चेहरे पर लिम्फैटिक प्रणाली पर मालिश। तकनीक एक लसीका जल निकासी मालिश प्रदर्शन। लिम्फैटिक विश्वसनीय शीर्ष शरीर मालिश

किसी भी उम्र में हर महिला अपनी सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने का प्रयास करती है। ऐसा करने के लिए, अपने शरीर की स्थिति और विशेष रूप से लिम्फैटिक प्रणाली के पीछे की निगरानी करना आवश्यक है। लिम्फ प्रणाली का अच्छा काम सामान्य स्थिति पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है। यह वजन के सामान्यीकरण, हानिकारक पदार्थों की वापसी और शरीर में तरल पदार्थ के परिसंचरण के लिए ज़िम्मेदार है। लिम्फैटिक सिस्टम के कामकाज में विकार से अतिरिक्त वजन, अंगों की एडीमा हो सकता है, विभिन्न रोग और ऑन्कोलॉजी। उपचार और रोकथाम के लिए अक्सर लिम्फैटिक राइफल आत्म-मालिश का उपयोग करते हैं। लेकिन लिम्फ मालिश करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, कई विरोधाभासों का अध्ययन करना चाहिए और इस प्रक्रिया की विशिष्टताओं के साथ खुद को परिचित करना चाहिए।

सदी पहले, चिकित्सा में अग्रणी विशेषज्ञों ने लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश की तकनीक की खोज की। सबसे पहले, इसका इस्तेमाल पैरों या हाथों के अंगों की एडीमा और पोस्टऑपरेटिव अवधि में रोगियों में ऊतकों की बहाली को खत्म करने के लिए किया गया था। फिर प्रक्रिया से अन्य प्रभाव प्रकट हुए।

स्व-मालिश लिम्फ शरीर से अतिरिक्त तरल लाने में मदद करता है, इसके आंदोलन में सुधार करने में मदद करता है। इसके लिए धन्यवाद, प्रतिरक्षा कई बीमारियों के साथ कॉपी करता है, और एक आकृति को एक सुखद बोनस के रूप में समायोजित किया जाता है। यदि आप नियमित रूप से लिम्फैटिक रैखिक मालिश करते हैं, तो कठिनाई के बिना सूजन को खत्म करना, आंखों के नीचे अंधेरे सर्कल और बैग से छुटकारा पाने के लिए संभव है। त्वचा टोन के बराबर भी, प्रारंभिक झुर्री की संभावना कम हो जाती है।

प्रक्रिया स्लैग और पोषण प्रदर्शित करती है उपयोगी पदार्थ ऊतक कोशिकाएं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली और चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण को मजबूत करने में मदद करता है। यह तनावपूर्ण स्थिति को खत्म करने और तंत्रिका टूटने को दूर करने में मदद करता है, भावनात्मक तनाव को हटा देता है, आराम करने में मदद करता है। लिम्फैटिक सिस्टम की आत्म-मालिश का उपयोग कुछ मानसिक बीमारियों, जैसे अवसाद से प्रोफिलैक्सिस के रूप में किया जाता है।

इसके अलावा, लिम्फैटिक ड्रेनेज बॉडी मालिश के लिए कई तकनीकें दिल की बीमारी और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को ठीक करने में मदद करती हैं।

संकेत और विरोधाभास

किसी अन्य उपचार या कॉस्मेटिक प्रक्रिया की तरह, लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश के आचरण के लिए गवाही और contraindications हैं। पाठ्यक्रम प्रक्रियाओं के लिए निर्धारित किया जाता है:

• सेल्युलाईट के रूप में अतिरिक्त वजन और वसा परतों से छुटकारा पा रहा है;
• शरीर के पफ को कम करना या इसके किसी भी हिस्से में;
• ब्रूस का उन्मूलन;
• त्वचा कोशिका पुनर्जन्म का त्वरण;
• एपिडर्मिस की ऊपरी परत की लोच को बढ़ाएं;
• आयु से संबंधित निशानों का उन्मूलन - झुर्री और वर्णक दाग;
• समोच्च आंकड़ों का सुधार;
• वैरिकाज़ नसों के उपचार और रोकथाम;
• शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का स्थिरीकरण;
• तरल पदार्थ, लिम्फोटोक और रक्त प्रवाह के आंदोलन का सामान्यीकरण;
• विश्वसनीय खिंचाव अंक;
• प्रतिरक्षा मजबूती।

अपने आप को बचाने के लिए नकारात्मक प्रभाव शरीर के लिए प्रक्रियाएं, पढ़ें संभावित विरोधाभास और आत्म-मालिश के परिणाम।

लिम्फैटिक ड्रेनेज से बचना चाहिए:

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के तीव्र रूप के साथ;
• जहाजों की बीमारियों में;
• रोगों में, सूजन प्रक्रियाओं और त्वचा को दर्दनाक नुकसान;
• लिम्फ प्रणाली के असफलता में;
• कैंसर ट्यूमर की उपस्थिति में;
• गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान की अवधि में;
• संक्रामक रोगों के उत्साह के साथ;
• मासिक धर्म के दौरान;
• पुरानी रूप में गुर्दे की विफलता के साथ;
• दिल की मांसपेशियों के काम में उल्लंघन और विचलन के साथ;
• थायराइड ग्रंथि की बीमारी और असंतोष में;
• तपेदिक के साथ;
• बढ़ते शरीर के तापमान के साथ;
• चीनी मधुमेह के साथ।

यदि आपके पास समान बीमारियां हैं, तो आपको लिम्फैटिक सिस्टम के काम में उल्लंघन का मुकाबला करने के अन्य तरीकों से संपर्क करना चाहिए।

आत्म-द्रव्यमान और तकनीशियन किस्में

लिम्फैटिक मात्रा की कई किस्में हैं जो होल्डिंग और स्थानीयकरण के तरीकों में भिन्न होती हैं। प्रक्रिया का उपयोग ऊपरी और निचले छोरों, चेहरे और गर्भाशय ग्रीवा, पीठ के क्षेत्र में किया जाता है और छाती, कंधे और पेट की गुहा।

चेहरे और गर्दन की आत्म-मालिश मस्तिष्क में रक्त प्रवाह में सुधार करने में योगदान देती है, जिसके कारण इसका प्रदर्शन बढ़ता है, ऊतक ऑक्सीजन और आवश्यक पदार्थों के साथ खिल रहा है। इन क्षेत्रों का अध्ययन अवांछित प्रारंभिक झुर्री, थकान के निशान और नींद की कमी - आंखों के नीचे ब्रूस और बैग को खत्म करने में मदद करता है, त्वचा के रंग में सुधार करता है।

अंग क्षेत्र में लिम्फोडिक आत्म-मालिश की प्रक्रिया का उपयोग करके, वैरिकोस वैरिकाज़ अंगों जैसी बीमारियों को दूर किया जा सकता है। नियमित पैर उत्तेजना क्रैम्प को पार करने, सूजन और थकान की भावना से निपटने में मदद करती है।

शरीर के ऊपरी हिस्से पर प्रभाव मांसपेशियों के ऊतकों को रक्त परिसंचरण और रक्त प्रवाह में सुधार करने में योगदान देता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों को हटाने में मदद करता है। इसके अलावा, ऐसी आत्म-मालिश इंजन डिवाइस की बीमारियों से निपटने में मदद कर सकती है।

मुख्य आंतरिक अंगों की विभिन्न बीमारियों को रोकने के लिए पेट की गुहा की मालिश प्रक्रिया की जाती है। आकार को सही करने और बॉडीकैप को खत्म करने के लिए पेट की उत्तेजना का उपयोग किया जाता है।

दो प्रकार की प्रक्रिया विधियां हैं: मैनुअल और हार्डवेयर लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश।

हैंडमिसाज़ा

इस तकनीक को शरीर पर दबाव से किया जाता है और लिम्फोटोक की रेखाओं के साथ दोनों हाथों की उंगलियों और चलती आंदोलनों के साथ किया जाता है। मैनुअल लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश का उपयोग करके, मालिश उपकरण का उपयोग किया जाना चाहिए (बेस ऑयल या क्रीम प्रक्रिया के लिए डिज़ाइन किया गया)। उनकी मदद से, मालिश सत्र की प्रक्रिया बहुत सरल है, क्योंकि त्वचा पर स्लाइड करना आसान है, असुविधा नहीं पैदा कर रहा है। मैनुअल स्व-मालिश में कई किस्में भी हैं।

बिंदु एक्सपोजर लिम्फहौस से एक सर्कल में स्थित कुछ क्षेत्रों का विस्तार है। प्रक्रिया का परिणाम त्वरित चयापचय प्रक्रियाओं, मजबूत है रोग प्रतिरोधक तंत्र और रक्त वाहिकाओं, शरीर में सामान्य रक्त परिसंचरण प्रक्रिया।

हाथ की गहरी मालिश का उपयोग उत्तेजित क्षेत्र के साथ हाथों के आंदोलन की दिशा में मजबूत दबाव के माध्यम से मांसपेशी ऊतकों का अध्ययन करने के लिए किया जाता है। इस प्रभाव के कारण, मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण सामान्यीकृत होता है, वोल्टेज में हटा दिया जाता है मांसपेशी ऊतक, उनके स्वर में सुधार हुआ है और वजन घटाने की प्रक्रिया शुरू की जाती है।

सतह आत्म-मालिश प्रकाश प्रेस द्वारा विशेषता है। यह रक्त और लिम्फैटिक जहाजों को अच्छी तरह से प्रभावित करता है, मांसपेशी spasms समाप्त कर दिया जाता है।

जापानी स्व-मालिश दोनों हाथों की 3 अंगुलियों की मदद से कुछ बिंदुओं की उत्तेजना है - सूचकांक, माध्यम और अनाम। इस प्रकार की आत्म-मालिश की एक विशेषता यह है कि इसे बैठे या स्थायी स्थिति में करना आवश्यक है।

ऐसे कई निर्देश हैं जिनके लिए हार्डवेयर लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश की जाती है।

वैक्यूम मालिश डिब्बे का उपयोग कर बना है। उनकी मदद के साथ लिम्फ प्रणाली को प्रभावित करता है। इस तकनीक का उपयोग रक्त वाहिकाओं पर तरल पदार्थ के त्वरित "परिवहन" के लिए किया जाता है, जिसके कारण रक्तचाप स्थिर हो जाता है, ऊपरी और निचले हिस्सों की सूजन गुजरती है और अतिरिक्त किलोग्राम जाती है।

प्रेस थेरेपी एक ऐसी प्रक्रिया है जो एक विशेषज्ञ के उपयोग की आवश्यकता होती है, जिनमें से कुछ तत्व inflatable हैं। मालिश शरीर पर पोशाक के फुलाए गए तत्वों के दबाव से किया जाता है। प्रक्रिया चयापचय के त्वरण और शरीर से तरल पदार्थ को हटाने में योगदान देती है।

माइक्रोटोक तकनीक गैर-चांदी के दालों की मदद से त्वचा के माध्यम से लिम्फोसोफोस्यूड्स का विकास है। इसका उपयोग चेहरे के क्षेत्र में एपिडर्मिस की ऊपरी परत की स्थिति में सुधार करने के लिए किया जाता है।

इलेक्ट्रो-आयनोफोरोसिस इलेक्ट्रोड के माध्यम से मॉइस्चराइजिंग और सेलुलर टूल को उत्तेजित करके किया जाता है। तकनीक का उद्देश्य शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटाने और त्वचा के गहरे नम होने पर निकालना है।

घर की प्रक्रिया करने के लिए तरीके और नियम

लिम्फैटिक मालिश की कुछ तकनीकों को घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, कई सरल नियम याद रखें:

• भाग लेने वाले चिकित्सक के साथ वार्तालाप के बाद सीधे मालिश प्रक्रिया में स्थानांतरित करना संभव है। वह आपको बताएगा कि आपको इस प्रक्रिया की आवश्यकता है, तो आवश्यक होने पर और किस अवधि के साथ जोन को प्रभावित किया जाना चाहिए।
• ज्यादातर शाम को भोजन के बाद 3 घंटे बाद मालिश शुरू करने की सिफारिश की जाती है।
• मालिश आंदोलनों को सिर के सिर की ओर ले जाना चाहिए।
• प्रक्रिया के दौरान, चोटों के गठन से बचने के लिए मालिश उपकरण लागू करने की सिफारिश की जाती है।
• प्रभाव नरम और चिकनी, हल्का और पथपाकर होना चाहिए।
• प्रक्रिया का फिर से आचरण, एक दिन जीता।
• स्वतंत्र रूप से एक मालिश पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले, कई तकनीकों की जांच करें।
• मालिश से पहले, व्यापक माध्यमों का उपयोग करके त्वचा की सफाई को साफ किया जाना चाहिए।
• प्रक्रिया के पूरा होने के बाद, आपको 30 मिनट आराम करना होगा।
• मालिश पाठ्यक्रम के दौरान, आपको जितना संभव हो उतना पानी पीना चाहिए।

यदि आप इन निर्देशों का पालन करते हैं, तो परिणाम जल्द ही ध्यान देने योग्य होंगे।

आत्म-मालिश चेहरा

सबसे पहले, चेहरे की त्वचा को तोड़ना और स्क्रब के साथ साफ करना आवश्यक है, जिसके बाद मालिश तेल लागू किया जाना चाहिए। आंदोलनों को लहर की तरह लिम्फ वर्तमान लाइनें बनाई जाती हैं। चिकनाई त्वचा आंदोलनों का उपयोग करके ठोड़ी के नीचे स्थित लिम्फ नोड्स से माथे के मध्य भाग से करीब उंगलियों के साथ मालिश करना शुरू करना आवश्यक है। इसके बाद, उंगलियों की युक्तियों को मंदिरों की ओर ले जाना चाहिए, जिससे कान के पीछे लिम्फ नोड्स पर जाएं।

गाल का अध्ययन करने के लिए, अंगुलियों की युक्तियां ठोड़ी के किनारे से कान के उके तक की मालिश करती हैं, और फिर होंठ के कोनों से मंदिरों से लेकर बाल विकास रेखा तक। नासोलबियल एक हल्के दबाव के साथ आंदोलनों को टैप करके मालिश को गुना करता है। परिष्करण आंदोलन ओसीपीटल भाग में किया जाता है। टेमेमेका से उंगलियों के साथ अस्तित्व वाले लिम्फ नोड्स और सिर के पीछे तक किया जाना चाहिए।

प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। मालिश के अंत के बाद, मॉइस्चराइज़र को बेहतर प्रभाव के लिए त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए।

स्वयं मालिश आँखें

आंखों के चारों ओर क्षेत्र की मालिश आंखों के नीचे बैग और अंधेरे सर्कल से छुटकारा पाने, पलक के उन्मूलन में योगदान देती है। प्रक्रिया सूचकांक उंगलियों का उपयोग करके किया जाना चाहिए। नाक के केंद्र से मालिश की आवश्यकता होती है, जिससे पलकें के निचले किनारों और बालों के विकास रेखा के साथ मंदिरों की आवश्यकता होती है। फिर ऊपरी पलकें के लिए काम करने लायक है, जिसके लिए आपको भौहें के बाहरी सिरों पर उंगलियों को स्थिति में रखने की आवश्यकता है, बाहरी किनारे पर आसानी से आगे बढ़ना है।

आत्म-मालिश गर्दन।

गर्भाशय ग्रीवा के पीछे में मालिश किया जाता है। मालिश आंदोलनों को मुश्किल से ध्यान देने योग्य दबाव के साथ गोले के कानों की दिशा में दोनों हाथों के अंगूठे की युक्तियों के सुझावों से किया जाता है। आत्म-मालिश के बेहतर प्रभाव के लिए, आपको लिम्फ नोड के इस क्षेत्र में उपलब्ध सभी को बाहर करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, गर्दन के नीचे से रीढ़ की हड्डी के साथ ओसीपीटल भाग में एक सर्कल में आंदोलनों की मदद से अपनी उंगलियों को स्थानांतरित करने का प्रयास करें। मालिश की प्रक्रिया में, उंगलियों को कान सिंक के नीचे देरी होनी चाहिए, फिर गर्दन की पिछली सतह के केंद्र में और इसके आधार पर, इन क्षेत्रों में थोड़ा दबाया जाना चाहिए। यह गर्भाशय की मांसपेशियों से भार को हटाने में योगदान देता है।

आत्म-मालिश पैर और नितंब

प्रक्रिया से पहले, एक गर्म स्नान करने की सिफारिश की जाती है, जिसके बाद मालिश तेल लागू किया जाना चाहिए। मुख्य प्रक्रिया के साथ शुरू करना, एक वार्मिंग मालिश खर्च करें। यह मालिश आंदोलनों के लिए पैरों की अधिक संवेदनशीलता में योगदान देता है।

आप स्टॉप से \u200b\u200bजांघों तक जांघों तक सरल स्ट्रोक का उपयोग करके अंगों को गर्म कर सकते हैं, पैरों को दबाने और निचोड़ नहीं कर सकते हैं। मांसपेशियों को आराम करने के लिए, प्रत्येक साइट कई बार काम करती है, जिसके बाद वे निम्न आंदोलनों पर जाते हैं। घुटने से जांघ तक मालिश दोनों तरफ - आंतरिक और बाहरी पर किया जाता है। मुख्य मालिश आंदोलन नीचे की दिशा में हथेलियों के किनारे बनाते हैं, लिम्फोटोक को उत्तेजित करते हैं। हथेलियों को सीधे या ज़िगज़ैग रेखा में पैरों के साथ जाना चाहिए। कूल्हों और नितंब क्षेत्र में सूर्य की साजिश की अनुमति है।

कूल्हों को प्रत्येक तरफ मालिश किया जाता है, अंदर विशेष ध्यान दिया जाता है। अत्यधिक दबाव के बिना, सभी मालिश आंदोलन धीरे-धीरे होना चाहिए। इस क्षेत्र के लिए, त्वचा पर गैर-कोर अक्सर उपयोग की जाती हैं, हल्की प्लगिंग और निचोड़ते हैं। स्थानों में जहां स्थित हैं लिम्फ नोड्स, परिपत्र आंदोलनों का उपयोग करें।

एक प्रक्रिया लगभग एक घंटे का औसत लेती है, क्योंकि इस तरह की आत्म-मालिश वांछित परिणाम नहीं देगी, अगर उसे पर्याप्त समय नहीं देना है। पाठ्यक्रम में आमतौर पर 10 सत्र होते हैं।

स्व-मालिश छाती

छाती की मांसपेशियों और कैंसर और सिस्टिक नियोप्लाज्म की रोकथाम को मजबूत करने के लिए इस क्षेत्र पर असर किया जाता है। यह याद रखने योग्य है कि किसी भी मालिश से स्तन ग्रंथियों की बीमारियों के लिए, इनकार करना आवश्यक है। महिलाओं के लिए छाती आत्म-मालिश प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है, जिनमें से स्तन ग्रंथियों का संचालन मानक से खारिज कर दिया जाता है।

सबसे पहले आपको एक क्षैतिज स्थिति लेना, बिस्तर या सोफे पर लेटने की जरूरत है। सतह के स्ट्रोक और रगड़ को ऊतकों को गर्म करने के लिए उपयोग किया जाता है। द्रव्यमान को सौर प्लेक्सस से हथेलियों के नरम सड़े हुए आंदोलनों द्वारा अक्षीय अवसाद में स्थित लिम्फ नोड्स तक किया जाता है। आपको नीचे की दिशा में पसलियों के बीच के क्षेत्र को भी काम करने की आवश्यकता है। दबाने से काफी कमजोर होना चाहिए, लेकिन मूर्त होना चाहिए।

वापस मालिश और पेट

पीठ की मालिश पेट पर झूठ बोलने वाली स्थिति में बनाई जाती है। सबसे पहले, यह मालिश तेलों का उपयोग किए बिना मांसपेशियों को गर्म करने के लिए ट्रांसवर्स चिकनाई आंदोलनों की मदद के साथ आता है। कशेरुका के आधार से आवेदन करने वाले तेल के साथ प्रक्रिया शुरू करना आवश्यक है, जहां से एक सर्कल में आंदोलन पक्षों को स्थानांतरित किया जाना चाहिए। फिर आपको हथेली को पीछे की सतह पर दबाए जाने की आवश्यकता है और रीढ़ की हड्डी के साथ रीढ़ की हड्डी के साथ क्षेत्र को दो तरफ से काम करना होगा। उसके बाद, दबाने के साथ, अपने हाथों को पक्षों पर खर्च करें।

इसके बाद, दोनों हाथों की दो अंगुलियों को नितंबों से ब्लेड तक एक सीधी रेखा में त्वचा की कोशिश करने के लिए, कंधों पर लपेटना। शुरुआती बिंदु पर आपको पसलियों के स्ट्रोक पर लौटने की जरूरत है। सत्र पूरा होने के बाद, आपको अपने हाथ को रीढ़ की हड्डी के साथ नीचे-ऊपर से बिताना चाहिए।

पेट की आत्म-मालिश वजन घटाने और उपकुशल वसा के उन्मूलन के लिए किया जाता है। पेट की गुहा की मालिश के लिए, पीठ पर झूठ बोलना जरूरी है। मालसेट को हल्के वजन का उपयोग करके किया जाना चाहिए, संचयी किनारों से घड़ी की दिशा में घड़ी की दिशा में घड़ी की दिशा में नहीं, फिर ग्रूव क्षेत्र में, जिसके बाद बगल में स्थानांतरित किया जाना चाहिए। आंदोलनों को क्लैपिंग और दबाने का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।

आत्म-मालिश हाथ

ऊपरी छोरों की आत्म-मालिश थकान के उन्मूलन में योगदान देती है। लिम्फोडेड हैंड मालिश हथेलियों से कोहनी तक और विपरीत दिशा में स्ट्रोकिंग आंदोलनों का उपयोग करके प्रदर्शन करते हैं। फिर कोहनी जोड़ों से जोन को बगल में काम करना आवश्यक है। कब्जा कर लिया दायाँ हाथ छोड़ दिया, जिसके बाद एक सुचारू रूप से पथपाकर आंदोलन दाएं ब्रश से बाएं हथेली को स्वाइप करें स्थानीय संयुक्त। इस आंदोलन को 5 बार दोहराया जाता है और दूसरी तरफ भी ऐसा ही होता है। बड़े पैमाने पर पूरा करना, दोनों हाथों के ब्रश के एक चक्र में आंदोलनों को उत्तेजित करना, कलाई तक युक्तियों से प्रत्येक उंगली पर ध्यान देना।

लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश प्रक्रिया रक्त और लिम्फैटिक जहाजों के साथ-साथ एक मस्कुलोसर से संबंधित कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करती है।

मालिश वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने में मदद करता है, शरीर के विभिन्न हिस्सों से एडीमा को हटा देता है, हानिकारक पदार्थों और अंतरकोशिकीय अंतरिक्ष से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाकर सामान्य शरीर की स्थिति में सुधार करता है, और आकृति के वजन और सुधार को कम करने में भी मदद करता है।

लसीका के बहिर्वाह को मजबूत करने के उद्देश्य से कपड़े पर प्रभाव, कई फायदे हैं। यह एडीमा को हटाने, और नसों के रोगों का उपचार, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को खत्म करने के लिए है। लेकिन इसके अलावा, लिम्फोडाइन बॉडी मालिश अपनी रूपरेखाओं को अनुकरण करने, अतिरिक्त वसा को समाप्त करने और त्वचा को कसने में मदद करता है।

लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश लिम्फ नोड्स और लिम्फोटोक पर मैनुअल या हार्डवेयर प्रभाव का एक विशेष तरीका है, जो शरीर में लिम्फ के आंदोलन को सामान्य करने की अनुमति देता है। नतीजतन, यह बढ़ता है, हेरफेर अतिरिक्त तरल पदार्थ को समाप्त करता है (यह पसीने के साथ छिद्रों के माध्यम से जाता है), इसके साथ जहरीले पदार्थों को खत्म करने में योगदान देता है, समग्र कल्याण में सुधार करता है।

प्रक्रियाओं के मुख्य घटक एक विशिष्ट योजना के अनुसार पथपाकर और दबाते हैं जो दर्द और असुविधा का कारण नहीं बनना चाहिए। पहले से ही एक सत्र के बाद, अंगों को अधिक ऑक्सीजन, पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।

प्रक्रिया का सार

लिम्फैटिक सिस्टम के काम में स्थिरता स्लैग के संचय के कारण नशे की जाती है। एक मालिश कपड़े पर इस तरह का असर प्रदान करता है जो तरल पदार्थ को हटाने की दर को उत्तेजित करता है, इसका मतलब है कि हानिकारक पदार्थों का। ऑक्सीजन कोशिकाओं और उपयोगी घटकों को प्राप्त करना भी बढ़ता है।

लिम्फ नोड्स के स्थानीयकरण क्षेत्रों में पथपाकर और दबाने के आधार पर नियमित प्रक्रिया के लिए धन्यवाद और लिम्फ के बहिर्वाह को बढ़ावा देने के लिए, यह न केवल बेहतर महसूस करने के लिए संभव होगा, बल्कि युवा भी दिखता है।

लसीका नाली मालिश क्या है

लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश शरीर में जैविक तरल पदार्थों के परिसंचरण को सामान्य करता है, इसलिए इसके लिए आवश्यक है:

• पोस्टोपरेटिव समेत एडीमा का उन्मूलन;
• उपकरणीय वसा परत की मोटाई में कमी और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के कारण शरीर की मात्रा में कमी;
• ऑक्सीजन की आपूर्ति के साथ, इसकी कोशिकाओं के पोषण में सुधार के कारण चिकनाई और त्वचा कायाकल्प;
• प्रतिरक्षा में वृद्धि, समग्र कल्याण में सुधार, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करना;
• रोग के शुरुआती चरणों में वैरिकाज़ की रोकथाम और इसके खिलाफ नियंत्रण।

स्पेक्ट्रम के आधार पर और समस्याओं के विकास की डिग्री, सतही या गहरे प्रभाव का चयन किया जाता है।

संकेत और लाभ

कई लोग जानना चाहते हैं कि लिम्फैटिक ब्रांड मालिश कैसे करें। परंतु प्रक्रिया, अगर कॉस्मेटोलॉजी में लागू होती है, तो कुछ रीडिंग है:

• सेल्युलाईट;
• स्थानीय वसा जमावट;
• शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन;
• शुष्क त्वचा;
• नरम ऊतकों की कमजोर और sagging।

एक साथ पूरी तरह से बाहरी त्रुटियों के उन्मूलन के साथ, परिणाम निम्नलिखित सकारात्मक परिवर्तन है:

• त्वचा कोशिका पुनर्जन्म का प्रवर्धन;
• सामान्य प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• तंत्रिका वोल्टेज को हटा रहा है;
• लिम्फ बहिर्वाह का सामान्यीकरण;
• शिरापरक दीवारों को मजबूत करना;
• शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने।

लिम्फैटिक ड्रेनेज बॉडी मालिश की सही तकनीक शरीर, वजन घटाने, समग्र कल्याण में सुधार करने के लिए एक सामान्य कायाकल्प की ओर ले जाती है, और एडीपोज ऊतक के असामान्य विकास को भी चेतावनी देती है, यानी सेल्युलाईट का गठन।

लिम्फैटिक नाली मालिश: के लिए और उसके खिलाफ

लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश प्रक्रिया और खिलाफ करने के लिए विशेषज्ञों के बीच एक राय का कारण बनता है, लेकिन यदि रोगी एक ही समय में होता है तो पहली संभावना अधिक होती है:

• हेरफेर के निष्पादन के लिए संकेत हैं, जो है अधिक वज़न, flabby, छोटी गाड़ी त्वचा, कमजोर मांसपेशियों;
• कोई गंभीर दिल और पोत रोगविज्ञान, तपेदिक, गुर्दे की समस्याएं, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस, संक्रमण, गर्भावस्था, ऑनकोपोलिक नहीं हैं;
• एक्सपोजर जोन में कोई त्वचा की समस्या नहीं;
• प्रक्रिया करने के लिए एक अच्छा विशेषज्ञ है।

रोगी के जब लिम्फैटिक नाली मालिश के कार्यान्वयन के खिलाफ राय उचित है:

• त्वचा पर कई मोल, खरोंच, एक्जिमा, अन्य नुकसान हैं;
• ऐसे अन्य रोगी हैं जिनमें प्रभाव निषिद्ध है;
• खराब सुगंध मौजूद है, और उसके लिए इसका कारण स्पष्ट नहीं किया गया है;
• सत्र के बाद अप्रिय संवेदना, कमजोरी, अस्वास्थ्यकर संकेत थे।

उत्तरार्द्ध का मतलब यह हो सकता है कि मालिश गलत है, या किसी व्यक्ति के पास उसके लिए contraindications है, जिसे वह नहीं जानता, या उन्हें एक विशेषज्ञ से छुपा।

हेरफेर भी अक्सर नहीं बनाते हैं। यह लिम्फैटिक सिस्टम के काम में बदलाव का कारण बन सकता है, यह तरल बहिर्वाह को स्वतंत्र रूप से समायोजित करना बंद कर देगा।

प्रौद्योगिकी की विशेषताएं

लिम्फैटिक सिस्टम पर मालिश प्रभाव के तरीके कई हैं। लेकिन उनमें से प्रत्येक लिम्फ वर्तमान की दिशा में स्लाइडिंग, एक नरम और चिकनी पथपाकर, दबाव है। प्रक्रिया के बाद त्वचा पर कोई दृश्यमान निशान नहीं होना चाहिए।

सबसे पहले, लिम्फ आंदोलन लाइनों पर स्ट्रोक का उपयोग करके समस्या क्षेत्र को गर्म करना आवश्यक है। पड़ोसी स्थलों के आंदोलन के साथ एक स्थान पर कई आंदोलन हैं। लिम्फोटोक लाइनें इस तरह स्थित हैं:

• गर्दन - छाती;
• कलाई - कंधे;
• पेट एक कूल्हे संयुक्त है;
• पैर - जांघ।

प्रारंभिक चरण के बाद, मुख्य, जिसमें हथेली के किनारे के ल लिम्फ नोड्स के सक्रिय आंदोलन में शामिल होता है। उत्तरार्द्ध स्थित हैं:

• दाएं और बाएं पर निचले जबड़े के नीचे;
• गर्दन के किनारों पर;
• बगल;
• कोहनी के झुकाव पर;
• छाती के बीच में;
• घुटने;
• कमर में।

मालिश के प्रकार

प्रक्रिया मैनुअल बनाई गई है या विभिन्न उपकरणों का उपयोग कर रही है। इसके अनुसार, इसके प्रकार हैं:

• हार्डवेयर लिम्फैटिक बॉडी मालिश कई प्रकार के उपकरणों का उपयोग कर उत्पादन। यह कफ को आपूर्ति की गई संपीड़ित हवा का उपयोग करके शरीर के विभिन्न हिस्सों पर दबाव है। Microcurrents इलेक्ट्रोड के माध्यम से भेजे गए दालों के प्रभाव के कारण लिम्फ पर एक ही जल निकासी प्रभाव सुनिश्चित करते हैं। वैक्यूम प्रक्रिया डिब्बे की मदद से की जाती है जो त्वचा की सतह पर दबाव प्रदान करती है।
• Lympagative हाथ मालिश शरीर यह कई उप-प्रजातियों में बांटा गया है। सतहों को केशिकाओं का विस्तार करने के लिए सतहें होती हैं, त्वचा में और परतों के नीचे विनिमय प्रक्रियाओं को धक्का देती हैं। गहरे प्रभाव संवहनी प्रणाली पर अधिक गहन प्रभाव के कारण आंतरिक अंगों से तरल पदार्थ को हटाने को उत्तेजित करता है। आंतरिक मालिश लिम्फैटिक नोड्स का विकास है।

हार्डवेयर लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश कैसे किया जाता है, इस वीडियो को देखें:

लिम्फैटिक जल निकासी हार्डवेयर मालिश

लिम्फोडेड हार्डवेयर एंटी-सेल्युलाईट और उपचार मालिश निम्नलिखित प्रकारों में वितरित की जाती है:

• प्रेस थेरेपी। यह शरीर के विभिन्न क्षेत्रों पर पहने जाने वाले विशेष कफ का उपयोग है। उपकरण की मदद से वैकल्पिक रूप से फेड एयर की मदद से डिब्बों में, जिसके परिणामस्वरूप समस्या क्षेत्र दबाव होते हैं। यह सही दिशा में लिम्फ को धक्का देता है।
• । इस विधि का उपयोग मुख्य रूप से एक ऐसे व्यक्ति के लिए किया जाता है जो एक प्रवाहकीय जेल द्वारा पूर्व-लागू होता है। वे नोजल द्वारा पानी कर रहे हैं जिससे एक विद्युत प्रभाव आगे बढ़ता है। यह सही दिशा में तेजी से आगे बढ़ने के लिए लसीका को मजबूर करने के लिए पर्याप्त गहराई तक पहुंचता है। सूक्ष्मदर्शी मालिश और शरीर। विशेषज्ञ दस्ताने पर रखता है जो उपकरण से जुड़े होते हैं। एक मालिश चिकित्सक के माइक्रोकल्स और हाथों द्वारा प्रभाव को एक साथ किया जाता है।

• एंडर्मोलॉजी, या एलपीजी। यह रोलर्स के साथ एक नोजल का उपयोग करता है, जो त्वचा को पकड़ता है और गूंधता है, साथ ही लिम्फोटोक की दिशा में आगे बढ़ता है। न केवल यांत्रिक, बल्कि वैक्यूम और लहर प्रभाव भी। रोगी एक विशेष सूट पूर्व-सुसज्जित है।

वैक्यूम लिम्फैटिक मालिश कैसे बनाई गई

वैक्यूम पेशेवर लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश को विशेष नोजल के साथ प्रेसथेरेपी या उपकरण के लिए डिवाइस का उपयोग करके मैन्युअल रूप से किया जा सकता है। पहले मामले में, विशेषज्ञ सिलिकॉन बैंकों का उपयोग करता है, जो न केवल त्वचा पर, बल्कि वसा फाइबर, योजना के अनुसार मांसपेशियों को भी प्रभावित करता है। ग्लाइडिंग जेल या तेल सतह पर पूर्व-लागू होता है।

इसी प्रकार, एक हार्डवेयर वैक्यूम हेरफेर किया जाता है। प्रोग्राम को डिवाइस पर सेट करके केवल प्रभाव की तीव्रता को समायोजित किया जा सकता है। शरीर द्वारा जिस पर तेल लगाया जाता है, वे त्वचा के गुना चूसने वाले नोजल को पानी देते हैं। आंदोलन की दिशा अन्य मामलों में है, यानी लिम्फ के वर्तमान में है।

वजन घटाने के लिए लिम्फैटिक जल निकासी शरीर की मालिश क्या है

वजन घटाने के लिए निर्धारित लिम्फोडेड बॉडी मालिश, मुख्य रूप से वसा फाइबर पर गहरा प्रभाव है, लेकिन लिम्फ आंदोलन का भी त्वरण। इसलिए, हार्डवेयर हेरफेर का उपयोग करना सबसे अच्छा है, यह वसा कोशिकाओं के विनाश को सुनिश्चित करेगा और एक छोटी सत्र अवधि के लिए तरल पदार्थ को हटा देगा।

प्रभाव पूरी तरह से लिम्फैटिक सिस्टम के कामकाज पर वैक्यूम, यांत्रिक प्रभाव और प्रभाव का उपयोग करके एक साथ हासिल किया जाता है। इंट्रासेल्यूलर प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण के कारण, बाहरी परिवर्तन होते हैं:

• वसा परत की मोटाई घट जाती है;
• ऊतकों में तरल पदार्थ की कम मात्रा;
• मांसपेशियों और चमड़े को कड़ा कर दिया जाता है।

आम तौर पर 10 प्रक्रियाओं का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है, 2 सत्र एक सप्ताह में किया जाता है। सही पोषण, उचित शारीरिक गतिविधि और पर्याप्त पानी की खपत के साथ लिम्फोडेनेज को पूरक बनाना महत्वपूर्ण है।

ट्रंक लिम्फैटिक नाली मालिश क्या है

एक ट्रंक विशेष लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश में लिम्फैटिक केंद्रों पर बढ़ाया प्रभाव शामिल है, न कि जहाजों और केशिकाएं। यह, साथ ही विशेष तकनीकों और तीव्रता की उपस्थिति, यह ऊतक से अलग है। मुख्य हेरफेर को त्वचा की पूर्व-वार्मिंग की आवश्यकता होती है। केवल तभी बड़े और गहरे जहाजों के साथ काम करने की अनुमति है।

प्रभाव शक्ति यह न केवल द्रव बहिर्वाह सुनिश्चित करने के लिए बांटना महत्वपूर्ण है, बल्कि रक्तप्रवाह प्रणाली में लिम्फों के आगे भी आंदोलन को सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

प्रक्रिया के दौरान और बाद में कोई दर्द और चोट नहीं होनी चाहिए। इसलिए, मुख्य मालिश केवल एक विशेषज्ञ बनाता है, जबकि ऊतक के हल्के संस्करण को ब्रश का उपयोग करके स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।

मतभेद

प्रक्रिया और हल्के संस्करण में शरीर पर एक मजबूत प्रभाव देता है। इसलिए, विरोधाभासों के शरीर के लिम्फैटिक मजबूत मालिश उनके किसी भी रूप में है:

• जहाजों के साथ समस्याएं (थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, थ्रोम्बिसिस, वैरिकाज़ की अंतिम डिग्री);
• भारी हृदय रोगविज्ञान;
• चर्म रोग;
• लिम्फैडेनोपैथी, लिम्फैडेनाइटिस;
• तंत्रिका;
• सूजन प्रक्रिया का तीव्र चरण;
• ओन्कोलॉजिकल बीमारी;
• गर्भावस्था, स्तनपान।

घर पर कैसे खर्च करें

लिम्फैटिक ड्रेनेज की सफलता की शर्तों में से एक पेशेवर दृष्टिकोण है। इसे केबिन में एक विशेषज्ञ से बनाना सबसे अच्छा है। प्रक्रिया घर पर की जा सकती है, लेकिन केवल सही हेरफेर और योजना को पूर्व-सीखना।

सबसे सस्ती और कुशल विकल्प जापानी लिम्फैटिक जल निकासी निकाय मालिश है। यह उन सभी साइटों पर नहीं है, बल्कि केवल उन लोगों पर जिन पर स्वास्थ्य और उपस्थिति निर्भर करता है। मालिश "गति" द्वारा किया जाता है, न कि चरणों में (पीछे और नीचे पैरों तक)। इस क्रम में निम्नलिखित खंडों का काम किया जा रहा है:

• clavicle का क्षेत्र;
• जननांग;
• घुटने;
• आयनिक मांसपेशियों;
• झुकने पर पैर;
• एड़ी क्षेत्र;
• नितंब;
• पीठ के छोटे;
• पेट;
• ब्रश;
• कोहनी;
• बगल क्षेत्र;
• सिर;
• छाती क्षेत्र;
• पैर।

प्रत्येक क्षेत्र पर असर एकल नहीं है, कई कुशलताओं के बाद इसे दोहराया जाना चाहिए। आम तौर पर, प्रक्रिया 15 - 30 मिनट तक चलती है। नतीजतन, युकुको बॉडी तनाका की लिम्फैटिक जल निकासी मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, मांसपेशी प्रणाली और तंत्रिकाओं के कार्यों में सुधार करती है। ऐसे प्रभावों का प्रभाव समस्या क्षेत्रों की मात्रा में कमी, सेल्युलाईट के गायब होने, कायाकल्प और नरम ऊतकों को कसने में कमी हो जाती है।

आत्म-उपयोग के लिए शरीर लिम्फैटिक मालिश का आरेख अधिक संकीर्ण हो सकता है:

• लिम्फ नोड्स पर नट दबाकर (पेट की गुहा, पेट, ग्रोइन के क्षेत्र में clavicle के ऊपर,। यह कई बार दोहराता है और नीचे के शीर्ष पर किया जाता है।

• मुलायम लहर जैसी गति नीचे से (एक्सपोजर की विभिन्न गहराई पर), वाहिकाओं और तंत्रिका रिसेप्टर्स को सक्रिय करना। इसके अतिरिक्त, लिम्फ नोड्स तैयार किए गए हैं: पॉपलिंग, ग्रोइन, इंट्रा-पेट में, क्लैविक के ऊपर।

जापानी लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश के निष्पादन के बारे में इस वीडियो को देखें:

ली लिम्फैटिक आत्म-प्रतिरोधी के लिए उपयोगी है

सभी नियमों के अनुसार लिम्फोडाइन स्व-निर्मित स्वयं को पेशेवर के साथ तुलना नहीं करता है, लेकिन इसे अभी भी स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार किया जा सकता है और दिखावट। यह एक प्राकृतिक ढेर के साथ एक ब्रश का उपयोग कर सूखी त्वचा पर किया जाता है। प्रक्रिया से पहले आपको थोड़ा गिलास पीना होगा गर्म पानी. आपको यह करने की आवश्यकता है:

• फिंगर्स से एड़ी तक पैरों के तलवों पर "ड्रा" सीधी रेखाएं;
• उसी दिशा में स्टॉप के बाहरी पक्ष पर;
• शिन के निचले हिस्से से घुटने तक, इससे कूल्हे तक;
• पैरों के पीछे भी;
• नितंबों पर परिपत्र गति;
• थोरैसिक रीढ़ से गर्दन और कंधों तक की पीठ पर;
• सामरिक ग्रंथियों के ऊपरी किनारे पर चेहरे के नीचे के सामने केंद्र में;
• पेट गोलाकार दक्षिणावर्त गुजरता है।

मैनिपुलेशन धीरे-धीरे नरम दबाव के साथ किया जाता है। आपको 3-5 मिनट के प्रभाव से शुरू करना चाहिए। जैसे ही आप परिचित हो जाते हैं, आप प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। इसके बाद, एक विपरीत स्नान करना और शरीर के लिए मॉइस्चराइजिंग बॉडी लागू करना आवश्यक है। आपको 200 मिलीलीटर पानी भी पीना चाहिए नींबू का रस। यदि परिणाम गर्मी और आराम की भावना थी, तो इसका मतलब है कि मालिश सच हो गई है।

हाथों को छुआ नहीं जाना चाहिए, अक्षीय क्षेत्र और इंजिनिनल, जहां लिम्फ नोड्स स्थित हैं। कूल्हों का आंतरिक भाग भी बेहतर नहीं है।

लिम्फैटिक पैंट: विरोधाभास

लिम्फैटिक पैंट का उपयोग पैरों पर सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए किया जाता है, जो वैरिकाज़ रोग और बीमारी की रोकथाम के प्रारंभिक चरण से लड़ता है, इसलिए उनके पास सामान्य के अलावा निम्नलिखित contraindications हैं:

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, थ्रोम्बिसिस;
• वैरिकोस नॉट्स;
• एक्सपोजर के क्षेत्र में neoplasms;
• पैरों, कूल्हों पर त्वचा के नुकसान और संक्रमण;
• अंगों की चोट;
• प्रभाव के क्षेत्र में धातु प्रत्यारोपण की उपस्थिति।

गर्भावस्था, उन्नत तापमान, हृदय रोग, मिर्गी के लिए एक प्रक्रिया करना असंभव है। प्रक्रिया को नियुक्त करने से पहले सभी उपलब्ध निदानों के बारे में एक विशेषज्ञ द्वारा रिपोर्ट की जानी चाहिए।

क्या एक बच्चे को एक लसीका नाली मालिश बनाना संभव है

एक छोटे से बच्चे को लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश अधिक वजन के दौरान निर्धारित किया जाता है, चोट के बाद बहाल करने के लिए, सूजन को नुकसान के कारण समाप्त हो गया। उसे केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ या आघातविज्ञानी के पर्चे में एक विशेषज्ञ करना चाहिए। यह हमेशा एक मैन्युअल प्रभाव होता है, बच्चों के लिए हार्डवेयर प्रक्रिया की आवश्यकता नहीं होती है। आमतौर पर इसे 1 वर्ष से अधिक उम्र के रोगियों के लिए निर्धारित करते हैं।

लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश का कोर्स कितना चाहिए

पेशेवर लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश का कोर्स 7-15 सत्र होता है। अधिक सटीक रूप से, यह विशेषज्ञ को निर्धारित करेगा, जिसका अर्थ उन समस्याओं के प्रकार और गंभीरता का अर्थ है जो इसके उपयोग के कारण हुआ।

1-1.5 महीने के लिए सप्ताह में 2-3 बार होमोमेज किया जा सकता है। फिर आपको इसके बारे में 30-40 दिनों के लिए भूल जाना चाहिए और आप फिर से कोर्स दोहरा सकते हैं।

कितनी बार लसीका जल निकासी मालिश कर सकते हैं

एक प्रोफाइलैक्टिक और सामुदायिक लक्ष्य के साथ लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश
साल में 2 बार बनाओ। यदि इस प्रकार के प्रभाव (वैरिकाज़ नसों, सूजन इत्यादि) द्वारा पहले से ही समस्याएं समाप्त हो गई हैं, तो इसी अवधि के दौरान 4 पाठ्यक्रमों का अनुमोदित मार्ग।

प्रक्रिया की आवृत्ति शरीर के रूप में चेहरे कायाकल्प और सुधार के समान है।

पाठ्यक्रम के दौरान सत्रों की संख्या प्रति सप्ताह 1-2 है। यदि हम सतही प्रभावों के बारे में बात कर रहे हैं, तो आप अच्छी सहनशीलता के साथ हर 2 दिनों में मालिश कर सकते हैं।

शरीर की लसीका जल निकासी मालिश स्पष्ट परिवर्तन देता है यदि आप तुलना करते हैं और प्रक्रिया के पहले और बाद में क्या था, एडीमा का उन्मूलन, शरीर की मात्रा में कमी और अन्य। परंतु इसे तैयार करना और परिणाम को मजबूत करने के लिए पूरा होने पर कुछ सिफारिशें निष्पादित करना आवश्यक है:

• हेरफेर से पहले, पानी पीना चाहिए, लेकिन आप पौष्टिक नहीं कर सकते हैं;
• पाठ्यक्रम के दौरान यह बेहद वांछनीय है कि शरीर को भारी भोजन, धूम्रपान करने और शराब पीने की एक बहुतायत से शरीर को अधिभारित न करें;
• प्रति दिन 1.5-2 लीटर का उपयोग किया जाना चाहिए;
• प्रक्रिया के बाद त्वचा को साफ किया जाता है अगर इसे तेल या जेल पर किया जाता है, तो मॉइस्चराइज करना सुनिश्चित करें;
• सत्र के अंत में, सोफे से तुरंत उठना बेहतर नहीं है, लेकिन 10 मिनट आराम करने के लिए।

क्लासिक से लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश के बीच क्या अंतर है

कई मामलों में लिम्फैटिक नाली मालिश क्लासिक से अलग है:

• एक छोटे रिसेप्शन के उपयोग का तात्पर्य है;
• प्रभाव मुख्य रूप से लिम्फैटिक प्रणाली पर है, न कि मांसपेशियों, बंडल, जोड़ों, "क्लासिक" के साथ;
• कपड़े पर दबाव की तीव्रता कम है, लेकिन यह दक्षता को कम नहीं करता है।

आम तौर पर, शास्त्रीय प्रक्रिया शरीर पर अधिक सामान्य प्रभाव है, और लिम्फैटिक जल निकासी संकीर्ण-दिशात्मक है।

लिम्फैटिक बॉडी मालिश: पाठ्यक्रम के बाद प्रभाव

लिम्फैटिक ड्रेनेज बॉडी मालिश निम्नलिखित प्रभाव प्रदान करता है:

• एडीमा का उन्मूलन;
• एक्सपोजर जोन में शरीर के वजन और मात्रा में कमी;
• त्वचा लोच को कसने और सुधारने, हाल के रंग में सुधार;
• सिरदर्द की समाप्ति;
• रोगी के पास प्रक्रिया के लिए contraindications है।

कभी-कभी सूजन कार्डियोवैस्कुलर पैटोलॉजीज के कारण होती है। और यहां लिम्फैटिक जल निकासी स्थिति को बढ़ा सकती है, और ठीक नहीं कर सकती है।

शरीर के लिए लिम्फैटिक नियामक प्रक्रियाएं क्या हैं

शरीर के रूप में सुधार और सामान्य स्थिति में सुधार के लिए निम्नलिखित लसीका प्रक्रियाएं हैं:

इसके अलावा, शरीर के अलग-अलग हिस्सों के लिए प्रक्रियाएं हैं। उनके लिए, कफ का उपयोग दबाव के साथ किया जाता है, उदाहरण के लिए, हाथ में, शरीर के नीचे कमर, पैर, एक ही समय में पेट, पक्षों और निचले हिस्से में।

प्रत्येक प्रकार की मालिश, तेल या क्रीम का उपयोग किया जाता है। एक्सपोजर के बाद, यदि यह सही है, तो गर्मी और आसानी की संवेदनाएं हैं। और उच्चारण सकारात्मक परिवर्तन उपस्थिति 10 - 20 साप्ताहिक प्रक्रियाओं में से बाहर के अंत में दिखाई देगी।

उपयोगी वीडियो

इस वीडियो को देखें कि शहद के साथ लिम्फैटिक नाली मालिश कैसे करें और इसके लाभ किए जाते हैं:

शरीर की लिम्फैटिक जल निकासी मालिश मानव लिम्फैटिक प्रणाली के काम को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन की गई है, जिससे शरीर को संचित स्लैग और विषाक्त पदार्थों से शुद्ध किया जाता है, प्रतिरक्षा उठाते हैं, जीवन शक्ति भरते हैं और एक फूल की उपस्थिति देते हैं। मानव शरीर के कई हिस्सों में लिम्फ नोड्स के क्लस्टर होते हैं। उनका मुख्य कार्य शरीर में सभी लिम्फ इकट्ठा करना, साफ और लिम्फोपोटिक्स में स्थानांतरित करना है, जहां यह फिर से रक्त प्रवाह में लौटता है। यदि लिम्फ नोड्स के साइनस का एक मजबूत क्लोजिंग है, तो लिम्फ वर्तमान में काफी धीमा हो जाता है। यह एक मालिश है जो भीड़ को समाप्त करती है और इस प्रणाली के काम को सामान्य करती है।

आम

मालिश के दौरान उत्पादित शारीरिक प्रभाव किसी व्यक्ति के शरीर पर लिम्फ वर्तमान रेखाओं के साथ सख्ती से - नीचे ऊपर। इस प्रकार, संपूर्ण लिम्फैटिक प्रणाली का काम प्रोत्साहित किया जाता है, मुख्य ज़िम्मेदारी जो शरीर को सभी संभावित प्रदूषण और संक्रमण से शुद्ध करने और संरक्षित करने के लिए है। सामान्य वर्तमान लिम्फों से चयापचय और सेलुलर पोषण पर निर्भर करते हैं, शरीर से अतिरिक्त तरल और क्षय उत्पादों को समय पर हटाने।

अक्सर, यह प्रक्रिया एक योग्य मालिश चिकित्सक द्वारा की जाती है। लेकिन, लिम्फैटिक जल निकासी की कुछ तकनीकों में महारत हासिल करने के बाद, इसे स्वतंत्र रूप से घर पर किया जा सकता है। आप तुरंत एक पूरे शरीर और उसके व्यक्तिगत वर्गों के रूप में मालिश कर सकते हैं।

लिम्फोड्रोनाज़ के प्रकार

शरीर की मालिश के किस हिस्से पर निर्भर करता है, इसके प्रकार निर्धारित किए जाते हैं:

1. चेहरा मालिश और गर्दन। चूंकि लिम्फैटिक नोड्स के समूह गर्दन के नीचे स्थित हैं, इसलिए इस क्षेत्र की शारीरिक उत्तेजना चेहरे की त्वचा, मस्तिष्क परिसंचरण और सामान्य प्रतिरक्षा में वृद्धि की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगी। ऊपरी विभागों में लिम्फैटिक की प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, चेहरे की त्वचा ऊतकों में अत्यधिक तरल पदार्थ के संचय से जुड़ी, अधिक लोचदार और कड़ी, सूजन हो जाएगी, पूरी तरह से चेहरे के रूप में सुधार करेगी। इस तरह की मालिश की मदद से, आप आसानी से दूसरी ठोड़ी और नकल झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं, नासोलाबियल गुना कम ध्यान देने योग्य बना सकते हैं।
2. पैरों की मालिश। यह प्रक्रिया पैरों और लिम्फोस्टेसिस की वैरिकाज़ रोगों की सबसे अच्छी रोकथाम है, लगातार ऐंठन, मांसपेशियों में दर्दनाक संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगी, सूजन, सूखी त्वचा और सेल्युलाईट को खत्म कर देगी। लिम्फ वर्तमान को सुदृढ़ करना, मालिश निचले अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में योगदान देता है। रक्त, बदले में, जीवन और पोषक तत्वों की कोशिकाओं को ले जाता है।
3. वापस मालिश, हाथ, कंधे बेल्ट, छाती। इस प्रकार की लसीका जल निकासी मालिश शायद ही कभी इसे शायद ही कभी कर सकती है, आपको एक विशेषज्ञ से मदद की आवश्यकता होगी। एक सहायक के रूप में, आप लिम्फैटिक जल निकासी की तकनीक को एक साथ अध्ययन करने के बाद एक परिवार के सदस्य या एक करीबी दोस्त को आकर्षित कर सकते हैं। पिछली मालिश लिम्फोटोक को मुक्त करने में मदद करेगी और रक्त वाहिकाओं के स्पैम को हटा देंगी। यह मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेगा, उनसे एकत्रित दूध एसिड को बाहर लाएगा, अनावश्यक पदार्थों से लिम्फ और रक्त के शुद्धिकरण में योगदान देगा।
4. मालिश पेट। यह हमेशा इसे स्वयं करना सीख सकता है। नियमित रूप से इस क्षेत्र में लिम्फैटिक जल निकासी का प्रदर्शन करते हुए, एक व्यक्ति आंतरिक अंगों की कई पुरानी बीमारियों से छुटकारा पाता है। और चयापचय प्रक्रिया में सुधार के लिए धन्यवाद, सामान्य वजन वापस शुरू होता है।

लिम्फैटिक मालिश के लिए संकेत

लसीका जल निकासी मालिश की शुरुआत के लिए सबसे अच्छी उम्र 25 साल के बाद की अवधि है। इस समय, त्वचा उम्र बढ़ने के कुछ संकेत दिखाने लगती है, पुरानी बीमारियों का उत्साह शुरू हो सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि शरीर अभी भी युवा और मजबूत है, वह पहले से ही जीवन, बुरी आदतों, अनुपस्थिति के गलत तरीके से विफलताओं को दे रहा है उचित पोषण, नींद की पुरानी कमी, निरंतर तनाव, पर्यावरणीय कारक।

सूची बहुत लंबे समय तक जारी रखी जा सकती है। जल्द या बाद में, शरीर का सामना नहीं होता है, और प्रतिरक्षा में तेज गिरावट होती है। वायरस I रोगजनक जीवाणु इस बिंदु पर, यह सक्रिय है, जो लिम्फैटिक सिस्टम पर सबसे मजबूत भार देता है। कंधे बेल्ट और हाथों का द्रव्यमान पूरी तरह से ऐसी समस्याओं का सामना करेगा "हमेशा के लिए ठंड" हाथ, उच्च रक्तचाप, मोटापा, कोशिकाओं में तरल पदार्थ के अत्यधिक संचय।

वजन को सामान्य करने के लिए लिम्फेनेज का उपयोग हमेशा अद्भुत परिणाम देता है। इसके लिए नियमित पेट की मालिश की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यह आंतरिक अंगों के प्रदर्शन में सुधार करने और पेट की गुहा के आंतरिक ऊतकों को बेहतर बनाने में मदद करेगा। त्वरित मालिश चयापचय वसा को तेजी से जलाने में मदद करता है। और यदि मालिश अभी भी पूरक है व्यायामकल्याण प्रभाव बहुत कम समय में आएगा।

लिम्फैटिक मालिश के लिए contraindications

इस तथ्य के बावजूद कि लिम्फैटिक जल निकासी मालिश पूरे जीव के काम को अच्छी तरह से प्रभावित करती है, अभी भी इसके कार्यान्वयन के लिए गंभीर contraindications हैं।

सबसे पहले, उन सभी क्षेत्रों का निरीक्षण करना आवश्यक है जहां लिम्फ नोड्स स्थित हैं। यदि इन स्थानों में दिखाई देने वाली सूजन और लाली हैं, तो मालिश को रोक दिया जाना चाहिए।

इस मामले में, आपको एक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और संक्रमण के कारण का पता लगाने और उचित उपाय करने के लिए परीक्षण पास करना चाहिए। जैसे ही लिम्फ नोड्स की स्थिति सामान्य हो जाती है, मालिश प्रक्रिया शुरू करना संभव होगा।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को ऐसी मालिश करने के लिए अवांछनीय है, भले ही यह पूरी तरह स्वस्थ हो। लिम्फ वर्तमान प्रवर्धन गर्भाशय के स्वर में वृद्धि का कारण बन सकता है। इसकी कमी के परिणामस्वरूप, एक अनैच्छिक गर्भपात (गर्भपात) भड़क सकता है।

नसों के थ्रोम्बिसिस लिम्फैटिक मालिश प्रक्रिया के दौरान किसी व्यक्ति के जीवन के लिए एक वास्तविक खतरा बन सकता है। लिम्फ के प्रवर्तक प्रवाह रक्त में बहने लगते हैं। यदि रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं में पहले से ही थ्रोम्बस हैं, तो किसी भी समय उनमें से एक टूट सकता है और रक्त के थक्के के गठन को उकसा सकता है। यदि यह मस्तिष्क के धमनियों वाले जहाजों में से एक में होता है, तो एक व्यक्ति अनिवार्य रूप से स्ट्रोक से पीड़ित होगा।

इसके अलावा, डॉक्टर निम्नलिखित बीमारियों को इस तथ्य के कारण कहते हैं कि लिम्फैटिक जल निकासी लागत पूरी तरह से वसूली के लिए:

• किसी भी व्युत्पत्ति के neoplasms;
• कार्डियोवैस्कुलर विफलता;
• रक्त रोग;
• गुर्दे और यकृत के रोग;
• वायरल और आंतों के संक्रमण की वृद्धि;
• त्वचाविज्ञान रोग।

आत्म-मालिश के लिए संभव क्षेत्र

लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त लिम्फ नोड्स की ओर लिम्फैटिक लाइनों के साथ मालिश के हाथों के सभी आंदोलनों का कार्यान्वयन है। इस प्रकार, मालिश को नीचे दिया जाता है। यदि इसे स्वयं प्रक्रिया करने की योजना बनाई गई है, तो सभी लिम्फ नोड्स के स्थान को अच्छी तरह से अध्ययन करना आवश्यक है और उसके बाद ही इसे निष्पादित करना शुरू हो जाता है।

चेहरे की मालिश

लिम्फैटिक जहाजों के चेहरे पर केंद्र से शुरू होता है और गर्दन तक जाता है, जहां कई बड़े नोड्स स्थित होते हैं। इसके अलावा, वे कान में हैं, अस्थायी क्षेत्र में, ठोड़ी के नीचे और निचले जबड़े के नीचे। प्रक्रिया शुरू करने से पहले चेहरे के चेहरे को गर्म करने की सलाह दी जाती है। आप इसे एक गर्म काढ़ा के साथ भाप स्नान के साथ कर सकते हैं औषधीय हर्बल। ताकि बाहें त्वचा पर आसानी से स्लाइड कर सकें, इसका दर्द नहीं कर सकें, आपको चेहरे के लिए एक विशेष मालिश तेल का लाभ उठाने की आवश्यकता है।

धीरे-धीरे और सुचारू रूप से हाथों को आगे बढ़ते हुए, सामने वाले क्षेत्र से चेहरे के समोच्च तक, लिम्फ जल निकासी का उत्पादन होता है। धीरे-धीरे चिन के पुलों के साथ उतरता है, सभी चेहरे के दोनों किनारों पर हाथों का प्रजनन करते हैं। मालिश के पीछे कान के पीछे स्थित नोड्स की ओर बने होते हैं।

फिंगर पैड के साथ चेहरे को छूना संभव है और केवल लिम्फोटोक की दिशा में।

मालिश गर्दन।

गर्दन क्षेत्र घर पर स्वतंत्र रूप से लिम्फैटिक जल निकासी की प्रक्रिया को पूरा करने के लिए काफी सुविधाजनक है। गर्दन की पिछली सतह पर मालिश की जाती है। अंगों के पीछे उंगलियों को इस तरह से रखना आवश्यक है कि अंगूठे ऊपर से हैं। आसानी से त्वचा पर दबाया जाता है, आबादी और ट्रैपेज़ॉयड मांसपेशियों के बीच परिपत्र गति बनाते हैं। इस तरह के आंदोलनों के 5-6 एपिसोड के बाद, उंगलियों को कान के नीचे अंकों पर हिरासत में लिया जाता है, फिर बीच में और गर्दन के आधार पर, आसानी से इन बिंदुओं को मालिश करना। इस प्रकार, गर्दन के सतह लिम्फ नोड्स पर असर होता है।

पैरों की मालिश

आप आसानी से एक पैर मालिश कर सकते हैं। इसके अलावा, सभी लिम्फ नोड्स दृष्टि में हैं। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, अच्छी तरह से गर्म करने और मांसपेशियों को आराम करने की सलाह दी जाती है। अत्यधिक भार को हटाने के लिए, आप एक मालिश कर सकते हैं, अपने पैरों को आगे बढ़ाते हुए बैठे। त्वचा के साथ सबसे अच्छे संपर्क के लिए, आप मालिश क्रीम या मक्खन का उपयोग कर सकते हैं।

घुटने की तरफ और ऊपर से जांघ तक, घुटने से ऊपर से ऊपर तक धीमी उंगली स्ट्रोक के साथ लिम्फोडेंग पैरों की शुरुआत होती है। चालें बाहर और कूल्हों के अंदर से दोनों बनाती हैं। आप पैटिंग आंदोलनों के साथ वैकल्पिक रूप से पथपाकर कर सकते हैं।

मालिश पेट

उदर लिम्फ जल निकासी पक्षों के पक्ष में नाभि की दिशा में परिपत्र आंदोलनों की मदद से किया जाता है। आसानी से और आसानी से आगे बढ़ना शुरू करें, फिंगर पैड के साथ घड़ी की दिशा में चल रहा है। इस प्रकार, लिम्फ वर्मिनल और अक्षीय लिम्फ नोड्स के बीच अंतर करेगा। अंत में, आप पेट भर में अपनी उंगलियों के साथ चल सकते हैं, धीरे से टैपिंग।

जब एक विशेषज्ञ की मदद के बिना नहीं कर सकता

स्तन, स्पिन और हाथ जैसे क्षेत्र आत्म-लिम्फैटिक जल निकासी के लिए उपलब्ध नहीं हैं, क्योंकि ये क्षेत्र पहुंच योग्य नहीं हैं, और लिम्फ नोड्स के क्लस्टर को नजरअंदाज करने के लिए अच्छी तरह से काम करने की कोई संभावना नहीं है।

केवल एक पेशेवर मालिशर इस प्रक्रिया को पूरा करने में पूरी तरह से सक्षम होगा।

छाती की मालिश

स्तन लिम्फैटिक प्रक्रिया आंतरिक अंगों, मास्टिटिस और महिलाओं में स्तन ग्रंथियों की अन्य बीमारियों में छाती के गठन की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। इस तरह की एक मालिश पीठ पर झूठ बोलने की स्थिति में किया जाना चाहिए। बड़े प्रभाव के लिए, अच्छी तरह से आराम करना आवश्यक है।

छाती के केंद्र से हाथों की हल्की परिपत्र आंदोलन शुरू करें और अक्षीय लिम्फ नोड्स की ओर जारी रखें। पसलियों के बीच थोड़ा दबाया जाता है, नीचे जाने के लिए जारी है। छाती के बीच में शुरुआती बिंदु पर सर्कल को पूरा करें। मालिश चिकित्सक इस तरह के परिपत्र आंदोलनों के 5-6 चक्र करता है, धीरे-धीरे घबराहट लिम्फोटोक।

पीठ की मालिश

अब आप पेट को चालू कर सकते हैं और पीठ के लसीका जल निकासी के साथ आगे बढ़ सकते हैं। इसके अलावा, तेल उपयोग के बिना ट्रांसवर्स स्ट्रोक की मदद से सभी मांसपेशियों को अच्छी तरह से गर्म किया जाता है।

कशेरुका के आधार पर पीठ के लिम्फेनेज को शुरू करना, पक्षों की ओर बढ़ते हुए। इसके लिए, हथेलियों को पीछे की सतह के खिलाफ कसकर दबाया जाता है और चिकनी आंदोलन करते हैं। तो नोडल क्लस्टर को लिम्फ को धक्का देना। इसके बाद, दोनों हाथों की दो अंगुलियां (सूचकांक और मध्यम) निचले हिस्से से ब्लेड तक की ओर से रीढ़ की हड्डी के साथ सीधी रेखाएं होती हैं। दोनों हाथों और सममित रूप से आंदोलन आवश्यक हैं। लिम्फ के बहिर्वाह को स्थापित करने के लिए, हथेली के किनारे को कोण पर पीठ के किनारे रीढ़ की हड्डी में किया जाता है। ये आंदोलन पीठ पर क्रिसमस के पेड़ के चित्रमय समान होते हैं।

मालिश हाथ

हाथ की मालिश स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है, लेकिन बेहतर है कि प्रक्रिया एक विशेषज्ञ है, क्योंकि हाथों की पिछली सतह अच्छी त्वचा के काम के लिए सुलभ है। यदि किसी व्यक्ति को हाल ही में स्तन सर्जरी का सामना करना पड़ा, तो ऐसी मालिश बहुत तेजी से ठीक होने में मदद करेगी।

हाथ की मालिश ब्रश और कलाई से लेकर, कोहनी तक पहुंचने के लिए स्ट्रोकिंग का उपयोग करके किया जाता है, फिर शुरुआती बिंदु पर लौट रहा है। 4-5 परिपत्र आंदोलन करने के बाद, कोहनी से एआरएमपी तक समान आंदोलन शुरू करता है। तो लिम्फ अक्षीय नोडल केंद्रों को भेजा जाता है। एक अच्छे प्रवाह के लिए, प्रत्येक हाथ पर 10 ऐसे आंदोलनों का उत्पादन करने के लिए पर्याप्त है।

ब्रश भी काम कर रहे हैं। वे कलाई की ओर उंगलियों से अच्छी तरह से triturated हैं। हथेली पर लिम्फोटोक का प्रत्यक्ष इंजेक्शन परिपत्र आंदोलनों के साथ अंगूठे के साथ बनाया जाता है।

निष्कर्ष

लिम्फैटिक दीपक कायाकल्प का एक सस्ती तरीका है, जो आज उपलब्ध है और रोगी को सुंदर और स्वस्थ रहने की अनुमति देता है।

लिम्फैटिक मालिश - लसीका के बहिर्वाह को सुधारने, एडीमा से छुटकारा पाने, सुधारित त्वचा टर्गोरा में सुधार करने के लिए, परिसंचरण और लिम्फैटिक सिस्टम के सामान्य कार्य को बहाल करने के लिए उपकुशल फाइबर ऊतक के संपर्क में आने के तरीके।

पुरानी बीमारियां, असंतुलित पोषण, हानिकारक आदतों ने लिम्फैटिक प्रणाली के काम का उल्लंघन किया, जो चयापचय उत्पादों या स्लैग से शरीर को साफ करने में एक बड़ी भूमिका निभाता है। नतीजतन, लेफ्ट आउटफ्लो धीमा हो जाता है, इंटरसेल्यूलर तरल पदार्थ को हटाने में बाधा आती है। यह edema और चरागाह द्वारा प्रकट किया जाता है। त्वचा अपनी लोच को खो देती है, एक दर्दनाक छाया प्राप्त करती है।

लिम्फैटिक सिस्टम फ़ंक्शंस के उल्लंघन न केवल बाहरी रूप से प्रकट होते हैं। इंटरसेल्यूलर तरल पदार्थ की अधिकता आंतरिक अंगों के काम को बाधित करती है, जो पुरानी बीमारियों के पुनरावृत्ति को उत्तेजित करती है, कल्याण, उदासीनता, कमजोर प्रतिरक्षा को कमजोर करती है।

इस तरह से बचने के लिए अप्रिय परिणामलिम्फैटिक मालिश बनाने के निवारक उद्देश्य के साथ अनुशंसित। विशेष रूप से यह धीमी चयापचय, अधिक वजन, सेल्युलाईट वाले लोगों के लिए उपयोगी है।

इस तकनीक का उद्देश्य चयापचय प्रक्रियाओं को मजबूत करना है। चिकित्सीय मालिश प्रभाव में लिम्फैटिक पथों पर लिम्फ के प्रवाह को मजबूत करने में शामिल होता है। निष्पादन की विशेष तकनीक के लिए धन्यवाद, विषाक्त पदार्थ और अत्यधिक तरल पदार्थ संयोजी ऊतक से प्राप्त होते हैं।

लिम्फैटिक मालिश की किस्में

लिम्फैटिक जल निकासी के साथ एक परिसर में आकृति को सही करने के लिए, शास्त्रीय मालिश और श्वसन जिमनास्टिक की तकनीकें शामिल हैं। सेल्युलाईट के लिए गहरे एक्सपोजर के लिए, अमेरिकी मालिश तकनीक का उपयोग किया जाता है, जिसमें "ऊतक तोड़ने" के कंपन और रिसेप्शन शामिल होते हैं। यह तकनीक लिम्फैटिक सिस्टम के कार्यों को बेहतर बनाने और मायोफैसियल प्रभाव के समानांतर में योगदान देती है।

मैनुअल लिम्फैटिक विधि (कोष विधि) का उद्देश्य शरीर में चयापचय के लिम्फैटिक बहिर्वाह और सुधार में सुधार करना है। इसके अलावा, मालिश छोटे रक्त वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, उन्हें मजबूत करता है और शरीर में ऊर्जा संतुलन को सुसंगत बनाता है।

तकनीक का उपयोग मुख्य रूप से वैरिकाज़ रोग और सेल्युलाईट की घटना को रोकने के लिए किया जाता है। यह लिम्फ नोड्स के क्षेत्र में दबाव वृद्धि के साथ लिम्फैटिक पथों पर चिकनी रोलिंग आंदोलनों पर आधारित है।

मालिश तकनीकों को करने के लिए नियम

1. सभी आंदोलनों को लिम्फ वर्तमान की दिशा में निकटतम प्रमुख लिम्फ नोड्स में किया जाना चाहिए।
2. बड़े पैमाने पर लिम्फैटिक नोड्स नहीं कर सकते हैं। इसे सक्रिय करने के लिए एक उथला छोटा दबाव संभव है।
3. किसी भी रिसेप्शन को करने के लिए आंदोलनों और प्रभाव बल की एक निश्चित लय के अनुपालन की आवश्यकता होती है।
4. रोगी की स्थिति को किसी भी वोल्टेज को बाहर करना चाहिए। शरीर के सभी हिस्सों को जितना संभव हो उतना आराम से होना चाहिए।
5. रिसेप्शन के दौरान पेंट्स की अनुमति नहीं है।
6. सभी तकनीकों को जितना संभव हो सके उतना कुशल होना चाहिए और लक्ष्य प्राप्त करना चाहिए - लिम्फ के बहिर्वाह को सुनिश्चित करने के लिए।
7. मालिशर को आराम से हाथों के साथ रिसेप्शन करना चाहिए। गहरे प्रभाव के लिए बोझ लगाने की सिफारिश की जाती है। साथ ही, मालिश चिकित्सक के अपने वजन के कारण बिजली प्रभाव किया जाता है।
8. शरीर के लिम्फैटिक मालिश में मांसपेशियों की गहरी विस्तार शामिल नहीं है। प्रभाव सतह परतों (चमड़े, subcutaneous वसा ऊतक) के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए।

लिम्फ मालिश तकनीक

सभी मालिश आंदोलनों को परिधि से केंद्र तक निर्देशित किया जाता है। यदि मालिश अंगों पर किया जाता है, तो आंदोलनों को उंगलियों से शरीर तक निर्देशित किया जाना चाहिए। क्लासिक तैयारी तकनीकों के साथ एक सत्र शुरू करें - स्ट्रोकिंग और रगड़ना। इसके बाद, रिसेप्शन जो लिम्फ के वर्तमान में मदद करता है उसका उपयोग किया जाता है।

रिसेप्शन जो लिम्फ के बहिर्वाह की मदद करता है।

मालिशर रोगी के लंबवत बनना चाहिए। हथेली की सतह धीरे-धीरे मेपल से इंडेक्स उंगली तक रोल करती है। यह तकनीक आपको थोड़े समय में एडीमा से छुटकारा पाने की अनुमति देती है, कुछ रीसेट करें अतिरिक्त किलोग्राम, त्वचा की स्थिति में सुधार, लिम्फैटिक प्रणाली और शरीर में ऊर्जा संतुलन बहाल।

इलाज की सतह के उद्देश्य और भाग के आधार पर, मालिश 15 से 60 मिनट तक लेता है। दैनिक या हर दूसरे दिन कोर्स 10 - 12 प्रक्रियाओं का संचालन करने की सिफारिश की जाती है। पुरानी बीमारियों के प्रकटीकरण के साथ, मालिश पाठ्यक्रम को डॉक्टर से बाधित करने और परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

लिम्फैटिक मालिश के लिए contraindications

इस तथ्य के बावजूद कि लिम्फैटिक मालिश बहुत उपयोगी है, उसके पास contraindications है।

लिम्फैटिक मालिश के साथ लोगों के साथ contraindicated ओन्कोलॉजिकल रोग, तपेदिक, थ्रोम्बम्स, तीव्र वायरल और संक्रामक रोगों के गठन की प्रवृत्ति।

सापेक्ष contraindications गर्भावस्था, घर्षण, जलन, कुछ त्वचा रोगों के शरीर पर उपस्थिति है। मालिश से पहले धमनी उच्च रक्तचाप की प्रवृत्ति के मामले में, उपस्थित चिकित्सक परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

लिम्फैटिक वीडियो मालिश

समय का समय अपरिहार्य है। निस्संदेह, यह हमें बुद्धिमान, अधिक अनुभवी, गर्व बनाता है। लेकिन इन मूल्यवान गुणों के लिए आपको युवाओं और आकर्षण का भुगतान करना होगा।

लेकिन इसलिए मैं शरीर के रूप में जितना संभव हो सके साफ़ करता हूं, मांसपेशियों को कड़ा कर दिया जाता है, और त्वचा चिकनी होती है। एक दर्जन वर्षों से छुटकारा पाने के लिए, ताजगी और स्वास्थ्य वापस करने के लिए उस व्यक्ति की लिम्फैटिक मालिश की मदद करेगा जो युकुको तनाका - एक स्टाइलिस्ट और ब्यूटीशियन जापान में जाना जाता है। प्राचीन पूर्वी परंपराओं के आधार पर तकनीक, दुनिया भर में बिखरे हुए थोड़े समय में और असामान्य रूप से लोकप्रिय हो गई।

थीम्ड सामग्री:

तनाका से मालिश कोगन नामक नहीं है, जिसका अनुवाद जापानी से "एक व्यक्ति बनाने" के रूप में किया जाता है। दरअसल, कुछ तकनीकों की मदद से, समय को विपरीत करने, त्वचा की उम्र बढ़ने को निलंबित करने, झुर्रियों को हटाने, अंडाकार को फिर से अनुकरण करने के लिए संभव है। इस तरह के एक अद्भुत परिवर्तन का कारण क्या है?

• सबसे पहले, प्रक्रिया लिम्फैटिक प्रणाली को प्रभावित करती है। नतीजतन, तरल पदार्थ का बहिर्वाह सक्रिय हो जाता है, जो उन सभी पदार्थों को लेता है जो शरीर को जहर देते हैं, जिससे सबसे मजबूत डिटॉक्स प्रभाव होता है।
• सत्र के दौरान, व्यक्ति की गहरी संरचनाएं तैयार की जा रही हैं: मांसपेशियों, फासिशिया, संयोजी ऊतक। मालिश आंदोलन खोपड़ी हड्डियों को भी प्रभावित करते हैं, उन्हें विषमता को समाप्त करके सही स्थिति लौटाते हैं।
• कोगन एसिट्लोक्लिन के गठन में योगदान देता है - पदार्थ उत्तेजना का कारण बनता है मांसपेशी फाइबर। नतीजतन, मांसपेशियों को न केवल जल्दी से बहाल किया जाता है, बल्कि उनके प्रदर्शन को भी बढ़ाया जाता है, कसकर, अधिक लोचदार बन जाते हैं। नतीजतन, चेहरे का अंडाकार होता है, गेंदें गायब हो जाती हैं और दूसरी ठोड़ी होती है।

मालिश तकनीकों की कार्रवाई पर पहला, त्वचा प्रतिक्रिया देती है। यहां स्थित एक परेशान संवेदनशील अंत, मस्तिष्क के प्रांतस्था में तंत्रिका आवेगों को भेजें। प्रतिक्रिया शरीर में होने वाले कार्यात्मक परिवर्तन बन जाती है:

• रक्त परिसंचरण में वृद्धि, धन्यवाद जिसके लिए त्वचा संतृप्त है पोषक तत्व और ऑक्सीजन।
• स्थानीय तापमान वृद्धि, जो ऊतकों की पारगम्यता को बढ़ाती है और चयापचय और एंजाइमेटिक प्रक्रियाओं को तेज करती है।
• लिम्फ और शिरापरक रक्त के बहिर्वाह की सक्रियता, जिसके परिणामस्वरूप एडीमा गायब हो जाती है, मल, हेमेटोमा द्वारा अवशोषित होती है।
• छिद्रों का खुलासा, स्नेहक और पसीना नलिकाओं की सफाई हानिकारक पदार्थों को शरीर को तेजी से छोड़ने में मदद करती है।

इसके अलावा, तकनीकों को व्यवस्थित करने और रगड़ने से, हम सतह से एपिडर्मिस के मृत और exfoliated कणों को यांत्रिक रूप से हटा देते हैं।

इन सभी परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, थोड़े समय में व्यक्ति अपरिचित हो जाता है: झुर्री, घटती, अंतहीनता, सूजन, त्वचा चिकनीता, लोच, स्वस्थ छाया प्राप्त करती है।

विरोधाभास और प्रतिबंध

कोगन मालिश एक मजबूत दवा के समान है। ताकि अवांछित अनुभव न हो दुष्प्रभाव सत्र से पहले contraindications की सूची का अध्ययन करने के लिए, प्रक्रियाएं और झटका के नीचे अपने स्वास्थ्य को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं। यदि आप से पीड़ित हैं तो प्रक्रिया से इनकार करना होगा:

प्रक्रिया से पहले से ही संकीर्ण व्यक्ति के मालिक मना करने के लिए बेहतर हैं: लिम्फैटिक जल निकासी के पाठ्यक्रम के बाद अपरिहार्य उल्लेखनीय वजन घटाने एक दर्दनाक और भावनात्मक रूप हो सकता है।

मालिश तकनीक

लसीका जापानी मालिश तनाका मास्टर करने की इच्छा रखते हुए, इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि उनकी तकनीक आम तौर पर स्वीकृत क्लासिक कैनन से कई तरीकों से भिन्न होती है:

सभी पाठ्यपुस्तकों को अक्सर बार-बार दोहराए गए आंदोलन से लिम्फैटिक मालिश की तकनीकों के विकास शुरू करने का प्रस्ताव है, जो प्रक्रिया के प्रत्येक चरण को समाप्त करना चाहिए। इसे एक विशिष्ट अनुक्रम में करें:

• मध्यम, सूचकांक और नामहीन उंगलियों को माथे की केंद्रीय रेखा पर दबाया जाता है, जो तीन की गिनती करता है।
• वे उन्हें त्वचा पर मामूली दबाने वाले विस्कास की ओर ले जाते हैं।
• वांछित बिंदु सही कोणों पर ब्रश प्रकट करता है।
• वे पहले कान के लिए चेहरे के समोच्च के साथ उंगलियां हैं जहां दबाव 3-5 सेकंड आयोजित होता है, और फिर गर्दन की पार्श्व रेखाओं के साथ clavies के पास उतरता है।

विधियों के विरोधियों को यह साबित करने की कोशिश कर रहे हैं कि बहुत गहन चमड़े की मालिश इसे फैलाती है और केवल झुर्री और गुना जोड़कर स्थिति को बढ़ाती है। अभ्यास विपरीत दिखाता है: ऐसे आंदोलन अच्छी तरह से लिम्फ के बहिर्वाह को उत्तेजित करते हैं, चेहरा कायाकल्प करते हैं। और मालिश दक्षता का सबसे अच्छा सबूत युकुको तनाका की तस्वीर है। क्या यह विश्वास करना संभव है कि वह 60 वर्ष का है?

प्रमुख क्षेत्रों पर प्रभाव

जापानी लिम्फैटिक मालिश कुशलता का एक पूरा परिसर प्रदान करता है। चेहरे के प्रत्येक भाग के लिए, वे कुछ नियमों और योजनाओं के अनुसार अद्वितीय और निष्पादित होते हैं।

ओब्लास्त

मांसपेशियों को मजबूत करने और अनुप्रस्थ झुर्रियों की गहराई को कम करने के लिए, माथे केंद्र में सूचकांक, मध्यम और अज्ञात अंगुलियों को दबाएं। सतह की मजबूती के साथ धीरे-धीरे उन्हें विपरीत पक्षों में विभाजित करें।

आप एक हाथ से काम कर सकते हैं, क्षैतिज रूप से ज़िगज़ैग आंदोलनों के साथ माथे पर काम कर सकते हैं।

आँखों के आसपास

इस क्षेत्र की मालिश क्लासिकल निष्पादन तकनीक से विशेष रूप से अलग है:

इस तरह के हेरफेरों के लिए धन्यवाद, आप आंखों के नीचे सूजन, बैग और चोटों से छुटकारा पा सकते हैं, छोटी नकल झुर्री, भुखमरी बढ़ाते हुए, एक नज़र खोलना।

मुंह के आसपास

हम कहते हैं, हमारी भावनाओं को व्यक्त करते हैं, भोजन चबाते हैं और इस तथ्य के बारे में भी नहीं सोचते कि प्रत्येक मांसपेशी प्रयास मुंह के चारों ओर त्वचा पर अपना निशान छोड़ देता है। उम्र के साथ, जब इलास्टिन और कोलेजन काफी कम हो जाते हैं, और ऊतक लोच और कम करने की क्षमता खो देते हैं, तो ये नोटिस ब्रश झुर्री के रूप में प्रकट होते हैं, होंठ के चारों ओर विचलन की किरणें। समाप्त करें, या कम से कम उन्हें निम्नलिखित तकनीकों के साथ कम करें:

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस अभ्यास के बाद ऊपर वर्णित अंतिम लिम्फैटिक रिटर्न रिसेप्शन नहीं किया गया है।

Nasolabial गुना नाक के पंखों और किनारों को मालिश, और फिर कान के लिए गालबार की लाइन के साथ उंगलियों को स्थानांतरित करने के प्रयास के साथ।

गाल

कोलेजन फाइबर चेहरे के चेहरे के लिए एक प्रकार का फ्रेम बनाते हैं, जो अंडाकार को अनुकरण करता है। लेकिन 30 वर्षों के बाद, उनकी लोच कम हो जाती है, डर्मिस की लोच खो जाती है, संचित वसा के वजन के नीचे, यह टूटने और बचाने के लिए शुरू होता है, जिससे सामना करना पड़ता है। आपको आवश्यक समस्या को हल करने के लिए:

लिम्फैटिक मालिश तनाका उम्र बढ़ने को निलंबित करने में सक्षम है, चेहरे के स्पष्ट रूपों और समोच्च लौटने में सक्षम है।

ठोड़ी

गर्दन क्षेत्र में बदसूरत गुना विभिन्न कारणों से प्रकट होता है। शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने से गलती हो सकती है, जब मांसपेशियों और त्वचा लोच खो देते हैं और विशेष रूप से ताकत के संपर्क में आते हैं। अक्सर दूसरी ठोड़ी की उपस्थिति का कारण अधिक वजन, गलत मुद्रा या है हार्मोनल असंतुलन। इसे एक समय में एक बार की पेशकश की जाने वाली युकुको तनाका को ठीक करें:

एक और है, कम नहीं प्रभावी विधि चिन लाइन को कस लें।

इसे एक तरफ प्रदर्शन करने के लिए, व्यक्ति का निचला हिस्सा तय किया गया है, दूसरा ऊपरी जबड़े से आंख के भीतरी कोने में एक गाल को झुकाव करना है, और उसके बाद, कानों के लिए, लेकिन बिना दबाव के।

इस प्रकार, दोनों के आधे व्यक्ति को काम किया जाता है।

अंडाकार

आयु परिवर्तन, तनाव, अचानक वजन घटाने चेहरे के रूपों को प्रभावित कर सकते हैं। परिवर्तनों की उपस्थिति को चेतावनी देने या उस स्थिति को ठीक करने के लिए जो पहले से ही कोगन की एक बहुत ही सरल टैंक विकसित कर चुका है: हथेलियों की नींव को ठोड़ी से कान तक बिताने के लिए मजबूर होना चाहिए, और फिर गर्दन के नीचे, क्लैविक तक। प्रत्येक पक्ष के लिए 5-7 बार हेरफेर दोहराएं।

अंडाकार की स्पष्टता काफी हद तक त्वचा की स्थिति पर निर्भर करती है। आप इसे एक विशेष मालिश सेवन के साथ भी खींच सकते हैं: खुले हथेलियों के साथ चेहरे के निचले हिस्से को झुकाव, "गेंदों" को मंदिरों में धीमा कर दें, ध्यान से कपड़े को धक्का दें।

इस तरह के आंदोलनों को घर पर किया जा सकता है। लेकिन पहली स्वतंत्र प्रक्रिया से पहले, मुख्य तकनीकों के साथ खुद को परिचित करने के लिए कई पेशेवर मालिश सत्रों की यात्रा करना वांछनीय है, आंदोलनों की दिशा और रोगी को प्रभाव के दौरान अनुभव करना चाहिए।

शीर्ष ज्ञान ज्ञान सीखने में मदद करेगा:

संभावित समस्याएं

जापानी चेहरे की मालिश मानव शरीर पर वैश्विक संशोधन प्रभाव पड़ता है। इसलिए, एक सत्र के दौरान और बाद में, ध्यान से होने वाले परिवर्तनों का ध्यान रखना आवश्यक है और यदि आवश्यक हो, तो कुछ उपाय करें:

• यदि समस्या वाले क्षेत्र निर्बाध आंखों के साथ चेहरे पर दिखाई देते हैं, तो मालिश को तुरंत बाधित करें और डॉक्टर से परामर्श लें।
• एडीमा वसा मालिश तेल का उपयोग करने और पहले के समय प्रक्रिया को स्थानांतरित करने से इनकार करने का एक कारण होना चाहिए।
• लिम्फोटोक के दौरान मुँहासा एक संकेत है कि आपको जल निकासी के बाद त्वचा को सावधानीपूर्वक साफ करने की आवश्यकता है या मालिश एजेंट को प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता है।

प्रक्रिया में एक और रोमांटिक नाम है - असाही, जिसका अर्थ है "मॉर्निंग सन" यह नाम सबसे ज्यादा प्रशंसा है, एक प्रकार का गुणवत्ता चिह्न यह दर्शाता है कि चेहरे की लिम्फैटिक जल निकासी मालिश, जिसने युकुको तनाका बनाया, जो आरोही चमकदारों की किसी भी जापानी छवि के लिए पवित्रता की तरह, लोगों को अच्छा, खुशी, परिवर्तन, शुरुआत करता है एक नए जीवन की।

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