रकृति का है, जो समानांतर में मस्कुलोस्केलेटल फ़ंक्शन को प्रभावित करता है।

• टेंडिनाइटिस। सबसे आम बीमारी पैरों के लगातार तनाव से उत्पन्न होती है। इसे काम, खेल, आदतों से जोड़ा जा सकता है। नतीजतन, कण्डरा के ऊतकों में रोग प्रक्रियाएं धीरे-धीरे विकसित होती हैं, जिससे तंतुओं को कमजोर और फाड़ना पड़ता है। संक्रामक टेंडोनाइटिस कम आम है। रोग के इस पाठ्यक्रम के साथ, सहवर्ती समस्याएं हमेशा होती हैं - गठिया, गठिया।
• पैराटेनोनाइट। कण्डरा के आसपास का ऊतक सूजन और मोटा हो जाता है। इसका कारण प्राप्त आघात है, जिसके कारण आंतरिक रक्तस्राव हुआ। यह रोग वर्षों तक बना रह सकता है, शुरू में चलते समय थोड़ी असुविधा होती है, और फिर चलने के कार्य को पूरी तरह से अवरुद्ध कर देता है।

कण्डरा की ये दो सूजन संबंधी बीमारियां मुख्य हैं, लेकिन अन्य निदानों को बाहर नहीं किया जाता है।

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टेंडन को खींचना

यह एक सामान्य प्रकार की क्षति है। जैसे, कण्डरा का खिंचाव बड़ी संख्या में कारकों से उकसाया जाता है, और विभिन्न लक्षणों में भी आगे बढ़ता है।

चोट का तंत्र जोड़ में तेज गति पर आधारित होता है, जिसके कारण ऊतक के तंतु मजबूत दबाव का अनुभव करते हैं। इसका परिणाम यह होता है कि कण्डरा के संयोजी ऊतक फट जाते हैं। इस तथ्य के कारण कि tendons में लोचदार रूप से खिंचाव करने की क्षमता नहीं होती है, स्ट्रेचिंग को सूक्ष्म आंसू के रूप में समझा जाता है।

ऐसी चोटों से प्रभावित लोगों के लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि tendons में लगभग पूर्ण पुनर्योजी क्षमता होती है। जो भी ब्रेक (खिंचाव) हो, ऊतक धीरे-धीरे ठीक हो जाएगा। यह महत्वपूर्ण है कि यह सही ढंग से होता है और शारीरिक रूप से सामान्य संरचनाओं को विकृत नहीं करता है। अक्सर, कण्डरा भी एक ही समय में होते हैं। इस तरह के मामले में ऊतक अखंडता को बहाल करने की प्रक्रिया पर और भी अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

खिंचाव अनुपात

ऊतक क्षति की गंभीरता मोच की जटिलता के कई डिग्री के अस्तित्व को निर्धारित करती है। जितने अधिक तंतुओं को छुआ जाता है, और जितना अधिक वे घायल होते हैं, समस्या उतनी ही गंभीर होती है, खिंचाव उतना ही गंभीर होता है।

1. पहली या हल्की डिग्री। पैर में सबसे छोटी प्रकार की कण्डरा चोट, जब केवल कुछ तंतु फटे होते हैं। एक व्यक्ति को सहने योग्य दर्द और थोड़ी सी बेचैनी महसूस होती है, गतिशीलता और पैर के सभी कार्य पूरी तरह से संरक्षित रहते हैं। आप डेढ़ हफ्ते में समस्या को ठीक कर सकते हैं।
2. दूसरी या मध्यम डिग्री। कई फाइबर क्षतिग्रस्त हैं, टूटना गहराई महत्वपूर्ण है। पीड़ित के लिए दर्द सहना अप्रिय है, पैर में सूजन है, अंग की कार्यक्षमता में गिरावट है। उपचार में लगभग एक महीने का समय लगता है।
3. तीसरी या गंभीर डिग्री। अधिकांश तंतुओं का प्रमुख टूटना। लक्षण अत्यंत स्पष्ट हैं: दर्द असहनीय है, सूजन तेजी से बढ़ती है, एक रक्तगुल्म प्रकट होता है। tendons को नुकसान की यह डिग्री उपचार के एक विशेष रूप से सर्जिकल प्रारूप के साथ-साथ लंबी अवधि की वसूली (दो महीने या अधिक) के लिए प्रदान करती है।

खिंचाव के कारण

जैसा कि हम मोच जैसी चोट को देखना जारी रखते हैं, ट्रिगर्स की पहचान करना महत्वपूर्ण है। वे बाहरी और आंतरिक हो सकते हैं।

• आंतरिक कारकों में शरीर में रोगों या विकृति की उपस्थिति शामिल है। ऊपर वर्णित सूजन प्रक्रियाओं से टेंडन में खिंचाव शुरू हो सकता है, जो ऊतकों को कमजोर करता है। सामान्य इम्युनोडेफिशिएंसी, चयापचय संबंधी विकार, साथ ही संक्रमण (जननांग, स्ट्रेप्टोकोकल, वायरल) प्रभावित कर सकते हैं। उत्तेजक कारक हैं मधुमेह, ऑन्कोलॉजी, गंभीर सर्दी, रक्त रोग या विटामिन की कमी। अंत में, गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस, आर्थ्रोसिस, गठिया, ल्यूपस और मांसपेशी शोष भी मोच को भड़का सकते हैं।
• बाहरी कारकों के लिए, उनमें शामिल हैं विभिन्न प्रकार शारीरिक प्रभाव: कुंद वस्तुओं के साथ वार, विच्छेदन, गिरने के परिणाम, जोड़ में मरोड़, अप्रत्याशित रूप से मजबूत मांसपेशियों में संकुचन, अचानक गति।

खिंचाव के लक्षण

आप सामान्य के साथ-साथ विशिष्ट संकेतों के एक सेट द्वारा क्षति की उपस्थिति के बारे में पता लगा सकते हैं। जब tendons को बढ़ाया जाता है, तो निम्नलिखित विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ देखी जाती हैं।

1. गंभीर दर्द सिंड्रोम, दर्द का स्थानीयकरण - चोट की जगह, साथ ही इसके पास का क्षेत्र;
2. जटिल शारीरिक गतिविधि;
3. हेमेटोमा, चोट लगाना, सूजन;
4. ऊतकों का संघनन।

ये लक्षण न केवल एक फैला हुआ कण्डरा में निहित हैं, बल्कि कई अन्य स्थितियों में भी हैं। इसलिए, निदान में त्रुटियों को खत्म करने के लिए, वे निदान का सहारा लेते हैं। विशेष तकनीकों और विशेष ज्ञान के बिना, अपने दम पर स्ट्रेचिंग का निर्धारण करना असंभव है।

प्राथमिक चिकित्सा

पीड़ित की वर्तमान स्थिति, साथ ही लक्षणों की अभिव्यक्ति की गहराई को ध्यान में रखते हुए, प्राथमिक उपाय या तो उपचार का आधार हो सकते हैं, या किसी व्यक्ति की स्थिति को कम करने का एक तरीका हो सकता है जब तक कि वह डॉक्टर के पास न जाए।

मानक दृष्टिकोण के साथ, प्राथमिक चिकित्सा में निम्नलिखित गतिविधियाँ शामिल हैं:

1. दर्द से राहत। गोलियों का उपयोग किया जाता है (मुख्य रूप से एनाल्जेसिक), साथ ही साथ कोल्ड कंप्रेस भी।
2. स्थिरीकरण। बढ़े हुए एडिमा से बचने के लिए पैर को ऊंचा स्थान देते हुए आराम बनाए रखना आवश्यक है।
3. एक लोचदार पट्टी के साथ फिक्सिंग की अनुमति है।

इलाज

सटीक तकनीक कण्डरा की चोट की गंभीरता, मांसपेशियों की उपस्थिति, स्नायुबंधन और संयुक्त क्षति पर निर्भर करती है। इसके अलावा, आपको समस्या के मूल कारण पर विचार करना होगा। केवल एक डॉक्टर उपचार का प्रारूप चुनता है।

• स्ट्रेचिंग के बाद पहले दिन, दर्द से राहत जारी रहती है, आराम बना रहता है, पीड़ित एक फिक्सिंग पट्टी पहनता है।
• डॉक्टर सलाह देते हैं कि रोगी एक संवेदनाहारी के साथ एक जेल या मलहम का उपयोग करें, साथ ही एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव (विप्रोसल, वोल्टेरेन, इबुप्रोफेन, डोलोबिन, केतनोव)।
• दूसरे या तीसरे दिन से, क्षतिग्रस्त क्षेत्र की मालिश की जा सकती है, जबकि मालिश हल्के आंदोलनों से शुरू होती है और धीरे-धीरे मजबूत हो जाती है।
• उसी अवधि में, ठंड को हीटिंग से बदलने की अनुमति है। फिजियोथेरेपी का उपयोग किया जाता है (यूएचएफ, ओज़ोकेराइट, लेजर, चुंबक, अल्ट्रासाउंड, वैद्युतकणसंचलन)।
• यदि रोगी की स्थिति ऐसी है कि टेंडन पर सर्जरी आवश्यक है, तो इसे टूटने के बाद दूसरे दिन निर्धारित किया जाता है। सर्जरी के दौरान, कण्डरा को सुखाया जाता है, या एक ग्राफ्ट की स्थापना के साथ प्लास्टिक सर्जरी की जाती है। अधिक बार, नरम ऊतकों को आघात को कम करने के लिए आर्थोस्कोपिक ऑपरेशन किए जाते हैं।
• कण्डरा की चोट के बाद पुनर्वास अवधि में एक महत्वपूर्ण स्थान चिकित्सीय अभ्यास द्वारा कब्जा कर लिया जाता है। उनका उद्देश्य मांसपेशियों के स्वर को बहाल करना है, जिसके अंदर घायल कण्डरा स्थित है, और अंग के मोटर फ़ंक्शन को फिर से शुरू करना है। व्यायाम नियमित होना चाहिए, और समय के साथ कठिनाई बढ़नी चाहिए।

पारंपरिक उपचार

लोक उपचार के साथ tendons का इलाज करना एक जोखिम भरा तरीका है। इसका उपयोग डॉक्टर के परामर्श से और गंभीरता की पहली डिग्री के नुकसान के मामले में ही उचित है।

सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में पके हुए प्याज और शहद, कच्चे कद्दूकस किए हुए आलू, मुसब्बर या केला पर आधारित लोशन और नमक के स्नान शामिल हैं।

कण्डरा क्षति के उपचार में मुख्य बात अनुचित ऊतक आसंजन, अपक्षयी प्रक्रियाओं की शुरुआत और मोटर फ़ंक्शन के नुकसान के रूप में जटिलताओं से बचना है।