Pozadinski hormoni. Kršenje hormonske pozadine kod žena: simptomi, liječenje. Do sredine dana se pojavljuju umor i pospanost

Hormoni u ljudskom tijelu igraju ključnu ulogu, oni utječu na izgled, zdravstveno stanje i blagostanje. Poremećaj hormonske pozadine kod žena dovodi do kvarova u aktivnostima i drugim tijelima i sistemima.

I - ovo su dva glavna hormona koja obavljaju vrlo važne funkcije u tijelu žene. S njihovim normalnim nivoom, zdravstvene probleme se obično ne događaju. Ali ako se višak poštuje ili barem jedan od njih, tu je neravnoteža od svih hormonski sistem.

U nekim slučajevima prijem posebnih ženskih vitamina za normalizaciju hormona pomaže da se izbori sa problemom. Uostalom, to je nedostatak vitaminskih tvari, često povezanih s pogrešnom prehranom ili načinom života, mijenja hormonalnu pozadinu žena na gore. Hormonska neravnoteža zauzvrat ima patološki utjecaj ne samo za zdravlje, već čak i na raspoloženju i izgledu žene. Stoga je vrlo važno boriti se za razloge koji su potaknuli i znali kako normalizirati aktivnosti hormonskog sistema sa vitaminima.

Koji bi uzroci mogli biti?

Hormonalna pozadina žena može patiti zbog različitih faktora, od kojih je glavni sljedeći:

• Pojava trudnoće na kojoj tijelo prolazi mnogim promjenama, pripremajući se za rast i razvoj ploda. Tokom trudnoće, promjena hormonskog sistema normalan je fenomen koji prolazi sami nakon djetetovog rođenja.
• Nervni i hormonski sustavi vrlo su povezani, tako da česte stresne situacije postaju krivci razvoja problema koji se razmatraju. Jedna od tih manifestacija je iznenadna promjena tjelesne težine i u velikoj i na manjoj strani. U većini slučajeva primijeće se višak kilograma, što se može suditi po prisustvu hormonske neravnoteže.
• Nepravilna prehranu i napajanje, nedovoljna količina vitaminskih tvari koje unose u tijelo s hranom.
• Zloupotreba alkoholna pića, Tobacocisy negativno utiče ne samo za hormone, već i na cijelom tijelu u cjelini.

• Paulić sazrijevanje je razdoblje aktivne generacije skupa hormonskih tvari, a u ovom trenutku mogu se promatrati neke promjene izgleda u liku itd.
• Sa Menopauzom, postoji buka ženskih seksualnih funkcija, koja se manifestuje u promjenama na hormonalnom nivou. Sve to akutno osjeća žena u ovom teškom periodu.
• Nekontrolirani prijem priprema za hormonske ljekarne bez imenovanja ljekara. Takve radnje mogu uzrokovati ozbiljnu štetu ženskom zdravlju.
• Nedostatak normalnog načina mirovanja, česti nedostatak sna.
• Česte pobačaje.
• Sedentarni stil života.
• Dug nedostatak seksualnih kontakata itd.

Pod utjecajem bilo kojeg spomenutog faktora, normalna hormonska pozadina može patiti. I vrlo je važno znati kako staviti ravnotežu hormona u tijelo kako bi se spriječio razvoj nepoželjnih zdravstvenih učinaka.

Simptomi hormonskih kršenja žena

U pravilu su simptomi neravnoteže u hormonalnom sistemu vrlo izraženi, posebno ako govorimo o promjenama u dobi u ženskom organizmu:

• prekomjerna osjetljivost, nervoza;
• oštre promjene u tjelesnoj težini, posebno pretilosti;
• izgled kose u nekurksističkim mjestima za ovo;
• nesanica;
• neuspjesi u mjesečnom ciklusu, a sa menopaususom potpuni nestanak menstrualnog krvarenja;
• problemi u intimnoj sferi, smanjenje libida;
• kršenja u aktivnostima lojnih žlijezda, što dovodi do osipa i upale na koži;
• rano starenje poklopca kože;
• nedostatak ili potpuno odsustvo mlijeka u ženi nakon porođaja;
• kršenja;
• slabljenje imunološkog sistema, koji se manifestuje u učestalima prehlade, u povećanju tjelesne temperature;
• pojava štrajke boje premrti;
• bolovitost zglobova, ukočenost ukočenosti;
• pogoršanje memorije;
• grčevi, slabost i česte migrene.

Koje su hormone odgovorne za normalan život ženskog organizma?

U ženskom tijelu postoji stalan razvoj nekoliko hormonskih tvari koje regulišu funkcioniranje mnogih organa i sistema. Ovi hormoni uključuju sljedeće:

• estrogen;
• progesteron;
• testosteron;
• thyroksin;
• prolaktin;

• oksitocin;
• somatotropin;
• gonadotropin;
• estradiol.

Estrogene funkcije:

• formiranje ženskog figure;
• regulacija mjesečnog ciklusa;
• priprema tijela za trudnoću i porođaj;
• razvoj seksualnog sistema;
• sprečavajući razvoj ateroskleroze i drugih ozbiljnih patologija;
• praćenje metabolizma vode i soli.

Progesterone funkcije:

• reguliše tok trudnoće;
• doprinosi proizvodnji majčinog mlijeka;
• sprječava pobačaj.

Funkcije testosterona podiže libido kod žena. Ali povećanje njegove razine prepuni se pojavom muških karakteristika u izgledu, na primjer, promjene glasa ili prekomjerne prevare.

Odgovoran za proizvodnju mlijeka kod žena nakon porođaja, doprinosi formiranju progesterona i tako dalje.

Oksitocin je važno za smanjenje maternice nakon generičke aktivnosti. A on sudjeluje i u razvoju majčinog mlijeka.

Estradiol je odgovoran za ženstvenost i ljepotu. Ovisno se dokazuje nedostatkom težine, dezimije kože i tendencijom uduženja.

Normalni sadržaj hormonskih tvari u tijelu vrlo je važan, od njihovog nedostatka, zajedno sa viškom, dovodi do ozbiljnih patologija, kao i neželjenih promjena u izgledu i u prirodi.

Koje vitamine treba uzeti?

Da biste saznali kako normalizirati hormonalnu pozadinu, vrijedit će se endokrinologu. Nakon prelaska svih potrebnih dijagnostičkih postupaka, doktor će moći imenovati shemu liječenja u koju su uključeni posebni vitamini, normaliziraju aktivnost hormonskog sistema.

Govorimo o takvim tvarima kao:

• vitamin e reguliranje funkcioniranja štitne žlijezde, klica;
• vitamin A je aktivno uključen u razvoj ženskih hormona, reguliše sadržaj progesterona;
• vitamin C doprinosi normalnoj aktivnosti nervnog sistema;
• folna kiselina povoljno utječe na reproduktivni sistem;
• vitamin D normalizira menstrualni ciklus;
• b6, B1 i vitamini B12 odgovorni su za sprečavanje seksualnih bolesti žene, stabiliziranje metaboličkih procesa, klica aktivnosti.

Možete posećivati vitaminski kompleksiProdaje se u ljekarnama i sadrže i minerali, elementi u tragovima, poput vizije ili ciklusa. Mnogi stručnjaci propisuju Aevit, koji uključuje vitamin A i E istovremeno.

Da se u potpunosti nosi sa problemom uz pomoć vitamina, možda nije moguće, ali sasvim je realno olakšati državu. Na primjer, s pratnjim čestim promjenama raspoloženja, bolnost, loše blagostanje, preporučuje se uzimati vitamin E. i u periodu menopauze kod žena, ova će supstanca imati blagotvoran učinak, smanjujući negativne reakcije tijela za Hormonske promjene.

Jednako je važno jesti pravilno i uravnoteženo. Sva hrana koja ulazi u žensku organizmu trebaju biti zasićene korisnim tvarima, vitaminima, posebno u tom periodu kada su hormonske promjene očigledne. Na primjer, pubertet, menopauza, trudnoća itd.

Kršenje hormonske pozadine u ženskim simptomima, tretman je ponekad vrlo teško odrediti. Koji će znakovi reći da su hormoni pucali. Napokon, naše zdravlje, i fizičko i emocionalno, često ovisi o hormonskoj pozadini.

Pozdrav svima, dragi čitaoci. S tobom Svetlana Morozova. Jedan od mog prijatelja rekao je da su žene koktel iz hormona, plus prekrasne oči. Pa, teško se ne slaže, zar ne? Danas ćemo analizirati s vama, kako da utvrdimo kršenje i kako sve vratiti.

Kršenje hormonske pozadine u ženskim simptomima, liječenje: nasilnici

Naravno, hormoni su svi važni. Ali sada ćemo pogledati one koji su za zdravlje žena. A za to odgovaramo na progesteron, estrogen, prolaktin i da, iako je povezan sa mnogim samo kod muškaraca. A neravnoteža čak i jednog hormona odmah utječe na opće stanje.

Pa šta znakovi Reći će da su hormoni otpušteni:

Kršenje hormonske pozadine u ženskim simptomima, liječenje - kako poraz

Kako vratiti hormonalnu ravnotežu? Kažem vam da se obično u takvim slučajevima vrši:

• Ako vam je imenovan ljekar, uzimamo hormonske droge. To je gotovo uvijek.
• Pijemo, dijetalne baude, bilje. Ženska pozadina pomoći obnavljanju narodni lijekovi Na osnovu hipericuma, pelicu, mešavina, mješavina marigoldsa, kamilice, svekrva, konje, palme, zlatni mužjak, koprive, nježnog paprika, pastirnih torbi. Na svaku lijeku navedite od doktora, postoje kontraindikacije.
• . Uz nedostatak estradiola, brašno se ne može svoditi na minimum - izveden estradiol iz tijela. Ali potrebno je više. Sa nedostatkom progesterona, naprotiv, pristranosti na voćem i bobicama, pogotovo gdje je vitamin C puno. I ne odmahuju prehranu, korisne masti - najbolje prijateljice.
• Riješite se od ot. višak kilograma. po hormonskoj neravnoteži? Jedemo zdravu hranu, trošimo više kalorija nego što koristimo. Dovoljno pijte, idite na uštedu najkasnije 22:00.

Najvjerovatnije, hormonalna neravnoteža neće vam dopustiti da brzo i jednostavno smršavite. Ali ne očajavajte, prije ili kasnije, vaši napori su okrunjeni uspjehom. I ne preduzimaju hitne mjere poput štrajkova gladi za dijetu. U većini slučajeva rade samo gore.

Ponekad vrijedi otići na psihoterapeut, gojaznost je za većinu psiholoških problema. Kad se mozak protivi zdravlju, moraju se izraditi hormoni.

• Čist. Ne manje od 7 i ne više od 9 sati. U suprotnom, fiziološki ritmovi su slomljeni, počinju hormonski problemi.
• Zaljubiti se. Ako ste u braku - ljepši! Ponekad nema boljih lijekova od redovnog kvaliteta. Sa voljenom osobom, naravno.
  
• Mnogo hoda. U idealnom slučaju - odmori se i odlazite negdje tjedan ili barem nekoliko dana. Mami, na moru, u sanatorijumu. Gde si srećan.
• Odbijajući loše navike. Istina, dovoljno. Ako čekate posebnu oznaku za bacanje, onda je tu.
• Aromaterapija. Sjednite u sumraku sa svijećama, sipajte svoje omiljeno esencijalno ulje na aromatnu lampu ... i još bolje - sve isto, ali leže u toplo kupka. Esencijalna ulja stvaraju čuda.
• Masaža, akupunktura (akupunktura). Slično tome, aromaterapija je soorična, poboljšana cirkulacija krvi, aktiviranje zona za spavanje.
• . Bilo koji, ali najčešće se preporučuje joga, vrlo korisno za hormone i općenito.
  
• Udobna odjeća. Ne nosite previše uske pantalone koje ometaju cirkulaciju krvi malih karlice organa. Za žene, haljine i suknje su najtačniji, zdravi, prirodni izbor. Kad se sva duša osjećate sami, tijelo će početi pjevati prije ili kasnije.
• Igalni rad. Ženska energija je uvijek energija kreativnosti. A ponekad je upravo zato što ne dajemo energiju da podignemo, neuspjehe u hormonskoj pozadini i pojavi se.

Zašto hormoni daju neuspjeh

Koje razloge poremećaj dovode u jednu od najvažnijih područja u ženskom zdravlju:

1. Stres. Žena je nemirna i energična stvorenja. Ali to ne znači da je moguće uklopiti u koga i povlačenje ne dogoditi, aki konj. Ako se neprestano prevladate, razmislite o tome. Da li je vrijedno toga? Uvek možete nešto promeniti. Rad, Porodična povelja. Čuvar fokusa trebao bi se odmarati i. Ovo je zakon.
   
2. Rođenje. PostPartum - Niko novosti. Hormoni i skok.
3. Akunovi, pobačaj, operacije. Da li je moguće nakon agresivnih intervencija u ženskoj sferi imati normalnu hormonalnu pozadinu? Malo vjerovatno.
4. Loš san. Ovdje je jasno.
5. Netačni obroci I ovde.
6. Bolesti štitne žlijezde. Tiroidi se regulira metaboličkim procesima, utječe na seksualnu sferu. Stoga, sa kršenjem njenog rada, mnoge funkcije pate.
7. Zarazne bolesti. Naročito SPI se seksualno prenosi.
8. Fizički prenapona. Zašto mislite da se mnogi profesionalni sportaši primijećuju u neplodnosti, nema menstruacije? Neke djevojke zlostavljaju teretanu na habanju.
9. Loša ekologija. Stanovnici megakola mnogo se češće suočavaju s hormonskim neravnotežom. 3 puta češće od onih koji žive u mirnim gradovima.
   
10. Seksualni život. Prerano početak (ili previše kasnije), nepravilni seksualni kontakti, frigidnost, psihološke barijere koje ometaju opuštajući i uživajući - sve to utiče na nadjelniji način.

Pazite na sebe, bavite se svom zdravlju. Uvijek je lakše izliječiti bolest u ranim fazama.

Ne uzalud kažu da je svrha žene ljubav. Volite sebe i sve oko sebe, cijenite svaki trenutak, pobrinite se za svoje zdravlje, ishrana, odmor, izgled, duševnu ravnotežu. Želite privući sreću - postanite njegova personifikacija. I sve će uspjeti, a hormoni će doći po redu.

Pre hitne situacije u mom blogu. Do sad!

Zbog čega je žena lijepa i laka, ne daje joj starost? Šta omogućava ženi da bude mama? Ovo su hormoni, čije su fluktuacije ponekad ovisne, atraktivnost, želje i performanse.

Hormonalna pozadina muškaraca nema oštre oscilacije. Otuda njihova posvećenost, pouzdanost, postojanost i maksimalizam.

Žene su u suprotnom: svaki dan menstrualnog ciklusa, proizvodnja hormona se mijenja. Otuda naša nepoštenost, prigrca i iznenadnost.

Vjerovatno, gotovo svaki od nas nekoliko dana mjesečno je "Furia". Međutim, razlike raspoloženja nisu jedina "prirodna katastrofa", koja se mogu pružiti, znajući kako se ogledaju u našim životnim cikličkim oscilacijama hormonske pozadine.

1 dan ciklus

Prvi dan ciklusa obično se smatra danom početka menstrualnog krvarenja. Protiv pozadine za smanjenje koncentracije glavnih "ženskih" hormona (progesterona i estrogena), odbacivanje endometrija - debeli sloj sluznice, "razdoblja", pripremljenog od tijela u slučaju moguće trudnoće.

Koncentracija prostaglandina povećava se - posrednici boli, stimulanse kontraktilne sposobnosti maternice. Za tijelo se maternica smanjuje, bacajući staru endometrija i stiskanje krvavih plovila. A za nas - jedna frustracija: bol i ozbiljnost na dnu trbuha.

Spazmalitika će pomoći neugodnim senzacijama: ali-shpa, belasteesin, papaverin, buscopan. Ali aspirin se po mogućnosti ne uzima, jer može povećati gubitak krvi.

U jajnicima počinje razvijati najistaknutiji "napredni" folikul, vožeći jaje. Ponekad se "napredno" pokaže da bude veća od jedne, a potom nakon uspješne gnojidbe, može se odmah pojaviti nekoliko djece.

2 dana ciklusa

Dakle, želite biti lijepi, ali danas hormoni rade protiv nas. Kao rezultat male proizvodnje estrogena, znoja i lojna žlijezda se povećavaju. Pola je pola dana da se potroši pod tušem, da date više vremena za lice i češće ispravljajte šminku.

Kosa mijenja svoju hemijsku strukturu i daje lošije od polaganja. Napravljeno tokom hemijskog curlinga manje počiva, tako da ne planirate posjetiti frizer ovih dana.

Osjetljivost na bol je i dalje velika. Da bi se izbjeglo "akutne senzacije", bolje je odgoditi posjetu stomatologu, a druge neugodne manipulacije 4-5 dana.

A moguća bolna senzacija na dnu trbuha pomoći će 30-50 g razboljenog vina iz dobrog crvenog vina. Međutim, veća količina alkohola ovih dana je kontraindicirana: može produžiti menstruaciju i povećati gubitak krvi.

3-dnevne cikluse

Posebno relevantna fraza: "čista - garancija zdravlja!" U maternici nakon odbijanja sluznice formira se površina rane. A maternica ovih dana su najjedniji minimizirani, a samim tim i ulazna vrata za infekciju.

Preporučljivo je suzdržati se od seksa. Međutim, ako je nemoguće, ali stvarno želim ", onda budite sigurni da koristite barijeru kontracepciju. Imajte na umu da će kondom smanjiti vjerojatnost infekcija i spriječiti će i trudnoću, što je moguće čak i ovih dana.

4-dnevna ciklusa

"Kritični dani" pristupa se kraju. Raspoloženje se poboljšava i osjećamo plima snage i energije. Međutim, nije potrebno precjenjivati.

Trenutno su sportski podvizi kontraindicirani, popravni rad, preuređivanje namještaja i drugih aktivnosti vezanih za veliki fizički napor. Ali jutarnja punjenje pomoći će u smanjenju trajanja menstruacije i gubitka krvi.

5 dana ciklusa

Proces izlječenja u maternici završava. Tokom normalne menstruacije žena obično gubi oko 100 ml krvi. Takav gubitak krvi potiče zaštitne sile tijela, aktivira metabolizam, dok su najčešći uzrok nedostatka željeza kod žena od 13 do 50 godina.

Stoga će biti korisno uključiti proizvode koji sadrže željezo u dijetu - govedina, jetra, morski plodovi, heljda, granate, jabuke, kuragu. A također i proizvodi bogat vitaminom C: meso, lisnato zelenilo, ribizle, gooseberri, jabuke, citrusno voće, dekocija ruke, sokova itd.

6 dana ciklusa

Ako želite smršavjeti, poboljšati oblik ili postići sportske pobjede, počnite to raditi danas.

Ažurirano nakon menstruacije, tijelo se ubrzava metabolizmom - što znači da se dodatna kalorija gori brže, masnoća se kore, mišićne proteine \u200b\u200baktivno sintetizira, ukupni ton tijela, snage i izdržljivosti povećava se.

Dan ciklusa

Povećanje svakog dana "Napredni" folikul u jajnicima oblikuje sve više estrogena. Istovremeno, razina testosterona počinje rasti, što je u ženskom tijelu odgovorno za osobine, obično se pripisuju muškarcima: visokim performansama, oštrim umom, širokom rasponu, odličnom pamtu i sposobnost koncentracije pažnje.

Stoga se ovaj dan jednostavno kreiran za studij i rast karijere. Estrogen i testosteron zajedno rade uobičajena pospanost, čine energično i svježinu misli bolja je od najskuplje kafe. U danima kao da se pojavi dodatni 25. čas - koristite!

8-dnevni ciklusi

Vrijeme je da napravite kozmetički plan za narednu sedmicu. Svakog dana koncentracija u krvi estrogena raste - glavni hormon ljepote i ženstvenosti. Dakle, koža, kosa, nokti i telo postaju najosjetljiviji na sve vrste kozmetičkih postupaka i jednostavno sjaj zdravlja.

Nakon depilacije, proveden ovih dana, koža ostaje glatka i nježna duže nego inače. A razlog za to nije najnovija formula krema nakon depilacije, već promjena hormonske pozadine.

9, 10, 11 dana ciklusa

Ovulacija ostaje nekoliko dana. Obično se dani od 9. smatraju opasnim u smislu začeća djeteta. Međutim, ako sanjate o rođenju djevojke, vaše vrijeme je došlo!

Postoji teorija prema kojoj spermatozoa s X-hromosom (definiranje ženskog spola žena) duže nego što drugi mogu "očekivati" izlaz o jajetu od jajnika u genitalnim stazama žene. Stoga imate oko 4-5 dana na skladištu. I na dan ovulacije i odmah nakon što to povećava priliku za začeću dječaka.

12-dnevnih ciklusa

Do danas se misli o radu i svakodnevnim poteškoćama sve više razlikuju i o ljubavi, strasti i nježnost - doslovno apsorbiraju svu svoju svijest! Glavni hormoni odgovorni za žensku seksualnost i libido zauzimaju vodeću poziciju.

Žena povećava uzbudljivost, osjetljivost erogenih zona, pa čak i poseban miris, koji može privući mušku pažnju, poput feromona. Stoga neki stručnjaci smatraju da se upotreba parfumera fondova ovih dana čak i olabava našu atraktivnost za jaki seks.

13-dnevnih ciklusa

Organizam akumulira maksimalni broj estrogena. Ovo služi kao signal za generiranje drugog hormona - luteiniziranje, što vrlo brzo dostiže vršku koncentraciju i zaustavlja rast folikula.

Sada sadrži zrelu, završen na ovulaciju i oplodnju jajeta.

14-dnevnih ciklusa

Pod djelovanjem estrogena i luteinizirajućeg hormona, zid sazrenih folikula razara i jaje odlazi u trbušnu šupljinu. Istovremeno, mala količina krvi izli se u trbušnu šupljinu.

Neke žene mogu čak i osjetiti bol u donjem dijelu trbuha s desne strane ili s lijeve strane (ovisno o tome što jajnik ima ovulacije).

Jednom u trbušnoj šupljini, jajnica se odmah zanima slopska cijev i odlazi na put da se upozna "muški početak".

Na dan ovulacije žena ima najveći libido što je više moguće i može doživjeti najsjajnije senzacije iz bliskosti sa njenim voljenim. Sexolozi tvrde da ako se žena redovno suzdržava od seksa u danima ovulacije (bojeći se neželjene trudnoće) i ne doživljava orgazam, tada se njen libido može smanjiti s vremenom.

Da bi se spermatozoidi lakši postigli jaje, grlića materica je ukapljiva (sluznica koja zatvara ulaz u maternicu, zaštitu od infekcije). Stoga je slučajni seks na dan ovulacije prepun ne samo neželjenom trudnoćom, već i visokim rizikom da se razbolim od STD-a.

Danas je verovatnoća od velike verovatne koncepcije. Ako, tijekom ovulacije, žena izlazi "besplatna" nekoliko jaja odjednom (postoji genetska predispozicija za to), zatim s uspješnom slučajnošću, svi se mogu oploditi.

15-dnevnih ciklusa

U jajniku na lokalitetu pilinga, žuti telo počinje formirati. Ovo je posebno obrazovanje, što - bez obzira da li se došlo do gnojidbe ili ne - to će marljivo pripremiti tijelo za trudnoću 7-8 dana.

Žuto tijelo počinje proizvoditi hormon progesteron - glavni hormon trudnoće. Cilj je pretvoriti aktivnu i bezbrižnu djevojku buduću majku, pažljivo očuvanje njene trudnoće.

16-dnevnih ciklusa

Progesteron počinje pripremiti sluznicu (endometrija) do implantacije jajeta, svaki dan se koncentracija ovog hormona povećava.

U ovoj fazi ciklusa, apetit je poboljšan, dobitak težine je brži. Budite posebno oprezni s ugljikohidratima. Kao rezultat složenih hormonskih odnosa, tijelo počinje zahtijevati više slatkiša i razočarati ih "o opskrbi" u obliku masti.

17-dnevni ciklus

Prema akciji progesterona, postoji pad tona glatkih mišića. Kao rezultat toga, peristalizam (valni crevni promet) usporava se. To može dovesti do nadiranja trbuha i zatvorenja.

Stoga pokušajte obogatiti dijetu grubim vlaknima, fermentiranim mliječnim proizvodima.

18-dnevna ciklusa

U slučaju mogućeg štrajka glađu, tijelo je opremljeno svim silama s hranjivim sastojcima budućnosti, rezultirajuće i promjene razmjene masti. Postoji povećanje holesterola i štetnih (aterogenih) masti. A njihov višak ne samo da pokvari lik, već i stvara pretjerano opterećenje na srcu i posudu.

Stoga pokušajte povećati ovu fazu ciklusa kako biste povećali udio biljnih masti u svakodnevnoj prehrani i izbjeći gastronomske eksploatacije. Pored toga, korisno je jesti češnjak i crvenu ribu, pomaže u smanjenju holesterola.

19-dnevni ciklusi

Uprkos činjenici da se ovulacija već dogodila, tokom druge faze ciklusa u tijelu, prilično visok nivo testosterona i dalje je sačuvan, što povećava naš libido. Posebno je proizvodnja pojačana ujutro.

To može iskoristiti prednosti ispunjavanjem Isporuka strasti i nježnosti.

20-dnevnih ciklusa

Do danas dolazi do procvata žutog tijela. Koncentracija progesterona u krvi dostiže vršku vrijednost. Jaje, putujući u materninu, prilazeći maternici. U ovom trenutku već praktično nije sposoban za gnojidbu.

Vjeruje se da su od ovog dana dani relativno sigurni za gnojidbu.

21 dan ciklusa

Koncentracija luteinizirajućeg hormona je smanjena i započinje obrnuti razvoj žutog tijela u jajru. Postepeno smanjuje koncentraciju estrogena i progesterona.

Međutim, nivo progesterona i svi njegovi učinci bit će dovoljno izražen do početka sljedećeg ciklusa.

22-dnevna ciklusa

Postoji usporavanje metabolizma, koji je karakterističan za cijelu drugu fazu menstrualnog ciklusa. Progesteron djeluje kao antidepresivni: Ima smirujući učinak, ublažava napetost, uzbuđenje, opušta.

Ovih dana postajemo "neprobojni" za preokret šefa, nevolja i drugih stresnih situacija.

23-dnevna ciklusa

Spajanje estrogena i povećani progesteron, mogući problemi s crevima, zloupotrebom ugljikohidrata ovih dana, - sve se to odražava na licu, posebno ako postoji predispozicija za akne.

Djelatnost lojnih žlijezda povećava se, pore su proširene, poboljšani su procesi energije u koži. Stoga, ovih dana morate više pažnje posvetiti pravilnom čišćenju lica.

24-dnevna ciklusa

Pod utjecajem progesterona, događaju se promjene u strukturi vezivnog tkiva: obveznice postaju više rasteljivije, u zglobovima se pojavljuje hiper-tačnost. Može doći do bolova u kičmi u kralježnici i veliki zglobovi.

Najveći broj ozljeda, posebno onih koji se odnose na sport, žene dobivaju ovih dana. Jedan nespretan pokret može dovesti do istezanja ili dislokacije, pa budite oprezni sa jogom, gimnastikom i drugim vrstama fizičke aktivnosti.

25-dnevnih ciklusa

Naučnici su dokazali da se ovih dana žena pojavljuje poseban miris koji omogućava razumjeti čovjeka koji je ispred prisilnog razdoblja apstinencije.

Možda je ta posebna činjenica uzrok ciklusa sinhronizacija u nekoliko žena, dugo živi zajedno.

26, 27, 28 dana ciklusa

Često najteži dani za ženu i njene voljene osobe. Kao rezultat fluktuacija na nivou hormona, žena postaje osjetljiva i ranjiva, u ovom trenutku joj je potrebna osjetljiva podrška.

U krvi se povećava nivo prostaglandina, prag bola je smanjen, toplina, postaju bolne mliječne žlijezde, slike komplementira, trajnu dan pospanost, apatiju i razdražljivost. Nije li dovoljno pokvariti raspoloženje?!

Stručnjaci vjeruju da seks i čokolada mogu biti prekrasan lijek. Međutim, ima teže sa seksom sa čokoladom. Nivo svih hormona bit će smanjen prije menstruacije koja će biti strast u ženi. Prema ljekarima, u predmeenstrualnim danima, libido žene traži nulu.

Ali neki od sajmskih seks predstavnika do kraja ciklusa, naprotiv, strast i želja se probude, osjetljivost i ozbiljnost senzacija povećavaju se. Objašnjenje je pronašlo psihologe. Vjeruju da žene žene ne plaše misli o mogućem trudnoći, zašto seksualne maštarije postaju hrabri, a osjećaji su svjetliji.

Naravno, svaka žena "Hormonalni satovi" idi drugačije: Netko je malo žurbi, skraćujući ciklus do 20-21 dana, drugi usporavaju potez - do 30-32 dana. Ciklus 28 dana je samo najčešći, pa je nemoguće napraviti tačan i univerzalni hormonski kalendar. Svaka će žena morati da ga prilagodi sebi.

Međutim, opći obrasci fluktuacija u hormonskoj pozadini i povezanih promjena u tijelu se spremaju. Ne znajući ove karakteristike, ponekad se počnemo boriti protiv vlastitih hormona: sjedimo na najstrožoj prehrani kada tijelo pokušava da zalihe svu snagu, zaboravi na lice najintenzivniju ili bacio na vrhunsku hladnoću sa voljenom osobom kada je naša senzualnost u "prisilnom odmoru".

Izrada nekih promjena na uobičajeni način života, možete prisiliti hormone da rade s dvostrukom snagom, čineći nas privlačnijim, energičnim, veselim i poželjnim!

Natalia Dolgopolov, ljekar-terapeut

"Ako se fokusirate na jednu žlijezdu, predstavljajući ga i ponavljajući da funkcioniše savršeno, tada se ubrzo pobrinite da se njegova aktivnost zaista poboljšala. Način koncentracije pažnje treba primijeniti redovno (po mogućnosti svaki dan). Trebat će vam samo nekoliko minuta - ujutro i prije spavanja. "

Junckers Glas

Podsjetimo da su hormoni biološki aktivne tvari koje proizlaze u žlijezde interne sekrecije, kao i nekim organima egzokrilnog sistema. Njihov nivo ima snažan utjecaj na rad ljudskog tijela, jer sudjeluju u mnogim vitalnim procesima koji se događaju u nama. Aktivnosti hormonskih i živčanih sistema su neraskidivo povezane. U svojoj hemijskoj prirodi hormoni su proteini, steroidi, derivati \u200b\u200baminokiselina, peptida.

Svrha ovog poglavlja je shvatiti kako i zašto hormonske pozadine mijenja i kako ga normalno održavati.

Hormonalna pozadina - skup hormona u ljudskom tijelu, omjer i broj koji se razlikuje kada se utječe unutarnje i vanjsko okruženje. Čimbenici unutrašnjeg medija uključuju starost, emocije, bolesti, razvojne anomalije itd. Vanjski utjecaj pružaju klimatski uvjeti, ekologija, zračenje itd.

Vjeruje se da se hormonska pozadina kod ljudi mijenja u dobi od 25 do 25 i 45 godina. Objašnjenje ovog jednostavnog je starosno restrukturiranje tijela. A budući da zdrava želi biti svi, a zatim iza nivoa hormona potrebno je stalno pratiti, pravilno organizirati svoju hranu - tako da su svi potrebni vitamini i elementi u tragovima idu u tijelo u potrebne količine i na vrijeme. I, štaviše, redovno se obratite lekaru.

Međutim, naš endokrini sistem je opsežan, a samim tim i njena razna tijela često istražuju različiti stručnjaci. Ispada da naš fizičar samo pokušava "probiti na dijelove". Ali svi znaju: Šta je pogodno za isto tijelo, može negativno utjecati na drugu (kako kažu: "Onaj koji tretiramo, više). I zbog toga bih se jako svidio u budućim ljekarima u mogućnosti pronaći alternativu takvom pristupu, pronaći metodu iskrenog razmatranja tako ozbiljnog i važnog problema kao hormonalne pozadine i njegove promjene tokom života.

Vjerovatno su mnogi od vas primijetili da se u različito vrijeme osjećamo na različite načine. Ovo je posljedica promjena u hormonskoj pozadini. Na primjer, sa početkom zime, mnogi procesi u ljudskom tijelu usporavaju (čini se da su neka tijela kao u zimskoj hibernaciji!).

Sa početkom proljeća, tijelo počinje "stići zamah", njegova aktivnost se povećava, energija je potrebna mnogo više. Ovog puta obilježeno je hormonskim eksplozijom, koje je popraćeno povećanom osjetljivošću receptora bolova.

Životni stil i opterećenje na tijelu mogu ostati isti, a osoba se osjeća drugačije, jer glavna uloga se igra biološkim zakonima, u skladu s kojima živi naš organizam živi. U ovom trenutku se počinje očitovati.

U pravilu su promjene na strani hormonske pozadine utječe muškarci i žene. Potonji, usput, još više.

Poznato je da su parovi koji žele steći potomstvo, da počnu, potrebno je staviti sadržaj hormona u njeno tijelo. Prvo, bit će manje poteškoća u ženi tokom trudnoće; i drugo, verovatnoća zdravog deteta (o vezu buduća mama A dijete na hormonalnom nivou naučit ćete dolje).

Druga ženska hormonalna pozadina može se reći da nije u skladu. Svakog mjeseca proizvodi se drugačiji broj hormona - ne postoji određena norma, jer naši unutrašnji organi nisu mitraljini.

Povećanje hormonske pozadine događa se tokom trudnoće: najveći broj hormona proizvodi se u prvom tromjesečju, sljedeća dva s olujnim prskanjem nisu označena, već u periodu od četvrtog do devetog mjeseca trudnoće, tijelo Buduća majka postepeno se počinje naviknuti na nivo razvijen u prvim tjednima nakon začeća.

Gorms koji proizvode hormone u našem tijelu, ali jedan od glavnih može se nazvati štitnjačom i hipofizom. Hormoni, u pravilu imaju visoku biološku aktivnost i direktno su povezani sa proteinima. Formirani su u tijelu u maloj količini - račun ide na desetine grama (mjere ih u mikrogramima), oni utječu na tijelo kroz krv, tj., Humoral. Njihova akcija ovisi o mnogim uvjetima - pravovremeno ulaz u tijelo svih potrebne vitamine; Potrebna koncentracija kalijum-jona, kalcijuma, joda, fosfora itd. Stoga se takva važna uloga igra hrana (na primjer, neke aminokiseline ne sintetišu našim organizmom, već njihovo prisustvo u proizvodima koje koristimo sposobni su povrata).

Endokrinski sustav našeg tijela sastoji se od osam dijelova: štitnjača, neparna (paratireoid) željezo, gušterača, nadbubrežne žlijezde i genitalije (Gonads), hipofiza, viljuškar (solobularna) glačala i epifijna).

Svi oni izvode endokrine funkcije. Njihove aktivnosti direktno ovisno o jednoj drugoj, osigurava normalan rad tijela. Svaki dio ima svoju definitivnu funkciju. Hipofiza je odgovorna za proizvodnju hormona koji pružaju regulaciju preostalih žlijezda unutrašnjeg izlučivanja.

Hormoni štitne žlijezde reguliraju procese rasta, razvoja i metabolizma u ćelijama tijela. Prys-oblikovan (parachitoid) željezo regulira razmjenu kalcijuma u tijelu. Rezulnatske žlijezde podijeljene su u dva odjela, od kojih svaki proizvodi određene hormone koji utječu na različite procese: seksualni hormoni se proizvode u nadbubrežnom kornje, kao i hormonima koji reguliraju razmjenu proteina, masti, mineralnih i ugljikohidrata; U cerebralnoj supstanci - adrenalin i norepinefrin odgovoran za normalan rad srca, nivo glukoze u krvi, tjelesnoj temperaturi i pritisku.

Hormoni pankreasa utječu na razmjenu ugljikohidrata i drugih tvari u tijelu. Seks žlijezde pružaju formiranje genitalnih ćelija i razvoj sekundarnih seksualnih znakova. Epiphiz (sidhekovoidni željezo) regulira ritmičke ili cikličke procese. Konačno, viljuške proizvode hormone koji osiguravaju reprodukciju ćelija imunološkog sistema. Sada možete reći o svakoj žlj.

Hipofiza se smatra najprikladnijom "starom" žlijezdom našeg tijela. Nalazi se na bazi mozga. Hipofiza se sastoji od tri dijela, od kojih svaka stvara vlastite hormone. Hormoni prednjeg udjela podijeljeni su u dvije grupe: trop i prolaktin. Prolaktin je odgovoran za rast mliječnih žlijezda. Tropski hormoni su slični tkivima i organima.

Zauzvrat, Trop hormoni su nekoliko vrsta. Somatotropin, na primjer, odgovoran je za formiranje proteina u tijelu, na taj način povećavajući tjelesnu težinu i utječe na rast i razvoj hrskavice i koštanog tkiva. Ako nije dovoljno, onda osoba pati od seksualnog neuspjeha, a dječaci su dvostruko više od djevojčica. Takođe, sa svojim nedostatkom, patuljkast je posmatran. Pod utjecajem gonadotropnih hormona u ljudskom tijelu proizvedene su seks ćelije: muškarci - Androgeni, kod žena - estrogen, poticanje proizvodnje muških hormona. Thillropip Hormones su vlastiti hormoni štitne žlijezde, njihova nedostatka vodi do njegove atrofije.

Adrenokortikotropni hormoni (ACTH) - hormoni koji utječu na aktivnosti nadbubrežne kortex; Dnevne fluktuacije karakteristične su za ovaj hormon: ujutro se razvija manje nego u večernjim satima. Intermedijarni udio hipofize proizvodi jednu vrstu hormona-melanotropina (hormon odgovoran za pigmentaciju). Stražnji dio proizvodi oksitocin ( zanimljiva značajka Što je da ako muškarac ima svoj sadržaj na normu, on bira jednu djevojku za život. Slijedom toga, ako postoji mali oksitocin, tada se suputnici jako često mijenjaju. U ženama, ovaj hormon utječe na mišiće maternice i oslobađanje mlijeka mlijeka) i antidiuretine (hormon odgovoran za odvajanje urina, sužavanje plovila; drugo ime je vazopresin). Na posljednjem hormonu vrijedno je zaustaviti detaljnije: U nedostatku se nalazi dijabetes koji se ne lemljuje, popraćen snažnim žeđom i isticanjem velikog broja mokraća (4 litre dnevno ili više).

U hipofizini je izolirano sedam hormona: tri su efektore, somatotropin (odgovoran za visinu), prolaktin (lutetroprepan i melanocimulatorski hormoni) - imaju izravan utjecaj na tkivu "cilja" i organe.

Preostala četiri hormona nazivaju se trostrukim hormonima (adrenokortikotropno, luteiniziranje, tirotropno (u nekim izvorima: štitnjača) i izdržavanje folikula) koji utječu na periferne endokrine žlijezde. Proizvodnja somatotropina jasno je regulirana hormonima hipotalamusa (divljajući hormone i inhibiraju hormone somatostatina). Ovaj hormon, kao što je već navedeno, odgovoran je za rast i razvoj mladog organizma.

Sa početkom puberteta, somatotropni hormon (STG) ne prestaje da se ističe, ali ne postoji uticaj na rast kostiju. Uz pretjeranu proizvodnju somatotropina u odrasloj osobi, mogući je akromegalija (povećanje obima mekih tkiva, značajne promjene u koštanom tkivu).

U mladoj dobi, kada kosti raste, razvoj ovog hormona također igra važnu ulogu: kada se somatotropni hormon ponovno oslobodi, razvija se giantizam, a kad je kratak, patuljak (nanizam). Ova kršenja nosi ne samo mali rast, već fizičko i seksualno nerazvijenost.

Kao što znate, mnoga djeca su stvorenja vrlo mobilna, stoga, njihovo ograničenje u pokretu često može izazvati suze i histerije. Ispada da ako stalno zabranite dijete da trči, skok i drugačije, somatotropin će se proizvesti u vrlo malim količinama, a to je prepušteno usporavanjem rasta i zaostajanja u razvoju.

Adrenokortikotropni hormon (ACTH) pruža normalan razvoj nadbubrežnog korteksa. Formira se izloženošću hormonskom hormote od strane kortikotropina. Normalna proizvodnja tirotropnog hormona (TG) osigurava rast i razvoj štitne žlijezde i, kao rezultat, reguliše vrhunac njegovih hormona. Razvoj ovog hormona direktno ovisi o količini tiroksina koji sadrži jod - nego što je manje, što je veći nivo tirotropnog hormona.

Lutheiniziranje, folikuli, poticajni hormoni i prolaktici su gonadotropni (seks) hormoni, tako da je njihova funkcija jasna: pubertet, razvoj genitalnih organa i procesa u tijelu. Melanocitulatorni hormon (IGS) kontrolira broj pigmentnih ćelija u tijelu, a također potiče biosintezu melanina (kožni pigment).

Štitna žlijezda jedna je od glavnih u našem tijelu, jer ukupno stanje svih njegovih komponenti ovisi o njenoj normalnoj aktivnosti! Položen je u intrauterinom razvoju, četvrtog - 5. tjedna trudnoće, a za 1,5-2 mjeseca normalan razvoj ploda ovisi o njenoj hormonskoj aktivnosti.

Stoga postoji mišljenje da tijekom trudnoće na majci i fetusu jedan hormonski jezik. Thyroidna žlijezda proizvodi dva hormona štitnjače (hormoni koji sadrže jod): Thyroksin (T4), u kojem 4 jod atoma; i triodothyronine (T3) - ima 3 jod atoma, respektivno. Metabolizam ovisi o razvoju ovih hormona, jer su stimulansi masne oksidacije.

Formiranje hormona štitne žlijezde direktno ovisi o količini joda koji ulazi u tijelo.

Postoji takozvana dnevna potreba za jodom, što odgovara jednoj ili drugoj dobi. U prvoj godini života djeca su potrebna 50 μg joda dnevno (tj. 2-3 g jodizirane soli); od 2 do 6 godina - 90 μg (odnosno 4-5 g); 7 - 12 godina - 120 μg joda; od 12 i više godina (odrasli) - 150 μg joda; Trudnice i laktuirajuće žene trebaju konzumirati oko 200 μg joda dnevno, tj. 10-12 grama jodizirane soli (prirodno, jer je ova dnevna doza podijeljena na dva: majka i voće). Nije potrebno dodavati izodjenu sol u hranu istovremeno, samo jesti prirodne proizvode koji su ga sadrže.

Tu spadaju: morski plodovi (škampi, bakalar, štuka, haringa, losos, laminarija (morski kupus), ostrige, dagnje itd.); Takođe, jod sadrže neke voće (Feichoa, Persimon, koji je, usput, bolje iskoristiti neprikladno, adstrigentne, jer, prema naučnicima, sadržaj joda u njemu je mnogo veći nego u zrelosti ili prezreli); Mlijeko, kvas (pivo i kulinarstvo). Iodzirana sol je zgodna jer se okus posuđa ne mijenja, jeftin, jeftin proizvod, a također savršeno pogodan za očuvanje pojedinačnih proizvoda.

Nedavne studije pokazuju da je u normu štitna žlijezda proizvode samo potreban broj hormona za vitalnu aktivnost čitavog organizma. Stoga čak ni najmanji kršenje njenog rada uzrokuje trenutni odgovor vlasti. Nedovoljna aktivnost štitne žlijezde ugledna je u doslovnom smislu ovog izraza: blijeda i gruba koža, njegova stalna ljuskala, raspoloženje fluktuira od dobre prirode u apatiju, sve su reakcije usporile. Usput, nedostatak ili potpuno odsustvo tiroksina u tijelu dovodi do pogoršanja u memoriji i raspoloženju.

Hipotireoidizam se pojavljuje, u slučaju neblagovremenog apelacije na doktora, odbijajući duboku anketu i nepažljiv odnos prema liječenju i profilaksiji, može se razviti u težim obrascu - hipotiroidu na koga (dubok nedostatak joda u tijelu). U pravilu se ova bolest manifestuje u hladnoj sezoni, češće u starijim osobama.

Između ostalog, hipotiroidna koma može nastati zbog prijema nekih lijekova u propisanim dozama.

Hipotireoza je vrlo teško otkriti starije ljude, jer su simptomi slični drugim bolestima. Stoga su propisani posebni testovi, jedan od njih je provjeriti nivo tirotropnog hormona (tiroksina) u krvi. Ovaj hormon sami proizvodi hipofiza, ali zbog toga stvaranjem hormona štitnjače.

Sa hiperaktivnosti štitne žlijezde, poštuju se svrbež s svrbežom i crvene mrlje na nogama. Snažno znojenje također može govoriti o kršenju normalne temperature i bez dodatnog fizičkog napora.

Vrlo često ljudi s bolnom štitnjačkom žledom postaju razdražljivi, osjetljiv na sve. Životni stil moderne osobe izaziva neuspjeh u radu svih domaćih žlijezda izlučivanja. Stoga terapeuti preporučuju svima bez izuzetka da dogovore preventivnu posjetu endokrinologu.

Postoji slučaj kada je žena napravljena na štitnjačkoj žlezdi. Nakon toga, cijeli je cijeli život promijenio. Apsolutno je prestala kontrolirati svoje emocije, što je bio razlog teške komunikacije sa okolinom. U takvom stanju možete biti proizvoljno dugo vremena dok se ne odnesete u svoje ruke i nećete pokrenuti sistematsko liječenje.

Zašto naše raspoloženje ovisi o štitnjaču? Nedostatak hormona koji sadrže joda, popraćen usporavanjem glavne razmjene, određuje nedovoljan protok energije u cerebralne ćelije.

Odavde i sve vanjske manifestacije: apatija, pospanost, tullness u pogledu, koža kože, razdražljivosti itd. Takav poremećaj naziva se hipotireozom. To je jedan od razloga zbog kojih se ljudi često počinju u potpunosti "naduvati".

Ova je država suprotna od suviše aktivnog rada štitne žlijezde, I.E. hipertireoza: energija, čini se, puno, ali osoba se brzo umori čak i iz najjednostavnijeg rada. Česta promjena raspoloženja je također moguća: plakanje može ići u napad smijeha, a sladak razgovor sa bliskim pretvara u ludo plač, a zatim u masu izvinjenja za njega. Osoba prestaje kontrolirati svoje emocije. Pacijent vrlo često slijedi državu kada baca u vrućinu, a zatim na hladnoću.

Prema statističkim podacima, žene pate od poremećaja štitne žlijezde oko 4-5 puta češće od muškaraca. Gotovo svaka deseta žena koja je postigla 40 godina podliježe smanjenju ili povećanju funkcije štitne žlijezde. Stoga su žene koje su došle do ove dobi snažno preporučuju da se, zajedno sa savjetovanjem ginekologa, ispitivanje također proveo endokrinologa kako bi se otkrijeo endokrin kršenje u ranoj fazi njegove manifestacije.

Tokom života, hormonalna pozadina može se promijeniti zbog bolesti koje će biti rečeno dalje u knjizi. Vjeruje se da hormonska pozadina može ovisiti o geografskim karakteristikama. Na primjer, uzmite thyroksin (podsjetio - hormon štitne žlijezde): u ljudima koji žive na području jezera Issyk-Kul, ovaj hormon u obilju (do 49 g!) I Afrikanci, naprotiv, pate njegovog nedostatka. Ono što je ovo objašnjeno - nepoznato.

Rusija takođe ima "nepovoljne" regije, gde ljudi pate od nedostatka joda, koji zauzvrat podrazumeva ozbiljne prekršaje u telu. Izjavljeni nedostatak joda prati se u Republici Tyva (jugoistočno od Rusije); Prosječna ozbiljnost u Yakutiji (Republika Sakha), okrug Khanty-Mansiysk, Tjumenj, Tambov i Voronezh; Endemija - u Moskvi, Sankt Peterburg, Arkhangelsk, Bryansk, Kaluga, Novosibirsk, Orlovskaya, Tverskaya, Tula i Yaroslavl regija. Ako ne nadopunite jodne rezerve, to može dovesti do razvoja oligofrenije različitih stupnjeva gravitacije.

Epiphiz (bočno provedeno tijelo) u početku i nisu ga percipirali kao punopravni organ. Smatrao se da je jednostavno prilog koji je ljudima "nasljeđivao" iz gmizavaca. Ali kad je utvrđeno da ovaj dodatak proizvodi hormone, mnogi od njih su postali zainteresirani.

Epiphiz se nalazi iznad mozga, sastoji se od željeznih ćelija koje proizvode melatonin (noćni hormon) i serotonin (dnevni hormon), što ukazuje na njihovu vezu sa rasvjetom. Kad osoba padne kasno, ujutro ostaje pospan i inhibiran, sve se događa jer melatonin nije imao vremena da se odlaže. Također je ovaj hormon odgovoran za raspoloženje. Između ostalog, Melatonin je antagonist hormon hipona koji muliraju melanocijalnost, usporit će razvoj seksualnih žlijezda.

Serotonin nije samo lagan hormon. Ispada da naše dobro raspoloženje ovisi o njegovom sadržaju, pa čak i apetitu. Nivo serotonina raste nakon obroka obogaćenih proteinima i ugljikohidratima. Naučnici vjeruju da serotonin djeluje na stanice raka i potiče njihovo samouništenje. Možda će se ubuduće naći nova verzija borbe protiv raka.

Prys-u obliku slova (paratireoida) nalazi se iza štitne žlijezde, proizvodi parathgore (Paratrochyrin), koji, kao što je već spomenuto, regulira razmjenu kalcijuma i fosforu u tijelu.

Pored toga, kalcijum poboljšava funkciju osteoklasta (kostiju ćelije), koji uništavaju kosti tkivo, a također sudjeluje u procesu uzbuđenja nervnog i mišićnog tkiva. Nedostatak ili preplanulost parathgamona također uzrokuje promjene u tijelu.

Nedovoljna generacija nje od toga određuje smanjenje sadržaja kalcijuma u krvi, ali sadržaj fosfora, naprotiv, povećava se. Ovo je popraćeno konvulzivnim rezovima mišića, trajne glavobolje i zvonjenje u ušima. Uz ovo, poremećaji i iz nervnog sistema se manifestuju. Hipoparatyos se pojavljuje. Ako sve to nije zaustavljeno na vrijeme, tada posljedice možda nisu najprijatnije: kršenja, napreduju, mogu dovesti do fatalnog ishoda! Višak pararatyrokrina dovodi do hiperparatireoidizma, koji se razvija protiv pozadine paratireoidnih tumora, koštana je koštana struktura; Za razliku od hipoparatije, razina kalcijuma se povećava; Osjeća stalnu slabost, depresivnu državu, poremećaje iz gastrointestinalnog trakta.

Rezulnatske žlijezde također proizvode razne hormone koji imaju akciju na kardiovaskularnom, seksualnom, izlučenom i nervnom sustavu, za rad gastrointestinalnog trakta itd. Zrebrane žlijezde imaju dva sloja: vanjsko, kortikalno i unutarnje, mozak. U ćelijama moznog sloja (u epinefrorsotima) proizvede se dobro poznati adrenalinski hormon, što je za osobu (sudjeluje u srcu srca kontrolira sadržaj metabolizma u krvi i ugljikohidrata), i U norepinephriotima - NOREPINERENALINE (hormon koji podržava krvne žile u tonu, kao i prenošenje pobuđenja od nervnih vlakana do organa).

Ispada da se ovaj hormon proizvodi u više količina u onima koji redovno obavljaju vježbu. To doprinosi cjelokupnom umirućem i manje osjetljivosti na stres, tokom koje se povećava koncentracija adrenalina i norepinefina, a hormoni imaju inhibicijski učinak na cerebralne centre apetita. Supstanca nadbubrežne kortikalne supstance ima tri zone koje proizvode određene hormone: to je vanjska, srednja i unutrašnja zona.

Rezultat vanjske zone je mineralokortikoidi, poput aldosterona, koji je uključen u razmjenu elektrolita i promjenu propusnosti ćelijskih membrana za kalijum i soone. U srednjoj zoni izrađuju se glukokortikoidi (kortikosteron, kortizon, hidrokortizon i kortizol), prilagođavajući sadržaj glikogena u jetri i mišića. Konačno, unutrašnje područje specijaliziralo se za seks hormone: Androgens - kod muškaraca i estrogena - kod žena.

Ozbiljni poremećaji u tijelu mogu biti uzrokovani hipo- (smanjenjem) ili hiperfunkcijom (povećanjem) koncentracija glukokortikoida u tijelu. Višak kortizola, na primjer, vodi do pretilosti, kašnjenja tečnosti, hipertenziju. Snižena funkcija nadbubrežnog korteksa (kao i smanjenje nivoa kortikosteroida) ima vrlo štetan učinak na osobu - tijelo stječe bronzanu boju, pritisak se smanjuje, razvija sindrom hroničnog umora, I.E. reljefni znakovi Bolesti Addison. Višak aldosterona dovodi do povećanja pritiska, kašnjenja tečnosti itd.

Manficalni razvoj prati dehidracija tijela, gubitka natrijuma i povećanju sadržaja kalijuma u krvi i tkivima. Baš kao i štitnjačka žlijezda, nadbubrežne žlijezde regulišu znojenje, tako da njegova nepravilnost govori o različitim poremećajima. Kada se kortizon ponovo objavi u ženama, takva ozbiljna bolest može se pojaviti kao djelomično virisno. Prati se manifestacijom sekundarnih muških seksualnih znakova (postepeno smanjenje veličine mliječnih žlijezda do potpune atrofije, mana glasa, mase muškog tipa itd.). Pored toga, poznato je da se noću kortizon proizvede manje od dana. I prema nekim informacijama olakšava protok dječje bolesti difterije (žitarice).

Drugo ime nadbubrežne žlijezde - "žlijezdu sukoba i opstanka", jer zahvaljujući njihovim hormonima, naše tijelo osigurava energijom i sile.

Hormonalna pozadina mijenja se tokom života, a da bi ga održala, potrebno je stalno posjetiti endokrinolog, koji će provjeriti funkcionalno stanje endokrinog sistema i ako je potrebno, propisati odgovarajuće lijekove ili njihove analoge postrojenja za biljku . Ako je potrebno, ljekar može propisati poštivanje određene prehrane, ali to je samo ako se dogodilo samo povreda, što je uzrok razvoja bolesti.

Pancreasu "parovi", kao što to takođe vrši intracereretorija, a opsežne funkcije, što ukazuje na njegovu uključenost i egzokrin i endokrinom sistemu.

U gušteraču su otoci Langerhans - nakupljanje hormonskih ćelija koje čine inzulin i glukagon (hormoni - regulatori nivoa šećera u krvi). Otoci vrlo male veličine, ali uključuju ćelije A, B, D i RR, čiji hormoni reguliraju tri glavna metabolizam u tijelu: masnoća, proteina i ugljikohidrata. Insulin je tajna B ćelija. Kao što znate, ovaj hormon smanjuje sadržaj šećera. Ako je njegov razvoj slomljen, takva je ozbiljna bolest moguća kao dijabetes melitus.

Ali postoji još jedna zanimljiva činjenica: Budući da se B-ćelije sastoje od dva dijela, tada se sekret malo varira. U prvom dijelu se proizvodi proinsulin, dolazi odmah u krv; Teško je reći o tome koja hormonska funkcija izvodi, posebno s obzirom na to da je praktično neaktivan. U drugom dijelu glavni proizvod nam je inzulin poznat. B-ćelije obrađuju proinsur, nakon čega se C-peptidni čistač javlja u Golgi kompleksu.

Kao rezultat ove reakcije dogodi se aktivni inzulin, koji se zatim povezuje na sekretarne granule, ako je potrebno, razlikovan u krv. Kao što se vidi, proces formiranja inzulina je prilično složen i dug. Obično sadržaj u krvi je inzulin 95%, a proinsulin je samo 5%. Prema studijama, emisija inzulina u krv javlja se kada se nivo glukoze naglo poveća. Sljedeće reakcije tijela uključuju: sa inzulinom, ćelijske membrane postaju propušivije za glukozu, što doprinosi njegovoj apsorpciji i dobivanju glikogena, postavljenim u mišiće i jetru. To značajno smanjuje sadržaj šećera.

"Neprijateljski" (antagonist) inzulin - Glukagon hormona - proizvodi se stanice. Mehanizam njegove akcije je upravo suprotan. Ovaj hormon povećava nivo šećera, uklanjajući glikogen iz mišića i jetre.

Glucagon i inzulin, osim reguliranja nivoa glukoze, su kontroleri čitavog gušterača. Istovremeno, još uvijek pomažu jedni drugima: Glukagon usporava proizvodnju probavnih enzima i preklapaju se iz selekcije iz ćelija, dok inzulin potiče njihovu sintezu.

D-ćelije Langerhans otočića su proizvođači somatostatina - hormon koji djeluju u gušteraču. Zbog toga se sinteza proteina opada, a probavni enzimi ne mogu se pustiti iz ćelija probavne žlijezde.

Nedostatak inzulina prati porast nivoa šećera u krvi, što neminovno dovodi do razvoja dijabetesa, koji se odnosi na brojne neizlječive bolesti. Ali relativno je nedavno izvedeno jednostavno jedinstveno u pogledu rada medicine! Djevojka koja pati od teške oblike dijabetesa melitusa, presađivao je bubreg i neke dijelove davatelja gušterače. Ovaj proboj je zaista važan: pacijent koji je duže vrijeme sjedio "na drogama", riješio se ovisnosti o inzulinu, jer je stekao funkcionalno zdrave organe.

U principu, tokom prolaska Godišnje medicinske komisije, ljekari bi ga trebali usmjeriti na provjeru nivoa šećera u krvi, koji se često koristi u nedavno, iako to može ovisiti o kvalifikaciji liječnika.

Gonads (seks žlijezde) ističu hormone koji utječu na formiranje sekundarnih seksualnih znakova.

Hormoni počinju proizvoditi organizam u intrauterinom periodu. Na početku trudnoće proizvode se ženski hormoni unutar fetusa, ali ne znači da će se djevojka roditi. Muški hormoni (Androgens) također se počinju proizvoditi, od kojih se broj smanjuje do kraja završetka formiranja muškog djeteta. U vrijeme rođenja u tijelu djece (i dječaka, djevojčica), broj muških i ženskih seks hormona je otprilike isti.

Postepeno se razina muških hormona povećava i otprilike tri mjeseca djeteta dostiže najviše moguće. Uloga ovog hormonskog praska još nije u potpunosti proučena. Muški seks hormoni - testosteron i dihidrotestosteron - izolirane su obojenim ćelijama jaja.

Za razliku od muškaraca, žene se proizvode više hormona: Gonadotropin, progesteron i estrogen (testosteron je također prisutan u malim količinama). Gonadotropin i Estrogen formiraju se u zrnatoj sloju folikula jajnika. Njihove se funkcije svode na održavanje rasta i razvoja genitalnih ćelija. Progesteron se formira u ćelijama žute tela. Zahvaljujući progesteronu, sluznica maternice priprema se za primanje oplođenog jajeta. Ali estrogen može spriječiti ženu iz žene pojavu kardiovaskularnih bolesti.

U menopauzi su, međutim, iznos hormona proizvedenog postepeno opada, što je uzrok srčanih problema. Stoga se terapija koja sadrži estrogen često propisuje ovdje, čije će se posljedice odražavati u četvrtom poglavlju naše knjige. Ispitivanje muškaraca koji dodatno uzimaju drogu koji sadrže estrogen nisu otkrili tako zaštitni utjecaj kao žene.

Što se tiče testosterona muškog hormona, zanimljiva je činjenica u vezi s tim. Nedavne studije naučnika univerziteta Yale pokazale su da se neograničen prijem steroida može promovirati za povećanje testosterona u tijelu (umjetni hormoni koji povećavaju mišićnu masu)! I kao što znate, može podrazumijevati vrlo ozbiljne posljedice: smrt neurona mozga, promjena ponašanja do pokušaja samoubistva. Takva reakcija primijećena je u većini slučajeva kod muškaraca, eksperimenti sa estrogenom (ženski hormon) nisu dali sličan rezultat. Objasni se činjenicom da su povećana koncentracija testosterona kada su izložena nervnim ćelijama "programi" na samouništenju.

U principu, ovo je prilično koristan proces za tijelo - uništiti dodatne stanice, ali sve bi trebalo biti u umjerenim količinama, ali tokom prijema steroida, "osjećaj mjere" je slomljen. Prema studijama, simptomi koji prate ove reakcije slične su simptomima Alzheimerove bolesti. Dakle, ovaj hormon se može nazvati ubicom tih ljudi koji ne znaju mjere u korištenju steroida. Ali nevolje sportaša ne završavaju: Muški hormoni su osnova za proizvodnju žena. Stoga, dodatni unos lijekova koji sadrže testosteron također dovodi do razvoja Gynecomastia (povećanje mliječnih žlijezda, povećanje glasovnog timbra). Smanjenje nivoa testosterona u krvi dovodi do povećanja nivoa estrogena i, kao rezultat, razvoj erektilne disfunkcije.

Testosteron igra veliku ulogu za muškarca, jer normalan nivo proizvodnje ovog hormona doprinosi prirodnom povećanju mišićna masa, produžeći kosti, povećavajući hrskavicu i, kao rezultat, lučenje u određenoj dobi glasova. Značajno nehotično smanjenje nivoa ovog hormona može dovesti do pretilosti. Ali ženski hormoni proširuju karlicu (dakle, obično kod žena, zdjelica je širi nego kod muškaraca). Pa, ne na posljednjem mjestu neovlaštenog smanjenja nivoa hormona u tijelu.

Nije tajna da stalna ili periodična upotreba alkohola utječe ne samo izgled osobe, već i na rad unutrašnjih organa (tako, hormonalna pozadina je vrlo promjena). Istina, nedostatak testosterona ima svoj plus - dok se osoba riješi akni, a koža postaje čista i glatka. Ali hormonski neuspjeh u muškarcu dovodi do pune ili djelomičnog hlađenja seksualnim kontaktima.

Relativno je u posljednje vrijeme utvrđeno da je takva "hormonska nemornost" od samo deset slučajeva iz stotinu posljedica smanjenja nivoa testosterona u krvi (pa čak i tada poremećajima štitne žlijezde)! Ispada da glavni uzrok kršenja može biti uobičajeni dijabeme različitih oblika gravitacije!

Nemoguće je ne primijetiti da muške hormone čine ljude uzbudljivije i češće sile da vježbaju agresiju prema drugima. Nekada se pretpostavljalo da testosteron reguliše proizvodnju spermatoru, ali nije ispostavilo: ovaj proces potiče hormone hipofize (i oni također kontroliraju razvoj samog testosterona)! Ako je čovjek s normalnom funkcijom testisa duže vrijeme sadrže drogu koji sadrže androgen, a zatim s vremenom testisa, testisi su u potpunosti gube aktivnosti i umiru.

Nedavno su provedeni eksperimenti koji potvrđuju da proizvodnja seksualnih hormona utječe samo na ponašanje žena, već i na njihovim mentalnim sposobnostima. I sve zato što više estrogena prodire u mozak, što dovodi do revitalizacije mnogih procesa.

Razina hormona povećava otprilike 10 dana nakon početka novog menstrualnog ciklusa, a za 7 dana se povećava mentalna aktivnost i žena postaje više "šarmantna i atraktivna" (naravno, to ne znači da to ne znači da to ne znači da to ne znači u ostatku dana je glup i ružan, samo u ovom periodu postoji takozvana pogoršana). Uzgred, posljednji pokazatelj ocjenjivali su muškarci - odmah su primijetili razliku! Osim toga, ove sedmice žene postaju lukavi, možete reći, uzročnici. Izgledaju tendenciju rivalstvu, želju za sisanjem (dragi muškarci, u ovom trenutku je!) Ili razgovarajte s nekim gadnim.

Preostali dani menstrualnog ciklusa mogu biti popraćeni smanjenjem ili pogoršanjem sluha, vizije, mirisa, taktilne osjetljivosti, logike, žena može biti loša ili dobro za kretanje u prostoru. Pa, o povezanosti menstrualnog ciklusa i emocija, verovatno, a ne vrijedi razgovoriti: oštre raspoloženje ljuljaju i emocionalne naduvete povezane sa "kritičnim danima" poznatim mnogim ženama. Ispada da se pojava stresna situacija To izaziva povećanje količine hormona testosterona u tijelu mlađih studenata, koji se povećava, zauzvrat, aktivnost lojnih žlijezda. Shodno tome, pore su blokirane i formirane akne.

Također se napominje da bi u normalnom razvoju kod žena trebalo proizvesti mali broj muških hormona - daje slabim poda. Ako se to ne dogodi, onda žena (naravno, čista) općenito "ne miriše".

Zanimljiva situacija s hormonalnom pozadinom viđena je kod menstrualnog ciklusa: Na početku ciklusa u tijelu žene proizvodi se veliki broj estrogena, na kojem državama i pamćenje ovise, nivo ovih hormona povećava se postepeno .

Estrogene emisije koje se događaju tokom sazrijevanja jajeta (ovulacija) može dovesti do začeća. Ovaj put je označen jačanjem seksualnih aktivnosti. Na kraju ovulacijskog perioda u tijelu započinje svijetla prevladavanje drugog hormona - progesterona. Povezan je sa stanjem takozvanog pseudo koji sadrže, koji je popraćen padom pažljivosti i aktivnosti.

U tom periodu mnoge žene imaju privremeni porast obima mliječnih žlijezda (utovara), trbuha i tjelesne težine do 2 kg, koji na kraju "kritičnih dana" vrati se u normalu. Kraj ciklusa obilježen je oštrim padom nivoa svih hormona, što uzrokuje odgovor organizma - regulirano (menstruacija). U ovom slučaju, deficit hormona može ponovo dovesti do oštre razlike raspoloženja, nesanicu, gubitak ili, naprotiv, povećanje apetita. Sve prolazi s početkom novog menstrualnog ciklusa: estrogeni se ponovo formiraju, a jaja sazrevaju. U ovom slučaju dat je primjer promjena u hormonskoj pozadini za oko mjesec dana. Ali pravilnost ciklusa direktno ne ovisi ne samo o oštećenoj generaciji genitalnih hormona, već i iz mentalnog stanja žene.

Na primjer, javlja se ciklus menstruacije, a kao rezultat toga, njegovo kašnjenje (Distrial) zbog snažnih iskustava, razlog za koji može postati bilo šta (to u velikoj mjeri ovisi o dojmu samog dojma). Usput, na istoku, žene tokom propisa zabranjeno je pripremiti hranu. Vjerovatno, prema mudrim ljudima, u ovom trenutku žena nije baš čista, jer sve mrtve ćelije izlaze iz organizma sa menstrualnim pražnjenjem. Netko dovodi do očaja ove zabrane, ali, skupe dame, ponekad će biti ljubazno zavidjeti istočnim Eavessi o eksprimu iz kuhinje!

Jedna od glavnih muških seksualnih žlijezda je prostatna žlijezda. Igra veliku ulogu u životu muškarca, nije ni čudo što se zove "drugo srce".

Ovo željezo se sastoji od dva dijela, od kojih je jedna interna - pod utjecajem ženskih spolnih hormona (u muško tijelo koje se proizvodi i u vrlo malim količinama); Drugi dio je kortikal - muški, reguliše normalan rad genitalnih organa. Upravo Ženski dio Izaziva puno sporova. Još nije dovoljno proučavan, ali, očigledno, unutrašnji dio stječe najveći značaj za čovjeka sa početkom menopackcijskog razdoblja (restrukturiranje u tijelu slično je ženskoj bolesti - djelomično virilia, ali ovdje sve nije tako zastrašujuće, ako samo zato što muškarci praktički ne plaćaju ove promjene pažnje), kada se promjene pojave, ponašanje, brojke, fizika.

Poremećaji endokrinog sistema mogu uzrokovati poremećaje spola. Stoga liječnik pregleda pacijenta može izvršiti nekoliko testova za otkrivanje nivoa hormona unutarnjeg sekreta.

U pravilu je to muški seksualni hormonski testosteron i hipofijski hormoni (luteinizacija i folikuli). Postoje tri različite kombinacije ovih hormona.

1. Nizak nivo testosteronske proizvodnje, luteiniziranje i folikul-izdržavajući hormone ukazuju na poremećaje iz hipofize i njezine nedovoljne stimulacije klica. Sve istodobne bolesti lako se izliječe.

2. Normalni ili povišeni hormoni testosterona signal su signal da se osjetljivost genitalnih ćelija do androgena smanji (kao rezultat toga, veliki iznos estradiola proizvodi tijelo), a to doprinosi prekomjernom proizvodnjom prolaktina (U ovom slučaju se mjeri i njezina razina), što na muškarcima još nije u potpunosti proučeno.

3. Nivo testosterona je smanjen, ali hormoni hipofize u višci: to ukazuje na nedostatke testisa.

Sada se obraćamo razmatranjem promjene u hormonskoj pozadini tokom života. Prije svega, možemo reći da se te promjene javljaju protiv pozadine bolesti.

Uz nedostatak nadzora hormona u tijelu, postoji restrukturiranje, što podrazumijeva razvoj upozorenja. Svaka endokrina žlijezda ima vlastite standarde izlučivanja, a pošto su svi međusobno povezani, tada, u skladu s tim, neuspjeh se javlja u cijelom tijelu. Čini se da osoba ne može primijetiti višak ili nedostatak hormona, ali tijelo se odmah osjeća, reakcija se očituje čak i s laganim odstupanjem od norme.

Za početak sa čim razmislite o stanju tijela kada je norma premašena.

Na nivou gušterače: Kada se pojavi višak proizvodnje inzulina (uzrokovano tumor P-ćelija (strelica) ili difuzne hiperplazije), može doći do bolesti "psherinzion". Izražava se u napadima hipoglikemije (nedostatak glukoze). Za više informacija o tim čitaocima pročitane u nastavku.

Sljedeći poremećaj - dijabetes - vrlo složena i teška bolest. Razlog za to, za razliku od prethodnog, je povišena razina šećera u krvi pomoću kojeg možete definirati vrstu dijabetesa (prvo ili drugo). Između ostalog, dijabetes mogu rezultirati razvojem mnogih bolesti vezanih za aktivnosti tijela koja ne pripadaju endokrinom sustavu. A budući da jednostavno otežava generiranje inzulina, teško je održavati vitalne funkcije tijela, doktori propisuju intravensku i potkožno upravljanje umjetnim hormonom izvedenim iz gušterače životinja ili umjetnih sredstava.

Uzrok kršenja radova obližnjeg žlijezda opet je nedovoljan ili remont vlastitih parathmama.

Iz kršenja hipofize pati, općenito, cijeli organizam. Količina hipofiza regulira proizvodnju hormona s drugim žlijezdama, tako da nedostatak njegovih hormona dovodi do fizičke i mentalne nerazvijenosti, kao i usporavanje ili ubrzanim radom drugih organa. Bolesti hipofize na ovoj vrsti su nešto: Symmonnda bolest, chichene bolest, adiposo-genitalna distrofija itd. Suprotno ovom poremećaju je pretjerana proizvodnja hormona "rasta" koji vode do akromegalije, giganga. Povećana proizvodnja vazopresije i aldosterona izaziva hiperhidropex sindrom. Smanjeni nivo gonadotropnih hormona dovodi do razvoja bolesti iz seksualnog sustava (hipogonadizma). Nedostatak adnokortikotropnog hormona izaziva pojavu bolesti Istenko - Cushing i tako dalje.

Rebralne žlijezde proizvode veliki broj hormona, tako da se njihove aktivnosti odražavaju i u svim obližnjim organima. Nedostatak mineralnih i glukokortikoida doprinosi razvoju primarne i sekundarne nadbubrežne insuficijencije. Višak hormona izaziva bolesti poput androsteroma (naprednih androgenskih nivoa), primarni hiperaldosteroneizam (povećao se sadržaj aldosterona), kortikosteroma (prekomjerna glukokortikoidna generacija) itd.

Na razini štitnjače, uz nedovoljno razvijanja hormona koji sadrže joda, primarni ili sekundarni hipotireoidizam koji promovira razvoj teže bolesti povezane sa kardiovaskularnim sistemom. U takvim se slučajevima provodi pojedinačni izbor lijekova i njihovih doza za svaki. Povećana razina hormona uzrokuje razvoj difuznih pukovnika, koji se odmah odražava na izgled i psihu (razdražljivost, povećana uzbudljivost i agresivnost, loš san, praćeni noćnim morama).

Za bolesti štitnjače, karakteristična je ovisnost o nivou joda u tijelu. To je, naravno, objašnjeno dominantna uloga ove supstance u pravilan posao Čitav organizam. O drugim bolestima štitnjače i drugih žlijezda interne sekrecije, čitaoci mogu saznati otvaranjem sljedećeg poglavlja, u kojem će biti predstavljeni njihov detaljniji opis i protok.

Funkcionalno stanje endokrinog sistema direktno ovisi o tim ponekad nevažnim stvarima za nas kao normalnu cirkulaciju krvi, pravo držanje, disanje, pa čak i tijek misli. Da bi se utvrdilo funkcionalno stanje štitne žlijezde, postoji nekoliko laboratorijskih metoda: određivanje metabolizma (povišen u hipertireozu i smanjen sa hipotireozom); Apsorpcija joda (količina joda apsorbiranog u različitim vremenskim intervalima određuje se. Ako je pacijent preuzeo pripreme koji sadrže jod prije proučavanja pacijenta, tada se studija provodi 1,5-2 mjeseca nakon diskrecije) i tako dalje.

O vezi endokrine bolesti A raspoloženja (ili mentalno stanje) Već smo napisali, ali nemoguće je da se ne dodaje da osoba i dalje treba u takvim trenucima pokušati savladati u želju da se povuče u želju da počine jedno ili drugo. Promjena hormonske pozadine često uzrokuje takozvani endokrini psihosinder: raspoloženje se kreće od apatičnog, uznemirujućeg i depresivnog za podizanje (ali umor sa konjugacijom); Postoje različite atrakcije (jačanje ili potpuno odsustvo apetita, seksualna atrakcija, želja za krađem, lutanjem, nesanicama itd.). Pokrenutim oblicima endokrinih poremećaja i nevoljkošću njihovog tretmana, osoba će se postepeno razvijati do demencije. Tako se prema njemu tretira i pažljivo tretirajte svoje tijelo!

Moguće su opcije za stvrdnjavanje bolesti (ne samo endokrine) nedavno angažirane ne samo ljekari, već i metafizici. Potonje objašnjavaju kršenje aktivnosti tijela negativnim mislima prema sebi. Prema njihovom mišljenju, mi se sami izazivamo nedovoljnu ili pretjeranu proizvodnju hormona sa samom snagom misli! Naučnici nisu samo pronašli misli, također su razvili i promišljene lijekove! Možda će se neko izgledati glupost, ali ljudi koji su ga probali na sebi bili su zadovoljni postignutim rezultatima. Dakle, krenimo (podaci koji se koriste uzimaju se iz knjige Louise Hay "izliječila svoje tijelo").

Bolesti hipofize, središte upravljanja svim unutrašnjim organima, eliminira sljedeću misaonu obrazac: "Moje tijelo i svijest savršeno komuniciraju. Kontroliram svoje misli. "

Prekid nadbubrežnog rada povezan je s anksioznošću i negativnim ili ravnodušnim odnosom prema sebi. Izlječenje misao: "Volim sebe i odobravam svoje postupke. Pazite na sebe - potpuno sigurno. " Addisonova bolest nastaje kao rezultat uzožavanja u odnosu na sebe, tako da misao ima pozitivan stav: "Ja sam s ljubavlju brinem o svom tijelu, misli, emocijama." Slično tome, potrebno je djelovati s bolešću Istenka - Cushing, koja nastaje zbog formiranja razornih ideja: "Ja sam s ljubavlju pomireći svoje tijelo i duh. Sada u mojoj glavi samo razmišljanja koje poboljšavaju blagostanje.

U svakoj vrsti bolesti štitnjače postoje i metafizički razlozi: hipertireoza (povećana aktivnost) događa se u osjećaju da osoba zanemari druge, stalno se ne boju nečega; Hipotireoza (smanjenje aktivnosti) posljedica je osjećaja beznađa i beznađa. Slijedom toga, ljekovite aferentno (izjave) za hipertireoriizam je: "Ja sam u centru života, odobravam sebe i sve što vidi oko" ili "siguran sam. Svi pritisak nestaje. Ja sam vrlo dobro"; Sa hipotireozom, ovo je: "Sada gradim novi zivot Prema pravilima koja me u potpunosti zadovoljavaju. "

Goz se razvija sa osjećajem svoje nesolventnosti kao osobi. Da biste to izbjegli ili barem olakšate njegovo stanje, morate uvjeriti sebe da "ja sam u životu - moć. Niko me ne smeta. "

Pojava dijabetesa (gušterača), usput je i posljedica "nezdravih" misli: duboka planina, ne voljeti za život, sjećanja na neispunjene snove ... naravno, ne zvuči vrlo optimistično. Dakle, morate promijeniti raspoloženje: "Ovo je trenutak ispunjen radošću. Počinjem nadahnuti slatkoću danas! "

Od svega toga možemo zaključiti da se nivo naših hormona mijenja zbog našeg odnosa prema sebi. Morate to promijeniti! Možda će zvučati čudno, ali gotovo uvijek mi postalimo "stimulansi" razvoja ponekad vrlo ozbiljne bolesti.

Svaki od naših unutrašnjih organa ima svoje potrebe ako nisu zadovoljni na vrijeme, mogu se pojaviti poteškoće u "komunikaciji" sa svojim tijelom. Naravno, osoba se sastoji od raznih organa i mišića, nerazdvojni jedni od drugih, tako da tretman bilo koje bolesti treba biti sveobuhvatan, uspostavljanje veze između svih komponenata koji čine tako složeni mehanizam. Aktivnosti našeg tijela ovise o stanju endokrinog sistema.

Sve u našem tijelu je međusobno povezano: ako ne postoji važan mikroelement u krvi, aktivnosti gastrointestinalnog trakta, žlijezde unutarnjeg izlučivanja, izlučenih tijela i, kao rezultat, depresivno raspoloženje i slabo dobrobit . Mnogo je metoda za obnavljanje tijela, ali uglavnom im je potrebno puno vremena. Najsigurnije su preventivne mjere.

Savjeti za održavanje hormonske pozadine prirodno.

Svaka unutrašnja izlučivanja žlijezde ima svoje potrebe u vitaminima i mikroelementima. Gotovo svi potrebni su vitamini grupe B, izuzetak su samo nadbubrežne žlijezde. Također na popisu vitamina nalaze se vitamini a, c i e.

Sa elementima u tragovima sve je različito: za štitnu žlijezdu, jod i magnezijum su vitalni; Rad nadbubrežne žlijezde u velikoj mjeri ovisi o nivou kalijuma i natrijuma; Djelatnost Gonada (seks žlezda) u velikoj mjeri ovisi o sadržaju željeza i bakra; Toplo gvožđe samo je korisnik funkcija drugih organa, stoga, norme primitka elemenata u tragovima nisu fiksne; Hipofiza i epifiza, integrirani dijelovi mozga, reguliraju aktivnosti svih žlijezda endokrinog sustava, tako da su potrebne sve elemente u tragovima; Przine žlijezde - "kalcijum" i fosfor; Elementi u tragovima gušterače - sumpor i nikal.

Štitna žlijezda ima vrlo snažan utjecaj na dobrobit čovjeka uopšte. Sa svojim visokokvalitetnim radom ljudi su veseli i energični. Zbog toga su znakovi da je aktivnost žlijezde slomljena, lako je primijetiti dovoljno.

Prije svega, to utječe na to na psihofizičkoj razini - brz umor, letargiji, usporavajući reakciju, smanjenje radne sposobnosti, pogoršanja memorije i neadekvatno ponašanje; vanjski znakovi - kožna zatamnjenost, metabolički poremećaji, oticanje, smanjenje ili debljanje, znoj za kosu, krhkost za nokte; Na fizičkom nivou, nedostatak organskog kalcijuma i, kao rezultat, krhkost zuba i kostiju.

Ovdje možete dati jedan savjet: obratite pažnju na hranu! Žlijezda nije dovoljna hranjive sastojke i vitamini. Ako na to ne obraćate pažnju na vrijeme, štitnjača počinje "borba za život". Sve počinje svojim povećanjem, što u prvim fazama može biti neupadljivo. S vremenom se normalna proizvodnja hormona održava samo zbog pojave endemskog gore, što postaje početna faza razvoja bolesti. Stručnjaci dodjeljuju tri faze povećanja svjetlosti štitne žlijezde.

Prva stepena je kada se gvožđe lako oprosti ručno; Drugi stepen smatra se uočljivim konturama žlijezde s uobičajenim položajem glave ili za vrijeme gutanja hrane; Treći stepen, to je poslednje i najteže, - glačalo je vidljivo golim okom čak i na daljinu.

Potonji nije samo vanjski kozmetički nedostatak. Ljudi doživljavaju osjećaj gušenja, čvorovi se pojavljuju u žlijezdu, nakon toga postaju maligni tumori. I ovdje bez operacije ne može. Usput, postoji mišljenje da kršenje može biti urođeno, a bolest može doći iz drugih razloga. U ovom slučaju predispozicija je njegov katalizator. Studije u ovom području dokazane su i da su žene podložne bolestima štitnjače mnogo više od muškaraca. Razlog za to leži u činjenici da u ženskom tijelu hormoni igraju aktivniju ulogu.

Zbog kršenja, osoba može imati slabo razvijenu štitnu žlijezdu, što uzrokuje smanjenje seksualne privlačnosti i aktivnosti Gonada u cjelini. Uz nedostatak tiroksina (hormon - jod vožnje) na ljudima povećava Goiter. Nije potonja uloga u održavanju štitne žlijezde u normi koja igra psihoterapiju. Na početku rada dato nam je kao epigraf riječi predstavnika nauke o umu Juses Glas: "Ako se fokusirate na jednu žlijezdu, prezentirajući ga i ponavljajući da se savršeno funkcionira, tada se ubrzo pobrine za to zaista se poboljšao. Način koncentracije pažnje treba primijeniti redovno (po mogućnosti svaki dan). Trebat će vam samo nekoliko minuta - ujutro i prije spavanja. "

Na metafizičkim nivou, štitnjačka žlijezda je glavno gvožđe imunološkog sistema. Uništite njen osjećaj da vas je život napao. Suprotno tome, izjave pozitivnih tipa su korisne: "Moje dobre misli jačaju snagu mog imunološkog sistema. Imam pouzdanu zaštitu iznutra i izvana. Slušam sebe ljubavlju. "

Dakle, shvaćenjem sa znakovima i razlozima za kršenje aktivnosti štitne žlijezde, može se razmotriti mogućim opcijama za održavanje normalnog funkcioniranja (drugim riječima, održavajući svoju hormonalnu pozadinu normalno). Najosnovnije za očuvanje zaliha tyroksina u krvi je jod. Među manje važnim supstancama su magnezijum, vitamini B i C, aminokiselina tiroksina.

Da biste provjerili sadržaj joda u tijelu, nosite se liječnikom: stručnjak će provesti dublje ispit i otkrivati \u200b\u200bčinjenicu kršenja ili njenog odsustva.

Pored toga, postoji jedna stara dokazana metoda primjenjiva kod kuće: na prednjoj strani vrata nalaze se četiri uzdužna (vertikalna) i tri poprečne (horizontalne) linije joda u polju štitne žlijezde (poznate "rešetke"), ako Nakon 2 sata iod nestaje, govori o jakom nedostatku, a, prema tome, visok stupanj kršenja štitne žlijezde. Ako tragovi linija ostaju više od 7 sati. Možemo reći da je ovaj element u tragovima dovoljan. Tragovi joda, uočljiv je tokom dana, svjedoče o svojoj eksplicitnoj ponovnoj opremi.

Ova metoda testira mnogim i zgodnim jer ne zahtijeva posebne troškove, a može se ponavljati periodično i po volji. I dalje - slučaj ljekara! Prema istočnom sustavu Judzhoka, biološki aktivna zona štitne žlijezde nalazi se na vanjskoj strani velikih prstiju.

Periodično podmazivanje ove zone sa jodom obnavlja tijelo s ovim potrebnim mikronomelementima. Spomenut je gore o jodnim izvorima hrane, možete dodati samo sledeći proizvodi: češnjak, šparog, kupus, krompir, mrkva, luk, por, pasulj, rotci, rajčini, jazmice, gljive, repe, jagode, borovnice, tamno grožđe, dinje i t. d.

Potpuni rad štitne žlijezde ovisi i o sadržaju magnezijuma, čiji su izvori mogu poslužiti kao orasi (bademi, kikiriki, orasi), sirovi žumanjci, pečeni krompir u uniformi, jetri, mentu, peršun, Chicory, masline, šljive, paradajz, raženi hljeb, mir, pasulj, glodavac, cijela zrna heljde, zobi i pšenice.

Izvori vitamina nisu baš različiti od mikronutrijentnih izvora. Na primjer, grupni vitamini su u šparogama, maticama, pasuljima (zelenilom i voćem), pasulj, zeleni grašak, ječam, mekinje, heljda, sušeni kvas, kupus, lukovi, celer, repe, repe, jetre, meso, riba, sir, žumance, kiselo i suho mlijeko, silovati nedovršeno kruh, grubo brušenje, sir, itd. Izvor vitamina C je kupus, šampinjoni, slatki i gorki biber i salata , Paradajz, repa, grašak, krompir, pantalona, \u200b\u200brepe, hren, mrkva, crna ribizla, citrusi, rutinstvo, brusnica, jagode i mnogi drugi proizvodi postrojenja. Aminokin tirozin u velikim količinama sadržan je u suhom i kiselom mlijeku i u nekim proteinskim proizvodima.

Na gore spomenuto, celer se može dugo zaustaviti. Odmah padite na pametne linije poznatog klasika A. S. Pushkin o njemu:

Tako da je suprug bila njegova supruga Mile

Daj mu celer ...

Samo u ovom slučaju, celer je potreban ženama u vrijeme početka menopauzalnog razdoblja (praćeno je slabošću i oštrom boli u cijelom tijelu): za liječenje, sume čudesno zelenilo, tok prijema treba organizirati oko 4 puta godišnje. Recept za kuhanje je vrlo jednostavno: polovina žličice je izlivena 200 ml kipuće vode i inzistirala je na 8 - 10 sati. Zatim za 27 dana trebate preuzeti kašiku ove infuzije za pola sata prije jela 4 puta dnevno. Uz ovaj celer, možete dodati gotovo sva jela po ukusu, jer je korisna ne samo ženama, već i predstavnicima jake polovine čovječanstva.

Gonads (seks žlezde), osim pružanja života, odgovorni su za reprodukciju potomstva.

Ispada da naše telo poštuje u krvi genitalnih hormona u krv! Stoga, da sadrže seksualne žlijezde u odličnom stanju, mnogi su čak i korisni! A ako osoba ne koristi potrebne elemente u tragovima u hrani, ne samo da je funkcija genitalnih žlijezda ne poremećena, ona također može dovesti do potpune sterilizacije (gubitak dječjih sposobnosti) ili razvoja drugih seksualnih bolesti.

Ako osoba ne traži ovo (i takva, vjerovatno većinu), tada trebate nadopuniti rezerve vitamina A, C, E i Grupe B, arginine (aminokiseline), bakra i željeza u tijelu stalno. Najzanimljivija stvar je da su isti vitamini potrebni za različite žlijezde. Usput, ako osoba izglabi dugo, seksualna privlačnost može biti djelomično ili čak potpuno izgubljena.

Prije prebacivanja na prijenos izvora vitamina i elemenata u tragovima potrebno je reći o njihovom funkcionalnom značenju. Vitalna aktivnost jajnika i prostate za i prostatu ovisi o tijelu vitamina A. Seksualna privlačnost se održava pomoću vitamina grupe V. Kada nedostatak vitamina C kod muškaraca smanjuje sposobnost reprodukcije i gubitka seksualnog Ulaz. Vitamin E podržava funkciju nastavka roda, ali u njegovom odsustvu ili nedostatku, seks sterilizaciju može razviti. Pa, sa funkcijama su shvatile. Sada vrijedi odabrati te namirnice koje sadrže najpoželjnije žlijezde vitamina i elemenata u tragovima. Vitamin A (ili retinol i karoten) pruža se prvenstveno u Carrotima, kao i u kupusu, zelenila salata, zeleni dijelovi biljaka, fermentiranih mliječnih proizvoda, maslaca, krema, jetre, ribe, žumance.

Rekli smo gore sa proizvodima koji sadrže vitamine grupnih vitamina, tako da se ne ponavljamo, isto se može reći o vitaminu C, ali vitamin E je sirovišne žumance, salata od jama, biljna ulja i jetra.

Usput, o Luki ... iz drevnih vremena, ovo povrće pripisano je "sondiranju" svojstava, njenoj upotrebi u kombinaciji sa pileća jaja (Oni sadrže i mnoge vitamine) daje najbolji rezultat.

Luk takođe održava nivo hormona u tijelu i ima podmlađujući učinak. Dakle, Vijeće iz dubine stoljeća koje je došlo do danas: "da za uspjeh postigne snažan poticaj za uspjeh intimni odnosi, Korisno svaki dan na prazan stomak da pojede jedan žumanjku ili tri dana zaredom, postoje luk i jaja. A onda ćete se sami zadiviti snagom i fantazija se pojavila u vama. " Dakle, dragi muškarci i žene, jedu više lukova i jaja, a uspjeh jedni s drugima koji ste osigurani! Samo ne zaboravite nakon toga o sredstvima, osvježavajuće disanje, u protivnom učinak može biti obrnuto. Dijeta proteina u proizvodima u kojima postoji arginin, doprinosi normalnom radu genitalnih žlijezda. Podsjećamo vas, proteini su u fermentiranim mliječnim proizvodima, jajima, pivskim kvascima, kikirikijem, zobima, nježnim pšenicom itd. podržana kao podrška. Tako da je zdravlje bilo "glačalo", ima dovoljno pšenice, zobi, grožđica, orašastih plodova, jaja, pasulja, zelenog povrća, ali iz mesa "metal", bolje je napustiti kako se ljudsko tijelo loše apsorbira. Bakar sadrži goveđu jetru, pasta jetre, peršun, šparoga, gljive, pasulj, klijaju pšenicu i leće.

Prys-u obliku slova (paratireoide) izdvojene su (u prenosivoj vrijednosti ove riječi) od štitne žlijezde relativno nedavno. Čini se da je bliski aranžman bilo i potrebe i funkcije kombiniranja, ali to nije slučaj.

Jedan od glavnih znakova kršenja aktivnosti žlezda palatiidnih (palačinki) vrši se povećana uzbudljivost, nesanica, česti živčani slom, konvulzije i grčevi. Znajući podatke ovih žlijezda, moguće je zamisliti njihove potrebe bez velikih poteškoća.

Prvo, njihov odnos sa štitnjačkom žledom prenosi potrebu za vitaminima grupe B (jetra ribe i životinja, mliječnih i mliječnih proizvoda, ribe). Kao u prethodnim slučajevima, blizine žlijezde bazuju svoj rad na dvije mikroelemente, samo ovaj kalcijum i fosfor. Moguće je raznovrsna hrana! Uostalom, postoje proizvodi koji sadrže kalcijum i fosfor pojedinačno, a u drugima su ovi elementi u tragovima kombinirani! Bilo koji orasi, meso, kruške, gljive, soja, lećil, ječma, raže - evo fosforne hrane koja sadrži fosforu.

Kalcijum je sastavni dio marelice, ananasa, naranče, vrhova mladog repa, grožđa, trešanja, jagoda, jagoda, jagode, kože svih voća, luka, dušo, Bademi, šargarepa, krastavci, mekinje, breskve, peršun, repe, celer, ribizla, kopar i špinat.

Pancreasu proizvodi inzulin, čiji nedostatak postaje uzrok dijabetesa. Kao i u prethodnim slučajevima, grupni vitamini igraju vrlo važnu ulogu u radu ove žlijezde, ali budući da su već rekli o njima, tada se smanjuje detaljan opis potrebne hrane. I umjesto toga saznajemo izvore glutamičke kiseline, nikla, sumpora i cistina - mikroelementa koji bi trebali ući u tijelo kako bi se spriječilo razvoj kršenja i bolesti povezanih sa aktivnostima gušterače. Dakle, glutamska kiselina nalazi se u proizvodima, od kojih su mnogi već naznačeni u opisima potreba drugih žlijezda: ovo su fermentirani mliječni proizvodi, mahunarke, bilo kakve sorte orašastih proizvoda, mekinja i žitarica. Ispada da nema ništa novo ili neobično za sebe za sebe.

Izvor nikla služi svježe povrće (Nažalost, takvo nadopunjavanje mikroelementnih rezervi moguće je samo u ljetnoj jesenskoj sezoni. Preferiraj jesti u zimu "samo s krevetom" sa krastavcima staklenika koji neće garantovati ne-strahom od pretjeranih doza drugih elemenata u tragovima, negativno utječu na zdravlje) i sa malo masnog mesa biljovora životinja) i ptica (zec, piletina). Evo sumpora za lakše! Uostalom, ovaj element u tragovima nije dovoljan da je u obliku hrane lako dostupan i korišten u bilo kojem trenutku godine, tako da su i varijacije kuhanja razne! Ovo je kupus svih vrsta, mrkve, krompira, mahuna pasulja, repa, luka, češnjaka, rotkvi, hren, šparoga, pukotina, vinskih bobica, smovima, gooseberry i šljiva - iz takvog korisnog tretiranja Priroda se ne može napustiti.

Forkyland je usko povezan sa nadbubrežnim kortezom i rodnim žlijezdama. IT, kao i mnoge žlijezde interne sekrecije, potrebni su vitamini grupe Grupe V.

Slijedom toga, proizvodi su potrebni isti kao gore navedeno. Konačno, nadbubrežne žlijezde. Imaju blisku vezu sa aktivnostima svih žlijezda. I možete saznati o svom radu prisustvom sljedećih bolesti i poremećaja: disfunkcija jajnika, bilo koji oblik dijabetesa, čestih prehlade i angine, mišićnog bola, apatija, poremećenog metabolizma. Rad nadbubrežne žlijezde pruža proteine \u200b\u200bi vitamine A, C, E. puno proteina u mahunarima, krompiru, kiselom mlijeku, siru, vikendicu, jetru, mesu, ribi i ptici.

Na osnovu prethodnog, vidimo da većina uobičajene hrane sadrži tako veliki broj elemenata i vitamina u tragovima, što ponekad ne sumnjamo. Povrće "Vikendica" su skladište korisnih tvari. Prikladno je reći ovdje: "Upozorenje - znači naoružano." Znajući koji su potrebni elementi u tragovima, moguće je nadopuniti njihovu maržu na prirodan način, bez uzimanja droge dobivenih kemijskim putem.

Istovremeno imamo priliku uspostaviti nekoliko važnih organa odjednom. Ali postoji jedan mali oprez. U svemu bi trebalo postojati norma i miješati mnoge, čini se da bi kompatibilni proizvodi mogu imati štetno za utjecaj na rad tijela. S vremena na vrijeme moguće je dozvoliti mondue (kada su proizvodi samo jedna kategorija (proteini, masti, ugljikohidrate u prehrani (proteini, masti, ugljikohidrate itd.)). Promjena hormonske pozadine može se pojaviti upravo zbog nasumičnog miješanja proizvoda u tijelu. Relativno je saznao da je normalizacija cjelokupnog hormonalnog sustava u korist 7 - 8 obroka.

Za neke će izgledati čudno i zastrašujuće, ali enzimski sistem je u uskoj vezi s našim endokrinim sistemom.

Ipak, ponekad je potrebna medicinska intervencija u radu našeg tijela. Trenutno gotovo u bilo kojem trenutku možete otići na kliniku i napraviti potpunu izmjenu tijela, određujući svoju hormonalnu pozadinu.

Podržavaju hormonalnu pozadinu. Ako ne normalno, onda barem blizu, može biti mnoštvo načina. To uključuje upotrebu lijekova koji sadrže hormona i potrošnju proizvoda bogate vitaminima i mikroelementima proizvoda itd. Ali među ogromnim brojem tih "tehnika", urinoterapija (tretman urina) je odbijena. Ispada da ova tečnost ima zaista jedinstvenu svojstva, iako je većina ljudi iz njenog "nos razmažena". Uz pomoć mokraća, možete se riješiti mnogih bolesti koje muče tijelo, uključujući bolesti hormonalnog "porijekla".

Recepcija urina strogo se normalizuje, ne zahtijeva promatranje ljekara. Jedini uvjet koji pruža uspješnu terapiju je da će mokrać dodijeliti zdrava osoba koja praktično nema odstupanja od bubrega i cijelog mokraćnog sistema. Za više informacija o ovom pitanju možete naučiti iz specijalizirane literature, što trenutno nije nedostatak

Uputstvo

Lako je odrediti nedostatak razvoja ovog ili drugog hormona - svaki hormon ima specifičnu, što je u slučaju njenog nedostatka ili obrnuto, prenapona u tijelu. Ako imate tendenciju preventivnom edemi, a posebno edem utječe na lice ujutro - možda imate višak hormona kortizola uzrokovanog produženim nemirima i stresom, depresijom i stalnom umorom.

Uzrok hormonskih propusta može biti smanjenje funkcije štitne žlijezde. Da biste vratili efikasnost i aktivnosti, pojedite više proizvoda koji sadrže jod - među njima riba, morski plodovi, morski kupus i alge.

Pijte vitamine sa aktivnim jodnim komponentama. Jedite više voća - persimmon, crni rowan, šprice, jabuke, trešnje, datume itd. Korisno je jesti povrće - repe, mrkvu, paradajz, luk, zelenila, salatu. Ograničite upotrebu masnog mesa i uključite karfiol i rotičuće u dijeti.

Svaka osoba u tijelu ima, koja proizvodi hipofizu. Možete poboljšati stanje ovog hormona tako što ćete jesti hranu koja sadrži protein - ribe, ptice, meso, proteinski kokteli. Ograničite upotrebu kafe i ne zaboravite na vježbu.

AT i muškarci su povremeno pronašli nestašicu ženskog hormona (testosteron). Da biste povećali koncentraciju estradiola u telu, uključite u dijetalne proizvode koji sadrže životinjski protein, izbjegavajte pretjeranu upotrebu proizvoda od brašna, kao i kafe i duhana.

Muškarci za povećanje koncentracije testosterona moraju biti uključeni u raciju proizvoda koji sadrže cink. Med, pčelinji polen i materinsko mlijeko pomoći će da će podržati muški hormon normalno. Takođe korisna masna morska riba, crveno meso, hladno spinoviti ulja, matice i sjemenke, morski plodovi i zobena kaša.

Ceremonija hormon - progesteron - odgovoran je za mirno i spokojno stanje, omogućavajući telo da održava zdravlje i mir. Da biste održali ravnotežu ovog hormona, koristite vitamin C i R, citrusni voće, voće ruže, ribizle i druge plodove.

Ako u životu nema dovoljno radosti i osjećaja sreće, možda ćete imati nedostatak serotonina hormona, čija se proizvodnja može poboljšati korištenjem gorke čokolade, bijelog mesa, jaja, sira, leći, i jaja, Kao datumi, smokve, banane i šljive. Da ne bi izazvao nedostatak serotonina, izbjegavajte piti alkohol, duhan, pretjerana upotreba kafe i energetske napitke, kao i proizvode kvasca i šećera.