איך הרגלים רעים משפיעים... הרגלים רעים והשלכותיהם. ערכו תוכנית כתובה

המאמר דן בהרגלים רעים והשפעתם על הבריאות. זה גם מעלה את השאלה עד כמה הם מזיקים לחברה.

הרגל הוא טבע שני

אם אתה מסתכל על חייו של אדם בקנה מידה עולמי, אז אדם מבצע 80% מכל הפעולות בלי לחשוב, כמו שאומרים, באינרציה. לאחר שהתעוררו, לעתים קרובות אפילו בעיניים עצומות, רוב האנשים הולכים לשירותים, שוטפים, מצחצחים שיניים ומסרקים.

יש אנשים שפשוט צריכים לפתוח את החלון ולנשום אוויר צח. ומישהו פשוט אומר שלום נפשית לעץ כל כך מוכר שהוא רואה כל יום מהחלון שלו.

תה של בוקר או כוס קפה הם הרגל כה חשוב עבור חלקם, שאם פתאום משהו מופרע בשגרת היום ולא ניתן לשתות משקה חם, אדם מרגיש מקופח ומוצף. יש אנשים שמעדיפים להתחיל את היום בעישון סיגריה, דפדוף בעיתון או בדיקת תיבת הדואר הנכנס שלהם.

עבור רבים, ההרגל ללכת לעבודה הופך להיות מושרש ביותר. לכן, גישת גיל הפרישה מלחיצה אותם ביותר, ומטרידה את הפרט.

באופן כללי, הרגלים - פעולות שחוזרות על עצמן - חשובים מאוד. כשהכל הולך לפי התוכנית, ללא כשלים או שיהוקים, נפש האדם במצב מאוזן. לכן, במקרים רבים, הרגלים מועילים לאדם. הם משחררים את המוח מהצורך לשלוט בהיבטים רבים של החיים.

הרגלים שימושיים

וזה טוב מאוד אם למשפחות יש מסורות טובות. לדוגמה, הודות להם, מישהו פיתח את ההרגל לעשות תרגילים כל יום. ללא תרגילי בוקר, השרירים של אנשים כאלה מתחילים "להתקומם", אשר דורשים את העומס המחייב שלהם.

ומישהו, מיד אחרי מקלחת חמה, שותה כוס קפיר והולך לישון. הרגל זה מאפשר לו להירדם באופן מיידי. אדם לא משקיע שום מאמץ או זמן על הבמה הזו.

עיסוק בכל סוג של ספורט, לקום באותו הזמן, לנקות את הבית כל יום, לשמור על בגדים ונעליים במצב מסודר הם גם הרגלים שימושיים. עבור אדם שכל הפעולות הללו הפכו למסורתיות עבורו, החיים הרבה יותר קלים. הוא לא מכריח את עצמו לצחצח את נעליו בערבים או לתלות את החליפה שלו בארון - הוא "ספג" את זה לתוכו מאז ילדותו.

אבל היכולת לכתוב נכון ולדבר נכון - האם אלו הרגלים לא? ברור שכן! ומורים בבתי ספר מנסים להכריח ילדים לכתוב, לקרוא ולדבר ללא שגיאות דווקא ברמה לא מודעת.

הרגלים ניטרליים

כולם יודעים מילדות מה טוב ומה לא כל כך טוב. הרשימה הקצרה למעלה עוסקת בעיקר בהרגלים טובים. הם מפותחים על ידי מנהגים, הצורך לציית לכללי חיי הקהילה. הרי אדם שמכבד את עצמו לא ייצא לרחוב מרוחק ומטופח!

עם זאת, הרגלים רבים הם אינדיבידואליים בלבד. למשל, לאדם כפר קשה מאוד להתמקם בעיר. כמו כן, לאחר מעבר למקום חדש, אדם שוכח פעמים רבות ועולה על רכב שלוקח אותו במסלול הישן - מתוך הרגל. לאחר לְשַׁפֵּץאו סידור מחדש עולמי של רהיטים, לעתים קרובות "על ידי אינרציה" אנשים מחפשים את הדברים הדרושים במקומות שבהם הם שכבו לפני. או שהם מתרסקים לפינות שלא היו בעבר, נתקלים בשולחנות וספות, ולא מצליחים להבין היכן נמצאים המתגים.

אפילו גירושין חווים לעתים קרובות עמוקות על ידי בני זוג שכבר מזמן הפסיקו לאהוב זה את זה, מכיוון שההרגל העיקרי לראות באופן קבוע את אותו אדם זה ליד זה נהרס. זה יכול להיות קשה מאוד להיפרד מהישן, ללמוד לחיות בדרך חדשה, לשנות את עצמך ולשנות את כיוון חייך הישנים.

וכל אלה הם הרגלים ניטרליים. למרות שההיפטרות מהם היא די קשה, לפעמים אפילו כואבת. ולעתים קרובות זה יכול להוביל לדיכאון, לפעמים די חמור ומתמשך. זה חל על מעבר דירה, גירושין, מעבר לעבודה חדשה וכו'.

כלומר, כולנו תלויים בהרגלים שלנו. וטוב אם הם מועילים, נותנים בריאות, מחזקים קשרים משפחתיים וחברתיים, ועוזרים לאדם להיות נעים לאחרים.

עם זאת, יחד עם שימושים ופשוט ניטרליים, ישנם הרגלים רעים. והשפעתם על בריאותו של הפרט עצמו ועל נוחות האנשים סביבו מתבררת לרוב כשלילית מאוד.

אני מפריע למישהו?

כך לעתים קרובות אנשים מצדיקים את התנהגותם כשלמעשה הם הפכו מזמן ובתקיפות לעבדים לפעולות מסוימות וכלל לא חיוביות. נדנוד מונוטוני בכיסא בזמן קריאה או צפייה בטלוויזיה, הקשה בעיפרון על השולחן, סחרור שיער באצבע, איסוף האף (רינוטילקסומניה), לעיסת עט, עיפרון או גפרור, וכן ציפורניים ואפיתל על האצבעות והשפתיים. , קטיף את העור, יריקה על הרצפה או האספלט ברחוב, פיצוח מפרקים - אלה גם הרגלים רעים למדי. והשפעתם על הבריאות, אם כי לא מזיקה כמו כמה אחרים, אשר יידונו להלן, גם הם אינם מביאים שום תועלת. אבל פעולות כאלה מעידות לעתים קרובות על תסכול מערכת עצבים. ולעיתים קרובות לא נעים במיוחד לסובבים אותך להיות עם אדם שמבצע תנועות מונוטוניות, מסיח את דעתו של הקרובים או מעצבן אותם עם הצליל המופק.

לכן יש ללמד ילדים למגר את ההרגלים הרעים הללו מילדות. והשפעתם על הבריאות, אם כי לא כל כך שלילית, גורמת נזק מסוים.

פגיעה מהרגלים "בלתי מזיקים".

בנוסף להשפעה המעצבנת על אחרים, מניפולציות מונוטוניות שחוזרות על עצמן גורמות גם לצרות עבור הפרט עצמו. למעשה, כמעט כל ההרגלים הלא בריאים יכולים להיות מסווגים ככאלה שבסופו של דבר מתבררים כמזיקים.

לדוגמה, אופן הנדנוד על כיסא תורם לכישלון המהיר של רהיט זה. בנוסף, כל חובב "רכיבה" חייב נפילה אחת לפחות. ואת העובדה שזה לא גרם לפציעה חמורה אפשר לייחס למזל. אז חבורות, שפשופים ובליטות שמתקבלים מנפילה הם השפעתם של הרגלים רעים על הבריאות, לא משנה כמה אנשים מצדיקים את התנהגותם.

וחוץ מזה, מבוגרים, שמתנדנדים על כיסאות עצמם, מהווים דוגמה רעה לילדים, שבוודאי יחזרו על מעשיהם. אבל לילדים זה יכול להיות כמעט בלתי אפשרי ליפול בלי השלכות...

נשיכה מתמדת של השפתיים מסכנת את העובדה שמיקרו-פצעים פתוחים יהפכו ל"שער" למגוון זיהומים, כולל איידס ועגבת. ולמרות זיהום ביתי עם מחלות אלה הוא די אירוע נדיר, זה כמעט תמיד מתרחש דרך פצעים על השפתיים.

וזה מרגיע אותי!

הנה עוד תירוץ שלפי עבדי הרגליהם מצדיק כביכול את מעשיהם. לאחר שהסבירה את עמדתה, האישה השמנה מדשדשת שוב ושוב אל המקרר, קונה תריסר מאפים בחנות או מוציאה עוד ממתק מהקופסה.

חלק אחר מאוכלוסיית העולם מעדיף להפיג מתחים באמצעות קניות. התוצאה היא shopaholism, או מאניה קניות, כלומר, התמכרות אובססיבית. לפעמים זה נקרא אוניומניה.

פסיכיאטרים מציינים גם התמכרות לטלוויזיה, לאינטרנט ולמשחקים (התמכרות להימורים). ואם בהתחלה אנשים פונים ל"תרופות ההרגעה" שלהם רק ברגעים של התרגשות גדולה או למען הרפיה, אז מהר מאוד הם כבר לא יכולים לדמיין את החיים בלעדיהם. כל שאר הערכים נמוגים ברקע, כל הזמן מוקדש רק לתחביבים האלה.

הספקנים עשויים לשאול בציניות: "ומה ההשפעה המזיקה של הרגלים רעים על הגוף והבריאות של האדם איך יכולה אהבה לטלוויזיה או למחשב להזיק למה הם כל כך רעים לבריאות?" התשובה פשוטה: כשל משטר, אורח חיים בישיבה או שכיבה הופך לשולט, מה שגורם לחוסר פעילות גופנית, סירוב מוחלט ללכת או לתקשר עם אנשים אמיתיים. כתוצאה מכך, סטיות נפשיות מצוינות. האם זה לא הכי מחלה איומהמֵאָה?

תאכל ותאכל, אל תקשיב לאף אחד!

דרך מסוכנת לא פחות להפגת מתח היא אכילת יתר. במיוחד להתמכרות למתוקים ולמזונות עמילניים יש השפעה מזיקה ביותר על גוף האדם. ולמדענים כבר נמאס לדבר על זה, לדון בשני נושאים חשובים - הרגלים רעים ובריאות האדם.

איך להישאר בריא אם מתח תמידי דוחף אותך לאכול משהו טעים כדי להירגע? למען האמת, זה מאוד קשה לעשות. כמעט בלתי אפשרי. אכילת יתר ובריאות הן שתי עמדות סותרות זו את זו חיי אדם. כלומר, אתה יכול לומר כך: אם אתה רוצה לחיות, תאכל פחות! אגב, יש עוד הנחה לגבי תזונה. זה כבר לא מסתמך על כמות האוכל הנאכל, אלא על הרכב המזון. קמחי, מתוק, שומני, מטוגן, חריף - כל אלו הם אויבי הבריאות. יתר על כן, האויבים ערמומיים, מסתתרים במסווה של חברים טובים שיכולים לגרום להנאה ולעזור להיפטר ממצב רוח רע.

רובם גם כן אנשים שמניםהם לא רוצים לקחת אחריות על הבריאות שלהם. הם מאמינים שהמראה החיצוני אינו כל כך חשוב כלל, ועודף משקל אינו סימן לבריאות לקויה. ואנשים כאלה מצדיקים את עצמם בכך שלא הם עצמם אשמים בבריאות לקויה, אלא לא הרגלים רעים והשפעתם על הבריאות. תורשה - זהו סיבה מרכזית, לדעתם, ומלאות מוגזמת, וכבדות ברגליים, והתרחשות של מחלות קשות של עמוד השדרה, מערכת העיכול והופעת מחלת עפעפיים - סוכרת.

מה רע בקניות?

באופן עקרוני, לאדם רגיל המבקר בחנויות קמעונאיות לפי הצורך, אין שום פסול בפעולה הזו. אבל למי שצריך להיות מאובחן עם התמכרות לקניות, קיימת סכנה ממשית. זה, כמובן, אינו קשור למוות או לאובדן בריאות גופנית. אבל מי שהפך להיות תלוי בשופינג לא יכול להיחשב בריא בנפשו. יחד עם התמכרות להימורים, שתי ההתמכרויות הללו נכללות ברשימה הנקראת "הרגלים רעים". והשפעתם על בריאות האדם אינה חיובית בשום פנים ואופן.

ראשית, הופעת ההתקשרות, ולאחר מכן התלות בצורך לבצע כל הזמן רכישות, היא אות למצב המדוכא של אדם.

שנית, אדם הנתון להרגל רע זה מגיע בסופו של דבר לקו הסיום כביכול, כשהוא מגלה לפתע שנגמר לו הכספים לרכישות חדשות. זה כרוך בעובדה שאדם מתחיל לקצץ בתקציב שלו, שיכול לשמש לקניית תרופות, מזון וביגוד הכרחי. באופן טבעי, זה בהחלט ישפיע על בריאותו הגופנית. אבל עם הכסף האחרון (לפעמים מושאל), המכור שוב רוכש דברים מיותרים לחלוטין.

שלישית, שונוהוליק במצב קריטי, כשהוא מגלה חוסר מוחלט של כוח קנייה, ייקלע בהכרח לדיכאון גדול עוד יותר, שעלול להוביל בקלות להתאבדות או להוביל לקיצוניות איומה אחרת – אלכוהוליזם, התמכרות לסמים, עישון.

כאשר דנים בהשפעות המזיקות של הרגלים רעים על הבריאות, לא ניתן להתעלם מהתמכרות שכזאת לא מזיקה לכאורה. למרות שהתמכרות לקניות אינה מוכרת רשמית כמחלה, מחקר רציני בתחום זה נערך באמריקה ובאנגליה. ו השפעה שליליתהפרעה נפשית זו כבר הוכחה.

ההרגלים הרעים ביותר והשפעתם על הבריאות

התמכרות לסמים, עישון, שימוש בסמים ואלכוהוליזם נחשבים למפגעים הנוראים ביותר. הם לא מתייחסים רק למחלת הנפש של האדם, אלא גם משפיעים על האינטלקט והמצב הגופני. כאשר בוחנים הרגלים רעים (אלכוהוליזם) והשפעתם על בריאות האדם, יש לקחת בחשבון גם את העובדה שפשעים רבים מבוצעים בדיוק במצב לא הולם לאחר צריכת רעלים אלו.

חומרים מזיקים הנכנסים לגוף הורסים תאי מוח, וכתוצאה מכך מותם. כמעט בלתי אפשרי לשחזר אותם. נרקומן, אלכוהוליסט או משתמש בסמים מאבד את היכולות האינטלקטואליות שלו עם הזמן, ולפעמים הופך לאדם שאינו מסוגל לבצע את העבודה הנפשית הפשוטה ביותר.

תיתכן גם השפלת אישיות מלאה או חלקית. לא פעם אפשר לראות אדם ששקע עד הסוף - מלוכלך, מרופט ומגודל - מתחנן בפני עוברי אורח ברחוב בכסף לבקבוק, מנה נוספת או שפופרת דבק. בדרך כלל אנשים כאלה כבר לא יכולים להרגיש בושה, וההערכה העצמית שלהם אובדת באופן בלתי הפיך.

אנשים מושפלים מסוגלים, למען הרגליהם ההרסניים, לגנוב, להכות או אפילו להרוג לא רק אדם זר, אלא גם אדם אהוב. ישנם מקרים שבהם אמא לקחה את חיי ילדה, ואב היכה את הרך הנולד חצי למוות. זה גם לא סוד שיש הורים שמוכרים את ילדיהם גם כדי לעבוד "בפאנל" וגם ככה סתם, למטרות לא ידועות: לאיברים, לייצוא לחו"ל, לשעשוע של סדיסטים.

עישון טבק, למרות שאינו גורם לפגיעה באישיות כה בולטת, גם הורס בריאות וגם פוגע באחרים. ידוע שמעשנים מפתחים לעיתים קרובות סרטן, מחלות כלי דם, מחלות לב והרס רקמות העצם.

נלחם בעוולות הגרועות ביותר

יש לציין מיד כי המלחמה בהתמכרות לסמים, שימוש בסמים ואלכוהוליזם ברמה האישית היא קשה ביותר. בנוסף לעבודה פסיכולוגית, יש צורך להסיר תלות כימית. הגוף, הרגיל לקבל באופן קבוע חומרים רעילים, מייצר נוגדן. כתוצאה מכך, גם אם החולה מחליט לוותר על התמכרותו, הוא מתחיל לחוות השלכות קשות של הרעלה בחומרים שהגוף עצמו מייצר כדי להילחם ברעלים. ותסמיני גמילה קשים מהתמכרות לסמים והנגאובר אצל אלכוהוליסטים מעוררים מצבים פיזיים קשים, לפעמים אפילו גורמים למוות. אבל לעתים קרובות יותר זה תורם לחזרה לדרכים הישנות.

נקודה נפרדת היא היחס להתמכרויות המזיקות של צעירים: ילדים, בני נוער, בנים ובנות צעירות. אחרי הכל, הם מתרגלים לזה מהר יותר, ולרעלים יש השפעה חזקה יותר על האורגניזם הלא נוצר. לכן, יש לקחת בחשבון שהרגלים רעים והשפעתם על בריאותם של מתבגרים הם הבעיה מספר אחת כיום. אחרי הכל, הם בעצם מאגר הגנים שיהפוך לעדיפות בעשור הקרוב.

בגלל זה האופציה הטובה ביותרבמצב זה, זה לפנות לרופאים מנוסים אשר תחילה מטהרים את הדם של המטופל, ואז רושמים טיפול תרופתייחד עם השפעות פסיכולוגיות.

קל יותר למנוע מאשר לרפא

רוב הדרך הכי טובההפיכת האומה לבריאה ומשוחררת מאלכוהוליזם, התמכרות לסמים ושימוש בסמים, כמו גם עישון טבק הוא מניעת הרגלים רעים. כיצד לנקוט באמצעים כדי למנוע את התרחשותן של תלות אלו?

אתה צריך להתחיל מהילדות המוקדמת. ולא רק על ידי שיחות, הדגמות וידאו, אלא, יותר חשוב, על ידי דוגמה אישית. הוכח כי במשפחות שבהן יש אלכוהוליסטים, הסיכון שבני נוער יתמכרו לאלכוהול גבוה בהרבה מאשר במקומות שבהם מבוגרים מנהלים אורח חיים בריא. כנ"ל לגבי עישון, שימוש בסמים, אכילת יתר, התמכרות לאינטרנט, קניות ופרעות אחרות. באופן טבעי, אתה צריך כל הזמן לדבר על זה, לדון עם הילד שלך הרגלים רעים והשפעתם על הבריאות.

מניעה כוללת גם עיסוק באדם. זה חל גם על כל הספקטרום של הרגלים רעים ואנשים בכל הגילאים. הסיבה העיקרית להופעתם היא דיכאון וחוסר הרמוניה נפשית. אדם פתאום מתחיל להרגיש חסר תועלת, הוא משועמם.

ספורט, יצירתיות, עבודה פיזית ותיירות נותנים לאדם תחושה של מלאות חיים ועניין בעצמו ובאנשים אחרים. הוא חי חיים מלאים, שמהם הוצאה של אפילו דקה בפעילות חסרת תועלת ומזיקה היא מותרות בלתי מתקבלת על הדעת.

בקצרה על העיקר

כל ההרגלים הרעים נובעים מאובדן עניין בחיים, מחוסר איזון נפשי וכשל באיזון בין ציפיות למציאות. לכן, אנשים שיודעים להתמודד עם קשיי החיים, להשיג את מטרותיהם על ידי הגברת העומס, עבודה, מאבק, לא מחפשים סמים מבחוץ, לא מנסים לשכוח את עצמם משחקי מחשב, קניות, אכילה, עישון, שתייה וכן הלאה. הם מבינים שהבריחות הזמניות הללו מהמציאות אינן נלחמות בבעיה עצמה, אלא רק דוחפות את הפתרון שלה עוד יותר.

חשוב מאוד להיות מסוגל להגדיר את עצמך משימות חיים, למצוא תחביב שימושי להרפיה, לתת פורקן לרגשות שנצברו באמצעות יצירתיות, תקשורת עם אנשים מעניינים. אל תתעכב על הבעיות שלך. במבט מסביב, כל אחד יכול לראות מישהו שקשה לו עוד יותר ולהושיט יד. ואז הצרות שלך ייראו כמו זוטות בלבד.

תקציר: הרגלים רעים והשפעתם על הבריאות

לְתַכְנֵן

מבוא

3. התמכרות לסמים

מסקנות

מבוא

הרגלים הם צורות של התנהגות אנושית המתעוררות בתהליך של למידה וחזרה חוזרת על מצבי חיים שונים, המתבצעים באופן אוטומטי. ברגע שנוצר, ההרגל הופך לחלק בלתי נפרד מאורח החיים.

בין ההרגלים השימושיים הרבים שפותחו במהלך החיים, אדם רוכש גם הרגלים מזיקים רבים, למרבה הצער, הגורמים נזק בלתי הפיך לבריאותם של לא רק המודרניים, אלא גם הדורות הבאים.

נכון לעכשיו, הרגלים רעים כוללים את כל סוגי השימוש בסמים (מהרעל היווני - רעיל, מאניה - שיגעון, אי שפיות) - מחלות הנובעות משימוש לרעה בכמה חומרים רפואיים(תרופות נרקוטיות, כדורי שינה, תרופות הרגעה, ממריצים וכו'), וכן אלכוהול, טבק וחומרים רעילים אחרים ותרכובות מורכבות.

הקהילה הרפואית והפדגוגית מודאגת יותר ויותר מכך שילדים ובני נוער יהיו מעורבים יותר בהרגלים השליליים ביותר - עישון, אלכוהול וסמים. הגורמים העיקריים להיווצרות וגיבוש הרגלים רעים בקרב הדור הצעיר כוללים: ארגון לקוי של העבודה החינוכית; תהליך האצה בהיעדר חשיבה ביקורתית; השגת נוחות נפשית שנוצרה באופן מלאכותי והפגת מתחים לאחר נטילת סמים ואלכוהול עם היווצרות דומיננטית; פישוט דרכים לספק צרכים אנושיים שונים על ידי עיכוב מערכת העצבים המרכזית.

1. עישון והשפעתו על גוף האדם

השפעת העישון על מערכת העצבים

עישון אינו פעילות בלתי מזיקה שניתן להפסיק ללא מאמץ. מדובר בהתמכרות אמיתית לסמים, ואף יותר מסוכנת כי רבים אינם מתייחסים אליה ברצינות.

ניקוטין הוא אחד הרעלים המסוכנים ביותר ממקור צמחי.

מערכת העצבים שלנו שולטת בתפקוד של כל האיברים והמערכות, מבטיחה את האחדות התפקודית של גוף האדם ואת האינטראקציה שלו עם סביבה. כידוע, מערכת העצבים מורכבת מפעילות מרכזית (מוח וחוט שדרה), פריפרית (עצבים היוצאים מחוט השדרה והמוח) ואוטונומית, מווסתת. איברים פנימיים, בלוטות וכלי דם. מערכת העצבים האוטונומית מחולקת בתורה לסימפתטית ופאראסימפטטית.

עבודת המוח, כולה פעילות עצבית, נקבעת על ידי תהליכי עירור ועיכוב. במהלך תהליך העירור תאי העצב של המוח מגבירים את פעילותם, ובתהליך העיכוב הם מתעכבים. תהליך העיכוב ממלא תפקיד בתגובת הגוף לסביבה ולגירוי המתאימים. בנוסף, עיכוב מבצע תפקיד מגן, מגן על תאי עצב מפני עומס יתר.

איזון מתמיד ונכון של תהליכי עירור ועיכוב קובע את הפעילות העצבית הגבוהה יותר של אדם.

ככל שמערכת העצבים מפותחת יותר, כך היא פחות עמידה לניקוטין. השפעת הניקוטין על המוח נחקרה על ידי המדען הסובייטי A.E. שצ'רבקוב. הוא גילה שמינונים קטנים של ניקוטין מגבירים את תחושת ההתרגשות של קליפת המוח במידה רבה זמן קצר, ולאחר מכן לעכב ולדלדל את הפעילות של תאי עצב. בעת עישון, אלקטרואנצפלוגרמה (רישום של זרמים ביולוגיים במוח) מציינת ירידה בפעילות הביו-חשמלית, המעידה על היחלשות של פעילות מוחית תקינה. הרעיון של אנשים מסוימים לגבי עישון כממריץ ביצועים מבוסס על העובדה שהמעשן בתחילה חווה התרגשות לטווח קצר. עם זאת, זה מפנה את מקומו במהירות לעיכוב. המוח מתרגל ל"נדבות" ניקוטין ומתחיל לדרוש אותם, אחרת מופיעות חרדה ועצבנות.

והאדם מתחיל לעשן שוב, כלומר, הוא כל הזמן "מכה את המוח שלו", ומחליש את תהליך העיכוב.

האיזון של עירור ועיכוב מופר עקב עירור יתר של תאי עצב, אשר, מתרוקנים בהדרגה, מפחיתים את הפעילות המנטלית של המוח.

שיבוש תהליכי העירור והעכבה גורם לתסמינים האופייניים לנוירוזה (עם נוירוזות, גם תהליכי העירור והעכבה מופרעים בהשפעת גורמים פסיכוגניים חיצוניים שליליים).

הניקוטין פועל על מערכת העצבים האוטונומית ובעיקר על המחלקה הסימפתטית שלה, מאיץ את הלב, מכווץ כלי דם, הגברת לחץ הדם; השפעת הניקוטין משפיעה לרעה על תפקוד מערכת העיכול וחילוף החומרים.

בהתחלה, בעת עישון, נצפות תחושות לא נעימות: טעם מר בפה, שיעול, סחרחורת, כאבי ראש, דופק מוגבר, הזעה מוגברת. זו לא רק תגובה מגנה של הגוף, אלא גם תופעה של שיכרון. עם זאת, בהדרגה הגוף של המעשן מתרגל לניקוטין, תסמיני השיכרון נעלמים, והצורך בו מתפתח להרגל, כלומר, הוא הופך לרפלקס מותנה, ונשאר כל עוד האדם מעשן.

בהשפעת הניקוטין, כלים היקפיים מתכווצים, וזרימת הדם בהם יורדת ב-40-45%.

לאחר כל עישון סיגריה, היצרות כלי הדם נמשכת כחצי שעה. כתוצאה מכך, באדם שמעשן סיגריה אחת כל 30-40 דקות, כיווץ כלי הדם נמשך כמעט ברציפות.

עקב ההשפעה המעצבנת של הניקוטין על אזור ההיפותלמוס של המוח, משתחרר הורמון אנטי-דיורטי, המפחית את הפרשת המים מהגוף בשתן. ירידה בשתן נצפית לאחר עישון סיגריה אחת. פעולה זו נמשכת 2-3 שעות.

כתוצאה מהעישון, ריווי החמצן בדם פוחת בהדרגה ומתפתח רעב חמצן המשפיע על תפקוד מערכת העצבים, בעיקר המוח.

לפחמן חד חמצני בעשן טבק יש גם השפעה שלילית על התפקוד הפסיכומוטורי. לפיכך, בהשפעת פחמן חד חמצני, יורדת יכולתו של אדם לבצע פעולות ידניות עדינות, להעריך את גובה הצליל, עוצמת התאורה ומשך מרווחי הזמן. זה קורה בגלל שפחמן חד חמצני מתחבר עם המוגלובין, וזה מונע מהגוף לספוג חמצן.

אם ניקח בחשבון ש-20% מכמות החמצן הכוללת הנכנסת לגוף נספגת במוח (כאשר המוח שוקל 2% ממשקל הגוף), אז אתה יכול לדמיין למה רעב חמצן מלאכותי כזה מוביל.

מערכת העצבים סובלת גם מהעובדה שוויטמין C, הדרוש לתפקודו, נהרס בהשפעת הניקוטין, מה שעלול כשלעצמו להוביל לעצבנות, עייפות, ירידה בתיאבון והפרעות שינה.

למשל, ההערכה היא שסיגריה אחת שעושנת מנטרלת מחצית מכמות הוויטמין C שגוף האדם צריך לקבל ביום.

בנוסף, בהשפעת הניקוטין, ספיגת ויטמינים אחרים מופרעת: מחסור בוויטמינים A, B1, B6, B12 מתרחש בגוף המעשן.

עם הגיל, למעשנים יש יותר כולסטרול בדם מאשר ללא מעשנים, והחדירות של דפנות כלי הדם עולה. בעשן הטבק נמצא חומר המעודד הדבקה של תאי דם (טסיות דם) ויצירת קרישי דם. כל זה גורם להתפתחות של טרשת עורקים מוחית. טרשת עורקים מתפתחת אצל מעשנים 10-15 שנים מוקדם יותר מאשר אצל לא מעשנים.

ההשלכות של עישון יכולות להיות דלקת עצבים, פולינאוריטיס, plexitis, radiculitis. לרוב, העצבים הברכיאליים, הרדיאליים, הסיאטיים והפמורליים מושפעים. במקרים מסוימים, מעשנים חווים רגישות לקויה לכאב בגפיים. מעניין שאנשים הסובלים מדלקת עצבים ופולינריטיס, גם אם אינם מעשנים בעצמם, עלולים לחוש כאב בידיים וברגליים כשהם נמצאים בחדר עשן.

עישון יכול למלא תפקיד בהתרחשות של מחלה כה חמורה ומתקדמת של מערכת העצבים כמו טרשת נפוצה, המובילה לנכות קבועה ומאופיינת בפגיעה בקואורדינציה של תנועות, הופעת פארזיס ושיתוק, הפרעות נפשיות, פגיעה בגוף. עם זאת, יש לציין שהאטיולוגיה (הגורם להתרחשות) של טרשת נפוצה עדיין לא נקבעה באופן סופי.

ניקוטין מעורר את החלק הסימפטי של מערכת העצבים ודרכו משפר את תפקוד הבלוטות האנדוקריניות. לאחר עישון סיגריה, כמות הקורטיקוסטרואידים והאדרנלין בדם עולה בחדות. זה מוביל לעלייה בלחץ הדם. ידוע שיתר לחץ דם נצפה אצל מעשנים פי 5 מאשר אצל לא מעשנים, הוא מתפתח בגיל צעיר יותר, והוא חמור יותר.

בשל הרגישות הגבוהה של מערכת העצבים שלהם לטבק, מתבגרים מעשנים נוטים יותר לחוות הפרעות עצבים ונפשיות מאשר לא מעשנים. בני נוער כאלה הם לרוב עצבניים, חסרי תשומת לב, ישנים גרוע ומתעייפים מהר. הזיכרון, הקשב והביצועים שלהם מופחתים.

עישון מוקדם מוביל לעתים קרובות להתפתחות של מה שנקרא יתר לחץ דם נעורים. אם בהתחלה לחץ הדם עולה מעת לעת, לזמן קצר, אז לאחר 4-6 שנים של עישון הוא כבר נשאר בחוזקה ברמות גבוהות.

השפעת הטבק על מערכת הלב וכלי הדם

מחלות לב וכלי דם- אחת הבעיות החשובות המודרניות מדע רפואי. בהתפתחות מחלות של מערכת הלב וכלי הדםלעישון תפקיד חשוב ורחוק מלהיות מזיק. בין מוצרי עשן הטבק, ניקוטין ופחמן חד חמצני מזיקים במיוחד למערכת הלב וכלי הדם.

במהלך היום, הלב של מעשן עושה כ-10-15 אלף התכווצויות נוספות. איזה עומס נוסף עצום מבצע הלב במקרה הזה! כמו כן, יש לקחת בחשבון שבעישון שיטתי, כלי הדם של הלב הם טרשתיים (מצומצמים) ואספקת החמצן לשריר הלב מצטמצמת, מה שמוביל לעייפות כרונית.

הוכח שסיגריה אחת שעישנו לזמן קצר מעלה את לחץ הדם בכ-10 מ"מ. rt. אומנות. עם עישון שיטתי, לחץ הדם עולה בממוצע של 20-25%. מחקר שנערך במכון המחקר להיגיינה לילדים ולמתבגרים הראה שלמעשנים צעירים יש הפרעות מטבוליות בשריר הלב, המהווה תנאי מוקדם למחלות לב עתידיות.

גורם נזק רב ללב ולכלי הדם, עישון הוא הגורם להתפתחות מחלות רבות. לפיכך, מעשנים חווים סימפטומים של "נוירוזה לבבית". לאחר לחץ פיזי או נפשי מתרחשות תחושות לא נעימות באזור הלב, לחץ בחזה ודופק מוגבר. בעישון כבד עלולה להופיע הפרעת קצב לב (הפרעה בקצב הלב וברצף ההתכווצויות של חלקיו).

כיום, רבים סובלים ממחלת לב כלילית, הקשורה לאספקת דם לא מספקת לשריר הלב. ביטוי מוקדם מחלה כרוניתמחלת לב היא אנגינה פקטוריס.

התקף של אנגינה מלווה בדרך כלל בכאבים בחזה המקרינים לזרוע השמאלית ולשכמות, כמו גם לצוואר ול לסת תחתונה. לעתים קרובות, יחד עם כאב, יש תחושה של חרדה, דפיקות לב, הזעה וחיוורון.

ההתקף מתרחש בזמן לחץ פיזי או רגשי ובמהירות, תוך 2-3 דקות, חולף לאחר הפסקת העומס (במנוחה) או נטילת ניטרוגליצרין. התקפי אנגינה מתרחשים אצל מעשנים פי 2 יותר מאשר אצל לא מעשנים. כאשר אתה נמנע מעישון, הסימפטומים של אנגינה פוחתים או נעלמים לחלוטין.

עם מחלת לב כלילית, אוטם שריר הלב (שריר הלב) יכול להתרחש. זה תוצאה של טרשת עורקים של כלי הלב - עורקי הלב ומתפתחת כתוצאה מהפקקת שלהם (חסימה). חלק משריר הלב מדמם לפתע, מה שמוביל לנמק שלו (מוות) ולהתפתחות נוספת של צלקת באתר זה.

אוטם שריר הלב מתפתח בצורה חריפה. ביטויים אופייניים הם כאב חריף מאחורי עצם החזה, המתפשט לזרוע שמאל, לצוואר ו"בבור הבטן". ההתקפה מלווה בפחד. בניגוד להתקף של אנגינה, הכאב נמשך עד מספר שעות ואינו מפסיק או שוכך עם מנוחה, לאחר נטילת ניטרוגליצרין. לפעמים, לאחר שדעכו, הם מופיעים שוב במהרה. עיבוד מודרני בריאותיכול לעשות הרבה כדי להקל על מהלך אוטם שריר הלב, ההשלכות והפרוגנוזה שלו.

עישון תורם באופן משמעותי להתפתחות אוטם שריר הלב. כפי שכבר הוזכר, זהו אחד הגורמים להתפתחות טרשת עורקים ומחלות לב כלילית. ניקוטין שומר על כלי הלב במצב של עווית, הלב נמצא במתח מוגבר (תדירות ההתכווצויות שלו עולה), ולחץ הדם עולה. פחות חמצן מגיע ללב עקב היווצרות של קרבוקסיהמוגלובין וירידה בפעילות הנשימה של הריאות. Carboxyhemoglobin מגביר את צמיגות הדם ומקדם התפתחות של פקקת.

השילוב של עישון ויתר לחץ דם נותן סיכון פי שישה לפתח אוטם שריר הלב.

עם תוצאה חיובית של המחלה, הלב יכול להתמודד עם עבודתו. הפסקת עישון לאחר אוטם שריר הלב מפחיתה את הסיכון להישנותו תוך 3-6 שנים. אבל אם אדם ממשיך לעשן, הלב לא יכול לעמוד בעומס הנוסף מהגורמים המזיקים של הטבק. מתפתח התקף לב שני, אשר לרוב מסתיים בעצב. לדברי ד"ר מד. Sciences V.I. Metelitsa (1979), שנה לאחר אוטם שריר הלב, רק 5% מהמעשנים נשארים בחיים.

עקב טרשת עורקים ולחץ דם גבוה, מעשנים נוטים יותר מאשר לא-מעשנים לפתח הפרעות מוחי וכלי דם, במיוחד שבץ מוחי (דימום במוח ופקקת של כלי מוח, הגורמים לשיתוק של הפנים, הידיים והרגליים, ולעיתים קרובות הפרעות דיבור) .

מחקרים רבים מראים כי עישון מפעיל תהליכי קרישת דם ומחליש את מערכת נוגדת הקרישה שלו, בעיקר אצל נשים, ומוביל לפקקת בכלים שונים.

התפתחות טרשת עורקים בכלים ההיקפיים של הרגליים מובילה לדלקת אנדרטריטיס מחסלת, המתבטאת בקלאודיקציה לסירוגין. בתחילת המחלה אנשים מתלוננים על תחושות לא נעימות בכפות הרגליים והרגליים: זחילה, קור, כאב. בהליכה, התחושות הללו מתעצמות, מופיע כאב, והמטופל נאלץ לעצור. פעימה בעורקי כף הרגל נעדרת או נחלשת. עם התקדמות המחלה עלולה להתפתח גנגרנה (מוות) של האצבעות, ואם לא מסירים אותן בזמן, עלולה להתרחש הרעלת דם. הוכח כי הסיבה העיקרית למחיקה של אנדרטריטיס היא מחלת ניקוטין כרונית. ברוב החולים, הסימפטומים של מחלה זו נעלמים רק על ידי הפסקת עישון ומופיעים שוב כאשר העישון מתחדש. בהקשר זה, אין יותר טיפול יעילאיך לעזור להם להפסיק לעשן. והדרך היעילה ביותר למנוע את המחלה היא לא להתחיל לעשן.

על פי תצפיות רפואיות, שנה לאחר הגמילה מעישון, תפקוד מערכת הלב וכלי הדם משתפר. הדבר מאושר על ידי עלייה בכמות העבודה המבוצעת על ארגומטר אופניים (מכשיר לקביעת ביצועים פיזיים).

השפעת הטבק על מערכת הנשימה

רכיבים מזיקים של עשן טבק נכנסים לגוף דרך מערכת הנשימה. אמוניה בעשן גורמת לגירוי של ריריות הפה, האף, הגרון, קנה הנשימה והסמפונות. כתוצאה מכך מתפתחת דלקת כרונית של דרכי הנשימה. גירוי של רירית האף על ידי ניקוטין עלול להוביל לקטרר כרוני, אשר, בהתפשטות למעבר המחבר בין האף והאוזן, עלול להוביל לאובדן שמיעה.

גירוי כרוני של מיתרי הקול משנה את הגוון והצבע של הצלילים המדוברים, הקול מאבד בהירות וצליליות, הופך צרוד, מה שעבור זמרים, שחקנים, מורים ומרצים עלול לגרום לחוסר התאמה מקצועית.

נכנסים לקנה הנשימה והסמפונות (דרכי הנשימה שדרכן חודר האוויר לריאות), הניקוטין פועל על הקרום הרירי שלהם ועל השכבה העליונה, שבה יש ריסים מתנודדים המנקים את האוויר מאבק וחלקיקים קטנים. ניקוטין משתק את הריסים, וחלקיקי עשן טבק מתיישבים על הקרום הרירי של קנה הנשימה והסמפונות. גודלם הזעיר מאפשר להם לחדור לעומק ולהתיישב בריאות.

הקרומים הריריים של הגרון, קנה הנשימה והסימפונות הופכים מגורים ומודלקים מעישון תכוף. לכן, דלקת קנה הנשימה כרונית וברונכיטיס כרונית הן מחלות נפוצות למעשנים. מחקרים רבים של מדענים סובייטים וזרים חשפו את התפקיד המזיק של עישון בהתפתחות תהליך דלקתי כרוני בדרכי הנשימה. כך, בקרב המעשנים חפיסת סיגריות אחת ביום מופיעה ברונכיטיס כרונית בכ-50% מהמקרים, עד שתי חפיסות - ב-80%, ואצל לא מעשנים - רק ב-3% מהמקרים.

סימן אופייני למעשן הוא שיעול עם שחרור של ריר כהה מחלקיקי עשן טבק, כואב במיוחד בבוקר. שיעול הוא תגובת הגנה טבעית, בעזרתה משתחררים קנה הנשימה והסמפונות מליחה, המיוצרת באופן אינטנסיבי על ידי בלוטות הסמפונות בהשפעת עישון ובשל נפיחות דלקתית של רירית הסימפונות, וכן מ. חלקיקים מוצקים של עשן טבק שקעו. כאשר מדליקים את הסיגריה הראשונה בבוקר, המעשן מגרה את דרכי הנשימה העליונות והדבר גורם לשיעול. אין תרופות עוזרות במקרים כאלה. התרופה היחידה היא להפסיק לעשן.

שיעול גורם לאמפיזמה (התרחבות) של הריאות, המתבטאת בצורה של קוצר נשימה וקשיי נשימה. החומרה של ברונכיטיס כרונית ואמפיזמה תלויה במשך העישון, מספר הסיגריות המעושנות וגם בעומק הנפיחות.

ריאותיו של מעשן פחות אלסטיות, מזוהמות יותר, תפקוד האוורור שלהן מופחת והן מזדקנות מוקדם יותר. דלקת כרונית ארוכת טווח של דרכי הנשימה והריאות מביאה לירידה בעמידותם ולהתפתחות מחלות אקוטיות וכרוניות כמו דלקת ריאות, אסתמה של הסימפונות ומגבירה את רגישות הגוף לשפעת.

עישון תורם להתפתחות שחפת ריאתית. המדען הצרפתי Petit מצא שמתוך 100 אנשים עם שחפת, 95% עישנו.

עישון הוא הגורם העיקרי לכשליש מכלל מחלות דרכי הנשימה. גם בהיעדר סימני מחלה עלולה להתרחש פגיעה בתפקוד הריאתי. U איש צעיראדם שמעשן חפיסת סיגריות ביום נושם בערך כמו אדם מבוגר ממנו ב-20 שנה שאינו מעשן.

מחקרים רבים אישרו כי אלו שהפסיקו לעשן שיפרו את תפקוד הנשימה במהלך השנה הראשונה.

השפעת הטבק על איברי העיכול

עשן טבק, אשר יש טמפרטורה גבוהה, נכנס לחלל הפה, מתחיל את עבודתו ההרסנית. נשימת המעשן מדיפה ריח לא נעים, הלשון מכוסה בציפוי אפור (אחד המדדים לתפקוד לא תקין של מערכת העיכול). בהשפעת חלקיקי ניקוטין ועשן טבק, השיניים מצהיבות ומתדרדרות. טמפרטורת עשן הטבק בפה היא כ-50-60 מעלות צלזיוס, וטמפרטורת האוויר הנכנס לפה נמוכה בהרבה. הפרש טמפרטורות משמעותי משפיע על השיניים. האמייל מתדרדר מוקדם, החניכיים מתרופפות ומדממות, מתפתחת עששת (הרס של רקמות שיניים קשות עם היווצרות של חלל), באופן פיגורטיבי, פותח את השערים לזיהום.

יש דעה שעישון מפחית כאבי שיניים. זאת בשל ההשפעה הרעילה של עשן הטבק על העצב הדנטלי והגורם הנפשי של עישון כהסחת דעת מכאב. עם זאת, ההשפעה היא קצרת מועד, ולעתים קרובות הכאב אינו נעלם.

על ידי גירוי בלוטות הרוק, ניקוטין גורם להגברת הרוק. המעשן לא רק פולט עודף רוק, אלא גם בולע אותו, ומחמיר את ההשפעות המזיקות של הניקוטין על מערכת העיכול. רוק נבלע המכיל ניקוטין לא רק מגרה את רירית הקיבה, אלא גם גורם לזיהום. זה יכול להוביל להתפתחות של גסטריטיס (דלקת בקיבה), החולה חווה כבדות וכאבים בלבלב, צרבת ובחילות. פעילות התכווצות מוטורית של הקיבה לאחר 15 דקות. לאחר תחילת העישון, העישון מפסיק ועיכול המזון מתעכב למשך מספר דקות. אבל יש אנשים שמעשנים לפני ובמהלך הארוחות. אנשים רבים מעשנים לאחר הארוחות, מה שמקשה על תפקוד הקיבה.

הניקוטין משבש את הפרשת מיץ הקיבה ואת החומציות שלו. במהלך העישון, כלי הקיבה צרים, הקרום הרירי מדמם, כמות מיץ הקיבה וחומציותו מוגברת, והניקוטין שנבלע עם הרוק מגרה את דופן הקיבה. כל זה מוביל להתפתחות של מחלת כיב פפטי. מנגנון ההתפתחות של כיב תריסריון דומה. פרופסור ש.מ. Nekrasov, במהלך בדיקה המונית של גברים לאיתור כיבי קיבה, מצא כי זה שכיח פי 12 במעשנים. מאוחר יותר, כאשר בדק 2,280 אנשים, הוא קבע כיבי קיבה ותריסריון בקרב מעשנים ב-23% מהגברים וב-30% מהנשים, ובקרב הלא-מעשנים - רק ב-2% מהגברים וב-5% מהנשים. אם אדם ממשיך לעשן עם כיב פפטי בקיבה ובתריסריון, המחלה מחמירה, עלול להיווצר דימום וייתכן שיהיה צורך בניתוח. כמו כן, יש לקחת בחשבון כי כיבים בקיבה ובתריסריון עלולים להתפתח לסרטן.

המעיים רגישים גם לניקוטין. עישון מגביר את הפריסטלטיקה שלו (התכווצות). תפקוד לקוי של המעיים מתבטא בעצירות ושלשולים לסירוגין. בנוסף, עוויתות פי הטבעת הנגרמות כתוצאה מפעולת הניקוטין מעכבות את יציאת הדם ותורמות להיווצרות טחורים. דימום מטחורים נשמר ואף מתגבר על ידי עישון.

יש לציין במיוחד את השפעת הטבק על הכבד. הכבד ממלא תפקיד מגן, מחסום בנטרול רעלים הנכנסים לגופנו. חומצה הידרוציאניתהוא הופך את עשן הטבק למצב לא מזיק יחסית - אשלגן תיוציאנאט, המופרש ברוק במשך 5-6 ימים, ובמהלך ימים אלו ניתן לקבוע שאדם עישן לאחרונה. עישון כהרעלה כרונית, הגורם לנטרול מוגבר של הכבד, תורם להתפתחות מחלות רבות. בתורו, בחלק ממחלות כבד, עישון ממלא תפקיד של גורם מחמיר. בניסויים, כאשר הזריקו לארנבים ניקוטין, הם פיתחו שחמת (נזק ומוות תאי) של הכבד. מעשנים חווים עלייה בגודל הכבד.

עישון מספק במידה מסוימת את תחושת הרעב עקב עלייה ברמת הסוכר בדם. זה משפיע על תפקוד הלבלב ומחלותיו מתפתחות.

ניקוטין מעכב את פעילות בלוטות מערכת העיכול, ומפחית את התיאבון. אנשים רבים חוששים שהפסקת עישון תגרום להם לעלות במשקל. עלייה קלה במשקל הגוף (לא יותר מ-2 ק"ג) אפשרית והיא מוסברת על ידי שיקום תפקודי הגוף, לרבות איברי העיכול, כמו גם תזונה אינטנסיבית יותר עקב תיאבון מוגבר, והרצון להחליף עישון במזון .

כדי לא לעלות במשקל עקב גמילה מעישון, מומלץ לאכול במינונים קטנים, לעסוק בעבודה גופנית, בחינוך גופני ובספורט.

עישון מפריע לספיגה של ויטמין A ו-B, ומפחית את תכולת ויטמין C כמעט פי אחד וחצי.

לעישון יש את ההשפעה השלילית ביותר על איברי העיכול של אנשים צָעִיר.

יש לציין כי עישון משנה את אופי מחלות מערכת העיכול, מגביר את תדירות החמרות וסיבוכים ומאריך את תקופת הטיפול.

השפעת הטבק על איברי החישה והמערכת האנדוקרינית

האדם קולט את כל מגוון העולם בזכות חושיו. עישון משפיע עליהם לרעה.

עיניו של אדם שמעשן הרבה ובמשך זמן רב לעתים קרובות משתמעות, הופכות לאדומות, וקצוות העפעפיים מתנפחים. עייפות מהירה בקריאה, הבהוב וראייה כפולה עלולה להתרחש. ניקוטין פועל על עצב אופטי, עלול לגרום לדלקת כרונית, וכתוצאה מכך לירידה בחדות הראייה. ניקוטין משפיע גם על הרשתית של העין. בעת עישון, כלי הדם מצטמצמים, רשתית העין משתנה, מה שמוביל לניוון באזור המרכז וחוסר רגישות לגירויים לאור.

רופא העיניים הגרמני המפורסם אוטגוף, לאחר שבדק 327 חולים עם ירידה בראייה מסיבות שונות, מצא כי 41 אנשים סבלו כתוצאה מעישון טבק. לעתים קרובות מעשנים משנים את תפיסת הצבע שלהם, תחילה לירוק, אחר כך לאדום וצהוב, ולבסוף לכחול.

יש להדגיש במיוחד שניקוטין מגביר את הלחץ התוך עיני. בהקשר זה, חל איסור מוחלט לעשן על חולים הסובלים מגלאוקומה (לחץ תוך עיני מוגבר).

לעישון יש גם השפעה מזיקה על איבר השמיעה. לרוב המעשנים יש חדות שמיעה מופחתת. בהשפעת הניקוטין, עור התוף מתעבה ונסוג פנימה, והניידות של עצמות השמיעה פוחתת. במקביל, עצב השמיעה חווה את ההשפעות הרעילות של הניקוטין. לאחר הפסקת עישון, השמיעה עשויה להשתקם.

על ידי פעולה על בלוטות הטעם של הלשון, עשן הטבק והניקוטין מפחיתים את חומרת תחושות הטעם. מעשנים מתקשים לרוב להבחין בין טעמים של מר, מתוק, מלוח וחמוץ. על ידי כיווץ כלי דם, הניקוטין משבש את חוש הריח.

ניקוטין משפיע לרעה על הבלוטות האנדוקריניות (בלוטות אנדוקריניות המייצרות הורמונים המשפיעים על חילוף החומרים בגוף). אלה כוללים את בלוטת יותרת המוח, בלוטת התריס והפאראתירואיד, ובלוטות יותרת הכליה.

בעת עישון, תפקוד האדרנל מושפע ביותר. אז, עם הרעלת ניקוטין כרונית בארנבות במשך 6-9 חודשים. המסה של בלוטות יותרת הכליה גדלה בערך פי 2.5.

עישון של 10-20 סיגריות ביום משפר את תפקוד בלוטת התריס: חילוף החומרים עולה, קצב הלב עולה. בעתיד, הניקוטין עלול להוביל לדיכוי תפקוד בלוטת התריס ואף להפסקת פעילותו.

הוכח כי לעישון טבק יש השפעה מזיקה על פעילות הגונדות. אצל גברים, הניקוטין מעכב את מרכזי המין הממוקמים בחלק הקודש של חוט השדרה. דיכוי המרכזים המיניים ונוירוזה, הנתמכת כל הזמן על ידי עישון, מביאים לכך שמעשנים מפתחים אימפוטנציה מינית (אימפוטנציה). גבר מעשן, כשכל שאר התנאים שווים ללא מעשנים, מקצר את משך חיי המין הרגיל ב-3-7 שנים בממוצע. ישנן עדויות שב-11% מהמקרים של אימפוטנציה בגברים קשורה להתעללות בטבק. כאשר מטפלים באימפוטנציה, ללא קשר לסיבות הגורמות לה, הפסקת עישון היא תנאי מוקדם.

המדע הוכיח שעישון טבק עלול לגרום לאי פוריות.

מחקר מעניין בכיוון זה בוצע על ידי J. Pleskaciauskas. הוא מצא שמעשנים עם ניסיון של 10-15 שנים ב-1 מ"ל של נוזל זרע מכילים פחות זרע, הם פחות תנועתיים מאשר לא מעשנים. יתרה מכך, אם גבר מעשן 20-25 סיגריות ביום, השינויים הללו בולטים יותר. ירידה במספר הזרעונים ובתנועתיותם בולטת במיוחד אצל אנשים שהחלו לעשן לפני גיל 18, כלומר לפני השלמת היווצרות התפקוד המיני.

מחקרים רבים במעבדה קבעו כי עישון משפיע לרעה על הכרומוזומים (נשאי התורשה) של תאי נבט אצל גברים ונשים כאחד.

לפיכך, עישון טבק עלול לפגוע חיים אינטימיים, לגרום לטרגדיה אישית עמוקה.

עישון וסרטן

סרטן נקראת מחלת המאה העשרים. נכון לעכשיו, גורמים חדשים לסיכון להתפתח גידולים ממאירים, ביניהם יש לעישון מקום מיוחד.

ידוע שעשן הטבק מכיל זפת, בנזופירן וחומרים נוספים בעלי השפעה מסרטנת. כ-2 מ"ג של בנזפירן משתחררים מ-1000 סיגריות.

טבק, כאמור, מכיל גם איזוטופים רדיואקטיביים, שפולוניום-210 הוא המסוכן שבהם. זמן מחצית החיים שלו ארוך. במעשן, איזוטופ זה מצטבר בסימפונות, בריאות, בכבד ובכליות. מעשן חפיסת סיגריות כל יום, אדם מקבל מנת קרינה של כ-500 R בשנה (לשם השוואה, עם צילום רנטגן של הקיבה, המינון הוא 0.76 R), אומר הרופא היוגוסלבי ג'יובנוביץ'. מעשן ארוך טווח מקבל מינון קרינה מספיק כדי לגרום לשינויים בתאי הסמפונות והריאות שיכולים להיחשב טרום סרטניים. אצל אלו שהפסיקו לעשן נצפתה התפתחותם הפוכה, מה שמעיד על הפיכות מצבים טרום סרטניים.

מעשן חפיסת סיגריות ביום, אדם מחדיר לגופו 700-800 גרם זפת טבק במהלך שנה. שני שליש מעשן הטבק חודר לריאות ומכסה עד 1% משטח הריאה. ההשפעות של עשן הטבק על תאי הריאות חזקות פי 40 מאשר על כל רקמה אחרת. בעת עישון, חומרים מסרטנים מתרכזים בכמויות גדולות יותר בשליש האחרון של סיגריה מאשר בחלק ההתחלתי. לכן, כשמסיימים לעשן סיגריה, הכמות הגדולה ביותר של חומרים מזיקים חודרת לגוף.

המנתח המפורסם, האקדמיה של ברית המועצות למדעי הרפואה B.V. פטרובסקי מאמין כי הסיכון לחלות בסרטן קשור קשר הדוק לא רק למספר הסיגריות המעושנות מדי יום, אלא גם ל"ניסיון" של המעשן ועולה באופן משמעותי עבור אלו שהחלו לעשן בגיל צעיר.

באמצע המאה הזו, מדענים אמריקאים צפו בקבוצה גדולה של גברים בגילאי 50-69 שנים, מתוכם 31,816 עישנו ו-32,392 לא מעשנים. לאחר 3.5 שנים, 4 אנשים מתו מסרטן ריאות בקרב לא-מעשנים, ו-81 בקרב מעשנים.

החוקרים האמריקאים המונד והורן מספקים שיעורי תמותה משכנעים מאוד מסרטן ריאות לכל 100 אלף אוכלוסייה: בקרב לא-מעשנים - 12.8; בקרב מעשני סיגריות: חצי חפיסה ביום – 95.2; מחצי חבילה לחפיסה אחת - 107.8; 1-2 חבילות – 229 ויותר מ-2 חבילות – 264.2.

במדינות בהן העישון נפוץ, מקרי המוות מסרטן הריאות ממשיכים לעלות, כולל בקרב נשים, מכיוון ששיעורי העישון גדלו בעשורים האחרונים. לפיכך, במקסיקו, שבה נשים מעשנות באותה מידה עם גברים, אחוז ההיארעות והתמותה מסרטן ריאות בקרב גברים ונשים, לפי נתונים סטטיסטיים, זהה בערך.

הוכח כי התפתחות סרטן הריאות קשורה למספר הסיגריות המעושנות, לחווית העישון וכן לשיטת העישון: שאיפות תכופות ועמוקות מעוררות אותו. כאשר אתה מפסיק לעשן, הסיכון היחסי לפתח סרטן ריאות יורד בהדרגה ולאחר 10 שנים הופך להיות זהה לאלו שמעולם לא עישנו. תצפיות שנערכו בבריטניה הראו כי במשך 15 שנים, צריכת הסיגריות הכוללת לא השתנתה, אך במהלך תקופה זו, התמותה מסרטן ריאות בקרב גברים בגילאי 35-64 עלתה ב-7%, ובקרב רופאים גברים בני אותו גיל שהפסיקו לעשן , שיעור התמותה עלה ב-7% ירד ב-38%.

מחקרים רבים מצאו קשר בין עישון להתפתחות גידולים ממאירים של השפה, חלל הפה, הגרון והוושט. זה מוסבר על ידי העובדה שבעישון סיגריה או סיגריה, 1/3 של זפת הטבק, ובעת עישון מקטרת או סיגר, 2/3 ממנו נשארים בחלל הפה. יחד עם זה, התפתחות גידולים ממאירים מושפעת מגורמים תרמיים (עשן חם) ומכאניים (החזקת סיגריה, מקטרת, סיגר בפה). אז, בהנחייתו של פרופסור ג.מ. בסמירנוב היו 287 חולים עם סרטן הגרון, 95% מהם היו מעשנים.

חלקיקי פיח טבק שנבלעים עם הרוק והניקוטין שהם מכילים תורמים להתפתחות סרטן הקיבה.

נמצא קישור לסרטן שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶןעם עישון בשל העובדה כי חומרים מזיקים מעשן טבק מסולקים דרך דרכי השתן. סרטן שלפוחית ​​השתן נפוץ פי 2.7 במעשנים בהשוואה ללא מעשנים.

המדען היפני Tokuhata מצא שנשים מעשנות נוטות יותר לפתח סרטן של איברי המין. שימוש רחבעישון ביפן מוביל לכך שמשנה לשנה המקום הראשון נשמר על ידי מחלות סרטן, במיוחד הריאות והקיבה.

במשך כמה שנים, מדענים צפו ב-200 תלמידי בית ספר מעשנים ו-200 ללא עישון.

עכשיו בואו נראה מה התבררו התוצאות ההשוואתיות.

№ עמ

מעשנים

לא מעשנים

1.עצבני

2. ירידה בשמיעה

3.זיכרון רע

4.מצב גופני ירוד

5.מצב נפשי ירוד

6. לא נקי

7. ציונים גרועים

8. איטי בקליטה

התברר גם שלטבק יש השפעה הרבה יותר חזקה על גופה של הילדה: עורה קמל וקולה נהיה צרוד מהר יותר.

השפעת עישון טבק על גוף האישה וצאצאיה

ההשפעות המזיקות של הטבק על הגוף הן אוניברסליות, אך לעישון יש השפעה הרסנית במיוחד על תפקודי הגוף של נשים הרות.

למרבה הצער, חלק מהנשים ממשיכות לעשן במהלך ההריון.

גינקולוגים מציינים כי עישון לפני ההריון משפיע לרעה גם על ההריון הבא. אצל נשים בהריון שמעשנות, השליה מסופקת פחות בדם התקשרות נמוכה של השליה לרחם, מה שמוביל לסיבוכים במהלך הלידה. נשים שמעשנות במהלך ההיריון חוות דימום רחם בתדירות של 25-50% יותר מאשר לא מעשנות. מהלך ההריון מסובך לעתים קרובות על ידי רעילות.

מחקרי מיקרוסקופ אלקטרונים הראו שינויים משמעותיים בכלי הדם בשליה של נשים הרות מעשנות, מה שמצביע על שינויים דומים בכלי הדם של יילודים.

הוכח כי אצל נשים הרות המעשנות רגיל, קצב הלב של העובר עולה. אם אישה בהריון עישנה בפעם הראשונה בחייה ולא שאפה (התבקש לעשות זאת לצורך שליטה), מספר פעימות הלב של העובר לא גדל. זה מצביע על כך שניקוטין חוצה את השליה ויש לו השפעה רעילה על העובר.

בעת עישון, בכל דקה 18% מהניקוטין הנכנס לגוף האישה ההרה חודר לתוך העובר, ורק 10% מופרש. ניקוטין מסולק מגוף העובר הרבה יותר לאט מאשר מגוף האם. כך, ניקוטין מצטבר בדם העובר ותכולתו גבוהה יותר מאשר בדם האם. ניקוטין חודר לעובר דרך מי השפיר.

גם כאשר מעשנים 2-3 סיגריות ביום, מי השפיר מכילים ניקוטין. בניסויים בקופים בהריון, נמצא כי לאחר 10-20 דקות. לאחר עישון, תכולת הניקוטין בדם האם והעובר זהה בערך. אבל אחרי 45-90 דקות. ריכוז הניקוטין בדם העובר היה גבוה מזה של הקוף עצמו.

בניסויים בבעלי חיים נמצא כי ניקוטין גורם להתכווצות מוגברת של שרירי הרחם, התורמת להפלות, וכן לתמותה גבוהה של צאצאים (68.8%) ושל לידות מת (31.5%). אצל נשים הרות שמעשנות, אירועים טרגיים כאלה (הפלות ספונטניות, לידות מוקדמות, לידות מת, חריגות התפתחותיות שונות) נצפים בתדירות גבוהה פי 2 מאשר אצל לא מעשנים.

ניתוח של סיבות המוות של 18 אלף יילודים בבריטניה הראה שב-1.5 אלף מקרים התמותה נבעה מעישון אימהי.

עלייה טבעית בסיכון לעיוותים מולדים הוכחה עם עלייה במספר הסיגריות שאישה מעשנת מדי יום, במיוחד במהלך החודש השלישי להריון.

מדענים שוודים חשפו דומיננטיות משמעותית של מעשנים בקבוצת נשים שילדו ילדים עם חיך שסוע ושפה שסועה. ראוי לציין במקביל כי לדברי המדען הגרמני קנר, עישון כבד של אבות תורם גם לעלייה בשכיחות ליקויים התפתחותיים שונים אצל ילדים.

נקבע כי משקל הגוף של ילדים שנולדו לאמהות מעשנות הוא 150-240 גרם פחות. חוסר משקל גוף קשור ישירות למספר הסיגריות שעושנו במחצית הראשונה של ההריון. הדבר נגרם כתוצאה מירידה בתיאבון אצל אישה מעשנת, הידרדרות בהיצע של חומרים מזיניםעקב כיווץ כלי דם על ידי ניקוטין, השפעות רעילות של רכיבי עשן טבק ועלייה בריכוז הפחמן החד חמצני בדם האישה ההרה והעובר. המוגלובין הכלול בדם העובר נקשר בקלות רבה יותר לפחמן חד חמצני מאשר המוגלובין בדם האם. כל סיגריה מעושנת מגדילה את אספקת הקרבוקסיהמוגלובין לעובר ב-10%, ומפחיתה את אספקת החמצן. זה מוביל למחסור כרוני בחמצן והוא אחד הגורמים העיקריים לעיכוב בגדילת העובר.

במהלך 10 השבועות האחרונים. הריון, עישון אפילו 2 סיגריות מפחית את תדירות תנועות הנשימה של העובר ב-30%.

ילדים שנולדו לאמהות שעישנו במהלך ההיריון סובלים לעיתים קרובות מתגובתיות הגוף ומערכת עצבים חלשה ולא יציבה. עד שנה, ילדים לאמהות מעשנות מדביקים את ההתפתחות ומשקל הגוף של ילדים לאמהות לא מעשנות. עם זאת, ישנן עדויות לכך שילדים כאלה מפגרים ב-7 שנים אחרי בני גילם בצמיחה ובהתפתחות.

יש לציין שילדים להורים מעשנים נולדים עם נטייה לטרשת עורקים מוקדמת.

בהקשר זה, מיילדות וגינקולוגים ברחבי העולם ממליצים בחום לאמהות לעתיד להפסיק לעשן.

החודש השלישי להריון חשוב במיוחד להתבגרות תקינה של העובר. בשלב זה, האיברים והמערכות של הגוף של הילד שטרם נולד נוצרים. אם אישה מפסיקה לעשן בחודש הראשון להריון, הילד נולד עם משקל גוף תקין, וסיבוכים הנגרמים מעישון נעלמים.

בנוסף, אישה שמעשנת מאבדת את האטרקטיביות שלה, מופיעים קמטים ועור הפנים שלה הופך לאדמתי או אפור. קולן של נשים צעירות הופך מחוספס וצרוד. על היד שאוחזת בסיגריה, הציפורניים והאצבעות מצהיבות. כל הגוף מזדקן לפני זמנו.

נשים שמעשנות חוות לעיתים קרובות כאבי ראש, חולשה ועייפות מתחילה במהירות.

הוכח כי לניקוטין השפעה חזקה יותר על הלב של אישה מאשר גבר. למעשן כבד יש סיכון גבוה פי 3 לפתח אוטם שריר הלב מאשר לגבר שמעשן באותה כמות.

שיניה של אישה מעשנת הופכות צהובות והאמייל ניזוק. על פי תצפיותיו של רופא השיניים האמריקאי G. Daniell, כמחצית מהנשים המעשנות בנות 50 נזקקו לתותבות, ורק רבע מהלא מעשנות.

לפי הסטטיסטיקה העולמית, 30% מהנשים המעשנות סובלות מהיפרטרופיה של בלוטת התריס. שכיחות מחלה זו בנשים שאינן מעשנות אינה עולה על 5%. לעתים קרובות, נשים מעשנות חוות תסמינים המזכירים את מחלת גרייבס: דפיקות לב, עצבנות, הזעה וכו', המשפיעה על מראה חיצוני: עיניים בולטות, כחוש וכו'.

ניקוטין משנה את הוויסות של תהליכים פיזיולוגיים מורכבים במערכת הרבייה הנשית. זה פועל על השחלות, משבש את התפקוד המטבולי שלהן. זה מוביל רק לעתים רחוקות לעלייה במשקל, לעתים קרובות יותר לירידה במשקל.

מחשש לעלות במשקל, אישה עלולה להתחיל לעשן או להמשיך לעשן, למרבה הצער, לשכוח השלכות רבות אחרות, הרבה יותר מזיקות.

עישון טבק מוביל לירידה בחשק המיני. ניקוטין, הפועל על השחלות, עלול לגרום להפרעה במחזור החודשי (התארכות או קיצור), לווסת כואבת ואף להפסקתן (מנופאוזה מוקדמת). בהשפעת עישון (חפיסת סיגריות אחת ליום), עקב ירידה בתהליכים אימונולוגיים אצל נשים, עולה התדירות של מחלות דלקתיות של איברי המין, מה שמוביל לאי פוריות.

הגינקולוג הגרמני פ' ברנהרד, לאחר שבדק יותר מ-5.5 אלף נשים, מצא כי אי פוריות נצפתה אצל נשים מעשנות ב-41.5%, ובנשים לא מעשנות - רק ב-4.6% מהמקרים. פרופסור ר' נויברג (GDR) כותב על ההשלכות של עישון נשים: "נשים ימותו בטרם עת, לפני שהן חיו את חייהן, לפני שהן יספיקו להעביר לדור הבא את החוויה שלהן באהבה ובחיים מתחיל לעשן עם בן 16, מגיע לגיל הסכנה לסרטן עד גיל 46, ובגיל 50 הוא כבר מת מזה".

צריך לציין ש גוף נשיבהשוואה לגברים, זה יכול להיות מהיר וקל יותר לוותר על התמכרות לניקוטין, כלומר, עישון.

אבחון אולטרסאונד מאפשר לרשום פיגור עוברי, שמצוין לעתים קרובות יותר אצל נשים בהריון המעשנות משקל עוברי לא מספיק שכיח פי 4 במעשנים ראשוניים, ופי 3 במעשנים מרובים מאשר בלא מעשנים.

שינויים במצב הדם של נשים בהריון מעשנות משפיעים גם על משקל הגוף של יילודים: עם ערך המטוקריט של 31-40, משקל הגוף של יילודים היה בממוצע 166 גרם. נמוך יותר בהשוואה למשקל הגוף של יילודים מאמהות לא מעשנות; עם ערכי המטוקריט של 41-47, ההבדל במשקל כבר הגיע ל-310 גרם.

הגבלת הגדילה התוך רחמית של העובר כתוצאה מחשיפה רעילה מתמדת לעשן טבק באה לידי ביטוי במדדים אנתרופומטריים, כלומר: עלייה בעוצמת העישון במהלך תקופת ההיריון לוותה בירידה באורך הגוף ובהיקף חגורת הכתפיים, ללא קשר למין של יילודים.

בשיטתיות של הניסיון של קלינאים מקומיים וזרים, כמו גם הנתונים שלנו על רבייה ניסיוני ומודלים של עישון פסיבי, אנו רוצים למשוך תשומת לב לדברים הבאים השלכות מסוכנותלגופה של אישה מעשנת וצאצאיה:

1) הפרעה במערכת ההורמונלית של האישה (אי נוחות במחזור החודשי, ירידה בחשק המיני, ניוון שחלות, אובדן יכולת ההפריה, אי פוריות);

2) ירידה באינסטינקט האימהי;

3) מוות של עוברים בשלבים המוקדמים של ההריון, תת התפתחות של השליה, דימום במהלך ההריון, תדירות מוגברת של הפלות והפלות ספונטניות, לידה מוקדמת;

4) דימום במהלך הלידה, עלייה במספר הלידות המת, אחוז גבוהתמותה בגיל הרך;

5) תסמונת מוות פתאומי של יילודים וילדים;

6) עלייה במספר הפגים, תת תזונה, פיגור במשקל הגוף, אינדיקטורים אנתרופומטריים ופיזיולוגיים בילודים;

7) ילדים לאמהות מעשנות הם נכים למחצה, עמידותם למחלות מופחתת, והם רגישים מחלות שונות;

8) פיגור בהתפתחות הגופנית והנפשית של ילדים;

9) עלייה במספר העיוותים המולדים, הסטיות והפגמים ההתפתחותיים בילדים.

2. אלכוהוליזם היא אחת ממחלות האדם הערמומיות

השפעת האלכוהול על גוף האדם

אלכוהוליזם היא מחלה מתקדמת הנגרמת כתוצאה מצריכה שיטתית של משקאות אלכוהוליים ומאופיינת במשיכה פתולוגית אליהם, המובילה להפרעות נפשיות, גופניות וחוסר הסתגלות חברתית.

אלכוהול זר לגוף, ולכן המנגנונים הביוכימיים של האדם אינם "מכוונים" באופן טבעי לספוג אותו, ותגובה שלילית לאלכוהול באה לידי ביטוי בצורה ברורה יותר במהלך השתייה הראשונה של משקאות אלכוהוליים - בחילה, תחושת סחרחורת, הקאות וכו'. מתרחשים עם הזמן, לאחר "פגישות" עם אלכוהול, נוצר אנזים ספציפי בכבד - דהידרוגנזה של אלכוהול, המנטרל אלכוהול, מפרק אותו למים ופחמן דו חמצני. מעניין שתפקוד זה אינו אופייני לכבד של ילדים ומתבגרים. לכן בגיל זה אלכוהול רעיל במיוחד וגורם לשינויים בלתי הפיכים באיברים פנימיים.

אצל אנשים שמתעללים באלכוהול, מתפתחת עם הזמן ניוון שחמת הכבד, שבו ייצור האנזים אלכוהול דהידרוגנזה פוחת בחדות. זה קשור לשיכרון המהיר שלהם ממינונים קטנים של אלכוהול.

הוכח כי שחמת הכבד, המתפתחת אצל אנשים שמתעללים באלכוהול, נגרמת בעיקר מהשפעת האלכוהול עצמו על תאי הכבד, ואפילו לא כמויות מתונות של אלכוהול, אם צורכים אותה באופן קבוע לאורך שנים רבות, בסופו של דבר מגדילות באופן משמעותי את סיכון לסרטן חלל הפה, הוושט, הלוע והגרון, כמו גם שחמת הכבד.

יצוין כי באלכוהוליזם כרוני, במקביל למחלה העיקרית, מאובחנות מחלות מתמשכות של האיברים הפנימיים, לרבות הפרעות במערכת הלב וכלי הדם - ב-80% מהחולים, מערכת העיכול - ב-15%, והכבד - ב. 67%.

רופאים רבים מאמינים שאלכוהול הוא גם אחד הגורמים השכיחים ביותר לדלקת כרונית של הלבלב.

לאלכוהול יש השפעה מזיקה במיוחד על תאי העצב. ברור שהדבר נובע ממסיסותו הקלה בחומרים שומניים ודמויי שומן, המהווים את הבסיס לרקמת העצבים.

לכן, אפילו מנה קטנה של אלכוהול גורמת באופן מיידי לשינויים בפעילות הנפשית של האדם.

אנימציה כללית ודברנות אינם קשורים לטוניק

השפעת האלכוהול על מערכת העצבים, כפי ששותים בדרך כלל חושבים, אלא להיפך, עם עיכוב תהליכים מעכבים.

שיכרון תכוף מוביל לשינויים גסים ובלתי הפיכים בתאי העצב, מעכב ומשתק את פעילותם. לכן, אנשים שמתעללים במשקאות אלכוהוליים החלישו את הזיכרון והקשב, ועממו את התכונות המוסריות.

זה לא נדיר לשתות אלכוהול ולשתות בו זמנית. תרופות. כתוצאה מכך מתרחשות הפרעות חמורות במערכת הלב וכלי הדם וסיבוכים חמורים, כולל מוות. צריכה שיטתית של משקאות אלכוהוליים מובילה בסופו של דבר להתפתחות של הפרעות נוירופסיכיאטריות. הנפוץ שבהם הוא אלכוהוליזם כרוני.

אלכוהוליזם כרוני היא מחלה נוירו-פסיכית קשה שבה אדם מפתח תשוקה כואבת למשקאות אלכוהוליים, שעם הזמן הופכת לאובססיבית במהותה, וקיים "צורך" דחוף להתגבר על הנגאובר.

אלכוהול הוא מדכא מערכת העצבים המרכזית (CNS), כמו חומרי הרדמה אחרים. ברמת אלכוהול של 0.05% בדם, החשיבה, הביקורת והשליטה העצמית נפגעים ולעיתים אובדים. בריכוז של 0.10%, פעולות מוטוריות רצוניות נפגעות באופן ניכר. ב-0.20% ניתן לדכא משמעותית את תפקודם של האזורים המוטוריים במוח, וגם אזורי המוח המווסתים התנהגות רגשית יכולים להיפגע. ב-0.30% הנבדק מפגין בלבול וחוסר תחושה; ב-0.40-0.50% מתחילה תרדמת. עם עוד רמות גבוהותמרכזי המוח הפרימיטיביים המווסתים את הנשימה ואת קצב הלב מושפעים, ומוות מתרחש. מוות הוא בדרך כלל תוצאה משנית של ראשוני דיכוי ישירנשימה או שאיבת הקאה. אלכוהול מדכא שינה מהירה של תנועת עיניים (REM) וגורם לנדודי שינה.

אלכוהוליזם הוא הגורם למחלות נוירו-פסיכיאטריות רבות

תפקידן של טראומה, זיהומים ומחלות נפש מוצג בצורה משכנעת. עם זאת, המקום הראשון בין הגורמים המזיקים ביותר שייך לאלכוהוליזם.

על פי הסטטיסטיקה, כ-30% מכלל מחלות הנפש נגרמות על ידי אלכוהוליזם.

אבל זה לא הכל. צריכה תכופה של אלכוהול משנה את התגובתיות וההתנגדות של הגוף ובכך יוצרת תנאים בגוף שבמקרים מסוימים מביאים להתפתחות פסיכוזות אלכוהוליות, במקרים אחרים מעוררים התרחשותן של מספר מחלות נפש קשות, לרבות אפילפסיה, סכיזופרניה, וכו '

וזה לא מפתיע. לפי רוב החוקרים, המוח הוא האיבר שמושפע בעיקר מהשפעות האלכוהול, אפילו במינונים קטנים. אלכוהול חודר כמעט באין מפריע למוח, שם הוא נמצא בריכוז כמעט זהה לזה של הדם, מה שקובע את השפעתו הישירה על מערכת העצבים המרכזית.

השפעת האלכוהול על תהליכים מטבוליים בתאי המוח היא מעבר לכל ספק בקרב רוב המדענים. יחד עם זאת, נציין כי נתונים על הפרעות מטבוליות במערכת העצבים המרכזית המתרחשות בהשפעת אלכוהול עדיין בשלב של צבירת חומר ניסיוני.

אלכוהול משפיע לרעה על יכולתם של תאי המוח לסנתז חלבון וחומצה ריבונוקלאית (RNA), אשר ממלאת תפקיד גדול בתפקוד הזיכרון וביכולת הלמידה של האדם.

מחלת הנפש הקשה והמסוכנת ביותר הקשורה להרעלת אלכוהול כרונית היא דליריום טרנס. החולה רואה סיוטים שונים, מפלצות המאיימות עליו. אז מופיעים פחד וביישנות חסרי מוטיבציה, התודעה מתכהה, האדם מאבד אוריינטציה, אינו יכול לקבוע היכן הוא נמצא ואינו מזהה את אהוביו. כל זה מלווה בשטף של תפיסות כוזבות, כואבות - הזיות (חזותיות, לפעמים שמיעתיות וכו'). המטופלים מרגישים כאילו הם מותקפים על ידי חולדות, נחשים, חתולים, קופים וכו'.

חולים עם דליריום טרנס, ככלל, חווים פחד, לעתים קרובות צווחים וקוראים לעזרה, מנסים לברוח, לקפוץ מחלונות, לתקוף אויבים דמיוניים, אשר מסתיימים לעתים קרובות בפציעות קטלניות. לאחר התקף של דליריום טרמנס, לרוב אין להם זיכרון מחוויותיהם.

אם אמצעי טיפול מיוחדים לא יינקטו בזמן במהלך דליריום טרנס, החולה עלול למות כתוצאה מהפרעה פתאומית של מערכת הנשימה והלב וכלי הדם. ישנם מקרים בהם מטופלים שומעים קולות דמיוניים במשך חודשים רבים ואף שנים. התוכן של הזיות השמיעה הללו הוא לרוב לא נעים, פוגע או מאיים. בכל מקום שבו נמצא חולה כזה, נדמה לו שנוזפים, לועגים ומחקים אותו. חשדנות וזהירות מופיעים, מצב הרוח הופך מדוכא וחרד. חולים כאלה נמנעים מהחברה ומתעניינים מעט בחיים.

אשליות של רדיפה וקנאה הן הפרעות נפשיות מסוכנות מאוד בחולים עם אלכוהוליזם כרוני. החולה, ללא סיבה, מתחיל לחשוד באשתו בבגידה, עוקב אחריה ומעליב אותה. בהקשר זה, חוקרים צרפתים כינו את האלכוהול "הרעלן של קנאה מינית". לעתים קרובות במקרים כאלה מתפתחת פסיכוזה אלכוהולית חמורה - דליריום של קנאה של אלכוהוליסטים. דליריום קשור בדרך כלל למצב שהתפתח: גירושין, חוסר שביעות רצון והתקררות של האישה, שמטבע הדברים אינה יכולה להתייחס לבעלה האלכוהוליסט באהבה ובחום, כמו קודם. החיים עם בעל כזה מלאים בייסורים וסכנות.

מחלה קשה היא פסיכוזה קורסקוף, המאופיינת בהפרעת זיכרון קשה, בעיקר לאירועים אקטואליים, ואובדן כושר עבודה. המטופל עלול לומר שלום לאותו אדם מספר פעמים ביום, לא מסוגל לזכור עם מי ועל מה הוא דיבר הרגע, ולשכוח את מה שקרא לאחרונה.

יחד עם גסות רוח הפרעות נפשיותחולים כאלה חווים הפרעות תחושתיות, שיתוק של הידיים והרגליים. עקב שנים רבות של שכרות שיטתית, מתפתחת לעיתים קרובות דמנציה אלכוהולית, שאינה ניתנת לטיפול.

לִפְעָמִים אנשים שותים, לא משנה אם הם שותים לעתים קרובות או מדי פעם, מתפתחת שיכרון חמור, מה שנקרא פתולוגי, לאחר שתיית אלכוהול. לפתע נכנסת הפרעת תודעה, מופיעות הזיות מפחידות ורעיונות הזויים. פעולותיו של אדם חולה מתאפיינות בתסיסה קיצונית ובאגרסיביות קיצונית. במצב זה, חולים מבצעים לעיתים קרובות פשעים חמורים ואכזריים - רצח, הצתה, אלימות, התאבדות, מום עצמי וכו'.

אלכוהוליזם ותפקוד מיני

ידוע כי שימוש לרעה באלכוהול משפיע לרעה על תפקוד מיני. חומרת ההפרעות הללו תלויה בשלב האלכוהוליזם ובמאפיינים האישיים של הגוף. במוקדם או במאוחר, חולים עם אלכוהוליזם מפגינים ירידה בולטת בתפקוד המיני, שהיא תוצאה של ההשפעה הרעילה של אלכוהול על מערכת העצבים המרכזית והאנדוקרינית של הגוף. שיכרון אלכוהולגורם לירידה חדה בייצור הזרע ואף לאטרופיה של בלוטות המין. חולים עם אלכוהוליזם חווים הזדקנות מוקדמת של הגוף עם אובדן תפקוד מיני.

מדענים אמריקאים גילו שבצריכה שיטתית של אלכוהול, נוצר בכבד אנזים שחוסם את ייצור הורמון המין הגברי - טסטוסטרון.

בהשפעת שיכרון אלכוהול, המרכיב הרגיש של יחסי מין נחלש בחדות ואז נעלם לחלוטין. לכן, יחסי מין בעודם שיכורים הם תמיד משעממים, נטולי חדות, בהירות ועדינות של תחושות, הם מלווים לעתים קרובות בגסות, אלימות ואכזריות.

מגוון ההפרעות המיניות בחולים עם אלכוהוליזם עובר דינמיקה טבעית - משיטות השפעה קצרות טווח, פיזיותרפיות ופסיכותרפיות. לפני תחילת הטיפול, המטופל מוזהר על הצורך להפסיק לחלוטין שתיית אלכוהול.

נשים ואלכוהוליזם

כל צורות האלכוהוליזם אצל נשים מאופיינות בקורס ממאיר ובהתקדמות מהירה של המחלה עם תחילתן של השלכות ביולוגיות וחברתיות חמורות.

נשים שמתעללות באלכוהול נוטות להתחיל לעשן. שיכרון אלכוהול מוביל לריקון מוקדם, אי סדירות במחזור החודשי ושינויים פתולוגיים ב מערכת האנדוקריניתעם התפתחות מוקדמת של גיל המעבר (35-40 שנים). ישנה ירידה חדה בפוריות (כלומר, לידה), ירידה בעניין המיני, ביצר האימהות וצמצום. יחד עם זאת, מטופלים רבים מראים סימנים של הפקרות מינית, אשר מוסברת לא כל כך על ידי היפר-מיניות אלא על ידי פגם הולך וגובר בתחום הרגשי, אובדן של תגובות רגשיות מובחנות עדינות.

הריון אצל נשים שמתעללות באלכוהול הוא לעתים קרובות קשה, עם תסמינים חמורים של רעילות. לידות רבות מסתיימות בהפלה, לידה מוקדמת או לידה מת. באחוז ניכר מהמקרים נולדים ילדים עם ליקויים והפרעות גדילה נפשיות וסומאטיות שונות. סוג מוזר של שילוב של חריגות פיזיות ופיגור שכלי מתואר כ"תסמונת אלכוהול עוברית".

ההשפעה ההרסנית של אלכוהול על אורגניזם מתפתח מוסברת על ידי התכונה העיקרית של רעל זה לפעול בעיקר על רקמת העצבים של המוח. תאי עצב הם מהמאורגנים ביותר שהם מסיימים את צמיחתם והיווצרותם מאוחר יותר מכל שאר התאים בגוף.

אלכוהול, אפילו בכמויות זעירות, משתק, משבש את חילוף החומרים ברקמת המוח, מעכב את צמיחתם, אשר, בתורו, משפיע לרעה על התפתחות המוח ותפקוד האורגניזם כולו.

כאשר אדם שיכור, כל תאי גופו רוויים ברעל אתיל, כולל תאי הנבט. תאי נבט שניזוקו על ידי אלכוהול גורמים לתחילת השפלה.

חמור מכך, אם תא אחר (נקבה) יתברר כאלכוהוליזציה עם המיזוג, אזי תתרחש הצטברות של תכונות ניווניות בעובר, אשר משפיעה קשה במיוחד על התפתחות העובר וגורל הילד.

הסיכון ללדת ילד חולה (נחות) בנשים הסובלות מאלכוהוליזם הוא אולי 35%. למרות שהמנגנון המדויק של הנזק לעובר אינו ידוע, ניתן להניח כי הוא תוצאה של חשיפה טרום לידתית לאתנול או למטבוליטים שלו. אלכוהול יכול גם לגרום לחוסר איזון הורמונלי, מה שמגביר את הסיכון ללדת ילדים פגומים.

3. התמכרות לסמים

השפעות התרופות על הבריאות

התמכרות לסמים היא מחלה קשה של הנפש ושל הגוף כולו, שללא טיפול מובילה לשפלת אישיות, לנכות מוחלטת ולמוות בטרם עת.

שימוש בסמים, בנוסף לתלות נפשית ופיזית, מוביל תמיד להפרעה גסה בלתי הפיכה של תפקודיו החיוניים של הגוף ולהדרדרות חברתית של המכור לסמים. ההשלכות הללו הן המהוות את הסכנה הגדולה ביותר לבריאות האדם ולחייו.

הרעלה כרונית של הגוף בתרופות נרקוטיות מובילה לשינויים בלתי הפיכים במערכת העצבים ולהתפוררות האישיות. כתוצאה מכך, המכור מאבד חלק מהרגשות הגבוהים והאיפוק המוסרי שלו. יהירות וחוסר יושר מופיעים, שאיפות חיים ומטרות, תחומי עניין ותקוות מתפוגגים. אדם מאבד רגשות משפחתיים, חיבה לאנשים, ואפילו כמה אטרקציות טבעיות. זה טרגי במיוחד כשאנחנו מדברים על צעירים, על יחידים שעדיין מתגבשים והם הכי יקרים לחברה.

התמכרות לסמים מביאה לתשישות קיצונית של הגוף, ירידה משמעותית במשקל הגוף ואובדן כוח פיזי ניכר. העור הופך חיוור ויבש, הפנים מקבלים גוון חלול, ומופיעות גם הפרעות בשיווי המשקל ובתיאום התנועות, שעלולות להיחשב בטעות כביטוי של שיכרון אלכוהול(בדרך כלל מכורים לסמים נמנעים מאלכוהול, למרות שזה לא הכלל).

הרעלה של הגוף גורמת למחלות של האיברים הפנימיים, במיוחד הכבד והכליות.

סיבוכים נוספים מתרחשים מהזרקות תרופות תוך ורידי עם מחטים ומזרקים מלוכלכים. מכורים לסמים חווים לעתים קרובות נגעי עור מוגלתיים, פקקת, דלקת ורידים, כמו גם מחלות מדבקות, כגון הפטיטיס.

עם התמכרות למורפיום, כמו גם התמכרות הנגרמת על ידי אלקלואידים אחרים של אופיום, תסמונת הגמילה מתפתחת 6-18 שעות לאחר השימוש האחרון בתרופה. יש חולשה כללית, חולשה גופנית, אישונים מורחבים, דפיקות לב, נשימה מוגברת, עלייה קלה בטמפרטורה, בחילות, הקאות, שלשולים, צמרמורות, עור אווז, כאבים כואבים במפרקי הידיים, הרגליים, הגב התחתון, תחושת דחיסת שרירים, התכווצויות, הזעה, ריור, דמעות, פיהוק, התעטשות, נדודי שינה, מצב רוח ירוד עם עצבנות, תגובות היסטריות, נפיצות, כעס, אגרסיביות.

בעת עישון קנאביס, התסמינים מאופיינים בחולשה כללית וחוסר תיאבון. יש לציין גם רעד בגפיים, הזעה, עייפות, מצב רוח ירוד, נדודי שינה.

תסמונת הגמילה משימוש לרעה בממריצים מתרחשת עם תלונות על עייפות, לחץ דם נמוך, דיכאון עם רעיונות של האשמה עצמית וניסיונות אובדניים.

עם שימוש לרעה בכדורי שינה, תסמונת הגמילה מתבטאת בעלייה בכל סוגי הרפלקסים, רעד של הגפיים, העפעפיים, הלשון, אי שקט מוטורי, כאבי ראש, דפיקות לב, לחץ דם נמוך עם נטייה להתעלפות ופסיכוזה עם ראייה שופעת. לעתים קרובות מתפתחות הזיות.

בהתמכרות לסמים אופיאטים ישנה צמצום מעגל האינטרסים, ריכוז כל המחשבות על השגת סמים, הונאה, נטייה לפשע, גניבה על מנת להשיג סמים. מצד המצב הסומטו-נוירולוגי יש יובש וצבע צהבת של העור, סקלרה רירית, התכווצות אישונים, נפיחות בפנים, האטה בדופק, ירידה בלחץ הדם וכן כל סוגי הרפלקסים. , ירידה והיעלמות של עוצמה מינית ומחזור, עצירות, אובדן תיאבון, ירידה במשקל עד כדי תשישות.

שימוש לרעה בסמים מוביל להתפתחות אגוצנטריות, כעס, התקפי מצב רוח ירוד עם אגרסיביות, גורם לאובדן זיכרון, איטיות ונוקשות חשיבה ודמנציה. ראוי לציין גם אובדן קואורדינציה של תנועות, דלקת עצבים, כיבים ברירית הפה וסימנים של אנמיה. הפרקטיקה הרפואית זיהתה מכלול של הפרעות נפשיות וסומאטיות בילדים שנולדו לאמהות שהשתמשו בסמים. ההשפעות השליליות של תרופות על הצאצאים מתבטאות בצורה הברורה ביותר בשימוש בסמים במהלך ההריון.

התמכרות לסמים והריון

שימוש ארוך טווח בסמים גורם למגוון שינויים בבריאות הפיזית והנפשית של אנשים.

מכורים לסמים סובלים לרוב מהפרעות עיכול, הכבד שלהם ניזוק ותפקוד מערכת הלב וכלי הדם ובעיקר הלב נפגע. ייצור הורמוני המין והיכולת להרות במהירות פוחתים.

ולמרות שהחשק המיני דועך במהירות במהלך התמכרות לסמים, לכ-25% מהמכורים לסמים יש ילדים. והילדים האלה, ככלל, עמוסים במחלות קשות.

לחלק מהתרופות, בעיקר אלו הגורמות להזיות (LSD), יכולות להיות השפעה מזיקה כבר בשלב היווצרות הגמטה, מה שמוביל להפסקות בכרומוזומים. הפרעות כרומוזומליות גורמות תמיד לתוצאות שליליות עבור הצאצאים. רוב העוברים עם הפרעות כאלה מתים ומופלים. אבל החיים מפתחים פגמים התפתחותיים - עיוותים. ההשפעה הרעילה של תרופות על העובר יכולה להיות ישירה (דרך פגיעה במבנים התאיים שלו) ועקיפה (דרך הפרעה ביצירת ההורמונים, שינויים ברירית הרחם). לתרופות משקל מולקולרי נמוך וחוצות בקלות את השליה. עקב חוסר הבשלות של מערכות אנזימי הכבד העובריות, התרופות מנוטרלות באיטיות ומסתובבות בגוף העובר לאורך זמן.

אם הרעלת תרופות בשלושת החודשים הראשונים של ההריון מובילה להפרעות שונות של מערכת השרירים והשלד, הכליות, הלב ואיברים אחרים של הילד, אז יותר תאריכים מאוחריםנצפה עיכוב בגדילה של העובר. ב-30-50% מהאמהות המכורות לסמים, לתינוקות יש משקל גוף נמוך. כאשר האם משתמשת בסמים, העובר עלול לפתח תלות פיזית בתרופות. במקרה זה, הילד נולד עם תסמיני גמילה, המתרחשים עקב הפסקת זרימת הסמים הסדירה לגופו לאחר הלידה. הילד מתרגש, צורח בצרימות, לעתים קרובות מפהק ומתעטש. הטמפרטורה שלו מוגברת וטונוס השרירים שלו משתנה בהשוואה לנורמה. עקב היפוקסיה תוך רחמית ממושכת, נולדים ילדים לאמהות מכורות לסמים עם בעיות נשימה, הפרעות במערכת העצבים המרכזית ומומים התפתחותיים שונים.

מסקנות

1. אלכוהוליזם, עישון, התמכרות לסמים הם ההרגלים המזיקים ביותר לגוף האדם.

2. הרגלים אלו גורמים נזק בלתי הפיך לא רק לאדם עצמו, אלא גם לצאצאיו, כמו גם למשפחה, לצוות ולחברה כולה.

3. הסיבות העיקריות להתרגלות להרגלים שליליים הן: ארגון לקוי של העבודה החינוכית, חוסר מודעות של מתבגרים להשפעה השלילית של הרגלים רעים על גופם.

4. אלכוהוליזם, עישון והתמכרות לסמים משפיעים לרעה לא רק על איבר אנושי אחד, אלא כמעט על כל האיברים והמערכות בגוף.

5. אחת ההשלכות הנוראיות של הרגלים אלו היא השפעתם על צאצאיהם. ילדים להורים אלו נולדים לרוב חלשים ופגומים.

6. ככלל, אנשים שהתעללו זמן רב באלכוהול, עישנו או השתמשו בסמים זמן רב, הם מקצרים את חייהם ביותר מתריסר שנים או אפילו מתים בגיל צעיר.

7. כל ההרגלים הרעים האלה גורמים ליותר מסתם כאב פיזי, מובילים להשפלה מוסרית, אך גם גורמים נזק רב ליחידים ולחברה.

8. יש צורך שגופים ממשלתיים, צוותי הוראה ועבודה יחזקו ויעצימו באופן משמעותי את העבודה החינוכית וההסברית בקרב ילדים, מתבגרים ומבוגרים על הסכנות של הרגלים רעים כמו אלכוהוליזם, עישון והתמכרות לסמים.

רשימת ספרות משומשת

1. תשומת לב - התמכרות לסמים - ש' גורסקי

2. להפסיק לעשן - מרים סטופארד 1986

3. עישון טבק והמוח - ל.ק. Semenov 1973

4.אלכוהול וילדים - E.V. בוריסוב, ל.פ. ואסילבסקיה

הרגלים רעים הם פעולות של אדם שפוגעות בו או באחרים. בבסיסם, אנשים אינרטיים. זה אומר שכולם שואפים למצב של שלום. אנחנו רוצים מכונית כדי שלא נצטרך ללכת ברגל. אנחנו קונים שואבי כביסה, אוטומטיים מכונות כביסהכדי להקל על העבודה.

מנסים למזער את צריכת האנרגיה, אנשים נעשים אינרטיים: הם מבצעים את הטקסים היומיומיים אליהם הם רגילים. החיים הולכים על מסלול רצוף היטב, ומופיעים הרגלים שונים תוך כדי. לרוע המזל, הרשימה שלהם כוללת לרוב פעולות שאינן מועילות ביותר לגוף ולנפש. בואו נדבר עליהם ביתר פירוט.

רשימה של הרגלים רעים

מבין ההתמכרויות הנפוצות, שלוש הגרועות ביותר הן:

• לעשן;
• כָּהֳלִיוּת;
• הִתמַכְּרוּת.

ההרגלים המזיקים ביותר של האדם הם המסוכנים ביותר. במקרים אלו אנו מדברים על תלות כימית. הגוף מתרגל לשימוש בסם, בין אם זה ניקוטין או אלכוהול. כאשר אדם אינו שותה או מעשן במשך זמן מה, הוא חש אי נוחות. זה גורם לידיים להגיע אוטומטית לסיגריה או כוס.

אבל יש עוד קבוצה של תלות. למשל, כאשר אדם כוסס ציפורניים. זה מזיק לקיבה ולציפורניים. חיידקים נכנסים לגוף, הידיים נראות מרושלות. אכילה מאוחרת בלילה מזיקה לבריאות שלך. השמנת יתר מתרחשת. גם התמכרויות למשחקים ואדרנלין מתרחשות.

צורות אחרות של התמכרות הן פחות מסוכנות. רק מידת ההשפעה של הפעולה שבוצעה משתנה. יש אנשים שההתמכרויות הקטנות שלהם הופכות להפרעה פסיכולוגית: OCD (הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית). אדם אינו יכול שלא לבצע טקסים שלדעתו נחוצים.

הגורמים העיקריים להרגלים רעים

אם מסתכלים על שורש הבעיה, הכל עניין של אנדורפינים. אדם תלוי מנסה להשיג הנאה שחסרה לו החיים האמיתיים. הוא נהנה מסיטואציות ופעילויות שונות.

• אוכל טעים;
• עבודה מועדפת;
• מִין;
• טיפול, רוך במשפחה;
• עם חברים;
• שביעות רצון מהמראה החיצוני של האדם;
• יציבות החומר;
• , תחביבים.

כשלאדם יש משפחה, בן אדם משמעותי בקרבת מקום, חברים, עבודה מועדפת, אם הוא נלהב ממשהו ומרוויח כסף רגיל, אז לא יהיה לו חשק לשתות אלכוהול ללא רף. אנחנו לא מדברים על עושר, אלא על תעסוקה, מעורבות בהיבטים שונים של החיים.

אם הבוס כועס בעבודה, המשכורת קוצצה, האישה בוגדת עם שכן - האדם לא מקבל מספיק אנדורפינים. הוא מפצה עליהם בעישון תכוף, אלכוהול או כניסה למציאות מדומה. אם אישה בודדה ואינה יכולה לממש את עצמה כאמא, חסרים לה גם הורמוני עונג. היא מפצה בכך שהיא מפנקת את עצמה באוכל טעים. מכאן השמנת יתר. אורח חיים זה הופך לנורמה אדם אינו מחפש עוד מקורות הנאה אחרים. הוא הופך לתלותי.

הרגלים רעים והשפעתם על הבריאות

לכל התמכרות יש השפעה משלה על בריאות האדם.

רשימה של הרגלים רעים של בני אדם והשלכותיהם:

• התמכרות למחשב משפיעה על היציבה ומטשטשת את הראייה. מיומנויות התקשורת אובדות, התקשורת עם העולם החיצון מנותקת. זה מזיק לנפש.
• אלכוהול משפיע לרעה על כל הגוף אם הוא נצרך בכמות מוגזמת.
• עישון גורם לסרטן ריאות.
• התמכרות לסמים מובילה למחלות כבד ואיידס.
• התמכרות לאדרנלין תוביל לפציעה חמורה או לכלא.
• התמכרות לאוכל גורמת להשמנה. וזה משפיע על תפקוד הלב, רקע הורמונלי, מצבו הנפשי של האדם, היכולות הפיזיות שלו.

יש עוד דוגמאות. נגיד התמכרות לאהבה. ה"מטופל" חווה אי נוחות אם מושא הערצתו עוזב את הבית לשעה. זו כבר לא אהבה, אלא הפרעה נפשית. בעצם, מדובר בתלות בהורמוני שמחה המשתחררים לדם למראה אדם אהוב.

נזק של עישון

הסכנה העיקרית של מעשנים היא מחלות ריאה: סרטן, שחפת. עישון גם מרעיל את האנשים סביבך. אם הורים מעשנים במטבח, ילדים יהיו מעשנים פסיביים. עישון משפיע לרעה על הלב וכלי הדם. מגביר את לחץ הדם. להפסיק לעשן זה מאוד קשה. זה צריך להיעשות בהדרגה, רצוי בפיקוח של נרקולוג.

הנזק של אלכוהול

אנחנו לא יכולים שלא להזכיר אלכוהוליזם. זה גורם למחלות של הלב וכלי הדם, הכבד. שתייה תכופה של אלכוהול הורסת תאי מוח ופוגעת בזיכרון. גם מערכת העצבים סובלת. אלכוהוליסטים הופכים לתוקפניים כשהם לא שותים במשך זמן רב. הם מתגעגעים לתענוג הרגיל. זה גורם לאנשים לעצבן. בהשפעת אלכוהול הם עושים דברים נוראיים. הם נעים בין הודעות דומעות חברתו לשעברלתקוף.

הנזק של סמים

עובדה מאושרת: בכמויות מתונות, אלכוהול איכותי מועיל ללב, לכלי הדם ולמערכת העצבים. לעישון אין צדדים חיוביים. והתמכרות לסמים היא סוג ההתמכרות ההרסני ביותר. שימוש בסמים "משתלט" באופן מיידי על אדם. אתה צריך להפסיק במרפאה מתמחה. התמכרות לסמים גורמת לשינויים חמורים בנפשם של אנשים. לפעמים בלתי הפיך. בהשפעת סמים נעשים מעשים נוראים לא רק נגד אחרים, אלא גם אהובים. צורת התמכרות זו היא המסוכנת ביותר.

מניעת הרגלים רעים

כדי לא להפוך לעבד להתמכרויות שלך, אתה צריך לעזוב את אזור הנוחות שלך לעתים קרובות יותר. אם אתה כל הזמן מאמן את כוח הרצון שלך, קל יותר למנוע מעצמך מנת אלכוהול נוספת. כחלק מהמניעה, יש צורך לשפר את כל היבטי החיים ולבסס זרימה סדירה של אנדורפינים לדם.

1. שפר את היחסים במשפחה והתקרב לחברים.
2. חשוב לעשות משהו מחוץ לעבודה: לנגן בגיטרה, לרקוד, אוריגמי.
3. עבודה צריכה להביא רגשות חיוביים לא רק ביום המשכורת. אם זה מדכא, כדאי לחפש משהו אחר. החיים קצרים, אל תבזבז אותם.
4. חשוב לעשות סדר בבריאות: לרפא מחלות כרוניות, לאכול מאכלים בריאים, תרגיל. IN גוף בריאיהיו אנדורפינים בריאים.

דרך נוספת למנוע הרגלים רעים היא לפתור בעיות פסיכולוגיות. לעתים קרובות אנשים משתמשים באלכוהול או בחומרים לא חוקיים על מנת להקל על מתח ולהטביע דיכאון. שוחח עם פסיכולוג על הפחדים והדאגות שלך. או עם מישהו אחר. כל מה שמפריע לך צריך להיות מסודר ולשחרר. סלח לכולם, תשכח מהכל.

איך להיפטר מהרגלים רעים

הבנו אילו סוגי התמכרויות והתמכרויות יש. עכשיו על איך להיפטר מהרגלים רעים. פסיכולוגים מציעים את עקרון ההחלפה. אלא אם כן אנחנו מדברים על מקרים חמורים של התמכרות לסמים ואלכוהוליזם, כאשר יש צורך בבידוד ועבודת רופאים.

מהי התמכרות אם יש לך עבודה שאתה אוהב וחברים קרובים? אם פלטת הרגשות היומיומית מגוונת, הרצון לשתות ולעשן יהיה חלש יותר. החלפה הדרגתית של ההנאה שבשתיית אלכוהול בשמחות חיים אחרות תעזור לך להיפטר לחלוטין מההתמכרות. הרגלים רעים, שהרשימה שלהם לא כל כך ארוכה, תימוג ברקע.

מצא את הרגל שלך

יש צורך להתגבר על האינרציה שלך. כדי לעשות זאת, עליך לעמוד איתן על הרגליים. אלכוהוליזם והתמכרות לסמים מובילים לאובדן עבודה ומשפחה. יש לשחזר את ההיבטים הללו. המצב ישתנה כאשר האדם התלוי יהיה שבע ומרוצה. אם אדם אהוב ישן לידך, ומחר יום עבודה חדש, לא יהיה זמן להיכנע לפיתויים. עבודה, משפחה, תחביבים, חברים - זה נקודת המשען. כמו 4 רגליים על כיסא. תקן את כולם ותרגיש בטוח.

ערכו תוכנית כתובה

לתכנן חיים חדשים- מה יכול להיות טוב יותר? מידע על הרגלים רעים יעזור לך לפתח גישה שלילית כלפיהם. וזו כבר חצי מההצלחה. ערכו שתי רשימות: "ההרגלים הרעים שלי" ו"במה אחליף אותם?" הגדר מסגרת זמן: נניח שהפסקת לעשן לפני אפריל. אתה תפחית בהדרגה את מספר הסיגריות.

מצא לעצמך תחביב מעניין

סוגי ההרגלים הרעים שונים, וכך גם הדרכים להילחם בהם. מצא לעצמך תחביב חדש. תן לזה להיות במקום לעשן. תחליף. קנה הליכון או אופניים. או הרשה לעצמך לצאת לטיול. אתה לא צריך ללכת למקום רחוק. בקר בעיירה סמוכה. יהיו שם הרבה דברים מדהימים. התחל לסמן את המקומות שבהם ביקרת במפה. לצלם תמונות. ותן לכסף שאתה לא משתמש לקניית אלכוהול או סיגריות ללכת לנסיעות.

הרגלים רעים של אנשים הם כלום לעומת מעשים מועילים. תתחיל לעשות ספורט. גם פעילות גופנית גורמת לסוג של התמכרות. אבל זה שימושי, בזכותו משתחררים גם אנדורפינים. זה משחרר מתח. שלושה באחד: יתרונות לגזרה, הורמוני הנאה וסגנון. ספורט זה אופנתי.

זוהי דרך אוניברסלית להתגבר על הרגלים רעים. בקצרה: ספורט יציל את העולם מהתמכרויות. בעיקרו של דבר, התמכרויות רעות הן דרך להשיג שמחת חיים. להפסיק לשתות או לעשן זה לא קל. אז האם לא עדיף לבחור בשיטה אחרת בפעם הבאה?

הגבירו את המודעות שלכם

החברה יודעת מזמן אילו תחביבים יגרמו להתמכרות. הודעות על הרגלים רעים מוצבות על מוצרי אלכוהול וטבק. אל תשכח מהסכנה הזו. קרא מאמרים, למד על תוצאות מחקר. אולי הידע שלך יפתח גישה שלילית חדה. ספרו לילדים ששואלים על אלכוהול וסמים שמדובר בחומרים מסוכנים. תן דוגמה, תאר את הסכנה.

מצא חלופה

מצא תחליף לכל אחת מההתמכרויות שלך. ייקח הרבה זמן לרשום אותם. לכל אחד יש את שלו. החלף אותם באחרים שימושיים. הזמינו לעצמכם כל יום. ניסים אמיתיים יקרו לגוף ולמצב הרגשי שלך.

סיכום

חשוב לא רק לדעת אילו הרגלים רעים קיימים, אלא להבין את מנגנון התרחשותם. צריך גם לדעת איך להתמודד איתם. כולם רגישים לצורה כזו או אחרת של התמכרות. מי יתן ומאמר זה יעזור לך וליקיריכם. היו קפדניים עם עצמכם: זו תכונה אנשים חזקיםשתמיד מקבלים את דרכם.

לכל אדם יש הרגלים רעים, שעבור כמעט כל אחד היא בעיה שמשחקת תפקיד חשוב בחייו.

הֶרגֵל- זוהי פעולה, שיישומה המתמיד הפך להיות צורך באדם ובלעדיה אינו יכול עוד.

- אלו הרגלים הפוגעים בבריאותו של האדם ומונעים ממנו להשיג את מטרותיו ולנצל את יכולותיו במלואן לאורך החיים.

האבולוציה של האדם סיפקה לגופו עתודות בלתי נדלות של כוח ואמינות, הנובעות מהיתירות של האלמנטים של כל מערכותיו, ההחלפה שלהם, האינטראקציה, יכולת ההסתגלות והפיצוי שלהם. אקדמאי נ.מ. עמוסוב טוען כי למרווח הבטיחות של "מבנה" אדם יש מקדם של כ-10, כלומר. האיברים והמערכות שלו יכולים לשאת עומסים ולעמוד בלחצים גדולים פי 10 בערך מאלה שאדם צריך להתמודד איתם בחיי היומיום.

מימוש הפוטנציאל הגלום באדם תלוי באורח חייו, בהתנהגותו, בהרגלים שהוא רוכש וביכולת לנהל בחוכמה את היכולות הפוטנציאליות של הגוף לטובת עצמו, משפחתו והמצב בו הוא חי. עם זאת, יש לציין כי מספר הרגלים שאדם מתחיל לרכוש במהלך שנות לימודיו ואשר אינו יכול להיפטר מהם במהלך חייו פוגעים קשות בבריאותו. הם תורמים לצריכה מהירה של מלוא הפוטנציאל של האדם, להזדקנות מוקדמת ולרכישת מחלות מתמשכות. הרגלים אלו כוללים בעיקר שתיית אלכוהול, סמים ועישון. הפרופסור הגרמני טננברג חישב שכיום, לכל מיליון איש, מתרחש מוות אחד מתאונת מטוס אחת ל-50 שנה; משתיית אלכוהול - אחת ל-4-5 ימים, מתאונות דרכים - כל 2-3 ימים, ומעישון - כל 2-3 שעות.

להרגלים רעים יש מספר תכונות, ביניהן ראויות לציון במיוחד:

• שתיית אלכוהול, סמים ועישון מזיקים הן לבריאות האדם שנחשף אליהם והן לבריאות הסובבים אותו.
• הרגלים רעים בסופו של דבר מכפיפים בהכרח את כל שאר הפעולות האנושיות, את כל הפעילויות שלו.
• מאפיין ייחודי של הרגלים רעים הוא התמכרות, חוסר היכולת לחיות בלעדיהם.
• להיפטר מהרגלים רעים היא קשה ביותר.

ההרגלים הרעים הנפוצים ביותר הם עישון ושתיית אלכוהול וסמים.

התמכרויות מזיקות וגורמי התמכרות

התמכרויות (הרגלים) בעלות השפעה שלילית על הבריאות נחשבות כמזיקות. התמכרויות כואבות הן קבוצה מיוחדת של הרגלים רעים - שימוש באלכוהול, סמים, חומרים רעילים ופסיכוטרופיים למטרות בידור.

נכון להיום, דאגה כללית היא הרגל של שימוש בסמים, שיש לו השפעה מזיקה לא רק על בריאותו ומצבו החברתי והכלכלי של הנבדק, אלא גם על משפחתו (והחברה) כולה. שימוש תכוף בתרופות פרמקולוגיות למטרות פנאי גורם להתמכרות לסמים, המסוכנת במיוחד לגוף צעיר. בהתפתחות התמכרות לסמים אצל אדם צעיר, גורמים כמו מאפיינים אישיים ותפיסת התחושות של סמים בשימוש משחקים תפקיד חשוב; אופי הסביבה החברתית-תרבותית ומנגנון הפעולה של תרופות נרקוטיות (כמות, תדירות ושיטת מתן דרך הפה - דרך דרכי הנשימה, תת עורית או תוך ורידי).

מומחים מארגון הבריאות העולמי (WHO) יצרו את הסיווג הבא של חומרים ממכרים:

• חומרים מסוג אלכוהול-ברביטורט (אלכוהול אתילי, ברביטורטים, תרופות הרגעה - פרוברומט, כלורלי הידרט וכו');
• חומרים מסוג אמפטמין (אמפטמין, פנמטרזין);
• חומרים כגון קוקאין (קוקאין ועלי קוקה);
• סוג הזיה (ליזרגיד - LSD, מסקלין);
• חומרים מסוג חתול - Catha ectulis Forsk;
• חומרים מסוג אופיאטים (אופיאטים - מורפיום, הרואין, קודאין, מתלון);
• חומרים כגון ממיסים אתרים (טולואן, אצטון ופחמן טטרכלוריד).

רשום תרופותבשימוש ב מטרות רפואיות, למעט ממיסים אתריים, ולגרום לתלות - גוף האדם מתרגל אליהם. לאחרונה הופיעו חומרים נרקוטיים שנוצרו באופן מלאכותי, שהשפעתם עולה על ההשפעה של סמים ידועים הם מסוכנים במיוחד.

תרופה לא רפואית כמו טבק היא גם תרופה. טבק הוא חומר ממכר שעלול לגרום לפגיעה פיזית בבריאות. לטבק, ממריץ ומדכא, יש השפעות קלות יחסית על מערכת העצבים המרכזית (CNS), מה שגורם להפרעות קלות בתפיסה, במצב הרוח, בתפקוד המוטורי ובהתנהגות. בהשפעת הטבק, אפילו בכמויות גדולות (2-3 חפיסות סיגריות ביום), ההשפעה הפסיכוטוקסית אינה דומה לתרופות, אך נצפית השפעה משכרת, במיוחד בקרב צעירים וצעירים. יַלדוּת. לכן, העישון גורם לדאגה לא רק בקרב רופאים, אלא גם בקרב מורים.

תנאים מוקדמים סוציו-פדגוגיים לרכישת הרגלים רעים

תחילתה של התמכרות להרגלים רעים, ככלל, החל מגיל ההתבגרות. ניתן להבחין בין הקבוצות הבאות של סיבות עיקריות להחדרת הרגלים רעים בקרב צעירים:

חוסר משמעת פנימית ותחושת אחריות. בגלל זה, צעירים מגיעים לא פעם בעימות עם מי שהם תלויים בהם במידה מסוימת. אך יחד עם זאת, יש להם דרישות די גבוהות, למרות שהם עצמם אינם מסוגלים לספק אותם, כי אין להם את ההכשרה, היכולות החברתיות או החומריות המתאימות לכך. במקרה זה, הרגלים רעים הופכים לסוג של מרד, מחאה נגד הערכים המוצהרים על ידי מבוגרים או החברה.

חוסר מוטיבציה, מטרת חיים מוגדרת בבירור. לכן, אנשים כאלה חיים להיום, הנאות רגעיות ולא אכפת להם מהעתיד שלהם, אל תחשבו על ההשלכות של התנהגותם הלא בריאה.

תחושות של חוסר שביעות רצון, חוסר אושר, חרדה ושעמום. סיבה זו משפיעה במיוחד על אנשים חסרי ביטחון עם הערכה עצמית נמוכה, שהחיים נראים להם חסרי תקווה, והסובבים אותם אינם מבינים.

קשיי תקשורת, מאפיין אנשים שאין להם חברויות חזקות, מתקשים להיכנס למערכות יחסים קרובות עם הורים, מורים ואחרים, ואינם נופלים בקלות תחת השפעה רעה. לכן, אם בין בני גילם יש אנשים שמשתמשים בחומרים מזיקים, יש סיכוי גבוה יותר שהם ייכנעו ללחץ שלהם ("תנסו, ואל תשימו לב לזה שזה רע"). כשהם מרגישים רגועים וקלים בהשפעת החומרים הללו, הם מנסים להרחיב את מעגל המכרים שלהם ולהגביר את הפופולריות שלהם.

ניסוי. כאשר אדם שומע מאחרים על התחושות הנעימות של שימוש בחומרים מזיקים, הוא, למרות שהוא יודע על השפעותיהם המזיקות על הגוף, רוצה לחוות את התחושות הללו בעצמו. למרבה המזל, רוב האנשים שמתנסים בחומרים מזיקים מוגבלים לשלב זה. אבל אם לאדם יש גם אחת מהסיבות המעוררות המצוינות, אז שלב זה הופך לצעד הראשון לקראת היווצרות הרגלים רעים.

רצון להתרחק מבעיות, ככל הנראה, הסיבה העיקרית לשימוש בחומרים מזיקים על ידי מתבגרים. העובדה היא שכל החומרים המזיקים גורמים לעיכוב במערכת העצבים המרכזית, וכתוצאה מכך אדם "מכבה" וכאילו מתרחק מהבעיות שיש לו. אבל זו לא מוצא מהמצב הנוכחי – הבעיות לא נפתרות, אלא מחמירות, והזמן אוזל.

יש צורך לציין שוב את הסכנה המיוחדת של חומרים מזיקים המשפיעים על מתבגרים. הדבר נובע לא רק מתהליכי הגדילה וההתפתחות המתרחשים בהם, אלא בעיקר מהתכולה הגבוהה מאוד של הורמוני המין בגופם. רַק אינטראקציה של הורמונים אלה עם חומרים מזיקיםוהופך את המתבגר לרגיש ביותר להשפעותיהם. לדוגמא, לוקח לאדם מבוגר שנתיים עד חמש לעבור מתחילת שתיית אלכוהול ועד להיות אלכוהוליסט, אבל לנער זה לוקח רק שלושה עד שישה חודשים! כמובן שעבור תלמיד בית ספר בן 14-15 שמתכונן להיכנס לגיל ההתבגרות, תוצאה זו של שימוש בחומרים מזיקים מסוכנת במיוחד.

כל מה שנאמר מבהיר חשיבות חיוניתלעבוד על מניעת הרגלים רעים בילדים ובני נוער. זה יעיל אם מתקיימים התנאים הבאים:

• יש לטפח ולגבש צורכי חיים בריאים, יש ליצור מניעים משמעותיים מבחינה חברתית להתנהגות;
• יש לספק לילדים ולהורים מידע אובייקטיבי על הרגלים רעים, השפעתם על בני אדם והשלכות השימוש בהם;
• מידע מתאים חייב להתבצע תוך התחשבות בגיל ובמאפיינים האישיים של הילד;
• הבנתם של ילדים במהות הרגלים רעים צריכה ללכת במקביל להיווצרות גישה אישית שלילית מתמשכת לחומרים פסיכואקטיביים ומיומנויות תקשורת בין אישית עם עמיתים ומבוגרים, היכולת להתמודד עם קונפליקטים, לנהל רגשות ותחושות;
• על התלמידים לצבור ניסיון בפתרון בעיותיהם ללא עזרת חומרים פסיכואקטיביים, ללמוד להתמודד עם תחביבים אלה של יקיריהם וחברים;
• להקנות לתלמידים כישורי אורח חיים בריא, להשפיע על רמת השאיפות וההערכה העצמית של ילדים;
• במאבק בהרגלים רעים יש לאחד את הילד, ההורים והמורים: עלינו לעזור לילד לוותר (או לרצות לוותר) על הרגלים רעים בעצמו.

גורמים להתמכרות לסמים ולסמים

למאפייני אישיות, מזג, סביבה חברתית והאווירה הפסיכולוגית בה אדם חי יכולים להיות השפעה חיובית או שלילית על הרגליו. מומחים זיהו וגיבשו את הסיבות הבאות: גורם להתפתחותהתמכרות לסמים וסמים אופיינית לצעירים:

• ביטוי של הנסתר הפרעה רגשית, הרצון להשיג הנאה חולפת ללא קשר להשלכות והאחריות;
• התנהגות פלילית או אנטי-חברתית, כאשר במרדף אחר הנאה אדם מפר מסורות וחוקים חברתיים;
• תלות בסמים כניסיון לתרופה עצמית, הנובעת כתוצאה מהפרעה נפשית בעלת אופי אנאורגני (מתח חברתי, התבגרות, אכזבה, קריסת תחומי עניין בחיים, פחד וחרדה, הופעת מחלת נפש);
• כאשר נוטלים באופן קבוע תרופות להקלה על סבל פיזי (רעב, עייפות כרונית, מחלות, התמוטטות משפחתית, השפלה במשפחה) או כדי למנוע מחלה כלשהי, או כדי להגביר את העוצמה המינית;
• שימוש לרעה בתרופות על מנת ליצור "פופולריות" בקבוצה חברתית מסוימת - מה שנקרא תחושת הבעת נחיתות חברתית ("כמו כולם, גם אני");
• מחלה קשה כאשר מעורר שימוש ב"מנות הצלה של התרופה";
• מחאה חברתית, אתגר לחברה;
• תוצאה של רפלקסים נרכשים הנגרמים מהתנהגות מקובלת בשכבות מסוימות בחברה;
• שימוש לרעה באלכוהול, עישון באירועים חברתיים ותרבותיים שונים (דיסקוטקים, מצגות, קונצרטים חגיגיים, קדחת כוכביםאלילי מוזיקה, קולנוע וכו').

אבל כל אחד מהגורמים המפורטים יכול לגרום לתלות כואבת רק אצל אלה התלויים באופיים (פחדנים, חסרי עמוד שדרה, נפצעים בקלות, חלשים פיזית, לא יציבים מבחינה מוסרית וכו').

רוב הגורמים הללו, שהם הגורם השורשי להתמכרות לסמים ולסמים בקרב צעירים, נקבעים על פי התנהגות האדם, תפיסתו ויכולת החיקוי שלו. לכן, גורמים מעוררים התורמים להיווצרותו של נרקומן עתידי או מתעלל בסמים טמונים במשפחה, גן ילדים, בית ספר, סביבת תלמידים או סביבה חברתית אחרת. אבל הגורם החינוכי העיקרי עדיין שייך למשפחה. הורים צריכים לשאוף כל הזמן לפתח הרגלים וכישורים חיוביים מסוימים אצל ילדיהם; תהליך חינוכי מנומק צריך לשרת את המטרה של גיבוש עמדת חיים יציבה. זוהי אומנות וסבלנות רבה, הנרכשת בתהליך החיים ומלוטשת עם השנים.

שתייה ואלכוהוליזם

"אלכוהול" בערבית פירושו "משכר". הוא שייך לקבוצת נוירודיכאוניים - חומרים המעכבים את פעילות מרכזי המוח, מפחיתים את אספקת החמצן למוח, מה שמוביל להיחלשות הפעילות המוחית ובתמורה לקואורדינציה לקויה של תנועות, דיבור מבולבל, חשיבה מטושטשת, אובדן תשומת לב, היכולת לחשוב בהיגיון ולקבל החלטות נכונות, עד וכולל אי ​​שפיות. הסטטיסטיקה מראה שרוב האנשים שטבעו היו שיכורים, אחת מכל חמש תאונות דרכים קשורות לאלכוהול, ריב שיכור הוא הסיבה הפופולרית ביותר לרצח, ואדם מזעזע הוא הראשון שנשדד. ברוסיה, אנשים תחת השפעת אלכוהול ביצעו 81% מהרציחות, 87% מהפציעות הקשות, 80% מהאונסים, 85% ממקרי השוד, 88% מהחוליגניות. במוקדם או במאוחר, אדם ששותה כל הזמן מתחיל לפתח מחלות לב, מערכת העיכול, כבד ומחלות אחרות הנלוות לאורח חיים כזה. אבל אי אפשר להשוות אותם עם התפוררות האישיות והשפלה של אדם שותה.

אם כבר מדברים על התפקיד השלילי של צריכת אלכוהול בתחום החברתי, יש לציין גם את הנזק הכלכלי הקשור הן לבריאותם של שתיינים והן להתנהגותם.

לדוגמה, המדע קבע שאפילו המינונים הקטנים ביותר של אלכוהול מפחיתים את הביצועים ב-5-10%. אלו ששתו אלכוהול בסופי שבוע ובחגים היו בעלי ביצועים נמוכים ב-24-30%. יחד עם זאת, הירידה ביעילות בקרב העובדים בולטת במיוחד עבודת נפשאו בעת ביצוע פעולות עדינות ומדויקות.

הנזק הכלכלי לייצור ולחברה כולה נגרם גם מנכות זמנית של אנשים ששותים אלכוהול, אשר בהתחשב בתדירות ומשך המחלות גבוהה פי 2 מזו של אנשים שאינם שותים. אנשים ששותים אלכוהול באופן קבוע וסובלים מאלכוהוליזם גורמים נזק מיוחד לחברה. זאת בשל העובדה שבנוסף להפסדים גדולים בתחום הייצור החומרי, המדינה נאלצת להוציא סכומים נכבדים על הטיפול באנשים אלו ותשלום עבור נכותם הזמנית.

מנקודת מבט רפואית, אלכוהוליזם היא מחלה המאופיינת בהשתוקקות פתולוגית (כואבת) לאלכוהול. שכרות מובילה ישירות לאלכוהוליזם - צריכה שיטתית של משקאות אלכוהוליים לאורך זמן או צריכה אפיזודית של אלכוהול, המלווה בכל המקרים בשכרות חמורה.

תסמינים מוקדמים של אלכוהוליזם כוללים:

• אובדן רפלקס הגאג;
• אובדן שליטה כמותית על משקאות אלכוהוליים הנצרכים;
• הפקרות בשתיית אלכוהול, הרצון לשתות את כל האלכוהול הקנוי וכו'.

אחד הסימנים העיקריים לאלכוהוליזם הוא תסמונת "הנגאובר" או "גמילה", המאופיינת באי נוחות פיזית ונפשית ומתבטאת בהפרעות אובייקטיביות וסובייקטיביות שונות: הסמקה בפנים, דופק מהיר, לחץ דם גבוה, סחרחורת, כאבי ראש, ידיים רועדות, הליכה לא יציבה ועוד. המטופלים מתקשים להירדם, שנתם שטחית עם יקיצות תכופות וסיוטים. מצב הרוח שלהם משתנה, שבהם דיכאון, ביישנות, פחד וחשדנות מתחילים לשלוט. המטופלים מפרשים לא נכון את המילים והפעולות של אחרים.

בשלבים המאוחרים של אלכוהוליזם מופיעה פירוק אלכוהול שסימניה העיקריים כוללים ירידה בהתנהגות האתית, אובדן תפקודים קריטיים ופגיעה חדה בזיכרון ובאינטליגנציה.

המחלות האופייניות ביותר הקשורות לאלכוהוליזם הן: נזק לכבד, דלקת קיבה כרונית, כיב פפטי וסרטן הקיבה. צריכת אלכוהול תורמת להתפתחות יתר לחץ דם, סוכרת, הפרעות בחילוף החומרים של שומנים, אי ספיקת לב וטרשת עורקים. אלכוהוליסטים נוטים פי 2-2.5 לסבול מהפרעות נפשיות, מחלות מין ומחלות אחרות.

הבלוטות האנדוקריניות, במיוחד בלוטות יותרת הכליה והבלוטות, עוברות שינויים משמעותיים. כתוצאה מכך, אלכוהוליסטים גברים מפתחים אימפוטנציה, המשפיעה על כשליש משותי האלכוהול. אצל נשים, ככלל, דימום רחם ממושך מתרחש מוקדם מאוד, מחלות דלקתיותאיברי מין פנימיים ועקרות. ההשפעה הרעילה של אלכוהול על תאי הרבייה מגדילה את הסבירות ללדת ילדים מוגבלים נפשית ופיזית. לפיכך, אפילו היפוקרטס, מייסד הרפואה העתיקה, ציין שהאשמים באפילפסיה, אידיוטיות ומחלות נוירו-פסיכיות אחרות של ילדים הם הורים ששתו אלכוהול ביום ההתעברות.

השינויים הכואבים המתרחשים אצל שיכורים במערכת העצבים, באיברים פנימיים שונים, הפרעות מטבוליות והשפלה באישיות מובילים להזדקנות מהירה ולריקון. תוחלת החיים הממוצעת של אלכוהוליסטים היא 15-20 שנים פחות מהרגיל.

מנגנון פעולה כללי של חומרים נרקוטיים על הגוף

לכל החומרים הנרקוטיים יש מנגנון השפעה משותף על הגוף, שכן הם רעלים. בשימוש שיטתי (לבילוי), הם גורמים לשלבים הבאים של שינויים בגוף.

השלב הראשון הוא תגובה הגנתית. בשימוש ראשון לחומרים נרקוטיים יש השפעה רעילה (רעילה) על הגוף והדבר גורם לתגובת הגנה - בחילות, הקאות, סחרחורת, כאבי ראש וכו'. ככלל, אין תחושות נעימות.

שלב שני – אופוריה. עם מנות חוזרות, תגובת ההגנה נחלשת, ומתרחשת אופוריה - תחושת רווחה מוגזמת. זה מושג על ידי גירוי תרופתי של קולטנים (מבנים רגישים) של המוח הקשורים לאנדורפינים (ממריצים פנימיים טבעיים הגורמים לתחושת הנאה). התרופה בשלב זה פועלת כמו אנדורפין.

השלב השלישי הוא תלות נפשית בסמים. תרופה הגורמת לאופוריה משבשת את הסינתזה (ייצור) האנדורפינים בגוף. זה מוביל להידרדרות במצב הרוח של אדם, והוא מתחיל לחפש הנאה מנטילת סמים (אלכוהול, סמים וכו'). הדבר פוגע עוד יותר בסינתזה של "הורמוני העונג" הטבעיים ומגביר את הרצון לקחת סמים. המשיכה האובססיבית של אדם לתרופות מתפתחת בהדרגה (זו כבר מחלה), המורכבת מכך שהוא כל הזמן חושב על נטילת תרופות, על ההשפעה שהם גורמים, ואפילו במחשבה על השימוש הקרוב בסם, מצב הרוח שלו. משתפר.

הרעיון של סם והשפעתו הופך למרכיב קבוע בתודעתו של האדם ובתוכן מחשבותיו: לא משנה על מה הוא חושב, לא משנה מה הוא עושה, הוא לא שוכח את הסם. הוא רואה מצבים שמקלים על ייצור תרופות כחיוביים, וכאלה שמפריעים לכך כלא חיוביים. עם זאת, בשלב זה של המחלה, הסובבים אותו, ככלל, עדיין לא מבחינים במשהו מיוחד בהתנהגותו.

השלב הרביעי הוא תלות פיזית בסמים. שימוש שיטתי בסמים מוביל לשיבוש מוחלט של המערכת המסנתזת אנדורפינים, והגוף מפסיק לייצר אותם. מאחר שלאנדורפינים יש השפעה משככת כאבים, הפסקת הסינתזה שלהם על ידי נטילת סמים גורמת לכאב פיזי ורגשי.

כדי להיפטר מהכאב הזה, אדם נאלץ לקחת מנה גדולה של חומר נרקוטי. כך מתפתחת תלות פיזית (כימית) בתרופות. ברגע שמכור לסמים מחליט להפסיק לקחת סמים, עליו לעבור תקופת הסתגלות של מספר ימים לפני שהמוח יחזור לייצר אנדורפינים. תקופה לא נעימה זו נקראת תקופת ההתנזרות ("נסיגה"). זה מתבטא בחולשה כללית, ירידה בביצועים, רעד בגפיים, צמרמורות, כאבים חלקים שוניםגופים. תסמינים כואבים רבים נראים בבירור לאחרים. מצב הגמילה הידוע והנחקר ביותר, למשל, לאחר שתיית אלכוהול, הוא הנגאובר.

בהדרגה, משיכתו של המטופל לתרופה הופכת לבלתי נשלטת, יש לו רצון מיד, בהקדם האפשרי, בכל מחיר, למרות כל המכשול, לקבל ולקחת את התרופה. הרצון הזה מדכא את כל הצרכים ומכניע לחלוטין את ההתנהגות האנושית. הוא מוכן לפשוט את בגדיו ולמכור אותם, להוציא הכל מהבית וכו'. במצב זה חולים עוסקים בפעולות אנטי-חברתיות כלשהן, כולל פשעים.

בשלב זה של התפתחות המחלה, האדם זקוק למינונים גבוהים משמעותית של החומר הנרקוטי מאשר בתחילת המחלה, מכיוון שעם שימוש שיטתי בו הגוף הופך עמיד בפני הרעל (מתפתחת סבילות).

שלב חמישי - השפלת אישיות פסיכו-סוציאלית. זה מתרחש עם שימוש שיטתי וארוך טווח בחומרים נרקוטיים וכולל השפלה רגשית, רצונית ואינטלקטואלית.

השפלה רגשית מורכבת מהיחלשות ולאחר מכן היעלמות מוחלטת של הרגשות המורכבים והעדינים ביותר, בחוסר יציבות רגשית, המתבטאת בשינויים חדים וחסרי סיבה במצב הרוח, ובמקביל בהתגברות בדיספוריה - הפרעות מצב רוח מתמשכות. אלה כוללים מרירות מתמדת, דיכאון, דיכאון. השפלה מרצון מתבטאת בחוסר היכולת להתאמץ על עצמו, להשלים את העבודה שהתחילה, בדלדול המהיר של הכוונות והמניעים. עבור חולים אלה, הכל חולף, ואי אפשר לסמוך על ההבטחות והשבועות שלהם (הם בהחלט יאכזבו אותך). הם מסוגלים להראות התמדה רק ברצונם להשיג חומר נרקוטי. מצב זה הוא אובססיבי באופיו. השפלה אינטלקטואלית מתבטאת בירידה באינטליגנציה, חוסר יכולת להתרכז, הדגשת נקודות עיקריות ומשמעותיות בשיחה, שכחה, ​​חזרה על אותן מחשבות בנאליות או מטופשות, רצון לספר בדיחות גסות וכו'.

נלחם בהרגלים רעים

הטקטיקה הטובה ביותר לשבירת הרגלים רעים היא להתרחק מאנשים שסובלים מהם. אם מציעים לך לנסות סיגריות, משקאות אלכוהוליים, סמים, נסו להתחמק בכל תואנה. האפשרויות עשויות להשתנות:

• לא, אני לא רוצה ואני לא ממליץ לך לעשות זאת.
• לא, זה מפריע לי באימונים.
• לא, אני חייב ללכת - יש לי עבודה לעשות.
• לא, זה רע בשבילי.
• לא, אני יודע שאולי יאהב את זה, ואני לא רוצה להתמכר.

במצב האישי שלך, אתה יכול להמציא אופציה משלך. אם ההצעה מגיעה מחבר קרוב שרק מתחיל לנסות ניקוטין, אלכוהול או סמים, אז אתה יכול לנסות להסביר לו את הנזק והסכנה של פעילות זו. אבל אם הוא לא רוצה להקשיב, אז עדיף לעזוב אותו מיותר להתווכח איתו. אתה יכול לעזור לו רק אם הוא עצמו רוצה להפסיק את הפעילויות המזיקות האלה.

זכרו שיש מי שמרוויח מההרגלים הרעים שלכם. אלו אנשים שעבורם טבק, אלכוהול וסמים הם אמצעי העשרה.

אדם המתכנן לנסות סיגריה, יין או סם צריך להיחשב כאחד משלו. האויב הגרוע ביותר, גם אם הוא היה החבר הכי טוב שלך עד כה, כי הוא מציע לך משהו שיהרוס לך את החיים.

הנחת היסוד שלך בחיים צריכה להיות העיקרון של אורח חיים בריא, אשר אינו כולל רכישת הרגלים רעים. עם זאת, אם אתה מבין שאתה רוכש את אחד ההרגלים הרעים, נסה להיפטר ממנו כמה שיותר מהר. להלן כמה טיפים כיצד לשבור הרגלים רעים.

קודם כל ספרו על החלטתכם לאדם שדעתו חשובה לכם, בקשו ממנו עצה. במקביל, פנה למומחה למאבק בהרגלים רעים - פסיכותרפיסט, נרקולוג. חשוב מאוד לעזוב חברה שבה הם מנצלים הרגלים רעים ולא לחזור אליה, אולי אפילו לשנות את מקום המגורים. חפשו מעגל מכרים חדש שאינו מנצל הרגלים רעים או נאבקים במחלתכם באותו אופן כמוכם. אל תאפשר לעצמך רגע של זמן פנוי. קח על עצמך אחריות נוספת בבית, בבית הספר ובאוניברסיטה. הקדישו יותר זמן אימון גופני. בחרו לעצמכם אחד מענפי הספורט והשתפרו בו כל הזמן. ערכו תוכנית כתובה של פעולותיכם להיפטר מהרגלים רעים והתחילו מיד ליישם אותה, בכל פעם תוך התחשבות במה שנעשה ובמה שלא נעשה, ומה מנע זאת. למד כל הזמן כיצד להילחם במחלתך, לחזק את הרצון שלך ולשכנע את עצמך שאתה מסוגל להיפטר מהרגל רע.

מה לעשות, אם אדם קרובסובל מהרגלים רעים?

לא להיבהל! תן לו לדעת את החששות שלך מבלי לנסות לצעוק עליו או להאשים אותו בשום דבר. אל תקראו מוסר השכל ואל תתחילו באיומים. נסו להסביר לו את הסכנות שבפעילות זו.

ככל שיקירכם יבין את הצורך להפסיק מוקדם יותר, כך גדל הסיכוי להשיג תוצאה חיובית.

שכנעו אותו לבקש עזרה ממומחים, עזרו לו להפוך את החיים למעניינים ומספקים ללא הרגלים רעים, ולגלות בהם משמעות ותכלית.

חשוב לעניין אדם בהתפתחות עצמית כדי שילמד להירגע וליהנות ללא סיגריות, יין או סמים. ובכן, למי שסובל בעצמו מהרגלים רעים, אנו שוב ממליצים לכם לעשות הכל בהקדם האפשרי כדי להפסיק את הפעילות הקטלנית הזו.

לכל אדם יש הרגלים רעים, שעבור כמעט כל אחד היא בעיה שמשחקת תפקיד חשוב בחייו.

הֶרגֵל- זוהי פעולה, שיישומה המתמיד הפך להיות צורך לאדם ובלעדיההוא כבר לא יכול להסתדר.

הרגלים רעים -אלו הרגלים הפוגעים בבריאותו של האדם ומונעים ממנו להשיג את מטרותיו ולנצל את יכולותיו במלואן לאורך החיים.

האבולוציה של האדם סיפקה לגופו עתודות בלתי נדלות של כוח ואמינות, הנובעות מהיתירות של האלמנטים של כל מערכותיו, ההחלפה שלהם, האינטראקציה, יכולת ההסתגלות והפיצוי שלהם. אקדמאי נ.מ. עמוסוב טוען כי למרווח הבטיחות של "מבנה" אדם יש מקדם של כ-10, כלומר. האיברים והמערכות שלו יכולים לשאת עומסים ולעמוד בלחצים גדולים פי 10 בערך מאלה שאדם צריך להתמודד איתם בחיי היומיום.

מימוש הפוטנציאל הגלום באדם תלוי באורח חייו, בהתנהגותו, בהרגלים שהוא רוכש וביכולת לנהל בחוכמה את היכולות הפוטנציאליות של הגוף לטובת עצמו, משפחתו והמצב בו הוא חי. עם זאת, יש לציין כי מספר הרגלים שאדם מתחיל לרכוש במהלך שנות לימודיו ואשר אינו יכול להיפטר מהם במהלך חייו פוגעים קשות בבריאותו. הם תורמים לצריכה מהירה של מלוא הפוטנציאל של האדם, להזדקנות מוקדמת ולרכישת מחלות מתמשכות. הרגלים אלו כוללים בעיקר שתיית אלכוהול, סמים ועישון. הפרופסור הגרמני טננברג חישב שכיום, לכל מיליון איש, מתרחש מוות אחד מתאונת מטוס אחת ל-50 שנה; משתיית אלכוהול - אחת ל-4-5 ימים, מתאונות דרכים - כל 2-3 ימים, ומעישון - כל 2-3 שעות.

להרגלים רעים יש מספר תכונות, ביניהן ראויות לציון במיוחד:

1. שתיית אלכוהול, סמים ועישון מזיקים הן לבריאות האדם שנחשף אליהם והן לבריאות הסובבים אותו.
2. הרגלים רעים בסופו של דבר מכפיפים בהכרח את כל שאר הפעולות האנושיות, את כל הפעילויות שלו.
3. מאפיין ייחודי של הרגלים רעים הוא התמכרות, חוסר היכולת לחיות בלעדיהם.
4. להיפטר מהרגלים רעים היא קשה ביותר.

ההרגלים הרעים הנפוצים ביותר הם עישון, שתיית אלכוהול וסמים.

התמכרויות מזיקות וגורמי התמכרות

התמכרויות (הרגלים) בעלות השפעה שלילית על הבריאות נחשבות כמזיקות. התמכרויות כואבות הן קבוצה מיוחדת של הרגלים רעים - שימוש באלכוהול, סמים, חומרים רעילים ופסיכוטרופיים למטרות בידור.

נכון להיום, דאגה כללית היא הרגל של שימוש בסמים, שיש לו השפעה מזיקה לא רק על בריאותו ומצבו החברתי והכלכלי של הנבדק, אלא גם על משפחתו (והחברה) כולה. שימוש תכוף בתרופות פרמקולוגיות למטרות פנאי גורם להתמכרות לסמים, המסוכנת במיוחד לגוף צעיר. בהתפתחות התמכרות לסמים אצל אדם צעיר, גורמים כמו מאפיינים אישיים ותפיסת התחושות של סמים בשימוש משחקים תפקיד חשוב; אופי הסביבה החברתית-תרבותית ומנגנון הפעולה של תרופות נרקוטיות (כמות, תדירות ושיטת מתן דרך הפה - דרך דרכי הנשימה, תת עורית או תוך ורידי).

מומחים מארגון הבריאות העולמי (WHO) יצרו את הסיווג הבא של חומרים ממכרים:

• חומרים מסוג אלכוהול-ברביטורט (אלכוהול אתילי, ברביטורטים, תרופות הרגעה - פרוברומט, כלורלי הידרט וכו');
• חומרים מסוג אמפטמין (אמפטמין, פנמטרזין);
• חומרים כגון קוקאין (קוקאין ועלי קוקה);
• סוג הזיה (ליזרגיד - LSD, מסקלין);
• חומרים מסוג חתול - Catha ectulis Forsk;
• חומרים מסוג אופיאטים (אופיאטים - מורפיום, הרואין, קודאין, מתלון);
• חומרים כגון ממיסים אתרים (טולואן, אצטון ופחמן טטרכלוריד).

התרופות המפורטות משמשות למטרות רפואיות, למעט ממיסים אתריים, וגורמות לתלות - גוף האדם מתרגל אליהם. לאחרונה הופיעו חומרים נרקוטיים שנוצרו באופן מלאכותי, שהשפעתם עולה על ההשפעה של סמים ידועים הם מסוכנים במיוחד.

תרופה לא רפואית כמו טבק היא גם תרופה. טבק הוא חומר ממכר שעלול לגרום לפגיעה פיזית בבריאות. לטבק, ממריץ ומדכא, יש השפעות קלות יחסית על מערכת העצבים המרכזית (CNS), מה שגורם להפרעות קלות בתפיסה, במצב הרוח, בתפקוד המוטורי ובהתנהגות. בהשפעת הטבק, אפילו בכמויות גדולות (2-3 חפיסות סיגריות ביום), ההשפעה הפסיכוטוקסית אינה דומה לתרופות, אך נצפית השפעה משכרת, במיוחד בקרב צעירים וילדים. לכן, העישון גורם לדאגה לא רק בקרב רופאים, אלא גם בקרב מורים.

תנאים מוקדמים סוציו-פדגוגיים לרכישת הרגלים רעים

תחילתה של התמכרות להרגלים רעים, ככלל, החל מגיל ההתבגרות. ניתן להבחין בין הקבוצות הבאות של סיבות עיקריות להחדרת הרגלים רעים בקרב צעירים:

חוסר משמעת פנימית ותחושת אחריות.בגלל זה, צעירים מגיעים לא פעם בעימות עם מי שהם תלויים בהם במידה מסוימת. אך יחד עם זאת, יש להם דרישות די גבוהות, למרות שהם עצמם אינם מסוגלים לספק אותם, כי אין להם את ההכשרה, היכולות החברתיות או החומריות המתאימות לכך. במקרה זה, הרגלים רעים הופכים לסוג של מרד, מחאה נגד הערכים המוצהרים על ידי מבוגרים או החברה.

חוסר מוטיבציה, מטרת חיים מוגדרת בבירור. לכן, אנשים כאלה חיים להיום, הנאות רגעיות ולא אכפת להם מהעתיד שלהם, אל תחשבו על ההשלכות של התנהגותם הלא בריאה.

תחושות של חוסר שביעות רצון, חוסר אושר, חרדה ושעמום. סיבה זו משפיעה במיוחד על אנשים חסרי ביטחון עם הערכה עצמית נמוכה, שהחיים נראים להם חסרי תקווה, והסובבים אותם אינם מבינים.

קשיי תקשורת, מאפיין אנשים שאין להם חברויות חזקות, מתקשים להיכנס למערכות יחסים קרובות עם הורים, מורים ואחרים, ואינם נופלים בקלות תחת השפעה רעה. לכן, אם בין בני גילם יש אנשים שמשתמשים בחומרים מזיקים, יש סיכוי גבוה יותר שהם ייכנעו ללחץ שלהם ("תנסו, ואל תשימו לב לזה שזה רע"). כשהם מרגישים רגועים וקלים בהשפעת החומרים הללו, הם מנסים להרחיב את מעגל המכרים שלהם ולהגביר את הפופולריות שלהם.

ניסוי. כאשר אדם שומע מאחרים על התחושות הנעימות של שימוש בחומרים מזיקים, הוא, למרות שהוא יודע על השפעותיהם המזיקות על הגוף, רוצה לחוות את התחושות הללו בעצמו. למרבה המזל, רוב האנשים שמתנסים בחומרים מזיקים מוגבלים לשלב זה. אבל אם לאדם יש גם אחת מהסיבות המעוררות המצוינות, אז שלב זה הופך לצעד הראשון לקראת היווצרות הרגלים רעים.

רצון להתרחק מבעיות, ככל הנראה, הסיבה העיקרית לשימוש בחומרים מזיקים על ידי מתבגרים. העובדה היא שכל החומרים המזיקים גורמים לעיכוב במערכת העצבים המרכזית, וכתוצאה מכך אדם "מכבה" וכאילו מתרחק מהבעיות שיש לו. אבל זו לא מוצא מהמצב הנוכחי – הבעיות לא נפתרות, אלא מחמירות, והזמן אוזל.

יש צורך לציין שוב את הסכנה המיוחדת של חומרים מזיקים המשפיעים על מתבגרים. הדבר נובע לא רק מתהליכי הגדילה וההתפתחות המתרחשים בהם, אלא בעיקר מהתכולה הגבוהה מאוד של הורמוני המין בגופם. רַק אינטראקציה של הורמונים אלה עם חומרים מזיקיםוהופך את המתבגר לרגיש ביותר להשפעותיהם. למשל, לוקח לאדם מבוגר לעבור שנתיים עד חמש שנים מתחילת לשתות אלכוהול לאלכוהוליסט, אבל לנער זה לוקח רק שלושה עד שישה חודשים! כמובן שעבור תלמיד בית ספר בן 14-15 שמתכונן להיכנס לגיל ההתבגרות, תוצאה זו של שימוש בחומרים מזיקים מסוכנת במיוחד.

כל האמור לעיל מבהיר את החשיבות המכרעת של עבודה למניעת הרגלים רעים בילדים ובני נוער. זה יעיל אם מתקיימים התנאים הבאים:

• יש לטפח ולגבש צורכי חיים בריאים, יש ליצור מניעים משמעותיים מבחינה חברתית להתנהגות;
• יש לספק לילדים ולהורים מידע אובייקטיבי על הרגלים רעים, השפעתם על בני אדם והשלכות השימוש בהם;
• מידע מתאים חייב להתבצע תוך התחשבות בגיל ובמאפיינים האישיים של הילד;
• הבנתם של ילדים במהות הרגלים רעים צריכה ללכת במקביל להיווצרות גישה אישית שלילית מתמשכת לחומרים פסיכואקטיביים ומיומנויות תקשורת בין אישית עם עמיתים ומבוגרים, היכולת להתמודד עם קונפליקטים, לנהל רגשות ותחושות;
• על התלמידים לצבור ניסיון בפתרון בעיותיהם ללא עזרת חומרים פסיכואקטיביים, ללמוד להתמודד עם תחביבים אלה של יקיריהם וחברים;
• להקנות לתלמידים כישורי אורח חיים בריא, להשפיע על רמת השאיפות וההערכה העצמית של ילדים;
• במאבק בהרגלים רעים יש לאחד את הילד, ההורים והמורים: עלינו לעזור לילד לוותר (או לרצות לוותר) על הרגלים רעים בעצמו.

גורמים להתמכרות לסמים ולסמים

למאפייני אישיות, מזג, סביבה חברתית והאווירה הפסיכולוגית בה אדם חי יכולים להיות השפעה חיובית או שלילית על הרגליו. מומחים זיהו וגיבשו את הסיבות הבאות הגורמות להתפתחות התמכרות לסמים ולסמים, האופיינית לצעירים:

• ביטוי של הפרעה רגשית נסתרת, הרצון להשיג הנאה חולפת ללא קשר להשלכות והאחריות;
• התנהגות פלילית או אנטי-חברתית, כאשר במרדף אחר הנאה אדם מפר מסורות וחוקים חברתיים;
• תלות בסמים כניסיון לתרופה עצמית, הנובעת כתוצאה מהפרעה נפשית בעלת אופי אנאורגני (מתח חברתי, התבגרות, אכזבה, קריסת תחומי עניין בחיים, פחד וחרדה, הופעת מחלת נפש);
• כאשר נוטלים באופן קבוע תרופות להקלה על סבל פיזי (רעב, עייפות כרונית, מחלות, התמוטטות משפחתית, השפלה במשפחה) או כדי למנוע מחלה כלשהי, או כדי להגביר את העוצמה המינית;
• שימוש לרעה בתרופות על מנת ליצור "פופולריות" בקבוצה חברתית מסוימת - מה שנקרא תחושת הבעת נחיתות חברתית ("כמו כולם, גם אני");
• מחלה קשה כאשר מעורר שימוש ב"מנות הצלה של התרופה";
• מחאה חברתית, אתגר לחברה;
• תוצאה של רפלקסים נרכשים הנגרמים מהתנהגות מקובלת בשכבות מסוימות בחברה;
• שימוש לרעה באלכוהול, עישון באירועים חברתיים ותרבותיים שונים (דיסקוטקים, מצגות, קונצרטים חגיגיים, קדחת כוכבים של מוזיקה, אלילי קולנוע וכו').

אבל כל אחד מהגורמים המפורטים יכול לגרום לתלות כואבת רק אצל אלה התלויים באופיים (פחדנים, חסרי עמוד שדרה, נפצעים בקלות, חלשים פיזית, לא יציבים מבחינה מוסרית וכו').

רוב הגורמים הללו, שהם הגורם השורשי להתמכרות לסמים ולסמים בקרב צעירים, נקבעים על פי התנהגות האדם, תפיסתו ויכולת החיקוי שלו. לכן, גורמים מעוררים התורמים להיווצרותו של נרקומן עתידי או מתעלל בסמים טמונים במשפחה, בגן, בבית הספר, בסביבת התלמידים או בסביבה חברתית אחרת. אבל הגורם החינוכי העיקרי עדיין שייך למשפחה. הורים צריכים לשאוף כל הזמן לפתח הרגלים וכישורים חיוביים מסוימים אצל ילדיהם; תהליך חינוכי מנומק צריך לשרת את המטרה של גיבוש עמדת חיים יציבה. זוהי אומנות וסבלנות רבה, הנרכשת בתהליך החיים ומלוטשת עם השנים.

שתייה ואלכוהוליזם

"אלכוהול" בערבית פירושו "משכר". הוא שייך לקבוצת נוירודיכאוניים - חומרים המעכבים את פעילות מרכזי המוח, מפחיתים את אספקת החמצן למוח, מה שמוביל להיחלשות הפעילות המוחית ובתמורה לקואורדינציה לקויה של תנועות, דיבור מבולבל, חשיבה מטושטשת, אובדן תשומת לב, יכולת חשיבה הגיונית וקבלת החלטות נכונות, אפילו עד כדי אי שפיות. הסטטיסטיקה מראה שרוב האנשים שטבעו היו שיכורים, אחת מכל חמש תאונות דרכים קשורה לאלכוהול, ריב שיכור הוא הסיבה הפופולרית ביותר לרצח, ואדם מזעזע הוא הראשון שנשדד. ברוסיה, אנשים תחת השפעת אלכוהול ביצעו 81% מהרציחות, 87% מהפציעות הקשות, 80% מהאונסים, 85% ממקרי השוד, 88% מהחוליגניות. במוקדם או במאוחר, אדם ששותה כל הזמן מתחיל לפתח מחלות לב, מערכת העיכול, כבד ומחלות אחרות הנלוות לאורח חיים כזה. אבל אי אפשר להשוות אותם עם התפוררות האישיות והשפלה של אדם שותה.

אם כבר מדברים על התפקיד השלילי של צריכת אלכוהול בתחום החברתי, יש לציין גם את הנזק הכלכלי הקשור הן לבריאותם של שתיינים והן להתנהגותם.

לדוגמה, המדע קבע שאפילו המינונים הקטנים ביותר של אלכוהול מפחיתים את הביצועים ב-5-10%. אלו ששתו אלכוהול בסופי שבוע ובחגים היו בעלי ביצועים נמוכים ב-24-30%. יחד עם זאת, הירידה בביצועים בולטת במיוחד בקרב עובדי נפש או בעת ביצוע פעולות עדינות ומדויקות.

הנזק הכלכלי לייצור ולחברה כולה נגרם גם מנכות זמנית של אנשים ששותים אלכוהול, אשר בהתחשב בתדירות ומשך המחלות גבוהה פי 2 מזו של אנשים שאינם שותים. אנשים ששותים אלכוהול באופן קבוע וסובלים מאלכוהוליזם גורמים נזק מיוחד לחברה. זאת בשל העובדה שבנוסף להפסדים גדולים בתחום הייצור החומרי, המדינה נאלצת להוציא סכומים נכבדים על הטיפול באנשים אלו ותשלום עבור נכותם הזמנית.

מנקודת מבט רפואית, אלכוהוליזם היא מחלה המאופיינת במשיכה פתולוגית (כואבת) לאלכוהול. שכרות מובילה ישירות לאלכוהוליזם - צריכה שיטתית של משקאות אלכוהוליים לאורך זמן או צריכה אפיזודית של אלכוהול, המלווה בכל המקרים בשכרות חמורה.

תסמינים מוקדמים של אלכוהוליזם כוללים:

• אובדן רפלקס הגאג;
• אובדן שליטה כמותית על משקאות אלכוהוליים הנצרכים;
• הפקרות בשתיית אלכוהול, הרצון לשתות את כל האלכוהול הקנוי וכו'.

אחד הסימנים העיקריים לאלכוהוליזם הוא תסמונת "הנגאובר" או "גמילה", המאופיינת באי נוחות פיזית ונפשית ומתבטאת בהפרעות אובייקטיביות וסובייקטיביות שונות: הסמקה בפנים, דופק מהיר, לחץ דם גבוה, סחרחורת, כאבי ראש, ידיים רועדות, הליכה לא יציבה ועוד. המטופלים מתקשים להירדם, שנתם שטחית עם יקיצות תכופות וסיוטים. מצב הרוח שלהם משתנה, שבהם דיכאון, ביישנות, פחד וחשדנות מתחילים לשלוט. המטופלים מפרשים לא נכון את המילים והפעולות של אחרים.

בשלבים המאוחרים של אלכוהוליזם מופיעה פירוק אלכוהול שסימניה העיקריים כוללים ירידה בהתנהגות האתית, אובדן תפקודים קריטיים ופגיעה חדה בזיכרון ובאינטליגנציה.

המחלות האופייניות ביותר הקשורות לאלכוהוליזם הן: נזק לכבד, דלקת קיבה כרונית, כיב פפטי וסרטן הקיבה. צריכת אלכוהול תורמת להתפתחות יתר לחץ דם, סוכרת, הפרעות בחילוף החומרים של שומנים, אי ספיקת לב וטרשת עורקים. אלכוהוליסטים נוטים פי 2-2.5 לסבול מהפרעות נפשיות, מחלות מין ומחלות אחרות.

הבלוטות האנדוקריניות, במיוחד בלוטות יותרת הכליה והבלוטות, עוברות שינויים משמעותיים. כתוצאה מכך, אלכוהוליסטים גברים מפתחים אימפוטנציה, המשפיעה על כשליש משותי האלכוהול. נשים, ככלל, חוות דימום רחם ממושך, מחלות דלקתיות של איברי המין הפנימיים ואי פוריות מוקדם מאוד. ההשפעה הרעילה של אלכוהול על תאי הרבייה מגדילה את הסבירות ללדת ילדים מוגבלים נפשית ופיזית. לפיכך, היפוקרטס, מייסד הרפואה העתיקה, הצביע על כך שהאשמים באפילפסיה, אידיוטיות ומחלות נוירו-פסיכיות אחרות של ילדים הם הורים ששתו אלכוהול ביום ההתעברות.

השינויים הכואבים המתרחשים אצל שיכורים במערכת העצבים, באיברים פנימיים שונים, הפרעות מטבוליות והשפלה באישיות מובילים להזדקנות מהירה ולריקון. תוחלת החיים הממוצעת של אלכוהוליסטים היא 15-20 שנים פחות מהרגיל.

מנגנון פעולה כללי של חומרים נרקוטיים על הגוף

לכל החומרים הנרקוטיים יש מנגנון השפעה משותף על הגוף, שכן הם רעלים. בשימוש שיטתי (לבילוי), הם גורמים לשלבים הבאים של שינויים בגוף.

השלב הראשון הוא תגובה הגנתית.בשימוש ראשון לחומרים נרקוטיים יש השפעה רעילה (רעילה) על הגוף והדבר גורם לתגובת הגנה - בחילות, הקאות, סחרחורת, כאבי ראש וכו'. ככלל, אין תחושות נעימות.

השלב השני הוא אופוריה.עם מנות חוזרות, תגובת ההגנה נחלשת, ומתרחשת אופוריה - תחושת רווחה מוגזמת. זה מושג על ידי גירוי תרופתי של קולטנים (מבנים רגישים) של המוח הקשורים לאנדורפינים (ממריצים פנימיים טבעיים הגורמים לתחושת הנאה). התרופה בשלב זה פועלת כמו אנדורפין.

השלב השלישי הוא תלות נפשית בסמים.תרופה הגורמת לאופוריה משבשת את הסינתזה (ייצור) האנדורפינים בגוף. זה מוביל להידרדרות במצב הרוח של אדם, והוא מתחיל לחפש הנאה מנטילת סמים (אלכוהול, סמים וכו'). הדבר פוגע עוד יותר בסינתזה של "הורמוני העונג" הטבעיים ומגביר את הרצון לקחת סמים. המשיכה האובססיבית של אדם לתרופות מתפתחת בהדרגה (זו כבר מחלה), המורכבת מכך שהוא כל הזמן חושב על נטילת תרופות, על ההשפעה שהם גורמים, ואפילו במחשבה על השימוש הקרוב בסם, מצב הרוח שלו. משתפר.

הרעיון של סם והשפעתו הופך למרכיב קבוע בתודעתו של האדם ובתוכן מחשבותיו: לא משנה על מה הוא חושב, לא משנה מה הוא עושה, הוא לא שוכח את הסם. הוא רואה מצבים שמקלים על ייצור תרופות כחיוביים, וכאלה שמפריעים לכך כלא חיוביים. עם זאת, בשלב זה של המחלה, הסובבים אותו, ככלל, עדיין לא מבחינים במשהו מיוחד בהתנהגותו.

השלב הרביעי הוא תלות פיזית בסמים.שימוש שיטתי בסמים מוביל לשיבוש מוחלט של המערכת המסנתזת אנדורפינים, והגוף מפסיק לייצר אותם. מאחר שלאנדורפינים יש השפעה משככת כאבים, הפסקת הסינתזה שלהם על ידי נטילת סמים גורמת לכאב פיזי ורגשי.

כדי להיפטר מהכאב הזה, אדם נאלץ לקחת מנה גדולה של חומר נרקוטי. כך מתפתחת תלות פיזית (כימית) בתרופות. ברגע שמכור לסמים מחליט להפסיק לקחת סמים, עליו לעבור תקופת הסתגלות של מספר ימים לפני שהמוח יחזור לייצר אנדורפינים. תקופה לא נעימה זו נקראת תקופת ההתנזרות ("נסיגה"). זה מתבטא בחולשה כללית, ירידה בביצועים, רעד בגפיים, צמרמורות, כאבים בחלקים שונים של הגוף. תסמינים כואבים רבים נראים בבירור לאחרים. מצב הגמילה הידוע והנחקר ביותר, למשל, לאחר שתיית אלכוהול, הוא הנגאובר.

בהדרגה, משיכתו של המטופל לתרופה הופכת לבלתי נשלטת, יש לו רצון מיד, בהקדם האפשרי, בכל מחיר, למרות כל המכשול, לקבל ולקחת את התרופה. הרצון הזה מדכא את כל הצרכים ומכניע לחלוטין את ההתנהגות האנושית. הוא מוכן לפשוט את בגדיו ולמכור אותם, להוציא הכל מהבית וכו'. במצב זה חולים עוסקים בפעולות אנטי-חברתיות כלשהן, כולל פשעים.

בשלב זה של התפתחות המחלה, האדם זקוק למינונים גבוהים משמעותית של החומר הנרקוטי מאשר בתחילת המחלה, מכיוון שעם שימוש שיטתי בו הגוף הופך עמיד בפני הרעל (מתפתחת סבילות).

השלב החמישי הוא השפלת אישיות פסיכו-סוציאלית.זה מתרחש עם שימוש שיטתי וארוך טווח בחומרים נרקוטיים וכולל השפלה רגשית, רצונית ואינטלקטואלית.

השפלה רגשית מורכבת מהיחלשות ולאחר מכן היעלמות מוחלטת של הרגשות המורכבים והעדינים ביותר, בחוסר יציבות רגשית, המתבטאת בשינויים חדים וחסרי סיבה במצב הרוח, ובמקביל בהתגברות בדיספוריה - הפרעות מצב רוח מתמשכות. אלה כוללים מרירות מתמדת, דיכאון, דיכאון. השפלה מרצון מתבטאת בחוסר היכולת להתאמץ על עצמו, להשלים את העבודה שהתחילה, בדלדול המהיר של הכוונות והמניעים. עבור חולים אלה, הכל חולף, ואי אפשר לסמוך על ההבטחות והשבועות שלהם (הם בהחלט יאכזבו אותך). הם מסוגלים להראות התמדה רק ברצונם להשיג חומר נרקוטי. מצב זה הוא אובססיבי באופיו. השפלה אינטלקטואלית מתבטאת בירידה באינטליגנציה, חוסר יכולת להתרכז, הדגשת נקודות עיקריות ומשמעותיות בשיחה, שכחה, ​​חזרה על אותן מחשבות בנאליות או מטופשות, רצון לספר בדיחות גסות וכו'.

נלחם בהרגלים רעים

הטקטיקה הטובה ביותר בהתמודדות עם הרגלים רעים היא להתרחק מאנשים שסובלים מהם. אם מציעים לכם לנסות סיגריות, משקאות אלכוהוליים או סמים, נסו להימנע מכך בכל תואנה. האפשרויות עשויות להשתנות:

במצב האישי שלך, אתה יכול להמציא אופציה משלך. אם ההצעה מגיעה מחבר קרוב שרק מתחיל לנסות ניקוטין, אלכוהול או סמים, אז אתה יכול לנסות להסביר לו את הנזק והסכנה של פעילות זו. אבל אם הוא לא רוצה להקשיב, אז עדיף לעזוב אותו מיותר להתווכח איתו. אתה יכול לעזור לו רק אם הוא עצמו רוצה להפסיק את הפעילויות המזיקות האלה.

זכרו שיש מי שמרוויח מההרגלים הרעים שלכם. אלו אנשים שעבורם טבק, אלכוהול וסמים הם אמצעי העשרה.

אדם שמציע לנסות סיגריה, יין, סם צריך להיחשב לאויב הגרוע ביותר שלך, גם אם עד עכשיו הוא היה החבר הכי טוב שלך, כי הוא מציע לך משהו שיהרוס לך את החיים.

הנחת היסוד שלך בחיים צריכה להיות העיקרון של אורח חיים בריא, אשר אינו כולל רכישת הרגלים רעים. עם זאת, אם אתה מבין שאתה רוכש את אחד ההרגלים הרעים, נסה להיפטר ממנו כמה שיותר מהר. להלן כמה טיפים כיצד לשבור הרגלים רעים.

קודם כל ספרו על החלטתכם לאדם שדעתו חשובה לכם, בקשו ממנו עצה. במקביל, פנה למומחה למאבק בהרגלים רעים - פסיכותרפיסט, נרקולוג. חשוב מאוד לעזוב חברה שבה הם מנצלים הרגלים רעים ולא לחזור אליה, אולי אפילו לשנות את מקום המגורים. חפשו מעגל מכרים חדש שאינו מנצל הרגלים רעים או נאבקים במחלתכם באותו אופן כמוכם. אל תאפשר לעצמך רגע של זמן פנוי. קח על עצמך אחריות נוספת בבית, בבית הספר ובאוניברסיטה. הקדישו יותר זמן לפעילות גופנית. בחרו לעצמכם אחד מענפי הספורט והשתפרו בו כל הזמן. ערכו תוכנית כתובה של פעולותיכם להיפטר מהרגלים רעים והתחילו מיד ליישם אותה, בכל פעם תוך התחשבות במה שנעשה ובמה שלא נעשה, ומה מנע זאת. למד כל הזמן כיצד להילחם במחלתך, לחזק את הרצון שלך ולשכנע את עצמך שאתה מסוגל להיפטר מהרגל רע.

מה לעשות אם אדם אהוב סובל מהרגלים רעים?

לא להיבהל! תן לו לדעת את החששות שלך מבלי לנסות לצעוק עליו או להאשים אותו בשום דבר. אל תקראו מוסר השכל ואל תתחילו באיומים. נסו להסביר לו את הסכנות שבפעילות זו.

ככל שיקירכם יבין את הצורך להפסיק מוקדם יותר, כך גדל הסיכוי להשיג תוצאה חיובית.

שכנעו אותו לבקש עזרה ממומחים, עזרו לו להפוך את החיים למעניינים ומספקים ללא הרגלים רעים, ולגלות בהם משמעות ותכלית.

חשוב לעניין אדם בהתפתחות עצמית כדי שילמד להירגע וליהנות ללא סיגריות, יין או סמים. ובכן, למי שסובל בעצמו מהרגלים רעים, אנו שוב ממליצים לכם לעשות הכל בהקדם האפשרי כדי להפסיק את הפעילות הקטלנית הזו.