Sadnice: savršen doručak. Sadnice: Šta su korisne od korisnih sadnica

Ekologija potrošnje: Ova istinska ljekovita hrana pripada takozvanoj prehrambenoj hrani i ima neverovatnu sposobnost.

Snimljeno zrno sa stanovišta joge

Mačevi - antički rekreacijski agent, poznati više od pet hiljada godina. Ova istinska ljekovita hrana pripada takozvanoj biogenoj hrani i ima neverovatnu sposobnost da nas istovremeno pruži iz mnogih bolesti, a ne dopuštajući njihov povrat novca. Pravo zdravlje - To nam daje ovaj dar prirode. Ekskluzivna vrednost odvojenih semena je da su sadnice jedina "živa" hrana. Uključivanje njih u prehranu jedinstvena je prilika za osobu da koristi holistički živi organizam u hrani, koji ima sva prirodna biološka svojstva i u fazi maksimalne životne aktivnosti. Ovaj period traje samo nekoliko dana i u to je vrijeme osoba mora koristiti kako bi dobili moć i zdravlje iz takvog izvanrednog proizvoda.

Stalno sjeme nose ogroman energetski potencijal. Dodavanjem ih u hranu, dobivamo snažnu naknadu za vedrinu. Enzimi su sadržani u sadnicima podijeljene rezervne proteine, masti i ugljikohidrate ovih sjemena, olakšavajući našu asimilaciju i nastavi raditi u ljudskom tijelu, štedeći njegove unutrašnje snage. Ukupni sadržaj antioksidansa i vitamina povećava se klijanje više puta, ugrađeni su u organski sustav živih biljaka tkiva i rada međusobno povezanih, podržavajući i poboljšavajući radnju.

Redovna potrošnja sadnica stimulira metabolizam i stvaranje krvi, povećava imunitet, nadoknađuje vitaminski i mineralni neuspjeh, normalizira kiseli alkalni balans, pomaže pročišćavanju tijela iz šljake i efikasne probave, usporava procese starenja. Posebno korisno sjemenkama djece i starijih ljudi, trudnicama i nježnim majkama, ljudi intenzivnog mentalnog i fizičkog rada.

Pored općeg pozitivnog učinka na ljudsko tijelo, sadnice svake pojedinačne kulture, imajući određeni set u svom sastavu korisne tvari, vitamini i elementi u tragovima imaju određeni efekat zacjeljivanja i preporučuju se ljudima koji pate od tih ili drugih bolesti.

Jedan od ljekara Jogisa Gizel Schmidta iz Švicarske, dovodio je svoje istraživanje do kraja, uključujući i on, napisao je sljedeće redove:
"Ja sam počeo da uzimam zrna zrna pšenice za doručak, kad sam imao 54 godine. Nakon nekoliko meseci, moja siva kosa stekla je originalnu boju, postala elastična i debela. Vizija je potpuno obnovljena u potpunosti, poput moje tjelesne i duhovne snage. Ovo stanje omogućava mi da radim u punoj snazi \u200b\u200bi ovaj dan, kada sam imao 75 godina. "

Sadnice pšenice

Proteini (26%), masti (10%), ugljikohidrati (34%) klijavi sjemenke lako se apsorbiraju naši organizam. Broj elemenata i vitamina u tragovima tijekom klijanja značajno se povećava. Sadnice pšenice sadrže kalijum (850 mg / 100 g), kalcijum (70 mg / 100 g), fosfor (1100 mg / 100 g), magnezijum (400 mg / 100 g), glačalo (10 mg / 100 g), cink ( 20 mg / 100 g), vitamini B1 (2 mg / 100 g), B2 (0,7 mg / 100 g), B3 (4,5 mg / 100 g), B6 \u200b\u200b(3,0 mg / 100 g), E (21,0 mg / 100 g) i folijska kiselina (0,35 mg / 100 g). Količina vitamina C povećava se tijekom klijanja od 1,07 do 10,36 mg / 100g.

Ukupni sadržaj antioksidanata (CSA) u procesu klijanja sjemena ove biljke povećava se za 11,5 puta, a dostiže 275 mg / 100 g za peti dan.

Preporučuje se u liječenju hroničnog kolitisa, gastritisa i gastroduodeniti, čisti jetru, bubreg, mjehur, crijevo; U složenom tretmanu ulcerivnog čira želuca i dvanaestornog duenuma (kontraindicirano u pogoršanju). Vlakna (zrna grana) normalizira rad gastrointestinalnog trakta i ima blagotvoran učinak na crijevnu floru. Sadnice pšenice poboljšavaju rad krvi i živčanih sistema, olakšavaju efekte stresa. Prikazuje se u liječenju alergija, dijabetesa i gojaznosti. Tvari sadržane u njemu ojačavaju imunitet i pružaju nam energiju, pomažu u uklanjanju edema, liječi rane i čireve; Poboljšati stanje kože i kose.

Sadnice pšenice pročišćavaju naše tijelo iz višegodišnjeg "Dodesa", ali za to morate ih koristiti najmanje godinu dana.

Relativno brze promjene javljaju se sa kosom: izgledaju bolje nego nakon upotrebe skupih šampona i maski. Sadnice pšenice pružaju prevenciju karijesa, onkološke bolesti, Povećajte ton tijela, umirite živce i poboljšajte san.

Sjetva zob

Za većinu sorti ove kulture, cvjetni vage rastu na zrno, a samim tim i obične sadnice ne mogu se dobiti. Da biste dobili sadnice zobi, potrebno je koristiti posebne sorte sjemenki koje su se zrno slobodno odvojile od vage cvjeta.

Sadnice zobene sa sadnice u velikoj mjeri premaši sadnice drugih žitarica, jer Zrno zrno karakterizira optimalni omjer proteina (9-20%), masti (11%), ugljikohidrata (40%), a vitamini V. Grupe V. sadrži mnogo topljivih vlakana, vitamina E i K, je izvor kalcijuma, željeza, magnezijuma, sumpora, silikona, hroma, cinka, fluora, joda. Količina vitamina C povećava se tijekom klijanja od 0,88 do 23,71 mg / 100g.

Ukupni sadržaj antioksidanata (CSA) u procesu klijanja sjemena ove biljke povećava se za 9,8 puta, a dostiže 334 mg / 100g petih dana.

Sadnice zobi vrlo su efikasni s mnogim ozbiljnim zdravstvenim problemima: tuberkuloza, bolesti bubrega, jetre i žučnog mjehura, hepatitisa, bolesti štitnjače. Uz pomoć moguće je brzo oporaviti nakon povreda i produžene bolesti: vraćaju imunitet, ojačaju mišiće, normaliziraju rad želuca i crijeva i ažuriraju sastav krvi. Posljednja imovina je vrlo efikasna za sprečavanje krvnih ugrušaka i razvoja takvih opasna bolestKao tromboza.

Prašina

Trajni pasulj ima diuretičku, protuupalnu i adstrigentnu akciju, doprinose ljekovitim ranama, poboljšati stanje kože i ten; Grocki grašak je koristan za one koji se žele riješiti višak kilograma - U njemu je malo kalorija, ali dobro je sjeo.

U blistavim sjemenkama orašastih plodova (RAM-a u grašku, turskom grašku) do 30% proteina, do 7% masti, ugljikohidrata, lecitin. Bogat vlaknima (do 22%). Oni se razlikuju od sjemena drugih kultura vrlo nisko kalorija - samo 120 kcal / 100 g. Sadrže vitamine B1, B3, B5, Biotin, B6, folnu kiselinu (0,65 mg / 100 g), od vrijednih elemenata u tragovima - Bor, Silicon, Mangan, glačalo. Količina vitamina C povećava se tijekom klijanja od 2,04 do 36,14 mg / 100g.

Ukupni sadržaj antioksidanata (CSA) u procesu klijanja sjemena ove biljke povećava se 5,9 puta, a petih dana doseže 503 mg / 100 g / 100g. To čini sadnice Nute proizvoda koji se mogu koristiti u jesenjem-zimskom periodu za prevenciju gripa i hladna bolest. Korisni su za one koji imaju prekomerne težine.

Sadnice Nute imaju osebujan ukus matice. Mogu se koristiti i zasebno i dodavati hladnim zalogajima.

U blistavim sjemenkama graška Maša (zlatni pasulj), 24-28% proteina, 46-50% škroba, 2-4% masti. Količina vitamina C povećava se tijekom klijanja od 6,35 do 42,32 mg / 100g. Ukupni sadržaj antioksidansa (CSA) u procesu klijanja sjemena ove biljke povećava se 5,1 puta, a petih dana doseže 517 mg / 100 g.

Mačevi Maša, kao i sadnice slanutak, preporučljivo je koristiti u jesen i zimi za prevenciju gripe i prehlade. Sjemenke Masha sjajan je aditiv u salatama i vinogradima.

Sjemena ječma

U sjemenkama ječma (14%), koji u njihovoj vrijednosti prelazi pšenični proteini, masti (2%), ugljikohidrate (67%).

Količina vlakana povećava se tijekom klijanja sa 1,5% na 4,9%. Sadrže vitamine grupa B, vitamine e i remena za sadnice Barleyja su dobar izvor kalcijuma (188 mg / 100 g), fosfora (281 mg / 100 g), glačalo (3,9 mg / 100 g), cink (3,64 mg / 100 g), takođe sadrže kalijum, mangan, sumpor, bakar, selenijum. Količina vitamina C povećava se tijekom klijanja od 3,67 mg / 100 g do 20,25 mg / 100 g.

Ukupni sadržaj antioksidanta (CSA) u procesu klijanja sjemena ove biljke povećava se za 6,5 \u200b\u200bputa, a doseže 389 mg / 100. Na ovaj važan pokazatelj, sadnice holozernog ječma zauzimaju prvo mjesto među sadnicima gore opisane žitarice.

Barley sadnice povećavaju imunitet, pročišćavaju tijelo iz toksina i šljake, posjeduju okruženje, anti-upalne, diuretičke efekte. Preporučuje se kao obloge i tonik, kao i sa hipovitaminozom, pretilosti, dijabetesom, disbakteriozom. Oni povećavaju izdržljivost tijela i dovode do norme kiselog-alkalne ravnoteže.

Heljdam sadnici dobivaju od sjemenki koje ne prolaze termička obrada i iz koje se ljuska (ljuska) uklanja tako pažljivo da embrio ne oštećuje.

U sjemenkama heljde 10-18% proteina, 2,4-3% masti, 59-82% ugljikohidrata, od 12-16% vlakana. Sadrže fosfor (do 330 mg / 100 g), kalijum (380 mg / 100 g), kalcijum, magnezijum (do 200 mg / 100 g), mangan (1,56 mg / 100 g), kobalt (3 mg / 100 g) ), Bor, Silicon, vanadijum, glačalo (8 mg / 100 g), bakar, cink (2,05 mg / 100 g), molibden. Bogat vitaminima B1 (do 0,58 mg / 100 g), B2, B3 (4,19 mg / 100 g), B6 \u200b\u200b(0,4 mg / 100 g), E (0,2-6,7 mg / 100 d), takođe sadrži vitamin K i karoten. Količina vitamina C povećava se tokom klijanja od 1,49 do 26,4 mg / 100g.

Ukupni sadržaj antioksidansa (CSA) u procesu klijanja sjemena ove biljke povećan je za 2,1 puta, a peti dan doseže 383 mg / 100g.

Sjemenke heljde premašuje sjeme svih ostalih kultura na koncentraciji rutine - Bioflavonoid, što ima mogućnost poboljšanja stanja krvnih žila, posebno kapilara, jačajući njihove tanke zidove.

Sjemenke heljde koji se preporučuju za prevenciju i tretman. razne bolesti Plovila (ateroskleroza, ishemijska bolest srca, hipertenzija) i zarazne bolesti koje se javljaju s oštećenjem vaskularnog sustava (ospice, šarletin, angina, tifus), kako bi se smanjio intraokularni pritisak sa jednostavnim glaukomom, sa varikoznim venama i hemoroidima.

Korisno ih je dodavati na dijetu u liječenju zračenja, bolesti jetre i bubrega, gojaznosti, Šećerni dijabetes, krvarenje iz nosa i desni, sa gubitkom krvi.

Gospodin

Žitarice sadrže proteine \u200b\u200b(13%), masti (2%), ugljikohidrate (69%) i vlakna. Postoji mnogo kalijuma (425 mg / 100 g), kalcijum (58 mg / 100 g), fosfor (292 mg / 100 g), magnezijum (120 mg / 100 g), mangan (2,7 mg / 100 g), glačalo ( 4,2 mg / 100 g), cink (2,5 mg / 100 g), tu je i fluorin, silicijum, sumpor, vanadijum, hrom, bakar, selen, molibden. Sadrže više vitamina e od pšenice (10 mg / 100 g), kao i vitamine B1 (0,45 mg / 100 g), B2 (0,26 mg / 100 g), b3 (1,3 mg / 100 g), B5 (1,5 mg / 100 g), B6 \u200b\u200b(0,41 mg / 100 g), folna kiselina (0,04 mg / 100 g), vitamini K, R. Količina vitamina C povećava se tokom klijanja od 0, 58 do 14,68 mg / 100g.

Ukupni sadržaj antioksidanata (SSA) u procesu klijanja sjemena ove biljke povećava se za 11.0 puta, a peti dan doseže 320 mg / 100 g / 100g.

Što se tiče pšeničnih sadnica, vitamin i mineralni neuspjeh koji nadoknađuju vitaminski i mineralni neuspjeh, potaknute crijevni rad, povećajte peristaltike, normalizirajte mikrofloru, doprinosite čišćenju tijela iz šljake. Rye sadnice su prikazane u istim slučajevima kao i sadnice pšenice.

Gestroined Rye pomaže da se aktivno opire mikrobima i virusima, poboljšava uklanjanje ispljunja tokom bolesti respiratornog puteva, normalizira nivo glukoze u krvi, prikazuje otrove i radionuklide, sprječava razvoj ateroskleroze i rano starenje.

Sjemenke bundeve prašine jedan je od najdragocjenijih predmeta za klijanje. Sadrže širok spektar korisnih tvari i elemenata u tragovima. U sjemenkama do 28% vrijednih biljnih proteina, do 46,7% masti, tenderske vlakne. Imaju puno fosfora (1174 mg / 100 g), magnezijum (535 mg / 100 g), mangan (3 mg / 100 g), glačalo (14,9 mg / 100 g), cink (10 mg / 100 g), Selena (5,6 mg / 100 g), kao i kalcijum, silikon, hrom, kobalt, bakar, vitamini B1, B2, E, folna kiselina (0,06 mg / 100 g), karotena. Količina vitamina C povećava se tijekom klijanja od 2,65 do 31,29 mg / 100g.

Ukupni sadržaj antioksidansa (CSA) u procesu klijanja sjemena ove biljke povećava se 10,1 puta, a doseže 333 mg / 100g petih dana.

Sjetljenje bundeve imaju aktivni anthelmintični učinak, uspješno se koriste za prevenciju i liječenje Giardije i razne helmistize, posebno su efikasni u odnosu na vrpce i kriške vrpce. Poželjno je anthelnogonično sredstvo nesimpresivnog porijekla, preporučuje se djeci, trudnicama i ljudima stariju od 60 godina.

Sa redovnom upotrebom, sadnice bundeve normaliziraju se odvajanje žuči, aktiviraju vodenu razmjenu i razmjenu soli, što blagotvorno utječu na reproduktivni sustav muškaraca i žena, potiču funkcije genitalnih žlijezda, poboljšavaju rad mokraćnih puteva, poboljšavaju rad mokraćnog puteva mišići mjehurMuškarci povećavaju potenciju, pružaju izvrsnu podršku za prostatu. Korisno za muškarce nakon 45 godina kako bi se spriječilo prostatitis, u složenom liječenju hroničnih prostatiti i adenoma prostate.

Cink bundeve sadnice, neophodne za normalan rad mozga, pozitivan je na ljudsku mentalnu aktivnost, jača memoriju, smanjuje umor i razdražljivost, normalizira san. Sadnice bundeve vrijedan su proizvod za prevenciju i liječenje invaliditeta uzrokovanih dugoročnim fizičkim i neuropsihijatrijskim preopterećenjima. Izuzetno koristan školarcima, posebno mlađim klasama, za prevazilaženje stresne situacije I bolju asimilaciju materijala.

Sadnice suncokreta

najdragocjeniji prirodni prirodni koncentrat visokokvalitetnih biljnih proteina, esencijalnih masnih kiselina, širokog seta elemenata traga i vitamina.

U sjemenkama do 59% masti, vrijednim biljnim proteinima, ugljikohidrata, vlakana, lecitin. Sadrži kalijum (647 mg / 100 g), kalcijum (57 mg / 100 g), fosfor (860 mg / 100 g), magnezijum (420 mg / 100 g), glačalo (7,1 mg / 100 g), cink (5,1 mg / 100 g), selen (0,07 mg / 100 g), jod (0,7 mg / 100 g), fluorin, silicijum, hrom, mangan, kobalt, bakar, molibden. Su jedan od najbogatijih izvora vitamina E (21,8 mg / 100 g), vitamini B1 (do 2,2 mg / 100 g), B2 (0,25 mg / 100 g), B3 (do 5,6 mg / 100 g), B5 (do 2,2 mg / 100 g), B6 \u200b\u200b(do 1,1 mg / 100 g), biotin (0,67 mg / 100 g), folna kiselina (1 mg / 100 g), sadrže vitamine D i F. iznos vitamina C povećava se tokom klijanja od 1,64 do 14,48 mg / 100g.

Sadnice suncokreta normaliziraju ravnotežu kiseline-alkalne karoserije, nadoknađuju vitamin i zatajenje minerala. Ojačati nervni sistem, olakšati posljedice stresnih situacija, spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka, poboljšati stanje sluznice gastrointestinalnog trakta.

Preporučuje se za složeno liječenje ulcerativnog čira želuca i dvanaestornog dvorišta u fazi remisije, aterosklerozi i srodnim srcem i bolestima mozga, sa patološkim klimakom. Promicati očuvanje memorije, dobru viziju, poboljšati stanje kože i kose.

Protrese lećila vrlo je koristan i ukusan proizvod. LENTIL sjemenke su dobar izvor proteina (35 mg / 100 g), ugljikohidrate, vlakno. Sadrže kalijum (1500 mg / 100 g), kalcijum (83 mg / 100 g), magnezijum (do 380 mg / 100 g), glačalo (7 mg / 100 g), cink (do 5 mg / 100 g), Selen (0,06 mg / 100 g), boron, fluorin, silicijum, sumpor, mangan (1,3 mg / 100 g), bakar, molibden. U sjemenkama vitaminima B1, B3, B5, Biotin, B6, folna kiselina. U klijanju sjemenke leće u njima značajno povećava sadržaj vitamina B1, B6, biotin, folnu kiselinu. Količina vitamina C povećava se tijekom klijanja od 2,83 do 64,41 mg / 100g.

Ukupni sadržaj antioksidanata (CSA) u procesu klijanja sjemena ove biljke povećava se za 2,1 puta, a dostiže 90 mg / 100g petih dana.

To čini protetsku leće za proizvod, nezamjenjivu za prevenciju gripa i prehlade u jesenjem zimskom periodu. Promicati formiranje krvi, povećajte nivo hemoglobina.

Mačevi mlijeka Thistle

Mlijeko je poznato kao biljni vraćanje i oživljavanje ćelije jetre. U svojim sadnicama su sadržani flavonoidi - vrlo aktivne tvari koje štite naše ćelije; Elementi u tragovima, od kojih je glavni selen i cink; Vitamini A, E, F, K, D. Njihova upotreba poboljšava proces obrazovanja i uklanjanja žuči, štiti jetru od toksina i infekcija. Sadnice zlostavljanja mlijeka u liječenju mnogih bolesti jetre - i oštre i hronične; sa alergijama, kolitisom, hemoroidima; Smanjite upalu B. Žučnik mjehurići I slezina, pomažu u rastvaranju i dovođenju kamenja.

Izuzetna vrijednost odvojenih sjemenki je da su "žive" hrana. Uključivanje sadnica u prehranu jedinstvena je prilika za osobu da je pojede holistički živi organizam, koji ima sva prirodna biološka svojstva u maksimalnoj fazi životnog aktivnosti. Ovaj period traje samo nekoliko dana i u to je vrijeme osoba mora koristiti kako bi dobili moć i zdravlje iz takvog izvanrednog proizvoda.

Šeste od lana - prekrasan proizvod sa širokim rasponom ozdravljenja. Aktivno povećati otpor karoserije, dajte snagu i energiju, podržavajte rad svake ćelije.

U lanenim sjemenkama (do 52%), proteini, ugljikohidrati, puno fosfora (700 mg / 100 g), magnezijum (380 mg / 100 g), glačalo (7,7 mg / 100 g), cink (5,7 mg / 100 g), ali u iznosu kalcijuma (1400 mg / 100 g) su uporedivi sa sjemenkama sjemena. Sadrže vitamine e, k, f, b1, folnu kiselinu, karotenu. Količina vitamina C povećava se tijekom klijanja od 1,35 do 22,47 mg / 100g.

Ukupni sadržaj antioksidanata (SSA) u procesu klijanja sjemena ove biljke povećava se za 9,4 puta, a peti dan doseže 526 mg / 100 g.

Šeste lane, poput sjemena, imaju jedinstvenu sluznicu i učinkovito pročišćavaju gastrointestinalni trakt. Ubrzajte probavu, poboljšajte peristaltiku, upijaju otrovne tvari, imaju mekan laksativ, pomoć kod hemoroida.

Zbog visokog sadržaja kalcijuma, susame seside, žene tokom trudnoće i hranjenje djeteta, djece tokom razdoblja intenzivnog rasta i premještanja zuba. Preporučuje se za jačanje koštanog tkiva, s osteohondrozom kralježnice, osteoporoze, u liječenju preloma.

Laneno ulje zauzima prvo mjesto među svim biljnim mastima u sadržaju najvrijednije a-linoklene kiseline (60%), prisutna je linoleinska kiselina. Njihov kompleks je potreban za rast i razvoj tijela, jer Oni su uključeni u izgradnju membrana - ćelijske školjke. Ove masne kiseline jačaju strukturu sluznica, obnavljaju elastičnost i snagu mišića i krvne žile, uništavaju depozite holesterola. Podržati rad mozga, nervnog sistema i žlijezda unutrašnjeg izlučivanja.

Šeste lanene su prikazane u liječenju kardiovaskularnih bolesti, sa hipertenzijom, tromboflebitisom, varikoznim venama. Poboljšati stanje kože, kose i noktiju. Prijem lanenih sadnica savršeno je u kombinaciji sa prijemom sadnica mlijeka Thistle.

U nježnom sjemenskom sjemenku do 40% visokokvalitetnih proteina, do 65% ulja. Setming susam ojačao koštano tkivo, koje je povezano s brojem makroelektrana uključenih u njega. Prema sadržaju kalcijuma (do 1474 mg / 100 g) sezam nadmašuje sve prehrambeni proizvodiČak i mnoge sorte sira. Sjemenke također sadrže kalijum (497 mg / 100 g), fosfor (616 mg / 100 g), magnezijum (540 mg / 100 g), glačalo (do 10,5 mg / 100 g), cink, vitamini B1 (0,98 mg / 100 g), B2 (0,25 mg / 100 g), B3 (5,4 mg / 100 g). Količina vitamina C povećava se tijekom klijanja od 2,15 do 34,67 mg / 100g.

Ukupni sadržaj antioksidanata (CSA) u procesu klijanja sjemena ove biljke povećava se 1,7 puta, a doseže 490 mg / 100g petih dana.

Mikroelementi su dio susame potrebne osobe za normalno funkcioniranje mišićno-koštanog sistema, radu želuca, jetre, gušterače i crijeva. Setming sezamerici jačaju kostur, zube i nokte, redovni prijem doprinosi obnovi zubne emajle.

Prijem sezama sesides preporučuje se akutnim i hroničnim artritisom i artrozom, osteohondrozom kralježnice, osteoporoze, posebno kod žena nakon 45 godina. Prikazuje se u liječenju prijeloma i ozljeda kosti-mišićnog sistema. Apsolutno je neophodno za žene tokom trudnoće i hranjenje djeteta, djece u periodu intenzivnog rasta i pomaka zuba.

Mačevi mlijeka Thistle - snažni biljna biljka Porodica Astrovaya do 150 cm naglašava. Korov, iako u prošle godine Zbog izuzetnog ljekovita svojstva Počelo je obrađivati \u200b\u200bi dobiti različite pripreme iz sjemenki - Silbor, Silibinin, Silimar, ulje otopina, prah.

Mačevi mlijeka Thistle - žive zelene kranije 1,5-2 cm duže u dobi od 6-7 dana.

U sjemenkama mlijeka čičkice koje sadrže masti (30-40%), esencijalna ulja, smole, sluz, vitamini A, D, E, K, F, kao i makro i elementi u tragovima: kalijum, kalcijum, magnezijum, glačalo, aluminijum, vanadijum, hrom, mangan, cink, selen i bakar. Količina vitamina C povećava se tijekom klijanja od 2,02 do 49,05 mg / 100g.

Ukupni sadržaj antioksidansa (CCA) u procesu klijanja sjemena ove biljke povećava se za 3,8 puta, a peti dan doseže 896 mg / 100G.

Wellness svojstva terminora ograničeni su uglavnom sa prisustvom u njenim sjemenkama do 1% posebnih tvari na vitaminima - flavonoidi (silimarine, silibin itd.) Ovi flavonoidi su moćni antioksidanti koji ometaju štetu zdravim ćelijama, sudjeluju u oksidativno i procesi rehabilitacije, povećavaju aktivnost različitih enzima.

Rasschopshche je visoko efikasan hepatoprotektor, I.E. Štiti jetru. Jača stvaranje i uklanjanje žuči, potiče regeneraciju jetrenih ćelija, sprječava poremećaje strukture i funkciju odboja pod različitim patologijama. Smanjuje oštećenu akciju lijekovi i otrovne tvari koje spadaju u ljudsko tijelo iz ambijent. Milkopshche aktivira rad gastrointestinalnog trakta, koji blagotvorno učinak ima na radu bubrega, ima protuupalni i efekt zarastanja rana.

Živi klice mlijeka Thistle posjeduju posebne izlečenje. Prikazuje se upalom žučnog mjehura, upalnih bolesti gušterače i slezine, sa kolitisom i čirevima želuca. Učinkovito u liječenju sadnica destilacija pacijenata koji pate od hepatitisa "C".

U profilaktičkim svrhama sadnice mlijeka Thistle korisni je za korištenje velikih gradova i ljudi koji rade u štetnoj proizvodnji.

Sjemenke sjemena Amaranth

biljka koja daje žitarice sa povišenim sadržajem vitamina i elemenata u tragovima, ima vrijedan skup biološki aktivnih tvari, visokim sadržajem proteina uravnoteženih neophodnim aminokiselinama. Komisija za prehranu UN-a nazvala je amarantu kulturu XXI veka.

Sjemenke Amarantte, zajedno s drugim bitnim za ljudski organizam Komponente sadrže kvadrat i fitosterole. Mreža potiskuje rast ćelija raka, povećava imunitet. Fitosteroli značajno smanjuju holesterol u krvi.

Sjemenke Amarantte sadrže prosjek od 15-17% proteina, 5-8% masti, 3,7-5,7% vlakana, vitamina B1, B2, E, D, fosforu, kalcijuma, rutina, fosfolipida, žučne kiseline, velike količine aminokiselina (posebno lizin). Sadržaj lizina u zrakoplovskom proteinu dvostruko više od pšenice, a tri puta više od kukuruza i sirguma. Kao što je poznato, lizin je vrijedna neophodna aminokiselina, jer u životinjskom tkivu nije sintetizira, već ulazi samo s hranom. Uz nedostatak lizina, hrana jednostavno ne apsorbira i proteini "prolazi" tranzitom tijela.

Ukupni sadržaj antioksidanata (CSA) u procesu klijanja sjemena ove biljke povećava se 20 puta i doseže 200 mg / 100 g / 100g petih dana.

Ako procijenite savršen protein (blizak u jajet) u 100 bodova, onda će mlijeko proteinski kazein imati 72 boda, soje - 68, pšenicu - 58, kukuruz - 44 i 75 bodova. Prema sadržaju takvih aminokiselina, poput treonine, fenilalanina, tirozina i triptofana, amarantinski protein jednak je proteinu ženskog mlijeka.

U sjemenkama Amaranth sadrže polinezasićene masne kiseline: Linolen, Palmitska, Stearinovaya, Linoleic, Arachidon.

Druga vrijedna imovina amarante je sadržaj u njemu lako probaviljive prehrambene vlakne (vlakna, pektin). Frizerska vlakna adsorbiraju razne hemikalije štetne za zdravlje, uključujući kancerogene tvari, veže i izvadite ih iz tijela. Sadržaj prehrambenih vlakana, amarant prelazi pšenicu 3 puta, kukuruz, rižu i zob 1,5 puta.

Sjeme Amaranth, za razliku od sjemena usjeva zrna, sadrže vrlo malo bubenosti. Ovo je važno za one koji su povećali osjetljivost na žito proizvode zbog nedostatka enzima, hidrolizirajuće bubenosti i stoga trebaju agloritualnu prehranu.

Jedinstvena sjemena Amaranth-a čine barem tri svoje karakteristike: prisutnost kvadrana, vitamina e u obliku Cocotrienne i velike količine polinezadoljenih masnih kiselina. Zahvaljujući uravnoteženoj kombinaciji korisnih supstanci, oni normalizuju hormonski sistem i poboljšavaju metabolizam, eliminiraju bočni koraci Nakon nanošenja lijekova ili drugih aktivnosti aktivnih terapije; poboljšati funkciju bubrega i jetre; smanjiti manifestaciju toksikoze; normalizovati indikatore urina i krvi; nježno utječu na sluznicu želuca i crijeva; vratiti rad ćelija i epitela; Pritisnite patogeni mikroorganizmi.

Mačevi u banci

Za klice samo visoko kvalitetne sjemenke hrane. Upotreba sjemena nije dopuštena: liječena (namijenjena za sjetvu); sa sadržajem štetočina (greške itd.); oštećena mehanička (slomljena, nagnuta itd.); S istekom rok trajanja.

Priprema sjemena do klijanja

Svaki je dio namijenjen kkretingu premješten uklanjanjem smeća, praznih i oštećenih sjemenki. Zatim je 2-3 puta oprana u tekućoj vodi kroz sito. Dio opterećenog sjemenki postavlja se u teglu (0,5-0,7 l) na 1/3 njegove zapremine (za velike sjemenke - za 1/4) i izliveno rješenje mangana (ružičasto rješenje). Trčanje banaka pokriva čistu gazu i popravi ga gumenim trakom. Krajevi gaze trebaju se objesiti oko rubova za 5-6 cm. Držite 5 minuta, otopina se isprazni. Bez izlaska iz tegle i bez uklanjanja gaze, sjemenke se temeljito opterećuju filtriranom vodom.

natapanje sjemena

Nakon dezinfekcije sjemenke se izlivaju vodom tako da ga pokriva za 3-4 cm (ne možete je ukloniti). Tegla se postavlja na mesto, zaštićena od direktne sunčeve svetlosti. Nakon 8-12 sati, kada su sjeme natečene, voda se isušena. Dezinfekcija se ponovo provodi. Nakon zadnjeg pranja, voda se posebno spoji pažljivo. Sjemenke su spremne za klijanje.

Tegla sa sjemenkama u horizontalnom stanju, tražeći jedinstvenu raspodjelu sjemena duž zida, a uredno su ležali u bočnoj posudi sa visokim ivicama, tako da se banka oslanja sa bočnim na strani (ugao nagiba) 45 stepeni), a krajevi gaze ležali su na donjoj zdjeli (u budućnosti oni će biti vode za usisavanje vode). U posudi (paleta) voda se izliva slojem od oko 0,5 cm i podržava ovaj nivo na "rezanje" sjemenki. Sva ova "izgradnja" smještena je u toplom mjestu skrivenom od direktne sunčeve svjetlosti. Dakle, sjemenke su u uvjetima mini-staklenika: krajevi rada od gaze kao fitilj, neprestano troše svoju površinu i održavanje vlažnosti zraka u banci, a njegovo dno sprečava isparavanje vode. Zrak za disanje sjemena slobodno prolazi kroz gazu unutar tegle i natrag. Dakle, idealni uvjeti za klijanje su kreirani: toplina, povećana vlaga, konstantna cirkulacija zraka.

Kad se sjeme "lopata" (oko 8-12 sati) provodi drugu dezinfekciju i ispiranje. Voda se temeljito izliva, gaza se uklanja. Takve se sjeme već mogu primijeniti. Sjemenke nakon 24-48 sati klijanja ima najveću silu ljekovitije kada klice dostižu 1-2 mm. Sadnice se čuvaju u hladnjaku na temperaturi od 5-7 OS-a. Dakle, u hladnjaku dišu i ne zamjenjuju, tekler je prekriven poklopcem s rupom u sredini s promjerom 1 cm. Jedite sadnice po mogućnosti za 4-5 dana.

Bitan! Dnevne sadnice koje se čuvaju u hladnjaku dezinficiraju se gore opisanim metodom. Dezinfekcija je potrebna tako da vaše sadnice ne plijesne. Inače će jednostavno izgubiti svojstva, a rizikujete "uvesti u tijelo" loše kvalitetne hrane.

Opća pravila za upotrebu sadnica

• Ovaj se proizvod ne preporučuje za ulcerativni čir želuca i dvanaestornog duenuma. I uopšte, ako se odlučite uključiti sadnice u prehranu, obavezno prvo se posavjetujte sa svojim ljekarom!
• Upotrijebite klijane sjeme u hrani bolje je ujutro - njihova visoka energija pomoći će aktivno provesti radni dan. Ako ih u popodnetu uključite u prehranu, ista energija neće dati spavanju. Preporučuje se korištenje gluposti za spavanje prije spavanja (jetra se aktivno čisti u noćnom satu, millet doprinosi ovom procesu), ali ako će u ovom slučaju biti problema sa spavanjem, prijem za sadnice treba prenijeti na jutro.
• Razdvaja se postepeno u dijeti. Tokom prvih 2-3 nedelje je 100 g nedeljno, 1 desertna kašika svaki dan tokom 5 dana, a zatim 2 dana - pauza. Počevši od 4. tjedna, dnevni dio može se udvostručiti ili za 5 dana od 100 g sadnica dva različita usjeva. Ovaj režim treba slijediti sljedećih 2 mjeseca. Mačevi čičke mlijeka preporučuju se koristiti 7 komada dnevno. Kurs je 6-8 nedelja.
• Dio sadnica nije samo dugačak, već vrlo dugo i vrlo temeljno žvaće tako da uz pomoć pljuvačke pretvori u mlijeko. Važno je za asimiliranje tijela cijelog kompleksa hranjive sastojke. Za ljude koji imaju problema sa zubima, sadnice se preporučuju da grickaju.
• Budući da je ukus sadnica daleko od izvrsna jela, Bolje ih je dodavati salate, kore itd. Međutim, pokušajte da ih ne izlažete termičkoj obradi.
• Ne preporučuje se primjena pljuskivih sadnica, kao i obrastao.
• Veći terapijski učinak postigli ćete ako ćete koristiti sadnice sa malom količinom nerafiniranog ulja.

Primjena i skladištenje sadnica

Uvod u ishranu klijanih sjemena zahtijeva određene uvjete. Skladišta klijavih sjemenki potrebna je u hladnjaku na temperaturi od +2 do + 6 ° C. Ako nema dijelova sa takvim režimom, pakiranje sa sadnicama treba biti postavljeno bliže zamrzivaču. Pod ovim uvjetima odvojena sjeme svih kultura rasti će, ali sporije nego na sobnoj temperaturi. Istovremeno i njihov kvalitet kao korisni proizvod Poboljšava se - sinteza vitamina i enzima nastavlja se, cijepanje složenih rezervnih tvari, količinu vlakana povećava se.

Podnosno je mišljenje da se sadnice (na primjer, pšenica) mogu koristiti u hrani samo na samom početku klijanja, dok dužina prerađenog korijena ne prelazi 1-2 mm.

Koristite sadnice 5 dana. Za sadnice većine kultura, ovaj period karakteriše maksimalni vitalna aktivnost. Činjenica da u ovom trenutku rastu, potrošač ne bi trebao zbuniti. Potrebno ih je u potpunosti koristiti u hrani, zajedno sa korijenima i spajalicama.objavljen

Pridružite nam se u

31. jula 1930. Charles F.Schnabel primio je 126 jaja iz 106 pupka. Čak i prilično udaljen od peradarskog uzgoja, građani će shvatiti da je to fenomenalan rezultat.

Šta je imala hemijska poljoprivreda?

Nahranio je crkvu mladim sadnicima zobi.

Zanimljivo je da su prije uspostavljanja pilećih zapisa bili smrtno bolesni. Naučnik ih je izveo iz sažaljenja, jer je hteo da spasi od dna. Gospodin Schnabel skrenuo je pažnju na jedan detalj: piliće sa zadovoljstvom su jeli vrlo mladu travu i odbili jesti. Dakle, bilo je potrebno započeti nauku o sadnicima.

Da bi se osigurao nastavak rodalnih biljaka, majka priroda položila je savršenu raznolikost hranjivih sastojaka u semenke. Priroda se brine za zaštitu potomka od zloupotrebe, I.E. Od jela muškarca ili životinja. U tu svrhu je polomljeno. Dakle, sjemenke sadrže hemikalije koje iritiraju crijeva. Pored toga, sve hranjive sastojaka sjemena su u pridruženim i spuštenim za probavu.

Međutim, postoji način da otkrijem sezamove seme. Lako se otvara u prisustvu vode. Pri tome natopim ili klijanje, sjemenke "misleći" da je vrijeme za nastavak roda i otpustiti hranjive tvari i energiju za rast njihovog potomstva. U ovom trenutku možemo koristiti hranjivu izolu sa sobom.

Zašto su zatvorenici toliko vrijedni?

Komenzioniranje vrijednosti je prisustvo enzima u sadnicama (enzimima). Enzimi su proteini bez kojih se metabolički procesi, probavi i paljenje masti mogu održati u tijelu. Ispada se u sadnicama koje sadrže 100 puta više enzima nego u sirovom povrću i voćem.

Enzimi sadnica napuštaju ljudsko tijelo skupo u energetskim odnosima na proizvodu vlastitih probavnih i metaboličkih enzima. Dakle, uz pomoć prirodnih enzima olakšavaju se rad jetre, probavne žlijezde i gušterače. Kvaliteta zdravlja i sretna težina ovisi o dobro koordiniranoj interakciji svih odjela.

Pored visokog nivoa enzima u sadnicima otkriven je visok sadržaj drugih vrijednih komponenti. Oni uključuju proteine, razne vitamine, minerale, esencijalne masne kiseline, imunomodulatore, antioksidante za detoksikaciju itd. Međutim, takav vrh prehrambene vrijednosti sačuva se vrlo kratko vrijeme: samo u trenutku brzog rasta.

Zamislite da u procesu klijanja u samo nekoliko dana broj vitamina povećava desetine, pa čak i stotine puta . Još je važnije da su hranjivi sadnice u obliku koji su dostupni za probavu. Neophodne masne kiseline koje su neophodne za zdravlje i optimalnu težinu, takođe postaju lako dostupne.

Klijanje sjemena i matica za nekoliko dana povećat će svoju hranjivu vrijednost u desetinama vremena!

Mačevi pripadaju grupi proizvoda koja ima najmoćnije ćelije krvi i organizma. Može se čuti samo uklanjanje krvi kiselih tvari i riješiti se viška kilograma.

Zelene sadnice razgovaraju o prisutnosti hlorofila. Klorofilne biljke su blizu u strukturi hemoglobina krvi životinja. Greens Syringe učiniće svjež životni tok u krvi čovjeka. Samo u slučaju da je zdravlje krvi, zdrava i čovjek. Oživljavanje i čišćenje krvi uz pomoć sadnica, možete suspendovati otkucavanje starog sata.

Koliko hranjivih sastojaka može dobiti moderan urbani stanovnik povrća i voća koji su kupljeni u trgovini?

Ne mislim.

I klijanje s više nego nadoknađuje nedostatak hranjivih sastojaka u prehrani. Vrijednost ove metode je posebno relevantna zimi. Stoga vas pozivam da uzgajate vlastite sadnice.

Pozdrav možda sjemenke, orasi, zrno i mahunarke. Mnogo članaka napisano je o tehnici klijanja. Stoga ću se nalaziti samo sjeme koje biljke mogu klijati: lećil, senfon, zob, luk, pasulj, bundeva, kinva, rotkvici, raži, sinčani, suncokret, pšenicu, lukalfa, badem, amarant, brokuli, heljda, Kupus, turski grašak, djetelina, izmet i fenugidet. Sjemenke treba kupiti u organskim trgovinama.

Čak i ako nemate vremena da klijate, možete noći niti možete barem da biste vizirali orahe ili sjemenke u vodi. Mnogi orasi neće biti obrađeni. Ipak, ova jednostavna akcija će povećati svoj prehrambeni potencijal i sposobnost tijela da probavi i sisa. Na primjer, namočite matice badema ili druge orahe preko noći, u jutarnjim odvodnim vodama i koristite ih za užinu tokom dana.

Zaključno, želim primijetiti da klijanje sjemena može pružiti nutritna vrijednost I, što je najvažnije, probavljivost njih je nekoliko naloga veličine veće od sirovog povrća i voća.

Tako jednostavna, ali vrlo efikasna metoda ekstrakcije hranjivih sastojaka može se implementirati u svakoj obitelji bez visokih troškova za novčanik.

Ako ste naš članak smatrali korisnim, zapamtite svoje najmilije. Podijelite s njima klikom na tipke društvenih mreža. Iskreno vaš:

, Kandidat Med. Nauk - Doktor, specijalista za prirodnu medicinu

Mačevi su dobri i za opće poboljšanje dobrobiti i za borbu protiv određenih problema. A oni su takođe korisni ako trebate ispraviti stanje nekog sistema tela ili organa. Ovdje sa takvom željom i suočeni su sa ženama koje žele poboljšati funkcioniranje reproduktivnog sustava, smršaviti ili postati ljepše.

Mačevi lana

U ovom pitanju, u prvom redu, možda je lanaca bila ukočena - i obična i bijela. Laneni se smatraju najkorisnijim ženama, jer sadrže veliku količinu fitogormana, prema strukturi i funkcijama sličnim estrogenima - ženskim seksualnim hormonima. Tamo gdje se ne suočavaju sami, njihovi fitoanalozi dolaze u spašavanje.

Lana je definitivno koristan tokom trudnoće i dojenja. Njegove sadnice pomažu embrijama da se pravilno razvija. LEN služi za sprečavanje bolesti ženskog reproduktivnog sistema i bijelog lana - za prevenciju raka dojke.

Lana je poznat po visokom sadržaju vitamina E, koji produžava mlade, poboljšava stanje kože i kose. Pored toga, laneni olakšava menopauzu i podržava hormonalnu ravnotežu.

Nezavisno za žene

Fenugreek (Helba) smatra se čisto "ženskim" biljkom. Sadrži DiOSGENIN - povrtni saponin, sposobni za stvaranje estrogena ako je potrebno. Dakle, Fenugger takođe reguliše ravnotežu hormonski sistem I stimulira ga. Pomaže ublažavanju menstrualnog bola.

Helba djeluje kao puna medicina bolesti ženskog reproduktivnog sistema, seksualne sfere, upale policističnih organa jajnika. Fenugger pomaže oporaviti nakon rođenja djeteta, ojačati leđa, kao i dodijeliti prolaktin, povećavajući zapreminu mlijeka za hranjenje.

Zdravlje i sadnice

Mačevi, korisni za žene, nisu ograničeni na lane i fenuggeru. Na primjer, radiš Sango u nježnom obliku jača žensko zdravlje, boreći se s vlaknasti-cističnim bolestima i olakšava premerstrualnu sindrom i menopauzu. Pored toga, soja, senf, alfalfa i klima takođe olakšavaju klimaks.

A korist za žene Rugula je blizu lana, ali na štetu drugih korisnih tvari. Takođe pozitivno utiče na kožu, mladost, ten, stanje dlake i noktiju. Ruke pomažu u trudnoći i dojenju. S njom se dječje tijelo normalno razvija, reproduktivni sistem funkcionira jednostavno. Arugula može spasiti dijete iz takvog oštećenja razvoja, kao problem sa neuronskom cijevi embriona. I za vrijeme hranjenja rubule, stvaranje prjke mleka povećava se.

Corbis / Fotosa.ru.

Zamolio sam kandidata bioloških nauka Natalia Shashlyskaya. Ona studira ovaj proizvod više od 15 godina, jede svakodnevno i preporučuje da slijedi svoj primjer u tri razloga. Prvo, sadnice brzo izliječe crijevne mikroflore. Uz pomoć u stvari izliječiti disbakteriozu, garitis i kolitis. Drugo, zaštitite ćelije od slobodnih radikala, glavnih počinitelja bolesti i rano starenje. Treće, sadnice sadrže maksimum vitamina i elemenata u tragovima - čak i više nego u zelenilu iz zemlje sa sepsona.

Što je bolje klijati

Pšenica, raži, zob, maša i lećil su nepretenciozni i vrlo brzo klijaju. Lana i riža su složeniji u prirodi - oni plaču duže i zahtijevaju stalnu pažnju. Najukusniji - zobeni, suncokret i pšenični klinovi. Lagano zakrčio sezam i amarantni.

Postoje sadnice, korisne svima bez izuzetka, isto je heljda. A evo moćnog čistača jetre. RushShop je kontraindiciran kamenjem u žučnom mjehuru. Hladno sadnice se ne mogu koristiti sa netolerancijom na glutenu.

Gdje uzeti sjemenke

LENTILS, zelena maha i matica (turski grašak) prodaju se u običnim trgovinama. Holozer zob, raži i pšenica - u ljekarnama. Ostalo će morati naručiti putem interneta ili pretražiti u trgovinama zdrave hrane. U Moskvi možete kupiti sjemenke i gotove sadnice u Rostocku naučnom i proizvodnom centru.

Kako klijati klice

Prvo, sjemenke trebaju natapati u bilo kojoj čistim dubokim jelima za 8-12 sati. Nakon toga, temeljito isperite vodom, ponovo šok u posuđe i lagano zatvorite Marley ili Tanjur. Nakon 12 sati, klice će se pojaviti u ovom mokrim zraku.

kuhincroprouter.com.

Kako i kada postoje sadnice

Naviknut na sadnice važno je postepeno. Stavite 1-2 sata l. u musliju, smoothie, voće i povrtne salate, pire, miješajte sa vikendicom i jogurtom. Prilično žvaće, pijte sok ili čaj.

Bolje pomiješajte dva različite vrste Mačevi (kažu, heljda i zob, sezam ili amarant i pšenicu) i mijenjaju ovaj set svake dva mjeseca.

Za dva ili tri mjeseca možete donijeti iznos do 3-4 sata. L. Po danu (60-70 g), ali ovo je maksimum. Ne dodajte sadnice tokom pripreme toplog jela: sa termičkim tretmanom, njihova vrijednost naglo pada. Posuđe (na primjer, kaša, supe, gula) treba biti hladno.

Mačevi -. Ako ih prihvatite popodne ili prije spavanja, nećete moći zaspati zbog snažnog stimulativnog učinka.

Gde pohraniti

Na gornjoj polici hladnjaka, na + 2-5 stepeni, u roku od pet dana. Najbolje se sadnice osjećaju unutra staklena posuđa Pod labavim poklopcem. Prije nego što je, ne zaboravite oprati klice pod tekućom vodom. Natalia Shashlyskaya inzistira na tome da se prije klijanja i konzumiranja zrna potrebno dezinficirati: Držite tri do pet minuta u slabi otopini mangana i nekoliko puta isperite vodom.

Sadnice pšenice

Ukus: Slatkiši.

Nego bogati: kalijum (850 mg / 100 g), fosfor (1100 mg / 100 g), magnezijum (400 mg / 100 g), glačalo (10 mg / 100 g), cink (20 mg / 100 g), vitamini e (21 mg / 100 g) i grupa V.

Korist: normalizirajte crijevne mikroflore i metabolizam (Prikazuje se tokom gastritisa, kolitisa, gojaznosti, dijabetesa, alergija), poboljšati cirkulaciju krvi, ojačati nervni sustav, kosu i nokte, pomladiti kožu.

Kao klijav: Lako i brz, ali još uvijek i dalje naporno.

Zobene sadnice

Ukus: Mliječni orah, sočan.

Nego bogati: Vitamini C, E i K, kalcijum, glačalo, magnezijum, silikon, hrom, cink.

Korist: Crijevna mikroflora je dobro, a nervni sistem uklanja bile i; Odličan lijek za anemiju nedostatka željeza, otkucaja srca i dijabetesa. Pomaže se da se brže oporavlja nakon moždanog udara, sa Parkinsonovom bolešću i multiple sklerozom.

Kao klijav: Lako i brzo. Za klijanje su samo zob pogodni nazivaju "Holozer".

Sadnice graha (matica, zeleni mađioničar, lećil)

Ukus: Slatko, sočno, sa začinjenim ukusom.

Nego bogati: Proteini i vitamin C (42,32 mg / 100 g).

Korist: Ojačati, najbolje pogodovati za prevenciju gripa i prehlade. Vrlo korisne i njege majke - ublažavaju toksikozu, zasićene tijelom sa proteinima.

Kao klijav: Lako i brzo.

Sadnice heljde

Ukus: Slatko, sa svjetlosnim biljnim ukusom.

Nego bogati:rutin (ovaj bioflavonoid jača zidove plovila), kalijum (380 mg / 100 g), kalcijum, magnezijum (do 200 mg / 100 g), mangan (1,56 mg / 100 g), kobalt (3 mg / 100 g) ), Boron, silicijum, glačalo (8 mg / 100 g), vitamini C (26 mg / 100 g) i Grupa V.

Korist: Pomoć sa vaskularnim bolestima (od ateroskleroze, ishemije, tromboflebitisa do varikoznih vena i hemoroida), veliki gubitak krvi, poboljšavaju metabolizam pretilosti i dijabetesa.

Kao klijav: Klice daje samo. S njom je uklonjen gornji sloj ljuske, embrio ne oštećuje. Tokom klijanja heljde, poput lena, postoji sluz - treba ga oprati tekućom vodom.

Amarantni sadnici

Ukus: Orah, gorko, pa je bolje zasladiti med.

Nego bogati: Qualen (supstanca, stimulira obogaćivanje tijela), vitamin e, poliunsaturiranih masnih kiselina i proteina. Amaranth protein identičan je proteinu srjskog mlijeka.

Korist: Poboljšati rad bubrega, jetre, srca i žlijezda unutarnje izlučivanja, smanjiti nivo "lošeg" u krvi ublažiti manifestacije toksikoze u trudnicama, povećati imunitet, suzbijanje rasta ćelija raka.

Kako klijati: Kapriciozan. Stvorite idealne uvjete: Oprane sjemenke Distribuirajte na ravnu površinu (ladicama, rešetka za propolis), izlijte vodom za 1-2 mm i na gornjem poklopcu s drugim ravnim objektom. Preko dva puta dnevno obrišite vodu (ali ne izlivajte ga) ako se sjeme suše.

Sezamove sadnice

Ukus: Sa senfom.

Nego bogati: Prije svega, kalcijum (100 g sadrži više dnevna normado 1470 mg); Plus kalijum (497 mg / 100 g), fosfor (616 mg / 100 g), magnezijum (540 mg / 100 g), glačalo (do 10,5 mg / 100 g), vitamin C (34 mg / 100 g).

Prednost: , nokti i, pomoć u oporavku brže nakon prijeloma, sa artritisom, artritisom i osteoporozom. Posebno korisno za djecu tokom promjene zuba i sestrinstva, kao i starije osobe.

Kako klijati:ne bez poteškoća. Pristup je isti kao i kod Amaranth (vidi gore).

Najviše korištena svojstva sjemenki - posebno pšenice - otkrivaju u fazi njihovog proširenja. Kvalitetne sadnice su u mogućnosti obogatiti tijelo u mnogim korisni vitamini - B, D, E, P, kao i kalcijum, jod, selen (cijeli popis se ne uklapa ovdje). Ali ovo je samo vrh ledenog brijega, a pitanje se može razmotriti mnogo detaljnije.

Sama zrna je bolja kupovina u ljekarni ili u specijaliziranoj sjemeništu nego na tržištu. Važno je da ne sadrži nijednu hemiju. Na listi dolje će dati informacije o različitim žitaricama: bit će lakše uspostaviti koja su sadnica najkorisnija. Reći ćemo o njihovoj biološkoj vrijednosti i o kojim slučajevima vrijedi koristiti jednu ili drugu vrstu sadnica.

Prednosti sadnica heljde

Vrijednost sortira heljde nije samo u izobilju vitamina grupa A, B, C, E, P. Pored toga, oni su bogati u lako odbacivanjem proteina i ugljikohidrata. Heljda je jedinstvena u toj 3-5 puta bogatija minerala, u poređenju s drugim kulturama žitarica.

Upotreba sadnica heljde dobro jača zidove krvnih žila. Pored toga, oni povećavaju imunitet i pomažu u liječenju kardiovaskularnih bolesti. Užarena heljda je vrsta panaceje iz svih mogućih nedoličnih nedoličnih ponašanja: smanjenje imuniteta, akumulirajući stres, štetne efekte ekologije. To se posebno odnosi na one koji žive u metropoli.

Još jedna prednost njihovih aminokiselina - kao što su Valin, Lizin, Leucine, Triportofan, Gistidin. Samo tijelo ne proizvodi ove supstance - oni su primljeni samo uz usvajanje hrane. Najvažnija funkcija ovih aminokiselina je sinteza proteina, koja je u stvari, izgradnja cijelog tijela u cjelini: od DNK do tkanina i organa.

Jednopozorenje: Pokušajte izbjeći prejedanje heljde. Proizvod je zasićen proteinom, a ne svi to može asimilirati tijelom. Dijeta bi trebala biti raznolika - mi ne preporučujemo da pada u krajnosti. Inače, heljda je jedan od najkorisnijih biljnih proizvoda.

Znate li da je moguće klijati zrno jednostavan način - Uz pomoć? Takav uređaj samostalno zalijeva sjemenke, u vrijeme otvaranja Uključuje i onemogućuje rasvjetu. Sve što je potrebno od vas je povremeno mijenjati vodu u uređaju. Već 1-2 dana nakon sjetve, dobit ćete sadnice, a nakon 5-7 dana - klice sa visinom od 10-15 cm, na primjer, na primjer, stisnite i dobijete vrijedno piće vitgrara.

Prednosti sadnica brokoli

Takve sadnice sadrže Indoles i druge korisne fotohemijske veze. Oni se miješaju u karcinogene da bi uništili DNK, što smanjuje rizik od raka. Također je važno i prisustvo Sulforafane: Ovo je supstanca koja može ubiti bakterije koje uzrokuju čireve. Pored toga, upotreba sadnica brokoli može eliminirati efekte ultraljubičastog zračenja i upale različitih vrsta.

Zahvaljujući prisustvu luteina, beta-karotena i zeaksantina, brokoli kupus može poboljšati zdravlje očiju. Tvari sadržane u brokulu uklanjaju se iz tijela, na taj način umanjeno u ukupnu količinu holesterola u krvi.

Upotreba sezama sadnica

Redovna upotreba susame sadnica obnavlja zubnu emajlu, jača kostur, normalizira rad mišićno-koštanog sistema. Mačevi susame - efikasan alat Protiv artritisa, artroze i osteohondroze kralježnice.

Kao dio nježnog susama, puno kalcijuma je oko 1.500 mg na 100 m. Stoga se često koristi u liječenju prijeloma i povreda mišićnog sustava. Ljekari preporučuju korištenje klijanog susame djece u periodu intenzivnog rasta zuba, kao i žene tokom trudnoće i hranjenja. A sadnice crnog susama imaju antioksidativno svojstvo.

Konačno, sezam se koristi za brzo vraćanje sila nakon produžene bolesti, iskusnog stresa, pa čak i sa određenim oblicima depresije. Svojstva ukusa susame snažno ovise o dužini proširenja. Sa duljinom klijanja od 3-5 mm, već se mogu ukloniti u hladnjak, jer će ubuduće postati gorke.

Tokom klijanja, sastav pšenice uvelike se mijenja. Masnoće postaju korisne masne kiseline, škrob se pretvara u maltozu. Proizvod sadrži veliku količinu sama magnezijuma, što smanjuje krvni pritisak i uklanja dodatni holesterol. Sadnice pšenice konzumiraju i prevenciju razvoja raka. Takođe klice imaju tvari koje povećavaju metabolizam. Zahvaljujući obilje prehrambenih vlakana, pšenični klice daju dugo vremena da se riješe osjećaju gladi.

Svakodnevna upotreba klijanog pšenice pozitivno utječe na viziju, zdravlje kože, boju lica. Jedinstveni svojstva oporavka i čišćenja čine nježnu pšenicu s pravim kompleksom za podmlađivanje cijelog tijela u cjelini. Glavna stvar je odabrati samo zrele zrna, bez tuđih nečistoća.

Razmislite da vitamini i drugi elementi u tragovima nalaze se u sadnicima različitih grain usjeva:

Izlaz

Svaka vrsta klijanog zelenog ima svoj set. korisna svojstva. O kakvim se sadnica najkorisnije, a ne suditi o nas - da birate iz pojedinih svojstava vašeg tijela. Ali O. okusi kvalitete Nemoj zaboraviti. Ako neka vrsta zelene ne volite, gotovo je uvijek moguće pronaći alternativu (ovisi o tome što tačno želite dobiti od ovog zrna).